高中生演讲稿：养成良好的习惯(实用20篇)

好习惯是什么？是每天早起？是每天坚持锻炼？还是干干净净地迎接每一天？每个人都有自己不同的好习惯。而我的好习惯是看书，养成这个好习惯还得从我三年级说起。

一天，我去姐姐家玩，正巧姐姐的几个同学来她家玩，我只好被姐姐“遣送”到书房里读书。

哇，好多书啊！我浏览着，仿佛是在书的海洋里游泳。忽然我被四个醒目的大字吸引住了，《三国演义》。我毫不犹豫地从书柜里拿了出来，一看一百二十个情节。于是我坐下来津津有味地看了起来。看到第四回的时候，姐姐进来了，把我的书拿走了，说不适合我读，然后塞给我一本《小学生作文选》看了两篇，没劲，只好回家了！

刚到家，我就来到妈妈这里，让妈妈给我买《三国演义》。妈妈惊讶地看着我说：“你平时不是不爱看书吗？再说了这本书是高年级学生看的！”“我肯定看，真的！妈妈被逼无奈了，只好去书店给我买了回来。不几天，我就看完了。又再次对书没了兴趣，为了保证对妈妈说的几句“真话”，只好再次捧起书，装模作样的假看书。最终还是被妈妈发现了，给我讲过道理后，我决心要养成爱看书的好习惯。每天看书30分钟。

从那以后我的知识越来越多，每次考试都能取得好成绩！

“噼里啪啦!”

清晨，习惯镇平常的寂静被这一段震耳欲聋的鞭炮声一举打破。

“怎么回事啊?”“就是就是!怎么这么吵?”人们议论纷纷地说。

“欢迎大家来到本公司新开张的‘好习惯医院’!来到这，你所有的坏习惯将成为好习惯!快来体验一下吧!”“好习惯医院”的总经理对大家说道。

听了这话，人们欢呼着，纷纷奔向“好习惯医院”。

第一位来看病的是一位外表看着清纯可爱的小女孩。

“你怎么了?”医生静怡说道。

“我叫小津，我来看病的目的是：让我不再偷东西。”女孩说。

“放心，只要你能换一个角度想想自己做的事情对不对，相信你会改正坏习惯的!”医生笑着对小津说。

听了医生的话，小津满意地走了。

第二位来看病的是一位外表凶狠狠的男人。

“你怎么了?”医生问道。

“我叫大牛，大家都说我很凶，都很怕我，我想改掉这个坏习惯!”男人恶狠狠地说。

“没关系，只要你在说话的时候考虑一下别人的感受，就可以了。”医生说。

男人听了之后，也满意地走了。

这时，医生走出治疗室，对全部人说：“只要你们在坏习惯显露时，换个角度想想，相信你们的坏习惯马上就会烟消云散的!”

医院立刻传来了一阵永久的掌声。

[习惯养成作文

居里夫人在研究放射性物质时，经历了无数次的失败，承受失败已经成为她的习惯。习惯之后，她和黑夜，灯光成为了日夜相伴的良友，失败已成为她成功路上必不可少的同伴，她微笑的回应着失败，最后在与失败的斗争中与成功相遇，获得诺贝尔两项发明奖。

南宋陆游在与妻子唐婉分离后，习惯性的踱步到他们初次相遇的沈园中，独自怀念。习惯之后，他决定不再苦苦思念，在墙上提，了一首《钗头凤》流传千古，之后他便在外平定战事，成为伟大的词人和英雄。

习惯，接受花开花落，云卷云舒的那份自然，习惯无偿的接受那些关心和付出，习惯众人拥护胡闹撒泼的生活。但习惯之后，一切并非也如你所习惯的那样发展，良好的习惯会是成功的开端，而恶劣的习惯则会阻碍自己的开端。

你以为花开花落实属自然习惯，便只有看到花落时的那份散漫，懒洋洋的飘落在草地上，结束短暂的花季。春天到了，花的争奇斗艳就是成功的开端，因为享受安于现状的生活，懒洋洋的躺在习惯的草地上，这是一类人的做法，另一类人则是抱着“落红不是无情物，化作春泥更护花’的心态，待春天的气息袭来，就争相绽放，绝不落在人后。

你以为你是王，可以无故的得到锦衣玉食，名牌服饰，可以对父母颐指气使，可以对朋友的尊重当作是自己肆意妄为的借口，殊不知，这一切并不会一直习惯下去，当失望转变为绝望，你就变得一文不值，好似世间完全没有你的立足之地，习惯之后，你决定摆脱那些不良的习惯，因为你承受不住那种习惯，你变得谦让有礼，关爱他人，你开始想要对父母好一些，想尽力让他们开心，于是你努力向前奔跑，朝着那个叫做‘成功’的方向奔跑，虽然道路颠簸，摔倒无数，你也乐意去习惯这种疼痛，更为之前所拥有的坏习惯而庆幸。

一切从习惯中堕入另一种习惯，当然你也会从习惯之后堕入成功或是失败，习惯之后的我们可能更加怀念习惯，习惯好似生活，从生活中受难，从生活中汲取，从生活中感悟，从生活中喜悦……

