节约用水的重要性英语作文（通用20篇）

今天我给大家讲一个关于节约用水的故事。

故事发生在一个历史悠久的小村庄里。

村里春天绿树成荫，夏天鲜花盛开，秋天金色一片，冬天雪花飘飘，真是美极了!

那里的人善良，朴实，热情……可他们有一个大缺点就是不节约用水，因为他们以为水是用不完的，只要一下雨就会多起来。可是他们错了，水是会变少的，那些雨水是不干净的，只有被叶子净化过的水才能用，才能喝。

村子里有三家人，他们是村子里最会用水的人，他们分别是一个富人家、造纸厂和一个饭馆。

先说那个富人家吧，他们家洗脸要先把脸盆洗上个三四次之后才肯把水倒进去洗脸;做饭的时候用三桶水洗三种菜;洗米的时候要把米洗十次以上;洗碗时又要用一桶水洗，再用一桶水浸泡;洗脚时用一桶水泡，一桶水洗。这样一来他们家一天就要用上几十桶水。

第二家，这个造纸厂，一张纸的质量比一般的厂都要好得多，可他们造一张纸是别的厂十张纸的用水量，他们100张纸就要用上一桶水了。

第三家是一个饭馆，这个饭馆一天有100多个客户。一个客户吃的喝的都要用上一桶水，这样一天就要用上100多桶水了。

过了一年又一年，河里变的干枯了，人们没在意，还是像以前一样奢侈地用水，后来，那里就变得像沙漠一样，没水，人们只能用袋子把绿色植物包起来，三个小时只能取一丁点水，更别说一杯了，所以人们不得不改掉这个坏习惯。一天只用一点水，一年过去，因为人们开始节约用水，水来了，自来水来了以后，人们再也不敢随便浪费水了。洗了脸的水拿来冲马桶，洗菜的水拿来浇花……这个村庄也不再干旱了，老百姓过着幸福快乐的生活，再也不用为水少而发愁了。

时间一年一年过去，这个小村庄变成了一个大城市，许多人都来这儿玩。那些老百姓有些成为了成功人士，有些成为了出色的庄稼人。

小朋友们!请记住节约用水，关爱生命，让水造福人类，还有告诉你的爸爸妈妈一定要节约用水哦!接下来怎么做就看你的了!

同学们，今天我想和大家谈一谈“节约每一滴水”的话题。

“哗啦，哗啦……”多刺耳的流水声，又有人在浪费水了!在校园里，我们发现有些同学在洗手后经常不关水龙头;有些同学在课间用瓶子的水来嬉闹，满地倒水;在一些建筑工地上水笼头里的水哗哗直流，走过的人熟视无睹……

前几天，在我国吉林省发生了一次重大的化工厂爆炸事故，有毒的液体流入了松花江，造成了哈尔滨这个北方大城市全城停水，全城陷入了水危机，一瞬间，各大超市销售的各种水被抢购一空!可见水对于我们的生活有多重要。可是在生活中，有不少人仍然不节约用水，浪费水，破坏水资源。

这些人为什么不节约用水呢?许多人认为水跟空气、阳光同样，是用之不竭的天然资源。但是并不是这样，地球上97%的水是海洋的咸水，淡水仅占3%，而且大多集中在终年积雪的高山上和寒冷的南北两极，这样可直接供人利用的淡水只占水资源的0。5%。随着世界人口的不断增长和工业化的程度日益提高，用水量与日俱增，而可被人利用的淡水资源与日俱减。

我听爸爸说过，在我国西部干旱地区的人是这样用水的：通常是先用一小盘水淘米，然后用淘米水洗菜，再拿去洗菜水洗碗，最后用洗碗的水喂牛或浇蔬菜。他们就这样充分地用好每一滴水。

水，是生命的源泉，好像就是大自然的血液，在不停的循环流动，维持我们的生活，没有水，万物就会消亡，没有水，人类无法生存，没有水，就不会有秀美的湖光山色……同学们，快快行动起来吧，从现在开始，从我做起，请珍惜这来之不易的珍贵资源——水吧

导语：以前很多人都吃不饱，现如今我们不用担心吃不饱的问题，下面是yuwenmi小编为大家整理的英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

As a child, I am so luck. I don t need to worry about food. I always have enough delicious food, live in a big house, and have beautiful clothes to dress. I am so happy that I have no idea to treasure all these things. I am a kind of particular about food. I often eat a little for one dish and the throw it away, because I have many choices. I will be full after eating several dishes. But one day, I watch a piece of news on TV. It is about some Africa children who are suffering starvation. They are so poor. They are not only having no food to eat but also having little water to drink. A bowl of rice is very rare for them. Seeing their longing eyes, I feel guilty. I am regret about wasting food before. How can I waste so much rare food? From now on, I will try my best to save food, to do something for them.

