早晨跑步的日记20篇

如果有人问我：“你在寒假里做过了什么体育活动?”我会说：“做过了跑步比赛!”

有一天，我到奶奶家完，觉得没事做，便坐下来看电视。妹妹婉仪走出来对我说：“我们来一个跑步比赛，怎么样?”“好!”我和妹妹敏贤一致赞同。

我们来到屋外。路线是从起跑点跑到斜坡上。一切准备好了，婉仪大声说“预备——跑!”我们便飞快地往终点跑去。开始，我一马当先，便骄傲起来，一边跑，一边想：你们这些小豆丁也想跑过我，

没门!我快步跑到了终点，第一次我赢了。

第二次开始了，我想：这次我放慢脚步，看你们也追不上，哼!我真的放慢了脚步。一开始妹妹们落在了我后面，快到终点时，妹妹们全力冲刺，冲过了终点。唉，这一次输给了妹妹。

通过这次比赛，我明白了：骄傲是不可得的，骄傲会使人落后

经过昨天的比赛之后，今天是让我最害怕的400米比赛，但在爸爸妈妈和老师的鼓励下，我鼓起勇气，报了最考验耐力的400米。

今天的赛场可跟昨天不一样，全校的同学都来看比赛了。操场上，运动员挥洒着汗水，场边啦啦队更是心潮澎湃，一声连一声的加油此起彼伏，运动员伴随着加油声，努力拼搏。

400米比赛准备开始的时候，我很紧张。随着老师的发令枪响，我“嗖”地一声跑出了起跑线。当时我大口喘着粗气，呼吸很快，都能听到心跳声。手臂前后摆动，甩开双腿，一开始很有力，但到最后腿变得发软。就这样，跑了一圈、两圈……我跑得筋疲力尽，但慢慢的，我跑到了终点！就在那一刻，连老师都跑过来接我，还有些同学扶我回位置上，帮我倒水。当时我很激动，也很兴奋、自豪。

在这次比赛中，我得到了老师、同学的称赞和鼓励，还有运动带来的快乐和喜悦。当然这次运动会中，我有一丝小小的遗憾，就是没拿到奖牌。所以我们每天都要坚持锻炼身体，让大家明年再创佳绩！

平时活泼好动的芒果树，它经常向风婆婆弯腰点头。可现在呢?它却毫不动声色。

花园里的景象，更有一番景致：平时经常绽开笑脸的花儿，现在还在甜甜入睡。往日在花丛中边歌边舞的蝴蝶、蜜蜂，还在做着甜蜜的美梦。

随着时间的变化，校园里开始热闹起来。所有的景物仿佛都苏醒过来了。芒果树也恢复了原来的样子。同学们在树下写生，做游戏，开展各种各样的活动。

这时候，太阳已经高高地挂在天上，给校园披上了一件金黄色的外衣。苏醒后的校园显得格外精神，各种景物像一个英俊的小伙子。

“铃铃铃……”读书铃响了，同学们都回到教室里读书，校园立刻安静了下来。这时候，校园就像一个多愁善感的姑娘。喜、怒、哀、乐，瞬间即变。

校园的早晨多么美啊!我爱校园的早晨。

今天早上第四节课，薛老师带我们全班去操场上测试跑步、跳远和投垒球，薛老师让我们女生先跑，薛老师发令，我们像箭一样“嗖”的在跑道上奔跑，男生一直在喊着：“加油!加油!”我听到了，就使出的劲冲过了重点。

薛老师登记了我还有卢润珂、孙艺菲的名字，男生们一跑，像火球一样，陈奕建跑得可快了，我们还测了投垒球和跳远，我觉得我们班始终是最棒的，因为班上的每一个人都很爱班集体，所以我们一起努力，一定会得第一的，让我们一起努力吧!

每个星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课了，每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课，上体育课能缓解疲劳，放松心情。可是每节体育课上，老师都要我们跑步，我最讨厌跑步了。

跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力;但是我很瘦，跑起来和快，可是没跑上几圈，就气喘如牛了，上气不接下气，感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着，真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走，我可真羡慕她有个好身体，佩服这些跑步健儿们。

老师让跑步，也得跑两圈，有的时候，会跑疼了脚，为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步，这比知道他们怎么想的。

以后我一定要坚持训练，增强体质，成为一个跑步高手。

今天，我们去参加了2020首届飞云江环跑比赛。

到了起点，我和爸爸先热身了一下。然后排队，等待主持人喊声：“跑!”

