那缕阳光作文(热门20篇)

聊天的吵闹，映着台上同学认真朗读的发言加油稿;零食的气味，亦混着跑道边号令枪的烟;统一的校服，有着青春时期男生女生如阳光一般的活力，一脚蹬地，心中充满了无限的荣誉感，以及一丝莫名的神圣。活力，精力如取之不尽的阳光一般迸射出来，跑道上一个个背着希望的背影，将运动会推向了高潮。

运动会上的阳光找准了时机，变得毒辣，照在坐的懒懒散散的人群中，不停走动的人显得分外明显。班长就是其中一个。班长是一个长得非常普通的女生，可手拿名单，中等身材，短发的她，甚至是平凡到普通的她，却如同太阳，有着最明媚的笑，有着如同太阳一般的凝聚力

望了望班长的背影，一个非常普通的女孩手中拿着字典大小的成绩，微微侧过脸来，向着旁边的一位同学勾了勾嘴露出一个优美的弧线，留下了一个灿烂的微笑。

不知为何，想起了之前与她的一次对话，“班长啊，你不累么?”“可是我是班长啊，班长就要做这些事啊“”对了，班长，你知不知道自己在班中是像太阳一般的存在发着光，可以教教我要怎么做吗?“”咦，太阳一样什么的我不知道，我只是做好了自己手上的所有工作，承担了自己肩上背的责任，你说的发光，我也不会，不过，做好自己，做自己认为对的事，做到问心无愧，大概也就是了吧，这样说不定哪天你就成了别人的太阳“

班长朝着这边走来，阳光在她脸上勾了一圈过于刺眼的线，映的她那平凡无比的脸庞有了一抹神圣，有些失真。我站起身，顶着阳光，向她手中递上了刚完成的发言稿。

看着她明媚的笑，或许我们都已做好了拼搏的打算，随着枪声打响，同样大小的女生们冲了出去，耳畔是自己写的发言稿，活力与阳光，我们已做好了自己的准备。

清晨，朦胧中，睁开迷茫的双眼，抬头，望着蓝蓝的天空，回报将是那一缕阳光。

在我的眼里，值得我感谢的人或物很多，然而，我觉得最需要感谢的，便是那一缕灿烂的阳光。

因为，阳光能使我感到温暖。寒冷无比的冬天，北风呼啸，发出愤怒的喊声，周围的世界便沉浸在一片肃杀的氛围中，我冻得瑟瑟发抖。这时一缕灿烂的阳光调皮地钻出云层，把热情的光辉洒向大地，顿时，我全身变得温暖起来，冻僵的手也开始有些活力了，我的心也被这冬日里的一束阳光点燃了感动的火苗，此时看着被温煦的阳光普照着的花草树木，我真想说一声：“一缕阳光，谢谢您!”

阳光，谢谢您!”不仅如此，阳光还让我领略到大自然的美丽。

每当一缕阳光穿过黎明的黑暗，撒到大地，鸟儿便开始了他们一天里的第一声啼唱，各色的花朵儿也舒展开她们美丽的容颜，嫩绿的小草戴着闪着金光的露珠，朝着阳光微笑，湖边的柳树迎着朝霞，弯着腰，对着水面梳理着长长的绿发，面对此情此景，感动溢满了我的心田，我觉得阳光是那么无私，她把光辉撒向大地的每个角落，让原本毫不起眼的小花小草，能绽放出生命中最辉煌的美丽，让我感悟到大自然无与伦比的美丽，我真想对阳光说：“一缕阳光，谢谢您!”

最让我感动的是阳光能让我感悟到生命的意义。每当看到一缕阳光把她的光辉无私地洒向大地，大地上的万物显出勃勃生机时，我心中的感动油然而生，我感动于阳光的默默奉献，感动于她的不分尊卑，不论是巍峨的高山，还是卑贱的小草，她都能将自己的光芒照耀他们身上，让高山在巍峨中显得温柔，让小草在柔弱中增添一丝自信，让整天忙碌无暇顾及其他的我能领悟生命的美丽，领悟生命的意义——那就是奉献。我真想对一缕阳光说：“一缕阳光，谢谢您!”

阳光透过窗户照着那在课堂上上课的我，我望了望，享受着阳光给我带来的温暖。我闭上眼睛。 The sunlight follows the class in class through the window, I look at it, and enjoy the warmth brought to me by the sun.I closed my eyes.

金光灿烂的阳光照着一片树木，森林。那里有许多小鸟在飞，它们过得很快乐。

一只小鸟说：“啊，今天的阳光可好了，我全身热乎乎的，运动了就更热了。”它唱着歌欢乐地飞走了。

一只松鼠说：“妈妈，今天真是一个好天气，我们去哪里玩呢?要不，我们就到小河边去吧，那里的水一定很清，阳光姐姐会给我们更多温暖的，那我们不就有更大的活力吗?就去那吧，妈妈。”

顿时，阳光姐姐感到想流泪了。它想：这么多的小动物因为我而快乐;因为我而温暖;因为我而有活力。我一定要更为她们服务，让我这个姐姐当得更好。我要因为它们而有更大的活力。阳光姐姐快活地向前飞去。

她飞过了很多地方，经过森林、学校、公园等。

“一氢铵根钾钠银，二钙……”朗朗的读书声惊动了阳光姐姐，她停止了脚步。她看着我们在认认真真地读书，这使她更有活力了，她的温暖放出得更多了。她看见了：老师把试卷发下来，一位同学考得很差，才60多分，他很忧郁，很不高兴，所以皱着眉头;而一位同学考了90多分，看上去很高兴，而那位考了60多分的同学回到了座位，看着试卷………

阳光透过窗户照在他身上，他笑了，阳光姐姐也笑了。这时下了课，，他累了，靠在桌上。阳光姐姐看到这，悄悄得留下一张纸条：一次失败的考试算得了什么!

