课余生活记录表怎么写【汇编20篇】

我的课余生活丰富多彩、快乐有趣。结束了一天紧张的学习生活后，我喜欢在旋律美妙的音乐中翩翩起舞；我喜欢沉浸在童话世界里自由飞翔；我喜欢在院子里与小伙伴一起做游戏……

但我最喜欢的还是拿起心爱的画笔随心所欲的涂鸦。我画过花朵、海洋、草原、高山……今天放学，路过一家蛋糕店，看着橱窗里五颜六色、栩栩如生的卡通蛋糕，我的口水直流，我决定用画笔自己设计一款新颖别致的蛋糕。画蛋糕的步骤很简单，下面我就给大家介绍介绍吧。

第一步：先在纸上画出蛋糕的形状和层次；第二步：在蛋糕上装饰上漂亮的水果和精美的饰品；第三步：仔细地涂上做喜爱的颜色。我的蛋糕就大功告成了！把自己亲手设计的蛋糕送给要过生日的小伙伴们，他们会有多高兴呀！

绘画是我的课余生活不可缺少的一部分，我爱绘画，我要用我的画笔画出多姿多彩的世界！

我的课余生活丰富多彩，比如：弹电子琴、画画、做手工，和小朋友玩“盲人摸人”的游戏等，但我最喜欢的还是帮妈妈做家务。做家务是有计划的，我做的第一步是：扫地。我先用扫帚将每个房间地上的灰尘扫成一堆，装在畚斗里，连死角也被我扫得干干净净，一尘不染。我做的第二步：换垃圾袋。我将垃圾桶里的垃圾袋拿到门口的大垃圾桶里，再换上新的垃圾袋，就觉得家里干净多了。第三步是：拖地。我提来一桶水，将拖将放在水里浸一下，将水拧干，然后在每个房间的地上拖起来。碰到污汁，我就用力地拿着拖将使劲地拖，看到污汁被拖将拖得无影无踪。我就拖得更起劲了。

在这次课余生活中，我感受到了自己的辛苦，也体会到平时爸爸妈妈的辛苦。我以后一定会快快地做作业，多多地利用课余时间帮妈妈做家务。

我的课余生活丰富多彩，可以看书、画画、去爸爸单位打篮球……我最喜欢去爸爸单位打篮球。

星期六，我和爸爸去单位打篮球。在篮球场上，我先打一会儿球，再向上一投，“哐当”，“进了！进了！”我情不自禁地叫了起来。爸爸比我还兴奋，一直夸我。我又让爸爸投，爸爸又让我投……就这样，我们一直投啊投，投啊投，不知不觉，我竟然投进了二十个！此时，我已经是筋疲力尽了，我就到一边去休息，让爸爸多打一会儿球。

打完了球，我和爸爸收获满满回家了。回家的路上，我美滋滋地想：今天投球进得真多，比上次多进了八个，到家了我可要向妈妈炫耀一番。

这就是我丰富多彩的课余生活，我喜欢我的课余生活。作文

篇一：我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，有跳舞，跑步，跳绳，但是我最喜欢的还是打羽毛球。因为羽毛球可以锻炼我的身体，保护我的视力。

起初我根本不会打羽毛球，但是妈妈总让我陪她练球。我连球都不会发真气人，妈妈说：“你右手拿球拍，左手拿羽毛球，把拍子举向前轻轻一甩就能把球发出去了。”我按妈妈的要求认真地练习，几个回合下来，我终于能和妈妈对上几拍了。哇！真是高兴极了！又蹦又跳的我和妈妈约定，有时间的时候继续比赛。

我有个小小的愿望，就是要战胜我的爸爸妈妈。我相信经过我的努力，总有一天会实现的。

篇二：我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，比如画画、跳舞、看课外书，其中我最喜欢画画了。

画画可以让我动脑、动手，提高我观察事物的全面性。

我刚开始学画画的时候，老师要求画一些简单的画，圈尽量画圆，比如毛毛虫，我就按老师的要求去做，我刚画了一会，老师就过来了，拿着我的手画了一下，说：“这样画会更好。”我就按老师的要求修改了一下，的确好看了许多。学完简笔画，老师又教我画素描，老师要求不能用尺子画直线，我试着画了一下，的确不好画，我努力的反复画了一段时间，果真画好了，最后我能画出逼真的球体、正方体、长方体。大家都纷纷夸赞，我心里美滋滋的。空闲时间我还可以当小老师教小朋友画画，真是有趣极了。

