写给出轨老公的一封信(精品20篇)

2020，很特别的一年，很开心我们一起走过了一年，这一年，对于我来说，意义重大。

我很快乐，从运动会比赛到第二次月考，这中间发生了太多太多，时时回忆起在炎热的夏天，在树下的我们，红红的脸蛋洋溢着幸福的笑容，“加油!加油!刘一隆加油!”那是他最有精神的一天，他挥洒的汗水，最终代表着12班的坚持!他跑了4000米，瘦高的个子，脸上不服输的样子，很是佩服。还记得刘雅轩在大太阳底下在终点，牵着那冲刺互送每一位运动员，她的脸上却洋溢着喜悦。

还记得那天我调整好心态，走进校园。今天中午的体育课，正如石芙宁所写的一样。很奇妙，又很纯粹，我们一起拉着手，唱着喜羊羊与灰太狼的歌，欢快又不失温暖，她那灿烂的笑容仿佛会治愈我，让我变得更坚强。她说着又拥我怀里，其实她也紧张，我们握紧手，说“我们一起跑，不就是800米吗，有什么可怕的，我们一起加油!”。那个时候我才发现，也许我们是互相鼓励的好朋友吧!…………冲刺了!“你先跑，加油!”我紧随其后，我的成绩是4分20秒，我想我会永远记住这个成绩，因为这是我和她的一次难忘的记忆。她带给我的，奇妙又纯粹……故事…未完…

是啊，她背后的光芒，散发着典雅的气质，她在我心中的完美形象啊，这让我明白，每一个人，在努力的时候都会有一个目标，一个为此努力的理由。

一次月考，我取得了一个领我满意的成绩，这离不开很多人带给我的动力，每个人都非常努力，我们每个人都是竞争者，但又不失温暖。

在这一年里，我交到了许多朋友，对同学有了更深的了解，虽然我慢热，但是自从当了蔡鑫毅的同桌后，他带给我的是学习的方法，有时候他很不正经，但他每次都很耐心的指导我，有时课间互怼中，我们可能更多的是“战友”吧!嗯，每个人都有优点，它正是我所需要学习的，12班，太多的人情世故在交杂在那里，让我不得不每天的反省自己。

我喜欢于欣鑫的乐观自信，钦佩石芙宁的不忘初心，欣赏关昊哲的坚定执著，羡慕刘芳仪的自在舒服……每个人，都有着忘不掉的瞬间，每一天在12班都演奏着美好的交响曲。

懦弱，自卑，让它随着即将回去的2020消逝。迎着新的自己，走向新的一年。每个人不同的笑容和力量，鼓舞着我继续前行。

2020，感谢有可爱的你们，我的成长离不开你们。2021，尽管来吧。

老公：

对不起，我终于狠下心来和你说离婚了。

一直以来我都是个懦弱的女人。我用尽心力的守着我门的婚姻，为你烧你爱吃的菜，为了买你喜欢的CD，为你把一切都弄得很好，给了你我所能给的幸福。而我从未和你提过任何要求，我怕你觉得我烦。可现在我想通了，相恋在久的感情都敌不过几小时的一见钟情

第一次看到你和她的照片是在音乐网站上，第一次见到她是在你和他离开的酒店门口，第一次听你提起她是在我们结婚3周年纪念晚会上......那真是一个美丽的女孩。

我偷看了你给她写的邮件，里面的每一句话真的好甜蜜，好感人。我看着看着就哭了，我骗自己，这是你写给我的，你永远是爱我的，你怎么可能和别人爱得那么深呢?是啊!你没有提离婚，我怎么敢说，我怕说了就真的，永远永远都没有你了。

老公，我真的很爱你，很爱着个家。所以你不说，我也什么都不问。只是在你睡了以后漫漫的哭。你知道吗?我想谢谢你，谢谢你陪了我那么多年，我知道你很爱她，就向我爱着你那样。你没说过离婚，我已经很庆幸了，至少你还是回回家陪我，会吃着我做的饭菜，傻傻的笑。至少你还记得回家给我一个拥抱，记得我的生日!我觉得够了，真的。我爱着你，包容着她。我以为我们可以就这样相安无事的永远相处下去。直到你昨晚和我讲了一个故事。

你说：我有一个朋友，他已经结婚6年了。他有个很好的太太，一直以来他都爱着他的太太，可4年前他遇到了一个美丽的女孩。女孩对他很好，给了他太太所没有的激情。于是他们恋爱了，偷偷摸摸却又热烈的爱着。女孩很懂事，和他在一起那么久从来没有提过结婚之类的事。他依旧爱着太太，只是那已经是属于2个女人的爱了。他不会抛弃他的太太，因为太太对他太好了，好得找不到分手的理由，找不到伤害她的借口。可现在女孩怀孕了。女孩和他提出了结婚。女孩跟了他4年，把女人最美好的东西都给了他，他没办法拒绝女孩，可又无法抛弃爱他的妻子。

故事到这就结束了，你问我：你说他该怎么办?

