写给母亲的一封信格式【通用20篇】

亲爱的妈妈：

您好!

妈妈，您就像雨中的伞，像冬日中的棉衣，给我无微不至的关爱，为了我的成长，您操碎了心。因此在这里我有很多话想对您说。

还记得吗?有一次我发烧了，那时在深夜，爸爸拿来温度计一量，三十九度。爸爸急得不知所措，您也很着急，马上拿来冰毛巾盖在我的额头上，我的体温才降了一点。

第二天，天还没亮，您就开车送我去医院，医生说要吊水，可是我的体温还是一直降不下来，您时不时就去问医生：“情况怎么样了?”还给我买了很多好吃的，可惜我都吃不下。您望着我，望着我那烧得通红的小脸蛋，我看见您的眼圈红了，您做到我身旁来，给我讲故事，我知道您的良苦用心，目的是让我更坚强。

一直到下午，我的体温终于降了下来，我看见您的额头布满汗珠，疲惫不堪。从早上到下午，您都没有离开过医院，吃过饭。甚至连一口水也没有喝过。我看见您笑了，笑得那么甜。

这样的事不止一次，妈妈，感谢您对我将近四千多天的照顾，在这里我想对您说声：“谢谢!”

祝您

身体健康

亲爱的妈妈：

您好！

虽然爱不需要用多么华丽的妙语连珠来表达，平淡中也能透出缕缕温馨。但我还是深思熟虑了好久看着手中的一张张照片，心情突然像丝绒一样缠绕在一起，剪不断，理还乱

瞧您笑得多灿烂！在这张全家福中，您本来就不大的眼睛眯成了一条缝，脸部因为笑而两腮的鼓起清晰可见，像个可爱的小丑。对了，您雪白的牙齿最显眼！呵呵！

今天弟弟生日，在酒楼，您不停地给客人倒酒、倒饮料，本来好好的头发散在脸边，但您还是微笑的拿起了饮料瓶时间就定格在那一瞬间。

那是我们搬进城第一次买衣服，但并不贵，您知道吗？我说您太傻，连一件像样的衣服都舍不得买，您说我不懂持家的辛苦。其实，我懂，只是心疼您

时间过的飞快，一转眼，您老了许多，还记得吗？这张照片是我亲自按的快门，您和爸爸坐在一起，这次，您的嘴角只是微微上扬，头上的银丝在阳光的反射下模模糊糊，但我却可以体会到您微笑中露出的一缕温暖，您肯定觉得您是幸福的，是不是？

妈妈，您真傻！您受的苦还少吗？

且不说您怀我们时爸爸外出打工难上加难的生活，也不说您如何含辛茹苦的叫我们学知识，单凭您教我们做人这一点，您就是世界上最幸苦的人！

您还记得吗？我们姐弟三人每次犯错，你都会教育我们半天？

那次我拿了家里一元钱去买泡泡糖，事后您用针扎我，让我从此不敢乱拿家里的钱，我还记得您对我说的话小洞不补，大洞难补。

还记得吗？那次我因记错作业，一年级的我要写三页单词，是您一直陪着我，鼓励我不要急，慢慢写，但那一夜，我睡的很香，知道了什么叫坚持。

妈妈，如果有来生，我一定做您的妈妈，因为那样，我就可以好好报答您一回！

此致

敬礼

爱您的女儿：XXX

XXX年7月31日

[给我母亲的一封信初中作文

亲爱的祖国母亲：

您好，我是来自泉州的一名小学生，很高兴可以写下这封信。

我是一个出生在21世纪的孩子。小时候，当我还在认字的时候，妈妈就教我：“宝宝你看，这里有只大公鸡，你看是什么？”当时的我并不明白，只是激动地指着地图上那只神气的“大公鸡”。妈妈就指着地图右下角的一个小点对我说：“我们在这里，在中国，我们是中国人，你看。”当时我其实什么也不懂，但是每当看到地图上的那只“大公鸡”就会很激动，叫着妈妈说：“你看，我们在这里！”

认了字，上了小学二年级，学校举行朗诵表演。我们班朗诵的是《我骄傲，我是中国人》，其中有这样一句话：“在无数蓝色的眼睛和褐色的眼睛之中，我有着一双宝石般的黑色眼睛，我骄傲，我是中国人！”老师在排练时说，读最后一句话要饱满有力。表演的那一天，当我们齐声喊出那句话时，我们似乎觉得真的为您而感到骄傲，为自己而骄傲，因为——我们是中国人！

现在，我是一名六年级的小学生了，您也越来越强大了。去年，港珠澳大桥开通，创下了多个“世界之最”。去年，您还发射了世界上首次登陆月球背面的嫦娥四号探测器、嫦娥四号中继星、天舟一号以及两颗北斗三号全球组网卫星。几十年来，您在航天等各个领域都创下了不朽的功绩。

回首过去，展望未来。祖国母亲啊，您是多么的可爱可敬。曾经的您疲惫不堪，伤痕累累，而今您是如此的令人敬仰，如此的伟大。今年您四十岁了，黄河长江依旧是您的血脉，中华民族的血液依旧流淌在每一个中国人的血管里，不断传承着中华民族的精神。我想，这血液，一定会继续流淌在每一个中国人的血管里，一定会一代代流淌下去。而我一定会继承您的血脉和精神，在未来的日子里，做一个“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的耕耘者，做一个“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的争先者，做一个“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的追梦人。

热爱着您的孩子

2019年3月24日

一片小小的落叶，都懂得感恩大地，更何况我们呢!

