给卡罗纳的一封信作文(优秀20篇)

当我们还沉浸在喜迎鼠年的幸福中，当我们还在祈祷新的一年好运连连的时候，当我们家家团圆、举国欢庆的时候，新型冠状病毒来了，它悄悄地潜入了我们的生活，它肆无忌惮的蔓延开去，它张牙舞爪地露出邪恶的獠牙，它毫不留情地夺走人们的生命。虽然新型冠状病毒很狡猾，但是只要我们团结一致，听从国家号召，一定会取得最终的胜利。

疫情最初是在哪里爆发的呢?原来是在武汉华南海鲜菜市场。有一次，妈妈给我看了一下她的手机，我打开一看，手机上全部的信息和新闻，几乎都在说一件事情，那就是新型冠状病毒疫情。我点到新闻里看了一下，里面有一只“凤凰”那就是我们的中国地图。整只“凤凰”都非常的红。下面有几行字:淡黄色1-9人，深黄色10-19人，橘色100-499人，深红色500-999人，黑色1000人以上。我看了看“凤凰”，又看了看那几行字，我发现最严重的是湖北，其次是广东，湖南，河南，浙江。确诊人数、疑似人数、每天都在增长。我们的“凤凰”已经被这个病毒残忍侵蚀着，我们的国家和人民正经受着前所未有的磨难，我感受到情况有多么严重!我的心情也随之沉痛!我想我不再是一个只想着要沉浸在自己的小天地里的那个小学生了，我有责任有义务保卫祖国和人民!

面对可怕的病毒，我们要如何应对呢?我们首先要了解病毒是怎么传播的。在网上查询了一些资料，据说是通过唾沫传播、空气传播、接触传播。我终于知道为什么我们要居家了，因为我们居家就是切断了传播的途径，我们居家就是为国家做贡献。所以没有什么必要的话那就待在家里。如果必须要出门的话，那就戴上口罩再出门，尽量不要去人多密集的地方。我们不给国家添麻烦，这就是贡献。虽然我们不是医务人员，我们也不是科研人员，但我们居家不外出就是与他们并肩作战，就是与病毒作坚决斗争。

也许有的人在家里会觉得无聊烦厌，但是居家就是最好的保护我们每个人的方法，而且我们可以趁此机会抓紧学习。虽然新型冠状病毒阻止了我们去学校学习，但它阻止不了我们求知的心。假期延期，但是我们的学习不延期。虽然我们不能在教室里上课，但是我们能在网上听课。今天我就在网上上了一节英语课和一节语文课。

在这次疫情中我学会了乐观与坚强，只有好好学习，长大后，我才能像在一线抗击疫情的战士们一样为国效力。我想我明白了“凤凰涅盘，浴火重生”的真正寓意。中国，加油!中国，必胜!

朱迪同学：

你好!

一年级时，我们在长岛唯一的一所小学初次见面，当时我很兴奋——整所学校能有第二个从中国来的学生。如今我们天各一方，今年寒假，如果你有时间，我想请你到我美丽的家乡来玩一玩。

我的家乡在南京，这里是六朝古都，是孙中山长大的城市，是雨花石的出产地，也是鸭血粉丝汤做地最美味的地方。这里的高楼大厦鳞次栉比，城市中心人流如潮。中山陵的风景如诗如画，母亲河秦淮河历史悠久。其中最著名的非云锦莫属。

南京的云锦闻名天下，拥有“寸锦寸金”之美称。云锦色泽光丽灿烂、绚烂夺目，因美如天上的云霞而得名。云锦至今已有一千六百年多年历史，已经到达无法用机器编织的境界。古时候拥有一件云锦上衣就等于拥有了皇上最珍贵的宝贝。

南京的民俗文化多种多样，秦淮灯展、南京方言、金陵折扇等。最令人曙目的非南京剪纸莫属了。剪纸是世界非物质文化遗产，从明代开始已流入民间。大大小小的剪纸围绕主题把内容填满散花落叶，显得美满充盈、含义丰富。每逢佳节到来，家家户户的窗户上都贴满了红艳似火的剪纸。如果没记错，当时在美国，还是你教我怎样剪纸呢!现在，我在家里时不时就会拿出卡纸，把它剪成各种各样的图案和花纹，剪着剪着，也总会想起与你在美国度过的美好时光……

听了我的介绍，你肯定巴不得现在就想来吧?心动不如行动，我和我的家乡会热烈欢迎你的到来!

祝你在北京生活愉快，事事安心!

你的朋友威廉洪

20__年10月14日

尊敬的辅导员：

你好!