穆雨轩：

你好!

我是8年前的你，你现在应该18岁了吧。我有许多问题想问你：你现在生活环境怎么样?你现在读的是什么高中?学习成绩怎么样?

第一个问题：你现在的生活环境怎么样?不好?肯定是在20__年到20__年这六年中没有好好保护环境，随意浪费水资源。有可能随意砍伐树木的情况过多，导致空气中的二氧化碳越来越多。小溪也不清澈了，装满了垃圾，鱼儿出行时都要撑保护伞了。嗯，或者是非常非常的糟糕?会不会住在地下公寓，向下二十几层，地面上再也不能种庄稼了，吃的食物都是化学合成物，水也是经过许多复杂的工序净化的海洋水?或是你的生活环境很好?是不是在夏天，在家不用吹空调，到处都是参天大树，，火辣辣的太阳也只能透过树叶间的缝隙洒出一点点光芒?乡间的林荫小道上，处处充满了野花的芳香?天空湛蓝湛蓝的，不像以前的北京，天总是灰蒙蒙的?公交十分发达，禁止开私家车?如果要买一件珍贵的红木家具，除了按标价付款外，还要亲自种所买家具分量的2倍的红木，以此来补偿环境的损失?

第二个问题：你的学习成绩怎么样?有没有勤奋学习呢，有没有很粗心呢?有没有考到95分以上呢?

亲爱的爷爷奶奶：

你们好!

近来你们身体还好吗?听说你们那下大雪了，天气很冷，爷爷出去溜弯的时候多穿点衣服，妈妈给你们买的保暖衣别舍不得穿，下雪路一定一定很滑，走路的时候一定要小心呀!

我跟你们说一说我的情况吧!爸爸妈妈每天工作忙碌，下班也很晚。我呢，每天写完作业能帮妈妈做一点小小的家务活。奶奶我对您说一句悄悄话，我这次现场作文比赛还获奖了呢，您可别让我爸爸妈妈知道我对您说我获奖的事，要不然他们该说我在炫耀自己了。我只不过是让爷爷奶奶高兴，还有一个好消息要告诉你们，我们已经搬进新校园了。再也不是那低矮的平房，尘土飞扬了的操场了。现在住的是高低错落的楼房，宽敞明亮的教室，我们用上了先进的设备，还有我们班换了学校最优秀的语文老师和数学老师，我很喜欢她们。请爷爷奶奶放心，我一定会好好学习。我也很想你们，今年过年我一定会去看你们。好了，信就写到这了。

祝：

爷爷奶奶身体健康。

你们的孙女：丁丁

20__年_月__日

可爱的邻居们：

你们好!

我是你们六楼的小邻居——王君仪

对面的小姐姐，你知道吗?是你每天中午准时响起的琴声，告诉我什么是坚持。两年前，妈妈帮我报了琵琶班，刚开始我兴趣浓厚，可渐渐的，我烦透了这枯燥的练琴过程。每天的练琴时间对我来说简直太难熬了：爸爸妈妈不停地唠叨，日复一日重复的曲子，哎呀，我不想弹了!不久，你搬到了我家对门，每次吃午饭时，总能听见一阵优美的琴声。

一天两天，我没在意，奇怪的是每天这个时候都会传来琴声，我好奇地张望，看见了你在阳台上认真练古筝的样子：那专注的神情、优雅的姿势，深深地打动了我。谢谢你，小姐姐，是你用实际行动教会了我，只有坚持才能做好每一件事。你知道吗?我已是你忠实的“粉丝”了。爸爸妈妈对于我突然的变化又惊又喜，我没告诉他们，这是我心底的“小秘密”啊!

三楼的叔叔，你知道吗?是你告诉我什么是助人为乐。那天早上，下着很大的雨，妈妈准备带我去做公交车，你正好要去送女儿上学，热情地对我们说：“你们也要上学去吧?来，我送你们去。”妈妈不好意思打扰你，连声说不用。你笑着说：“大家都是邻居，顺路的事，不麻烦。”在路上，你还让我们中午放学在校门口等你，再带我们回家。谢谢你，叔叔，你让我明白了“远亲不如近邻”。有你这样的邻居，真好!

一楼的爷爷奶奶，你们知道吗?每天傍晚“乒乒乓乓”的乒乓球声，告诉我什么是无私的奉献。我们小区没有什么运动设施，你们就自己花钱买了一张乒乓球桌供大家练球。

刚开始我们这些小孩子可不敢上去打，在旁边转来转去。你们发现了，慈祥地说：“没关系，这就是给大家玩的，你们轮流打，但是记住中午不要打哟，以免影响邻居们的休息。”我们欢呼起来。从此，乒乓桌前运动的身影成为我们小区一道美丽的风景线。谢谢你，爷爷奶奶，是你们让我感受到了邻里相处的快乐。

“感恩的心，感谢有你……”我可爱的邻居们，谢谢你们，是你们让我感受到了这生活是多么美好，这世界到处都充满着灿烂的阳光!

