社区全民健身日活动计划（精品20篇）

今天早上十点钟，我去云山诗意管理处采访了汪小姐和肖先生，采访的主题是我们小区的垃圾是怎么分类的。

首先我采访了汪小姐两个问题：第一个问题是;我们小区的垃圾是怎么分类的。汪小姐回答说：“像我们云山诗意小区每栋楼的楼层垃圾主要分为两类，分别是厨余垃圾和其他垃圾。厨余垃圾就是厨房的有机生物垃圾，其他垃圾就是生活中产生的垃圾。”接下来我又问她关于有害垃圾的问题。汪小姐是这样回答的：“我们小区每栋楼的楼下大厅都置有一个有害垃圾桶，可以扔废旧电池，杀虫剂容器，过期药品，医疗废物以及废旧电器等电子垃圾。”然后，我又访问一位肖先生关于我们社区垃圾是怎么分类的。肖先生回答道：“我们社区楼下的垃圾主要分为可回收垃圾和不可回收垃圾。可回收垃圾包括纸类，塑料，金属，玻璃。”不可回收垃圾就是生活中的一些废旧过了的，包装之类一些杂物。采访完毕我终结一下，垃圾可分为四类：一是厨余垃圾;二是可回收垃圾;三是不可回收垃圾;四是有害垃圾。

调查后的感想是：我们作为一名学生，应给有责任和义务在生活中要有意识的去区分后放置垃圾。把垃圾分类回收后变废为宝，把没有充分利用的资源进行再利用，对现在社会的环境保护起着非常重要的作用。

根据省、南阳市食品药品监督管理局2010年餐饮服务食品安全工作安排，于2010年9月6日至10日在邓州全市范围内开展餐饮服务食品安全宣传周活动，各职能部门采取多项措施确保活动成效。

一、加强领导，周密部署。邓州市食品安全领导小组充分认识开展餐饮服务食品安全宣传周活动的重要意义，精心组织，科学安排，制定工作方案，落实工作责任，确保宣传周各项任务圆满完成。市卫生局、工商局、质监局、商务局、畜牧局、农业局、教育局、药监局等各级餐饮服务食品安全部门的主要责任人带头深入基层，宣传餐饮服务食品安全法法律法规，宣讲餐饮服务食品安全知识。

二、创新形式，构建机制。邓州市各食品安全监管部门积极探索新的宣传途径和宣传方式，如：举办餐饮服务食品安全知识大课堂，举办知识竞赛，举办培训班，开展餐饮服务食品安全监管公开日活动，发布餐饮服务食品安全公益广告和信息等，进一步增强了宣传工作的创造性、针对性和有效性。

三、主动宣传，扩大声势。接到南阳通知后，各食品安全监管部门采取多种形式大力宣传餐饮服务食品安全周活动，使更多的民众积极主动的参与到活动中来。1、举行宣传周活动启动仪式。 9月6日上午，以“安全饮食，健康生活”为主题的“邓州市餐饮服务食品安全宣传周活动”在邓州市新华中路举行，市政府副市长、食品安全领导小组副组长王彩霞参加活动，市卫生局、工商局、质监局、商务局、畜牧局、农业局、教育局、药监局等部门冒雨开展了餐饮服务食品安全宣传和咨询活动。2、发布餐饮服务食品安全监管信息。各餐饮服务食品安全监管部门结合餐饮服务食品安全专项整治工作，采取多种形式发布监管信息，宣传专项整治成果，曝光违法案例，形成整治声势。3、组织媒体开展专题报道活动。各职能部门有计划的组织网络、报纸、电视、广播等媒体，广泛宣传报道餐饮服务食品安全工作监管工作新进展，集中报道学校食堂、建筑工地食堂食品安全专项整顿和一次性饭盒专项整顿等取得的成效。4、深入开展“五进”活动。各餐饮服务食品安全监管部门采取悬挂横幅标语、张贴宣传画、设立宣传咨询台、发放宣传材料等群众喜闻乐见的形式，进一步推进餐饮服务食品安全知识进学校、进社区、进工地、进农村、进机关活动。5、在整个餐饮宣传周活动中，共出动工作人员200人，设咨询台15个，出宣传板块80个，发放宣传材料2.7万份，悬挂标语横幅28条，受教育人员3.9万人。

