作文写建议应该用什么格式写（合集20篇）

1、It is high time that we put an end to the (trend). 该是我们停止这一趋势的时候了。

"It is high time" 打头，为该句增色。注：that 后跟虚拟语气，后跟动词的一般过去式，表示“是某人做……的时候了”或者“是某人不做……的时候了”

2、It is time to take the advice of ... and to put special emphasis on the improvement of ... 该是采纳……的建议，并对……的进展给予非常重视的时候了。

去掉一个"high"，画风完全不一样，不用过去式，只需用"to do"来替代。

3、There is no doubt that enough concern must be paid to the problem of ... 毫无疑问，对……问题应予以足够的重视。

"there is no doubt that"+被动还是蛮经典的组合。

4、Obviously,.... If we want to do something... , it is essential that... 显然，如果我们想做某事，我们需要……

这句有些老生常谈，稍微不“常”的就是"essential" 替代了"important"。

5、Only in this way can we... 只有这样,我们才能...

Only+倒装，经典万能句式，还能看出点水平呢。

6、It must be realized that... 我们必须意识到...

把人人都会的"I realized"升格为被动语态，省略了主语，监考老师绝对会眼前一亮的!

1. My suggestion to deal with/solve/relieve the problem are as follows. In the first place,…. Secondly,…. Finally,… [常见句型]

2. If we let the situation go as it is, …. By that time, …. 如果让这种情况继续发展下去，那么…… 到那个时候…[比较好的句型]

3. More and more people are realizing the importance of…[进行时态， more and more比many好]

4. Great efforts/More measures/Due attention must be taken/paid to do …[被动语态，due attention 和be paid to 搭配]

5. If……, will there be anything that can make me even happier? 如果(我们怎么怎么做)，那将没有比这令我更高兴的了。[条件句，反问句]

6. It is important/necessary/urgent/desirable(希望)/advisable(明智) for sb. to do sth. [It is …for …to do…句型]

7. enhance the awareness of people that…

8. The first nut for us to crack is… 我们首先要解决的是……。 [比The first thing we should do is … 句型 高级的多，精彩的多，生动的多]

9. sth. be of the utmost importance [ be of n. 结构， 比sth. be much important好]

冬天的脚印儿刚刚被抹去，春姑娘就迈着轻盈的脚步来到了我们的身旁，她吹出一阵和煦的春风为田野、果园、山坡……涂上了鲜艳的颜色。不要以为只有山坡、果园、池塘边才有她的踪影，其实，到处都有她的踪迹。我建议大家去我家北面的田野走一走，玩一玩，那里到处散发着春天的气息。

一走进田野，首先映入我们眼帘的便是那一大片金灿灿的油菜田，绿油油的油菜擎着金灿灿的花儿，花儿张着笑脸在欢迎我们呢！真不知道春姑娘是怎么画出这迷人的画来的！如果画的再满一些，看上去就不会那么心旷神怡；如果再空一些，就不会那么烂漫。大片大片金灿灿的油菜花是春姑娘的杰作。

田野正中央是几排垂柳，柳枝小姐与风先生合作的舞蹈可真是天衣无缝啊！看到这一场景，我不禁想起了贺知章的名诗：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

田野边有一块开阔的草坪，我们可以在那里进行多种活动如打羽毛球、野餐……

我的建议希望大家采纳。

春姑娘轻轻的来了，到处都有它的踪影，枯萎的花儿和小草，结了冰的冰面……都被她温暖的心给融化了。

在这美好的******里，我建议大家在五·一长假的时候，去安康看一看。春天，那里胜产桑果和桑叶。你若有蚕的话，我保证你的蚕吃的饱饱的。桑果黑黑的，一看就是熟透的，便求着妈妈买，然后你就大口大口的吃着甜滋滋的桑果，直到你的脸黑、手黑、衣服黑位为止。

那里有漂亮的爱情岛，虽然读作爱情岛，但是它分为两个岛，一个岛上站着织女雕像，另一个岛上站着牛郎雕像，所以它叫爱情岛。若是小孩的话，就请到织女岛，因为那里有很多娱乐游戏。其中最好玩的就是喊竹筒了。顺着竹筒上面有几个水泉，刚开始没有，如果有一个人在竹筒里面大喊一声的话，水泉就会高高的喷上去。而牛郎岛呢，相反就有很多情人游戏，如隔着墙说话等。

那里的酒店招待也不错，在这大好******里，希望大家去安康看一看。

沐浴在阳光下的校园，伴着朗朗的读书声，显得格外美丽、舒适。

为了树立良好校风，增强少年儿童的环保意识，让环保活动从小做起，从我做起。

在学校里的我，爱护公物，关心同学，是老师眼里的好学生。在家里的我，爱劳动，讲卫生，是爸爸妈妈心目中的好孩子。

从20XX年开始，我一直坚持收集矿泉水瓶、饮料罐、废旧报纸、烟酒箱等等。妈妈是做烟酒生意的，她为我创造了很好的条件。从小就养成了好习惯的我，不希望家里到处都是垃圾，于是，我会把家里的东西分类，瓶、罐放在楼梯下面的一个大箱子里，废旧报纸摆在香烟柜上，烟酒箱收在干洗店的衣架下面，然后卖给收废品的叔叔，这样既环保又有收获。大家都夸我做的好，可我觉得有一点不好意思，雷锋出差一千里，好事做了一火车。我是雷锋小标兵，我向他学习，这是我应该做的。

