高三政治一轮复习计划怎么实施优秀20篇

亲爱的孩子：

高考是一辆弛骋缰场的战车，隆隆的车声宣示着前进的步伐。孩子，你是否挺起你坚强的身躯，骑上奔驰的骏马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是如愿以偿的幸福!

高考带给每个人的是一样的机遇和挑战。给自己一分微笑，它会回报你十分信心;给自己一份信心，它会回报你十倍收获;给自己一分压力，它会回报你十分动力;给自己一点追求，它会回报你无限欣喜。

没有经历高三的生命是不完美的，没有经历高考的人生，是有缺憾的人生。高三意味着搏击，高三意味着累积，高三意味着铺垫，高三意味着重生。虽然高三生活让我们承载太多太多的压力和困惑，但高三也会让我们拥有意外的喜悦和丰厚的收获。

每一个成功者的背后都曾经历一段艰辛的奋斗历程。当你天朦朦亮就起床朗读诗文时，当你迈步在空阔的操场思索人生时，当你在题海战场拼搏厮杀时，其中的每一个细节都是奠定你高考胜利的基石。

妈妈

稳定的，积极的良好情绪是一个学生提高学业成绩的不二法宝。对于高三的学生，尤其如此。所以，孩子，从现在开始，你一定要摆脱“恐高郁低”症的纠缠，轻松应对前进路上的成功和失意。

不要为知识不牢，方法不对，能力不够而焦虑，要在大压力，快节奏的环境下，反复自我认知，自我反省，认真总结，从容应对。要在无尽头的练习，无休止的考试中不断自我剖析，科学减压。让高三这个令人发狂的“魔鬼”遁逃出我们的天地，让高三这个文化监狱锐变成为奔向理想的殿堂。女儿，我们在为你鼓掌!

健康的身心，强健的体魄，是你冲刺高考这座碉堡的强有力的保证。所以，从现在开始，你一定要消除“亚健康”状态的困扰，把沉重的心理压力，紧张焦虑不安带来的极度疲劳困倦，变为积极向上的动力;把沉重课业带来的消极压抑，变成对学业的主动掌握;把学习学活了，把考试考活了，找到学习的感觉，增强必胜的信心。女儿，我们在为你加油!

妈妈

20__年__月__日

在新的一学年，学院青年志愿者协会将会按照校团委和校服务总队的指示认真开展每一次志愿活动，将志愿服务的精神在社会和学校内继续传扬。继续发扬奉献、友爱、互助、进步的崇高中国志愿者精神，促进部门建设和成长，以及推动学院学生会的成长。根据本部门特定情况，现制定出本部门新学期工作计划：

一、迎新活动

9月份，大一新生入校，为保证大一新生安全顺利地到校报道并且能较快地适应大学生活，为此，迎新活动是我们本学期首次活动，也是我们本学期一次重要的活动。

二、部门招新

9月底，由于本部门的自愿活动大都是由大一新生参与，所以为保证部门工作正常开展，将从大一新生中招募十来名新部门成员。

三、义务家教

10月份，义务家教作为本部门的特色活动，在十月初我们将继续开展在铁机社区以及建设社区的义务家教活动。

四、建立共青文明岗

10月份，由校团委和校服务总队颁发关于共青文明岗建设的方案，本部门将于10月底开展大一各班级参与共青文明岗的建设工作。

五、义务卖报

11月份，服务队将继续发动志愿者参与到阳光行动义务卖报活动中来。

六、老人慰问

11月份，同社区的领导商议社区所需慰问的孤寡老人数量，然后去参与社区老人慰问活动。

七、收尾工作

12月份，寒假将近，考试在即，因此，本学期部门工作都将告一段落，12月底做好对各项工作的收尾。

八、其他工作

建立部门博客，从而达到一个较好的宣传作用，同时也将完善部门建设。

绝壁之上，你们的身影，仍在。

——题记

“万仙山，绝壁长廊”，我喃喃念叨着，指尖薄薄的纸随着大巴在山路上颠簸微微颤抖着。我抬眼向车窗外看去，不知什么时候，已经进山了。

奔波了将近一天，还不是为了亲眼目睹那传说中的长廊。恐怕，马上就要到了吧。

山路蜿蜒向上，大巴向着目的地，哼哼哧哧的往上爬，让人担心，万一哪一口气喘不过来，大巴就会永远停在这山路上。

大巴转过一个弯，我向前望去，就在那山路终止的地方，一条长廊蜿蜒而出。

我抓紧车窗，往下看去，不禁倒吸一口凉气。绝壁长廊不愧为“绝壁”。山谷之中，几丝薄薄的云雾缭绕，九十度的陡崖，如同被利剑斩开，没有一处可以落脚的地方。

我回身看看身边正在经过的长廊，数百年前，这里一定也像对面的陡崖一般吧，那十三个忙碌的身影，又怎样在这天险之地，硬生生凿出可供汽车通过的长廊，朦胧中，长廊好像饱经风霜的老人，缓缓的开始了自己的讲诉。