习惯之后，你又堕入另一种习惯……所以，习惯亦是生活。

一直以来，总把自己当作公主，囚禁在城堡之中，过着宫殿式的生活，如肖邦一般，可他却有美人长相伴，而我什么都没有，我的自我囚禁到底是为了什么？

总是习惯倚在窗台，双手紧紧握着手中的杯子，让浓香的牛牛奶通过分子无规则的运动来唤醒自己早已沉睡的神经，企图让杯体的温度通过热传递来维持冰凉已久的躯体。静静倚在窗台，呆呆望着窗外，似井底之蛙望天，殊不知天之大，又如肖申克双手合十，等待天使的救赎。可我知道，清醒地知道，心早已被禁锢，没有谁能将我救赎，除了自己，这可能就是所谓的“解铃还需系铃人”吧。每次将头探出窗外，并不是想像张爱玲一样，寻求一个能在她濒临绝望之际，却让她发出：“哦，你在这里？”的等待中人，也不想让类似郑愁予“我不是归人，只是过客”的美丽错误出现在我身上，只是希望在天使的眼泪下落之前，也能为自己即将下滑的泪水找个合适的理由，抑或者抬头，倔强地用90度角仰望天空，让眼泪倒流，流回自己心中上层的蓄泪池，用储蓄在心中的泪水冲散积聚在心头的阴霾，祈求心的平安。

总是习惯在夜幕降临之际，手捧清茗，似东坡“独携天上小团月，来试人间第二泉。”痴痴地盯着缸中金鲤戏水，幻想着鲤鱼跃龙门的壮观，或在鱼即将沉睡之际，调皮地轻拍双手，让声音通过水传给鱼儿，体味古诗中“吓得鱼惊不应人”的室内之效。抑或是习惯性地站在熟悉的窗前，双手碰着韵味十足的唐诗宋词，在心中细嚼，品位古人的悲哀，继续着自己的婉约风派，时而抬头，望着大街上的红男绿女并不发任何感慨，俨然是个不谙世事的小公主，高傲、安宁、清幽……

总是习惯在零点的钟声敲响之际，泡一杯枯涩的咖啡，来犒劳自己早已困倦的身心，将其从时代的颠峰中解救出来，防止孟婆在我大意之时给我灌一碗孟婆汤，让我忘却尘事。稍稍休憩，有继续投身网场，疯狂地给自己灌水，虽然不能做到“秀才不出门，尽知天下事”但也不至于像美人鱼一样最终落个变成天明泡沫的下场。在网上闲逛，像午夜的幽灵一般，做个叛逆的女孩，在镜后做一切自己想做的事，抛开红尘俗事，与梦之星携手午夜飞翔，拒做安其拉的女儿，轻轻地在水车上空飘荡，小心翼翼地避开那些足以让我致命的因子，乐游西楼，在静静体味月满西楼的流水之殇后，似徐老在《再别康桥》中所言：轻轻地我走了，正如我轻轻地来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩……

习惯，习惯做个不谙世事的小公主；习惯，习惯做个知足常乐的小女人；习惯，习惯做个……

习惯，非定性的习惯。

[非定性的习惯高中作文

择善从之，不善改之，习惯的养成往往是因为自己喜欢这么做。人喜欢习惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的习惯完美自己？ 好习惯和坏习惯都具有很强大的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措。而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。

英国著名哲学家培根就曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。 有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。

在我看来，好习惯的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培养习惯的目标，如果这个习惯对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里懈怠，而放弃习惯的培养，这是习惯的培养。在一重要的阶段就是你在培养习惯快要坚持不住的时候，这是你习惯要成成败之秋!头脑清醒时就告诉自己这习惯的重要性，激励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。

再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真……有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！

[优秀作文：养成良好学习习惯

时间在一分一秒的过去，转眼间我已经是六年级的学生了，在成长的过程中，我养成了许多好习惯，其中就有不懂就问这个习惯。 我在学习中一直有很多问题困扰着我，我就想尽办法去解答它。可是有时我解答不出来，我必须要问别人。我本来还不敢问老师，只有问同学，有很多时候，同学的回答是错的。我以前不知道问也可以问电脑和字典。一次，我从一本书看到一个词语，我不理解那个词语，于是我就翻阅了字典，结果字典明确的告诉了我答案。我想：我们生活都离不开问，有了问才会有更多的知识。不是有句名言叫：不知则问，不知则学，边学边问，才有学问。还有一句谚语叫：学问学问，要学要问;活到老，学到老，还有多少学不到。于是我便踏上了问这个艰辛的旅程。要知道，我不太喜欢问问题，养成这个习惯是很不容易的。

记得在一节自然课上，我有一个疑团：为什么狮子那么凶猛却打不过一只老虎：我把这个问题左思右想可仍得不到答案。我想把这问题说出来，可又一想：有可能别的同学认为这个问题很幼稚会笑话我，我就没面子了。于是我有把这个问题从喉咙口咽了下去。可是我看到陈雨贝和杨敏琪不停的问问题，而且每当问后老师告诉了他们答案的时候，他们显得特别开心。我鼓起勇气举起了手，老师叫了我，我便把我的问题说了出来，老师很明确的告诉了我答案，我心中的闷气也小时得无影无踪了。

问是打开成功之门的钥匙，是走向成功大道的铺路石，只有问了才能解开你心中的疑团，才能丰富你的知识，提高你问的水平。

朋友!