1、解决学生饮水状况，安排专人送水或购置电热水设备。

整改措施：经校委会商定，学校将为每班购置一个电烧壶，解决学生饮用水。

2、突出办学特色，强化传统项目的开展。加强校园文化建设。

整改措施：学校将进一步积极争取政策支持，做好相关工作，加大宣传力度，办好学校特色。

3、学校后勤提升造血功能，开源节流，增收节支。

整改措施：学校在提升造血功能上，想尽办法，开源节流，对内挖潜。学校欢迎教师们提出具体可行的增收节支方案。

5、加强行管与一线教师的沟通，公平、合理落实各项制度。

整改措施：继续实施校委会领导联系年级组制度，深入一线了解教师心声，沟通感情，落实各项制度，促进校务工作有序进行。

5、强化食堂管理，调配花样，丰富营养。

整改措施：学校将加强食堂管理，卫生监控，提高饭菜质量。

6、充实教师业余文体活动。

整改措施：学校适当组织教师业余文体活动，近期将购置部分文体器材，同时提倡全体教师在课间操时，跟学生一起做体操。

建议人：

日期：

水是生命的摇篮，是生命的源泉。人们的生活离不开水，世界上的任何一样生物都离不开水。

地球上的水似乎是取之不尽、用之不竭的，从来没有同学去稀罕、去在乎水，但是，大家又知不知道，中国有很多的地方都缺水呢?中国是一个贫水的国家，新疆、内蒙古等地不都因为缺水而变成了沙漠?的确，在人们的印象中，水无处不在，为人们的生产、生活服务。它是工业的血液，农业的命根子，生活中最不可缺少的小助手。但是，我们在生活中使用的水都是淡水，都是用溪流、湖泊里的水净化成饮用水。我们的地球，的确是有很多水，但是，人类是不可以饮用海水的。

既然如此，为什么当人们看见水龙头的自来水“哗啦哗啦”地流的时候，就不会上前把水龙头关上?为什么人们总是要把工业废料统统都要排污到原来那干净的河流里?为什么大家不可以不浪费水，不会去珍惜每一滴水呢?在生活中我们经常看到有同学浪费水。下课，同学们去洗手间洗手，走的时候太匆忙，忘了关水龙头;课间，同学们用手接水，去泼别人，在这期间，泼去的水浪费了，泼水时候水龙头没关，也浪费了;还有的时候，水杯里的水没喝完，就倒掉了……

或许有的人会说：“不就是浪费那一两滴嘛!怕什么?”是的，一两滴而已。但是大家想想，如果人人都保持这样的心态，人人都浪费一两滴水，世界会变成什么样?积少成多，假如你今天浪费一滴，明天浪费一滴，后天够浪费一滴……只要一年，你就已经可以浪费一桶水了!

节约用水，其实并不费我们多少力气、多少时间，也并不需要我们花费什么。洗完手随手关一下水龙头;洗完脸的水留下来冲厕所;洗米的水用来浇花;经过河边，手上的垃圾不要扔进河中……这一些细小的动作，就已经能节约水了。

建议在各类数据的分析和调查问卷的实际反馈和研究国内外成功治理雾霾的基础上，提出对治理雾霾的建议。综合分析来看，雾霾治理需要从制定国家法律，发展生态公艺，控制污染物排量，以及增强公民环保意识等方面来进行。

一、制定相关国家法律 将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。 加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。 继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、 执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、 执法、 处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。 可参考美国模式， 建立区域环境管理机制， 对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。 同时，设立举报平台， 通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。

二、积极发展生态公益

1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控“两高”行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、 技术和工艺设备。 2.是发展节能环保产业。 发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划， 制定节能环保产业技术标准和规范， 加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业， 支持节能环保产业成为新兴支柱产业。3.政府要发挥主【预防雾霾建议书400字3篇】导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。

三、严格控制污染物排量 控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重点行业污染和扬尘治理。强化各类烟粉尘污染物治理， 推进未淘汰设备除尘设施升级改造， 确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车， 大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。

四、增强公民的环保意识

《晶瑞净化》 2014年 3月 第2期 青峰 雾霾是空气中的粉尘与有机物(汽车尾气、工厂废气等)结合而产生的，其中，pm2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。具报道雾霾一旦形成可持续存在30年以上。雾霾通过呼吸道进入肺中，不仅对人体造成危害，同时雾霾颗粒附着在肺上，还容易诱发肺部疾病。 雾霾产生的原因，包括汽车尾气、建筑装修产生的有毒气体、工厂废气、空调废气、建材挥发出来的有害气体及北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气等，与空气中的粉尘结合，浮游在空气中，能见度低，不易扩散。 据研究表明，jr05光触媒纳米二氧化钛可以治理雾霾.jr05二氧化钛接触雾霾粒子时候，可分解雾霾中的有机物，使雾霾颗粒中有机物降解成水、二氧化碳等，其剩余无机部分形成易溶于水的成硝酸盐、硫酸盐，可被水、雨水溶解，形成无毒、不在空气中漂浮的硝酸矿物质、硫酸盐矿物质等无害物质。导致雾霾颗粒瓦解从而净化空气。 同时jr05二氧化钛能催化分解空气中的汽车尾气、建筑建材等产生的废气 ，工厂废气、药厂、农药厂等废气，催化分解这些有机废气雾霾中的有机物， 产生水、二氧化碳、负离子等，从而断绝形成有机废气雾霾的原料来源从根本上消除雾霾。 在雾霾天气，个人应怎样减少雾霾对身体健康的损害?办法有下面的几条：