参考翻译

作为一个孩子，我是如此的幸运。我不用担心食品的问题。我总是有充足的美味食物，住在大房子里面，穿着漂亮的衣服。我是如此的幸福，所以我都没想过要珍惜这一切。我可以说得上是挑食的人。我经常吃一样菜只吃一点点，然后就扔掉了，因为我有很多的选择。吃了几道菜后我就会饱了。但是有一天，我在电视上看到一个新闻。那是关于正在遭受饥饿的非洲儿童。他们是如此的可怜。他们既没有食物也没有多少水可以喝。一碗白饭对他们是那么的弥足珍贵。看到他们那双渴望的眼睛，我感到很内疚。我很后悔一直在浪费食物。我怎么能浪费那么珍贵的食物呢?从现在开始，我会努力节约粮食，为他们尽一份力。

Water is very important to us,we cant live without water.Water pollution is a serious problem,it causes our drinking water becomes less .I think we should protect the water and reuse them,such as dont pour the waste water into the river,remember not to spit into the river and dont throw rubbish into the river and so on.We shoule save water .

If we do these well,the water will be cleaner.If we dont save water,the last drop of water will be our tear.I really hope the government can do something useful to protect the water.

说起“节约用水”我就会想起妈妈说的“3月22 日世界水日”。有句话说的好：如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。

水有很多的用处，比如说洗衣服，做饭、洗澡等等，有人会说，水有那么多的用处，为什么 水自然而然的就多了，为什么要节约用水呢？其实啊，水也是有限的。虽，然水的用处也有很多但被浪费的水会更多。

“节约用水”，并不是说不用水，而是将水用在有用的地方，发挥它的作用。

前几天，我在一个公园里看到一个男孩在一个劲儿的浪费水，他的妈妈不但不管，而且还在旁边“呵呵”地笑，这令我十分气愤，我慢慢地向那个男孩子走过去，拍了拍她的肩，然后指了指草的小水珠告诉他这是不正确的。他看到了，但 却毫不领情，仍旧在玩水，看到此景之后，我蹲下对那个男孩子说：小朋友，你不可以这样哦！男孩子有些不解说：“我这是在玩！“我做微笑着说：“不，这是在浪费！如果世界上的人都像你一样那我们仅有的淡水是不是就都没有了呢？那个男孩子似懂非懂地点了点头，将水龙头放好在一边，笑着对我说：“姐姐我懂了，我不会浪费水的，我也要做环保的一员！”

这虽然是一件在生活中最普通的一件事情，却能引起我们的深思，所以说，我们要珍惜水源源，节约地球上的每一滴水。有人可能会问：“生活中处处都会用到水，但怎么去节约呢？”其实节约用水也是一件十分简单的事情，先空例如，我们洗脚的时候，洗脚水不要倒掉我们可以冲马桶，洗施拖把。妈妈在清洗蔬菜，水果的时候，洗完的水也不要倒，还可以洗花水，是有魔法的，它可以让植物恢复生机，可以让人们不再饥渴，可以给鱼、虾一个温暖的家。“所以，让我们一起节约用水，珍惜水源吧！

水是生命源泉，世间万物，都离不开水，世间因为有水，每种生物都充满了活力；因为有水，地球才会生生不息，有了水就有了一切，因此水对于我们来说十分珍贵。

联合国一项研究报告指出：全球现有12亿人面临中度到高度缺水的压力，80个国家水源不足，20亿人的饮水得不到保证。预计到2025年，形势将会进一步恶化，缺水人口将达到28亿～33亿。世界银行的官员预测，在未来的5年内“水将像石油一样在全世界运转”。

面对如此严重的问题，作为学生，我们应该做些什么呢？因为我们没有先进的设备去将已受污染的水回收并再次利用，也没有办法将咸水变为淡水，所以，我们只有从身边的点滴小事做起，从生活细节中节约用水。比如：用水完毕后，将水龙头关紧；洗一些小件的衣物时，尽量用手洗；如发现漏水现象，应及时进行修理；可将一个重物置于马桶的蓄水槽中，减少每次的冲水量。我们还可以废水利用：用洗过菜、水果的水来浇花，用洗过衣服的水来冲马桶等。另外，我们还可以在课余时间，多做一些宣传活动，呼吁更多的人来节约用水，保护水资源。还有，如果发现有排放污水不当而导致其他水源受污染的情况，也可以及时向有关部门举报，以便及时制止

大自然不奢求我们节约得连一滴水也不用，但是她想让人类意识到这一切。如果人类愿意改变，愿意从这一刻起保护起她，也许她就可以重新展开那数亿年前的美貌，只要人们懂得珍惜，哪怕是每天1滴水。同学们，让我们从身边做起，将环境从那今天无限的黑暗中带入明天的灿烂辉煌！

As we know water is made up of our life,we could not leave without water.No water will no we.

