我健身我快乐作文素材精品19篇

弹指之间，一转眼又是一个喜庆而又令人思念的日子，思念家乡中秋快乐的时光，更思念家乡的父母。记得小时侯和父母坐在家中的院子里一起欣赏那圆圆的月亮，漆黑的夜晚，月亮升起了，院子里和乡村的小路上都洒满了皎洁的月光，村里家家户户都是那样的热闹，充满了欢声笑语，坐在院中吃着月饼，看那天空洒满清辉的皓月，心情格外的高兴，听父母讲嫦娥奔月的故事，就会傻傻的看着月亮，那时还小，一切都是那么美好，令人憧憬和向往。

时间就这样无声无息的一天天过去了，当年的那一群群在父母身边的稚嫩少年已经长大，都要学会独立生活，经历从来没有经历的事情，踏入社会的，在为生活和工作奔波，没有踏入社会的，在为学习而忙碌，独立了陪在身边的不在是父母，而是离开父母又遇到陪自己一起哭，一起笑，一起走过开心或难过岁月的朋友或恋人，在一起那么开心，却始终找不到和父母在一起度过的岁月气息。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，中秋节是个快乐团圆的日子，但并不是每个人都开心快乐，我们一直在外奔波，只是为了适应那些灯红酒绿，希望在繁华闹市可以找到属于我们自己的天空，自己的地方，或许我们因为一些事情没有回家陪在他们身边，一个电话，一些简短的问候也会让父母在焦急等待中安心，至少他们在这一天天能接到来自我们的祝福，他们不会感到心里有一种空落落的感觉。

我们拥有的快乐幸福都会定格，但思念不会，父母的疼爱关怀不会，不要让时间给我们留下遗憾，别让思念让泪水代替，或忙或闲，别忘给父母送去祝福，其实父母最开心的就是听到不在他们身边儿女的声音，中秋节祝天下父母中秋节快乐。

[作文素材：快乐的中秋时光

今天，奶奶带我和妹妹一起到桂花树小学对面的健身乐园去玩，这里有很多的运动项目，有踏步机、扭腰盘、太空漫步机等。

其中，我最喜欢玩踏步机。玩时要先把两只脚踏在踏板上，然后握紧扶手，把两脚以同样的力度踏步。既可以用运动而散发的热量减少脂肪，又可以训练腿部力量，锻炼肌肉的伸缩协调性。

每次我在桂花树小学上完了英语课，都要去玩踏步机，今天，也不例外，我又去玩踏步机。妹妹要跟我抢着玩，没办法，她比我小嘛!只好让着她。我等得不耐烦了，忍不住说了一句：“你玩得太久了，可不可以让我玩一下!?”妹妹撅着嘴巴哼了一声。这时，奶奶出来了，说了一声：“应该公平玩耍。”因此，我把两只脚站在左边，而妹妹站在右边，就这么踏来踏去，踏来踏去……玩得很开心。

我想，社区有这样的运动场所，既可以让市民享受阳光和绿荫，又可以运动健身，真好啊!暑假里，希望同学们都能有这样的地方多运动运动，劳逸结合，不要老坐在空调房里。

如果这世间真的有轮回，我会选择做一条快乐的小鱼。

如果我是一条可爱美丽的小金鱼，我会在宽敞而丰富多彩的鱼缸里生活；如果我是一条晶莹剔透的小鲤鱼，我会在有莲花相伴的鱼塘里生活；如果我是一条凶猛异常的大鲨鱼，我会在太平洋里自活自在地生活，而不是在海底世界里任人管制。

假如我是一条鱼，我也许被养在鱼缸里，虽然身处有限的空间，我也会隔着玻璃欣赏外界的线条。假如我是一条鱼，我也许游翼在海洋里，虽然搏击无边的海浪，我也不会放任自己。假如我是一条鱼，我也许穿梭在小溪里，但我也不会随波逐流，更不会随便放弃。假如我是一条鱼，我会自由自在地游。假如我是一条鱼，我会跟荷花姐姐一直谈到天亮。假如我是一条鱼，我要跟龟爷爷比赛游泳。假如我是一条鱼，我要和伙伴们一起游戏。假如我是一条鱼，我要做一名水中卫士，为鱼友们站岗放哨，使大家欢乐地生活。假如我是一条鱼，我要做一名水中鱼大夫，为鱼友们诊治疾病，使大家健康地成长。假如我是一条鱼，我要做一名水中清道夫，清除水中杂质，使大家有个优美环境。假如我是一条鱼，我要做一名水中教练员，教会鱼友们生存方法，使大家免遭厄运

假如我是一条鱼，就会看到齐天大圣——孙悟空的如意金箍棒。它依然伫立在水底，依旧金光闪闪，虽饱经风霜，但风采依然如故。假如我是一条鱼，我亲眼看见了美人鱼的升华。那一刻，整个大海被静止，只有海面向上升起的泡沫，是她——美人鱼。她没有获得长久的寿命，带着遗憾升上了天空。假如我是一条鱼，蔚蓝的大海是我的家，珊瑚是我的床，温柔的海水抚摩着我的鳞片，美丽的世界充满了笑语。船儿在我头上滑过，阳光和细雨留下转身即逝的身影。像波浪一样轻柔，像水泡一样飘渺，像风儿一样轻盈。假如我是一条鱼，摇摆鱼鳍冲向前方，让雄伟的海石岩在我的尾鳍下叹，让潜水艇在我身后哭泣。拍打着双鳍，摇摆着尾鳍，让海水划过我的身躯，让阳光照耀我的鳞片。假如我是一条鱼，我会整天泡在水里，不受拘束，自由自在地游来游去，多么快活！没有负担，没有紧张；没有压力，没有烦恼。我会遨游在碧波之中，那种感觉真是无法言喻！假如我是一条鱼，我会告诉鱼儿们生命的可贵，劝它们改掉弱肉强食的本性，不要有人间的尓虞我诈，不要有人间的自私贪婪。让大伙儿安详地穿梭在平静的深海里。

