社区全民健身日活动计划优秀20篇

食品安全牵动着千家万户，关系到人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济发展和社会稳定。做好食品安全工作，不仅需要食品监管部门严格执法，同时需要食品生产经营企业严格自律，需要广大居民的积极参与和社会各界的大力支持。

为普及食品安全科学知识，宣传食品安全法律法规，动员全社会力量参与食品安全监管，6月27日上午，新河街道食品安全委员会在新建里社区广场开展以“尚德守法 共治共享食品安全”为主题的2017年食品安全周宣传活动。新河街道机关干部、社区主任、社区安全协管员、社区志愿者百余人参加活动。

活动中，通过悬挂条幅、摆放宣传展板、电子屏幕循环播放宣传标语、发放宣传资料、现场答疑等形式，向群众宣传辨识假冒伪劣食品的基本知识。特聘请市场监管局三分局的专业人员向群众讲解食品安全方面的知识和解答群众日常生活中遇到的饮食困惑，指导居民健康饮食，不食用变质和来历不明食品，不购买“三无”产品，不光顾无证无照摊点和卫生脏、乱、差的餐饮店。

辖区200多名群众前来咨询，活动中为居民们发放食品安全法、食品安全小常识等宣传材料1000余份，宣传展板10幅。活动现场气氛活跃，得到居民们的广泛好评，取得了良好的宣传效果。

我印象中最深刻的活动不是：挥汗如雨的运动会、不是团结一心的拔河比赛、也不是满怀爱心的走访社区、而是有趣的家庭大扫除!

今天，是星期六……也就是家庭大扫除日!我首先准备了：洗洁精、毛巾、水、扫把、拖把等。准备完毕之后，我放眼望去;一片乱糟糟的形象。我真宁愿那只是一张照片!接着我叹息的走到客厅，不知该从哪里入手，我先思考了一番，还是先从厕所入手吧!我先找到一块又白又软的海绵，玩了一会儿才开工。我把所有的用品一齐扔到洗手框里，再用水冲干净，擦干。再把梳妆台、洗手台……擦得一尘不染，连一滴水也没有!再把用品放上来。还有那可怜无辜的擦手帕，洗完之后香香哒!去晒干，除细菌和臭味!

然后，我来到了“大王"——客厅这，准备开干!毛巾出场，我把吃的、茶几……许多杂物摆放在地上拿起毛巾往长长的桌子上搓!还喷了点清新剂。我再端起茶几去洗手间，把茶渣、茶水清理好。

还有厨房。两只小小的蟑螂在地上爬来爬去，不知所措。当看着巨大的影子时，它们俩朝着有光的地方爬去，可还是抵不住我的大脚，一下!嚓——哦!死了。我用纸，将这两个包在一起，让垃圾桶饱餐一顿;再见了!我拿起洗洁精，往桌上倒，然后疯狂的摩擦，反复地冲水，直到干净为止。

最后，我扛起扫把，左扫扫，右扫扫。再拿起拖把，有气无力地拖呀拖!再把它们全部收起来，累倒在沙发上，睡上一会儿觉!

虽然累，但也值得!劳动使我光荣、劳动是我快乐!正因为有劳动，我们的人生才不会这么枯乏!

九月的阳光九月的朝霞，一个灿烂明媚的九月，一个丰收吉祥的九月，伴随着习习秋风，我们迎来第24届田径运动会。

在艳阳高照的日子里，运动会拉开了帷幕。看，整齐的步伐;听，喧天的掌声。在蓝天，白云的映衬下显得格外引人注目。

隆重的开幕仪式过后，比赛开始。比赛的项目可多了，有跳高、跳远、铅球、跑步等。一项接着一项，真是热闹。运动员们撸起袖子，活动热身，时而跳跃，时而蹲起，为即将到来的比赛做准备，各班拉拉队的同学都在为本班的运动员加油鼓励，同学们赛得更欢了。

最激动人心的比赛就是接力赛。

比赛开始了，一枪令下，运动员们像上紧了发条的机器人迅速地冲了出去。那是我们班的陈诺同学，她的双腿快速摆动，眼睛不时往旁边看看，生怕别班同学超越自己!下一棒到了黄佳琪，接到棒的那一刻，就使出她全身的力气，像一匹奔驰的骏马，同学们都站在楼梯上为她加油!“黄佳琪加油!黄佳琪加油!”接下来的一棒是姚嘉瑜，别看她瘦瘦弱弱的，跑起来可快了。前三棒，我们班一直稳拿第一;最后一棒了，林思雨的速度可是无人不知啊!她那严肃的神情，坚定的眼神，神气!思雨可是我们班上的体育健将，轻轻松松与她人拉开距离，就快到终点了，十米、五米、三米…赢了，我们班是第一。

