微博的好处作文精选19篇

高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。

“一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。

几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊!”

通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视?与他们相比我们不感到惭愧吗?

读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”的才气，感受到了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪气，体会到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲气……

在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说：“孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢?”从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。

书是人类一生的朋友，在哪里都有极其崇高的地位，正如三字经中所言“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。”充分说明了读书的人后天的影响。

读书有这么多的好处，我们有什么理由不好好读书么?

讲网络的好处，你可要做好心理准备，网络的好处多得可以听出心脏病!

通过网络，你还可以了解到各方面的新闻，想了解什么就只要轻轻点击一下鼠标，你所要了解的信息就会自动呈现在你眼前，真是“秀才不出门，尽知天下事”.起码玩电脑游戏可以锻炼、提高我们的反应能力和手脑的配合能力，可以帮助我们了解电脑、认识电脑、学习电脑，可以使我们在紧张的学习中得到放松，好处还是很多的嘛!……这么多的方便之处,难怪有那么多的网民呀!

随着时代的进步，社会的发展，信息社会的到来，我们要在市场经济中捷足先登或立于不败之地，首先要有可靠而快捷的信息作保障。而计算机网络恰好担当了这一重要角色，它已成为社会信息的基础，时刻服务这社会。当代大学生关注着社会的发展，紧握时代的脉搏，需要有时代科技来武装自己，需要有先进的信息来充实自己。因此，我们与计算机网络结下了不解之缘，纷纷加入到网络中来，享受网络的不竭之源。 当前，大学生上网热方兴未艾，我院亦是如此。据抽样调查，全校有83.2%的学生上过网，没上过网的学生中只有3.9%持无所谓态度，其余普遍都很热衷。大多数同学打发周末和课余生活的方式，除了看书之外，位居第二的就是上网。 另外，有33.5%的同学认为他们不能离开网络生活。这一切都充分说明网络在大学生活中具有举足轻重的地位。 为什么有这么多人对上网乐此不疲呢?很显然，那是由于科技的发展，社会的进步，我们都会有一种危机感，都需要求得自身素质的提高，以面对社会的瞬息万变而不被淘汰。而上网，可以说是一项获得某种技术的武器。

在学习中，我们也不能闭门造车，而要耳听八方，眼观六路，需要了解其他学校的一些情况，以借鉴他们好的一些方法。同时，每个人都有自己的兴趣爱好，有自己向往而未能亲临的地方;考研的同学需要了解考研的最新动态……所有这些信息的获取，最便捷的方式可以说就是上网。通过网络，我们可以走南闯北，任意遨游。 其次，通过上网，我们可以查找资料，调查中有60%的人表示上网一般会查资料。有言道，大学里最富有的是图书馆。但是，茫茫书海，有时也有自己找不到的书，或者即使有，也是零零碎碎，没有系统性，而网络里面许多计算机是互联的，我们可以通过网络达到资料共享，获得所需资料和信息，而且，网上查找让人一目了然。

虽然网络好处多多，但事物难免有两面性。网络也不例外。

首先，玩电脑游戏，是需要时间的，如果玩电脑游戏的时间过多的话，那么，我们用来学习的时间就必然会大大地减少，除非是不用学习一看就会的天才，就我们这些普通人而言，学习成绩不下降才怪呢!

其次，玩电脑游戏，尤其是长时间地玩，对我们的视力和健康十分有害，当你沉迷在电脑游戏带给你的快乐中时，你的视力也在不知不觉中一天天地衰退，等你最后醒悟时，已经来不及了!可能还要搭上你曾经拥有过的健康身体。

再次，玩电脑游戏，特别浪费金钱，作为小学生的我们，零花钱主要依赖于我们的父母大人所赐，试想一下，谁家的父母愿意很爽快地给钱让我们去上网玩游戏呢?所以，为了能够进网吧上网玩电脑游戏，我们必然会巧立名目向我们的父母索取，要不然就东拼西凑、挖空心思地弄钱，哪里还有心思学习，有的同学甚至因此而走上了犯罪的不归路，这又是何苦呢?