我喜欢画画，因为有很多乐趣。

篇三：我的课余生活

我的课余生活可丰富了，可以玩＋ ——×divide;、死活背经、跨大步、做手工、看课外书。我最喜欢的就是＋——×divide;和看课外书了，＋ ——×divide;怎么玩呢？我来告诉你们吧，这个游戏只能两个人玩，比如是我和夏瑜徽玩，我就先是一一得一，然后对方（夏瑜徽）可以一加一等于二，也可以一一得一，比如说她是一加一等于二，我就可以一加二等于三，对方可以二加三等于五，我就可以三加五等于八，她可以一八得八，我再一八得八，我就赢了，你也可以玩＋——×divide;，我玩完后，觉得这一个游戏很适合算数差的同学。还有，我可爱看书了，只要一下课，我就会看书，在日常生活里，我也很爱看书，可是因为光线太暗，总要受爸爸妈妈挨骂，只要我一得奖状，爸爸问我要什么，我就会说：“一本书。”你爱看书吗？我觉得看书会让我们变得更聪明，更文雅，还会给我们带来更多的新知识。

篇四：我的课余生活

我的课余生活丰富多彩，有看书、弹古筝、画画、玩学习机、玩玩具……尤其是弹古筝是我的最爱。

记得我第一次接触古筝时，我以为她很好听、很有趣、很简单，所以我决定学习弹古筝，也许这是女孩子天生喜欢优雅吧！刚开始老师教的乐谱都简单，很容易就能学会、背会，我感觉学古筝没什么难的。慢慢地乐谱变长了，一首曲子要弹好几遍才能过关，我都有点放弃的心思了。老师仿佛看出我的心思了，便鼓励我说：“不要着急，弹古筝要慢慢练，我相信你一定比别的孩子弹得更好！”于是我便恢复了信心，加倍练习。就这样，在老师的耐心指导下，我与老师的速度越来越近了。

学古筝不但让我学会了面对困难要勇敢、坚强，而且她也使我的课余生活更加丰富多彩了。

篇五：我的课余生活

在我的课余生活里，我最喜欢拉小提琴。练习小提琴是非常艰辛的，但同时那美妙的旋律给我带来了无尽的快乐。

妈妈为了鼓励我，决定每天晚上给我开个人演奏会，我要好好准备呀！第一次，我写完作业，就连忙准备今天的曲目，我拿起书，心里一边背梁祝的谱子，一边用左手按动琴弦。开始拉第一遍了，我拉得慢慢吞吞，像小蜗牛爬树一样。拉第二遍时，我集中精力，心里默念谱子，拉得就流畅多了。演奏会正式开始了，我深吸一口气，轻轻地把弓子搭在琴弦上，柔和而又甜美的旋律立即飘荡在屋子里。我仿佛看见两只蝴蝶在花丛中翩翩起舞，一会儿展翅高飞，相互嬉戏，一会儿停在枝头休息。妈妈站起来情不自禁地为我鼓掌，演奏会非常成功！

拉琴的过程是那么甜蜜，是拉琴让我感受到了美，让我感受到了快乐！

我的课余生活丰富多彩，每个周末爸爸妈妈都会带我去不同的地方玩，而且还陪我去上最喜欢的击剑课。

这个星期，我去了玩，也上了击剑课，但我还帮妈妈做了一件非常有意义的事情。因为这个周末妹妹发烧生病了，妈妈要照顾她，也要搞家里的卫生。我看到妈妈很辛苦，我就主动拿起抹布擦洗沙发，由于沙发有很多很多的小孔，妈妈说这些孔里面藏了灰尘，一定要每个都擦干净。我就用抹布套在手指头上，一个一个孔认认真真地擦干净，擦完后，妈妈非常满意并且表扬我是个勤劳的好孩子。之后我接着去把我自己的房间收拾整齐，我打扫得非常干净，妈妈看见后也非常开心，我看到妈妈开心了，我也非常的高兴。

我看到了经过我的努力，沙发和房间收拾前后的对比，物品摆放得整整齐齐，桌面上一尘不染，我心想：我也很棒，我可以帮家人做力所能及的事情了，这不但锻炼了我的整理能力，还可以得到妈妈的表扬，劳动也是一件开心的事。