天梯。

天梯之苦。

郭亮村的人们世世代代忍受着天梯之苦。

若不是1972年，村支书申明信带领13个村民，靠全村人用卖羊、卖药的钱换来的钢锤、钢锉，义无返顾的走上了山崖，开始了漫长的凿山历程，或许，如今，郭亮村人还只能在这山沟里，过着与世隔绝的生活，万仙山的美影，也只能在这一片寂静之中沉睡。

一锤又一锤，石沫纷纷扬扬撒下，是不是愚公移山的精神，支持着他们完成了这一壮举。老天用大山围住他们的村子，他们却充满斗志，用手中的钢锤、钢锉谱写了传奇，他们是不是坚信一句话：

“人定胜天!”

那天在万仙山寄宿的晚上，我隐约看见，头顶的星河之中，当年毅然走向开山之路的汉子们，看着如今早已繁华、热闹喧天的郭亮村，自豪的笑了，一转身，消失在了背后的星空之中。

而那条银质的河更明亮了，自南向北静静的流去。

时间就象那无情的流水，流去我在小学里的五年光阴。转眼寒假又将成为过去，新的学期即将来临。仔细的回想，过去的五年里，自己到底做了什么?可是，什么也想不起来。难道真要这样，流给母校的是一片空白记忆吗?不，我希望，在小学生活的最后半年里要踏踏实实的做好每一件事。在这半年里我一定要珍惜每一秒时间，争取不让自己有荒度的一刻。

新学期到了，那么大家一定会有新的打算，我的打算又是什么呢?其实，我的打算与别人一样，就是要在新的学期里努力学习，认真听老师讲课，上课要积极发言。不仅如此，还要经常参加各类活动，做到这些，还远远不够，我还希望自己能在毕业考试上考出好成绩。我知道，要做到这些是很难很难的，但是只要你坚持到底，永不退缩，那这些又将变得非常容易。

首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不与同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师与同学请教。

其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业与家庭作业也要按时独立完成。

第三，要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把他认会，弄懂意思;还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文与课后题不理解与不会做的地方，要先把他在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

第四，要利用星期天与节假日，继续参加提高班作文、数奥、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。要挤出时间，多干事。

总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生。

在美丽广阔的成都平原上东北角，静静流淌着的三条河流――毗河、中河和北河。在三河的交汇处，是千里沱江第一城的四川金堂县赵镇，这就是我美丽的家乡。十几年的建设发展，使金堂变得越来越美丽，还获得了“中国人居范例奖”和“成都十大魅力城镇”奖项，被人们誉为“花园水城”、“东方伊甸园”。

以前，县城城区面积较小、地势低洼，每到夏天常常闹洪灾，洪水淹没街道、铺面和老百姓的住房，水深高达1—3米。县城房屋简陋，街道狭窄，县城里多数是平房，只有少数几栋两三层的楼房“鹤立鸡群”。交通也很差，只有几条坑坑洼洼的小路；环境绿化叫人无法言语。那时金堂只有一个小小的梅林公园，更别提动物园了。一到夜晚，人们一般不出门，都呆在自家屋里……

现在，家乡变了，变美了，变好了。

人们发挥聪明才智，变水患为水利，变劣势为优势，利用水资源。人们在河岸加固、提高了河堤，使洪水不再经常泛滥，由几年一遇，变成了五十年一遇、百年一遇；河岸边建起了围栏，给人们安全；沿河还有绿化带，休闲小广场；建起了“亲水公园”……举办了两届“花园水城游乐节”。

城区变大了，街道变宽了，楼房变高了。你看，一栋栋高楼拔地而起，各种建筑与远山绿水相映成趣。花园洋房、单体别墅、排体别墅、生态小区风格各异，色彩明艳，相互映衬。街道整洁了，绿树成荫。

偶尔还能嗅到淡淡的花香。清洁工人经常清扫街道，街道上多了一些美化后的垃圾桶，给人一种说不出来的好感受。

交通也变发达了。人们在县城的三条河流上建起了北河大桥、韩滩大桥、平安大桥、工农大桥、毗河大桥、中河大桥，彩虹飞架南北东西，体现了花园水城的特色。真是“船在水中游，人在画中走，城在水中，水在城中”。

