节约用水的重要性英语作文(热门20篇)

“滴水之恩，当涌泉相报”，先抛开它内在的意思不说，光看表面意思。我不禁疑问：“我们还有那么水可以‘涌泉’相报吗？”

近年来，人们越来越不注意节约用水、保护用水。就说中国吧，全国1/3的水体不适于鱼类生存，1/4的水体不适于灌溉，90%的城市水域污染严重，50%的城镇水源不符合饮用水标准，40%的水源已不能饮用。且不说这些国家大事，但说学校旁边的九山湖吧。那里的水黑如墨汁，臭如烂鸡蛋。里面没有活蹦乱跳的小鱼，只有死气沉沉的湖水。再看湖旁边，尽是一些垃圾：破塑料袋，废食品袋，还横七竖八地躺着几根拖把！我真为在九山湖里游泳的人感到悲哀，竟用臭水洗澡！

因为能用的水资源紧缺，所以我们得，不，是必须节约用水。这或许只是杯水车薪，不值一提，但如果全温州、全浙江、全中国、全世界都节约一滴水，这些水将汇成江河。现在，让我说说我的节水行动吧：

一，我把水龙头开的适中。

可能有些同学洗手时，一般都把水龙头开的最大，认为这样子手才洗得干净吧？其实这只是心理作用，水量大或小都没关系。像我，平时只把水龙头轻轻扭几下，大概80度，水量适中就可以了。再不急不缓地细细洗，细细擦，最后手依然洁净如初，也省了不少水，一举两得，何乐而不为？

二，我会将洗脸水用来冲马桶。‘

每次洗完脸后，水都会变得污浊不清，失去了透明。这时我会想：“泼掉怪可惜的，不如留着冲马桶吧！”就用被子将水撩起，一次一次地倒入水中。有时剩的水太少了，杯子无法撩起，我就用毛巾沾水，然后放在马桶上空用力挤。当最后一滴大得水珠落下时，我才把毛巾放回。

“滴水之恩，当涌泉相报”，我想，我们应以这种心态，对待延续我们生命而默默无闻的水。她也“渴”了，我们应更加珍惜她。不然，泥鳅将是最后的鱼，人的眼泪将是最后的水。

水是生命之源，生命之本。我们要珍惜每一滴水。如果没有了水，土地就会干裂;如果没有了水，生物就会渴死;如果没有了水，世界也不再会美丽。我们要爱惜水，如果我们现在再不珍惜水，世界上最后一滴水将是人类的眼泪!

水是生命的摇篮，一个人可以几天不进食，但不能几天不喝水。在现在，地球上有二十亿人口正处在严重缺水的紧急状态!而世界上每年喝了不干净的水而死去的儿童就有五千多万人，这是多么令人触目惊心啊!缺水的危机正一点一点的在吞食美丽的世界，一点一点的毁灭人类美好的家园。

而现在，浪费水的现象十分严重，有些同学洗手后经常忘了关水笼头，任凭水哗哗的流失，有的同学甚至把水壶当成了水枪，往别人身上、地上喷起了水柱。而许多人也有很多浪费水的地方，有些人把垃圾扔进江河、湖泊里，大量的水资源就会被污染，还有许多工厂发展的很快，却把生产的污水、城市废水也排进了江河湖泊，使水变得臭不可闻，大量水资源遭到污染，人类赖以生存的净水越来越缺乏，水的危机已经向人类敲响了警钟!

节约用水，保护水资源是人类当务之急，让我们从我做起，从点滴做起，节约用水，如大小便后尽量不开大水冲，用洗衣水冲或用污水冲，工厂的叔叔阿姨们要坚决不让工业废水流进江河湖泊，先进行无害处理后才能排放，如果家里水管有漏水现象，要马上找人修理，不玩水枪等，要养成节约用水的好习惯，节约用水人人有责。

节约用水，利在当代，功在千秋，你能想象没有了水的生活吗?你能想象失去了水的生命吗?你能想象这世上没有了海洋，鱼儿没有了家乡吗?你能想象这富饶的土地变成了沙漠吗?你可知道，当你随手拧紧一个未关的水龙头时，你就拯救了一片海洋;你可知道，当你将一盆水重复利用时，你就拯救了数不清的生命，拯救我们的地球，拯救我们的生命，节约用水吧，否则，后果会不堪设想。

为了让我们的家园更加美好，为了我们的世界更加美丽，让我们携起手来，共同努力，从现在做起，弘扬中华民族细水长流的传统美德，节约每一滴水，为共同建设好我们的家园而努力吧!

节约地球上的每一滴水南京市龙江小学五（2）班 黄圆原现在在在我们的生活里水无处不在，可是你有没有想过，如果有一天水没了我们该怎么办？孩子们玩水，化工产生的污水污染的江河湖泊，成人过度用水，都是在浪费水。大家想想如果把这些浪费的水收集起来，可以多浇多少禾苗，能帮助多少旱民，能多造出多少件物品。节约用水不是什么很难的事，只要每个人节约每一滴水，就可以给世界带来大不同。难道必须要等到地球上的水没有了，人类才会去后悔已经晚了，所以从现在开始节约用水，要做到循环用水。水是生命之源，生命之本，水对于我们是多么的重要！人人都要注意节约用水。比如，有些公共场所的水管漏水，完全可以找人把它修好。洗菜、衣服的水可以用来冲厕所，家庭中的其他生活用水一样可以用来冲洗马桶。洗手时，用盆洗比用水长流的方法更节省水，把用过的水存下来还可以再次利用。如果看见别人浪费水资源，就应该及时制止，养成一个良好的习惯。让我们携起手来，共同节约用水，保护水资源！相信通过我们大家的努力，一定能够做到的，人不可一日无水，水是生命之源，珍惜水就是珍惜自己的生命！节约用水，人人有责！