Water is needed more and more,because our industry and agriculture produce developed fast.Somewhere water are scare,and some rivers are no water in them.But just little water is polluted,more waste water did not handled and discharge into river.

Around us there are a lot of students dont pay attention to save water,for example: after they washing their face and rinsing the mouth,they dont turn off the water tap .Let the water flowing day and night. What a pity!

Expect the tings I just mention,there are more and more in our life.So now I hope our students take care of wate.And the same time we need do things to prevent water pollute as we can do .Thats what I want to say.Why not do it right now,come on .

最近这几星期中，几乎每天都是好天气，气温一直冲破三十八度以上，但今年气候异常， 所以没下多少雨，导致中部的大部分地区可能会停水、限水，同时政府也召开“抗旱会议”，希望能解决缺水问题。由此可知，水是地球上一大资源，也是珍贵的资源。动植物也是依赖着它，所以应该善加利用并珍惜。

我们地球有三分之二都是海洋和水，所以如今地球才得以孕育无数生命。不过地球的水有百分之九十八都是咸水且不得食用，因为都是苦涩的海水，淡水只占了地球的百分之二，但真正可提供动植物使用的只有百分零点七五。所以，我们只能使用雨水、湖水、河水等资源来维生。

每年夏天沿海地区都会有台风来造访，雨势凶猛，往往一发不可收拾。但因山高水急，所以留不住太多水量，我们只好建水库来储水，这样才得以使我们有水资源。不过有许多水库因长期泥沙淤积，而快消失功能。今年气候异常，各地气温高，使许大型水库的储水大量消失，可能使北部、南部地区限水。

所以，我们在日常生活就必须养成节水习惯：用洗米水浇花、在马桶内加入装水瓶、以淋浴代替盆浴、装置省水水龙头……，这样不但能省水、还可省钱，真是一举两得!

总之，我们必须知道水是会枯竭的，而不是取之不尽，珍惜水资源才能使不必要的资源、金钱、人力浪费，我们应要保护这片大地的资源，让它永续下去。

亲爱的老师和同学们：

长期以来，人们普遍认为水是“取之不尽，用之不竭”的，在日常生活用水中不知道珍惜，校园节约用水倡议书。正是有了这种根深蒂固的观念，水电浪费惊人。节约用水不仅仅是一句口号，应该从身边做起。我们特向全体师生发出节约用水倡议,希望每一位师生以主人翁的态度，倍加珍惜稀缺的资源，节约每一滴水，使节能意识、节能行为蔚然成风:

一、充分认识校园节约用水的重要性，水是不可再生的资源，用一点就少一点。我们应该从自身的一点一滴做起，无论是在寝室、校园都要注意节约用水，养成良好的节水习惯。

二、加强节约用水宣传，提高全体师生节水意识。大家树立正确的用水观念，从我做起，身体力行，积极倡导身边的每个人养成良好的节水习惯，形成一个节约水资源的良好校园风气。

三、请尽量使用脸盆洗脸、洗手，拖地时要用水桶，不要在水龙头下浪费水。

四、在没有脸盆、水杯、水桶情况下，请控制水龙头开关大小，并及时关水。

五、请做到一水多用，充分利用水资源。

六、见到有浪费水资源现象，请及时制止。

七、发现水管有漏水的现象，请马上向后勤部门反映。

全体师生员工，积极行动起来吧，从自身和身边做起，珍惜点滴、杜绝浪费。此外，也应该认识到：珍惜水资源、保护水环境从你我做起。只有当我们每个人都把保护水资源作为一种自觉行动时，我们的资源环境才能得到彻底改善。我们期待着这一天早日到来。

最后，我们发自内心地再次呼吁大家：珍惜水资源，节约水资源，从现在开始!

