自我介绍演说稿【实用20篇】

高尔基说过：“书是人类进步的阶梯”。今天我为大家推荐的一本书《草房子》。

这本书的作者是曹文轩，他是盐城人，是所有盐城人的骄傲。也是中国首位获得国际安徒生奖的作家，我为大家推荐的《草房子》就是他的得意之作。

这本书的主人公桑桑生活在油麻地，他的爸爸桑拿是油麻地的小学校长。这本书讲述了桑桑在油麻地和许多伙伴之间发生的一系列故事，让我感触很深。其中最让我感动的是“红门（二）”这个故事。

这个故事是讲杜小康的爸爸因为喝醉导致货船翻了，一家的财产没了，从前杜小康在油麻地的民生很高，现在一落千丈，杜小康家的那扇红门也被雇主要走了，从此杜小康家变得空荡荡的。最后杜小康辍学在学校门口卖小玩意儿，看到这儿我的眼泪止不住往下流，杜小康一个人背起了家庭的重担，但他依旧很乐观，这个精神值得我们学习的。

正如曹文轩的那句话“美的力量绝不亚于思想的力量。一个身在深刻的思想都有可能变为常识，而只有美是永不衰老的。”

书是人类的营养品，我们要多读书，这就是我向你们推荐的一本好书。

I was a shy girl and I never dared to make performance in the public, but

everything will have the exception. Last week, our English teacher gave us a

job. All students needed to make performance in group. I was chosen to be the

protagonist in my team. At first, I told them that I couldn’t make it, but they

believed that I was the suitable person. So I practised hard and tried to get

over my fear. It was my stage. I stood in front of my classmates. With my

teammates, I finished my job. I felt so cool and dared to face so many

people.

嗨!大家好!我是一台美的电冰箱。一米七的个头，再穿上一身洁白如雪的裙子，我简直就是冰箱届的模特，别看我有模特般的身材，我肚子却能装下非常多的东西。

我的肚子分为上下两层，上一层是保鲜层，在这一层主要是放水果和蔬菜以及一些零食。每当主人买了菜回来，都会往我这个肚子里塞，我也会细心地呵护着他们，让他们保持绿油油的新鲜状态。小主人买的零食从来都不肯给别人吃，却非常大方地往我肚子里塞，塞完还高高兴兴地边唱边跳地离开。

在我这上边的肚子里还有一个小盒子，这里大家都会放了一些煲汤的药材。

瞧!当我打开门，在左边的门上有好几个放东西的小格子。大的放着各种酒和饮料。再上一点就有两层小格，里面放着一些罐头和香肠。最上面有20个圆小孔，这是专门为鸡蛋准备的，看，20个鸡蛋整齐的窝在那睡大觉呢。

保鲜层很宽，冷冻也不小，而且温度特别低。

冷冻层里面经常放着排骨，猪肉，鱼肉……有一次小主人做冰棒，他把调配好的冰棒水放进模具里，再把它放进我的冷冻层。过了一会儿，冰棒就冻好了。小主人想拿出来给小朋友分享，放在了桌子上。可没过多久，眼看就要化了。小主人又赶紧放进了我的肚子里。看，我的肚子作用很大吧!

大家好，我是伍帆，来自咸宁。我不高不矮，眼睛很小，鼻子就像一座小山峰，我的嘴巴却很大。我爱看书和打乒乓球，我的理想是当乒乓球奥运冠军。我很大方，也很乐于助人。

记得有一次，我和同学在校园里“拍卡”，我的同学正要准备拍的时候，一阵风吹来，我的同学赢了，我同学说：“这不能算我赢。”我说：“给你吧。”我的同学连忙说：“不，不，不。”我拿起卡放进我的同学手里。接着，我和同学去小卖部买东西吃，正当我同学要付钱的时候，我说：“我替你付吧。”买完东西我就和同学高高兴兴到教室去上课了。

还记得有一次，我看见一位老奶奶在过马路，我立刻过去扶老奶奶过马路，过马路后，老奶奶慈祥的对我说：“谢谢你，乖孩子。”接着我向前走，看见一位爷爷手上提着蔬菜，我立刻跑过去帮他提蔬菜。

这就是我，你愿意和我做朋友吗?

