中小学生心理健康与学习习惯观后感精选汇总20篇

我今日观看了《孝心少年》，里面都是十三到十五岁的少年，虽然他们每顿吃不饱，虽然他们很穷苦，买不起想要的衣服，玩具，但在他们家人生病的时候，他们做出了正确的选择，而不是选择放弃。

《孝心少年》的主持人也说到“孝”这个字，“孝”上头是“老”字旁，表示老人，下头是“子”表示孩子，这个字告诉我们小孩要孝敬老人，古人发明了这个字不仅仅告诉我们了道理，也立下了规矩。

徐沁烨是其中一位孝心少年，她的妈妈得了大病，她说了一句话让我感到她的乐观：以前的幸福是有吃的，玩的，此刻的幸福是，还好，妈妈还在我的身边。

还有两位孝心少年，他们的名字叫：林章羽和何秀巡，林章羽是姐姐，何秀巡是弟弟，他们的爸爸在外地打工，他们一齐照顾风烛残年的奶奶。

他们每一天起来，去采茶叶，中午摘玉米，这是弟弟说：“看，看飞机。”就在姐姐抬头的一瞬间，弟弟从姐姐的筐里拿了几个玉米放进自我筐里，上坡时，姐姐在后面，她总是说：“慢点!”说完就从弟弟筐里拿了些玉米扔进自我筐。

观看了《孝心少年》后，我认识到了生命的可贵，也明白要孝敬长辈。

《2012》这部电影是一部很典型的美国大片，反映空前灾难的电影，让人们看过以后，有很多感触。这部电影我非常喜欢，不仅让我了解到海啸的疯狂，地震的危险，灾难的残酷，灾难的来临是人们无法抗拒的，我知道了生命是自己争取的，走对一步就可以活下来，走错一步后悔一生。

海啸扑面而来，在睡梦中的人，在不知道的情况下已不在人世，失去生命。地震会让坚固的房子倒下，再好的车子一转眼已经没有，火山爆发有一个个小火球射打在大地上，在这时钱已无用，生命可贵。

在电影里男主人公是杰克逊，很勇敢，在大家准备关方舟的大门时，有一个东西被卡在了门边，如果门关不上，就无法开启防预措施，这样的话，人们就全部没有希望，但杰克逊为了大家能活下来，冒险去了方舟门边，查看出了问题，发现有一块黄色铁卡在门上，杰克逊使劲往外拨，在这时方舟已经靠近冰川，如果在这时再关不上方舟的门，大家都会没有活不来的希望，时间紧迫，经过努力，杰克逊终于拿掉了这个黄色的铁块，大家得救了！美国总统不上方舟，他愿意和人们一起离去，等待着地震、海啸的来临！

这个故事使我明白了有些灾难是我们人类无法避免的，但是只要有智慧，团结不懈地共同努力，就会有奇迹发生！

其实故事中的那位医生也有着一段永生难忘的经历，或许是张昕的这个个案，触及到了他记忆的深处吧。他的眼前不停地出现着上学时一个女孩儿的影子。但他却始终相信这是幻觉，并且为了不让别人知道自己的心灵也出了问题，他竟然在办公室采取为自己进行电击的方式来抵制这种所谓的“幻觉”，被同事发现后，他仍然不愿说出事情的真-相。后来，在同事的鼓励下他改变了原来不愿与人交往的生活习惯，并和张昕确立了恋爱关系，生活接近了平静。然而，在一次他与同事小聚时，冒然闯进来的一对老夫妇对他的过激举动打破了这场平静，也激

发了他内心深处的记忆。他变得近乎失常，但仍然拒绝面对自己的内心，拒绝敞开自己的心扉。直到最后站在当年那个女孩跳-楼自杀的地方，他才迫不得已的说出了积压在自己内心的秘密，说出了自己的心里话，真正的面对了自己的内心。

