大学辅导员年度总结和计划(优秀20篇)

九月一日是一个令人期待却又不期盼的日子，但它意味着新学期的开始。

走向操场，看到一群穿着校服、戴着红领巾的学生，不禁想起了自己初次参加开学典礼时的紧张与兴奋，而如今已是初二的学姐了，一年仿佛眨眼之间就过去了，我也渐渐变得成熟，掌握了更多知识。开学典礼随着体操社的舞蹈开始了，主持人充满激情地引导着接下来的环节，当“大风车吱呀吱哟”响起时，小时候时常在电视上看到的鞠萍姐姐出现了，同学们都欢呼了起来，学校邀请鞠萍姐姐、阮东辉律师和毕京京中将为荣誉学生颁奖，他们都是十一学校的毕业生，十一学校真是人才辈出啊！坐在地上看着一个个获奖者走到台上，心里有些羡慕，又有些向往，可我离他们还差得远着呢，那就更要努力朝着那个方向前进不是吗？

颁完奖后，几位扮着吉祥物龙娃的老师走进队伍，手里提着两袋小龙娃，是不时转过身来个“神龙摆尾”，不少同学都中招了。投石机上放上愤怒的小鸟和小绿猪，一松手，玩偶便飞了出去，同学们纷纷开始呼叫，希望能得到一个，“龙娃”这边也有了行动，他们开始扔小龙娃，可前排的同学明显占优势，后排的同学急了开始向“龙娃”示意往后走，“龙娃”边往后排走边时不时扔几个，我本来没抱有希望的，一直坐着看“龙娃”扔龙娃，可突然一个小龙娃到了我手边，我愣了一下赶紧捡了起来，于是一个龙娃就这么误打误撞地到了我手中，希望这个龙娃能带给我好运，但最重要的还是自己学好各科，考出好成绩。

新的学期，新的目标，新的学习态度，望自己通过努力获取期末的好成绩。

今天，我们在上信息课的路上，被莫老师叫了回来，说下课的职责没有做好，我就制定了这个计划。

第三节课下课，第四节就是信息课，那么，下课就该有个计划。首先，擦黑板的同学要第一时间擦黑板，老师上课的内容比较多，两个同学要合作擦，这样的时间会更少，达到事半功倍的效果。还有组内的组长，要管好小组多方面的工作，书桌里要叫组员整理好，书桌上也不能留多余的书，书桌保持整齐。地面上也不能留垃圾，这些工作不仅仅是组长做，组员也可以互相提醒。不能再像我们现在一样，一打下课铃就一拥而入到信息室或在教室里待着。整个场面就像一锅沸腾的粥，乱哄哄的。作为组员，我也有责任管理好自己，这样管好小组内就不成问题了。值日团队是班级领导的核心，负责班级的全面工作，应该要管理好各方面的工作。最后关门的同学也绝不能先走，要坚守自己的岗位，作为最后的检查，是班级里特别重要的一个角色，什么管理员检查遗漏的地方就得让关门的同学管理了，可是我们现在可不是这样，关门的同学有三个就走了二个，还怎么全方面地管理？不能因为信息课而放弃我们肩上的责任，不能因为信息课而全班都乱了套。

把这些班级的事务整好了，就得要整理好队伍。到信息课的路上，该管理的同学要打起十二分精神，随时关注到同学的安全。自己也要做好自己的安全工作。

到了信息室门口，不能吵吵闹闹，要排成二列队，男一队，女一队，等待廖老师的指挥，不要讲话。管理同学的二位到该出动的时候就该出动。

上信息课就该有计划有秩序，我们得要改正这个秩序。

为什么每个人都说做什么事情就要提前准备，对于这个说法其实是正确的。假如一件东西对你很有用处，你提前没有准备，这样的后果有的时候是以失败而告终。因为你的准备不充分，无论什么，要知道自己需要什么？要知道自己该要什么。

妹妹告诉妈妈，她要作业本，外面下起了大雨，都不知道怎么出去。妈妈这个时候真的很难，但妹妹就要，不然她的作业就做不完了。这个时候的妈妈，跑到了楼下去看有没有，由于楼下的小卖部比较小，所以本子已经卖完了。这个时候就急坏妈妈，但是她没办法啊！只好回来给妹妹说，用其他本子写吧。这个时候的妹妹就不开心了，因为她的作业必须要写。可是妹妹，你知道吗？你昨天外面玩了一天，你难道不知道你要作业本吗？难道你不知道你要写作业是那么重要吗？你现在生气有什么用，你要记住，提前买点，妈妈都给你买东西钱了。你还是没有记性，以后不要这样了。

其实每件事情都是自己要提前去准备的，不然在这中间出了什么差池，这不是你的计划就失败了吗？

这个星期六，妈妈的学校组织学生去参观韶关大学的活动，我也跟着去了。早上九点，我们在民族实验学校集中，然后乘坐大巴出发了。

我们先到了韶关大学的北门，见到了一位名叫吴佳瑜的旅游系大三学生，由她带领我们参观大学。我们跟着导游一边听讲解一边往前走。大学里环境优美，绿化也很好。里面的建筑有些很古老，有些还很崭新。韶关大学真大啊！有北门、东门、正门、南门、西门，我们走了两个多小时还没走完，它的大小几乎可以抵上我们一个乳源县城了。