然后阳光姐姐又快活的飞走了，她看到了在公园练太极拳的慈祥的爷爷奶奶;她看到了在超市的老板，这位老板很忙碌，但他一笑而过。阳光姐姐看到这，她也笑了，身上的力量更大了。

清晨，凉风荡漾，初阳似温水汩汩，默然润花草。她却步伐拖沓，忧虑重重。心灵的雨止不住的落，耳畔的风停不住的刮。仿佛在这般晴朗的天里，也有一朵乌云随行。

分数向来是压在她心头的一座大山，为此，她奋斗过，失落过，颓废过。此时，只见一个扎着低马尾的女孩，闷闷不乐的走在回家的路上。她的头低得很低，似乎一个飞不起的鸟儿。她那眼中透露出的只有悲和哀，她的眼眶似乎泪水在流动。她曾问：自己为什么会这样？一次分班考试的失常把她变了，变成被魔鬼吞噬的可怜人。她以前笑语相伴，可从那以后她不再笑、不再积极。而她常常一人躲在无人的角落默默的落泪。她讨厌自己，恨自己——讨厌懦弱无能的自己，恨止步不前的自己。可这有什么用？她不想做乌龟，可是她缩头了；她不想做蜗牛，可是她退步了…… “撕，撕～”一个女孩翻开老师写的一封书信。只见上写着：失败并不可怕，可怕的是懦弱无为。

其实成功的花一直为你开着，你只是失败于不敢向前。你面前面对的是一块石头，如果你畏缩于失败世界的话，你面前的永远的是绊脚石；如若你是勇敢前进的话，你面前的便是垫脚石。要是你勇于迈出那步！那你便成功了一半。另一半需要你的努力去浇灌。女孩看了只是笑了一下，便无再多语。从此，女孩不再懦弱，她振作了起来。她的成绩直线一样上升。她只对自己说:成功就差一步……她曾在走廊的开头里奋斗努力、落泪，而现在她渐渐走到了尾声——一次努力的证明、舞台的展现。在气氛暗沉的考场中，唯独一颗耀眼的星吸引了万人瞩目——在每个人的脸上都流露出一种紧张与不满的表情，而她却是自信满满。她那高马尾在风中随风飘荡，简朴的白色裙子在众人中显得耀眼，一对桃花眼灵机的闪动着……她的动作很流畅，表情很轻松。而她似乎触摸到了那缕阳光，她也抓到了那阳光。时间流逝的很快，“滴答，滴答……” “收卷～”监考老师收了卷子便离去。

三天后，成绩出单了。女孩在成绩单中看了看，她笑了，笑的那么甜！阳光灿烂，奈人寻。心空之退，何以进？若山河擒住了梦，命运箍错了脉搏，天是亮的吗？即使输给信念，也要不忘山高水远。有很多山未看其壮丽，有很多水未见其深浅，而志心得坚如石，深如海……

“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右……”每当听见这首歌，我都会不由自主的跟着唱起来，不仅仅是因为这首歌美妙的旋律打动了我，而且它还让我更加有勇气。你知道这是为什么吗？

这里还有一个小故事。

我家就住在风景秀丽的泰山脚下。暑假的一天，我和表哥一起去泰山旁的.一座山上玩，它虽然不如泰山危峰兀立，雄奇伟岸，却也是怪石嶙峋，树木林立，不时还会从茂密的草丛中飞出一只野鸡吓人一跳。

当我们走过一段怪石山崖时，表哥突然喊道：“表弟你看，那是什么？”我顺着表哥的手指头望去，只见前方乱石草丛中露出一个一人高的洞口，走近一看，里面阴森森的，什么也看不清。表哥开玩笑的对我说：“咱们比一比谁在里面呆的时间长，输了的就请胜者吃一顿饭怎么样？”表哥平时胆量比我小多了，我才不怕他呢。于是我答应了。我们用“剪子、锤头、布”决定谁先进去，结果是我先进去。

我走到洞口前，先适应适应里面黑暗的光线，然后就小心翼翼地向里走去。刚进去一小段路，我就发现有许多蝙蝠倒立在洞顶，我害怕极了，两腿发抖，浑身打颤，心里像揣了许多小兔子一样嗵嗵乱跳。我吓得几乎喘不过气来，不敢再往里走一步。这时外面传来表哥的笑声。我想：我不能就这样输了，不能让表哥瞧不起我。为了给自己鼓气，于是我便唱起了《阳光总在风雨后》这首歌。伴随着优美的旋律，我仿佛成了一位伟大的歌唱家，蝙蝠拍打翅膀的声音也变成了观众们的热烈掌声。我越唱越开心，勇气也越来越大，周围的一切也变得可爱起来。