1.雾霾天气关闭门窗，减少外界污染源对室内的影响。

2. 由于雾霾天关闭门窗，减少空气流通，会造成室内空气变差。 室内装修家居里面的的甲醛、苯、甲苯、tvoc等会慢慢挥发出来，逐渐积累，危害室内人的健康。这时需要室内在墙壁、家具等表面喷涂二氧化钛。

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作为一名小学教师，每天面对性格各异的学生，总会出现这样那样的教育难题。有些时候自己绞尽脑汁去想解决问题的办法，但是由于自己的理论知识水平有限，所以一直都没有形成较好的解决对策。通过我乡弘毅书社的成立，给我提供了更多学习的机会，让我认识到了读书对于一个人，对于一个教师来说的重要意义。拜读了苏霍姆林斯基的《给教师的建议》一书，书中很多的教育理论和方法给了我启发，而且书中举了很多例子，使我一直思考的问题得到了解决的办法，这也燃起了我对读书以的热情。

在书中的第28条建议中，提到了劳动的重要性。这里的劳动并不只是指干活，而是指动手操作。作为一名数学教师我深有体会。有时候教师说了一堂课可能也不及学生动手试一试，理解的扎实。所我们教师要转变观念，转变角色，把课堂还给学生，让学生成为课堂的主人，更多的采用动手操作的形式让学生更为直接的感受和体会，提高教学的效率。

引导语：提议是开会或商讨问题时提出供讨论的议案或意见。亦指所提出的建议。下面是小编为你带来的给父母提个建议的作文，希望对你有所帮助。 给父母提个建议的作文篇一

爸爸妈妈：

我感到你们对我的学习压力太大 ，有时我写完作业，刚想要出去玩，你们发现了，便“逼”着我去复习，我被“逼”无奈，只能乖乖地服从命令。你们这样让我没有自己的想法，我想要一个属于我自己的空间。

我知道，在爱的过程中，你们训斥我，打骂我。我觉得你们用这种方式来体罚我是不对的。你们在训斥我时也会感到特别的心痛，我也知道你们很爱我，可是你们用的方法不对，我们小孩子不听话的原因，就是你们用体罚的方法不对，我们加以抵抗。我建议你们换一种教育我们的方法，让我们得到更多的爱。同时也改掉那些不好的习惯，我想给你们提些建议，比如：

1.孩子做错了事就不要打孩子。要是孩子做错了事，你们最好不要上来就打孩子，要给孩子说一说道理，给孩子讲一讲怎样来补救，然后，让孩子找一找原因。

2.孩子考试如果考得不好，不要给孩子说一些不好听的话：如：你再考不好我就不要你了，你考不好就别吃饭……你们这么对孩子说，孩子在考试的时候会很紧张，就更考不好。等到老师念成绩了，孩子考不好，就非常害怕，有时老师让签字，有的孩子考不好，就不愿意拿出卷子来让父母签字了。要是孩子考试考不好的话，你们家长们不要对孩子又打又叫的，这样孩子就会更加害怕，时间长了就会有离家出走的现象，这主要与家长们平常对孩子打骂有关系，所以，家长们要站在孩子的那一边想一想。我希望家长们的这些坏习惯，都应该好好反省一下，用最温暖的爱来关心你的孩子，教育你的孩子。

平常，你们训斥我之后，我都会顶嘴。现在我长大了，我知道错了，也跟你们说一声“对不起”，我知道你们都是对我好，我也希望你们能改正你的教育方法，让我健康快乐的成长。

爸爸妈妈，我知道你们“望女成凤”的心情，但如果你们改变方法，合理安排的教育我们，也许会更好! 给父母提个建议的作文篇二

亲爱的爸爸妈妈： 你们好! 十五年的风雨，见证了我的成长，同样，也消磨了你们的青春。为了我，你们可谓是费尽了心思，眼看着头上的乌丝变成了白发，越来越遮掩不住，甚至于提到的眼睛越来越好的事，衰老在一步步逼近，但是，我却一点点迸发出青春的活力，你们的付出终于看到了回报，但这也改变不了你们的一天天衰老。我知道，这都是为了我。你们百般呵护我，换来的是什么呢?

