健康人生绿色无毒主题征文10篇 优秀作文大全四年级(推荐20篇)

根据《关于在全市开展“传家训、立家规、扬家风”主题廉洁家风教育活动的方案》(云文社〔2017〕51号)精神，云浮日报社拟在全市范围内组织开展“好家风 正能量”主题征文活动。

一、征文时间

自即日起至2017年7月31日止。

二、征文要求

应征作品可以叙事或随笔方式讲述本人家族家庭培育和传承优秀家风的真实故事，也可对身边真实感人的家风故事进行深入挖掘和总结提炼。作品内容必须真实，切合“好家风、正能量”主题，突出故事性、可读性和启示性，能够以小见大，给人以启迪和激励。应征作品必须为原创，不得剽窃，字数1500字左右。

三、作品评选

主办单位对收集到的作品进行评选，设一等奖3篇、奖金各1500元，二等奖5篇、奖金各1000元，三等奖10篇、奖金各500元。同时，获奖作品将在市级新闻媒体和主办单位微信公众平台展播。

四、投稿方式

应征作品请注明“好家风、正能量”字样，统一发至云浮日报社专用邮箱yfhjfzw@126.com，附作者真实姓名、工作(学习)单位、联系方式。主办单位对获奖作品有使用权，使用时将注明作者。

云浮日报社联系人：刘小姐

联系电话：8813023

云浮日报社

2017年5月25日

如果有人问我哪一本书给我的印象最深，对我的影响最大，我会毫不犹豫地回答：《钢铁是怎样炼成的》。这本书的主人公保尔?柯察金是前苏联第一代共青团员，坚定的布尔什维克战士。

这本书讲述了他是如何从一名普通的工人子弟成长为无产阶级英雄的，赞扬了前苏联老一辈布尔什维克为了革命事业勇于牺牲、甘于奉献的崇高品质。《钢铁是怎样炼成的》这本书我所读的时间最短，印象却最深。

这是一部堪称经典的文学作品，一部真正的红色经典。正是这么一本《钢铁是怎样炼成的》，锤炼了无数钢铁般的意志，造就了许多钢铁战士。确实对于我们来说，像保尔?柯察金这样的苏联卫国战争中的英雄就是我们学习的榜样。

英雄不是天生的，常人和英雄之间并无天壤之隔。英雄是通过刻苦的学习和不断的磨练造成的。读了《钢铁是怎样炼成的》，我就处处以保尔做榜样。书中，保尔在生病时也不忘看书、写作、学习，他顽强地与病魔作抗争。我生病时，也会学习保尔，在生病期间默默锻炼自己的毅力。

四五年级时，一个人去鄞州中学参加电脑培训，也害怕独立。不过，背包中的保尔给了我力量，我也努力模仿他的坚强。这种学习英雄的方式，看似幼稚可笑，但是我很真诚。并且，从我现在的成绩来看，正是这种方式，在潜移默化中提升我的人格，塑造着我的心灵，影响着我的人生。一本书可以改变人的一生。

在少年时期遇着一本有智慧、有力量、诚实的好书，有很重大的意义。《钢铁是怎样炼成的》就是这样一本经典好书，也确实影响了我的人生。所以，书中保尔那为了革命事业敢于牺牲、甘于奉献的精神值得我们少年学习，更值得天下人学习。《钢铁是怎样炼成的》值得天下人一读。时代不同了，但读这样一本“有智慧、有力量、诚实的好书”依然不背时。

晨曦，天边的云霞透出光芒，大地迎来了曙光。一位身体微弯，满头白发的老人。伫立在天安门的广场，那样的坚定、那样的从容、那样的渴望。就像一座凝固的雕像，静静的站着、默默的等着。

跨!跨!跨!护旗卫士的队伍，迈着整齐的步伐，雄赳赳地走来，这铿锵的脚步，踏出了中华大地的神威，这飒爽的雄姿，是中国人民不断进取的风貌，仿佛在告诉世界，中国人民将开始新一天的崛起。嘹亮的国歌奏响，旗手挥臂一甩，长空中划出一道鲜艳的红。这红，是中华五千年历史的积淀，是中华民族不屈不挠、勇于奋争的象征，是中国大地敢于探索，不懈努力的标志，也是亿万中华儿女的热血涂染。晨风将国旗舒展，云霞映衬着灿烂的金星，这五星，象征着各族人民的一致团结，也是亿万人民屹立于世界的图腾。鲜红的国旗和太阳一起冉冉升起，隆重而庄严，震撼着人们的心灵，让人的血液沸腾滚烫;绚丽而肃穆，预示着泱泱大国灿烂的文明和中国未来的光明。国旗下的老人，两眼噙满泪水，凝视着不断升高、猎猎飘扬的国旗，颤抖着、慢慢地举起右手，向着国旗----敬礼。

此时此刻，历史的一幕幕(场景)浮现在老人的眼前。秦王一统的征战、汉唐繁华的安闲、元朝的滚滚战马铁蹄、清王朝的昏聩腐朽……。八国联军的掠夺、焚烧，日本帝国主义的战舰、枪炮。苦难的中国，满目疮痍。可中华大地在苦难中一点点觉醒、一天天抗争，一代代仁人志士，抛头颅、洒热血。筑起了中华大地的脊梁和希望。李大钊的慷慨赴死，孙中山的总统宣言，西柏坡的将革命进行到底……。终于，一个气贯长虹的声音宣告，中华人民共和国成立了，中国人民站起来了。从此，中国走向了新的里程。