当我出来的时候，已经过了十多分钟了。表哥见我没事，也十分自信地走了进去。

我捂住了耳朵……

“啊！！！”伴随着一声嚎叫，表哥像发疯了似的冲了出来，逗得我哈哈大笑。

从那以后，我更加喜欢《阳光总在风雨后》这首歌了。

成长的途中，总会遇见许许多多的人，这些人，给我带来阳光与温暖，共同铺成了我多姿多彩的成长之路。

翻开毕业纪念册，一张合照映入眼帘，您的双手抱在胸前，脸上挂着慈祥的微笑。我怔怔的看着，仿佛回到了从前……

第一次上您的课，是在四年级的第一天，您只做了一个简短的自我介绍：“我是你们的班主任兼语文老师，希望能够和大家共同学习进步。”他便开始讲课。

您与我们以前见到的老师全不一样。您不仅不照本宣科，还亲自携带实物，参照着实物上课，记得有一次写作文，要求以“胖大海”为素材，描写它在开水中的变化。您竟每一桌都提供一份材料，说这样有利于写作。我看着胖大海在水中舒展，绽放，像一朵慢慢盛放的菊花。您来到我的桌前，看着我写下的词句，微微点了点头，只是淡淡地说了句：“挺好，挺好。”我似乎为得到了老师的赞许而受宠若惊，望着老师向前走去，又俯下身子指导其他孩子的身影，我深深地感受到老师的认真。而这只是一节普通的课而已，您的认真带动了我们班学习语文的热情，自此以后，我们班就没有离开过年段第一的宝座，

学校每个学期都会开展校运会，在四年级之前，我们班的体育成绩就没离开过倒一的位置，您为了抓我们的体育，竟亲自在我们每一节的体育课堂上旁听。凤凰花开，烈日当头，您穿着那件泛黄的白衬衫，站在那里，一动不动，看不清您脸上的表情，但是我们能够感受到您炽热的目光始终追随着我们。原本可以坐在办公室吹空调的您也和我们一起承受着烈日的炙烤，您甚至还拿出一节语文课，专门抓我们的体育。虽然我们那段日子被折磨得苦不堪言，但是整体素质有了极大的提高，拿到了运动会年段第三，体检素质第一的好成绩，这不能不说是一个奇迹。

如今，我已上中学，但当初您对我的教导，我不会忘记。伴随着成长路上的阳光，我不再畏惧前路艰难昏暗，收拾行囊，更上一层楼。

合上纪念册，放回书柜，满心温暖，进入梦香……

凌晨五六点，我醒了，由于睡不着，便睁着眼睛看日出。

黎明前的黑暗正慢慢地退去，天渐渐地亮了起来，在我脚对着的方向，一点点亮光正在向天空扩散，我想那一定是太阳升起的地方。那里有一片与蓝色格格不入的橘黄色正在向外扩散，我屏住呼吸，生怕惊扰到太阳，而拖延升起的时间，可我越想让太阳早点出来，太阳就像跟我做对似的，迟迟不露脸。时间好像停止了一样，我小心翼翼的拿起手表，使劲的晃了晃，但就在我失去耐心的时候，太阳终于慢吞吞的露出了眼睛，好奇的看着我，仿佛在看我有失去耐心，接着便把金黄色的光辉抛向空中，而自己却和光芒融为一体，这才悄悄的，慢慢的露出来脸庞，可殊不知自己早已被自己的光芒所出卖，它的舞伴云彩也在这时被它染成了金黄色。太阳又在楼顶上歇了会儿，才一步三回头的升到了空中，刹那间，天空被光芒分成了两组序幕，一组是黑暗的最后一组表演，一组是光明的开幕仪式，夜之女神跳完舞，便把天空中的最后一丝黑暗哨兵撤走了。

若是下雨天，太阳便像一个害羞的小姑娘，躲在重重的云雾后面，丝毫不肯出来;阴天，则像是一个裁缝，给黑云绣上了一条条白边。楼房被光照耀着，再把光反射回来，看起来就像楼房会发光似的。

日出，是那样的美丽，让我明白了美就在我们身边。

我们每一个人都在充满阳光的世界上快乐成长。身边的阳光给予了我们温暖和力量，给了我们美好的生活和勇气，更让我们有了远大的理想。 Each of us grows happily in the world full of sunlight.The sunshine around us gave us warmth and strength, giving us a good life and courage, and let us have great ideals.

尽管生命中的太阳只有一个，但是，心灵中的太阳却给了我们无私的关怀。父母的抚养，老师的教导，同学们的关心，，朋友的问候......都使我们感受到了阳光的温暖照耀。

生活中，母爱，是一缕阳光，寒冷时给我们温暖。从生下我们，又含辛茹苦的把我们养大成人。当我们遇到困难和坎坷时，母亲便会语重心长地开导和指教我们，引领我们走出困难，帮助我们解决难题。当我们生病时，母亲日日夜夜地操劳着，知道我们的病情好转，紧张的脸才浮出了一丝笑容......伟大的母亲，把阳光无私地洒向我们，让我们快乐的成长。

老师，是一缕亲切的阳光，轻轻的将关切撒向我们的心田。碰到挫折和失败时，老师总用温暖的话语温暖我们的心膛。当犯错误时，老师总能引导我们走向正确的道路，告诉我们各种各样的道理，给我们亲切而柔和的关怀......敬爱的老师，把阳光温柔地撒向我们，让我们快乐的享受着。

同学们是一律关心的阳光，学习中有困难总能伸出援救之手。是同学们给予了我们友谊，让我们在关怀下学习，成长。虽然有时的小矛盾使同学变敌人，但是总是能很快的和好......亲爱的同学们，是你们把关怀的阳光洒向我们，让我们幸福的成长。时光虽然飞快地流逝着，但我们身边的阳光却永远不会流逝，我们仍旧在温暖的阳光的照耀下茁壮成长。我们也仍在贪婪地享受着，幸福的成长着。

