2015年新闻大求真观后感合集三篇 作文(精品20篇)

今天傍晚，我在湖南卫视观看了一档对中小学生十分有益的节目——《新闻大求真》。

具《新闻大求真》了解到，每年三月的最后一个星期一是世界安全教育日。而今年的安全日的主题是——我安全，我健康，我快乐。

本期新闻大求真刚开头的时候，主持人姐姐做了一个游戏，让5位小朋友一个连一个的推大力士一诺哥哥，可是大力士一诺哥哥竟然纹丝不动。而在场专家的由此测量出5位小朋友共推出127KG的力。紧接着，主持人让5位小朋友一起往上冲，此时，大力士一诺哥哥没有顶住5位小朋友的力量，场上的专家测出这次5位小朋友推共产生627KG的力。这是一个人无法承受的力。所以，在踩踏事故中，一群人推的力会让人承受不住，然后摔倒，从而造成了踩踏事故。接着新闻大求真向我们介绍了在踩踏事故中保护自己的窍门以及成功活下来的方法。

之后，新闻大求真向我们介绍了一位同学——鲁贝贝。他上学时与同学追逐打闹，过马路时因闯红灯，被他爸爸开车撞到了，幸亏伤势不严重，并及时送往了医院救治;两个月后，他不闯红灯了，每天拿哨子吹来提醒人们是红灯，可是，这个小调皮，不慎将口哨吞入腹中，被街坊邻居及时送往医院救治;之后，他去外公家，外公在院子里用油锅炸鸡翅。鲁贝贝趁外公不在时，私自将冻鸡翅放入油锅，油瞬间沸腾起来，溅到了鲁贝贝的脸上，被油烫伤脸部，幸亏及时送往医院，不然将毁容;又过了些日子，他与弟弟在玩捉迷藏，这个小淘气在二楼爬栏杆，不慎从二楼坠下，身受重伤。

据可靠消息称，每5起中小学生车祸案中，至少有一起发生死亡。近年来，吞入异物而送进医院抢救人数同比2013年增长了百分之十。不慎从楼上坠下而伤亡人数上千人了。

从上面的事例中我明白了：只有我们生活中不遵守交通规则才会发生车祸，在拥挤时你推我挤会发生踩踏事故。乱吃东西可能会卡住异物。所以，我们应该多了解交通规则，增强自我防范和自我保护意识。

提高安全意识。才可以快快乐乐的生活下去。

在长沙市的一所学校，当学生们正在读课文时，广播里突然出了一阵声音：“各班请注意，有紧急情况发生，请大家在操场集合。”一个男生带头从三楼冲下一楼，就在快走下一楼的最后几个台阶的时候，他跌在了一块垫子上。在昆明的一所小学，发生踩踏事件，而事故起因就是随意放在楼梯间的海绵垫，原因是在楼梯上走的一个小朋友突然低头。梁田在操场给同学们做了两个游戏。第一个是让5位小朋友推可以推动5吨多的卡车的一诺，第一次5位小朋友是陆续推玻璃板，一共产生了127公斤的推力。第二次，所有人在远处一起跑向玻璃板，终于把一诺打败了，这次产生了627公斤的推力。这是为什么呢?其实在踩踏事件中，人群密集，迅速冲撞，因为所有人的发力都是紧接着的，力的作用频率很大。第二个游戏是保护气球，在踩踏事件中最容易受伤的就是胸部。陆一鸣主任教给大家一个秘决“人多拥挤易踩踏，认清出口顺序走，人被推挤先护胸，弯腰提鞋万不可，一旦摔倒莫惊慌，保护头胸蜷身体。”

踩踏事件随处 都会发生，我们必须保护头部与胸部，并且不要突然转头及低头，也不要在楼梯之间奔跑，要跟口决上做的一样!

看过《新闻大求真》之后，我知道了踩踏事件的严重性，还知道了该怎么做，这样就能保护住自己了!

2008年4月，奥运圣火在巴黎传递时由于受到“藏独”分子的干扰而改变传递方式，却有法国媒体报道说“圣火被迫熄灭”;2008年，一位华人女记者因发表“亲华言论”而被“德国之声”电台停职;2009年，一些自诩“中立客观”的西方主流媒体肆意歪曲报道新疆“75”打砸抢烧暴力犯罪事件……

这就是某些西方媒体标榜的“新闻自由”吗?

安徒生的童话说，愚蠢的皇帝被两个骗子骗了，穿着“世界上最美丽的衣服”到街上游行了一圈，但实际上，“他什么衣服也没有穿呀!”某些西方媒体的记者自然知道这个故事，他们更不可能像那个古代皇帝那么愚蠢，但他们关于中国报道上的做法，让人不免觉得披在他们身上的“新闻自由”的华丽外衣，也不过依然是那件“皇帝的新装”。

那么，支配这些西方媒体这种行为方式的背后的逻辑是什么?本报记者就此采访了中国人民大学新闻学院教授郑保卫。

西方媒体何来两套标准? 被现实利益和价值观驱使

《中国社会科学报》：有学者曾谈到，西方媒体在报道他国(他们所认定的所谓“邪恶国家”)新闻时往往先入为主，戴着有色眼镜，推行新闻话语霸权。在对我国昆明恐怖袭击案件的报道中，CNN网站为“恐怖分子”一词加上了引号，有典型的政治倾向，您如何看待西方媒体所持的双重标准?