县城的夜晚更是迷人。毗河湾上，万家灯火亮起来的时候，与沿河的霓虹灯交相辉映，岸上有灯光，水中有倒影。赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的灯光如幻影般的呈现在人们眼前。特别是那平安桥上的灯光，如同七色彩虹一闪一闪。霓虹灯灯光倒映在河水里，使沱江在此成了镶满宝石的玉带，整个毗河湾像仙境一般美丽。

家乡也有许多名胜古迹在变化：隋唐名胜三学寺、千年古刹慈云寺、宋元古战场遗址云顶石城……更有20公里长的沱江小三峡，投资5亿元、占地5000亩的亚洲一流的生态主题公园———成都野生世界。

我的家乡还有数不清的变化，这都和我们祖国的发展离不开。我爱家乡，我爱金堂。我要努力学习，为家乡明天的发展变化贡献力量。

时间过的真快啊!一转眼就到了学期末了，真是日月如梭啊!想起我刚上五年级的时候，面对一个新的课程，我感到有些陌生，但是，面对我的同学和老师，我可是熟悉的不得了。到了学期末了，最重要的日子终于来了——那就是期末考试。期末考试是考验你一个学期下来，把学到的东西掌握的怎么样，运用的怎么样，所以，期末考试可不能放松了，要加紧复习，争取在期末考试中取得好成绩。

为了冲刺期末考，我专门订制了一个期末复习计划，让我的期末复习更科学更有效。我语、数、英三科相对来说，数学比较差，所以，我要加强数学的复习。因此我定了一个期末复习计划。

我设定计划是这样的：在剩余的几天里，把考过的考试卷拿出来重做一遍，把一些曾经做错的题反复做，直到会做。多做一些练习题，多看看老师讲过的一些重点、难点题，学会方法，就不怕类似的题目了。把各科的书本拿出来多看看，不懂的地方，要去问，正所谓“学问学问，多学多问”。

但愿我的期末复习计划会帮助我在期末考试中取得好成绩。但是，有一点我坚信，只要有付出就会有回报，只要我认真，专心的好好复习了，我就能取得好成绩，如果，我不认真复习的话，那我就不要妄想在期末考试中取得好成绩，正所谓“有付出就有回报”，还有“没有付出就不要想有回报”，这是我冲刺期末考的唯一信念。我会以这个信念来做为我的动力，一直坚持下去。

这就是我的期末复习计划，不错吧!在这里，我要祝愿大家在期末考试中取得好成绩，让我们一起为期末考试加油吧!

Nowadays, house husband has become a hot phenomenon in modern society. As

we all know that no matter what country, it’s a tradition that men play a core

role in family who always take the burden to earn money to support their family.

But things are kind of different as society develops, more and more men are

beginning to take over housework while women go out from house. In my point of

view, I think this is not a big deal.

In the first place, house husband may be a shame title for men, but when it

comes to money, there is no room for reputation. As society develops, the life

standard are rising, and everything for living is much expensive than before, if

couples want to guarantee their life quality, then they should let the one who

earn better to work, although the one is female.

In the second place, it’s fine for women to support family as long as they

earn better than men. In the past, women always were treated very badly, and

they got no rights to be educated, to work. In some countries, they can’t even

show their face to others. A traditional female role is to stay at home, taking

care of children and do all of the housework. But now, lots of women have a good

job, so that they totally have the ability to be the economic backbone.

Therefore, in order to take good care of family, men are likely to stay at home

to do housework. I don’t think it’s a shame for men, because no matter what you

do, as long as you do it well, you are successful.

To sum up, people should change their opinion about core role of a family.

It’s acceptable for women to support the family, and there is no shame for men

to do the housework. As long as you remember life quality comes first.