课余生活是我们童年生活中的朵朵浪花，每一朵都是那么耀眼：舞蹈、唱歌、画画、书法，都是我喜欢的课余生活，而我最喜欢的是舞蹈。它给我带来快乐，让我学会了努力和勇敢。

那一天，我去上舞蹈课，前面动作很简单，我得心应手，看到镜子里的我跳的那么美，得意极了。可是跳着跳着越来越难，我都跟不上节奏了，失去了信心，不想学了，站在那里一动不动，再看看镜子里的我就像一个泄了气的皮球，蔫了吧唧。老师看出了我的心思，走过来鼓励我说：“慢慢来，用心观察，一步一步来，你一定学得会。”在老师的鼓舞和帮助下我恢复了信心，努力去学习，去练习，一会儿就进入了状态，跟上了节奏。别提心里那份获得成功的喜悦感有多强烈了，在看镜子里克服困难的我，亭亭玉立。

现在我已经离不开舞蹈。我的梦想是当一名舞蹈家，我要为我的理想努力奋斗。

胡修齐

我的课余生活丰富多彩，有跳绳、游泳、画画……其中我最喜欢的是写毛笔字。

一年级的时候，我的字写的很差劲，一个个就像喝醉了酒似的，东倒西歪。我就想，如果我去练毛笔字，肯定能把字写好，说不定还可以给自己家写对联呢。于是，我就叫爸爸给我报了一个书法班。我练字差不多有一年了，老师说：“你差不多可以写作品了。”我就在老师的指导下写了一幅作品，老师说：“胡修齐，写得还不错。如果把笔画写得自然一点，就更好了。”我听了这句话，心里别提有多高兴了。

练到第二年的时候，我终于可以写对联了。又经过了一年的勤学苦练，我终于写出了第一幅对联，紧接着我又写出了第二幅、第三幅、第四幅……老师对我赞赏有加，别人也都对我的作品赞不绝口，我的心里美滋滋的。

虽然我的对联没有贴在我家的新房子里，但我还是非常高兴，因为我这几年的努力没有白费，我的字有了很大的进步，我的愿望也终于实现了。

我已经是三年级的学生了。我的课余生活丰富多彩，如游泳，骑车，不过我最喜欢的还是打架子鼓。

有一次，爸爸和我一起去看了一场精彩的音乐会。看完了，我对爸爸说：“爸爸，我想学架子鼓。”爸爸同意了，于是，幼儿园大班的时候，我就报了学架子鼓的课程。学打《逆战》的时候，我前面打得好好的，后面的就乱了。老师说：“看着谱子打，而且要踩稳地鼓，不能粗心。”我又打了一遍，还是不够好，老师说：“回家好好练习，明天你要比赛。”

我回家不断地练习。到了第二天，我觉得非常紧张。轮到我的时候，我按着老师说的去做，一边看着谱子打，一边踩稳地鼓，结果打得非常好。回到台下，爸妈伸起大拇指。过了几天后，成绩出来了。我得的是金奖，获得了一个大大的奖杯。

通过学习架子鼓，我懂得了要不断练习，才有更好的成绩！

同学们的课余生活都是丰富多彩的，有的喜欢看书，有的喜欢绘画，还有的喜欢运动……而我最喜欢的课余生活是观察小蚂蚁。

有一次，我在植物园里抓到一只小蚂蚁，我把它装到瓶子带回家里。迫不及待我就开始仔细地观察起来，小蚂蚁老想爬出来逃走，可是瓶子太滑了，小蚂蚁爬没多高就掉下来。

几经周折，小蚂蚁费尽九牛二虎之力总算爬到瓶顶，可还没来得及高兴，小蚂蚁又哧溜一声掉到瓶子底下了，最后，小蚂蚁只好灰溜溜向我投降了，仿佛在说：算了吧，你就做我的小主人了。

不知不觉到了吃饭时间，我只好先去吃饭。等我吃完饱饭再倒回来看小蚂蚁时，发现小蚂蚁可怜巴巴地望着我，好像在说：小主人，我饿了。于是我就拿了一些饼干碎喂它，小蚂蚁开心地吃着，我似乎听到它狼吞虎咽、磨嘴绞牙的声音。

小蚂蚁吃饱后又淘气起来，瞧！它在翻着一个个漂亮的跟斗，真滑稽。这时我又发现小蚂蚁用调皮的眼神望着我，好像在说：怎么样？我厉害吧！

有了小蚂蚁的陪伴，我的课余生活充满了快乐和喜悦。

今天，在音乐课上同学们有的拿着葫芦丝，有的拿着小提琴。我左看右看就是没有一件我喜欢的乐器，这时电子琴映入了我的眼帘，我拿起电子弹了起来，非常的难。

后来，妈妈给我请了一名家教，一开始很难，不过经过了以后的训练，我渐渐地爱上了电子琴，当我弹大长今时，我好像在和韩国小朋友一起玩耍，当我弹乐鸣曲的旋律时，我好像在和童年的莫扎特一起在弹这首优美动听的乐曲。今年，全市儿童电子琴大奖赛上得了一等奖，我非常高兴。