电脑游戏还有很多的危害，我就不再一一列举了。

所以当我们面对网络的时候要控制好自己 把网络当成自己的工具

1、春天就像活泼的儿童，憧憬渴望;春天就像健壮的青年，充满朝气;春天就像健康的老人，令人回味。

2、风是调皮的，一会把那朵悠闲的云赶得满天跑，还不断变化她的面具，一会儿卷起地上的落叶，让她们打着旋舞蹈。

3、向日葵不断地面向太阳公公做运动。

4、阳春三月，沉睡了一冬的银梨树被蒙蒙细雨淋醒。

5、秋便以翩跹之姿踏碎了夏天的流言。

6、在那天边隐约闪亮的不就是黄河?那在山脚缠绕不断的自然是汶河;那拱卫在泰山膝盖下的无数小馒头，却是沮涞山等著名的`山岭。

7、风儿清唱着歌，唤醒了沉睡中的大地。

8、秋天又迈着沉稳的脚步款款地向我们走来,悄无声息地走开。

9、天像个害羞的小姑娘,遮遮掩掩,躲躲藏藏;春天就像出生的婴儿，娇小可爱。

10、水是野的,索溪像是一个从深山中蹦跳而出的野孩子,一会儿缠绕着山奔跑,一会儿撅着屁股,赌着气又自个儿闹去了。

11、夜空中的小星星眨着眼睛,似乎对你微笑。

12、春天像刚刚落地的娃娃,从头到脚都是新的,它生长着...

最近我们升入了高年级，学习任务和压力都越来越大，有些家长认为课外书会影响学习，于是把大量的课外书收了起来，不给同学们看。其实这是一个相对来说错误的选择，课外阅读的好处其实有很多。

课外阅读可以拓宽我们的视野，让我们了解更多课外知识。正如我上次在杂志《兵器知识》里了解到，世界上拥有核动力航空的母舰的国家只有两个：一个是美国，以“企业”号、“福特”号为代表；一个是法国，是“戴高乐”号。我还知道了法国的“戴高乐”号是全球最慢的航母。通过这一点，可以发现课外阅读可以让我们的视野拓宽。

课外阅读可以提高我们的阅读能力。在考试时，阅读的速度尤为重要。我们要在保证效率的情况下尽量地快，这样就可以节约时间，那怕是十几秒的时间都可以。正如我自己已经通过练习达到了大约每分钟六百字左右的速度了！它让我受益匪浅，读了大量的课外书。

课外阅读可以陶冶我们的情操，健全我们的品格。我从历史书里知道了司马迁大人连受了酷刑都毫不惧怕， 还 奋发向上写出了《史记》！这就是我们中华民族一直拥有的精神。面对困难，他毫不畏惧，成就了千古流传的佳作。

读书要选好书，多读书能弥补我们自身的不足，从而让我们的语句更加优美！多读书、读好书就像交了一位位良师益友。让课外书丰富我们多彩的童年生活吧！

It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like sketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse urselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, "there are two sides to everything", and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. Whats more, excessive or severe training can do harm to our health.

It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.

今天无意间在朋友圈看到了长期打羽毛球什么病都能治，虽然不会百分百去相信，但运动总归是有好处的，尤其是对于我这样的久坐一族。在这里我想写下我的心得，供也同样喜欢羽毛球或者缺乏运动的朋友们借鉴。

我坚持打羽毛球的时间虽不长，大概二十来天吧，但我觉得效果确实是很明显的。

首先，颈椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午后，整个颈部都很僵硬，稍一动弹疼痛得难以忍受，现在颈部的肌肉明显没有那么僵硬，感觉整个人都灵活不少呢。也许是打球的时候我们的背部是自然而然地挺直放松的吧，这和平时坐在电脑前只有手指在动是完全不同的状态吧！

其次，打羽毛球能促进血液循环。这点我也是深有体会的，以前我每天早上醒来之后手臂也是麻麻的，仔细观察，我的左臂和右臂的血管的粗细明显不一，这是由于我有轻微的高血脂的缘故。最近，我发现血管粗细的对比没有那么明显了，也许是我的心理作用，也许是运动真的起了作用吧！