在众多的建筑中，我最喜欢的就是图书馆。远看图书馆，两边各有一栋楼，中间是一个漏斗的形状。走进图书馆，里面十分安静。抬头一看，上面有一个拱形的顶部，但是用玻璃盖住了，非常漂亮。导游介绍说，这里每层有各种类型的书，期刊、小说、电子书？应有尽有。这个图书馆还获得了鲁班奖，是广东最有名的十大图书馆之一。

大学里学生们的生活多姿多彩。有的在运动场里打篮球、踢足球、练排球；有的在楼底下的空地排练节目；有的在课室里练习声乐；有的自己创业，开个小店；有的在校道上悠闲地散步；有的在图书馆里学习？

这次韶关大学之游，让我增长了见识，也增强了我要考上好大学的想法！北京大学，等着我吧！

梅，只有经历了刺痛椎骨的寒冬，凭借坚贞的毅力，才能得以在冰天雪中挥洒清香；鹰，只有经历了痛彻心扉的折翅之痛，凭借坚忍之精神，才能得以展翅翱翔天宇。人也只有以坚不可摧之志经落崖惊风，才能硕果辉煌。坚，是我的年度汉字。

打开记忆的闸门，依然记得那次失败后的苦与累，痛与伤。那天，我代表班级参加学校组织的一场比赛，由于知识储量不足，原本信心满满的我输得一塌糊涂。比赛后，身边没有亲切的挚友，耳边没有关切的问候，有的，只是冷嘲热讽。霎时间，冰天雪地，平静的心亦被冰封。旁观的路人啊，行路者在路上跌跌撞撞，你们又怎能懂得她的艰辛？

泪流干了，只留下泪痕依稀，泪痕依稀，却又给我带来了生命的沉淀与思考——是啊，我应当坚强起来，面对人生的挫折苦痛，坚忍起来，面对生命的失意沉沦。因为，只有荆棘鸟能完成苦难中的开创。

从那以后，我便为自己树立了年度汉字——坚。痛苦时，我以坚强驱散内心的阴霾；失意时，我以坚贞托起我信念的天空；沉沦时，我以坚忍点燃希望的烛光。

常有人道：“风雪迷途，举步维艰，欲退已无路，欲进难上难，何路之有？”我却道：“碎琼乱玉，冰凌之美几人知？砭身心益坚，砭骨目宜明，寻机而出，坚忍不拔，方可云散雪晴。”坚，让我战胜一切困难险阻，勇往直前。

坚，我的年度汉字，但我想，我应当让“坚”之旗帜永远飘扬在我的心之高地。感谢你，坚，因为有你，我才在“山穷水尽疑无路”时，找到“柳暗花明又一村”；因为有你，我才在“欲登天，常恐无路行；欲至地极，常恐山穷水尽”之时，勇敢无畏地不断开拓；因为有你，我抛却“春花秋月赏遍，世间百态看透，生活不过屡沸之水，淡而无味”的观念，明白坚而寻梦，白水若醴。

坚，我的年度汉字。无论是在过去还是将来，它都定能铸就一只丰满的雁，在风雨中搏击长空。

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

拼，一生无悔；搏，万世精彩！

枭雄拼搏，统八荒而成霸业；百姓拼搏，求安宁而处和谐；我们拼搏，逐梦想而战辉煌！

进入高中校园，映入眼帘的则是一块石碑，刻道：‘拼搏’，强劲有力，促人上进；进入高中学习，立刻面临的则是一座大山，名曰：‘拼搏’。拼搏是每个高中生必需的，因为，只有拼搏了，才知道自己是谁；只有拼搏过，才知道自己不足；只有拼搏后，才会取得最后的胜利。

风华正茂的我，搏青春，搏时光，搏胆量。我的青春里没有放弃，只有奋斗拼搏！背起梦想，踏着力气，昂起头，大步向前，去拼，去搏！‘搏’我的年度文字。

‘搏’在我这个高中生的日常学习中无处不在。贾宝玉搏封建制度而弃权贵，祥林嫂搏顽固思想而牺生命，桑地亚哥搏鲨鱼而显人性；太白搏而对酒当歌，子美搏而寄情寓物，乐天搏而闻曲伤怀，义山搏而怀古伤今；孟子说梁惠王以仁政搏天下，荀子劝天下人以学习搏明智，贾生过秦王朝以暴政搏民心。搏，我的年度汉字。

‘搏’使人充满激情，斗志昂扬，高傲地面对‘敌人’。生物学家达尔文搏神创论，才有了今天的‘现代生物进化理论’；物理学家牛顿搏旧理论，才有了现在的‘牛顿定理’；居里夫人搏身体病魔，才发现了化学元素‘镭’。搏，我的年度汉字。

‘搏’体现一个国家，一个民族乃至一个世界的凝聚力。世界人民共同搏‘埃博拉’，挽回千万人生命；全中国人民搏‘天津大爆炸’，书写中华民族辉煌篇章；中华民族搏‘侵华伤痛’，振兴大中国！‘搏’展现了一代人的风采，也激励着后人。‘搏’我的年度汉字！