我们也像那一片片落叶，无论在何地，都不能忘记孕育过我们的母亲啊!

在我上四年级的时候，母亲就开始教我如何去洗袜子，衣服……但我就是不肯，还时常顶嘴说：“我就不洗，我就不洗，反正我的新衣服多着呢!”就是这样，一天一天的，我的脏衣服越来越多，而柜子里的衣服越来越少。结果，爸爸看不下去了，就说：“我来洗吧!”妈妈一把夺过衣服说：“不行，要让她自己学会独立。”

终于有一天，我的新衣服全部穿完了，衣柜里空空如也，而沙发上却堆着满满的衣服，摞起来一看，差不多有一座小山那么高。没有办法，我只好把它们洗干净。但是我心里想着：“我洗就是了，反正我就随便一洗，看你怎么办!”

我把衣服洗完后，母亲摸摸我的脑袋说：/“孩子，你长大了!”从此以后，我的每双袜子、每件衣服都是我自己洗的，虽然我洗得很随便，但奇怪的是那些衣服却一次比一次干净。在学校里，我也经常骄傲地对别人说：“你瞧，我会自己洗衣服了，你看我洗的多干净呀!”

一天夜晚，外面正下着倾盆大雨，一道雷把我给惊醒了。我爬起来往窗外一看，黑夜正笼罩着大地，一轮明月挂在空旷的天空中。过了一会儿，我准备躺下来再睡一会儿的时候，突然听到洗衣服的声音。走近一看，原来是母亲!我的眼睛红了，泪水不停地在眼眶里打转，直到现在我才真正明白，母亲这么做是为我好，是想让我自立。

从那一刻起，我觉得自己长大了!

“谁言寸草心，报得三春晖。”我们就像一片小小的落叶，无论飘到什么地方，无论飘得多远，也不能忘记孕育了我们十几年的母亲啊!

我最敬爱的母亲：

您好！

人生如同一本跌宕起伏的故事书。我才刚刚翻到了第十四页。前十三页记录着我的成长足迹，倾注了您的心血和汗水。您牵着我的手走过了童年，走进了青春。我慢慢长大，您却慢慢变老。昔日的青丝夹杂着白发，脸庞深嵌着皱纹。偶然瞥见您的白发，您的皱纹。我总是忍不住心怀愧疚；因为白发是您为我操劳的见证，皱纹是您为我奔忙的写照。

蓦然回首十三年来与您相处的点点滴滴，我的心中五味杂陈。翻开陈旧的相册，每页都精彩纷呈，可是每页都让我看到了不一样的感动。您本能的无私的母爱是那相册永恒不变的主题。在母爱的滋养下，我茁壮成长。您对我无微不至的爱成了我生命的一部分。您的爱深深烙印在我的心里，历久不衰。每每回忆起记忆中那熟悉的笑容，我的心中就升起一股暖意，涌上一阵感动。记忆中的您笑容明净，和譪可亲，总在我失落时出现带给我鼓励和力量。

您的微笑如太阳般照彻了我的人生；在我情绪低落时如清风拂过使我振作；在我迷失方向时如北斗七星使我前进；在我骄傲自满时如惊天春雷促我警醒。您的微笑在我的成长路上充当了向导，让我少走弯路，明白了许多道理。

儿时练习走路时，我的身旁少不了您焦急的目光和鼓励的微笑。每当我跨出一小步你都高兴不已，眼神里充满了关爱和期待。

转眼间，在那个弥漫着稻香的九月，您牵我稚嫩的小手步入了幼儿园。您松手时那殷切的期许至今定格要我的记忆中，十年如故。可是每每提及，我总是少不了感动。过马路时您一如既往地提醒我“红灯停，绿灯行”于是记忆中又出现这样一幅场景——我在您的保护下蹦蹦跳跳，不亦乐乎。您眼中难掩的笑意总是如期而至。偶尔安静下来，我会规规矩矩地跟着您走，尽情地享受您手心的温度。

随着年龄的增长，我不再需要您的接送了，也很少牵您的手了，可是一有机会，您会毫不犹豫地握紧我的手，让我肆意享受您温暖的抚摸，偶尔同路走时，您依然会握住我的手，跟我笑谈童年趣事，此时您的脸上总会洋溢着幸福与满足的微笑。

现在我长大了，快和您差不多高了。但我深知我的成长意味着您的衰老。望着您不再挺拔的背影，不再年轻的脸庞，我心里难受极了。是我夺走了您的青春，也夺走了您的自由。我曾问您后悔过吗？您一愣但随即一笑答之；我不懂为什么，但我知道的是“儿行千里母担忧”，母亲的一生都奉献给了儿女。直到长大我才体会到您的任劳任怨是出于一种爱的责任。可是儿时的不懂事给您造成的伤害只有您独自承担。我留给您的是无尽的烦恼和忧愁，您不恼不怒，只是以微笑待之以宽容忍之。我惟有以努力学习来报答千万分之一。

