暑假计划作文汇总20篇

暑假即将要结束了，这个暑假真是一个愉快的暑假呀!为什么这么说呢?总之，先听我慢慢道来。

在暑假里我收获了很多，就拿游泳说吧，在游泳培训班里，我复习了蛙泳，学习了自由泳，并参加了考试。考试很紧张，要蛙泳游出去，中间不停地游回来。虽然很简单，但是我的心仍然剧烈地跳动，像有一亿只大白兔在我的怀里，就快跳出来了。我们还是照做了，最后拿到了证书。再说作文班吧，以前，我的作文只能写到400到500字，而且写出来的还是“没血没肉”的作文。但是，经过这个暑假的作文班培训后我的作文能写到700到800字了，作文开头的模式也和以前的模式大不相同，有“开门见山”、“戴帽子”、……这些开头方式使我的作文更加精彩!

这个暑假里，我还参加了数学培训班，学会了五年级的方程计算方法，让我大开眼界，比如：X—2.6=8X=?8+2.6=10.6。数学的知识真是无边无际呀!我在这个暑假里还去了藤桥游玩，经过一路的颠簸，终于到了藤桥，我们一行人游山玩水，一会儿吃农家乐，一会儿游泳，一会儿爬岩石，一会儿捉鱼，一会儿玩游戏……我们忙得不可开交，满头大汗。

在这个暑假里，我还看了许许多多的课外书，有鲁西西和红汽车历险记、鲁西西外传、鲁西西和龙珠风波……里面的故事真是精彩。我还在暑假里学会了煮饭。如果一个人吃的话，要半杯米和一杯半的水(水总是比米多一杯)然后把这两样东西放入电饭锅，按到“快速烧饭”时就按一下开，烧饭就开始了。再过15分钟，饭就烧好了。

在暑假里，我还学会了洗碗：先把脏碗放入洗水槽，用洗洁精把每一个肮脏的地方都擦一遍，让肮脏的地方变成干净的。再把碗放进水里洗一洗，冲一冲。就洗好了。

这真是一个圆满的暑假!

暑假里，我们一家人千里迢迢地来到了春城―昆明。在那里，我们度过了一个又一个难忘的日子。

那一天，我们搭着旅游车来到了石林，我们的导游边走边讲说：“有一个少数民族说话特别，他们把姑娘叫做阿诗玛，把小女孩叫小猫，把小男孩叫做小狗，把大男孩叫阿黑哥，阿白哥，阿花哥……”使我懂得了不少知识。

到了石林，进入大门，映入眼帘的是一块块大石头组成的石帘，连绵起伏的山峦像一对对好姐妹在排着队儿唱着歌，在石峦低处一片碧绿的大草坪，草坪上面有一块石头，仔细一看，那石头上还刻着字呢，上面写着：只要”爱”你们就不要在我们身上走。

就这样不知不觉中，我们来到了阿诗玛的化身石前，只见阿诗玛肩上背着个小篮子，似乎正要上山采花呢。导游说，这里面还有一个又一个的神话故事呢，于是，我让妈妈在阿诗玛拍个照，做为纪念。

导游又带我们来到良心石下，良心石是由两块参天大石高高兴兴的托起的，看上去还挺神气地，听说良心坏的人从下面经过，那块”高贵”的石头就会落下来砸死他。

我们后来到了猫捉老鼠石，猫正找老鼠，老鼠正躲在一块石头后面，它的尾巴已被猫吃了，猫大叫：”你在哪?快出来受死。”于是，老鼠就唱：”为什么每次受伤的总是我?”有趣极了。

我们又去看了礼貌石，大象石，狼心狗肺石……这里的石头真是千奇百怪。

到了中午，我们先去吃饭，又去品菜，最后又去了医院泡脚……

分离的时候总要分离，我意犹未尽地上了车，离开了美丽的石林。

成长，伴随着我的年，我慢慢地长大了。

以前，妈妈总是说我没有独立能力，但是经过那一次的上学，我终于让妈妈明白，我已经长大了。

在一个星期三的早晨，我匆匆地起床，洗漱完后，吃了一块面包就上学去了。可是我一打开家门，总觉得少了什么，我聪明的脑袋瓜机灵一动，想起来了，是妈妈。我急忙跑到卧室叫妈妈，可是无论怎样，我怎么也叫不醒，再一看表，啊，还有二十分钟就要迟到了，我想反正离学校也只有一百米，而且也没不用过马路，可以趁这次机会告诉妈妈我长大了。

