社区全民健身日活动计划经典20篇

一、工作目标

严格落实“单位包村、干部包户”扶贫工作要求，根据扶贫工作三年总体规划，加强村基层服务型党组织建设，加大扶贫攻坚与基层党建“双推进”力度;履职尽责抓创建，协助搞好村级党建工作。坚持和完善“三会一课”，党务公开、政务公开、村务公开和民主管理制度。求真务实谋发展，协助村级抓好扶贫攻坚冲刺工作，积极创新扶贫方式，对贫困人口精细化管理、对扶贫资源精确化配置、对扶贫对象精准化扶持，抓好问题整改，确保年度各项帮扶工作落实到位，确保顺利通过省、国家脱贫摘帽评估验收。

二、工作重点

(一)加强政策宣传，全面提升群众满意度。利用村两委、扶贫工作队、帮扶专班、帮扶人等几股力量宣传好脱贫攻坚政策，特别是群众关心的交通、饮水、环境卫生、健康医疗扶贫等政策，确保群众政策知晓度100%。对于群众反映的问题，要积极探求解决的方法，帮助对接政策，做好解释说明工作，争取群众理解，全面提升群众满意度。

(二)协助抓好村级基础设施、项目建设，千方百计提高村级集体经济收入。坚持科学规划，大力改善群众居住和生活条件，改善村级文化建设设施、村组道路、安全饮水工程建设，深入开展村级环境治理，提高美丽乡村建设水平。加快推进村茶叶加工厂建设，茶叶加工厂预计投资150万元，预计年加工干茶2万斤，带动贫困户增收500元/户，带动贫困户就业10人，村集体经济增收5万元以上。

(三)协助抓好特色优势产业发展。鼓励村民大力发展特色优势茶、桑产业，借助产业扶贫政策，督促贫困户加大发展产业的力度，确保产业给贫困户稳定增收，提高脱贫质量。引导群众成立专业合作经济组织，打造优势山区特色农产品。借助电商扶贫等各种平台、资源开拓市场，加大山区特色农产品宣传，促进群众增收。

(四)因户施策、分类实施帮扶措施。一方面，为目前尚未脱贫的8户15人，逐户制定帮扶措施，加大扶持力度，确保未脱贫户如期达到脱贫目标。加大危房改造政策宣传，多方争取政策，督促危房户加快进行房屋重建。针对部分已达脱贫标准而不愿脱贫的贫困户，要加强政策宣传，多方动员，劝导其主动脱贫。另一方面，针对已脱贫户，确保脱贫不脱扶、帮扶力度不减。为已脱贫户制定帮扶措施，做好后期的政策对接，保证其脱贫稳定。针对贫困户实际情况，有的放矢，拓展帮扶思路、落实帮扶政策、帮助解决实际困难，将基础建设、生态扶贫、产业帮扶、教育帮扶、兜底帮扶等政策落实到每一户、每一人，同时采取多种形式加大宣传力度，营造浓厚氛围，夯实精准扶贫的群众基础。

(五)协助抓好“两委”班子建设及基层党建工作。协助抓好村“两委”班子建设，加强党员队伍建设，帮助培养一批致富带头人、科技能人，引导大户回乡创业。组织现有党员开展学党章、学农业技术活动，提高他们的政治、科技素质，充分发挥他们在本村脱贫致富建设中先锋模范作用。开展民主评议党员活动，倡导开展批评与自我批评，加大青年农民、致富能手回乡创业人员发展党员的力度，保持村党组织活力。

(六)争取帮扶单位及社会各界帮扶资源。积极对接帮扶单位，将村级发展与帮扶工作中存在的困难及时向帮扶单位反馈，争取帮扶单位主要领导、班子成员到村进行实地调研指导以及干部职工深入扶贫户开展帮扶活动均不少于12次，促进帮扶单位更好地依据贫困村基础情况针对性实施帮扶。多方对接社会帮扶力量，限度争取人力、物力、财力及项目等方面的帮扶支持，用好社会扶贫网等渠道，了解贫困户需求并及时对接帮扶，提高工作队自身服务意识，实实在在地帮助群众排忧解难，着力解决突出问题，完善脱贫举措，采取多种形式开展帮扶活动。