耀眼的阳光撒满操场，鸟儿们在枝头卖弄清脆的歌喉，仿佛在为运动健儿们喝彩。同学们迫不及待地奔向操场送水，如一只只出笼的小鸟。

金黄的阳光撒在大地上，随着闭幕式的结束，运动会也结束了。

在我小学的六年时光里，举行过许多大大小小的活动，但是令我至今难忘的就是那年冬天，因为那是一个最天真，没有任何竞技的一次活动。

那天，赵老师带领着我们和家长去濮上园游玩。

刚进大门，就有几个调皮的同学随手抓起地上的雪，捏成球型打起了雪仗。他们边打边走，还没找到好玩的地方，就已是脸红脖子粗的，满头大汗。

不知不觉，我们在打闹中来到了一个小山坡，这时，不知又是哪几个调皮鬼带头跑上山顶，从上面滚着下来了，看着他们满身的积雪，再看看这几个人灿烂的笑容，我们几个死板老实的同学互相看看，几乎在同一时间冲了上去，不一会，同学“咕噜咕噜”从铺满银白色雪花的山坡上滚下来好几个同学，他们的笑声和快乐传染给了我们几个胆小的同学，我们几个也爬了上去。我慢慢的从雪少的草地爬上去，然后，先坐在那，又用手支撑着，小心翼翼的躺在那，最后快速用手一推“嗖”一下，整个人被雪裹着滚了下来。寒风从我脸上瞬间划过，整个人被过瘾的“玩弄”着，“太爽了!”这句话从我最终蹦出，这时惊恐的心、怕冷的手、怕湿的身子和脸都觉得无所谓，反而觉得更尽兴。我刚一下来，接二连三的都从山顶上滚了下来。笑声传遍整了整个山坡和旷野。我们一个来回接一个来回，有时还会像撞车一样撞到一起去，要知道，一个人一躺就是一米长。

忽然，一阵风吹过，旁边的几棵松针树上的雪一下降了下来，太美丽太漂亮了!我被吸引了过去，一路小跑跑到了松针树下。

只见风轻轻一吹，雪就像银针一样落了，一片片美丽的雪花飘到我的脸上，我慢慢的体会和享受着这美好的时刻。因为太美丽了，我们几个的女同志便想拍照，拍了一张有一张，故此留为纪念。

我们在一个银白的世界里，没有任何掩饰的玩耍和嬉戏，露出了我们天真的一面。这可真是小学时光里最美好的一个冬天了!

盼望已久的暑假终于到来了，因为我和几个要好的同学约好了去参加夏令营活动。一放暑假，我们就迫不及待背上背包，拉着行李箱乘上了旅游大巴，来到了北京夏令营训练基地。

在夏令营里，我们有许多丰富多彩的活动：做手工、空中栈道、石膏翻制、山地训练营、生存自救等等。

让我感触最深的是山地训练营。山地训练营是以红军长征为主题的活动，全长三千米。第一关是步步高。起初我有一点担心我能不能走上去，当我看到有人因害怕下来时，我的担心更加强烈了，但是当我上去的时候，只是前面几步稍微晃了几下，越往后走，我就已经找到中心点了，就这样小心翼翼、步步为营，我很快就登顶了。等所有人都上来后，我们才去了下一关。

之后的几关都畅通无阻。只有一关是例外，那就是暗道通关。当我走到暗道时，我不以为然，不就是有点黑吗，“小菜一碟”我心想着，于是我带头走了进去，但是，我发现这可不是一般的黑啊!而是伸手不见五指的黑啊!并且我还总是撞墙，不过我很快找到了一个好方法，把手放在墙上，顺着墙摸索着前进，这样很顺利地走着，终于我们看见了光，我们立刻向着光跑去，终于出了暗道。

夏令营就像暑假里一道亮丽的彩虹，让我的暑假生活变得丰富多彩而且有意义。在夏令营里，我也学到了很多道理，比如遇到困难要勇敢面对，这样才能战胜困难!