四、明确重点，确保长效。 本次宣传周重点宣传内容：一是《食品安全法》及《实施条例》、《餐饮服务许可证管理办法》、《餐饮服务食品安全监管办法》等法律规章;二是餐饮监管部门餐饮服务食品安全监管新思路、新体制、新举措和新成效;三是餐饮服务食品安全专项整治行动取得的阶段性成果;四是安全饮食、预防食物中毒等餐饮食品安全知识。通过明确工作重点，有针对性的开展宣传工作，确保了工作成效。

通过此次餐饮周活动，深入普及了《食品安全法》等法律法规和餐饮服务食品安全知识，进一步增强了餐饮服务提供者的责任意识和诚信意识，提升了行业的自律水平，提高了公众食品安全意识和依法维权意识，构筑了餐饮服务食品安全防线，进一步确保邓州食品安全的长治久安。

在运动会上，同学们非常热情，运动员们也非常厉害，让人觉得热血沸腾。

我们先进行了拔河比赛，比赛开始，双方队员都奋力往后拉，身体向后倾斜着，可中间的红线就是一动不动。这样坚持了几秒，我就感觉我的手火辣痛，心里想着，再坚持坚持，说不定我们班就赢了，在这时候，啦啦队的队员大声喊道：“六一班必胜，六一班加油”他们的喊声一声比一声大，一声比一声有劲儿，让我们一下子充满精神，猛地向后拉。红心来到我们这边了，我们胜利了

拔河赛过后，我们又进行了许许多多的比赛，其中最让人热血沸腾的是，短跑赛。在准备期间，老师交代了一遍又一遍，要注意安全，不要太逞强。在赛道上，运动员们聚精会神，怕一分心，裁判的声音就响了，怕一分心，我们就落后了，怕一分心，就不是最好的那一个了，随着裁判的一声枪响，比赛开始了，我们班的运动员，咬紧牙关，头上的汗珠清晰可见，双腿奋力地往前奔，终于比赛结束了，我们班得了第一名!我们的心情无比激动，无比开心!

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”谈到王维的《九月九日忆山东兄弟》，那肯定就快到一年一度的重阳节啦!我决定在这个重阳节做一个重阳糕给我的奶奶。

在做之前，我从妈妈那儿听到了关于重阳糕的来历：汉代时已有九月九日吃重阳糕的历史，人们吃重阳糕也是为了取吉祥之意，因而才受到人们的青睐。听完了来历，我就急匆匆地跑到超市里去，买到做重阳糕的用品。

开始做重阳糕了。我先把糯米粉、大米粉、玉米粉等各种各样的米粉放进一个大碗里，然后加入少许的糖和适量的水，再耐心的细细搅拌碾碎成小颗粒状。接着拿出筛子，先取一部分半湿粉，放入筛网过筛。边按压边铲边摇晃，为了让做出的重阳糕蓬松好看。直至把全部半湿粉过筛完成细粉料。取一个容器，铺上打湿的纱布，轻轻放入过筛后的米粉到容器的三分之一处。锅中放水大火蒸5分钟后取出，凉了一会儿，我把重阳糕的底层涂上了红豆沙，让味道更浓厚，更香醇。想起来就让人“口水直流三千尺”，在米粉上铺红豆沙，再撒上蔓越莓干和葡萄干，再上锅蒸15分钟，就大功告成了。

刚出锅，那迷人的味道就以迅雷不及掩耳之势扑到了我的鼻子里来。我仿佛进入到一个梦幻的世界。铺在上面的蔓越莓干和葡萄干，看上去简直就是锦上添花。我迅速拿了两块，一块给奶奶，一块给自己。样子虽然丑了点，但毕竟是自己做的，比外面做的好吃多了，我们俩异口同声地说：“啊!人间美味啊!”

一个阳光明媚的下午，教室里没有一个人影，因为我们正在运动场上举行运动会。

运动场上，有的人在比赛，有的人在做准备运动，有的人正在座位上激动地鼓掌，大声为运动员们加油助威。比赛的项目很多，比如说跳绳呀，拔河呀，百米赛跑呀……其中最精彩的要数正在举行的拔河比赛了。

看呐，拔河比赛的参赛者们已经跃跃欲试了。只见他们列好队形，站稳马步，眼睛盯着绳子，比赛开始了，参赛者们从地上抓起绳子，身子后倾，做好了准备。裁判的一声令下，他们就用吃奶的力气使劲向后拉，红领巾正在向红队靠近，蓝队急了，拼命地把红领巾向自己这边拉，甚至还有人拉得蹲了下去，一看就知道他拼尽了力气。

赛场外的加油声此起彼伏。蓝队的所在班级全部同学都站起来，举起右手，大声喊道：“蓝队加油!蓝队加油!蓝队加油!”于是，蓝队士气大增，只见队员们咬紧牙关，用尽身上所有的力气，集体向后仰。中间的红领巾在一点一点地“走”向蓝队。

最终，蓝队赢了，他们大声欢呼，相互拥抱，高兴得一蹦三尺高。而红队呢，他们垂头丧气，失望极了。蓝队队员们主动过去安慰红队队员们，鼓励他们下次加油!场上的观众都被感动了，真是友谊第一，比赛第二啊!