水是生命之源，电与我们生活息息相关。今年7月下旬以来，由于降水稀少，气温偏高，我县出现了自1961年以来最为严重的旱情。特别是8月6日以来，新一轮高温少雨天气持续，旱情呈快速发展状态，正安成为遵义市特旱县之一。至8月29日，大部分乡镇最高气温在35℃以上。全县小(二)型以上水库总计12座，总库容999.5万立方米，目前仅蓄水102万立方米，其中春蕾、哑门、石夹河、蚂蟥沟、石门坎、铁钉岩6座水库已达死水位;部分溪流基本断流、枯竭， 35个大小山塘干涸，群众饮水水源枯竭。全县19个乡镇、152个村居、3668个村民组、其中91487户、384246人受灾，265211人、63468头牲畜饮水困难。凤仪、瑞溪、桴焉、庙塘、小雅、安场、新州、杨兴、碧峰等乡镇达特旱等级。目前，我县主要河流来水量较常年同期偏少，电力供应趋紧。在这个非常时期，县直属工委、总工会、团县委、妇联、新闻宣传中心向全县党员、职工、团员青年、妇女以及各部门单位和广大人民群众发出倡议：

一、充分认识节水节电的必要性和重大意义，树立良好的节水节电意识，养成良好的节水节电习惯，以实际行动应对当前的灾害性气候，将极端气候造成的损失降到最低程度，共同夺取抗旱救灾的新胜利。

二、党政机关率先行动，切实强化节水节电，杜绝长流水和跑冒滴漏，严格照明用电、空调等用电设施管理，努力降低行政成本，争做节水节电的示范者、推动者、实践者。

三、水利部门要按照“先生活、后生产、先节水、后调水、先地表、后地下，先重点、后一般”的原则，加强对现有水资源的统一管理和调度，合理统筹好城乡生活、生产、生态用水，做到节约用水和计划用水。

四、工业企业、服务业大力推广和使用节水节电新工艺、新技术、新设备、大幅度提高工业和使用节水节电重复利用率，节水减排、节能降耗，循环使用，努力将用用水大户、用电大户变为节水大户、节电大户。

五、广大市民、家庭要全面行动起来，积极推广运用节水器具，推广节能家电，改善消费结构，降低家庭消费成本，真正做到“人人节水、处处节电”。

六、中小学校不断强化节水节电教育，在广大青少年中传播节水节电理念，树立节水节电责任意识，努力培养科学、文明、节约的用水用电习惯。

七、新闻媒体发挥宣传教育和舆论监督功能，深入持久地宣传、动员全社会力量参与节水型、节能型社会建设，不断培养和提高全民节水电意识。

节约是中华名族的传统美德，节水节电更需要全社会的共同参与和努力，作为社会的一份子，每个人都要增强节水节电意识，从小处做起，坚持不懈，节约每一滴水，节约每一度电，共同抗旱，建设环境友好型和资源节约型社会，共同推动正安经济社会“高速发展、加快脱贫、跨越进位”，实现又好又快、更好更快发展!

水是生命之源，是万事万物赖以生存的基础。长期以来，人们认为水是“取之不尽，用之不竭”的，没有意识到节约用水的重要性。事实上，全世界的淡水只占所有水资源7%，而可以饮用的淡水只有0.8%，世界80个国正面临着水危机，发展中国约有10亿人喝不到清洁的水，17亿人没有良好的卫生设施，每年约有2500万人死于饮用不清洁的水。

我国人均水资源拥有量仅为世界平均水平的1/4，属于水资源紧缺国。目前全国2/3的大中城市面临缺水，水危机已经严重制约了人类的可持续发展。水资源不足始终困绕着、无时不牵动着每一个人的心。我国于2002年1月颁布新水法，明确规定“国实行计划用水，厉行节约用水”。

为创建节水型城市，建设节约型校园，提高节水、保水意识，我们向全体村民发出倡议：

一、充分认识节约用水的重要性和紧迫性，提高节水意识，大力宣传节约用水对国民经济建设及居民生活稳定的重要性，在全校形成“节约用水光荣，浪费用水可耻”的良好氛围。

二、树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式，从我做起，从现在做起，身体力行，勤俭节约，杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。

三、用水时避免大开水龙头，减少水的流量，要使用脸盆洗脸、洗手。用完水后要及时拧紧水龙头，避免长流水现象。

四、节约淋浴用水，缩短淋浴时间。坚持使用节水设备，对节水技术、节水器具进行研究改进。对于用水量较大的绿化及生活用水提倡一水多用，分质使用，将水耗降至最低。

五、依靠科学提高对水资源的充分、反复的利用率。

六、遇到有浪费水资源现象，及时制止;发现水管有漏水现象，及时向有关部门反映。

七、宣传节约用水，做到身体力行，带动身边的人共同参与节约用水。

村民们，行动起来吧，让节约用水不仅仅成为一句干枯的口号，用我们的举手之劳换来一方净土、一片蓝天，让节约用水的绿色情怀填满我们的心房，响应学校的号召，从我做起，为建设节约型社会贡献我们的力量!