10分钟后，支持人在台上拿着纸，说：“我宣布，2018首届飞云江环跑比赛，正式开始。跑!”

声音刚落，大家都跑了起来。我们也不甘示弱，也跑了起来。

可跑了1公里左右，我开始走了起来。爸爸回头，看看我，说：“跑啊!”

我摇摇头，说：“太累了，跑不动!”

爸爸见我这样，鼓励我说：“你以为他们晨跑的很舒服吗?他们也很累的!他们是坚持下来的!”

我心想：也对，他们也很累，他们是坚持下来的!我应该快速跑!追上他们!我跑了起来，觉得身体充满了正能量。不过多久，我又“打回原形”。

爸爸又见我这样，说：“别走了!我刚刚不是说了吗?要坚持跑!”

听了爸爸的话，我二话不说，心里也不想，跑了起来。又过了10分，我再次“打回原形”。

爸爸再见我这样，停下来鼓励我。我再次站起来，跑。可又过了10分钟，我又“打回原形”。爸爸又鼓励我N次这样的来回后，爸爸鼓励我鼓励得有些烦了，并不跑了，与我一起走。

走了2公里后，我们看到了终点：亲子跑终点站。(我和爸爸参与的是亲子跑)我的心里不由自主地产生了正能量，便快速地跑了起来，冲向终点。几秒钟后，我到达了终点。领了奖品，回家了。

这次晨跑，对我来说非常有用。

喜欢跑步，在每年学校运动会上，我都是班里短跑和长跑比赛项目的主力。

我短跑快，是因为从小就喜欢跑。记的刚学会走路不久，我就跑个不停，一天不知道会摔多少个跟头，有时甚至会把膝盖摔破，但我仍然乐此不疲。每次跟姥爷出去散步，我都是先跑出去很远再跑回姥爷身边，就这样一直来回跑，一点也不觉得累。姥爷常说:“这小子不会走，只会跑。”上小学后，我在我们班短跑算快的，有个同学不服，向我提出了挑战。在几个同学的见证下，我们俩个正式决赛了一次，刚开始我起跑慢了,落后了,但后来,我竭尽全力,紧追不舍,最终超过了他。从那以后再也没有同学向我挑战，而我的短跑成绩在全班一直名列前茅。

长跑就不同了，它是对人的耐力以及意志力的考验。我正式练习长跑是在上小学三年级之后，刚开始时因为掌握不好速度和力量分配，累得气喘吁吁，还跑不快。在老师指导下，我坚持每天早晨锻炼600米，经过一年的努力，现在，长跑已经不成问题了。我还珍惜每次体育课1000米跑的机会---600米排队跑、400米自由跑。而且有时自己也安排时间去操场上练习，慢慢就掌握了长跑的要领---平均分配速度及体力，等快到终点时冲刺。由于我坚持不懈的努力，现在我已经是我们班上长跑的冠军了。

今天又到了我们盼望已久的体育课。“今天，有到了我们跑步的时候了！今天

跑四圈！”老师课上刚说完，同学们就开始议论纷纷！我屈指一算，“天，居然是八白米！OH，MYDEAR！”我心想，“唉！算了就当减肥吧！”

“我们先那高抬腿20秒！”刘老师说。“啊！天哪！”大家七嘴八舌的说着。“吁！”开始了我卖力的跑着，边数“1、2、3、4、5、……。21！”都21了！老师会不会数数吗？这时我的肚子也疼了起来。我心想天哪！老毛病又犯了！正在我疼痛难忍之时，老师吹响了结束铃！我刚停下来！不停的调整呼吸“呼……吸……！”

疼痛刚刚消失！我又开始跑步，肚子更疼了，豆大豆大的汗落了下来，我感觉整个人像要虚脱了一样！我停了下来，不想再跑！男生的生硬却在这时进入我的耳朵“女生真是窝囊废”我听了开始狂奔！肚子却更疼了！泪在眼眶里打转！”却始终没落下来！因为有个信念在支持我“跑完他，坚持下去！”最终，我到达了终点。

