而在于你没有做什么(最新20篇)

雨还在不停地下着，她冲走了大地上的污秽，给大地换上了一件发着银色亮光的衣服，却换不了我烦躁的心情。

半期考如期举行，面对七个山一般高大的科目，真是高不可攀啊，再加上各科教师给予的压力。班主任说：“要是这次半期考你们没考好，退步了，之后的每一天放学后都必须留下来复习。”数学教师，说：“在半期考，计算题不能错，每错一题罚十题，之后每周都要做计算题！”英语教师说：“按目标分，严格要求自己。”哎，还好有几个教师没怎么要求，不然半期考可怎么办啊。话说：“有压力才有动力”可压力太大，也启动不了，发挥不了自己的真实水平。

现在除了复习，还要迎接一个又一个的压力，真的是要采用“临时抱拂脚”的计策，只见我饭还没怎么吃，就回到战地备战，拿起这一本书瞧瞧，拿一本书看看，使劲的背背，却怎么也记不下来，谁让我平常不努力呢？为了考试每天都在熬夜，那眼圈简直就是国宝大熊猫赞助我的，眼皮像撑着千万斤重似的，怎么也睁不开，每天只有两个字包围着我--睡觉。

怎么办？怎么办？明天就要考试了，“听力”“听力”“听力”这两个字一直缠绕着我，毕竟考英语，听力是我最怕的，虽然教师说：“听力简单！”可是在我心里却丝毫没有这个概念。没法子的我，只好上网搜索，里面也没有什么好方法，哎！只好靠自己了，想到自己要考英语，想到教师对我的殷切期望，我拿起了书，看起了书，背起了书。心里面只想着“临时抱佛脚”千万不要被佛一脚踢回家。好困啊，夜幕降临了，雨还在“沙沙”的下个不停，睡吧，明天还要考试呢！

就要考试了，没有认真复习的我会考吗？看来平常的积累还是很主要的，如果我平常积累了知识，在考试时完全可以不用这么紧张了。

走进我们的校园，首先映入眼帘的是几个花坛。两边的花坛是长方形的，里面长着一些花、草、树木。不过这些都不是亮点。亮点还是我们学校的大操场。“叮……放学了，可是同学不会马上回家，而是把书包放在草地上，拿出个自的运动器材。这时候，操场上可热闹啦，有打篮球的，有打乒乓球的，有扔铅球的，跳高的，跳远的……有各种各样的阳光体育项目。

我也情不自禁的拿出了我的乒乓球拍与球。和球桌上一个男孩对打了起来，我连输了好几次，但我不甘示弱，又举起球拍，习惯性的耸耸肩，扭扭脖子，职业性的蹲好步子，微微抬起头，露出我自已为令人生畏的眼睛，便轻声向那个男孩说：“发球吧！”只见那个白色的小球迅速朝我射来，我便毫不犹豫的一侧身子，反手一拍只见那个白色小球迅速的反射回去。谁知，男孩也不甘示弱，又一个直射球。我警觉地皱了皱眉头，左脚往后一跨，右手对准球用力拍下去，眼睛一刻也没离开过球。谁知对手直接一个“杀球”，使我措手不及，输掉了一球！“小子，不错嘛！”我对男孩说。我握紧了拍子，轻轻地把球往空中一抛，以闪电般的速度把球运了过去，留下两声脆响。我便拿着我的拍子不好意思的地跑去看别人运动去了。哎，没想到我居然输给了一个小男孩。看来我还要在练练。

听！“加油，加油”一位位同学拼命地喊着。原来他们班在练接力赛，准备和别的班较量较量。我们这个年纪有3个班。接力赛开始了，到了最激动人心的时刻了。“砰”开始啦！我的直觉告诉我我们班会赢，因为我们班有高手：彭智聪、曾浩文还有杀手锏——徐豪。果然，不出我所意料我们班男生第一，女生第二。2班的同学真可伶，两次都掉了棒。不过他们还是捡起来跑完了，也不能怪他们其实他们已经很不错了。

我的生命因运动而精彩，因运动而丰富。运动也让我知道了许多。我的意志力因为运动而变的更强。运动就是人生中不可缺少的一部分。运动快乐！让我们一起运动吧！

有人曾问过我：“成功的秘诀是什么?”我说：“成功在于坚持。”多少年来，不计其数的例子证实了这句话：一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。海伦，一个盲聋人，要不是从小就坚持，努力，也考不上哈佛大学;司马迁，如果他不努力，不坚持，也写不出《史记》。

李时珍、爱迪生、贝多芬……万事都需要坚持。做作业的时候，不坚持，写写玩玩，能写出好作业吗?上课时，不坚持听讲，行吗?再大的工作负担，再强的家庭压力，也一定要坚持下来。动物也是同样的道理。豹子在捕捉猎物时，不达目的决不罢休，因为不坚持下来，就前功尽弃了呀!还是两个字：坚持。