在我的印象中没有人能向我妈妈一样节约用水。

有一天，我在玩游戏的时候，无意中看到妈妈用洗衣服的水在洗拖把。我问妈妈干嘛用这个水洗拖把，妈妈说：“人人都要节约用水，不能浪费一滴水，我国的水源很宝贵。”

转眼间到了晚上，我又看到妈妈用洗菜的水在洗锅，我跑去问：“妈妈为什么还把洗菜的水洗锅呢？”妈妈又告诉我，节约用水要平时养成好的习惯，从自我做起，节约用水人人有责，珍惜国家的每份资源。哦！我明白了妈妈意思。

妈妈是用行动来告诉我，妈妈你太棒了，我一定要向你学习。

经常会有人对长流水现象熟视无睹，经常会有人对节约用水的人嗤之以鼻，可是我想对他们说：你们可知道，在大漠深处，几滴水能够救活一条生命;在干涸的农田里，几滴水可以使庄稼重现生机。如果全国乃至全世界的水龙头都不关的话，我们地球上的水资源很快就会消耗殆尽。

水是一切的生命之源。假如真的没有水，那会怎样呢?地球就会和火星、土星等星球一样，没有生命，死气沉沉。地球上也不会有树木和花草，更不会有人类。

地球上的水资源是有限的。据科学调查，地球表面虽然百分之七十被水覆盖，但我们真正能饮用的淡水只占2.7%，在这2.7%的淡水总量中，有近70%的是固体冰川，分布在两极地区和高山之巅，还很难加以利用，而所能利用的河流水、湖泊水和浅层地下水还有许多被污染了。

在日常生活中，事事处处都可以节约用水。用淘米水洗菜、浇花;用洗衣水拖地、冲厕所;洗澡时关掉淋浴打肥皂;清洁自行车和汽车时不用水冲而用湿布擦……如果大家都注意节约用水，地球就会是我们永久的美丽家园。相反，如果大家都不注意节约用水，地球上的最后一滴水将会是人类悔恨的眼泪!

朋友们，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，从身边的点点滴滴做起，节约用水，珍爱我们赖以生存的水资源。

水，以生命的形式在我们的身体中涓涓流动。水是人，人也是水，水在人体中流淌，人在水周围生存。人是水的心脏，水是人的脊梁。在冥冥之中我们注定与水有着密不可分的联系。老子曾说过：“天下至柔莫过于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之，弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不如。”水脆弱得一触既碎，温暖的阳光就可以轻易地使它消失得无影无踪。可是，水又是十分强大的。你看岩洞的滴泉，经过无数次拼搏，最柔弱的水竟能滴穿坚硬的岩石。再看看那滚落高崖的水，如土山飞崩，雷霆万钧。那气势排山倒海，那轰声气吞山河。回头看人，人也如此。法国思想家帕斯卡尔曾说：“人是自然界最脆弱的东西，一口气、一滴水就足以致他于死命。然而，人却仍然要比致他于死命的东西更高贵得多。”人可以被轻易地毁灭，但他又有着与水一样不可忽视的巨大力量，它可以主宰自然，可以使世界发生翻天覆地的变化，甚至可以摧毁整个地球。

水是无私的，她是生命的源泉，她用自己养育了世间无数的生命。然而她不求回报，只是这样默默地、无私的为人类为生物奉献着自己的一点一滴。

我真希望我的生命之河能如水一般奔流不息，在它所流淌过的地方，是一片采摘梦想果实的丰收田野。也许在茫茫人海中，我是微不足道的一滴水珠，但我希望我能折射出太阳的光辉。

二水是人类及其他生物繁殖的基本条件，是人类生活不可替代的重要资源。有这么一则公益广告：“人类最后一滴水，就是自己的眼泪!”此时，我仿佛看见一滴硕大的眼珠滚落而下，坠地有声。泪珠的后面到处是裂开的土地，枯死的庄稼，我隐隐听见大自然因干渴垂危而发出的痛苦呻吟。

或许有人会认为这则广告有些危言耸听，但一个个鲜活的事例却给它加上了充分的注脚。这是一个真实的故事：xx年，我国西部直辖市重庆遇到了干旱，那时烈日当头，土地晒得开了缝，每条缝都足有三四十厘米深，二三十厘米宽，残忍得连庄稼也低下了头，人们颗粒无收。有人说：“十天不饮食不要紧，十天不饮水可是天大的事了。”事实证明了一切：重庆地带的人们因为干渴，有些幼儿和老年人因几天没饮水，竟然离开了人世。

素有“泉城”之称的济南，曾是“家家泉、依依柳”，水够多了吧，许多缺水城市都羡慕不已。可如今的济南，因要全面建设小康社会，地下水开发过度，引起家喻户晓的名胜趵突泉几度停喷。老舍笔下那股鲜活，富有生命力的泉水已成为泉城美好而痛苦的回忆，又一个缺水城市即将展现在我们的眼前。听了这个故事你会有什么感觉呢?

据我所知：我国是一个干旱缺水严重的国家。我国的淡水资源总量为28000亿立方米，但是，我国的人均水资源总量仅仅只有2300立方米，为世界平均水平的四分之一，是全球人均水资源最贫乏的国家之一。然而，中国有十三亿人口，是世界上用水量最多的国家。有人说：“浪费一滴水无所谓，我们不缺这一点，水龙头一开，水哗哗地流淌出来。”真是如此吗?不，一个个鲜活的事例早就否定了这一切。

人类不爱惜水资源，不保护生态平衡，终究还是尝到了自己种下的苦果。如今，很多人天天喝着受污染的水，咀嚼着受污染的粮食。人们在享受现代工业文明的同时，也遭受着水污染带来的威胁，由此而造成社会损失和经济损失非数字可以罗列。这是大自然对人类的报复，是对人类咎由自取的大嘲讽!

