陪伴的记叙文初一作文（优秀20篇）

每天晚上，都会有“一，一，一二一……”的声音从操场传出，你一定感到疑惑，都放学了，怎么还有人跑步，实话告诉你，那是我老妈在健身呢!

这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一天天发福，成了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且，这还有“副作用”，例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，又是高血压，又是颈椎病，整天不是吃药就是推拿，弄得身心疲惫，无精打采，就连买衣服也成了问题，看到漂亮的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃减肥药，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最近，她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道，深受启发，也决定锻炼锻炼。这下可苦了我和爸爸，每天天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康，一定要多锻炼。”没办法，我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁减肥呀!

傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步，还说什么刚吃了不动要积食，顺便观赏日落。开什么玩笑，这儿又不靠海，有什么好看的。于是，我装作“埋头苦干”的样子，说：“我作业多，不去了。”爸爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，连电子秤也说‘您的体型完全正常’，我就不去了，你慢慢练。”可妈妈不由分说，生拉硬拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。

每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个，这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝妈妈放弃，可她总是微微一笑，又去练了。前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸没好气地说：“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘最佳运动员奖’啊?”可妈妈还矜持地说：“谢谢，我做得并不好，在这儿，我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今天的成绩，我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。

还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她认真地举着，丝毫没有注意我的存在，连我叫她都没听到，没办法，我只好当起了陪练。

经过一段时间的锻炼，妈妈还真瘦了，血压不高了，脊椎不疼了，上楼也轻松多了。上次称体重，指针只到了70公斤就不转了。妈妈可高兴了，又是蹦又是跳，像个小孩儿一样，还说要烧几个菜庆祝一下。后来，妈妈还参加了教师健美操比赛，获得一等奖，这全是锻炼的功劳。

现在，妈妈仍坚持锻炼。她常说：“以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸积极加入，成为她忠实的“信徒”，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人络绎不绝，成了我们这儿一道亮丽的风景线。

现在人们见面常说的一句话就是：“今天你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是：“我运动，我健康，我健康，我快乐。”

可能是因为我小学开始体重就有点超标，我的体育成绩一直不太好，进入中学后情况好了一点，但是中考有三项必考项目，满分足足五十分，其中的坐位体前屈和立定跳远我还凑合，练练就没太大问题了，但是像我这样的一个小胖墩想一千米跑拿满分，简直是一件难于上青天的事儿。因此初一上期末结束时我的体育成绩才拿到惨不忍睹的29分。

一向淡定的爸爸看不下去了，决定每天晚课后专门陪我训练长跑。除非加班或是出差，他真的推掉所有应酬，每天都在操场边等着我放学。记得第一次训练是在一个静悄悄的晚上，星空中一轮圆月默默地俯视着人间。爸爸和我并肩走上跑道，他说：“咱们循序渐进吧，先定一个小目标，今天的任务，就是在五分钟之内跑完一千米。”我说不可能！我一般跑不进六分钟的。爸爸微微笑着掏出手机说：“还没有跑，怎么就知道跑不完呢？”

我实在拗不过爸爸，只能硬着头皮开始起步，一圈四百米下来，已经累得直喘大气，又是一圈四百米，我几乎要瘫软在地上。爸爸在旁边鼓励我说：“加油，还有两百米。跑进五分钟有奖！”我踉踉跄跄朝着终点线冲过去，终于过线了！爸爸呵呵地笑着拍拍我的头说：“自己瞧瞧这秒表，4分59秒呢！你也能够跑进五分钟的。自己的潜力不试着挖掘一下，你自己都不知道吧。”第二天早餐时爸爸果然说到做到，香喷喷的手抓饼配培根就是给我的奖励！

我俩就这样约定，每天把目标调高一秒，从早春走到暮春，从初夏走到仲夏，我的每日目标也终于迈进四分钟之内了。这种事儿如果换到一个学期之前，我连做梦都梦不到呢。

时间很快到了六月中旬，在期末考试和连续酷热的双重压力下，我简直不想长跑了，但爸爸却不让我放弃，这天下晚课后我们照例并排走向操场，他看出了我想放弃的念头，对我说：“今天我不在看台上给你计分了，我陪你跑。”

我大吃一惊，因为爸爸膝关节有伤，从来没有见过他跑步呢，没想到爸爸二话没说，已经出发了。爱出汗的他才跑完半圈，T恤的背心处已经浸湿了一片，我跟在后头，机械地迈着步，目光却一直聚焦在他背上渐渐加深扩散的灰色汗渍上。爸爸越跑越慢，几百米下来，还一瘸一拐的，但是他却不停回头微笑着鼓励我。看着他的身形，我心中百般滋味，泪花包在眼里，仿佛又看到朱自清先生的父亲穿着棉袄爬上月台的蹒跚背影。爸爸跳跃的发稍泛着几丝银色，原来爸爸也不年轻了……

就在我浮想联翩之际，不知不觉的，一千米终点到了。爸爸停了下来，“你知道我为什么要坚持让你长跑吗？”他问我。我的大脑还处于刚跑完的缺氧状态，来不及思索，只好沉默着。爸爸拍拍我的肩说：“之所以让你长跑，并不只为追求体考高分，我更想锻炼你的意志，俗话说有志者事竞成，没有经过风雨洗礼，怎么能够拥抱彩虹呢？孩子，将来你会感谢你此刻的坚持。”

又到期末，当我看到我的体育成绩从二字头变成了的四字头时，我不仅感谢我那刻的坚持，更感谢爸爸风雨无阻的陪伴。人生路漫漫，有如山一般的父爱默默支持着，是多么幸福的一件事儿。我心里涌起了深深的暖意，谢谢爸爸的陪伴。