搏风采，搏辉煌，但，有人却搏名利，搏荣誉……

20xx年，无论从管理、服务、还是追求质量上，我们都力争迈上一个新台阶，认清形势，统一思想，树个人形象，树科室形象，树医院品牌，从自身做起，高标准、严要求，树立“院兴我荣，院衰我耻”思想，转变服务理念，强化服务意识。我们坚信，有各级领导大力支持，有医院、护理部正确领导，更有全科护理人员齐心协力，我们一定完成各项工作，使患儿及家长真正放心满意。

一、加强护理安全管理，完善护理风险防范措施，有效地回避护理风险，为病儿提供优质、安全有序的护理服务。

1、不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素时要及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴。使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

2、加强重点时段的管理，如夜班、中班、节假日等，实行弹性排班制，合理搭配老、中、青值班人员，同时组织护士认真学习新颁布的相关条款，以强化护士良好的职业认同感，责任心和独立值班时的慎独精神。

3、加强重点病儿的管理，如危重患儿，把危重患儿做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病人现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

4、对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使学生明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病人实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

5、完善护理文件记录，减少安全隐患。重视现阶段护理文书存在问题，规范护理文件记录，认真执行护理记录中“十字原则，即客观、真实、准确、及时、完整”，避免不规范的书写，如漏字、涂改不清、前后矛盾，与医生记录不统一等，既要体现综合护理问题记录，又要体现专科症状的特殊性，使护理文件标准化和规范化。

6、完善护理紧急风险预案，平时工作中注意培养护士的应急能力，对每项应急工作都要做回顾性评价，从中吸取经验教训，提高护士对突发事件的反应能力。

二、以病人为中心，提倡人性化服务，加强护患沟通，提高病人满意度，避免护理纠纷。

1、办公班护士真诚接待新入院病儿，把病儿送到床前，主动向病儿家属做入院宣教及健康教育。

2、要求责任护士每天与患儿家属沟通，包括健康教育、了解病儿的病情转归、生活需求、用药后的效果及反应等，护患沟通能缩短护患之间的距离，是做好一切护理工作的前提和必要条件。

3、认真执行临床处置前后的告知程序，尊重患儿家属的知情权，解除患儿家属的顾虑。

4、每月召开工休座谈会，发放病人满意度调查表，对服务质量高的护士给予表扬鼓励，对服务质量差的护士给予批评教育。

三、定期与不定期护理质量检查，保持护理质量持续改进。

1、充分发挥护理质量控制小组的作用。每周进行质量检查，以便及时发现问题，及时纠正、处理。

2、每月对质控小组、护士长质量检查、护理部质量检查反馈信息进行综合分析，查找原因，制定切实可行的整改措施，并检查整改落实情况。

四、严格落实三基三严培训计划，提高护理人员整体素质。

1、对各级护理人员按三基三严培训计划进行培训，每月组织理论考试和技术操作考核。

2、护理查房时提问护士，内容为基础理论知识、专科理论知识、院内感染知识等。

3、利用科晨会提问医院护理核心制度。使每个护士都能熟练掌握并认真落实。

五、其他。

1、配合医院的整体工作，认真完成各项指令性工作任务。

2、配合信息中心做好护士站网络启运前后培训及协调工作。

我拜读了路遥先生的这部反映建国初期社会状况的着作《平凡的世界》。

读完路遥先生的这一着作后我的新如同书名一样平静又平凡地接受了平淡的结局。但是在这平凡的世界里却隐藏着一些不平凡的东西。当生命的搏斗命运的抗争精神的洗礼社会的变迁爱情的萌动等第诸多人性交织在一起的时候就是一种不平凡。

《平凡的世界》以人物的中心叙述全文说这部书对人物描写的造诣之高可以说是空前绝后并且贯穿人生的哲理于其中发人深省。所有的人物都处于一个社会的变局之中谁也无法预料下一步情节的发展。老实善良的少安终于不再局限于背向蓝天面对黄土的以农为本的生活开砖窑、包砖厂谋求新的致富之道;热情洋溢的少平终于背乡离井以矿山为归宿。都是人生旅途上开始迈出了新的一步他们不是生活中的强者他们身上不可能没有旧的传统但他们能够冲破旧有的樊篱选择应走的道路求得自身价值的确立。

这既是对历史性变化的追踪也是当代青年选择人生道路的情绪体验。要说本书的成功之处在于人物的塑造无庸质疑绝对是大众认可不过在细品这部书后我发现路遥先生原来还在书中加入了不少的浪漫主义元素这在孙少平在失去了田晓霞后精神迷离而遇见外星人以致于出现第三类接触这一场景的充分体现了出来。孙少平含混不清心智丧乱。凭借自己的一点阅读与外星人交谈当然内容的确是太“内性化”了。竟能使外星人使用黄原方言进行沟通尚且不说路遥先生用笔之高光这一点便可看出孙少平用情之深人物性格一览无余。希望得到满足还有比这种手法更无奈又更好的吗?