(七)加快精神文明建设步伐。围绕着力培育新型农民、持续推进移风易俗弘扬时代新风行动、着力丰富农民群众文化生活、深化农村精神文明创建活动、补齐贫困地区精准脱贫的“精神短板”,切实把农村精神文明建设各项工作落到实处。要切实发挥农村党支部组织群众、宣传群众、凝聚群众、服务群众的作用,带领农民群众解放思想、振奋精神,学好致富技能和本领,齐心协力把乡村振兴战略要求落到实处,让农民群众在共建共享中拥有更多获得感、幸福感,焕发昂扬向上的精神风貌。

(八)全面抓好问题整改。与村两委、帮扶专班一起对村级脱贫攻坚工作存在的问题进行全面梳理，按照数据质量、到户政策、矛盾信访、项目管理、巡视巡察整改、作风整治等类别建立健全问题台账，集中精力抓问题整改，立行立改、真改实改，整改一个销号一个，建立问题整改台账。

三、工作要求

(一)提高政治站位，形成共识。驻村扶贫工作队始终把脱贫攻坚作为头等大事，采取超常规举措、拿出过硬办法，确保全面实现既定目标。把脱贫攻坚作为重大政治任务，提升政治站位、强化政治担当，绝不辜负人民的期待。把脱贫攻坚作为第一民生工程，下一番“绣花”功夫，着力解决一批困难群众最关心、最直接、最现实的利益问题，以贫困群众满满的获得感、发自内心的满意度，向群众交上一份合格的答卷。

(二)强化责任担当，增进感情。贯彻落实各级脱贫攻坚工作精神，压实责任，认真查摆突出问题，围绕“两不愁、三保障”脱贫目标，扣好第一颗扣子，补齐短板，确保脱贫攻坚始终沿着正确方向推进。全心全意为困难群众服务，真正做群众的贴心人、知心人，争取群众的理解和支持，全面提升群众满意度。

(三)明确任务，狠抓落实。紧紧围绕整市摘帽，对照省、国家脱贫摘帽评估验收的要求，全面排查问题，合力整改问题。狠抓落实，精准推进，杜绝任何形式主义和畏难情绪，确保精准识别、精准施策、精准退出，建立健全稳定脱贫长效机制，巩固脱贫成效。

盼星星盼月亮，终于把期盼已久的拔河比赛盼来了。

早上队员们一个个精神抖擞地走进赛场，一进场就听见啦啦队的吹呼声震耳欲聋。我作为队员之一，心扑通扑通地跳着，仿佛心里有只兔子马上就要蹦出来了。

比赛开始了，同学们使出吃奶的劲儿，像一头斗牛似的拼命往后拉。主力队员小悦使出浑身气力，身子不由得向后倾，小绮憋红了脸，像个红苹果。一位女生脸上青筋暴起，那就是我。同学们手被绳子勒红了，但也一声不吭，依然用力地向后拉着“一二拉、一二拉!”红绳一点点地向我们移动，“第一轮1：0”，同学们兴奋地欢呼起来，互相击掌，互相鼓励，为下一轮做着准备。

“嘟~”第三轮的哨子吹响了，因为第二轮我们似乎心太急，让对手占了上风。这一轮可是决胜局，同学们卯足了劲，身体后倾，脚顶着脚互相借力。就在我们快赢的一刹那，对手突然发力，我们身体一点点前倾。此刻，我想起了老师赛前的指导，同学们也意识到了危急时刻，不敢有一点怠慢。老师在一旁向我们的身后方向挥舞着双手，并沙哑的喊着“一二加油、一二加油”刚才已经没有力气的双手和双脚似乎注入了一股神奇的力量，从上而下，贯穿全身……每个队员都憋足了一口气，用力的拉扯着，红绳一点点偏移，我们的脚下一点点后退，对手一点点前移，我们在啦啦队此起彼伏的呐喊声中取得了胜利。

通过这次拔河比赛，我们懂得了团结、懂得了互助，懂得了不能自傲、不能轻敌，做任何事都要付出百分之二百的努力才能有好的结果。

我从小到大，参加过不少学校组织的活动。但是，最令我印象深刻的果然还是运动会。

在运动会的前一段时间，老师在课堂上说了这个令人激动的消息同学们开心极了。但是，开心归开心，有胆量报名的人很少。在老师的鼓励下，才陆陆续续有人踊跃报名，随后老师又挑选了另外一些有能力而不想参加的人。