假如我是一条鱼，我会团结所有的同胞，与一切破坏环境的行为斗争到底。我们不会让家园一天比一天涂黑，一天比一天死寂。我们会彼此保护，不再让任何一种珍稀的同胞以小时的速度从世界上消灭。我会大声地告诉人类我们的心焦。假如我是一条鱼，我会将海底世界建设得更为壮丽，让所有的鱼儿紧紧地团结在一起。我要像童话里说的那样，召集各种鱼儿，组织它们用沙石建造一座气势恢弘的宫殿。这水中这宫殿能移动、非常轻巧，遇上海底风暴也没有问题。宫殿里，不管鱼儿是高级的还是低级的；不管是凶猛的还是温驯的；不管是美丽的还是丑陋的他们都可以居住。这个水底世界没有高低贵贱之分，大家以平等的身份、平等的权力生活，不像人间那样：有的富贵、有的贫穷；有在高级别墅中享受荣华富贵的富翁，也有在烈日下疲于生计的百姓。这是一个快乐的天地！

这世界若真有轮回，我会选择做一条小鱼，做一条快乐的小鱼儿。

[周记作文素材_我做一条快乐的鱼

一大早我兴高采烈的跑下床，看到妈妈正在洗水果，但是没有看到爸爸，我偷偷的走到妈妈背后，拿了一颗苹果，妈妈似乎都没有发现，于是我走回房间，拿出我最爱的《哈利波特》开始看，我今天非常开心，因为今天是我期待已久的生日。

“铃！铃！铃！”闹钟响了，妈妈走到我的房门，看到我在房间看书，开心的和我说：“生日快乐！”刚好爸爸也回来了，我兴奋的跑到爸爸身边问他去哪里？爸爸说他去买我的生日蛋糕、饮料还有零食，爸爸还说今天有很多亲朋好友会来帮我庆生。时间过得很快，十一点了，“当！当！”帅气的叔叔和最喜欢我的阿姨来了，我马上跑去开门，接着表哥、表姊、爷爷、奶奶还有弟弟都来了。

首先爸爸拿出美味可口的黑森林蛋糕和饮料，妈妈为我点上九岁的蜡烛，然后大家为我上生日快乐歌，我的心情非常开心，吃蛋糕后，重头戏来了，是我最喜欢的拆礼物时间，我迫不及待的拆开礼物，所有的礼物我都喜欢，因为这是大家对我的祝福！

后来我们小孩子在一起玩捉迷藏，一直到夜幕低垂后，大家才依依不舍地离开。这次的庆生会是我最喜欢的庆生会，我永远都不会忘记这个愉快的一天！

导语：快乐是用来分享，才能让自己获得更多的快乐，下面是小编整理的中考作文素材：分享快乐，欢迎大家阅读!

1、分享是奉献的果实。分享是快乐的前提。

2、一份快乐如果乘以十三亿，就是更大的快乐。一份悲伤如果除以十三亿，就是渺小的悲伤。这就是分享的真蒂!

3、我们必须与其它生命共同分享我们的地球。

4、所以，分享和快乐也是好朋友。你与他人分享了知识后，填满了精神的苍库，得到了快乐。你与人分享快乐后，赶走了严冬得到了快乐。这一切的一切证实了，分享是快乐的前提。

5、世上有许多人是快乐的，歌手，他们与全国人分享了音乐，得到了快乐。厨师，他们与客人分享了美食，得到了快乐。老师，他们与学生分享了知识，得到了快乐。

6、如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。

7、快乐是人一生的精神支柱，而分享快乐是以个人在社会的各种行径中的制胜法宝，你如果是一个爱分享快乐的人那么你将在你的社会行径中畅通无阻!

8、快乐不是件奇怪的东西，绝不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多，自己得到的也越多。

9、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。

10、分享与奉献是一对双胞胎，性质是一样的，也可以说奉献是分享的前提。你奉献了一份爱，便等于多了一个人与你分享爱。你奉献了一份快乐，便等于多了一个人与你分享快乐。

11、分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减小。分享是一道简单的公式，只要你解开了，便得到了成攻的喜悦。分享是一座天平，你给予他人多少，他人便回报你多少。相反，如果你是一个自私的人，那么你就永远也不会得到真正的快乐，永远交不到知心的朋友!

分享快乐

在不羁的青春季节里，我们荡漾在自然中，吮吸着上帝的恩赐。沉醉于美的风光中，享受快乐的滋味。

在“清风无尘，月色如银”的夏夜里，跟着辛弃疾到农夫的田间享受“稻花香里说丰年，

听取一片蛙声”的闲适的快乐。皎洁的月光下，轻风掠过，稻花时不时地点点头，仿佛在向我们承认在落叶的秋季定会是硕果累累。你听，稻园里的蛙曲时而高昂，时而低沉;时而轻快，时而缓慢。是蛙儿在跟我们分享他们在田间游荡的快乐。又是一阵微风拂过，我在充满欢乐的田园享受惬意的快乐。

如欧阳修一般“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”地陶醉在幽美的山林间享受“蝉噪林愈静，鸟鸣而山更幽”的快乐。从步伐紧凑的闹市回到简朴的山间，与朱元思共赏“泉水激石，泠泠作响;好鸟相鸣，嘤嘤成韵”的美景，此时又别是一番乐的滋味在心头。远处的山峰是那么的千娇百态，近林的鸟鸣又是如此的清脆悦耳，脚下的泉水是这样的“回清倒影”。闭上双眼，让心儿随山间的一切飘荡着，去享受那“明月松间照，清泉石上流”的快乐。

“欲以西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”如苏轼一样站在湖畔，享受那淡雅清秀美的快乐。夏日里，放眼向西湖望去，杨万里有云“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”虽说“花谢花开无百日”，但即使美是瞬间的，也会让人心里留下深深的震撼。在这时，天公爱美撒下一阵小雨后，西湖美得更加扣人心弦。清纯质朴的西湖，与娇艳妩媚的阳光完美的融合在一起，构成了一幅唯美的画卷。让人观赏后，由衷地赞美到“晴光潋滟好方刚”。从湖心到湖畔皆飘逸着淡雅的美，我的心随美的景物享受快的感觉，乐的滋味。

幼时，童年时随着独特的思维去享受生活独具魅力一面带来的快乐。一瓣随风而落的花瓣会让我们享受探究的快乐，一片奇形怪状的云朵会让我们享受变幻的快乐，一颗傲雪凌放的红梅会让我们享受坚韧的快乐。

然而，在花季的年龄里，我随古人穿行在美的景物里，带着年少的朝气，去享受那乐的滋味。

分享快乐

蜗居在教室的一角，耐心地听历史老师对于历史事件的精辟解说。教室里有一点点吵闹，但我一直保持固有的冷静，同桌只能无趣地转过头望着老师……

下课了，我站起身，在走廊上溜一圈，又径自回到座位，无事可做。突然间才发现自己变得如此无聊，厌倦了走廊上的喧闹与刺眼的阳光。

“今天晚上要上课。”小仓跑过来笑眯眯地说。

“哦!”我伏在桌上，“晚上一起走吧!”