黑暗之夜有终究会来临，而这一切的抉择都将会在于我们。孤独的夜晚更会是心中的一片黑暗！而这社会中的残酷无情有终究要面对。经历的风雨便会是这人生之中的洗礼。黑暗里的一米阳光，都将会知道我们前进的方向！而这迷茫中有同时充满向往与憧憬！心中的守护便会是梦想的追逐，相信，这其中的美都将会是更加的精彩！未来之路，一路前行！

阳光

也许，阳光的明媚则是令人有所羡慕的。阳光少年更是令人所向往。没有人会喜欢黑暗，那光明的憧憬，那光明的明亮，更加的让我们有一种积极奋斗的过程！那都将会是希望的存在。可想而知，明亮属于我们。黑暗之神更想逃避！一束光明则是希望的重生。而光明的前景则是阳光的到来！积极的人生态度更是非常重要的！因为充满向往，才会有希望的存在。阳光的你，将会是最好的你。为了你，去迎接那美好的明天。不断奋斗，黑暗里的一米阳光将会时时刻刻的陪伴与你。愿你一切安好，随遇则安，阳光少年，依旧是你！你将会是舞台之中最闪耀的一颗星！

孤独

或许，孤独的夜晚总是那么的漫长，那么，黑暗中却是一片黑寂。这寂的可怕，却又无人知晓。孤独之中，无人相伴。正如成长过程一般。这深知体会，这迷茫中度过！与死神相接触。享受独处。却又同样很迷茫，永远找不到出口！这患得患失，这与世隔绝，为了你，为了人生，经历的过程总是那样的残酷无情。但得到的回报却又总是那样的回味无穷！黑暗里的一米阳光，虽然光芒很少，很弱。但又能够展示出光彩的夺目！一就会有希望，做好现在，未来都将会是属于你的！

阳光的照射又同样的多姿多彩，而心中的触动则是最开始的前提！日夜相连，这就是生辉，这样的一切又同时造就了现在的我们。黑暗里的一米阳光，依旧会带领我们走向辉煌！走向更远的世界。为了一个你，为了如初，为了守护，选择奋斗，选择现在。相信，黑暗的世界并不适应我们。而我们只属于那光明的开始！一切如初，我们依旧！

成长道路中的层层磨难都将会时时刻刻所带领。而那最初的守护却一直不曾改变。学会试着奔跑。抓住这成功的脚步，黑暗都将会与我们而远离！相信，前方一片光明都将会是属于我们自己的！

飞得更高，跑的更远。未来都将在你的手中！

漫步人生，我们经常会遇到这样那样的挫折。考场失利，学习困难，与朋友交往不顺利等等。每当在这个时候，在我们身边总会有一缕阳光出现，引导我们走出黑暗。 Walking life, we often encounter such setbacks.The test room is defeated, the learning difficulties, the dating with friends is not smooth, and so on.Whenever this time, there will always be a ray of sunshine around us, leading us to get out of darkness.

考场失利后母亲对我们的谆谆教诲是一缕阳光。还记得，那个可怕的六月，中考的那几天，我的伤心，我的难过，我所受到的痛苦与挫折。考完第一科后，我就心灰意冷了。我苦笑，打电话给母亲时，原以为他会数落我，因为考上高中既是我的梦想也是母亲的梦想啊!

可是妈妈却没有说任何数落我的话，她告诉我，女儿，不管怎样，失败后还会再来，你永远是我们的骄傲当时站在公用电话旁，望着沸沸扬扬的人群，心突地一下就痛开了，眼泪旁若无人的大滴大滴的落下来。就这样，我重新有了信心，怀抱着理想，经过奋战，终于考上了这所学校。母亲啊，您的温暖，女儿永难忘。

学习困难时，同学的帮忙是一缕阳光。从小，我的数学成绩就差，虽让能及格，但一直不能进优秀生。上了高中，学的科目多了，数学成绩就又下滑了，怎么抓也提不上去。这时候，我生命中的第二缕阳光出现了。她，就是我的同桌，一个品学兼优的女孩。她，数学很好，总在优秀生之列。见我的数学成绩一直没有起色，她主动请缨，开始了那辅导我数学的艰难历程。

这三个月来，她不管有多忙多累，每当我有问题时，她总会替我解决，朋友的帮助力量是强大的，终于，上次月考，我的数学成绩第一次出现在优秀生之列，望着同桌甜甜的微笑，我想起了阳光出现时的灿烂。同桌，是你让我有了学习的信心。感谢你的支持，我一定会永不言弃。

与朋友发生争执时，彼此的理解与宽容是友情的一缕阳光，生活中的小摩擦会让彼此有点不开心，可是我们依然信任彼此，我们以诚相待。很快问题就会迎韧而解。朋友，你是我生命中的第三缕阳光，无言地教会了我宽容与理解。