运动会的那一天终于到了。学校张开了条幅，操场上绑了许多小彩绳和小旗，各班教室里挂满了气球，给运动会增添了许多氛围。

各班进入操场，原本就不大的操场立刻挤满了人。运动会开始了，每个班都在加油赢得项目第一，几个项目下来，我们基本赢了个遍。最后一个项目是我参加的30米迎面接力。多亏我们班有几个跑步很快的人，让我们遥遥领先于别的班。到我了!拿到棒的那一刻特别紧张，但是我很快就平复了下来。最后一棒跑的时候出现了一点意外，有个同学请假，最后一棒没人跑还好我们最后的那个同学坚持跑了两次。然后，我们赢了。

这次运动会，我们拿到了金牌，我领悟到了：只有自己的时候，要加油做到最好，再有团队的时候，要团队协作取得胜利!

2月5日那一天，是一个特殊的日子，因为那一天我要和几位要好的同学去参加一个公益活动，去看望一位孤寡老人。

我们徒步走向村庄，将去看一位老奶奶，因为他家儿女都在外地工作，很少回来，家里只有他一个人，走到小区楼下，我们轻轻的走上去，还要保持安静，我们走上二楼，敲了敲门，门开了，我们依次走进屋子，房子很小，大概只有十几平方米吧!我们的到来，是小房子一下子欢乐了许多，充满了新春佳节红火又热烈的气氛，我们几个人都拿出慰问品送给老奶奶，伴随着一句句新春的祝福，她，笑了，笑得是那么灿烂。

回到小区，我们便立即当起了“环卫工人”，因为大家在新年里放了许多烟花爆竹，垃圾非常多，保洁阿姨都回家过年了，使得地面很乱，让人看上去非常不舒服，我们拿起扫把，立刻行动起来，连最小的角落也不放过，仔仔细细的扫，大垃圾用手捡掉，小垃圾直接扫掉........有时，忽然来一阵大风，把我们辛辛苦苦扫成一堆的垃圾马上吹的到处都是，有一些垃圾还像调皮的小孩子一样东躲西藏，始终不愿进入畚斗里，但我们毫不灰心，继续扫，争取扫个干干净净的，进过我们一个小时的辛苦劳动，小区终于被我们扫的干干净净的，开心极了!

这次活动，我体会到了，我们身边还有许多要关心关注的人，我们从小就要多献爱心，让他们不感到孤单和寂寞，我们也不要瞧不起环卫工人，虽然干这个活是很脏，是很累，但是他们也是正在为我们这座城市添加一份美丽，把我们居住的地方打扮得更美，平常我们还要培养好良好的文明习惯，比如，不随地乱丢垃圾，见到有人乱丢垃圾要及时劝阻，不随地吐痰从小事做起，做一个热心的好孩子!

有了节日，人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。

时间段选择：

1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。

2、早饭一个半小时之后运动。

3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。

4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。

有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打 (文章转贴自实用工作文档栏目) 球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。

控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。

一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。

如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。 健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。

1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。

2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。

3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。

4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动量不要超过90分钟.

今天我非常的开心，因为我们进行了一次很有意义的游学活动。

早上出发的时候非常寒冷，路上很多岩石边都挂满了冰锥。但这并不影响我们那高昂的兴致。导游姐姐非常的贴心和温柔，我们都很喜欢她。经过一个多小时的山路颠簸，我们到达了今天游学活动的第一站：大盘山药用植物园。里面种满了各色各样的中药材，小王姐姐耐心地向我们介绍了很多种我们生活中常见的中药材，其他的一些不常见的中药材我们通过看它们边上的介绍牌子了解了它们。在植物园边上有一个美丽的水塘，边上挂满了五色风车，班主任老师给我们每位同学都拍了照片，留下我们美好的回忆。

我们的第二站是一个叫溪下路的美丽村庄，在这里我们进行了动手做菜的体验。原来做一道菜要经历这么多的准备工作以及工序，让我一下子就感受到了妈妈平时对我的关爱。我以后要帮家里多做一些力所能及的家务，让亲爱的妈妈不辛苦一点。