我是刘雯，很开心能用这种方式表达自己心里想说的。也很高兴你可以成为我的倾听者。

想必现在每一个同学都在感叹时间过的好快，一年又过去了，大一马上就要结束了，还记得我们第一次正式说话是在你的办公室，我陪同学去请假，然后你问我叫什么，后来就看了看我的成绩，说成绩还不错啊，当时心里真的挺开心的，呵呵。后来你让我找红歌会去唱歌的人，我真的尽力了，后来有两个人去了，当时自己真的想去的，但是学生会那边有事真的走不开，也希望吴导原谅哈。

上大学以前就听说大学是一个锻炼能力的地方，我不是班上的学生干部，这也是我遗憾的。现在在大学不像在高中有一个班，有一个属于自己的班主任，像自己的父母，而你要管好多班，在我们的那个班集体，说真的，我始终感觉不到爱，感觉不到温暖，感觉不到团结，也感觉不到那种温馨开心的感觉，不知道这是为什么。

人生总会有面临好多选择，后来我选择了院学生会宣传部，在那里我学到了很多，交到了好多朋友，宣传部，它真的给了我好多，友谊，爱，责任心，一个展现自我的平台，一个锻炼自己的舞台，懂得凝聚力的重要性。后来选上当主席团的助理，也是自己努力，自己能力的一个验证，跟着主席也学到了好多，一些做事，做人的道理。和别人沟通的能力也有所提高。学校举办的每一次活动真的没自己想的那么简单。也正是在那里的一年突然让我感觉自己长大了好多。懂得了好多。

开始刚来的时候不知道自己来上大学到底是为了什么，是为了那个毕业证，学位证，是为了在这里锻炼自己，还是真正的学习一些知识，来充实自己。经过这一年我明白了好多，我上大学是为了爸爸妈妈，更是为了自己的将来，为了自己将来能过的更好，是这个现实的社会给我们的压力，让我们必须有能力，有本事，有资本来面对这个社会的挑战。学校是个小小的社会，我们将要在这里生活四年。在这四年中，我们要比以前更坚强，更独立，更有自信。只有这样我们才能为将来踏入社会打下坚实的基础。现在好多人在大学里都过的好颓废，天天在寝室耍游戏，要不就是在外面耍朋友，我庆幸自己还有一颗上进心，好强心。让自己这一年来没有白过。学到了好多东西。

我想感谢我的爸爸妈妈，感谢我的朋友，我身边的每一位同学，感谢一直陪伴我的老师，谢谢你们，正是因为你们，我才会长大，才会开开心心很充实的过每一天，才会慢慢成长。为自己以后迈入社会垫下坚实的基础。谢谢你们。

此致

敬礼!

写信人：__

20_年_月_日

亲爱的同学们：

我们学校有一顶“皇冠”：全国绿色学校。但是，这顶“皇冠”却十分为“微暗。因为在这背后，我们有些同学还是不注意勤俭节约。绿色学校不仅要讲文明、讲礼貌，爱护环境，更要注意艰苦补素。我们学校大约有百分之六十的同学会去买小吃和玩具，还把垃圾袋随地乱扔。这样，既浪费了父母给我们的零花钱，也危害了我们少年儿童健康的体魄。比如巧克力、果冻、口香糖等有许多同学们喜欢吃，但又不好的东西对我们的身体都有很大的危害。

在此同时，同学们又有没有顾及到以前伟人的故事呢!我们的雷峰叔叔就是一个很好的例子。雷峰叔叔淑口的搪瓷杯已经破得不成样子了，但他却不舍得再买一只新的，衣服上几乎全是补丁，但却不去再买一件。他把钱都存积起来，当别人有困难时，他便毫不犹豫地把钱给了别人，但自己生病时却不舍得用。

也许，这还没有打动你的心。那我建议你们趁着上机时间时去上网查一查，你会看到那些与我们同龄但却贫困的同学们，当你看到他们那一张张充满希望、天真但又无奈的脸蛋，他们是多么希望能够上学啊!就算是”铁石心肠“的人也会心软下来。再来看看他们那里所谓的”家“，破破烂烂。他们身上的衣服肮脏不堪，就像_的衣服，补了又补，连一件衣服也买不起。他们的学校真可称的上是我们这里的猪卷了。不要笑，笑只能说明一点：你没有同情心。而且，那里有些同学甚至连书都买不起。他们哪里比得上我们现在优越的生活啊!

省下一些钱捐给他们，自己看过的书让他们也能看一看，或买几本语文、数学书送给他们，让他们与我们一起学习。这也是我们的心意啊!即使只有一点点，那也是我们胸前的一颗火热的心啊!

同学们，行动起来吧!大家一起你一擦，我一抹，让这个”皇冠“重新亮起来吧!

祝同学们身体健康!

____

年月日

亲爱的同学：

你好!