体育课太令我难忘了！

一早醒来，哦，下雨了，带着兴奋的心，拉过毛巾被披在肩上，就这样趴在窗前，笑听雨之歌，欣赏雨之舞，聆听雨之语……

柔柔的雨丝细密的象块白沙，风怎么吹，它便怎么飘。呆呆的望着窗外，真有一种想拿剪刀剪一块的冲动。

傻想突然被一阵噼叭声打散了，哎呀，白沙布见了，现在像雨柱似的倒叫我想起前段日子太阳的毒辣。雨总是这样另有韵味。这么泼辣的雨，如果打在身上一定很痛。不过，它摔在地上的姿势，也真的漂亮一个个跳芭蕾舞的小仙女冒出地面来，飞跃一下，怦然倒地，化作一滩柔情的水。

雷霆万钧的暴雨，逐渐减弱它嘶吼的声音，成了低吟的声音，那低吟仿佛细诉很久以前，西湖迷蒙的雨中，断桥接伞引出的一段爱情故事，是这雨，促成他与她的相识，相爱，也是这雨，在水满金山后开始了他们雷峰塔相隔的悲惨命运。我托着脸想，惊天动地的爱情怎么常伴雨发生呢?好像阳光下的笑声真没有那股惊天地，泣鬼神的能耐。

风追赶着雨，雨追赶着风，接着风和雨又联合起来追赶着天上的乌云，整个天地都处在雨水之中。

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳······

可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生, 下课后，我们女生就“围剿”

他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦!我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们

围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼!

在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好!

跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

今天我参加了学校举行的跑步比赛。比赛开始前，我的心“砰砰”直跳。“我一定要跑到第一名!”只听一声哨响，我快步飞出去。我蒙头向前跑着。渐渐地，我觉得喉咙口干得咽不下口水了，脚也迈不开了。我跑不动了，真想停下来。就在这时，我听到我们班的同 学在喊：“徐昊翔，加油!徐昊翔，加油!”我顿时来了劲!我不能给我们班丢脸啊!我一定要坚持!我一边为自己加油，一边坚持跑!最后，我虽然没能得到第一名，但我坚持跑完了!老师把大拇指送给了我!今后，我一定要加强锻炼身体，争取下次拿第一名!

今天，我要和小明进行一场跑步比赛。

我套上袜子，穿好运动鞋，整理了一下运动服来到了跑道上。我站在起跑线上，扭扭腰，甩甩手，疏松疏松筋骨，做好一切准备工作，就等着裁判说开始了。

“预备。”裁判大声喊道。我顿时紧张起来了，觉得脚有点僵硬了。我给自己打气，自言自语：“别紧张，要相信自己的实力。”听了这句话，我觉得自己放松了许多，我重新摆好了预备动作，等待裁判下令。

“开始！”裁判一声令下，我撒腿就跑。我拼命地来回摆动着手臂，大步大步地向前跑。到了中途，我的脸开始涨红了，腿也酸了。但我咬紧牙关，坚持向前跑着“不能输，我一定得赢！”我暗暗告诉自己。

“加油！加油！”同学们大声喊道，加油声此起彼伏，听到了这些话，我又有了力量。我用眼角瞟了一下小明，他看上去比我还累，手也摆不动了，脚步也慢了，但他咬着牙坚持在跑。“我也不能落后。”我使尽全身的力气，憋足了气，迈开大步，冲向终点。

“胜利啦！”同学们的欢呼声响彻云霄，最终，我获得了胜利。

这真是一场惊心动魄的比赛。

不知道从什么时候开始，我爱上了一项新的运动——晨跑，以至于现在养成了习惯，只要不是大雾或者下雨天，我每天早晨都会早早的起床，去跑上两三公里。

晨跑的路上并不寂寞，一路上不时地能够看到一些早起锻炼的人们，有的人在打太极拳，有些人在做操，而有些人则和我一样在晨跑。有些每天早上都会看到我得大人们，还会亲切的跟我打招呼，我也会有礼貌的向他们回礼。不仅仅是人们，小动物们也是早早的就起床了。俗话说，早起的鸟儿有虫吃，小鸟们早早的已经在树枝上面叽叽喳喳了起来。小松鼠也是在树上爬来爬去，十分的活泼可爱。湖里面有时候还会出现白白的小鸭子，咕哇咕哇的叫着，声音特别的悦耳。夏天的时候，有时候还能看到早上出生的朝阳，那一抹金黄，让人看了就永远忘不了。

我爱晨跑，以为可以见到美好的景色，可爱的动物以及亲切的人们，或许这才是晨跑真正乐趣所在吧！

这几天，天气非常闷热，我的胸口就像压着一块大石头，一丝风也没有。我连忙打开风扇，吹了半天，还是很热，我只好出去透了透气。

刚走到花坛前，我就看见蚂蚁排着整齐的队伍，把食物搬到小山坡上。这时，美丽的小燕子从我头上飞过，落在池塘边，哇，小鱼都浮上了水面，大口大口地吐着泡泡，真热呀!