上小学时我以游戏的态度面对学习，您，一改往日的温柔以严厉的管教来约束我。我每次看到您发怒时的样子才会迫不得已地完成学习任务。那段日子，您的脸上不再是晴天，我经常因为学习偷懒而遭受您的责罚。让我印象最为深刻的练字。您为我的字迹潦草而忧心仲仲，为此您每天督促我练字半小时。可那时我特别贪玩。屋外蓝天白云，时空万里，小伙伴们约我一起去放风筝，我高兴地答应往外跑时，您怒声呵住了我，我只好悻悻地端坐在书桌前心不在焉地练字。由于我“身在曹营心在汉”，字不成字了，您看了脸色发青，猛地撕掉了我所临摹的那一页，这时我不争气的眼泪总会如决堤的洪水夺眶而出，当同龄的孩子在嬉笑打闹时，我在您严厉的命令下练字时。当时对于您的做法，我非常不解，甚至为此与您起过争执。这一页终究翻过去了。随着考试对于字迹的重视，我忽然明白了您的苦心，终于理解了您当时的恨铁不成钢，现在回想起来，对于您我只有愧疚，毫无怨恨之意。请您谅我曾经的不懂事，对不起！我的母亲。

儿时的记忆随时间的飞逝而褪色，但母亲您严中有爱的形象深深地印在我的脑海中，挥之不去。

岁月无情，可是您的温暖依旧；时光飞逝，可是您的关怀不变。有您在我身边，哪里都是家。即使风雨大作，雷庭万钧，我也不怕。因为我知道您的爱足以让我直面艰难险阻；因为我知道您的爱是我源源不断的前进的动力；因为我知道我的身后是您焦灼的爱的目光；因为我知道惟有努力才能报答您在我的成长路上付出的汗水与心血！

谁言寸草心，报得三春晖。千言万语化作一句话——谢谢您！我最敬爱的母亲！

祝愿身体健康，笑口常开！

亲爱的妈妈：

今天是您的生日，我很迷茫，不知道送您什么样的礼物，才能表达这么些年来您对于我们兄妹五人的关心和爱，妈妈您是我们心中最伟大不过的人了，是您给了我们生命，开启了我们生命的新起点，在我们成长的过程中，注入了您所有的关心和照顾，您是用生命在养育生命，如果说我们几十年的成长生活是一部电影，那么每一个重要片段，和每一个精彩镜头都少不了您的身影。

妈妈我们小的时候，您用乳汁把我们一个个养大，竟管在那样一个年代，家家都很困难时，你也总是把幸福留给我们。

时光荏苒，童年的时光转瞬即逝，我们渐渐的都长大了，告别了学生时代，那时我忍着对父母依恋的感情，和弟弟一样上山下乡，来到农村的第一感觉就是想家，想爸爸妈妈，想弟弟妹妹，因为家里的成份高，别人会底看我，竟管在那样的环境中，我也在为家的尊严在努力，努力做个干干净浄的人，做个纯粹的人，做个永远都不服输的人，做个让爸爸妈妈不失望的人。

妈，就在你生日即将来临时我还在想，为了妈妈晚年的幸福，我还是苦苦思索，怎么样才能让她晚年幸福，仍然是我们每天的课题。

妈，几十年的感情又怎能是只言片语才能说的清道得明，我想借你生日的机会，表达一下女儿对您的依恋和感激，也是写过这封信后我才发现，我一路走来在我的脚印旁一直有你的一串，在呵护我的心灵，照顾我的生活，您是我人生最大的一笔财富，有了您，才有我的目标、自尊、信念和希望。

所以在今后的日子里，希望您保重身体，心情舒畅，用你已不在年轻的手拉着我那不在稚嫩的手，带我走过风雨，感受阳光。

您的xxx

20xx年月日

亲爱的妈妈：

妈妈，您是广阔无边的海，是您用博大的胸怀，来包容我的一切，用自己清澈湛蓝水，来荡涤儿女(我)的心灵。妈妈，您是一团火焰，为我赶走严寒，驱散黑暗，映着我们欢乐的笑脸，迎接光明的到来。妈妈您是那厚重的土地，用自己的青春，去繁衍，去培养祖国的花朵，让世间充满生机。您一定忘了，今天是您的节日，是天下母亲的节日，我想送您最甜，最衷心的祝

平日，您总是把最好的留给我，我有什么要求您都会满足我。去游乐园、去旅游……而我却什么也没给你，我深深地感觉自己是那么没用。不过今天，我要给你过一个特殊的三八妇女节，在信里过!

妈妈，您是我的启蒙老师，不仅教我知识，还教我人生哲理。您用自己的言行影响着我，我的性格也在您的潜移下渐渐形成。您还记得吗?小时候我和您去逛超市，我要这个，你同意了，我要那个，您也同意了，可当我要买玩具时，您不让我买，我十分恼火，便在地上打滚，而且当着大庭广众的面与您发脾气，把买的东西摔了一地，七零八落，乱七八糟，您呢?到最后为我收拾残局，我却把自己心爱的玩具抓在手上，怎么也不放，害你被店员、工作人员骂，说您没管教好自己的女儿，没教养，那时你不管三七二十一，“啪”一下把玩具摔得粉碎，一个耳光扇过来，这是小时候你第一次打我耳光，我觉得委屈，受不了便跑了。现在回想起来觉得很可笑，自己是那么不懂事，不理解。唉，真难以想象你当时是怎么撑过去的，遇到这种局面，旁人一般是无法承受的!您撑过来了，我为你骄傲。我要像您一样坚强，在生活的大海里扬帆远航。

现在我已不是以前那个任性、蛮横、不讲道理的人。我变得成熟，稳重，孝顺了，今天，我要来回报您的养育之恩。之前，我和同学都准备了礼物送给母亲当作三八节日礼物。有的是音乐盒，有的是水晶，有的是鲜艳多姿的鲜花……可我一个也看不上，再好的礼物，在昂贵的礼物还不是用父母的钱?所以，我准备了一个特殊的礼物。这封信，在这些礼物中属我的最棒，再好的礼物也比不上您女儿亲手给你写信，这信是最宝贵的!

