微博的好处作文（经典20篇）

人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。

运动有两个好处，一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔!

要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦!

我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在和马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。

学什么都要不怕辛苦和不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此!

老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心和毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康!所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢!

夏天，它是一年四季中最炎热的季节，不知你喜不喜欢这个时好时坏，酷热难忍的夏天？

夏天——它是个与春一样多变、秋一样迷人、冬一样纯洁的季节。

有时女孩子们会说：“夏天真好，可以穿花裙子了。”当然男孩子会说：“夏天真好，可以去游泳馆尽情的游泳了。”可是有些时候，却不这么说了，到那个时候，女孩们说：“夏天真坏，老是下雨弄得我们班的大部分同学和老师都受凉感冒了。”男孩们则说：“夏天可真坏呀！不能去外面尽情踢球了——太热了。”夏天就像小孩子一样时好时坏。

我们先来说说夏天的好处吧！炎炎夏日，百花盛开，欣欣向容，百草芬芳、郁郁苍苍，难道这些植物们不会因为过与炎热，水分丧失过多，养料紧缺而死吗？不，当然不会的，要知道在夏天，土中养料可是一年四季中，土中养料最充足的一个季节呢！要不然的话，花儿们怎么能开得那么艳呢。

现在我们来说一下夏季的第二个好处吧！那当然就是下雨，而且几乎每次都是一个倾盆大雨，雨后空气都很新鲜，也给植物喝足了水。

夏天几乎缺点只有一个——爱下雨。俗话说的好“水火无情”。是呀雨下个不停就会造成水灾、泥石流等灾害，给人们带来很大的损失甚至还会造成人员伤亡。

夏天是时好时坏的，多变的季节，有时还是迷人的，下面是我为夏写的一首小诗：

烈日遥挂蓝天中，

忽见大雨倾盆来。

两者皆在炎夏里，

只恨水火都无情。

[夏天的好处与缺点小学作文

经过一个冬天的休息，大地悄悄地脱下了灰色的大衣，草儿在泥土中舒展着慵懒的身姿，准备带给我们最美的姿态，树上的芽儿探出了“头”，鸟儿在院子里也叽叽喳喳地叫个不停，一切都变得生机勃勃。

我们迎来了又一个万物复苏的春季，眼前这一幕幕景象不由激发了我的斗志，在这个新的学期里，我定会在春风中拼出属于自己的蓝图，不错过这“最是一年春好处”的机会。

荀子曾曰：“学不可以已”。我们应该不断地学习，超越自我，向自己的梦想更加走进一步。当我看到校园中小草奋力地从泥土中冒出芽时，当我听到开学报到同学们走进校园的步伐声时，我不由得对自己说道：一切事物都开启了新的航程，我也应该在这个新学期中加紧自己的步伐，给自己树立一个新目标，一步，一步走，将一小步变为一大步。就如荀子在《劝学》中说：“君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。”每天做到反省自己对自己的一天有一个总计。为此，我们要抓住这条走向梦想的道路。

成功的道路有很多种，但没有一种是不需要时间与汗水的付出。

莱特兄弟的飞机制作被人们誉为“痴人说梦”，但通过他们的努力，最后将人们口中的不可能变为可能。如果当初没有莱特兄弟，我们现在就没有了飞机：瓦特的制车理念被人们誉为“异想天开”，但通过他的反复实践，最后制作了第一辆蒸汽车。如果当初没有瓦特，我们现在就没有了汽车。没有任何成功可以不费丝毫之力去拥有。然而，我们更应该相信自己可以做得更好，做到“青，取之于蓝，而青于蓝。”努力去创造一个更好的自己。

在这个新学期中，我们就已选好文理科，开始了高考之路，让我们在这仅剩的两年零一百天的时间里去拼搏吧，改变自己，实现梦想。在开学的同时就意味着我们又开始了起早贪黑的日子，虽然辛苦，但果实总是很甜。毕淑敏曾说：我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。因为我们始终相信，越努力越幸运。