下午放学后，我才发现小仓和一大群同学收好了书包，整装待发。他们热情地说：“一起走吧!吃晚饭去!”

我被这气势吓了一跳，从来没有跟这么多同学成群结队，气势浩大地吃饭、去上课呀。

背起书包，跟着他们一起走，才发现这是一个有趣的团队，一路上说说笑笑，你推我搡。从天文到地理，无所不谈，话语中不时夹杂几个小笑话，这让我的脸上也染上了笑意。

笑声就这样飘到了校门口，就餐开始了，有的吃米粉，有的吃米饭，还有带夜宵的。小仓和我夹在人群中吃得满头大汗，真痛快!

一直不接受群居生活的我，认为这样会让自己发晕的。看来，这真是大错特错，一群人一起出发，把心底深处的快乐都翻出来了。走路不累，快乐相伴。

集体就餐结束后，小仓奇迹般地从口袋里抓出一把糖，我们哄笑着、兴高采烈地抢过糖，迫不及待地塞到口中，咦，怎么这么甜?

“只有三站路，连跑带走，散步到目的地，如何?”首长提出建议，赢得一片赞赏。

笑着，跑着，我们说说笑笑，分享着快乐，分担着学习中的疑惑。平时搭公交车，这一路塞车让我头疼，而今天它却成了一条快乐之路。

今天晚上的集体之旅，让我发现了融入集体的快乐。一份快乐，与朋友分享，就会产生多份快乐，使快乐加倍，原来真谛就在这里。老师把知识与我们分享，才有丰富的课堂。

一直独来独往的我变了，独自藏着一份快乐、一份心情，还不如与大家分享，快乐不会减少，反而增添了许多美妙的色彩，拥有更广阔的天空与胸襟。

如此美好，何乐而不为?

“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字： 全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。 近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。 为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。 作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗？也许你会告诉我很喜欢它；但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!！！

希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢？

[快乐的健身节的作文

“书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，书中自有颜如玉。”不错的，书，是人类进步的阶梯。

不知从什么时候起，我也变为了小小的“书女”

春风拂面，远足激不起我的兴趣，我更喜欢在屋里捧一本书看，走进朱自清，品味月色下的荷塘。

夏日炎炎，游泳对于我，毫无兴趣，我更喜欢在空调的陪伴下品书，走进高尔基，感受他的童年。

硕果累累，丰收对于我，无心顾及，我更享受边吃水果边阅读，走进老舍，了解北京车夫的命运。

白雪皑皑，坐爬犁也激不起我的兴趣，而更享受品一杯香茗，读一本好书，走进冰心，认知成功的花的形成。

我追求“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的人生理想，我在书中坚定信念；

我向往“山气日夕佳，飞鸟相与还“的完美意境，我在书中搜寻答案；

我佩服“人生自古谁无死，留取丹心照汗青“的高尚精神，我在书中找寻目标。

用心品书，诗一般的画面会呈现在你的眼前：蓝天、白云、小桥、流水……快乐的一路走过；鲜花，在你身边醉人的萦绕，蝴蝶在你身边曼妙的飞舞，使你快乐的忘我。

难怪现在的人们收入在少也要买书，工作再忙也要看书，住处再挤也要藏书，交情在浅也要送书。原来，书不仅助人成长，增人知识，还能给人一颗快乐、向上的心。

[我从阅读中获得快乐作文素材

【提要】本篇《学习使我快乐》由小编为需要学习作文素材的朋友精心收集整理，仅供参考。内容如下：

哭泣是一种幸福，因为至少还有事情值得你去哭泣；嫉妒也是一种幸福，因为至少你还有地方，值得别人去嫉妒；微笑也是一种幸福，因为至少世界上的欢乐，你还可以去体会……

哭泣真的是幸福吗？我真的幸福吗？ 一直以为幸福离自己很远，很远…… 直到现在，发现幸福就在身边…… 记住当哭泣没有意义?我练习着微笑，我不孤单不知为什么，总是为自己找一些要坚强的理由。记得成晓诗对何群说过：笑一笑，没什么事情过不了。是啊，以微笑面对世界真的很好……

笑一笑，十年少！也许我应该告别忧伤，走出一个人的世界！

天，很蓝很蓝。

云，很白很白。

经常望着天空展开无限遐想……

我是一个喜欢寂寞的人，从开始到现在，我也是一个害怕寂寞的人，从来都是，所以，我是矛盾的综合体，注定了要空虚。

也许是一直这样的习惯于孤独，一直习惯于这样的寂寞，一直习惯于这样的冷谈，只是因为喜欢寂寞吗？也许吧！

其实，我不是一个被上帝遗忘的女孩，我还有能力追求自己的理想。我并不是什么都不是的女孩，我也有属于自己的白云，自己的天空！

说到快乐，没有什么人愿意把它和失败联系在一起，也应该没有什么人会想到快乐和失败的联系。可我在经历过失败后，却发现了失败后的快乐。

有一年，我们小区里举行了一场中国象棋的比赛，我也去报名参加了。本想轻轻松松地去摘个一二名，再辛辛苦苦地抱回一大堆奖品。当到达现场，看过别人下过两盘以后，我才发现自己是个傻子，自大狂妄的大傻子。因为我看见的都是高人之中的高人。有的虽然比我稍稍差一点，可如果正面交锋的话，也没有十足的把握。

等了一会儿，终于，我的比赛要来了。紧张的我好不容易才坐好在椅子上。打量一下对方，只见是个虎背熊腰的学生“汉子”。我吓了一跳，我想：这家伙人高马大，年龄显然比我大，如果我们俩同岁开始练棋，那肯定比我经验丰富，我也不知能不能赢了。