当你解不开心中的疑团时你问了吗?如果没问请你不妨问一问别人，也许你会有意外的惊喜哟!

时间在一分一秒的过去，转眼间我已经是六年级的学生了，在成长的过程中，我养成了许多好习惯，其中就有不懂就问这个习惯。

我在学习中一直有很多问题困扰着我，我就想尽办法去解答它。可是有时我解答不出来，我必须要问别人。我本来还不敢问老师，只有问同学，有很多时候，同学的回答是错的。我以前不知道问也可以问电脑和字典。一次，我从一本书看到一个词语，我不理解那个词语，于是我就翻阅了字典，结果字典明确的告诉了我答案。我想：我们生活都离不开问，有了问才会有更多的知识。不是有句名言叫：不知则问，不知则学，边学边问，才有学问。还有一句谚语叫：学问学问，要学要问;活到老，学到老，还有多少学不到。于是我便踏上了问这个艰辛的旅程。要知道，我不太喜欢问问题，养成这个习惯是很不容易的。

记得在一节自然课上，我有一个疑团：为什么狮子那么凶猛却打不过一只老虎：我把这个问题左思右想可仍得不到答案。我想把这问题说出来，可又一想：有可能别的同学认为这个问题很幼稚会笑话我，我就没面子了。于是我有把这个问题从喉咙口咽了下去。可是我看到陈雨贝和杨敏琪不停的问问题，而且每当问后老师告诉了他们答案的时候，他们显得特别开心。我鼓起勇气举起了手，老师叫了我，我便把我的问题说了出来，老师很明确的告诉了我答案，我心中的闷气也小时得无影无踪了。

问是打开成功之门的钥匙，是走向成功大道的铺路石，只有问了才能解开你心中的疑团，才能丰富你的知识，提高你问的水平。

朋友!

当你解不开心中的疑团时你问了吗?如果没问请你不妨问一问别人，也许你会有意外的惊喜哟!

节约是一种人人都应该养成的好习惯，节约用水这种好习惯人们更应该养成。许多人认为水是 “ 取之不尽，用之不竭 ” 的，我以前也是这样想的。其实，并非如此。以前我也曾经是个不珍惜用水的小朋友，是一件事改变了我，这件事我一直记忆犹新。

记得有一天，在游戏结束以后，我像往常一样跨进家门，习惯性地来到水池旁，拧开水龙头。 “ 哗 ” 一下水像瀑布般从水龙头里喷涌而出，我尽情地给我的手洗了一个 “ 冷水澡 ” ，不一会，水就流了大半个水池。洗完手后，我赶快跑向房间做作业。过了一会儿，妈妈来了，看见 “ 哗哗 ” 直流的水，生气地叫道： “ 是谁没关水龙头？ ” 这时，我才想起来，我竟然忘记了关水。我不好意思地回答道： “ 哦，是我。 ” 妈妈听了，语重心长地对我说： “ 知道吗？水是世界上最宝贵的东西，是人类不可缺少的。全世界的淡水只占水资源的 7% ，而可以饮用的淡水只有 0.8% 。人类是离不开水的，人可以几天不进食，但不能几天不喝水。如果大家都这样浪费它，总有一天它会消失的。 ”

妈妈的话教育了我，从那时起，我发誓决不再浪费水。那个月很快就过去了，由于我浪费的水，结果那个月我家的水费很高，我非常惭愧。

事后，妈妈又告诉我：我们应该节约用水，水可以循环使用，淘米用过的水可以浇花，洗衣服的水可以拖地，洗脸用的水可以冲马桶 ……

从那以后，我就养成了节约用水的好习惯。

光阴似箭，日月如梭。转眼间,我已经由一个不懂事的小孩子变成了一个即将升入五年级的高年级学生了。在四年稍纵即逝的学习生活中，虽然紧张，但我忙里偷闲，养成了读名著的好习惯。名著是我每天必不可少的精神食粮，读名著成了我生活中不可或缺的一个最重要的部分。

我爱读名著，因为它是名家的大作和精华。透过它，我能感受激越高亢的爱国情怀，能看透人心的善美丑恶，能领略多姿多彩的生活。

细细捧读吴承恩的《西游记》，品味着《西游记》中的英雄与神魔。虽然孙悟空不能每一次都战胜邪恶，但是他所代表的正义一定会取得胜利!一路化斋，遇妖降妖，遇魔除魔，历尽千辛万苦，才换来了普渡众生的真经。我喜欢孙悟空的机智勇敢，羡慕他的七十二般变化和腾云驾雾的本领;我喜欢猪八戒的真诚，心无诚府;我喜欢沙僧的忠心耿耿;就连一路上的妖魔鬼怪也让我感触万千。慢慢翻阅施耐庵的《水浒传》，欣赏着一百零八位英雄好汉的英勇善战。他们爱打抱不平，讲义气，是真正的英雄好汉。虽然宋江起义集结了打虎英雄武松、智多星吴用、大刀关胜等等英勇善战的英雄好汉，也活捉了方腊，但是起义军还是损兵折将，宋江落得个被人陷害凄惨而死的下场。或许，这就是当年英雄最好的归宿吧。唉!