伙伴们，就让我们抓住这第一缕春风，在往后的日子中发展自我，改变自我，不要年老时才后悔莫及道：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”也许眼前充满苟且，但学习是为了诗和远方。美好的未来在等着我们，就让我们一起踏上这一缕阳光走向光芒之路。加油，美好的未来属于我们每一个人。

课外阅读对语文学习是非常有作用的。

另外，课外阅读对写作方面也是非常有用处的。课外阅读上的一些好词好句，在写作文时，可以用上去，会令自己所写的文章变得更生动、形象、具体。或者在课外阅读时所看到别人用过的写作方法和修辞手法，也是可以记下来，以便在写作文时用上去的。

所谓“学海无涯”。知识是永远学不完的。课外阅读不但可以学到更多的课外知识，可以提高自己的写作水平，对学习课文有帮助之外;还可以遨游童话世界，寻找快乐，寻找乐趣。可以知道名人的传记故事，知道历史……

所以说，课外阅读对语文学习是非常有帮助的。

随着世界人口的不断递增,滥砍、滥伐森林现象的日趋严重，导致大量的水土流失，地球气候也发生显著变化。世界环境组织正在呼吁，希望世界各国人民都来保护树木，每个人都来种上一棵树!也许你会说:“一棵树有什么了不起?”然而如果你们学校共有三百名同学，每人种上一棵树，就等于营造了一亩地的树林,一亩地树林能发挥的诈用有多大?请看

一亩树林=一台氧气制造机

一亩树林每天能吸收67公斤二氧化碳，排出48公斤氧气。据科学家计算，每天每个成年人消耗的氧是0.75公斤,这48公斤的氧气足够60个成年人一天用。

一亩树林=一架天然吸尘器

树林是天然吸尘器，它有三大本领：挡、粘、吸。树林枝叶茂盛，能挡住风中带有的灰尘;树叶表面粗糙，有绒毛，有的还能分泌油脂和汁液,能把空气中的灰尘粘住,树叶还有吸尘作用，阔叶林的吸尘能力最强，一亩阔叶林一年可以吸收各种灰尘二到四吨。

―亩树林=一台杀菌剂制造机

有些树林还能分泌出挥发性的杀菌物质，假如一亩松柏林24小时内能分泌二公斤杀菌素，能杀死结核、白喉、伤寒、痢疾等病菌，保护人类的健康。

一亩树林=一座地下小水池

大树的根深深地扎在地下，它吸收着地表流过的水,不让水白白地流失。据统计，一亩树林比无树区要多蓄水20吨，等于在地下设了一个小水池;另外,树林还有净化水的作用。

一亩树林=一台大自然造雨机

树林在生长过程中不断向天空蒸腾水分，以一亩阔叶林计算，一个夏季能蒸腾160吨水分，所以森林多的地区,常常是风调雨顺。

一亩树林=一座资源宝库

一亩树林每年能提供一立方米的木材。植树造林的好处还远不止以上所述。因此为了人类的生存,为了世界的明天，我们和所有人都应积极响应号召：大力植树造林!

随着科技的发展，让我们生活更加丰富多彩，让世界更加和谐、美好!

科技给人类带来的太多了像最早火药的发明，使人类能劈山开路、架桥、建筑，带动了各项事业的发展，也得到迅速发展；造纸和印刷的问世，人类有了书写条件产量，推动了人们文化、艺术、语言、科技、经济等等的广泛交流；指南针的发明，促进航海、贸易的发展，完成了，使人类认识了地球；化肥农药的发明，提高了粮食解决了世界上人口的吃饭问题；像神舟五、神舟六……这些帮助登上月球、探索火星、在太空中漫游；卫星的发明为我们提供了电视信号；发明能做许多人类做不到的事情，如潜入深海考察，闯入火场救人。人类还发明了电话、电脑等，这些东西让我们的生活更方便，比如电话：两个人远隔可以通过电话，输上号码就可以和对方进行语言交流，这就是电话给人类带来的奇迹.发明了电话人们有发明电脑、电脑可以通过网络搜着自己找的资料、与远的亲朋好友文字、视频对话，还可以给对方发E-mail几秒钟就可以收到，这样既节省了纸张，还可以让对方快速收到。