小时候不懂事，又很内向，导致你们总是听到别人说我怎么不吭气。很丢人，是吧，虽然我在努力改变着，即使现在，性格上的许多缺陷总是无法彻底摆脱，于是，我暗下决心要出人头地，让你们也风光一番，我努力做着，每次成绩有了进步，总是迫不及待地汇报，我喜欢看见你们为我骄傲的样子。

我不懂事，也许是因为懒，也许是因为不孝顺，想不到，我从来没有主动地为你们分担些什么，只是理所当然地看着你们辛苦地拖地、洗碗、做饭，甚至于为我洗换下来的衣服，而我，则在一旁优哉游哉地看电视，享受着你们辛苦得来的劳动果实。 你们总是半开玩笑地叫我星期天做一顿饭给你们尝，我知道，这个要求并不过分，对于这一点，也许我早该做了，但我，从来没做过。

我习惯了对你们的依赖，有什么事我自己不解决，一味地拜托你们，让你们替我解决，就像老师让打印文章的事，我明知道自己根本不能解决，却碍于面子答应下来，回家扔给你们一句话把任务交给了你们，自己等待着坐享其成的时刻。为此，你们虽抱怨我，却仍然不辞辛苦地为我东奔西跑，打印回来不满意了，我却还理直气壮的埋怨你们，真是太过分了，这本应该是我自己解决的事情，我却……

这种过分依赖，造成了我的无能，一无特长二没爱好，仔细算来，我似乎一无是处。那天老师提到一个词——“高分低能”，对比自己，还真是有点儿这个意思了。

这些似乎有些像检讨书，我想，我是该好好检讨自己了，对于你们的爱，我回报了什么?难道仅仅是高大的身材和倔强的脾气吗?不，这太少了。我想，我应该为这个家做些什么了。 祝身体健康，万事如意! 给父母提个建议的作文篇三

妈妈我想对你提建议

有一首歌唱的好,“世上只有妈妈好，没妈的孩子像跟草，投进妈妈的怀抱，幸福少不了”......当这首歌在我耳边响起时，我总会想起这件事。

有一次，弟弟在我们家睡觉，因为一点儿小摩擦而吵架了，你便带着弟弟在我的房间里有说有笑的。我呢?便在跟爸爸看电视，听到你们传来的笑声，我便非常生气和吃醋，当走进我的房间时，你叫弟弟不要理我，所以我又垂头丧气地离开了。我再也听不下去你们的欢声笑语了，只好跑去外婆家。走在去往外婆家的路上时，我常常在想：“会不会又鬼呢?万一突然出来一个猫或狗的话....??”我不敢在往下想了，只是提心吊胆的，心久久不能平静。终于到了外婆家，我把事情的经过告诉了外婆，舅舅听到有说话声也走了过来，问外婆有什么事?外婆把我跟他讲的过程一一的告诉了舅舅，舅舅知道事情的来龙去脉后，便把我训斥了一顿。没过多久，门铃响了，外婆把门打开。一看，啊!是妈妈，看着妈妈怒目圆睁的脸，我的心里就像藏了一只小兔子似的蹦来蹦去，心想：“这下完了，屁股肯定要开花了。”妈妈把我拉回家，叫我一晚都不能睡觉，我一听，眼泪像断了线的珍珠似的往下滚落。天色越来越暗，时间越走越快，我实在熬不住了，躺在地板上睡了起来。

终于天亮了，妈妈早早地吧我叫到面前，写一张保证书，保证以后再也不往外面跑，保证以后再也......写完了保证书，弟弟跟我也和好了，还玩的很开心呢!在一旁的妈妈也露出了灿烂的笑容。妈妈，我想对你提一个建议，希望你能换一种方法来处罚我好吗?我知道你是为我好。希望你能采纳我的建议。

妈妈，你的爱就像天空那样无边无际，我就是在天空中飞翔的小鸟，每当飞过你的身旁是，总能看到美丽的笑容。 给父母提个建议的作文篇四

我的妈妈是一名教师，她对我的学习要求特别严格，但在我的学习上动不动就爱发脾气，所以我今天斗胆给妈妈提个建议。

这是一个星期六下午，我一边写作业，一边想着心事，计划下午的安排：写完作业后，第一件事就是伸一个懒腰，然后做一点儿我想做的事情，多么美妙啊!不知不觉已经到了下午四点，嗬!还有一个小时妈妈就回来了，我也快写完了。我快马加鞭，笔下生风……好了，写完了!我一看钟表才四点半。“没有妈妈的同意，最好不玩电脑，还是看看书等妈妈吧!”我自言自语道。

过了一会儿，妈妈回来了，翻开我的作业开始检查 。妈妈的脸上阴云密布，说时迟，那时快，妈妈立刻汹涌地骂起来，那声音犹如张翼德在长坂坡喝退曹军，把我吓得魂飞魄散。

啊!妈妈你能不能少发一点火呢?我懂你焦急的心情、恨铁不成钢的心情、为我担心的心情…..可是，妈妈你能不能换一种方式对待我的错误?我纵然错了，可妈妈你也要忍忍啊，发脾气对你身体没好处!对我的成长也不利，今后我一定改，让你少生气，少发火!

