暑假计划年级合集20篇

放暑假啦，放暑假啦，我盼望以久的暑假来临了。在我心中早已有了一个丰富多彩的暑假计划。

第一、我想当一个玩具总司令，用奇形怪状、五颜六色的积木搭一个宫殿，让我变成一位美丽的公主，在宫殿里幸福快乐的生活。我还要去看看我的好朋友换装娃娃，给她换上一身漂亮的裙子，把她打扮成如同一位仙女娃娃，让她住进我的宫殿里。我要拿出我的医生用品，给她量量体温，看看我的换装娃娃有没有感冒、发烧，还可以给她打一针，吃点药。

第二、我想当一个小博士，认认真真地完成各种作业，看一看《中华五千年》，了解女蜗补天造人，盘古开天辟地;翻一翻《中华美德故事》里孔融让梨、司马光砸缸等小故事，学一学他们的美德;读一读《中国少年儿童百课全书》，从知识的海洋里找到许许多多的宝藏，这样就能揭开我心中《十万个为什么》的谜底了。

第三、我想当一个小小旅行家，去兰亭看看鹅池里自由自在地游动的白鹅，欣赏著名书法家王羲之的《兰亭序》，然后到杭州啊北京啊，去看看那里的名胜古迹，看看祖国的大好河山。

第四、我想当一个小小体验家，去农村的田埂里走一走，踩一踩，让小脚丫去亲一亲，吻一吻泥土，和泥土做个好朋友。看看西瓜是长在地里的还是长在树上的?猜一猜、切一切、看一看小西瓜宝宝和大西瓜的肉的颜色一样吗?用我能干的小手扳一个玉米棒，给我做小点心;拿上小镰刀，去田里收割金灿灿的稻谷。

这就是我的暑假计划，如果你喜欢的话，那就和我一起行动吧!

暑假在家我为我家指定了一个家庭健身计划，因为暑假全家有比较多的时间在一起运动健身，计划制定好之后全家都要按照我的计划健身，想想我就开心，以下就是我制定的家庭健身计划。

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

三：哑铃健身计划：

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

有一定基础者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 反卧划船 3 坐姿侧平举 3 1/10

2 上斜飞鸟 3 单手划船 2 单手肩上推举 3 2/10

3 单手卧推 2 半屈膝硬拉 3 耸肩 2 3/10

4 交替转腕弯举 2 单腿深蹲 2 单手俯侧平举 2 4/8

5 斜坐侧弯举 2 箭步蹲 3 仰卧臂屈伸 2 5/8

6 斜坐交替弯举 2 坐姿举踵 2 坐姿臂屈伸 2 6/6

7 仰卧起坐 4 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 7/6

注：锻炼时重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量。

爸爸妈妈看到我的健身计划都夸我想法很好，制定得很合理周全，期待我们在这个暑假坚持健身，更健康更快乐。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

盼星星，盼月亮，终于盼来了我渴望已久的暑假。真是太高兴了!不过即使高兴，也得好好计划一下这个假期该怎么过：当然了，老师留的作业我怎敢怠慢呢?所以，这前几天的宝贵时间就交给了作业。

新闻上有这样一句话：“暑假撑了孩子们的第三个学期，”说的一点也不错，妈妈今年也给我报了一个补习班。可是，我一点也不讨厌上补习班，甚至很喜欢。因为这个补习班的老师很幽默，每节课上都会有我们爽朗的笑声，在笑声中，我们就轻松的记住了学习的重点内容。

当然，这个暑假可是休息的大好时光。所以，我一定会每天在睡神的怀抱里待到日上三竿的。

自然，我这个电视迷也绝对不会放过我的最爱——电视。如果一天有24小时的话，我希望我每天有25个小时的时间在看电视。

我一直就希望去海边看看，这个暑假正好实现了我的愿望。一想到能在海边吹着腥腥咸咸的海风，能在广阔的大海里游泳，能在金黄色的沙滩上玩耍，真希望那天快点到来。

临近开学，我需要“赚”一些零花钱，所以，照看她那一个多月大的小宝宝。这小宝宝可爱极了。我既可以和她玩，又可以“赚”零花钱。这可真是一份“美差事”呢!

暑假啊，你快快来吧，让我把这一切变为现实!

课桌是大部分学生都会拥有的基本学习用品。接下来，让我向大家介绍一下我的课桌吧!

我的课桌和椅子是一套的。课桌左侧有一台护眼灯，护眼灯一共有五种模式，分别是关闭、较亮、中等、很亮、非常亮，可以按照自己的习惯调整亮度，正和我的心意;正前方有一个书架，书架托槽可以放书还能将书页固定，不需要用手按住;课桌下面有一个抽屉，抽屉里共有四个格子，最大的格子用来放书本，次大的两个用来放笔和尺子，最小的用来放橡皮和涂改带;我的书架下放还有一个小型的物品盒，可以放一些小东西，例如便签贴。我的书桌可以根据自己身高的变化进行高度调节;如果你把手伸进抽屉，再往上一摸，就会摸到一个拉动手柄，一旦拉动手柄，桌面会上扬与水平面倾斜，就变成画板。这些功能非常有用。

我觉得这个书桌不仅实用，而且美观，真是十全十美。接下来看看，我是如何使用书桌的吧!