科技发展不仅提高了我们的生活水平，还改善了我们了我们的生活质量!

its generally considered that reading do a lot of benefit to our students.not only can it make our after-school life more meaningful and corlourful,but it can expand our horizons.as a result,with reading more,we would grow into a better person.

however, in current days,many of us spend most of the leisure time in playing games or surfing the internet,instead of reading. its a pity to find it less and less our students are interesting in reading,or have formed a habit of reading.

so,in order to revive reading,this beneficial activity,wed better take action right now.lets read together,learn together and grow tergether!

大家都普遍认为读书对我们学生有莫大的益处.读书不仅丰富我们的课余时间,而且能拓宽我们的视野.所以,读书能使我们成长成为一个更优秀的人.

然而,在当下,我们中多数人都把大部分空闲时间耗费在玩游戏或者上网上,而不是用来读书.令人遗憾的是,我们越来越少学生对读书感兴趣,或是有读书的习惯.

所以,为了使读书,这种有益的活动重新流行起来,我们最好马上行动起来.让我们一同阅读,一同学习,一同成长!

一、清肝。

菊花茶有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用。

菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

如果用菊花水煎剂及水浸剂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用，可谓是功效多多。

二、明目。

常用电脑的上班族适合喝菊花茶，根据研究得出，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

三、利水。

早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，可以用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

四、祛湿。

菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

好处一

写作文是需要思考的，这就培养了孩子的思考问题的能力。给你出个作文题目，你就需要根据作文题目去组织材料。这又锻炼了孩子的组织能力。

好处二

写作文可以锻炼孩子的阅读能力和分析能力。组织搜集材料，必须阅读啊，不读是不知道这资料到底合适不合适。要写作文了，你再去找资料，是不是有点晚了。所以就培养了孩子的阅读能力。这也是写作文对孩子的好处。

好处三

写作文可以开阔孩子的眼界，让孩子展开想象和联想，然后写下来。这就培养了孩子的拓展思维。

好处四

培养孩子的语言表达能力，可以更好的组织言语。

还有很多，总之写作文对孩子的好处很多，所以家长一定要好好的培养孩子的写作兴趣。给孩子一个好的将来。

oh, you are having an exam? all right, here is the composition:

there are many different kinds of sport, such as play basketball, volleyball, badminton, ping pong and many other interesting sports. these sports can help us keep healthy and strong. when i was young, i didnt like to do sports. what i hated the most was morning exercises. however, now i realized that in order to keep healthy, we have to do sports, such as long-distance running. couple with some healthy diet like rice and vegetables, we will definitely be much healthier and stronger now than before. trust me and lets do more sports!

[运动的好处英语作文

冬日严寒未散，枝头的桃花竟已暗自撑开了花苞，白里透着粉，好看是好看，只可惜十分不自然，我见尤怜，大概也是被冻的吧。

早晨四五点的光景，天蒙蒙亮，乳色的灰充斥天地，提步至田间，嗯，路边一些野油菜竟撑开了花，花黄里透着绿，比三岁娃儿的脸蛋更甚嫩。

早春没春味儿，看来这话得改改。这春日野油菜花真心不少，偶尔一阵嗡声貌似蜜蜂却又不见其踪，空气里有股甜丝丝的气息。漫步田间，田野猛跃入眼帘，这狂野风格令我怔住。田野间的气息是狂的，是犷的，是野的，种下的油菜有些开了花，有些没有，绿的发着白，透着一股子的嫩。就是这嫩，却与黝黑的土地形成鲜明的对衬，这是绿的傲骨：就是这嫩，沾上冷冰玉清的露珠，可是绿的汗水？就是这嫩，与凌厉的狂风相抗让人钦佩，这难道不是绿的纵情。