真是一件有趣的课余生活。

作者：刘杰

我的课余生活很丰富多彩，犹如百花点缀的花园，有唱歌、滑板、骑自行车的。不过我最喜欢的还是骑自行车。

说到骑自行车，这还是我爸爸教会我的，一开始我需要我爸爸扶着我才能骑。有时我爸爸会松手让我自己去骑，这时车子开始摇晃，我有一些紧张又有一些害怕，没过多久我就摔了一跤。就这样爸爸跟在我后面来回跑了好多次，我都还没学会骑自行车。我这时的心情就像一个泄了气的皮球一样失落。我自言自语地说：“我真的太笨了，连骑自行车都学不会。”这时爸爸鼓励我说：“别灰心，慢慢来，坚持就一定会成功的”在我反复练习之下，“功夫不负有心人”我学会了骑自行车。想到自己又学了一样新本领好开心。

骑自行车不仅丰富了我的课余生活，还锻炼了我的意志，让我明白了“世上无难事，只怕有心人”的道理。从此，骑自行车成了我的课余生活中必不可缺的一部份。

我的课余生活绚丽多彩，有跳绳、打羽毛球、画画、爬山等等，但我最喜爱跳绳。

在我还没上学的时候，爸爸就经常带我下楼跳绳。我开始跳绳的时候，经常失误。爸爸说：听到啪的一声就跳。我试了试，还是只跳了一个。我心想：跳绳真难。爸爸说：你多加练习，必须能够。

上学以后，我经过爸爸的指导，再加上自我刻苦练习，进步了很多，已经能一分钟跳一百下了。爸爸看我取得了进步，于是给我提出了新的挑战。有一天，爸爸让我练花样跳绳，由于一开始掌握不了要领跳不好，所以就有点灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓励我说：别灰心，慢慢来。爸爸的鼓励给了我力量，于是我下定决心每一天都坚持练习。过了两个月，我就会花样跳绳了。虽然我此刻已经跳地很好了，但我从未放松过，直到此刻我还在练习跳绳哦。

跳绳给我带来了不少快乐，不但强健了我的身体，还培养了我坚持不懈的精神。

我的课余生活并不算多姿多彩的，只有弹钢琴和看书。特别是弹钢琴，一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练大家都知道。所以，我对它又爱又恨。

钢琴陪伴了我四年多，初学时对五线谱一点认知都没有，小小的指头要在琴键上一个个准备确无误地敲出来，真是不容易。它磨掉我许多的耐心，过程相当枯燥与辛酸。

但是，在妈妈的陪伴与老师的鼓励下，我一直坚持着。每首练习曲每天都要花很多时间去思考和练习，当一首曲子被我成功攻克的时候，那种成就感与喜悦感是无法用词语来形容，心里比吃了蜂蜜还甜。

如今我能演奏好些名曲了，最近最满意的要数贝多芬的《小步舞曲》，每当弹奏起这首乐曲时，眼前就会浮现人们在优美跳舞的画面，仿佛自己都变成一位优雅的女琴师。今年我已成功考过五级了，马上要学习六级的知识，我得要继续加油，尽力做好。