日前，市委组织部、市委宣传部、省会文明办、市民政局、市直机关工委等市直各单位为深入贯彻中央和省、市委关于推动党员志愿服务工作的有关精神，进一步巩固党的群众路线教育实践活动成果，践行“三严三实”要求，以构建共产党员志愿者为中坚的志愿服务体系，推动学雷锋常态化、志愿服务制度化的要求，倡导广大党员干部带头弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，发挥共产党员在志愿服务中的示范带动作用，2015年在全市深入开展“为民心连心，党员在行动”志愿服务活动，并将每个星期六定为“党员志愿服务日”，以服务单位为单元，结合单位优势、行业特点、党员志愿者自身职业特点和特长，深入到城市社区，结合群众需求，设计服务项目，开展多种形式的志愿服务活动。

7月11日上午，市城管委排水处40多名党员利用休息时间走进裕华区十二化建生活小区，开展义务劳动等志愿服务活动。

活动中，党员志愿者冒着酷暑，认真清理小区楼宇的小广告，清扫小区院落及主路，清除小区垃圾等。 通过一上午的辛勤劳动，共清理了两栋楼宇的小广告，清扫主路600米，清运垃圾一车，改善了十二化建生活小区环境脏乱问题，净化了居民环境，受到居民的赞扬。

一、提高护士理论、技术水平

1、为提高我科护士总体业务水平，自20__年1月起，每周晨间坚持专科理论学习，每月底坚持专科理论小考试，每季度坚持专科理论统考，已奖惩制度来对护士进行约束，达到预期目标。