再者，运动之后肯定能改善睡眠质量，这点是不用怀疑的。

最后，打羽毛球能降低孩子近视的几率。这点虽然我没有足够的依据可讲，但是坚持打球的时候，我们的眼睛一直都会围绕着球，也就是直视远方，这对眼睛应该是一个很好的放松休息吧，让孩子长期坚持打球，既能锻炼身体，也能让孩子少接触电视电脑，这应该是值得提倡的吧！

为了自身的健康，我们一定要将这个运动坚持到底！

为了绿化环境，用绿色植被把我们的国土覆盖起来，倡导植树，还专门设立植树节这一天来让人们植树。可是植树节对于我们植树有什么好处，你又知道吗，难道植树仅仅是绿化、防止水土流失那样简单吗?其实，植树节的好处并没有那么简单，它所带来的好处多着了，现在米其儿来告诉您植树的五大好处吧!

其一，森林能够平衡地球的二氧化碳。森林是二氧化碳的主要消耗者，每公顷森林生产10吨干物质会吸收16吨二氧化碳，释放12吨氧气，这使得森林成为一座巨大的氧气库。因此植树造林已成为减缓温室效应的主要途径。

其二，森林能防风固沙。森林可以通过降低风速、改变风向减少风蚀的强度;林木，尤其是灌木树的强大根系，可以固着土壤颗粒。实践证明，通过营造防风沙林，配合农业、水利措施，会取得良好的防风固沙效果。

其三，森林能够保持水土。森林能够调节径流量和枯水期的水量，还能保持水土，降低河水泥沙含量，减轻洪涝灾害等。观测表明，1厘米厚的落叶层能把地表径流减低到裸地的1/4，泥沙量减少94%。降雨导致裸地土壤的流失量是林地的100多倍，而乔、灌、草结合的固土能力却是纯草的1000多倍。有计算表明，我国森林每年减少土壤侵蚀总量为246亿立方米，减少土壤有机质流失量3.84亿吨，保护土壤的价值达2600多亿元。另外，森林对防止河床升高、水旱灾害等方面，也有根本性的减缓作用。

其四，森林能够涵养水源。森林是天然的“绿色水库”，能促进天上水、地表水和地下水的正常循环。落雨时，有20%以上的雨量被树冠和枝叶截留，5%～10%被地面落叶和杂草截留并吸收，森林内团粒结构的土壤能较快地将地表水转化为地下水。据不完全测算，我国森林年水源涵养量为3473亿吨，相当于现在水库总量的75%，每年水源涵养价值达2500多亿元。

其五，森林能够保护生物的多样性。森林是“物种之家”，是生物多样性和生物基因资源的最大储存库。世界上物种的50%以上在各类森林主要是天然林中栖息繁衍。

春天是植树造林的好时节，大家一起动起来，为我们的土地添上一点绿吧!

高尔基先生说过：书籍是人类进步的阶梯。书中含着许许多多的知识，他会在你遇

到困难时，伸出手，无条件帮忙你。

读书，可一让你增加知识，让你变得更加有才华，能够人你在写作时得到灵感，不会在中途大脑之路不明白写什么东西好；还能够懂得许许多多的人生哲理，帮你摆正人生道路的方向盘，使你的人生变得更精彩！

在生活中我们常常会遇到许许多多的你难点，而在书中能够学到许多小窍门，而这些也许能够帮忙我们解决这些小难点。我们透过读书，不仅仅能够使生活变得丰富多彩，过的更充实，而且还能够学会许多小窍门，这岂不是一举两得！

读书是一种娱乐的方式，他能使你的情绪变得更快乐。在书的海洋里遨游也是一件快乐的事情。书就像一棵大树，树里有个树洞，每当我难过的时候，只要在树洞里坐坐，我就感到开心和快乐，悲伤而难过一下子就不见了。

我阅读，我快乐，这句话说得一点也没错。读书让我体验到许多未知的世界，透过读书，让我们成为一个有风度有情操的快乐读书人。

读书好处多！我爱读书！

回想过去，人们生活使用的电器很少很少，仅仅是那些收音机，黑白电视机。如今，科技发达了，家家都至少有一台彩色电视机，电冰箱，电灯，录音机，有的家庭还有微波炉，手机，甚至是电脑。那些知名人物家里的电器和高科技更是数不胜数呀!在这么多的电器里，我想最受欢迎的就是电脑了。