在世界上有这么一个人，她有两个大大的眼睛，经常带笑的嘴巴和一张肉嘟嘟的脸。你猜她是谁?哈哈，没错，她就是我。

我是一个活泼的小丫头，按同学们的话来说。我的嘴好像一天到晚都在笑似的。记得有一次，我们班一个女同学，因为作业做错了许多，被老师骂了一顿。回来后，她伤心地哭了，同学们都拿她没办法。最后，我这个笑星只好出场了，只见我先用“安慰法”，“别哭了，不就错了几题吗?下次注意点就行了。再说了失败是成功她妈妈。”但是，这次我的安慰法好像失效了。好吧，我只好出绝招了。我拖着哭腔说：“大姐，我求你啦，别哭了，这么多人看着呢!你不管怎么说也要给我点面子吧!”哈哈，这招总算成功了。那位同学听了我的话不禁笑了起来。

其实，我呢还是个吃货。今天，我一进家门。我那灵敏的小鼻子就开始探测那诱人的香味。是从哪儿来的呢?最后，我循着香味来到了厨房，看见厨房里已经做好了许多好吃的。我心中大喜，赶忙拿起筷子大吃起来。可是，经过我长时间的大吃特吃，我又长肉了。没办法，我只好告别了我吃货的生涯，开始减肥了。

这就是我，一个活泼，又有点贪吃的小女孩。

正在上六年级的我，不算太高，在班里也算比较矮的了，作为一个准备升初中的学生，我也正在努力。现在我先介绍一下自己吧。

我名叫王坤，是一个正在努力学习的小学生，一双炯炯有神的眼睛总是充满疑问，一张很能说又很能吃的小嘴，还有一对耳朵，可灵敏了，现在我正在为身高而烦恼，不过我相信，总有一天我会长高的。

瘦瘦的我喜欢画画，想让自己画的更好，现在正在练习。我很享受与朋友们一起在天空下散步、聊天的时候，吹着轻微的凉风，很爽。无聊时我便看看课外书，不过有时一读就停不下来了，虽然看的很慢，但总会看完。

我有一个使我很懊恼的缺点———脾气有点暴躁，脾气一上来就像小牛一样，瞪着大眼生闷气。现在，我一想生气就告诉自己要冷静，凡事不要着急，要站在不同的角度去想事情，就这样，我的脾气也渐渐的不暴躁了…

理想是专心学习，考上大学，也就这样吧，想要学习好就要记住“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这是我很喜欢的一句名言。

想要给小学时期不留遗憾，就要把握现在不可视的机会。

我有一块又漂亮又实用的小手帕，放在我的抽屉里，一直以来我都舍不得用它。这块小手帕是我幼儿园的一个好朋友丽丽送我的。

记得上幼儿园时，有一天，我班的一个男同学一不小心把我手上打去了，很疼。我赶紧跑到座位上哭了起来，我的同学丽丽问道：“你怎么哭了呀!谁打你了?”我哭着跟她说了事情的经过，她听了，从口袋里拿出一块小手帕对我说：“你不要哭了，我把这一块小手帕给你，只要你想哭了，就拿起它把眼泪给擦干净。”她拿着手帕，微笑的对着我，我拿起手帕把自己的眼泪擦干了。然后，丽丽又带我去了一个好玩的地方，我们在那里有说有笑的，玩得很开心。从那以后，我们成了好朋友。

小小一块手帕，却代表是我和丽丽之间的友谊。

Good morning, everyone! My Name is Lu Xin. I am so happy to stand in front

of you to introduce myself. I am thirteen years old. I graduated from the No.1

Primary School of our city. I like reading books and playing badminton. I hope

we can take exercises after class. Besides, I like watching movies and listening

to pop music. I am sure there are some classmates have the common interests with

me. Therefore, we can communicate with each other. In primary school, I did well

in Chinese but math is not so good. I hope I can make progress in middle school.