郑保卫：之所以出现这种现象，我想，情况较为复杂，需作具体分析。

由于在思想立场、文化传统、价值观念、新闻理念，特别是新闻价值观上与我国存在差异，西方国家一些媒体常常会戴着有色眼镜看问题。往往我们认为好的东西，他们会极力寻找和揭露其“阴暗面”;我们认为不好的东西，他们会千方百计地进行粉饰，为之辩解。

客观来说，西方一些媒体表面强调新闻报道要客观公正，但实际上他们却常常有意抛开客观报道原则来表达自己的政治倾向。这样的做法由来已久。有一个很典型的例子。1949年2月，中国人民解放军解放北平后举行入城式，北平市民和学生兴高采烈，夹道欢迎。对这一重大历史性事件，美联社发表了这样的报道：“今日北平给它的共产党征服者一个热闹的欢迎，这只有这个经常被征服的城市才能做到……长列的市民在这个热闹的欢迎游行中把嗓子都喊哑了正如当日本人占领北平他们欢迎日本人，当美国人回来他们欢迎美国人，当中国国民党人回来他们欢迎国民党，以及数百年前欢迎鞑靼人一样。北平在欢迎它的征服者方面是素享盛名的。”

如此罔顾事实，任意地以自己的价值观来报道和评述新闻，你说客观吗?就连基本的真实性要求也没有做到，其表达政治倾向的欲望已经到了难以抑制的地步。举这个例子，并非说西方媒体都不讲客观，都不尊重事实，只是想说明，他们出于利益的需要和价值观的驱使，常常会自觉不自觉地背弃新闻报道的一些基本原则来表达其政治倾向。

西方新闻记者是“无冕之王”? 大众传媒正沦为少数人的工具

《中国社会科学报》：西方媒体总是极力宣扬其新闻自由观，有学者提出，西方的新闻自由观念既有一定合理性，又在理论上存在缺陷。您能否从学理角度分析一下西方新闻观?

郑保卫：实事求是地说，应当承认西方的新闻自由观念的确具有一定合理性。比如说，西方国家将新闻自由作为公民的一种基本权利，作为新闻工作的一项基本原则，强调新闻从业人员有依照事实采访、评论和传播新闻的自由，主张政府不能超越法律来干预媒体的新闻自由权利等。

但西方的新闻自由观在理论和实践上却陷入了误区。从理论层面上讲，一些西方人士把新闻自由绝对化了，他们主张“超阶级”、“超党派”的新闻自由，主张媒体的传播权利是一种超然的权利，可以不受限制，甚至提出记者是“无冕之王”。其实，这些观点已被无数事实证明既不符合客观实际，在理论上也讲不通。

从实践层面看，虽然西方媒体长期以来都在鼓吹“新闻自由”，但在具体报道中常常无视职业规范，摒弃社会责任，滥用“新闻自由”，损害广大受众权益的事件层出不穷。

1947年，美国新闻自由委员会提交的一份研究报告《一个自由而负责任的新闻界》，就认为美国新闻自由面临危机，大众传媒已不能满足公众需要，正变为少数人的传播工具。

近年来，西方新闻媒体滥用“新闻自由”的事件屡次发生。2011年7月4日，英国《卫报》头条报道，2002年3月一位名叫米莉道勒的13岁女孩被绑架，《世界新闻报》曾雇佣私人侦探姆凯尔，在案发后入侵道勒的手机语音信箱，窃听留言，还在信箱已满的情况下删除了部分留言。这一做法让警方和家属以为女孩还活着，但道勒实际上已遭撕票，耽误了警方的搜救活动。

《世界新闻报》的窃听丑闻，暴露了西方国家一些新闻媒体已经成为某些利益集团的附庸，而不是西方所自我标榜的公众利益代言人，以牺牲他人自由为代价来体现自己所谓的“新闻自由”，结果必然是对“新闻自由”的滥用。

其实，新闻自由是一个政治和历史范畴内的概念，有着鲜明的阶级性。它从来就是具体的、相对的、有条件的，而不可能是抽象的、绝对的、无条件的。列宁就曾明确指出，不要把新闻自由看作是一种“绝对的东西”，而应采用“一般阶级分析和评价”的方法，深刻认识新闻自由的阶级实质。

在资本主义社会中，新闻自由实际上是一种资本的自由。资产阶级在掌权后虽然在法律上承认公民的言论出版自由，但为维护其阶级利益，却依靠自己拥有的经济和政治权力限制工人阶级和广大民众的知情权。

美国政府限制美国媒体对伊拉克战争的报道就充分说明了这一点。美国公正新闻研究所2003年公布的一份调查报告显示在2003年1月30日至2月12日两周间美国各大电视网画面上出现的新闻源统计如下76%在画面上出现的人物都是现任或前任官员与反战相联系的信源几乎不存在。

当时，卡塔尔半岛电视台播出了关于战死的美国士兵和5名被俘美国士兵的录像带，美国哥伦比亚广播公司对其进行了转播。五角大楼随即介入，要求美国电视新闻网在这些战死和被俘的美国士兵家人被通知前不要播放这一录像。其后，美国所有主要的电视台，包括哥伦比亚广播公司，都实行了自我约束，不播放美国战俘画面。

这说明，一些西方国家不管是争取还是限制新闻自由，都出于维护自身阶级利益的需要。也正因为此，新闻自由有时作为一种目的，有时它又作为一种手段。当要从敌对者手中争取新闻自由的时候，它是一种目的，他们会把它写在自己的旗帜上;而当自己争得了新闻自由的时候，它便成了一种维护自身利益、实现更高的政治和经济目标、服务其政治和经济制度的手段。

历史和实践都说明，新闻自由是一定历史条件下和一定社会范畴内的产物，其性质和内涵会随着时代的变迁、社会的变动和利益的调整而发生变化。比如，同是讲“新闻自由”，我们就强调要弄清新闻自由的内涵与实质，不要笼统地、抽象地讲新闻自由，而主张要将“新闻自由”与“社会责任”联系起来，注意在行使新闻自由权利的同时，承担相应社会责任，抑或在恪守社会责任的前提下，行使新闻自由权利，要防止不负责任地滥用新闻自由。

美国如何报道“斯诺登事件”? 西方媒体始终服从国家利益

《中国社会科学报》：一些西方国家“倡导”新闻自由，但在涉及国家利益时又常常对新闻报道实施管制，比如近来持续发酵的斯诺登事件，就使人们对西方新闻自由观的本质有了新的认识。

郑保卫：是的，归根到底新闻自由是有具体内涵的，其实现是有许多条件制约和限制的。

无数事实说明，无论在哪个国家，最终决定新闻自由能否实现的关键因素还是利益。马克思有句名言：“‘思想’一旦离开‘利益’，就一定会使自己出丑。”人们的思想总是要受到利益制约的，而作为观念形态的新闻自由，更是脱不开利益的制约。

