保护心灵的窗户眼睛主题画报通用20篇

常言道：“眼睛是心灵的窗口。”是的，人需要用眼睛去看世界，用眼睛去观察每一个人。一个人，如果眼睛失明了，就等于鱼儿失去了水，彩虹失去了光芒，蔷薇失去了鲜艳的花朵，所以，要保护眼睛。

这几天来，我总觉得眼睛看什么东西都模糊，眼睛累，尽管妈妈每天晚上都给我按摩眼睛，可还是不行。我嘴上不说，心里却开始着急了。因为妈妈说过，如果眼睛视力下降，那么课外书就不让我看了。我特别喜欢看课外书，课外书就像是我的生命一样，如果一天不看课外书，这……我犹豫了，再说，妈妈向来说一不二，说到做到。

可我没想到，这一天那么快就来了。

今天中午，妈妈对我说：“浩岐，你把眼镜洗一下，我给你测测视力。”听完，我立刻叫苦不迭，暗想：“完了，完了，我又遭殃了!”我之所以这样，是因为昨天中午趁妈妈不注意，我偷偷地测了一下，结果让我大跌眼镜。今天真完了。不测不知道，一测下一跳，竟然是0。6!0。8都不到，1、0更别提了。妈妈怒气冲天，吼道：“王浩岐，看看你的眼睛……”天啊，老虎发威了，三十六计——走为上策。刚转身，就听见一声“霹雷”——站住，我只得乖乖过去，挨了一顿批评。这不，课外书看不成了，哎!

是的，眼睛长在自己身上，要自己去保护。我小小年纪就已经100多度了，长大了那还了得，所以，从现在开始，保护眼睛吧!

1. If everyone makes a contribution to protecting the environment, the world will become much more beautiful. (常见呼吁型结尾)

如果每个人都为保护环境做贡献，世界会变得更加美好。

【额外成就感】

when/after/as soon as/ if/ unless+从句(一般现在时态)+主句(一般将来时态)没错啦，就是大家耳熟能详的主将从现

2. We all need clear air to breathe; we all need clean water to drink; we all need green places to enjoy.(中英文作文中都喜闻乐见排比句啊，营造气势，还我青山绿水，嗯!)

我们都需要呼吸新鲜的空气，我们都需要饮用洁净的水，我们都需要绿地来享受。

3. In 2018, you will see Beijing as beautiful as a garden, with cleaner water and cleaner sky.(所以说美好的希望除了出现在新闻联播里，还出现在我们的作文里)

到2018年，我们会看到北京像花园一样，有着更加清澈的河水和碧透的天空。

4. We can’t imagine what the world is going be without purified water.

我们无法想象没有纯净的水，这个世界会变成什么样子。

5. People must be stopped from throwing dirty things into the river.

应该阻止人们往河里扔脏东西。

6. The preservation of forest has aroused people’s wide concern.

保护森林引起人们的广泛关注。

7. Both governments and ordinary citizens should join hands to make this world a better place to live in, not only for ourselves, but also for the future generations.

不仅仅是为了我们，更是为了我们的后代，政府和普通市民应该联合起来，使这个世界变成更美好的家园。

8. There is no denying the fact that air pollution is an extremely serious problem： the city authorities should take strong measures deal with it.

无可否认，空气污染使一个极其严重的问题：城市当局应该采取有力措施来解决它。

9. Proper measures must be taken to limit the number of foreign tourists and great efforts should be made to protect local environment and history form the harmful effects of international tourism.

应该采取适当的措施限制外国旅游者的数量，努力保护当地环境和历史不受国际旅游业的不利影响。

10. It is certain that if there are fewer people driving, there will be less air pollution.

可以肯定，如果开车的人少一些，空气污染已定会减少。

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 - 1 -

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

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书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

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生：我想对***说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

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八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，

1.全国助残日的主题班会

2.世界营养日的主题班会

3.4月国家安全教育日主题班会作文

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5.安全教育日的主题班会作文

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7.关于2017年世界水日主题班会作文

那是一个秋天，枫叶落满了街道，红的像火。

学校南河畔的柳叶落了，枝条低垂着，似有些荒凉之意，但微风起伏，落叶起舞，倒也不乏些美感。这种意境，最适合散步了。

带着愉悦的心情上路，走走停停，对路边的东西踢踢捡捡，时不时捧起一把柳叶，向上撒去，再任他飘下来，自己在下面转几个圈，自称为“仙女下凡”。咦，河畔对面的那个身影好熟悉啊，定眼一看，原来是我的闺蜜，刚想大喊她一句，却看见她侧身还有一个人，那个人是我的克星，我似乎从来不和她说一句话，有时说上一句也会吵起来，所以我从不搭理她，也告诉我的闺蜜不要和她有来往，否则我们就绝交。的确是自己太自私了吧。