这位老人，曾是南昌起义队伍中的一员，长征路上的小鬼，南泥湾的垦荒者，西域疆土的戍边人。他曾经用大刀砍杀过鬼子，曾将红旗插上南京的总统府顶，也在中国改革开放、不断崛起的道路上，铺过石子，紧过螺栓。让道路更加平坦，更加通畅。老人，自从走进新疆(1949年随军进疆)，走进农场，再也没有离开他开垦的土地、离开他的农场、再也没有走出去一步。他们为了捍卫祖国疆土，为了中国的昌盛，呕心沥血，一生无悔。如今，年已花甲，当他第一次站在天安门的广场、第一次亲历天安门广场的升旗。他激动无语，泪水满面，那敬礼的手，很久、很久、很久不愿放下。

理想是成功的奠基石，敲出星星之火;理想是星星之火，点燃熄灭的灯;理想是希望的灯，照亮夜行的路;理想是夜行的路，让你走向成功。拥有理想的人，如在天堂般生活快乐;没有理想的人，就如在地狱般痛苦。而我的理想，就是当一名科学家。 ideal is the foundation stone of success, knocking out the fire of the stars; the ideal is the fire of the stars, ignited the extinguisher lamp;The ideal is the road of night walk to make you successful.Those who have ideals, live happily like in heaven; people without ideals are as painful as hell.And my ideal is to be a scientist.

每当我在电视上看见科学家研究那些奇怪的物质，我总会向他们投来一种敬佩之情;当我看到一束束耀眼的电灯光映入眼帘时，我又对他们的敬佩又加了一分;当家里的电脑出现在眼前时，我不禁立下了自己的志向：当一名科学家。

邓稼先经过不懈努力，在条件极其艰苦的情况下，完成了两弹一星的任务。虽然他献出了自己的生命，但他的事迹将让我们铭记在心;钱学森在研究数据时总是数字不准确，但他并没有半途而废，而是吸取教训改正错误，最终成为了一名伟大的科学家。他所带领制造的原子弹、氢弹、卫星，都是家喻户晓的。这些名人都在不断的进取中，学习中，遇到错误，他们虚心地请教别人，终于获得了惊人的成就。难道我们不应该更加努力学习吗?只有努力地向着目标奋斗，才能像他们那样获得惊人的成就。

科学家是一个光荣的名称，更是一个万众瞩目的名称。有了科学家，祖国才能发展，有了科学家，祖国才能富强。在21世纪的今天，在祖国飞速发展的今天，身为祖国的花朵，身为祖国的未来，我们必须努力学习，向着目标奋斗，这样才有机会成为国家栋梁之才，才能为祖国献出一份力量。

一切的幻想是没用的，重要的是努力;一切的努力是无效的，重要是有了知识;一切的知识都是徒然的，重要是有了理想。只要有了理想，并向着理想奋斗，这样才能扬起希望的风帆，扬帆起航;只有这样，才能到达成功的彼岸!

“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。”故乡，我们魂牵梦萦的地方。无论你是昆山土著还是新昆山人，我们相遇在昆山这片热土上，这里就是我们的故乡。

方言是重要的地域文化载体，传承昆山方言、传播昆山文化、传递昆山精神，需要每个在昆山工作、学习、生活的人一起努力。为了更好地推广昆山话，让老昆山人说好昆山话、让新昆山人学说昆山话，昆山日报社与市社区培训学院联合举办“我说昆山话”主题征文活动。

一、主办单位

昆山日报社

市社区培训学院

二、参赛对象

所有在昆山工作、学习、生活的居民和曾经在昆山工作、学习、生活的人士。

三、征文时间

1.征文征集阶段：即日起至2016年8月15日

2.征文评审阶段：2016年8月16日至8月20日

3.结果公布阶段：2015年8月21日至8月25日

四、征文要求

1.作品必须是作者原创，且以前未在公开刊物发表，凡涉嫌抄袭或剽窃行为的，一律取消参赛资格。

2.征文稿题目自拟，体裁不限。征文内容要求主题鲜明、结构严谨、说理透彻、感情真挚、文字精练。

五、投稿方式

电子稿发送到邮箱ksrbxjz@163.com，邮件主题为“昆山话征文+作者姓名”。

六、奖励办法

1.本次征文比赛设一等奖2名，奖金(奖品)1000元;二等奖5名，奖金(奖品)500元;三等奖8名，奖金(奖品)200元，并颁发荣誉证书。

2.获奖作者名单将在昆山日报公示，获奖作品将在昆山日报选登。

咨询电话：0512-55171331(陆静芳)

“我说昆山话” 主题征文组委会

2016年7月18日

长辈们总是说我们这群80末90初的孩子是——目光千里之外，两手屁股之后。看得上的够不着，够得着的看不上，想得多，做得少，是浮躁轻狂的一代，但是我想说——80末90初的我们是敢想的一代，是怀揣着各自的梦想成长的一代;80末90初的我们不是随意绽放的花朵，因为我们是为了理想而绽放的一代;80末90初的我们是为了理想而一次次的撞了南墙不回头，想尽各种方法，努力跨越困难，是向理想的征程奋进的一代;80末90初的我们是一群渺小的蚁族，终日为了理想而忙碌奔波的一代;80末90初的我们是……

当我们把抽象的梦想变成一件件具体的事情的时候，我们却发觉我们离梦想是那么的遥远，但是我们却不放弃，不抛弃我们的梦想，通过自己的努力，一步一个脚印，踏踏实实的做好每一件事。虽然我们每天都会遇到许多的事儿，只不过区别在于有好有坏而已，但是，我们只是将这些事儿放到今天以前，虽然明天，它们还会跟我们迎头相撞，但是我们的态度是——我们谁也不怵这些事儿!不论好与坏，我们都会扬手阔步的去迎接每一次的挑战!