I am very excited to be a classmate of you and I hope we can make progress and

have good days together.

HI，大家好，我叫翁翊轲，今年10岁，属马，我是市实验学校307班的学生。

我有一个圆圆的脸蛋，一双又黑又浓的.眉毛下面有一双亮晶晶的眼睛，像葡萄似的。

我有一个外号叫“小书虫”。看书已成为我的习惯，我吃饭时看，上厕所也看。有一次，我忽然觉得肚子疼要上厕所，不管有多急，我趁大家不注意时偷偷地拿了一本书去看。进了厕所，我马上把门锁上，就一边解手，一边津津有味地看起书来。我看书入了迷，竟然不知道已经过了20分钟。这时客厅传来了妈妈的声音：“儿子，你是不是掉进了厕所里了?”我吓得出一身冷汗，心想：“糟了，我肯定又被妈妈发现我又一边上厕所，一边看书，一定会批评我了。

于是我大声回答：“快好啦!妈妈，我不会掉进厕所里。”爸爸说：“这小家伙一定在厕所看书，我去瞧瞧。”我急忙把书藏到背后，爸爸一边敲门一边说：“让我进去。”刚开始我不敢开门，最后我经不起爸爸的软磨硬泡，我很不情愿地开了门，我赶紧把书藏到背后，爸爸问：“你背后藏的是什么?”我支支吾吾地说：“没……没什么。”但我的这种雕虫小技还是被爸爸发现了。爸爸说：“你不能这样子，你应该保护你的眼睛。我听了点点头，并保证以后不再一边看书一边上厕所。

你们大家说我是不是一个“小书虫?”除了喜欢看书之外，我还喜欢下围棋、打扑克、下五子棋……我的课余生活丰富多彩，它们带给我无限的乐趣，妈妈经常说我是一个快乐的小天使。

我的性格很温和，许多人都愿意和我做朋友。有时候朋友一不小心伤到我，我也不介意，不发脾气，还微笑对他们说没关系，难怪我的朋友很多很多，总是与他们玩得很开心。

这就是我——一个活泼可爱的男孩，你们大家愿意与和我做朋友吗?

樱花，它高大美观，虽然不如桂花香，不如梅花坚强，也不如荷花洁净，但我还是喜欢它!

恰好学校后花园种植着樱花。饭后，我和几个小伙伴穿过教学楼去赏花，待我们到花园时，已经有很多同学在樱花园里赏花了。

樱花树的树干很粗壮，花开得很茂盛，枝头顶端还长出了新芽，新芽上长满一小片一小片的绿叶，在雪白花朵的映衬下特别显眼。

满树花朵粉嫩粉嫩的。樱花是五个瓣的，花瓣由红渐渐变白，仔细看，花瓣上一条条的纹路像波浪一样一层一层地散开。花蕊是淡黄色的，散发出一股淡淡的清香。樱花树旁，放着石桌和石凳。石凳上雕刻着图案，因为时间久了，图案有点看不清，看着既像一座连绵不断的山峦，又像波涛汹涌的大海，令人浮想连翩。

一阵风拂过，不少花瓣从树上被吹了下来，就像下了一场“樱花雨”。同学们立刻跑动起来，纷纷去追那些樱花瓣，他们伸出手，不停地朝花瓣抓去，可就是抓不到。我也不例外地在樱花树下跑来跑去，可樱花瓣似乎躲着我，总让我抓不到。突然，我的头顶飞过一朵花瓣，我立马跑过去抓它。可它就像一个淘气的小孩，不停地躲闪，每当我就要抓到它时，它忽然又飘到另一边去了。花瓣落地后，我又去抓另一朵花瓣，功夫不负有心人，我终于抓到了一片花瓣。我非常欣喜，慢慢地张开手，用食指小心翼翼地压了几下，樱花瓣嫩嫩的，就像婴儿的脸颊，让人忍不住摸摸它。树下，几个小同学在爬树，他们轮番跃起，试图抓住这滑溜溜的枝干，可他们抱着枝干不住地下滑。