我每天回家，都会在这个书桌上写各科作业。完成作业后，玩乐高或玩一些其他小玩具，桌子就成了我的工作台。书桌虽然好用，可是我很不喜欢把它收拾干净，只有爸爸让我收拾，我才很不情愿地慢吞吞收拾干净，所以会浪费很多时间来收拾桌子。如果书桌可以自动收拾就更完美了!

这就是我的书桌，功能是不是很全面呢?你们是不是也想买一个呢?

今天森林里格外热闹，原来小兔开了一家汽车店，所有的小动物们都来向小兔祝贺，照顾它的生意。

第一天的工作开始了，一开张小兔就忙得不可开交，才仅仅半天就挣了七八千块钱。尽管小兔累的精疲力尽，但是一看见这些钱，精神就来了，马上继续投入到工作当中。

小兔真庆幸自己把汽车店开到了富人区，不到一个月就挣了五十万!那生意，可真是芝麻开花——节节高啊!

可是，随着小兔的钱包一点点膨胀，小兔就开始故意卖坏车给人家，服务态度也没用从前好了，还经常无故和顾客吵架，开门也没用以前那么及时了。

前几天，小鸡去小兔家买车，小兔却买了一辆坏车给它，它生气的找小兔赔偿了好几次，可小兔不是对它不理不睬，就是让它吃“闭门羹”。怒气冲冲的小鸡去工商局举报了小兔，说小兔既不按时开门，还卖坏产品给顾客。

第二天，工商局长老马去找小兔想了解情况，可来到小兔的汽车店却发现大门紧闭。老马一看时间，都十点了小兔还没有开门!老马把门推开，发现小兔还在睡懒觉，它拍拍小兔的脸，说：“快起来上班!都十点了!”小兔揉揉眼睛说：“大清早的都不让人睡个好觉，快滚出去!别吵我睡觉!”老马一听小兔居然如此无礼，火冒三丈的大喊：“你赶紧给我起来!小心我吊销你的营业执照!”小兔一听，这才赶紧睁开惺忪地睡眼，发现原来是工商局长老马大驾光临，吓得连滚带爬地爬起来给你老马拿烟、倒茶、赔不是。老马说：“小兔，有人举报你不及时开门，又卖坏车给人家，是不是真的?”小兔支支吾吾地说：“是……是……我以后再也不敢了……”老马皱了皱眉头，说：”罚款一千万，让你长长记性!”小兔只好老老实实的给了老马一千万。

直到这时。小兔才明白，做生意要处处为顾客着想，生意才会越做越红火。

教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。若能做到这一点，那老师定有着极高的职业操守和融入灵魂的对学生们的爱。老师，就是我们成长道路上的引路人!

一阵微风卷落火红的枫叶，拂起宝蓝色的窗帘，教室里静的只剩下了轻轻的呼吸声。一声轻轻的呼唤将我从睡梦中拉出：“魏老师喊你去一趟，她在四班等你。”“好，我知道了，谢谢!”我赶忙走出教室，却忘记悄悄问那个同学老师叫我去干嘛，怀着疑惑和忐忑的心情，我迈进了四班。

“报告!”魏老师放下红笔，抬头向我看过来。她微笑着点点头，示意我靠她近点儿。在彼此的距离拉近之后，我知晓了老师叫我过来的用意。她轻轻点了点我的作文，在视线触碰到那份作文的第一秒，我就被它震撼到了。黑色与红色的笔迹几乎填满了米黄色的作文稿纸，书写着我的优点与不足。

视线慢慢向上移动，一行与其它字号不同的红色文字定格了我的视线：加油!老师相信你一定可以改好这篇作文的!这份来自文字上的力量就安静地储存在绿色方格内，在我读过这句话的一瞬间，它释放出了巨大的能量。这句鼓励的话语深深地印在我的心上，热血充满了全身。我就像已经成功了一半一样开心。

短短几秒，我就拥有了对自己的信心。老师接下来讲的话，也给予了我莫大的肯定。老师说的每一个需要改进的点，我都仔细的记住，心里暗暗的发誓，一定会把这篇作文尽自己最大的能力改好的。暖阳倾洒，落在了老师的肩头，耳边的发丝在光的照耀下呈现了一种温柔的暖棕色，光芒照进了我的心里，这种感觉在我的脑海里挥之不去。

时光一分一秒的流逝，很快的，就到了结束这次谈话的时间了。

“还有什么不明白的地方吗?”“没有了，谢谢魏老师!”在简单告别后，魏老师又叫住了我：“等一下，帮我叫个同学。”我离开时，她便拿起水杯，仅仅喝了一口水，就立刻投入了下一份作文中。红色的笔尖沙沙的在纸上留下印记，左手边是二十余本作文，右手边是摞的歪歪扭扭又十分高耸的作业本。

不知不觉，一个可以恢复体力的午睡机会就这样悄悄逝去了，而老师却早已习以为常。不知道在多少个安静的中午，有多少位老师放弃了休息，批改着学生们的作业，修改着讲课时要用的课件……

老师的每一次辛苦付出，每一次不计回报的把自身的知识毫无保留的讲述出来，每一次真心的盼着我们成长、盼着我们有所成就，都是对我们深深的爱，他们早已把这一切融入了灵魂。

感谢您们，在我们迷茫的时期给予我们力量，将我们拉出困境，指引着我们成为更好的自己。您们，就是我们人生道路上的引路人!