我们的第三站是孔氏家庙，在古色古香的孔氏家庙里我们学习了很多孔子的知识，并进行了多种形式的学习活动。我们还有幸地见到了一位孔子的后人，是孔子的第78代后人。

最后一站的药材城最难忘，里面的药材以及各色各样的标本令人琳琅满目。每个标本边上都有标签做介绍，我们学到了很多。最让人印象深刻的是很多巨大的动物标本，原来动物都可以做药材啊。

这是一次难忘的游学活动。

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

学习，是我们成长中必不可少的东西，我们需要学习，我们爱学习，但，学习时我们不能只一味的看书本，那样，就成了名副其实的“书呆子”。当我们学到觉得枯燥的时候，这时，就有了娱乐。娱乐，顾名思义，就是找乐子，但，我们为什么要找乐子呢？很多人这时候就会这样想。告诉你们：其实，是因为学习枯燥才找乐子啊！那么，为什么学习枯燥了就要找乐子呢？答案就是刚刚那个，所以，学习和娱乐就这样联系在一起了，周而复始……

因为如果一个人花费太多时间学习他会疯的，但如果一个人总是玩不学习他会误了课程的。我想我们应该合理利用时间，学习之后的放松会使我们的大脑清醒这样有利于我们的学习。

小学生在学习的时候常常会感到疲劳，原因作业太多啦。每个老师都会给学生布置作业，并说老师布置作业是错误的，老师布置作业时，有想到学生的感受？（我估计有，总是站在的角度去考虑）。一位六年级的小学生，我深深的感受到作业的多少到休息的，当双休日来临时，在我的记忆当中最多的坐在椅子上专心的写着作业。看着窗外嬉戏的蝴蝶，听着小孩子欢乐的笑声，我总是想着，我能不长大多好呀！1~4年级的还好，可到了5~6年级时，是期中，期末的时候作业常常压得我喘不过气来，我真心的希望作业能够少一点，好让能安排的，让尽情的玩耍。

统筹好学习和娱乐的关系，才能实现个人的全面协调可持续发展。我们是人，不是学习的机器，我们也要放松，这，才是生活！

国庆节那天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。还没到广场，就可以听见里面的欢声笑语。

走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多的不可计数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的玩攀登，有的练举重，还有的玩其他一些说不上名字的健身器材······真热闹啊。

再往北走，就可以看到许许多多美丽的花草，有一串红，菊花，小柏树······它们像一个个可爱的小娃娃，抬着头好像在欢迎你。再往前走就是滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，看，他现在滑的多优美自如啊。

再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十几个大哥哥在踢球。每一个大哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快射门!”我大声喊道，只见一位大哥哥凌空一脚把球踢进了球门。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

羽毛球场南边是篮球场。因为还没有施工完，场上没有活动的人群，但那几个篮球架已装好了，好象随时都在欢迎人们去锻炼似的。

我和爸爸也玩了一些健身器。我练攀爬，能一直到头呢，看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!前段时间北京奥运会和残奥会刚刚结束，许多冠军的风采还在我眼前浮现。现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

天快黑了，爸爸叫我回家，我才恋恋不舍地离开了全民健身广场，直到现在它还在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

只有对别人的尊重，才能赢得别人对自己的尊重。我们要尊重他人，尤其是在社会活动站的那些老人们。

在我上初一的时候，我经常会去社区的活动站打篮球，那里也有一群老人在锻炼身体。我平时并不是太注意他们，深得那是一群老人，和他们没有共同语言，隔好多层的代沟。我玩我的，他们锻炼他们的，我们之间根本不会有任何的交集。唉，可是有一天，事情发生了。

那是一个周末，我约了几个好朋友去活动站打篮球，我们到的时候，已经有许多老人再锻炼身体了。我们今天玩的特别尽兴，就要结束时，我一个不小心，就把篮球砸到了一个打太极拳的老人身上。老人一下子就倒下了，我们几个见事情不好，扔掉篮球就跑了。