[给父母提个建议的作文

在生活中，我做过许多应该做的事，也做过许多不应该做的事，而令我最记忆犹新的，是在一个夏天的晚上发生的事。

那是一个皓月当空的夏夜，我耐不住闷热，下楼乘凉。我边走边想：今天可真安静啊，一个人都没有，可能大家都躲在家里孵空调吧……突然，我听见一阵嘈杂声，我闻声找过去，看见一群小孩围在一起，我挤了进去，看见一个大约四五岁的小男孩坐在地上哭，旁边倒着一辆小自行车。我询问了一个大一些的男孩发生了什么事，他说：“这个小男孩刚刚和我们一起骑自行车摔倒了，大概是擦破皮了，就坐在地上使劲哭。”我赶紧走到小男孩身边，蹲下身子，问道：“小弟弟，你哪里摔痛了呀，”小男孩一边呜咽着说：“这……这里。”一边指着膝盖上，我看了看，原来只是擦破了一层皮，我安慰他说：“没关系的，只是擦破了一层皮而已，勇敢点，来，我扶你起来。”于是，我扶着他，让他慢慢站起来，对他说：“小弟弟，你还能自己走路吗?”他试着向前跨了一步，可是又摔倒了，他又哭了起来。我马上又扶他起来，说：“不哭不哭，我背你回家好吗?”小男孩说：“好……”于是，我把他背了起来，推着他的自行车走出了人群。

我一边走，一边问清了他家的地址，还好，他家并不算远，我本以为能很快把他送到家，可是没走几步，就累得透不过气来，汗不停的往下流。但是想到小男孩痛苦的表情，我咬咬牙，努力往前走，终于来到了他家。他的妈妈对我千恩万谢，我笑着说：“阿姨不用谢，这只是我应该做的。”

走在回家的路上，我心里感到万分开心。

地球是人类赖以生存的家园，它就像母亲一样，为我们提供生存资源和条件，谁不想让自己的家园变得更美，然而现实情况是我们地球已经伤痕累累了。保护环境已刻不容缓了。

人们经常把保护环境挂在嘴边，可真正做起来却不往往有些困难。就拿塑料袋来说，人们都知道使用塑料袋会造成白色污染，也知道国家的限塑令的要求，可是人们还是在用，我们身边环境污染的例子还有很多。例如人们大都知道废旧电池回收不当会污染环境，但许多的时候我们却把它们随手一扔。另外，我们周围浪费资源的例子还有很多很多，使用一次性筷子，常常忘了关水龙头等，为此根据实际情况我提出以下建议。

一、加强环境保护知识的宣传，教育市民收听、收看关于保护环境的节目，阅读环保知识读物，讨论环境保护问题，与破坏环境的现象作斗争。

二、倡导市民节约纸张，节约粮食，节约有水，节约用电，节约燃料，共同节约我们有限资源。

三、把损坏的物品修理好再用，延长使用期，多使用循环用的物品，不用或少用一次性纸制品。

四、设置专门回收部让垃圾及时回收并合理利用。

五、引导市民购买有环境标志和绿色标志的物品，不吸烟，不随地吐痰，不使用会破坏臭氧层的物品。

六、保护野生动物，不采摘花朵，不砍伐树木。

我们共同，一定会创造一个美好家园!

一：早餐一定要吃

早餐应以大米、黄豆、红豆等豆类和蔬菜以及新鲜水果为主，配以一定新鲜瘦肉。豆类含有极高的营养，又较清淡，能够为考生及时补充考试期间所需的损耗，也不会对考生肠胃造成负担。

而用以搭配的水果推荐苹果。苹果是水果中营养最为均衡和普遍易买得的水果。

二：午餐吃好吃饱

由于考生在考试期间热量和营养消耗较大，午餐一定要吃好吃饱。除了固定的主食外要吃一定量的肉类。而肉类中以鱼类最为推荐，鱼类较鸡鸭牛羊具有更多营养元素，而且少有肥肉，能够较均衡补充热量和营养

三：晚餐八分饱

晚餐不宜过饱与休息的时间无关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。而且，科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。晚餐吃到八分饱，配合甜度较高的瓜类水果，不仅会使人快速进入睡眠，而且更助于肠胃消化吸收。

中考的前夕我们总是免不了的要熬夜，熬夜之后的我们总是十分的瞌睡，大部分的同学都是上课没精打采的，所以我身边的好多同学在熬夜瞌睡的时候喝咖啡、茶等饮品来避免瞌睡，那么我们是为什么会瞌睡呢？

首当其冲的当然就我们常见的因为劳累而瞌睡了，这时我们应该休息一会再去学习因为这时我们的状态已经不适合我们学习了，学习也没有效率。

第二种则是摄入的能量不足，相信很多同学都感觉到晚上睡的挺好的，可是上课仍然瞌睡。这是为什么呢？这时十有八九是你没有吃早饭，能量的摄入同样影响着我们的神经，不足就会感到疲倦了，这时你就需要考虑补充一些食物了，这样或许会减轻你的瞌睡。

还有就是咖啡因摄入过量，在我们喝了咖啡和茶等含有较多咖啡因的饮品时，我们会暂时得感到清醒但是过了几天后，就感到没有太大作用了，这就是因为咖啡因摄入过量了，这时的我们应该好好的睡一觉了。