小时候，家里的长辈告诉我，在他们那个年代，中国是个贫穷的国家;长大后，老师在课堂上告诉我，中国是个有着五千年历史、五千年传承的泱泱大国;现在，头顶高高飘扬的五星红旗告诉我，中国是个美丽富饶的文明之国。

在我的梦中，中国是美丽的。蜿蜒的江水，是她长长的秀发;烟雨朦胧的江南，是她迷人的双眼;华贵的牡丹，是她甜美温柔的微笑……中国的美千姿百态，温柔的、高贵的、迷人的、险峻的，无一不让人耳目一新。

在我的梦中，中国是繁华的。那一座座拔地而起的高楼大厦、那一条条灯火璀璨的街道、那一声声愉悦的欢笑、那一张张灿烂的笑颜，将中国的繁荣与富强充分的展现出来。肥沃的土地和丰富的物产资源使人心生感慨。

在我的梦中，中国是坚强的。“5.12”大地震夺走了多少人的姓命啊，但坚强的中国人没有因此倒下，一双双不知救活了多少人的手，一颗颗不知痛了多久的心，让中国人再一次团结在一起，渡过难关。

历史的痕迹让我知道，曾经的中国是脆弱却坚强的。但今天的一切让我明白，如今的中国是繁荣昌盛的!

重阳节是一个美好的尊老的传统节日，一般，我们在过重阳节之前，都会做一个重阳糕，备着在重阳节时吃。本来我是想做重阳糕的，可转念一想：每次重阳节都吃重阳糕，而且做重阳糕技术含量太高，我没有把握做好，只能做方便简单，技术含量较低的元宵了，呵呵!

大家看好了，我老杨要开始做元宵啦!我先准备好糯米粉，烧好开水，舀了大约一斤糯米粉放入盆里，又倒了些开水，把米粉搅拌均匀，裹成一团，又把旁边的“漏网之鱼”全部包裹在一起，变成一个大的米粉面团，好像一个没蒸熟的白馒头，接着我又不断用力揉搓面团，然后搓成长条状，再把它一段一段分开，搓圆，大大小小的元宵在我手中诞生了，最后放进锅中煮熟，加糖，一碗美味的元宵就完成啦!

原本这元宵是作为重阳节礼物给老人吃的，但我爷爷在外地，外婆有糖尿病不能吃甜食，所以，外婆说：“你孝敬老人的心意我心领了，元宵就由你代劳吧。”外婆看着我美滋滋地品尝着我纯手工制作的元宵，笑眯眯地说：“虽然我没有吃，心里却很甜，是我重阳节收到的最好的礼物。”

怎么样，大家有没有觉得我是一个能干，孝顺，尊敬老人的小男孩呢?有的话，就请给我点N多个赞哦，也和我一样做个孝敬好孩子吧!

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。

当你走进大自然中，脚落在散发着芬芳气息的泥土上，舒服的感觉便会油然而生。这美丽的、生动的、可爱的大自然，正是我们的家园——地球。

地球，是人类的母亲，是生命的摇篮。但是现在，有许多人做出的事情都对地球不利，比如：乱扔垃圾、浪费水和粮食、乱砍乱伐、乱喷农药等……

最近咱们的首都北京空气质量令人堪忧，我们身在首都的人，生存在首都这个美丽的城市。然而，我们这里的环境已经开始恶化，我们是不是应该做点什么呢?

从前，我们首都北京的天空是碧蓝碧蓝的，清晰无比。可是，现在的天空似乎天天有大雾，天也没有以前那么蓝了。大气层被污染了，时不时会飘来臭气，空气中似乎有沙子似的。许许多多的人得了疾病，是因为化工企业排放废气废水，污染了空气，污染了我们生存的环境，使天空变黑，最后危害了我们的健康。

下面，北京劳动保障职业学院红十字会、青年志愿者协会倡议：

大家应该行动起来了，从我做起，从身边做起：

1、不乱扔垃圾。

2、少用那些清洁剂。

3、不用一次性塑料袋、筷子、饭盒，使用环保用品。

4、爱护树木，自觉维持公共卫生，不滥杀小动物。

可以做的事很多，只要大家一起努力，一定可以让我们赖以生存的环境变得美好起来!