虽然后花园里还有许多鲜艳夺目的花，但此时此刻，我觉得所有的花都不如这樱花。

学校的后花园里有两棵高大的樱花树，树下充满了欢声笑语，这一刻，我不会忘记。

在我们家的院子里，种着几棵高大的石榴树。据说，那是很好的品种。

初夏，石榴花开放，远远望去，像是燃烧着的熊熊烈火，又像是绚丽的晚霞。如果你走近细看，那一簇簇的石榴花，像一个个小喇叭似的。花瓣中间的星星点点的淡黄色的花蕊在抖动，好看极了。它那一片片椭圆形的叶子，一朵朵美丽的花儿，都在金色的阳光中点头微笑，好像在欢迎你呢。你看，石榴树多美啊!

中秋时节，石榴树上挂满了圆圆的果实，有的略现棱角。石榴和苹果大小差不多。它的外皮先是淡黄的，渐渐地出现了一点淡红，最后变成深红，甚至褐色，这时就不那么平滑了。

石榴熟透了，有的像炸蚕豆似的炸开了，有的像小孩似的张开大嘴哈哈大笑，向人们报告成熟的喜讯。你不要光看石榴的外表不太好看，里面可美了!只要你轻轻地剥开它的皮，就会露出一颗颗白里透红、亮晶晶、水灵灵、珍珠似的籽粒;取下一颗丢进嘴里，轻轻一嚼，就觉得果汁四溢;那甜滋滋的味儿，会一直甜到你心里呢!

我叫马灿，今年10岁，是一名三年级的小学生。

我是一个阳光帅气的小男生。爱剃_头，一张四方脸，一双炯炯有神的眼睛就像扫描仪一样，老师们的课堂板书，只要扫一扫就可以自动存储到大脑。我的嘴角总喜欢上扬，爱主动打招呼。我个头高，小伙伴们常说我是未来的”长腿欧巴”。

说起我的爱好那可多了，有书法、古诗词、围棋、轮滑......但我最喜欢的要数围棋了。有一次，我在棋盘上练打谱操，脑袋里盘算着：飞、小尖、跳、定式……正当练得起劲的时候，随手抓起妈妈为我准备的“西梅干”就往嘴里塞，“啊呀，”咯噔一下，我才回过神来，原来抓到的是棋子，当我吐出棋子的那一刻，我自己都笑弯了腰。在那个奥秘无穷的黑白世界，我感受到了无限的快乐。

在学 而思，我是大家公认的开心果，一下课大家把我团团围住，被我逗得哈哈大笑;我经常参加公益活动，能为需要帮助的人出一份力，我很自豪!

偷偷告诉你们，我也有缺点哦，每次学校集体出游，我的外套、帽子总有一样会不翼而飞，为此妈妈还给我起了个外号—不丢，其实妈妈是希望我早点改掉这个“丢”的坏毛病，我一定会努力的!

这就是我，一个阳光帅气、酷爱围棋、幽默风趣、乐于助人的小男生。欢迎你们和我做朋友!

我是黄瓜，身体长又长，头顶开黄花，一口咬下去就是满嘴的清甜滋味。人家的饭桌上我是常客，不论是将我煎炒还是将我凉拌，都是十分健康美味的菜肴。

人们总觉得我和青瓜长得很像，其实我和青瓜还是有蛮大区别的。我在小的时候身上穿着有许多小刺的绿风衣，你再看青瓜，从幼年到成年，身上根本没有一件时髦的衣裳。虽然我在蔬菜里并不是最帅气的，但我认为呀，我还是要比青瓜强很多的，哈哈!

或许有些人会说：虽然你自认为比青瓜强，但其实你的外表并不怎么样。我自己认为呀，瓜吗，要注重的是内在美，外表不能说明一切。了解我的人都知道，我的营养是十分丰富的，在蔬菜的行列中，我的维生素c含量排行，可是名列前茅的。

大家都因为各种各样的理由喜欢我，有的说新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶，能有效促进机体的新陈代谢;有的说黄瓜生吃清脆爽口;有的说我熟吃更是美味可口，不论爆炒，还是煮汤都是一道绝世佳肴;还有爱美的人士更是夸赞我：只要经常把我切成片贴在脸上，脸就可以变得光滑细嫩，让你变成倾国佳人。

夸奖我的人真的很多，但我永远不会骄傲的，依旧会发挥自己的最大能力，为人类作贡献。

这就是我，怎么样，你们应该了解我了吧?