置身于旷野中，太阳已露出一小边儿，金色的气息渲染了整片不见边际的油菜，金色和绿色相映成辉。露水如千万面凸镜，折射的金光晃眼又激昂。

金光千丈，才思万缕！我曾领略过长白山清气逼人的仙意，塞纳河畔的恬静，西湖朦胧的妩媚，黄山石松的奇异。可这一处不同于那些精雕细刻，大自然果断丢弃那些精美的刻刀，去他的那些细腻！拿起最大的墨笔，最长的板斧，最钝的榔头，纵情肆意地挥洒气力，涂抹着这些张扬，大肆赞扬着青春。左一抹，右一锤，来吧！这是张扬肆意的春！这是粗犷豪放的春！轻吻身边的油菜，这大自然神明的恩赐，无法令人不心存感激！

你也许偏爱夏日的骄阳似火，或许倾心于秋的独特哀伤，还是，你更愿在白雪皑皑怀着自己的浪漫，但没有人对春嗤之以鼻，因为四季有了春的张扬，才有了生机，一年之计在于春，春不与任何季节成对立。

春！春！春！这田野，莫不就是春完美的名片？最是一年春好处。绝色绿叶溢台都。

一个女孩在田埂上，结束了她的笔记。

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。绿化，就是要在全国大力开展植树造林活动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢?

首先，植树造林能够使水土得到保持。以我国的黄河流域为例。黄河上游流经黄土高原，由于那里植被覆盖率低，黄土又十分松散，每逢雨季到来，经雨水冲刷，大量黄沙流入黄河，使河水变得特别浑浊。这些被雨水冲下来的泥沙把河床填高约10厘米，致使流速缓慢，河床又不断升高。有时，山洪暴发，河堤决口，给人民的生命财产造成了无法估量的损失。

植树造林能控制水土的流失，因为树木有像树冠那么庞大的根系。这些根系伸向四面八方，像巨手牢牢地抓住了土壤，而被抓住的土壤中的水分，又被树根不断地吸收蓄积。据统计，0.07公顷树林比无林地区多蓄水20吨，这样就会保持下来。

其次，植树造林能防风固沙。沙漠逞强施虐，所用的武器是风和沙。每次狂风一起，沙粒随风飞扬，风愈大，沙的冲击力愈强。风沙所到之处，田园会被埋葬，城郭会变成废墟。而一旦遇上防护林，速度就可降低70%-80%。如果相隔一定距离，并行排列许多林带，再种上草，这样风能刮到的沙粒也就减少了，从而起到了防风固沙的作用。

再次，植树造林可以为人类提供各种有用的物品。在吃的方面，有香甜鲜美的水果，有营养价值高的茶油，有清香四溢的茶叶，有滋补身体的珍贵药材;在用的方面，橡胶是工业原料，木材可以用来建房、造桥、修铁路，薪炭林可以提供燃料等，总之，它的好处大得很。

此外，植树造林能消除空气污染，美化环境。据统计，0.07公顷树林一年可吸收灰尘20-60吨;每天能吸收67公斤二氧化碳，释放出49公斤氧气，是可供65个成年人呼吸;0.07公顷树林一个月可以吸收有毒气体二氧化硫4公斤;0.07公顷松柏林一昼夜能分泌2公斤杀菌素，能杀死肺结核、伤寒、百喉、痢疾等疾病的细菌，这样就能净化空气，保障人们的身心健康。植树造林减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。

植树造林，造福子孙，好处说不完。我们是屏南县人民的希望，是白水洋的未来建设者，是中国共产主义的接班人。我们一定要积极投身到绿化大军中去，用汗水浇绿祖国的山河，用智慧为秀美山川再添亮色，用双手打造中国更美好的明天!

