早晨跑步的日记(推荐20篇)
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4610作文
209跑步日记
全文共 406 字
+ 加入清单今天我想增强体质,煅炼身体,于是,我就决定每天早上起来跟爸爸去晨跑。妈妈说:“那是需要持之以恒的运动煅炼的!”
早上的时候,爸爸叫我起床,我很困,心里的“小懒虫”说:“我还是很困,让我再睡会!”可是,再不起来,就没时间了……我终于战胜了心里的“小懒虫”,一骨碌爬起来,刷了牙,带上计步器就出发了。
一出门,一阵秋风吹过面颊,丝丝凉意,把我全身的细胞都唤醒了,来到公园,小鸟在欢快地歌唱,早上的空气特别清新,让我精神倍爽!好几位公公婆婆正在悠闲地挥舞着太极剑,有的还伴着音乐跳扇舞、打太极拳。走近一看,还有位爷爷在练倒立,真厉害,看得我目瞪口呆,“儿子,快跑起来!你已经落后很多步了。”爸爸在前面喊着,对啊,我也赶紧跑,可不能输给公公婆婆们!
回到家我一看计步器,居然跑了5000多步,爸爸只有4000多步,真开心!爸爸说:“晨跑,难在开始,贵在坚持!看你能坚持多少天!”我心里暗暗下了决心:一定会把好的习惯坚持下去的!
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篇1:跑步训练日记200字
全文共 316 字
+ 加入清单我报名了三跳运动会,200米和60米的短跑项目,为了取得好成绩,我和姐姐在我们家院子楼下练习跑步。
首先我们进行了热身运动,拉伸了大腿,甩了甩胳膊,姐姐说这样有利于肌肉放松会跑得更快。热身运动结束之后我们开始进行正式的练习,姐姐一声令下,我就像离弦的箭一样飞了出去,刚开始我跑的很快,觉得一点都不累,但是越到后面越气喘吁吁,就在我快坚持不下去的时候,我想起了体育刘老师对我们说的话,越到后面越不能放弃,一定要冲刺。我咬了咬牙向终点冲去,到了终点后,我一下就扑到了姐姐的怀里,真的太累了,姐姐说我表现的很好,不仅坚持到了最后,还跑出了很好的成绩,真的太开心啦!
我打算以后每天都坚持练习跑步,希望我能在运动会上为班级争光。跑出一个好成绩!
篇2:跑步日记
全文共 224 字
+ 加入清单跑步是我十分喜欢的一项运动。学校每次有跑步的时候,我都要报名参加。因为跑步可以强身健体,加足血液循环,让我快快长高。
我每天课间休息时,都会到超场跑两圈,有些同学受我的影响也跟着我跑。跑步看起来简单,其实操着起来并不是那么容易。首先是起跑:也就是先蹲下,脚向后一蹬再跑。然后慢跑也就是中间长距离那一段,要保持平稳的速度跑。最后是冲驰跑:也就是要跑完的时候,使出吃奶的劲努力向前冲,直到跨过终点线。这样才是一个完整的跑步过程。
跑步很辛苦,带我喜欢跑步。
篇3:跑步日记
全文共 714 字
+ 加入清单今天是学校春季运动会的最后一天,今天阳光明媚,微风迎面。今天的重头戏当数男子1500米长跑了,我们班的刘磊参加这项比赛,我们早早的来到看台,为他加油助威。
比赛即将开始,只见所有的运动员都站在了起跑线上。他们身穿运动服,脚穿专门的跑鞋,各个整装待发。只听得裁判员:“各就各位!预备—”运动员们个个身体前倾,接着一声枪响,他们像离弦的箭一样,冲向前方。操场上顿时沸腾了,耳边响起同学们的加油声,敲鼓声……当运动员跑到我们这边的看台,我们搜寻到我们班的刘磊,只见他跑在所有队员的中间,他跑得很轻松,不紧不慢。我们班所有的同学都在喊:“刘磊,加油!刘磊,加油!……”他好像听到了我们的加油声,加快了点速度,但是还是在队伍的中间,紧跟着前边的队员。一圈,两圈,到第三圈的时候,有好多在前面的都已落在了后边,他们都累得气喘吁吁,速度越来越慢,腿上像绑了一个沙袋。再看看我们班的刘磊,现在已经冲到了前边,他前边就三个人了,他跑得还是很轻松。最后的300米了,只见我们班的刘磊,这时突然加快了速度,向终点线冲去,超过一个,一转眼又超过一个。就剩最后一个了,只见最前面的一个此时也加快了速度。还有最后的一百米了,我们班的同学扯着嗓子喊,为刘磊加油。他好像听到了我们的加油声似的,速度又加快了点,近了,很近了……离终点也很近了,在我们眨眼的一瞬间,只见他们同时撞线了。到底谁是第一名呢!我们像热锅上的蚂蚁一样,焦急的等待着比赛结果。这时广播喇叭里开始报成绩了:“第一名:刘磊!”我们的看台顿时沸腾了,大家高兴得像自己拿了第一名一样。原来这个成绩和第二名就差了0。9秒!