正因为此，西方国家虽然一直在倡导新闻自由，但一旦涉及他们的国家利益时，又会毫不犹豫地对新闻报道实施管制，你提到的斯诺登事件就是一个明显例证。在美国国会参议院情报委员会举行的听证会上，美国国家安全局局长亚历山大认为，斯诺登的“泄密”行为损害了“国家安全”，其结果将令美国及其盟友深感不安。在此背景下，美国媒体的报道都很克制。无国界记者组织公布的180个国家和地区的新闻自由年度调查，认为美国追缉斯诺登的行动侵犯了“新闻自由”。

类似这样的例子很多。我还可以再举一个更典型的例子。“911”事件后，当时美国的媒体几乎是清一色、“一面倒”的“反恐”报道，“美国之音”仅仅因播出了4分钟采访拉登和阿富汗塔利班领导人的节目，台长便被免职，政府削减了几百万美元的经费，以示惩罚。因此，西方新闻自由观的本质和实质是要服从于国家利益，服从于资本主义国家的政治制度和经济制度。

羡慕西方的新闻自由? 增强判断力、识别力和免疫力

《中国社会科学报》：在国内媒体从业者中，不少人受西方新闻观的影响，很羡慕和向往西方国家的“新闻自由”， 您认为西方新闻观给我国新闻从业者带来哪些影响?其危害表现在哪些方面?

郑保卫：改革开放以来，我国新闻从业者，特别是年轻一代新闻从业者有机会接触西方国家的新闻理论和传播观念，像客观公正、新闻自由、社会责任、舆论监督等，从中汲取了知识，也拓宽了视野。但是由于缺乏对这些理论和观念的产生背景、发展过程、实现条件以及实践效果的全面、深刻了解，结果对其或“一知半解”，或“似是而非”，致使产生了一些错误印象，得出了一些错误结论，其中对新闻自由问题的认识就是这样。

一些人总觉得西方国家的媒体和记者很自由，他们可以随意批评官员，甚至可以把总统搞下台，因而很羡慕和向往西方国家的新闻自由，而对我们国家的新闻自由状况则缺乏实事求是的历史与现实的分析，往往过于看重其负面的东西。

当然，应当承认，由于种种原因，目前我国的新闻自由环境还不是很理想，还有许多待完善、待提高的地方。这些问题需要通过不断的改革来加以治理和解决，有效保障媒体和公民的新闻自由权利，并逐步实现法治化。

《中国社会科学报》：在西方新闻观不断渗透的背景下，您认为我们应该如何应对?

郑保卫：我想，对西方新闻观在我国新闻从业人员中所造成的影响，第一，不必大惊小怪;第二，不能掉以轻心。不可否认，在新闻工作中，各国传媒在长期实践中形成了共同的新闻专业理念，在操作上也有许多共同规范。但是，如果在不同的文化语境下，用不同的价值观念去分析和理解这些带有共同性的专业理念，常常会有不同的解读和认识。

例如，同是讲“客观报道”，我们就强调要注意区分客观报道与“客观主义”的界限，要恰当地运用客观报道的方式去实现新闻传播的积极效果，而不赞成把客观报道原则绝对化，更反对采取不讲立场、不计效果的绝对“客观主义”做法。

当然，从党和政府角度来说，也要正视当前我国新闻领域存在的问题，尤其要重视解决那些侵害媒体和公民新闻自由的问题，进一步在体制和机制上改革创新、完善管理，营造更加宽松、自由、和谐的新闻传播环境，使新闻媒体及其从业人员能够切实体会到社会主义国家新闻自由与法治的优越性，共同维护我国来之不易的发展环境，为全面建成小康社会，为实现国家富强、民族复兴、人民幸福的中国梦作出更大贡献。

今天我观看了“新闻大求真”节目，它的主题是“如何逃离火灾现场”，采用了两个学校比赛的形式。但我觉得这不仅仅是比赛，还是一个学习的好机会、好时机。

通过观看，我学到了很多知识。

①电影院火灾：在看电影时，一定要知道4D和3D的电影虽然有特效，但是不会有烟雾特效的。还有，如果家长没有感觉到烟雾时，自己感觉有烟雾，一定不要觉得家长要我干什么，就得干什么。如果有烟雾时，一定要提醒家长和在电影院的人。

② 地铁火灾：如果在坐地铁时起火了，一定要提醒司机师傅，让司机师傅开开门，然后，从“安全通道”出来，(特别提醒不要从左侧和右侧的车门出来，以免踩到轨道或踩空)。

③森林火灾：如果森林里有人抽烟把烟头扔到野草堆里的话，一定要赶紧告诉他：“乱扔烟头的话，会引起火灾的。”如果他不听的话，你赶紧跑出森林。如果起火了的话，一定不要往火灾的方向走去，更不能到森林更深处和有水沟的地方。

④教室火灾：如果学校里发生火灾的话，先去看门把手是否很烫，如果很烫的话，那就是火就在门外，这时，把毛巾弄湿，塞到门缝里，再向窗户外求助。如果门不烫的话，赶紧拉开门，捂住鼻子，向外逃生。

我今天学了很多关于火场逃生的知识。我觉得太有用了。

新闻大求真观后感（一）

今天傍晚，我在湖南卫视观看了一档对中小学生十分有益的节目——《新闻大求真》。

具《新闻大求真》了解到，每年三月的最后一个星期一是世界安全教育日。而今年的安全日的主题是——我安全，我健康，我快乐。

本期新闻大求真刚开头的时候，主持人姐姐做了一个游戏，让5位小朋友一个连一个的推大力士一诺哥哥，可是大力士一诺哥哥竟然纹丝不动。而在场专家的由此测量出5位小朋友共推出127KG的力。紧接着，主持人让5位小朋友一起往上冲，此时，大力士一诺哥哥没有顶住5位小朋友的力量，场上的专家测出这次5位小朋友推共产生627KG的力。这是一个人无法承受的力。所以，在踩踏事故中，一群人推的力会让人承受不住，然后摔倒，从而造成了踩踏事故。接着新闻大求真向我们介绍了在踩踏事故中保护自己的窍门以及成功活下来的方法。