老师同学们你们好，我的名字叫_，今年_岁了，很高兴与大家相识在一(1)班。

我是一个活泼可爱的小男生，我的性格有点倔强，喜欢遇事坚持自己的想法，因为妈妈说过遇事要相信自己才能成功。平时我喜欢画画，用美丽的色彩涂画自己的小世界，对好玩有趣的东西总是充满了好奇心，喜欢追根问底。

更喜欢交朋友，希望我们都能成为朋友，和睦相处，一起快乐的学习，游戏。我有一个梦想就是长大了能当一名宇航员，象翟志刚叔叔一样能去探索神奇的太空，为了我的理想，我现在就要好好学习，作一名优秀的小学生，希望大家都能喜欢我。谢谢!

一个橘子静静的躺在桌子上，一束阳光从窗外流淌进来，橘子在阳光的照射下，越发灿烂。

我把它置于掌心，仔细的打量。青色的纹路烙在橙黄色的皮表上，显得十分可爱而美丽。它的皮表上有许多小孔，让人感觉很粗糙。我用指尖触碰它，一丝凉爽和滑润从指尖化了开来，我的心绪开始变化起来??

当春天的暖阳驱散了寒冷时，春风让一丝一丝的绿意在暗黄的土地上蔓延开来，蔓过了小山坡，蔓过了小河边，蔓上橘子树的时候，便把这橘子的灵魂也唤醒了，但它的力量还不够让自己经历风雨，所以它带着童稚的笑脸等待着，积蓄着满腔的热血和手中的力量。

豆大的雨点打在瓦砖房上，打在水缸上，一潮一潮的，像是杂乱无章的鼓点。春雨润物，悄无声息，这时，它的血液在沸腾，它的力量在迸发。于是，它第一次展示了自己，带着活力的绿色面容，在暴雨中伸出了自己的拳头，对着天空呐喊。它就在这样在春雷中成长，在成长中，它学会了很多，其中的一项，就是拼搏。

当金色成了世界的主调的时候，守护橘子的绿叶开始一片一片往下掉，橘子看见叶子的眉间被时间抹上了毫无生机的枯黄，有些甚至是千疮百孔。这曾经与它一起并肩作战的战友，如今已经失去了生命的色彩，即将走向死亡，要与它分别了，想想不久以后自己也将离去，它叹息道“原来生命是经不住时间的考验的，它的意义是什么呢?”叶子发出了声音：“我的离去并不意味着生命的终结，朋友，我将溶于树根，成为树的养分，而你，将把酸甜的带给人类，我们成长的过程是美丽多彩的。”

当夕阳映红了天边时，我尝了橘子的味道，酸酸的，甜甜的……

大家好，我是1号，______。

在我成长的过程中，除了父母以外，对我的教育和培养最多的便是我的老师，在我的每个老师中，他们都培养我的独立自主的能力。使我很受启发，所以，我最大的梦想就是成为一名人民教师。然而，在我的初中三年生活里，我想希望保持我的自主能力，并且提高我的成绩，使自己成为一个遵规守纪，勤奋学习，全面发展的学生。在学习上，我想我能够上课仔细听讲，弄懂每一个问题，认真完成作业，回家做好预、复习工作。在空余期间多看书，扩展知识面，提高阅读以及写作能力，积累好句好段。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平，从良好的基础上向着更高的目标出发。而在接下来短短的半个学期中，我希望能在期中考试中取得优秀的成绩，使我离三年内的目标更近。

在我的心里，我希望我所在的班级不一定是全年段的前几名，但我希望这个班级是充满友好、友爱、团结的氛围的，为了实现我对班级的憧憬，我愿意为这个良好的氛围做到：

1、遵守班规;

2、学习自觉，主动帮助身边学习上有困难的同学;