今天的比赛太精彩了,太刺激了,太扣人心弦了!多么精彩的一场势均力敌的长跑比赛啊!
篇4:跑步日记
全文共 298 字
+ 加入清单今天下午快放学时,我们学校举行了跑步比赛。我们班有74人,李老师指导我们站队,怎么才能站成“横成排、坚成行”,并告诉我们:“只有同学们同心协力,就一定能跑的好,跑的整齐,跑出
好的成绩。”
同学们排好了队,迈着整齐的步子,喊着响亮的口号:“一、二、三、四!锻炼身体、保卫祖国!”围着操场慢跑。我感觉我们班是全年级跑的最好的班。
我们跑着跑着就到了放学的时间,同学们迈着整齐的步子走出了校门。这次跑步,我觉得我们跑的非常出色,因为我们步子整齐、口号响亮。
学校让我们跑步的目的,就是让同学们都有一个好身体,只有身体好了,才不容易生病,才能更好的学习知识。所以今后我们一定要多跑步,多锻炼,让自己变得更健康。
篇5:星期六的早晨日记300字
全文共 303 字
+ 加入清单清晨,当第一缕阳光照在农大中,绿色,便成了这里最迷人的景色。
在弥漫着淡雾的校园中,绿色像睁着朦胧睡眼的少女,在一点一点的现身,安静、清新、怡人便从这里开始,每每看到这种景色的人都忍不住深吸一口气,静静的享受着这天然的、醉人的诗境。
雾气渐渐消散,农大校园明亮起来了。马路上,清洁工人开始了他们一天中最忙碌最辛勤的工作;树林中,隐隐传来学生们朗朗的读书声;操场上,人们的身影渐渐多起来了:太极、跑步、打羽毛球……不过啊,这些声音都被刚刚睡醒的鸟儿们的叫声遮盖了,这些鸟儿啊,一起床便开始嬉戏,在树上、房屋上、电线杆上……蹦来跳去,它们欢笑的声音让整个校园彻底光明了。
清晨,农大校园就是这样静静地聆听绿色的旋律。
篇6:早晨的校园日记三百字
全文共 297 字
+ 加入清单校园的早晨是一个动动场,看,我们班的运动员个个生龙活虎。有的在跳绳,有的在跑步,有的在打羽毛球......而我就在和小丰打羽毛球。第一场由我发球,我猛得一发,小明见自己无法接住这个球,就决定试试运气,看球出不出界,一切在他的料想这中,球出界了。这次由小丰发球,球过来了,我做了一个假动作故意往右跑,然后又把球往左打,哈哈,这下他没有接住。
校园的早晨是一片朗朗读书声,我们三年级七个班都在高声朗读着动听的课文,我觉得我班读得最动听,最悦耳。
校园的早晨是思考问题的地方,我们这些“科学家”在解着一道道难题。
校园的早晨是一片歌声,我们每个人都唱着动听的歌。
我们校园的早晨非常美丽,有时间请过来看一看。
篇7:跑步日记
全文共 229 字
+ 加入清单学校的运动会结束了,这真是一个充满欢乐的盛会。
这次运动会,我觉得最有趣的是接力赛。接力赛开始前老师说:“接力赛要团结,才能取得好成绩。”比赛开始了,运动员们各就各位,裁判员一声令下,白千惠“嗖”的一下就跑了出去,她很快把接力棒传给了谢羽畅,谢羽畅拼命地跑,连头发都立起来了。终于轮到我了,好紧张呀!