如果有人问我最尊敬的人是谁?我肯定会不假思索地回答：“我最尊敬的人是那位清洁工阿姨。”

记得有一次，火辣辣的太阳挂在高空，阳光照耀着大地，白花花的阳光照得我们只能眯着眼睛。树叶垂头丧气地耷拉着脑袋，就连知了都懒得叫了。街道上行人稀少，我正心烦意燥地走在回家的路上。忽然，不远处传来一阵“刷刷刷”的扫地声，像一曲欢快的乐曲。循声望去，原来是那位熟悉的清洁工阿姨。只见她双手紧握扫把，正一如既往地清理着地上的果皮纸屑，她那双常为大家付出的双手布满了伤痕和厚厚的老茧。豆大的汗珠顺着她通红的脸颊淌了下来，猛烈的阳光毫不留情地照在她身上，汗水浸透了她的衣裳。阿姨扫地很认真，一丝不苟，她所经过的地方一点垃圾都没有。

忽然，阿姨停下了前进的脚步，弯下腰，捡起了一部崭新的手机。我心里暗想：“阿姨一定欣喜万分吧!这可是她两三个月的工钱啊!”阿姨十分惊讶，并没有吧手机据为己有，而是在紧张地寻找失主，她发现远处有一位叔叔正急切地走过来，于是三步并两步迎了上去，问叔叔：“请问，这是您落下的手机吗?”叔叔接过手机，看了又看，高兴地点了点头，说到：“谢谢你，真是太谢谢你了!”说完，立即从口袋里掏出两百块钱。阿姨赶忙后退，微笑着摆了摆手，说：“不用了，这是我应尽的责任。”

这只是一位普通的清洁工阿姨，却能在寒冷的冬天、寒热的夏日，数十年如一日的默默奉献着。在我们的生活中处处都有她的身影，她做的事虽然渺小，但勤劳、淳朴，为我们创造了一片干净、舒适的生活环境。她的手虽然很黑，可心灵却是最白的。这就是我最尊敬的人!

青春里有自己的感悟，青春里有自己的梦想，青春里有自己的成长。——题记 There is their own feelings in youth, their dreams in youth, and their own growth in youth.--Inscription

青春，是在十多岁的年纪，懵懂的我们怀揣对未来的向往，怀着自己的梦想，想象即将开始的青春生活，想象属于自己青春的味道。

初中，刚上初一的我们并不能马上适应不同于小学的生活，紧凑的时间表，繁多的科目使我们认识到也许现实并不像我们想的那么轻松美好成长的道路并不像我们想的那么顺利，且青春的味道也并不像我们想的那么甜蜜。但青涩的我们总是无所畏惧任何挑战。初二我们已经适应了初中的生活，但学业渐渐紧张，我们渐渐被学习升学压得窒息。有时做错题目后老师的责备，未完成要求的一次次过关，罚抄……

这时的青春充满了被责备时的酸楚，同学嘲笑是脸上的火辣，自己心中的苦闷。我们总在想这样累的青春是我们当初想象的模样吗?成长的道路却没有后悔，只有坚持。初三的我们随着时间的推移，内心逐渐变得坚强，我们能接受我们以前不能接受的东西，做好以前觉得毫无头绪的事。

在题海中也能找到最棒的方法，这时少了埋怨，多得是从容。慢慢地成长让我们在徘徊的脚步中日益坚定。高中，高一的我们在面对完全不同的高中生活时候，没有像初一时那么的茫然，自然地重新交朋友适应新的生活。

高一的我却因为有时过多的贪玩成绩掉的很快，虽然一直被老师灌输只要用心，多做题目，成绩就会起来。但在看到落后的排名时才产生了危机感。高二，还来得及吗?现在只有变得更加认真才能弥补当初的过失。也是为了自己的梦想而努力，现在我的梦想只有一个，考上一本，这个梦想将会一直伴随到我实现它。

青春有学习，有朋友，有老师，有家长的陪伴。青春也随着我们的成长而在我们心中不断改变，成长中我们明确自己的梦想，未来的方向，享受了青春的滋味。现在要做的就是去实现自己的梦想!

时间就像那无情的流水，流去我在小学里的六年光阴。转眼暑假又将成为过去，新的学期来临了。亲爱的同学们，你们也肯定有着自己新的奋斗目标。

法国军事家拿破仑曾经说过：“不想当将军的兵不是好兵。”意思是说每个人都应该努力向上，树立远大的理想，成为同行中一个优秀的人。是啊，谁不希望成为有出息的人呢?但是秋天的果实需要靠春天的辛勤耕耘，在通往成功的道路上往往需要留下一串串踏实的脚印。

我的新目标将会就像一座美丽的彩虹桥，引领我走向正确的方向。

红：在上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化。对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

橙：我要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时并独立完成。

黄：要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思;还要给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于不理解和不会做的地方，要先把它记下来，第二天上课时带着问题去听讲，必要是还可一向老师、同学请教。

绿：做到课后复习，要背的地方要熟背，多做些练习，巩固学过的知识。

青：多读课外书，不断丰富自己的知识。做一个见多识广的小少年。

蓝：要利用星期天和节假日，继续参加写作、奥数、英语等课外辅导。不轻视每一门学科，争取给个学科齐头并进，永争第一。

紫：锻炼好生命的本钱——身体，只有锻炼好身体才能更有精力来学习。每天坚持运动一小时。

千里之行，始于足下。同学们，有理想才会有奋斗的目标，为了实现我们的奋斗目标，让我们从现在起一步一步地前进，这才是迈向成功的唯一阶梯。

快乐无处不在，如果里细心观察，用心体会，就必须能在不经意间发现许多快乐。有时候，还有许多不同形式的快乐。

前几天，我在花坛里玩，碰见一个小男孩在里面玩，他一不留意摔倒了，我忙飞奔过去把他扶了起来。小男孩的脸上全是泪水，袖子上也沾了不少鼻涕，一边哭一边揉着膝盖。我想可能是膝盖磕伤了，我赶忙挽起他的裤腿，只见他的膝盖已经破了，还流了血。我想都没想，不假思索地跑回家拿来药水。我学者妈妈的样貌，留意翼翼地用棉签蘸着酒精洗去小男孩伤口周围的污血，紧之后又抹了两遍。不久，小男孩的妈妈来找他了，小男孩向_妈讲述了事情的经过，_妈一个劲地谢我呢!从中我体会到了帮忙别人的快乐，这是一种成长的快乐，我感觉自己真的长大了，能帮忙别人了。