这部书还有一大看点便是它的时代性。农村生产体制的改革把孙少安拥上了可以施展本领的舞台。然而面对纷至沓来的矛盾他的内心里又布满着起伏不已的冲撞这种冲撞打破了他艰苦创业的稳定心态和持重而行的品格使他在时代转变中走上了重新选择的新路。

孙少平在变革的时代中经受着诸种社会冲突对自己内心世界的反复冲突通过每一次冲击迫使他进行着不断的思考。这思考中溶入他对社会对人生的观察和体验也渗透着他对自身价值的估价能从中感受到一种人格的力量。一种在复杂时世中不随波逐流、不寄人篱下、不甘平庸的生活追求和人生追求。从中流露出深沉、深厚的人性美和人情美。书都是读书人写的读书人总是喜欢把自己的影子或者写成怀才不遇或者写成大器晚成或者写成心远世事的高人隐士。这其实只是读书人的理想或者说是一厢情愿而其实这些都是不真实的都只是阿Q式的自欺。人在平凡的世界中的生活是扎实、踏实、现实、真实真正读书人在平凡的世界中的生活是有既定目标、正确方法、坚定信仰与持之以恒的努力这些才是我所认为平凡世界里平凡人真正实践经历的社会生活否则只会被这生活吞没自失其身.

#606625大学平凡的世界读书笔记6 #606625 University ordinary worldReading Notes 6

暑假里，我偶然发现书架顶层有一套我没看过的书，厚厚的三卷本，书脊上写着：平凡的世界，路遥著。

我抱着翻翻看的想法打开第一卷，没想到立刻就被深深地吸引住了。此后二十天的时间里，我一鼓作气读完了这部被称为“茅盾文学奖皇冠上的明珠、激励千万青年的不朽经典、老师和学生喜爱的新课标必读书”的长一望无际的黄土高原，贫穷的村落，面朝黄土背朝天辛勤劳作的农民，衣不蔽体、食不果腹的生活，还有穷得上不起学的孩子……

我最喜欢的是主人公孙少安和孙少平。由于家庭贫困，成绩突出的兄弟俩都没能完成学业，而是早早地承担起了家庭的重担。哥哥孙少安办起了砖场，历尽千辛万苦使自己的家人过上了富裕的生活，带领全村人走上了致富的道路。弟弟孙少平回到农村后也历尽波折，从农民到乡村教师，又到朝不保夕的揽工汉，再到煤矿成了一名矿工，由于表现突出当上了班长。他们经历着各种各样的困难，但是在困难面前从不认输。他们一点一点、坚韧不拔地努力，终于获得了成功。

看完这部书，在我的要求下，爸爸妈妈带着我坐上火车又转乘汽车，去看了爸爸小时候生活过的农村。走在泥泞的乡间小路上，站在已经很久没有人居住的土坯房前，我的脑海中都浮现出小说里的那些人们。在这之前，我了解的只有自己的生活、自己身边的人和事，从没有想到过作为农业大国的中国大部分地方是农村，更没有想象在贫穷落后的地方人们过的是一种什么样的生活，那里的孩子怎样成长。

这部书使我知道了什么是平凡的生活，什么是脚踏实地的努力。我想，自己以后遇到困难的时候，一定会想起这部书，想起书里那些平凡而又伟大的人们。

在离地球约10光年的一颗M星球，此时此刻正漫延着紧张的氛围。就在今天，它们将举行一场意义非凡的会议。在超大会议内早早汇集了星际科学家。会议室内，人声鼎沸，科学家们在不停地嘀咕着此次的会议。这时，一位年老的学者，大步走进了会议室。他的脸庞早已爬上了皱纹，两鬓也有些斑白，但气质却不减当年的英姿飒飒。他一上台，全场顿时安静下来。仿佛一根针掉在地上都能听到。

“咳咳——”他环视的四周，边放出地球的照片，边对大家说：“大家看到了吗？这就是当年美丽的地球。我们的祖先也早已对它念念不忘。照片上的地球是多么美丽，多么雄伟……”学者自顾自的说着，台下早已嘀咕一片。“这不是当年我们要侵占的地球吗？”“对啊”“对啊”“照片上的它与现实中的它真是有天壤之别啊。”“这是叫我们干嘛呀！不会叫我们再去一趟地球吧！那么脏，我可不去了。”

台上的学者皱起着眉头，大声的说：“安静，安静”并继续沉浸在他自己的理论之中，“人类的抵抗力早已下降，不堪一击。只有此时，才是我们进攻的最好时机。到那时地球就是我们的了……”学者越说越激动，摆起了手臂。

“可是，我们上回不是去了地球一趟，回来后，众多的科学家，染上了地球上的疾病。”一位科学家站了起来。

“哈哈！这我已经找到解决办法了，。我已经研制了一种能抵抗种疾病的抗菌服。只要穿上它，我们战胜地球指日可待。”整个会议室响起轰雷般的掌声。

一个月后，这个星球上科学家们穿上那位学者研制的服装，佩带了高科技的纳米槍，坐上了飞船，整装待发。

没过多久，它们来到地球上，正准备开始攻击的他们。却迷惑不解的看着四周：这里蓝天衬着点点白云。放眼望去，一大片一大片满是深绿，挺一立着的树木像是为这片土地向前奔跑，这儿充满生机。

“这里还 是地球吗？怎么与十几年前看到的情景不同呀。我们是不是弄错了？”有一个科学家问学者。那位学者望了望卫星指标“没有错，就是这里呀”。

话音刚落，有人连忙跑了过来，他上气不接下气的说：“不好了，不好了。我刚才打听了一下，原来他们在我们走后开始善待地球，保护地球了，人类用自己坚持不懈地努力，终于使地球回归原来的面貌。现在的人类不是十几年前的人类，他们又恢复了抵抗力，我们是战胜不过他们了……”