生活让我们变得深刻，挫折让我们学会成长，经历使我们丰富，也学着一切都归咎于我们春时的梦想，也是人生中最大的成就就是做自己想做的事。但是任何事物，光鲜只在表面，藏在背后的永远是不为人知的伤痛。在经历了风风雨雨之后，我们学会了强大，学会了保护自己。就像有人说的那样——青春的主题永远是选择与较量，然而无论是选择还是较量都是围绕着我们的梦想而展开的。现在的我们正是充满着朝气的时候，前路虽朦胧，但一切皆有可能。生活、事业、爱情，面对人生中一个又一个的十字路口，我们毫不犹豫，选择自己想走的道路，皆因为心终有梦，用这个梦来支撑着我们去面对人生中的种种不顺利与挫折;人生本是时而输，时而赢，常常头破血流，但仍一往直前，皆因心中有梦;心灵伤痕累累却日渐丰盈，即使犯了错，闯了祸，没关系，因为我们还年轻，我们还有的是时间去改正。假如说错误是我们成长的代价，那么改错就是我们成长的过程。因为年轻，我们都犯过错，只要不放弃最初的梦想，及时的改正补救，就永远不会失去救赎自己的机会，因为在青春的字典里没有绝对的对与错，成长却永远始于困惑。。

这就是青春，这就是拥有着梦想的我们渐渐地成长，虽然梦想就像美丽而透明的泡泡一样，随时随地都会一触即碎，但是我们的青春就像歌词中所唱的：“最初的梦想，紧握在手上;最想要去的地方，怎么能在半路就返航;最初的梦想，绝对会到达;实现了真的渴望，才能够算到过了天堂……”。因为我们的心中有梦，有了一个又一个的精神支柱，所以，我们的青春更加的充实。我终于看到所有梦想都开花，追逐的年轻歌声多嘹亮。;我终于翱翔用心凝望不害怕。，那里会有风就飞多远吧;隐型的翅膀，让梦很久比天长，留一个愿望让自己想象。我的青春我的梦想，这一切皆由我做主——因为我们是一群有梦且追梦的新青年。

自从疫情发生以来，广大医务工作者不顾个人安危，舍小家，为大家，迎难而上，英勇奋战，在战役最前线，为保护人民的生命健康做出了巨大贡献。他们不眠不休，是患者的守护神，是人民的希望！我很敬佩那些“白衣天使”们，其中我最敬佩的李兰娟奶奶，70多岁的老人了，不辞辛苦，奔赴抗疫一线。她凌晨四点下的火车，吃过早餐后就一直忙个不停，连午饭都没时间吃。她就是我们中国的脊梁！

我只是个小学生，在这众志成城，抗击疫情的时刻，我们无法像那些“白衣天使”一样奔赴前线，只能在家中待着。妈妈说：“我们在家隔离自己，不传染别人，别人也没有机会把我们传染。这个时候，不给国家添乱，就是对国家做贡献。”

我牢记妈妈的话，改掉了以往不讲卫生的坏习惯，注意个人卫生，勤洗手。在家里，我还帮助妈妈打扫卫生，扫地、拖地，同时还注意打开窗户通风透气，使病菌无处藏身……我们小学生力量虽小，但大家都尽一份力，我们就能早一天赶走病魔。

爸爸妈妈也说：“这段时间你要好好学习，好好锻炼身体，等疫情过后，春暖花开，你就可以返校了！”我若有所思地点了点头。

希望疫情早日消失，到时候我们再去武汉！武汉请再坚持一下！疫情一定会被我们战胜的！

_加油！_加油！

亲爱的同学：

你好!

我是__小学的学生。我今年11岁了。

我给你写信，你是不是觉得我很奇怪?因为我很想有一个远方同龄的好朋友，你信息是我在网上找到的，不知道你愿不愿意和我做好朋友?

我先告诉我你我的一些情况吧。

我是一个不爱和别人说话的女孩子。但是我很爱和我的同桌或者好朋友玩。我的脾气还有些暴躁，还很懒。放假或者星期天我都是半夜才睡觉，早上八点多醒，如果没人叫我，我到中午才起床。

我和你说一下，我们这里什么水果最多吧，那就是苹果我们这里的苹果非常好吃，又香又甜。是还没熟的时候苹果还是青色的，熟了以后红彤彤的，非常好看。

我们学校的设备齐全，我们班共有49人，我们班班长学习很好，不过不是每次考试都拿第一名。

我们上课时看见黑板上面那一块儿红旗就更认真的听课了。

我要讲的话都讲完了，说说你吧，你们学校是怎么样的?你的生活是否丰富多彩?你能写信给我吗?