光阴似箭，日月如梭，转眼间，我们已经是四年级的学生了。三年里，我们一起学习，一起玩耍，我也了解你不少了。你纯真可爱，舞跳的棒，钢琴也弹得顶呱呱，是个讨人喜爱的小女孩。但你也有一些缺点，从一年级到现在，你不但没有改掉，反而变本加厉，在这里，我把它指出来，希望你能认真改正。

任性——是你最大的缺点。每次只要你提出的建议，我都不能拒绝。因为，我们一拒绝，你就会生气，甚至大哭大闹。所以，我总是不忍拒绝你的一些不恰当的提议。

缺乏耐心，也是你的一个缺点。比如练钢琴，你很少认真练，常常是弹一遍喝口水，再弹一遍又看会儿电视，这样磨磨蹭蹭总是练不好钢琴。做作业、背书也经常如此。

作为你最好的朋友，我衷心的希望你能够发扬优点，改正缺点，成为我心目中最优秀的林桐桐!

你的朋友:___

20__年__月__日

猪八戒

致我平生最尊敬而最亲爱的我最崇拜的大师兄：

当您看到这封信时，或许我已经不在您和师傅、沙师弟的身边了。

我，作为猴哥您最照顾的兄弟之一，首先感谢您。在碰见您之前我是个猪头，在碰见你后我就成了八戒

也曾想过让您一棒子把我打死，但我一想您肯定下不了手。又想干脆让师傅唠叨死我算了，又一想那样死死得不够场面。也想过让沙师弟结果我性命，但我怎么能让师弟背上个谋杀亲师兄的罪名呢?于是，在于心不忍中，我选择浪迹天涯。

我累了，真的累了。颓废的累了、堕落的累了。也许您会问猪也会累?我的回答是：对不起，我不是猪，我是猪人。而无论是关于取经还是我的感情(嫦娥和小兰)，我都累了。当然’如果我在浪迹天涯的途中不幸被妖怪活捉了，我还是希望您能救我的。我也知道师兄您更累!所以，如果我看上哪家姑娘并去追求让您发现时，这您就别管了，让我自己堕落去吧!

对了，我还要向大师兄提供一个秘密。沙师弟，他、他……唉，自从您一棒子打死那个叫白骨精的女人后，他就对您一直愤愤不平。多次怂恿我向师傅告状(当然，我怎么能告师兄的状呢)。哎，老三老是在您不在的时候和我说这么句话：“哼，要不是打不过他，早和他翻脸了!”唉，师兄啊，防人之心不可无哦。三弟他竟然为了一个要吃师傅的女人想跟您翻脸，您要注意着点他哦!还有，师兄，为了师父的取经大业，您就别弄些儿女情长了，那样耽误事儿(别和三弟说是我说的昂)!

我走了，带着妄想着解脱的遗憾。您再看到我的时候,我可能已经成为妖怪盘中的整猪大餐了。但这是我自己的选择，因为我除此之外别无选择。您就好好照顾师傅，就别再挂念我了，千万别挂念我了。要是实在觉得挂念的话，就四处找找就行了，大业要紧。

斯人已远去，重逢再难别。

八戒

一封信主要由开头称呼、正文、结尾、署名和日期五部分组成。

1、开头称呼：

也称“起首语”，是对收信人的称呼。

称呼要在信纸第一行顶格写起，后加“：”，冒号后不再写字。称呼和署名要对应，明确自己和收信人的关系。(具体可参见第四编《应酬称谓》)称呼可用姓名、称谓，还可加修饰语或直接用修饰语作称呼。

2、正文：

正文通常以问候语开头。问候是一种文明礼貌行为，也是对收信人的一种礼节，体现写信人对收信人的关心。问候语最常见的是“您好!”“近好!”依时令节气不同，也常有所变化，如“新年好!”“春节愉快!”问候语写在称呼下一行，前面空两格，常自成一段。

问候语之后，常有几句启始语。如“久未见面，别来无恙。”“近来一切可好?”“久未通信，甚念!”之类。问候语要注意简洁、得体。

接下来便是正文的主要部分——主体文，即写信人要说的话。它可以是禀启、复答、劝谕、抒怀、辞谢、致贺、请托、慰唁，也可以是叙情说理、辩驳论证等。这一部分，动笔之前，就应该成竹在胸，明白写信的主旨，做到有条有理、层次分明。若是信中同时要谈几件事，更要注意主次分明，有头有尾，详略得当，最好是一件事一段落，不要混为一谈。

3、结尾：

正文写完后，都要写上表示敬意、祝愿或勉励的话，作为书信的结尾。习惯上，它被称做祝颂语或致敬语，这是对收信人的一种礼貌。祝愿的话可因人、因具体情况选用适当的词，不要乱用。(可参见下节《常用书信用语》的“祝颂语”。)

4、署名：

在书信最后一行，署上写信人的姓名。署名应写在正文结尾后的右方空半行的地方。

5、日期：

用以注明写完信的时间，写在署名之后或下边。有时写信人还加上自己的所在的地点，尤其是在旅途中写的信，更应如此。

尊敬的家长们：

您好!在您的大力支持和积极配合下，您的孩子顺利完成了本学期的各项任务，收获满满!在寒假即将开始之际，我们首先对各位家长表示衷心的感谢!