水是生命的源泉，是万物赖以生命的基础。节约用水，保护水资源是我们每一个人义不容辞的责任。为了那可爱有容易破碎的地球，让我们一起珍惜水资源，保护水资源吧。

在墩煌，有个月牙泉。它已有上百年的历史，人们赞美它是天上的镜子。星星在玩耍的乐园，令人心驰神往。然而，随着时间的流逝，如今的月牙泉，在也不像以前那么雄伟，那么壮观。水底下的水生植物，早已被干枯至死。鱼儿也不像以前那样游得自由自在，一不小心就回栽到底下的泥坑里，水位也有明显下降，月牙泉的四周围起了珊栏。人们在也不能跟它近距离接触。由此可见，水对动物是多么重要!

一滴水，或许挽救不了一个人的生命，但却可以延续一个干渴的人的生命。一滴水，或许不可能让大地变得春意盎然，但却可以挽救一棵干枯的大树。

从电视上了解到：有只千斤重的大海龟，近几天来，它一直食欲不振，不肯进食。周围的工作人员心急如焚，找到兽医，原想为它做b超。可由于体积实在太重，连兽医也没有办法。几天后，大海龟死了，它悲惨地死去了。当工作人员将它解剖开时。才发现，原来大海龟的胃边，缠绕着一只黑色的塑料袋。据说，就是因为海水浑浊不清，大海龟看不清食物，才将塑料袋吞进了肚子里，导致无法进食，悲惨死去。

醒醒吧!可怕的人类!造成这种后果的罪魁祸首。其实就是你们!从现在开始，节约每一滴水，保护水源，拯救我们共同的朋友吧!

普通家庭中浪费水的不良习惯数不胜数。在用水期间去开门、接电话、换电视频道，而且不关水龙头;洗手、刷牙、洗脸时不关水龙头等。根据专家分析，只要改掉这些不良习惯，就能节水70%左右。

我们国家的水资源虽然很丰富，但可以用的淡水资源却很少，并且随着工业的发展，水污染已成了一个严重的问题，很多工业废水污染臭得不可闻，这是多么可怕的一件事啊!此外浪费水的现象也十分严重。据统计， 一个小城市每年浪费的水相当于一个巢湖的水量!

我们因该滴水多用：洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所;家中应预备一个收集废水的大桶，将洗衣等生活废水收集起来，以应对不备之需。如此，一个三口之家每月可节水1吨左右;洗瓜果蔬菜，可以改用盐浸泡消毒，只冲洗一遍就够了。

水，是生命的源泉，维持我们的生活，没有水，万物就会消亡，没有水，人类无法生存，没有水，就不会有秀美的湖光山色……节约用水，不仅仅是一句口号，应该从爱惜一点一滴水做起，牢固树立“节约用水光荣，浪费用水可耻”的观念，时时处处注意节约用水。

水是生命之源，每天生活中我们都离不开水，要用它洗衣服、洗菜、洗澡等等，但你是否想过，现在地球上的很多人都缺水，他们连基本的生活用水都不能保证，所以我们要尽力节约用水。

我们怎样才能节约用水呢？其实，我们应该从平时生活中的一些小事做事。用完水龙头，应该马上把它关好。洗过衣服的水可以二次利用，用它冲厕所。洗澡的时候不要拖拖拉拉，缩短时间，减少用水等等，通过这些小事，节约一点一滴水。

节约用水可以让地球保持青春，可以让人们不再为缺水面烦恼，也可以让我们过上快乐美好的日子。我相信，如果大家一起节约用水，地球将会变得更加美好！

随着人们生活水平的提高，运动的地方和时间越来越少，很多人选择了去健身房运动。以下是健身重要性英语作文，欢迎阅读。

Many people cant think of exercise. In fact, the wrong type of exercise can be harmful to the body as well as the body, and few people know it, and few people really want to avoid it. Nowadays young people like to go to the gym, but there are also some typical mistakes. Heres a look.

If you like to go to the gym and you do it in this way, you must pay attention to the adjustment, or you will lose your health in the long run.

Myth 1: stretch your back

This is the most common gym workouts, but must know that this way of motion is only suitable for those who shoulder joint is more flexible, and is a professional sport knowledge, only they will be doing regular this movement.

So if youre not a professional personage, had better not do stretching back for a long time, may cause improper tensile shoulder muscle strain, tensile beam often encounter neck virtually will damage of cervical vertebra, and time is long, the whole spine will therefore deformation.

Fitness exercise myth 2: back weights

Weightlifting professionals like stretching back to back or shoulder joints, flexible, it is best not to ordinary people in the sport for a long time, it will strain shoulder muscles, causing back injury, also can cause spinal disease.

Exercise myth # 3: kick weights

This is the most common exercise in the gym, and there are also facilities in some residential buildings. What it does is it pushes a heavy instrument up from a lying position, and then back in place, and so on.

The biggest myth about most of this exercise is that you dont know that if you take back the leg less than 90 degrees, youre going to have an injury to the knee joint. If you really want to use this exercise to exercise your leg muscles, you will need to adjust the Angle of the reclining chair on your back.