学者望了望他们，说：我们又要失望而归了。他们无奈了走了。

2018年12月15日，这天阳光明媚，万里无云，空气格外清新，真是去研学的好日子。我心里想：“老师可真会挑时间在这个时候去研学。”

我到学校大约过了二十多分钟，大巴车就来了。我怀着激动和对南京地向往之情坐在车上向南京出发。又过了四个多小时我们终于到达了南京。我们去的第一站是南京的南航大学，这个大学好像比武汉的武汉大学的占地面积还要大，我们走了好长时间才走了南航大学一个小小的角落。在这么长走路的时间里我看到了南航大学里面有一架白色的塑料做的大型的航天飞机模型，下面有5个大轮子，虽然不是真的，不过我非常喜欢它。在来的路上还看到了路灯上贴了很多南京航空大学学生获奖情况：有一等奖。二等奖还有三等奖，奖金有的高达15万。我看到这些人得的奖即使不是我得的，我也非常地为他们骄傲，因为他们用自己的学问挣钱……走了这么长的时间，奇怪的是在这地上没有发现一片垃圾和一个果皮。当我们走进听南京航天学院学霸演讲的时候也没有看到一点垃圾。很快演讲开始了，学霸给我们讲的是机器人的动作和它的平衡原理，我还知道机器人的平衡是根据陀螺的原理发明的……学霸告诉我们人生首先要树立一个远大的理想，然后再设立一个个小目标，一个个都完成了，远大的理想也就慢慢地实现了。

这次研学旅行真让我看到，学到很多知识，也在我的心中树立自己的理想，我将努力学习，争取不让光阴虚度。

We are supposed to express our gratitude to others on Thanksgiving Day.

However, we should feel gratitude every day.

God has two dwellings, one in heaven, and the other in a meek and thankful

heart. Be grateful to others is a way to show your love. In our daily life, we

often receive help from our parents, friends, colleagues and strangers. Perhaps

it is a little thing, pick up the pen you drop, lift a heavy box for you or

offer you a seat in the bus. We should be thankful to them for whatever they

have done. The more love you give, the more love you receive.

A sense of gratitude can acknowledging our interdependent existence. You

will be ready to help others if you have a thankful heart. Therefore, a thankful

heart is like a magnet. Not only will we attract more things to be grateful for,

but also we will attract gratitude from others. “give thanks alittle and you

will find a lot.”

Gratitude is heaven itself. A sense of gratitude and indebtedness to others

is and important wellspring of a generous and virtuous life. We now fall into a

busy life, neglecting to be grateful for details, the beauty of nature, the

comforts of modern living ,the love of parents and so on. People can notice

these details and realize the friendship, love and happiness in our life with a

grateful heart.

Gratitude is the fairest blossom which springs from the soul. Be thankful

for whatever you have, give and receive. Happy Thanksgiving today and every

day!

暑假期间，任何教师不得以任何理由、任何形式将学校的校园、场地、教育教学设施出租用于停放社会车辆或从事易燃、易爆、有毒、有害等危险品生产、经营活动，也不得将学校设施出租、出借用于举办各种兴趣特长及文化课补习班。

一、 暑假期间禁止教师从事、参与有偿家教，乱办补习班。

二、 暑假期间禁止参与赌博或围观赌博。

三、 暑假期间特别是春节期间不随处乱放烟花爆竹，并远离烟花爆竹。

四、 拒绝邪教，不参与封建迷信活动，不野外放火。

遵守交通规则，不乘坐“三无”车辆。 暑假期间，禁止任何学生到本校打篮球、乒乓球等活动。

五、 放假前班主任必须对学生进行全方位的安全教育。

①没有家长的监护，不能外出旅游，不能玩烟花爆竹或其它易燃易爆品。走亲访友必须事先告知家长。

②要随时注意预防地震、暴雨等各种不确定的自然灾害。加强预防煤烟、煤气中毒。 ③禁止擅自或伙同他人在池塘或河边玩耍、钓鱼、玩水、。

④禁止私拉乱接电线，攀爬高压电杆等电力设施，不靠近高压，不接触低压。 ⑤禁止在危险地带特别是夜间出外捉鸟或抓其它动物。

⑥禁止聚众喝酒、赌博、打架，禁止进入网吧和游戏厅。禁止偷盗等。 ⑦远离不健康书刊和影视，远离毒品，不涉足有害身心健康的场所。⑧避免在有安全隐患的场所停留，不去人群拥挤场所，以防踩踏。

⑨要注意养成良好的卫生习惯和饮食习惯，预防各种传染病(如乙肝、流感等)。 ⑩要注意防劫持﹑防勒索、防爆炸，并随时注意防火防盗。

八、暑假期间学生要积极参与村队组织的各种有意义的文娱活动，帮家人干一些力所能及的家务活，勤俭节约，艰苦奋斗，孝敬父母，乐于助人，努力学习，独立完成自己的各门假期作业。