果然，我原想在开局设立的优势被他破坏了。任何棋类的开局都很重要，就如作文的开头一般，如果碰上高手，开局如有一步之差，对方几步棋就马上可以把你击败。开局失利我有点儿慌了。但我马上记得“兵贵神速”这句话，于是我立马把我的领地布好防，矛与盾的对话要开始了。开始，我们还落子如风，几步棋走过后，局面已是危机四伏了，越到后面就越慢，后来竟是几分钟才行一步棋了。

突然他“哎呀”一声叹息，我忙定睛一看，原来他走错了一步棋，我大喜，也没顾多想用“士”猛地砍向他的“车”。他大笑一声，我莫名其妙，大将牺牲也笑得出来，真奇怪。一低头，猛地发现我的主帅不见了，取而代之的是一只“炮”，我恍然大悟，原来刚刚正中了他的计了。失败让我懊恼极了，沮丧的感觉在心中荡漾开去……

当心情平静下来正准备离开时，他却叫住我：“朋友先别走，我看你棋下得不错，我们交个朋友吧。”这下我可是喜出望外。这次比赛我不但积累了经验，还交了个朋友，这难道不是一件让人快乐的事情吗?

导语：下面是小编收集到的一些中考素材，供欣赏，希望您能喜欢。

精神的快乐只有自己去寻找，你懂得了，了解了，无论在何处都是天堂。

快乐的人并非拥有的多，而是奢求的少。真正的快乐都是免费的。攀比是产生烦恼的根源。

快乐与痛苦都是自己选择的，上苍不会给我们快乐，也不会给我们痛苦，它只会给我们幸福。你可以选择一个快乐的角度去看待它，也可以选择一个痛苦的角度去看待它。

我们每个人心中都有一座大花园，如果我们愿意让别人在此种植快乐，同时也让这份快乐滋润自己，那么，我们心灵的花园就不会荒芜。

你之所以困难重重，乃因为忘却天性，是你为自己设置了无穷的恐惧与欲望。与其锦衣玉食却忧心忡忡，不如粗茶淡饭却无忧无虚。--《论快乐》

秘诀：把自己当作别人，把别人当作自己。把别人当作别人，把自己当作自己。把自己当成别人，这样自己受到的痛苦就会减轻，在狂喜时也会变得平和;把别人当作自己，能同情别人的不幸，能设身处地理解别人的需要;把别人当作别人，尊重他人独立，不侵犯别人;把自己当自己，为显示个性提高自信让己生命焕发精彩和独特。

如果你是对的，你的世界也是对的;如果你是快乐的，你的世界也快乐的!

快乐，来自于以感激的心情去接受眼前的生活。

真正的快乐不是狂喜，亦不是苦痛，它是细水长流，碧海之波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹那间的喜悦，那么，我们即便不死，也在天堂里了。--三毛

身体是革命的本钱，健康是人生起步的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。

然而，如果你不幸身染沉疴，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活勇气，磨砺意志，探索人生道路。

生命在于运动，健康来自锻炼，经常运动，生命之树便会常青。愿每个人，都能积极参加健身运动。

陆游健身习武

陆游，是南宋着名爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望，很注重健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼，认真习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。

40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。

陆游一腔爱国热情，一直受到投降派的压制和打击，心情十分苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄，这和他平时注重健身习武分不开的。

王若飞狱中做操

王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被国民政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚持斗争，一面坚持锻炼身体。

他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在******监狱里，哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?

由于王若飞每天坚持健身活动，从不间断，终于征服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充沛的精力投入革命斗争。

104岁的萧伯纳

萧伯纳，爱尔兰着名作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论着，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。

萧伯纳长寿的主要原因：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常运动的项目。

他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。

居里夫人坚持锻炼

居里夫人是世界上唯一荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究，应该说得益于坚持体育锻炼。

居里夫人非常喜欢舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假日，他们骑车郊游。

巴甫洛夫负重散步

巴甫洛夫，俄国着名生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。

他特别重视身体锻炼，平时除积极参加各种体力劳动，还积极参加骑自行车，划船，体操锻炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西散步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人，背着亿包裹蹒跚而行，不免会引起同情，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：“不用!谢谢，我这是负重散步，锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。

时间快的飞快，转眼又一年的中秋节到了，去年的中秋节还记忆犹新，那美丽的“彩云追月”。可今年中秋节，月亮迟迟不肯露面。

每年海边赏月的人都很多，今年一定也不少吧。

吃过晚饭，我和爸爸妈妈来到海边，这里早已聚集了好多人，真是热闹。有的在放风筝;有的小朋友在骑自行车;有的在跳广场舞;有的在打太极拳;还有的就是在等着明亮的月亮吧?我们也找地方坐下了，等啊等……月亮就是不肯露面，我们最后决定换个地方过中秋。

我们一家三口来到凯红广场，这个也非常的热闹。我们来到二楼，这里有猜字谜的游戏，好多已经被人家猜出了答案。我也不示弱，在找未猜出的，我绞尽脑汁，苦思苦想，真的好难。爸爸妈妈一同来帮忙，终于让我们猜出答案来。我高兴的像是自己飞上了月球，见到了嫦娥一样美。

今年的中秋节真的好开心，因为有爸爸妈妈一起陪我过，我们又特别的开心幸福。幸福就是跟家人在一起。

[快乐的中秋节作文素材

在放寒假时校长请求我们在假期中要多充实本人，多看书，所以一有时间我就喜欢四处看看，但就是在本人的不经意间发现了很多有价值的东西，你看这样故事：

《杯子满了》一天，南因先生家里来了一位客人，要向南因讨教学问。南因先生抽空接待了他。宾主落座之后，客人没有听他的话，本人却口若悬河地大谈起来。从本人的生活、工作，及至家庭，又谈到本人的事业和研讨，一口吻说了大半天，南因先生几次想插话都未胜利。

南因先生静静地听着，过了一会儿，他站起身来，走进厨房，端来了茶。他往客人的杯子里倒茶，固然倒满了但是仍在继续倒，似乎基本就没有看见一样。

一旁高议论阔的客人一开端觉得非常奇异，看到南因先生还没停下，水曾经开端往外溢了，他终于忍住了手。

“你没看见杯子曾经满了吗?”他说，“再也倒不进去啦!”

“这倒是真的，”南因终于住了手，“和这个杯子一样，你本人曾经装满了本人的想法。要是你不给我一只空杯子，我怎样给你讲呢?”