看到自己的闺蜜和自己所讨厌的人在一起说说笑笑，就像是自己得到了一种莫大的背叛，又气又急，好想立马冲过去，拽住她问个清楚，但自己又有一丝不屑，既然你这样对我，我还理你干什么！发誓再也不和你说一句话、吃一次饭、逛一次街了。心里变得极其扭曲，欢快的心情突然变得沉重，也许等会就会倾盆大雨。再也没有散步的心情，迈着不再矫健的步伐，气呼呼的走了。

“真是饿死了，我们去吃饭吧，一定要吃好多好多。”她一脸兴奋的告诉我。“可是我不想跟你去吃饭，现在不想，以后也不想！”我睹了她一眼拿起书包就走了。她很不解，追上去问我怎么了，我一五一十的把自己看到的和自己所想的全部告诉了她。她微微的笑了笑，脸上的小酒窝真的很迷人。她向我解释道：“那天我本是去散步了，戴着耳机，低着头走路，不小心撞到了人家，我给她道歉来着，我们总得有礼貌，对吧？你真的误会了。”不知道为什么眼泪一直在流，知道她没有离开我的生活后，心里感觉暖暖的，像是重新找到了依靠。

以后的日子，我们还是像以前那样好。

都说眼睛是心灵的窗户，难道看到的就一定是心里所想的那样吗？也许有些事情并不像看起来那样糟，只是我们的心态不平衡而已。

希望我们所看见的和心里所想的恰到好处。不要轻易相信自己的眼睛，也许就是一个误会，一个平坦大路上小小的坑。

老师经常对我们说：“世界上最环保的国家是日本。”因为他们从不随地吐痰，而且也不把用过的塑料袋随意扔掉，他们会把垃圾先分类，然后在进行回收和丢弃以保护环境为主题的作文以保护环境为主题的作文。

在我们国家却一点也不环保，人们都把吃完东西的（环境保护的作文）袋子顺手扔在地上，到处是白色垃圾。由于环境的污染，花坛里的小草都枯死了，小花的花瓣也一片一片地往地上掉。随着科学的发展有了可以降解的环保饭盒和塑料袋，在若干年后，这些用过的餐盒和塑料袋会分解成水和二氧化碳。

现在提倡“保护环境，从我做起”人们的素质提高了，能自觉地把垃圾扔到垃圾箱内，环境变好了，大自然也漂亮许多。小区里的花草树木都起死回生了，小草又抽出新的枝条，小花也露出了甜甜的笑容，柳树又挥起自己的长辫子。

“地球是我家，爱护靠大家”，美丽的地球是我们生存生长的地方，我们要去保护她，爱惜她，环境变好，水和蔬菜才不会受污染，人们才不会生病，让我们共同努力爱护我们的地球，我们的家。

大家都知道，长城是从山海关到嘉峪关的，长城是古代人们辛辛苦苦的建出来，长城长达5000多千米，长城是从公元5到7世纪，北魏、北齐、北周相继修筑长城和1500千米，公元12世纪金代也在今内蒙古自治区东部外贝加尔地区修筑长城。长城大约4000多千米。明代为防止元代残余势力南下侵扰，也不断地修筑长城的工程延续200多年，初期修筑的长城东起，鸭绿江西达祁连，全长7300多千米，中叶以后经过修缮的山海关至嘉峪关一线的长城比较完好，便被人认为是历长城的起点和终点。

其中长城目前保存最完整的一个建于中国明代年，明长城是一座结构复杂的堡垒，，他是世界上最伟大的奇迹。

长城的大约重量为15千克，长厘米，宽厘米。厚厘米，长城的砖数，现在还不知道。

长城是中国的一个伟大的一个奇迹。

眼睛是心灵的窗户，而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。

其实只要一看他们写作业的姿势就明白了，原来他们写作业时头低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丢到九霄云外去了。有些同学可能会想：眼睛不重要，近视就近视，只要完成作业就行。还有人喜欢看电视、玩电脑，吃饭时在想，走路时也在想。

或许有人认为戴眼镜不仅没坏处，而且看起来又漂亮又显得知识渊博。其实有些人是“金玉其外、败絮其中”，他们是在糟蹋自己的眼睛。

而一旦戴上了眼镜，麻烦真不小。下雨了，眼镜上一片模糊，必须把它擦干了才能看清楚。睡觉前，得把眼镜放好，早上起床，万一找不到眼镜，那怎么看东西呢?