祝你们生活幸福!

王君仪

老公：

你好！

不知不觉中我们已经在一起有5年了，在这5年的日日夜夜里，我无时无刻都在爱着你，你知不知道我对你的爱有多深？

有时我真的不知道我们为什么老是要吵吵闹闹，是不是我的性格真的很不好，但我已经努力去改正了，你的脾气不是比我还不好吗？你为什么不去改？老公，我好想帮帮你，现在你一个人太辛苦了。我能帮到你什么吗？请你告诉我，看到你现在一个人那么累我心里真是不好受。

5年的风风雨雨都过来了，我真的不想再去和别的男人去结婚你知不知道？你能想像得出来那是什么滋味吗？那还不如叫我去死你知道吗？以前你对我为什么就那么好，而现在为什么总是说有事有事呢？而且你过了年还要她在你店里为你做事，为什么，为什么会是她，我为什么就不可以。委屈了这么多年的我究竟又得到了什么？是得到精神上的满足还是得到了经济上的满足了？你也知道我什么都没得到不是吗？你有时对我发脾气还会打我，我为什么都要忍？那还不是因为我爱你吗？也许我根本就不应该爱你对不对？我好后悔，后悔爱上一个有妇之夫，你为什么偏偏选择了我？如果上天能再给我一次机会的话，我绝对不会选择认识你。我不想再做别人的第三者，我不想再走出去被别人骂，我更不想被自己家里人瞧不起，你知道吗？你以为只有你才有烦脑吗？

过了年我就在结婚了，我会努力把你忘了。我不能再继续这样下去，这样只会是我一个人吃亏，倒霉。我也知道你不再像以前那么爱我了，我也没必要再这样过下去。在没有我的日子里，请你要好好保重自己，饭要记得按时吃，要经常洗头，被子要经常换洗，还有很多很多你的不好习惯都要改掉去知道吗？再见了，我叫了5年的老公，我会把我们这些年所有的感情深深埋藏在心底，你也把我忘了吧。重新过你的生活，像以前一样，自己想怎么样就怎么样，我再也不会管你了。你要好好的过，让我看到你幸福我才会幸福。

[给老公的一封信：爱你 我不后悔

尊敬的航天员叔叔阿姨：

您好!

我是__实验学校五年级三班一位阳光女孩。

我在新闻里了解到，神州十一号马上就要发射了，发射成功，对我们国家来说，又是一个振奋人心的消息。这代表着我国的科技发展又迈出了新的台阶。我身为中国人，我很光荣，也很自豪。

我们知道神州__号的成功你们付出了辛劳的汗水，不管是一个小动作，还是一个小细节，你们都要精准的做到位。

你们用自己的汗水和辛劳为祖国争得荣誉，为祖国创造了奇迹，我们也希望航天事业能有更多的突破，等我们长大了也能像你们一样为国家做出贡献。

我现在要好好学习，也要向你们学习，不怕辛苦，不怕困难，能为祖国贡献一份自己的力量。

祝愿：

工作顺利，身体健康!

小学生__

男孩子们：

你们好!

不知各位最近有没有发现随着年龄的增长，男女生之间的磨擦磨擦反而日益增多?或许你们已经发现了这一现象，只是没说出来而已，那么今天就让我来说一说吧。

“男尊女卑”的思想是封建社会的残余，它仿佛仍没有从人们脑海中彻底抹去。但身处二十一世纪的自称为“新新人类”的男同胞们，为什么要对体型偏胖的女同学们大爆粗口，甚至拳脚相加呢?要知道，爱美是人的天性，如果因为某种原因，没能拥有一副好身材的话，那么她本人一定会感到很自卑的。而这时，你们再进行冷嘲热讽，这无异于是雪上加霜啊!

或许，顽皮好动是你们的天性，但为什么打篮球的时候，你们不是把篮球往篮框里投，而是不偏不倚地正好击中女同学戴的眼镜呢?

或许，男孩爱面子，平日里经常炫耀自己是男子汉大丈夫，不和女孩子较劲。但每次考试时，如果女孩子成绩比你们好，你们就气得头项冒烟，咬牙切齿，一副不服输的样子。其实，胜败乃兵家常事，你们又何必在乎一时的胜败呢?

当然，我们女孩子也有要改变的地方。比如，我们应该变得更大方一点，宽容一点，和善一点。

男同学们，六年的小学生涯即将结束，我们大家都将奔赴各自的美好前程，让我们珍惜现在共同相处的时光吧，等我们长大以后，甚至变老以后，都能回忆起小学的同学，回忆起美好的童年。

全体女生

20__年_月_日

最美的白衣天使们

你们好!