Myth 4: treadmills

Many people go to fitness centers and they love running machines, even at home. Some people on the treadmill exercise like the chest directly on the machine, grip the handrail or use the elbow to resist devices, this method is very wrong, it will damage the joints, spine, and many other parts, so when using the treadmill, had better use hand handle, tall, eyes straight ahead, with rhythm, the exercise and not too fast.

Fitness exercise myth 5: local weight loss

Of some body parts appear to be too big, so want to through the motion to reduce fat a local parts, such as a lot of people are deliberately to cut thighs, abdomen, arms proud flesh, in order to achieve a goal at the time and money to the gym to exercise sweating, but to little effect.

Because with partial weight loss for the purpose of sports is not suitable in the gym, the gym equipment can help build muscle, in fact the situation is likely to lose weight is counterproductive, because the equipment and the sports meet will be localized fat sac sac proud flesh into a muscle mass, more strong and outstanding. So local weight loss is best not to blindly use gym equipment, especially girls who dont want a muscle on their body.

It may be difficult for some people to press their legs, but they cant keep it down. The persevering people are under pressure, but they often dont do the right thing. So how to press the leg, how to be the correct leg pressure method, the following with the small make up to understand the correct leg leg method!

The leg is a kind of motion that is not very high for the site requirement, as long as there is the place of lifting the leg, the railing, even the steps, the leg to the top of the lap, can begin the leg to practice.

When we first began to press our legs, we should not be too high, and the Angle between the legs should be suitable, and it would be easy to pull on the high rail. The legs can not only shape the legs, but also help open the ligaments of those who learn to dance. Do you know the right way to get your legs right?

The correct way of pressing the leg

1. Is leg press

Before the object of high prepare leg press, stand up, put your feet together, put the heels on the ribs, lift left leg up on tiptoe, tight ankle flexion, both hands on the left leg knee, feet a right Angle, are straight, and a waist, at the same time can also begin to bend, vibration do leg press downward movement forward, in turn with the elbow, forehead, and even lower jaw to contact tiptoe, according to oneself circumstance to do, cannot be forced.

2. After the leg press

The bodys back to support, legs erect, toes outward, with a hand to support the back table; Stand on your left leg, lift your right leg back, and put it on the back of the table. The back of your foot is straight and your knees cannot bend. Straighten your waist and then push back. Feel the muscles stretching to the waist and the front of the thigh. The left and right legs alternate, helping to exercise the hips, waist and neck.

3. The side leg press

Body side of rib support, such as wood of right leg support, toes slightly outward, raised his left leg is raised, the heel on the ribs, tiptoe evoked, ankle flexion, lift on his right arm, to stretch, back right palm on left chest, legs to shoulder after Fang Zhen pressure, until the tiptoe can access to the back of the head, also, your feet, waist are straight, to effectively exercise the waist and hips.

The correct way to press the leg: side leg

Studies have shown that jumping rope non-stop for 10 minutes is like jogging for 30 minutes. At the same time jump rope has certain exercise effect to the heart and lung system. Jumping rope is a low cost, high-energy sport. However, when you start to practice jumping rope, you might as well take a short break, but you may not take too long to break it, or it will affect your workout. Keep exercising for a long time and your legs will tighten.

Squatting is also good for lean legs, the lower squatting can focus on the lateral and medial muscles of the legs, and the MM of the pear shape needs more practice to squat. You can also watch TV or read a book to divert your attention when you are doing squats, which will not only make the exercise easier, but also save time. Squat for 20 to 30 minutes, and that will work. The lower squatting has high requirement for knee joint, the MM of related section injury should deliberate practice.

The simple way to thin legs

1. Standing lean legs

Stand on your feet first, then raise your heels. Then bend your legs, but keep your upper body perpendicular to your heel. Stand with your feet apart, then bend your knees and lean forward.

Your hips are up, but your back must be straight. Stand with your palms against the wall, your feet close together. One leg is raised back, trying to touch the hips.

We are in the exercise, often lack the correct scientific guidance, causes the fitness to have no effect, the effect rebound and so on the situation, below I come to talk about the top five mistakes.

Myth: stretching prevents sports injuries

Interpretation: all exercises need to warm up, as well as cramps. Muscles can also be damaged when the muscles are cooled.

Myth 2: exercise is divided into aerobic and anaerobic

Read: exercise to pay attention to five aspects, speed + stamina + strength + agility + flexibility. Aerobic exercise alone will not achieve health effects.

Myth 3: abdominal muscles reduce belly fat

Read: abdominal exercises can be reduced, the most important is reasonable diet and scientific exercise.

Myth 4: eating more protein and carbs will boost your muscles

Interpretation: both protein and carbohydrates can provide energy for exercise, but most diets contain these things, without having to add them.

Myth 5: Nopain, Nogain

Interpretation: pain makes no sense, pain makes no sense, exercise results should be appropriate, it is ache, not pain.

Strength exercises are only for men

Once upon a time, women thought that the only way to lose weight was to control the diet. Thankfully, we now know that getting your body to build beautiful muscles can actually help boost your metabolism and help you lose weight and body. In addition, strong muscles help prevent osteoporosis, avoid personal injury, and help maintain good health.

Practice makes perfect

Many people are used to finding a fitness program they like and stick to it. In fact, exercise is also a wonderful thing, and youre so familiar with the sport that its easy to be perfect, which means youre going to lose calories. Whats more, it will change your mental state and physical feeling when you exercise.