我和我的朋友最喜欢玩弹小球的游戏了。每次周末，我都和他们玩。这种小球的弹性好，有一次，我们一齐玩“比一比，谁弹得高!”的游戏。第一个是吴小斌，他使劲一摔，球弹的老高老高。我想我要比他高才行。于是我用了九牛二虎之力，把球重重地摔在地上，球立刻反弹到空中。“咦，小球哪里去了?怎样没看见啊?”我正纳闷呢。突然，我的头上好像被什么东西砸了一下。哦!原先是我的小球。我的球弹得。你瞧，朋友们玩得多开心啊!我们一个个气喘吁吁，汗流浃背，一向到太阳落山我才回家。我想，和小伙伴们玩是很快乐的事情，但是分享快乐的成果会更快乐!

愿我们在成长和生活中每一天都很快乐!

外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。

——题记

有人说，他眼中的世界是一张灰白的照片，处处都充满了悲伤与欢乐；有人说，他眼中的世界是一张欢快的乐谱，快乐与幸福是歌曲的主旋律；而我说，我眼中的世界是一卷五彩缤纷的水彩画，既有令人心碎的黑，也有定格快乐的红。这样的世界，才是真的很美……

蔚蓝的天空中纯白的云被风扯得丝丝缕缕，透着明媚与妖娆。鳞次栉比的高楼林立在道路两旁，肆意地占据人们的视线，一闪一闪的霓虹灯像天上的星星般耀眼。我站在川流不息的人群中，看着身旁陌生的身影，看着人们的脸上略带疲惫的笑脸，感慨这世间的美好。

突然，眼光不经意一瞥，一个昏暗的角落闯入眼帘。不经意间走上前去，那是一个残落不堪的角落，上边的砖头都已刻上了岁月的痕迹。一个衣衫褴褛的小女孩跪在墙角下，黑乎乎的脸蛋已瞧不出原本的面容。在她面前放着一个破了一角瓷碗，里面仅有一张五毛的票子在风中颤栗，旁边放着一张纸片，上面歪歪斜斜地写着：“谢谢！”无数双华丽的鞋子来来往往，络绎不绝，却没有一双肯为她停留。刹那间，一种不可言喻的难受堵满了心扉。我一步一步缓慢地走上前去，步伐是那样沉重，仿佛灌了铅似得。走到她面前，我看见，她凌乱的发丝肆虐地铺在脸上，透着凄凉。我的脚闯入了她的视线中，她低垂的眼帘也仅仅只是颤抖了一下而已。我多么希望她抬起头来看我一眼，哪怕只是一眼！我掏出10元钱放在她的碗中。她抬起头，诧异地看着我，一种名为开心的色彩慢慢地渗进她眼中。蓦地，她扑倒在我身边，不断地重重地磕着头。我不敢再看下去，她那重重的撞击声仿佛敲进心里，使心碎了一地。我赶紧踏着慌乱的的步伐逃离了现场……川流不息的人群任然络绎不绝地穿过，只不过越来越多的的人注意那个角落，越来越多的的人在那个角落停留……

这个世界，真的好美，美得让人心酸，美得让人心疼，美得让人无奈……

人生少不了挫败，但只要重振旗鼓后就能见到最美丽，最绚丽的彩虹。

”什么，比赛只获得银奖。”我对自己的目标是金奖，我的头嗡的一下大了。为什么我认认真真地练书法，手上都磨岀了一个个厚厚的老茧，却只能拿到银奖，当老师把那份证书呈现在我的眼前，我真想把它撕个粉碎，我抱了多大的希望在这次的比赛中能脱疑而出。真是应了那一句话希望越大，失望也就越大。我心里一边想着一边无聊地？踢着路边的石子。

晚霞昏昏暗暗，田边的蛙呜声叫个不停，听了使人厌烦；周围的花草软耷耷地，就像风一吹就要倒下来似的，失落的我百无聊赖地坐在一旁，眼看着太阳一点点被吞噬。对它轻蔑地一笑：“你也有坠落的时候。”这时的我不知又为何伤感起来，多么希望公公还在世啊！“公公会在我伤心时带我去捉鱼，我看见公公一手摆成剪刀状，眼睛瞄准，飞快的往水里一插一条鱼就捉到了，我不服气，调皮地往公公裤子上撒一把水然后飞快地逃走，公公也会假装生气，嗔怪道：”你这坏孩子。“那是即使我一条也捉不到，我也会很开心，可回不到从前了。

这时，一只很小的蜘蛛映入我的眼帘，心中不禁产生了一个邪恶的念头：用脚踩死它。想干就干，我抬起脚踩了下去，对它来说，我简直就是个巨人，我这一脚下去，它肯定必死无疑我心里不禁喜滋滋的。我低下头去俯视那只蜘蛛，还没死，活蹦乱跳地，东蹦西窜的慌了神，我不服气得再次使劲踩了几下，终于奄奄一息了，但它还是拼命挣扎，突然，一下子不动了。哈，终于被我弄死了。