故事至此，已经接近了尾声。想必您会产生疑问，心理医生也会出现心理问题?其实心理医生也是一个平凡的人，他们也有着自己的七情六欲，也有着生活的苦恼。我接下来的说法，或许会得到大多数心理学工作者的赞同，其实相对于其他人而言。心理工作者更容易产生心理问题，他们每天都要接触许多负性情绪，过多的负性情绪积聚到一起便会形成负性的心理暗示，在这种负性暗示的影响下再加之一些生活问题，自然就像是一颗定时一样，随时都有爆炸的危险。我的老师在第一堂课时对我们说“他很佩服我们的勇气，敢于向这种高危险的工作所迈进。”这一点在我经历了志愿工作后深有体会。我想这也是心理咨询督导这个职业所由来的原因之一吧。不知大家是否看过央视12套的《心理访谈》节目，我对片头中的一句话颇为认同“没有一个人的心灵永远一尘不染”。故事中那位医生认为自己是心理医生，自己出了心理问题会招来别人的笑话，所以宁愿默默承受，也不愿意向自己身边的朋友、同事、领导所倾诉，不愿敞开心扉。最后险些让自己葬身在高楼之上。

我不想凭借着这小小的一篇文章来纠正人们对于心理学的错误认知。只希望大家能够理解那些患有“心灵感冒”的人们，多给他们一些关心和鼓励，让他们有勇气敞开自己的心扉。同时作为一名心理学专业的自考生和志愿者也想对大心理学工作者说上一句：你们辛苦了!工作固然重要，但要学会调试自己的心理。我们都是同样的人类，都有着各式各样的烦恼。面对烦恼，敞开自己的心扉吧!让自己成为真正的“心里达人”。

快乐的时光总是过得匆匆忙忙，转眼间我们愉快的暑假已经结束了，迎接我们的便是新的开学季了，而在每年的开学的第一天里，都会安排全校的学生们共同观看新的一期《开学第一课》节目。

这是很多学生们一年当中较为期待的一个节目了，还是一如往常8点准时开播，在这一天里我早早在电视面前准时观看者今年的开学第一课，每一年的开学第一课都是记录这一年所发生具有意义的事情，伴随着主持人一步一步深入的讲解，学生们观看得越来越入迷，深深的被这声音所吸引，不少同学们听得可是津津有味的，而在这短短的几个小时里，使我受益匪浅，虽然每一年的开学第一课我都有在看，但今年的开学第一课内容特别的不一样，祖国不断繁荣的发展，深刻的认知到我们的祖国在未来道路将会不断成长，越变越强大起来，而祖国之所以有今天，其背后四离不开我们伟大的党，离不开祖国少先队员，离不开中国的每一名子民的共同努力与汗水。

观看今年的《开学第一课》后，心中充满了无限能量，虽然我们不能现在为祖国做出一份贡献，但是身为祖国未来的接班人，目前首要的任务便是好好学习，努力成长着，在新时代的少年应该是积极向上的好学生，学习不仅仅是为了自己，也是为了祖国。我们每个人都要怀揣梦想，并且要为之付出努力，只有不断的奋斗，我们才能变得更强大，才可以报答祖国。

周五，老师让我们观看了《海洋》这部电影，海洋观后感——麦紫晴。这是一部纪录片，它让我们通过镜头展示了一群群海洋生物旺盛的生命力，让人叹为观止。原本与世无争的海洋，逐步遭受到人类的侵犯。美丽的海洋被人类污染、侵犯，许多生物都灭绝了。

影片里有许多壮观的场面：有一大群鱼开始像一股龙卷风，后来形成了一个庞大的球；海底挤满了螃蟹，里一层外一层的，数也数不清......

最让我印象深刻的是：海豚、海鸟吃小鱼和海鸟吃海龟的两个画面，观后感《海洋观后感——麦紫晴》。第一个画面：一群海豚和一群海鸟攻击一群小鱼，小鱼已经无路可逃了，游上面吧，会被海鸟吃掉，游下面吧，会被海豚吃掉，看来它们只能等死了。这里配合音乐给人惊心动魄的视觉、听觉感受。第二个画面：一群小海龟刚刚从洞里钻出来，就受到了海鸟的袭击，许多海鸟围了过来，把小海龟纷纷叼走，不一会儿，整个群体都消失了。这时，我想起了谢老师讲的《第一百号海龟》里小海龟们说的：要么一起，要么没有！