从这个故事当中我晓得，要使本人的思想吐故纳新，就要及时将大脑清空，好像必需清空装满了水的杯子才干包容更多的东西一样。这让我想起本人的工作，在工作当中也一样，要及时的清空大脑，做好充沛的准备来迎接新的东西。只要如此，你才干在工作中不时进取，不时创新，也才干做出好的成果来。

1快乐的暑假

今天天气凉爽，我和妈妈一起去书城。一进书城，人山人海，许多人都在专心致志地看书。

我们来到“儿童天地”，各种书籍琳琅满目。我挑了《明侦探柯南》，《快乐星球》，坐在一边兴致勃勃地看了起来

时间过得真快，午饭时间到了，我和妈妈买了奥数书，一些课外阅读书离开了书城，来到味千拉面馆，津津有味地品尝着美味的佳肴。

……

终于我学会了闷着水，向前游一小段了。妈妈表扬了我，说：“明年暑假给你报一个游泳班，争取学会游泳。”我想：游泳是锻炼身体的一项运动，我一定要学会游泳，我希望每个星期都能游泳。

今天真是一个丰富多彩的一天!我过得既充实又快乐!

2快乐的暑假

日月如梭，光阴似箭。四十多天的暑假生活不知不觉就过去了。在这个快乐的暑假里，我曾经和和伙伴们去游泳、去爬山、去踢足球……但最令我开心的还是和爸妈一起去西安旅游。一下了火车，爸妈首先带我去参观西安古城墙。穿过城门洞，我们沿着台阶上了城墙。老爸租了一辆双人自行车和一辆单人自行车，我们骑着车子在城墙上慢慢的走着，城墙下的景色尽收眼底。

……

那天，爸妈带我去儿童公园玩。过山车、碰碰车、峡谷漂流……那里有许多娱乐项目，我一眼相中了玩电动船。我把船开到湖中心，过了桥洞后，有一个小孩驾着船向我这边开来，我刚开始没在意，过了一会儿，他离我越来越近，我知道，他一定是想和我玩“碰碰船”。这是在湖中心，我怕发生意外，便忙开船“ 逃走”，他还在后面紧追不舍，我凭着高超的驾船技术，刚过了两个桥洞就把他甩到后面去了。玩的可真过瘾啊！

啊！这真是一个快乐的暑假！

3快乐的暑假

快乐的暑假马上就要过完了。这个暑假过的可真有意思。其中最有意思的事要数去？里城里“捉迷藏”了。

里城在汤阴，也是汤阴的一处名胜古迹。我第一次去？里城，还不知道？里城会是什么样子的呢。一路上在想“？里城会是什么样子的呢？”想着想着可到？里城了。大老远我就看见门牌上写着三个大字“？里城”，于是，我和妗妗就进去了，一进门就发现里面有个周文王的雕塑。然后我们又往里走了一段路，发现几棵树上也挂着牌子，我说：“妗妗，这神秘的牌子上好像还有字。”于是我看了看，原来上面是每棵树的介绍语呀。

……

我们不时的上到高台上去看方向，在这里面穿来穿去，费了好大劲才从迷宫里走出来，还遇到了二十三个阵势呢！从迷宫里走出来我们就离开了？里城。

这是我第一次去？里城，也是第一次看到周文王的雕像，所以我认为这很难忘，也给我留下了深刻的记忆和印象。

4快乐的暑假

雄鹰博击长空，鲸鱼傲游海洋，马儿奔驰原野，我怎么只停留在课堂中？我也要去放眼世界，于是在暑假中，我与父母一同去张家界玩，那情景历历在目，真令我难忘。

我早就听说张家界景色迷人，很想有机会到那里去游览。盼呀盼呀，这一天我总算盼到了。今年暑假，我与爸爸妈妈去游览张家界。

七月十八日，我们乘坐火车，经过永顾，大庸，直奔张家界。一下车，我就被这里的奇风异景给迷住了。

……

我有点累了，但一想起人们说的“不到黄狮寨，枉到张家界。”这句话，我觉得有股无形的力量，我一鼓作气登上了黄狮寨。这时，浓雾已经减退，变淡，站在这里，张家界的美景尽收眼底，那不计其数的奇峰怪石，苍松翠柏，真美丽啊！我已经明白“不到黄狮寨，枉到张家界。”的含义了。

游览结束了。今年的暑假让我游山玩水，难道这不是一个快乐又美好的假期吗？

5快乐的暑假生活

今天，我和朋友将举行一场篮球赛。

下午3:10,篮球赛开始了。哨声一响，我方球员便将球传到我手中，我一见位置离篮筐较近，一个投篮，球进了！好戏还在后面呢！接着，我将球传给三分线外的队员，他见对手冲了过来，一个转身便甩开了他，然后，使出飞身绝技 ，在对手夹缝间穿梭向前，正当他将要投篮时，不料，对方球员的一个断球阻止了他的行动。

……

还剩下五分钟。

这时，对方球员瞅准时机，趁我方球员体力消耗过大的时候，连中两个三分，将比分缩小到26：27。正在这千钧一发的时候，我方球员突发冷箭，命中一个三分，将比分拉大。但当对方球员组织第二次进攻的时候，说时迟，那时快，一声清脆的哨声划破天空。比赛结束！我方以30：26战胜对手。

这真是一场激烈的篮球赛！

6快乐的暑假

一提到暑假我就有无限的向往与回忆。心里盘旋着那份轻松与愉悦，禁不住深吸一口气，双目微闭，满面陶醉地感慨：“那真是神仙一般的日子啊！”

7月23日，星期二。早晨，我怀着愉悦的心情来到了青城山。

虽然天公不作美——下起了沥沥细雨，但我还暗自庆幸，因为我想在雨天登山应该另有一番情趣吧，再说有这些细雨陪伴着我登山，我才不会觉得寂寞呢，再有，你可以不打雨伞，任凭雨点的滴落，让它替你洗去旅途的疲倦。

……

站在山顶临空鸟瞰：群山环抱，雾气迷漫，景色迷人，让人一下子想到，“环滁皆山也”的意境。正当我被这仙境般的景色吸引的时侯，妈妈催我赶紧下山。唉，虽有些舍不得，也真希望我能与这动人的景色完全融为一体，但我也没办法，只有离开了。当我们到达山脚时，那陪伴着我上山下山的沥沥细雨停了，天边出现了美丽的彩虹，先前被乌云遮住的太阳露出了他那火红笑脸，好像是在迎接我们。于是，我们踏着夕阳的余晖离开了青城山。