It is good to keep a diary in English

Keeping a diary in English does a great deal of good to my English study。 Keeping a diary can help you review all the English knowledge you have learned。 For example， you must know the correct spelling of each word needed in the diary； you must use the phrases correctly and choose the suitable sentence patterns， meanwhile， it is also necessary to use you knowledge of grammar in a correct way。

Keeping a diary can help you not only to console your knowledge of English， but to form the habit of thinking in English。 Practice makes perfect。 By and by， your English writing will be greatly improved。

[英语议论文写英语日记的好处

我曾问过一个同学：“你认为课外阅读是否影响学习呢?”他十分肯定地回答：“当然不会，而且对学习还很有帮助呢。”

他的回答对不对呢?对，又不尽对。说它对，是因为课外阅读不仅能巩固课内所得，还可以开阔视野，增加知识的深度和广度。一个学生要想在作文比赛中夺魁，如果没有广博的知识、丰富的联想、大量生动的语汇，怎能文思如泉涌，下笔如有神?一个学生要想在数、理、化等方面崭露头角，如果没有相当的知识面，没有超群的抽象思维能力和创造思维能力，又怎能取得成功?“华罗庚数学邀请赛”金奖获得者陆昱在回答什么是他成功的秘诀时说：“我只是在本科知识掌握的情况下多看些课外书籍，什么知识性的、趣味性的都看。”

说它不尽对，是因为这个同学忽视了一个关键的问题，即怎样进行课外阅读。语言学家王力说过：“选择书很重要，不加选择，如果读的是一本没有用处的书，或者是一本坏书，那就是浪费时间，不只是浪费时间，有时还会接受错误的东西。”我们中学生学习很紧张，辨别是非能力还不强，更应该从开阔眼界、培养能力、提高思想和审美水平的正确目的出发，选择课外书籍。我们不是看到一些同学由于沉溺言情和武打小说而对上课提不起兴趣，学习成绩就大幅度下降吗?另外，还要注意阅读方法。例如看小说不能只欣赏离奇的情节，而要注意学习写作方法，还要掌握好一定的时间和分量，不能因过多而影响学习。

总而言之，目的正确+选择适当+方法对头=对学习大有好处。等号前的任何方面做得不好都会影响学习，这就是问题的全部答案。

炎炎夏日，做什么既健康又凉爽？叹空调？吃雪糕？NO!NO!NO！炎炎夏日既健康又凉爽的活动当然非游泳莫属啦！

穿好泳衣，走出更衣室，走向泳池。马上眼前就是一片五彩缤纷，碧蓝碧蓝的池水、五颜六色的泳衣、晶莹剔透的水花、悠闲自在的“游人”、还有小孩子的欢声笑语……这一切的一切瞬间就会让你感染上快乐和凉爽。

迫不及待地跳下泳池，哇！凉津津的水瞬间就包裹住了你，那种清凉舒爽的感觉啊，真是沁人心脾呢！感觉燥热马上就开始一寸一寸地从每一个毛孔里退去……再在水中随意地舒展几下身姿，更是感觉自己的筋骨都得到了放松，仿佛与水融为了一体，浑身上下有说不出的舒服。

深吸一口气，伸手、蹬腿，开游。这时感觉自己就像一条快活的鱼儿，被温柔、甜蜜的水包裹着、拥抱着。于是，忍不住玩性大发，时而象离弦的箭，破浪前进，挑战自己的游速极限；时而不停地变换泳姿，独自快活地与水嬉戏；时而又憋住一口气，像闲懒的大乌龟，慢慢地沉下泳池，享受池底的宁静……如果碰巧在泳池碰到了同学或者同龄的朋友，那就更是快乐无比了，打水仗、比赛游泳、追逐嬉戏……比岸上的玩耍更多了些乐趣和凉爽。