阳光永远都那么耀眼，那么温暖，那么善良，那么无私，哪怕是一缕，也会带给我希望，给予我勇气，鼓励我前进。

看吧，一缕阳光依然在照耀着。

隆冬，走入一

一

小桥，流水，人家，此处风景如画。隆冬时节意甚寒，似是天高云淡。百花已谢尽，仍留婉约容颜。渔歌声声转，船娘悠悠然。

甪直古镇多恬淡，引游人沉醉。

冬天，却是阳光和煦，小镇不紧不慢地，在暖暖冬阳下，扬起微笑的脸。远处小石桥，游人路过，近处屋檐密密黑瓦，小路蜿蜒向远伸。船娘，游人，店家，不同的人群汇集在同一

二

寒风瑟瑟，吹尽满树金黄叶。花落成泥，滋润山水木。

清奇俊秀，白马涧龙池。冬日阳光作文600字

冬依旧。望尽四方，如知音相逢。放眼望去，不禁要赞一

走入咖啡厅。

靠窗，阳光将我包裹，提笔，回想，感悟……

微笑，可以融化一个人内心的冰；微笑可以抚慰一个人受伤的心；微笑可以洗刷一个人悲伤的心境；微笑，是的

你无法想象一个微笑的回答会带来多大的影响。可能会改变一个人的内心，改变一个惨淡的世界。微笑就像沐浴在阳光中的风景。微笑让陌生人想起了他的老朋友。当他收到信时，他非常高兴，并给了额外的小费。服务员很高兴。他买了一个彩排，给了流浪汉一部分。

这样走下去，都是因为一个简单的微笑。

微笑如歌，奏出优美的音乐。一个简单的微笑可以融化一颗冰冷的心。例如，在拥挤的走廊里，有人不小心踩了你的脚。如果你带着简单的微笑回来，也许有一天你们会成为好朋友；如果你的恶语交集，也许你会有更多的烦恼。为什么不让这个微笑抚平这个微小的矛盾？

微笑如画，描绘精彩动人的风景。一个简单的微笑可以给人无限的鼓励和支持。玩的时候总有一个人默默的笑着，为你欢呼。你可能会少一些胆怯，多一些努力的勇气，多一些我一定要加油的信念。让微笑成为你人生作文中的良师益友，带领你穿越人海寻找温暖。

笑如酒也可以是白酒，挥舞英气。喜欢酒的诗人，比如李白，借着喝酒来吐出内心的忧虑，总是露出一丝无奈的微笑，或者自嘲，或者讽刺别人。英雄如酒，淡定如酒。淡淡的微笑可以抚平他们内心的创伤。

笑如诗，可以惊天动地，也可以深邃清澈；可以华丽，也可以委婉细腻。当生命只有一瞬间，奇迹发生，多少人会微笑交换，一个小生命在地震中幸运获救，一个病人在病床上奇迹般获救；在考场上，一个可以做的题；一个大学很久没见的老朋友。那一瞬间我们会有一种无法用语言描述的快乐感吗？毕竟语言太轻，感情太重，那种笑容永远不会忘记。

作为一个微笑的人，你的微笑可能会改变冰冷的世界，动摇你的心。你无法想象一个微笑会带来多大的影响，就像你无法想象一个男孩成为总统，改变他的一生。

用微笑的风景沐浴你的生活，用微笑的阳光洒满大地，愿微笑如歌、花、酒、诗

读完吴维库教授的《阳光心态》，我从书中学到“用心、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。能够说带着感恩以及完美的情绪去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。这是一种高境界的人生观和价值观。

基于阳光心态的心智模式，作者创造了“事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树”等持续阳光心态的方法论。并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。

在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，透过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“快乐工作、健康生活”的幸福人生。

持续阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜此刻;为人厚重，安人先修己;影响别人先影响自我。

持续阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的处事情怀。

持续阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好情绪。人生当追求幸福，幸福是一种感受。懂得知足，知足常乐;学会感恩，感恩开心。因此，懂得欣赏和感恩是最大的快乐，那么学会感恩、知足，就能快乐得活在当下。

唯物论告诉我们，物质决定意识，意识对物质具有反作用;对立统一规律告诉我们，矛盾的统一是有条件的，暂时的，相对的，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，绝对的。

境由心造，相由心生。环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。如果我们在竞争与合作中能持续平和的心境，并随时根据周围环境调整自我，把握好说话的度，选取好说话的时机，注意理智地节制，避免极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织一致之间找到平衡。

人很容易进入不良情绪状态，阳光与阴暗，用心与消极，达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在诸多斗争和对立，致使人经常出现负面情绪。然而，人是具备主观能动性的，人的心态确是能够随时调整的，而心态的好快和心境的优劣完全取决于个人主观意愿。既然主观调节能优化和改善心态，化解和削弱矛盾的斗争面，创造和谐、统一，那么我们何不在心态阴暗、消极、悲观的时候去改造心境，带着阳光心态和好情绪享受人生呢?

阳光的心态，健康的人生，和谐的社会，层层相扣，环环相连，让我们不要再悲观，不要再观他人而忘己，共同携手把握好此刻。

黑夜，我行走于乌镇小巷，不停下，目光被火红的复古灯笼吸引。它们散出甜甜的气息，红中带黄，像流油的鸭蛋。

它们一波波，如浪挤翻涌，有的要被顶出来。这黑暗中的一簇火催促我前行。

突然，鼻间跃过火的气息，揉杂了叶子清香，交融，回旋，上升，蒸腾。指引我看到了那青年，炒茶的青年。他不吆喝，光唱曲，采茶曲。那一篮茶叶定是新采的吧，我闻见它与清露水乳交融。它说，它爱青年，必要给他献上绝美的舞姿。青年的手舞动，平撒一掌青叶，一掀一盖又一撒。热气翻腾。我又欣喜的迈步向前行走。