7快乐的暑假生活

盼星星，盼月亮，终于盼来了长长的暑假。

放假喽！

我们顿时成了时间的大富翁，是参加夏令营，游泳，探险，还是捉蟹，上网，看书？下面我就为大家推荐一些活动，有没有让你心动的？心动不如行动哦，那么赶快行动起来，为自己的暑假好好“打扮”一番。

厌烦了城市的喧哗，有人一定很想到山村，农家去清静一阵。因此“上山下乡”是暑假生的首选。一想到那夹着泥土芬芳的清新空气，绿油油的野草，金黄色的稻穗，还有那飘荡在田野的欢声笑语，心也会情不自禁地荡漾起来。

……

体验一次打工经历，一定是某些大胆，喜欢挑战自我的朋友的愿望。通过自己的亲身体验不但可以长知识，而且能证实自己的能力，可以试一试。

保护身边的环境，做一名“环保小卫士”，这也是很有意义的一件事。

暑假生活，多姿多彩。祝大家过一个愉快，充实，有意义的暑假！

8快乐的暑假

时间过得可真快，一转眼半学期在紧张的考试中结束了，随之而来的是我们期待已久的暑假。同学们到处游山玩水，好不自在。有的去游多姿多彩的庐山；有的去游浓妆淡抹的邛海；有的去游历史悠久的青龙寺——总之，各有各的打算，各有各的快乐。而我，却加入了火把节狂欢夜的队伍中。

8月15日清晨，我一早起床，并“全副武装”。激动和兴奋已融入我全身的每一个细胞中，我想许多人此时的心情一定和我一样。我默默幻想着晚上的情景：大家拿着那向往光明的火把，在火堆旁尽情地跳着舞，那一刻，是如此的无拘无束……

……

大家的心已被这精美绝伦的烟花和震人心肺的响声给震撼了。那一刻，我回响起了20XX奥运会，那声音、那色彩、那激情是如此的熟悉。我为家乡自豪！

这个暑假不一般，它给予我的快乐太多了，我沉醉于这个暑假，沉醉于这个暑假中的人，事，节日——其实，真正的快乐也莫过于此——为他人、为家乡、为祖国。

9快乐的暑假

我有一个快乐又充实的暑假，但最令我难忘的，还是在回老家的那一天。

暑假中旬，我和爸爸妈妈回家乡旅游。那天下午，我们乘汽车来到了广州火车东站。检票后，我们一上车，顿时使我感到非常闷热，睡觉的小床好像一个大火炉，非常得烤人，使我很难坐下休息。妈妈见我热得难受，一边给我扇风，一边对我说：“坚持一下，火车开动就不会这么热了。”时间一分一秒的过去。火车终于开动了。随着“呜——呜”的汽笛声。果然，一阵阵凉风从窗外向我吹来，舒服极了。我爬上中铺的床，拿了一张报纸看了起来。在火车上看报纸不像汽车那样，会摇摇摆摆，火车可稳得多。

……

一出车站，就是一条笔直而又宽阔的迎宾大道，显得十分壮观。住宅连接着环城大道，以及穿境而过的高速公路，302国道。我坐在姨夫的车里，不停的叫姨夫把车开慢些。我要好好看看昔日小城的变化。惊喜一个接一个。一栋栋高楼拔地而起，一片片住宅小区错落有致。街道十分宽阔整洁。公益措施建设也很到位。家乡的巨大变化使我感到无比激动。

10快乐的暑假

光阴似箭，日月如梭，短暂而又快乐的暑假结束了。在这个暑假里我学会了很多东西。

在暑假里，我从半个“水鸭子”正式进化为“水鸭子”了。

上一个暑假，我已经会一点游泳了，可是如果碰到真正发大水的话，只会挣扎几下就“Game Over”了。 这个暑假里，我在功课做完的前提下只要有时间，就一定会去游泳池练习游泳。终于，功夫不负有心人，在我的努力下，至少掉落池塘里活命的可能性还是有的。

……

最让我感到骄傲的是，奶奶和我一起将四年级的所有作文都整理后打印出来，放在整理夹里，竟然弄满了整整一本。有的是我在假期里追加写出来的，一共有62篇 ，并且取名为“许嘉玮的文集”。

马上就要开学了，在新的学年里，我要更加认真的学习，改掉粗心大意的缺点，争取在今后的学习中取得更加好的成绩。

这个暑假我充实，我快乐！

11快乐的暑假

我的暑假过得十分快乐，我去过花样年华，去过上海市博会，但让我感到最快乐最充实的就是学游泳了。

我从来没下过水，没想到一开始老师就让我们在深水区学。我想：有浮袖，应该没事！我下了水，啊，好凉啊！我的心就要冻成冰块了！而且脚不着地，感觉马上就要沉下去似的。我的手紧抓住池边不放，像一只受惊的小兔子。我一看周围的同学都乱套了，有的要爬上去，还有的哭了。

我们学的是蛙泳，老师先让我们练憋气、呼吸，然后练手划、脚蹬。老师示范的时候真像一只青蛙爸爸呀，手一划，脚一蹬，就能游出去好远，同学们看了都勇敢地游了起来。

……

值得一提的是第一次试摘浮袖。老师一直游在我前面看着我，我努力向前游，马上就到对面了，但没浮袖的我很笨重，突然动作变形了，双手越划越快，双腿收和蹬都没了力量，身体开始下沉。我惊恐万分，如果不是老师及时把我托起来，恐怕只有喝水的份儿了。

我坚持不懈地练习，终于离开了浮袖，能在游泳池里放心大胆地游了。我觉得自己变成了一条小鱼，在水里自由自在地游来游去，开心、快乐的成长！

12快乐的暑假

时间过得真快，快乐的暑假就像闪电，眨眼而过。在过去的六十多天里，我游览了许多地方，增长了见识；我读了不少书，学到了新知识；我天天打球，提高了球技；在玩和学的同时，我也对即将到来的五年级进行了思考……

我和妈妈到福建旅游。福建真是个好地方，有山有水。福州鼓山海拔925米，山上胜迹众多，其中以十八景有著，这些景点主要由花岗岩长期分化，崩塌堆积而成，千姿百态。

……

我和表哥不仅一起学习，还一起打球。我拿好拍子把球向天空打去，表哥一个小跳，把球打了过来，我好兴奋，把球接住了，他又向我打来了，这次力量太大了，我竟然没有接到，我还是不愿放弃，又来了几局还是输，我便想为什么我总是会输啊，原来是因为我跑的太慢了，反应慢，我调整好战术，果然赢了几球，打得我们满头大汗，我也一定会努力锻炼的，

快乐的暑假结束了。五年级在向我走来。我把暑假带给我的快乐，努力带进五年级。我相信，五年级是灿烂的!鲜艳的!美好的!

