关于近视的调查表作文（实用20篇）

年正在学校学习，读书、写字等近工作的时间较长，看近处物体，眼睛要使用调节功能，也就是眼睛里的睫状肌要收缩，长时间的近工作或不正当的过度使用眼睛，如看小说，打电子游戏机、看电视等可使睫状肌持续收缩，处于痉挛状态，看远时本应松弛，这时也就松弛不了，一直看近状态，若眼底没发生病理改变的，称假性近视，也称调节性近视;若眼底发生病理改变，称真性近视。真性近视可分为：调节性真性近视、轴性真性近视、屈光指数性真性近视、曲率性真性近视等多种

我，圆圆的脸上现在阿姨双水汪汪的大眼睛，显得十分有神采，就像溶在玉杯甘露里的两片黑牡丹花瓣。可从我戴上眼镜时这些形象就都消失了。

因为长时间玩电子产品。我的视力逐渐弱了下来。我在医院配好了眼镜可是眼镜仍给我带来了不少麻烦。

吃饭的不便

中午时分，爸爸给我做了一碗我最爱吃的葱油拌面。爸爸把水烧开下入面条，再拿出平底锅，撒入葱，放入油，爆香。等面烧好时，把面捞出放入调味料拌匀后，把葱放入碗中，顿时香味四溢，此时的我已经垂涎三尺了，爸爸把面端出来。没等我吃呢！热气都冒到了眼睛上，像隔了一层雾一样，模糊不堪，没办法和之后摘下眼镜，我一边吃，一边想：哎，都是眼镜惹的祸。

上课时的不便

上课了，同学们都陆陆续续回到教室。王老师走上了讲台，在黑板上写着：一，勤奋自学成大器，然后打开了PPT。所有同学的目光都投到了大屏幕上，忘了戴眼镜的我呆若木鸡似的盯着黑板，什么都看不清，模模糊糊的。只能听老师讲，却看不到板书。忽然，老师问：“谁能回答一下这道题，薛伟君你来。”我心惊胆战地站了起来。没办法，只能硬着头皮上了

每个人在成长的过程中都会经历许多烦恼，有分数的烦恼，有相貌的烦恼，还有被取外号的烦恼，而让我觉得最烦恼的是近视。

以前我的视力一直较好，自从上四年级后，座位调到后面就看不清楚黑板上的字了；有时候对面走过来的人打招呼，我却看不清楚是谁；慢慢地看远处的东西有些模糊不清了。有一天晚上，我到房间去拿东西，正准备出门。突然，发现墙上有一个黑乎乎的东西，心想：那不是蚊子吗？于是，我赶紧拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一声，该死的“蚊子”被我打到了！结果，当我把蚊拍拿起来一看，“哎呀！蚊拍怎么打出一个洞了呢？”我惊讶地说。妈妈随声来到房间，先看了看我，又看了看蚊拍，不禁哈哈大笑起来。我莫名其妙，妈妈指着黑点说：“你看，那不是蚊子，而是一个钉子。”“哎呀！难怪会把蚊拍拍出一个洞呢？”我不好意思地低下了头。妈妈责怪我怎么那么不小心，我委屈地说：“我眼睛看不清楚，才错把钉子看成蚊子了”。妈妈这才引起了重视，连忙带我去医院检查视力。检查后，我才知道我的眼睛已经近视了，妈妈没有再责怪我，要我遵照医生说的保养好眼睛。

后来，医生还是给我配了近视眼镜。戴上眼镜后，看事物比以前清晰多了。可是，我发现我的学习成绩却退步了许多，可能是因为眼镜的缘故吧！上课时，眼镜经常往下掉，我只好不停地扶眼镜，等我注意力集中时，才发现最关键的地方老师已讲过了。最烦的是热气容易模糊镜片，一下子就什么都看不清了。

现在，我可真后悔，后悔当初在光线差的地方看书，后悔做作业离书本太近，后悔看电视离得太近，后悔长时间上网，后悔………。

唉，近视真让我烦恼！

[以近视的烦恼为题目的作文

我是个喜欢看书的孩子，只要一闲下来手里就捧本书：走路看，躺着看，站着看，光线不足也照样看。久而久之，本来就小的眼睛就成了近视眼。

我从三年级开始视力就有点模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈极力反对。到四年级时，视力一天不如一天，就连上课也受到了影响。妈妈这才勉强给我配了一副眼镜。从此，我深切地体会到：近视了，就等于与苦恼交上了朋友啊!