人生中我们会遇到许多人，他们在各个不同的时间出现，有的对我们来说很重要，有的在关键时刻帮助了我们。

她们是谁呢?她们就是伟大而又辛劳的白衣天使们。就像一首歌中写着：“白衣的天使在拼命地守护着，装上翅膀，是一辆辆的救护车，逆行奔波在所有困难面前……”由于新型冠状病毒的来临，许多的医护人员不顾安危，持缓武汉，奔赴一线，只为救回一个个生命。

在这场“战争”中，医护人员的工作是最沉重的。可没有一个喊苦喊累，而且她们每一个都争着进一线工作。我在电视新闻上看到记者采访一个进过一线的护士，她告诉我们：她们在一线期间，天天穿着隔离服，戴着口罩，手套，还有眼罩，一身厚厚的隔离服，就是她们的铠甲，从穿上到脱下往往就是七八个小时，唯一透亮的是护目镜下那澄澈的眼睛，眼神中流露的是坚毅与信心。一天下来，摘下护目镜和口罩，原本脸上洁白的皮肤上被勒出红红的印子，两侧脸颊和鼻子的皮肤都磨破了。

许多医护人员都有家人，可她们还是毅然上了前线。有一位护士妈妈说：“我是一名护士，我想我的儿子长大后也会为有这样的一个母亲而感到自豪的。”是啊，她的儿子一定会为她感到自豪的。这样的人不只一个，还有千千万万个!

小陈护士满脸稚嫩，笑起来一双眼晴弯弯的，可爱得很。她不停地在一个个病房之间穿梭，哪儿有需要她就出现在哪里。这不，她又拿着输液过来了，幽默地对病床上的大爷说：“大爷，您的饮料来了!”

他们就像夜空中那闪烁着耀眼光芒的星星，数也数不尽。他们可能是大名鼎鼎的“明星”，还可能是一个很不起眼的“小星星”。但是他们在我们心中最为闪亮。

July xx, 20xx Monday

It was sunny and very hot today. I got up early and helped my parents cook breakfast. Then I washed the dishes and cleaned the room. After a short rest I did my homework in the morning. In the afternoon I went swimming in the nearest swimming pool with my friends. It was really cool to swim in such a hot day. I surfed the internet and read a storybook in the evening. I really had a busy and interesting day.

[8年级暑假英语日记

照片，我觉得它是一个神奇的东西。它把美好的瞬间牢牢凝结在自己身上，真是个贪婪的家伙!妈妈经常给我看我小时候的照片，我也不会难为情，我喜欢这种回忆从前的“成就感”。

瞧!这张是我最喜欢的!妈妈抱着我，小舅舅和大舅舅在吃着冰棍，我哭丧着脸，挥舞着双手，小脚又踢又踹的。当我刚看到这张照片，奇怪自己为什么如此生气，像一只挣扎在刀片下的泥鳅。我跑到妈妈身边，问了问，原来是这么一回事啊!

那时候我还挺小，记不着事儿，爸爸妈妈和大舅小舅(大舅舅和小舅舅的简称)不知为了什么事，记不清了，去了广州。晚上，我们一帮出了宾馆，想去逛逛广州的夜市。热闹的大街上、小巷里有许多卖小吃的铺子。有肠粉、虾饺、云吞面、叉烧包、萝卜牛腩、荷叶糯米鸡……一条街都弥漫着广州名小吃的独特韵味。

我们吃过晚饭了，肚子饱饱的，于是就买了几根冰棍解暑。窝在妈妈怀里的我就不愿意了，你几个大人在这里吃的可好了，别忘了这还有一个人呢!为了吸引他们的注意力，我又是弹又是跳，使出了平生气力。

终于，小舅的目光成功转移了过来。我又是“咦”又是“啊”的。他似乎明白了我的意思，把冰棍慢慢地凑到我嘴边，我下意识地把嘴一张，小舅机灵的一缩，我咬了个空。就这样一张一缩。一张一说，我给惹恼了“嗯啊嗯啊”地喘起来。“这小子脾气挺大呀!给你尝一口吧。”说着就把冰棍往我嘴边一放，我“唔”地一口咬下了一块。啊!冰呀!我赶紧一下子吐掉，妈妈对小舅说：“你个小子，长牙时不能吃冰，你不知道哇!”爸爸在一旁，看到我这个样子，边笑着边说：“哈哈!看你这耍赖的样子就想笑。来拍张照吧!”

就这样，这张照片成了这个故事的美好回忆!

生活是杯多味茶，不论是谁都想去尝一尝、品一品。或酸、或甜、或苦、或辣，而我品到了“甜”。

那是个春天，花儿都竞相开放、姹紫嫣红。忽然一阵风儿吹来，透过窗子吹在了坐在院子里的我的脸上，清爽、惬意!但对眼前这一美景，我却无心去看，无心去赏。一阵阵头晕使我眼前的景物变得灰暗，天空仿佛也蒙上了一层黑色的面纱。

直到晚上，爸爸妈妈都下班回家，我已经头晕脑胀。对爸爸妈妈说：“我的头好晕呀!”爸爸一听连忙跑到房子里，找了好半天才找着了“温度计”，一量体温——怎么这么高!妈妈急得连忙找药，爸爸用湿毛巾来帮我降温。

过了几分钟后，头上冒出豆大汗珠的妈妈焦急万分地说：“怎么办?到处都找不到药啊!”爸爸一听也急了，连外衣都不穿，连忙跑去邻居家借药。时间飞逝，不一会儿爸爸便回来了，手上还拿着药，让我吃完后连忙又用毛巾放在我额头上降温……

不知过了多久，我仿佛听见了说话声，睁开眼睛一看，哦!已经是第二天了，我摸了摸额头，头已经不再发热。我穿好衣裳，跑出了房间，却和爸爸撞个正着，只见他眼睛里布满血丝。这才知道，原来爸爸妈妈昨夜一直在照顾我呀!我对爸爸会心一笑，爸爸也向我笑了笑，仿佛在说：“早上好!”我扭头向院子看去，眼前美极了!