麦芽糖铺子！这是母亲常怀念的，捧起一袋咀嚼，口中香甜甘苦俱杂。铺里有两个中年妇女，皮肤嘿呦，撸起袖子上下的大掌快速运作，汗水里有笑容。炸裂的芝麻香气又引我往前。

这是我最喜欢的地方，香味儿卷着吆喝带我来。“麻糍儿，香喷喷吆！”中年男子嘴上不停，手里还拿了个大号木榔头，一举一砸，皆是那泥缸里的麻糍半成品，又勾起个似梳又像铲子的玩意儿，在那泥缸里一旋一推，拎起木榔头沾些水，又是一番挥洒，熟练不说，活像个打铁的。“小姑娘，来试试？”我开心接过，听那一直甩手甩脚的老板娘指导。全然不像看上去那样轻松啊！临走时回望，两人闲下来便扯几句家常，咯咯的笑，忙起来也时不时一笑。男人挥洒的汗水里映着半个太阳，暖的啊！天亮了！他们看到的很少，拥有的不多，但他们的步履比时光稍快，比欲望略慢。

这里的人们以老城呼吸为食，在心底播种希望，笑容明媚灿烂如鲜花如太阳。原来，我一直行走于希望与阳光之中，不禁被感染。

阳光折射七彩的光，正如青年双手如茶叶受得了高温熬，叶片从浮到沉，由卷至舒，艰辛多少。采茶诗里一首歌唱破春晓。生活如麦芽糖苦甘杂揉，但愿悲伤中仍充满力量，美好的回忆都被珍藏。夫妻俩的平淡相守如同窗台那盆花月夜，微风中很有风情地摇曳铃铛。

行走于阳光之中，心怀美好，一想童年烈日林荫，阳光斑斑点点倾晒，蝉鸣不断，宁静舒坦。

一缕缕灿烂的阳光，穿透在那一方幽暗里的土地，抚摸在那弱小的种子上，使它们破土而出，茁壮成长

阳光，是母亲那双温暖的手，轻轻的抚摸着我;阳光，是老师那亲切的话语，温柔的鼓励着我;阳光，是同学那默默的帮助，无声的伴随着我。

小时候，我看见其它小朋友都在学自行车，那得意洋洋的样子，使我也着了魔一样，要求母亲也要去学。我一上自行车，就感到不舒服，当我蹬上那脚蹬，就像一匹蓄势待发的马向前飞驰时，却倒在一边，连人带车一起摔了个狗啃泥，来来复复多次，结果身上青一块紫一块的。

最后，我真想放弃，母亲鼓励我说：“姑娘，你要相信你自己，没有什么是你干不成的，我骑自行车的时候，还不如你呢!你不想让你的小伙伴们对你刮目相看吗?”听了这些话，我的心里就鼓足了勇气，又去练习，最后，我终于可以自由自在的挥撒在阳光下，它就像母亲的手，温柔的抚摸着我

上了初中，我虽然努力学习，但也会有失误的时候。有一次，我从班上前十名一直掉到了十多名，当时我的内心就像缀满了乌云的天空，一丝的阳光都照不进来。那天，老师温柔地对我说了一句话，给我莫大鼓舞：只想走坦途，就永远登不上高山!顿时，我感觉有一束温暖的阳光照进我的心房，驱散了那一片片乌去

有一次，我和同学上山，头顶炽热的太阳烤着我们，我们不约而同地拿水喝。“哎呀，我的水瓶呢?肯定是落在家里了!”她伸手把自己的水瓶递给了我，“你忘带水瓶了，那就让你喝吧，我们一起喝!”我伸手接过水瓶，炽热的光芒顿时觉得变得柔和而温暖，舒适极了

人生不会太平坦，我们总会迷茫，遇到荆棘，但你要相信，在这漫长的道路上，那些温暖的阳光，会带着你，走过困惑，走向美好!

三年无情的岁月就这样无声无息地从我们的指间划出，太多的欢笑、太多的泪水、太多的伤痛我们难以忘记，岁月的海潮抹不掉我们的记忆;时光的穿梭带不走我们的友谊;年华的流逝磨不掉我们的誓言。

教室就像我们的家，每天的39600秒我们都在教室里度过，那里面有我们数不清的或许欢乐、或许忧愁的记忆，里面有我们的理想、有我们的目标。多少个日日夜夜的奋斗只有它见证;多少个精彩纷呈的故事只有它知晓;多少个忧愁寂寞的夜晚只有它陪伴。

运动场是我们磨练的基地，我们多少艰辛的汗水挥洒在运动场上，紧张的气息在赛场弥漫。当我再次漫步在飘散着泥土清香的跑道上，感慨万千，日日夜夜的希望，时时刻刻的奋斗，分分秒秒的担心都在结束了的体育中考中得到见证。闭上眼睛，仿佛发令枪声还在耳边回响，我们手拉手地奋力向终点跑去，喝彩声、尖叫声、哭泣声都在耳边回响，睁开眼睛，一切声音都消失在脑海里。只有我一个人漫步在跑道上，沙粒摩擦发出沙沙的声音，云破日出，午后的阳光轻柔的洒在栏杆上，回想这三年时光，就像这阳光，灿烂难忘。

我们三年前相遇，一路上阳光灿烂，即使有再多的悲伤、难过、痛苦、煎熬让我们难以忘却，无数的日子我们一起走过，我们手牵手，肩并肩。我们一同欢笑，一同悲伤，一同分享我们的五味生活，一同嬉戏在灿烂的阳光下。我们拥有太多共同的记忆，美好而难忘。