寒假既是休息放松的时间，也是教育的延续。为了让您的孩子过一个安全、健康，文明、愉快的寒假，学校提几点寒假要求，让我们一起为孩子过一个愉快而充实的寒假而努力!

一、寒假要求

1.做好孩子的安全监护工作。教育孩子注意饮食卫生，切忌暴饮暴食;注意出行、游玩安全，外出要先向家人打好招呼;注意消防安全教育，掌握基本的自护自救知识。春节禁止孩子燃放烟花爆竹。

2.不让孩子进网吧、电子游戏室，不让孩子沉溺电子游戏，不参与封建迷信活动。学习和继承中华民族勤俭节约的传统美德，不向长辈索要“压岁钱”，不要铺张浪费，提倡以电话拜年等文明高雅的方式向老师、长辈祝贺新年。教育孩子从小懂得感恩：感恩父母、感恩师长、感恩他人。

3.让孩子多参加有益身心的活动，春节年味正浓，是了解优秀传统文化的`好时候。提倡孩子参加一项传统民俗活动、参观一个历史文物古迹、学讲一个传统文化故事、做一件孝敬父母长辈的事、参加一项社会公益活动”的“五个一”活动。

4.积极参加温州市中小学____年寒假“爱阅读”活动，在休息放松的同时不忘读书，坚持每天阅读有益的课外书，形成良好的读书习惯，过一个书香寒假。开学之后，学校要进行寒假读书之星的评选活动。

5.劳逸结合，培养孩子良好的生活习惯。按时起床、睡觉。多做一些力所能及的家务活，如洗碗、擦地等等。学校提倡每人完成2--5个“家务劳动日”，在实践中学会一项生活技能。每天坚持1小时的体育锻炼。

6.下学期，为丰富住校学生的晚间生活，提前向住宿生家长征集亲子故事广播录音资料(家长选取带有正能量的绘本故事，或者连载故事朗读，并进行录音，可直接用手机录音，也可配上背景音乐)，下学期上交宿管部。

7.完成家庭自主评价单，下学期上交班主任，完成的同学还可以获得一张家庭卡哦!

二、下学期返校时间及缴费须知

1.返校时间：2月23日，上午8：30始业教育、正式上课。

2.缴费须知：一、二、三、四年级：全托5000元，半托3000元

写信人：

日期：

尊敬的钟爷爷:

您好!

现在正值疫情横行中华大地，新型冠状肺炎的恐惧笼罩着九州，看着一位位医护人员疲倦却不愿意倒下，也不能倒下的身影，不知您可好?

“非特殊情况不要去武汉。”这是您对人民的关怀，可是你—在1月18日一辆飞速驶向武汉的列车上，一个年过八旬的老人双眉紧锁，目不转睛的盯着面前杂乱无章的文件，这不就是您吗?您告诫大家不要去武汉，可却将自己推进了这个万丈深渊。

“武汉是一定能过关的。”在这样一场没有硝烟的战争里，这样的一句话是人民的安慰与信仰，在这场战争是在鬼门关前的生死角逐。您像一名战士，靠着精湛的医术，铮铮的铁骨，巍然屹立在救援战斗的一线，你挺身而出，力挽狂澜，铤而走险，誓要与病魔做殊死拼搏，我们因为有你而感到安慰。

一个感人的画面永远印在我们的心中—一次采访中，总理与您握手。那是总理对你的肯定，是国家对您的肯定，是人民对您的肯定。国家的安危，人民的希望都寄托在您的身上，这个单子虽有千斤重，万吨沉，可从你平静的脸上，看到了坚定的信念，无限的力量。

17年前“非典”爆发，你义无反顾的冲到广东，带领大家抗击“非典”，17年后冠状病毒降临，您英姿不减当年，在武汉身先士卒，以身抗病，您像一面旗帜高高飘扬在疫情战场上，克服无数困难与压力，用智慧和力量撑起了一片“抗疫”的蓝天。

我真诚的祝愿“抗疫”圆满结束，早日根除病患。武汉加油!中国加油!

初一年级(4)班

远方的朋友：

你好!

你什么时候来海门找我玩呢?我好想你啊!听说你想来海门玩一玩，看一看。我来给你介绍介绍吧!