不光瞌睡的原因是什么，我们最应该做的就是有一个好的睡眠，只有这样我们的才会真正的有精神，才能更好的投入到以后的学习中去。

妈妈，你试过被骗子骗过吗？

如果有，我今天就给您上一次防骗知识课吧。

妈妈你绝对不能贪小便宜！

比如说，楼下有一家最近新开的商店，晚上会有商品促销的一个活动，只要购买的商品，全部五元，你看到很多人都买了，就跟着买了。

结果回到家一看，试用了一下，发现全都是假货。

你知道吗？那个老板娘早就派了她的几个朋友来充当购买商品的顾客，其它人看见那么多人去买，他们也会去买，所以妈妈你绝对不能贪小便宜。

贪小便宜会让你损失钱财。比如说有一个人，你刚好走在他的前面，他就故意把一个钱包扔在地上，然后走上前，拍拍你的肩膀，问你：“这个是你的钱包吗？”你肯定回答说：“不是”。

接着他会打开来看，里面装着两张1000元的外国币。“这里有两张1000元外国币，价值人民币1800元呢？要不然你给我200元，我把这两张外国币给你，我现在急着去办事，没有时间去银行里面兑换，成不成？”

你可千万不能把真的200元给了他，否则你自己辛辛苦苦挣来的200元，就打水漂了，那就得不偿失了。因为那一定是假币。

啊！妈妈，我给你讲了那么多，你居然睡着了。

妈妈，你快起来！

沙漠旅行结束了，小骆驼又来到小溪边照镜子。这时，小红马也来了，对小骆驼说：“你这个丑八怪，怎么还来照镜子啊，我真是倒了八辈子霉了呀！”小骆驼不但不生气，反而笑嘻嘻地对小红马说：“啥，我的脚掌，骆峰，睫毛，他们虽然长相丑陋，但它们在沙漠里却有非常大的用处。”小红马半信半疑地对小骆驼说：“是吗，我非常不相信。”小骆驼自信地对小红马说：“不信的话，你可以和我一起去茫茫的大沙漠里旅行啊。”

30分钟以后，小骆驼和小红马终于来到了无边无际的大沙漠。它们走呀、走呀。忽然，一阵风沙铺天盖地的飞过来。小骆驼连忙俯下身子，闭上眼睛。而小红马呢，他也学着小骆驼的样子，闭上眼睛，俯下身子。可是令它意想不到的是，风沙却无情地直往小红马的眼睛走。小红马只好闭住呼吸，风沙过去了。小红马差一点被吹晕，小红马把身上的沙子打扫干净，然后对小骆驼说：“你的眼睛怎么没有进沙子呢？”“因为我有两层睫毛啊。”小骆驼自豪地说。它们走呀走呀，忽然，小红马的一只马蹄陷进了沙漠。小红马大声喊到：“谁来救救我，谁来救救我。”小骆驼听到喊声，连忙把小红马救了出来。“你为什么不会陷进沙子里去呢？”小红马又产生了一个疑问。忽然，小红马的肚子咕噜咕噜地叫了起来，小红马说：“我饿了，我饿了。”于是，小骆驼对他说：“咱们回家吧。”“好啊，好啊，奇怪你为什么不饿呢？”“那是因为我的两个大疙瘩里面有足够的养料。”

小骆驼和小红马异口同声说：“原来我们每个人都有自己的长处哦！”他们从此成了好朋友！

一、关于学生生活卫生改善

食堂卫生要改善，我看到有学生打早餐时候掉到碗外了，师傅直接用手捡起来丢学生碗里。食堂师傅在给学生抓面条时手上最好戴白色的塑料手套。其次是建议学校修一个洗碗池。学校洗碗的地方在厨房，所有的人都窝在一个小小的空间洗碗，学校没有一个专门的洗碗池，水龙头也只有一个，这样就造成许多学生都挤在一起，用一盆水洗所有的碗，有的学生的碗甚至不洗。同时地板上也都是食物的残渣。苍蝇蚊子自然多。

二、关于课业和学生评价

其它年级我不知道，一年级作业我都尽量控制在能在两节课内完成的量。其它的年级作业也一样，尽量给学生减负。关于学生的评价，我想说不要太在乎考试成绩的分数，学校要求学生全面发展，我们学校也有专门的体音美老师，课堂上实现全新的上课方式，把课堂还给学生，这样刚开始起步的转变，学生肯定要一个适应的过程，培养方式变了，评价方式应该一起变，不然新的上课方式也同时失去意义。我想说多注重动手，多元评价，而不仅仅还是看成绩去衡量一个班级。关于德育的渗透，不仅仅要靠品德课的开展和班主任的强调，更在学校开展全校的德育活动。

三、关于家校沟通：

我校学生大部分是留守儿童，家长不在家，爷爷奶奶能认识字和能管下孙子或者外孙的不多，农忙的时候能看着学生写作业、和学校互动教育学生德育的机会几乎没有。这样很大的教育重任都落在了学校的身上。目前为止我了解的学校和家长互动的仅仅靠家访，没有一个专门的家长会，老师和家长专门留出一个时间共同讨论学生的问题。多开一些家长会，只有家长和学校一条线，学生的教育才能开展的更顺利。