建议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日 篇二：学校节约用水建议书

学校的全体师生：

近年来，随着社会的发展，人民生活水平日益提高，不少家庭过上了小康生活。伴随着物质生活的提高，部分人的思想水平并没有得到提高,环境问题日益严重，在过去的一年，我省遭遇百年不遇的旱灾，水资源严重紧缺，很多村庄人畜饮水困难，给我们的教训是深刻的。在我们周围，很多人为眼前利益，不顾后果破坏环境，造成严重后果。

有这么样一个故事，很久以前，有一个村庄里，有一口很大很大的井，井里流淌着清凉甘甜的泉水。村民世代靠这口井生活，他们以为这泉水是取之不尽，用之不竭的，很多人都随意使用甚至浪费……但他们不知道，这是一口被下了咒语的水井，一旦有人浪费或污染，到三年后，水井就会枯竭。三年很快过去了，水井干枯了，村民从此没了水，生活不能再继续了。

在现实生活中，没有这样的水井，但大自然会根据人对它的态度，做出相应的回应。近几年，一片片森林变荒山，一股股山泉越来越小或枯竭，在我们周围，浪费水资源的现象依旧很多。为此，我强烈建议：

1、每次用完水，要拧紧水龙头，建议学校及时更换漏水龙头，使用节水龙头。

2、循环利用水资源，洗完菜的水用来浇水、浇花、拖地、喂牛。洗完脸的水用来洗脚等。

3、喝水能喝多少就打多少，喝不完的积攒起来可以做学校卫生用水。

4、加大节水知识宣传，利用板报、校园广播等宣讲节约水资源的方法和措施。

最后，用一句广告语结束我的建议：不要让我们的眼泪成为地球最后一滴水！

建议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日 篇三：学校节约用水建议书

亲爱的老师和同学们：

“水是生命之源”，这句话大家都耳熟能详。可是现在，很多人还有水是“取之不尽，用之不竭”的错误观念，没有意识到节约用水的重要性。全世界的淡水只占所有水资源的7%，可以饮用的淡水只有0.8%，世界80个国家正面临着水危机，发展中国家约有10亿人喝不到清洁的水；而我国人均水资源拥有量又仅为世界平均水平的１/４，属于水资源紧缺的国家。虽然我们长海县四面环海，但是淡水资源十分匮乏，每一位居民都应该有节约用水的意识。作为长海高中的一份子，更应该把节约用水的思想放在心中，落实在行动上。为了能够做到“惜水、节水、爱水”。作为一名爱高中、爱长海的普通学生，我向全体同学发出如下倡议：

1．提高节约用水的意识，树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式；

2．平时养成节约用水的行为习惯，掌握科学的节水、用水知识，了解海水、雨水、污水重复利用的基本知识；

3．无论是走读还是住公寓的同学，都要节约用水从我做起，从小事做起，提倡刷牙少用一口水，洗脸少用一杯水，淋浴少用一盆水，平时少用一滴水；

4．除了自己做到节约用水，也要带动、督促身边的家人、朋友共同参与节约用水；

5．积极参与到节水型学校创建活动中来，为共建一个和谐的、充满人文气息的长海高中贡献一份力。

敬爱的老师们、同学们，节约是中华民族的传统美德，节水需要全社会的共同努力。我们每个人都要增强节水意识，从小处做起，共同行动，坚持不懈，节约每一滴水，构建和谐社会，共创美好未来！

建议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

[学校节约用水建议书

下课了，下课了，我在操场上玩游戏，操场的旁边有一个水槽，那个水槽是用来洗自己班的抹布的。

我在操场上玩游戏的时候，只见一个班级的同学来洗他们班的抹布，他把自己班的抹布洗好了，转身就走了，忘了关水。又有一个班级的学生来了，我看见她手里拿着二条，我想：她也是来洗抹布的吧！她把二条抹布放进水槽里，洗呀洗、洗呀洗，洗了好久好久，终于洗完了，但她洗抹布的时候，用了好多好多的水才洗完抹布，我觉得她非常的爱干净。

叮铃铃，叮铃铃，上课铃响了，我飞快地回到教室里上课，过去了四十个小时，下课的铃又响了，我又来到操场上，看见水槽里的水在哗啦啦、哗啦啦的流着。

我又看见一位班级的同学来到水槽旁，手上也拿着抹布，看样子也是来洗抹布的，他洗完了自己班的抹布，转身就走，又忘了关水。

过了好久一位女老师来了，她长的高高的像一只长颈鹿，那个老师长着一双明亮的眼睛。这双眼睛像天上亮亮的星星，她见水槽里的水没有关，很生气的批评了那个同学。

通过这件事我懂得了要节约用水。

地球——我们赖以生存的家园，在这个美丽的家园中，人们安居乐业，繁衍生息。然而，地球是非常脆弱的，稍稍对她不好，她就会非常非常的不舒服，随之便产生地震、洪水、海啸、火山爆发等自然灾害，时刻威胁着我们的生命。

在各种自然灾害中，洪水最常见且危害又最大。洪水出现频率高，波及范围广，来势凶猛，破坏性极大。洪水不但淹没房屋和人口，造成大量人员伤亡，而且还卷走人们居住地的一切物品，包括粮食，并淹没农田，毁坏农作物，导致粮食大幅度减产，从而造成饥荒。洪水还会破坏工厂、厂房，通讯与交通设施，从而造成对国民经济部门的破坏。