新型冠状病毒于2020悄然来临，席卷全城。是你们——最亲爱的白衣天使们挺身而出，为这座城带来希望。当知道有疫情发生时，你们积极应对，义无反顾的请愿上一线支援。当这一封封摁了指印的请战书通过视频传入我的眼帘时，我的内心只剩震撼与钦佩。当看着你们因为穿着隔离服，不好加油打气而在衣服背后写下自己的名字时，我非常感动。大年三十的那天晚上，我看见了一份特别的“年夜饭”，在隔离区奋战的你们在应该团聚的日子里，只能吃着些零食充饥，可你们还觉得非常满足，这一切的一切都牵动着每个人的心。

我觉得每个女孩都有着爱美之心，可为了节省时间穿隔离服去救治更多的病人，许多医护人员选择剪掉长发，甚至是剃成光头，但这丝毫不影响你们的美丽，当你们面对着镜头笑时，我只希望你们每个人都能平安归来。我在网上看过很多要奔赴武汉或其他城市的白衣天使们与家人分离的场景，其实你们的心中也明白，这一去，也许就是天人永隔。你们抱着家人微笑安抚的模样，让我不禁落泪情感也在这一瞬间全数迸发。白衣天使们，你们是伟大的!

你们那布满口罩印记的脸，不禁让人感觉到心疼。最令我动容的是一份聊天记录中说“我家中父母健康，我单身没孩子，没有顾虑，让我去吧”。还有的医护人员甚至想过自己如果不幸染病，要捐献自己的遗体。看到这我只想说“哪有什么平安幸福，只不过是有你们在前线为我们遮风挡雨啊!”你们昼夜不分的工作，累的连饭都吃不下，哪一桩，哪一件，不值得我们为之动容?

白衣天使也不是神，他们也会累，他们只不过换了身衣服和死神在抢人。有的白衣天使们经历过非典，面对这传染性更强的新型冠状病毒，再一次勇敢的站了出来，你们舍弃小家为了大家，这样的一点一滴我们都会记在心里。白衣大褂成为了我们心中最美的风景，你们的健康和笑容是对我们最大的慰藉。

我相信，中国只是生了一场病，她很快就会好起来的。03年的非典我还没有出生，现在就让我们和你们这些优秀又勇敢的白衣天使们一起为武汉加油!为中国加油!

敬爱的校长：

自从我进入小学以来，每一天都能望见您忙碌的身影。几年来，您起早贪黑，日夜操劳，把校园管理得井井有条，大家都看在眼里，服在心里。但是，您明白吗?我还有一些小小的推荐，这天我就借这个机会来跟您说说我的心里话吧。

首先，我期望校园多安排几节微机课。我明白您是担心我们的眼睛近视，但是此刻科技这么发达，如果我们不在校园多学习一些微机知识，就会转成新时代的机盲。而且，您明白吗?在电脑上完成作业是多么令人兴奋的一件事，每当这时，我们都激动得情绪久久不能平静，它让我们找到了成就感，增强了我们的自信心。

其次，我期望校园开设一些手工课。我们能经常在课堂上折纸、拼图、搭积木、捏橡皮泥、拆装机器……不是有这么一句话吗：“双手越用越灵活”，而且好多科学家都是在玩的过程中找到了灵感，发明了很多东西。

最后，我期望假期当中校园给我们安排一些夏令营活动。我们的家乡太偏僻了，所以我们就应利用假期到外面开开眼界，增长知识，俗话说：“花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰”，老师也常说：“读万卷书，行万里路”，理论联系实际，也更有利于我们掌握书本知识。

祝您身体健康，桃李满天下!

致还在前线的医护人员：

见字如面!

截止今日，全国新型冠状病毒确诊人数已 达__例，超过2003年非典感染者!这些数字看起来是多么的痛心!如今,这个病毒就像是我们的梦魇一样可怖，但却无能为力。

“今天你带口罩了吗”已成为每天灵魂一问，全国因为病毒而人心惶惶，每个人都窝在家里面不敢出去，可是那些医护人员不惧艰难险阻，无私奉献，即使有感染到病毒的危险也依旧赶赴前线，在微博、百度都能看到有关他们的视频。视频中有的人为了穿防护服将头发剪短，有不少人穿着防护服热的满头大汗却依然在高强度工作。穿上那套防护服，便是我们的白衣天使，便是我们的人民英雄!

此时，那些医护人员们也许正忙着照顾感染者、研究病毒以及相关药品，那个忙碌的身影从未消失我曾看到过一个视频，视频中四个医护人员推着一个病人在马路上快速行走奔向医院下面的文案写着“时间就是生命，中国加油!”他们那些奋不顾身的精神值得我们学习，他们那些如英雄般的气概值得我们继承。你们的努力，关系着人民是否能从担惊受怕中解脱出来，关系着感染者是否能够控制住或是否能痊愈。面对这些压力，你们毫不退缩，抵抗住外界因素，专心致志研究，为减少病患而作出努力，为祖国的未来作出贡献!