古希腊大哲学家苏格拉底曾布置他的学生们一个作业，每天甩手300下，过了一个月，有90%的同学都做到了，但一年后，只有柏拉图坚持了下来，他最后就成了大哲学家。美国著名心理学家瓦尔特曾在一群幼儿身上做过一个实验。他给每个孩子一块糖，之后说要离开一会，并许诺：“假如你们能把糖留到我回来，就再奖励两块糖。”走后，有些孩子吃了这块糖。瓦尔特回来时，履行了诺言。

多年后，他发现那些不能等待的孩子大多一事无成，而日后创出一番事业的都是当年能坚持到他回来的那些孩子。这正应了古罗马诗人奥维德的话：忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。坚持就是胜利。法国作家拉罗什夫科说过：取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。是啊，如果万事都不能坚持，那么，这个人就一无是处。

相反，只有懂得坚持的人才能做什么事都成功。因此，我们从小就要学会坚持。要记住这句话：成功在于坚持。

小学六年级的快乐时光结束了，我迎来了紧张的三年时光——初中。初中在我的脑海中是黑色的，总觉得初中很可怕。学科增加，作业量变大，三年后还要面临中考，想想我就害怕。

尽管我付出很大的努力，可爸爸妈妈却看不到我的成绩，他们总是夸别人的孩子多刻苦、多努力，却总是忽视了我的进步。一道题不会就说我笨，你说我能不生气吗？

一连几个星期，我的心情一直不好。终于有一天，我不知从哪里冒出一股勇气，对妈妈大声说：“妈，你总是说别人有多好，有多刻苦，你怎么就看不到我的努力，你眼里有没有我呀！”妈妈愣住了，我们彼此沉默了一会儿。然后妈妈平静的对我说：“成功掌握在自己手里。”过后好几天我都在思考这句话，我不能完全理解其中含义，可是碍于面子我又不想去问妈妈，于是我自己琢磨，每天很晚才入睡。

直到那天。回家的路上，我看见路边有一个小男孩在哭。我很好奇，便上前问他原因，小弟弟告诉我，因为他考了99分。我不解地蹲下身来，抚摸着他的头，亲切地说道：“99分很棒呀！就丢了1分。”谁知小弟弟哭得更厉害了。在我耐心地询问下，我终于知道了缘由：小弟弟的父母在外打工，家里只有一个老奶奶照顾他。他的家庭不富裕，奶奶的病花掉了家里大部分的积蓄，全家人的希望都寄托在他的身上。他告诉奶奶这次考试要考100分，可自己却只考了99分。我听了恍然大悟，他真是一个可敬又懂事的孩子。

将小弟弟送到回家后，我的心情变得非常沉重，脑海里不时闪现出小弟弟的影子。一个家境拮据的孩子为了自己的将来，如此刻苦，而我条件如此好，却整天虚度光阴，我内心好愧疚。

回到家里，我想向妈妈道歉，却说不出口。于是写了封信从门缝塞给妈妈，足足等了半个小时，妈妈还没有出来，我心想完了，看来妈妈真的生气了，不原谅我了。正想着，突然一声门响，吓了我一跳，只见妈妈微笑着对我说：“潇潇，你懂事了”。

我现在终于理解“成功掌握在自己手中”这句话的含义了，以后，我也会努力学习，让成功掌握在我自己手中。

永不放弃，是一种可贵的精神。永不放弃，并不是每一个人都能做到，只有那些想要到达成功彼岸的人会做到，因为在他们身上有一种坚持的精神在激励着他们。

做一个选择，面前摆着两天路，一条路是坚持，但是却崎岖不平还布满着钉子;另一条路是放弃，鲜花盛放，香气弥漫。在这两条路中，也许眼前的景象会让我们有所疑惑，但未来的路无人知晓。光看表面是不行的，也许坚持这道路上前面是布满钉子，但后来却是一个鸟语花香的境界;在放弃这道路上，也许前面是鲜花盛开，但后面却是满地荆棘。如果是让我来做这个选择，我会毫不犹豫地选择坚持这条道路，因为我想要像中国女排们那样成功。

在雅典奥运会上，中国女排们一路过五关，斩六将。从没说过放弃，也没有任何一个人在比赛中埋怨过比赛的艰辛、累，一场比赛下来。她们汗流浃背，挥汗如雨，有谁私底下说过要放弃，我想没有一个人会这样说。成功就是她们坚持下来的动力。当她们在面对自己最强大的对手俄罗斯时，没有退缩，即使在刚开始的两局中输了，但不要紧，她们依然如刚开始一样充满动力，一个个全都是越战越勇，连赢了三局，反败为胜，刚开始输了，并不代表一直会输下去，因为她们坚持着，努力拼搏着，所以最后她们成功了。如果在当时她们就想到“既然都输了两局了，那肯定就输了”这类似的话，那后面的成功如何而来?失败只是一时的只要坚持，成功就是绝对的。