终于，感到有点累了，于是就翻身平躺在水上休息，只需脚微微地蹬着。身下的水这时就宛如一床温柔的棉被，轻轻地、温柔地托着你，让你舒服得想睡。闭上眼睛，静静地感受着水的清凉和温柔，舒服得真希望自己永远都这样躺着。再睁开眼睛，

望望头顶的蓝天、白云，又感觉自己是躺在一朵轻柔的白云上，慢慢地在蔚蓝色的天幕下缓缓漂移……

最后，不得不离开泳池，回家去，这时被水浸得透凉的身体还能久久地为你抵挡夏日的暑气……

游泳对人体健康的好处就更不用说了：提高人的心肺功能、锻炼肌肉、增强心血管机能、增强体质、提高协调性等等。

炎炎夏日，游泳的感觉真好啊！今年夏天你游泳了吗？你是否有和我一样的感觉？

听妈妈说，打我从娘胎出来开始，她每天都会给我讲故事，尽管我不懂，但是一听故事，我就会安安静静的。上了幼儿园，我爱上了各种绘本，文字我还不懂，但是看图片就觉得书很精彩。我印象最深的是，有一次看动画片《西游记》，我被里面的故事情节和人物所深深吸引，便央求妈妈讲给我听。每每这时，我就会用手托住下巴，津津有味地听妈妈讲。如今过去好几年了，尽管中途我没有再完整地看过《西游记》，但那些情节还印在我的脑海里，那么栩栩如生。

还有一次，我看了一本很有趣的科幻书叫《装在口袋里的爸爸》。这本书讲述了一米八高的爸爸变成了一个拇指大的小人，他的儿子天天把他放在书包里，带他一起去上学。也因此，爸爸爱上了科学，成天搞一些稀奇古怪的发明。因为这些发明，这座城市常常会发生一些怪事。他们一次次冒险，一次次地解除危机，成为隐形的英雄。这本书描写很是生动，令人仿佛身临其境，字里行间更是传递了知识的力量。

读书带给我们的好处很多，它让我懂得了智慧、友爱、勇气等。读书好，多读书，读好书。

导语：一个多读书的人,其视野必然开阔,其志向必然高远,其追求必然执着。也就是说,多读书,不仅能使人变得视野开阔,知识丰富,而且还能使其志向远大，下面是yuwenmi小编为大家整理的相关优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

If we have a book ,we will not be felling of being longly

When I`m free or in trouble, I always take out a book and read quietly. In no time, I`ve put my heart into it so that I`ll forget all the troubles. It`s in this way that I`ve formed the habit of reading in any time.

Little boys as I was, I was interest in picture books and storybooks. I was struck by them. No sooner had I entered the middle school than I began to read novel, plays, essays and so on. I found I could get much from them. Little by little I took great interest in literature and last term I won the first prize in the composition contest among middle-school students in Zhe Jiang.

Reading “The Emperor`s New Clothes”, I had to let out a burst of laughter over his fool. “The Little Match Girl” couldn`t keep me from crying for her misery. “ Robinson Crusoe” took me into a strange world full of danger. And I was also deeply impressed by Helen Keller`s patience and perseverance… Besides these, books also tell me other thing -how to be a man and how to tell the difference between right and wrong. In a word, good books can make me know what I didn`t before. So I think of a good book as my best friend.

I`ll never forget this famous saying,“ Good books are best friends who never turn their backs upon us.”

【参考译文】

如果我们有一本书,我们不会感觉的孤独。

当我免费或陷入困境时,我总是拿出一本书,安静地阅读。在没时间,我把我的心放在它,这样我就会忘记所有的烦恼。通过这种方式,我在任何时候形成阅读的习惯。

小男孩在我,我感兴趣的照片书和故事书。我被他们。我走进中学比我刚开始阅读小说、剧本、散文等等。我发现我能得到多少。渐渐地我带着极大的兴趣在文学和上学期我在作文比赛中得了第一名哲江中学学生。读书的好处