之后，新闻大求真向我们介绍了一位同学——鲁贝贝。他上学时与同学追逐打闹，过马路时因闯红灯，被他爸爸开车撞到了，幸亏伤势不严重，并及时送往了医院救治；两个月后，他不闯红灯了，每天拿哨子吹来提醒人们是红灯，可是，这个小调皮，不慎将口哨吞入腹中，被街坊邻居及时送往医院救治；之后，他去外公家，外公在院子里用油锅炸鸡翅。鲁贝贝趁外公不在时，私自将冻鸡翅放入油锅，油瞬间沸腾起来，溅到了鲁贝贝的脸上，被油烫伤脸部，幸亏及时送往医院，不然将毁容；又过了些日子，他与弟弟在玩捉迷藏，这个小淘气在二楼爬栏杆，不慎从二楼坠下，身受重伤。

据可靠消息称，每5起中小学生车祸案中，至少有一起发生死亡。近年来，吞入异物而送进医院抢救人数同比201x年增长了百分之十。不慎从楼上坠下而伤亡人数上千人了。

从上面的事例中我明白了：只有我们生活中不遵守交通规则才会发生车祸，在拥挤时你推我挤会发生踩踏事故。乱吃东西可能会卡住异物。所以，我们应该多了解交通规则，增强自我防范和自我保护意识。

提高安全意识。才可以快快乐乐的生活下去。

新闻大求真观后感（二）

为了保障我校中学生们的交通安全，以提高中学生的法律意识，学校组织观看了有关交通安全的宣传片。

安全，众所周知一个看似简单，而又如此复杂的问题，随着近代社会的发展，各类交通工具的增多和提速，交通安全也成为全社会普遍关注的一个问题。由于交通知 识贫乏，安全意识无从提高，中学生安全问题更是令人担忧。1999年全国中小学生在道路交通事故中死亡4519人，受伤12045人，给社会造成巨大损 失，也给家庭和个人造成无法愈合的创伤。

老师教导，父母叮咛， 不在机动车道上骑车，在混行道上要靠右边骑行，一字一句的叮咛嘱咐，某些中学生并没有改变在马路上违纪乱行的混乱状态：

有些同学一手扒在车上，不用脚蹬自行车，随车前进。

部分学生骑车横冲直撞，争道强行，甚至骑飞车逞能。多数同学仍在马路左旁骑车，逆向而行，造成诸多不便。

仍有学生骑车时与他人嬉戏，注意力不集中或听随身听，甚至有学生双手离把骑车，没有想到后果，没有想过他人，思想中只有自我，只有现在。这当中随意的一 点，就可能上演一出马路的悲剧。生命是短暂的，人活一世不过区区几十年，难道就让生命在这世上白走一遭？这当然不是我们中学生想要的人生。

通过对此片的认真观看学习，同学们意识到，了解交通法律知识，切实履行条文规定的各种要求，并提高安全仪式在每个同学心中的地位才是让全体同学安全骑车， 避免交通事故的根本。安全得不到保障，就算韦编三绝的读书也只是徒劳。

为了达到以上要求，班中会定时举行一系列宣传“安全骑车”的活动，让全体同学深刻的感受到安全行使的意义所在，了解用血泪写出的“注意安全，珍惜生命”的警句，争取让全体同学养成：

靠马路右边行使，转弯时减速慢行，骑车时思想集中，不飞车穿行，不成群 并肩骑车，不追逐嬉戏，不双手离把，不扒机动车行驶等习惯。

中学生是含苞待放的花蕾，是未来的建设者，更是父母们的依靠，如果成为马路的牺牲者，随之倒下的，还有父母家人，如果他们倒下了，一个家庭如何继续持续！ 如何避免，关键在于自己，如果思想观念到位，安全骑车深入心中，和依法深入此惨烈之事！因此，让我们高呼：

交通安全，从我做起！

本周周四6点，我们全家一起看了关于虫类的《新闻大求真》专期，那--实在是太恶心啦!!!

网上有传言:如果家中发现了一只蟑螂，就说明你家藏了一万只蟑螂。貌似听起来挺吓人的，不过科学嘛，就是需要大无畏的精神从。求真记者在长沙某小区内找到一套合租房，由于人多杂乱，又脏又潮湿，非常合适蟑螂的生存条件，专业人员在厨及卫生间这样潮湿温暖的地方喷满了杀虫剂。三天过去，求真记者满怀激动而紧张的心情，进门一看，大家都吓了一跳，那还是原来的那个厨房吗?满地都是蟑螂的尸体专业人员告诉我们，厨房里的尸体目测的话大概有1000-1500只蟑螂，所以，一般的家住环境不可能有一万只蟑螂。而一只蟑螂背后最多有2个蟑螂窝，因为如果数量太多，就会对雌性蟑螂的生殖产生约束。

节目最后，专家给我们介绍了一个见到蟑螂正确的消灭方法:首先是用纸巾裹住蟑螂，放在一个与生活环境隔离的地方(可以在一个盒子里装上土壤，把蟑螂放进去，用热水浇或者直接用火烧)使其完全摧毁卵巢。不然，如果那是只雌性蟑螂且它体内的卵已经成长到30天了，那就完全可以靠吸收母体残余养料成为个体生物，也就是说，你家里极有可能多出50-70只蟑螂，好怕怕!

以后我们一定要注意卫生，在见到蟑螂时一定要用正确的科学方法应对。

通过观看新闻大求真溺水，防溺水安全重于泰山。溺水事件的频发也值得我们深思。纵观第一次溺水事件的发生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、漏位，也有遇溺大中小学学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况下自我保护和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。学校应加强防溺水安全知识宣传和教育，要通过观看幻灯片，参观图片展，以事实说话，以个案示人，让广大大中小学学生对防溺水有一种直观和形象的认识，从而牢记在脑，铭记在心。同时要定期不定期地组织开展防溺水安全演练，模拟涨水场景，让学生身临其境，通过现场指导，教会学生防溺水的基本技能和救生要点。

当然，防溺水安全不是一个部门就能解决的问题，应该建立起学校、家庭、社会三位一体防溺水机制。政府应积极发挥其职能作用，加大对湖、泊、河、塘、坝安全警示标志的设置，实现全覆盖，并加大巡查力度，做到全天候。

今天晚上我和妈妈一起看了《新闻大求真》这个节目，节目中教会我在踩踏事件中如何保护自己，还通过男孩鲁贝贝的演绎讲述了孩子们容易发生的意外情况。

看完节目，发现以前我也做过一些危险的事，虽然没有像鲁贝贝一样严重，也在事故中明白了一些“不能”。今天我觉得发生踩踏事件，误吞异物，不遵守交通发生交通意外，高空坠落等事故都很可怕，希望大家不要学习这个坏榜样，免得自己像贝贝一样全身是伤。

我想提醒大家:如果你遇到人群拥挤的时候，要双手交叉抱在胸前，万一你摔倒了，一定双手抱头，双腿收紧靠住胸部，防止被踩踏窒息。在马路上要走斑马线，观察信号灯，记住红灯停，绿灯行，还要记得先向左看，再向右看。不要把什么都往嘴里放，注意食物中是否有不能食用的物品。

以后大家都要多多注意安全，避免不幸发生在我们身上。

看完《新闻大求真》后，我才知道，原来小学生每时每刻都要注意安全。书上把安全分成几个方面，我一一讲讲我的感受吧!