说起电脑，很多孩子都会说我喜欢。原因是它能玩游戏。很多家长就会说，电脑是耽误学习的。

其实，说起来，电脑是很好的学习工具。当你需要一些资料去充实知识的时候，你大可不必去图书馆翻阅很多书籍，这样会浪费很多时间。你可以坐在电脑前，敲击键盘，不一会儿你就能找到有关的资料了。这样既节省了时间，又保证你能够顺利完成任务。

不仅如此，电脑还是你休闲时间的好伙伴。当你拥有了休闲时间，你可以坐在电脑前，玩自己喜欢的电子游戏，或者登陆internet网，去和各地的网友们畅所欲言。这样不也很好吗?

但是，很多孩子都没有很好的控制力，他们除了上学以外，其他的业余时间都用在了玩电脑或者上网聊天等等。很多大人们为此也是非常气愤，因为他们怕耽误了孩子的学习成绩。

就这样，电脑一直是很受大人的谴责，但很受孩子们的欢迎。为此，很多家庭都付出了很大的代价。

这就是现代科技给我们带来的喜与忧，他们给人们带来了方便，同时又给人们带来了矛盾。在这里，我要告诉所有的人们：“科技发展是为了更好的帮助人类的进步，帮助国家发展，不是为了帮助人们消磨时间。同时我希望大家不管做什么事情，都要把握分寸，不要太在意它的存在，也不要忽略它的存在。”

开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书.

读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。

我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。

读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。

有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的： “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。

同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园

Father often say much read, there will be a lot of benefits, even the teacher said that reading a lot of good, also is the so-called reading enriches the mind. Read but I dont know what is good, whats the role in life.

But soon changed my opinion.

Have a school extra-curricular knowledge competition. There is a problem is this: why koalas were full of incense? Born with three options: A, B live in fragrance, C it ate A kind of fragrant leaves, fragrant after A long time. The problem is where I met, oh, remember, is a scientific paper read the day before yesterday. Inside, say their love to eat eucalyptus leaves, the leaves has a composition, eat many sweet after a long time. I chose C. A few days later, the examination paper handed out a look, indeed as expected is C. There are a lot of questions, I have seen, its to do for them.

Another time, on the composition. The teacher asked us to write about gakumon. I will reference some quotes, classical poetry. Many people didnt think of, but I thought of. Composition comment on when the teacher read the article to you, let everybody to learn, also praise I love reading. These are all I read more at ordinary times more accumulation effect.

I finally understand, reading can make us more extracurricular knowledge, write good articles. Of course the most important thing is reading make life more wonderful. So a lot of good reading.

爸爸常说多阅读，会有好多好处的，就连老师也说阅读好处多多，也就是所谓的开卷有益吧。可是我却不知道阅读究竟有什么好的，在生活中到底有什么作用。

可是不久就改变了我的看法。

有一次学校组织课外知识竞赛。有一道题是这样的：树袋熊为什么浑身是香的?三个选择：A与生俱来的，B生活在清香中，C它吃了一种香的树叶，时间长了就香了。这道题我在哪见过，哦，想起来了，就是前天阅读的一篇科学论文。里面提到的，说是树袋熊爱吃桉树叶，这种树叶里有一种成分，吃多了时间长了就香了。我选了C。过了几天，试卷发下了一看，果然是C。还有好多题，我都见过，才把它们做对的。

还有一次，上作文课。老师要我们写关于劝学的文章。我就引用了一些名言、古诗。好多人都没有想到，可是我想到了。作文点评时，老师把这篇文章读给大家听，让大家学习，还表扬我爱读书呢。这些都是我平时多阅读多积累的效果。

我终于明白了，阅读能让我们多补充课外知识，写出好的文章。当然最重要的是阅读让生活变得更精彩。所以说阅读好处多多。

I think reading is important in the whole life for people. There are many benefits of reading. Firstly, reading increases our knowledge and we can learn the world affairs without going out. Secondly, reading is a good way to improve reading and writing skills. Before you learn to write, you must know how others write. Thirdly, reading can broaden our knowledge and horizon, which is important to job hunting in the future. Finally, reading helps us become self-cultivation that would be beneficial to our whole life. Therefore, start to reading, no matter how old you are and what you are doing. Then, you may find the great charm and benefits of reading.