这周星期六，未来作家的老师别出心裁地给我们举行了一场剥核桃比赛，大家开心极了。

老师先讲了一下比赛规则：三人一组，选手不可以借用任何工具，谁先剥开核桃并吃完的人获胜。老师刚说完，教室里立刻沸腾了起来，有的同学在大声地讨论着用什么方法才能又快又好地剥开核桃;有的同学不等老师选他，已经向讲台跑了过去;还有的同学高高地举着手，希望老师注意到他……教室里热闹极了。

老师很快选了几组同学，我和其他两位女生是第一组。我们三人慢吞吞地走上讲台，她俩很快选好了核桃，我挑了个乒乓球大小的核桃，只见上面凹凸不平，有许多纹路，皱巴巴的，就像月球的表面。老师一声令下，比赛开始了。我把核桃放在手心使劲地捏，可是核桃壳太坚硬，不管怎么使劲就是剥不开。旁边的一位女生不知用了什么神力，一下子就剥开了。我和另一位同学怎么也剥不开核桃，急得满脸通红。周围的同学都替我们着急：用脚踩，用嘴咬，用指甲抠……我使出了吃奶的力气，核桃就是没有碎。我心想：怎么办?怎么办?老天啊，帮帮我。这时，我灵机一动，高举核桃猛地往地上一砸，只听“啪”的一声，核桃居然开了，我成功了，别提多高兴了。大家都看着最后一位女生，只见她手一滑，核桃滚掉了，她赶紧捡起核桃，把核桃往门上一扔，核桃碎了，大家都欢呼起来。

其他几组又陆续上台参加了比赛，结果你们猜怎么了?他们轻轻松松就把核桃剥开了。活动终于结束了，老师虽然没有给我们评出胜负，但大家还是很开心。

通过这次活动，我懂得了做任何事不能蛮干，要多动脑筋运用巧劲，才能起到事半功倍的效果。

2009年8月8日，是我国第一个“全民健身日”。为进一步掀起全民健身新高潮，在全社会形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议：

一、树立健身理念，形成生活新意识。倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

二、养成健身习惯，建立生活新标准。倡导体育生活化、健身经常化，长期锻炼，科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、持之以恒。

三、掌握健身方法，促进生活新时尚。倡导树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，讲究方法，提高防病能力。提倡冬季走到户外，磨炼意志，在严寒中感受健身的乐趣。

四、参与健身活动，推进生活新方式。倡导积极投身健身运动，踊跃参加“体育彩票和谐龙江全民健身行系列活动”和“百万青少年上冰雪活动”，把健身作为生活的重要组成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增强体力。

黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民承诺，全省各级体育行政部门将充分发挥政府职能作用，大力发展群众体育，成立更多的群众健身组织，建设更多的群众健身场所，开展更多的群众健身活动，为全省人民提供优质、高效的全民健身服务，努力构建全民健身服务体系，让全省人民共享体育事业发展成果。

让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐龙江作出每一个人的贡献。

黑龙江省实施全民健身计划领导委员会

黑龙江省体育局

2009年8月8日

今天早上爸爸把我和妈妈叫醒，爸爸要送我们到朱雀门集合处参加植树活动。在那里有许多小孩、大哥哥和一些叔叔阿姨，他们都是准备植树的，我和妈妈做的是10号车，10号车里面还有我们班的同学——程梓伦、田欣、樊珂莱和康馨月。我们几个在车上不停地吃喝玩乐，特别开心。

在车上藏老师给我们讲了植树的方法：先用铁锹把坑挖好，再把里面的砖块、瓦片取出来。再把树苗放进去，先填一半的土，把树苗往上拔一点，再把剩下的土填上，接着用脚把土踩实，然后给树苗做一个围坝。

最后再用水桶接点水，给树苗浇上，就可以了。终于到了阳光雨露，我们去领了植树工具——铁锹、水桶。我和程梓伦每人拿了一捆树苗。我妈妈和程梓伦妈妈挖坑，我们两个把树苗放进去，然后填土，再做围坝，我和程梓伦轮流接水，给树苗来个透心凉。可是我和程梓伦的脚全都是泥，终于栽了十几棵树，我们给树上都绑了红丝带，看着我们栽的小树，我和程梓伦心里乐滋滋的。我希望我的小树茁壮的成长，长成参天大树。

农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又名“老人节”。今年的重阳节过得个性有好处，因为我们学校组织了三，四，五年级的中队长和五（1）班的全体同学到东成敬老院送温暖，献爱心，陪老人们度过一年一度的重阳节。

来到敬老院我们按照辅导员的吩付在敬老院门前的大空地集合，然后提着抱者花花绿绿的营养品和日常用品走向公公婆婆们。公公婆婆看了我们后，心花怒放，立刻排成两队队伍欢迎我们。好象当我们是他们的孙子了。