翻阅《堂吉诃德》，我感受堂吉诃德与风车战斗时的勇气，也大笑堂吉诃德被“三角摆裙夫人”戏弄时的走火入魔;观看《格列佛游记》，品味格列佛在小人国的热心，佩服他身处大人国的冷静自若，为他漫游其它各国的奇特遭遇惊叹。

读名著，不是孤独寂寞时为了消遣，不是高谈阔论时为了显示自己的口才。读名著，是一种精神享受。

我养成了读名著的习惯，真是受益非浅呀!

从小，我就不懂得珍惜和爱惜，只知道不要的东西就可以任自己摆布．根本不知道什么叫浪费．

有一天，妈妈出差刚回来，买了一大堆苹果．我刚放学回来，汗淋淋的顾不上那么多，随手拿起一个啃起来．＂唉哟＂我突然叫起来，＂我牙都咬破了．＂随手把苹果仍到一边去．＂反正没人吃，不要了．＂于是我也顾不上那么多，把篮子里剩下的也全部倒进垃圾桶．在一旁看报的爸爸回过来，两眼一瞪，训斥到：＂你怎么可以这样浪费，你不吃，我们不能吃吗？＂今天太阳从西边出来了，怎么教训起我了？我一副不肯认输的劲头：＂哟，有人咋变了，你不是不吃苹果的吗？＂＂我还没有说我永远不吃吧？＂我顿是哑口无言，于是我便向我的老救星－－爷爷求救．原本以为爷爷一定会跑到我这边，没想到，爷爷却说：＂我说，我大的孙女呀，你今年初一了，咋还是一副孩子气呢？＂我一听，大事不妙，只好找来奶奶评理去，我可是奶奶的心肝呀．最后，我还是得救了，我高兴得不得了．

第二个星期的某一天是爸爸的生日，我便精心为爸爸设计了一幅＂自画相＂给他．原本以为爸爸一定会开心得不得了，谁知，他连谢都不谢我，把我的＂自画相＂揉成一团，丢到垃圾桶里去了．我犯傻了，生疼的说：＂你有问题呀，我花了两天是间才画好的呀？＂没想到爸爸却说：＂既然是我的东西，为什么我不可以任意处置呢？＂我心疼地从垃圾桶里捡起那幅画，摊平，把它帖到床头上．晚上，我躺在床上思考，我终于明白，其实爸爸并不是不要我的礼物，而是为了让我改正坏习惯而已．

从今以后，我便养成了节俭的好习惯．当我抑制不住自己的时候，我就会对着那幅花，笑一笑．

[我养成了一个好习惯优秀小学作文

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我叫***，来自**学校*班，今天我演讲的题目是《好习惯伴我行》。

我想，大家知道这样一句名言吧：“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运!”哲人是用凝练的语言告诉我们，好习惯可以令人生更加完美，可以让我们在成功的路上事半功倍!

从懂事起，我就在养成了两个值得自豪的好习惯，它们一直伴着我成长。

第一个习惯是节约。记得我刚刚学会吃饭时，不管碗里饭多饭少，我总习惯于剩下一些，妈妈怎么要我全吃掉我也不理会。妈妈苦口婆心地教我背诵“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句，可我并不明白诗句的含义。有一次，妈妈带我到乡下亲戚家，妈妈帮亲戚种了整整一天的田。吃晚饭时，我看到妈妈的手上起了大大的血泡，心疼得哭了。妈妈说：“这回，你知道种粮食很辛苦了吧?妈妈只种了一天田就这么辛苦，那些农民可天天都这么辛苦啊!”这一下，我真正明白了妈妈的苦心，从此，我再也不浪费食物了。上学后，我在老师的教诲下懂得，我们的祖国还不富裕，资源虽多却因为浪费而日益减少。因此我们不仅要爱惜粮食，更要爱惜其他资源，从小树立节约的意识，养成勤俭节约的好习惯。每次做作业，我的作业本总是正反都写;每次外出，我总是记着关灯;用水时我也及时关掉水龙头，尽量节约每一滴水。我想：只要大家都养成节约的好习惯，我们的祖国就会越来越美好，也越来越富裕!

我的第二个好习惯是勤奋努力。在我家，挂着一副发明家爱迪生的名言：“天才等于1%的天赋加上99%的汗水。”我从小看着这句名言成大，并养成了勤奋的好习惯。虽然我今年才**岁，但我学钢琴已有五年了。刚开始弹奏时，觉得既枯燥无味又辛苦，真想放弃，可是因为有了勤奋这一好习惯，我每天自觉坚持弹奏。渐渐地，我指尖流出的琴声越来越动听，有时像顽皮的精灵，有时像潺潺的流水，又有时像奔腾的万马千军……弹奏让我快乐，弹奏也为我带来荣誉!去年我获得了星海杯业余钢琴比赛湖北赛区一等奖，今年老师要为我在咸宁开一个个人钢琴演奏会，这在咸宁可是第一人呢!这都是勤奋的结果啊!虽然弹琴占去了我大部分时间，可我从没有放松过文化课的学习。上课我用心听讲，放学做好作业，预习、复习，每一样我都认真完成，由于我勤奋刻苦地学习，我的成绩一直名列前茅!