钢琴是我课余生活中重要的一部分，它给我带来了无比的快乐自信。

课内生活是紧张的、忙碌的，而课余生活却是丰富多彩的。课余的时候，我有时看书、有时画画、还有时做手工但是我最喜欢的还要数跳舞了。

有一次我在看电视，看见一个舞者，她那优美的舞姿让我陶醉。我不由自主地鼓起掌来，我想：跳舞也不是什么难事，还能得奖，我为什么不学呢？于是，我走到妈妈面前，对妈妈说：妈妈我想学跳舞。妈妈问：为什么呢？我说：妈妈，你看那个舞者跳得多美呀！我也想学！妈妈说：只要你能持之以恒，我支持你。然后妈妈给我买了舞蹈衣、舞蹈裤、舞蹈鞋还给我报了舞蹈班。第一次上课的时候我信心十足地向学校走去，到了学校已经上课了，我换好了衣服走进教室。一开始老师让我们先做热身操。我想：我就说吗，跳舞根本就没啥难的。没过多久我就改变了想法。因为老师让我们劈叉，我一向下压腿就疼。这时，老师走了过来对我说：为什么不压？我无动于衷。老师压住我的腿，我疼的哭了起来。下课了，我垂头丧气得走出教室。老师走过来对我说：薛雨坤，你知道吗，有句话叫失败乃成功之母，你回家好好练，一定能把腿劈成一字形，不能遇到一点困难就被吓倒了。听了老师的话我重拾信心。从此以后我天天练压腿、劈叉、下腰等基本功夫，我练了四年舞蹈已经考过了舞蹈8级，拿到了证书，心里别提多高兴了！

真是功夫不负有心人呀！现在只要我在小区跳舞，就会有很多人来看。我心里真是美滋滋的！

随着年级的增长，我们的作业越来越多，同学们都觉得累，可是我不累，因为我有一名良医——课余生活。我的课余生活丰富多彩，有郊游、玩电脑、看书、溜冰、骑自行车、下旗??

阳光明媚的日子，我会约上几个好朋友一起外出郊游，去观察大自然的变化，通过观察我发现植物的叶子各不相同：银杏的叶子是扇形，梧桐的叶子是掌形，狗尾巴草的叶子是条形；还发现花的形状各有不同：油菜花的花是十字形的，五角星花的花是星形的，喇叭花的花是喇叭形的；通过观察我还学了好多好多知识??

下雨天或不外出的日子，有小朋友来我家玩时，我们会先玩遥控机器人，再下棋。下棋时我们个个擦拳磨掌、士气高昂，谁都不甘落后，谁也不让谁，有时还争得面好耳赤??

一个人在家时我通常会在家看我心爱的课外书，《十万个为什么》、《少儿百科全书》等等，我都很感兴趣。看累了我会在沙发上玩一会儿玩具，或者找妈妈来一场“惊心动魄”的战斗，再下一局军棋。

这就是我的课余生活，一个充满开心快乐、充满欢声笑语的课余生活。

我的课余生活多姿多彩，其中我最喜欢的，是和哥哥一起抓昆虫。

有一天，我和哥哥在乡下抓昆虫。我问哥哥：“抓什么昆虫呢？”“蜻蜓在夏天繁殖后代，比较常见，所以我们去抓蜻蜓。”哥哥一说完，我立刻爬上了小山坡，东看看，西望望，可是连一只蜻蜓的影子都没看见。哥哥笑我是个小笨猪（因为我属猪）,然后细心的告诉我，“蜻蜓点水知道吗？那是在繁殖后代，所以有水的地方才有蜻蜓。”

知道了该抓蜻蜓这个信息后，我们立即出发。我们走到水塘边，看见池塘上空盘旋着许多蜻蜓。我兴奋地跑了出去，哥哥连忙把我拉回来，并把我拉到了树下，我们忍着蚊虫的叮咬，趁蜻蜓不注意，哥哥飞快的在水塘边的烂泥里插了根草。不过一会儿，蜻蜓就飞到了那棵草上。哥哥让我去抓，我扑上去，来了个“饿虎扑食”。结果，蜻蜓没捉到，我却摔了个狗啃泥!最后，我试了一次又一次，终于抓到了一只天蓝色的蜻蜓。

抓蜻蜓让我觉得，只要肯付出就有收获。

[我的课余生活作文范本

作者：范思颖

我的课余生活丰富多彩，就像五彩缤纷的图画。捉迷藏、“盲人摸象”、石头剪刀布……其中，我最喜欢玩的就是“盲人摸象”了。

盲人摸象的规则是：一个人用红领巾绑住眼睛来抓其他的同学。当然，其他的同学可以躲起来，但是，也要拍拍手或跺跺脚发出一系列的声音指引抓的人。游戏开始了。有人躲在门背后，有人躲在外面的走廊，有人躲在课桌下面，还有些人坐在座位上。有些不玩的人故意把手伸出来干扰他，抓的人抓住一只手，以为捉到目标了一边摘下红领巾，一边得意洋洋地说：‘’终于抓到你了，快点投降吧！‘结果抓到的是不玩的同学。这时我们已经笑得前仰后合了。接着抓的人也哈哈大笑起来。