在浩瀚无垠的海洋当中，人类捕捉鲨鱼，砍掉它的鳍，扔回海里的画面，看着一具具尸体沉到海里，不禁让观众为之愤怒！

我们有责任保护这群海洋生物，它们和我们都生活在同一个地球上。让我们一起保护海洋，保护动物吧。

现在，我的字的美观程度正在不断变好，口语表达能力也在渐渐的提升。

今非昔比，是什么样的做法让我的能力有如此之快、之高的提升呢？

要说字美观程度的变化，那得归功于我爸，这事得从五年前说起：

当时刚读一年级，由于之前是读幼儿园的，所以刚换的新学习环境总会让我有些不适应。那时的我玩心还未收敛，野心仍在泛滥，所以写作业和写字总是草草了事。正在休假的爸爸见我如此放纵，于是就决心改掉我写字不工整、马虎的习惯。正是因为爸爸说的话每每都会做到；所以他每天有时间（我写作业时）就陪在我身边，看着我一个个字认真写过去，若觉得写得不好、不美观，就用橡皮把字擦了，有时本子都有一处被擦破了，爸爸还是让我继续写。知道爸爸的性格。为了让手轻松一点，我后来每次几乎写得很认真。日复一日，年复一年。当爸爸上班时，我已经养成了习惯，不管有或没人看着我，我都写得很认真。正是如此，才造就了我现今字的美观程度在班上数一数二。

而我口语表达能力却不是拜家长所赐。

因为我身体在小时候不硬朗，隔月就生病。所以为了打发在家休养的时间，我就会收看电视节目，一向酷爱聊天的我喜欢看访谈类的节目，随着年龄的逐步增长，我看节目时注意力慢慢转移到主持人的口齿上了。在30多分钟的时间内，主持人为何能流利的读出上千字的拗口的稿子？他们一定是练过的。于是，我也效仿主持人在家办起了“节目”，而我的朗读能力却不让“听众们”劝说。因此我每天早上也读、背；晚上就去请教家长，从他们那儿我知道了令人比较兴奋、欢悦的段落或令人心潮澎湃的句子应当大声的、带着欢悦的口气、满腔的热血去读；而令人悲伤或不好的消息时就要用缓慢的语调去读、用低沉的声音去读。

正是如此的努力，为我之后在台上的演讲奠定了基础。使我不会再慌张，语调也尽如人意。

今非昔比，我在这两方面都有了较大的进步。

[学习上的进步小学作文

漫长的暑假悄然过去，金秋送爽的秋天不期而至，在这硕果累累的季节，新的一学期又开始了。在这里，我祝愿全校同学在新的一年里身体健康、学习进步!

回顾过去，我们激动、自豪、难忘，展望未来我们充满希望、梦想。新学期、新起点、新面貌，借此机会，我谈谈自己对新学期的看法，概括起来就是四句话：

第一句话是，一切从头开始。

不管你过去是好是差，都已经成为历史。有位哲学家说过，过去属于别人，未来属于你自己，你过去的光荣也好，失败也好，都已成为昨天，留给你的只应该是教训和经验;新的一学期已经开始，你最需要做的就是赶快调整好状态，尽快把心思转移到学习上，告别过去的不足，告别自身的缺点，不断挑战自我，完善自我，重塑一个崭新的自己。

第二句话是，成人才能成才。

俗话说得好，先成人，后成才。面对日益繁杂的社会，仅仅有点成绩、有点才能还不够，只有具备了美好的品德、高尚的情操，才能拥有光明的前途。因此，我们要以《小学生守则》和《小学生日常行为规范》为行为准则，时时处处严格要求自己。自尊自爱，注重仪表，和谐文雅。真诚友爱，礼貌待人。勤劳俭朴，尊老爱幼。我们只要

不断地解剖自我，严以律己，规范自己各方面的行为，就一定能使自己在新的一年里获得可喜的进步。

第三句话是，实干加巧干。

在学习上，我们提倡两个字——实和巧。实，就是要踏踏实实地学，扎扎实实地练，掌握最基本的知识。从每一道题目、每一份小练习开始，独立思考，遇到不懂的问题要善问，多问，直到弄懂弄会。巧，就是要灵巧地学习。这不是投机取巧，而是要掌握好的方法，以求得的学习效益。每一门学科有各自的特点，每一个人也有个性差异，我们要在老师的指导下，寻找出适合自己的学习方法，举一反三。