之后，红十字会的一位阿姨和华润超市的一位哥哥姐姐们还有我们学校的校长轮流上台演讲。最受人欢迎的要数华润超市的一位哥哥了！他冲冲忙忙地上台说了几句祝福的话，就说“拜拜”了。逗地大家哈哈大笑。演说就暂告一段落。

我们十分醒目，立刻把礼物交给了公公婆婆，而且我还对我前面的一位老公公说了一段祝福的话：“祝老公公老当益壮，身体健康”呢！老公公听了乐呵呵的好象十分开心。为了哄公公婆婆开心，我们几个同学找到一位走路不便的老婆婆，和她聊天，给她按摩，听她讲故事。虽然讲的是那些老掉大牙的故事，可是仔细一听，故事里蕴含着老婆婆的热情和好客，使我百听不厌。

快乐的时光过得真快啊！我们要回去了。一路上，我没有了像刚才来老人院时的兴奋，心里好像有什么想不通似的：我看见东城敬老院里的孤寡老人，触景生情，担心我老了之后也会在那里安家，没有亲人来看望，每一天孤孤单单，生不如死。可是，经过一会儿思考我那个想不通的事情已想通了。此刻老人院的工作人员已经改变了很多，对公公婆婆像对自我的父母一样好，所以，我又恢复来时的情绪，和朋友聊天、歌唱……

4月25日是“全国儿童预防接种宣传日”，4月24日上午,歙县桂林镇卫生院、镇计生办联合在桂林镇卫生院开展了“4.25预防接种日”宣传咨询活动。

歙县桂林镇开展“全国儿童预防接种日”宣传活动

活动紧密围绕“关注流动儿童预防接种”这一宣传主题，采取了悬挂横幅、张贴标语、设立宣传台、发放宣传资料等多种形式进行了广泛宣传。重点对计划免疫的程序、各种疾病的预防和预防接种的注意事项进行了宣传。

此外，还向大家介绍了接种后可能发生的反应，如一般反应、异常反应以及严重反应的鉴别和处理。活动现场发放宣传资料200份，接受现场咨询100余人次。

一、教材分析：

全册教材由“我上学了”“识字”“汉语拼音”“课文”“口语交际”“语文园地”“快乐读书吧”几个部分组成。为了方便识字和阅读，生字和课文全部加注了拼音。

1、“我上学了”共三部分，主要通过“我是中国人”“我是小学生”“我爱学语文”让初入学的了解我们有56个人民族，让儿童认识校园，了解学校常规，熟悉校园周边环境，掌握正确的读书、写字的姿势，在实践中养成“姿势不对不读书”、“姿势不对不动笔”的良好习惯。

2、识字，分2组编排，第一单元和第四单元总共认识90个字。每部分每课都配有情景图，这样按排不仅能使学生情景图集中识字，而且还能帮助学生认识事物，激发学生学习的兴趣。

3、汉语拼音，巩固汉语拼音，能利用汉语拼音帮助识字、阅读、学习普通话。能默写声母、韵母并抄写音节，在四线格上写得正确、工整。

4、课文，共安排14篇课文，分4组编排，每篇课文均由图、文、生字表、练习、笔顺图、描红六部分组成。课文部分具有头绪简、篇幅短、内容新、插图美、作业准的新点，具体表现在：⑴入选课文篇幅短，而且题材广泛，内容生动活泼，插图新颖有趣。⑵每篇课文均为全文注音，这样安排既可复习汉语拼音，帮助学生识字，也有利于进行朗读、背诵、训练、培养阅读能力。⑶课后练习有朗读，背诵或复述，有汉字基本笔画的学习和按笔顺描红等丰富多彩的内容和形式，体现语文能力的整体发展，以及语文课程与其他课程的沟通、融合。

二、班级概况：

全班共33人，学生入学不久，活泼好动、天真烂漫，每个人的思想，品德都不成熟，处于形成的初步时期。对于学校班级的各项纪律、规定都不了解,心中集体主义观念还未形成，对于学习更说不上什么“勤奋、钻研、细心”的精神，学习目的还未明确，学习习惯正处于逐步形成的阶段。

三、教学要求：

1、学习习惯：

(1)掌握正确的读书姿势、养成良好的读书习惯。

(2)掌握正确的写字姿势和握笔方法，养成良好的书写习惯，爱惜学习用品的习惯。

2、汉语拼音:

(1)学会汉语拼音，能读准声母、韵母、声调和整体认读音节，能准确地拼读音节，正确书写声母、韵母和音节。

(2)能借助汉语拼音识字、正音、学说普通话。

3、识字写字：

(1)喜欢学习汉字，有主动识字的愿望。

(2)认识常用汉字300个，会写其中的100个。

(3)掌握汉字的基本笔画，能按笔顺规则写字。字写得正确、端正、整洁。

(4)初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。

4、阅读

(1)喜欢阅读，感受阅读的乐趣。

(2)学习用普通话正确、流利地朗读课文。

(3)学习借助读物中的图画阅读。

(4)对读物中感兴趣的内容，乐于与他人交流。

5、口语交际

(1)学说普通话，逐步养成说普通话的习惯。

(2)能认真听别人讲话，努力了解讲话的主要内容。

(3)能与别人交谈，态度自然大方，有礼貌。

(4)有表达的自信心。积极参加口语交际，踊跃发表自己的意见。

四、教学措施：

1、端正教学思想，改进教学方法，正确把握新教材的特点，抓住教学的重点、难点，紧扣教学目的进行教学。

2、在培养习惯、方法，要把培养正确的写字姿势作为重点，严格训练，做到统一要求，规范练习，语文课上严格练，其它课上坚持练，家长协助配合练，检查评比促进练，持之以恒长期练。

3、在拼音教学中要摆正情境图、语境歌和学字母的关系，强化音节教学，重视教给学生拼读成直呼音节的方法，致力于学生独立认读能力的培养。

4、阅读

5、重视范读、范写、范背，充分发挥教师的示范作用，并结合范读、范说进行听力训练，结合范写，进行观察训练，全面提高学生的素质。

五、课时安排：周次内容

1入学教育

2我上学了、识字1、识字2、识字3

3识字4、识字5、口语交际

4语文园地一、快乐读书吧、汉语拼音1、2、3

5汉语拼音4、5、6

6国庆放假

7汉语拼音7、8、语文园地二

8汉语拼音9、10、

9汉语拼音11、12、

10汉语拼音13、语文园地三

11复习期中考试

12课文1、2、3、4

13口语交际、语文园地四、识字6

14识字7、8、9、10

15语文园地五、课文5、6、7

16课文8、口语交际、语文园地6

17课文9、10、11、语文园地七

18课文12、13、14、口语交际

19语文园地八、期末复习

20期末复习

闻着那绿树丛中的桂花香，伴随着一种油然而生的紧张感，犹如暴风雨一般猛烈地向我们袭来。我们的体育测试也一步一步地向我们逼近。

一声声哨响，挑动着一位位同学的神经，排在后面的同学更加紧张起来，就像被一把火给点燃了似的，那颗小心脏砰砰直跳。

这紧张的气氛，陈同学实在是受不了，手一颤一颤的，颇像一个跳舞的机器人胸口上一起一伏，原本红润的小嘴到后来都已经发白了，那段等待的时间好像过了几万年那么久。沈同学看着马上就要轮到自己了，努力压制着心中的紧张，连连做了五个声呼吸，还不停地鼓励着自己：“不要紧张，我一定能行的!加油!”冯同学紧紧地盯着那踢动的足球，我们一有失误，就把腿绷得紧紧的，仿佛每一块皮肤，每一块肌肉都在用力，时不时还说一声“哎呀!”“就差一点。”朱同学，他皱着眉头，咬牙切齿的，那额头上的一颗颗汗珠流了下来，固定在鼻梁上的眼镜框再也架不住，便慢慢地滑了下来。

那时风很大，但树却不曾跟它一起舞动。平日里那泛着层层光波的翠紫河，现在也宛如一面明亮的镜子。那风吹动了女孩儿的发丝，好像与砰砰跳的心一起跃动着;那风吹动了男孩儿的红领巾，好像与那紧张的心情一起燃烧着。

这万里无云的一天，在我们看来就是狂风暴雨的一天。老师的加油声一直鼓励着我们，桂花散发着香气也一直鼓励着我们。在这鲜红的操场上面，我们挥下了属于自己的汗水。

闻着桂花香，我们迎来了——体测。

今天是重阳节，我和爸爸妈妈带着重阳糕去看望外公、外婆。因为平时外公、外婆很辛苦，所以我决定帮他们按摩一下。

我们到外婆家时，外婆还没回来。我就先请外公坐下来，帮他捏肩敲背。因为第一次帮长辈按摩，所以我没经验。这时妈妈看见我的动作不对，就过来帮我做示范。外公的肩膀很硬，我觉得都捏不动了，后来就用更大的力气来捏，估计是我帮他捏得很舒服，外公连连向我竖起大拇指。

后来外婆回来了，我就请外婆也坐下来享受一下。有了刚才帮外公捏肩敲背的经验，我的动作越来越熟练了。外婆觉得我按摩得很舒服，嘴里不停地对我说“谢谢!谢谢!……”我听了之后非常高兴!