林肯因为坚持成为了美国总统;贝多芬因为坚持成为了音乐巨人;吉尔波特因为坚持成为了长跑健将……这些可都是生活中真实的例子啊，并不是那些小说里面虚构出来的，这些因坚持而成功的人一直在激励着我：不能因知识难，而放弃学习;不能因前路坎坷而放弃前进;不能因人生的挫折于困难而放弃人生……而我的人生就是有了坚持才更精彩，更完美。

有谁是一步就走到成功的终点的，就算是大哲学家、大思想家柏拉图也不例外。大家知道他是如何成功的吗?当初，苏格拉底对他和他的同学说，让他们每天甩手100下，有的人认为这是一件非常简单的事，但苏格拉底却说：“你们认为这是件非常简单的事吗?我可不这么认为，反而我认为这是非常困难的事。”过了10天，有80%的人坚持了;20天后，50%的人坚持了。三个月后，只有一个人坚持了下来，那就是柏拉图，先前那些人不是说简单吗?那为什么没有把一件简单的事做好呢?为什么还要放弃呢?越是看似简单的动作，越是难以让人坚持下来。因为它看似简单、简单的让人完全不重视，还如何谈坚持呢?不管做一件事是简单还是困难，我们都应该坚持做下去，走到成功的终点。

很多人觉得成功很难，认为成功者必须具备过人的智慧或者拥有先天的优越条件，否则是很难成功的。错!不管我们有没有过人的智慧和先天的优越条件，只要我们一步步坚持走下去，终会走到成功的终点。

和谐之美在于宽容。拥有宽容才会有和谐。因为宽容是人类情感的种子，她能在人类心灵这片静土上扎根发芽，在爱的呵护下茁壮成长。

宽容之心是伟大的，她能浇熄怒火化解愁恨，她可以感化恶人播散善良，她能无私奉献从不计较得失，她能化悲痛为力量解千愁为云烟，她可与快乐相伴毫无掩饰，她可与幸福同行畅游天地间，她可以让人间充满真情，让我们享受阳光般的温暖、雨露般的滋润——宽容之和谐，竟妙不可言。

和谐之美在于宽容。拥有宽容才会有和谐。因为宽容是人类情感的种子，她能在人类心灵这片静土上扎根发芽，在爱的呵护下茁壮成长。

宽容之心是伟大的，她能浇熄怒火化解愁恨，她可以感化恶人播散善良，她能无私奉献从不计较得失，她能化悲痛为力量解千愁为云烟，她可与快乐相伴毫无掩饰，她可与幸福同行畅游天地间，她可以让人间充满真情，让我们享受阳光般的温暖、雨露般的滋润——宽容之和谐，竟妙不可言。

幸福是什么?

当我脑海中闪过这个问题时，我停下了正在行走的脚步。是啊!再简单不过的两个字：幸福。那么它究竟是什么呢?恐怕很多人都答不上来吧。

对于学生而言，它是一个好成绩;对于老师而言，它是桃李满天下;对于警察而言，它是天下无贼;对于父母而言，它是家庭美满;对于总理而言，它是国泰民安;对于……

记得以前看过一首小诗，“幸福本来不是占有/而是一种无私的奉献/如果你向它伸出贪婪的手/它就像仙鹤凌空而去。”是啊!只有奉献了自己，实现了人生价值，并且服务了他人，让他人获得了快乐。那么，自己就会获得幸福的。

相对于贼而言，他虽然奉献了自己，实现了人生价值。但是，他却坑害了别人，让别人获得了痛苦和伤心，所以他才没有得到幸福，整天胆战心惊，怕有一天自己被绳之以法，丢进大牢。

而相对于警察、医生、消防队员等等一些正义的职业，他们也奉献了自己，实现了人生价值。不过，他们却使人们的安全、健康得以保障，让我们获得了快乐，还有安心。所以，他们获得了幸福。

还有，一些很渺小的职业，例如清洁工人、的士司机，他们虽然很渺小，但是他们也奉献了自己，服务了他人，他们同样也获得了幸福。

生活中，幸福无处不在。当你奔波一天，回到家时，一顿温馨的晚饭会洗涮你的疲惫;当你失业在家时，看到家人，一个鼓励的眼神会让你再拾信心，再创辉煌。

只要人人都多一点奉献，世界将变成幸福人间。

“生命在于运动”这句话已经家喻户晓，但还有一句话大家未必明白，那就是：生命在于科学运动。

如今天气已转凉了，人们都换上了厚厚的棉衣，在学校里，同学们一个个躲在教室里，不愿出来活动活动，特别是在体育课上，如果老师说：这节课自由活动，同学们就高兴地欢呼起来。男同学一般是打篮球，而女同学呢？不是一群人聊天，就是三五成群地追赶嬉戏，像永远长不大的孩子一样，还有的就是预先准备好书的同学，一并坐在地上看书。这样一来，虽然很轻松，但没有起到锻炼的效果。老师要我们自由活动，是让我们轻松自由地锻炼，比如打打球，跑跑步什么的，对于这样的情况，老师也只是看在眼里。