我国着名巴金曾说过：“对于儿童的成功教育从培养好习惯开始。”今天的我，已经从好习惯中受益，今后的每一天，它们会伴我快乐成长。亲爱的同学们，请从现在做起，从小事做起，注意培养自己的好习惯吧，它会让你快乐成长、走近成功!

谢谢大家!

有人说过：“好习惯对一个人来说是命运的主宰，是成功的道路，是终身的财富，是人生的格调。”我非常赞同这句话，至今，它还是我的座右铭!生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的挫折，有些人会在岔路口徘徊，甚至停在原地，不知所措。而那些具有良好习惯的人，在挫折面前从容不迫，应对自如，然后脱颖而出。英国著名哲学家培根说：“习惯真的是一种顽强而又巨大的力量，它主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的习惯。

很久以前的美国，有一家豪华酒店，要招聘一位卫生检测员，一名衣冠楚楚的年轻人自信地走进了总经理的办公室，总经理觉得他谈吐优雅，知识渊博，所以对他很有好感。但是没想到的是那名年轻人转身的那一刻，无意识地抠了一下鼻孔，当然，就是这个不起眼的小动作也没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能做卫生检测员呢?

如果你想很快背完2000个单词，当然不能死记硬背，你可以一天背10~20个，日复一日，年复一年。这样不仅不会对自己造成太大的压力，而且当你完成目标时，就会有一种从未有过的喜悦!

一个好的习惯就是一句名言：“注意你的思想，它们会变成你的语言;注意你的语言，它们会变成你的行动;注意你的行动，它们会变成你的习惯;注意你的性格，它们会决定你的命运。”

让我们一起来养成好的习惯吧!让好习惯伴我们成长，让我们的生活更加精彩!

弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。

30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。

一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过n遍的《哈利·波特》系列(一部分)，《读者》和《意林》等此类杂志……

看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。

其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。

可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料：

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。

看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!

一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊!要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。

如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢?终究未养成。

改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。

虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败?不改变，就意味着失败;要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。

我是个爱读书的女孩，，自三年级以来，我还养成了勤读报的好习惯。

每天傍晚，我做完家作，都会拿着报纸在灯光下津津有味地阅读。我爱读《语文报》，从中不仅享受到了无穷的乐趣，而且开阔了视野，陶冶了性情；读《数学报》，让我掌握了更多的解题方法，思维更灵活；读《张家港日报》，让我了解到家乡的风土人情，为自己是个全国文明城市的一员而自豪……毫无疑问，报纸是我的良师益友，它让我的心灵与大千世界息息相通，大家都夸我是个知识丰富的“小博士”。

记得有一次，我的好朋友得了腮腺炎，不能来上课了。我知道后，马上想起了《少年科学报》上看到的一个小秘方：只需一张蛤蟆皮，将它均匀地贴附在腮帮肿胀处，待它干掉后，将它轻轻撕下即可。这样重复使用几天，效果一定很好。于是，我立即打电话，把这个好方法告诉她。在她爸爸的帮助下，果然，三天后她的肿胀处就完全消失了，免除了打针、吃药的痛苦，也节省了钱财。

鲁迅先生说：“必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。”读报让我尝到了甜头，我的写作水平也因为知识广博而提高很快。报纸——我的良师益友，将会伴我成长的每一天，引领我走向成功的人生路！

习惯，这个词看似平常，但是它与人的命运都有联系，你养成一个好习惯，对一生都有所帮助，而一个坏习惯能让你走上歧途。

自从升入四年级，我又养成了一些好习惯，其中，最主要的就是读书。现在读书已是我生活中一件不可缺少的一部分了。我可不是刚上学就喜欢读书的，书是怎样吸引了我，还有一段经历呢!在一年级至三年级这一段时光中，我不喜欢读书，我认为读书没有用，与其浪费这些时间，我可以做好多事呢!于是，爸爸妈妈给我买的书都变成了“古董”，满身灰尘，静静地躺在角落里。有时，妈妈硬让我读书，我胡乱翻翻看看插图就不看了，其中的内容我没耐心去看。所以，我以前的作文水平很差，你拿着显微镜恐怕也找不到一个好词好句，那些修辞方法像是和我中间隔一条大河，而书就是通向对岸的桥，我却没有去使用它。到了五年级，老师提倡读书，而且还要让家长在作业上签读了什么文章，当时，我万万没有想到这小小的签名是让我发现大桥的望远镜。我没办法不看书了，就随手拿起一本《儿童文学》来看，书中好句好词让我眼花瞭乱，于是，我从头看起，马上发现了书的奥妙，就这样，书让我爱不释手了。渐渐地柜子里的书我全“啃”完了，我又千方百计地去和爸爸妈妈要书看。这下，我终于踏着大桥来到了河对岸，也就是说我的作文水平提高了，真是“读书破万卷，下笔如有神”呀!我不再像以前那样，想半天也想不出作文的内容，现在内容可是从脑子里蹦出来的，拦也拦不住。