第四句话是，爱拼才会赢。

同学们，梅花香自苦寒来，成功之花是用辛勤的汗水浇灌出来的。我们不提倡蛮干，但无论何时，我们都需要勤奋刻苦的精神，都需要那种顽强拼搏的勇气。

同学们!我们是祖国的未来，民族的希望，"我们是早上八点钟的太阳"，今天，我们以学校为荣，将来学校将以我们为荣，良好的开端是成功的一半，让我们从现在做起，满怀信心，为实现心中的理想而努力奋斗吧!

你们猜猜我最喜欢的地方是哪?是的，它就是我的家乡，一个小村子——兴旺村。这个村子里大部分人都姓“邓”，只有一小部分家庭的姓不同，所以大家又叫这个村子为“邓氏家族。”

我的家乡是个美丽的地方，有池塘，有山林，有房屋，有菜地……家乡就犹如母亲一样，在这个地方，让我感到特别的温暖。

春天，小树苗长出了新的嫩绿叶，小草长出了它那崭新的嫩芽，草地上又长出了新的花苞……在池塘里，小鱼儿在边吐泡泡边做游戏;在禾田上，老奶奶种下一棵棵禾苗;在菜园里，老爷爷在种一棵棵味道甜美的蔬菜……看，春天的家乡多么美丽，就连小风吹过的“沙沙”声，也总觉得像动听的音乐。

夏天到了，树林里的知了在唱着动听的歌儿;池塘里也长出了不少的荷花、荷叶，一阵风吹来，一股清香味扑鼻而来，沁人心脾;有的田地里还长出了又大又圆的西瓜……夏天虽然热，但看见了家乡，仿佛立刻感到了清凉。

秋天的家乡也特别的美丽。麦田里长出了金黄金黄的麦子，果树上结出了许多香甜可口的果子，在天上飞着无数鸟儿……这就是秋天的家乡，它是那么美丽迷人，那么收获满满。

冬天到了，一群群燕子从北方飞来，在家乡的大树上建起了一个个鸟巢。人们都在温暖的炉边取暖，一个个孩子穿着厚厚的衣服在院子里做游戏，玩的不亦乐乎呢。

看，这是我那美丽的家乡的四季，你们的家乡又是什么样的?

今天，我们去烈士陵园参观，去到那里听导游说“这里面埋葬着5700多位烈士……”话还没说完我的思想已经不在导游身上了，我心想：“这么多的烈士是怎样牺牲的呢？”刚想到这，突然听到导游说“这些烈士是为祖国牺牲的。”我就有一种感动的心情涌上心头，我觉得这些烈士真伟大啊！我们能不能向他们学习他们的优点呢，可惜，他们已经牺牲了，不过我们还是可以向他们学习的。

亲爱的烈士们，您们牺牲得真有价值、真光荣啊！

啊！今天真是一次有意义的春游！

What is a good eating habit? In my opinion, a good eating habit is related

to eat healthily and regularly. To say it simply, Xiao Ming has breakfast about

7:30a.m. to 9:00a.m. every morning and lunch at noon. He also has dinner about

6:30p.m. to 7:30p.m in the evening. What he eats is healthy food, such as, meat,

vegetable, fruit, egg, milk and so on. He would not have some snacks for a meal.

He also would not eat and drink too much or eat nothing. Xiao Ming sets a good

example to have a good eating habit.

书是人类进步的阶梯!爱读书是一种很好的习惯!

读书可以让我们快乐、充实，可以让我们足不出户就能知道许多的事，让我们的知识更加丰富。让我从一个什么都不懂的小毛孩，知道了因为太阳的公转加上地球的自转才会有白天和黑夜，知道了原来“海中霸王”大白鲨也有怕的，它最怕水母、章鱼和电鳗，还知道了马尔代夫群岛是印度洋底的火山喷发形成的火山堆……读书还可以让我们的写作水平有所提高，把一些没有生命的东西写得有血有肉，栩栩如生，让看文章的人看了一遍忍不住还想再看一遍;读书还可以让我们身临其境，跟随着书中的主人公一起高兴，一起悲伤。让我们不再为烦恼而苦恼，把一切的不愉快都抛到了九霄云外。