2、护士每月轮流进行理论主讲，其目的加深并巩固个人理论知识，树立个人自信心，提高个人语言表达能力。

3、每月进行一次实际操作培训，要求人人过关，考核分数纳入该月奖金的审核。

4、按时、按质量完成护理部安排的各种理论学习、实际操作任务。

5、积极参加医院组织培训的各项业务知识，以拓展业务知识、提高自我能力为主的原则进行学习。

二、提高基础护理质量

1、按要求完成科室病区“一条线”，以病房照明灯无损坏、地面无水渍、卫生间无异味为原则对整个病区进行监督与管理。

2、坚持晨间湿式扫床、中午床单位统一整齐，病房固定物品定点放置。

3、每周更换一次床单位，有血渍、潮湿必须立即更换。

4、每日责任护士用含氯消毒剂擦拭床头柜一次，每周用含氯消毒剂擦拭床挡、床头、护栏、中心供氧设置一次。

三、严格执行消毒隔离制度

1、每周一按时更换消毒液，周二护士长进行检查。

2、掌握无菌操作原则，减少输液反应的发生及各项感染的发生，增强护士的无菌操作观念。

3、减少治疗室人员走动，养成入室戴口罩的良好习惯。

4、配置药物时，做到一人一针一管，严格按照无菌操作原则进行操作。

5、穿刺失败，再次操作时必须更换针头，严格消毒。

6、每周安排卫生班，对卫生死角进行打扫。

7、做好病区终末消毒工作。

四、加强护士责任心

1、严格执行“三查八对一注意”制度。

2、防止差错事故的发生，首先要从各护士的心里抓起，增强个人的责任心，剖其重要性及护理安全与个人福利挂钩进行约束，减少差错事认真仔细完成每项工作。

3、工作完成的真实性，当班护士必须认真准确的对住院病人进行各种生命体征的测量绝胡变乱造，针对此类现象将严惩。

4、中夜班实施坐班制，并定时巡查病房，防止特殊事件的发生，针对疾病变化及特殊的问题要及时上报值班医生，做好沟通进行处理。

5、对差错事故的发生，进行分析总结。

6、定期组织学习，加强责任心的培养。

五、做好医护沟通工作

1、与医生进行沟通，做到“不懂就问”、“不清楚就问”、“不明白就问”。

2、尊重医生，做到一切已病人利益为原则，进行沟通处理。

3、医护之间做好配合，争取为病人做到的诊疗护理工作。

4、团结一致，积极进取

六、提高护理文书质量

1、每日检查护理文书及静脉输液单的完成情况。

2、针对特殊疾病的护理文书书写，将由护士长在场指导书写，每日定期开会，对好的护理文书进行讨论，已逐步提高大家的文字表达能力和护理文书的规范性。

3、认真仔细按医嘱进行护理记录。

4、按时、按质上交出院病历。

七、提高服务水平

1、做好科室新入病人的接待工作，微笑服务，认真宣教。

2、责任护士定期进行相关疾病健康指导。

3、认真为患者解答各种难题，做到尊称不离口。

4、为出院患者做好饮食指导、用药指导。

7月16日，由东莞市体育总会和东莞市游泳协会主办，东莞市道滘体育协会承办的“7·16全民游泳健身周”畅游东莞东江活动在道滘镇东江南支流南城村委会对出河段举行。广东省游泳协会名誉主席甘焯雄、市政协副主席莫布兴、市政府副秘书长张春扬、市社保局局长邹联、市体育局局长黄慧红、道滘镇委书记邓涛、镇长钟浩滔等出席活动开幕式。

2016年7月16日是毛泽东同志畅游长江50周年纪念日，又是全国游泳爱好者的健身节日——“7·16全民游泳健身周”。按国家体育总局等有关单位联合下发的《关于开展2016年“7·16全民游泳健身周”活动的通知》，7月在全国范围内大力开展“7·16全民游泳健身周”系列活动，广东共有东莞、河源、肇庆三个地区响应号召举办畅游活动。昨天，来自莞城、东城、道滘、麻涌、虎门、厚街、中堂、望牛墩、万江、石排、高埗、广州新塘、增城石滩及市游泳协会等14个地方或单位的约330人参加了本次活动。

值得一提的是，参加本次活动的还有一支特殊的“冠军队”，成员由道滘经典的冠军泳将组成，包括原广东游泳中心办公室主任、新兴力量运动会游泳冠军叶欢容，1988年汉城奥运会参赛运动员莫婉兰等十大道滘经典冠军都出现在畅游现场，共同回忆道滘游泳的辉煌岁月。

“我们是春天的使者，我们护绿保洁去!”一年一度的护绿保洁活动又开始了。星期五中午，我们全校同学戴好手套，拿好袋子，排着整齐的队伍浩浩荡荡地去东乐花园开展护绿保洁活动。

队伍进了东乐花园，各班就分散到各自的区域捡垃圾了。我们班负责两个楼房中间的一大块草坪。远远望去，草坪绿油油的，看上去干净而舒服。可是踏上草坪，才发现草丛之间散落着不少垃圾：废电池、纸盒、火机、塑料瓶……一个个就像顽皮的小猴子，等着我们去找。

我们立刻向四周散开，三个一群，两个一伙，开始了我们的护绿保洁活动。不一会儿，花丛中的垃圾就被我们捡得干干净净。接着，我们又找到了很多废电池。听说废电池对环境的危害很大，我们就把它们跟别的垃圾隔离开，单独装进一个袋子。正装着，张阳举着一个什么东西边跑边叫着：“老师，一个火机，火机!”我们立刻围上去参观张阳的“战利品”。张阳把他的“战利品”火机打开，立刻一团火花从火机里冒出。老师接过打火机，把它也装进垃圾袋。后来，我们又在草丛中发现了一些蟑螂和几只蜻蜓。蟑螂是害虫，几个胆大的男生冲上去，几脚就把它们踩死。蜻蜓是益虫，我们没有打扰它，让它留在原来的地方，继续为人们效劳。

返校的路上，我想到我们为地球妈妈做了一次美容，心里甜丝丝的。

“呼，呼呼……”你是不是以为在刮大风?NONONO!是我们班在召开吹气瓶大赛。

下面就让我来介绍介绍比赛的规则吧!游戏规则很简单：双手不能碰瓶身，把矿泉水瓶“吹”倒。就算胜利了。

第一场比赛：比力气。老师往讲台上放了两个装满水的气泡瓶。首先请了我们班的大力士“大熊”上了台，又请了我们班与“大熊”力气不相上下的“熊二”，第一轮实验比赛就开始了。只见“大熊”、“熊二”自信满满地走上了讲台，先是“熊大”深吸一大口气，对着瓶子吹：“呼，啊，呼，呼”气泡瓶就像是稳坐宝座。“熊二”也使出了九牛二虎之力，可是瓶子依旧一动不动，可是他已经吹得面红耳赤。同学们也早已笑得人仰马翻了。