突然，乌云密布，一道白光滑过天空，不一会儿，雨点像断了线的珍珠从天空上掉了下来，打在了屋顶撒花姑娘，发出了“噼里啪啦”的声音，仿佛是一曲优美的乐曲;又打在了车棚的铁皮上，发出了“啪啪啦啦”的声响，好像有人在大鼓似的;落在池塘里，发出“叮叮咚咚”的声音。

这时，哥哥突然跑了出去，在雨里玩耍、嬉戏着。我和爸爸、妈妈一遍又一遍地叫着他，他却自顾自地在雨中撒欢儿。不停地奔跑，时不时地向水坑里踩水，弄得满身是水。可他脸上却乐开了花儿。

雨越下雨大，简直就是一场倾盆大雨。雨点落在水坑里，出现了一朵朵水花。水泥路上起初还是铜钱大小的齿轮印。这会儿，已经湿漉漉了。这时，我往窗外看，朦朦胧胧地什么也看不清。

大概半个小时之后，雨过天晴，我推开了窗。这时，我看见了一道彩虹，赤橙黄绿青蓝紫，形成了一座彩虹桥。

清晨醒来，本想继续窝在被褥中，突然想起早起的目的，立即整装出发。晨翅。

步出庭院，阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上，一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着，享受着日出，路上只有一名邮差骑车驶过，空气是多么清新和湿冷，真舒服!助跑。

五百米。街上冷冷清清，但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼，踏在桃红的花瓣上，激起一阵清香，一旁几只小紫蝶飞来，寻找未凋的花朵，就这么构成一幅美景。起跳。

一千米。我仍旧规律的慢跑着，这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱，近处则有鸟儿在街上徘徊，喳喳的声音彷佛它们在交谈一样，我加快了速度。飞翔。

两千米。阳光滑到了我头上，洒下一片金黄，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的温度，脚越来越酸痛，每一步就像抬起巨石般困难，呼吸开始急促，找不到规律，只剩温暖支撑着我，避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。振翅。

三千米。我渐渐放慢速度，看着店家张罗客人，听着他们的吆喝声，闻到阵阵吐司香，我忍不住买了一份，尝着甜甜微焦的吐司，坐下来让已无感觉的双脚休息，微风吹过，真是舒爽啊!降落。

这次的晨跑带给我新的体验，欣赏到许多美好的佳景，我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力，还能观察到不一样的环境，我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。归巢。

今天上午第三节下课后，我和王惠宇、施甜、孙思雨到操场上玩跑步比赛。我跑到中间的时候差点摔跤，不过，我坚持住了。跑到终点时，我朝后面看一看，怎么大家都比我跑得慢啦？我说：“ 那我们重比一次吧”。第二次，我和王惠宇跑成了平手。我想和王惠宇再来一场，不过我都累了，一点力气都没有了，我就歇了一会儿。上课铃声响了，我们就进教室了，我和王惠宇商量好我们下次还 玩跑步比赛。

前几天王惠宇跑得慢 ，我教他跑步的姿势，告诉他跑步的时候手臂不能放下来，脚步还要跨大一点才能跑得快。

我的家在宣城，那儿的早晨别提有多美了。

早晨三点四十左右，太阳还没有升起来，天空中呈显出灰黑色，朦朦胧胧的薄雾如同轻纱一般环绕在我们周围。天空中不时传来鸟声，着声音也清脆入耳，就是大歌唱家发出的声音也没有这般好听。

过了一会儿，太阳露出了一点小脸蛋，呈鱼白色。他像个害羞的小姑娘，不想让别人看清楚自己的脸。这时，耳边又传来了阵阵鸟鸣，这些声音好像在劝太阳快点出来，亮出它的庐山真面目。太阳似乎听到了小鸟们的劝说，又把自己的脸露出了一些。如今，已经露出了大半个脸了，鱼白色渐渐变成了粉红色，多美丽的颜色呀!