事情发生后，我并没有和家人说，也不敢再去活动站玩，每天都觉得心神不安的。做梦都会梦到那老人倒下时个情景。大约过了六七天吧，妈妈觉得我有些不对劲儿，就问我：“庆儿啊，这两天怎么不见你去小区的活动站玩儿了呢?你的篮球呢?”我吱唔了许久也没有说清楚，妈妈生气了，我才把真相告诉了妈妈。妈妈听了后，很是生气，训斥了一顿后，拉着我去找活动站打听情况。妈妈要求我必须向老人道歉，如果老人因为我的原因住院什么的，我必须要负责照顾老人。

我们来到活动站，还没有向其他老人打听，就看到那天被砸到的老爷爷从活动站的休息室里走出来，手里还拿着我的那个篮球。“小伙子，终于见到你了，是不是不敢来玩儿了?”他笑着说。“老大爷，真对不起，我不应当犯了错逃跑，您那天没有伤到哪儿吧?”我很不好意思的低下头向老人道歉。“我没事，就是被球砸一下，哪能有什么事儿，我身子骨硬朗着呢!看这孩子多懂事儿”老边回答我，边向旁边的人说，我的脸火辣辣的。妈妈忙说：“老人家，都是我不好，没有管好孩子，幸亏是没有什么事儿。”“说哪儿去了，小孩子玩个球，又不是故意的，看把孩子吓的，好多天都不敢来玩了，这球也不来找了。快拿回去，明天儿天继续来这儿玩。咱们小区的活动站是个好地方呢!”

从此，我又开始在活动站里玩篮球了，不过，再也没有砸到人就跑的现象了。我们几个好朋友，偶尔还会去帮活动站做些力所能及的活儿，我们这群野小子也学会尊重人，也得到了老人和其他人的关爱。

在社区活动站的日子里，我学会很多，我现在变得成熟了，长大了。

每年的6月26日是联合国确定的国际禁毒日。今年，我社区组织社区工作人员在辖区内组织开展了以“远离毒品、健康生活、拥抱美好人生”为主题的禁毒宣传教育活动。

此次禁毒宣传活动，以营造浓厚的抵制毒品，参与禁毒作为宣传目的。在北湖中鼎小区开展，活动采用发放宣传资料的方式进行，充分利用禁毒资料，向居民群众进行禁毒宣传，努力增强居民群众对毒品的认识，提高居民群众对毒品的抵制能力。活动过程中，工作人员还就识毒、禁毒、防毒等方面知识，接受现场居民群众的咨询。

此次活动的开展激发了居民群众参与禁毒宣传的热情，营造社区禁毒宣传教育的浓厚氛围，同时也取得了良好的禁毒宣传效果。

星期一，老师在黑板上画了一个小丑，但奇怪的是这个小丑没有鼻子。原来老师是让我们做一个名字叫“贴鼻子”的游戏。

游戏规则是这样的：蒙上选手的眼睛后，在原地正转三圈，再倒转三圈，最后拿着红鼻子将它贴在小丑鼻子的位置，就算成功了。

第一个上场的是时亦悦，只见她转完以后，摸索着来到小丑的位置。她将鼻子左挪挪，右移移，当她手里的红鼻子停在小丑鼻子的位置时，我们都倒吸了一口凉气。她果断地将红鼻子贴了上去。我们都为她热烈地鼓起了掌，时亦悦摘下眼罩，看着自己的成果，高兴地走下了讲台。

终于轮到我上场了。我转完以后，径直朝讲台走去。摸到“标志物”后，就开始凭感觉找小丑。我用手比了又比，最后将红鼻子贴了上去。同学们哈哈大笑起来。我听见笑声，着急地摘下了眼罩。唉，我连小丑的脸都没有贴进去。

最有趣的就是王一安了。他转完以后，竟朝着与黑板相反的方向走了过去。走到尽头以后，“砰”地一声碰到了头。这时，他才意识到自己走反了。他赶紧朝黑板大步流星地走了过去。由于他迈的步子太大，到了黑板那里又摔了一跤。同学们有的笑得前仰后合，有的笑得肚子疼，有的笑得眼泪都流出来了。他摸了摸小丑，把红鼻子贴了上去。我们一看，哈哈!王一安把鼻子当成耳环贴上去了!王一安挠了挠头，不好意思地笑了笑，然后回到了座位上。

有的同学把鼻子贴在了眼睛上，有的把鼻子贴在了嘴巴上，有的贴在了头发上，有的贴在了脸蛋上，还有的将鼻子贴在了右边的那一块黑板上……

渐渐地，同学们的欢声笑语在“叮铃铃”的下课铃声中结束了。

这真是一次有趣的活动呀!