洪水形成的原因是多方面的。主要是地球植被的破坏，导致自然环境恶化而发生洪水，例如：我们陕西的渭南地区，因为渭河、洛河、黄河的水，在潼关交汇，三河的水遇在一起，不能及时流往下游，整个聚集在渭南的华阴、潼关等地。使渭河水开始倒流，形成洪水。而其主要的原因是由于人们随意滥垦滥伐，造成坡地土表面失去保护物，土质变疏松，使大量水土流失，许多淤泥沉积在河床，使河床升高，造成洪水泛滥，这实际上也是大自然对肆意破坏环境的惩罚。

让我们再看看现在的地球，灾难频繁发生，我们平静，安定的生活常常会受到它的袭击。但这又能怪谁呢?只不过是人类自己在吞食自己种下的恶果。因为很多灾难的出现与我们很多的、盲目的破坏性生产活动有关，为了使我们的家园不再遭到破坏，为了使我们的生命不再受到威胁。我们人类就必须好好的保护地球，爱惜地球，好好的保护我们的生存环境，为我们和后人创造一个美好的家园。

水是生命之源，生命之本，人的健康都离不开它。人可以几天不进食，但不可以几天不喝水。而现在全球有20亿人正处于严重缺水状况!!水的危机，已经向人类敲响了警钟。

中国的水资源虽然比较丰富，但大多数都是海水，海是咸的，都不能直接喝下去;再加上大部分淡水都分布在南北两极终年积雪的高山上，这样淡水资源就所剩无几了。而且分布不均匀，东多西少，南多北少，导致大多数地方严重缺水。

小时候我想，水龙头的水不是一直流个不停吗?爸爸经常跟我讲那个地方又闹水荒了，不要说种庄稼了，就连喝水的问题都很难解决。他还经常警告我以后用水龙头是要节约一点，我心想：世界上不是有很多水吗?为什么还会有这么严重的缺水呢?

后来我通过学习慢慢明白，也慢慢懂了。原来，中国仅有28000立方米淡水资源，但人均只有2200立方米水，仅占世界的人均的四分之一，在世界上是排在了131位，是全球13个缺水国家之一。中国共有600个城市，目前有400个城市处于缺水状态。现在我每次用水时都想着我能节约一点是一点，至少还可以救活一些人!

但是这一严峻的形势并没有引起人们的注意，现在的河水湖泊的污染十分严重!一些工厂经常把工业垃圾排放到河中，还有些人把在湖边野餐的垃圾随手抛进湖里……这种种现象都导致水资源被污染，也就代表会有更多的人会缺水!我只要看到了这种情况，我都会立即阻止，虽然被遭到过许多唾骂，但这阻挡不了我前进的步伐!那时以为我心中一直有一个信念：保护水资源，是我的责任，也是每个人的责任。

水是生命之源、工业的血液、城市的命脉。水是大自然不息的血液，破坏水资源等于污染自己的鲜血。让我们从现在开始，保护我们的水资源吧!!!!

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

这几天，我和妹妹忽然变了个样，以前我和妹妹经常大手大脚的用水，可最近都变得节约来啦？！回忆最近，原来是为了公益广告上的一副画面而改变的呀！更是为了一件事情……

以前我常常肆无忌惮、毫无顾虑地“花水”。洗澡时，要浪费许多水；玩耍时，水花四溅；洗脸，用掉一大盆水……

现在，我学会了节水，因为那一次——我正跟弟弟用水枪互相浇射，感到不过瘾，便拿起了脸盆，一大盆，一大盆地喷射。一下子，地上一片湿漉漉，就像下过倾盆大雨似的，而身上也全是一个个的水印子。

这时，弟弟的妈妈来了，一看这副模样，便教训了我们一顿：“你们看看这都成什么样子了。先不说你们把这搞成什么样，你们也太浪费水了吧！就是你们现在浪费的水，也足够那些缺水的，干旱地区用上好几天了……”这几句话触动了我心头。

于是，我行动了起来：当我看见姐姐常用洗脸、洗脚过的水来冲洗马桶，我想，那是不是也可以用我平时洗过手的水来冲洗马桶呢？

当我吃饭前洗手后，便把沉留下来的洗手水倒入马桶边特殊的水桶里，那是上次爸妈出去几天中，三姑妈看我们那么浪费水资源，便在马桶边放了一个桶，让我们把脏水倒入桶中，以便每次上完厕所，可以冲洗。要是以前，我是绝不会赞同这主意的，可现在，我却毫不犹豫地把水倒入了桶中。