可是，伫立在原地许久后我却明白了一个道理：人生不就像这蜘蛛一样，经受磨难，但蜘蛛是生命的结束，但是我们如果放弃了，不也就像这只蜘蛛一样，只不过是精神上的萎靡而已。想想在这次比赛时，我一定也有不尽人意的地方，相信再把握住细节，就会实现我的目标了。这时，口袋里的随身听正播放着张韶涵的歌曲：“淋雨一直走，是一颗宝石就该闪烁。”那一刻，我走出来了，望着周围变了样，花草迎风舞蹈，清风拂面吹过，也轻轻拂过我的心。天边的彩霞好绚丽，一切变得好美，好美。走出来，真好。

正能量，是最近一年的流行词，走在大街小巷，看电视新闻，耳边总会时不时的掠过“正能量”这三个字。 Positive energy, it is a popular word in the past year, walking on the streets and alleys, watching TV news, the ears will always pass through the three "positive energy".Words.

我在没有看这本书是，一时兴起在搜索页上输入了“正能量”三个字，想看看大家怎么看待“正能量”这三个字。网络上给出的篇幅最多的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。细细的读这本书，才知道正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

理查德?怀斯曼为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。通过种.种实验和数据，他向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

其实每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。

不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》不是枯燥的说教，生动案例和简单的方法，让我们很快就能受益，比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。

面对拥堵和嘈杂的世界，种.种灰色情绪拢聚，生活也似乎暗无天日，正是因为我们自身拥有正能量，它的光芒才会滋养生命，才能驱走凝重的云团，与幸福相逢。像歌中唱过的那样，如果每个人都学着关心，便没有人哭泣;如果每个人都懂得去爱，便没有人欺骗;如果每个人都乐于分享并放下骄傲，我们便不再会与死亡作伴。

我有一个幸福的三口之家：勤奋的爸爸、能干的妈妈、聪明的我。 I have a happy family of three: diligent dad, capable mother, smart me.

爸爸就是体校的党委书记。爸爸对待工作一丝不苟，就是个“拼命三郎”，然而此时经常在双休日加班;对待家人，爸爸爱心十足;对待朋友及同事，爸爸关怀倍至。爸爸很勤奋，下班回到家，就一头扎进知识的海洋，允吸着知识的甘露。

爸爸十分爱我，不论我要什么，他都会尽量满足我的要求，个性就是课外书籍，他总就是有求必应。前天他还给我买了法国昆虫学家法布尔的著作《昆虫记》，里面还有引人入胜的光盘呢!但就是他对我的要求也特严格，每当我学习马虎和松懈时，他总就是及时给我“当头一棒”——严厉的批评。

妈妈就是一位普通教师，和爸爸同在一个学校上班。妈妈当班主任可认真了，爱生如子，无微不至地关心学生，我都嫉妒她的学生了。周末或学校搞文艺活动时，我家的VCD就归学生享受去了;寒流来时，爸爸的厚毛衣就在她班的特困生身上御寒了;每当学生有思想矛盾和心理困惑时，妈妈总就是耐心、语重心长地开导他们，帮忙他们克服困难。

晚自习和学生促膝谈心，而把我一个人丢在家里就是常事。妈妈教学也特棒!她会自己做课件，上课生动搞笑，学生个听她的课。为此，妈妈每年都被评为优秀班主任，还被评为省先进工作者呢!妈妈在家里特勤快，就是我们家的后勤部长，事无巨细，事事关心，悉心照料我和爸爸。

我叫钱子遇，目前在师院附小五(3)班上课。此时我就是一个勤思好学、用心上进的学生。每当遇到难题，我总就是独立思考。我上课特认真，发言踊跃，而且100%的正确。我还就是一个英俊善良、爱好广泛的小伙子。踢足球、打羽毛球就是我的最爱。

夏天我爱在游泳池里嬉戏，喜爱看课外书籍，假期里喜欢饱览祖国的大好河山和玩精彩逼真的电脑游戏。然而我想长大以后当一名能言擅辩、仗义执言的律师，或就是投入大自然怀抱、揭示大自然奥秘的生物学家。

在这样温馨、和睦的家庭里生活，我感到无比的快乐和幸福。我爱爸爸，我爱妈妈，我爱我家!

日常生活中，想必我们都是“衣来伸手，饭来张口”的小皇帝吧?我也不例外。在此之前，我并不知道有那么多人为了生计，为了更美好的未来而负重前行。经历这次历练，我想，只有现在的努力才能换取将来的幸福生活吧!

早晨，当第一抹烤人的骄阳斜射到大地上，我们已经来到了邮政大楼。樊组长一改往日的嘻嘻哈哈，郑重地拿出一份协议，叮嘱我们，仔细看完再签字，我轻瞄了一眼，便潇洒地签上了自己的大名，殊不知这是给我们打的“预防针”。

随后，我们兵分两路，开始了既期待又忐忑的体验之旅。在王阿姨的带领下，我们小组一行4人抵达了今日的工作场所——漫威西餐厅，一向“拈轻怕重”的我毫不犹豫地选择了服务员加迎宾员这个岗位，便开始了短暂的培训。服务员的必修课便是叠餐花了。俗话说“师傅领进门，修行看个人”，厅经理匆匆教了我们两遍，我们便反复练习，不是立不起来，便是容易散架;不是花叶太长，就是花身太胖，功夫不负有心人，我终于叠的有模有样了，这时厅经理赞许地拍拍我，“看花容易绣花难吧。”，谁说不是呢?下次西餐厅吃饭，我可不拆它了。

刚喘了口气，“跟我来”，服务员师傅递给了我一个抹布和一个小水桶，让我把一楼的桌子全部擦一遍，心里窃喜，原来上班领工资很轻松呀，不一会，我便干完了，接着师傅又陆续教我擦杯子、接水、服务等技巧，我都熟记在心。