就说到这里吧，祝你学习进步天天向上。

说到动物园，你们应该都去过吧，其实我家就有一个小小的“动物园”。有人可能会问“你家怎么可能有动物园?”嘿嘿，就让我带你们看一看吧。

我的妈妈是一只“大老虎”，是“动物园”里的老大，非常有威严。妈妈对我要求很高，记得有一次，我考试成绩不理想，妈妈知道后很生气，立马跑来质问我，只见她把眼睛瞪得大大的，都快“蹦”出来了，像一只发怒的“母老虎”一样。“老虎”发威了，妈妈皱着眉头指着我吼道：“这么简单的题也不会做，永远这么粗心大意!”我识相地一声不吭，急忙逃回房间复习。

我的爸爸是一只勤劳又温暖的“大黄牛”。爸爸每天都很忙，天还没亮就起床，起来后会贴心地帮我们做早点。晚上下班后马上赶回家，为我们做美味的晚餐。每次爸爸很忙的时候，我都想去帮他分担一些工作，但他都会用他温暖的大手摸摸我的头，说：“赶快写作业吧，别耽误了学习。”尽管爸爸工作很辛苦，但他一有时间就会陪我出去打篮球，陪我和妈妈一起逛街。

我是一只“小猴子”，很活泼很好动，每天都精力充沛，活蹦乱跳。

这就是我们家最可爱的“动物园”，每只“动物”的相处都很和谐，我爱我的家，我爱我家里的每一个人!

在我们的日常生活中，时时刻刻都会遇到危险，我们身边的不安全因素太多了，还有很多是人为因素造成的，但如果我们有了防范意识，就可以避免遭遇危险了。

前几天我在书上看见这样一个故事：一个贫穷的母亲和她的孩子相依为命。一天，房子突然燃起了火。情急之中，她问孩子：“我们该带上那些东西逃命?”儿子说：“应带上家中唯一的一枚硬币。”女儿说：“要带上衣服和食物。”于是他们便要冲到房间里去找，在浓浓烟雾中，母亲果断地大喊到：“孩子，快跟妈妈走吧，咱们什么都不要，只要保住生命就行啦!”在这个故事里，让我们明白了许多除了母爱的精神还有一个重要的：有了生命，就可以创造财富，有了生命，才会有完美的人生。

安全，对于每一个人都很重要，而对于我们这些尚未长大的小朋友，含苞未放的花朵尤其重要。可是，在我们身边，总有那么多的小朋友不注意安全，不珍惜生命，把老师的教导和家长的叮咛当作耳旁风，结果不仅受到了伤害，而且耽误了学习，有的甚至造成了残疾危及生命。比如有的小朋友不遵守交通规则，不听从交警的指挥，横穿马路闯红灯;有的同学喜欢在楼梯旁追逐打闹，上下楼梯故意拥挤;有的小朋友喜欢玩锐利的剪刀、小刀;还有的小朋友放学不回家，喜欢在公共场所逗留，甚至吃小摊上不洁净的食物……以上都是一些不安全的行为。为了我们自身的安全，我们要做到过马路要走斑马线，没有斑马线就靠边行走。不能把鞭炮、打火机等易燃物带进学校或带在身边;不能跑到建筑工地或马路上去玩耍;不能一个人到河边游泳;乘车是不能把身子和手探车窗外去;风雨突然袭来时，不要垫起凳子去关窗，更不能站到窗台上去关;下雨的时候不能在大树下或高处凉亭里躲雨，要在装有避雷器的地方躲雨才安全......

我们每一个人都必须掌握安全知识，增强安全意识和自我保护意识。掌握安全自救的方法，学会预防和应对各种灾难性事故。只有做到安全第一，我们才能远离危险，健康成长。怎样才能做到安全，生活中的安全知识太多了，书本上、报刊中、电视里到处都是是。只要你想学，只要你留心，只要你时刻想着安全、心理装着安全、行动注意安全，安全就会常伴你左右，我们就能拥有安全，就能远离危险，就会健康成长。

星期四的时候，我们学校观看了两部励志的微电影，让我难以忘怀。

这部片子都是讲了道德和法律，一个是偷钱一个是打架，打架的那个少年最后杀死了一个人，也被关进了冰冷的监狱。

法律是一根绳子，约束你的行为，让你同那些邪恶、落后、肮脏的思想彻底隔绝。法律在我心中。时代在飞速前进，科技在不断发展，所以便造成了有些学生不务正业，一放学就钻进网吧，几个小时不出去，这种现象在当今社会十分严重，老师叫，叫不的，家长管，管不了。可让人伤透了脑筋，管教和劝导是“治标不治本”的，所以这是就要用到法律，这一有效的武器。首先必须从网吧开始抓起，“未成年人不得进网吧”这一规定，已经在全国得到有效实施。看来只有让人们意识到法律的重要性，才能约束我们的行为，引领我们走上成功道路。

最常见的就是闯红灯了。随时随地都能看见闯红灯的人。“红灯停，绿灯行”。是连两岁小孩子都懂得的规矩。然而又有几个人遵守呢?