以前，每次看到外婆在下雨天，拿起水桶放在屋外，雨水灌满后，将水桶里的水为田地里的小苗“洗澡”时，我就感到一阵厌恶——自己家里明明有水，为什么还要用雨水呢？可现在，我却为这个节水的好办法竖起大拇指。

一滴水能给一只濒临死亡的小鸟带去一线生机；一瓶水能带给一个沙漠中的旅行者行走的勇气；一河水能让一支快倒下的军队重现力量。当世界上只剩下一滴水时，有多少人去抢夺它，有多少人为了这滴水互相残杀，有多少人变得是非不分，有多少人……

[节约用水,人人有责作文600字的内容

水，是人类生命的源泉。没有水，人无法生存，万物不能生长，世界将不会如此多姿多彩。

夏日里的某一天下午，正在读六年级的小华吆喝着班级里的小明出去打球。一直打到太阳都偏西了的时候才回教室。小华看了看自己黑漆漆的“爪子”，立刻跑到卫生间去洗手。小华打了一次肥皂又打了一次肥皂，冲了一遍又一遍，才把小手洗净，从手上流下来的都是乌黑乌黑的脏水。正当小华在卫生间甩手时，只听见楼上的小明冲自己喊道“小华”，老师叫你!”小华一听立马跑上楼去，水龙头也忘关。

正在上二年级的玲玲在教室里打扫卫生，又是扫地，又是拖地，又是擦黑板，忙得不亦乐乎。两只胖胖的小手也粘上了灰土，玲玲望了望自己的小手，放下扫帚，蹦蹦跳跳地跑去洗手。还没进卫生间，玲玲就听见里面刺耳的流水声，玲玲便飞快地跑进去，赶紧把水龙头关好，水已溢出盆外，流得到处都是。玲玲拿起拖把把水拖干净，用盆里剩下的水把小手洗干净。玲玲心想：“是谁没关水龙头呢?”突然一眼望见正在走道上擦手的水华，玲玲立刻跑出卫生间。“大哥……”另一个“哥”还未喊出，玲玲早已跑到小华面前。面对六年级的水华，玲玲面不改色地说：“大哥哥，打扰一下，你刚才有进卫生间洗手吗?”水华望了望玲玲，说道：“是呀，有什么事吗?”“你忘了关水龙头，大哥哥”!玲玲眯了眯眼睛。

水华回想了一下自己洗手的经过，发现真没关水龙头，拨腿就跑去关，可是却被玲玲叫住了：“大哥哥，我已经帮你关了，不过你以后洗完手一定要关好水龙头，老师说过水是生命资源，没有水人就没法活了，所以我们要节约用水。”说完玲玲朝小华笑笑，蹦蹦跳跳地走了。

走道里，只剩下小华一个人，他呆呆地望着玲玲的背影感到无比得羞愧。

我的妈妈是一个对节约用水没有概念的人，很浪费水。

一天中午，妈妈在洗菜，那洗菜的水就这样白白的浪费了。我看见了，便拿起桶冲到厨房，放在水龙头下面。妈妈大声地说：“你干什么呀，我洗菜的水很脏的，不能再有了。”

“妈妈，你是不知道，刚才我在看书的时候，书里面写到：一亿滴水就是一条长河。妈妈，这水是不能再喝了。但是可以拿一点去浇花，剩下的水可以用来洗米。洗米剩下的水洗拖把，洗拖把，把剩下的水可以用来洗马桶。”我说。

“哗哗……”我跑到门外，看见爸爸正在用干净水洗车。我跑过去把水龙头关了，爸爸还说我：“你看你，我在洗车，要用水，快打开。”我想，“要用水呀，妈妈洗菜的水，我又跑回了厨房。

“宝贝，爸爸在哪里？”我没有听到，抱起水桶就向门外跑去。爸爸生气地看着我。我说：“爸爸你用这桶水来洗车吧！这水弄脏了，不可以用。”“爸爸，一亿滴水就是一条长河啊！”爸爸听了点了点头，继续洗车。

“一亿滴水就是一条长河。”我们一起做个节约用水的小卫士吧！

Students, you know what? China is one of the worlds largest resource countries and resource producers. For a long time, we have achieved the goal of developing economy mainly by relying on the resource development of our country, but our country has very little per capita. Resources, how could there be a population of 1.3 billion?