有一次体育课，熊老师先让我们练习准备活动，活动一下筋骨，然后就下令男同学练习打篮球去了，这里的我们以为可以自由活动了，可恰恰相反，老师是特意把我们留下来，进行一些小运动，微微出些汗，达到锻炼的效果。在那节课上，我们进行了“魔鬼训练”一是四组下蹲，二是内外腿左右跳，三是几组弓部压腿等，特别是外腿跳时，而后还是要向下朝外，运动起来，特像“企鹅”，真滑稽，令我们哭笑不得。

课后，女同学满脸通红，汗流浃背，十分累人。第二天，全班的女生的腿好像僵硬一样，根本不能弯曲，疼得滋味就甭说了。尤其在下楼时，动作又怪，而且十分酸痛，使我们被男生嘲笑，个个都怨老师。

现在我们青年学生在学习重负下，不注意锻炼身体，导致对环境适应能力差，天气稍有变化，就容易患病。真实运动的最初目的就是为了增强体质，然而在生活中，大多数还不了解怎样科学锻炼，有的人运动的强度大，时间很长，有的吃饭后马上运动……这些都是适得其反的运动。

所以我们既要参加各项活动，同时要做到讲究科学方法，才能收到强身健体的效果。

年轻的朋友们想要有一个健康的身体，就要加强锻炼;增强体质，摆好心态，我们就可以有一个健康灿烂的生命，我们知道运动在于拼博。

没进初中的我，是一个体弱多病的人，每当一生病，我总是迷信的认为：可能是上辈子做了什么缺德的事，老天在故意惩罚我，怪就怪在上辈子缺德事做多了。医院也不上，药也不吃，病越拖越糟。至于锻炼，运动。可是刚到初中听到老师说锻炼，运动能够增强体质，并让我们每天刻苦锻炼努力拼博;我不相信老师的话，并埋怨老师故意捉弄我们。

到初二，再不起眼的事件中，我经过锻炼，运动的我，不在那么体弱多病了。我越来越赞成老师的那句话了;生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼能增强体质。

在这次冬季径运动中，我打破了历史记录，获得了我人生当中的第一张奖状，当然，这也离不开老师平常对我们的训练。

我们离不开运动，运动离不开我们，生命在于运动，运动能使我们体能增强;运动能使我们耐力增加;运动能使我们胸怀坦荡;运动能使我们朝气蓬勃;运动能使我们神采飞扬;运动能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。

运动是生命之源;运动是键康之本;生命在于运动，运动让我们生命火力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。

珍惜生命，从运动开始!

从8月25日开学以来，我和王老师已经相处了差不多半年了。回想起，开学的那几天，我是历历在目，尤其是开学的第一天，王老师讲的那个柏拉图的故事是我深受启发。

故事是这样的：柏拉图上学时开学的第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍：“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下哪个同学坚持了？”有90%的同学骄傲的举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只有八成。一年过去了，苏格拉第再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最后成为古希腊另一个大哲学家的柏拉图。

王老师说过：“要想成功，只要你有足够的耐心，从小事做起，并且坚持，一步一个脚印，最后成功的一定是你！”

从此以后，王老师的这句话和这个故事就深刻的印在我的心中。

那天晚上，我放学练竖笛有点晚，一身疲倦的我回到家中只想躺在床上美美睡上一觉，但是自己的作业还没写完呢？心想：明天早上再写吧。想着便去洗漱了，突然我的脑海里浮现了王老师的那句话，不知道为什么，有一种力量驱使着我马上必须现在做。我马上精神起来，提起笔来，尽管我是那么的疲倦，那么得累，但最终还是写完了。这都来源于老师所会所的那句话。

从老师话中，我懂得了：成功并没有秘诀，贵在坚持。任何伟大的事业，成功坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是个并不神秘的秘诀。

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.

近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.

例如,常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.

总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.

当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.

面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

还记得开学的那几天，我在班上一个人也不认识，感觉孤零零的。但是在这时，有一位同学走了过来，对我说;“你好，你叫什么名字？”我吞吞吐吐的说出了我的名字。她看我不好意思的样子，“哈哈，你不用不好意思。嗯，我们交个朋友吧！”她笑嘻嘻的说。“交朋友？”我刚到很高兴。但嘴上说不出“好啊。”她把手放到我的肩上，说;“去玩吗？”我鼓起勇气，“好啊，我们交朋友。去玩吧！”从此以后，我们成了很好的朋友。初中生活美好，在于可以交更多的朋友！

伏尔泰说：“生命在于运动。”的确，运动诉说着生命的存在，运动正是生命的跃动。运动，是生命的世界，而没有运动，就无生命的存在。

在这个科技不断发展和梦想不断上涨的时代，身心健康，已成为科技发展与梦想实现的前提条件。王国维说：“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。”正如王国维所说，运动可以强身健体。只有有强健的体魄和健康的身心，才会有梦想，付诸实践的资本。若没有健康的身心，就无法有精力去解决问题。