Although we dont need to stop doing sports, we can find a few sports that we might like, and dont keep our bodies comfortable. There are several sports and often swapping out the inertia of the body. You will find more love sports and enjoy different sports.

Conclusion: through the above article do we have a certain knowledge of the pitfalls of fitness, fitness there are a lot of misunderstanding, so if we cant be very good deal with may cause a lot of damage to our health, above these misconceptions you all understand?

Read on: excessive weight loss seriously harmed the movement or paralysis caused by running the method of thin leg chair exercises solutions to private parts of sedentary ache hyperkinesia incredibly have harm of these common fitness misunderstanding you

节约，从你我做起，从点滴小事做起，日常生活中或许我们的一个举手之劳，就能节约一度电、一张纸、一滴水，我们稍微一注意就能节约一粒米、一分钱。

今天，我做了一件很有意义的事，我十分快乐。

事情是这样的：记得学期末,自然课老师曾给我们讲个这样一个故事，他说：“现在，地球上水资源很紧张，要是再不节约用水，将来地球上最后一滴水就是我们的眼泪。”这真是可怕呀!老师还说，“节约用水，人人有责。”

但是，我们小学生应该做些什么呢?今天，当我看见妈妈在厨房洗菜时，我一下子想出了一个好办法，我告诉妈妈，洗过菜的水可以用来浇花，还可以给花增加养分，这真是节约用水的好办法，不是一举两得吗?听完我的话，妈妈点着头，连声说：“对，对，你说得对，我们是应该节约用水。”我和妈妈都开心的笑了。

早上，天色转阴了，丁丁正要出去，他怕会下雨，就带了雨伞。路上，真的下雨了，“滴答滴答”，丁丁撑开雨伞，继续向前走。忽然丁丁发现路边贴着一张纸条，上面写着‘节约用水’。丁丁想：雨水也是水，也应该节约。他灵机一动，想出了一个好办法，他把伞倒了过来，这样自己淋不到，也可以把雨水接住，不让它流掉。“霹雳啪啦、霹雳啪啦”，雨越下越大，不一会儿，雨水就装满了。丁丁回到家，把雨水倒进大水缸里。

丁丁真是个节约用水的好孩子，我们要向他学习。但是小朋友，雨水虽然是水，但它是由大地上的水蒸汽升入空中形成的，它并不干净，不能喝。因此，节约用水是一件好事情，但我们要讲究方法，例如可以多次利用水，将洗菜的水拿去浇花。

水是生命之源，每天生活中我们都离不开水，要用它洗衣服、洗菜、洗澡等等，但你是否想过，现在地球上的很多人都缺水，他们连基本的生活用水都不能保证，所以我们要尽力节约用水。

我们怎样才能节约用水呢?其实，我们应该从平时生活中的一些小事做事。用完水龙头，应该马上把它关好。洗过衣服的水可以二次利用，用它冲厕所。洗澡的时候不要拖拖拉拉，缩短时间，减少用水等等，通过这些小事，节约一点一滴水。

节约用水可以让人们不再为缺水烦恼，也可以让我们过上快乐美好的日子。我相信，如果大家一起节约用水，地球将会变得更加美好!

“太湖美，美就美在太湖水。”我们人类从小就喝着水，用着水。以至于把水占为已有，因为水从前的数量很多，所以人类尽情地用水，毫无担忧。

水，生命之源。人类没有水，就无法生活。可人类根本不珍惜贵如油的水。每当想起云贵川干旱的土地，我不免有些心酸。但想到一望无垠的大海，我稍有一丝欣慰，可它们不能饮用。洗澡要水，刷牙要水，洗菜要水，我们还要喝水。“最后一滴水，将会是人类的眼泪。”这句话，我一直十分相信。

20XX年，人们就开始呼吁要节约用水，珍惜每一滴水。可到了20XX年人们都还是无动于衷，就连那些宣传的人也没有几个真正进行实施节水的。

没有水的悲剧是无法想象的，人类无法生活，世界也会灭亡，动植物也死光了。以后小孩子所知道的鱼类就只有泥鳅了，再继续这样下去，后果不堪设想。世界性的毁灭，都会怪罪于人类无尽的浪费水。

节约用水，从我做起。

“有了你，我们的世界才会有美丽的颜色。水是无法替代的宝贝，我们要珍惜它！”这是一篇关于珍惜水源的诗歌，他告诉我们一个重要的问题的答案：珍惜每一滴水。

2018年3月22日是世界水日，这一天，人们需要珍惜这来之不易的水源。我们来做一个假想：如果我们1秒钟浪费一滴水，那么一天就会浪费掉大约86400滴水！我相信听到这个信息的你应该很震惊！所以我们要节约用水。

如何可以节约用水？在淘米时余下的水可以冲马桶，于是你省下了六升水；淘米水也可以浇花、洗碗，这样你又省下了三升水，除了这些，你还可以在洗手时，关小水龙头，或者在马桶中放半块砖头……总而言之，生活中能节约用水的机会非常多。

为什么我们要节约用水呢？因为地球上只有3%是淡水，而这3%中，还有86%是没有融化的冰川，有的同学可能会问为什么不用大海中无穷无尽的水呢？因为那些水并不是淡水，是不能饮用的，只有经过淡化的海水才可以饮用，这会儿你可能又要问为什么不淡化海水呢？因为淡化海水需要很多人力和财力，目前一吨水大约用5元人民币才能淡化，听着很少，但一个人用一吨水只够用五天！全国可是14亿人口呢！所以我们要节约用水。