海门最有名的是红烧山羊肉。端上一盆来，香味顿时弥漫在整个屋子里，令人垂涎三尺，再夹上一块，放入嘴中，入口即化，咽下肚子就感觉有一股暖流席卷全身，吃了一块还想吃一块，仿佛永远也吃不够。

吃完了海门的特色小吃，如果觉得撑了，那就去江边逛逛吧!黄昏的江边，人影摇晃，日头已经偏西了，天上晚霞万丈，白云变化多端。近处江水奔腾而来，犹如万马奔腾，气势浩大;那声音如同山崩地裂，好像大地都被震的颤抖起来。远处水天相接的地方隐隐约约可以看到那“岛中之国”崇明岛，如同一颗巨大的绿宝石，又像一只浮在水面的大乌龟。忽然人们一声呐喊，原来浪头已经从我们这儿经过了，溅起的浪花足有两三丈高，仿佛在向我们招手致意。

海门还有很多好吃好玩的地方：东灶港的船鲜，古老的余东古街……如果你来海门，我一定好好带你逛逛。

祝你身体健康，学习进步!

写信人：___

20__年__月__日

尊敬的钟南山爷爷：

您好!

今年的春节是一个特别的春节，我们遇见了新型冠状病毒，它让我们在这个春节里没有欢声笑语，有的只是担心和害怕，它虽然来势汹汹，但是我们有您钟爷爷，以及像您一样的许多科学家、医生、护士给我们，给全中国的孩子撑起了生命的保护伞。您虽然已经八十四岁高龄，却还象勇士一样带着一群天使叔叔阿姨冲在了最前线。给了我们打败病毒的勇气和必胜的信念，我也一定会听您的话，不出门、勤洗手、戴口罩、不到人多的地方去。相信在您的带领下我们一定会打败病毒。钟爷爷你一定要注意休息，保重身体，有您我们会生活的更安心。

最后，祝钟爷爷身体健康，万事如意。

亲爱的同学们：

在__年里，我们一直在努力学习，为班级争光，我感到很荣幸。但也有一些不太好的地方，在这儿，我想与大家说说。

我们要加强道德情感修养，做一个有智商还有情商的人。有一次，一位__同学在演讲的时候，说着说着，情到深处——她的奶奶逝世了，她感到非常难过伤心，情不自禁地哭了起来……这时，大部分同学的表情变得有些严肃，但还有少数的同学，他们笑了，他们觉得是“好笑”。我觉得：她讲得生动，我们应该给予鼓励、鼓掌;她讲得伤心，我们应该给予同情。而最不应该的就是“好笑”，那样，是不是显得我们太不够修养，太过“轻浮”。在这个问题上，我们是不是应该好好反省一下。

我们要有一颗宽容的心。一个人拥有心胸开阔、心态良好，是与人为善的基础，是做好事情的基础。但我发现，班上有不少同学心胸狭窄、报复心很强，这是要不得的。不要以为他骂了你，你就可以去骂他;他打了你，你就可以去打他。我的办法是为对方处身涉世的想一下、宽容一下，气就会消下来，或者讲些道理，绝对不能用武力解决问题，也不能骂人，逞一时之快，更不能动手去打人。人应该学会宽容，宽容会使你更有仁心，会使你拥有更加健康的身体，也更会被人所接受、所敬重。

我们学习、做事，都要脚踏实地。每个人不一定要干一番轰轰烈烈的大事，但应该实实在在做点小事，我们要从小事做起，从一点一滴做起，从平凡的简单的小事做起，从第一次作业做起，从每一堂课听起，不急不躁，千里之行始于足下，只要我们坚持不懈，日积月累，定会有所收获、有所成功。

同学们，让我们都来争做德才兼备的、品学兼优的好学生吧，只有这样才能使我们的班我们的学校我们的祖国更加强大。

此致

敬礼

____

年月日

★毕业给同学的一封信★ ★ A letter from graduation to classmates ★

★同学聚会邀请函范文★ ★ Fanwen of the classmate party ★

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝新年快乐，时时好心情!

相聚的日子都只为酿一杯浓酒，倒成流动的相思，在新年的鞭炮声中凝视你如此迷人的面庞，只想对你说：爱你一万年!

对你的思念象袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪叮咚作响。或许岁月将往事褪色，或许空间将彼此隔离。但值得珍惜的依然是你给我的情谊。再次对你说声：新年快乐!

新年谁最红?速度赶超刘翔，挺拔有如姚明，英俊盖过田亮，富裕抗衡武兹，女友靓过晶晶.还有谁，就是看短信的你呀!