Take the precipitous form of farmland protection in our country. In recent years, the cultivated land has been greatly reduced, and the contradiction between people has become increasingly serious. Arable land resources per capita are also low quality. First, per capita arable land is at a low level in the world. Per capita arable land is less than 47% of the worlds arable land. There are already 666 counties (districts) per capita arable land under the UN food and agriculture organization (fao). There are 463 counties (districts) below 0. 5 acres. Second, the overall level of farmland quality is low. The country cultivated land distribution in hilly, hilly, plateau area is 66 %, in the plain, basin is only 34 %. In the existing cultivated land, there are 91 million mu of slope below 25 degrees, and long-term cultivation is bad for soil and water conservation. The natural distribution of cultivated land is defective, and 74 of the farmland in China. Five percent is dry land, only 25. 5% is the paddy field. Third, the land degradation is serious. Affected by the desert, 40% of the cultivated land in arid and semi-arid regions of China is degraded to different degrees, and about 30% of the farmland in China is affected by soil erosion.

What an amazing amount of data and data! It is no wonder that comrade jiang zemin repeatedly stressed that "protecting the cultivated land is a matter of the overall importance of socialist construction"; General secretary hu jintao stated that "conservation and intensive use of land should protect arable land, especially basic farmland, strengthen resource management and improve resource utilization efficiency". We must remember these two important sentences firmly!

Students, whether our country can achieve the grand goal of the trans-century smoothly, depends on whether it can successfully meet the severe challenges of population, resources and environment. The situation of Chinas land resource shortage will exist for a long time, and the future social and economic development will further aggravate the shortage of resources and domestic resources. China has a large population, relatively inadequate resources, low resource utilization, and gloomy prospects. Along with our country modernization step 3 the implementation of the strategy, will be sustained, rapid and healthy development of national economy to further speed up the process of industrialization, large-scale infrastructure construction, industrial restructuring and the upgrading of demand structure levels, will continue to keep the demand for natural resources, resource shortage will worsen again, we must speed up the use of foreign resources at the same time, the better protection and rational utilization of domestic resources. We should study hard, strengthen confidence, seize opportunities, give full play to our strengths, meet challenges, raise awareness, and unify our thoughts to the value of our land and resources. We will continue to take the most stringent measures to protect the land and resources. Overall planning, scientific development and rational use of land resources.

Students, let us join hands to cherish the land resources together to protect our lifeline.

[节约自然资源英语作文

尊敬的校长，同学们：

你们好!

我发现，最近我们学校有很多同学在浪费水。一些儿同学用水毫无节制，甚至有的同学经常用水来打水仗……

水对我们很重要，如果没有水就没有生命，一切生命活动都是起源于水的，人体内的水分，大约占到体重的65%。其中，脑髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，连坚硬的骨骼里也含水22%哩!没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。惟有食物，人可以话较长时间(有人估计为两个月)，如果连水也没有了，顶多能活一周左右。所以我们要节约用水。

针对这些浪为水的现象，对此我提出建议：

1.学校可以派出一些儿小卫士在厕所旁观察，有没有个别同学在浪费水，然后扣除班分。

2.学校可以请一些儿专家，告诉同学们节约用水的重要性。

3.可以在班上开展一次班队会，说一说身边有哪些儿人在浪费水。

4.如果看到同学在浪费水可以及时提醒。

5.可以在洗手台上贴一张有关节约用水的告示。

6.学校还可以在每个星期一的时候，公布拿个班最节约用水，可以被评为“节约用水”流动红旗或者可以发奖状鼓励。

同学业们，水是生命的起源，大家一定要节约用水，不要让地球妈妈再次哭泣了!

建议人：xxx

水，是大自然的鲜血，是人类的生命。让我们保护水源，从点点滴滴做起。为什么我要说这些呢?因为：西北严重缺水，全国600多座城市一半缺水，小河已有200多条断流，水库也有几百个干涸，庄稼也有800多余亩地受旱。这就是我们人类不珍惜水的报应，让我们为严重缺水的事出一份力，让世界~全国，水源增添。如果你不做，等于危害你自己的生命，和大家的生命。不要让世界上的最后一滴水，成为你的眼泪!

最后，我也告诉大家：珍惜水源等于珍惜生命，等于珍惜大自然!

1、水是生命之源。

2、今天节约一滴水，留给后人一滴血。

3、人人节水，共抗缺水。

4、节约能源，扶贫救济。

5、浪水费水之举不可有，节水俭水之心不可无。

6、节约能源，人人有责。

7、节约用水，珍爱生命。

8、国之栋梁不可无，生命之水不可枯。

9、如果不节约用水，地球上的最后一滴水，将是人类的眼泪!

10、节约用水光荣，浪费清水可耻。

11、木无本必枯，水无源必竭。 ——明•冯梦龙《东周列国志》

12、节约每滴水，造福全人类。

13、珍惜每滴清水，拥有美好明天。

14、保护水资源，人人应尽责。

15、请大家保护水资源。

16、人人护水，拯救生命。

17、水是人类公有的资源，人人应保护水资源。

18、请珍惜、爱护每一滴生命的源泉。

19、人人护水，保护环境。

20、珍惜点滴，珍惜生命之源。

21、节约用水，浪费可耻。

22、龙头打开水哗哗，转身莫忘关掉它。

23、请动一下手，关好水龙头。

24、一周无水，人则虚;一年无水，则国损;百年无水，将如何?