几百上千年的古人就已知道读书的乐趣，有许多热爱读书的故事流传至今，比如说王羲之吧，有一天，王羲之在书房读书，仆人送来了馍馍和蒜泥，王羲之只顾着看书，拿着馍馍沾着墨汁就吃了起来，边吃还边说：“不错，不错，这蒜泥真香!”你看，王羲之爱看书竟然到了废寝忘食的地步。读了这个故事让我觉得古人读了那么多的书，为我们留下了那么多的珍贵的知识和财富，今天的我们有什么理由不好好读书，沉迷于一些电脑游戏、电视呢?

人不能没有书，没有书就没有现在的文明;没有书，人就不会成长。看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个时代，每个地方都有着它重要的地位。通过读书可以使我们的人格得到了未完善，是我们的思想得到了提高。

因此我们要多读书，读好书。要把读书当成我们生活中的不可缺少的一部分，就像人每天要吃三顿饭一样，我们的精神“食粮”一样也不可缺。

今天，湖南卫视播出了一个有关于中小学生安全知识的节目，叫做《新闻大求真》。

开始，主持人让小朋友玩一个游戏，让可以推动五吨重卡车的一诺和五位小朋友比谁力气大。比赛刚开始，小朋友们是一个个向前冲的，力气，也在不断消减，所以，一诺只承受了六分之一不到的压力，但主持人给小朋友说了一个小窍门，让他们同时跑过去推一诺，就能推动一诺。小朋友照着做了，没想到经成功地把一诺推动了!这时，一诺正正承受了六百公斤的压力!听教授说，这个数目是我们谁也承受不了的，接着，教授又教给我们如何预防这个现象，先是护住胸部，如果摔倒了，应先抱头，将腿卷缩起来才行。

然后，我又知道，一、过马路要遵守交通规则。二、不要把小东西放进嘴里。三、要远离热油或开水才行。四、不要从高处向下眺望。

总的来说，这个节目让我增加了安全知识和自我防护能力。

今天，我和妈妈观看了《摇滚藏獒》这部影片。片中讲述了一只讲诉了一只勇敢善良的藏獒――波弟，为了追求自己的梦想，不停地追逐，克服重重困难，最终实现了自己的梦想，和心目中的摇滚猫王同台演出。

在这部影片里，藏獒小波弟给我留下了深刻的印象：面对爸爸的阻挠，他依然那么快乐的去追逐自己喜欢的音乐;面对摇滚公园里他人的嘲笑，他仍乐观的去寻求自己的梦想;面对猫王的刁难戏弄，他没有怨言，无畏地弹起那首充满激情的《垃圾车之歌》。

一个为了梦想，不抱怨、乐观的小波弟就这样脚踏实地、坚定不移地朝着梦想出发!他带给了我们快乐，让我们知道无论遇到什么艰难险阻，都应该乐观的面对生活。他带给了我们勇气，让我们知道只要永不放弃，你一定可以获得收获!

藏獒小波弟不就是一面最好的镜子吗?他激励我这个假期一定要为自己的目标――省击剑锦标赛而努力!波弟，谢谢你，这个时候让我认识了你!波弟，正是因为你的追逐，带给了我力量，我相信自己一定会像你一样为了梦想追逐前行!

人人都有好习惯，有的人勤俭节约，有的人早睡早起，还有的人勤洗手……我呢，就有一个好习惯——爱看书。

俗话说得好：敏而好学，不耻下问。走进我的房间，打开我的书柜。哇塞！五花八门的书挤满了书柜，让人看了眼花缭乱。有：《居里夫人》、《钢铁是怎样炼成的》、《水浒传》……

小的时候，我并不爱看书，但是有一次，我深深地爱上了看书。一个阳光明媚的早晨，妈妈让我陪她去逛街，我也想去，妈妈为了促使我爱看书就说让我看一本书才能走。于是我只得从书柜里胡乱地抽出了一本《西游记》，我一边看一边用余光瞄着妈妈的神态。妈妈见我一心二用，生气了：“你到底去不去，别浪费我的时间了。”谁知我被孙悟空的故事所震撼了，我越看越想看。便对妈妈说：“我不去了，你一个人去吧！”妈妈高兴地说：“现在爱看书啦，不容易啊！不容易！”妈妈走了，我一看就是好几个小时，直到妈妈回来，我还捧着书，沉浸在孙悟空的故事里。从此我便与书交上了好朋友，并把爱看书的好习惯一直延续到现在。