我们玩得十分开心，就像欢快的鸟儿一样，课间生活多么美好啊！

要说我的课余生活，那就可多了！有画画、数学、跳舞。不过，我最喜欢的就是画画了。

星期六，我第一次去学画画。记得那时我还没兴趣学画呢，可老师还是耐心地教我。之后，我也就慢慢喜欢上画画了。

有一天，我又去学画画，因为学了也有大半年了，所以，这次的画难度比较大，我都想放弃了。老师好像看穿了我的心思，鼓励我说：“裘晗稚，不要放弃，用心去画，一定会画好的。”我低着头，红着脸说：“知道了，老师。”

之后，在老师的悉心下指导下，我终于抓住了画画的真正重点。从那以后，我越来越喜欢画画，而且，也画得越来越好了。

我喜爱画画！我喜爱课余生活！

我的课余生活丰富多彩，有看书、画画、踢足球、打乒乓球、打篮球、还有做游戏……其，我最喜欢的是玩老鹰捉小鸡的游戏。

有一天，我和同学玩老鹰捉小鸡的游戏，我当老鹰，周天慈当鸡妈妈，剩下的人当小鸡。游戏开始了，我扇动着双翅，向小鸡扑过去，我左一扑，右一扑。鸡妈妈左一挡，右一挡，鸡妈妈挡着，让我抓不到小鸡，我扑了个空。时间到了我一只小鸡都没有抓到，同学们都嘲笑我。我说：“我不服。”同学们说：”还不服？”。我说：“有本事再来一局。”同学们说：“好呀！”我说：“我一定要抓到小鸡。”鸡妈妈说：“我不会让你抓到我的宝宝的。”游戏开始了。我张牙舞爪地向小鸡扑去，我一跺脚，然后我把鸡妈妈吓了一跳。鸡妈妈摔了个四角朝天，小鸡赶紧逃跑了，有一只小鸡慢了一步，被我抓住了。时间到了，我说：“服不服？”同学说：“服了，服了。”

通过这个游戏，我明白了一个道理：只要大家团结互助就能取得成功。

课余，我喜欢的项目可多了！有跳绳，有爬山，有跑步，有滑蛇板……数不胜数。其中我最喜欢的就是爬山了。

假日里，爸爸妈妈带我去八大处爬山，那天老天爷真不给面子，到了八大处，原本只是多云的天气一下子变成了乌云，又没过几分钟天空居然下起了毛毛细雨，虽然美中不足，但几分钟后我被一条小蛇吸引住了，一条小蛇从土地里爬到了山路上，看着小蛇，我不禁害怕起来，其他游客也七嘴八舌的议论着，从杂乱的声音中我听到了有人在喊：“我们从旁边绕过去吧！”其他人异口同声地说：“好！”就这样，大家从蛇的两边绕过，虽然看着我前面的人都成功地过去了，可是我的心里仍然有一丝害怕，我小心翼翼的经过了小蛇所在的位置，成功地过去了，再回想刚才的一幕，真是有惊无险呀！

我们继续爬山，又过了十分钟，看到了二度泉，二度泉以上就是石级了。我们奋力爬了十分钟左右，终于爬到了山顶，这时大家已经是疲惫不堪了，在山顶上坐了几分钟后，便一步一挪的顺着台阶开始下山了。

“‘上山容易下山难’呀！”我说。由于下山时明显比上山时累了，所以一路上我们走走停停，时间也明显比上山时要多，不过我们三十五分钟就下山了。

八大处，你真是锻炼勇气和身体的好地方啊！

今天下午第三节课，是课外活动。

我本以为这节课外活动是可以玩的，但是听主任一说，要跑一节课的操。我就难过起来。

我的运动量很差。但是冯老师让我们每天早上的跑步，让我觉得跑步不再那么累，运动量也增加了。跑三四圈都没问题。

我们来到操场中间。操场里放着音乐，我们要跟着音乐的节奏跑。我们开始原地跑。田老师让我们不要慌，要像跳舞一样优雅，慢慢的跑。还要把腿抬高，昂首挺胸、目视前方。跑了一会儿，田老师建议让我们一横排一横排的跑，这样就会发现那些人在队伍里面滥竽充数。

一排、两排、三排……到我们这一排跑了。开始跑的时候我很紧张怕没迈对脚，被老师叫出来。田老师叫我们开始跑，我们五个就大步向前，看起来没那么紧张、害怕。我的神情也恢复了许多。再快跑完时，田老师居然表扬了我们这一排跑得很好。这是我的紧张立刻消失，而变成了开心。

今天跑的操对我来说很有意义，相信我们的跑操比赛一定能拿到一个好成绩。