如今，局势正在好转，如贵州已无新增患者，首例已痊愈。所有的坏运气、悲伤、不满都将被冲散，迎来一个全新的2020年!愿万物更新，旧疾当愈，长安常安，万事胜意!

医护人员加油!中国加油!

愿事如所想，心想事成!

★感谢疫情一线的白衣天使的信★ ★ Thanks to the letter of white angels on the front line of the epidemic ★

★疫情期间的英雄事迹和人物故事★

★ heroic deeds and character stories during the epidemic ★

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

外婆说，要大笑、要做梦、要与众不同。人生是一场伟大的冒险。

每个人的心里都住着一位超级英雄又或者是曾经住过，而外婆则是爱莎心里与众不同的超级英雄。外婆是个天才，虽然在世人眼里她更像个“怪人”，“疯子”，但那也许是天才的代名词吧，毕竟天才与众不同嘛。不过话说回来：救人性命和把人逼疯都是外婆的超能力，这让她有点儿像是个“精神失调”的超级英雄。但这个活泼过头，四处闯祸的外婆却是爱莎唯一的朋友。不管发生什么，外婆都会无条件站在爱莎这边，为她可以放弃全世界，去跟全世界拼命，与全世界为敌。

外婆爱笑。她的眉梢扬起，笑眼仿佛托起了整个世界，额头上浅浅的沟壑，流淌着厚重的历史长河。外婆喜欢给爱莎讲童话故事，熠熠的光晕剪出她的侧影。能感受到她的肃穆与沉醉，宛如那一刹，世间就只剩她和她的童话，只剩那由时光来牵线的心灵的交汇。外婆目光回旋，将爱莎揽入怀中，宠爱的眼神化作一滩清水，环成一个温柔乡，笑容在她眼角绽成花朵。外婆爱笑，准确来说，外婆会在任何情况大笑，不管是好的还是坏的，因为笑是一切强大力量的载体。

有人说，人生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已成为无法追回的过往，明天又还是未知数，而能将它们联系在一起，让它们都具有意义的，就是今天。所以，要学会笑对人生。南非前总统曼德拉说过，生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而在于坠落之后总能再度升起。没有勇气面对现实的人怎么可能再度升起?不能学会笑对人生的人怎会抑制坠落的趋势?

外婆爱疯。她会埋伏在雪地里吓唬邻居，半夜从医院溜出来带爱莎翻进动物园，用彩弹枪射击推销员……她几乎得罪过她所有的邻居，但对于爱莎，她却像是世界上最柔情之人。所以爱莎爱她，包括她的疯，她的一切。

其实，疯也是人生的一种态度，有时疯疯癫癫也未尝不可。对于那些不想听的，不想看的亦或是不想面对的事情，装疯卖傻也是一种不错的选择。遇到不顺心的事，就用好料盖过去。

外婆爱做梦。外婆总喜欢去不眠大陆的密阿玛斯，和爱莎一起，随心所欲。氤氲的雾气凝住，有泛着柔光的月曛打着旋儿。最后几秒钟，迷雾袭来，模糊了意识与感知的边界。骑着云兽，穿过色彩斑斓的天光和轻柔的微风，徜徉于不眠大陆梦幻的长卷中，陶醉于童话甜美的意境间。

我曾经也喜欢做梦，在梦里，我就是心灵的女王。而我现在却爱上了脚踏实地的感觉，梦毕竟是虚幻的，是心灵的避风港。当一切落幕，还是要回归现实。

我们的生命就如同烂漫的花朵，无法选择出身，无法挑选背景，但我们可以选择面对，可以选择微笑，可以通过努力向世界证明自己来过，留下自己的痕迹，可以让自己像花朵一样绽放。

每个人都是与众不同的。我们无法选择自己，但可以选择生活。只要我们不怨天尤人、自暴自弃，只要我们足够勇敢、乐观积极，只要像花朵一样努力开放，我们就不会辜负作为一个人的尊严和权利。

亲爱的李小红：

你好!

我是张小荷，来自浙江省青田县塔山实验小学五(1)班。在这之前，我们都素不相识。你来自黑龙江，而我来自浙江，我们的家远隔千里，而学校举办的“手拉手”活动却将远隔千里的我们联系起来。希望通过这次活动，我们能成为好朋友。

先自我介绍一下。我因为手机看太多，导致近视，需要带上眼镜。为此，我妈妈还大骂了我一顿呢!