自从我有了爱读书的好习惯，书本里的知识给我带来了许多益处。记得有一次语文考试一道思考题难倒了班上的许多同学，我却做了出来。因为我在课外书上看到过这个事件的分析，我便把它记在了大脑里。没想到加了不少分，老师因此在班上表扬了我。

通过这件事我明白了书是人类进步的阶梯，我要像海绵吸收水分一样，让书本里的知识充实着我的大脑。

我为有爱读书的好习惯而感到骄傲。

[我有一个好习惯700字小学作文

仔细想想，这学期我都学了什么？

上课分心走神，下课不认真复习，回家应付作业，周末疯玩电脑。没有一点心思用在学习上，可以说这学期的生活就是行尸走肉。甚至有时候会以为是给爸妈学习的，考不好就有皮带炖肉，考好了就有奖。老师有时候会抽出一节课来，即使不上课，也要让我们明白我们是为什么而学习？但是我总是左耳进，右耳出。

通过星期五晚上我想了好多，把老师、爸妈的话又在脑子里翻出来看了一遍。就像韩麦尔先生说的一样，总要把学习拖到明天。但是明天永远没有完。学习为了自己，我以前的老师说过：大脑就像一块铁，不用它就会生锈，当它生了锈再想用就晚了！

老师按名次读分数时，总希望自己排在前面，却每次都是在快读完时读到我。当看到别人站起来侃侃而谈是，心里总是会羡慕死他们。其实他们能做到的，我也可以。总是听到家长会后老师对妈妈说：她不是笨，就是不用心学习，没有把学习放在心上。老师对我都没有失去信心，自己放弃了又像什么话呢？

世界上最快又最慢，最长又最短，最平凡又最奢望，最容易被人忽略又最令人后悔的就是时间。挤出一点时间来学习！让我之前的坏习惯随着被剪掉的头发一起消失。

[以学习为题目的小学生作文

我记得刚上小学时，五、六年级的哥哥、姐姐们帮我们戴上了我的第一条期待许久的红领巾。老师常说：“红领巾是国旗的一角，戴上它就是少先队员了。国旗，是被革命先烈的鲜血染红的，我们的红领巾就是国旗的一部分，我们要好好珍惜。”

接下来的一个月，我每隔一个星期都会自己踩着小椅子，在比我高10厘米的水沲里洗红领巾，只见我拿出红领巾，用水淋着，奋力地搓着，还脏就用洗衣粉和刷子。都说我一年级就自己洗书包了，一条红领导巾算什么难题呢?一下子，脏物就被我制服了，都乖乖地顺着水流进下水道了。

我四年级时，班会课演讲过两次，都属于自愿参加。我准备得可认真了!特地用电脑打印出来，然后第三天下午念给大家听，老师说我写作能力强，动手能力也很强，还说我是一名有潜力的学生。我心里乐开了花。

直到四年级下册，发了一本名叫《历史的选择》的书，我才明白，我做的这些只不过是一点皮毛而已。我打开书，里面有许多干革命故事和干革命烈士的资料，像刘胡兰、瞿秋白、叶挺、董存瑞这些革命烈士我都知道，尤其是董存瑞，我从小就知道他那响当当的大名。这些人为干革命胜利会出了多少心血啊!有的还付出了自己的生命!

我呆呆地坐在座位上，谁能想到八年抗战有多残酷!我也要付出!付出地越多，换来的回报越多!我爱我们强大的祖国!