七城会，是中华人民共和国的第七届城市运动会，是为了让那些成天成夜忙于工作的城市上班族和学生们有一个锻炼身体、放松身心的机会，以便于更好地投入到以后的工作、学习中。

面对即将到来的七城会，我们应当积极宣传运动精神，参与各项运动锻炼，把自己的剩余时间尽可能地投身于运动中，让自己和周围的人加入到运动的庞大队伍中，让生命因运动而绽放出绚丽的光芒。自然，在参与运动的同时，我们也应当为环保做出一些贡献，还要弘扬南昌的文明历史，传承运动的精髓。

国家举办一年一度的城市运动会，就是为了让忙碌劳累了一年的人们能够借此机会放松一下疲惫的身心，能用一个焕然一新的心态和精神面貌去迎接下一个挑战。

我们应“迎七城会，创文明城，做文明少年”，为了七城会，我们加油，加油，加油!

在日益匆忙的现代社会，人们似乎总有忙不完的事，整日待在办公室、房间里，不出门半步。殊不知身体状况正在逐步变差，长期盯着荧光屏、书本，成了近视;长期坐着不活动，运动功能逐渐退步。因此，我呼吁大家在百忙之中抽出时间，10分钟也好，5分钟也罢，进行运动。

运动让我们拥有健康的体魄，拥有健康的体魄才能实现自己人生伟大的理想。试想，三天一大病，两天一小病，怎能安心在课堂学习，怎能汲取源源不断的知识，又怎样去和困难作斗争，又怎能去实现自己的理想。运动让我们拥有强健的肌肉。它是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。运动通过最直接的途径，增强民族体质，矫正畸形躯体;防患于未然，使我们得到启迪，希望后代茁壮有力，继往开来，夺取荣誉。

运动让我们更容易集中精神工作、学习。整日处于疲惫状态，使得学习效率低下，而适当的运动则会令身体焕发活力。对此，我深有感触：每天我们学校在上午的大课间都会组织同学们训练跑操。由于课业繁重，不少同学睡眠不足，上课总是无精打采，然而跑操过后经几分钟休息的我们在课堂上思维更活跃，更精力充沛了。

运动让我们感悟到民族的精神，谈运动免不了要提起奥运。奥林匹克的格言是更快、更高、更强。2008年奥运会从它的故乡走向世界上人口最多，历史最悠久的国家——中国。美妙的奥林匹克让我们在璀璨的星河中，记住杜丽含泪的微笑，姚明不屈的脊梁;记住了绝代双骄郭晶晶、吴敏霞，记住拥有六朵金花的中国体操女队……我们作为普通人虽不能像奥运健儿一样在盛会上为国争光，然而我们却可以通过运动增强体质，投身到其他事业中去，为祖国争光争彩。

生命在于运动。为了我们的身体，为了我们的理想，让我们多多运动。

翻开历史长卷，文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青“岳飞的“待重头，收拾旧山河，驱鞑虏，朝天阙!“的豪言壮语，并且他们驰骋沙场，身先士卒，精忠报国，真可谓是抛头颅，撒热血!使我望洋兴叹，只能送他们一句话“利欲功名尘与土，祖国威严云和月!“从他们身上我看到了生命的价值是何等可贵.

穿越时空，回到现代.居里夫人之所以成功地提炼“镭“除了有对科学执着的罪囚和不达目的追求和不达目的的誓不罢休持之以恒的精神外，更重要的是她有一颗无私奉献的心.她提炼的3克镭没有1颗需要的地方.并且凭借着“镭“的提炼她大可以大发横财，一夜摇身变为亿万富家女，然而她断然放弃，人们在她家看到的只是一贫如洗.这是一种怎样的精神!从她身上，深深印证了奉献的伟大，因为他赢得了全人类的尊严与爱戴.

每当我看到美丽的花儿凋零时，我会觉得可惜，这麽美丽的花儿上天为什么不多给点寿命给它们呢?

后来，我才知道，上天是要它们来衬托下一代，你们想，花儿凋零了，会变成什么呢?是养料，是非常有价值的养料。花儿是怎么来的呢?先是一个小骨朵儿，在吸收了地下的水分和养料，它们就慢慢绽放，开出最美丽的花朵。

这一个小小的事例，让我知道，生命的意义在于奉献。大家应该知道，谁出差一千里，好事做了一火车，是雷锋，是乐于助人的雷锋，对于他的无私奉献，我只能说佩服两字。

虽然我对他的的事迹知道的不是很多，但是，当我听到‘雷锋出差一千里，好事做了一火车这句话时，我震撼了，一火车，是一个什么样的概念，是几件事，不，是几十件，不不，是几百件，甚至几千件，几万件。虽然我不像他那么伟大，也不像他那么无私奉献，但是，我会尽力帮助身边的人的和同学友好相处，不让爸爸妈妈担心。让老师担心。我会像一只蜡烛，尽力给身边的人光明，直到生命燃尽的最后一刻。