我认为阅读对人们来说是终身受用的.阅读有许多好处.首先,读书可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事.其次,读书能够使我们的阅读和写作能力得到提高.在你学会如何写之前,你得首先知道别人怎么写.再者,阅读能扩宽我们的知识面和眼界,这对我们将来找工作是很重要的.最后,阅读使我们变得有修养,这对我们一生都是很有好处的.因此,不管你现在多大,不管你在干什么,现在就开始读书吧.然后,你就会发现阅读的魅力和好处了.

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

小的时候，我不喜欢读书，爸爸说我那时候认识的字很少，所以不喜欢读书是因为看不懂。后来我上三年级后，开始慢慢的喜欢上了读书，在没有小朋友一块玩的时候，我就一个人安安静静的看我喜欢的故事书、科普读物等。妈妈给我买了很多的书，我的书柜都已经放不下了，通过读书我发现能学到很多新知识、新词语，这些都能帮助我写短文，我现在写短文还很差，总是觉得写短文很难，我希望通过读书能让我的新知识、新词语越来越丰富，短文写的越来越好。

读书的好处许许多多，它能使人的精神得到升华，使人的知识得到发展。在不识字的时候我喜欢看漫画书籍；上学以后就都是文字的书籍了，《安徒生童话》这本书陪我度过了童年的时光，它让我畅游于童话的王国，为我的童年增添了绚烂。在我的成长中，书成了我生活的一部分；书成了我不离不弃的朋友；书成了我无声的老师；书成了我思想里广阔的天地。

书给了我知识和智慧，也给了我荣辱感和使命感。《中华上下五千年》使我感受到了中华民族的历史悠久，文明灿烂。在这五千年的历史长河中，中华民族生生不息，拼搏不止，一代接一代，涌现出了许许多多伟大的历史人物，像政治家秦始皇。曹操；谋略家张良。诸葛亮；思想家孔子。孟子；民族英雄林则徐。邓世昌；科学家张衡。沈括；医学家华佗。李时珍；他们为中华民族创造了无数的世界之最，和令人叹为观止的奇迹。因此中国是世界上文明发达最早的国家之一。了解了中华民族的历史后，做为华夏大地的炎黄子孙，我感到无比的骄傲和由衷的自豪。历史是一面镜子，会让我们在今后的岁月中去借鉴，去创新，去思考。所以我们应该努力学习，立志为中华民族的历史添上新的篇章。

书给了我勇气，也给了我信念和坚强。《钢铁是怎样炼成的》这本世界名著则把我带到了那激动人心的红色年代，向我们展示了一个青年壮丽而又坎坷的人生，作者在书中这样写道：“人，最宝贵的是生命。生命对人只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：‘我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业—为解放全人类而斗争。’”这是一种多么具有感染力的精神，他教会我们如何为理想而奋斗，如何面对艰难和困苦；如何让自己的一生更有意义。做为生长在和平年代的我们也要为维护人类的和平而努力。

书为我撒播了心灵的种子，注入了爱的源泉。《爱的教育》让我感受到同学间纯洁的友情，父母和老师的关爱，让我理解了爱更广泛的意义：父母的爱；在日积月累中，在举手投足中，在严厉的责备中，在毫不犹豫的放手中。老师的爱；在辛勤耕耘中，在默默奉献中，在语重心长的话语中，在关切的眼神中。同学的爱；在相互鼓励中，在彼此扶持中，在一起经历的风雨中，在共同的成长中。我明白了没有爱就没有教育，没有爱就没有一切的道理。