我的暑假大部分时间都是在爸爸单位上度过的，爸爸工作的单位是在岩头陂水库，那里风景优美，气候凉爽，而且还有许多的小伙伴们都会在那里玩。我认识了黄政宇和刘志峰两个好朋友。

早上，林间的小鸟叫醒了我，我赶快起床，马上到爸爸的办公室写作业，一个上午的时间很快地就过去了。吃完中饭睡完午觉后，我按照约定和黄政宇他们一起在办公室玩电脑，但爸爸说过玩电脑不能玩很长时间，不能超过一个小时，否则的话视力会下降的，我们按照爸爸的话玩了一个小时，然后我们就打打牌，散散心!

太阳慢慢地西沉了，快乐的时光来了，我们吃过晚饭，就缠着爸爸去水库游泳。于是爸爸给我们穿好了救生衣，带着我们去了水库里，我们一来到水库就欣喜若狂地向水库里奔去。爸爸说：“先不要这么急着下去，等一下脚就会抽筋，要先用手搞点水拍拍身体上的各个部位，这样可以防抽筋。”我按照爸爸说的话去做，慢慢地走下了水库，我在水里拼命地游啊，可是“扑腾腾”地没游动。这时爸爸游了过来，教我游泳的方法和要领。我按照他说的去做，虽然去游泳的时候呛了很多的水，但爸说没关系，多练就好了。经过了自己的努力，我终于会游来游去了。天逐渐地黑了，我们唱着歌跟在爸爸身后回家了。

快乐的暑假过去了，我暑假的生活里有趣的事情也不止上面那些事，同学们，你们的暑假一定也过得很开心吧?

“你快乐吗?我很快乐。第一步就是向后退一步。”快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。正如歌中所唱，退一步海阔天空，知足者常乐。快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空;但如果你静静地坐下来，它反而会轻轻地停在你身上。

快乐是一种宝贵的资源，不能光是享用，而不去发掘。那么，如何才能得到快乐呢?抛弃仇恨，远离烦恼，简单生活，淡泊名利，设身处地为别人着想，心中充满希望……

【关于微笑快乐主题的素材集锦】

①话题：善良、坚强、乐观等。

最坚强乐观的患者

2012年5月8日，一辆客车在等待师生上车时，因驾驶员误碰操纵杆致使车辆失控撞向学生。危急之下，她将学生推向一旁，自己却被碾到车下，导致双腿高位截瘫……她就是被人们称为“最美女教师”的佳木斯十九中学教师张丽莉。

哈医大一院骨科主任医师毕郑钢教授回忆说：“我从医骨科几十年，见过无数患者。通常，在得知自己肢残的噩耗后，人会有不同的反应，或愤怒，或痛哭，或绝望。张丽莉是我这辈子见过最不同的一个，转过头去，落了两行眼泪，转过头来，竟露出了浅浅的微笑。她是我见过的最坚强乐观的患者。”

高位截肢后，张丽莉不仅很快接受了事实，还反过来安慰父亲说：“当时车祸的场景我还记得，很幸运，如果车轮从我的头碾过去，您就看不到我了。我救了学生，也保住了命，今后一定会幸福的。”

点拨：处处为别人着想，对未来充满希望的“最美老师”张丽莉，让我们看到了微笑背后的善良和坚强。

②话题：微笑、坦然面对、过程最美等。

悲情王皓微笑迎接三连亚

奥运男单三连亚，让王皓的职业生涯显得有些悲情。但换个角度想想，历史上还没有一个人能够在奥运会乒乓球比赛中连续三次闯入同一项目决赛，王皓成了历史第一人。并不是每个人都能实现终极梦想，更重要的其实是追梦的过程。遗憾未尝不是一种别样的美，而最为难得的是他能够一直微笑着坦然面对。

点拨：正因带着这份微笑坦然面对生活，所以他坚毅、平和、无悔，奥运场上他三连亚，人生路上他却一直是冠军。

③读书之乐

那是普希金的诗集。我一口气就把它读完了，心里满是如饥似渴的感觉，就像一个人无意间来到一个以前没有见过的、美丽的地方，总想一下子把这整个地方都跑遍似的。一个人在沼泽地带的树林中，在那些长满青苔的土墩上走了很久，突然有一片干燥的、遍是鲜花、洒满阳光的林边草地在他的眼前展开，他就会生出这样的心情。一时间他如醉如痴地瞧着它，然后就满腔幸福地跑遍整个这块地方。他的脚每一次碰到这块肥沃的土地上那些柔软的青草，都会使他感到宁静的喜悦。(节选自高尔基《在人间》)

点拨：这一片段运用了一系列的比喻，将读书的快乐这一抽象情感形象生动地再现了出来，新奇、幸福、喜悦，值得同学们借鉴。

④话题：微笑最美。

我希望每天早上，在大街上向见到的每一个陌生人微笑，我也希望那个陌生人向我微笑。这是惠特曼的诗。

假如这个美国诗人的愿望实现，这个城市除了高楼大厦、公园、绿地、河流、水之外，还有一个东西和它们一样宝贵，那就是安心。如果这个城市的人见了面互相微笑，你就会觉得特别幸福。你安心，就特别有安全感，就会感到幸福。

从生理角度说，微笑要调动30多块肌肉，你微笑的同时就是一种放松，而别人看你放松他也就放松了。

微笑是人间的清清涟漪，是彼此信任，是人的优雅高贵，微笑是给别人送去的安全感。

(鲍尔吉·原野谈“微笑”)

点拨：陌生人之间的微笑是放松，是安全感，这是当今社会最最缺乏的东西。

微笑(节选)