现在，人们也采取了许多应对措施和警告。如“搬迁”河流、建设淡化海水站等等。虽然这些方法都不是很见效，但是也起到了一定的效果。真正的解决方法就是人类节约用水，不再随意浪费水资源，地球才不会枯竭。

让我们一起珍惜用水，珍惜水资源，珍惜地球资源吧！

亲爱的老师、同学们：

水是生命之源，是人类赖以生存和发展的最重要的物质基础和环境要素，水资源是经济社会发展的基础性自然资源和战略性经济资源。然而随着经济的快速发展、人们生活水平的不断提高，干旱缺水、洪涝灾害和水污染等水资源恶化的趋势也日益严重!我国是一个严重缺水的国家，人均水资源量只有2200立方米，只相当世界人均的四分之一。水资源是有限的，而随着人口的不断增长和经济的不断发展，本来短缺的淡水资源日益紧张，水资源，成了人类社会共同面临的危机。全国年缺水总量约为300—400亿立方米，我国每年因缺水而造成的经济损失达100多亿元。每年农业受旱面积1—3亿亩。全国有400多个城市供水不足，上千万人饮水困难。因为缺水，黄河连年断流;因为缺水，沙尘暴席卷了华北;因为缺水，几千万人在干旱中挣扎……

水是如此的珍贵，然而在我们身边，浪费水，污染水的情形却比比皆是，人们节水、爱水的意识还十分淡薄。因此，在世界水日这一天即将到来之际，校团委向我们的老师和同学们发出如下倡议：

1、从节约一滴水开始，重树勤俭节约的美德;

2、请您随手关紧水龙头;

3、请您注意不要乱扔垃圾、废电池等污染物;

4、希望您向身边的人宣传我国水资源紧缺的现状，介绍节约用水，合理利用水资源的方法，在我们的周围营造一个人人爱水，人人节水的良好氛围。

也许，您的行为只是举手之劳，但它将会换来一方净土，一片蓝天，将会缓解用水紧张，并由此带来经济和社会的可持续发展。亲爱的老师，同学们，爱水节水事关我们生存的环境、人类的事业，您的参与是我们最大的支持!为了我们的未来，让我们从现在做起!

水这个字，大家应该并不陌生，因为我们时时刻刻都需要水。没有水，我们就像离开水的的鱼儿，无法生存。但是你们有没有想过，现在的世界有多少缺水的国家··· ···

在那里，他们连喝水都很节约，甚至口干舌燥的时候，也只能喝下几毫升的水。他们很少洗澡，偶尔一次下雨，都是他们最幸福的时刻。瓦片上滴下的每一滴水他们都不会浪费，总是积少成多，多到可以洗澡。而我们呢?我们又做到了什么?

我是一个杭州人，有一个美美满满的家庭。在这个大城市中，我们大家对水都毫无顾忌。从来没有想过，水是不可制造的，一但水被用完，那人类又应该怎样生存呢?每天，我们都要喝水.洗手.洗澡.洗衣服··· ···水时时刻刻都在为我们服务，我们却不节约用水。你知道吗?现在可以化为饮用水的大河已经不多了。

每天节约一滴水，几年后，就是一条河的数量。就会为地球多一份水资源!

今天，我在报上看到有关西南大旱的报道。报纸上说：“我国西南地区遭遇了百年不见的旱灾，河流干涸了，水塘变干了，水井也见底了，土壤龟裂了，庄稼全枯死了。到处没水。

缺水太可怕了，那儿的村民没水喝，只好喝浑浊的泥浆水。因为没有水，没法洗澡，导致小学教室里充满汗臭味，这对我们来说是无法想象的。

我想起我经常浪费水，不把水龙头关掉，让水白白流失。我还经常玩水，不但把衣服弄湿，还把水白白浪费。我觉得我真不应该。

灾区的人们为了节约有限的水资源，每天滴几滴水来湿润眼睛，最多一天消耗一盆水，而且还是循环使用的。我们要节约用水，如果能循环使用就不要浪费。

我们要保护好水资源。

With the development scientific technology and the improvement of people’s life standard, a growing number of e-books have been available for the readers. Therefore, some people hold the idea that e-books will replace traditional books in the future, because the former is more advantageous than the latter, such as more convenient and less expensive.

随着科技的发展和人们生活水平的提高，读者可以看到越来越多的电子书。因此，有些人认为电子书在未来会取代传统书籍，因为前者比后者更有优势，如更方便和更便宜。

However, as far as I am concerned, e-books will not and cannot replace traditional books. First, compared with traditional books, we cannot get the same pleasure from reading e-books in that e-books are easier to make our eyes to be tired and dry when reading. Second, with concern about copyright, there are many books are not available in digital form, especially classics. In other words, the resource of e-books is quite limited and cannot satisfy the readers. Third, there is a function of traditional books that e-books do not have—as a gift and a collection. I suppose that those who love reading would be willing to keep a printed form even though he has read the electronic form of it.

然而，我认为电子书不会、也不能取代传统书籍。首先，与传统书籍相比，从电子书中我们不能获得同样的乐趣，因为电子书阅读的时候更容易使我们的眼睛累，干燥。第二，因为版权问题，有许多书是没有电子形式，尤其是一些经典著作。换句话说，电子书的资源是非常有限，无法满足读者。第三，传统书籍有一个电子书没有的功能——作为礼物或拿来收集。我想那些爱阅读的人会愿意保存着纸质版的书，尽管他已经阅读过电子版的了。

In a word, traditional books will continue to be the most important form in our reading.