读书的好处还有好多，它充实我的精神，让我的学习能力进步，让我的心灵更加的美好，读书能够让我信念更坚定。书是我在成长道路上收获的最好的精神财富。它将伴我一路前行。

大家都知道，读书有很多好处——开阔视野，提高素质，修身养性……所以我们要多读书、读好书。

读书可以让我们放松心情、陶冶情操，同时还能让我们明白事理，学会做人的道理。特别是对于我们小学生来讲，正是学知识关键时期，养成读书的好习惯就非常重要。读书不仅可以让我们学到很多知识，开阔视野，增长本领，更主要是有益于我们今后的成长。我们不但要读书，更要读好书，读一些健康、积极向上、有益于我们成长的书籍，因为我们处于成长关键期，对于新事务接受快、并且学习的事务对于个人影响强。去年，妈妈就给我买了小学生《金牌作文》成套书籍，包括描景篇、看图篇、状物篇、记事篇、写人篇、日记书信篇等六本书。这些书中收录了很多优秀学生作文，并有点评，读了这些书后，让我受益匪浅，学到了很多知识，明白了很多做人的道理，也掌握了很多写作技巧，提高了我写作文的水平。

现在人们生活好了，社会环境好了，到处都有图书馆，可以让我们尽情地在知识的海洋中去畅游。面对这么好的学习环境，我们更要努力学习，多读书、读好书，不断成长进步，将来成为国家栋梁之才，回报祖国。

哈哈，我照的这相太好看了，是什么呢？是我最近买的“小黄人”。当我把她拿在手中，我就情不禁赞叹着：“真好看。”

你瞧，她戴着一副灰色的眼镜，眼镜中冒出两颗黑溜溜的“小珠子”，几颗晶莹剔透的门牙像竹笋一样从厚厚的土地里面钻了出来，她穿着一件宝石般蓝色的小背心。只要有人给她拍照，她就笑眯眯的笑起来，还摆了一副英俊潇洒迷人的动作。

她不仅漂亮，而且好处多多，“小黄人”其实不是装饰品，而是小黄人热水袋呢！

在寒风中，你可以用到她，她就像一台会活动的烤火炉，随时随地为你暖和你那双冰凉的小手，让你在寒风中不怕那纷纷扬扬飘落的大雪；在你有烦恼的时候，你可以用它，你可以把她当作一位你最友好的朋友。在你有烦恼时告诉她，你会舒服一点；在你要放东西时，你可以用到她，它后面有个不大不小的袋子，在你有很多东西时，给她几样，你的袋子就不会那么沉重；在爸爸妈妈打你时，你可以用到她，如果妈妈打你，你就拍一拍小黄人，小黄人“嗡嗡嗡”，好像在说：“别打小主人了，别打小主人了，小主人以后会改掉错误。”妈妈似乎听懂了小黄人的话，停了下来。

看见了吧，漂亮的小黄人热水袋给了我温暖和快乐。你说我怎么不会喜欢小黄人呢？总有一天她会变成真的。

I feel the benefits of reading is to let oneself have a thought, peoples ideas are constantly absorbing the thoughts of others, with their own brain to parse the thoughts of others in the process of building up. The same book to see different people may have different ideas, but there is no book, these ideas may not be produced.

Believe that you should know everything is to experience from "no" to "have" this process? Once the Chinese nation, the vast country, thousands of years of civilization gives the pride of the Chinese descendants supreme glory and profound historical culture. Full read now is every luxury "spirit" persons desire. A "10 years of catastrophe", however, the peoples spiritual world, people no longer have faith, no longer see knowledge for wealth, we deeply wrapped himself, looking at everything around suspiciously.

Time impact on our minds, clangor, she wont because of our errors of a fool, and in doing our stop her quick steps. Awaken to waiting for us at that moment, our country only to find that, we have lost so much so much waste.

We are trying to save, want to pursue, but we dont know which road is the shortest cut. Only struggle, only to expand the world at the same time, also to broaden our own. We have already covered in wounds, we heal the wound at the same time, also in the strong to move forward with a smile.