作为一个公民，我们要遵守我们国家规定的法律，老师告诉我们，我们国家的法律也越来越健全了，我们儿童有《未成年保护法》，他们老师有《教师法》，还有每个公民的各种法规，只有法规健全，才是文明发达的国家。

法制在我们心里，我们就会拥有爱，当我们心藏法制，我们就会约束自己的行为，我们就不会做违反国家利益，损害别人利益的事。当我们都行为规范，行为好的时候，我们就能生活在一个自由的环境里，快乐和幸福就会永远伴随着我们。

法律在我心中，我们就不会刀光剑影，仇恨交加了，我们就会依照法律解决一些矛盾，化矛盾为友谊。如果法律在大家心中，那么就会对自己的行为负责。那么每个人的行为也是端正的，就没有了战争，有了和谐。

法制在我心中，快乐就在身边。

：

有多少人已经为了“毒品”这两个小小的字眼，放弃了工作，荒废了学业，他们出卖了自己的良心，背弃了自己的朋友，甚至付出了他们宝贵的生命，失去了活在这美好的世界上的机会。

“毒品”，两个再简单不过的字眼，却在报纸上，电视上，杂志上频频出现，但是它为什么能在当今社会上引起如此剧烈的轰动呢?它为什么能够把一个健康的人变为一个骨瘦如柴的可怜人呢?它为什么能够把一个人领向罪恶的深渊呢? 一颗小小的药丸，一些小小的粉末，却能置人于死地。为什么，为什么啊?有些人就是为了贪图一时的享受，就不惜高价去毒贩子的手里买来毒品。还有人是为了帮助别人戒毒，自己也去吸毒，要证明毒是能够戒的，自己却也染上了吸毒的恶习。

毒品的价格是十分昂贵的，一些人把自己辛辛苦苦赚来的钱全花费在买毒品上。有些大老板，虽然很有钱，但因为吸毒，自己的百万家业全断送了。最后，他们的后果就是：妻离子散，家破人亡。有些青少年还在读书，为了购买药品，就不断地欺骗家人的钱财，来购买毒品吞吃。据科学家分析说，每年有部分青少年为了购买药品而走上一段不可挽回的道路。

毒品带给人民的只会是毁灭。我们旧中国的人民深受鸦片的危害，使得我们民穷财尽，国势险危，难道中国人民全忘了吗?吸毒，于国，于民，于己，都是百害而无一利啊!吸毒，不仅是对肉体的伤害，还是对人们意志的摧残。所以，人们要自觉与毒品抗争，不要为了好玩，抱着试一试的心理而跌落犯罪的深渊。

“珍爱生命，远离生命”，对每个人而言，这不仅仅是一句简单的口号。无论是出于主观还是客观，这条路，永远不能走，这个错，永远不能犯!

历经一周的评选，我们实习生搞的军训有感征文活动在今天落下了帷幕。举行此次活动的目的是希望孩子们将军训几天的感受与成长用文字记录下来。当那些酸、甜、苦、辣，变成文字时，孩子们自然会有新的感动和顿悟。活动设立了4个奖项，15个名额。一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名，潜力奖六名。下周一升国旗时，校长会在大会上公布获奖名单并为获奖的学生发奖状。我们实习生会抓紧时间在网页和展牌两个平台上宣传优秀文章。

读着那些孩子们的感言，我都很为他们欣慰。虽然及不上大家的文章气势滂沱或文采四溢，却一篇篇真挚感人。每一篇都是他们的真情流露。一行行质朴的文字读来仿佛见到了他们一颗颗纯真无暇的童心。他们的笑，他们的泪，他们的调皮，一切都是那么自然与真实。“路还是那条路，草还是那些草”，“而我已不再是曾经懵懂无知的孩子，我已经长大，长成了少年”。他们真的从军训中获得了许多。有的孩子体会到了父母、老师的艰辛;有的孩子体会到了学习机会的不易，学习时间的珍贵;有的孩子自此崇拜起了军人;有的孩子学会了坚强，学会了忍耐……孩子都很体谅老师和教官的严厉，都懂事极了。

能够遇见他们，让我觉得是世界上最美好的事情。我会把我所有拥有的知识都教给他们。在这个学期里，我要做他们的好老师。

网络，是现在必不可少的东西。在网上，我们可以学习、交流、购物、看视频、玩游戏，我们的生活中处处都有网络。

网购，是这几年来，一种很流性的购物方式。古人云：”利弊之间，衡其大者。“所以说，无论是什么东西，都有它的利弊，今天就让你我们一起，讨论网购的利与弊。

首先让我们来说一说，网购的利。在二十年前，几乎所有人都买东西，在各种各样的商店里，在那个年代，交通并不是很方便、很快捷，，但现在，因为有了网购，人们可以足不出户，便买到自己想要的东西。网购，既节省了了时间，还节省了精力，可以说是一举两得了。

再让我们来说说网购的弊。网购网购，重点在一个”网"字上，而网是一个较为虚拟的东西，所以在你买东西的时候，并不能看到，摸到真实的物品，更不能试穿，所以在买衣服时，买错号的几率特别大，然而退货又特别烦人，所以网购有的时候并不“方便”。

再说，买了东西就会有人送，然而这样就有会产生一个新的职业——快递员。快递员因为要送货，所以车上会有一个很大的箱子，真是因为这个大箱子，增加了许多发生“车祸”的危险。

无论是什么，他都有利弊，就像网购一样。

最后希望大家文明用网，做网络的小小守护人!

今天yuwenmi小编为大家带来一则最新的征文启事“开展“助学•筑梦•铸人”主题征文系列宣传活动的通知”，撰写自己的青春奋斗故事，希望同学们积极参加!