在我们的日常生活中，心理健康，是一个很重要的元素。心理健康是指精神、活动正常，心理素质好。那我们在生活中怎样才能控制好我们的心理不受别人的影响？

其实只有很简单的一点，那就是情绪掌控。在生活中，会有许多的事情影响我们的心情，我们不能受到这些事情的干扰，让他们影响我们的心情，这样我们也没有良好的心理健康。对于我们这些小学生最主要的就是考完试发试卷的时候，看到自己试卷上的成绩不理想，就会在心里面很伤心。每个人发到试卷其实心情都不一样，有的人喜出望外，有的人闷闷不乐，有的人惊叹不已……但他们都有个共同点，那就是他们都会影响我们的心情，影响我们的心理健康。尤其是闷闷不乐那一点，把自己的伤心藏在心里，会严重影响我们的心理健康，因为这一点也许会影响到你的日常生活。如果影响到了日常生活，那你生活中的所有事都会做不好。同学们看，就是因为生活中这些平凡的小事，都会影响我们的生活。

下面教大家几个掌控情绪的小妙招：

一、用接受与现实来解决。

二、用意识来解决。

三、用转移注意力来解决。

四、用写日记来解决。

五、靠喜新厌旧来解决。

这些方法大家都学会了吗？大家就用它来掌控你的心情，让你的心理变得健康起来吧！

在这个寒假里，我读了很多书，其中我最爱看并且感触最深的一本书是《钢铁是怎样炼成的》。 In this winter vacation, I read a lot of books. Among them, the one I love to read and feel the deepest is "How Iron is made".

这本书里主要讲了主人公保尔.柯察金小时候因为太顽皮被神甫打还被赶出学校，母亲也没少打骂他，可他没有放弃，在一家店里做工自食其力。长大后，保尔又参了军，他在战场上被砍了许多刀，三次逃脱死神的魔掌，靠顽强的毅力活了下来，最后，因为伤太重，导致双目失明，全身瘫痪，现实的残酷没有保尔，他没有失去信心，一直坚持着，写了一本巨作《暴风雨所诞生的》。

读完这本书，我的心久久不能平静。这本书让我赞叹，但带给我更多的是震憾!书中的保尔.柯察金历尽了人间的磨难，被学校开除、被迫打工养活自己、战场上受了很多伤、瘫痪、双目失明……这些种.种的困难根本就熄灭不了他心中那永不言败的火焰!在我们看来，学业的失败都已经算是一个巨大的打击了，更别说其它的了。他的这种顽强的意志实在是令人佩服啊。记得书的结尾写的“保尔没日没夜地写着，别人都说他疯了”，像他这样双目失明并且只有右手能动的人竟然能整日整夜地不怕苦不怕累，凭着顽强的毅力写出一本巨著!看到这里，我想了发生在我身上的一件事，不禁惭愧极了。

去年，我放弃了弹了三年的钢琴，为自己找借口说什么作业太多，没时间弹，其实我是嫌弹琴太枯燥，太烦，而且耗去了我玩的时间。当时，我沾沾自喜，果真空出了好多时间让我玩。就这样，一直持续了大半年，直到我看了这本书，被书中的主人公顽强的精神所打动，我才猛然醒悟：做任何事情都要持之以恒，只有坚持才有胜利!于是，我又重新开始了弹钢琴。经过一段时间的训练，现在，水平又有提高了。是啊，做什么事情都要坚持，就像马克思写《资本论》，花了40年!李时珍写《本草纲目》花了30年!司马迁写《史记》用了20多年。他们中哪一个是只用一点点时间就完成著作的?

所以，无论做什么事，都要有恒心，有毅力，不要半途而废。保尔.柯察金就是好的榜样，是他，让我知道了“坚持不懈才会成功”这个道理。

“放飞你的梦，不怕山高。勇敢做自己，就是最好，成长的路上总有烦恼，与伙伴一起爱的拥抱。”一首优美的乐曲使我如痴如醉，就这么把我引入了《开学第一课》的王国……

今年的开学第一课讲的是有梦，才会飞得更高。

最让我感动的是汶川地震最美舞者廖智：廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，虽然没有成为一名舞蹈演员，但舞蹈老师的工作也让她感到无比快乐。突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落；直到一次独自在家的她需要上厕所，不得不爬着找到假肢，忍痛一步一步挪到卫生间，却狠狠地摔在地上。在痛哭之后，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。

廖智，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。

每个人都有梦想，只要努力去克服，就一定会成功的。

这是我看《开学第一课》的最深感受。

在纪念五四运动100周年之际，为集中展示当代优秀青年的精神品格和价值追求，共青团中央、全国青联评审出第23届“中国青年五四奖章”入围个人与集体，同时还共青团中央公布“爱岗敬业、创新创业、勤学上进、扶贫济困、敬老爱亲”120名2019年“全国向上向善好青年”，旨在树立政治进步、品德高尚、贡献突出的优秀青年典型。为此，作为新时代基层青年干部，发挥青年力量，我们该如何担当起“五四青年”角色?