记得有一次，在上课的时候。班上很吵，很吵。有的同学在说闲话，有的在搞小动作，还有的在玩玩具……我自己也不例外。这时黄老师并没有发火，而是放下手中的课本，先让班上的同学静下来，然后便对我们讲起做人的道理：“人要想变好难，但要想变坏却不用一分钟的时间”和“少壮不努力，老大徒伤悲”等做人的道理。同时，她还列举了很多生动的例子。铃…铃…铃…老师一直说到下课。放学回家以后，我在房间里反复想刚才老师在课堂上苦口婆心对我们说的道理。同时我也反思了自己平时在学校里养成的不好习惯：1、上课开小差，精神不集中。2、下课马上放松自己，从不想想这堂课学了些什么。3、快放学了就听不进去，早早把书包收拾好，心中开始想着放学后的娱乐活动。

我是你过河的桥，是你乘凉的树，我是你风尘仆仆那间歇脚的屋。只要你快乐，只要你幸福，只要你做上了好梦，我就不辛苦。只要你开心，只要你如意，只要你回头一笑，我就很知足。”说到这里，大家肯定会想：这首歌是谁唱的呢?没错，他就是爱心大使——丛飞。

丛飞是深圳的一名普通的文艺工作者，也是一名普通的义工。在2006年4月20日这天晚上8点多钟时，丛飞结束了他那年轻而短暂的生命，年终端37岁。在这37年中有十几年的时光站在舞台上，在他的艺术生崖中，公益演出就有四百多场，义务服务超过3600个小时，救助失学儿童178个，捐款达到了300多万元。因为这样，丛飞的家庭破碎。为了挣更多的钱去帮助那些失学儿童丛飞每天不停地唱歌。最后因为工作劳累，得了晚期胃癌。最终在2006年4月20日这天晚上与世长辞了。

丛飞的行为告诉我，生命不是为了索取，而是为了奉献!

看到过这样一句话：我信奉生活半对半的理论，一半比常态更美好，另一半则会更糟糕。我觉得，生活就像钟摆一样来回晃动，我们需要时间和阅历才能懂得生活的常态，也正是这样，我懂得了如何处变不惊地面对未来的一切。

这是摘自艾柯所著的《生活是一种态度》里的一段经典，也是我个人比较认同的观点，只是当同事的抓狂状态引发我内心的不良情绪后，理智被魅惑，颓废占据了心头，完全忘记了生活中的不如意都是人生的正常遭遇，我们需要的是持以“懂得”的情怀去处理和调整，而不是满腹牢骚。

夜深人静，望着为数不多的寂寥星辰，那些读过的好书片段，那些励志而有理的人生故事与心得，犹如电影般一部接着一部在脑海里上演。

生命可以价值极高，也可以一无是处，关键看你怎么去选择。

同理，生活一直在继续，即使你每天忙忙碌碌不停歇，貌似仍在前进，但是精神状态与行为没有完美匹配起来，那么，做得再多，都是行尸走肉，甚至引发心理抑郁。

这也就是当我看到“你做事的精神状态常常与做事的行为同样重要”这句话时，身体之所以感觉到被击中要害般产生震撼的原因所在。

我的状态落在了行为之后，行为即使急速前行，而我的精神却停留在起点，固然，背影远去，徒留空悲伤。

回想这一周来的工作和生活状态，我开始毛骨悚然，也开始扪心自问，真的愿意让沮丧取代愉悦，抱着空影前行?

答案，当然是“NO”。

任何沮丧和纠结，只有从始作俑者的自身开解，才能真正引领出醒悟的苗头，并且需要自己精心灌溉，助推成长，让心释怀，让精神振奋，去追上行为的脚步，齐头并进，甚至超越行为，才能收获事半功倍的愉悦感和成就感。

对于“人的生命在于运动”这句话，我是深有感触，我个性比较文静，不爱出去玩，天天就待在家里看看书、写写作业、玩玩电脑，父母经常逼着我出去，我都不出去。

然而这样，不久后，坏处自然就显现出来了，我经常胸闷，甚至心脏感到有电流似的，姨姨曾经也向我这样，就是因为太缺乏运动了，她经常到医院去做心电图，医生的结果就是：心脏一点问题也没有。

后来，姨姨多加运动，胸口都不闷了，我忽然意识到，我应该改改平常的生活习惯，我想利用暑假多加运动这样，身上就什么毛病也没有了，而且还增加抵抗能力。

天天安乐地在家里，什么活儿都不干，不去运动，开始似乎挺舒服的，可到最后，发现坏处之时是无法挽回的了!