这是高中时代最后一季的夏天，最后一本练习册也塞进了箱子，我手臂苍白，右手指骨因长久握笔而变形突起，穿上白色T—shrit、布裙子从这间呆过三年的10平的房间逃离。我要明媚的阳光，让我燃烧，让我沸腾。

高考结束后的日子总是彷徨，听每个人的询问，穿行各种各样的聚会，放肆喝酒或是高声唱歌。繁华落尽了，一切活动偃旗息鼓，只留下自己感叹是谁在说：开始的开始是我们在唱歌，最后的最后是我们在走。随心所欲的整理课本、练习册以及堆积的高三复习材料。有人说高考是一场成人仪式，三天，即成长成熟了。藏在家的日子无趣，我像一场暴风雨后的水汽，在天际画下彩虹还是悄悄的蒸发…

…策划一个旅行吧，晒晒太阳。

单车向北，沿走过3成365天的渤海路，树叶罅隙掉下来的阳光是路面浓墨重彩的水墨，我就这样迷糊地走到了学校，带着某种不明的指引犹如午夜梦回而来。

教室面南，透过窗棂和半掩的蓝色窗帘还可以依稀看见毕业前被我们踢得凌乱的课桌椅，黑板上乱划得笔迹：分离、再见以及各自天涯。毕业是一个伤感的名词，散落在球场上汗水、操场草坪上回荡的尖叫就都留在年少的记忆里了吧;毕业是一个沉重的动词，有些故事还没讲完那就算了吧，我们即将这样各自奔天涯;毕业还是一个自相矛盾的形容词，有种感情叫欲说还休，有种泪水叫喜极而泣。我竟然就这样在学校的角落里找到回忆，想起某一个人的傻笑，一个班的喜乐伤悲、同进同退，还有校园放学后似乎还萦于耳畔的不知道名字与歌者的好听民谣。

毕业照上我穿着格子衬衣，红色的圆领衫，在哪个下午的歌声里对这镜头不自然的笑，乱乱的头发，微肿得眼睛。背后有大片大片的火烧云。我们就这样站在镜头前，在夕阳里微笑，蓝天里渐渐也升起了月亮。夕阳、月亮、人，不禁想起我喜欢的文字里有种叫夕月人的说法，那么多的夕月人在一年又一年中笑容盛开成照片里不退色的太阳花。

耳麦里曹方唱歌：每个人心里都有个领地/其他人不可以随意来去…

…这些年一个人来来去去我不禁看看我的天空里/这一边是读不懂的忧郁/那一边是大太阳高挂的画/在记忆的慢车里穿梭/是雨水它让人坚强/路总是越走越远…

…秋天转眼已不见遗落的枫叶/飘在灰色天空/阳光会在下个季节遇见我/亲吻我。

心情是要晒晒得，在青春里感觉都要霉变的时候，遇见一朵云或是凤仙花，撷取一段还在别处上演的记忆。即使夏天是雨水的季节，我们也会盛开成一朵微笑的太阳花。

一、课外扩展：

1、运算我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用妈妈的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五分钟。

2、劳动假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。

3、体育锻炼身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。

二、每日计划

1、温习古诗词我国的古诗词是美妙的，简简单单的几个字就包含着许多深奥的.道理和美妙的情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。

2、写作业每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。

3、投稿作文，每周尽量上传两作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。

三、休息娱乐

1、读好书网上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一优秀的读后感。

2、旅游20__年，万人瞩目的是什么?当然是世界杯和上海的世博会啦!我是一个女孩子，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧!

偶然一抬头，恍然发现窗外的世界已经换然一新，绿芽倔强地冲出了沉寂了几个月的枝头，满眼的绿色，各种各样的深浅铺陈在眼前，无法辨识，也来不及细分，只知道这自然的力量已经重新主宰世界。

这些事是怎样发生的，一天两天，不，是分分秒秒的力量在使我窗外的世界改变，也难怪，我根本无暇顾及自己窗前的风景。可是几年前，我几乎天天都在感知这样的变迁，我的钢琴，就在窗口。

我不喜欢按部就班地一遍遍练曲子，可是怎样呢?为了考级和父母之命，我无可奈何地得在钢琴前坐6小时。练习的时候，我就像被禁锢和束缚住手脚的机器人，机械地搬弄手指，在黑白键间不停地游走。弹完一曲，我总会兴奋地将头扭过琴谱，这时，那片窗外的风景就会适时地映入眼帘。不论怎样的风景，在我眼里，都比一旁的琴谱来得可爱许多。有时，会有一片云彩悄然划过窗棂，有时却只是婆娑的树影，有时什么都没有，对面孤零零的屋顶却也能引发我的遐想。

我的6个小时里，每弹一遍曲子，就会望一下窗外，这几乎是我唯一能用来打发时间和少弹几遍曲子的方法。我用这来逃避这项我厌恶的功课，也正因此，用现在的眼光来看，我得到了难得的体察窗外风景的机会。虽然这只是一些积少成多的点滴瞬间，而那也只是恰好能映入眼帘一轮红日的狭小空间，可是在没有玩伴和游戏的枯燥童年，那扇窗便是我的慰藉，那些不成风景的窗外的世界帮我遮住了所有黑白的暗影。