帮他们捏完肩、敲完背后，我们全家人一起分享了重阳糕。大家吃得可开心了!

我们手中拿着一叠五颜六色的科学币，欢天喜地的下楼去。你知道我们要去干嘛吗?嘿嘿，你肯定不知道，这是我们学校一年一度的科技嘉年华，当然要带上所有的“积蓄”——在科学课上努力争取得到的科学币，好好玩耍一番啰!

等我们下了楼，便看到了一个五彩纷呈的科技世界。我们像一群灵活的鱼儿，穿梭在人群之中，瞪着眼睛，去寻找好玩的科学小活动。

我们首先看到了吹乒乓球的项目。把五个装满水的杯子上面放一颗乒乓球，利用水的浮力谁先把乒乓球吹过河，就有两枚科学币作为奖励。当然，想玩还得交“钱”——一枚科学币。为了它——“冲呀!”第一局，我很幸运，第一个把乒乓球吹过河，也得到了两枚科学币的奖励。但是，第二局却很不巧，在我身旁的爽儿最先把乒乓球吹过去，呜呜呜，好不容易得来的科学币又输了。我垂头丧气，沮丧的不得了，自言自语道“哎，要是第二局赢了就好了”。

相反，得了奖励的爽儿显得财大气粗，这时我们又闻到了爆米花的香味，原来是那边的自制爆米花机开始营业啦!馋虫已经在肚子里面__了，她便大方的用自己刚挣来的“钱”请我吃爆米花。却没想到，爆米花那边有那么多人排队，我们也只好默默地站到队伍的最后排队，可就在这时，昊洋拿着三杯爆米花走过来，非常大方的给了我和爽儿一人一杯，我们开心的吃到了“土豪爆米花”，这可是昊洋用五个科学币换来的，是无添加最原汁原味的。其实爆米花的原理也非常简单，玉米粒在加热的过程中，由于玉米外层有膜，遇热后玉米就会膨胀，最后“砰”的一下炸开就变成了爆米花。

刚吃完爆米花，我们又听到了一阵叫喊声。爱凑热闹的我拉着梁爽，走到了船模比赛的现场。我们看见刘渡弋正要把他的电动船放到水里比赛呢。“突突突”船启动了，以飞快的速度出发，接着自动转弯，人群中响起一片叫好声。然后是二班的船登场了，他把船放到水里，结果速度太快了，“砰”池子居然破了一个洞!最后，还有两个六年级的男生把用空瓶子做成的大船放进水池，然后自己坐到船上，像漂流一样，结果由于船的载重和水的比例不协调，导致浮力不够，船——沉了。但大家都开心的笑了起来，毕竟能有这么大胆的想法，做出这么大的船也不容易啊!

这时我们看到了一个个彩色的泡泡飞上了天空，化成了一颗颗细小的水珠。于是，我们丢下了水里狼狈的六年级男生，跑到了吹泡泡的区域。将水、洗涤液、甘油以3：2：1的比例调出了泡泡水，这样吹出的泡泡又大又圆。那里还有许多玩泡泡的工具，使我们眼前一亮。虽然我们已经是大孩子了，但还是觉得十分有趣。我用一个大夹子吹出一个超大的泡泡，看着泡泡越飞越高，透明的泡泡在湛蓝的天空下闪耀着彩虹般的光泽。

我们这样尽兴地享受科技的奇妙，是因为之前的努力才换来了今天多彩的活动。

原来，这就是学习的真谛。动圆满完成了!新的一批一年级小朋友正式入校了，这也代表着我们离小学毕业只有一年时间了。心想：我一定要在这仅剩的一年时间里，好好做他们的榜样!