家中的那棵大树上如翡翠般的绿叶鲜亮鲜亮的，花草也直了直腰，把院子装点的像个大花园，一切都已没有了昨日那般的黯淡。

一阵风吹过，香气也被带了过来，好香呀!忽然，我感受到了家庭的温馨!

长达两个月的暑假开始了,在暑假里,同学们会有很多的时间休息,玩耍,接触大自然,但是，我想大家一定不会忘记学习的。为此，我为自己修订了了一个暑假学习计划：一、认真完成学校布置的作业。

二、看课外书三本。

三、每天作文练习写作至少一篇，把在假期中的有趣的所见所闻作写作的题材。

四、每天抄写和阅读英文单词50个。

五、每天看电视或玩电脑不超过1个小时。

六、每天练习硬笔书法半小时。

七、保持早起早睡的好习惯。

八、趁暑假的机会体验家务劳动帮妈妈打扫卫生。

九、每天阅读经典文章一篇。

十、每天抄写好词好语十个。

俗话说：凡事预则立，不预则废。但，有了计划，重在实施，因此，我将严格按照自己订的学习计划，使自己在漫长的二个月假期中，在学习和生活上更加丰富多彩，更加有规律节奏当假期结束新学期开始的这一天，向老师和同学们汇报。

暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。

在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。

暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。

马上要上三年级了，我要面临更多的课题:钢笔字、英语课及作文。

因此，在这个假期我要积极进取，特制定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。

一、活动时间7月10日--8月28日

二、活动目的

1:按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2:锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3:发挥自己的特长，更上新台阶。

4:帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5:学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6:参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三:活动方案

1:锻炼身体，健康成长

每天早上6:30起床，跑步、跳绳、踢毽子。

下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。

周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。

以此使自己的身体更加健康。

2:认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8:00--9:00读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3:认真学习，使自己更上一层楼

上午10:00--11:00与下午2:00--3:00复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。

写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平。

4:丰富自己的内涵，练习特长

每天下午4:00--6:00学习毛笔字活画画，使自己更加完善。

5:写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8:00--8:40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6:做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7:有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8:参加实践活动，在实践中锻炼自己

姥姥家在古商城，我打算参观古商城，了解我们当地的风土人情，增强热爱家乡的感情。

四、认真遵守假期活动方案

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。

开心快乐每一天，健康成长每一天!

在暑假里，同学们像一只无拘无束的小鸟，没有学习沉重的负担，没有母亲断续地唠叨，在属于自己的空间里自由地飞翔……我便是那只快活的小鸟，我的开心暑假生活。

今天早上，妈妈7点便叫我起床，我便无力地说：“都已经放假了，还这么早起来干什么呀!”妈妈说：“今天带你去爬山。”我听了像离悬的箭一样飞奔下去到妈妈跟前。妈妈说：“走，我先带你到超市买点东西。”我一到超市推着一辆购物车边走边看，我看那个喜欢，看这个也喜欢，于是我便各拿一个，妈妈看我拿那么多东西便说：“又不是去旅行，买那么多东西要干什么呢!”我听了便只好乖乖地放了些回去。

开始爬山了，我争先恐后地向前冲，无情的太阳烤着大地，使我的汗水不停地往下流，可是我仍不放弃，继续想前冲。突然眼前出现了一个黑洞，黑洞十分凉爽，走进去像空调似的。黑洞里面十分漆黑而且几乎每块岩石都是凉的。要过黑洞还要爬一座小山。我是第一个爬上那座小山的。下面有的人说那个小女孩胆子真大，真勇敢，我听了之后就像喝了一罐蜂蜜似的甜极了。很快我们到了“一线天”因为我较小很快就能过“一线天”了，可是就前面堵车了，费了好几分钟才过，我就像个小勇士刚刚过了“一线天，”没有休息一会又开始跑了，终于到了顶峰，从山上向下望，公路上行驶的车辆有如蚂蚁般大小，可真有点“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。时间过得飞快，我们便从后山下去，一边走一边欣赏周围的美景。

这就是我的开心暑假生活，它是充满欢乐的暑假。

这个暑假对我而言不大一样，这是我在初中第一个暑假，照例我依旧先设定一个计划来完成作业。谁叫百事作业先呢!

但设定计划简单，实施起来可绝非易事。倒不是因为作业多，而是经常放松自己从而完成不了自己的计划。明明可以两个小时完成的作业，却以为走神耽误了好长一段时间。也得不偿失。

但在小学时一直都是妈妈来监督我完成计划，我也因此并没有落下一丝作业，不过上了初中母亲突然对我进行“放养”，这次我可惨喽!