有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，还有的人喜欢扔铅球，而我却喜欢打乒乓球。 小时候看着别人打乒乓球真羡慕，心想要是有一天我也会打乒乓球该有多好啊。现在终于长大了，也可以学打乒乓球了。 刚开始学的时候，我以为很容易，不就是让一个小球弹来弹去嘛。可是玩起来才发现，就因为它太小了，所以飞得太快，根本不好掌握。 爸爸先给我教发球，这可是个看起来容易做起来难的动作。首先要把球抛起来，还要把拍子拿平，拿歪了会打飞，而且连眼睛也要配合，否则不打中球。费了九牛二虎之力，我终于学会了发球。 有一次，我和段闯比赛。我先发了一个超低球，他马上回了我一个下旋，由于旋得太低，我没接住，第一局也就失败了。第二局开始了，我发现他有点得意忘形，就趁这个大好时机发了个高球，他还没回过神来就输给了我。关键看第三局，他的上旋没发好，我超常发挥来了个扣球，赢得了比赛。 通过打乒乓球，我既锻炼了身体，又交了许多朋友，还让我的烦恼全都跑到了九霄云外，同时也悟出了一个道理：

做任何事都要持之以恒，只有坚持才能胜利。内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年级:马驰

广大朋友们：

书籍是人类知识的总汇，是文化传承的钥匙，是文明进步的阶梯。推进全民阅读，建设书香社会是一件关乎国民素质、综合国力、民族未来的大事。党的十八大首次把开展全民阅读写入党代会报告，国务院《政府工作报告》提出了“倡导全民阅读”的工作要求。2015年1月1日，《江苏省人民代表大会常务委员会关于促进全民阅读的决定》正式实施，这是我国首部促进全民阅读活动的省级地方性法规，全民阅读工作进入了法制化轨道，对全民阅读工作也提出了更高要求。

宿迁是一座崇文重教、具有深厚文化底蕴的城市，深入开展全民阅读活动，对于培育和践行社会主义价值观，激发全社会创新创造活力，促进人的全面发展和人的现代化建设，具有十分重要的意义。为建设书香宿迁，促进我市经济社会发展，加快精神文明建设，我们向全市人民和社会各界倡议：

每个公民行动起来，广泛参与阅读活动。每月选读一本书，在读书中陶冶情操、增长知识，在读书中学习技能、练好本领，用书香充实心灵，丰富人生。

每个家庭行动起来，全家融入阅读活动。开展亲子共读，创建学习型家庭。家庭成员一起品读好书，共享阅读好时光，让阅读成为家庭生活的一部分，让醉人的书香飘溢在每一个家庭。

全市各级企事业单位行动起来，大力开展阅读活动。让读书成为工作生活的一部分，积极创建“书香机关”、“书香校园”、“书香企业”、“书香乡镇”等，使读书学习在宿迁蔚然成风。

最是书香能致远，全民阅读正当时。让我们积极行动起来，让阅读真正成为宿迁人的一种生活方式和精神特质，让书香成为文化强市的重要内涵和显著标志，让宿迁大地处处书香充盈，人人因读书而精彩，家家因书香而幸福，城乡因书香而美丽。

今天，看过了《南京大屠杀》这部影片。不少朋友可能对这部影片并不是很了解。的确，这部影片可以说实在我“无意”中发现的。后来才了解到这部影片的制作者只有“三个人”。编剧是两个美国人。制片人和配音都是吴海燕(这个名字原来好像在那里听说过)。

刚看这部影片的时候，我觉得有很厚的民族色彩，甚至有一点种族色彩。其实看到后来就会发现这并不为过，或者说这是一种很自然的情绪，否则中国人就太麻木了!