妈妈!我长大了，我体会到您的辛苦，时间在您的脸上留下岁月与痕迹，您把青春和爱无私地给了我，却把汗水和泪水藏在我看不到的角落。妈妈您的女儿我——孟驰妍在此衷心的祝

祝

快快乐乐每一天

亲爱的母亲：

人们总是会感叹时光如梭，十几年如白驹过隙。可是我却不这样认为我觉得过去的十多年并不是眨眼一瞬，因为有您—爱我的母亲。有了您我的生活充满了美好的回忆，所以在我的世界里时间是慢的。

在我小的时候您就总说家和万事兴，您喜欢全家人在一起快快乐乐的日子，所以您总是尽力维护着家庭的和睦。爸爸脾气不好，而我却总是犯错或总是提出一些物质要求，您总是帮着我，尽力满足我。小时候我只会为此而高兴。慢慢长大了我知道了您的不易，有时候我会冲您发脾气，您去劝说爸爸也会碰壁，就这样一次次，您不知道受了多少委屈，可是您从未抱怨过，您说只要我好好学习快乐生活比什么都好。从小您总以我为荣，身边的人夸我时，那时您会幸福的笑了。

我长大了，您还是会常说家和万事兴，您总是喜欢在晚饭时听我说起学校里的见闻，喜欢一家三口聊天，您说那是最幸福的时候。您没有变，可是我却不再像小时候一样让您省心，也不再喜欢跟您说心理话。遇到事情我会一个人呆在房里，或是看着窗外、或是看自己喜欢的视频，您总是耐心的开导我，尽管我常是不太理睬您。您还是用您的耐心感动我，慢慢的您又成了我最信任的人。

妈妈，长这么大了，我给您带去过许多的快乐，同时也有无数的失望，作为您的女儿，我想说：谢谢您，相信您的女儿会为自己的梦想不懈努力的。

尊敬的某医院领导：您好，我是患者某的家属，首先我代表全家送上对贵院最真挚的祝愿，祝贵院事业蒸蒸日上，在医学科学领域里取得更大的成绩。此刻，作为一个患者的家属，我怀着激动的心情表达对贵院的无限感激，尤其是对秦珍珍医生及全体医护人员的衷心感谢。在我母亲住院的近一个星期时间里，秦珍珍医生用无私的爱心和高尚的医德为我的母亲解除了痛苦，她的一言一行、一举一动诠释着当代医生的职责操守和医道本色。4月12日，我母亲因感到身体不适入住某医院中医一科，经过一系列检查，秦医生告诉我们，我母亲的极其虚弱，需要家人全天候陪

护。面对着我们，秦医生耐心、热情地为我们介绍了母亲的病情状况，并对我们家属进行了心理疏导。听了秦医生的精辟讲解，看着她细致耐心、认真负责的表情，我们悬着的心落下了一大半。对家属来讲，医生就是最后的心理支柱，她的言行举止影响着患者全家，正是秦医生热情的服务，为我们解除了心里顾虑，决定积极配合医生 进行治疗。在母亲住院期间，作为一名普通老百姓，由于我们对医学的一知半解，没少给医护人员出难题、添麻烦，可是秦医生和中医一科的全体医护人员从来不愠不恼，总是耐心讲解，尽力满足我们的要求。每当母亲的病情有什么变化时，秦医生和医护人员们总是及时耐心地与我们家属沟通，详细讲解病情及治疗方案，并对我们这些六神无主的家属进行心理疏导，减轻我们的心理压力。看着母

亲的病情一天天好转，我们心里真是说不出的感激，由衷地对秦医生和中医一科全体医护人员精湛的医术感到钦佩。我感谢在母亲治疗过程中所接触的每一位医护人员。虽然我可能连他们的姓名都叫不出来，甚至有些人都未曾谋面，但正是有了他们默默无闻的奉献，才使得我的母亲得到良好的医治，更使我们体验到某医院良好的医风和医德。现在，没有了病痛的折磨，我的母亲已经出院了。在此，我代表全体家属对秦珍珍医生及全体医护人员表示最衷心地感谢。同时，我还要感谢医院的领导，感谢你们培养出像秦珍珍这样优秀的医生和中医一科这样优秀的队伍。最后， 让我发自肺腑地说一句：祝愿秦珍珍医生和某医院医院的全体医护人员身体健康、万事如意、全家幸福!

患者家属：刘某

二〇某年四月十六日

敬爱祖国妈妈：

您好!