我一接到棒,就使出吃奶的力气,拼命地向前跑。
就这样,同学们你追我赶,接力赛结束了。我们班取得了好成绩,同学们互相拥抱,感到非常高兴和自豪。
这次运动会真令我难忘!
篇8:跑步日记
全文共 578 字
+ 加入清单上初中了,繁重点学习负担压得我透不过气来,哥哥见我这么辛苦,想让我放松放松。于是,决定天天带我去跑步。
一开始我有担心,我能跑远吗?跑步需不需要带一些毛巾,要不要穿专业的运动衣……我的这些想法全遭到哥哥的摇头。我问哥哥:‘那要带些什么去?’哥哥说:‘你只要穿上你觉得宽松的衣裤就可以了。’
第一天,我们来到一条马路,哥哥好像早有计划似的,停下来往前看了看,呀!一条长得望不到头的大马路伸向远方,我紧张的,还有点发抖地说:‘哥,不会是这条吧?’哥哥说:‘对,就是这条。’我差点儿没晕倒。这么长的公路,要何时才能跑到头呀!哥哥好像看出了我的畏难心里,二话没说,就朝前跑去,我也只好跟着跑。
那时正是正午,烈日当头,嗮得我们直冒汗。我摇头晃脑地跟着哥哥身后,还没跑到十分之一的路程,我就喊累了。哥哥鼓励我说:‘加油,跑到头就去吃冰棒!’我一听到冰棒这个字眼,就觉得浑身上下充满了力量。又开始跑起来。嗨,你还别说,越跑越轻松了,越跑越有趣。因为我们边跑边有说有笑的,讲学校的趣事,讲跑步的好处,讲谁谁谁运动得了世界冠军……我们的心越跑越大,越宽,越远……作文
不知不觉中,我们已经跑了大半年了。我们身体跑结实了,学习也越跑越好啦!
跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了,别人就会轻而易举的超过你,如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点,最后你就会获得成功,享受成功的喜悦。
篇9:早晨跑步日记500字
全文共 440 字
+ 加入清单今天早上不知为什么天刚亮就起床了,此时妈妈还没起床,自己便心血来潮地想去晨跑,印象中,上次的晨跑不知道是什么时候的`了。我从床上跳起来,认真的洗漱着,打开衣柜,找出那套压在衣服底下的运动服。
还真是早起的虫儿有鸟吃,看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔,树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲,仿佛此时是自然界的舞台,新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气,空气真好,没有平日里沉重的气息,少许道路上也不是车水马龙,而是清新的天地,偶尔有人来往,好似每个人的脸上都是喜悦的表情,也许是早上清新的缘故吧。
我慢慢地跑着,也会有人和我一起在这条跑道上跑着,有的是为了减肥,有的是为了健康保持身材,我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向,看到成群的老人在练太极,还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面,顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景,感受到这么清新的空气,还可以和别人相笑而视,与行色匆匆的人们形成明显的对比。
久违的晨跑,感谢,让我体会到那么多的别样景象。
篇10:日记早晨300字
全文共 359 字
+ 加入清单爸爸、妈妈、弟弟和我,经历一夜的奔波,汽车渐渐地驶进了家乡的村庄,村庄的清晨很安静。
村外一眼望去,土地上像铺满了绿色的地毯。弟弟说那是草,妈妈笑着告诉他,那是经过一冬睡眠,刚醒来的麦苗。村旁河边的芦苇荡里有几只鸭子,偶尔会扑腾几下,好像在欢迎我们来自远方的`客人。冉冉升起的朝阳,倒映在小河里,分外美丽。清清的河水,微波荡漾,像一块大大的蓝宝石。好像提醒人们,美丽的春姑娘来了,可以准备春耕播种啦。
进入村庄,汽车行驶得更慢了,妈妈若有所思地透过玻璃,望向窗外,静静地,目光是那样的柔和,我猜想,她对这片生她养她的土地,有着深厚的感情,不然这一夜千里的奔波,在她脸上看不到丝毫的疲惫,只有满脸的笑意!喔喔喔……几声鸡叫,吵醒了沉睡的村庄,已经早起的人们,开始打扫庭院子……
这里的宁静,是生长在喧嚣城市的我无法体会的美景!