三年的时光转瞬即逝，一个月后我们将走上最后的战场。珍惜我们仅存的一点时间吧，让我们的记忆永远阳光灿烂。也许许多年以后，当你翻开那些旧时的照片时，嘴角会浮现一丝微笑。也许回想起曾经的往事你也会有那么一丝的感动，就像午后的阳光轻柔的照进你的心窗，灿烂而温暖。

世上有一股看不见的暖流在滋润着人们，人们也离不开它。题记

在黎明初到时，一缕阳光可以给人带来动力;在阴云散去放晴时，一缕阳光能给人们带来温暖;在万物生长时，一缕阳光可以让它们生机勃勃。

原来，世界上不能离开阳光。

接一缕阳光入掌，将它送给心中满怀忧郁的孩子，温暖他的心房;将它送给正在严冬瑟瑟发抖的人，让他不再寒冷;将阳光凝聚，让它形成一股暖流涌向四方。

接一缕阳光入掌，将给我带来无尽欢笑。又是雨天，窗外淅淅沥沥的雨下个没完没了，农民伯伯们开始发愁了，下了这么长时间的雨，庄稼都快淹死了，庄稼可需要阳光啊!我把手里的那一缕阳光取出，送给他们，他们脸上绽放了开心的笑容;寒冬，动物们冷得发抖，把阳光送给它们，看，它们在阳光的照耀下开心地游玩。有了阳光就有了欢笑，有了欢笑就有了幸福。

接一缕阳光入掌，它将给我带来无限美好。在寒冬时，只有梅花在那里挺立，为我们装点着家园，其它花儿因为受不了寒冬的冷而凋谢。我用掌里的阳光去照耀他们，让他们尽情开放。瞧，这是一个多么温暖的冬天，梅花、菊花、兰花都在阳光的沐浴下争奇斗艳呢!这是多么美好的一幅画呀!

扬手，接着阳光，金色的光芒在手中游动;低头，踩着阳光，看琉璃的阳光在脚下跳跃。

阳光下，湖水波光粼粼，鱼儿欢乐;阳光下，小草用绿覆盖了大地，为花儿伴唱;阳光下，蝴蝶轻盈地振翅飞翔;阳光下，一切是那么的温馨。

人们可以没有金钱，但不可以没有阳光;人们可以没有名利，但不可以没有阳光;人们可以没有地位，但不可以没有阳光。

照片上的你笑得还是那样甜，轻风扬起了你的嘴角，春风荡起了你的笑颜，亲爱的外婆，你在天堂过得可好？

北风吹起时，还是幼年。

你择一瓷花碗，水里溶解的是美丽的童年。氤氲的雾气在上方笼罩着，窗外的北风呼呼地刮着，糖水的温度使我迟迟不肯下咽，那味道甜了我整个童年。

“外婆，北风从哪里来呀？”

“从很北很北的地方。”

“那我长大了要去很北很北的地方，这样您就不会因北风而头痛了。”

“好孩子。”你粗糙的手抚摸着我稀疏的头发。脸上依然带着和蔼的笑容。

春风微荡，夏日沁人，四季更迭，北风又至。

上学的路上你一直在问我：“书包中不中，衣服冷不冷……”我有一句没一句的搭着腔，不知不觉，两人的距离变大了。回头看你，脊已不复往日坚挺，白发在你额前被北风吹着，单薄的身子在北风中瑟瑟发抖，忽然你有一股温流涌上眼眶……

北风吹起时，你已离我远去。

医院里，我在走廊狭长的过道里泣不成声，拖着红肿的眼睛朝病房走去，病床上，洁白的病床照的你的脸愈发苍白。

“外婆，现在正刮北风呢。”

“外婆想晒晒太阳。”拗不过您，打开了长湖，一缕阳光射了进来。你前期我的手掌：“孩子，不要哭，外婆要走了，你一定要坚强，像今天这缕阳光一样，它不会因北风的呼啸而减半。当你面对挫折时，一定要坚强勇敢……”

后来的日子里，我痛不欲生，天气也一直阴暗着。直到，一缕阳光从阳台射了进来，我想起了您的话……

我知道，你会化身和煦的阳光，帮我驱走寒冷；你会化身锋利的利剑，为我披石砍刺你会化身温柔的清风，替我吹走忧愁。

我知道，你会一直在我身边支持我，我知道，你一直都是我的阳光！

闹钟坏了，今日，是阳光将我唤醒的。睁开眼，白花花的墙上，镀上了层金黄。揉揉眼，啊！是阳光，正金灿灿地对我笑呢！我跳下床，鞋也不穿，急急地跑到窗台。推开窗户，一阵清风，迎面吹来。风儿这样急，是要去相亲吗？嗯？还喷了香水？真香啊，这大自然的味道！这世上最好的香水！我贪婪地嗅闻着，眼睛如同相机，四下拍照。绿的树，黄的花，蓝得天，白的云，都被我这智能相机照下。咦？什么声音？天哪！是水池中间的喷泉开始喷水了！我跑下楼，在距水池两米处观看。只见那喷泉卯足了劲，向天空射出了一道水柱，水柱到半空中散开了，如同鲜花盛开。随后，落到水面上，拍起了一串晶莹的水珠，尽数洒在了池边的花花草草。还有几滴落到我的脸上，真是清爽极了。