交通安全。交通安全很重要，书上说小明不遵守交通知识过马路时被车撞了，失去了一条左腿，后悔都迟了;王阿姨的儿子坐电动车时，乱动不小心把脚伸进车轮里，被擦伤。我也遇见过，在上幼儿园时，就有一次被自行车钢丝擦伤过，幸好妈妈及时刹车，我才没有伤得很重。

校园安全。在校园里安全也很重要。小华和同学，玩警察抓小偷的游戏，追赶重视同学摔伤，就是一个血的教训;小光用铅笔不小心戳伤小东眼睛，就让我想起亲戚家的一位大哥哥小时候玩耍时，不小心让钉子戳瞎了眼睛。

家庭安全。家庭安全也要注意，小莹一人在家，随便开门让坏人进家，差点害了自己。我可不能象她学习，一定要保护自己，不给陌生人开门。

社会安全。社会安全更要注意，不和陌生人说话。甜甜放学回家和陌生人说话，把自己害了。我听妈妈说老家村里一位老奶奶在地里干活时，和陌生人说了几句话，被人用迷药迷晕，坏人抢了她的金项链、金戒指等物品。等醒来，才知上当了。

个人卫生;饮食安全;户外安全，也是很重要的。不知道就会不注意，生病，受伤害就会经常发生，到时就迟了。

通过学习《小学生安全教育》，让我懂得很多安全知识，我爱这本书。我要在安全学习中成长。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干” ，一句流传了千年的诗句 深深地诠释给我们生命的意义与伟大；而泰戈尔的“一沙一世界，一 花一天堂”又给了我们另一份对生命的感悟。关于生命，诺贝尔说：“生命，那是自然拿给人类去雕琢的宝石。 ”而在我看来，生命，不 仅是你我呱呱坠地的那一声啼哭，而是母亲十月怀胎的辛苦；生命，不仅是你我拥有的一笔财富，而是培育我们的所有人的心血灌注。 所 以，生命里蕴涵了太多的感动，便早已注定了它无上的价值。你，无权亵渎它的珍贵，因为，你，没有这个资格。 “

生命”一个多么鲜活的词语；“安全”一个多么古老的话题；“幸福”一个多么美妙的境界。对于我们中学生来说，一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须要防范在先，警惕在前，必须要警于思，合于归，慎于行；必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全；必须筑起思想、行为和生命的安全长城。

今天，我在电视上观看了《新闻大求真》，《新闻大求真》节目演的全是有关安全的一些事情。从《新闻大求真》了解到，每年三月的最后一个星期一是世界安全教育日。而今年的安全日的主题是——强化安全意识，提升安全素养。我被里面寓教于乐的安全教育节目深深的吸引住了，同时也有很多的感触。

生命以它独有的美，浸润了生活的点点滴滴；美丽的生命，源于 一份对生活的热爱。生命行走在你我的掌心，请小心看护；生命承载 太多的美丽，请认真对待。或许，昨日的成败已成过往，明日的幻想 不切实际，生命就在今天，看见今天，珍爱生命，一切才会存在。属于人的生命，也只有一次。

每年的3月到10 月是溺水事故的高发期，节目中的一诺做过调 查，每年的非正常死亡的中小学生里，有三分之一是溺水身亡的，因此，溺水是危及中小学生安全的第一杀手。

游泳，是夏天避暑一个非常不错的选择，而且，游泳可以锻炼身 体，让孩子们感到快乐，所以，有许多人非常喜欢游泳，一到夏天， 游泳馆便人满为患。游泳馆里有专门的教练及救生人员，所以，我们的安全是有保障的。但是， 有的人却不想到游泳馆里去游泳，也许是 为了省钱，也许是因为嫌游泳馆太挤，他们去水库游泳。但是到水库 游泳可不安全。水库的水不仅深，而且上下温差大，人下水以后，很 容易发生安全事故。一诺对事故多发区做调查发现，在水库，河湖里游野泳容易造成事故的发生，原因是水库里温度极低， 容易造成抽筋， 河岸湿滑，水底突然有陡坡，从而发生溺水，仅仅在前两周就发生了两起中小学生溺亡的事故。虽然水库边常常有人巡逻， 但也无济于事，溺水死亡的事故还是时有发生。

如何防止溺水事故的发生，节目教给我们以下三点：

1、不要擅自到水库游泳，不要报侥幸心里。

2、如发生溺水，首先要沉着冷静，深吸一口气，让身体慢慢浮起。

3、若被水中水草缠住，深吸一口气沉下去，解开水草，想脱袜子一样把水草脱下来，然后在浮起来。

4、在救人时，最好不要自己下水， 因为溺水者紧张容易把救人者抱住。

5、如果有人溺水了，要向周围会游泳的人求救， 不要盲目 地下水。要学会借助外力，比如身边的棍子，竹竿，或是把衣服绑成绳子救人。

6、不要手拉手救人，手拉手救人会加重施救者负担， 易造成施救者落水。

7、可乐瓶，塑料袋， 甚至整包的薯片也可被当成救生圈救人

每个人的生命都只有一次，所以我们要珍惜生命。游泳虽然 好，但也要注意安全，要学会一些必要的溺水抢救方法，不要到 水库里去游泳，尽量选择游泳馆去游泳。学会游泳，不仅能锻炼 身体，还能让它在自己处境危急时救自己一命，让游泳这项运动真正为人们造福。