四、关于因材施教、个性培养、教育方法：

因材施教：更多的理解每个孩子，培养孩子健康、积极向上的心灵，。多关注不活泼的孩子，多关注学习能力弱的学生，注意个性培养，改善与学生交流方式，注重孩子的特点。 对孩子习惯培养给予意见，加强习惯引导，要放大优点，淡化缺点，尽量发掘孩子的优点，多给予鼓励。对付每个学生，加强老师与学生单方面沟通，针对孩子的性格给予教育，如何能体现对每个孩子的关注，是需要思考的问题，教育资源在一个班级内已出现过度集中现象，所以归根到底，学校仍然是传统学校。不以批评为主，要表扬鼓励，多给孩子展示机会，老师要正确分析每个学生的具体状况，对症求药，培养孩子的独立能力和学习能力，多鼓励，多交流，学科老师应承担一定的责任，多鼓励孩子，增强自信。

[关于给学校的建议书3篇

小狗汪汪和小猫咪咪是非常要好的好朋友。

有一天，小狗汪汪和小猫咪咪同时走上了一座桥。他们走到桥的正中间时，互相见面了。小狗汪汪说：“你好，咪咪！请你让开点我要过去。”小猫咪咪说：“你好，汪汪！也请你让开一点我也要过去。”就这样，他们吵了起来。

过了一会儿，他们实在是没有力气吵了。就在这时，一直在树上的小黄鹂鸟，飞下来说话了：“咪咪，汪汪你们为什么吵架啊？”咪咪回答说：“我要过桥，汪汪不让道。”汪汪一听，生气了，恼怒的说：“明明是我要过桥，你不让道。怎么成了我不让道了呀？”就这样，他们又吵了起来。而小黄鹂鸟听了他们的争吵，知道了是怎么回事了。黄鹂鸟说：“别吵了，别吵了。我知道是怎么回事了。”汪汪和咪咪异口同声地说：“怎么回事？”黄鹂鸟说：“咪咪你往右边点，汪汪你往左边点，这不就好了。好朋友应该知道互相谦让啊！”汪汪和咪咪听了，惭愧地说：“对不起。”

从此，汪汪和咪咪又成了一对非常要好的好朋友！

作为家长，我们都希望自己的孩子再优秀一些。但，为人父母没有经过考核，学习就非常重要了。有幸聆听了《阳光育儿阿潘建议》这一视频，学到了怎样培养孩子的有效学习与行为习惯的养成。

作为父母我们要有目标，懂原理，能从容的三个原则。放慢作为家长对孩子的急切要求，顺应孩子成长的一般规律，尊重孩子自然成长，慢慢接纳孩子个体目标。帮助孩子提升自己，对孩子多一些肯定。以一颗佛系的心放慢脚步，陪孩子健康成长。

视频中潘老师强调教育孩子家长应保持一颗佛系的心，但也要教会孩子一定“狼性的行”，培养狼性的行就是要定下目标，勇往直前。这时就需要家长正确的引导，做事情要有目标有目的。家长要舍得花些时间，更要舍得让孩子吃点儿苦，从而培养孩子的耐心与毅力。

在整个讲座中，潘老师指出了很多教育孩子的方法。最让我记忆深刻的便是如何改正孩子学习拖拉和马虎的坏习惯，一味的催促与喊叫，不能起到多大的效果，制定时间与规律，慢慢培养出孩子的自觉性，当孩子在学习中马虎的时候，以做题本的形式更能让孩子快速的养成反复检查的好习惯。习惯行为的养成需要家长有效的管理与引导下才能高效的完成。

讲座的中段，潘老师着重地提出了“阅读”是培养孩子可以保持明确的志向，坚持的毅力，拼搏的精神是非常重要的。我们在阅读文学的时候，对语文的喜爱之情也会逐渐升温。文字是一个最富有智慧的精灵，文学承载着中华民族共同的情感，凝聚着共同的文化记忆。培养孩子养成一个好的阅读习惯更能激励孩子学到一辈子都受益的东西。

每个孩子都是一个独立的个体，有着自己独立的思想，情感，自我意识。他们在乎别人的评价，更愿意与同龄人交流。作为家长要放下高姿态，以一个平和的心认真的与孩子进行交流沟通。真正走进孩子的内心与其交流。

生活中，学习上不只有分数，懂得规矩。养成良好的习惯做事更能事半功倍。在孩子的成长中，我们家长既要有爱，又要有规矩的做好表率。站在孩子的角度去聆听，站在他人的角度去理性的思考与分析。帮助孩子解决生活中或学习上遇到的困难，正确引导孩子，督促孩子尽量学好每一项技能。

阿潘老师在讲座的后期提到《猎狗与野兔》故事给我的启发最大。同事在奔跑中的猫狗与野兔，灵敏矫健的猎狗看似非常努力的在追赶着受伤的野兔，最终还是让野兔逃掉了。或许你会认为是野兔的运气好，但恰恰不是。能以劣势的状态下逃脱完全是态度的问题。猎狗追不上只会受到几句谴责，野兔跑不回去便会性命不保。所以猎狗是尽力而为，而兔子则是全力以赴。