听，妈妈又开始不停地唠叨：“你的视力可又下降了，都怪你不保护好眼睛……，这唠叨声就像孙悟空的紧箍咒一样，念得我苦恼不堪。

虽然配了眼镜，但由于妈妈的坚持，我只有在学习、看电视时才可以戴眼镜。所以我不得不时时刻刻把它带在身边，而我忘性又大，常常闹出笑话。

记得有一次看电影，偏偏忘了拿眼镜。无可奈何，只得将就着看，结果那场电影就如同雾里看花，在一片模糊中看完了。还好是国语片，虽看不清，却也能听懂个十之八九。要是换成外语片，估计看了跟没看一个样。

还有些时候，大街上迎面走来了一个对我笑的人，我看不清是准，只管走自己的路。时间一久，就得了个“臭清高”的外号。我可真是哑巴吃黄连——有苦难言啊。

跟妈妈商量下来，还是时时戴着眼镜方便。可是，苦恼依然如影随形。

每次我从空调房里出来，外面的热空气全部簇拥到镜片上，形成了薄雾。我眼前白蒙蒙一片，什么东西也看不见。哗哗哗，下雨了，我撑开伞，但雨点还是一点一滴地落在我的镜片上，不一会儿，镜片又模糊得什么也看不清，只得不停地取下来擦。

还有游泳时、冬天吃热饭时……

唉，以上这些苦恼只是沧海一粟，我想，只有近视的人，才能体会到。同学们，好好保护眼睛吧，等你也戴上了眼镜，后悔就来不及啦!

有这样一个故事：从前，有一个高度近视的人叫大明。一天，他打完醋回家，看到墙上有一个小黑点，以为是钉子，就把醋瓶挂在了“钉子”上。谁知刚一挂上去，就听“啪”的一声，原来大明把苍蝇错当成钉子了。第二天，大明又去打醋，回到家以后，看到墙上又有一只“苍蝇”在那里“装蒜”。大明越想越气，便使了浑身的劲一巴掌打在了“苍蝇”上。谁知，这回却是真的钉子。疼得大明一撒手，醋又掉到了地上。这虽然是一个笑话，但可见近视给人们的生活带来了很多的不便，这只是一个方面，近视还有很可能带来其它的疾病。

在我们的班级，一年级的时候，只是看见一位同学戴眼镜，现在四年级了，光戴着眼镜的同学就有八位，很多同学的视力也有了下降。这可不是个小事情噢，同学们千万不要轻视，一个人的近视度数达到600度以上的话，就会导致视网膜脱落、青光眼、黄斑病变等可怕的疾病，要知道，这些病足以使一个人失明!想想没有光明的生活多么可怕呀。

其实，要想不近视，也不是没有办法的：第一，平时要有好的习惯：看书、写作业的时候，眼睛要离书本保持一尺的距离，不要趴在桌子上歪着脑袋写作业或看书;胸部离桌子要有一拳的距离;手离笔尖要有一寸的距离;写字、看电视、玩电脑的时间不能太长，不管节目多精彩、游戏多好玩，我们都要停下来休息一下，为的是让我们的眼睛永远明亮、健康。第二、要注意多对眼睛进行保健：按时做眼保健操、定期检查视力、多吃维生素多的食物、在疲劳的时候闭眼休息都可以保护眼睛。第三、眼睛有不适症状时要引起注意;比如眼睛有“痛、胀、跳”等情况时，那就是眼睛在向我们敲警钟了，我们一定不要大意。总之，平时我们不能嫌麻烦，不能觉得近视了大不了带副眼镜不就得了，天天去要求自己做那么多事，太烦人了，这种侥幸心理最后会让我们尝到苦果的。

眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，从小事做起、从点滴做起、从好习惯做起，就会有健康的眼睛陪伴着我们。

我是千千万万近视受害者中的一个。虽然我并不是真正意义上的近视患者，不过不好的视力还是让我吃了不少苦头。

为了我的眼睛，我付出了每天中午一个小时的时间去做按摩。这一个小时可能不算什么，但几个、十几个一个小时累加起来就是一大把时间了。对于即将“小升初”的我来说，时间更显得十分宝贵了；而这几个、十几个小时我都能做完一星期的作业、从头至尾地看完一整本书了！不过要是视力真能恢复，付出也就罢了；可是更悲哀的是，我的视力几乎没有任何起色。唉，谁叫我的视力不好呢。

为了我的眼睛，我狠狠心花高价购买了学习镜、按摩仪和矫姿仪。于是从那以后，我天天写作业戴着学习镜；学完后再做三分钟的按摩。不过要是视力真能恢复，钱花了也就花了；可我的视力仍没有明显改善。唉，谁叫我的视力不好呢。

因为视力不好，世界的美在我眼中得不到最美的呈现。今天早上起来第一件事，我像往常一样跑到窗边，往外眺望，希望能比昨天看得清楚点。没想到我居然能把远处楼上“中心医院北院区”几个字看得清清楚楚了！视力好的人看了肯定会说：“这有什么了不起？”可是为了这一次我等了两个月呀！

值得庆幸的是，我的视力已在慢慢恢复了。我就快要摆脱近视的烦恼了。我一定要爱护眼睛，因为近视就像迷宫，掉进去就很难再出来。作文

8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。

大河报小记者团成立于20__年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业!

随后，省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。

眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛!

眼睛近视后，麻烦还真多!坐在后面，阳光灿烂的日子倒还好，可一到阴雨天，黑板上的字对我来说简直就跟没写似的。可妈妈还是极力反对我配眼镜，原因是现在才小学就戴眼镜，以后上初中、高中镜片岂不像啤酒瓶底那么厚?

近视带给我的烦恼还有好多呢!每当我去看电视时，正当我看得津津有味时，那不和谐的音符又响起来了：“眼睛已经这么差了，还整天看电视，而且凑得那么近，眼珠子都快贴到电视上去了。有空多做做作业，看看书，专往电视机前跑。你视力好么看一会也算了，现在……”妈妈一边喋喋不休地唠叨一边关了电视。我只能与心爱的电视节目说声“拜拜”了。

眼睛近视后，有时看稍远处的人也瞧不清。有一回放学回家的路上，碰见爷爷迎面走过来，我看不大清楚，不敢确认，所以也没叫“爷爷”。到家后不久，爷爷也回来了铁青着脸说：“现在见面连‘爷爷’也不喊了，真没规矩!”唉!爷爷哪里知道我看远处的人根本看不清，我是哑巴吃黄连——有苦说不出呀。

“近视”，好令人心烦的字眼!假如上帝可以帮我实现一个愿望，让我重新看清这个世界，那多好呀!