《新闻大求真》是教育部委托湖南卫视制作的安全教育节目， 以我们学生喜闻乐见的形式来传递安全教育的正能量，看完这个节目，真是让我受益匪浅。

俗话说:“水火无情”;“贼偷一半，火烧全光”。昨天晚上我看了湖南卫视的《新闻大求真》。新闻通过生动的火灾实列和逃生演练，向我们展示火灾的无情，通过对火灾基本常识的讲解，懂得灭火的基本常识，进而能掌握火灾中逃生的知识。另外，通过对消防安全制度的学习，我对消防安全管理有了更深的理解，对防火巡查、检查制度、安全疏散设施制度、消防设施、器材维护制度和火灾隐患整改制度，有了进一步的认识。 养成良好的消防安全行为习惯益己益家益社会。每年的火灾原因统计资料显示，因电气、违章操作、吸烟、玩火、放火等人为造成的火灾事故占总数的九成多，少量的自然、雷电火灾也是因人的防范措施不到位造成的。消防安全意识淡薄、消防安全知识缺乏，存在不安全行为，就存在火灾危险性。缺乏消防安全潜意识，一次疏忽，带来的是灭顶之灾。现代生产生活中，处处都有用电、用火、用危险化学物品，火灾危险性增大，更应该积极预防，人人都自觉做好身边的消防安全工作。有资料反映，美、日、欧等发达国家在早期经济大发展过程中，也有很多火灾事故教训，美国在二十世纪七十年代初出了一本《美国在燃烧》的书，反映的就是严重的火灾事故对经济建设、社会发展、人民安居乐业带来的影响。由于这些国家十分重视火灾事故!

教训，十分重视消防基础设施建设，十分重视全民消防宣传教育，十分重视消防法制建设，所以，抗御火灾整体能力全面提高，几十年来极少发生群死群伤的火灾事故。 养成良好的消防安全行为习惯要贯穿于工作生活每个环节。在消防安全问题上任何侥幸心理都要不得。培养消防安全潜意识是很具体的，要在时时、处处、事事关系消防安全的问题上引起注意，比如居家用火、用电、用气要十分注意消防安全。要提高对消防安全的警惕性，发现火灾事故，要快速反应作出正确处置或疏散逃生，珍惜自己生命，养成良好消防安全行为习惯，落实防火减灾措施，人人都应具有潜意识和自觉性。消防安全工作不是一时一事就能做好的，是经常性的工作。培养消防安全潜意识，就是要使每个人绷紧消防安全这根弦，学会处置火灾事故、具备自防自救能力，努力营造全民消防氛围，从而，创造一个平安、祥和、文明、和谐的家庭环境和社会环境。

2020注定是不平凡的一年，当新年的钟声敲响的一刻，举国欢庆的同时，一种新型冠状病毒也加快了蔓延的脚步。

刚开始得知这个噩耗时，我天真的以为：古往今来传染病多了，这次能掀起什么大风浪?肯定没几天就过去了。不曾想到，第二天疫情就上了新闻，而且蔓延速度极快，没多久时间便弄得人心惶惶。

武汉是这次疫情的“发源地”，曾经那个繁荣昌盛，令人向往的城市，如今大街上，小巷里都空无一人。这次疫情无可非议是继零三年“非典”后人类的第二次浩劫。《非典十年祭》中有一句话：“以后变异病毒一定还会出现。”如今已经成真。病毒是从野生动物身上传播给人类的，人们滥捕乱吃野生动物引发这次疫情，这无异于是大自然给人类敲响了警钟。

这是一场没有硝烟的战争，无数医护人员不顾自己的安危，抛弃过年和家人团聚的机会，将一切置之度外，奔赴救治现场。每当看到他们的身影，一种敬佩之情油然而生。哪有什么“白衣天使”，他们只不过是一群孩子换上了白大褂。

防控疫情，从我做起。在当下紧张的局势中，我们能做的就是保护好自己，为国家减少一例病例，没有特殊情况绝不出门，在外一定戴口罩，尽量不要到人员汇集处。室内常通风，勤洗手，注意个人卫生，众人一心，相信没有熬不过的冬天，相信总有春暖花开时.

众志成城，防控疫情!

晚上，我吃好了饭，打开了电视看起了新闻联播，我坐在沙发上津津有味的看着。

新闻联播开始了，顿时，新闻联播的新闻吸引了我的眼球，新闻说3月1日早晨8：25分在桥地铁站附近，出现两名暴徒，一名称自己是“伊利丹”双手各弯刀一把，披头散发，头顶带着双角，上半身赤裸，背后有翅膀一名称自己是“巫妖王”戴着灰色头盔与盔甲，手握长剑，两人激烈的交锋，有市民报警，警察3分钟感到后，前去制止青年，不料，两名青年同时对警察出动攻击，顿时，鲜血四溅，现场惨不忍睹，有些市民开玩笑说：“这是大事啊。”

这两名男未捕，市民要小心，我看完以后，睡觉了。

今天是中小学生的安全教育日，我看了一个节目，名叫«新闻大求真» ，里面主要讲了，当发生紧急情况时，应该怎样逃离危险。

在发生紧急情况时，必须有秩序的跑。1不能乱丢物品，这样后面的同学很容易摔倒。2不能在跑的过程中突然蹲下，这样，如果后面的同学看不到你蹲下，后面的人都会摔倒。3不能在跑的过程中，突然往后跑，这样后面的人都会摔倒。4过马路要看红绿灯，不然就会出车祸。5不能把一些小东西含在嘴里。

我觉得，最重要的是细节，如果你把细节忽视了，最后就会迎来一场大麻烦，为了保护自己的安全，千万不要把细节忽视。生活当中处处有安全隐患，如果发生意外不要害怕，利用学过的安全知识进行自救。

我们不仅仅要好好学习，也要健康快乐的成长。

《新教育之梦》中写到理想的体育，让我在这本书中似乎找到了一些灵感，其实在拿到这本书后就有点后悔，看了看里面的大概内容，觉得不是自己能够喜欢的类型，感觉书中的理论对于自己来说好像有些比较难以读懂。

今晚再次翻开书的第三张，看到了“体育”，突然有了很大的兴趣，于是一口气将这一章完整的读完。虽然自己在体育方面没有太多的特长和天分，对于2008年的奥运会我也是从开幕式看到了闭幕式，而看到运动健儿们在比赛期间所获得的奖项而流泪时，自己也似乎和他们有同样的感觉，也曾经为他们激动过。