我的性格比较开朗。喜欢看书、写作文。我也喜欢和同学交流，愿意主动交朋友。希望你也愿意与我结成对子，变成好朋友。

写作，是我的兴趣爱好，也是我的特长。记得二年级时，我们的语文老师向我们推荐了“处州晚报作文大赛”。呀!是我大显身手的时候了!我来到赛场，紧张得怀里像躲了一只小兔子。但我又十分兴奋，期待着考试的题目。“叮铃铃”!比赛开始了!我深吸一口气，准备一气呵成。我时而奋笔疾书，时而低头沉思。慢慢地写，静静地想。不一会儿，我的佳作——《我和星星打电话》就完成了。文中那可爱的女孩子和那天上的星星相遇在电话中。他们快乐地交谈，互相诉说着自己的生活。夜已深了，但他们还在说!比赛结束后，我急切地等待着自己的成绩。呀!二等奖!我为自己而欢呼雀跃!

虽然我们远隔千里，但我们的心是相通的，血是相同的。我真心希望我能和你成为最要好的朋友，也希望你能立刻回信!

祝你

身体健康!

朋友：张小荷

3月5月

亲爱的：

你好。请允许我这样称呼你，因为我曾听别人说，一个人只有爱自己，才能更好的展望自己，而今天的这封信，正是要给未来的一个全新的自己—五年后的自己。

未来的世界是怎么样的呢?你有没有考上一所好学校?爸爸妈妈的身体还好吗?

我想你在未来一定过得很好，交上了许许多多的朋友。真羡慕你可以在未来过上无忧无虑的生活，不再被父母们束缚。

我有许多话想对你说，你还记得吗?在四岁的时候，你因为太吃糖了，竟然拿起铲子去种糖，现在回想起来，也是觉得很好笑，那时候的你是那样天真无邪，憧憬着未来的生活，想象会有无数辆车子在天空中飞来飞去。

这些你都记得吗?我想你应该什么都记不起来，时光飞逝，这些琐碎的小事你当然不会记得了。

呕，对了，你最近过得好吗要记得常回家看看，孝敬长辈。

小时候的你不懂得什么叫母爱，什么叫父爱，还经常顶嘴，长大后你可要改掉这样的坏习惯，好好的陪在父母身边。即便有时候他们会提出一些要求，但你能满足他们就尽力去满足吧。

你现在应该还是十分喜欢唱歌吧，五年前的你爱唱歌爱到三更半夜都在唱歌。现在也不例外吧，希望你继续坚持，加油。

祝你：万事如意，学习进步!

亲爱的小朋友：

你们好!

我是深圳市清湖小学五(1)班的李_睿，我是一个活泼可爱的小男孩，也许你和我一样是一个活泼的小男孩，也许你是一个开朗的小女孩，虽然我们素不相识，但我愿意将一颗真诚、渴望友情的心给你们。

我曾经在电视上看到过你们瘦弱的身影、无助的眼神。同时看到了你们的学校，一间间破旧的房子，黑乎乎的墙壁，破烂不堪的桌子，没有电灯，剥落掉漆的黑板，甚至只能用土块来代替粉笔写字，这一切是我们无法想像的。可是你们在这么艰苦、贫困的条件下仍然努力学习、渴求知识，这种精神值得我敬佩。

回头看看我们自己，宽敞明亮的教室，崭新的桌椅，学习文具更是各式各样，有功能各异的笔、色彩斑斓的书包。可我们身在“福中不知福”，过着饭来张口、衣来伸手的生活。和你们相比，我是多么地自愧不如。

这次通过学校开展的“手拉手”的活动，让我们走到了一起，成为好朋友。一方有难，八方支援，我们将响应这个活动,并积极参与。也许我们捐助的物品微不足道，也许是一支笔、也许是一本书、也许是平时积攒的硬币，但里面包含着我们对你们的爱心和友谊。当你们收到物品时，一定能感受到社会大家庭的温暖。

最后让我们一起“手拉手”，在学习上互相帮助，取长补短，与你们共同进步!

祝你们：

学习进步!

刘晏慈：

你好!

很高兴能给你写这封信!我是上个学期的你。给你写信是因为，我想把上学期我的学习生活情况告诉你，希望能帮助你在新的一学期各方面都能有所提高。

上个学期的我有优点也有不足!优点就不说了，说说不足吧!首先，上课不会听讲!经常跑神，这点很不好!希望你，新学期一定要注意!告诉你个好方法。上课一定要跟着老师的思路走，老师讲到哪你就想到哪，不要总是慢半拍，听一会就跟不上准备跑神了!另外，觉得自己快跑神前，心里告诉自己：“刘晏慈快回来!”第二点不足，做事拖拉。虽然吧，我上学期也在尽量改正这个毛病，但是效果并不太好!希望你新学期一定要再努力!凡事都要主动积极，做事情前，要先给自己制定时间。比如写某项作业，要在多长时间完成，如果超时的话，给予自己一定的惩罚。第三点不足，自己的生活作息一定调整好!早睡早起，第二天才能有精神学习更多的知识，这点真的很重要，你一定要注意呦!