3、与同学和谐相处;

4、积极参加各种活动，为班级争光;

5、认真对待，领导、老师布置给我的任务。

在我除学习之外的时间里，我喜欢看看电影、电视剧，逛逛街。希望大家能够记住我，我叫林桂妮。

红彤彤的西红柿，是最好的绿色食品之一。

西红柿的幼苗是从温棚里培育出来的。椭圆形嫩绿的小叶贪婪地吮吸着空气中的水分，毛茸茸的叶面上布满着甘露，小枝托着左右对称的叶片，好像在风中微笑。

小苗长到二三厘米的时候，农民伯伯就把它们带土栽到菜地里，浇足水，盖上地膜，过几天施一遍肥。西红柿苗长得很快，大约半个月时间，嫩枝上就开出一簇簇的小黄花，花儿谢了便结出一串串豆米大的西红柿。这时再施一次肥，西红柿渐渐地长大了，圆圆的，像柿子，长到小碗口那么大的时候慢慢由青色变为浅白色，再变为淡红色，最后变成红色。这时候就成熟了。一串串又红又大的西红柿比过春节时挂的红灯笼还美丽，可爱极了。

西红柿不但营养丰富，而且味道鲜美，细细品尝，酸中带着甜味。爸爸妈妈爱吃它，我更爱吃。

啊!学校的变化可真大。不仅加多了一个班，连我们的班主任也换了，她会是谁呢?长得漂不漂亮呢?大家纷纷议论起来。有的猜她教语文的;有的猜她教英语的;有的猜她很漂亮，就像希腊神话里传说中的那个美丽的女神——雅典娜……

她走进了教室，表情非常严肃。我在心里暗暗的想：啊，惨了!着老师那么严肃，她一定会很凶。她先做了一下自我介绍，她说：“我姓刘，是从深圳小学转过来的，我是学心理学的，我专门教毕业班，我从来没有批评过学生，还问我们信不信。”顿时，教室里一片喧闹，大家都不约而同的.说：“我们不信”我当然也说不信拉，哪个老师会不批评学生呢?

刘老师长着一双炯炯有神的大眼睛，白白的脸蛋，笑起来总会露出一对小酒窝。我第一次见到刘老师就感觉她应该是一位负责任的好老师。

我们虽然只跟刘老师接触了一个星期左右，但她给我留下了难以磨灭的印象。在这个星期了，她果真没有批评过学生，而且工作兢兢业业。我特别欣赏刘老师的教学方法，也喜欢刘老师上课。每当是刘老师上课，大家都会感到非常轻松、自由、快乐。而且课堂气氛非常活跃，大家可以各抒己见，自己说自己的想法。我原来上课不太喜欢举手发言，因为答错了老师就会说你。不知为什么，自从您教我们这几天后，我自己感觉灵感就来了，似乎自己变得勇敢了，上课敢举手发言问题了。

老师啊!您就像蜡烛一样，燃烧了自己，照亮了别人;您就像春蚕那样，奉献了自己，装饰了别人;您就像粉笔，牺牲了自己，留下了知识;您就像辛勤的园丁，不辞劳累，培育了小花。老师，您辛苦了。

大家好!我叫赵可，是一名3班的学生，我个子偏高，长着一头乌黑茂密的长发，浓黑的眉毛下面有一双大眼睛。

我是一个爱做梦、爱幻想的女孩。有的时候，我会坐在书桌前，或躺在草坪上，让自己的思绪飞越古今中外，想着一些稀奇古怪的事情。一会儿想着自己飞到法国的巴黎，去领略去欣赏美丽的凡尔赛宫，一会想着自己飞到埃及，去看看金字塔，一会儿想着自己游到马里亚纳海沟，去探索海底的无穷奥秘……

但我的脾气是时好时坏。在小学的时候，我和同桌经常打打闹闹。

有一次，是大课间的时候，我和同桌玩得很开心，但是在下一秒，我同桌居然做了一件让我很愤怒的事情，他把脚踩在了我的腿上，我站起来，怒目以对，说了他几句。他大概觉得自己做得有一些过分，就帮我把灰拍掉了。这就是我的脾气，时好时坏。