人的每个部件都跟机器一样，各司其职，但唯一的不同点是：机器坏了可以修理，可是人的器官不一样，坏了就不好修理了，虽然现在有克隆技术了，但是，克隆出来的不一定会比原来父母所予的来得方便。

听表姐说，她班上有个男孩，跟同学玩闹过头，弄坏了自己的某个器官(那是几年前表姐跟我讲的，现在忘记了，只好用“某个”代替)去医院克隆了一个，本来以为好好修养就可以万事大吉了，无料到，竟然在生活的很多地方都不方便!

所以，一定要多加运动!而且运动和睡眠可以保护大脑哦!

我们今天的幸福，来源于父辈的努力，而今后的漫漫长路，要靠我们自己去拼搏.

我们驾着一条小船在知识的海洋里航行，不知离开岸边多远会有礁石，不知离开礁石多远才是彼岸.倘若我们畏惧困难，就永远享受不了成功的喜悦.

我们不能存在侥幸心理，因为人生没有平坦的大路;也不能消极度日，因为没有迈不去的坎坷.要把埋怨变成努力，把自卑变成向上.要像那奔流的小溪，不怕曲折和路遥，朝着目标不停前进.

我们往往一味羡慕作家，歌星.......但试问他们谁没有经历过夜以继日的劳作，千万次的苦练，坚持不懈的拼搏?一份耕耘，一份收获.攀登者为那彩云环绕着顶峰而挥汗于雨，远行者为那草长莺飞的洲绿而长途跋涉，我们就更要为自己的梦想而付出努力.

一束阳光就是梦的遐想，一朵白云就是歌的音符，一棵小草就是诗的韵律，一方净土就是春的芬芳.......生活给予我们如此之多，我们就应该对生活充满希望.相信生活中的挫折不仅不能击倒我们，反而还能磨练我们的意志，增长我们的才干.

让我们在拼搏中不断成长!

瓶颈之一：忽略整体，片言立意

作文题1：

清末国学大师俞樾和重臣曾国藩到玄武湖赏荷，他们各自坐了小船下到湖里，船并无差异，但是曾国藩一个姓张的手下为了凸显曾国藩的尊贵，竟然弄了一顶小帷帐罩在小船上，以避免曝晒，但由于小帷帐会被高举的荷叶牵绊，因此，这只小船只能绕荷花而行，而俞樾虽然顶着烈日，却能够径入藕花深处，与荷花零距离接触。

请根据阅读后的感悟和分析写一篇不少于800字的议论文。

有位考生只关注材料中的“避免曝晒”和“顶着烈日”，于是立意为“不要安于享乐，应迎难而上”。可是，曾国藩未能与荷花零距离接触，是因为他怕晒，安于舒适的环境?

瓶颈之二：随意联想，思维跳跃

作文题2：

金鱼起源于鲫鱼。鲫鱼大都是银灰色的，一旦体内的黑灰色素体消失或改变成红黄色素体，体色就会发生变化，就有可能变成金鱼。

上面的材料，引发你怎样的感悟或联想?请就此写一篇不少于800字的议论文或记叙文。

一考生在作文中这样写道：

黑灰色素体的消失或改变非一朝一夕能完成，从一条普通的鲫鱼变成一条令人喜爱的金鱼也非短时间就能完成。就像把变成金鱼视为目标的鲫鱼，若你把成功视为人生目标的话，也需要不断的努力与积累。这就要求我们面对困难不放弃。(《遇到困难不放弃》) 第一句谈鲫鱼变金鱼非一朝一夕能完成，第二句由鲫鱼联想到人，强调人的成功需要努力与积累，第三句则提及这篇作文的中心论点：面对困难不放弃。而“鲫鱼变金鱼”体现了“面对困难不放弃”吗?这位考生对材料的分析未能紧扣核心，一步步地偏离了轨道。

瓶颈之三：一味附和，人云亦云

作文题3

一位著名作家近日在自己的一篇作品中写道：“在宁夏的西海固，在贵州的偏远山区，在四川的小凉山深处，到处可以看到，大人和小孩子，只要吃饱了，就会很安详地坐着晒太阳，甜蜜地打盹，万事不挂心，目光温和得如新生羔羊……”

这位作家用很抒情的笔调描绘了一幅他很欣赏的“很穷但很快乐”的画面。

你同意这位作家的抒情吗?请自拟题目，写一篇作文，谈谈你对这位作家的抒情的看法，文体自选(诗歌除外)。

学生的立意多是附和作家“很穷但很快乐”的抒情，大谈精神至上，全然不思考那些偏远山区的人们是否安于过着这样的生活。赞美作者“抒情”的立意虽然不离题，但人云亦云，很难得高分。

突破瓶颈从三方面入手

1.整体阅读，由果溯因。

对于故事型材料(如作文题1)，我们首先要通过整体阅读把握材料的核心内容，由果溯因，思考决定相关事件的最重要因素。

仔细阅读材料，我们知道这一故事的结果是曾国藩未能如愿赏荷，而俞樾则得以与荷花零距离接触。之所以会有这样的结果，是因为小帷帐的牵绊，使得曾国藩所坐的小船只能绕荷花而行，于是，赏荷便成了曾国藩的憾事。小帷帐何来?是手下为了凸显曾国藩的尊贵给他弄的。未能赏荷该责怪手下多事吗?不，曾国藩没有拒绝，正说明他未能抛开名利的牵绊。因此，另一位考生作文题为《抛开名利的牵绊》，则是基于整体，由果溯因，把握了材料的实质。