汪国真

微笑与强颜欢笑有着根本的区别。

微笑，是愉悦心灵的折射;强颜欢笑，是悲泣心灵的掩护。

如果笑不出来的时候，最好别笑。

否则，强颜欢笑让别人的感官受刺激，也让自己的心灵更受伤害。

大笑容易使人觉得张狂，浅笑容易使人觉得小气，狂笑极易生出乐极生悲之感，阴笑更是让人不寒而栗，毛骨悚然。

微笑貌似平平淡淡，其实却是恰到好处。它既是一种单纯，也是一种丰富;它既是出于礼貌，更是发自内心。

的确，微笑最美。

点拨：这就是哲学家的思考，微笑，是人世间最美的笑。

【关于微笑快乐主题的妙语】

笑是一种没有副作用的镇静剂。(格拉索)

当人微笑时，世界爱了他;当人大笑时，世界便怕了他。(泰戈尔)

当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。(威尔科克斯)

真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。(布雷默)

世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。(布雷顿)

快乐不在于事情，而在于我们自己。(理查德·瓦格纳)

快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。(柏拉图)

人生真正的快乐，在于能对一件事业有所贡献，而自己认识到这是件伟大的事业。(萧伯纳)

在快乐时，朋友会认识我们;在患难时，我们会认识朋友。(柯林斯)

一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。(德西得乌·伊拉斯谟)

悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。(马克·吐温)

【练习题】

请以“重拾快乐”为题，写出自己真实的心灵故事。要求：600字左右。

构思导写：这道全命题作文，审清题目的关键在于抓住关键词“重”。一个“重”字，说明了在此之前是不快乐、不开心的。开头要先简述为什么不快乐，是遭遇打击、被人误解、陷入困境，还是其他什么原因;再详写怎样“重拾”了快乐，是受到了什么启发、发现了什么秘密、得到了什么鼓励……需要注意的是，选材应尽量避开如考试失利等常见题材，写出自己的新意。体裁上，这道文题更适合写一篇记叙性文章，若采用片段式、日记体等创新文体，效果更佳。

那年暑假，爸爸说要带我和姐姐去七彩沙河玩，我高兴得团团转，忙收拾泳衣泳帽。

外面的天气非常炎热，烈日当空，整个身体犹如在蒸笼，小鸟在树上唱着歌，路边的两排杨树高大苍翠，将树荫铺满了路，我们驱车走在这条通向水上乐园的路上。

我们刚到大门前，我就被那些动漫装饰给吸引住了，拉着姐姐我迫不及待地跑了进去。换好泳衣后我从那里走了出来，望着眼前的景象惊呆了，那么多人，那么多游乐设施，我的心情激动不已。我们飞奔似地跑向海哮池，海啸池上面的亭子上有的人唱歌，有的人跳舞，我们大家开心地玩着。这时海浪突然来了，人们大声地尖叫着，欢笑着，声音震耳欲聋，会游泳的人使劲往海浪里游，不会游泳的人向岸上狂奔着，整个场面十分混乱。我的头刚从水里钻出来，就又被海浪拍了进去，过了十分钟后，海浪终于停了，我累得气喘吁吁。休息了一会儿后，我又准备去玩下一个游乐设施。

走着走着，我又被网红桥给吸引住了，几十个人在大桥上晃来晃去，动作协调有序，幅度也很大，下面是水，如果没站稳，就会掉入水中。我小心翼翼地走上桥，感觉站都站不稳，刚开始晃了两下我就掉到了水里。第二次我有了一点经验，往左晃时，右脚要用力踩，往右晃时，左脚要用力踩，可晃了几次还是又掉到了水里。第三次眼看要掉下去时，我灵机一动，抓住前边那个人的腰，又晃了几下，把那个人一起拉了下去，这下可把我摔疼了。掉到水里后，我的头很晕，但这并不能抵挡我的开心，我使劲往桥上泼水，想让桥上所有人都掉下来。

过了一会儿，我去玩别的了，又玩了漂流、大嗽叭……一直玩到下午六点才走。

那天玩得可真快活，回家时，我一直扭头望着那水上乐园，恋恋不舍地走了。

这个暑假我过的非常充实，妈妈爸爸带我去了香港迪斯尼、海洋公园、广州荷花世界，还有广州的清远黄腾峡漂流。对了，我们去的新魏广场溜冰也不能少哟，真是欢乐多多，有趣难忘呀!

对于我来说最快乐的就是去香港迪斯尼乐园了!来到迪士尼乐园，我们首先玩了开飞船游戏，我把飞船开得老高，因为我很想看看蓝天到底有多美，可等我回过神来发现开得太高，往下一看好害怕呀，赶紧放下手柄，回归地面咯!然后坐了紧张刺激的星际过山车，过山车游戏太刺激了，刚开始我还拼命的叫后来都不敢出声了。我还以为我会被这火车甩出去呢，看来真是虚惊一场呀!到了最后我们一起坐船穿过热带雨林，丛林里有野人，有各种猛兽，还有火山爆发呢!火山爆发的时候火和岩浆都喷到我身上一点点，我害怕地躲进了妈妈温暖的怀里，有妈妈在我就什么都不怕了。

我带着激动的心情过完了我暑假里最快乐的一天，迪士尼我永远不会忘记你哟!我还会再来的，带着我的好伙伴一起来看你。等着我哟!

“嘿！传球！”“注意篮板！”“快点过来，你防错人了！”瞧！我和我们班的篮球健将们又在操场上打篮球了。每天早上和放学后你都可以看见我们班爱运动的同学在学校自主健身的身影。

我，也是我们班的运动健儿之一 。现在，我们六年级学生星期二和星期四下午只有两节课，所以爱运动的我总每天早晨或放学后总是呼朋引伴来到操场上尽情地运动，更多的是进行篮球比赛，直到铃响了或妈妈电话不停地催，才背起书包，恋恋不舍地离开操场。

不仅在学校我会自主健身，每天回到家里，或双休日，做完作业，我也会抓住运动时机，叫上赖在床上的爸爸和看电视的妈妈，陪我到小区楼下打羽毛球，乒乓球。久而久之，爸爸妈妈也喜欢上了运动。现在，不用我说，他们也会陪我到楼下跑一跑，动一动。

现在，我的体质变强了，免疫力提高了；人也越长越高；每天的心情也很愉快。我还参加区运动会和校运动会，体育成绩也很不错。这些都是自主健身给我带来的好处！

[自主健身的快乐小学作文