约莫九点半，准备工作就绪，来到了大门前迎宾。烈日火辣辣，路人行人匆匆，不由得同情送快递的同学，窃喜自己的选择。就在我腿麻木的时候，来了第一位客人，小声嘀咕道：“欢迎光临漫威西餐厅”，师傅笑着说：“你们两个人的声音还没我一个人大，大胆说，让顾客感受到你们的热情”。后面客人接踵而至，我们咳咳嗓子，面带微笑，一句句问候，换来了客人的微笑，师傅竖起了大拇指，一种满满的成就感，我心里像藏着蜜罐似的甜滋滋。

盛午将至，炙人的光线透过厚重的玻璃投射到我们迎宾的身上，一站三个小时过去了，腿是木的，背是湿的，腰是酸的，全身上下动弹不得，刚想蹲下身子缓解，师傅皱了皱眉，“这样是要被开罚单的。”听了这话，我羞愧地站了起来，还要赚钱捐给贫困儿童呢!后半程，我们两位迎宾同学都是掐着表度过的，时间这个捉弄人的家伙，它好像故意放慢脚步考验着我们的耐力，终于到了两点半，师傅也如释重负，“恭喜你们，辛苦了!”

我们两位迎宾一边嘟囔不辛苦不辛苦，一边说：这时真想回到教室，“辛苦”学习呀!

一天体验下来，捏着虽少却沉甸甸的工资，心里既满足又思绪万千。想起了辛苦工作还要照顾我们的父母，想起了还未努力却要放弃的学习，想起了餐厅就餐呼来喝去的自己，想起了众多为了生计辛苦奔波的人们，心中惭愧，同学们，为了自己美好的明天努力奋斗吧!

当你走入我的校园，会给你一种欢乐地感觉，当你走入我们的教学楼，给你一种安静的感觉，当你途径我们的班级，你会觉得无比庄重，当你融入了我的班级，你便会觉得更加紧凑。班级里悄然无息的自习，大声喘气都觉得影响别人学习，大家的眼神都很专注，没人会望东望西。班级里只有刷刷的声音，那就是笔。我们的班级不会安静，只要书桌上有书有笔。

集体在一起。军训那个地儿

还记得刚刚初一么？你们与我第一次相识的地点，不是校园，而是军训场地，烈日炎炎的中午，每人叫苦叫累，只因我们是个集体，它代表着我们的荣誉。午热夜凉的帐篷中，我们相识在那里，我们团结，我们不畏惧，克服一切困难，我们是集体。齐步走训练，起初的一塌糊涂让人不堪入目，但我们积极，我们有责任感，到后来的人见人夸中，我们付出了多少的努力。

体育课上。篮球不是事儿

每个体育课回来后，个个都是眼流浃背，虽然这样，但我们依旧洋溢着快乐的笑容，篮球成了我与同学们更好交流的工具，我们爱篮球，但更爱班级，我们是集体。大步大步的跑着，大劲大劲的拍着，大声大声的喊着，大把大把的汗出着，无拘无束的笑着，开开心心的玩着……

回想初一，太多的精彩描述不完，太多的快乐勾勒不玩，也有不少的悲伤存着……临近初二，但也不淡忘初一，因为你是人生的过渡，我们还爱这个集体。

看到这个题目，很明显的，失败与成功。 Seeing this topic, it is obvious, failure and success.

是的，失败乃成功之母，有多少人懂得这句话?又有多少人真正做到这句话?失败的时候谁会立刻振作起来，我不能说没有，但不会有很多。在失败的时候，我们都会在想失败的理由，当想明白理由的时候我们总是会叹息，我们总是会想着，如果当时在努力些，如果当时再勇敢些，如果……你自己都说是如果了，为什么还要去想理由呢?为什么要让自己再堕落呢?也许有人会反驳我说，你不思考理由怎么成功?是的，不思考理由是很难成功，可是你有没有想过你思考理由用了多长时间，你那是的思考理由?那是自甘堕落。思考理由我不反对，当思考处理由的时候，我们所要做的，不是后悔，而是勇敢的，大步向前。

我们都是学生，我们都还小，我们没有理由说不努力，我们要知道，无论是成功也好，失败也罢，我们都要明白，失败与成功，都是需要努力的，这与我们都努力都有一定的关系。没有人能一直成功，也没有人会一直失败，我们都在失败中不断进步，不断超越自我。成功的时候会沾沾自喜，我承认，取的一点小小的成绩我就会骄傲，我就会炫耀，我们正在学着虚心，正在学着长大。

失败，说实话，我也怕失败，我怕失败后自己的堕落，我怕失败后自己不努力，被更多优秀的人取而代之，但是反过来说，有谁不害怕失败的呢?但我们必须面对失败。我开始想为什么那么多人害怕失败呢?失败会让别人小瞧我们，失败会让自己堕落，失败的时候，总感就全世界都在我的对立面，也许我们害怕失败，就是害怕被别人小看，被别人嘲笑。

我一直想让自己变得很完美，我一直在努力的向前奔跑，我盲目的追求成功，盲目的追赶别人。我无数次在想，我为什么那么盲目?在成长的长跑中，我选择了盲目的追求，追求着每一次的成功，我总以为成功就是人生的意义，可是我错了，在所谓的人生里，失败，我们应当珍惜，在失败中积累经验，在失败中不断向前，超越自我。

冼星海曾说过：在失败的时候，我们不能自甘堕落.一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。我们所要做的应该是站起来，重新奋斗，现在的我们，正值花样年华，我们输得起，我们不能自甘堕落，要越挫越勇。