我是您的儿女中的一个，我是县西小学三年级三班的学生——廖宇宸。也许您对我比较陌生，因为我实在是您最普通不过的一个孩子罢了，但我对您并不陌生。

我是一个城里人，从小的时候，就生活在城里面。那是非常好的环境，但以前每次逢春节回奶奶家过年的时候，我都死都不肯去!因为那时候回去的时候必有小雨或中雨，小路上满是稀稀、脏脏的泥巴和一滩滩的泥水，如果不小心，那些凹凸不平的小洞洞就会弄得我们家的摩托车摔到倒，害得得我们一家三口人嘴啃地。奶奶家在一条小河的上游的砖瓦房中，由于年久失修，每一次下大雨都会滴滴嗒嗒像雨滴们在开音乐会似的到处漏雨，家里则地上放着许许多多瓶瓶罐罐。每当这时，爷爷就会顺着梯子小心翼翼地爬上砖瓦房的房顶，冒着大雨加垫几块瓦片。然而，像我家这样的砖瓦房呀，在奶奶的村里面，还是比较富裕的呢，比起那些泥土房，茅草房可好多了，我敢说，想奶奶这样能住上砖瓦房的村里人可不多!每次没有买什么东西时就要去赶集，但一看到那些好吃的东西，就特别想吃，口水大滴大滴的往下流。对奶奶说，奶奶都会以各种理由来推辞。但是，我都会每次大哭起来，甚至在地上拼命的打滚、撒娇，奶奶就无奈地、狠心的把我硬拉着走。根本不让我吃，反而父母带我去的时候总会给我买点好吃的，我以为奶奶不喜欢我，原是奶奶家没有钱，连吃饭的钱，都是我爸爸给的。更别提生活费了!

后来，我们一家三口几次回奶奶家，那里的变化都令我惊叹不已。原来的泥土房、茅草房哪儿去了?取而代之的是宽敞的三、四层的小楼房。原来让人总是吃苦头的凹凸不平的泥巴路哪儿去了?取而代之的是宽阔、一眼忘不到边、平坦的的沥青、柏油马路。原来的脏泥塘哪儿去了?取而代之的是美丽的荷叶塘，那荷花和荷叶似乎是天生一对，美极了!原来破旧的家具去哪儿去了?取而代之的是漂亮的、安全的、五颜六色的家具。原来的补丁衣服哪儿去了?取而代之的是各式各样、潮流的、舒适的衣服。原来要辛辛苦苦走路去河边舀水而且到了的时候早已大滴大滴的流着汗，现在，取而代之的是方便的直来水。原来没有的护住小孩的窗户栏，现在竟意外出现在我的眼前!原来没有的交通工具：摩托车、小汽车、单车也出现在了我的面前!原来只能在除夕吃的好吃东西是不能吃的，比如说：猪肉、鸡肉、鹅肉、鸭肉，可是现在都可以吃了!就摆在了餐桌上，让人看了准会流口水。而且饭后还有水果、点心。

前不久，奶奶十分高心的告诉我，奶奶家前面的那一条不平坦的路就要修一条更笔直能更快通往城里的高速马路了。这真让我又惊又喜，那个原本贫穷的小村子居然也能通上了汽车了!而且，妈妈还说，大伯家就要在村里建一套新房子了。想想马上就能坐上宽敞的巴士飞驰在那新修的高速马路上，去看看我们奶奶的村子的新变化，看看大伯家的新房子的装修，我心里就有说不出的高兴。家乡这几年间的变化多大啊，真让人感慨万千。

此致

敬礼!

您可爱的孩子：___

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

2020年1月19日，武汉发现了首例新型冠状病毒的患者，发现他具传染性后，医院进入了一个紧张的氛围。慢慢地，感染的人散到了全国各地。后来，感染的人数大幅度增加，死亡的人数也随之上升，从曾经的一个变成了600多个。武汉则是感染人数最多的城市。后来由于感染。的人数逐渐增加，武汉的人手严重不足。全国各地的其他医院知道这一消息后，纷纷动员医护人员们前去支援。医护人员也都积极响应，纷纷报名，希望能快速解决这个麻烦。

某医院去支援的第1批医护人员中的人说：“同事们知道这件事后全部都报名了，都想前去支援。我被选上，真的是太幸运了!”

但是由于太过的操劳，许多医生也因为一刻不停的工作把身体给累垮了，有些甚至也沾染了新型冠状病毒，被隔离了起来。有个被感染的医生对记者说：“我现在状态很好，可能马上就可以出去了，加油，我一定会好起来的!”在他说这句话的时候，我可以看到他的眼里有希望的光芒，他对他的未来和同事们充满了信心。他相信，同事们一定可以治好他!

他们是我们的勇士，用尽了自己全身的力量保护我们，即便把自己弄得遍体鳞伤也在所不辞!

他们又像是我们的守护神，守护着我们，不让病魔缠上我们。

记得有一篇报道，说，有一个重症患者瘫在床上，甚至不能自己做起来，他颤巍巍的问医生：“我是不是快要死了?”医生哽咽了一下，对他说：“不你一定可以治好的，我保证一定会治好你。”他说这句话的时候声音都是颤抖的。但还是尽力的平复了自己的心绪，温和的安抚着这个患者，让患者安心。

医护人员们高大的身影，好像是一个拥有着一对巨大翅膀的天使。当危险找到我们时，他们就会展开巨大的翅膀，将我们挡在身后，保护我们。但是我们却从未关心过他们的伤痛。但是即使他们受伤了，也会藏起来，不让我们知道的吧。

他们不仅仅是天使，他们还是勇士。

在此，我深深的向白衣天使们表达我的谢意：“感谢你们的照顾，也感谢你们的忠勇。但同时也要照顾好自己，爱惜自己的身体，不要让自己太累。谢谢你们一直以来的守候，谢谢你们一直以来温暖的关心。”

妈妈，谢谢你。你一直在教导我、帮助我成长。你这么努力工作，我真高兴是你创造了机会，让我们俩能到美国，生活在这里，还能学习英语.....