25、水是生命之源，请珍惜每一滴水。

26、当你让水白白流掉时，我们离干旱又近了一步。

27、惜水、爱水、节水，从我做起。

28、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

29、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。

30、珍惜水就是珍惜您的生命。

31、请珍惜每一滴水。

32、世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。

33、浪费用水可耻，节约用水光荣。

34、水是不可替代的宝贵资源。

35、今天不节水，明天无泪流。

36、人体有70%是水份，节约用水，尊重生命。

37、节约用水，请从身边做起。

38、每天节约一滴水，难时拥有太平洋。

39、水是一切生命的起源点。

40、流水是大自然不息的血液，破坏水源等于污染自己的鲜血!

41、含一滴水，还一份真情!

42、努力创建节水型城市，实施可持续发展。

43、大力普及节水型生活用水器具。

44、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

45、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。

46、流水不腐亦不复。

47、节约用水，从我做起。

48、水是生命之源，节约用水。

49、节约水资源，责任人人有。

50、提倡节约用水。

51、节约资源，造福后代。

52、国之栋梁不可无，生命之水不可枯。

53、浪水费水之举不可有，节水俭水之心不可无。

54、节约用水就是珍惜生命。

55、节约用水是实施可持续发展战略的重要措施。

56、努力创建节水型城市，实施可持续发展。

57、拥有时不知珍惜，失去时方觉可惜。——请珍惜每一滴水。

58、水池边：不要让流失的水成为后人的泪。

59、水房：别让我的眼泪陪我过夜。

60、别再让它伤心流泪——请自觉关好水龙头。

61、建设节约型社会，走循环经济道路，节约水光荣，浪费水可耻。

62、如果人类再不节约用水,地球上的最后一滴水将是我们自己的眼泪。

63、地球的储水量很丰富，但陆地淡水仅占2.8%，我国属于缺水国家。

64、世界上有10亿人缺少饮用水!请把河流与净水留给所有人!

65、水是生命之源,请节约每一滴水。

66、资源很重要，样样不可少。

67、节约用水就是珍惜生命。

68、节约水资源，是我们的责任。

69、一滴清水，一片绿地，一个地球。

70、水是生命之源，请君节约用水。

71、淡水在减少，浪费可不好。如果不节约，后果可不小。

72、请珍惜每一滴水。

73、大力普及节水型生活用水器具。

74、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

75、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。

76、生命之源，应须节约。

77、国家实行计划用水，厉行节约用水。

78、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。

79、珍惜水就是珍惜您的生命。

80、请珍惜每一滴水。

81、世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。

82、浪费用水可耻，节约用水光荣。

83、水是不可替代的宝贵资源。

84、节约用水，重在合理用水，科学用水。

85、树立人人珍惜、人人节约水的良好风尚。

86、惜水、爱水、节水，从我做起。

87、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。

88、惜水、爱水、节水，从我做起。

89、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。

90、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

91、依法管水，科学用水，自觉节水。

92、强化城市节约用水管理，节约和保护城市水资源。

93、努力建立节水型经济和节水型社会。

94、保护水资源，促进西部大开发;节约每滴水，共同创建节水城。

95、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

96、浪费用水可耻，节约用水光荣。

97、水是不可替代的宝贵资源。

98、节约用水，重在合理用水，科学用水。

99、树立人人珍惜、人人节约水的良好风尚。

100、强化城市节约用水管理，节约和保护城市水资源。

你把水龙头开那么大干什么，这得浪费多少水啊，客厅里的妈妈听到水声对我大声的说着，我听后赶紧把水龙头拧的小一点。

有的时候我就感觉妈妈特别的抠，每月的水费又没有多少钱，水龙头开的一大就大声的说我，真是小气鬼。

这一天没事的时候我打开电视，调到了一个新闻频道，上面正讲着南水北调的成功运行，水管可以接到家家户户了，看着那里的人们脸上的笑，我开始意识到自己以前的做法是错误的，虽然每个月的水费不是那么的贵，但是还有好多地方没有水喝。

这一天妈妈正在淘菜，我下意识的说了一句，妈，水龙头开那么大干什么，我的妈妈听了愣了一下，赶紧把水龙头关小了，妈妈对我说，怎么，轮到你教育妈妈了？我听了赶紧说不是，这不是要倡导节约用水嘛。妈妈听了开心的笑了。

小朋友们，身边的水一定不要随便浪费，一定要养成节约用水的好习惯。