好了，虽然不足有很多，但今天就先给你写这三条吧!希望我这封信能够帮助你在新的学期里有所提高!其实吧!咱们都是一个聪明听话的好孩子，只要你愿意努力!提高一定没有问题!

愿：新学期成绩更上一层楼!

写信人：

日期：

亲爱的老公：

如果你爱我，如果你不要离开我，请别做那些伤害我的事，别再让我承受那种撕心裂肺的痛，那种痛的感觉是你无法想象的痛。 在我们的婚礼上，在上帝面前我们许下的一个承诺，让我可以用一生一辈子去守候与等待你。那个梦想，我们在一起，一起慢慢变老，我不怕老，只怕自己一个人变老。是的，我一直在等你，你是让我心甘情愿送出生命的人!

亲爱的，可不可以不要再让我继续等待下去，我真的好累，想休息一夜。我需要你的拥抱，如果你也为我心疼一次，那么抱紧我，给我温暖。 既然上帝让你遇见了我，既然你选择了我，那么我们，都有责任，好好经营这段婚姻。不管未来的路有多漫长，多艰难，我们一起手牵手去面对。以后不管遇到什么困难我们都能一起走下去共同面对，以后的路不管有什么困难我都不会孤单，因为有你! 亲爱的老公，真的好想好想一辈子赖着你!

老公 ，如果你真心爱我，你应该毫无顾忌地跟我走在一起，不会害怕自己的心思会被暴光。爱情是伟大的、神圣的、是无怨无悔的，你要是真心爱我就不怕让别人知道，就敢将我公诸于众。爱是一种无私的付出;爱是一种真诚的奉献。 一直以为你了解我，一直以为你懂我，可是却总是让我流泪，心痛!却总是和我发脾气，让我不尽的道歉，是我错了吗? 终于知道自己并不是你心里最重视的人，从开始到现在从来没有过一天的安全感， 我根本就不知道该怎么面对周围的一切一切。

天空永远是暗的， 不曾明朗过， 呼吸总是呼吸不过来 ，闷闷的伤痛 无法摆脱， 好难受。 老公， 我不想拥有 这种感受却一直缠绕的我， 我确实很在乎你很爱你， 你比任何人都重要， 超越了我自己， 我只是希望我不曾活着 那种痛真的无法用语言比拟。 老公，我爱你 ，爱得真的好累了。

老婆字

亲爱的：

你好!

我是__年前的你，你可不要感到奇怪哦。刚见面就想问你问题，中国是不是实现了现代化?而你是不是实现了自己的理想，从政为仕，成为国之栋梁?希望你能实现，毕竟这可是我再三考虑之后才决定的。

我的理想原本不是从政，而是想当一名数学家，世界未解之谜。后来，我想当一名科学家。因为，中国要强盛、要复兴，科技是最重要的。想想当年晚清时期，列强把清朝揍得那么惨，就是因为清朝闭关锁国、科技落后。科技兴则民族兴，科技强则国家强。但是，不管是做学问还是做研究，我想了想，从政能够更快地实现我为百姓服务的理想。我要像包拯大公无私;我要像于成龙一心为民;我更要做_要求的“无愧于民的官”。中国梦是国家的梦、是中华民族的梦，是每个中国人的梦。我立志从政，做更多为人民服务的事情。“得其大者可以兼其小。”_说过，只有把人生理想融入国家和民族的事业中，才能最终成就一番事业。

对了，告诉你一件让我很愤慨的事情。今年暑假，一群香港在香港闹事，做了很多令人痛心的事情。这是多么不应该!中国人民历来把国家利益放在至高无上的地位，亿万群众和无数英雄豪杰为祖国和民族的发展前仆后继。中国人民有自己的民族自尊心和自豪感，以热爱祖国为最大光荣，以损害祖国利益、尊严和荣誉为最大耻辱。爱国是做人和为人的根本，也是每一个中华儿女的责任和追求。作为一名中国的少年，我们应该从小热爱祖国，争当“新时代好少年”，长大后报效祖国和人民。

我希望，现在的你能够珍惜时间，真正把学习作为一种追求、一种爱好，做到自觉学习、主动学习，在好学乐学中实现“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”，使自己成为祖国建设的有用之才、栋梁之材，“修身齐家治国平天下”，为实现中国梦奉献所有的智慧和力量。“天下难事，必作于易;天下大事，必作于细。”希望你能一步一个脚印，走向成功!

另一个你：___

20__年_月_日

亲爱的抗疫英雄们：

您们好!