当我还是小孩的时候，你总是问我“儿子，你吃早饭了吗?你做完作业了吗?上学的东西都收拾好了吗”你有一千个这样的问题。

“知道了”，我说，“我认为你实在太唠叨了。我已是五年级的学生了，不再是上幼儿园的小孩。我是个好孩子，我能做好这些事情”。

当我说完这些话的时候，我想你会哭的

但是(妈妈)，我在想，你其实只是想帮助我。我现在一点也不觉得你的话太多。

所以，妈妈，我想你是对的。对不起......

谢谢你为我做的每一件事情!

爸爸和妈妈，我爱你们!

还好吗，还有24天您就去世4年了，我昨晚梦见你了，那么真切象似真的一样，总感觉你还在人世上，但惊醒过来却发现那只是一场梦。

在我的潜意识里总认为你是暂时的走开了，想想真是天真，但我不止一次的梦见你回来了，你回到我们的那个家，我们相聚在一起，多快乐。我现在真的十分的想念你，想见你一面。你离开后一切都变了，家非家，妈妈再婚娶了那个苏姨，在常理之内，矛盾多了起来，我和哥哥、姐姐也不会再把那里当成我们为所欲为的家，只能把它看成是一个...。虽然作为最小的我现在也已经结婚了，但我时常还会感觉孤独，因为没有和妈妈在一起的亲人感觉。我的婚姻相信妈妈在那边看得很清楚，我心里怎么想妈妈你一定会知道的。昨晚做梦竟和妈妈吵起来。梦里你回来了和我在河里抓鱼，好快乐，好温馨。我在河里，妈妈和姐姐在岸上，我抓到一个大鱼给妈妈，我要上岸，可姐姐怎么也拽不动，妈妈却一把把我拽上去。我很相信梦的，我知道这暗示，妈妈走后姐姐成为我唯一倾诉的对象，但再怎么样也代替不了妈妈。妈妈回来了，可妈妈却有了苏姨，我让妈妈选择，妈妈却选择了苏姨，我伤心极了，哭着问妈妈：妈妈怎么办，她才是我的亲妈。

妈妈说她已经死了。我有点责怪妈妈。我哽咽无法表达，我掰着指头和妈妈说，自从苏姨来我家我们回来几次?就在这里我惊醒了，醒过来多希望这是真的，哪怕一次就行。记得在我毕业回到家里，妈妈告诉我妈妈去世了后的一段日子里，我都会梦见妈妈。在我上外地上班，我会梦见妈妈来看我，可到清晨她却走了，但我相信那是真的，我知道是妈妈来看我了。而那一次我在梦中吓醒，梦见妈妈复活了。这一切的一切，我都希望是真的，能实现的。我在心里拼命向老天喊：让我妈妈回来，回来看看我，我需要她!我祈祷!_______._._妈妈：

今天是圣诞节，妈妈，您在天堂还好吗?

过节了，天冷了，您要多加些衣裳，儿子为您捎来的羽绒服一定要穿上，您节约了一辈子，到了天堂，也该享享福了，别在牵挂儿子了，我很好。

妈妈，我想您了，今天，我们运动群的群友去了石马河社会福利院，我看到她们，就仿佛见到了您，妈妈，儿子对不起您，直到您躺在病床上不能动的时候，儿子才真正的尽到了我的责任，可时间太短，2个月的时间，您就离开了我们，妈妈，那是儿子一生中感

到最幸福的时光，因为，儿子可以和您天天在一起，可以真正的伺候您老人家。妈妈，今天在福利院，才明白，做父母的好可怜，辛辛苦苦的把儿女拉扯大，自己也老了，可儿女们呢，忙工作，忙自己的家庭，忙社会交际，真的是忽视了您们，妈妈，这不是儿子以前的真实写照吗?今天我还看到一位老人，这么寒冷的冬天，他盖的不是被子，而是用大衣缝起来的一件。。我都不知道用什么来形容，妈妈，院里的人告诉我们他有三个儿子，

可。。。我们在现场看到的群友都无不为之动容，我们为他买来了新的棉被和床垫，妈妈，您在天堂能看到吗?虽然我们的力量很小，但，我们在尽力，我们在尽力给他带来温暖。妈妈，您，在天堂有人陪吗?有人陪您说话吗?有人陪您一起散步吗?有人陪您跳跳您最喜欢的健身舞吗?在福利院，我们看到的老人们的眼神里没有一丝幸福，空洞，我只能用这两个字来形容，妈妈，天堂不会也是这样吧?群里的群友们真的很有爱心，他们和老人们聊天，剪脚指甲，给老人们搓冰凉的手，我真的为他们感动。

妈妈，我知道，您在天堂也在看着儿子，儿子虽然不成才，不能做出什么大事情，但，妈妈，我只希望每一个健康的人更健康，每一位老人能更快乐的走完人生，所以儿子成立了运动群，5488爱心公益群，儿子在尽力唤起大家的爱心，让更多的人一起运动，让更多的人关爱老人，关爱身边的弱势群体，有人说儿子好傻，是这样吗，妈妈?我知道，您最了解儿子，告诉我好吗?妈妈，今夜，我想见您。_______._._在天堂里的妈妈你好!