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“体育是力量的角逐，两军对垒，谁能逐鹿问鼎，让人惊心动魄;体育是智慧的较量，用兵布阵，谁有锦囊妙计，使人捉摸不定;体育是美丽的展示，刚柔兼具，谁更高一筹，给人赏心悦目。”这是“理想的体育”的开头语。从教这几年来，我还从未知体育有如此美丽的魅力。 而体育在我们的教学生活中能够带来的是磨练学生的意志，更应该让他们学会永不言败，坦然的面对竞争和胜不骄、败不馁的心态。

事实上，每个学生都有很大的个体差异。尊重这些差异，满足学生的不同需求，是现代学校体育的基本特征。随着社会发展水平的提高，社会的各行各业正朝着满足人的个性化方向发展，个人的生活方式、工作方式和消费方式等个性化的趋势正在增强。作为与人文精神紧密联系在一起的现代体育，也应当把体能的发展和训练与个性的培养和完善统一在一起，应使体育成为个人享有的一种权利，成为个体的一种需要，成为个体展现自我、发展自我的途径和方式。

所以，现在体育课需重视，事实上也确实重视了。每天一运动一小时也成了一句流行语，一周三节的体育课的体育课也和我们英语课齐头并进了。

就像书中引用古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留的一段格言：

如果你想聪明，跑步吧!

如果你想强壮，跑步吧!

如果你想健康，跑步吧!

再用朱永新教授修改后的格言：

如果你想拥有健康的心灵，请参加体育活动吧!

如果你想拥有强壮的体魄，请参加体育活动吧!

如果你想拥有成功的人生，请参加体育活动吧!

如果你想拥有参加体育活动的习惯，请从学生生涯开始吧!

今天傍晚6点，我打开电视，换到湖南卫视台，看新闻大求真。

首先看到的是穿红色衣服的两个大姐姐和穿蓝衣服的大姐姐。主持人和颜悦色地说：“既然你们穿着两种不同颜色的衣服，那就分两组实验，你们自己想一种办法保护气球，不让气球爆炸”。蓝队想到了一个好办法是：双手抱臂。红队也想到了一个好办法：双手贴在固定的物体上支撑。过了一会儿，主持人说：“开始啦!小朋友们，你们有秩序的排好队，一起去挤那些大姐姐。”被小朋友挤的姐姐拼命用手支撑着，防止气球爆炸。就在这时，“澎”的一声，红队的气球被挤爆了!当时场面鸦雀无声，大家都很惊讶。一会儿场面一片混乱，这个现象怎么办呢?主持人请来了专家，专家解释说：“双手抱臂可以保护胸，保持呼吸良好，但是胸被保护住了头怎么办呢?”于是，专家教了一种方法：当人流量很多摔倒在地时，双手抱头，膝盖弯曲，让胸和头都受到保护。

节目后面播放了鲁皮皮在一年中发生了哪些危害?比如说：过马路时被自己爸爸的车撞倒了、不小心口哨卡到喉咙里了、烧鸡翅时把冰冻鸡翅直接放到油锅里炸，油溅起来烫伤了、不小心从二楼摔下来了。就让我来说一种吧!鲁皮皮有个弟弟叫鲁豆豆，一天他们在捉迷藏，鲁皮皮找不到鲁豆豆了，鲁皮皮很着急，突然往下看一个转身，不小心从二楼摔下来了，嘴角流血了，骨折了。

看来这些新闻案例后，我觉得：以后我们要做好安全措施，不要随意把东西塞在嘴里含着，以免误吞。有一首童谣告诉我们过马路也要注意安全：红灯停，绿灯行，过马路，左右看，有车时，及时停。不要趴在栏杆或玻璃上。以后如遇到危险，在人流量多的地方如果摔跤了，请勿着急：1、做好防范措施，避免被踩踏;2、如果旁边有固定的物体，可以借助物体保持人体平衡;3、如果摔倒时可以大声喊叫请勿靠近;4、如果被人拥挤时，可以大声喊叫让人散开，避免摔跤。

大家请记住：安全第一，做好防范。

没有健康，就不会有奇迹，没有安全，祖国也会少一份希望。自从我看了《新闻大求真》这个节目以后，使我受益匪浅，每一个孩子，有可能是以后奥运会的世界冠军，有可能是一位鼎鼎有名的文学家，也有可能是一位国之栋梁。可如果没了安全，祖国和社会的希望就将会受到大大的损失，科技发展将会缓慢，所以，每一个人都要拥有安全。

《新闻大求真》这个节目播出以后，告诉了我许多关于预防溺水的安全知识，也警告了各位热爱游泳调皮活泼的孩子不能在不安全或不熟悉的情况下游泳，各位不会游泳的小孩们也一定要尽快学习可以预防意外。

在炎热的夏天，骄阳似火，如火如丹，每一个小孩都想去游泳，可却也是溺水发生最多的时候，所以，要去游泳的话，必须要在大人的陪同下，一定要注意安全，尤其是一些淘气的小孩子，他们总是会有一点逞强，说自己不用救生圈，不用做热身，有的甚至用一只手游泳，结果在游泳的过程中抽筋，造成了不可估量的危险，不能在不熟悉，不知水情的地方游泳，以免造成不可预料的危险，所以每一个人都需要记住这些防溺水的知识，可真是名不虚传，对人可有效了呢!