2.紧扣核心，类比联想。

现象陈述型材料(如作文题2)，需要我们由自然现象联想到社会现实和人生，但这样的联想不是随心所欲的，而是基于对材料核心的把握，找出自然现象与社会现实、人生的相似点。

写《遇到困难不放弃》的考生未紧扣“黑灰色素体消失或改变可能使鲫鱼变金鱼”这一核心对材料作分析，而是由自己的感想入手，随意联想，拐了几个弯后，似是而非地渐行渐远，所提炼出的立意“面对困难不放弃”自然跑题。材料中的“鲫鱼变金鱼”，可理解为人生的升华或丧失自我，“破茧蜕变，灵魂升华”，“莫为浮华易其本”这样的标题便能紧扣核心，契合题意。

3.审视材料，辩证思考。

言论型材料(如作文题3)中的观点，不是为我们预设的，而是让我们审视的。我们写作文不是为了附和材料的观点，而是通过审视材料，辩证思考，从材料中发现值得探讨的问题。

就物质与精神的关系而言，材料中作家的“很穷但很快乐”抒情是可以认同的，因为幸福快乐并不取决于物质生活的丰裕。但若能审视材料，观照现实，我们会发现这位作家的抒情囿于其视线，这样的抒情是不对等的，忽略了抒情对象的感受。

下面这位考生的作文《不是所有的苦难都可成诗篇》则让人耳目一新：

或许我们能有另一番解读——屋内阴暗潮湿，没有供暖设备，取暖只能坐在家门口的草垛上晒太阳;日夜辛劳做些强度大却只能维持温饱的活计，常常疲惫不堪，偶有间隙歇息便眯个眼打盹放松;的确没有城里人油价升了房价涨了工资少了福利薄了等烦心事，只惦念着下一顿有着落就好。生活的重负消磨着人生的激情与理想，所谓温和不过是在艰苦求生后被驯服的黯淡无光……

入情入理的解读有力地质疑了作家的“抒情”，让我们惊叹于该考生对现实的关注度和思想的深刻性，这样不落窠臼的作文自是引人注目。

我每个星期都要去学围棋。今天我又去学棋了。一开始下围棋的时候，形势就对我很不利，下着下着，我发现我的棋好像死了一大片，我急忙想冲出包围，没想到对方死死的把我围住。“完了，完了，我输定了。”我想。我已经站起来准备认输。

这时老师走了过来把我轻轻地按到座位上，笑了笑，说：“你还没有输，继续下下去，坚持就是胜利!”听了老师这句话，我好像打了一针强心针，又打起了精神，沉住气，继续和对手战起来。我一个子儿一个子儿非常认真地下，慢慢地我的地盘越来越大，在我终于站稳脚后，我就开始猛攻，开始收复失地，在我步步紧逼之下，对方终于无法招架，只好举手投降。

我终于赢了，我大大的舒了一口气，然后高兴地笑了，老师看见我笑了，向我轻轻地点点头，目光里好像在说：“怎么样，坚持就是胜利吧?”

你见过波澜壮阔的大海吗?你可晓得它是由无数条支流会聚而成的?

你吃过醉人的花蜜吗?你是不是晓得它是由小蜜蜂收集万朵鲜花变成的?

一样的事理，知识也不是通过1两天的学习就能获得的，而是由人们通过长时间的辛劳的学习累积起来的。纵观天下博学之士，他们的知识无一不是靠累积而得。法国着名科普学家儒勒凡尔纳平生写了一百0四部科幻小说，名震全世界。但是很少有人注意到他平生摘录了数百本笔记，有几十万字。着名少年墨客田小菲，为了累积素材，锤炼说话，从小时刻就入手下手写日记，不停锲而不舍。试想，假设凡尔纳不累积那么多的资料，他的科幻小说何以问世?假设田小菲不坚持写日记累积素材，她何以写出青少年爱好的诗篇?可见，知识在于累积。

如今，咱们正处于知识爆炸的年月，咱们学习知识，不但不勤于累积，而且要擅长累积。勤勤恳恳地读了一生书的英才亚克教，竟一无所得地死去。他的书房里杂乱地分列着各种书本数万卷。虽博学多才，卷卷留墨，且笔记重叠，但因知识散乱，不辨巨细，无认为用，并无对日益灿烂的人类文化加入一点自己的器材。

举世闻名的万里长城，是由无数块巨石规规则则垒积而成的。要是你不甘于做知识的老花子而愿做知识的百万富翁的话，那末，就请您从勤于累积，擅长累积入手下手吧!