最近过得好吗?在天堂里过得好吗?您悄然离去，什么也不给我留下。

记得那个夜晚，满月升起来了，一片宁静随着银雾般的月光洒在大地上。月亮渐渐升高，她身着白色的纱衣，娴静而安详，温柔而大方。她那银盘似的脸，透过柳梢，留下温和的笑容。月亮像一个新娶来的媳妇，刚刚从东天边上来，就又羞答答地钻进树叶子里藏起来。

那一天，那么美丽的一天，那一个月圆之夜，你躺在冷冷的医院里，临走前，你把最不听话的我叫到您身旁，您[注:

形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无力。]，那时您以患了癌症，您脸色发白，你对我说：“小么…。你。.我。.妈妈要出差一趟。.，妈妈走后，你要乖，不可以哭。.你一哭，妈妈就会伤心，知道…。了吗?答应妈妈，要好…好…学习，天…。天向…。上!”说完后，您就被无情的死神，带去了另一个地方。

妈妈我上小学了，我一年级了，我很开心呢，我认识了好多朋友，在天堂里的妈妈，你看见了吗?一直到现在四年级，我的成绩都很好，我按照您说的去做，我好好学习了!我还拿了好几次全年级第一呢!老师和同学们都很羡慕和爱慕我!妈妈，您看到了吗?_______._._

亲爱的妈妈：

您好!

自从我落地的那个时刻，你便给我一个新的生命……当我一次次摔倒的时候，是您那一声声鼓励，让我重新站了起来。您让我从一个年幼无知的小孩，变成一个懂事明理的少年，是您为我付出了许多许多。

记得有一次，我的手被汽车的门夹到了，您看见了，心急如焚的骑着车，把我送进了医院。你脸色苍白，不知怎么办才好。过了一会儿，医生从病房里出来，对妈妈说：“你的孩子已没大碍，请不用担心了。”妈妈听了这句话才放心。

所以我要感谢妈妈，感谢妈妈让我见到这个美好的世界，感谢妈妈给我这么多的呵护和关怀，感谢妈妈给我着一双小手，让我成了个知书达理的小少年……

你的女儿：吴XX

20xx年5月5日

亲爱的妈妈：

妈妈您好!

"世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福少不了

"每当我唱起这首歌时，就会想到妈妈您对我的疼爱和关心，想到您对我成长付出的点点滴滴。

妈妈，我小的时候就很疼爱我，当我表现好时，您会鼓励、表扬我。录我犯错误时，您会毫不犹豫地批评我。在生活上，您细心照顾我，每天都给我做好吃的，有营养的菜给我吃，我却不理解她。

妈妈，您记得吗?有一次，我上小班时，发高烧了。是您带我去医院看病，打吊针时，是您为我去外面买饭给我吃。帮我洗澡。帮我洗衣服。晚上睡觉时，是您在我的床头守夜。

妈妈，是您给了我生命!给了我幸福!给了我关爱!谢谢您!妈妈。我会永远爱着您妈妈!您是最伟大的!

此致! 敬礼! 您的孩子： xx年x月x日

亲爱的母亲：

当您收到这封信时，您一定会很惊讶吧？让您操碎了心的儿子如今也会给您写信了。

虽然我在外人面前一向宣称，更喜欢在外奔波的父亲，对于日夜陪伴在我身边的您却不甚喜欢。但在此我写这封信我写这封信，是为了与您谈谈您对我的付出，与您对我的恩情。

从小我就体弱多病，就连出生时都有先天性心脏病（肺动脉狭窄）伴随，医生说我当时年龄不够，不能进行手术，直到我十来岁时候，才开始手术，那时我的身体已因病症而导致有些畸形：一边胸腔近乎干瘪，而一边却因为充血而鼓起，而在这场堪称与死神的博弈里，只有您一个人在身边陪伴，手术的细节我已记不大清楚，但当我手术结束后醒来时，看到的确是您那憔悴的脸庞与血丝密布的眼睛，我心中不禁微微有些疼痛，您见我醒来，急忙说道：“你感觉还好么，手术已经完成了，用不用我打盆水？给你洗洗脸？”我看着有些语无伦次的您，不禁微微笑了笑答道：“没事的，我感觉还好就是想休息下，没事的。”或许是因为刚做完手术的缘故，我的声音透出一股虚弱的气息，您听了，连忙说：“好，你先休息，我出去透个气。”见我缓缓合上双眼，您便蹑手蹑脚的走了出去。也许是我平时太过顽劣，并没有让您在我手术后的那句“大难不死，必有后福”应验，反而又一次有了性命之忧。那天，爷爷送我去上学，在家里带出一个苹果让我在路上吃了，谁知，这一个小小的苹果却险些让我丧命。我到学校没多久，您就收到了老师电话，得知了我快不行了的消息，而您赶到学校后的一切我已既不真切，后来据您所说，您赶到时，我已不省人事，在赶往医院的路途中我的指甲也慢慢的发黑……如您所说，我连着两次性命之忧都是您一人在身边陪伴，我又要什么理由不孝顺，不爱戴您呢？但青春期的叛逆是我一次次上伤了您的心，彻夜不归，进网吧，进KTV我一样不漏。为此，我也时常懊悔不已。每当看到您在梳妆台前絮叨着最近多出的几根银发，不禁又想起了那句“人生如白驹过迹，忽然而已。”是啊父亲常年在外奔波，让我几乎忘记了您那日益苍老的的面孔，眼角多出的几缕皱纹……

说的往往没有做来的实在，我会更加努力的学习，努力自立，让您少为我操一份心，不会为我在辛苦操劳。

敬祝：

身体健康，万事如意

儿子：

亲爱的妈妈：

您好!我一直记得，每年5月的第二个星期天是母亲节，今年的母亲节是5月9日。在母亲节即将到来之际，我给您送上最真挚、最衷心的祝福!