我想要昙花永不凋谢常开在人间;我想要冬天阳光明媚溶化冰雪寒;我想要流

心愿是风，快乐是帆，祝福是船;乘着心愿的风扬起快乐的帆起航着祝福的船驶向永远幸福的彼岸。轻轻的问候一声：您好吗!

长长的河流连绵的山，远远的距离你我隔不断。新的一年即将来到，我时时在牵挂着你，祝你新年快乐!

霞是绚丽的，雨是透明的，云是执着的，雨是深情的，思是揪心的，爱是真诚的，星是永恒的，你是难忘的。真心祝福你——新年快乐!

绿色是生命的色彩，绿色的浪漫是生命的活力。在这个绿色的世界里，新年喜悦盛满冬季，让节日的酒红装扮清新的绿。新年有新景象!

只有懂得生活的人，才能领略到腊梅的清馨;只有懂得关爱的人，才能感受到生命的美丽;只有经过不懈努力的人，才深深知道幸福来之不易。祝你在新的一年里事业成功!

亲爱的远方同学：

你们好!

很高兴可以用写信的方式联系到你们。我是一名五年级的小学生，学习成绩优秀，是班长，还是大队委呢!上学期还评选为“优秀大队委”呢!突然收到人的信，你们一定很意外吧!

我的家乡是历史悠久的名胜古都――铜陵。它位于安徽省中南部，著名景区有天井湖与乌木山广场。天井湖里，碧波荡漾，美不胜收;乌木山广场建于7月22日的日全食前段时间，也被称为“日全食广场”。或许，我的家乡与别的城市相比有些落后，但是，这里的美景与特产会另人难忘的!

“我们都有一个家，名字叫中国!”但是，中国辽阔的土地把我们彼此隔得比较远了。我想，我们可以通过写信的方式进行一次“手拉手”活动。虽然我们隔得很远，但是，相信“手拉手”可以把我们远方纯洁的心汇集在一起。

我期待你们的回信!还有，如果你们愿意来铜陵玩，大家一定见个面哦!

祝

学习进步

远方的朋友：杨宇辰

3月6日

我是一个酷爱听战争故事的小男生，利用课余时间曾大量阅读了关于战争的课外读物，所以我能对古今中外许多著名战役如数家珍。比如：三国时期以少胜多的赤壁之战、二战时期对消灭纳粹具有决定性作用的诺曼底登陆战役，这些精彩的故事让我对英雄崇拜不已，恨不得自己就是一名威风凛凛的常胜将军。

今年寒假的一天，妈妈向我推荐了一本名叫《把信送给加西亚》的书，还特别神秘地告诉我这是一本畅销了一个多世纪的好书，许多大公司的领导也要求员工阅读这本书呢!“这到底是本什么样的书呀?真的有这么神吗?!”怀着将信将疑的心情，我试着阅读起来。

其实这是一个非常简短的小故事，作者叫阿尔伯特?哈伯德，讲述的是1898年美西战争爆发，美国总统需要立即与古巴起义军将领加西亚将军取得联系，因为情况紧急，必须在最短的时间内找到加西亚、把重要的军事情报传递给他。但是，美国政府只知道加西亚将军潜伏在古巴的某个秘密丛林中，没有人知道他到底在哪里。这时，有人向总统举荐了美军一名叫罗文的中尉，说只有他才能找到加西亚。于是，罗文接受了任务：怀揣着总统的亲笔信，只身穿越硝烟弥漫的战场，冒着生命的危险，三个星期后，他终于在古巴的深山老林里找到了加西亚，把信交到了加西亚将军手中，胜利完成了总统交给的任务。

看完了书，我对妈妈说：“这本书虽然没有描述精彩的战争情节，而且我似乎也没能完全读懂，但是我非常认同书中的一句话：“敬业就是敬重自己的工作，把工作当成自己的事情，一切为了自己而做。”对于一名小学生来说，我的“工作”就是努力学习文化知识、增长本领。如果真正热爱学习，自然就会愿意主动付出更多时间和精力。把学习当作自己的事情来对待，就会主动发现自己的不足，积极想办法提升学习技能和成绩。我相信：天道酬勤，一分耕耘一分收获!今天自己付出的汗水是为了创造明天更美好的未来!

在学习中，每个人都会遇到困难。我以前总是有畏难情绪，一遇到难题就推给家长和老师，好像和自己一点关系也没有一样。因为没有坚强的意志，我做事容易半途而废，喜欢找借口当逃兵。通过学习罗文精神，我明白了：只有通过自己坚持不懈的努力，竭尽全力地战胜困难，才能从学习中享受到真正的快乐和满足。

非常感谢妈妈向我推荐这本书，通过这次有意义的阅读，我收获很大!求学之路充满艰辛和曲折，没有人能随随便便成功。我希望自己成为罗文那样的人：有顽强的意志、有独立的思考能力、培养良好的行为习惯，努力完成学习任务，成为主宰自己命运的常胜大将军!