一个不谙世事的我，当时当刻，也无法体味自然变更的深意，也没有如此多的复杂情感要抒发。可是那又怎样呢?我不是也和它相处地如此融洽?也许，最原始的心最贴近自然吧。不曾观察到什么美丽壮观的奇葩，但是当我们和窗外的世界在一起时，重要的是心。

而如今，捕捉风景也似徒劳。因为我不弹琴了。我坐在窗前，拼命地做作业，拼命地复习功课，只是偶然一瞥，才忽然明了一切。

花还没开，我想不再错过这一次了。

窗外的世界，如果我将灵魂荡涤，你能不能感应到我的心，虽然生活很充实，但有时也需要你的陪伴，和那一隅风景的丝丝慰藉。

光阴似箭，日月如梭，一转眼又迎来了一个崭新的暑假属生活，而这次暑假又是十分特别的`，因为它是我们步入高中以来的第一次暑假，经过了一年来的高中生活，我们自然更会合理的安排并度过一个愉快而有意义的暑假。

1. 首先完成一份暑假中的作息时间表并按照此表渡过每天假期。

2. 认真完成学校作业，每天定时定量。

3. 积极参加体育锻炼、怎强体质。

4.奉献自己的一份爱心，参加“共享蓝天，关爱成长”的农民工子女及弱势群体学生关爱行动。

5.为单位，参加“阅读上海，体验成长”社会实践活动。

6 观看一场电影，写一篇影评。

7 结合自身情况，安全上网。

8. 参加一次征文，写出独特的思想和观点。

9. 读一本好书，写一篇读书笔记。

不知不觉的开学已经是近两个多月了，检验学生这一段时期学习效果的期中考试很快就要来临了。我应该如何合理安排时间，以保证我每一科都复习到位了呢?

第一，过于牺牲休息时间。第二，过于强调习题的训练。第三，过于寄希望于运气。当然还有少部分学生对于期中备考并不重视，指望考前几天的突击。

考前认真复习是能考出好成绩的前提，而有针对性的复习是提高复习效率的关键。考试之前要把学过的知识进行系统化复习，系统复习的过程其实是对学过的知识再认识和再加工的过程，使它更加系统化、条理化地保留在头脑中。

系统复习就是把每章、单元、阶段学过的内容进行整理，相对集中时间进行复习，把学过的知识重新推到一个新的层次的学习过程。

系统复习的基本要求与任务是：

(一)首先要作好思想准备

不管是哪种考试，要认识到考试的重要性，它是对自己学过的知识是否掌握多少的一次检验，反映出你学习过程中的成绩和存在的问题。所以思想上正确认识了，重视了，你就能全心地投入到复习过程中去。

(二) 制定的复习计划

根据学科特点制定出适合自己的切实可行的复习计划，对后几天的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数。同时要明确重点,攻克难点,侧重疑点。在对知识点进行梳理的时候应抓住重点、难点和疑点。复习更重要的是查漏补缺。

(三) 复习的方法多种多样

不同的方法也许适用于不同的人,我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法,同时应注意不断地变换自己的复习方法。复习中要文理科交替，因为文理科交替复习能减少学科知识间的互相干扰和相互摄制，利于记忆，增强知识在脑海里的时间性。

(四) 适当做些综合题

综合题能反映出你对该学科的知识掌握的全面性。因为一门学科的知识之间都存在着密切联系，如果你做综合题做得较顺利，证明你在系统复习中对该学科的知识掌握是比较完善和系统化复习工作是做得较好的。如数学中的综合运算题就反映出你是否掌握各种运算法则和运算技能。这会增强你综合知识运用的能力。

(五)坚持做好系统复习

要认识相对集中的复习时间的宝贵，不能轻易浪费，所以要十分珍惜。把各学科的知识系统地进行整理，克服放松情绪。

(六)强化记忆，查漏补缺

在系统复习中，将平时自己在学习过程中对某方面的内容掌握不够的、理解还欠深刻的内容及时补正，达到完美无缺。

(七)融会贯通、强化记忆平时学习，是一个知识点一个知识点学习的，这就难免显得分散和凌乱，通过系统复习，可以把平时学过的知识一点一点地“串”起来。这样，“串”起来的知识就比较系统了。在“串”的过程中其实也是一个对知识的再认识过程，重新学多一次，再认识过程记忆中起着强化作用。系统复习次数越多，强化作用越多，印象也深刻。