篇11:跑步日记
全文共 229 字
+ 加入清单今天上午第三节下课后,我和王惠宇、施甜、孙思雨到操场上玩跑步比赛。我跑到中间的时候差点摔跤,不过,我坚持住了。跑到终点时,我朝后面看一看,怎么大家都比我跑得慢啦?我说:“
那我们重比一次吧”。第二次,我和王惠宇跑成了平手。我想和王惠宇再来一场,不过我都累了,一点力气都没有了,我就歇了一会儿。上课铃声响了,我们就进教室了,我和王惠宇商量好我们下次还
玩跑步比赛。
前几天王惠宇跑得慢 ,我教他跑步的姿势,告诉他跑步的时候手臂不能放下来,脚步还要跨大一点才能跑得快。
篇12:跑步日记
全文共 510 字
+ 加入清单又是一个炎热的下午,想到又要去室外上体育课,本来因为获奖的高兴劲也就随之而去了。
看来还是“天助我们也”,刚到操场,毛毛细雨开始飘飘洒洒,刚才的高兴劲又油然而生,看着老师教我们回教室的手语,别提有多高兴了!可是这该死的老天,又放晴了。就这样来来回回了好几次,体育课还是没能避免,哎……
“这节体育课练习加速跑,然后再跑一组往返接力,就下课。”体育老师严肃的说。人群中发出一片唏嘘声。这天气,别说跑,就是站在这里也是汗如雨下。
跑不要开始了,我是第一个跑,我迈出右脚,抬起左臂,目视前方,作出起跑的姿势,啊,天空又飘下了小雨,哈哈,不用跑了,谁能想到,老师的嘴里却“倒”出一句:别人能跑,为什么我们不能?”哼,气死我也。
我的运动神经又一根根的绷紧,随时准备“离弦”,一声哨响,我飞跑而去,脚步与风摩擦出声音,我慢慢地超越了几位同学,但是我还不能放松,加速,再加速,在蒙蒙细雨中,我冲过了终点,尽管我不是第一第二第三,但是,我至少努力过,奋斗过,随之,一种成就感油然而生。
跑步过后,必是大汗淋漓,但是我也从汗水中领悟到了一个道理:做任何事情,只要你努力过,拼搏过,奋斗过,哪怕是最后,你还是能问心无愧的对自己说一声:我真的努力了。
篇13:早晨跑步日记500字
全文共 689 字
+ 加入清单昨天早晨,我、杨欣雨、杨晓骞和夏浩天一起去晨跑。
出了大门,我看见有许多叔叔阿姨都在晨跑,也有爷爷奶奶在锻炼,还看见有小朋友跟在爸爸妈妈后面小跑。我在跑步的时候听到了小鸟在唱着欢快的歌,好像在为我们加油;天空是淡蓝淡蓝的,空气十分清新;在路上,我发现有的小鸟在练唱,有的小鸟在找食物,还有的小小鸟在练习飞翔。
我们你追我赶地跑到东区了,本来要往五区跑,可不知道是谁提议要到游乐场玩,我们动了心,便争先恐后地来到了游乐场里。
一到那里,我们就开始玩儿起了游戏。我们玩“瞎子摸人”。我们让杨欣雨来抓。
我们只在一个小型滑滑梯里玩。瞧!我们把杨欣雨耍的团团转。之前,我一直在滚筒上玩儿,杨欣雨知道后,只要一听见滚筒在转动,就会朝滚筒奔来,可这一次,滚筒被风吹的转动起来,杨欣雨以为是我,就说:“哈哈,孙曼嘉,你是跑不掉的了!”我、杨晓骞和夏浩天在旁边偷笑,后来,只听见“邦”的一声响,杨欣雨的头撞到了栏杆儿,杨欣雨一下子从嘴里蹦出了一句话:“谁真缺德?”我们异口同声的回答她:“栏——杆”杨欣雨睁眼一看,看看四周看不到我们,就又问,刚刚谁上滚筒了,我们把头从伸出来,告诉她是风,她见我们钻到了滑滑梯底下,就装着生气的说:“你们把我一个扔在外面,好坏好坏!”顿时,我们不约而同地笑了起来。
不知道是谁叫了一声:“哎呀!都已经九点了,我们赶紧回家吧。”我们听到后叫到:“时间怎么过的这么快呀,快点回家吧。”在玩时候力气足着呢,可以提到回家个个浑身无力,这时候杨欣雨提议:“要不我们打车回去吧!”我们连声附和。这就是我们的晨跑。
虽说这是晨跑,可却是一个变异的晨跑,就是在玩中跑,我喜欢这个变异的晨跑!