同学们，请保护好我们的眼睛，不要让它受到近视的威胁。让我们注意读写姿势，让眼睛少受一分钟辐射，少受一分钟伤害，这样你就不会成为近视眼大军中的一员。

如果到戴上眼镜的那天才后悔，那就为时已晚，追悔莫及了。

让我们保护眼睛，珍爱眼睛，不要让眼镜成为它的负重与累赘!

它是心灵的窗户，是光明的象征。它带我们直观人间的善恶与美丑，它带我们领略世间的一切自然与美好。如若你问我，它是谁？我会毫不犹豫又自豪地回答，它就是我们的眼睛！

它不离不弃的追随着我们，陪伴着我们。正因为有了它，我们才能收集到这世间最美丽的风景；正因为有了它，我们才能欣赏到这世间最名贵的艺术；正因为有了它，我们才能探索这世间最独特的魅力；正是因为有了它，我们才能汲取这世间最经典的图书和知识的宝藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正关心和爱护好它了吗？你是眼镜一族吗？你身边的人有弱视或失去光明的吗？你曾为戴眼镜而陷入过苦恼吗？你考虑过失去眼睛的指引后，我们的生活又会是什么样一番天地吗？

想到这儿，我突然委屈又无奈地低下了头。因为，我自己就是一个“小眼镜”。小时候，由于不懂事，又不听爸爸、妈妈和老师的教导，经常爬着看书、躺着看书，就连写作业时，眼睛离书本的距离也有些太近。当然，还有近距离看电视和看手机。繁重的学习挤压着我，琳琅满目的电子产品吸引着我，而我又不懂得珍惜和爱护它。如今，我后悔晚已。

你知道吗？在我国，儿童、青少年的近视率已超过了50%，高中生的近视率已突破了80%，大学生的近视率更是高达90%以上了。多么可怕的数字啊！

所以，让我们快快行动起来吧！从自己做起，从现在做起，好好保护我们心灵的窗户。因为，只有保护好它，我们才能拥有幸福的明天，才会拥有更快乐的生活！

8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。

大河报小记者团成立于2004年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业!

随后，省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。

刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。

眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛!

