做自己就好啦汇总20篇

相信自己的是自信的表现，但在现实生活中也是有一些人活在自卑的阴影下。 I believe that they are self -confidence, but in real life, some people live in the shadow of inferiority.

那些相信自我的人是善于在自己的生活中增添光彩，让自己的人生像五彩缤纷的鲜花一样绚丽多彩，而那些自卑的善于在自己的生活中栽培苦涩，让自己的人生永远处于没有阳光的阴暗之中。

自卑的人儿呀!看看你身边的每一位人吧!像他，她们一样去勇敢地捕捉每一次机会，例如：上课积极发言，勇于参加各项活动，最重要的要怀着一颗自信的心去做。如果把人生比喻成一幅画，那么，自信心的人头顶都有一轮充满希望的太阳，而自卑的人，头顶却只有一片乌云密布的天空，自信心的人享受着阳光的照耀，雨露的滋润，而自卑的人只有享受暴风雨的滋味。

那么，同是人类，为何有如此之大的差别呢?如果，你看看周围形形色色的人，就会发现，有些人比你更杰出，那么因为他们得天独厚，事实上，你和他们一样好，如果你今天的处境与他们不一样，只是因为你的精神状态和他们不一样，在同样的一件事情面前，你的想法和反应同他们不一样，他们比你更加自信，更有勇气。

回首过去，曾有多少成功人士他们的成功来源于不甘失败的心，他们经历了上千上万次的失败，但他们相信自己，正是有了它，他的试验成功了，也因些而获得了世人的赞美。

因此，我要告诉那些正在为自己而感到失望，从而走向堕落的人们，相信自己，因为只有它能让你重新走向阳光，走向成功，只有相信自己的人才有美好的未来。

在当今社会，常常会出现为社会改变自己，去适应环境迎合他人，这似乎也是现实社会的生存规则。而我也是这寥寥万千中的一员。

记得在我16岁的时候，那便是我的第一次为迎合他人而做出重大改变的一次，也是我第一次意识到社会险恶，不留情面……16岁，我160，106斤重，在现实标准中我应该算微胖，所以我也只想在我的世界里做个快乐的小胖子，一坐下便是一层一层的肚皮硬碰硬，啃着个炸鸡腿乐呵呵的便度过了一天。但是现实不会放过你，往往遭遇的是“你怎么还吃你看你屁股多大？”“你看看你的肚子，你还吃的下吗？”那是我少年时期第一次感觉到沉重的打击。

自卑感油然而生，慢慢的越发讨厌镜子对面的自己。我开始觉得上帝不能这么对我……又便是一言不合好几天。面对突如其来的讽刺只能默默接受，或者又不是在接受，而是没有回击的余地。我弱小又脆弱，不敢跑出自己的世界去反驳她们，因为我原来坚韧不拔的灵魂在一点、一点被她们击碎。

于是我开始减肥，一星期只吃俩顿饭，我不甘心就这么活下去，我不相信我真如她们口中所说的一般。于是半个月里我从108减到了98，我承认很疯狂，而更不幸的是我得了低血糖，但那是我第一次感受到重生。

不过出于保险，我为了活的开心。便把三餐调整了过了，开始运动。而骨子里对美也有了新的追求，早睡早起，起床前喝杯温开水，戒了饮料戒了零食，就连独有的青春痘也一去不复返，1年前到现在，我已经是一个95斤的小女孩，开始有朋友夸我瘦，夸我皮肤好，这便是我所收获的显性收益。

但最让我成长的不仅仅是这些，而是在我一路走来的路上，还有阅读过一本本书的背后我内心已经开始变得强大，甚至比以前更强大。我开始明白我的灵魂只属于我自己的，甚至不屈服于现状，开始试着写些文章或作文，开始拿起一落千丈的英语，开始学着说“不”，更重要的是做自己喜欢的，活成自己想活的样子。

说实话，这些日子我很感谢自己没放弃，而让我活出了另一番天地。谢谢你，那个越来越好的自己。谢谢你，那些鼓励着我的人。谢谢你，保尔·柯察金。

你好呀。今天的你32周岁多，可能事业有成，身边有一个你认定终生的先生，他可能在厨房忙碌又或者是在忙着他的工作，也许更幸运的是你有一个可爱的女儿或者是儿子，也许如你所愿是个女儿，她在玩着她的玩具，偶尔会来你的怀里撒个娇，而你除了忙工作也在关心着家里面的老人，吃着洗好的水果，又或者回忆着十年前初出社会的你。嘿，你还记得我么?

那个他有可能是现在的那个他，又或者不是，但是你要相信经得过家里人考验的他，能够让你认定他是那个能够陪你一辈子的人他一定不简单，如果他还是十年前的这个他，请给他一个拥抱，告诉他，谢谢他，因为你们一定经历了很多很多才会有今天，你们会吵过很多架，会有很多质疑，但是还好你们坚持下来了，很幸运还是他。如果不是他，也请笑着和他说一声辛苦了，我能想到的是中间一定有很多变故，你也一定经历了很多的痛苦，我把这个世界上最大的痛都想到了，是他拯救了你，他一定很爱你，年少时候错过的那个他现在也一定很幸福吧，不然你不会这么欣然地接受在厨房忙碌的他的。我很希望人依旧是那个人，但是我更希望你幸福快乐，所以珍惜这个和你有一个家的人吧。写这封信的时候，我是充满希望的，是在努力的往前走的，所以请你不忘初心依旧。

再说说孩子吧，没有想到怕痛的你还是选择了生下她，一定很疼吧，所以给你一个抱抱，但是我相信为母则刚，你在先生面前，父母面前都是小孩子，但是你会是一个合格的母亲的，因为你善良，乐观，孝顺，有着这个世界上所有的美好的东西，也不知道你的暴脾气改了没?如果还没有改掉的话，请你温柔一点，再温柔一点。

以上看来你过得很幸福呢，但是生活总会有不顺心的时候，也许是工作上面，昨天是不是又加班到深夜?又或者是前段时间年底冲业绩被领导教育了一顿，整天焦头烂额。又或者是关于过年的事情和先生吵了一架还是没有决定去谁家过年。太多太多了，但是还好，加班的你把那个难搞的客户搞定了，而业绩超额完成的你年终表彰上对你的认可你反而感谢领导的监督，虽然吵了一架，但是先生决定在城里过年了把双方父母都接到了家里，初二还陪你回了趟娘家。现在的他正在厨房里做着你喜欢的菜。

说到这你还想我吗?想这个毕业半年但是工作还没有着落的我么?有着一段感情但是不敢想太多未来的我吗?迷茫，无措，觉得家里责任重大，偶尔玩玩游戏，看看剧，抗击着新型冠状病毒在家呆着，而我希望你，健康，平安，快乐!也请记得你是一个勇敢，坚强，乐观的人，偶尔想起我，也更要想想十年后的自己!加油

亲爱的自己：

你好!

时光匆匆，六年转眼飞过。你还记得刚上学时的开心、激动吗?仿佛这些事昨天才发生，今天，你却要毕业了，多么不舍得呀!

一路走来，你慢慢长大。你学会了踏实学习，拥有了自信、诚信这些美好的品质，它们会帮你再上一个阶梯，一定要加油，你是最棒的!

你还记得四年级第一次在国旗下讲话吗?那时，老师给了你一个星期时间，你就准备了一个星期，你一次次修改，读给自己听，读给妈妈听，你总想把事情尽你所能做得更好。那样的你是多么棒呀!那一次，你站在全校同学面前，你用平静和激动的心情，完美地完成了在全校师生面前的第一次演讲。你做到了，而且做得很棒!你的努力，让你变得更优秀!

努力，让你变得越来越自信。到后来，你的作文在厉害的李老师的教导下也有了很大的进步。你愿意努力，你就一定会有收获，从以前的只拿“良”的作文，到现在经常得“优+”而且习作还常常登上班级习作公众号，这是你努力的脚印。

你一步步走来，一步步变得更优秀，这都是努力的结果。你带着这些美好的品质升上初中，在新的学校里你将会更加不一样：你的自主会让你取得优异的成绩;你的诚信会让你收获纯真的友谊;你的努力会为你的初中生活画一个完美的句号。新的学校新的自己，加油吧!

祝你

学业进步、心想事成!

即将小学毕业的自己：__

五年级的期末考试，让我沮丧到极点——16名!同学的嘲笑，家长的批评，都让向来开朗的我，陷入了阴影。特别是数学成绩，可以说是一塌糊涂，老师都不断的批评我。而我也对自己毫无信心。我只能每天悲哀地望着夕阳，一缕清风拂过，似乎在吹散我心头的阴云，苦苦地皱着眉头，我不禁一阵心酸。 The fifth grade final exam made me frustrated to the extreme -16! Students laughter and parents criticism all made me always cheerful and fell into a shadow.Especially for mathematical results, it can be said that the teacher constantly criticized me.And I have no confidence in myself.I can only look at the sunset sadly every day, and a breeze blows, as if the clouds that spread my heart, frowned bitterly, I cant help but feel sad.

“嘿!”我吓一大跳，原来是我的死党贾天，“怎么啦!还没从期末的阴影里走出来?瞧你那样，平常那么乐观，咋啦?这就萎缩了?”我捶了一下他的胸膛，好声没好气的说:“关你啥事!”“你说你，不久考差一次吗?有什么大不了的，人人都像你这样，那象我们这些差生还不得去死了!对吧。生活依旧要继续滴，你要有坚强的精神，学习老师上课讲的那些名人的精神，懂啵!”

我不禁被他这一番欢颜笑语逗笑了，是啊!就因为这一次的打击，而灰心丧气，这不是我的性格啊!我要继续努力，才能站起来!“

听完朋友的这番话，我顿时明白了原来每个人都会有自己的弱点，每个人都需要发现自己的优点，正视自己的缺点，这样才能使原来并不出色的自己闪耀出光芒。于是我也开始努力起来，肯定了自己的能力。在后来的一次考试中，班里许多同学都退步了，而我却重进前5名。

从那时起，我相信自己只要在多用功些，有坚强不屈的精神，把平时娱乐的时间分担多一些给学习，也一定能获得更好的成绩的，古训有言：一分耕耘，一份收获，付出与回报是成正比的。

现上了初一，压力大了，功课多了，时间自然很紧，我仍需继续努力，好好学习!

每个人都应该相信自己，即使你不是金子，即使你不会发光，但你总有你的功用，正所谓天生我才必有用，千金散尽还复来。所以，当你千万次为别人鼓响双掌的时候，也请你为自己鼓掌，星星之火，即可燎原。时刻牢记，成功，第一步是——相信自己!

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”是一种自信，豪迈且气势磅礴。 "The long wind breaks the waves sometimes, hanging the clouds and sails." It is a kind of confidence, bold and magnificent.

“青山遮不住，毕竟东流去。”是一种自信，果敢而执着。

“行到小穷处，坐看云起时。”是一种自信，淡泊而从容。

有一句话说得好，有些事情不是因为难以做到我们才相信自己，而是因为我们不相信自己才使自己难以做到。在人的一生中，我们要解决很多问题，也就要做出很多选择相信自己还是相信别人。就是这一念之差或许就导致两种不同甚至截然相反的结果。其实，自信和倾听就彷佛人的两条胳膊，缺少任何一条，不论是左臂还是右臂，他都是不健全的不能平稳前行的人。

倾听是心灵的阳光，能映射出无边无际的美丽;倾听是心灵的雨露，能滋润出无穷无尽的神;倾听是大海的波涛，能翻起大浪滔天的巨澜;倾听是江河的洪流，能激起乱石穿空的壮观。拥有倾听的人生，才是美丽的人生，善于倾听的人生，才是睿智的人生。汪国真说：“我欣赏你，所以我肯定你，我不欣赏你，但我却不会因此否定你。”倾听也一样。假如别人的意见合理，你也应感激并认真的研究思考，提取其中有价值的内容。

如果你现在过于自信甚至自负，那么请静下来耐心地听取别人的意见;如果你老是没有主见跟着大家走，那么请你相信自己，义无反顾地朝前走。

风餐露宿，坎坎坷坷，迢迢征途，你以自信和倾听为干粮，性格的懦弱也会铸成如钢似铁的坚强;顶风冒雪，磕磕绊绊，茫茫前程你以自信和倾听为手杖，平淡的人生也会谱出瑰丽的乐章。

上帝之所以没有给我们翅膀，是想让我们拥有飞翔的翅膀，假如你已有飞翔的梦，那么就赶快插上自信和倾听的翅膀。像雄鹰般在蓝天和白云间飞翔，与风雨搏击，成为勇者和力量的化身，实现自己的人生梦想。

自信和倾听就仿佛是一元二次方程的两个根，究竟怎样去解，判断式就在我们心中，如果你解对了，你就找到了人生的答案。

Hello! My dear friends! First, let me introduce myself to you. My name is

Wu Dongxiang and my friend usually calls me Kina. Im a 20-year-old girl who

comes from Guilin Guangxi China. It’s known to all, Guilin is a beautiful city

in China. Have you ever been to Guilin? If the answer is no, don’t worry about

it. Please come on, I am very glad to be you guide .Welcome to our city!

In my college, I majored in Tourism and English. I want to be a tour guide

when I graduate from my college. Because Im a lovely girl and I like to travel

to different places. I have about ten courses to learn this term. What about

you?

I have a lot of hobbies. In my spare time, I often go sightseeing, play

badminton and go out running. Sometimes go shopping or stay at home. I also like

reading and planting flowers. Do you have the same hobby with me? If you want to

talk with me, please send me an E-mail. My E -mail: kinakl920@126.I m looking

forward to seeing you!

Hello, everyone! My name is ~~. I, a girl with short hair, is smart and

beautiful. What’s more, it is surfing the Internet that is my hobby. Besides, I

do well in my study, which, in teachers opinion, is what my classmates want to

do as well as me .On the other hand; I am not what I used to be, for I never did

sports in the past. But now, I like take exercise, which can make me healthy.

And my hobbies help me think about good things in my life .Seeing blue sky, I

feel it good to live on the earth! So, it is I who am a good girl in daily

life!

介绍自己的英语作文篇20

Good morning, ladies and gentlemen, boys and girls. Now, it’s my turn. My

name is Edgar, a high school student. I am much honored to be here to give you a

speech. Also its a good chance for me to improve my English. I hope I can make

a good performance today. The topic of my speech is "After studying here".

Before I came here, I can never imagine that I can learn so much knowledge

about other countries, which cant be got from my books in school. Three months

ago, I took my first class. Unfortunately, I felt so embarrassed, because I even

cant speak any words, though I know I really love English.

After that, I took some of my tutors advice and previewed the lesson that

I’ll learn. What’s more, in every class, I JUST try my best to say as much as

possible. Now, I can only remember it’s a really hard time. What’s worse, I had

to go to my high school and went there at the same time.

After several weeks, I began to get used to the atmosphere in web .At least

Im not afraid to speak in front of my tutor and foreign teachers.

During web’s period, I found I had improved a lot, both physically and

mentally. For example, how to be a confident person, how to plan for my future.

And the most important is that I have learnt how to communicate with others,

which is a necessary skill. Nowadays studying is not the only thing that we high

school students should do, there are some more important things we have

ignored.

First, I am grateful for my parents. They have spent so much money for me,

but never ask for anything in return. I really know how hard it is to work on

such living conditions.

Now it’s time to introduce my tutor sally. It was she that led me to the

right studying here. It was she that helped me deal with all kinds of annoying

things. Also there are some other teachers that I appreciate, especially Laura

and Anita. Of course, I like to take foreign teachers classes. Anyway, thanks

all of you!

I know I am young; there is a long way in my life. I have to face the

difficulties and solve them by myself. But I know I must keep on my dream, I

agree that If you put your mind to, you can accomplish anything.

I know I’m not the best ,but I’m the most diligent one，I hope you can

remember me, an ordinary boy.

我的名字叫陈毅讷，今年9岁，读小学三年级了;我长得可不一般，圆头圆脑圆眼睛，鼻梁上还架着一副小眼镜，我姥爷说我像个小博士。

我的爱好可多了，女孩喜欢的唱歌，弹琴，画画我样样都落不下，偶尔还在班里露一小手呢!可有一件事我怎么也不明白，为什么我每次唱歌唱到尽兴的时候我老妈都会抱头鼠窜扫我的兴。我唱的有那么难听吗?平常我老妈总是唠叨我粗心大意，玩心太重，每次考试都是因为马虎得不到满分，不过我有信心改掉这些不好的习惯，做一名好学生。

这就是我，一个活泼开朗，大大咧咧，乐于助人的小女生，快来和我交朋友吧!

大家好，我叫周晨曦，今年八岁半了，优点一般般，缺点很广泛，爱搞笑，爱好一大堆。今天，我就向大家介绍介绍我吧。

我喜欢画画，而且一画就画一两个小时，经常画得忘记吃饭。记得上次，妈妈叫我：“晨曦，吃饭了。”我吓了一大跳，笔都掉到了地上呢!

我还喜欢下象棋。一有空儿，就和妈妈批棵起来。而且赢多输少，我外公是个下棋老手，上次我跟他下象棋，他以几十年看棋下棋的经验，去对复我，就这，还败在了我的手下。

我的缺点很多。比如说磨蹭。我起床慢慢吞吞的，刷牙时，我把“多年珍藏”的水枪从马桶水箱里拿出来，乱喷着玩，喷得厕所里到处都是水。“洗完没，快点，要迟到了!”妈妈喊道。我立马把水枪放回原处，拿起牙刷，胡乱刷了几下，就说“好了!”吃饭时，一会吃吃，一会玩一玩，吃了半个小时。就连穿鞋子都用了五分钟。你们说我磨蹭不磨蹭?妈妈为这大伤脑筋。

我还爱搞笑。上次妈妈做了一盘土豆丝炒火腿肠当下饭菜。眼看火腿肠就要没了，我赶快用土豆丝把火腿肠埋住，又把筷子叉上去，说：“此地无银三百两!”这句话逗得妈妈哈哈到达笑。这就是我，活泼开朗的我。

人的一生中，何尝没有令自己最为骄傲的事呢?而我，正在回想着那一件最令我为骄傲的事。啊，终于找到了!

那是一个天高气爽的，星期六下午。妈妈给了我五块钱，叫我去买一包糖回来。我毫不犹豫的答应了妈妈。

来到商店里，我从售货架上拿出一包糖，看了一下标价，便来到售货员面前，柜台里有两个女营业员。正在兴致勃勃地谈着昨天晚上电视机里播出来节目。

其中一个女营业员不耐烦地扭过头来说：“一共二块五，快点别耽误我的时间。”听了这一句话，我有点火恼的递上五块钱。那个女营业员随手取出几张纸币往柜台上一扔：“找你的!”便又扭回头去和另一个女营业员继续讨论刚才的话题来。我很生气，抓起柜台上的钱。就转身离开了商店。

刚刚走出商店不久，我忽然发现那个女营业员多找了我十块钱。我心里又惊又喜：十块钱可以买很多好吃的了。我又转念一想，妈妈以前总教导我做人要诚实，不能贪心。最终天使还是战胜了恶魔。我转身回到商店，来到柜台前，我把十块钱递上去，说：“阿姨，你刚才多找了我十块钱。”那一个女营业员接过钱，对我说：“谢谢你，小妹妹。你真是个诚实的好孩子。我为我刚才的态度感到报歉。”说完对我竖起了大拇指。

这就是一件令我骄傲的一件事!

亲爱的18岁的我：

你好!

现在的你，已经高考结束了吧，也许，你正期待着大学的生活;也许，你还在迷茫中徘徊;也许，你依旧如此颓废，一无是处;也许……

你步入大学了吗?如果步入了，你一定会很开心，在想着：幸亏上高中时努力学习，不然自己还真上不了大学哩!在大学里，你对一切都充满憧憬，充满激情，似一颗蕴藏着极大能量的原子弹，即将迸发，心中的雀跃难以掩饰!

你现在正在愁着如何寻找生计吗?如果是的，那么，你一定十分悔恨当初吧!高中时期的荒废，让现在的你切齿;高中时期的无所谓，让现在的你鄙弃;高中时期的欢笑，让现在的呢以泪视之;高中时期的你，让现在的呢悔恨……

一切缘因己起;一切，又皆因己灭;一切之成败;于己。

上大学的你，会努力学习，争取今后毕业能找到好工作，过上好日子;工作的你，会努力工作，争取能靠自己的双手挣到血汗钱，过上好日子。不管是什么样的你，追求是一样的为生活而努力，不求有什么惊天动地、跌宕起伏的人生，就做一个市井小民，安稳的过日子，做力所能及的事，为这个社会，贡献自己微薄的力量。努力吧!因为，世界是美好的，生活是多彩的!

18岁的我，你有你的青春，希望你不会荒废你那美好的青春，希望，你的青春你做主，做个永不悔的主!

愿之，亦，心系之……

祝你永远幸福快乐!

握手

是人，都会有痛苦的时候，有快乐的时候;是人，都会有人生的高低潮。那么，无论是人生的巅峰还是低谷，我们身边都存在着那么一个问题——你从什么时候开始舍弃自己?

这是我一个“朋友”正在问我的，他叫过去。

过去，总存在着那么美好的回忆，高兴的、开心的、幸福的，饱饱地填满了过去的一切一切。那时候，这个问题离我们很远，没有人会认真的去思考它，这也就遗留下了快乐的相对面——痛苦的足迹。人不可能永远站在山顶上，那里虽高，可以饱览无限风光美景，但那是非常高的，很危险的。所以，过去的回忆从掺和着数不清的痛苦，只是我们不敢去面对和回忆起来罢了。正如正义相对的邪恶，美丽相对的丑陋，我们都不愿意去面对。只要有快乐存在，就势必会有痛苦。这个时候我所提到的问题就离我们不远了。那到底我们是什么时候开始舍弃自己的呢?

这里的舍弃可不单单是自己的舍弃，它包括舍弃快乐、幸福，甚至是人格、尊严。而相对的便是舍弃痛苦、懦弱等。二选一的问题并不是很难，但往往大多数人都会说舍弃快乐、幸福等，难道就没有人尝试着舍弃痛苦吗?

这便是另一个“朋友”将要问我的，他叫未来。

未来，无限的幻想，无限的梦，承载着不知多少人的希望，有点内涵的说那叫给力。身处社会，常会有人为未来感叹。甲说：“今天好烦啊，明天干什么呢?”乙说：“明天又可以领工资啦!”这证明了未来的双重性——勤劳、快乐的拥有世界;懒惰平庸的人被世界拥有。现在又隐约出现了一个新的问题——是世界选择了你还是你选择了世界?

这是我的“朋友”正在问我的，他叫现在。

过去、现在、未来，三者形成一个固定性的一线。过去的便已过去，未来的还没有到来，拥有决定这一线弯曲程度的便是现在。同样有两个选择。庸者痛三答：我从痛苦的时候开始舍弃自己，舍弃的是快乐、幸福和自我;我自打舍弃自我就没有站起来的力量，我被世界选择，或生，或死，我在世界上没有可以选择的;强者笑三答：我从快乐时开始舍弃自己，舍弃的是痛苦和懦弱，我尝试着舍弃痛苦并成功了，现在活得很充实，每一天都充满了希望，我选选择了世界，因为我不想坐以待毙，等待戈多。

幸福和快乐要靠自己去创造，抓住今天;让暴风雨来得更猛烈些吧!因为——海鸥为你哭泣，海浪为你呐喊!面对自己，舍弃痛苦、选择世界。

林勇：

你好!

一封自己身体写给自己灵魂的信，想要写给自己的就是怎样面对人生中的困难和挫折。

你让我值得骄傲和自豪的是能微笑的面对失败。

我喜欢失败，因为失败让我成功，使得我在今后的每一次挫折和苦难面前敢于面对，战胜一切!在挫折和困难面前跟自己所说的一句话“没有你林勇过不去的火焰山，淌不过去的河”。

对于失败和成功这两个词，我最喜欢的还是“失败”，因为失败让我走向成熟，变得坚强!让我有了战胜一切困难和挫折的勇气和信心!

生命不止，奋斗不息。

祝：

身体健康万事如意

____

年月日

新年假期，大家都是怎么度过的?

三五好友惬意下午茶?

在办公室加班赶总结?

与Ta继续腻歪撒狗粮?

在家带娃比上班还累?

......

有位朋友说，一不小心来到了小时候书上看到的科幻年代。我猛然一想，好像还真是这样，小时候怎么会想到可以出门不带钱，无论去哪儿靠一台手机就解决了呢?想来当下就是很快乐的时代了，充满未知的无限可能。

跨年晚会、跨年演讲......

2021年，给自己写封信，好好复盘一下过去的一年。

一、关键节点复盘

我们做年度总结经常会用到关键路径复盘，那么很重要的一点是找到路径上的关键节点进行复盘，比如年初立下了Flag：我要瘦下来。那么我会采取几个关键步骤去实现：

1、判断自身体质情况，关键节点是科学的记录身体基础和变化数据，设定瘦身目标。

2、进行饮食结构调整，关键节点是根据每日消耗进行食物摄入调整，就是每天吃啥。

3、增加专业健身计划，关键节点是在基础消耗上增加塑身燃脂训练，就是如何运动。

在这些路径上，假设某些节点不是这么设计，可能结果不一样，可以尝试做一下假设否定复盘，比如瘦身计划里选的不是跑步等运动，而是通过学舞蹈或瑜伽，也是可以达到瘦身效果的。当然这样的选择和决策相对简单，但是这种思考方式是可以尝试的。因为，当你对关键节点假设否定后，就会看到有更多可能性，会把对外界的依赖和关注转变到对自己的思维督促，然后就会想出更好的办法，完成思维锻炼到行动实践的闭环，思维力也是一种可以锻炼的能力，就像肌肉一样会越练越强大。

二、深挖问题归因

善用框架性思维，进行分类归纳总结。

1、分类。复盘一下过去一年最容易在哪些事情上不顺，然后分个类，就像帮孩子收拾整理玩具一样，分好类整理就完成了一半。比如约会时候总是迟到，其实都是对某件事情不够重视或太过重视。不够重视就容易忘记约定，没有预留足够的时间去准备;太过重视就会需要花很长时间梳妆打扮，反复纠结选哪条裙子。

2、深挖。杨宗纬有一首歌叫做《洋葱》，小时候有一系列书叫做《十万个为什么》，其实就是一层一层的剥开洋葱看到里面的那颗心，像小孩子一样地多问为什么，连环问下去，并且是问自己，到最后一定能找到那个最核心的原因，看到事物的本质。比如我们列了很多计划，却总是无法如期完成，很重要的原因就是动力不足，没有特别强的决心要去实现这个目标。我有一位朋友很多年前在互联网大厂上班有稳定的收入，小日子过得悠哉，当时她跟我说想学奢侈品管理和设计，我就鼓励她坚持自己的想法，后来几年不见，她真的去法国留学了，克服了留学转行和语言障碍的各种困难。所以很多事情，看似不可能，其实是没有化不可能为可能的决心和目标。

3、归纳总结。可以从以下一些维度进行归因总结：

(1) 横向思考。全局思考的思维习惯，就是预判大盘趋势的能力。

(2) 纵向思考。认知和思考深度，就是垂直专注的能力。

(3)

成长速度。我们经常能看到公司里有一些应届生，2年就成长为公司的中坚力量，很容易在人群中脱颖而出，这跟个人的学习能力、成长速度有很大关系。

三、如何行动

(1) 反思总结的不足，变成新年行动计划。比如纵向思考，深度分析发现问题本质不足，那么加强寻根问底的能力训练，并且快速实践修正。

(2)

开放心态，不为自己设限。我们很容易陷入自我保护的常态，习惯于已有的思维模式、生活方式。其实因为有各种可能性，才会有不同的人生体验和精彩。比如去做一两件之前不敢尝试的事情，研究一个新的职业方向的可能性，学一门语言，穿一些风格不同的衣服，换一头利落的短发等等。

(3)

不盲从，克服从众心理。我们一定要意识到自己的核心能力是什么，成长必须基于核心能力，然后意识到外界的变化，让适应变化的能力成长起来。撰写自己的人生脚本，不羡慕别人的生活，不盲从。我在大学毕业那年，宿舍所有同学考研的时候(都是学霸，最后都考上了，还有读到博士的)，我选择了先找工作就业，因为我认识到我们的专业应该先就业实践再继续深造。现在回头看，没有盲从去考研对我来说是对的。所以一定要排除外界的干扰，坚持适合自己的路，你才是为你自己负责的人。

(4)

做好每一个选择。还是那句老话，选择大于努力，就是选对赛道。尤其是针对重大决策，要缓做决策，多进行推演，用全局思考方式，把需要决策的内容扩大到一个大的时空周期内思考，而不是单点思考。尤其是应届生，毕业的三到五年尤为重要，选择一个上升趋势的行业，找到一位会欣赏认可和支持你的领导，会是一个比较好的开始。

(5) 预判行业大势。研究行业整体趋势和预估风口，结合自己优势找到机会点。

(6)

看清自己的状态。尤其是在一些大平台工作，需要认清是自己工作创造的价值还是平台自身的价值效应。很多在大平台待久的朋友容易看不清自己的状态，因为平台加持的光环效应太强，这时候需要静下心来，客观看待自己在平台优秀的业绩中，究竟贡献了多少价值，然后去找到自己真正发挥价值的那些能力，继续加强。比如，去年公司让你做一款游戏产品，是细分领域里最受欢迎的类型，这个方向是公司整体调研的决策，刚好抓住了风口，那么就要理清楚，在产品上你做了哪些是风口效应以外的，助力产品大火的工作，然后在自己所长上继续锻炼得更强大。

总之，我们一定要成为“自己”这家公司的CEO，为自己负责，找到自己的使命、愿景、价值观，最重要的是行动起来，因为迭代出真知!

2021，一起为自己代言

春去秋来，花开花落。早春暮寒，云卷云舒。今天的努力，是为了遇见明天更好的自己。

儿时，我内向，不爱说话，姑姑就嘱托我的老师上课多抽我回答问题。老师欣然应允。自此我的“苦日子”就来了：每天上课，必定要抽我回答问题。刚开始的时候，我即使站起来也只是涨红了脸，低着头不说话，老师就找了个方法治我。只要不说话，他就计数，如果数到规定的时间我还没有说话，那么就要接受惩罚。在老师的不懈帮助下，我已经不惧怕回答问题了，胆子也变大了一些。我已经不再是那个一上台发言就脸红且不知所措的女生了，变得落落大方起来。

正是老师的“特殊关照”才让我遇见了更好的自己——自信的、爱笑的。

犹记毕业前夕，老师给了我一个任务——上台演讲。由于学校的领导要来班上参加毕业会，所以这次演讲尤为重要，我只好硬着头皮答应了。回到家中，我便急忙找出自己原来写好的文章，不断进行筛选，才找出最满意的一篇开始背诵。但仅仅背诵是不够的，还需要有感情，声音要抑扬顿挫。为此，我可费了不少工夫。清早太阳的小闹钟还没有响，梧桐树显得睡意惺忪，我就开始对着窗外练，走在路上练，下课时间练，连吃饭的时候都在心里默背。

世上无难事，只要肯攀登。经过几天的刻苦努力，我自认为已经够好了，但是当我站在台上，望着台下的观众，我又胆怯了。正当这时，老师向我投来鼓励的眼神，一下子减去了我内心的紧张情绪。最后，我顺利地完成了演讲，虽然不是特别好，但我也尽力了。我遇见了更好的自己——认真的、努力的。

不经历风雨，怎能见彩虹?只有付诸努力，经历磨难才能遇见更好的自己，在人生路上绽放出最美的“花”!

亲爱的未来自己：

你还好吗?

你好像一个谜一样在我的脑海里如影随形，我想知道你，却又不敢知道你，或许知道了以后，心中就少了一份奋勇向前的执着和努力。

未来的自己，你知道吗，年少时候的你最大的愿望就是能够做一名保家卫国的好警察，我不知道未来的你会不会梦想成真，但年少的自己正在为这份梦想痴迷着、努力着、奋斗着。如果未来的你如愿穿上了帅气的警服，就一定要对得起它，不能够把它当成普通的衣服。

既然穿上了，也就意味着你已经承担起了保家卫国的责任。未来的你，有了这份光荣坚定的目标，将来无论服务在怎样的工作岗位上，你都必须尽自己最大的努力去干好每一件事，这是年少的你对自己的要求。

未来的自己，我期待着你的到来，但是又没有勇气去迎接你，我想，未来的你肯定比现在的你要勇敢很多，因为，那时的你已经长大了，已经学会了独立，学会了自强，学会了怎样在社会中更好的生活……

为了你以后更好的生活，现在的你肯定要拼命学习，未来的自己，我要让你变得更优秀，让你变得更伟大。

祝你学习进步!心想事成!

从今天起，我要甩开害羞的我，变成一个有朝气的人。过去的我有起床气，让我心情烦闷，带给我许多的不方便。

过去的我，做事总是三分钟热度，我要改变这个坏习惯，做事要持之以恒。以前的我在读书时，总是三分钟热度，一本书还没看完，就看另外一本，越看越多；到最后，一本只看一半的书，堆起来就像一座高大的山！从今天起，我要改掉这个坏习惯！

如果有机会，我要和所有不好的习惯一一告别，尤其是懒惰！这个习惯只有我可以帮助自己，从今以后，我要永远和那些习惯永别；从今天起，我要帮助那些和我一样的人，每天日行一善，不要让那些散漫的习惯，淹没了自己。

这对我以后的生活有很大的帮助，也让自己日日心情愉快，又能帮助别人，让散漫远离自己，让人一举数得。从今天起，改掉坏习惯，让我生活得更多彩多姿，让我做一个全新的人。

分班之前，有一天在宿舍里我看到娇娇情绪很低落，静静地坐着也不参与室友的玩笑大闹。我去问她怎么了，可愿意跟我分享一下她的伤感。她叹了口气说，真纠结，不知道究竟选文还是选理?我笑着问她，你不是都已经决定选文了吗，更何况你喜欢学文，文科成绩比理科成绩好，更占优势啊。

她皱着眉头苦着脸说，我也这样觉得，可是我跟我妈一说这件事，她就不高兴了，说“理科好找工作，谁让你选的文?”然后她苦口婆心地跟亲爱的妈妈解释缘由，拼命说着文科的好处。比如可以从事律师、心理学家等职业。结果她妈妈说“律师?就你这样说个话都不会说，当什么律师?……”就是这么打击她。可是，就算再差，只要愿意去做，都可以慢慢来的啊。

在感慨她的境遇时，对我自己的情况，我感到十足庆幸。无论学文还是学理，我爸妈都站在给与我支持的角度。说我的人生路由我自己决定，我自己想要什么样的生活，什么样的生活，他们给我这个自由。他们不会过度干涉，不会左右我的.思想，我的决定，无论我选择什么，他们都支持，并且一心希望我可以做好。我只是他们的女儿，并不是借着亲情来掌控的傀儡。

我很感谢我的父母。还有一次，聊起分文理科与爸妈的态度时，大家都纷纷说起自己的情况。阿春向她爸妈征求意见时，她妈说：“你文理两个都选不行吗?”听完之后我们都笑了。没有任何嘲笑的意思，只是单纯的想笑。小燕开玩笑说：“你跟你妈妈说，不行妈妈，太累了……”虽然爸妈可能文化水平很低，但是他们的出发点无一不是为了儿女好，但有时候过度操心，不仅儿女不领情，自己疲劳伤神，也可能会适得其反。所以，顺其自然吧!

另外记得，感激父母的这份爱，珍贵十足的爱。

亲爱的、熟悉又陌生、似乎期待又不敢凝视的自己:

你好吗?大学阔别几年，再见已是眼前的事情了。不知你对过去是否眷恋，不知你对将来是憧憬，信心满满，还是依旧茫然，但不管怎样，该来的总是会来，该去的总是会去。四年过去了，是的，你毕业了。不管过去是否美好，它始终过去了，留恋也没用，只剩下那随时会涌上心头的回忆。不管你愿不愿意踏入社会，你总是该去闯闯的。你不能一直都过安逸的生活，那样子会很没意思，人的一生就是一本大书，内容精彩才值得去读。 Live a comfortable life, it will be very boring, a persons life is a big book, and the content is wonderful to read.

我今天写信给你，也是未来的我自己，主要是想谈梦想的，因为在我看来一个人没有梦想是活不下去的，或像是肉体没有灵魂一样，行尸走肉。

遥想四年前的今天给自己定下的目标，那幼稚时定下的目标，虽然懵懵懂懂地写具体也不知道可不可行，但确实那是自己的真实想法，自己的一厢情愿。自己的梦想，自己的激情，也不知道你现在是否实现了你的梦想，那青涩时期，或藏在心里，或公诸于世的梦想。但不管怎样，我们不看成败，努力过就好，没错，我们要看的过程，那充满美好回忆的过程。即使那过程有汗有泪甚至有血，在你今天看来也是美好的，因为你拼搏过，你梦想过，你激情过，你无怨无悔，不管发生了什么，你也毫无怨言，因为你是在追逐梦想，追逐自己想要的生活，你愿意为它付出，不管是什么。

我想每个人在谈到自己的大学时，都避免不了会谈大

学时期的美好。回首人生最美好的大学生活，你会有收获，也会有遗憾!收获了友谊，收获了欢乐，也享受了那大学独有的自由带给我们的快乐，还拥有了在外流浪后还可回到大学的幸福感。但我们在收获的同时也可能失去了，有快乐的同时也可能有很多遗憾，但毫无疑问大学确实是个好地方，因为它会让我们受益匪浅，没有人的一生是没有遗憾的，我们也不例外，遗憾也会是我们人生的一堂课。就像，你可能遗憾在大学因为把过多时间都埋头于手机电脑或书本上而淡忘了一些人，和一些事。你也可能遗憾在大学里没有好好地轰轰烈烈地谈一场恋爱，像高中时憧憬的大学生活那样子，你可能更遗憾，在大学时期老是待在大学里没有出去走走，没有来一场说走就走地旅行，没有在正确的时间里去感受这个花花世界的美妙。肯定地，没有做一些事情确实会遗憾，但遗憾归遗憾，我们也会在此同时悟到一些思想，一些你在安乐时根本想不到的东西。不过你要庆幸你是我，或是说你的过去是我，我会尽力地做一些事情不让未来的你感到遗憾。

今天，你将再度起航，就像高三毕业时向梦中的大学起航一样，虽然我们的经历告诉我们，梦想与现实一个像春天一个像冬天，但我们还愿意去相信未来的美好，还愿意去

憧憬未来的生活，对未来充满了希望。只是因为我们还年轻，我们还有梦，在激情退却时我们还想再去尝试，也因为我们还记得老师说过的那句话:未来是你们的。

此致

敬礼～

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漫漫人生路，每个人都在埋头拼命的朝前走，殊不知，有些人选择正确的位置开始努力，最终看到的是流水潺潺，十里桃花;有些人，却选错了位置，最终到达的却是万丈悬崖，全无后路。所以，人要找准自己的位置，才能做自己想要做的事，让自己的人生发光发热。否则，就如同开在道路中央的花，不但无人欣赏，反被无情践踏。

只有找准自己的位置，才能名留史册，芳华犹存。

李白，就如同佛前的一朵青莲，无论世事变迁，永远散发着芳香。他也曾风华一时，贵妃研磨，力士脱靴，何等风光!但是他没有被眼前的繁华遮住了眼，而是内心的操守不改。他仍是那个举杯邀明月，对影成三人的悠然诗人，他仍旧保持着那股“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”的傲骨。终究，他的三分酒气酿成了月光，七分剑气铸成了整个盛唐。千百年来，他的风华不减。

正是因为李白找准了自己的位置，没有被浮华遮掩而追逐名利，没有让浮世的铜臭浸染了他身上的莲香，才能盛名长存。

只有找准自己的位置，才能为国出力，发光发热。

在新青年运动如火如荼，国难当头的时候，鲁迅毅然放弃了学医救人，以笔锋为匕首，激烈的抨击着腐朽的政府，唤醒着浑噩的中华同胞。如果他只是行医救人，那固然可贵，但他只能湮没于历史长河。又怎会有“我以我血荐轩辕”的勇气与魄力，又怎会有在沉默中爆发的豪情‘。正是因为他找准了自己的位置，毅然拿起笔头，投向表面平静实则暗涌翻滚的社会，终成就了一位国难当头，挺身而出的爱国才子。

正是因为鲁迅找对了自己的位置，才能让自己发光发热，于历史长河中闪闪发光。

只有找准自己的位置，才能获得成功的果实。

王莽，可谓是一个治世能臣，满怀文韬武略，而且他生于一个政治混乱的年代。按道理说，乱世出英雄。王莽本可以成为辅佐昏庸皇帝走上正道的一代名将。可是他却找错了自己的位置，人心不足蛇吞象，已经坐上了大司马的位置，可谓风光无限，但他却惊自己贪婪无厌的心伸向了那至高无上的宝座。他的位置该在哪里，他却一味追求，最终等待他的只能是一场撒旦盛宴，惨死于暴民之手。

所以，人生不仅仅是一味的追求，找准自己的位置更重要。只有找准自己的位置，才能走向成功。

位置，就像我们跑步的起点一样。我们站在了正确的起点，才能奔向终点，如果连起点都没有找对，又何谈奔向终点摘得桂冠呢?所以我们每个人都要先找到自己的位置，才能确定人生的方向，只有这样，等待我们的才将是佛灵花开。

眉上的汗水，眉下的泪水，你总要选一样

——题记

步入初四，就像长袍步入最后一百米冲刺一样。要拼、要冲这最后的一百米，要让自己奔跑起来，向着中考跑去。

刚开始初四时，什么都不适应，作业量、讲课进度和课下的预习、复习完全和以往三年不同，当我想放弃自己的时候，发现身边的同学不知何时已完全适应了这种紧张而忙碌的初四生活，看到他们如此，我便努力融入这种生活中。

就想跑步的百米测试，老师和父母都很着急我的跑步没满分。老师说每天练、每天练，到时自然就会跑快了，可我却一次都没有练过，还在心里暗暗的想，谁会去跑步啊，还这么冷的天真是的。

考试时，刚开跑没二百米双腿就像灌满了铅一样，再迈不开大步子，只能眼睁睁的看着身边的同学一个一个的超过去，心有壮志而力不足啊。

第二圈，呼吸也开始不匀了，和鼓风机一般呼呼作响，双腿也愈来愈沉重。突然有个停下来的念头在我脑海里一闪而过，就当我想放弃的时候，同学在里圈为我加油：‘‘跑起来，快点!就快要到终点了，加油快跑啊!’’突然好像惊醒一般，大步的向终点跑去。‘‘啊~终于跑完了’’细细一想才发现，只不过是三分多的事儿，平时没有多加练习，考试就会很累。学习上亦是如此，要为自己拼一把，在最后的关头更是不能松懈，咬紧牙关，就一会的事儿，让自己奔跑起来。

人生其实就像跑步，只有让自己奔跑起来才不会落后。

心中那隐隐的放弃之想，太多的艰辛使无数人失去了心中的终点，而那些不屈的灵魂，则会继续在生命的旅途上奔跑。

让自己奔跑起来，即使我们最后达不到自己理想的终点，也要为自己拼一把，宁可选择眉上的汗水，也不选择眉下的泪水。