第二场比赛：比机智。这下轮到我们的”智多星“耀武扬威。他高高地举起手，老师正发愁着没人上台呢，看到“智多星”举手，就请她上了讲台。“智多星”眼睛一转，转手拿了一张白纸，把气泡瓶挪到纸上，接着把纸轻轻一抽。大家惊讶地把嘴张成0字形，很简单，为什么自己就是没有想到呢?第三次比赛：考验动手能力。大家纷纷各显神通，有了“智多星”的启发，大家心里已经有了答案。我左思右想，时间一点一点过去，我突然想起科学课本上的“重在上，轻在下”不稳的道理，我像是发现了新大陆一样兴奋。为了验证我的想法，我赶紧把气泡瓶倒过来，用嘴一吹，气瓶果然倒了。这时候老师让大家说出自己的想法，就在我准备举手时，小红站起来了，她先一步说出来一个方法。啊!这不是我想法吗?

愉快的比赛结束了，但我们还沉浸在快乐之中……

6月5日下午，吉木萨尔镇文明路社区开展了“全国爱眼日”科普宣传活动。社区干部、访惠聚工作队队员、楼栋长，信息员共50余人参加了活动。

活动中，志愿者们一边为辖区居民发放“日常爱护眼睛”小常识宣传单、宣传图书。一边为居民们讲解了如何注意用眼卫生等内容。居民们听的非常仔细，志愿者们还耐心解答居民们提出的问题。

据了解，本次“全国爱眼日”的主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。活动中志愿者们向居民传达如何保护视力以及日常方法。视力1.5不等于没有视疲劳;儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治日年龄;孩子总眯眼，尽早去查眼;青光眼可致盲，早期治疗极重要;任何水晶眼镜对眼睛都有害。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。注意眼睛锻炼坚持做眼保健操。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。此外还要多吃保护眼睛的食物补充营养，不要在光线太暗的地方看书，不要经常性地点眼药水，不要使用劣质太阳镜。

家住永康小区的居民阿白板·阿不地里木说：“岁数不饶人啊，一上年纪毛病就出来了，前几天眼睛干涩的不行，还想的去看看医生呢，今天社区干部们来宣传正好帮我解决了这个小问题，现在社区干部总是能及时把我们老百姓需要的信息传达到，让我们省了很多事，感谢社区干部们兢兢业业的付出。”

通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健知识水平和自我保健能力，增强了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好卫生习惯的重要性

我们全家都非常爱玩，每次去旅游，我们都要把当地的娱乐设施玩个遍，就这样，我们还不嫌过瘾，于是老妈提议，我们举家搬到了娱乐时代。娱乐时代，顾名思义，就是干什么都要以娱乐的方式进行，离开娱乐，人们将无法生活、无法工作。

我们先来到娱乐大厅，以猜拳的方式选出“善玩老爸”做代表选房，“善玩老爸”拿起选房工具“圆环”，向自己中意的房屋模型套去，结果选种了一套蜗牛形状的十层楼房。我们高高兴兴来到自己的新房，发现这里根本没有楼梯，只有攀岩设施和蹦极设施。原来是这样，要想进房子，不是爬进去，就是跳进去。这可乐坏了我，我先玩蹦极上去，又攀岩上去，这样反复了好几次，我才停下来。进了房子一看，各种家具都是拼装玩具，见到这些，我就玩起了家具改造，把桌子拼成小猪的样子，又把写字桌和沙发拼在一起，写作业可舒服了。这样，我一直玩到了晚上，该睡觉了，我进屋一看，睡的竟然是蹦蹦床，正和我意。

第二天，我去上学，没想到去学校要开着碰碰车去，我的兴致一下子来了，在马路上开始玩起了碰碰车，玩着玩着，突然我想起了上学。一进教室，我还等着老师的严厉批评呢。谁知老师却对我唱起了教育歌，我一点也不害怕了。

同学们，你们说娱乐时代好吗，请为我投票，我请大家来这里玩。

光阴似箭，转眼间，我走过了十几年，回头看看我所走过的路，有悲伤，更有快乐，这一步步都是我的成长足迹。

我从小就有一颗玩心，这么长的时间了，依然没有改变。爸爸妈妈总是说我长不大，想找一种方法来锻炼锻炼我。

那天，妈妈笑呵呵的从外面回来，手里还拿着一张纸，妈妈说帮我在社区活动站报了名，让我参与活动站的幼儿组管理。我很是惊讶，“妈妈，您不是和我开玩笑吧?我会做什么?我不去。”妈妈听了忙笑着说：“不是让你去那里管那些小孩子，是让你去那里做义工，主要就是和小孩子们一起一块玩儿!”一听说是和小孩子玩儿，我有些心动。但想想做义工肯定会很累，还是不想去，但最终没有拗过妈妈，不情不愿的去了那里。没想到第一天，我就和孩子们玩成了一片。