伴着时光老人的脚步，一个愉快炎热的暑假过去了，我们升入了五年级，已经就算是高年级了，所以我更要百尺竿头，更进一步。

新学期，新形象，我也给我的学习定了一个目标：

1 、上课的时候要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，不会的问题要虚心向老师请教，争取在新的一年里取得好成绩

2 、在这一学期里不我要改掉粗心的毛病 ，不再出现因为粗心而做错题的现象。

3 、在这个学期，我要多下功夫，把数学成绩提高。

4 、我要跟同学们和睦相处，互相帮助，共同提高。

5 、我要遵守校规，爱护环境，看见垃圾把它捡起来，扔倒垃圾箱里。

6 、考试时，我要认真审题，弄清题设条件和做题要求，明确解题思路，确定解题方法步骤。做完后认真仔细检查，不可马虎从事。

7 、课后复习时，要及时复习、计划复习。课本、笔记和教辅资料一起运用，能提高复习质量。

无形中，我们在成长。无形中，我们在改变。无形中，我们在懂事。一切的一切都在无形中变化。同学们，让我们一起努力，来度过一个愉快地学期吧！！！

丰富的暑假生活就像是沙滩上的贝壳，有的暗淡无色，代表着烦恼、忧愁;有的五颜六色，代表着喜庆、欢乐。其中给我印象最深的还是拔牙。

那是一个星期二的早上，天气特别晴朗，早上起来我的心情非常好，可谁知道不幸的事却偏偏发生在我的身上，原来妈妈决定今天带我去拔牙。

你们可能要问了，这是怎么回事呢?其实都怪我小时候嘴馋，爱吃甜食，使一口原本洁白的牙齿变成了一颗颗黄中带黑的丑牙，还引发了一颗蛀牙。更要命的是：前阵子发作，疼得我是哭爹喊娘。真是牙疼不是病，疼起来却要命。因此，妈妈决定今天带我去医院拔牙。哎!我天不怕地不怕，就是怕拔牙，怎么办?好女不吃眼前亏，三十六计走为上计，赶快溜呗!可就在我转身的一刹那，却被妈妈一把揪住了：“你上哪儿去呀!”“我……我……我上厕所。”“去，别抵赖了，想逃走，门都没有。走，跟我拔牙去。”没办法，我只好乖乖地跟在了妈妈的后面。

到了医院，医生很热情。妈妈向医生说明了情况后，医生决定马上给我拔牙。我吓得浑身发抖。妈妈在一旁鼓励我说：“别害怕，一点也不痛，勇敢点，先做个深呼吸吧。”医生也微笑着叫我放松。

拔牙开始了，我坐在一张椅子上，头往后仰着，嘴巴张开着，心里像揣着一直兔子，怦怦直跳，忐忑不安。医生拿起一把刀，我吓得浑身肌肉都绷紧了，只觉得医生把蛀牙周围的肉稍微割开了一点，紧接着拿出一把钳子夹住我的那颗蛀牙，用力一拔。嘿!蛀牙就这样轻易地拔出来了。还没等我反应过来蛀牙就摆在了我面前。顿时，我那颗“咚咚”直跳的心终于平静了下来。在一旁的妈妈笑着对我说：“不错嘛，很坚强啊!”我看着医生和妈妈的微笑，捂着刚拔完牙的地方，真是哭笑不得。

这件事是我暑假中最难忘的，它让我长了记性，以后再也不敢吃甜食了。

回首2018那永不返航的列车，踏上2019“希望号”的那一瞬间，我回眸一看，看到了我当时的那份坚持。

那是一个阳光明媚的下午，我跟妈妈去上爵士舞体验课。去的路上，我心想着：这次舞蹈课会不会有“劈叉、下腰”等基本功。我带着忐忑不安的心情来到了舞蹈室。上完课之后，我发现这种舞风很酷，很有趣，于是打算开始学习这种舞蹈，也下定决定要把它跳好，坚持下去。

往后的日子，我坚持每周上课，课后坚持每天利用空余时间练习。我深知自己不是最优秀的，但我一定要坚持，一定要超越自我，超越别人。可是这个念头很快让我绝望，那是因为一次上课迟到被罚了80个仰卧起坐，老师根本不听我的解释（因为别的兴趣课拖课导致来不及），当着同学们的面，让我很难堪。当时我感到我的自尊心受到了极大的侮辱，强忍着泪水上完了整堂课。

回到家之后，我向爸妈诉说了今天的惨败经历，可是丝毫没有感受到一点安慰，只是换来了一句冷冷的话：这点挫折就想放弃了，心灵太最弱了吧！顿时，悔恨、懊恼、愤怒一下子涌上了我的心头，我嚎叫着：“为什么老师不听我的解释？背后所有的努力大家为什么看不到？在与非同龄人的课堂上，我受到过很多排挤，即使努力做好自己，也会被人拿去排比，把受过的伤全部都当作了学费。我比别人付出了更多的努力，却换来了这样的残局。如果能将一切舍弃的话，能将一切遗忘的话，能让风吹散我心灵悲哀的话，那么我决定放弃了，我不学了。”就在这时，爸爸语重心长地说：“你说的那些话让我们感到十分抱歉，或许我们忽略了你的感受，但是要记住，生活和学习中，难免有崎岖和坎坷，难免有委屈和抱怨，但是只要有厄运打不垮的信念，希望之光就会驱散绝望之云。坚持就是胜利，我们相信你，支持你！千万不要轻易放弃自己的梦想。”