想着想着，我写了一张纸条放在桌上，让妈妈不用担心我，写完之后，我就开开心心地上学去了，半途中，我遇到了一位老奶奶正在吃力地走路，我就马上跑过去扶着老奶奶走到平坦的路上，老奶奶见了我高兴地笑了。

我连忙赶到学校，刚坐到位子上，铃声就打响了，我很庆辛，不是因为我上学没有迟到，而是我终于不再是以前那小孩了。

我终于长大了！

今年暑假的一个晚上，我去布朗英语兴趣班。干什么呢?原来，这天晚上，布朗英语召集所有七月份生日的小朋友们，到这里举办一个共同的生日聚会。

人都到齐后，我们便开始生日晚会。晚会由几个环节组成。第一个环节是“摆三个姿势”，我们摆三个不重复、不能过于简单的姿势让家长拍，但和别人的姿势可以一样;除了个别人兴高采烈外，个个都愁眉苦脸，看来这个环节对同学们来说还是有些难度哦。第二个环节是游戏环节，叫“大家来找茬”，我发言一次，被找茬五次，真是可惜。第三个环节是“表演才艺”，我问老师：我能弹乐器吗?老师幽默地回答：你是要把我当乐器弹吗?我摊开手，笑了笑;在这个环节，竟然有一位同学上台演讲篇幅较长的唐诗，比较占用时间，还好其他同学表演时间不长，不然五十分钟的聚会，非得拖延到六十分钟不可!最后一个环节就是“吃蛋糕”，只见那个蛋糕的样子就像西瓜一样，大家围绕它，许愿、吹蜡烛，再开始吃蛋糕，开心极了!

时间过得真快，晚会很快就结束了。大家都收到了礼物，高高兴兴回家了!

The longing summer vacation is approaching, it is the best part of the

school year for me. I cannot let the holidays elapse (逝去) meaninglessly, my

vacation should be a phase (时期、阶段) of harvest. The events in my plan should give

me a sense of infinite potential.

The following plan may reveal the intensity of my desire to travel, work

and study in this vacation. In the first few days I want to climb Mount Hua Shan

with several friends to refresh ourselves. Then I tend to visit relatives,

senior school teachers and former classmates(老同学). Besides, to find out the best

ways to cultivate my abilities, I will find a part time job and conduct some

social investigation.

In short, I want to do interesting things in the summer vacation. Whatever

I do, the goal is the same: to get necessary experience, acquire knowledge and

broaden my horizons. Though the six week vacation will pass away at lightning

speed, its influence is bound to last long.

又到了一年一度的暑假了，或许有的同学觉得放假了可以不上学了。可是我觉得放暑假让我感到很无聊!可是怎么办呢?让我来说一下我在这个暑假里的布置吧!

我每天早上起来先看看书，来回故一下在小学里学的知识，然后在听听音乐，练练双截棍。就是一个上午过去了。

到了下午，休息一下，养养精神，起来了，在出去转转。这样，不就是一天过去了吗?

又能学习，又能玩，多好哇! 你说是吧! 不仿可以是是我这个方法!最后，祝你们暑假愉快!

暑假，我和妈妈观看了一部电影《罗马假日》。其中有一句话令我印象深刻：个人延续生命的三种方式，旅行，读书和健身。要么去读书，要么去旅行，也就是读万卷书，行万里路。

就这样，我们在暑假开始了一次说走就走的旅行。目的地是著名电影《阿凡达》的取景地，那里景色迷人，仿若天境，云绕群山。没错，就是张家界。那里也是几个少数民族的聚居地。有白族，苗族和土家族。这里特色无数，可以说昼赏风景，夜赏风情。

在这里，我们领略了祖国的大好河山，千钧气魄。首先说说这里的水吧。著名景点是金鞭溪。溪水清澈见底，引得山上的小猴子都过来溪边嬉戏。这里的人仿佛回到了原始，捧着溪水喝，摘着果子吃。这里的水一年不间断地汩汩流淌，这里绿树成荫，鸟语花香，大自然与人类亲密无间。谁说不是驰名中外的旅游胜地呢?