我们虽然是第一次见面，但却好像是认识了许久一样。我的任务是陪小孩子们做游戏，这个我最喜欢了。我把我会的游戏全教给了他们。在我们玩的很开心的时候，我发现在活动室角落里缩着一个小男孩，他从不这些小孩子一起玩儿，总是蹲在角落里，也不爱说话。我过去叫了几次也没有效果，我就向站里的其他人员了解，才知道他是个自避的儿童。

我很想帮他，从那天以后，我每天都待在他的身边，和他聊天，给他讲故事，希望他能和我说几句话。可是却没有结果，他依然不说话，不和我们玩儿。

时间过的很快，我在活动站做义工的日子很快就结束了。结束的前一天，我还是和那个小男孩聊了许多，当然还是我自己说话给他听，我真希望在我离开后，他能和其他小孩子一样快乐起来。当我要离开的时候，突然听到了他轻轻的叫了我一声“姐姐”。就是这声亲切的、纯洁的“姐姐”让我的泪水哗的一下流了下来。我知道我的努力没有浪费，我把他抱在了怀里，我决定明天还来继续做义工，无论什么原因我都不会间断。希望我的努力能把这个小男孩从孤独中带出来。

这次做义工的锻炼真的让我成长了。我将永远记忆这些美好的日子，我会把它书写在我的人生字典里：帮助别人，快乐自己。

在社区活动站的日子里，我是快乐的。

2月5日那一天，是一个特殊的日子，因为那一天我要和几位要好的同学去参加一个公益活动，去看望一位孤寡老人。

我们徒步走向村庄，将去看一位老奶奶，因为他家儿女都在外地工作，很少回来，家里只有他一个人，走到小区楼下，我们轻轻的走上去，还要保持安静，我们走上二楼，敲了敲门，门开了，我们依次走进屋子，房子很小，大概只有十几平方米吧!我们的到来，是小房子一下子欢乐了许多，充满了新春佳节红火又热烈的气氛，我们几个人都拿出慰问品送给老奶奶，伴随着一句句新春的祝福，她，笑了，笑得是那么灿烂。

回到小区，我们便立即当起了“环卫工人”，因为大家在新年里放了许多烟花爆竹，垃圾非常多，保洁阿姨都回家过年了，使得地面很乱，让人看上去非常不舒服，我们拿起扫把，立刻行动起来，连最小的角落也不放过，仔仔细细的扫，大垃圾用手捡掉，小垃圾直接扫掉........有时，忽然来一阵大风，把我们辛辛苦苦扫成一堆的垃圾马上吹的到处都是，有一些垃圾还像调皮的小孩子一样东躲西藏，始终不愿进入畚斗里，但我们毫不灰心，继续扫，争取扫个干干净净的，进过我们一个小时的辛苦劳动，小区终于被我们扫的干干净净的，开心极了!

这次活动，我体会到了，我们身边还有许多要关心关注的人，我们从小就要多献爱心，让他们不感到孤单和寂寞，我们也不要瞧不起环卫工人，虽然干这个活是很脏，是很累，但是他们也是正在为我们这座城市添加一份美丽，把我们居住的地方打扮得更美，平常我们还要培养好良好的文明习惯，比如，不随地乱丢垃圾，见到有人乱丢垃圾要及时劝阻，不随地吐痰从小事做起，做一个热心的好孩子!

这周的星期天，天气阳光明媚，空气清新甜润。一早，我们的同学和家长们出发前往安吉的文化村。

路程有些遥远，足足有2个小时的车程。我们在大巴车上可热闹了，有的唱歌，有的用英文自我介绍，有的吃东西，还有的在美美地睡大觉。

我们女生先到达了目的地。到了之后，大家立刻行动起来。有的洗菜，有的烧菜煮饭，有的烧炉子，还有的在池塘里抓大鱼。虽然大家很忙碌很辛苦，但是品尝到了丰富的可口美食后都感觉很幸福。美食丰富多彩，有小牛排、鸡腿、红烧鱼……让我们都要馋死了!

午饭过后，我们开始了有趣的游戏时间。我们玩了一个叫“红灯绿灯娃娃等”的游戏，可有趣了，一同学负责叫口令，其他的同学做动作，大家的动作奇形怪状，有的`像机器人一动不动的，还有的直接躺在了草坪上，大家都玩得不亦乐乎!