午后时光，静谧又安详。打开播放器，温柔的旋律伴着和暖的微风流入耳中，你的身影，同过去的点点滴滴一起，浮现于我眼前。一路行来，朋友，感谢你的陪伴。

依稀记得，你我初次相遇时你整洁的白衬衫，看着你爽朗的笑脸，我很惊讶，惊讶于自己第一次如此迅速地与转校生建立了友谊。你的存在，让我感到说不出的安心。

于是，人生的旅途上，从此有你陪伴。

记得一次体育课上，我不慎受了伤。你第一个发现了我的异样，慌忙搀我去医务室。那时你脸上的焦急，至今仍刻在我的心头。

后来的日子里，你携着我，我携着你，跌得满身伤痕累累却满心喜悦、义无反顾地走了过来。你的陪伴，化作无穷的力量，给我前行的勇气。

还记得吗?测验时我为一个题目抓耳挠腮、不能确定答案时，你轻咳一声，装作无心地将答案的演草纸向我这边轻轻推了推;还记得吗?暑假里你应我之邀来教我打篮球，为一个我百练不成的动作示范了不知多少遍;还记得吗?放学后你我被班上几个“小混混”拦住，大打出手、将他们赶跑后两个人身上脏兮兮的衣服与痛快地大笑;还记得吗?你我在校内科学知识竞赛中摘得桂冠，领奖时满心的骄傲、开心与自豪……

最后一个学期的最后一天，你拿到了与我不同学校的通知书。我与你交换了所有的联系方式，笑着同你道别，转过身去却泪流满面——我以为我们就此离别。可在那初中第一次期中考试后的同学会上，你我仍如从前一般亲切的喊出了彼此名字的一刹那，我才忽然发现，两个人的心，一直在同一旅途上;你一直陪伴在我身旁，从未远离。

“啊——夜空中烟花绚烂，点燃整个夏天，总让我莫名伤感;时光像风儿一样，静静的逝去流淌……”你陪伴着我，走过人生最快乐的时光，让我不曾孤独、遗憾。感谢有你，亲爱的朋友，一路陪伴在我身旁。

成功不止一种配方，谁要一模一样，足够梦想，足够疯狂，也许情况就不一样。——题记 There are more than one formula success.--Inscription

“青春”，它包含了太多太多，无止境的汗水与泪水交织在一起，是辣与香的完美结合。

“青春”，这条似水长河，我们已然走到了江流上段。前方有着无际大海在吸引着我们的视线，背后有我们默默成长的辛酸。是否你还在驻足在沿途艳丽的风景抑或舍弃一切只为向前?是否我们会在某一个分叉路口渐渐平淡成一个湖泊或者奔腾的浩浩荡荡?

每个人的青春都不一样，我们叛逆过、疯狂过、执着过、伤心过……却不曾迷失过。放荡不羁是我们的标志，狂妄自大是我们的特点。唯一不曾变得就是那颗奋斗的心，我时常告诉自己：停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。青春，就是跌倒了还有冲劲与力量站起来重新起跑，偶尔会磅礴大雨，偶尔会电闪雷鸣，但我相信，我的步伐，不会因此停下。因为我们心中有自己的执念，有自己的梦想，有着一个不曾向任何人屈服的另一个自己。

青春没有任何华丽的装饰，但能够衬托我们的高贵;青春没有多么大的气势，却能让我们勇往直前，无所畏惧;青春不是哲学家嘴中的奥妙意义，却是一门不可不学的学问引指着我们走向成熟。

青春是一个过渡段，是一个蜕变的时区。我们勇于尝试，哪怕多大的苦，多疼的痛，一切烟消云散。我们高傲，不怕任何折磨，有多么嘲笑，也会昂着头，告诉别人我们很快乐。新的起点就在眼前，我已做好准备，要把最震撼的呐喊留在灿烂瞬间，不到终点，不准流下眼泪!

因为成绩，不会轻易增长所以一切都是奋斗的模样。因为难度，简单的增长，我们随时都在为它疯狂。因为中考，在那个地方，每个6月有人在那战场，生或阵亡。梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑与嘲笑，但，那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮!

陪伴，是一种温暖，因为它意味着有人把世界最珍贵的时间给了你;陪伴，更是一种力量，因为失去了陪伴，也就失去了生存的意义——题记

今天，我静静地观看了董卿的《朗读者——陪伴》，读懂了郑渊洁《父与子》的一段话——“我的爸爸虽然是一只羊，但他是一个男子汉，他知道怎么爱我。我要让他成为世界上最幸福的爸爸。”

郑渊洁被称为“中国最有名的儿童文学作家”、“童话大王”。而他所取得的成就，与他的父亲郑洪升是密不可分。

郑渊洁上小学时，有一次因改变了老师出的作文题，写成《早起的虫子被鸟吃》，被老师羞辱，他则引爆了藏在身上的拉炮，从而被学校开除。父亲看了他写的“检查”后，则说了一句话，“孩子，没关系，我在家教你”。父亲则开始了对郑渊洁的“家教”模式。

还有一次，父亲半夜偷偷给儿子钢笔灌完钢笔水，被儿子发现。父子俩聊了许久。最后父亲问，“你一个人能把《童话大王》写多少年?”郑渊洁回答，“只要你和妈妈活着，我就一直把它写下去。”而父亲则说，“只要你一直写下去，我和***妈就一直活下去。”

父亲的陪伴和对儿子的鼓励，由此可见一斑。而爱之深沉，也令人为之动容。

陪伴，不禁让我感同身受。是坚强的，是温暖的，是无言的，是成长的；是一辈子真爱的承诺，是一生情无私的奉献。

记得读六年级时的某个深夜，我突然发高烧，爸爸非常关心，急急忙忙开着私家车把我送到附一医急诊。经医生诊断，要求我到住院部观察。去住院部的路上，爸爸一边牵着我的手，一边吃力得提着带来的东西一口气搬到四楼。来到住院部，爸爸一刻也没有休息，先是办住院手续，接着在房间整理带来的东西，一一放进储物柜。直到夜深人静，我输液输完的时候，爸爸才开始休息。