张家界被称为世界级森林公园。乘着世界第一长电梯――百龙天梯，观赏这美景，放眼望去，千万奇峰高耸入云，仿佛悬在天上。那里的山千姿百态，三分靠观赏，七分靠想象。十里画廊十里美景，美不胜收!座座高山都被绿树包裹，这里的空气可见度达5000米，每呼吸一口空气，据说价值5美金呢!

你若到张家界看山，那便不得不提天门山了。它曾让李白开口咏诗：天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。而它也引得无数探险爱好者纷纷来挑战，其中最著名的一位就是法国的罗伯特，40分钟徒手攀岩到顶峰。创造了吉尼斯世界纪录!

天门山石头锋利无比，奇异嶙峋，山势陡峭，随时都有落崖毙命的危险，但他无所畏惧，勇往直前，最终取得荣耀，赢得了这荡气回肠的一战!我也有所感悟，在之后的学习道路上，也会克服种种困难，勇攀学习高峰，相信终会创造奇迹!

这就是我的暑假生活——一段充实而美好的时光，值得我永远珍藏在记忆里!

每个暑假我都将会和家人一起去旅行。旅行是创造另一种生活的方式。在路上，我们用双眼感受美好，用双耳倾听故事，用双脚丈量大地，用微笑传递温暖!

Everyone always has a good Sunday. On Sundays， everybody does some things what he like.

Last Sunday， Jack had a relaxing Sunday. He got up 6 o’clock. After breakfast， Jack played basketball with his friends. They were very happy. Then he played the guitar in the room. And he sang songs very loudly. Though it’s very relaxing for him， it also make very noisy for neighbors. Maybe he should turn down the music. At noon， jack fed his pet cat henry. He is Jack’s favorite. Jack always play with him on the weekends. At night， he watched TV on the sofa. At the some time， he ate many delicious snacks. So he really had a great time.

At the of day， jack thought if I always have a relaxing Sunday like today. I will become the happiest boy all over the world.

A Plan for My Summer Holiday

Summer holiday is coming. How excited! I have made a plan for my summer holiday. First of all, I will go to Hong Kong to visit my aunt. And then I will stay with her for a while. As Hong Kong is the shopping paradise, of course, I will ask my aunt to go shopping with me. I will also eat the delicious food there. And then I will go home. I know that study comes first. So I will finish my homework first. After that I will go out play with my friends. And then I will take a good rest to prepare for my coming back to school.

假期计划

暑假即将来临。多么的兴奋啊!我已经为我的暑假制定了计划。首先，我会去香港拜访我的婶婶。之后我会和她呆一段时间。因为香港是购物天堂，当然我会叫我婶婶陪我一起去购物。我还要吃那里美味的食物。然后我就会回家。我知道学习是最重要的。所以回去之后我会先完成我的暑假作业。之后我就会和我的朋友出去玩。再之后我就会好好的休息来为回校做好准备。

[A Plan for My Summer Holiday暑假计划英语作文

端午节就放假了，没有考试，学校各方面都很专制，但是假期还是很人性的。这个暑假的计划是突然的，因为学期末尾发生的事让我整个人状态萎靡。我着急的想摆脱这样的状态，所以给自己找了很多事去做，也制定了很多目标。

首先，就是英语六级，其实我六月份可以去考一次试一试，但是我选择了安逸。而且我心知肚明，我没有把握过六级，所以我需要沉下心去学英语，慢慢累积，在十二月的时候去考，会游刃有余许多。现在每天会记几十个单词，看看英语文学小故事，听听英文歌。不是发自内心的去做这些，但是我知道，一定是百利无害的。

再者，就是准备教师招聘考试，先前考教师资格证的时候，就没有太认真，幸好最后笔试面试成绩还算满意，但是编制不同，难度系数很高。因为教师编制，有时候有一种看不到未来究竟要做什么的感觉。我相信任何人都不太喜欢看基础理论的知识，太枯燥，太乏味！在高三的时候，埋没于题海，真是耐着性子在做题。如今又要这样准备面对快要到来的考试。一本本都是超级厚的书，我现在在以龟速看书以及写题，我不知道要多久才能看完，我不是很认真，但是又在照计划进行。