喷泉很快停住了喷水，我正准备回家时，忽的闻到一股清幽淡雅的香味。我循着那香，跌跌撞撞地走着。一拐弯，香味更浓了——竟是茉莉！如今不是盛夏，茉莉花期也未到，这一栅栏的花，只开了几朵，其余的，都还是苞，星星点点地缀在绿叶上。我闭上眼，嗅着那香。想起小学，每每夏日路过这，总要摘上几朵茉莉，捧在手心，边走边闻。到了学校，也不舍得丢，将它小心翼翼地放入书包，唯恐弄皱了她那洁白平整的花瓣儿。上课时，还不时打开书包，检查她还在不在，顺便闻闻花香。那时，对茉莉情有独钟，毕竟，她香了我的手心，香了我的书包，香了我的童年。如今，虽不再走那条路，不再像小时候摘花，但每每遇见，总是要停下，慢慢地闻，细细地品。茉莉的香，是那样耐人寻味；茉莉的香，代表着我逝去的小学时光。所以，直到现在，茉莉依然是我爱的花。

正想着，旁边传来了说话声。我一惊，又想到我没刷牙，没洗脸，没换衣服没换鞋，我赶紧跑回家。这时，小区热闹了起来：打麻将的老人围在一块，又耍起了麻将；小孩也出来玩耍了，三个五个的，一块儿玩；大人们上班的上班，买菜的买菜，小区忙碌了起来，喧闹了起来。每人都干着自己的事，唯独我——站在阳台，痴痴地看着下面，笑了。

三月，和风送暖，春回大地;三月，又是雷锋月。奉献、付出、帮助都不曾缺席我们的生活，也许是一次小小的帮助，也许是一句鼓励的话语。就像杰弗逊说的“点燃蜡烛照亮他人者，也不会给自己带来黑暗。” March, and warm the wind, spring back to the earth; March, it is Lei Fengyue again.Dedication, dedication, and help have never been absent from our lives. Perhaps it is a small help, or it may be a encouragement.Just like Jefferson said, "Those who lit candles to illuminate others will not bring darkness to themselves."

帮助别人，奉献爱心不只在三月，而是我们时时刻刻都应该铭记在心的。

我们学校的校园卫生每个礼拜由一个班负责打扫，这一次轮到我们班值周了。

当时是冬天，天气很冷，每呼出一口气就会出现一团白雾，空中飘着小雨点。一会儿就冻僵了双手。很多同学抱着手掌大小的热水袋，借此温暖自己的双手。尽管天气很冷，同学们还是主动拿着扫把下楼打扫卫生。

打扫卫生时，男生都尽量让女生少干一些活儿。他们害怕同学冻伤了手，争相让出手套。没有一个同学闲着，没人偷懒，也没有嬉戏打闹。我总感觉少了点什么，说了句：“好不容易出教室放松下，怎么不休息会呢?”同学们的回答看似粗鲁却包含着关爱：“你傻啊，早点打扫完回教室就没这么冷了，要是大家都冷感冒了，一个教室的人接二连三地咳嗽，那得多难受啊。”

一缕阳光仿佛照射在我身上，我已经感受不到天气的寒冷，同学们的关爱焐热了我的心。

回到教室，喝上一杯热水，舒服极了。透过窗外，不经意间，我看到校长正拿着一把拖把，在乒乓球桌上清理污垢，而这本来是可以让学生做的事。

顿时，教室暖和起来了，仿佛已过了冬天来到了春天。不是因为室内温度高，而是因为我们的内心被阳光照耀，感觉暖暖的。

其实我们身边处处有阳光。它或许耀眼，或许薄弱，只要用心去感受，阳光就是那样美丽动人，温暖我们的心。

四个月以前，我在医院里与病魔坚难地做斗争，那种痛苦，没有经历过的人不会深深体会。而就在我临近崩愧的时候，忽然接到一个电话，短短十几分钟的时间，彻底改变了我的心度。 Four months ago, I struggled with the illness in the hospital, and those who had not experienced the pain would not be deeply appreciated.And when I was ashamed, I suddenly received a call. In just ten minutes, I completely changed my heart.

我拿起电话，坚难地从牙缝里挤出几个字，不料那朋友却问我：“现在外面在下雨吗?”“你不知道这段时间全省降雨吗?怎麽还问我?”我心里很疑惑，那朋友却不以为然，又继续说：“那好吧，你看明天是不是还下雨。”地二天。一缕阳光竟奇迹般地透过层层乌云，打在我脸上，心里也似乎暖暖的。我立即拿起电话给昨天的那位朋友播回去，“雨停了!”我高兴地叫着。她又问我一个问提：“那你的心呢，是否也融进一点阳光?”我拿着电话的双手忽然颤抖了一下，然后我和电话那边的她都笑了。

我现在的心情不就正如窗外的那缕阳光吗!或许，昨天是阴雨天气，今天是阴雨天气，明天还是阴雨天气，但只要心中有阳光就总有一天会看到。

每一个明天都是新的开始，而每天的心情也应该是暂新的，是和昨天有所不同的。因此，不管你今天该如何应对，至少，让你的心里融进一缕阳光，不必多，只要能够赶走潮湿就够了。况且，有些事是你必然要接受的，即使它让你痛苦、即使它让你绝望也不可避免。因为生活为你选择的路你无从改变，要麽欣然接受。要麽自暴自弃。成与败，有时就仅仅在一念之间。

放下电话，我的心久久不能平静。我被振撼了，我突然发觉自己所谓的痛苦是多麽可笑，在人生面前又是何等微不足道。与此同时我也对电话那边的朋友产生深深的敬意，因为她不仅帮助我走出困境，而且还教会我学会面对人生。

让心灵多融进一缕阳光，让人生多一分温暖。