无论生活中还是学习上，我们都要全力以赴，努力的做好每一件事，家长全力配合老师在孩子的成长中起到至关重要的作用。

在多年的雅思教学中，我发现学生在实际考试中面临着不同的写作障碍，影响了考试成绩，雅思英语考试中应该如何克服写作障碍。归纳起来大致有以下几个方面：

一、真情流露，无从下笔

有的考生在考试时见到作文题，顿感思路塞车，好像有许多话要说，但又不知究竟应从那里写起。明智的做法是“投其所好、尽情发挥。”考生不妨把作文的要求量化到每一个段落，一篇250词左右的作文一般不会超过15句话，把这15句话根据题目要求分配到各段中去，每一段大概只说那么几句话，事实上往往是说得越多错误越多。因此，每句话紧扣提纲，见好就收,这才是最稳妥的对策。

二、心里明白，难以表达

在考场上有的考生题目看得懂，提纲也明白，就是不知道该说什么，头脑里一片空白。这是在雅思写作考试中的一种常见的现象，针对这一现象，最有效的办法就是要善于联想到一些具体的事实，具体的例证和具体的现象。事实上，雅思的作文题目一定是一个具有社会普遍型话题，其目的是让不同教育背景的考生都有话可说。因此，考生一定能就题目联想起具体细小的事情再形成观点。把看得见摸得着的事物带来的思考变成作文里的实质内容，这不失为一种很好的策略。

因此，当头脑出现空白时，应该由具体细小的、琐碎的、微不足道的事物所引发的思考形成观点，再进行论述。这种定式思维的形成需要多下功夫多练习。

三、一味追求标新立异，导致无从下笔

考试时通常发现有的考生聚精会神的坐在那里冥思苦想，非要想出一个与众不同的观点。陷入这种境地的考生，显然犯了一个根本性的错误，参考时间为40分钟的作文，一般应在35分钟之内完成,再用几分钟的时间检查语言错误。可有的考生十几分钟一句话都写不了，就是因为他太进入角色了，这是考试中一个很大的误区。

考作文的目的纯粹是通过这一命题形式，考查考生的英语水平如何，雅思英语《雅思英语考试中应该如何克服写作障碍》。命题人关注的是书面表达能力，而不是看一个人有没有内容，思想有没有深度，所以“一味追求标新立异”是没有必要的。

四、构思、写作不统一，落实有困难

实事求是的讲，要求考生完全运用英语思维来写作文是不现实的。很多考生在实际写作过程中，脑子里想的是中文句子，然后再把中文句子译成英文。因此采用“得其意，忘其形”的方法，忘掉中文的语法结构，句法形式则可能要整个地打乱，“钻进去，跳出来”。所谓“钻进去”就是要看意思是否到位了，“跳出来”就是要忘记中文的语言形式。实际上把英文译成中文，关键是要在转换中把意思表达出来。

针对构思、写作不统一，落实有困难情况。必须摒弃翻译中追求一一对应的关系，并机械地把中文译成英文的方法，应该把中文句子结构彻底地忘记，然后用比较简单的“万能”英语表达。平时不妨做一做这样的练习，通过阅读不认识词条的英文注解，然后试着把单词译成中文词，再去对照英汉词典的汉语释义，慢慢地就会开始领会用英语表达的门道了。

五、被动心态压抑新构思

尽管雅思考试作文为规定式命题，但考生仍可积极主动地发挥。其主动性在于采取回避的策略，表达上采取迂回的方式，即运用不很复杂的语言。内容的取舍上避重就轻地写比较易于表达的内容。很多人在写作过程中从头至尾都处于被动状态，当有内容想要表达清楚的时候，却又发现种种途径都不可能表达好，只好硬着头皮把自己意识到没把握的东西勉强写上去。连自己都意识到可能是错误的东西，只会产生于己不利的负面影响。所以，当有的内容感觉一点找不着，英语实在表达不清楚的时候，就应该彻底地放弃。单词拼写错误也是雅思考试作文写作的一大问题。常用单词是不能拼错的，有的单词平时会拼写，考试时突然没把握了，不妨换一下或许还能想起另外一个难度大一点、拼写有把握的来代替。应该回避明确知道自己不会拼写的词。如果没法换一个词，将句子改换一种说法亦未尝不可。有的考生在考卷上没把握的地方标上问号，或者把两种可能都写上，让判卷老师选择，这个方法是不可取的。

总之，不能让自己陷人被动，想说什么，用什么方式说。说多少，说到什么程度。一切都应由考生主动把握，这样才会减少心理上的压力，

我建议到公园去春游，理由如下：

那里景色美。前几天，我和表妹去玩，表妹都不想离开了。那情景仍历历在目。那里有粉红粉红的桃花，金黄金黄的油菜花，雪白雪白的梨花，看到这梨花，我不由自主的想起一句诗：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。还有些树木，有柳树，还有一些比较稀少的树木比如：芭蕉树，猪笼草等等。

那里可以锻炼身体。每天都有人在那里晨练，比如：练武，跳绳。公园里还有一些刺激的游戏，比如：海盗船，过山车，碰碰车等等。

公园里有一片开阔地，我们可以在那里踢毽子，打球，野餐等。

希望我的建议大家采纳。

四年级:肖雯雯