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”这里面所说的“佳节”，就是重阳节，又称登高节。在这一天，人们登高远望，思念亲人。今天就让我陪着大家再话重阳节。

呀，岁月老人的脚步迈得如此之快，让我猝不及防地一下子踏进了老年人的行列。我是老年人了吗?我真有点不相信!我精力还充沛，步履也矫健，思维还敏捷，更有学习新事物的兴趣与能力。我学跳国标舞，学电脑，……那都是退休后的事呀。可是每当小孩子们喊我奶奶的时候，每当重阳节给退休职工发购物卷的时候，呀，我这才想起来我真是老了!至少在孩子们的眼里，在领导们的眼里。

人生犹如四季，有春的荫芽，有夏的火热，有秋的成熟，有冬的冷洌。我们已走过了稚嫩的童年，热情的朝气蓬勃的青少年，也走过了充实的忙碌的中年，现正走向霞光满天的金色晚年。我看到了自已生命季节的变化，听到了岁月流动的节奏。

岁月变化无法抗拒，我们脸上的皱纹与头上的白发也是无法抗拒的，能够作到的只有痛痛快快的接受，快快乐乐地生活。忘掉年龄，不提过去，不奢望未来，过好当下每一天。

人生易老，天难老。也有许多东西不因岁月的流失而变化。

但是我的心依旧年轻。

昨天是个晴朗的日子，同学们怀着愉快的心情来到校园，有的穿着校服，有的穿着运动装，还有的穿着舞蹈裤，原来都是奔着体质达标运动会的。

上午，我们测量了身高，体重，一分钟跳绳，立定跳远，五十米短跑和仰卧起坐。我印象最深刻的是测五十米短跑。我们跟着江老师来到红色塑胶跑道，心想：我上一次在体育课上测的成绩是9秒4，这一次一定要发挥好。没想到，跟我一组的都是跑得最快的女生，我的心砰砰地乱跳，天哪!怎么办呀?轮到我们这一组了，当裁判员老师说开始时，我用了全身的力气向前冲，但还是跑不过遥遥领先的杨培艺。成绩出来了，我很不服气：有什么了不起，我将不信跑不过你，我要努力。

下午，我们参加了团体赛——40人钻呼啦圈。我们班在赛场上排成一条长龙队，比赛开始了，同学们快速地将呼啦圈钻过自己的身体，传給后面的人，我非常激动：我们班一定要得第一名。站在前面的同学都已经把十个呼啦圈全部传給了后面的同学，可后面的同学还在激烈的比赛中，已经完成任务的同学为了让后面的同学钻得更快点，就大声的叫起来：“三五班加油!三五班加油!”在一浪又一浪的加油声中，比赛终于结束了。当宣布三五班第一名时，大家兴奋地大叫：“耶!”

体质达标运动会，不仅能让我们强身健体，而且还能让自己在比赛中知道:班集体的荣誉是要靠每一位同学共同努力才能取得的。

今年这个寒假，我和我们班的其他两位同学一起参加了有意义的社区活动——发宣传单。

下午两点半我们按时在八字桥社区集合。社区的工作人员给我们讲了这次社区活动的内容和我们要注意的安全知识。然后就发给我们每人两大叠的宣传单。

冒着寒风，出发罗！在社区阿姨地带领下我们向社区的居民区“进军”了。阿姨告诉我们，如果我们看到老爷爷、老奶奶，就要发给他们“告别千年陋习、保护古城河道”的宣传单，刚好走来一个七直多岁的老奶奶，我加快脚步赶紧跑了上去，我礼貌地对她说：“老奶奶，给您宣传单。”可她却笑笑对我说：“小朋友，奶奶不识字，怎么看呀？”这时我就负责耐心地解释工作：告诉他们不要在河道里洗涤脏东西，不要随意向河水里抛洒垃圾。长期这样下去我们的清清河水就会变成臭水沟。所以我们要改掉这些坏习惯，做一个文明的绍兴人。老奶奶听了我的解释，终于点点头对我说：“我懂了，我懂了，谢谢你小朋友。”告别老奶奶，我的心特别的开心，因为我成功了。就在这时我又碰到了一对年青的叔叔、阿姨，我就发给他们“越城区计划生育行政服务指南”。他们就拿过我的宣传单认认真真地看了起来，然后连声向我说谢谢，因为这正是他们所要了解的资料。这样让他们更快更方便地了解了办理计划生育的事项。

不知不觉一个小时就这样在忙碌中过去了，手上的宣传单也所剩无几了。虽然又冷又累，但我却很快乐！因为社区活动让我体会了劳动的辛苦，也感受到了劳动带来的快乐。我爱社区活动！

[一次有意义的社区活动的作文