为了考一个好的成绩，为了给这学期的学习画上一个圆满的句号，同学们都在紧张地筹备着考前复习工作。我也不例外。

我的复习工作是这样的：上好复习课。在复习课上认真参与，开动脑筋与老师一起总结归纳知识规律，进行有目的的练习。掌握老师所讲的内容，并及时消化，做做好巩固工作。

敢于提问。如果感到自己哪方面的知识不过关、有疑问一定要提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习两次，直到真正学会为止。

认真完成作业。复习期间，老师会根据知识的重点难点布置作业。按老师要求，认认真真地做好作业，只有这样才能达到事半功倍的效果。

自我复习。对自己的知识结构进行认真的分析，找出自己知识上的落后环节，自己制订计划，有选择性地进行自我复习。

自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使我们产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、8点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

从改正错题开始，当初做错的题都暴露出学习上的隐患或漏洞，错题改过后进入知识归纳、题型归类、查漏补缺、巩固提高阶段。

立足课本。问渠哪得清如许，为有源头活水来。对课本中基本概念、基础知识掌握不到位是学习中好多问题的根源，所以应从源头抓起。但这绝不是简单地把课本看一遍，做例题就比看例题效果好，做题后发现问题及时看书就比单纯地看书效果好。

要注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合。只有休息好，才能学习好，讲究效率才是最重要的。

这就是我的期末复习计划，希望同学们能够互相学习，取得优异的成绩!

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

在已经到了秋天这个天气，秋天总是会让人多愁善感，会让人突然感到悲伤。

今天，我眺望窗外，看到一片绿油油的，是啊，这些都是春天努力长出来的新芽呀，可是站在他旁边的老树，就没有这样了，就一点点黄色或者红色的叶子，一阵风吹过，大部分叶子全部落到了地上，好像花在飞舞。也许他活了这么多年，就在这一刻才是最美丽的瞬间，我并不认为春天，它绿油油的样子最好看，也不认为冬天它光秃秃的样子最好看，我认为秋天，他落下叶子的样子，才是最美的，最绚烂的。到了这秋天，万物都在发芽，万物都在生长果实，可是树却不一样，他们努力的，把自己身上的叶子抖掉，会让光秃秃的外表，等到春天，再重新发芽，重新生长，这是为什么呢?为什么，会想把自己的叶子给抖掉呢，那是因为要到冬天了呀，现在脱去只不过是想更好的保护叶子，看，这树，原来也是用心良苦呀。

真美，我站在窗边，看着这些叶子们，纷纷飞舞，突然有一片，飞到了我的旁边，我拾起来，是一片枫叶，火红的，他像是一个小巴掌，又像是一颗五角星，闪闪的发光在阳光中，折射出红色的光，想天上射去，给天空增加了几分色彩，我摸摸它，脆脆的，薄薄的，好像随便一折就会碎掉一样。难道这人不就跟这树叶一样吗?那么脆弱，那么弱小，一点点的打击，就会使人受到伤害，为什么我们不能像这树一样，高大，挺拔，即使他们在秋天的时候，会把自己身上最美丽的装扮全部卸掉，可他们也能努力的生长，度过冬天的寒冷，到春天才努力发芽，努力成长，再次，换来新生，就好像每一次都会重生一般，光洁绚丽。

所以，遇到任何困难，人都不可以失去希望，因为你要相信。你只要一伸手，就可以碰到那希望。

有人想象过这大大的城堡里面会住着什么人呢?是身后有一双大大的白翅膀，头上戴着光环的美丽天使。又或者是，那一个个平凡又普通的人类?或许会有大多数人会选择前者吧!但我的答案却跟你们的不一样：虽然是天使，但他们却没有人们所说的白翅膀跟光环，而是像个普通人一样，一样是那样平凡、普通。

推开那扇大门，你会发现，你已经被里面那一幕幕景象吸引住了，你知道为什么吗?因为就像是童话世界里一样，有躺在床上的睡美人，睡了一百年，在默默等待着王子的到来;也有白雪公主不小心吃了后母给的毒苹果，结果昏迷了，但王子的到来却给了白雪公主一个新的希望;灰姑娘的玻璃水晶鞋掉在了城堡的楼梯，但最后却被王子找到了玻璃鞋真正的主人。这一个个既精彩，又完美的童话故事里总存在着一个个美丽动人的故事。

拉开窗帘，你会有一个新的惊喜：窗台上放着一盆盆不知名的花，但它那散发出来的花香却令身子不由自主的拖住那花，有鼻子闻了一下。哇!好香啊，虽然说不上那种感觉是怎么样，但那一刻，很激动，很兴奋，好像我的烦恼一下子没了。连忙走向天使身边，向他打听了一下：那是一种用天上的云做的花，只不过呢，那种花不是说有就能有的，可是要经过一百年才能结一次的花，而且数量也极少。正当打算放弃的时候，他却说：“这花送给你吧，看你那么喜欢，你一定要好好栽种哦!要是能使这花结果的话，那就能够实现你的梦想了。”听完之后，我突然犹豫了一下，然后跟他说了一声“谢谢”，拿起花就走出了这座城堡。我在想,梦想对我而言，会是什么呢?