我觉得读书的好处就是让自己有思想，人的思想都是在不断的吸收别人的思想，用自己的大脑来解析别人的思想的过程中构筑起来的。同一本书不同的人看会有不同的想法，但是没有书的激发，这些想法可能都不会产生了。

相信你该明白事情都是要经历从“无”到“有”这个过程吧?曾经的中华民族，泱泱大国，几千年的文明赋予了华夏子孙无上荣光的骄傲和深厚的历史文化积淀。饱读诗书是每一个“精神奢华”人的渴望。然而，一场“十年浩劫”把人们的精神世界粉碎，人们不再怀有信仰，不再视知识为财富，我们把自己深深包裹起来，怀疑地看着周围的一切。

时间撞击在我们的心灵上，铿锵作响，她不会因为我们的一时糊涂、犯错而施恩与我们，停下她那飞快的脚步。等待我们幡然醒悟的那一刻，我们的国家才发现，我们竟然荒废失去了那么多那么多。

我们想挽回，想追赶，但是我们不知道哪一条路才是捷径。只有步履维艰，只有在拓宽着世界的同时，也拓宽着我们自己。我们已经满身创伤，我们一边抚平着伤口的同时，也在坚强地笑着向前走。

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我 们对健美操的健身功能是比较了解的， 但对娱乐有不同的理解。

其实， 任何体育活动都与娱乐有关， 寻求快乐是人类的天性和自然的心理需 求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因 此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是 说练习者所表现出来的热情与活力、 快乐与自信， 以及自我实现的成 就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的 共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健 美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了 一些自称为健美操的运动形式， 人们参与健美操锻炼的主要目的应该 是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为 根据来划分， 归纳起来可分为大众健美操、 竞技健美操和表演健美操， 其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价 值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是 一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目 标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种 特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现 的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。 健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体 的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教 育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种 新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一 种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种运动形式， 其运动特征是持续一定时 间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动 发展历史不长， 但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动 作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一 体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运 动以其生动活泼、 轻松自如、 随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化， 节奏有快有慢， 套路有长有短， 动作有难有易， 运动量和运动强度的大小可以任意调节， 适合于不同 阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式， 都能从健美操练 习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高， 人们花钱买健康的观念不 断增强， 它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分， 也就是说， 几十年来， 健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气 氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动， 通过较大密度和强度的身体练习， 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷， 从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内 脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增 强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充 满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学 校体育教育相辅相成， 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健 康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的 侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操 的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素 生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理 学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编 的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明 它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生 正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发 挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体 型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是 我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗 传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要 因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状 态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很 多不良的身体状态，形成比较优美的体态， 从而在日常生活中表现出 一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健 康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤 其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型 缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多 余的脂肪， 维持人体吸收与消耗的平衡， 降低体重， 保持健美的体型， 我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用! 2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、 无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健 康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美 操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小， 容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、 残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围 和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上， 达到医疗保健的目 的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美” 的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵 敏性、 柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作， 将机体所需的营养物质、 氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器 官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉 力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉 与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操 带给我的健康美.“健康美”的人除了自我感觉良好、 可轻松应付日常工 作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能 自发地处理突发的应激状态。一个具有 3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时 代的发展和社会的进步， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各 种便利的同时， 也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中 央人民广播电台的健康之声里说到， 长期的精神压力不仅会引起各种 心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健 美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时 有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松 优美的健美操锻炼中， 我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失 意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁， 从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美 操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参 加健美操锻炼的方式是去健身房， 在健美操老师的带领和指导下集体 练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩 大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出 来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天 地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为 终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功 能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时 学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习! 姐妹们高兴时 一块跳，这也让我们的感情更加的融洽! 4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外 健美操锻炼是体育教育的扩展与补充， 又是体育文化活动的重要内容 之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明 病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增 强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动 经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造 型， 而注入力度、 增加负荷， 借助音乐的节奏、 旋律及风格调控动作、 体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性 和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、 健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、 艺术性、 娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一 的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之 花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优 美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待 成绩。

We all kown that the tree is a kind of important natural resource.Because trees can help us improve environment.For example,trees can release oxygen and absorb carbon dioxide,This is a very important advantage.And trees even can protect the water resource. When it is raining,trees roots can absorb the water and keep it not be eroded.

Of course,trees can beautify our world.Trees have a lot of benefits,so we should plant more trees to improve our envionment and protect the world where we live in.

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