下午，我们迎着春风来到田野上放风筝。我们先用准备好的工具做一只完美的风筝，然后来到油菜花地，迎着风把它放飞天空。这是多么开心、多么有意义的事啊!

我们回来后，就开始做美味的清明团子。我们先要煮熟艾草，等煮透了再拿出来，然后将艾草和面粉混在一起搅拌，直到搅拌均匀后我们再把它捏成各式各样图案的小团子，放到蒸笼里蒸煮，过20分钟就大功告成了!

活动就要结束了，大家都很喜欢这个文化村。如果下次再来，希望活动更加丰富多彩!

今天阳光明媚，同学们穿着运动服，兴高采烈的来到学校。到了8：20，就听到学校广播，让老师带领学生去参加达标测式。

上午，测了50米跑。在测50米跑时候，我站在起跑线上，心里十分紧张，连手心都出汗了，心想：一定要达标。等到裁判员一发令，我飞快的跑去终点，到了终点，我已累的气喘吁吁了。我赶紧走到江老师那里看我的成绩，只见江老师在达标表上50米跑的后面写了10秒58。我心想：我是不是跑步退步了，怎么才10秒58呀，以前我上体育课的时候，还跑过9秒9呢。

下午，我们三年级比赛40人钻呼啦圈。比赛规则是这样的：呼啦圈从头上穿过整个身体，再传给下一位同学。裁判员一发令，我们就开始传，到了我，我马上把这呼啦圈从头上穿过身体，然后双脚一蹦，就钻出来了，然后传给下个人钻。一共要钻十个圈，我们前面的钻完，就给后面的人加油，喊到：“加油、加油、加加加油，赢了之后吹气球……。”终于后面的钻完了，后面的老师举起黄色丝巾。最后裁判员判定我们班得了第一，我们都欢呼起来了。

达标测试的里面还有1分钟跳短绳、测体重、身高、立定跳远等等。我希望学校能经常弄这样的活动，我们即能经常锻炼身体，还能培养团队意识，更有助于我们能健健康康的成长。

早上我起了床，一阵阵香气直往我鼻子里钻。我贪婪地用力闻着，大声地喊着：“哇，好香呀!”

锅里煮的是什么呢?原来是我最爱吃的肉饺子。“啊呜，啊呜……”我也顾不上烫，一口一个。呼出一股股热气，太好吃了，不，是太太太好吃了。

完饺子，妈妈拿出一条钻石粉色的裙子，我穿戴好后便出门了。路上热闹非凡，人人脸上都荡漾着笑容。互相道着节日好!小朋友你追我赶，玩得可开心了。

中午我回到家，元宵已经摆到了桌子，上有粉的，有黄的，有红的，有绿的……元宵的馅更是丰富多彩，有巧克力的，草莓的，苹果的……啊!“哧溜，哧溜，哧溜”一碗下肚，再来一碗，最后再来一碗。三下五除二，一锅元宵被我们一家五口吃个精光。舔舔嘴唇，真是回味无穷!

“嗝……嗝”不知是谁打了几个饱嗝。“哈哈哈哈……”家里回荡着不息的欢笑声。

元宵节是中国传统节日，在这一天家家阖家欢乐，所以，这一天谁也不会感到孤独，家人在一起团团圆圆，吃着团圆饭。多么美好。

我的假期生活真可谓是“丰富多彩，”在此我谨以“三部曲”的形式记录我的假期一日。

早晨 懒虫篇

俗话说：“一日之计在于晨。”但对于我这条懒虫来说，早晨却是睡觉的好时光。“布谷！布谷！懒虫起床！懒虫起床！”闹钟把我从美梦中唤醒，可我怎么也舍不得这美好时光。我摆了个弥勒佛的造型，坐在床上昏昏欲睡。不一会儿，我又倒下了，并以“狗刨式”继续呼呼大睡。可惜好梦不长，人工式闹钟妈妈出场了，一阵“狮吼功。”让我惊了魂似地坐起来，睁开双眼，鼓起勇气钻出温暖的被窝。穿好衣服后，我开始品尝老一套一根油条，两个包子。哎！妈妈呀！我真是吃厌了。

上午 刻苦篇

饱餐之后，我便开始激烈的“战斗。”第一个和我过招的是“ English 兄弟，”它的兄弟姐妹可真多呀！一个个就像豆芽菜似的，看得我眼花缭乱，让我的神经比弹弓上的牛皮筋蹦得还紧，好不容易过了单词这一道“防线。”又得咬文嚼字地进行课外阅读，还得许多长篇大论或精彩片断。经过几个小时的“苦战，”我终于被午餐解放了。