尊敬的罗校长：

您好，我是1505班的一名学生。

第一次听说您的名字是在初一刚进校的开学典礼，记得那时您在台上说：小升初，最重要的是过渡，有的小学成绩很好上了初中反而退步了。就觉得这个老师很有经验。开学后的每个早上就能看到您站在校门口迎接我们，每天放学也会在校门口目送我们走出校门提醒我们回家路上注意安全，有时上课，您还会在走廊上看我们上课有没有认真听讲，365天，除了特殊情况，日日如此，有时就算是下雨，您也还是撑着伞在校门口守望，您对湘一芙蓉第二中学3个年级，40个班级，20__多名学生来说，更像一位严父。还记得初一的退队仪式时，将要举行合唱比赛，比赛前戏，大家都在紧张的排练，我们班在班上排练的好好的，可一到体育馆正式彩排时就慌了神，因为太紧张，我连要唱的歌词都忘了，正在不远处观看彩排的您发现我们出了状况，往我们这边走来帮我们排练。您说：“放轻松不要紧的，深呼吸把歌词再看一遍，我指挥你们过一遍”“预备，齐!”我看了看歌词，深吸一口气：“呼~”唱着唱着，我们的排练也渐入佳境，可您却还是不放心，叮嘱我们：“正式演出的时候不要紧张，正常发挥就一定能拿一等奖。”

在小升初时一直认为湘一芙蓉第二中学这所学校不好，可是到了这才发现和我想像中的截然相反，老师对学生十分负责，这一切都离不开您。

最后，希望我们的湘一芙蓉第二中学在您的管理下蒸蒸日上。

祝您

身体健康，万事如意

您的学生：陶嘉辉

20__年2月22日

尊敬的曾校长：

您好!我是经济与管理系国贸1103班蒋华福。现就20__年__月__日下午三点半左右，我在行政楼一楼监控室所看到的一些问题向您反映。

本人于20__年__月__日晚丢失自行车，次日早上向保卫处报案，保卫处老师备案后，让我去行政楼一楼监控室调取监控画面。下午我便去了监控室。值班室同学打开三台显示器(桌面上共四台，第三台已坏无法显示画面)，每台显示器有16个小监控画面，第一台和第二台约有四个画面失去信号，无监控画面显示。我询问值班室同学有没有松园新村(荷园羽毛球旁那一栋)的监控画面，当时找到了荷园篮球场云台的一个监控器，很不幸，这个监控器所在的图像就是在第三台显示器上，由于第三台显示器无法显示图像，所以就失去了最重要的线索。我打开其他监控画面，发现有些监控器已经被树叶遮蔽了画面，部分监控因为安装角度不对，根本起不到监控的作用。

值班室同学说，这些问题已经向相关部门反映，但是迟迟未得到解决。校园监控在一定程度上能抑制校园犯罪率，并且在事情发生后能提供很重要的线索。我知道这些设备安装和维护需要一定时间，但我相信，早发现，早解决就能避免以后出现类似情况，为全校师生的安全得到一份保障，我也斗胆的将这个事情反映给校长，希望校长能抽出宝贵的五分钟去行政楼一楼监控室了解情况。本人愿意对以上所述情况承担责任。再次感谢曾校长能阅读这封信，祝曾校长身体健康，工作顺利!

亲爱的老爸：

您好！

您可能不适应我这样叫您。但作文中我是常把“老爸，老妈……”挂在嘴边的。这不是不尊重，这只是我在心中给“家”戴上了“温暖”这顶帽子。我们的家太“冷”了，似乎彼此之间极其陌生。在我的记忆中，全家人好象从没快快乐乐地在一起待过一次。我们的家比起别人，少了太多的“情”。全家人之间似乎只是一种“血浓于水”的关系。您的不善于，我的怯懦，哥哥的不满，姐姐的悻悻，妈妈的焦躁，形成了我们家最大最深的代沟。

每次您和妈妈之间有矛盾，您总选择喝酒。说得不好听，您似乎每次都要“小抽疯”。看着妈妈那面容，看着您那样子，为儿女的我们真的很难过！有什么事一定要喝酒？不能好好坐下谈？不能换位思考？假若您是妈妈，您会怎样想问题？您说过，平常您说不出来，只能借酒兴。可是，您知道吗？酒后的谈论永远都让家中弥漫着浓重的火药味。