就这样，我养成了读书的好习惯。

是什么伴我们形影相随?是习惯。

是什么在漫长的人生道路上点燃我们心灵之灯?是习惯，是好习惯!作文

它无声地引导着我们的一举一动，默默影响我们的一生。比如，有人每天都要看看报，读读新闻，这就是好习惯。好习惯就如我们的良师益友，它会使我们终身受益，而坏习惯就如一片驱散不开的浓烟，笼罩着我们纯洁的心灵。

大家一定知道鲁迅先生吧?他这样一个文坛巨匠会有什么样的好习惯呢?我来告诉你：鲁迅从少年时代就养成了一个特别好的习惯——“爱护图书”。每次看书，他总是先洗手，一旦发现书脏了，就小心翼翼地把它擦干净。他因此学会了订书、补书的本领，还备有一套工具呢!如果发现书有破损，便及时细心地整理、修补，使书面貌一新。鲁迅因为“爱书”这个好习惯，在文学上取得了这么伟大的成就。正如英国哲学家培根所说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。作文

那么将要主宰我们的人生的“好习惯”是什么呢?

我看还是从小做起吧!如果我们坚持在每天晨读时都认真读书、背诵，只需一个月，它就会变成你“认真读书”的好习惯。以后的每一个早晨，你走进教室，就会发现，你会不由自主地拿起书，头脑里也会习惯性地想到早上应该完成的“读”、“背”。你也许会说：“切，这有什么难的，不就一个月嘛?能有什么用?”。如果你真的这样想，那就大错特错了，如果你养成这样一个好习惯，它可以让你拿到任何一篇文章，都能流利得大声朗读出来，它能让你爱上读书，从而掌握大量的科学知识，有了知识，你会充满自信。当然了，更能让你的学习扎实稳定，甚至突飞猛进噢!不信?你就试试啊!

妈妈告诫我：注意你的思想，它们会变成你的言语;注意你的言语，它们会变成你的行动;注意你的行动，它们会变成你的习惯;注意你的习惯，它们会变成你的性格;注意你的性格，它们将决定你的命运。

老师告诉我：播种一个行动，你会收获一个习惯;播种一个习惯，你会收获一个命运。

性格决定命运，习惯决定未来。

——题记

在老师和父母的眼里，我聪明、头脑灵活。但也有个缺点，那就是不细心，经常丢三落四。对我这个缺点，妈妈不知说了多少次，可是她说归说，我就是没想过要改。我觉得，这不是什么大毛病，东西丢了再买就是了。而且我还自我安慰说：“谁能没个毛病呢，只要大事上细心就行了。”

妈妈生气地说：“你是不见棺材不掉泪，啥时坏了大事就知道了。”

我吐了吐舌头，转眼就把妈妈的教训忘到了脑后，依然做自己的“马大哈”。

没想到，还真让妈妈说着了，我的这个毛病终于坏了大事——

去年的中考，我竟然忘了带准考证，直到被监考老师堵在了考场门外，才发现这是个严重得不能再严重的错误，豆大的汗珠和着泪水滴嗒而下。等到妈妈拼了老命地将准考证送过来，我急得都快晕过去了。尽管监考老师一再安慰我，但刚才的“心惊肉跳”还是影响了我第一科的发挥。最后，终于因为第一科考得太差，影响到总分，我梦想多年的重点高中与我擦肩而过。分数出来后，老师同学都替我惋惜。我像被雪打的茄子一样，任凭妈妈怎么数落，都不能吱声了。

不得已，我回到了原来的学校复读。老师给我讲了著名数学家陈景润的故事。陈景润曾经不太关注语文，因为他是搞数学的。所以他写的论文，总是达不以发表的标准，连他的著名的关于哥德巴赫猜想的论文也被推迟了很多年才能发表。在被推迟发表的那几年里，幸亏他研究的课题没有别的数学家推出来，否则，他多年的心血将会因为语文的缺陷而白费。从此，我对“马大哈”的毛病有了彻底清醒的认识。原来，一个人的习惯能决定一个人的未来啊。在重新复习的整整一年里，无论做什么事，我都告诫自己要认真，要细心。

如今，我终于改掉了马大哈的毛病，养成了认真细致的好习惯了。

形成文明识礼的好习惯，对我们身心健康的发展、树立自信心、建立良好的人际关系及提高学习主动性、自觉性等都会产生积极的影响，形成良好的班风，促进我们全面提高。因此，养成良好的文明礼仪习惯对我们生至关重要， 为此我们应该自觉做到尊师守纪，举止文明，注意礼貌，重视卫生，改正不良行为，做到敬人、自律、适度、真诚，养成良好的文明礼仪习惯，以起床、锻炼、集会、就餐、进出校门等小事做起，规范自己的言行，认认真真做到排好队、唱好歌、扫好地、做好操、走好路、吃好饭、写好字、语言文明优雅，认真思考并做好这些并非小事的小事，向不文明行为告别，培养良好的文明习惯。

分管就业促进科、人力资源市场科、就业管理处、农保处、职业技能鉴定中心。

学习，最忌讳一知半解。要想学习好，必须养成独立钻研、善于思考、务求甚解的习惯。首先，应该学会站在系统的高度把握知识。很多学生在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