还有就是考驾照，不知道为什么，那天准备去报名的，突然萌生了一种不想考得念头，因为我嫌现在事太多了，其实没多少事，下午三点多去家教中午，晚上九点多回，很自由的时间，可能与我而言，是有一点忙的。但是我这人，认定了要去做的就一定会去做，爱做不做的一般都不会去做，也不知道这种性格好还是不好。人家都说，努力过才知道自己行不行，对于有些事，我都不想争取一下的，偶尔会羡慕别人的成果，每当那时，就对自己很无奈了。

我只想让自己忙起来，虽然这不是我的.初衷，但是闲下来我会胡思乱想，我不想看见这样的自己。所以，我会尽力去做有利于将来发展的事情，这不是一个发自内心的行为，但是对于其他事情而言，这些都足够现实。暑假很长，把握好时间，足够我蜕变，足够我焕然一新！

快乐的暑假一眨眼就过去了。我戴着红领巾，迈着沉重的步伐来到学校，看着老师同学，看着熟悉的教室，想着又要上学了，我是多么想念那快乐的暑假。要是天天这样过暑假该多么好哇！

暑假里虽然有许多事都不能实现，不能满足，但暑假是多么的自由自在！

每天早上，你要几点钟起床就几点钟起床，哪怕你睡到中午都不会有人叫你，而要上学了，你就要早早起床，刷牙、洗脸、吃饭┅┅这么多的事要在７点钟之前做完，还要急匆匆地赶到学校，迟到了又要被老师骂，是有多么的不自由！

在暑假的晚上，你可以在外面乘凉，可以和小伙伴们在场院里追逐打闹，要几点钟睡就几点钟睡。而上学了，晚上不能玩耍，不能看电视，不能玩电脑，还要写作业，到了深夜，才能拖着疲倦上床睡觉，是多么的难受呀！

在学校里，上午和下午都得在教室上课，像牢笼困住了我们这些活泼可爱的小鸟。而在暑假里，我想去哪就去哪，想去游泳就去游泳，是多么的无忧无虑！

虽然暑假里经常被蚊子叮，虫子咬，但我还是想天天过暑假！

放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：

一、主要学习安排

有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。

认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。

二、业余学习安排

每天弹琴1·5小时，把古筝七级的《战台风》与《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。

复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》与《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。

三、其它

利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片与日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0。5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……

我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。

I spent this summer vacation in quite a different way. I used to run about every day in previous summer vacations, but this summer vacation I simply could not afford to do so. I would soon be in the last year of my high-school education and would after graduation be up against the college entrance examinations. Though those examinations were still a year away, I had to start early to make myself well prepared by reviewing all those things I had learned at school and this summer vacation was the ideal time for me to do this. At first I was rather dismayed at the thought of this, but later I thought it was better this way because by working hard this summer I could count on endless happy summers to come. With this in mind I then set to work like anything and only occasionally went out for a change or did some physical. I was not at all bored by this kind of life, for I was sustained by a hope.

我这个暑假都在非常不同的方式。我对每天用于运行在以前的暑假,但是这个暑假我只是不能这么做。我很快就会在去年高中教育和毕业后将面对高考。虽然这些考试仍一年了,我不得不开始早让自己准备好通过检查所有这些东西我在学校所学到的,这个暑假对我来说是最理想的时间。起初的想法让我很沮丧,但后来我认为这是更好的这种方式,因为今年夏天通过努力工作我能指望无尽的快乐夏天的到来。这一点我然后开始工作就像任何东西,只是偶尔出去吃或做了一些物理变化。我没有厌烦这种生活,因为我持续的希望。

明天就是暑假了，希望是一个自由的暑假，在海边的度假酒店，享受海风带来的无限乐趣，接近大自然。

不过我的暑假生活，就是两个字——真是“自由”。特别是7月份，待在家中时间不会超过十个小时，你说我自由不自由。

因为妈妈在7月份时，给我报了一个夏令营班，听起来感觉很好，但是里面的生活让我天天痛不欲生，直觉的爸爸妈妈把我的快乐童年扼杀在摇篮里了。

今天一大早，妈妈把我从美丽的梦乡中叫了起来，说：“鲍一枫上夏令营去了，快点。”我醒来一看表才七点钟，说：“这么早，还让不让人活了。”我走到 卫生间，要像女生一样坐着上因为我还是昏昏的。刷牙时，还把牙膏挤到外面，还没有反应过来。直到我开始刷牙了，才发现挤到外面去了。最后昏昏的连脸的忘洗 了，就出门了。