每次我们管家事，您都不让管，只让我们好好学习！正如您说的，您不是机器，我们也不是机器！谁不想家和万事兴？和兴才会有好心情，好心情会影响人的身体，人的思想，人的情绪……何乐而不为呢？女儿说些话，您也别生气，这仅是女儿的真心话：我们家中的管教，似乎继承上辈的古板。总有孔子的儒家教育，太于封建了！这些管制更加深了家庭之间的代沟！哥哥为什么和全家没共同语言？我和姐姐为什么总是“独立”？妈妈为什么每每与您都不能达成共识？是因为缺少沟通啊！这个家，人人都是平等的，不是吗？

我衷心地希望，能看到您的回信。我也认真的向您说句从没对您说过的话：“老爸，我爱您！”

此致

敬礼

亲爱的山区小朋友：

你们好。

我是__小学五年级一班的一名学生，我是一个女孩子，我叫__，今年十一岁了，我个子不高，但是我兴趣很广泛，我喜欢打羽毛球、看书、写作、画画。我的学校成绩很不错。

我们的学校很美丽，里面有许许多多各色各样的花、有高高的教学楼、有明亮的教室，还有崭新的书本、文具和安静的图书馆。我们上课用的是多媒体，学校的体育器材齐全，有羽毛球、乒乓球、篮球、毽子……学校还有电脑室，吃饭的食堂。在这里学习别提多开心了。

写到这里，你们可能会想我与你们素不相识，又怎么会给你们写信呢?

其实我们是通过电脑、电视知道了你们的生活。

看完以后，我的心里不禁一震，原来还有这么落后的山区。

学习用的铅笔短得不能再短，黑板、课桌烂的不能再烂。教室里那么狭窄，只有一小截蜡烛，有的同学甚至连学费都交不起，吃的是青菜，是土豆……令我一阵心酸。想到这里，比起我们优越的学习生活，你们恶劣的学习生活，这令我十分难过。

但是，只要努力学习，就能摆脱贫困，走出大山。俗话说的好：“一方有难八方支援”，如果你们有什么困难就写信给我，要是我能帮的，我一定帮。

我希望我们能通过书信建立联系，成为手拉手的好朋友，一起成长，一起努力，成为国家的栋梁之柱，为祖国多做贡献!

祝你们学习进步。

你们的朋友：__

20__年3月12日

老公：

你好

我不知道你还会不会看这封信，男人的好，只有爱他的女人才知道，今天是2月份的最后一天，也是我生命里最痛苦，最难过的一天，好累，好困，好委屈，可我就是睡不着。傻傻的看着电脑，不停的流泪，一直在痛苦的问自己，你爱不爱我。我真的很想去死，可我怕我死了，深爱着我的你，会一生不开心，那我何以合眼。

老公，这几天我面对的压力特别大，今天我想的特别多，回忆我们在一起的点点滴滴，我怎么可以怀疑你对我的爱。记得我们初次见面，你抱着我楠楠的对我说，不知道怎么了，我就是喜欢你。

记得我们第二次见面。你在门口死命的抱住我。

记得我去你老家。走到出口，寒风里等着我的你。那发自内心的喜悦的微笑，老公，那个时候，我的眼睛里根本没有礼物，看见的只有你。

记得那天你回去。你带你儿子来看我，那情不自禁的拥抱。记得在小店里带儿子坐游戏车，你的目光时时刻刻的关注着我。记得你带我去狂街，你说要给我买鞋子。

记得那天你送我走，车站里人山人海。我那么亲密的依偎着你，你只是宠溺的对着我笑。记得你送我上车。在窗口望着我的依恋的眼神。

记得整个春节，你一直陪着我，拿着手机，完全忽略了外面的世界，你的眼里，心里只有我。

老公，我错了。自从你会上海以后，自从我上班以后，手机短信，我只是短短的回几个字，晚上你在上网的时候，我或者去睡觉，或者出去打牌，是我冷落了你。是我丢失了你的爱。现在我还反过来，怀疑你是不是真心爱我。

三个月了，我们辛辛苦苦的一点点走过了，有血有泪，更多的是爱和欢笑，那彻夜倾谈的温馨，那抵死缠绵的激动，那相视而笑的默契。从网络到现实。你给我的都是一个男人全部的爱和呵护。

老公，我真的很感谢你，我也是真的很爱很爱你。

老公，我今天想的特别多，我不应该怀疑你对我的爱，即使你曾经辜负了全世界的女人，对我，你一直是最好的。你来看我。从来没有空过手，我想你对你的家人都没有对我好。我是瞎了眼了，还怀疑你对我的好、

老公，你天天在买乐透，你心里想的是中了奖，可以给我一份好的生活。有你这样一份心意，有你这样爱我，我真的是很幸福很幸福的一个人了

老公，在这封信的字里行间，你应该可以看得出我的转变，看得出我是真的想通了，我真的会变。以后我不会乱跑了，只要你找我。我就保证我一定在。

老公，我爱你，我相信你也是爱我的。