下午 放松篇

一天中最让我兴奋的时刻到了。我和朋友们怀着愉快的心情去操场上荡秋千，我们尽情地玩，完全放松。还不时说点笑话，整个人感觉像要飘起来。啊！生活真美好！

怎么样，我的假期一日不错吧！

盼望着，盼望着，新年的钟声敲响了，元旦联欢会到来了。在联欢会这天，同学们拿出许多好吃的，换上了自我的漂亮衣服，一张张脸上露出了欢喜的笑容。

联欢会开始了!只见同学们各有各的表现。你看!在讲台的旁边，小明抓起一袋零食狼吞虎咽地吃了下去，吃完后还打了个嗝儿，但他好像还可是瘾，吞下去一袋一袋零食，旁边的人都看得目瞪口呆。小红像个淑女，她只是优雅地吃着一块蛋糕。小华则看着一块蛋糕发呆，似乎在思考该怎样下嘴。可没过一会儿恶作剧大王小刚来了，他猛地一下把小华的头摁在蛋糕上，“吧唧”一声过后，小华的脸上沾满了白花花的蛋糕……

这时，轮到小曹表演了。只见他拿着一根马鞭，开始了京剧表演。他用他那细声细气的声音再搭上他精湛的京剧动作，简直是绝配。当他表演高难度动作的时候，我们的心里都有十五个水桶吊水——七上八下，但当他成功表演完后，班里想起了一阵热烈的掌声。

但当表演即将大功告成时，意外发生了——小曹的马鞭抽中了挂在教室上方的彩带，彩带像一根羽毛一样轻飘飘地落下来，刮到了小华脸上的蛋糕，刮翻了小明手里的零食。可是麻烦才刚接踵而至：气球被捅破了好几个，导致教室里充满了不绝于耳的爆炸声。同学们哈哈大笑起来，小曹也红着脸退了下去了。

这次联欢会不仅仅让我收获了不少欢笑，更让我收获到了精彩的表演，还让我收获到了深深地友谊!

“叮铃铃……”下课铃声一响，同学们愉快地走出教室，顿时，寂静的校园热闹起来了。沙坑前，有几个同学在跳高，大家的目光一齐投向那位穿着红色上衣的4号运动员。他一会弯弯腰，一会压压腿，热身完之后，信心十足地走向沙坑，在离沙坑不远的地方停下来，深深吸上一口气，大步跑向沙坑，在竹杆前用脚轻轻一点，再一跃，就跳过了横杆，身子落在了沙坑里。

为了庆祝“六·一”儿童节，有几位同学在排练。只见她们穿着白色的纱裙，在舞蹈室里翩翩起舞。这时，一位穿着紫色纱裙的人慢慢转到中间，也和大家跳起舞来。

在操场中央，还有两个班的同学在拔河，只见拉拉队的同学大喊：“加油!加油!”四周站满了围观的人。两个班的同学都摩拳擦掌。第一局开始了，大家都使尽全力地往自己这边拔，脚上像定了钉子。拉拉队的声音更大了，我们一用力，一下子拔了过来，我们胜利了。

真是一次丰富多彩的课外活动啊!

为切实加强计划生育工作，提高育龄群众正确掌握避孕节育知识及对避孕药具的知晓率和应用率，在“9.26世界避孕日”来临之际，虽然正值秋收农忙季节，芦岭镇计生办提早谋划、精心组织，镇计生办、矿计生办及镇卫生院，于23日在镇文化广场开展了一场避孕药具宣传活动。

此次宣传活动围绕“送健康、送检查、送药具、送知识、送温暖”主题，以加大国家免费避孕药具发放政策的宣传力度，进一步拓展育龄群众对免费药具发放的知晓率等内容而展开的。

活动现场设立政策咨询、生殖保健咨询服务台、避孕药具发放台，计划生育知识问答，发放避孕药具品种、男性健康、避孕节育、生殖保健等宣传单。活动中，我镇计生办工作人员耐心地为广大育龄群众讲解计生政策并解答计生疑问，向过往群众派放300余份宣传资料并免费发放400余盒计生药具。

通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解计生政策、优生优育、避孕节育和生殖保健等知识，使辖区育龄女性形成了科学、健康的生育理念，提高了生殖健康方面的自我保护意识，从而促进了家庭和谐，为提高群众的生活质量，促进社会和谐做出贡献。