在这部影片中，我看到了平时我所不了解的史实。有些内有就连历史教科书都没有很详细地提及。在70年以前，日本人对中国人犯下了滔天罪行。也许会有人看到我上边的那句话会感到不屑一顾。或许他们认为这句话太干燥了，干巴巴地不知被老师灌输了多少遍。但其实，这句话并没有错。仔细想想，不理解这句话的人也没有太大的过错。(我想在中国人中很少有人不理解这句话。)而错误的就是教育。无知者无罪。对，是日本军国主义和帝国主义的教育!向猪一样怎么能够知道人类之间的爱呢?它们只知道满足自己的欲望!

也许有人会对我现在的激动和气氛感到奇怪。但是如果各位朋友看过这部影片或者是认真地看过有关南京大屠杀真实的资料后，就会觉得我本人在上文中的言辞已经很随和了!如果详细地说明我在这部影片中所看到的一切，也许我敲击键盘的手就不会不颤抖。想想，如果一个和你一样的人站在你的面前，拿着屠刀，屠杀你的父母亲人，蹂躏的姐妹，你会怎样做?许多人当然会毫不犹豫地说，冲上前去，和他拼个你死我活。但这句话毕竟是说着容易。在生命的威胁前，许多人会放弃尊严和自由的。

于是，在这场灾难中死去的无辜的老百姓都没有做任何抵抗的。麻木地看着自己的同胞别敌人残忍地杀害后，自己也被残忍地杀死。甚至连抵抗都没有。30万同胞，我想要是齐心协力地去抵抗也是一股不小的力量。

再仔细想想，其实造成这场悲剧的罪魁祸首就是人类思想的奴役性。日本儿童一直都在接受这军国主义的教育。也许这也不是他们的错。他们从降临到日本这片土地后，就强制地被剥夺调了自由思考的权利。他们根本就不知道人活在这个世界上真正的意义。只是知道一切无条件地服从天皇的旨意。天皇说得永远是对的。自己就是为了天皇实现他的“伟大的理想”的牺牲品。真是一人开心，全国努力啊!对这种精神我们应该给予一种同情和怜悯。想想，在日本的那片土地上，人们只知道拼命地工作，至于工作的结果?我想他们根本我心去想。因为人所拥有的独立思考的能力它们已经退化了。它们要做的只是服从它们的上帝。

在谈谈中国那些受害的老百姓吧。它们麻木的思想也许也是由于奴性思想所造成的。中国几千年的封建统治，人们只知道屈服于比自己地位高的人。这也是造成那悲剧的原因之一。

也许我再激昂的陈词也没有用。在这里我还是推荐大家去迅雷资源下载一下这部影片。

我也许不能再写下去了，我的心情不能平静!

我们生活在多元化的时代里，我们的生活很多彩，在我们多彩的生活中也有着许多多彩的活动。

在节假日里，我们可以邀请我们的伙伴朋友一起参加很多的活动，比如最受欢迎的游乐园里的各种活动。不管是摩天轮，过山车，还是旋转木马等等，这些游戏都让我们玩得很尽兴，也让人意犹未尽。

也有的时候，我会和我朋友们一起去室内攀岩，我们喜欢攀爬，当然的也有时候我们会一起去爬山。在我们生活中多彩的活动里，每一种活动都让我们有全然不同的体验。多彩的活动让我们的生活也都变得多彩起来。

在我所体验的这些多彩各异的活动里，我印象最深刻的就是一次与朋友们去划船。那是一艘小船，当我们一登上这座小船的时候，摇摇晃晃的床身让我们每个人都不自觉的踉跄了一下。接着，等到我们都坐下来后，我们每个人拿上船阀就开始划船了。

最为搞笑的是，一开始由于我们掌控不了，床身一直在原地画圈圈。岸边很多的游人都被我们这副模样给逗笑了，我与我的伙伴们在船上也是笑得前仰后合的。

后来，我们好不容易将船划出这片水域，终于将船滑到了湖的中央。不过湖中央也有很多其他的船，接着一阵风一吹，一艘快船从这里急驶而过。顿时湖中央所有的船都上下起伏着，连带着还摇摆不停，船上胆子小的伙伴都不禁惊呼了出来。

这一次活动给了我很多美好的回忆，也让我喜欢上了划船。

我们生活中多彩的活动有很多，我们可以利用我们的空闲时间去逐一体验一番这些多彩的活动。这样，我们的生活也就将变得丰富多彩起来。伙伴们，你们准备好了去行动吗?