到了夏令营的地方，进了班级，老师过来问：“叫什么名字，鲍一枫是吧？”于是我坐到了最后面，立马趴在了桌上，老师见了，说：“鲍一枫，快点做作 业，待会儿第一个检查你。”我被压迫地，开始做起作业来，不过我做得挺认真的，不一会儿老师过来检查作业，说：“做得怎么样了。”我一看才做了五页，但是 以前还做了二十页，就说：“老师我已经做了二十五页。”老师一看，突然晴转雷阵雨，冲我大骂：“鲍一枫，少骗人，你妈说过，你已做了二十页。”说完，我顿 时感觉雨水落在了我的脸上。老师说完又让我再做二十页。

我真希望爸爸妈妈能还我一个快乐的童年。

After the challenging College Entrance Examination, my anticipated summer holiday has begun. I will have a long winter holiday for almost three month. But I have already planned for it. Firstly, I will have a good rest at home and spend some time with my parents. I studied at school before, so I don’t have much time to company them. And then, I want to take a part-time job. I have graduated from senior school, and I think that a part-time job can help me being independent. I hope what I learn in school will be helpful to my new job. After earning some money, I want to have an after-graduation trip that I have been dreaming of for a very long time. My first choice is Xiamen, which is an attractive city. When the trip ends, it’s time for the college.

具有挑战性的高考后,我期待的暑假已经开始了。我将有一个长寒假快三个月了。但我已经计划。首先,我要在家好好休息,花一些时间与我的父母。我之前是在学校学习,所以我没有多少时间去公司。然后,我想要一份兼职的工作。我已经从高中毕业,我认为兼职工作可以帮助我独立。我希望我能在学校里学到的将有助于我的新工作。赚一些钱后,我想有一次毕业后的旅行,我一直梦想着很长一段时间。我的第一选择是厦门,这是一个有吸引力的城市。当旅行结束,是时候为大学。

暑假悄悄溜走了，新学期正在校门口迎接我们的到来。这么快就告别了暑假，还真有点舍不得。回忆起我的暑假生活，可以用丰富多彩、富有意义八个字来概括，同学们，你们想不想一起来分享我的快乐暑假生活。

到了暑假，学习就轻松了许多，俗话说的好，先苦后甜，学习虽苦，收获却甜!如果书是一座山，我就如一只小蚂蚁，在奋力向峰顶爬去，如果学习是一片广阔的海洋，我就如那一片小海舟，在大海中畅游。当你看到峰顶和海岸时，你就会感到成功带来的快乐。在暑假期间，我首先把完成暑假作业做为第一任务，把作业完成了，我就会轻轻松松地来学习其他知识，去参加一些有意义的活动，既没有耽误学习，又可以学到新知识，你们说快乐吗?

我的业余爱好有好多好多，如写毛笔字、拉小提琴、唱歌、打羽毛球等等。我最喜欢的就是拉小提琴了，考级正好在暑假进行。那一天，记得妈妈对我说：小骅，别紧张，把你在假期刻苦练习的成果展现出来，一定能成功的。加油吧!我牢记着妈妈给我的鼓励，走进了比赛现场。不管怎样自我安慰，我的心还是怦怦直跳，无法平静下来。这时，妈妈的话又在我脑海里回荡，对，不要紧张，经过这么长时间的刻苦努力，我肯定能行的。我暗暗告诫自己。突然听到评委叫道：下一位，史程骅。我站起来挺了挺胸，自信地走向前，鞠了个躬，就全身心地投入到演奏中，忘记了评委的存在，耳边全是优美的琴声，我一直就这样深情地演奏最后赢得了评委老师热烈的掌声，我考出了优秀成绩。拿着成绩单，我连忙跑出去向在考场外焦急等待的妈妈汇报。妈妈满脸笑容地说：我知道你肯定能行的。这天我很高兴，因为我付出的汗水终于有了收获。你说在暑假期间增长了才干，能不快乐吗?