不过，不管母亲如何变化但作业依旧得完成。

我先规定了自己的计划，虽不算多但两个星期足够写完大部分作业。计划为：每天两份数学试卷，两篇课文批注和预习导学，写一篇阅读。

在计划的前几天还算顺利，但越来越想偷懒放松自己。就拿前两天来说吧，天气热得令人昏昏欲睡，知了在树上不停的叫着，令人心烦不已，早就没有了写作业的想法。让我陷入了两难的境地里，一方想着不写作业给自己一天的休息时间，另一方却觉得事情并不是一天休息而已如果有了这一次那必定会有下一次所以不能太对自己放松。我只好去写作业，但没想到很快就写完了，哪用刚才那么一段时间的浪费呢?经过了这一次的“教训”我明白在做任何一件事前不要老想着会很长时间，只有在做完之后才可以下结论，不要妄下结论。

在没有妈妈的唠叨下我终于算是干好了一件事，让我的耳朵少遭了些罪。可算让我妈妈满意了些，其实这样多好，自己再不用唠叨下自觉完成作业，不仅为自己挣了面子而且自己还很开心，何乐而不为呢?

这个暑假，我要以快乐为乐谱，以知识为乐符，奏一首完美的乐曲!

每当骄阳似火，草丛里传来一阵阵蝉鸣，朝思暮想的冰淇淋君天天陪在你身边时，你就知道，暑假——来了。每个人都有一个独一无二的暑假，当然，我也不例外。这个暑假，我在写小说里找到了乐趣。

开始只是想想而已，我写作文都是苦恼的事情，怎么可能写好小说？但是我心里写小说的欲望火苗一个劲儿地往上窜：试试吧！也许你写小说能写好呢？你不试怎能知道？经过激烈的思想斗争之后，我还是决定：试试看吧。

写小说，不想好几个名字怎么能行？原本我认为名字肯定蛮好取的，可事实让我大跌眼镜：我脑海里一片空白，根本不知道取什么名字好，不行，我绝对不能轻易放弃。最后，我绞尽脑汁，想了几个名字，又把不满意的删掉，筛选出了几个我很满意的好名字。

确定好了人物的姓名和性格，我就要开始写了。

可是我又遇到了新的问题：开头该怎么开呢？我在脑海里模拟了几个生活中的场景。后来我决定选用家里做背景，来慢慢发展一段新的故事。当第一章的草稿完成的时候，我的心里别提有多舒畅了，有一种成就感。带着这种成就感，我又不断地修改着我的文章，直到满意了我才把文章发到网站上去。

第二天一早，我怀着忐忑不安的心情到网站上去看看有没有人评论我的文章，没想到还真有呢！大家在网上说，我的文章写得很好呢！我高兴得一蹦三尺高，热情高涨。

我带着这份火一般的热情，有时写小说写到很晚也不觉得累。不知道为什么，总感觉看着这些文章，心里总觉得很踏实，很放心。

写作的过程总是乐趣无穷，所以我总能很快乐的去写作，在写小说的过程的当中，我也逐渐提高了作文能力，以前那个害怕写作文的我，现在已经成功晋级，成为了“写作小能手”了。

仔细想想，生活当中，有很多想做而又不敢做的事情，实际上，只要是正确的，何不放手一搏，好好尝试一下，也许到了最后，你就会发现，这就是你想要的快乐。

现在，我的小说也慢慢步入正轨了。不知不觉中，暑假，就这么一点一点的消失了。马上就要开学了，我也将迈入中学的门槛。不过我相信，这次写小说的经历，将给我的小学生涯画上一个圆满的句号。

这个暑假，我过得就是不一样！

[初一年级作文不一样的暑假

快乐的暑期伴着秋雨的脚步结束了，新的一个学期在紧张而有序的氛围中开始了。孩子们又开心地回到幼儿园学习、生活和游戏。我们继续在《幼儿园教育纲要》的精神引领下，认真学习并深入贯彻《纲要》精神，加强学习和研究，不断更新教育观念，转变教育行为，使幼儿身心健康成长，促进体、智、德、美全面发展。我结合本班的情况共同制定了本学期班主任工作计划。

一、 班况分析

本学期我班有幼儿41名，其中男孩19名，女孩22名。经过了中班一年的学习生活，大部分幼儿已经养成良好的行为习惯，但也有新入园的幼儿，我们也看到存在的一些问题，个别幼儿的行为常用规还有待加强。针对不足之处，我们将在幼儿的一日活动各环节和各科教育教学中有效渗透了相关教育，希望通过新学期的努力，让幼儿各方面的能力都有一定的进步。特别是要养成每一位幼儿的学习习惯和生活习惯，培养幼儿的动手操作能力和提高综合素质是这学期的工作重点。

二、 加强常规教育

根据大班幼儿的兴趣和发展目标结合我们园务的工作教育教学计划，有计划有目地组织实施，开展丰富多彩的教育教学活动，合理利用，整合各方资源。充分发挥幼儿的主动性。注意每个幼儿身上的闪光点，对他们进行适当表扬，对于那些较好动的幼儿多为他们创造表现的机会，继续加强幼儿的常规培养。常规的好坏直接影响教学秩序，从而影响孩子的发展。通过晨间谈话、随机谈话、离园谈话，向幼儿讲清常规要求，并采用多种形式对幼儿进行训练、严格检查常规执行情况，逐步培养幼儿能自觉遵守各项规则。

三、 教育教学工作

(一)主动、乐意、礼貌地与人交谈，能根据语言交际环境的变化，调整自己说话的内容;

(二)能认真、有礼貌地倾听别人说话，掌握并理解其说话的内容;

(三)能用比较连贯、规范的语言清楚地表达自己想说的事;