亲爱的同学们：

不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪。全校在校生775人，近视人数是453人，占全校人数的58.45%;而且随着年级的升高，得近视的人数也随着增多，初一年级近视的143人，占总人数的49.14%，初二年级近视的152人，占总人数的62.81%;初三年级近视的158人，占总人数的65.29%。其中，近视率超过80%的两个班级;70%—80%的四个班级;60%—70%的两个班级;50%—60%的五个班级;40%—50%的四个班级;近视率低于40%的只有两个班级，分别是初三(4)班35.71%与初二(2)班39.02%;

眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双清澈明亮的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底……。

让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。政教处倡议同学做到以下几点要求：

1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。

3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。

5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。

9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛，远离近视。

德州三中政教处

2013年3月25日

星期天，兔子小土豆从森林图书馆里借了一大堆书。她蹦蹦跳跳地来到公园里，坐在被伐木工砍掉的树桩前看书。她看的书是《鲁滨逊漂流记》，她看得入了迷，竟然哈哈大笑起来，也忘记了时间。“真是太好看了！”小兔又情不自禁地说。

她坐着看书觉得累了，就躺在草地上继续聚精会神地看着。山羊先生见了这一幕赶紧提醒小土豆：“小土豆，你这样看书会近视的，你应该坐起来看。”可是小土豆并不理睬山羊先生，却说：“去去去！我的眼睛好着呢！”山羊先生听到后无奈地走了。

不知不觉，兔子小土豆看书已经看到了中午。强烈的太阳光洒遍整片草地。这时，路过的小鹿看见兔子小土豆在强烈的太阳光下看书，就急坏了，他赶忙提醒兔子小土豆：“小土豆，你不能在强烈的阳光下看书，这样会伤害眼睛，会近视的。”可小土豆并不理睬，又说：“去去去！我的眼睛好着呢！”小鹿听完后，摇摇头无奈地走了。

过了几天，小兔的眼睛越来越疼。兔妈妈带她去医院检查，结果医生说她近视了，小兔只好伤心地戴上了眼镜。小兔后悔极了，为什么当初不听山羊先生和小鹿的劝告呢？

于一帆

万里无云，碧空如洗的一天，小兔拿了几本书，放到了树桩上，小兔看了一会儿脚有点麻了。

小兔就躺在碧绿的草地上看书，过了一会儿小兔的心已经被这本书引起兴趣了。又过了一会儿，山羊伯伯看见小兔躺在地上，就过来说：“小兔不能躺在地上看，不然会近视的。”小兔好像没有听见似的，小兔还看着自己的书，看得全神贯注。

小兔又坐在地上看书，不一会儿太阳出来了，发出耀眼的光芒，可小兔看得入迷了。小兔正看得入迷，不知不觉时间过很快，太阳已经升得很高了。小鹿姐姐过来了就说：“小兔你不能坐在阳光下看书，不然会近视的。”过了一段时间，小兔真的近视了，小兔戴上眼镜伤心极了！

通过这件事情，我知道了不能在阳光下看书，也不能趴着看书，一定要保护好自己的眼睛。

好久前我就跟爸爸妈妈说我看不清楚黑板了，昨天他们终于带我去配眼镜了。

我们来到绿宝广场后，直奔到光明眼镜店。配眼镜别的我不怕，只怕选眼镜框。因为我的脸太大了，我怕一般镜框太小我戴不了。我东看看西看看，始终没找到一个适合自己的。后来还是服务员阿姨给我找了一个两边带弹簧的眼镜框。

接着就是测试近视多少度了。我坐在仪器旁，接受着测试。过了一会儿阿姨对爸爸妈妈说：“你们怎么不早点给他配眼镜呀！你们不是已经给他测过一次已经近视了吗？那时医生肯定叫你们给他配眼镜了呀！”

爸爸听了，急切地问：“那现在多少度了呀？”那阿姨叹了一口气说：“左眼近视250多度了，右眼近视220度加散光。”听了阿姨的话，我的心好像一下子遭到了闪电般地猛击，感觉快要被雷劈死了！接着就是看看配多少度的镜片了，至少过了半个小时才配好，结果那里还没有200多度的镜片还要去订购，最快要一周才能到。我心想：一周，那我这一周看不清楚黑板可咋办！

同学们，你们以后一定要少看电视少玩手机，不要等到戴了眼镜了才后悔。

蔚蓝的天空中，太阳公公刚刚探出红红的脑袋，就把第一缕阳光洒向了动物王国。动物王国有个超级“小书迷”——小兔，它正抱着一大堆书跑向它的“树桩小书桌”，迫不及待地拿起一本它最爱看的故事书，专心致志地看了起来。