现在，太阳已经完全升起来了，粉红色逐渐变成了深红色。这红红得非常艳丽，太阳的光漫漫照遍大地，大地一下子明亮了，开始有生气起来。人们有的出来晨练，有的去买早点。看!花园这边来了一群老奶奶，每人手里拿了一把剑，应该要去练太极剑法。呀!学校那边来了一个小胖子，肩背着大书包，左手一杯光明牛奶，右手一个热的包子，他晃晃悠悠地走着，慢慢品尝包子的美味，全然不顾上学的时间。

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有是一个快乐、清欣、美丽的早晨，又一个一天的开始，多美

我爱我们校园的早晨，因为它太可爱了;我爱我们校园的早晨，因为它太美丽了。

清晨，我走进校园那华丽的大门时，一股鲜花的清香迎面扑来，那花香——清新，那花香——新鲜，深深吸口气，真是最好不过的了，让人直来精神!天渐渐的亮了，可以隐隐约约地看见周围的事物了。我看到了那绿油油的叶子上滚动着一些乖娃娃，它们好像是在捉迷藏，你追我赶，又好像是迷失了方向的迷童一样，它那晶莹透亮的身体，闪动着一丝光亮，似一颗颗钻石——露珠儿。小鸟早早起了床，在枝头上唱着那首悦耳动听的歌儿，好听极了!太阳渐渐伸出头来，它是那么羞涩。我看到了我们的校园此时像是在童话般的世界里，绿草如茵，花团锦簇，还有那些形态各异的树木，美极了，让你仿佛像是走进了一幅美丽的画卷似的。

新的一天，又从这儿开始了……

也许我们校园的早晨不算什么，但在我们的心目里，它永远是那颗最亮的星星，永远是最美丽的。我爱我的母校!

今天是周末，天气晴朗。我和爸爸一起去跑步，一到职业中专操场，就看见已经有很多人在操场上运动了，他们有的在打篮球，有的在跳远，还有的在跑步。刚开始我在心里默默地想：一定要跑个六圈给爸爸瞧瞧，但是跑了一圈后，我觉得累坏了，一点也跑不动了，想坐下好好休息一下。 这时，爸爸说：“一定要坚持!”在爸爸的鼓励下，我继续往前跑，完成了两圈后两条腿像灌了铅似的怎么也抬不起来，这离我的实际目标实在差太远了，但爸爸告诉我运动贵在持之以恒，听了爸爸的话我明白了。

上课了，体育老师把我们带到操场上说：“大家在操场上跑一圈，看谁跑得快。”哨声一响，同学们争先恐后地向前跑去。才跑完半圈，我就觉得腿有些发软，可是看到前面的同学还在飞快地跑着，心想：一定要追上他们。

于是，我使出了全身的力气冲向前，哈哈，一下子追上了好多同学。这时，我发现前面还有两位同学，可是怎么也追不上他们。一圈下来，同学们都气喘吁吁、上气不接下气的，我也累坏了，但是我心里暗暗发誓：下次一定要争取跑在最前面。

今天，我早早地就来到体育馆，因为我盼望运动会快点到来。

到了那里，人山人海。许多运动员们都在准备起跑。比赛开始了，他们就像狂奔的小野马一样，一下子就跑到了终点。我想：他们跑得那么快，我能超过他们吗？我的心怦怦直跳，好像一个顽皮的小孩子在敲鼓，我的双手紧握着，不时地渗出汗来。

就在这时候，轮到我了。我走到起跑线上，此时的我就像一只焦急不安的小麻雀。哨声一吹响，开始跑了。大家都争先恐后地朝前跑着，我也不甘示弱，使出了全身力气奋力向前冲去，就像离弦的箭一样。风呜呜地在耳边响着，好像在催我“快点，快点，再快点。”但是，由于刚开始我把力气都用光了，到了后来我实在跑不动了。我的两条腿像灌了铅一样不听使唤，气也喘不过来，终点仿佛离我很远很远，耳边吹过的风也好像在嘲笑我：“放弃吧，你不行的。”我真想停下来啊！可是这时候我想起了吴老师的一句话：“就算你跑不到终点，走也要走到终点。”就是这句话给了我信心，“我一定要坚持下去。”我暗暗地给自己鼓劲。于是我艰难地继续朝前跑着，每迈出一步，我都在默默地为自己加油。终于跑到了终点，我欣慰地笑了。就在这时候，成绩公布了，我的成绩很不理想。

虽然这次比赛我输了，但是我觉得我得到了比冠军更宝贵的东西，它让我懂得了：坚持就是胜利，超越自己就是胜利！