2020年1月20日，年迈的钟南山院士再次出征湖北武汉，在采访中，钟院士明确地指出新型冠状病毒肺炎是一个具有人传人极强的一种传染性病毒。但这时候的新型冠状病毒已经传染严重，人员已经很多，多到必须封城了。

这时候，我们武汉的白衣天使们冲在抗疫最前线，一层又一层的防护衣的里面，汗水把你们的衣服湿透，手脚被汗水浸皱，爱美的护士们摘下口罩和防护罩，脸上全都是一条一条勒痕。你们为了不浪费防护衣，连续几个小时不喝水，甚至用上了成人纸尿片。病人越来越多，一个医务人员少负责几十号病人，多一两百个，而你们却没有因此而退缩，却冒着会给传染的风险,坚守着自己的岗位，给病人们最好的服务和鼓励。我由衷地敬佩你们这些白衣天使，正因为有你们这群可敬的逆行者，武汉的曙光指日可待。

除了医务人员，还有我们的军人，他们在接到国家的命令就立马出征，肩负着国家和人民的安危直奔武汉。真是“养兵千日用兵一时”，在国家和人民最危险的时候，你们没有一丝退缩，没有一丝犹豫，誓言一定要把新型冠状病毒肺炎这个敌人打败。

抗疫英雄们，加油!我们相信在你们的捍卫下，隐藏太久的七彩的彩虹一定会再现。也希望你们一定要好好保护好自己，你们的亲人在家等你回去。加油!武汉!加油!湖北!加油!中国!

此致

敬礼!

张校长：

你每天工作都很繁忙，一定要注意身体，毕竟是五十多岁的人了。

我的女儿是你学校的学生，并且一直受到你的资助。我们做父母的，一直都心存感激。因为你一直都很忙，咱们见面的机会很少，偶然在家长会上才能见上一面，也没有时间在一起说说话。所以今天想借这封信，表示我们的谢意!

永远都不会忘记：孩子升初中那年，在炎热的夏天，你听了宋老师说了我们家的情况之后，立即就和宋老师一起到我们家看望我们，不但满足了孩子渴望上求实中学的愿望，还主动提出了免去孩子7500元的学杂费，并关心的询问当时因骨折卧病在床的孩子的父亲的治病及生活情况。这件事，至今都令我们感动。

在你的资助下，孩子顺利的完成了初中三年的学习。在初中三年的学习中，孩子有点偏科，数理化比较好，尤其是数学不错。在初二年级两个学期、初三上学期期末考试中数学都是满分，但由于外语、历史比较差，语文也一般，所以总成绩不理想。___在班上一般都在21、22名左右___初三年级上学期期末考试中，由于外语考得不错，结果总分上去了，考了全班第11名。班主任邓老师了解到我们家的情况，学校又给我们免去了初三年级下班学期的学费600元，还是张校长你又一次帮助了我们。

中招前的复习阶段，孩子的身体状况不太好，病了有十多天，开始有一个礼拜一直低烧，后来脖子上又发现了有几个肿块，还一直头疼，三天两头请假。我带她到人民医院，医生怀疑是这是那，又是化验血，又做了细胞学检查，真是把我吓得要命。细胞学检查没什么事，又怀疑是结核性的，又到西郊结核病防治所拍片子、做化验，前后折腾了有半个月，最后诊断还是一个炎症。这一段时间直接影响了孩子的学习，再加上孩子的记忆里不是很好，对于学过的东西时间一长，忘得比较多，所以中招成绩不好，只考了562分，我们做父母的和孩子都觉得很对不住张校长。孩子真是辜负了你的希望，在此也表示我们的歉意!

孩子该上高中了，正好赶上求实中学第一年办高中班，当听班主任老师说根据孩子的学习情况，如果愿意可以上求实高中，孩子仍然可以在这样好的学校进行高中阶段的学习，我们做父母的放心，心头的一块石头也落了地。

孩子上高中以后，学习及各种费用也比初中多了，家庭经济也更紧张了。对此，宋老师说要把我们的情况给张校长说说，我不让她说，不想再给你添麻烦了，我们自己想办法解决。可是在高中班第一次家长会上，你知道了我的孩子仍然在你们学校上高中时，就关切的问了我们家的情况，就一直牵挂着我们的事。这一学期一开学就交代班主任蒲老师，又免去了我们这学期的学费、补课费等一切费用，甚至包括午餐费、晚餐费也免去了，真是让我们不知道说什么好。我们和你非亲非故，虽然我们知青下乡在一个农场，但由于农场知青人数多，当时我们也并不认识，而你却在我最困难的时候帮助了我，给了我们很大的帮助和关心，真是让我们全家人不知道怎样才能表达这份感激之情!

我知道仅仅一封信是不能表达这种心情的，但又帮不上你什么，只有让孩子努力学习，将来做个对社会有用的人，回报社会，回报你的爱心!在这里，我们全家祝你工作顺利，事业辉煌，好人一生平安!

学生家长

20__年_月_日