我曾做过许多错事，但那是一件发生在暑假了的事情。暑假里的我我特别爱玩爱疯，有事没事我就和几个朋友凑在一块玩，一块疯，直到玩的很晚才回家。就是这一件事，让我记忆犹新。

在暑假里，我结识了一个新伙伴，我和他出去玩，经常是说说笑笑。那一天，我和他一块出去玩，从早晨玩到了中午，而我却还不肯回家，我们在地上写粉笔字，天渐渐黑了下来，而我却浑然不知。天不知不觉黑了下来，而我却玩得很开心。远处传来了我的名字的呼唤声，这时的我，才发现天已经黑了，我的心里便忐忑了起来，因为这是我头一次玩到这么晚才回家。

我走在回家的路上，手死死的拽着衣服。回到家，不出我所料，妈妈果然破口大骂。我把头慢慢转向钟表，才发现现在已经十点多了。

这就是我，一个爱幻想、爱玩、脾气不定的女孩。

菜场上蔬菜很多，但我最喜欢的还要数红彤彤的西红柿了。它不但外形好看，作用也是数不胜数!

相传，西红柿最早生长在南美洲，因为色彩艳丽，人们对它十分警惕，还把它视为“狐狸的果实”，又称“狼桃”。只敢看，不敢吃。虽然之前人们认为西红柿有毒，但它现在是“蔬菜中营养最高”的了。西红柿的体内含有大量的天然色素，可以帮助工坊染色。它还能大大降低眼睛黄斑的退化，减少色斑等各种斑的沉着。

西红柿不仅可以染色、祛斑，还能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒。对高血压、肾脏病有很好的辅助治疗的作用。

西红柿一般以无裂口、无虫咬、熟度适中、酸甜可口、肉肥、心室小为最好。它肉质硬度适中，口感很好。

西红柿可以和鸡蛋炒着吃，可以和牛腩炖着吃，可以做成可口的沙拉，也可以做成西红柿鸡蛋汤。但大家要注意了，它千万不能和石榴同食，青色未熟的西红柿最好别吃，西红柿做菜时不能煮太久，在烧煮时可以加点儿醋，就可以破坏其中的有害物质——番茄碱。

西红柿现在是不少人餐桌上的佳肴。它含有丰富的维生素P和C，尤其是维生素P的含量居“蔬菜之冠”。

看了我的介绍，你一定也对西红柿刮目相看了吧?要不是古人勇敢的尝试了它，我们现在一定还吃不到这“人间美味”。 Related articles:

高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯。”这句话是对的，因为书让我们拥有更广阔的视野，你可以学到更多的知识。在这里我推荐我最喜欢的书给你一个。

我有很多喜欢的书，如“三国演义”，“伊索寓言”，“水浒传”，“西游记”，“论语”等，但我最喜欢的当属杨红英“笑猫日记”了。

《笑猫日记》是四川省作家协会副主席杨红英的作品，曾任小学教师、儿童读物编辑、儿童出版物编辑。《笑猫日记》是一系列作品，包括《一个灵魂出窍的小猪》、《保姆狗的阴谋》、《蓝兔耳朵》、《塔顶上的猫》、《猴子想做人》、《黑色的下午》等，其中我喜欢看《那个黑色的下午》。这本书的重点是2008年5月12日下午2：28分，震惊世界的大地震的故事，汶川大地震，作者在地震后的感人场景通过自己的想法展现在我们面前。作为搜救犬的公爵从废墟中救出了三十七名幸存者，“黑骑士”救出了二十人，让这个黑色的下午在我的记忆中温暖而永久。

杨红樱从秋冬文字作品，像童年“杰克”的温暖，就好像你一起长大“的心情的书，”我相信你会幽默有趣，精彩温暖的话语中，我们发现现实和幻想保密通信渠道，我相信你会流泪，会笑，第一次开始思考人生将是......

我喜欢杨红英的作品，感谢她创造了一个又一个的经典..我认为它可以温暖我的童年，照亮我的童心。