(四)对阅读和书写有浓厚的兴趣，能专注地阅读，会独立讲述书中故事，积极学习常见文字。坚持在日常生活中说普通话，做到发音和声调基本正确;

(五)拼音，学习6个单韵母和23个声母及相关汉字拼读。

四、保育工作

(一)班级老师每天搞好班级卫生，每天做好清洁，消毒，通风工作。教育幼儿注意个人卫生，不把脏手放到嘴里，加强幼儿自理能力的培养，学习做一些力所能及的事情;

(二)细心呵护幼儿成长。在日常生活中精心照顾每一位幼儿，特别是体制较弱的孩子，做到勤隔汗，常换衣。

五、安全工作

我们始终都要把安全工作放在首要。加强日常生活中的安全管理，重视幼儿一日活动中各个环节的安全管理，保证幼儿一日过动不脱离老师的视线。在日常生活中穿插安全教育，加强幼儿的安全意识，帮助幼儿掌握一些自我保护的技能。提高自身的责任心，排除一切不安全的因素，让幼儿在安全的环境下健康成长。

六、家长工作

根据班级情况，及时向家长宣传有关幼教知识，利用早晚接送时间，与家长沟通，让家长了解幼儿在园情况。开好家长会，提倡优质服务，尽量让家长感到满意，放心，取得家长对班级工作的支持与配合。开展家园共育活动，欢迎家长积极参加家长开放日活动，通过各种途径达到家园教育同步。

七、本学期月份工作计划安排

(一)九月份

1.整理园内、外环境布置，为幼儿营造整洁舒适的环境;

2.迎接新生入园，稳定新生情绪，热情接待家长来访，积极做好家访工作。做好常规的规范工作和行为习惯的培养。建立良好的教育教学常规;

3.制定班上的学期教学计划，要求：熟悉教材，因材施教，根据各学科内容制定计划，结合本园进行教学;

4. 加强“国庆”长假的安全教育。

(二)十月份

1. 制定班上的学期工作计划，必须根据各年龄段幼儿发展目标及要求来写计划，要求目标明确，使幼儿个性全面发展;

2. 对进行爱国主义教育，国防知识教育;

3. 加强安全常规教育、文明纪律养成，形成幼儿良好的行为习惯，培养幼儿的自理能力，养成良好的生活习惯，乐于帮助别人;

4.加强安全教育，提高幼儿自我保护意识。

(三)十一月份

积极准备参加消防日(119)活动“安全在我心中”

(四)十二月份

1.展迎新年庆“元旦”(我大一岁了)主题活动;

2.真复习好功课，准备迎接期末考试。

(五)一月份

1.好期未的教育评价;

2.做好期未工作安排，写好工作总结;

3.好寒假财产保管，财物清点;

4.好寒假幼儿安全教育

总之，在这个学期里，我们大班的每一个成员都将共同努力，同心协力，一起把我们的班级工作搞好，为孩子创造一个良好的学习环境，为孩子的金色未来打下坚定的基础!

一、指导思想

目前初三的英语教学中，因种种因素，造就了相当一部分英语学习比较困难，并伴有的差生。因此对这部分学生加强心理指导，培养培养的心理素质，帮助他们尽快走出困境，成为学习的主人，就显得十分必要。学科教学是学校教育的主渠道、主阵地，学科学习是学生的主导活动，学生大量的心理困惑都产生于学习过程中，各种人格品质也在学科的学习中得到发展。英语作为语言学科，在教学中加强德育及心理方面渗透工作，坚持以人为本，坚持教育创新，坚持______，坚持内涵发展，以行为习惯养成教育为重点，以加强细节教育。

二、工作要点

对于向学生进行思想教育、品德教育、科学文化教育和心理素质教育，在本学期的教学中加强德育工作如下：

(一)有敬业精神，热爱学生。

要用自己的爱来唤起和培养学生对学习的爱，从而引伸到对生活的爱。其实，英语课堂教学不只是语言知识的学习和操练，而是一种温馨的情感交流、智慧潜能的开发，社会__交际能力的早期培养，是师生共同创造精神生活的活动。因此教师在教学中，要尊重学生的人格，建立平等、互相尊重的和谐师生关系，使学生在宽松、融洽、愉快的氛围中进行学习的同时，品德得到培养，性格得到完善。

(二)创新教育让学困生自主学习

传统的英语教学模式中，学生自使自终是被动者，即使是一些很有天赋的好学生。久而久之，也缺乏了创造力。不少学生的学习参与意识差，不愿主动思考和提出问题，更不主动解决问题。依赖于教师现成的说教答案，因此，教师必须更新教学观念，树立心的学生观和教学观。我认为，新的学生观最本质的内容就是在教学中真正能够树立合作教学的观念新的学生观念作根本的出发点就是尊重学生，在英语教学汇总充分发挥每个学生的主体作用，使他们真正成为学习的主人。

(三)渗透情感与学生建立良好的师生关系

情感具有迁移作用。亲其师，则信其道。学生对老师的情感能改善学生对所学学科的倾向性。只要师生建立起相互信赖的感情，学生对老师所提出的要求就容易接受。我们的教学活动能就比较顺利地开展。学困生并非自然固有。学困生渴求得到尊重与关心，信任与理解。教师只有用真诚的爱才能使他们感到温暖，消除自卑，树立信心，才能使他们自尊、自爱、奋发进取。我认为，对于学困生，只要我们真诚地给予关心和帮助，他们也会以爱和敬意来回报我们。他们是不会让老师失望的。