爸爸的一番话让我顿时领悟了。从此以后，我继续坚持着我的梦想，坚持着每一堂课，利用空闲时间及时练习巩固。功夫不负有心人，终于有一天，我登上了大大的舞台，在舞台上，我绽放了我的梦想，换来了阵阵掌声。那一刻，我会心地笑了。

是啊，坚持在我们生活和学习中是必不可少的。学说话，要坚持；学走路，要坚持；学跳舞，要坚持——唯有坚持，胜利才能伴你前行。2019，在“希望号”的征途上，我将会坚持我的初衷，绽放更美的自己！

新年老人驾驶着2018的列车渐渐进站，2019崭新的高速动车正向我们频频挥手。回首2018年，许多人都有自己的年度关键词，或是“友爱”、或是“文明”、或是“坚持”……，而我望着2018这一趟列车，脑海中忽然跳出了“诚信”这个关键词。

那是一个阳光明媚的周末，和牛牛早就约好一起去“天空之城”电玩城去痛快地玩一玩。我们的兜里揣着一大把上次多余的游戏币，一蹦一跳地来到公交站台。站台的人并不多，我们坐在候车椅上高兴地聊着天，等待着公交车的到来。不一会儿，公交车“嗞”地一声停在了站台边。我们正要起身上车，忽然发现我俩谁也没带硬币，兜里只有一张二十元的“大钞”，这可怎么办？回家拿也太麻烦了吧，正当我们不知所措时，我灵机一动，想到了一个办法，便贴着牛牛的耳朵小声地说：“我俩的兜里有这么多游戏币，它们长得和一元硬币几乎一模一样，如果不仔细看根本不会被发现。不如我们就投游戏币吧！”牛牛听我一说，犹豫了好久，勉强同意了。我拿出两枚游戏币，塞进投币箱，“哐哐”两声就像两声响雷，在我耳旁轰炸，又像两大块大石头压得我喘不过气来。我们坐上车，谁都没说话，似乎都在回想刚才投币的那一幕。我望着窗外，小鸟、树木、汽车……所有的的一切都在指责我、批评我的不诚实。工农路旁的标示牌上爱国、敬业、诚信、友善中的“诚信”格外刺眼！

我们下车后，来到游戏区，这里的再好玩的电玩设施都显得索然无味。回家又是坐公交，这一次，我拿出唯一的一张二十元“大钞”塞进了投币箱。司机叔叔见了，温柔地对我说：“小朋友，你给多了！”看着叔叔这么友好地对待乘客，也辛苦地开了一天车，而每次坐车只要一块钱，我更加为来的时候的不诚实后悔了，摆了摆手说：“叔叔，我来的时候少给了钱，这一次您不用找了。”说完，我心中的那块大石头总算是落了地。一路上，我觉得天是那么蓝，鸟鸣声是那么清脆，我的心情是那么快乐……我终于找回了属于我的诚信！

2018年马上就要过去了，感谢这一年送给我这么美好的一个关键词，让我知道，不管在什么地方，什么时候，每个人都需要讲诚信，因为它能让我永远快乐，让我成为对社会有用的人，让我的人生更加美好。

班主任工作计划是每一名班主任教师在每一个学期开始之前都要完成的工作，班主任工作计划也是教学大纲中要求班主任必须要做好的功课。不过班主任工作计划分为不同形式，并不是要求写的意义，班主任教师也可以根据自己的实际情况写出不同格式的工作计划。不过在我总结了很多的情况后，班主任工作计划，一般分学期具体工作计划和工作计划两种。

1、具体工作计划的写法

制订具体工作计划不必像制订学期工作计划那样详尽。其基本结构有如下几个层次：

第一层次：标题

第二层次：内容，即计划的正文

具体计划的正文，不必像制订学期工作计划正文那样详尽，一般地包括以下几个部分：

（1）教育活动内容。可用一句话表述。

（2）教育目的

（3）时间安排

（4）活动准备和要求。涉及较多人参加准备时，应列出负责人姓名。

第三层次：计划制订人姓名与制订日期

具体工作计划要简明扼要，可以提纲挈领地写。具体工作计划，既可用文字表达，也可以列表表述。列表形式内容：活动内容、教育目的、时间安排、活动准备与要求、完成情况、备注。

2、学期工作计划的写法：

学期工作计划没有严格，固定的格式，一般地可分为以下几个层次：

第一层次：标题 即计划的名称

标题要写在第一行正中，标题中要把班级的名称、计划的主要内容、计划的时限准确地概括进去。如：《xx年xx班200x－200x学年度x学期班级工作计划》。

第二层次：内容 即计划的正文。

计划的正文，一般包括以下几个部分：

（1）前言

简述计划制订的依据，交代上级教育行政部门及学校本学期教育计划要求，概括、准确地提出制订本班工作计划的指导思想。前言的文字要简明、扼要。

（2）本班的基本情况与分析

本班的基本情况包括：本班学生德、智、体、美等方面的基本情况；本班学生的特点及倾向性问题；学生家长情况及社会影响情况等。

本班情况分析主要包括：抓住全班带有倾向性的问题正反两方面，对反面的主要倾向问题存在的主要原因的分析。做好分析工作的关键在于：深入地调查研究，运用辩证的思维方法，善于透过现象抓本质，分清主观因素与客观因素。情况分析要求准确、简明。