要养成专心听课的习惯。如果课前没有一个力求当堂掌握的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己力求当堂掌握，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担重的重要原因。

坚持良好的文明礼仪习惯应该持之以恒，从校内延伸到校外，无论在学校、在家庭、在社会都要遵守一定的礼仪。我们要严格要求自己，学文明礼仪、做三好学生，维护学校的良好形象，为之不懈的努力，促进文明礼仪的习惯养成上一个新台阶， 让自己成为懂文明礼仪的高素质的现代文明人。

你们知道中国科技大学少年班吗?那里的一位同学周峰在谈到自己成绩优异的原因时，周峰认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰的学习自觉性特别强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制，学习时，他总是全神贯注，从不走神，即使稍有走神，也能立即作出调整。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时也深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，同学们从小就应该培养一种良好的学习习惯，那应该培养哪些良好的学习习惯呢?下面就为大家介绍几种良好的学习习惯，作为我和同学们努力的方向。

一、一心爱学的习惯

科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心爱学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯;造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、平时一心爱学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。

二、专心致志的学习习惯

专心致志的学习习惯，是我们必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高学习效率，学习就应该专心致志。

三、认真思考的学习习惯

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，正是凭这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。

四、讲究学习卫生的习惯

养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合，及时消除大脑和眼肌的疲劳，提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，严重时就会造成视力损伤，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。

良好学习习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。最后我用一句话作为结束语：“养习惯、一生益、同学们、要牢记;春争日，夏争时、养习惯、不宜迟。”

在学校里老师开始就教育我们，当我们明白，什么光荣，什么可耻的时候，在我们每一个人心中都有一个明确的光荣与可耻的分界线。老师要求我们把坏习惯改掉，把好习惯坚持下去，发扬光大。因为好习惯会使我们现在学习进步，将来事业成功，会有益我们终生。然而有些同学却不以为然，时常有一些不和谐的行为出现，造成了不好的影响，应该引起我们的重视。

光阴似箭，日月如梭。时间就是生命。浪费时间就是慢性自杀。这是我们都熟知的名言警句，多么触目惊心啊!然而，有些人依旧悠悠然，不抓紧时间学习，不完成作业，不会背书。你不知道吗?!人生苦短，青春几何，少不学，老何为!

水是生命之源，没有水就没有生命。这是我们都熟知的道理。但是，有些同学接了水不是喝的，而是用来打水仗的，老师批评了多次，还有人依然如故，我真想让这些人离开水三天，让他们尝一尝没有水的滋味!

环境是人类的第二生命。真的，环境与我们息息相关，如果环境污浊不堪，我们的身体健康将受到严重威胁，没有健康的身体，我们怎么会搞好学习呢?我们是祖国的花朵，身体不健康，将来怎么去绽放美丽呢?再往深处想一想，将来我们赖以自豪的祖国会怎么样呢?保护环境人人有责，不仅是大人的事，我们小学生也有责任。老师经常教育我们，《小学生守则》也有明确的规定：讲究卫生，不随地吐痰。然而，有人依然乱扔垃圾，随地吐痰。这些人，你们自己不讲卫生，在校影响同学们，在家影响你家人，你知道吗?快改改吧!

总之，养成好习惯对每个人都有好处：抓紧时间，可以使我们学习进步，事业成功;珍惜水源，保护环境，可以使我们生活更美好。同学们改掉坏习惯，养成好习惯，让好习惯成为我们的终身伴侣，我们这个世界一定会更加美好!

最近，年级里开展了一个关于养成好习惯的活动，导师向我们讲诉了“习惯只需21天便可养成”。于是一张表格就“空降”到了我们手中。正面是一张“坚持21天记录表”，背面是学生、家长及老师最欣赏与最苦恼的习惯养成记录表格。

我询问了老师和家长的意见后，结合着他们的观点还有自己的不足，设定了习惯养成方案。我要养成的好习惯是：每天复习当天所学的内容，回家后就开始学习，抓紧时间学习并利用好碎片时间。这个习惯的养成说难也难，说不难就不难，就好比给花浇点水，施点肥，坚持每天滋养她，日后她就可以在花海中一枝独秀，但若是“三天打渔，两天晒网”，这朵花就会凋零了。所以，每天坚持着一个小小的举动，可能会让你受益匪浅。于是我开始了我的21天养成好习惯之旅。

第一天，我主要复习了数学。因为在晚上的课外班上课时，我们学习了关于“几何证明题”的方法，这是一大考点，是很难的一项内容，所以我一回到家，就埋头做起讲义上还没有完成的部分。我就这样一直写，一直画，一直在读题，一直在思考，直到写完了所有讲义上没有完成的题目才抬头，扭头一看，哎哟，已经晚上十点了，可是我感到越学越带劲儿，越看越想多做几道题，好象还没过瘾一样，顾不上时间已晚，立刻翻出在课外班考试的试卷开始改正起来，我用蓝色笔改题，用红色笔标注错因，就这样一题一题改下来，我觉得所学的内容已经烂熟于心了，心里面感到特别的充实，特别有成就感，即使少睡一会儿也非常的愉悦，这种感觉让我心里有一种前所未有的踏实感！