小兔托着下巴，看到有趣的情节时，就会情不自禁地发出笑声，完全沉浸在书的海洋里。

看着看着，小兔感觉腰有点酸了。于是，它就舒服地躺在绿油油的草地上又津津有味地看起书来。

这时，山羊爷爷弯着腰走了过来，语重心长地对小兔说：“小兔呀，你这样躺着看书可不好，眼睛会近视的。”小兔听了山羊爷爷的话，对山羊爷爷说：“山羊爷爷，我知道了。”于是，小兔就坐了起来。可还没等山羊爷爷走远，小兔又躺在草地上看了起来。山羊爷爷轻轻地摇了摇头。

不知不觉，时间已到了中午时分，太阳公公涨红了脸，散发出了强烈的阳光。阳光照到小兔的书上，小兔却浑然不觉。

小鹿姐姐正好经过这儿，看到小兔坐在太阳底下看书，便摆着手说：“小兔弟弟，不能在太阳光下看书，会近视的。”小兔听了，对小鹿姐姐说：“小鹿姐姐，近视是以后的事，没关系的。”小鹿姐姐也只好摇摇头走了。

日子一天一天过去了，小兔发现看东西总是模模糊糊的，只好来到医院检查。医生告诉小兔，因为平时没有好好保护眼睛，眼睛近视了，所以现在只能戴眼镜了。小兔听了闷闷不乐，后悔极了，心想：我要是早听山羊爷爷和小鹿姐姐的话就好了。就这样，“小书迷”成了“小眼镜”。

小朋友们，眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好保护眼睛，不要像小兔一样，损坏了心灵的窗户哟！

三年级起，我戴上了100度的眼镜当时幷没觉得麻烦，殊不知以后将会变成什么样。

现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。

镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。

虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。

爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。

许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。

在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。

6月9日，我来到了位于天衢中路的明可视觉训练中心参加小记者体验活动。

明可视觉训练中心是专业给18岁以下青少年进行视力矫正的机构，我们刚到那里，一位女老师热情地欢迎了我们，她先给我们讲了长时间玩电脑、看电视和吃膨化食品都会对视力造成危害，然后开始带我们参观第一验光室，那里放着一台精密的机器，专门测试视力的，只要被测者把下巴放在机器前的托座上，额头顶住托座上方，检查者就会移动仪器，把摄像头对准被测试者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心，用肉眼很难看到，但是在仪器上经过放大调整，在屏幕上很容易就找出来了)，然后再按一下操作杆上的一个键就能拍成照片，仪器根据这些照片把数据打印在一张纸条上。我测了一下，视力很不错，老师夸我视力保护得很好，嘱咐我以后要继续保持。

到了二楼，在第二咨询室外，我们看见了一台看似机关枪样的仪器，老师告诉我们这是测看近和看远用的，光点亮到哪儿，眼睛必须看到哪儿，我们轮流测试了一次，我发现，当光点到我眼前的时候，我看到的图形是英文字母Y，而光点到中间的时候，看到的是英文字母X，这可真奇妙啊!

最后老师介绍了他们店里的新产品防近视眼镜，这种眼镜在镜框上面有许多LED小灯，有红蓝绿三种颜色，在学习看书，操作电脑的时候，戴上眼镜可以有效的防止眼睛近视的.发生。

通过这次活动，我知道了眼睛的重要性，也学习和了解了许多关于眼睛的知识：要保护好自己的视力就不能挑食、不能长时间玩电脑或看电视、不吃垃圾食品，注意用眼卫生，只有正确爱眼用眼才能让眼睛更加明亮，才能让我们的视野更加开阔，也只有这样才能发现生活中更多的美，让我们都来珍惜爱护自己的眼睛吧!

谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文

的气质。

那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢?

首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!

其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。

还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。

眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。

蒋昊辰

一天，阳光明媚，小兔在书桌上津津有味地看着从图书馆借来的书。不一会儿，小兔看得腰酸背痛想躺在柔软的绿毯般的草原上，于是，他就躺在草原上看书。突然，山羊伯伯弓着背，语重心长地说：“小兔不能躺在地上看书，你会近视的！”可是，小兔一点儿也没听进去。

不一会儿，火球般的太阳升起来了，小兔坐在那儿看书，这时小鹿姐姐来了，严厉地对小兔说：“不要在刺眼的太阳下看书，你会近视的！”可是，小兔没有理它，还在那儿全神贯注地看书。

第二天早上，小兔眼睛变得很模糊，视力变差了，小兔妈妈把它送到眼镜店去看，医生给小兔带上了眼镜，小兔就去照镜子，看到镜子里的自己，小兔非常后悔。

这个故事告诉我们：眼睛是心灵的窗户，不能躺着或在刺眼的地方看书，一定要保护好眼睛。

我在大街小巷里常常看到有许多人都带着眼睛，连我自己都为他们感到难受。所以，我就想设立一个节日，不用说，你们都知道，就是——爱眼节。

这天，学校会请来许多著名医院里的眼科医生为孩子们进行专业的视力测试。

测完视力，我们可以和同学们一起做保护眼睛的小游戏，比如：转眼珠、眼睛木头人等。

爱眼节的下午，学校会邀请所有同学的家长到学校来听“爱眼讲座”，让爸爸妈妈每天监督我们做眼保健操，做我们的“爱眼守护天使”。

听完讲座，我们可以开展“说说自己的苦难”故事会，让戴眼镜的同学说说戴眼镜给生活带来的不便，让那些不爱护眼睛的同学知道戴眼镜有多难受。

虽然“爱眼节“还没有到，但是我很期待“爱眼节”的到来，希望“爱眼节”能深受大家欢迎!

一天早上，阳光明媚，小兔搬了一摞书，坐在草地上全神贯注地看了起来。过了一会儿，小兔又躺在草地上看。羊伯伯看见小兔躺在草地上看书，关切地对小兔子说：“不能这样看书，对眼睛不好。”小兔子不听劝告，还是躺着看书，羊伯伯无奈地走了。

有一只小鹿从山上跑下来，看见小兔坐在太阳底下看书，就对他说：“不能这样看书，对眼睛不好。”小兔子不听，依然坐在太阳底下看书。

过了两个星期，小兔子近视了。他很着急，因为他已经看不清东西了，他该戴眼镜了。

小兔子终于知道了以后不能躺着看书，也不能在阳光下看书，这样对眼睛伤害太大了！

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双明亮的眼睛!

这事情要从很久以前说起了。

大大咧咧的我从很小的时候就想变斯文点儿，无奈“江山易改，本性难移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼镜的哥哥姐姐们都好有气质，一看就觉得是淑女雅男型的，便开始渴望成为他们之中的一员。

老天爷可能知道了我幼稚的想法吧，我近视了。配眼镜的那天起，我的新麻烦又开始了。

新鲜劲头刚过，近视就搅得我的生活不得安宁。离开了眼镜，我简直是“寸步难行”。

上课要是忘了眼镜，完蛋了，一堂课学不了什么。黑板上的粉笔字一片白茫，好像一团白雾令我心神不宁。平常看东西经常眯着眼镜，让人看了都碍眼。挂在墙上的日历我几乎都看不到，那小小的黑字红字像一只只小蚂蚁在蠕动，似乎在嘲笑我的视力。

戴着眼镜的滋味也不好受，不仅运动不方便，连吃饭时饭菜的热气都会为镜片穿上一层“薄纱”。苦恼的事情还多着呢。可是后悔也来不及了，千万别因为一时意气，而毁了终生。

我的世界什么时候才能变得清晰?