妈妈，十年来您对我的养育之恩我始终铭记在心。您在生活上无微不至地疼爱我。记得有一次，我发高烧，您晚上不停地用冰块裹在毛巾里，敷在我的头上，给我降温，一夜您都没睡，第二天我看见您眼睛里全是血丝。

当我有时不想吃早饭时，您一大早就起床，不怕麻烦地给我烧我最喜欢吃的“扬州炒饭”。当我吃着您辛辛苦苦做的喷香可口的油炒饭、而您却因为上班时间紧吃不了饭时，我忍不住落下了几滴热泪。

妈妈，您在学习上耐心细致地关心我。当我奥数题不会做时，是您用笔在纸上画出分析图，手把手教我怎么做，不厌其烦，直到我搞懂为止，还让我举一反三，加深印象。

我的钢琴在二年级暑假就通过了十级，有一半的功劳是您的。当我弹琴不耐烦想放弃时，您总是提醒我，做成一件事一定要持之以恒，不怕吃苦，决不可半途而废。

现在，您那一头黑发里出现了几根白发，脸上出现了一些皱纹，手上的皮肤也粗糙了;而我在您的关爱下，长得越来越高、越来越壮了。我知道，这是您的心血养育我的结果。

今后，我一定要好好学习，天天向上，做一个对国家和社会有用的人，做一个值得让您骄傲的人，长大以后好好地报答您!

祝妈妈永远快乐，永远美丽!

王昕

我的祖国妈妈，我在给您写信。我是您的十几亿孩子中的一个，是您养育了我们。我长大以后一定要报孝您，为您我的祖国妈妈贡献出自己的一生。

我的理想是当一名战士，我要时时刻刻保卫您和您的更多孩子的安全，我要时时刻刻守卫在祖国的边疆，绝不让任何一个侵略者进入您的土地。

我的理想是当一名科学家，我要为祖国做出巨大的贡献，我一定要做像李四光、钱学森一样伟大的科学家，造福于您和您的孩子们，让您更加强大。

我的理想是当一名植树人，您的森林面积在不断减少，我想要和更多植树人一起改变这个局面，绿化我的祖国，我的母亲。

我的理想是当一名发明家，发明家可以为您做出许多贡献，发明家可以发明更强大的武器，让别人不敢侵犯您，发明家可以发明更多的生活用品，让生活变得方便，发明家可以发明……

我要为我的祖国做贡献，只要可以为祖国做贡献，我想一切东西都会更美好。

敬爱的白衣天使：

您们好!

我是临洮县第一实验小学的一名小学生，在这里我要郑重地向您们说一声：“你们辛苦了，谢谢你们!”

飘然而至的病魔——新型冠状病毒，煽动着邪恶的翅膀，在临近春节这美好的日子里，悄悄来到我们身边，打破了祥和而喜庆的气氛，给人们带来了恐慌和不安。

新型冠状病毒传染性极强，每天确诊感染的人数在以成千的数字递增，时刻威胁着我们的生命安全。在危急时刻，是我们尊敬而伟大地白衣天使挺身而出，奋战在疫情防控的第一线，与病魔展开生死搏斗。只有你们才敢与病魔斗争，从它手里抢回无辜的生命，也只有你们能救死扶伤，能让一个个病患家庭点燃希望，还只有你们能在疫情面前挺身而出、舍己救人，让数以万计的病毒感染患者重获新生。深夜看到你们拖着疲惫的身体走出病房，躺在冰冷的地上，每当看到你们穿着厚厚的隔离服，连续超负荷工作，手上长满了水泡，汗水浸透了衣裳，我很感动，也很敬佩。

疫情是一场没有硝烟的战争，你们是战胜疫情最勇敢的主力军，希望你们苦战病魔的同时做好自身防护，一个个平平安安，凯旋而归!历史永远记住你们，人民永远感谢你们——伟大的“白衣天使”!

最后祝你们身体健康，事事顺心!

此致

敬礼!

亲爱的老师：

您好!

您辛苦了，今天是教师节，我想对您说说我的心里话。

您是一个和蔼、亲切的好老师，您每天手捧着崭新的书本，迈着轻盈的脚步，满面春风的走向讲台。站在讲台上面对着六十多双闪亮的、充满求知欲望的眼睛，您从容不迫的把精湛的讲解授予我们，告诉我们一切做人的道理。您带着我们“参观”了波澜壮阔的大海，富有诗情画意的桂林山水、美丽的颐和园……让我们知道祖国的美丽富饶。

您在上课时，课文的内容讲得很深入很透彻。办事情认真到位，能够根据同学们的优点与不足来进行教育。您教懂我们通过字里行间体会作者的感情，还教我们学会这种写作方法，以及这样写的好处……

老师，您就像花园的园丁，培育我们这些祖国的花朵，让我们从一个幼稚的小孩子变成了有知识、有学问的大孩子。我们就像一粒花种，在您的辛勤培育下，花种长出了嫩芽，结出了花蕾，马上就要开花了，为人们献出美丽的色彩，为人们献出新鲜的空气!有人说师恩比山高，也有人说师恩比金子贵重，我说师恩比大海更宽阔!老师，您的学生一定不会辜负您的，一定会好好学习，“青出于蓝而胜于蓝”，我们一定会成为栋梁之才，在不同的岗位上为祖国做贡献!

祝您身体健康，万事如意。

您的学生：__

20__年_月_日