希望每个人都身体健康，认真学习，千万别让悲剧发生。

小朋友，你知道吗?在我们身边发生过许多溺水事故。前几天听妈妈说，上个周六有两个二年级的小朋友在双龙水库边上玩耍，结果一不小心掉到水库淹死了，家长整整找了两天没有找到，结果在双龙水库一个水坑里浮着他们的尸体，男孩子十一岁，女孩子只有九岁，两条年纪小小的生命就没有了，多么可惜呀!所以，我们要知道;不能独自去深水的地方玩，也不能结伴去;在夏天，没经父母同意不能擅自外出游泳;如果要去游泳，也要和父母一起去，要准备游泳圈。还有一次，我在游泳池里游泳，看见一个小姑娘不小心跌倒水里，小姑娘的同伴看到了，急忙下去救人，幸好抢救及时，小姑娘没有生命危险，避免了悲剧的发生。

我们不能将这两件事怪罪于水，是我们人类自己不小心而跌入水里的。生命无价，水无情;水是自然界最宝贵的资源，我们再也不能把生命的罪责强加到无生命的水身上，让我们行动起来;珍爱生命，谨防溺水，还水一个清白。

2015年3月31日，这一天我记忆非常深刻，因为我观看了新闻大求真节目。说实话，我第一次看这个节目，但它还挺有教育意义的。虽然晚观看来了十分钟了，但是我还是学了许多安全知识。

在上一年，上海外滩发生了踩踏事故，伤者很多。其实我遇见这种事也没确切的方法，通过这个节目中的游戏我知道了：要双手交叉，脚稍弯，以保住胸腔能正常呼吸。还要保护头部，这两个部位最重要了，如有不慎，后果不堪设想，同伴们要注意哦!

在这个节目后部分，有一位叫鲁贝贝的同学用亲生经历告诉我们，一些小盆友在马路上打闹，不遵守规律导致发生交通事故，严重的有可能会失去生命!所以小伙伴们千万不要在马路上乱走哦!第二个事例是，小孩子们喜欢在嘴里放一些小零件，一不小心就会发生“异物卡喉”当遇到这种情况时，不要太惊慌，可以采取--立刻急救法。如不行，请速去医院。第三个事例就是被烫伤了，在大人不经意时，孩子碰到热水，或者不小心进锅里，种种意外不堪设想。总而言之，我们要拥有自我保护的方法。在最后统计中，主持人说每天几乎有2270个孩子意外受伤，所以要照看好自己，家人也要注意孩子安全。

生命不保，完事不了!

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《新闻大求真》观后感650字

今天，我看了一个名字叫《新闻大求真》的节目，受益匪浅。

这个节目首先通过一个小游戏和我们讲了踩踏事件的严重，之后又讲了引发踩踏事故的各种原因。专家又向我们讲述了生活中常见的危险事例，还用情景剧来证明这些事例的危险性。最后，主持人呼吁我们要注意安全。

我们平时一定要注意安全，不然就会像情景剧里的鲁贝贝一样，不小心被车撞了;误吞口哨;被油烫伤;鲁贝贝从高空坠落，受伤。我们如果平时不注意小细节的话，就会引发许多的安全隐患，导致自己受伤，甚至去世。上帝只赐予每个人一次生命,所以我们必须珍惜。 不要因为一次的贪玩,一时的好奇,而去做一些永远都不能的挽回的事。不要让因为自己的事,而让养育自己父母亲每天以泪洗面。就算你不为自己着想,也要为自己的父母的着想。难道怀胎十月,养你十几年，得来的就是一滴滴眼泪吗?所以，我们一定要注意平时的小细节。

关于安全事故的例子，还有很多。16日上午，新疆生产建设兵团农一师第二中学附属小学学生在下楼参加升国旗仪式时，发生拥挤踩踏事故，造成1名学生死亡，12名学生受伤; 11月7日凌晨，重庆市奉节县一无牌无证客货两用车在私自运送27名学生返校途中发生重大交通事故，车辆翻坠下高坡，造成奉节县吐祥中学、龙泉中学共5名学生死亡，3名重伤。这样惨痛的代价，这么多的学生，就这样去世了，所以，我们一定要注意安全。

主持人在结尾这么说道：“平均每天会有二千二百七十多个孩子离开人世。”多么惊人的数字啊!危险无处不在，我们一定要增强安全意识和自我保护意识。

观《新闻大求真》有感450字

这个星期，我观看了《新闻大求真》的节目，认识到了安全的重要性。

这个节目通过了踩踏事件、交通事故、烫伤危险、误食异物以及坠楼坠崖5个方面的视频，演示，游戏，专家演示来提醒我们中小学生安全的重要性。整个节目贯穿一名同学——鲁贝贝来进行介绍，并例举了一些真实事例来告诉大家。

是啊，安全是多么的重要，我们如果学会一些自救的本领，就能大大的减少伤亡，从个人提升我们生还的几率。而且，事故中的大多数伤亡都是因不知道危险导致的，所以我们要提高自我保护能力。我们不注意时，往往会造成更大的伤害，会遭受极大的痛苦。

我们的生活中也常常发生着这样的事。就在去年的12月31日，上海外滩就发生了严重的踩踏事件。因原本的灯光展由陈毅广场改为了外滩源，又因大部分人来到外滩产生了人流冲突，导致了被挤在中央的民众受害，遇难。在事故发生之前，警察也提醒过市民群众，事故时，也有人进行制止，可大家安全意识不强，还是发生了这场悲剧的发生。

所以同学们，我们要注意身边的安全隐患，关注一切可为自己所用的逃生工具，这样才能增加我们生还的几率。

看《新闻大求真》观后感400字

今天晚上，我收看了湖南卫视的《中小学生安全教育》节目，了解什么是安全。

节目以游戏和故事的方式总结了“踩踏事故、交通事故、异物入口、意外跌伤、不慎烫伤”五个方面的安全隐患，并细致介绍了防护措施与急救方法，对中小学生进行了安全教育。

看完了这个节目，我对我们生活中的安全隐患有了更深刻的了解。的确，我们生活中不安全的现象无处不在，我们应该正确地避免不安全的因素，为自己的生命负责。当危险来临时，我们也要正确地去应对，用最科学的方法保护自己的人身安全，才能有效地化险为夷。这些方法是我们每一个人都要认识、掌握、会运用的，让安全知识融入到我们的生活中去。

生活中的安全事故时有发生。去年，昆明一所小学就发生了踩踏事件：当时，学校的楼道上摆放着两张海棉垫子，几个同学在垫子上玩耍，一位同学被压在了垫子下面，许多不知情的同学都压上了垫子，楼道内变得十分拥挤。此时上课铃响了，下楼梯的同学冲入了拥护的人群，很多人被推倒，随之发生了踩踏，楼道内到处是哭声与叫喊声。这次事件造成6人死亡，26人受伤。这种同龄人严重的安全事故给我们敲响了警钟，使安全教育变得更加重要。

同学们，让我们学安全、懂安全、传安全，为自己的成长撑起一片安全的蓝天，做一个安全小少年!

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如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。