清澈的眼睛

可以洞悉一切

强颜欢笑

是一种苦涩

笑着流泪

那是一种纵情

人生的悲欢离合

在眼中只是一片风景

苦涩的部分很凄美

从眼睛传递到内心

快乐的片段很温馨

从内心传递到眼睛

如果没有语言

我们所得的只是寂寞

只有眼睛

才是心灵真正的折射

眼睛深隧如水

有时轻轻流泪

那是对心灵默默的抚慰

有时情意切切

那是对亲人们深深的至爱

眼光可以贯穿世界

一切丑恶与善美

在眼光的折射下

色彩更加分明

眼界可以博大未来

天有多高地有多远

都超越不了心界

心界永远掌控着眼界

眼睛，好似星星

在人生的夜里

寻找古往今来

在岁月的风中

轻轻微笑或流泪

眼睛是心灵的窗户

而眼神则是透过窗户传递出的内心世界的本质

一个公正无私的人

心底就像一方晴朗的天空

清澈洁净透明

从眼神中流露出来的那种公正公平的力量

能让我们的心情变得阳光灿烂

一个与人为善的人

眼神中流动着的鼓励和肯定

像一股股暖流

温暖滋润着我们的心灵

鼓舞着我们的斗志

一个充满爱心的人

眼神也一定充满爱意

严肃中透漏着慈祥

平静中透漏着期盼

就像一条汩汩流淌的河流

不断地荡涤着我们的心灵

因为那眼睑中的两颗宝石

是心灵的窗户

眼睛教会我用心灵去思考

眼睛是心灵的窗户，生活中的大部分信息都是靠眼睛获得的。今天我们来到了开化县眼科医院，开始为期半天的体验活动。

我们跟着队伍来到六楼，来到院长办公室找了一个地方坐下，开始听院长给我们讲课喽！院长的讲解生动形象，通俗易懂，听得我们大家掌声雷动。院长讲到近视主要有两种主要原因，一种是遗传因素，还有一种是环境因素。遗传因素主要分为两种，一种是爸爸妈妈两人都近视，那么孩子患有近视的可能性比一般家庭会高3。8倍。第二种就是父母一方患有近视，那么生下来的孩子会比正常家庭多出2。6倍。我不禁大吃一惊，还有一种环境因素，主要有刘海长，倒睫，镜片起毛，车厢中看书导致。院长还提到一个实验，院长说100个人一组，分成两组，一组放学后不做作业也不看书，就到室外有阳光的地方活动，而另一组放学后也不做作业不看书，不过在室内活动，那么过一段时间，在外活动的人视力会比在室内活动的人好。院长还给我们提了一些建议，建议如下：

1、吃东西不挑食

2、尽量多参加户外活动

3、注意用眼卫生

4、定期到医院检查视力

讲座结束了，采访环节开始了。我跃跃欲试，终于在第四个有幸采访到院长。我问她：“近视的成因有哪些呢？”院长说：“成因主要有两种，一种是家族遗传还有一种就是环境因素。”“那么之前谈到了激光手术，那么激光手术有哪些危害呢？”“如果手术顺利的情况下，基本的危害会很少，因为患者的视网膜变薄了。”“之前讲到了户外活动与近视的关系，那我们做完作业通常到了傍晚，那么这时户外活动还有益处吗？”“有的，比如说现在夏天。7店钟天都还没黑，我们可以放学了，先出去玩，再回来吃饭，再写作业。”

采访活动结束了，可是体验活动才刚拉开帷幕。这儿的仪器可多了，有验光的，有测眼压的，有做眼部超声的，我选择了一台测近视度数的，结果令我大吃一惊，左眼75度，右眼25度，我平时都是视力5。3的人，左眼怎么会这样？于是我立志做一个爱护眼睛的人！

眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好它！

眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？

今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。

“叮铃铃！”上课了。同学们都回到了座位上。“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。”黑板上的画五颜六色，有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说：“你天天陪我玩，我送你一副眼镜吧！”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说：“世界上中小学生近视最高，快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴，有的吃惊得叫了起来。

“同学们的近视主要因为用眼不正确，看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的，他们的眼睛给他们的生活带来了许许多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右，没有眼镜也会什么都无法辨认”，张梓涵说。

“如果想要让眼睛不再看不清任何东西，就要向以下几点学习：

1、多吃新鲜蔬菜和水果可以明亮眼睛，补充维生素。

2、少看电子产品，看书时间要适量。

3、多出云运动，去看看远方。

4、写字姿势要正确！眼离书本一尺远。

眼睛是最重要的，人们失去了它，人的一生就不再充满五彩缤纷的世界了，也看不到欢乐，快乐的场面。让我们就现在行动起来，保护好眼睛吧！

眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！

张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿势要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。

最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力！”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅！

近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢？

第二天，我怀着忐忑不安的心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢？

晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么？”我抗议道，“我有那么老吗？”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦！

幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。

每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态,小编收集了保护眼睛的名言名句，欢迎阅读。

1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2.看电视时要有环境灯光

3.少玩游戏机，上网切忌痴迷

4.读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6.保持书写距离30～35厘米

7.切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9.坚持体育锻炼，多做户外活动

10.合理安排作息时间

11.保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13.明亮眼睛迎奥运。

14.人人享有看见的权利。

15.任何水晶眼镜对眼睛都有害。

16.动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。

17.儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

18.视力1.5不等于没有视疲劳。

19.不合格眼镜已成公害。

20.爱护眼睛，世界等你去发现。

21.孩子总眯眼，尽早去查眼。

22.眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。 ——塔克曼

23.眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。 ——普罗帕柯斯

24.眼睛是内心索引。 ——安斯蒂

25.眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 ——博厄斯

26.眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。 ——普洛丁

27.眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。 ——谚 语

28.淑女的眼睛是爱情的灿烂的明星。——丁尼生

29.青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

30.女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。——莎士比亚

31.没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。 ——斯威夫特

32.两只眼睛比一只眼睛看得清楚。 ——马 勒

33.恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。 ——蒙田

34.经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。——歌德

35.一个孩子的头上无论有什么样的天花板或者穹隆，在他的眼睛里反射出来的总是天堂。 ——雨 果

36.迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

37.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

38.早期干预，减少可避免的儿童盲症。

39.防盲治盲，共同参与。

40.爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

41.保护儿童和青少年视力。

42.预防近视，从今天开始。

43.关爱老年人的眼睛，享有看见的权。

44.防治近视，珍爱光明。

45.保护老年人视力，提高生活质量。

46.防盲进社区，关注眼健康。

47.动员起来，让白内障盲人重见光明。

48.预防青少年近视，人人有责。

49.预防青少年近视，从一点一滴做起。

50.青光眼可致盲，早期防治极重要。

51.防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

52.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。

眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！

我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。还有，写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼保健操，多去户外运动。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。

眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！

随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22．78%，中学生为55．22%，而大学生高达76．74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊！可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了！我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊！

3月3日，2015年是第16个全国“爱耳日”。今年爱耳日的宣传主题：安全用耳，保护听力。呼吁人们关注非职业性噪声对听力健康的损害，提高全社会安全用耳，保护听力的意识;教育公众养成安全用耳习惯，科学使用有音响功能的电子产品，防护各类娱乐性噪声，推动建设健康聆听环境。

随着手机、平板电脑等电子产品的普及以及KTV、酒吧等娱乐场所的增多，因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险越来越大。

杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科贾月芝主任医师：“耳朵，是人体的感觉器官，一旦听力器官发生质性损伤，很难再恢复到原来的听力水准，一般超过85分贝以上的噪音就会对听力产生损害。”

日常生活的声音如何量化?

嘈杂酒吧环境声音和电动锯锯木头的声音，相当于90分贝;气压钻机声音、压缩铁锤捶打重物的声音，相当于100分贝;螺旋浆飞机起飞声音、摇滚音乐会的声音，可达到110分贝;嘈杂的办公室、高速公路上的声音，相当于80分贝。人体耳朵舒适度上限75分贝;街道环境声音70分贝;正常交谈声音50分贝;窃窃私语20分贝。

据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。

噪声是导致听力残疾的重要原因

噪声性聋，是在生产过程或生活环境中，长期遭受噪声刺激所发生的一种缓慢进行的听觉损伤，目前噪声已被认为世界公害之一。

噪声是一种由许多不同频率与不同强度的声音杂乱组合而成的声音。在人们的日常生活中，无时无地不存在噪声，但只有强大的噪声，或较轻但持续的噪声长期刺激才能造成听觉损害。

噪声性聋的发生，与噪声的作用强度和持续时间有关。关于噪声强度的有害水平我国规定为85—90dB。噪声引起耳聋所需的时间，因人而异，有短至数日，亦有长达数年，一般为3—4个月。年龄亦是重要因素之一，年龄愈大，噪声损伤愈严重。一般认为这种现象是因为随着年龄的增长，听器官受伤后的恢复能力逐渐减退，因此老年人比年轻人更易受噪声损伤。

杭州市第三人民医院耳鼻喉科曾黎主任：人耳所能承受的最强声音有一个限度，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳也已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

噪声性聋可以治疗吗?

急性声损伤，可以按照突发性聋治疗;

曾黎主任说：“突发性耳聋越早就诊越好，一个星期内就诊都能有较好的治疗效果。治疗时间拖得越长，治愈的几率越低，有的甚至完全丧失听力，导致永久性耳聋。如果出现耳闷、耳鸣、听力下降症状的时候，应该在最短的时间内到医院进行治疗。“

慢性声损伤，治疗困难，重在预防。

对于在噪音性环境工作的人来说，例如工作在纺织厂、印刷厂等，工厂生产车间可以设置一些具有吸音效果的材料来减小噪音量。另一方面，工人本身也应该使用具有防护性作用的耳塞，并每隔半年到医院做一次听力检查。

如何预防噪声性耳聋?

控制噪声来源;减少接触噪声的时间;耳部隔音;定期检查听力，及早发现听力损伤，妥善处理。最重要的是提高大家预防噪声性聋的意识!

杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科贾月芝主任医师还介绍，长时间戴耳机会不知不觉的使听力下降，对于习惯使用音响功能的电子产品的年轻人来说，可以采用60、60原则，即：使用耳机不超过60分钟，音量不超过音量总量的60%。

由于以前，我用眼不注意，没有保护好眼睛，测视力也不太好，所以妈妈专门给我买了防止视力下降的“视姿佳”。

视姿佳有一个架子，我写字的时候要坐端正，不能超过架子，它正好是硬的，也是我一拳远的距离，它不让我往前，架子的前边是一个表，可以看时间，它提醒我们学习不能超过1小时。一小时过去以后，我们就要起来看看远方，看看绿色，休息休息。

表的前边有一个绿色的硬板子，可以放书本，也可以放家庭作业本，我也可以在上边写字，读书，还有一只小牛，他对我们说：“好视力，重保护，好习惯，要养成……”

板子的上方有一个紫色的撑纸板，上边有课表，还有许多图案，下边有两个架子，用来支撑任何的书，后面的一个透明白色物品会把书支撑起来。

视姿佳还送我了两个握笔器，一个是小猫的，它是粉色，一个是小羊的，它是黄色的，可以纠正我的握笔姿势。

如果我长时间都注意写字时的姿势，也不玩电脑游戏，我的视力就会慢慢恢复到1．0。

我们每个人都有一双明亮美丽的眼睛，可是有的人却没有好好珍惜，而配上了眼镜，这一辈子就会处于近视状态，所以我们一定要保护这扇心灵的窗户。

星期五，张梓涵给我们讲了一节社会实践课，讲的内容就是要我们爱护眼睛，他先给我们出了一些近视的测试题，同学们有的不良习惯导致了他们近视，而有的同学有好习惯没有近视，这些好习惯，如果一直保持的话就会躲过近视，看完后他提出了一个问题，为什么会有近视的状况呢？同学们若有所思，不一会儿有的举起手，说是用眼不当，张子涵打开屏幕的下一页，上面有这个问题的准确回答。

1、用眼不当。

2、遗传亲人的基因。

3、光线导致近视。

4、挑食，缺维生素。

接下来下一个屏幕让人目瞪口呆，上面清晰的写着一段话，初中生和高中生近视眼的比例逐渐上升，小学生将近40%，青少年的近视率为全世界第一。同学们，有的窃窃私语在讨论着什么，有的难过的低下的头，有的眼睛瞪得大大的，还不时的叫着“哇”。

张梓涵又进入下一个问题，那又怎么能够预防近视呢？一个同学说道：“要多吃对眼睛有益的食物；少看手机、电脑，在近视后立刻去看医生；要在光线好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”张梓涵说，他的脸上露出开心的笑容。

看班上有的同学都配上眼镜了，我们还这么小，肯定不舒服，所以大家要爱护眼睛。我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，全班清晰而坚定的说，连张子涵，也不由得大声叫道。

眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，可是班上有人配了眼镜，我们都为他们而难过，从此以后我一定要养成爱眼好习惯，做一个爱眼计划，同学们，一起加油哦！

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。

从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。

虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。

这个周末，老师布置了调查环境的主题作文。

今天早上，我出去调查发现水泥厂非常脏，冶炼厂的污水排到河里。让我家门前的河水又臭又脏。白色的垃圾半埋在土里污染环境。看到天空是灰蒙蒙的一片。对我家乡的环境我真失望啊!

我希望水泥厂按上除尘设备，化工厂有污水处理设备，白色垃圾袋用降解塑料袋。收集废弃电池，要多种小树苗。老师对我们讲，白色垃圾袋在土地里挡住了水分吸收，会发现寸草不生的现象。如果把电池扔到土里，会出现教室那么大的空地不能种什么东西，等于浪费了一个草地。如果乱砍伐树木，就会使氧气减少，我们吐出的二氧化碳会越来越多。造成北极，南极的冰雪融化，低洼城市受到破坏，全球变暖。

听爸爸讲，他小的时侯我家门前的那条河非常美丽，河水又大又清。他童年的欢乐几乎是在河边和小鱼儿一起度过的。而我和小朋友们到那里玩的时候，河水已经快干涸了，而且变的又臭又脏。我多想回到爸爸的小时候那样碧水蓝天的生活啊!

我们要记住一句话“保护环境，人人有责”。

你想要美丽的家园吗?那让我们大家一起来行动起来，保护我们的家园吧!