篇14:早晨跑步日记500字
全文共 513 字
+ 加入清单“一天之计在于晨,一年之计在于春。”春天到了,妈妈建议我和爸爸早晨跑步,不能再贪恋被窝睡懒觉了,浪费了早晨的大好时光。于是,我和爸爸做好了晨练的计划。
我们开始执行计划。第一天,一开始,我跑的节奏不紧不慢。可是,到中途时,我上气不接下气,小心脏“扑通扑通”直跳。步伐就开始乱了起来,我也有心打退堂鼓。正在此时,我看到鸟儿在枝头上对我叽叽喳喳叫个不停,好像在说:“做事不能半途而废,加油!”我耳边也想起爸爸经常对我说的一句话:“不管做什么好事,只要你坚持了,你就进步了,你就成长了。”于是,我又打起了精神,继续向前跑。
我和爸爸围着学校跑了一圈,大约有一公里,用了十分钟。虽然大汗淋漓,累得要死,但回过头来想一想,我居然也能跑出这么远的路程,自信心倍增,自豪感油然而生。
此后的日子里,我们一直坚持着,真是越跑越轻松,越跑越有活力,越跑越有激情。爸爸的大肚腩也明显变小了。
没事的时候,我在总结:跑步的好处非常多,可以使我们这一天都非常精神。跑步既可以使我们身体健康,又可以锻炼我们的意志,还能使我们的思维更加灵活,越来越聪明,真是一举多得啊!
我常常给自己打气加油:只要是对健康、对成长有益处的事,就要坚持;坚持,就一定有不一样的收获。
篇15:跑步日记
全文共 411 字
+ 加入清单今天早上,睡眼朦胧的我就被“可恶”的爸爸拉了起来晨跑。我极不情愿地穿上衣服,却被告知不能穿外套,只能穿短袖和短裤,爸爸用毋庸置疑的目光盯着我。我屈服了,换好衣服以后带着家里的小狗一起出门,别无二话。
一出门,一阵风刮来,冷得我直打哆嗦。我禁不住直埋怨爸爸,爸爸只是笑笑了之。还没跑几步,我就直咳嗽,爸爸赶紧把他的夹克披在我身上,我心里一阵温暖。跑了几步我的小狗却直打喷嚏,我心疼不已,爸爸笑了:“它也需要披一件夹克,你把你的夹克给它吧。”我当然不干了,“命令”爸爸把他的毛衣给它,爸爸抗令,我这个当上级的当然不能“隔岸观火”一定要做些什么,所以我就睁只眼闭只眼了。
当我跑了一段距离时,我发觉我身上开始暖和起来,我便快跑起来,可是,我的小狗好像又不听话了,它闻到旁边有一家餐馆流露出来的气息,它猛的一窜,我摔了个脚朝天。我生气了,使劲一拉,让它摔了个四脚朝天,它嗷嗷地向我求饶,我的气这才消了。我们又跑了几个来回这才打道回府。
篇16:星期六的早晨日记300字
全文共 414 字
+ 加入清单每天早上,闹钟铃一响,我便迷迷糊糊地伸手把开关按下,嘴里抱怨着:“不让人睡好觉,下次一定让你叫个够!”