阅读“皇帝的新衣”,我不得不发出一阵笑声在他的傻瓜。“卖火柴的小女孩”不能阻止我哭她的痛苦。“鲁宾逊漂流记”带我到一个陌生的世界充满了危险。我也深深打动了海伦·凯勒的耐心和毅力…除了这些,书也告诉我其他的事情——一个男人以及如何区分对与错。总之,好的书可以让我知道我没有之前。所以我认为一本好书是最好的朋友。

我永远不会忘记这个著名的说:“好书是最好的朋友对我们从不转背。”

户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。

一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

体育运动的好处作文二

我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动!这是法国的一名医学家——蒂素!说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了?不开心吗?”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧!你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!既不吃药，又不生病!多好啊!”

妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员!我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径;做一分钟仰卧起坐;打三十分钟羽毛球。中午，单跳绳十分钟;跳远二分钟。下午，短跑十圈;竞走三十分钟;打一个小时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感觉很轻松，很快乐!其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什么都轻松!

妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找了一些如何增高的运动，呀!原来打篮球可以增高，要不，我怎么下午会打一个小时的篮球了?另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密!我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习!功夫不负有心人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇!

现在，我对体育更加喜爱了!一天不锻炼，就心里发慌!我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

同学们，你们一定要学我一样，多锻炼哦!锻炼对身体有好处的!

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬？霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。

对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？读罗曼？罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难；唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。

读海伦？凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力；读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。

同学们：“同沐四季风，共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园。

运动可以让我们流汗，流汗可以帮助身体排出毒素，运动后也需要喝水，喝水也能够帮我们新陈代谢更顺畅。难怪有人说“药补不如食补，食补不如运动补”，运动后可以让我们的身体觉得很舒服，就是这样的道理。

我喜欢运动，我最喜欢的运动是：跳舞。因为跳舞时让我的心情很愉快，随着音乐摆动身体，让我感觉自己很优雅、可以随时变成任何我喜欢的童话故事里的主角，有时是天鹅，有时是公主，更有时是调皮的小精灵，而且在跳舞时我可以把所有的不愉快、烦恼全都抛到九霄云外。

运动是很棒的，但也不要运动过度而受伤，在运动前一定要记得做暖身操，如果都不运动，整天都当沙发马铃薯，当心会变成小胖子，行动会变得很不方便，而且身体会变得很糟糕，没有抵抗力，会常常生病。所以要多运动才会对身体有帮助，也能够让你变得更强壮，更健康!

1.写日记可以备忘

你可能听说过“好记性不如烂笔头”这句名言吧。日记是自己的生活足迹一，从日记中可以了解自己学习、生活中有意义，一特别是有纪念意义的事情，不管经历多长时间，翻开日记、就能重温在日难忘的经历，一引起许多美好的回忆，从中感受到含己的成长与进步。

2.写日记可以锻炼思维能力

坚持记日记，等于不断地审视自己的思想、学习，总结自己一时收获、得失;坚持写日记可以帮助我们认识大自然，认识生活，开阔视野，有利于不断训练自己的观察力、分析力，能够养成观察、思考的习惯，提高观察、认识、分析的能力，思维能力也能得到很好的锻炼。

3.写日记可以提高写作能力

坚持记日记可以积累丰富的写作材料，在记录的同一时，还能提高语言表达的能力，长此以往，自然可以提高我们的写作能力。

4.写日记可以培养毅力和韧性

我们做一件事情如果三夭打鱼、两天晒网，肯定不会有什么好结果，记日记就是如此，它不是记一天就完了，、而且要求我们长期坚持，在这种持续不断的练习中个人的毅力、恒心会得到了很好的培养。

正是因为记日记有许多好处，许多大文学家、革命家、科学家和先进人物都有记日记的良好习惯，比如我们熟悉的鲁迅、茅盾、叶圣陶、雷锋等人，他们留下的日记，对于研究他们和他们那个时代，具有宝贵的参考价值。