为深入贯彻党的十八大及十八届五中全会精神，落实《教育部 财政部关于进一步加强学生资助政策宣传工作的通知》(教财[2015]8号)要求，大力宣传国家资助政策及成效，激励受助学生奋发自强、立志成才、感恩奉献，全国学生资助管理中心、中国银行和中国青年报社决定继续联合举办“助学·筑梦·铸人”主题征文系列宣传活动。

现将我校征文活动有关事项通知如下：

一、精心组织，积极落实

请各学院重视活动，加强宣传，积极引导鼓励广大学生参与此次活动。对活动积极组织动员、积极宣传、积极参与、取得优异成绩的单位将颁发优秀组织奖。

二、活动口号及主题

活动口号：中国梦·谁的青春不奋斗

活动主题：助学·筑梦·铸人

活动截至时间：2016年4月10日

三、活动主要内容

(一)征文

1.征文主题为“助学·筑梦·铸人”。题目不限，字数不超过2000字。体裁为记叙文，要求内容真实，感情真挚，突出人物个性和独特经历，传递正能量。

2.征文主要面向全校所有接受过国家资助的学生(含在校生及毕业生，以下简称“受助生”)，由他们撰写自己的青春奋斗故事;同时欢迎受助生的同学和学校从事资助工作的老师，以受助生生活、学习和工作经历为核心，讲述他们的青春奋斗故事。

3.作为征文核心人物，获得国家各级各类资助的同学必须学习刻苦，生活俭朴，积极参与各种有益活动，形象良好;已毕业助学贷款受助生必须能够按时归还助学贷款，工作业绩突出。

4.作品提交命名规则：学院-姓名-专业-题目。

5.参赛文章必须保证从未公开发表;严禁抄袭，一经发现，即取消参评资格。学生处对所有获奖作品拥有使用权。

(二)视频

1.视频大赛的主题是 “让梦想点亮芳华”。

参赛对象为全校所有接受国家助学政策资助的在校学生。视频可以拍摄受资助学生在生活、工作或者学习中的瞬间，以此展现他们的青春、奋斗、梦想，并用不超过200字的篇幅对视频内容进行简要概述。

2.参赛视频格式要求

(1)视频长度1-3分钟，500M，MP4格式。

(2)标清分辨率作品：采用标清4:3拍摄，分辨率设定为 720×576，标准PAL制式DVD影碟。

(3)高清分辨率作品：采用高清16:9拍摄时。分辨率不超过1280*720，MPG文件(MPEG-4视频解码)，推荐使用高清16:9拍摄。

(4)视频命名规则为：学院-姓名-专业-视频名称。

3.参赛作品以学院为单位，由各学院统一评选汇总推荐，此次视频大赛不接受个人报送。

4.作品必须保证从未公开发表;严禁抄袭，一经发现，即取消参评资格。学生处对所有获奖作品拥有使用权。

(三)宣讲活动

鼓励各学院组织主题宣讲活动，邀请关注贫困大学生成长的教师、往届受过国家资助的优秀毕业生等进行主题宣讲，与大学生一起分享自己或他人奋斗故事。各学院可将活动视频及文字实录发送至QDGXYXSC.163.com。

四、报名及作品提交流程

(一)2016年4月6日前，请参加活动的同学、老师和单位关注活动微信公众号——订阅号：青云志(zqbqyz)，服务号：青云志(zqb-qyz)，并登录中青在线(www.cyol.com)“助学·筑梦·铸人”活动专题，下载报名表。

(二)在2016年4月10日之前，各学院将本学院所有参赛学生作品打包、报名表盖章(各学院可以出具一份盖章文件证明所有作品都通初审合格),报名表(纸质及电子版)一并递交学生处4112办公室，由学生处资助中心对参赛作品真实性及参赛人资格进一步审查，对于审查通过的获奖作品往上级部门推送。

(三)评选出的视频作品，学生处将统一报送。

(四)活动期间，参赛人员需在新浪微博#谁的青春不奋斗#话题下发表至少1条原创微博，并@三位好友@中国青年报@中国银行。

五、活动评审与奖励

学院推荐的作品将由学生处统一组织评选。

(一)征文奖

1.征文一等奖：5名，颁发荣誉证书。

2.征文二等奖：10名，颁发荣誉证书。

3.征文三等奖：20名，颁发荣誉证书。

以上征文奖项获奖主体为个人。

(二)视频奖

5.视频优秀奖：5名。颁发荣誉证书。获奖主体为个人。

(三)组织奖

6.优秀组织奖：3名。颁发荣誉证书。获奖主体为各二级学院。

学生处将选取推送优秀征文、视频通过校园网络、微博等进行广泛宣传。

学生处

2016年3月21日

爱国是一个亘古不变的话题。随着转动了千年的历史车轮，便沉淀出了爱国文化。岁月让爱国文化催出了醇香，我不禁陶醉其中。

作为祖国的下一代，“爱国主义”毫无疑问成为了我们中学生做人的基准，爱国、一个多么神圣而又庄严的“举动”，事实证明：一切有崇高理想的人视爱国为第一任精神支柱，诚然，因为他们知道国家的是与自己的前途紧密相连、休戚相关的。唇亡齿寒就是一个显而易见的例子，霍去病“不灭匈奴不为家”，文天祥“人生自古谁无死，留取丹青照汗青”。乃广为传扬之佳话，秦桧卖国求荣，吴三桂引兵入清，则遭万世之唾骂。遵循客观规律，人们自是尊敬“富贵不能淫，威武不能屈”的爱国志士，痛恨奴颜婢膝的卖国之辈。如果让你选，你会怎么选呢?相信你不会傻到去做个遗臭万年的“害虫”吧!