星期六这一天,我终于可以睡个够了。我翻过身,蒙上被子继续我的“白日梦”。没事,今天是星期六。可刚睡下就传来老妈唠叨声:“怎么没声音啊,星期六就……”“好了好了,我起来不就好了嘛!唉,真是的。”一会儿,我就把老妈的话抛在脑后了。我高兴地打开录音机,哼着曲子,花了45分钟精心挑选颜色和式样相配的衣服。最后,我决定绑上我的“热狗”。
刚忙完这个,又有麻烦事来了。老妈等了半天还不见我出来,又打开了“话匣子”:“你在那边忙些什么?啊?这么长时间还不出来?”“来了来了来了!”
“你看,好好的一天又被你给搞砸了,以后动作快点!”“知道了。”我一边喝冰牛奶,一边想:怎么搞的嘛,星期六也不让人睡个安稳觉,不久,我就会失眠的啦。为了这事,我不知和妈妈苦口婆心地说了多少回,可她依然是那名话:“早读是对你有利的!”唉!你看我是多么的“不幸”啊!
篇17:日记早晨300字
全文共 364 字
+ 加入清单早晨,天刚蒙蒙亮,大公鸡正喔喔大叫,催人们早起呢。
向日葵伸了一个懒腰,她见太阳已经升起来了,便用眼睛久久地盯着它看。太阳被她看得不好意思了,连忙拉住一片云一边当着身子,一边害羞的说:“向日葵,你怎么老是盯着我看,是不是觉得我很帅。”向日葵笑着说:“亲爱的太阳,您每天早早的起床,不仅为人们带来了温暖的阳光,也让我们茁壮成长。真是太感谢你了。”太阳疑惑的说:“向日葵,你什么时候成了马屁精了?是不是有求于我?”向日葵吞吞吐吐的说:“我.我.我.我想请.请.请您多给.多给我一点阳.阳光,让我长得更快。”太阳听了,哈哈大笑起来。向日葵见状,挠了挠后脑勺,说:“这有什么好笑的?”太阳说:““也许你还不知道,我太阳向来是一视同仁的。我给大家的光芒都是一样的,不分多和少。你可真是一个小傻瓜。”
向日葵听了,非常惭愧的低下了头,不知所措。
篇18:跑步日记
全文共 343 字
+ 加入清单“我很烦,我很烦,我很烦!”我唱着这首歌漫不经心地在跑步。
从这一星期三开始,我们大课间就要开始跑步,烦呀!
刚开始跑步的时候,我们都热情澎湃,一下课,就像一群豹子一样,飞快的冲下楼去,迅速的站到了指定位置。开始跑时,每一个班级都似乎是一条龙一样弯弯曲曲、绵延不断,可跑完后,就“大事不 妙”了,队伍就像音符一样左右跳跃,一个个东倒西歪,而我的脸就像苹果一样红并且气喘吁吁,喉咙里更是火冒三丈。
从次以后,我厌倦了跑步,总希望能有机会开“小差”,我把这一想法怒气冲冲地告诉了妈妈,妈妈语重心长地说:“跑步是件好事,既可以锻炼身体,又可以休息脑子……”我听了妈妈说的话后无比惭 愧的低下了头。“是呀,跑步是件好事,我要坚持。”
现在,我喜欢上了跑步,现在身体是越来越棒,而且干什么都是精神抖擞的!
篇19:跑步日记
全文共 378 字
+ 加入清单我这个人体育细胞超差,可瞎猫碰上死耗子。学校下午举行跑步比赛,还偏偏抽中了我,我咋这么倒霉呢?没法,我还是硬着头皮上了!
下午,我穿着秋装运动服,在操场做热身。我班同学个个都在我背后为我助威,这下以来,我更紧张了,还冒出了冷汗。无奈之下,我唯有摇摇头,下定决心,“一定得为班级争光,不能差给别人!”
比赛开始了!裁判一声令下“跑”,我冲刺向前,脚底生风。只是一味的跑。我耳边忽然想起了妈妈的鼓励和同学们的呐喊声,老师对我的期望。我心里来了劲。可是,睁大眼一看,咦?妈呀!我还在第一名呢,倒数而已!(___^_
嘻嘻……
我屏住呼吸,用力均匀。向前跑着。我慢慢超过了,一个,两个···
我终于熬到了终点线,我来了精神,用力跑。终于,我跑过了终点线!
裁判说:“·····夏紫樱,一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!