虽然前一天睡得很晚，但是第二天早上我依旧早早的从床上爬了起来，一边吃饭一边听英语，到了中午就复习上午学过的内容，晚上就巩固下午学的知识，临睡前再复习一会儿文言文，很快就要考试了，我将人物的朝代表格印在心里，将字义存储在“大脑硬盘”里，我把碎片时间都抓紧，把学习、生活与参加各种活动安排的合理紧凑，每天至少能挤出一个小时的时间复习，别小看这每天的一小时，一个星期下来就是一整天，日积月累我就会额外收获更多的时间，几天下来，我真正的体会出了“时间就好象海绵里的水，只要你肯挤总会有的”！最终在考试中取得了比较满意的成绩，有了小小的欣喜和收获！

即使我每天几乎都在重复着一个同样的动作，我也不感觉厌烦。因为用心之后有了回报，时时刻刻都在忙碌却很充实。今天已经是活动的第五天了，我坚持了下来，这是一个好的开端，我坚信在剩下的日子里，我依旧会日复一日地做好，努力去实现我给自己的目标，养成一个好习惯！

现代汉语词典这样解释“习惯”：①指常常接触某种新的情况而逐渐适应，如习惯成自然/对这里的生活还不习惯；②指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

显然①是对动词“习惯”的解释，其近义词是适应（tobeusedtogetusedto）；②则是对名词“习惯”的解释，英文对应的词汇是aacustom。

我们大约可以这样界定：个人的“长期逐渐养成的、一时不容易改变的行为”谓之习惯（ahabit）；群体的习惯就是风俗acustom，或者习俗、风尚。

下边重点讨论一下个人习惯，即个人“长期逐渐养成的、一时不容易改变的行为”方式。

习惯，是一个人惯常的行为方式。按照习惯行事，就感觉自然，感觉理所当然，感觉天经地义，感觉到没感觉。而违拗一个人的习惯，让他或强迫他去做某事，他必然感觉不爽，因为他不习惯这样做，这样做不符合他的习惯。从某种意义上说，人们都生活在自己的习惯中，都是习惯的产物。小至生活起居，大至国际交往，莫不如此。

个人的习惯，很大一部分是社会风俗和风尚影响、熏染的产物；另一部分则是在身边个体的影响下逐渐形成的。就前者而言，个人的习惯又融入到社会风尚和风俗中，进而影响和熏染同代他人或者下一代人的习惯。就后者而言，个人的习惯，直接影响他身边影响力低于他的个体，比如其子女或者下属。

习惯虽然是个人的事，他人一般是无权干预的——比如你习惯做百灵鸟，早睡早起，我习惯做猫头鹰，昼伏夜出，甚至彻夜不眠，大家互不干预——但是，对习惯的评价，很多情况下还是有客观标准的。个人习惯被容忍的底线，是当你依习惯行事的时候，不影响别人的合法权益。否则你的习惯，便难以被道德甚至法律所许可。再进一步，对个人身体健康或者事业成功有益的习惯，会被认为是好习惯；反之就是坏习惯。坏习惯如果不损害别人的合法权益，也会被容忍，但是很难被认同，比如某人喜欢闭门抽烟写作的习惯等。

有人这样形容习惯：若不是最好的仆人，便是最差的主人。前者显然是指好的习惯，你可以驾驭他，使之为你服务；后者是坏习惯，你被他驾驭，他让你的状况越来越糟糕。

习惯既然是“长期逐渐养成的”，那多半是后天的产物。没有人天生是有条不紊的；也很难有人天生是乱糟糟的。但因为个人诸多的习惯中，很大一部分是社会习俗和风尚熏染的产物，而社会习俗和风尚的形成，必然有其客观性；故这些习惯，便不是你想怎么培养和改变就能怎样培养和改变了的。比如要让一个人养成日暮而作、日出而息的习惯，估计也难，甚至完全做不到。

关于习惯的养成，有一段妙譬：它有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。可见习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。

但俗话所说的“学好三年，学坏三天”，前者毋庸置疑——好的习惯，实难短时间养成；后者倒也未必。比如对一个信仰坚定的成年“好”人（如方志敏烈士），要让他学坏，甚至根本办不到，哪怕给你三年乃至一辈子时间去教养或者怂恿他。可见习惯一旦养成，其顽韧和巨大的力量，不容小觑。这也正是教育存在的必要所在。

恶习并非不能改变，虽然这改变是很难的。因为人毕竟是理性的动物，动之以情，晓之以理，改变之以方法，再假以时日，一个人就有可能成为新人。

有人说要除掉旧习惯，最好的方法是培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。作者对此颇（极、深）为认同，但这显然亦非一日之功也。

人们往往将事业成败的因素，归结到智力和非智力因素中的意志。习惯却往往被轻视甚至被忽视。事实上，让良好的习惯推助成功，会更加轻松而有效。如果你渴望成功，就尽快养成好的习惯吧。而好习惯的养成，从自身方面说，贵在重复和坚持。寄语重视成功的读者每天一问：今天，我重复和坚持了吗？

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