(四)赏识教育让学困生树立自信心

自尊心是一个人对自身的评价，对自身存在的价值和态度的体现。任何学生都有自尊心和荣誉感，每当自己在学习上取得点滴成绩时，总希望得到老师的表扬，学困生更是如此。差生由于羞怯心理，往往在课堂上不敢开口，因此，我对学困生从不大声呵斥，而是具体深入地分析他们之所以差的原因，然后对症下药，循循善诱，在加强辅导的同时，根据学生的发展情况进行有弹性的鼓励。实践证明：利用语言表扬、神情暗示、肢体示意等多种方法，给予学困生以的鼓励是行之有效的，能使他们对自己充满自信，树立学好英语的信心。

2022初中英语教师个人工作计划【篇六】 2022 junior high school English teacher personal work plan [Chapter 6]

一、指导思想

在本学期的英语教学中，坚持以下面的教学理念为指导：第一，切实地了解学生的真实水平，注意衔接，尽快使学生适应我的英语教学;第二，教学要面向全体学生，关注学生的情感，激发他们学习英语的兴趣;第三，以学生为主体，尊重个体差异，因材施教;第四，在新课标的指导下，倡导学生体验参与学习，完成设计目标;第五，注重过程性评价，建立能鼓励学生自主学习能力发展提高的综合评价体系。

二、学生情况分析

本届学生在英语基础方面很薄弱，由于在以前学习英语的过程中，没有很详细全面地学习音标，基本的音标和字母拼读都没有掌握好。在词汇，语法规则等方面存在很多缺漏。所以，在听、说、读、写这四项技能上，学生水平存在很大差异。

另外，学生在学习策略和情感态度方面也存在诸多需要进一步解决的问题。例如：许多学生不能明确学习英语的目的，学习缺乏主动性、自觉性;大多数同学没有养成良好的学习习惯，不能做好课前预习和课后复习工作，学习没有计划性和策略性，也不注意知识的积累和巩固。

最后，学生对新教材缺乏一定程度上的了解，还不适应新课改指导下的一些教学方法。在课堂上，习惯像以往被动地接受所传授的知识，不善于发现和总结语言规律，学习的主体性不突出。

三、教材与教辅的分析

1、内容与结构

每一单元除了关注阅读、写作、听力、视听说等语言实践活动，还关注语言知识、情感态度、文化意识和学习策略等。其中，教材加强了文化意识的提高和学生学习策略的培养，是相较于以前教材很大的不同。

2、教材的特点

首先突出学习者的发展，包括注重学习策略的培养和使用;注重提高学生的语言认知能力;为教师和学生提供个性化的选择;其次努力提高学生用英语进行思维和表达的能力。具体为：为学生提供更多的体验真实语言的机会;精心设计教学活动，使学生看到明确的目标和明确的成果;为学生发展语言运用能力提供详尽的语言支持;重视复现。

3、教材的重难点

该套教材强调学生综合语言运用能力的培养和提高，所以重点在于培养学生用英语获取信息、处理信息的能力;用英语分析问题、解决问题的能力;用英语进行思维和表达的能力。难点在于学生在情感态度和学习策略上的改变，达到用英语思维和表达的目标。

4、教学目标

⑴总体目标：激发学生学习英语的兴趣，树立自信心。在整个教学过程中，让学生有丰富的生活常识、多文化背景的积累，并形成正确人生观、价值观，有积极的情感态度和跨文化的交际能力。同时培养自主学习能力，积累学习方法。

⑵具体目标：结合学生基础知识过于薄弱的实际，在教学刚开始的阶段，注意高一和初中知识的衔接，例如复习音标和字母拼读规律，积累基础词汇、词语搭配、句型，熟悉不同单元呈现的语法规则，掌握实际用法。希望第一学期后，学生能培养学习的兴趣，养成较好的学习习惯，对基础知识有一定的掌握。

5、教学措施

⑴让学生每天积累几个单词，利用“互测及教师抽查”及时检查，保证效果并坚持下去。

⑵认真贯彻晨读制度：规定晨读内容，加强监督，保证晨读效果。

⑶实行过程性评价，调动学生积极性，通过不同方式的检测，让进步的同学体会到成就感，让落后的同学找出差距，感受压力。由此在班里形成浓厚的学习氛围，培养学生健康向上的人格和竞争意识。

⑷关注学生的情感，营造宽松、民主、和谐的教学氛围。

⑸在教学中根据目标并结合教学内容，创造性地设计贴近学生实际的教学活动，吸引和组织他们积极参与。学生通过思考、调查、讨论、交流和合作等方式，学习和使用英语，完成学习任务。

⑹经常进行教学反思，适时调整教学方法，符合学生的真实情况，利于学生的有效性学习。

从所任课班级实际情况和本身条件出发，认真进行思考和改正。多关注学科教研的发展，多多听课向有经验的老师虚心学习，取之所长，多和同事交流探讨，交换教学思想和方法，避己所短，不断进步。积极参与学科的相关课题研究，撰写论文，参加教研组，备课组的教研活动。

一.6：20起床

7点之前到达图书馆开始学习。

读(背)书一个半小时：

内容

1.前天学习的好词好句

2.日语课文

3.前天翻译的好句好段背诵

4.专八好句好段

二.8：00坐到自习室开始学习。翻译和经济学人。翻译一英翻中，来自叶子南后面练习，一个半小时一，一个小时看参考译文反思。(或庄绎传中的英翻汉一)然后看Eco一到两，记下生词难句，查不懂的背景知识。(上午4个半小时)