小学毕业后，来到遥远的县城就读实验中学，爸爸为了让我更快适应初中生活，在学校附近租了一间小房间开始陪读生涯。每天清晨，为节省我的洗浴时间，爸爸在我睡眼朦朦的时候，六点钟就轻轻起床，为我悄悄料理牙刷、牙膏、茶缸、面盆、毛巾、香皂等工具，并匆匆忙忙跑到菜市场为我购买了清爽可口的早餐，这才准备好衣服叫我起床上学。每当晚自习的第三节下课铃声响起，爸爸已经从县城坐公交车回来，在校门口静静地等我，接我回温暖的小房间休息，并为我准备了丰富的、色香味俱全的夜宵，有城里购买的一鸣牛奶系列套餐、有在房间里刚刚煮熟的土鸡蛋。

现在，我已经适应了初中“朝九晚五”的生活。晚自习下课，我都会回家。我知道，不管多晚，总有热气腾腾的夜宵在等我;我也知道，不管多晚，总有人在等我回家，那就是我至亲的人。

董卿在节目里念了一首顾城的诗：“草，在结它的种子;风，在摇它的叶子，我们俩站着不说话。”这首诗让我想起安妮宝贝说过一段话——“最好的陪伴是两个人彼此做个伴。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方身上挖掘到意义，那是注定要落空的事情。而应该是，我们两个人，并排站在一起，看看这个可爱的人间。”因为，陪伴是人生最长情的告白！是生命最温情的挚爱！是关爱最坚强的力量！

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这一句，充分体现老师无私的精神，只要有一分热，就发一分光，照亮了别人耗尽了自己。

在我的生活中，就有一位这样具有无私奉献的老师，她就是我们的英语老师——马老师。

马老师，是我生命中遇到的让我最敬佩、最敬仰的老师，她循循善诱，慢慢地使我们变得聪明，让我们慢慢喜欢上英语。

刚上初中时，新的环境，新的老师，新的同学，一切都那么陌生。第一次上英语课时，对于新的老师，自己是多么的陌生，促使自己不敢举手回答问题，只好默默无闻地听老师讲课，对英语也没有多大的兴趣。

时间久了，我发现马老师并不是我脑海中想象的那么严厉，马老师非常和蔼可亲，对待我们就像自己的孩子一样。马老师和别的老师不一样，其他老师光管学习好的，对那些学习差的学生就是不管不问。但马老师不一样，她眼中就没有什么优生和差生，人都是一样的。

逐渐，我爱上英语，英语成绩也一直有提高。老师无时无刻不在关心我们的成绩，辛辛苦苦地教我们。然而老师的辛苦没有白费，七年级三班也就是我们班的英语成绩名列前茅。这一切的结果都是我们和老师一起努力的回报，如果没有马老师，我们的成绩就不会那么好。

老师的每一次笑容一直深深印在我脑海中，马老师，不敢管现在怎么样，我们一直都是你的学生，我们在七年级三班教室等待着你回归我们的大集体中。

十年树木，百年树人;插柳之恩，终年难忘。

岁月如梭，白驹过隙，我在初一的第一个学期就要过去了。回顾这一学期，又哭又笑，有苦有甜，但那些苦难又怎么不会是我人生中的一笔宝贵的财富呢？有人曾告诉我：“不喜好苦难的人也不喜好幸福。”面对人生的挫折要会选择一种正确的态度。

在这个寄宿制的学校就意味着一周见不到家人，为此我满是不适应。有些同学放弃了内心的堤坝，眼泪如决堤的洪水般汹涌而出，满载着思念的泪珠一滴滴划过脸颊，在阳光的照耀下滴入泥土，如一颗转瞬即逝的珍珠。我曾嫌爱哭的人懦弱，又曾认为眼泪能洗涤内心的痛苦，我曾认为哭是一种胆小的表现，又曾认为哭是对心灵的一种释放。

直到有一次掉下眼泪才明白。

当金秋的圆月挂在深蓝色的夜空中时，我便想起千里之隔的父亲，心中不由升起一股游子离乡的悲秋之情，“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。”我看尽了北京的春华秋实，昼夜更替，却总忘不了故乡的美景。每当明月当空，皎洁的月光洒落人间时，我总想望穿秋月，愿父亲能明白游子的离别之情，“但愿人长久，千里共婵娟。”思念至此，热泪盈眶，在月光之下，一滴眼泪就这样无声的滴落，那是深深的秋思。随着眼泪的滴落，那份浓郁的思念之情也随之消散。待到清晨太阳升起时，我又以一个崭新的充满活力的自己面对明天的挑战，仿佛昨夜那个多愁善感对着明月哭鼻子的是别人。我依旧是那个笑的满脸灿烂的女孩。

泪，似无用也似无价。

自从那晚哭了以后，再对着明月，说的不再是思念与悲伤，而是对今天生活的总结，把快乐的事放在心里不断的回味，把挫折压在心底让它成为我人生的历练。望穿秋水秋月，想让远在千里的父亲感受的不再是离别之情，千里之愁，而是甜得像蜜似的快乐，懂得知识的欣喜。我感觉，自己整个人都是青春的，整颗心都洋溢着欢乐。

眼泪，可以毫无顾虑地流下；悲伤可以毫无顾虑地扔掉；快乐，可以传染身边的每一个人。我真正明白了：哭，不是懦弱的表现，眼泪也不是弱者的代名词，它是一种无拘无束的豁达，是一种情感的表达。但走出悲伤后，要背上不论多重的行囊，向着目标，一步一个脚印，笔直的路将会在前方延伸。切记，一定不要在悲伤中过多停留，让希望与自信在我们的世界布满。