（3）本学期工作目标

目标的提出，以准确的基本情况分析为依据，针对本班目前带有共性的、倾向性问题及发展要求提出目标。

工作目标要突出重点。一学期要抓的工作很多，不能件件平均使用力量，要抓主要矛盾，抓主要问题，以求举纲带目。

（4）主要措施

措施，即实现目标的具体活动安排。措施要具体；要符合学生的年龄特征和心理特点，要生动活泼、形式多样，为学生所喜闻乐见；要注重教育效果，不搞形式主义，不做表面文章。措施定了就要执行，不能执行的就不要写进计划。

（5）时间安排

为保证计划的切实落实，对具体的活动要安排具体时间，标明周次及起止月日，时间安排要注意与学校教育活动协调，相互配合、相互衔接。时间安排要注意科学性，一周内不能活动太多，要考虑学生的负担。时间要有预见性，如要在五月开运动会，班级前两周安排相应的活动为校运动会做准备。时间安排既可用文字表达，也可以列表表述。表内容包括：周次、起止日期、教育活动内容、具体准备工作、完成情况、备注。

第三层次：计划制订人姓名与制订日期。依次分行写在正文下方。

制订计划要留有余地。因为事物是不断变化的，工作计划也不是一成不变的。但调整、变更工作计划要经学校领导批准。

工作计划完成后，应一式两份抄清，一份交学校领导做检查、督促、指导工作用，一份留自己实施。

班主任工作计划对班主任教师来说，写出来只是一种形式，一种可以让人看的形式主义。班主任要做好的事情，就是按照工作计划中所写，认真努力的工作，帮助学生尽快的走出阴霾，让整个班级充满了学习上进的最好气氛，让所有学生都能够在知识的海洋吸取更多的知识，这是最起码的，相信这样可以做的更好！

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

带着一丝好奇、兴奋，大家迎来了第一天的军训，当然也不乏对它的畏惧。

刚整理好床铺，大家便开始投入到紧张的训练中，下午的任务是拔军姿。首先在教官的带领下，我们迅速站好队，打起十二分的精神很快地投入到训练中，在大家洪亮的叫喊声中，我似乎充满了力量，带着饱满的热情去做动作。但军训无疑是严格的，在教官一次次纠正动作，我已是汗流浃背，特别是练正步时的摆臂，我的胳膊完全酸困，我几乎是与意志在做斗争，努力让胳膊位置规范。仅一个下午，我的脚已痛得站不稳地，但是我却收获了更多，结识了更多新朋友，大家共同吃饭、训练，带着一丝疲倦、疼痛结束了第一天。希望我能以军人的标准严格要求自己，迎接新挑战。

日子，于波澜不惊中走过。

眨眼间，旧岁已过，新年将至。

回首2020，几多慨叹伴着几多欢乐，在年华中氤氲。

犹记2020年的那个六月。阳光在窗外熏得太过耀眼，绿树葱茏，点点阴影斑驳了教室。教室里却阴云连绵，六(2)班的同学罕见的收起嬉皮笑脸，很严肃地，没什么人说话。老师分发着毕业证，也是默默的。手里捏着那小小一本暗红本本，心里五味杂陈：低年级时幻想什么时候长大，中年级期待什么时候摆脱，高年级却……有点儿不舍。“拍个集体照吧”老师沙哑地说。没人行动，底下男生抿着嘴不作声，女生早已哭得稀里哗啦，东倒西歪。我看着桌上散着的同学录，填了个人资料，而毕业赠语却不知从何而写，琢磨了半天，只有一个所谓“再见”，余下的情感只默默沉淀为六个黑点。

恨放学铃声响的太快，六年一下就响完了，回头望着这教室，这间教室记录了我们拼搏的时光，它不久就有新的主人了，新的欢声笑语，可惜都不属于我们。临行前，我轻轻揭下墙上的光荣榜，揭下了我们的曾经和童年的足迹，这一切，以前以为永恒的一切在这瞬间，都成为过往云烟。耳边恍然响起那句“谁毕业谁难受谁是小狗”，看来我是中了自己的招。

犹记2020年那个九月。我吃力地爬上四贤中学“通天”的阶梯，一边气喘吁吁，一边在想以后会怎么样。忽然有点儿想念那些熟悉的小学同学，至少他们脸上总带着亲切的笑容，新的学校让我陌生得有点儿慌。

没想到几天后就摸清了四贤中学的“门道”，幻想中冷淡的气氛并没有到来。新同学友善得可爱，热情地引着慢热的我，走进新的集体，让六月淡淡的忧伤渐渐走远，我开始期待，期待着新的相遇，和一草一木的擦肩，和纸飞机的回眸，是谁家的千纸鹤，是谁送的短诗句，或是嗅到什么老相识的新消息。我才开始发现，“我们不散”很美好，“清风自来”同样很美好。

我的2020年，一场别离一场相遇的层层叠叠，真实的感伤和真实的明媚，皆在细水长流中缓缓淌过经年。谨以纪念这人生的一个特别站点。