虽然如今的社会是一个和平的社会。但是爱国的情感仍然可以在平时我们每个人的身上体现，也可以通过每件事当中体现。我们要从小树立一个爱国的思想，努力学习，掌握本领。自信自强，无私无畏。只有这样，长大了才能为祖国的繁荣富强，贡献出自己的力量!

当四川汶川特大地震发生后，爱国就是救灾官兵救人时的奋不顾身，就是志愿者在灾区的一个眼神，一处帮助，就是全国亿万群众捐款捐物的热情。在奥运会举办之际，爱国就是运动健儿在竞技场上的奋勇拼搏，就是志愿者的一次微笑，就是国民不乱丢垃圾，文明现看比赛的行为……

让我们从身边的小事做起，为我们的祖国更加繁荣昌盛，成为世界强国贡献自己的一份力量吧!

吃得太咸有损健康

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍:

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量:应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些:全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

在乌鲁木齐高新区(新市区)推进“区政合一”这一全新的工作中，面对新城老城并存、园区农区同在、基础设施落后、社会结构复杂、体制矛盾突出等问题，邱树华团结带领高新区一班人，敢于担当，主动作为，克服重重困难，应对各种挑战，短短时间内就形成了人合、力合、心合的良好局面，呈现出社会大局持续稳定、经济快速健康发展、城乡面貌焕然一新、群众生活不断改善的良好发展态势，凸显了1+1>2的优势效应，实现了自治区党委和乌鲁木齐市委的战略意图，得到干部群众一致认可。她先后荣获全国民族团结进步模范个人、全国三八红旗手等荣誉称号，2012年当选党的十八大代表，6月30日，又被中组部表彰为全国优秀县(区)委书记。

保稳定促和谐，落实第一责任坚决有力

“区政合一”后的高新区(新市区)面积达300多平方公里，人口100多万。作为一把手，邱树华肩上担负的维护稳定的责任重大。

她始终坚定不移地履行维护一方稳定的重大政治使命，正确处理抓稳定和抓发展及其他工作的关系，带头坚持经常性深入维稳一线、吃住在维稳指挥部，确保领导干部三分之二时间在基层，有力推进了维稳工作常态化、长效化。

四年来，高新区(新市区)不仅克服了警力不足的困难，率先组建了巡防大队，科学合理设置了多个巡控点(警民服务站)覆盖辖区所有重点区域、辐射全区城乡范围，还率先招录组成视频巡控专职力量，提升视频侦查、巡控及信息研判等能力水平。提出了“全时空巡控、精确化打防、实兵视频相结合、开创维稳新常态”的思路，搭建三级监控平台，将“网格化”实兵巡逻与视频监控巡逻有机结合，开创打防管控新模式。始终坚持底线思维和问题导向，构建了全区大督查机制，着力在抓实抓深抓细上下功夫，不遗余力维护辖区社会大局持续稳定。

今年3月11日，在高新区(新市区)河南东路发生一起暴恐案件，案件发生后，附近巡控点执勤民警、巡逻防控大队队员、派出所民警及武警第一时间赶到现场。邱树华也立即赶赴现场，果断处置，由于视频巡控发现及时，维稳人员反应迅速，极短时间内封锁现场、疏散群众，控制并抓获暴恐分子，对受伤群众进行及时抢救，较好地发挥了全方位打防管控体系的重要作用，使案件在1分钟内得到平息，极大地降低了社会危害。

针对这一案件，邱树华带领高新区(新市区)相关负责人现场调研，反复研究，要求政法、公安等部门深挖细查，全面掌握了解案件发生过程及犯罪嫌疑人详细信息，深入反思，举一反三，按照加强薄弱点、整改隐患点、控制风险点的要求，进一步强化维稳责任措施的落实，全力以赴维护辖区社会稳定。

谋发展增实力，推进第一要务成效显著

乌鲁木齐高新区(新市区)有高新技术企业115家，是全疆首个高新技术企业过百的园区，其高新技术产业增加值占工业增加值的比重由“区政合一”前的7.2%提高到2014年的18.5%，今年将力争建成全疆第一个GDP超千亿元、财政收入超百亿元的园区，充分发挥其在全疆经济发展主力军和排头兵的作用。

无论形式怎么变化，邱树华始终牢固树立“发展是硬道理，不发展没道理”的思想，对涉及经济社会发展的重大问题，都能针对实际，想出一些新思路，拿出一些新办法，并经常性走访调研、现场办公，及时协调解决经济运行中存在的困难和问题，充分发挥融合优势，突破发展瓶颈，使乌鲁木齐高新区(新市区)呈现健康快速发展态势。

截至2014年底，高新区(新市区)当年财政收入达90.12亿元，不仅位居乌鲁木齐市七区一县之首，近乎占乌鲁木齐市财政收入的近四分之一，而且还超过了全疆大部分地州。更让人叹服的是，在当前全球经济下滑的趋势下，高新区(新市区)地方财政收入连续三年以每年净增20亿元的速度增长，招商引资连续五年以每年增加100亿元的速度突破。

在指标任务和重点项目上，邱树华更是亲自抓总、协调督办。今年年初，新疆最大的上市公司—申万宏源集团公司正式入驻高新区(新市区)后，公司相关负责人感慨道：“乌鲁木齐高新区(新市区)的办事效率和服务水平堪比上海浦东新区和上海自贸区。”