聚焦政治能力，坚定政治方向。党对领导干部的要求，首先是政治上的要求，政治标准是衡量领导干部的首要标准。青年干部要始终掌握马克思主义的科学理论武器，提高自身素质，不能动摇基本政治立场，不能被错误言论所左右。在工作中，要自觉在党和国家工作大局下想问题、做工作，搞清楚党和国家的要求是什么、我们的措施是什么，弄明白群众的期盼是什么、自己应该干什么。强化理论武装，做知行合一的“活字典”，要把深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，既要在“学懂弄通”上下功夫，也要在扩大知识视野上求突破，最重要的是在推动工作发展上见实效，真正使习近平新时代中国特色社会主义思想成为武装头脑、指导实践、推动工作的“金钥匙”。

聚焦正风肃纪，当好廉政干部。严明党的各项纪律，积极参加党支部集体学习和单位纪律和廉政教育，认真对待领导干部廉政谈话，强化问题意识，坚持问题导向。从严正身律己，认真贯彻落实中央八项规定精神，在工作和生活中严格遵守纪律，不断锤炼过硬作风，慎独慎微慎行，真正做到“底线不丢、红线不越、高压线不碰”。

弘扬奋斗精神，创造幸福生活。五四运动是我国近现代史上具有里程碑意义的重大事件，五四精神是五四运动创造的宝贵精神财富。习近平主席在多个场合强调“幸福都是奋斗出来的”，“新时代是奋斗者的时代”，是对广大人民群众参与民族复兴大业、实现中国梦最有力的动员。作为青年干部，我们要把树立远大理想与脚踏实地结合起来，培养创新能力，不忘初心，牢记使命，爱岗敬业，服务群众，勇做不愧于时代的奋进者、开拓者、奉献者。

纪念五四运动、发扬五四精神，向所有“中国青年五四奖章”获得者致敬，向榜样学习，担当起“五四青年”角色，用一生来践行跟党走的理想追求，为决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利、实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。

星期六早上，我贪黑起早的起了床，目的就是为了观看老师让我们看的“轻松考试快乐学”的学习讲座。

我走到电视机前，开了电视机以后我便目不转睛的看着山东公共频道的“轻松考试快乐学”。只见一位戴着眼镜，看起来知识渊博的叔叔，在讲台上讲考试的种种要点。

第一讲

1养精蓄锐 2减轻压力 3熟悉环境 4备齐物品 5沉着冷静

第二讲

1不与别人对答案

因为如果在与别人对答案时发现自己的答案是错误的 会使自己的自信心受到挫折 在下场考试不能正常发挥 导致考试失败 所以在考试后不跟同学对答案 才不会出现问题。

他说，考试时，

一、稳定情绪:如果你过于紧张，可以捉深呼吸练习。然后，接到考卷时不要先答题，要先填写姓名，班级，学校等其他信息。这样一来，便可以稳定你的情绪;

二、审清题意:在做每一道题之前，要先看清题目的要求，然后再动笔，以避免出现不必要的错误;

三、字体清晰:字体清晰，卷面整洁，对你考试得高分非常重要;

四、避重就轻:通常在卷子中，基础题占80%，高难度的题最多不能超过20%。所以说，我们先保基础题。最后再求高分去就行了。我们千万不要去硬拼。

五、巧做难题:等把会做的做完了，遇到不会做的题，如果有时间，可已用公式推理的方法巧妙应答就行了。

这位叔叔讲得很卖力，但是使我知道了许多在考试时需要注意的几个地方，因为第一条和第二条就是我的考试弱点。

看完这位叔叔的的讲座，我受益匪浅，懂得了在考试时需要注意的几个要点,我以后考试再也不会紧张了，再也不会马虎了。