在暑假里令我快乐了的事很多，通过参加漂流活动，经受住了惊险的考验，战胜了自我，让我感到自己长大了。与家人一起登临海古长城，从一开始的想放弃到最后咬牙坚持住，我的意志得到了锻炼。到仙境般的神仙居游玩，观赏到了许多美丽的风景，让我感受到了大自然的神奇和伟大祖国的秀丽山河。这个暑假真的过得很充实，很有意义，现在回想起来，还让我兴奋、留恋。

1、早上6：30分起床晨读半小时，预习新课文或者背论语;7：00左右做50个仰卧起坐;7：30分左右洗刷完毕吃早饭。

2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1：00左右睡午休。

3、下午2：00左右起床，练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力，我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6：30左右吃晚饭。

4、7：00左右去书店看书;8：30左右回家吃点水果，冲个澡，9：00左右看会书睡觉。

5、假期里我争取把作业做得即快又好，争取把写字水平提高上去，我还要尽量多读些课外书，标出好词好句和写出读书心得，以丰富我的阅读知识，提高我的写作水平，力争多发表几篇稿子。

6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动，搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动，争取帮老人多做些好事。

我是一个小男孩，可是我长着长长的眼睫毛，一张小小的嘴，加上白白的脸，别人都说我像小女孩，这使我很烦恼。

我最害怕的是体育课。因为体育课上常常要测试，如投篮、发球、400米长跑、掷实心球等。我常常是投篮个个投不进，发球个个发不过网，400米跑是跑了一半就跑不动。掷实心球就更不用说了，常常是班里正数二十名以下。

虽然我体育不行，可我在语文、数学、英语三门课程上各科得优。在我们班里被同学们称为“小神童”，我也自觉当之无愧!

我有高尚的品质和良好的行为习惯。就说我的拾金不昧吧。我妈妈是开店经营服装生意的。在暑假里，妈妈准备关店打烊时，我在更衣室发现了一张100元的钞票。妈妈说：“这么晚了，丢钱的人肯定不会来了，自己暂时保管着吧。”可我没那样做，我一直等着。终于，那人来了。

但是我有一个坏习惯，就是马虎。我常常会把“大”写成“太”，“好”写成“妈”。

这就是我。一个文静的我，一个拾金不昧的我，一个马虎的我。

小朋友，愉快的暑假即将来临。在这个暑假里，你们有什么安排呢？我的安排是这样的：

暑假中，我要把舞蹈的基本功抓一抓，至少三天练一次，这样就能让我的身体像“面条”一样柔软。在练好基本功的同时，我还要给自己编一个独舞。把它练得滚瓜烂熟，动作做优美，表情更丰富，然后就可以去比赛了。没准还能拿个金奖呢！

不过，我也需要让球技提高哦！等暑假一到，我就要每天坚持打2——3个小时的乒乓球，(除了特殊情况以外。)只有这么勤奋，我才可能追上打得最好的队友。到了明年，我还要争取去比赛呢！而且每天也要腾出半个小时的时间来看课外书，另外用半个小时来写读后感。这样的话，对我的写作水平会有很大的帮助。

当我表现好时，我就让妈妈带我出去玩一会儿，放松放松。因为这样可以劳逸结合，防止大脑疲劳。当暑假度过一个月时，我就要和好朋友去别的城市(例如世博会呀、世纪欢乐园呀……)大玩特玩一场。把一个月不称心的事统统忘掉。

总之，这个暑假我要有劳有逸，让我度过一个有意义的假期。

Children, a happy summer vacation is coming. What are your plans for this summer vacation? My arrangement is this:

During the summer vacation, I will take the basic skills of the dance and practice it at least once in three days, so that my body will be as soft as "noodles". While practicing basic skills, I will also make up a solo dance. You know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, Maybe even a gold medal!

However, I also need to improve the ball skills! As soon as summer vacation arrives, I will insist on playing 2 -- 3 hours of table tennis every day (except for special circumstances). Only with such diligence can I catch up with my best teammates. Next year, I will try to compete! Besides, it takes half an hour to read the book and another half an hour to read the book. In this way, I will be very helpful to my writing level.

When I do well, I ask my mother to take me out for a while and relax. Because this can work and combine to prevent brain fatigue. When I spend a month in the summer vacation, I will go to other cities with my friends (such as world expo, century joy garden...). Play a game. Forget all that is unsatisfactory for a month.

All in all, I want to have a meaningful vacation this summer.

暑假期间，我经历了许多事情。不过，最让我难忘的就是那次去游泳馆游泳了。

那是一个星期天的下午，晴空万里，天气非常热。老姨说要我和姐姐到向往已久的唐山游泳馆游泳，我听了甭提多高兴了。刚一进门就看到这样的场面：游泳池里人山人海，五颜六色的小旗在空中飘荡，游泳池里回荡着人们的欢声笑语。

换好了衣服，该下水了，可是我却在岸边迟迟不敢动，因为我非常害怕，毕竟这次第一次游泳。就算是有救生圈的帮助，我也忐忑不安。姐姐看看我说：“不用怕，勇敢点，你看那些小朋友，比你还小，游得多好啊”听了她的话，我还是两腿发抖，小心翼翼地把脚伸到水里，鼓足勇气，下到水里。水里凉丝丝的，真舒服。在姐姐的鼓励下，我慢慢地移动了起来。水中太好玩了，与刚才的感觉完全不一样。

在救生圈的帮助下，我一会儿在水中游泳，一会儿表演动作，一会儿与姐姐嬉戏……玩得可高兴了。同时也为自己而骄傲，因为我战胜了自己。姐姐又带我去了另一个地方，一看不禁打了个寒颤，是50米高的水上滑梯，我害怕极了。姐姐毫无声色，我不知所措，决定马上回去，可是刚要走，姐姐拦住了我，讲了个笑话，逗得我哈哈大笑，还没等我回过神来，我已经被姐姐推了下去，吓得我大叫：“这是怎么回事?”啊，原来是姐姐捣的鬼。不过，由到下的感觉真过瘾，我又一次超越自己。

这次游泳，不仅让我喜欢上了这项运动，还锻炼了我的意志和战胜困难的决心。我想，这将是我一生中最难忘的一件事。

硕大的书包沉甸甸地赘在肩上，让我举步为艰。内心无言的烦躁和面对学业的巨大压力让我的内心疲惫不堪。但，在书桌上却依然摆放着一盏清茶，一如为我无声奉献的你，默默地为我分担着一份忧愁。

抿一盏清茶，顿时神清气爽。我不禁庆幸：幸亏有你。

一张方方正正的国字脸，一副方方正正的黑框眼镜，看似严肃的你却始终笑容满面。似乎从我懂事开始，我的身边就一直有你。

记得我刚刚懂事的那段时间，你在一家公司上班，天天早出晚归，似乎都没有喘气的余地，我和你几乎没有什么对话。但仅仅是几年后，你下海创业，在工作渐渐有了起色之后，我们有了更多的时间相处。但很快，又出现了一个新的问题——我们年龄的代沟。三十余年的差距让我们在一起总是缺乏着共同的语言。我不爱你的老生常谈，你也不喜欢我的怪异新词。令我想不到的是，我们很快就很熟络、自然地在一起兴致勃勃地聊天。我不知道你是怎样那么迅速地接受了我的方式，但我能从你对语言不熟练地操控中明白你接受的艰难。

这样轻松的日子似乎总是白驹过隙。随着我升入初中，学习负担日益明显，于是，我们之间难得有一次聊天的机会。记得在炎热的夏日，我满头大汗地备战期末考试时候，你总是在书房里跑前跑后地忙活着，一会儿点上灭蚊片，一会儿像战士一样用电蚊拍打蚊子不时我问你题目，你也总是耐心解答。你从不打扰我，却又总是围绕在我身边，你用你坚实的臂膀护着我身边的暴风骤雨，护着我一路前行。

和天底下所有的父亲一样，你的爱，从来没有强烈的表达；但和天底下所有的父亲不同的是，你和我总像是一对好友。你用朋友的方式、父亲的行为一直陪伴在我的身边，让我茁壮成长。

幸亏有你，一路相随。

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。