正但我犹豫不决的时候，身后有人拍了我一下。我转过头，好像看见了我自己的梦想，对，就是它：好好读书，努力向上。

“嗯，好舒服啊!”醒来后才发现，原来只是一场梦。眼睛不经意的望了一下窗台，真的是那种花,那种用云朵做的花!我揉了一下眼睛，再一看，那花却又没了。虽然花没了，但梦想始终还是要靠自己去实现啊。

梦想，我来了!

我想对您说；“对不起，我误会您了。”但我一直没勇气跟您说。

每个父亲都的子女成才，您也不例外，，但是我一直都误会您了。

去年，我的美术作品获得全国星星河美术三等奖！我高兴地拿着证书，想必一定会喜出望外！我兴奋地回到家，洗耳恭听爸爸的赞扬，没想到爸爸切出乎意料地说；“这并不是你个人的奖啊，这应该是辛辛苦苦辅导你的的结果。”这就像一盆冷水泼在我身上，让我那兴奋的火给熄灭了。我心里暗暗地想；“我班的小东获得一等奖，他爸爸就买好吃的给他，而我爸爸却……我下次一定要拿个一等奖来！

这还不仅呢，我学的时候，就依靠着救生圈，因为每个人刚学都是靠着它的啊，可是爸爸却走过来把救生圈拿走，害我和了几口水。我心里想；爸爸都不理我的感受。

我骑自行车的时候，一不小心就摔跤了，流出一道鲜红的血，不想学了，爸爸就说我没耐心。我心里想；“爸爸都不理我的伤口了。

和邻居的孩子，就指出我的不是，明明是他们骂我先的。我心里想；“叫我的面子放哪里啊？”

我的爸爸是不是很坏呢？不是，自从经过那件事，我改变了对爸爸的看发。那一天，我拿着76分了试卷，想必一定会给爸爸批评我，没想到爸爸看了试卷就带我去爬山。我爬到三分之一的时候就累了，爸爸趁这个机会对我说；“儿子，你是不是因为爸爸给你压力啊？不是的，你拿了奖，我没表扬你是不想让你；你学游泳时，我抱走救生圈是不想让你依赖；你学骑单车时，我是不想让你做事遇到就退缩，你要克服它。”啊！我当时真想对爸爸说；“对不起，我误会您了。”但是话到嘴边又咽了下去。

啊！爸爸，你能原谅我吗？爸爸我真想对您说；“对不起，我误会您了！”

家长：

家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态,孩子的心态也受家长的影响。因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢?

家长情绪力求稳定。在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。

高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。(考试期间孩子午休时间及晚上九点以后最好将家里的电话线拔掉，手机改为振动。)

督促孩子娱乐与运动。高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如散散步，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

确保孩子健康。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

帮助孩子调整心态我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。(但若孩子不愿意和家长沟通不要强迫)

防止对孩子的过分关注。高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

帮助孩子做好考前物质准备。高考前一天晚上家长要将橡皮、小刀、直尺圆规削好的2B铅笔至少两支、0.5mm黑色水性笔若干等考试用品计身份证、准考证、手表、眼镜准备好都放在一个塑料口袋里，并放在一个重要的地方。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

只要尽力就行了!高考前不要给孩子定分数目标，我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话孩子感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。没考完一刻，家长应多观察孩子的一言一行，并恰当的给与鼓励，但禁忌家长问孩子考的好与坏，禁止询问与考试有关的问题。以上几点建议期望采纳，如有不妥之处希望能及时联系。最后预祝您的孩子充满自信的步入考场，充分发挥个人的才学，实现人生的梦想，为开始独立迈出走向社会的最关键的一步打下优越的基础：祝愿您和您的孩子万事如意，一帆风顺，心想事成。

今天，是每个教师的节日，老师为学生付出的太多太多，而不求什么回报。老师是无私的，是伟大的!