总之，在阅读方面，传统书籍会一直成为最重要的形式。

几天前，我在电视上看到我国的西南地区遭遇了百年罕见的特大旱灾，看了以后，我的心里十分难过，觉得水对我们真是太重要了!我们浪费水真是太不应该了!于是我打算让我们全家人都成为惜水、节水的带头人。

星期六我家来了许多客人，客人走后，妈妈把碗放到水池里，打开水龙头，“哗”地一声，自来水涌了出来，妈妈就开始洗碗，我看到这一幕，急跑过去把水龙头关了，我耐心地对妈妈说：“我们国家都遭遇了那么严重的旱灾，你还用流水洗碗，太浪费水了。”妈妈看着我不解地问：“我不是一直都这么洗的吗?那应该怎么洗呀?”我把自己从书上学到的方法告诉妈妈。“只要用盆打一盆水把碗放进盆里，滴几滴洗洁精，然后多洗两遍就行了。”妈妈听了直点头，还夸我懂得真多。

一天中午，我们全家人坐在一起吃饭。在饭桌上爸爸又谈到节约水的事情。爸爸问我们：“你们知道节约用水的好处吗?”我抢着说：“我知道可以让我们家少交水费。”妈妈说：“可以让水价不飞速地上涨。”弟弟也说：“可以让停水的事故少发生。”爸爸笑着说：“看来大家都知道!”爸爸接着又问：“在生活中，应该怎样节约用水呢?”我想了想，说：“我们应该从小事做起，养成好习惯;可以在抽水马桶里放块砖头，这样更省水。”弟弟大声地说：“以后刷牙、洗脸时要把水龙头关了。”妈妈也说：“洗衣服、洗菜的水可以冲马桶;淘米水可以浇菜!”爸爸听了以后语重心长地说：“说得真好，但不能做语言的巨人，行动的矮子，从今以后，我们全家总动员用自己的实际行动来节约用水，好不好?”我们齐声说：“好。”

爸爸的话一直深深地印在我的脑海中，节约用水功在当代，利在千秋。让我们大家一起行动吧!只有这样我们才能为国家、为社会节约能源，也是为子孙后代造福。

自七月份以来，天气持续高温,长沙供水供电形势严重吃紧，为度过用水、电难关,确保我们能正常、安全、有序的生活，龙塘社区党支部、居委会向全体居民发出倡议：

1.出门时随手关闭电源;

2.看完电视、用完电脑后立刻拔掉电源插头;

3.阳光充足时不开灯;

4.使用电热水器洗澡时动作要迅速;

5.减少开关冰箱的次数，存取食品后尽快关闭冰箱门;

6.尽量使用太阳能产品和节能灯泡等节能家电;

7.夏天空调温度设置不低于26℃。

8.每天18∶00至22∶00是用电高峰时段，尽量避开用电高峰使用空调、电加热器等高耗能家电;

9.节水从点滴做起，使用节水型龙头和坐便器，一水多用;

10.衣物集中洗涤，减少洗衣次数，洗涤剂要适量投放，避免过量浪费水。

珍惜、节约水电资源,从我做起。让我们大家共同努力,像珍惜生命一样地珍惜每一滴水、每一度电,共同应对缺水缺电形势，为节水节电贡献自己一份力量!

从太空看，地球像一个蓝色的皮球，有好多好多的水，一共14·5亿立方米，这么多的水，用也用不完，怎么能缺水呢？实际上，有97%多是海水，海水又苦有咸，怎么能喝呢？再加上不能用做灌溉，也很难在工业中应用。能直接被人们生产和生活利用的淡水却少得可怜，只有2·5%多，而其中的70%被冻结在远离人类的南北两级和冻土中，无法利用。

一个人没有足够的水，正常情况下活不过一个星期。然而只要有水，即使是在沙漠中没有别的，也至少能坚持下一个月；一株植物没有水的滋润，即使发出了小芽，也坚持不过几天。而当有一点水分阳光，它就会努力向上长，长得健壮。而我们生产的粮食更离不开水，据统计：1公斤玉米，是用368公斤水浇灌出来的，小麦是513公斤水，棉花是648公斤水，水稻竟高达1000公斤水。

随着人口增加，水资源越来越少，农业污染和化工污染使水的质量也越来越差。淡水那么少，人们还极度的浪费水、污染水。在南非召开的可持续发展世界首脑会议已将水危机列为未来10年人类面临的最严竣的挑战之一，到2025年，将有近一半人口生活在缺水地区，现在缺水或水资源紧张的地区正不断扩大。在非洲严重缺水，成千上万人都因喝了有问题的水或没有水喝而死亡。对他们来说，水是至尊的宝物!

现在的人越来越不节约用水了，说不定什么时候广播里会发出这样的警报：“再过几个月，水将消失。”到那时才发现一滴水的价格相当于一滴血的价格，这是多么可怕的事情啊!

因此，节约用水，保护水资源成了现在的重中之重!我们每个人都要从我做起，从现在做起。比如：

1、洗米水可以用来洗脸、浇花、拖地和冲厕所；

2、洗澡时不要将喷头始终地开着，而应该间断放水淋浴。搓洗时应及时关水；

3、衣物要集中洗涤，减少洗衣次数；而且，内衣裤，袜，夏季衣物等小件，提倡手洗，可节约大量水。

4、洗完手别忘了关水龙头呦!

节约用水!每个人都要从我做起，从现在做起!