明白了这些，我将在我快乐的旅途中慢慢的，坚定地走下去。我为我自豪，我为自己竖起大拇指。

小草之所以能坚忍不拔，是因为有狂风的陪伴；大树之所以能高高耸立，是因为有暴风雨的陪伴；鲜花之所以能五彩斑斓，是因为有阳光的陪伴；我之所以能不断成长，是因为有挫折的陪伴。

精彩的人生，必有挫折陪伴，只有跌倒了才能让我越来越强。

看看仅能用三根手指敲打着键盘，作学术报告的史蒂芬·霍金，在挫折面前，他选择了坚强；看看又聋又盲且吃力的学着语言的海伦·凯勒，在挫折面前，她选择了坚持；再看看被剜去膝盖骨仍在战车上指挥的孙膑，在挫折面前，他选择了忍辱负重。

米开朗琪罗一直受到教皇的差遣，创作他并不满意的作品，忍受着理想和现实的冲突。同时，还总有一些恶毒的小人带着嫉妒和怨恨对他进行恶毒的诬蔑和攻击。由于他常年累月的工作，导致疾病缠身，即便如此，临终前几天，他还整天站在塑像前，构思他的传世杰作。

回顾历史，宋濂再清贫也没有停止求学的脚步，他仍旧坚忍不拔，最终成为文学大家；越王勾践不畏失败，卧薪尝胆，在挫折中积蓄着力量，终得"三千越甲可吞吴"的辉煌。凡此种种不胜枚举，他们都是在历经苦难的考验、挫折的打击后化悲愤为动力，最终取得骄人的成就。

雄鹰只有经历无数次风雨的洗礼，才能让自己翱翔在天空上，才能绽放生命的光彩。生活中每个人都会遇到阴天，如果能够以乐观的心态去面对，那么等待我们的一定是灿烂的明天！

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。是啊，又到了清明时节。桃花又开了，散发出沁人心脾的芬芳；小草又绿了，成片成片点缀着大地；春天又迈着轻盈的舞步来到了人间……你们用生命换来了这美丽的春天，可你们却看不到了。“你们活在我们的记忆中，我们活在你们的事业中”。

清明节前，我们七中初一年级一到四班有幸瞻仰了“烈士陵园”。手中的白花无比沉重，因为它是我们沉重的心情的寄托；步伐无比沉重，因为它是沉重的心情的载体。通过“长途跋涉”，我们终于到了“烈士陵园”。映入眼帘的是一块刻有“铭记”两个字的大石头，我看到这块大石头心想：烈士们用鲜血换来了今天，我们一定会铭记的。我们首先庄重的举行了“扫墓仪式”，其后，我们瞻仰了“烈士墓”。烈士墓静静地伫立在青青的草地上。尽管有的烈士只活了很短的时间，但生命的意义不在于生命的长短，而在于为人民、社会所做出的贡献。这些烈士的事迹向我诠释了——生命的开花结果。

怀着激动而又不舍的心情，我们离开了烈士墓，由体育委员带着进入“烈士事迹陈列馆”。陈列馆里布置了许多珍贵的革命史料和部分革命文物。在讲解员的讲解下，我认识了七十名烈士：他们的抗日太行军区七分区侦察队成立于1943年，却为了执行任务在秀才庄受日伪军迫害集体殉难于1944年2月20日。我心里对他们油然而生了一种崇敬之情。还有三潭八壮士的事迹：他们在被敌人逼到悬崖边，弹尽粮绝之际，毅然从几百米高的悬崖跳入三潭中。他们浩气荡三潭。后来我们又参观了好几个展厅，看了许多革命故事和革命者的遗物，我仿佛觉得历史回放了。最后一个展厅是“国防”展厅，里面展示了中国海、陆、空等雄厚的国防军事。“莫忘历史耻辱，铸就现代国防”。

瞻仰完“烈士陵园”，我深有感触：虽然这些历史离我们有点久远了，然而我们将永远铭记这些历史、这些历史中的革命英雄。我们要忆苦思甜、居安思危，珍惜这来之不易的美好今天。

春天到了，你们将永远活在我们的记忆中。

不知什么时候开始，我先留意的是“负能量”这个词。负能量就是一种能迅速把人的心情拉低，让人消沉的东西。可能生活的压力，职场的不公，现在很多人都充满抱怨。就像我某个朋友，每次碰到她，她必然要拉着你说半天家里的各种难事苦事，怨天怨地怨社会，中间夹着我的命怎么这么苦，人活着有什么意思呢之类的句子…… I dont know when it starts, I pay attention to the word "negative energy".Negative energy is something that can quickly lower peoples mood and desolate.Maybe the pressure of life, the injustice of the workplace, many people are now complaining.Just like a friend of my, every time she meets her, she must pull you to say that all kinds of difficult things in the family for a long time, grieving the society and grieving the society, how hard my life is in the middle, what is the living people live?Sentences such as meaning ...

听着听着，自己的心情的确会一点一点的往下沉，像被拖到了那暗无天日的井底，要消化这些不良情绪，自己爬上来，要费不少功夫。相信大家也有这样的经历吧。我觉得，其实不管看不看，说不说，真相和现实就在那里，是最残酷最不好看的东西，没有办法超然的情况下，只有多一些能让人开心，给人希望，积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下，而不是扛在肩上，负重或者负痛的活着。

与负能量相反的就是正能量，没有接触《正能量》这本书前，我对正能量这个词理解很模糊，怎样才能获得正能量呢?《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。通读一遍感觉颇有收获。

这是一本的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。

行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来;如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来。

最后，与大家分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧!