早晨跑步的日记(精选20篇)
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篇1:暑假跑步日记
全文共 235 字
+ 加入清单20XX年X月X日 晴
上学时,体育课上我的跑步成绩总是第二名,我告诉爸爸后,爸爸说:“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了,每天晚饭后,爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步,从家里一直跑到王城大桥下。跑步时,爸爸告诉我们,要抬头、挺胸,姿势正确,均匀呼吸。
开始时,我觉得很累,跑得太远了,有时跑不动,想哭。经过一段时间的锻炼,我渐渐觉得不累了,还能够跑得很快。爸爸说:“跑步贵在坚持,即可以锻炼身体,还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去,把身体练得棒棒的,做个健康的好孩子。
篇2:跑步日记
全文共 502 字
+ 加入清单大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
篇3:跑步日记
全文共 243 字
+ 加入清单今天我听到了一个故事。
小猪和小狗是一对形影不离的好朋友。
一天阳光明媚,万里无云,两个好朋友在体育场碰面了。小狗对小猪说:“我们举行一次长跑比赛怎么样?”小猪不甘示弱地说:“好啊”。于是他们来到跑道上,两人约定好四圈定胜负。
比赛开始了,小狗一直遥遥领先。小猪一开始还紧跟其后,可是当它跑完两圈时,他的头上已经大汗淋淋了,那时小狗已经跑到终点了。虽然已经定出了胜负,但是小猪依然坚持到了最后,小猪对小狗说:“都怪我以前光吃不运动,今后我要向你学习,多锻炼身体。”
于是两个好朋友说笑着回家了。
篇4:跑步日记
全文共 205 字
+ 加入清单上课了,体育老师把我们带到操场上说:“大家在操场上跑一圈,看谁跑得快。”哨声一响,同学们争先恐后地向前跑去。才跑完半圈,我就觉得腿有些发软,可是看到前面的同学还在飞快地跑着,心想:一定要追上他们。
于是,我使出了全身的力气冲向前,哈哈,一下子追上了好多同学。这时,我发现前面还有两位同学,可是怎么也追不上他们。一圈下来,同学们都气喘吁吁、上气不接下气的,我也累坏了,但是我心里暗暗发誓:下次一定要争取跑在最前面。
篇5:跑步日记
全文共 319 字
+ 加入清单今天我准备和妈妈到体育场跑步。
早上七点,妈妈准时把我叫起来,我五分钟就把所有的事情做好了,我们就骑着电动车出发了。到了半路,我才发现电动车只剩一小格电还在闪烁,可能快该“休假”了,我心里暗想不会现在就没电了吧?我刚想完,电动车就像泄了气的皮球一样慢慢停下了。我们正好走到刑警大队门口,妈妈灵机一动对我说:“东东,我们把车放到这个门口吧。里面有警察,小偷肯定不敢来偷我们的车。”放好了车,我和妈妈继续往前走走,走了不大一会儿,我就说:“累死我了。”妈妈说:“咱们不是要去跑步吗?走这么近你就受不了了,还怎么去跑长跑呢?”我听了妈妈的话,就觉得浑身充满了力气,就继续跟着妈妈走了。
这件事情让我明白了凡事都不要轻易放弃,放弃了就没有一点希望了!
篇6:锻炼跑步日记300字
全文共 271 字
+ 加入清单今天早上雨停了,我和爸爸、妈妈一大早就起床了,因为我们打算去大公园跑步。
到了公园,那里的空气真清新,小鸟飞来飞去,叽叽喳喳地叫着,好像在说:“你们真勤快呀!欢迎你们。”绿油油的小草发出淡淡的清香,一阵微风吹来,它们好像在点头。
我们决定先跑三圈,跑第二圈的时候看到了一只跑来跑去的大狗。一开始它下向我们狂叫,把我们吓了一大跳。我们给那个遛狗的老奶奶提了个建议:把狗牵起来遛。
终于跑完了,我累得气喘吁吁,真想马上坐下来休息一下呀!可是爸爸以前说过剧烈运动过不能坐下来休息,要慢慢地走动一下。
公园的景色真美,我要经常来跑步,希望能有一个健康的身体。
篇7:跑步日记
全文共 481 字
+ 加入清单“一年一度的运动会”终于盼来了,我经过了早上激烈的200米预赛又迎来了下午的400米决赛。这一次高手如云,让我十分紧张。
老师把我们这一群生机勃勃的运动员们带到了各各跑道上。个个运动员雄赳赳,气昂昂的,大家精神抖擞地在做准备动作。我一会儿压压腿,弹跳了几下;一会儿伸伸手,弯动了几下腰。
裁判员高高地举起信号枪,高喊:“各就各位”,正在这时,我们把腰弯了一点下来,做好起跑的准备。“砰!”一声枪响,运动员们好像离弦的箭似的,向前冲去。我在第一跑道上疾驰。开始,我远远地落在后面。我豁出了一切,越跑越快。就在第二圈时抓住机会,在快接近弯道时,我用尽全身力气,迅猛地冲去,一下子我就变到了第二的位置。我一看前方,原来他是三年级时打破全段记录的陈拓,我有点胆怯,不敢猛追。快到终点了,我想追也追不上了。他向终点冲去,我也冲向终点,得了第二。我看了一下成绩表,难以置信的是我离陈拓只相差了两秒。我真后悔,如果抓紧两秒钟冲上去,就能获一枚金牌,可世界上没有后悔这种药啊!
我只得了个第二名,可与上几个学期第三比,有进步。我下定决心:下一学期运动会的目标是取得一枚金光闪闪的金牌。
篇8:与早晨的日记300字
全文共 268 字
+ 加入清单夏日的清晨,空气中带着一丝凉爽,天空中有几只小鸟,它们又开始新的一天,小鸟们想找一个美丽的地方,建一个自己的家!
小鸟飞着飞着来到了校园里。校园的早晨是恬静的。花坛里有许多鲜艳的花儿都已争相怒放,花瓣和叶片上晶莹的露珠点缀那原来就很美丽的花儿,引来几只蜜蜂在花间采蜜、飞舞。荷花池里的荷花姐姐早已穿上了绿色的连衣裙,翩翩起舞。小鸟在天空中飞翔,看到校园里的景色这样美丽,忍不住飞下来停在了操场边的几棵苹果树上,冲着树上的苹果妹妹说:“早上好!”
校园里传来悠扬的钢琴声和朗朗的读书声,校园里新的一天又开始了,小鸟们在这里找到了属于自己的家!
篇9:锻炼跑步日记300字
全文共 341 字
+ 加入清单每个人都有自己喜欢的运动,比如:跳绳、跳高、游泳······
可是,我喜欢跑步,尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉,喜欢那种勇往直前的劲头儿,更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后,回家洗个澡,别提有多舒服啦。
在学校,如果那个男生招惹了我们女生, 下课后,我们女生就“围剿”
他。因为我跑得快,常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他气喘吁吁、筋疲力尽,说:“小美女,别追啦!我不行啦。”我就把他“押”回来,女生们
围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼!
在家里,也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候,就常耍小花招儿,不是拽我衣服,就是拉我的胳膊,可赖啦。尽管这样,也总是我赢,当“冠军”的感觉真好!
跑步,不仅锻炼身体,还能在赛跑中体验到乐趣。
篇10:跑步日记
全文共 279 字
+ 加入清单今天下午放学时,我去问老师:“老师”星期六星期天要不要去跑步?这个嘛,嗯,我在准备一个教案有空的话就去,没空就不去了,我惋惜的点了点头,
但是,我如果不去,你们也要坚持跑。我 点点头。
我只好走了,当我正准备召集一些朋友去公园跑步时,突然老师叫住我,说:“于亚军你过来一下。”
我顺从的过去了。老师给我一本《论语》我接过来,却一头雾水,正当我开口时老师说你星期天的时候领着他们背论语。到时候班里背的时候,你们就继续往下背。我顿时欣喜若狂,满怀欣喜地接
过书。
我赶紧召集朋友一起去,最后总是不忘加上一句,我们可以背论语呢,这样好几个同学都想去了。
其他同学想去也可以喔!
篇11:跑步日记
全文共 320 字
+ 加入清单如果有人问我:“你在寒假里做过了什么体育活动?”我会说:“做过了跑步比赛!”
有一天,我到奶奶家完,觉得没事做,便坐下来看电视。妹妹婉仪走出来对我说:“我们来一个跑步比赛,怎么样?”“好!”我和妹妹敏贤一致赞同。
我们来到屋外。路线是从起跑点跑到斜坡上。一切准备好了,婉仪大声说“预备——跑!”我们便飞快地往终点跑去。开始,我一马当先,便骄傲起来,一边跑,一边想:你们这些小豆丁也想跑过我,
没门!我快步跑到了终点,第一次我赢了。
第二次开始了,我想:这次我放慢脚步,看你们也追不上,哼!我真的放慢了脚步。一开始妹妹们落在了我后面,快到终点时,妹妹们全力冲刺,冲过了终点。唉,这一次输给了妹妹。
通过这次比赛,我明白了:骄傲是不可得的,骄傲会使人落后
篇12:与早晨的日记300字
全文共 345 字
+ 加入清单清晨,我刚从睡梦中醒来,窗外柳树的“辫子”也随风飘动。我打开窗户,一阵清新的空气飘进来,窗外都是鸟儿“叽叽喳喳”的叫声。原来,我们家阳台前边的一棵大植物(我叫不出植物的名字)吸引了很多小鸟来嬉戏,不同种类的小鸟在枝条上蹦蹦跳跳、互相追逐、荡来荡去真是可爱!
清晨,唤醒了美丽的花儿,他们绽开了笑脸,用露珠漱漱口,再用晶莹的露珠洗洗脸,很快成了一个非常漂亮的“小姑娘”。清晨,唤醒了碧绿的小草,小草经过露珠一夜的清洗显得格外的精神。清晨,唤醒了沉睡的太阳公公,太阳公公伸伸懒腰,慢慢地从天边站了起来,等他站直了就用光芒照耀大地。
清晨,一切都是新的同时也给了我新的感觉,她不仅唤醒了花儿、草儿、柳树、鸟儿,而且还唤醒了我,我要在这新的一天有新的收获和进步。
清晨真美,她让世界上万物都充满勃勃生机!
篇13:跑步日记
全文共 601 字
+ 加入清单今天去跑了1500米。今天放学后,我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室,发现只有两位老师在打,他们都是高手,水平高出我许多。见他们战得正酣,我就不便打扰了,于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室,准备上跑道先跑上几圈。
因为已经有一段时间没有进行长跑练习了,也不知道还能不能跑得动,所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假,大部分学生都回家去了,跑道上只有几位女同学在慢跑,不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动,压压腿,活动一下关节,然后就开始跑了。
起跑的同时,我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时,我都看了一下时间,第一圈用时1分5秒,第二圈用了1分10秒,第三圈1分13秒左右……,最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习,并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵,所以这个成绩似乎还不错,只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。
今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发,今天在跑的时候,我的手臂比较放松,摆臂时尽量加大幅度,小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化,这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力,迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因,手臂过于紧张,没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂,校正摆臂的动作,相信会发挥出更好的水平来。
篇14:二年级跑步日记
全文共 203 字
+ 加入清单我的课余生活像天上的云一样多,其中我最喜欢的是跑步和拍球。
要拍球了,我拿着球,同学帮我数数。开始拍球了,我拿着球,摆好架势,开始拍球。我拍啊拍,拍啊拍,拍着拍着,我玩起了花样。我先是两手拍着球,之后,一手拍着球,我居然一边像玩跳绳一样跳着玩。我同学还在旁边数数,……99,100!转眼之间,我已经突破了100大关,我都为我自己欢呼。我觉得拍球很好玩,很有趣。
我喜欢拍球!拍球是我最喜欢的课余生活!我爱拍球!
篇15:跑步日记
全文共 224 字
+ 加入清单虽然夏天是炎热的,但是夏日的早晨也爽朗,趁着太阳还没从东边的山头里探出来,我穿上一身运动装就开跑了,这时的天还没有带上耀眼的阳光,青白色的天空,只让人感觉无比的舒服。我跑的快了,微喘着气,于是我放缓了脚步,顺着自己的呼吸,让清新的空气顺入自己的胸膛。呼吸中,吸入了空气带着一种清爽,我静静的感受着这一个呼吸的过程。
夏天里的太阳一出来,过不了多久,这个大地就染上了渐渐升起来的灼热,而我也就到了打道回府的时间了。夏天里的晨跑,就是一个感受呼吸的过程。
篇16:跑步日记
全文共 300 字
+ 加入清单今天下午快放学时,我们学校举行了跑步比赛。我们班有74人,李老师指导我们站队,怎么才能站成“横成排、坚成行”,并告诉我们:“只有同学们同心协力,就一定能跑的好,跑的整齐,跑出 好的成绩。”
同学们排好了队,迈着整齐的步子,喊着响亮的口号:“一、二、三、四!锻炼身体、保卫祖国!”围着操场慢跑。我感觉我们班是全年级跑的最好的班。
我们跑着跑着就到了放学的时间,同学们迈着整齐的步子走出了校门。这次跑步,我觉得我们跑的非常出色,因为我们步子整齐、口号响亮。
学校让我们跑步的目的,就是让同学们都有一个好身体,只有身体好了,才不容易生病,才能更好的`学习知识。所以今后我们一定要多跑步,多锻炼,让自己变得更健康。
篇17:跑步日记
全文共 225 字
+ 加入清单上次龟兔赛跑兔子跑输了,心里很不甘心。所以他要求大象市长再办一场龟兔F1大赛,市长爽快的答应了。当然,乌龟不知道可以用F1。
到了比赛的那一天,乌龟大摇大摆地走过来对兔子说:"你上次输给了我,你还想怎样?"子说:"我要跟你来一场F1大赛。"
比赛开始了,但是观众们都为乌龟喝彩。但是仅仅开了一圈,兔子就领先乌龟2秒钟之多,并与三。四圈连续作出最快圈速。第5圈,乌龟在出弯时,塞车突然矢空冲出赛区,退出比赛。
此时,乌龟也懂得了"骄傲使人落后"这句话的含义。
篇18:跑步日记
全文共 399 字
+ 加入清单这几天每天早晨5:30就开始跑步,这不,今天按时起床了。爸爸把我叫起来,我伸了个懒腰,便跟爸爸去跑步了。(不要误会,不是爸爸陪着我跑步,而是在平常,早上,爸爸都会按时起来跑步,我只不过是跟着爸爸跑而已)
我们每天都去村里的小树林子里跑上一圈,今天也是一如既往,我和爸爸跑起来,我说:“跑快点!”爸爸不做声,没办法,只好自己跑快点了,见爸爸没追上来,我也离爸爸这么远,觉得在这片树林有些诡异,便停下来等爸爸,爸爸慢悠悠的赶上来了,我才跑起来。这个环节重复了几次,爸爸终于“发威”了,他飞快的跑起来,我使出比他两倍的速度来追他,(毕竟爸爸是大人,我是小孩)追上了,便大口大口的喘着粗气,跑了一会儿,将要回家了。
走在小路上,(因为我们累坏了,所以先不跑)后面有一辆大卡车追上来,我们闻声,便大步的跑起来,我真够得意的,因为我比爸爸跑得快。到了家,我一屁股坐在沙发上,歇了好一会儿。
我还要坚持下来,继续跑步。
篇19:跑步日记
全文共 517 字
+ 加入清单今天,是我们迎春花园里我和小二的跑步比赛。
小二是我跑步的多年仇人,每次我和他跑步时,都是一同冲过了终点线。那时,我们是多么地无可奈何!今天,小二向我下了一个挑战书,我们以前都是平手,今天我们一不定期要一决胜负。我一定要让你成为我的手下败将!
到了场地时,可算是人山人海,小区里所有的人都来了。我下定了决心:一定要成功!比赛开始了,只听裁判员张主任拿起枪朝天空一打,便听到震耳欲聋的枪声,我以迅雷不及掩耳之势跑向终点,风在耳边“呼呼”地吹着,我感觉自己像小鸟一样在天空中自由地飞翔,小二见我跑得这么快,便像一阵风似的追过来了,我和他像两颗出堂的炮弹一样,朝终点飞去。这一路上,我们俩你追我赶,互不相让。可是快要到终点时,我已跑得气喘吁吁了,我跑不动了,站在那里大口大口地喘粗气,小二看见我累了,便“哈哈”大笑起来,他转动着全身,打算倒过来走路,可是就在他倒过来走的时候,一个小孩扔了一块香蕉皮,正好放在小二的脚下,小二一不小心,便向前一倒,摔了个狗啃泥。他站在那里,一动不动,过了一小会儿,他的眼泪像断了线的珍珠,流了下来,我趁机跑到了他前面,赢了比赛。
顿时,欢呼声、鼓掌声……交成了一曲交响乐,我沉浸在欢乐中,而小二却还在那儿哇哇大哭。
篇20:早晨的校园日记三百字
全文共 382 字
+ 加入清单我爱我们校园的早晨,因为它太可爱了;我爱我们校园的早晨,因为它太美丽了。
清晨,我走进校园那华丽的大门时,一股鲜花的清香迎面扑来,那花香——清新,那花香——新鲜,深深吸口气,真是最好不过的了,让人直来精神!天渐渐的亮了,可以隐隐约约地看见周围的事物了。我看到了那绿油油的叶子上滚动着一些乖娃娃,它们好像是在捉迷藏,你追我赶,又好像是迷失了方向的迷童一样,它那晶莹透亮的身体,闪动着一丝光亮,似一颗颗钻石——露珠儿。小鸟早早起了床,在枝头上唱着那首悦耳动听的歌儿,好听极了!太阳渐渐伸出头来,它是那么羞涩。我看到了我们的校园此时像是在童话般的世界里,绿草如茵,花团锦簇,还有那些形态各异的树木,美极了,让你仿佛像是走进了一幅美丽的画卷似的。
新的一天,又从这儿开始了……
也许我们校园的早晨不算什么,但在我们的心目里,它永远是那颗最亮的星星,永远是最美丽的。我爱我的母校!