三.11：30吃午饭，回来之后在外面站着读会书，主要是上午看的eco(每周下载好十打印出来)或一的内容

五.17:30出去吃晚饭。回来之后听半小时BBC，跟读，模仿，背诵，或同一。(下午四个小时左右)

六.19:00日语一个半小时自学中级。八点半至十点半练习口译。材料：三级口译，或手机上的沪江听力酷中的内容

七.22:30回我的小家(西门租的房子，很安静)。打开电脑上FT中文网和BeijingReview以及Eco。23:30至00:00期间入睡(晚上四个小时左右)

八.每周六天执行，第七天上午专门做专八或真题第一遍(答案写在稿纸上)和复习一周的内容

天色，阴暗。

大片大片的乌云飘过来，遮挡住头顶的光亮，也同样堆积在我的心里，压抑是马上要下雨的前奏。

我加快脚步，在雨倾盆而下的前一秒钟进到车站的顶棚下长舒一口气，四周雨珠肆意的打击着万物，面前是凌乱的雨帘。大自然的演奏家，夏季交响曲却如此杂乱无章。

我抬眼向四周望去，远处的树近处的草在风雨中摇曳不定，他们挨的更近了，而那野花在夹缝中生长顽强的挺立，却是独自面对风雨。

风，刺骨。

我裹紧外套，双眼被风吹的干涩，再抬眼看向野花瘦弱的花径被风压下身躯，浑身抖动着，它向四周弯下身躯，无数次垂下高傲的花罐，但最终总会回归向一个地方向天直立。他的花冠生来就该高高昂起，即便大自然从来不会轻易许可。

我也曾介怀花的高傲，他们生来就像是高昂着花冠，从来不肯轻易屈服。

我听着震耳般的响声，身心被击打着，雨斜下，打向我的手背，那么重，记忆中水的温柔顿时变得不真实，我伸手感受雨，那么锋利，只一下便缩回手。

野花似乎抖动的更厉害了。

我沉思着，记忆回到昨天。也是这个时候，昨天的我刚刚经历了一次失败，从小到大总会有人夸奖，说的无一不是画画好，然而昨天的我，刚刚被美术老师打上了一个c。我不解，像被泼了一盆冷水，心中对绘画的热情在一瞬间熄灭了。我同情那朵野花，生活本就是逆流而上。我盯着它，无神，那瘦弱的茎下，是抓住泥土的根吧?它抓的那么牢，像是生怕自己一松手，便会飘向未知的世界，唯有牢牢的抓住泥土才不会被风雨所阻，才能才有逆流而上的勇气。有时候想嘲笑花，连去探索世界的勇气都没有，现在想起，我真的没资格。花的勇气，是无畏风雨，遥望太阳，努力生长，它的一生都在为实现那个初衷而奋斗，无论大自然多么冷酷无情。

郑州动物园位于郑州市金水区花园路北段，占地面积约430亩，是河南省唯一一座专业性动物园。饲养了一百多种近千只动物，包括珍贵保护动物东北虎、金钱豹等，另外还有非洲象、亚洲象、大猩猩、黑猩猩、白鹳、冠鹤、平顶猴、食蟹猴、短尾猴等动物。今年国庆节放假期间，到省城郑州的第二天早上，我们乘坐地铁2号线到关虎屯站下车，到达了我心心念念的郑州动物园，到了大门口看到一片人山人海的景象。

一进大门，我首先看到的是动物喷泉，此时我的心情非常愉快。我们跟着人流沿着弯弯曲曲的小路往前走，一片清澈碧绿的湖面展现在我的眼前。看了一下简介，才知道这是天鹅湖，远处一只白色的天鹅正在水中游动，长着纯白的羽毛，不掺一点杂色，长长的头颈，肥大丰满的身体，像一位披着白衣的仙女。这让我想起了唐代骆宾王的诗：鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。

继续往前走，是一个小树林里面住着长颈鹿。它身上斑斑点点、团团块块，大大小小的网格，与林中的树叶和空中洒下的光斑非常相似，皮毛平整而又光滑，像个健美运动员。这时候正好看到一个长得很高的长颈鹿，正在抬头吃树叶，这情景好像是我们擦黑板时擦不到，然后踮起脚尖去擦。此时的长颈鹿也正是如此，我本以为它吃不到，结果不但吃到了，还低下头，仿佛是在和同伴们说：“你看，你们吃不到东西，而我却吃到了，你们羡慕不羡慕呀!”下面的长颈鹿眼睛瞪得大大的，好像在说：“吃到了有什么了不起。”这只长颈鹿大概吃饱喝足了，就回房间睡觉了。

在它的旁边是大象的家。我第一眼就觉得它很大。远看大象身躯是那样威武、那样高大，简直就是一堵厚实的墙。那四条圆滚滚的粗壮的腿，就像四根柱子。两只心形的大耳朵，像两把大芭蕉扇。最有趣的是他那大长鼻子，伸过来卷过去非常灵活，皮肤灰白比砂纸还要粗糙，布满了褶皱，真像树皮一样。

郑州动物园真的太有趣了，我非常喜欢看动物们之间的趣事，这里真是一个生机勃勃的世界。