惠民生为百姓，自觉践行党的宗旨

高新区(新市区)高度重视辖区人居和发展环境，累计投入82亿多元用于城区和工业园区建设。连续四年扎实开展大规模环境综合整治，完善基础设施，城区面貌发生了翻天覆地的变化。新增和提升绿化面积4万多亩，全区绿化覆盖率达35.7%。承担了全市“煤改气”30%的工程量，为实现乌市“蓝天工程”发挥了主体和关键作用。积极推广节能节水技术，成为新疆唯一一家入选全国首批低碳工业园区试点。

在乌鲁木齐市城北扩建中，邱树华亲自挂帅总指挥，带领工作人员发扬“白加黑、五加二”顽强拼搏精神，吃住在工地，全力打好攻坚战。城北主干道和北京路北延绿化工程比计划提前一年完工，全长40多公里的“三纵四横”路网工程两年建成，不仅推动了首府城市北扩战略的实施，也为高新区(新市区)扩展了80多平方公里的发展空间。

“区政合一”后，高新区(新市区)农村区域面积达146.35平方公里，农村总人口5.3万人，其中农业人口4.26万人，成为乌鲁木齐市的农业大区之一。

面对农业农村工作新形势、新任务，邱树华坚持把“三农”工作摆在重要位置，经常与农民坐在一条板凳上唠家常、聊村务，掌握第一手资料，解决突出问题，赢得了广大村民和村干部的好评。去年，针对地窝堡乡小地窝堡村电网、自来水管网基础设施薄弱现状，邱树华多方协调市属部门和周边单位，投入配套资金582万元，完成电网改造任务，投入4509万元做好自来水管线改造，使近4000村民喝上了自来水。

在“区政合一”四年中，高新区(新市区)共投入116.43亿元，用于民生和社会事业，近两年的投入占当年财政一般预算支出的73%以上，切实让高新区(新市区)发展成果惠及百姓。

最近，发生的交通事故太多了，我真想对驾驶司机们大喊：“不要再开快车了，那是非常危险的事情，如果长期开快车，会祸不单行呀!不但车子被撞坏，还会另自已和别人受伤和赔钱，多吃亏啊!”

记得那一次我在电视上看新闻，有一则新闻是这样讲的：一辆小车急速地在马路上飞奔而过。就在这时，在一个拐弯处驶出了一架红色的摩托车，在这千钧一发之际，小车司机慌忙来了一个急刹车，并用尽全力扭转方向盘，但车子还是横着撞了过去。一刹那，摩托车上的驾驶员飞了出去了，撞在了地上，头破血流，不一会儿，急救车来到了，把他送走了，真是惨不忍睹。

记者走入车子旁，看了看车子，车子的车门变形了。又看了看地上，地上有两条刹车印，而且非常明显。她说道：现在的司机总是喜欢把车子开得那么快，真是不怕一万，只怕万一啊。为了预防撞车的交通事故，不但要集中精神，还要不能开危险的高速车。

这则新闻告诉我们：开车要小心，遵守交通规则是最重要的!

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

记得去年夏天，天气非常热，我和我的家人“躲”在家里看电视。老爸离开沙发，走到空调下，找了找空调遥控器，便“啪啪”地按了几下。之后又走到沙发旁坐了下来，我好奇的问老爸：“老爸，你刚才干什么的呀?”老爸说：“没干什么!”我不信，便穿上鞋，走到空调下，拿起空调遥控器，看了一眼，呀，原来老爸把空调调到了24摄氏度，我对老妈说：“老妈，你快跟老爸说叫他把空调关掉吧，如果我们把空调关掉，把电风扇打开，那能减少多少排碳量啊!”又为大自然节省了能源。

记得还有一次，我和老妈要去买纸盘，由于第二天要用，我们晚上才去超市。出门时，老妈对我说：“一会儿到超市车停哪儿呢?”我连忙对老妈说：“不行不行!如果开车去，没地方停，最重要的是开车去会排出多少碳哪!”老妈听了我的话，陪我走到了超市。

低碳生活只是一种态度，而不是能力，我们应该从节电、节水、节碳、节油、节气这种小事做起，低碳生活是我们要建立的绿色生活方式，只要我们去行动，就可以接近低碳生活，甚至可以达到低碳生活的标准。

淘米水可以用来洗脸洗手，茶叶渣可以晒干做茶叶枕头，用传统的发条闹钟取代电子闹钟，随手拔下电器插头……这些看似不经意的举动，都是在为地球减碳。市环保局的专家说，“低碳生活”实际上就是节水、省电、省气和回收四大要素，具体到市民生活中来说，都是些举手之劳的小事。

低碳生活，其实不仅仅关系到环境保护、节约资源之类的宏大命题。即便在个人生活层面上，它也是好处多多的———既节省生活开支，又有利于身心健康。比如，选择自行车、步行、公交车等绿色出行方式;又比如，少用一度电、少用一张纸、节约一滴水;再比如，使用环保购物袋、认养一棵绿化树……

“健康环保的步行和自行车交通”就是我们常说的“绿色出行”，即采用对环境影响最小的出行方式，具有节约能源、提高能效、减少污染、有益于健康、兼顾效率的特点。乘坐公共汽车、地铁等公共交通工具，合作乘车，环保驾车、文明驾车，或者步行、骑自行车……努力降低自己出行中的能耗和污染，这就是“绿色出行”。