平日里，老师给我们传授丰富的知识，我们受伤了，您像母亲一样替我们担心。不是母亲胜似母亲!在课堂上，老师带领着同学们一起学习新知识;课下，老师和我们相互沟通，相互了解，跟好朋友一样。

如今，师生之间的关系日益密切：老师生病了，同学们去老师家送花，向老师问好;学生生病的话，老师会亲自访问，给学生补课。真是师生情。

最后，祝愿天下所有的老师教师节快乐!

中华传统文化就像一座巨大的宝库，打开这座宝库的大门，我们认识了古代伟大的思想家，了解了古代神话故事，欣赏了古代建筑和绘画，知道了中国有许多节日。

中国的传统节日有春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节、重阳节等。

今天我向大家介绍的是元宵节。农历正月十五日，古人称夜为“宵”，而十五为“元宵节”。按中国民间的传统，在元宵节的夜晚，人们舞龙灯、观彩灯、猜灯谜、吃汤圆，合家团聚，其乐融融。

每当元宵节的晚上，我们一家人一起吃团圆饭。妈妈准备了一桌丰盛的晚餐，其中有一道必不可收的美食——汤圆。热气腾腾的汤圆上桌了，它们一个个圆溜溜的，浮在汤面上，像一个个胖娃娃。我舀起一个汤圆，先吹了几下，轻轻一咬，甜滋滋的，汤圆的汁都溢到嘴角旁，妈妈笑我像只小花猫。汤圆有黑芝麻陷、花生馅、豆沙馅等。

吃完团圆饭，我们一家人就去上街。街上人山人海，整条街像灯的海洋、光的世界。来到满园春，到处是摆满花灯的小摊，花灯各种各样，我又看见有聪明的喜羊羊、有懒惰的懒羊羊，除了卡通形象的花灯，还有花型的灯，各种动物形状的灯。

元宵节的活动真是绚丽多彩，真令人难忘啊。

暑假很准时的“光临”了我的生活，让我兴奋不已，却又有些措手不及，甚至想着什么才能上学。导致这一切的原因就是暑假生活太空闲，整天碌碌无为。

一大清早的，老妈的河东狮吼就来“攻击”我了：“太阳都晒到床边啦!快给我起床!”接着火冒三丈地吼道：“‘一年之计在于春，一日之计在于晨’你把这大好时光浪费了，羞不羞愧啊?我看你最近是太有空啦!”说罢，老妈伸手一把抓住我的被子就是毫不留情的一翻。顿时，冷风像一个“捣蛋鬼”趁机“偷袭”我来了。无奈之下我只好起床了，不然老妈还会耍“花招”的!

吃完早餐，老妈手拿一纸一笔大步流星地朝我走来。

我不寒而栗，我在心里对自己说：“我就知道老妈会耍把戏，不过这次会不会……”老妈斩钉截铁打断我的思绪说：“给我写份暑假计划，内容要积极向上，限你一天时间，明天交不出来就要‘开斩’啦!”我听了条件反射地颤抖了一下身子，然后抓起纸和笔就溜之大吉。

逃回房间后，我要开始写暑假计划了，否则明天将会是我命运的转折点。

说来也奇怪，写着写着这暑假计划，我也不觉得无聊了，反倒觉得有意思呢!看来有所作为还是比无所作为要好的。经过一个小时的工作，我终于把暑假的每一天计划完了。

下面邀请大家一起来参谋参谋——

暑假计划：

1.7:00~8:30起床兼吃早餐。

2.9:00~11:00写暑假作业，一天5页，这样很快就能写完了。

3.11:30~12:00打扫卫生，哪里脏就打扫哪里，这样一来到新年前的大扫除可就能轻松多啦!

4.12:00~13:30吃午餐兼洗碗，饭后帮忙做点家务当做锻炼身体。

5.14:00~15:00午睡休息，养好精神才能为下午的工作做好准备。

6.15:00~17:00做我最喜欢的事情——看小说、写小说、写作文、绘画、玩电脑和下棋等。

7.17:00~18:30自学模式启动，自补期末考砸的地理和历史。

8.18:30~19:30吃晚餐兼洗碗。

9.19:30~20:30和家人一起看电视，享受天伦之乐。

10.20:30~22:00洗澡兼睡前阅读课外书工作。

11.22:00正式开始休眠。

有了计划还要进行实际行动才叫完美。

就从明天开始吧，我要洗心革面，按计划充充实实地过好我的

这一个暑假。

暑假计划，赐予我力量吧!我要在暑假这段时间里收获满当当，成功过好每一天!加油!