“知识改变命运，阅读点亮人生”。 一个对阅读充满热爱、渴望并孜孜以求的民族，是充满智慧和希望的民族。

阅读，悦心，约未来。由自治区党委组织部、自治区党委宣传部，自治区新闻出版局共同举办的庆祝新中国成立60周年暨全民阅读活动启动仪式，吹响了全民阅读的嘹亮号角。

在浩瀚的书卷里，在朗朗的书声中，博大的文化得以汇聚，光辉的民族精神得以传承，灿烂的文明得以延续。为此，我们倡议：

一、全区各族人民行动起来,养成良好的阅读习惯，让阅读伴随我们的生活，让读书成为我们快乐的生活方式。

二、每一个家庭行动起来,多读书、读好书,涵养性情，陶冶情操，让阅读成为每一个家庭共同的精神享受。

三、社会各界行动起来,广泛开展丰富多彩的读书活动，激发人们的阅读热情,让书香飘逸草原的每一个角落。

“书香内蒙古，魅力大草原”。让我们大家从我做起、从现在做起，品书香盛宴，建精神家园，为内蒙古更加美好的明天而努力奋斗!

活动时间：2017年3月30日

活动地点：川陕革命纪念馆

一、活动程序

主持人：副书记 周建良

1、由局支部书记李少利局长宣读县直工委关于局支部班子改选结果的批复。

2、全体党员佩戴中国共产党党徽(周建良负责)。

3、全体党员重温入党誓词(陈晓领读)。

4、全体参加活动人员签名仪式(齐敏会负责)。

5、集体合影留念(王鲁锋负责)。

6、列队参观革命烈士纪念馆。

7、活动结束。

二、活动纪律

1、支部成员必须按分工要求，认真负责组织协调好活动。

2、后勤保障组切实做好车辆、餐饮、住宿、安全等相关工作。

3、参加活动人员必须严格遵守组织纪律，服从安排，严禁单独行动。爱护环境卫生，树立环保意识。

4、积极参与支部组织的各项活动，维护集体荣誉，相互关爱，互相配合，力争活动圆满完成。

时间很快，我们在小学已经六年了，期间都参加了大大小小，多多少少的活动，这些活动仿佛一滴滴的甘露一样，滋润每个人的心田。而我经历的最甜的一滴“甘露”莫过于“队列比赛”。

每个学期刚开学，学校都会举行这个活动，为的就是让我们尽快回复状态，同时让我们早早熟悉校园生活，更明白团结的力量。

为了“队列比赛”拿第一我们提前练习，在操场上找到位置，听体委口令“向左转、向右转、齐步走、原地踏步走……”就这样，练习了将近一周，我们经过了风吹日晒，终于把比赛盼来了。

那天，我们穿着整齐的服装，胸前都佩戴红领巾。瞧!同学们今天都神气十足，昂首挺胸。终于到我们了，不知为什么，刚上场，心里还是会有一种紧张的感觉。

瞧!同学们个个绷紧了脸，平时上课东张西望的杨家旺也不再东张西望，左摇右晃了，体委的声音也比平时训练要响得多，你看，赵云这个小胖墩的声音多么响亮，吃奶的劲都使出来了。

比完了，同学们个个满头大汗，我们都期待着结果。几天后，老师开心地拿着一张大奖状，对我们说“第一”“耶——”我们异口同声地喊到。

同学们每一份汗水，都是走向成功的积累。通过这次“队列比赛”我懂得了：团结就是力量;坚持就是胜利。

2016年元月15日，株洲市公路管理局纪委书记刘展科、工会主席、机关党委书记胡春林一行来到芦淞区庆云街道南湖塘社区。此时此刻，这里暖阳高照，正在隆重举行“党旗飘楼栋•服务百姓家”慰问活动。两位领导带着局机关88名正式党员、21名退休党员的一份心意对社区15户困难家庭进行慰问，共发放慰问金7500元。

去年开展的“党员进社区”活动是项民心工程，充分发挥了党员在推进发展、服务群众、凝聚人心、促进和谐中的战斗堡垒和先锋模范作用，建立健全党员联系和服务社区群众的长效机制，为奋力打造株洲发展升级版提供了坚实的基础。