怎么给它拿出来教案【优秀20篇】

一、班会背景

时间飞逝，转眼间大一下学期进入尾声了。在过去的一段时间里，通过不断地学习，我们收获了很多.，感悟了很多。马上就要到期末了，各门课程的考试也即将开始了，所以考前的动员大会是必不可少的。

二、班会主题

1、 期末考试动员大会，抓好考风考纪

2、表彰先进个人及积极参加各项活动的同学

三、班会目的

1. 期末考快到了，让同学们更好地认识考试的重要性，抓好考风考纪.

2. 表彰先进个人及积极参加各项活动的同学

四、 班会时间

6月29号 下午六点半左右

五、 班会地点

C324

六、 班会对象

xx班全体同学

七、 班会流程

1、考试动员大会(抓好考风考纪，杜绝作弊现象)

3、表彰先进个人及积极参加各项活动的同学并颁发证书

4、班干上台讲述严抓考风考纪的重要性

5、班会总结

八、 班会总结

6月29日下午六点半，xx班全体同学在C324教室举行了本学期期末考试动员大会，时值期末努力学习，认真复习，争取再创佳绩。

首先，由班长xx同学进行本学期班级活动总结。并由班长宣读了我校学生违纪处分条例，关于旷课和考试作弊的相关处理条例，对学生进行诚信教育，不要存有侥幸心理。每学期都有学生因考试作弊被处分的，其中替考和利用通讯工具作弊情节处理得最为严重，会给予非常严重的处分

然后由各班委进行工作总结，并进一步说明考风考纪的重要性。在班长及各位班委的带动下，其他同学也纷纷发言，总结了这一学期的学习生活情况，表示要在最后的时间里, 努力学习，认真复习，争取再创佳绩。

通过这次班会让我们了解到了集体的重要性，在一个班级里只有互相学习，互相帮助才能够让我们取得更高的成就。

一、活动目的

以"世界阅读日"为契机，开展为期一周的"读书节"活动，让家长认识到亲子阅读的重要性，让孩子爱上阅读的快乐，鼓励孩子多读书，从中体会读书的乐趣，让读书成为一种习惯。

二、活动主题

快乐阅读 快乐成长

三、活动内容

1.分发读书节倡议书(4月22日上午8：40-8：50)

各班发放亲子阅读记录表，各班主任以多种形式展示亲子阅读的成果。(附表格1)

2.语言组制作"阅读周"宣传海报(4月22日)

语言组制作宣传海报，形式语言组自定。

3."我爱阅读、我爱我家"(4月22日-4月25日)

各班设计"我爱阅读、我爱我家"亲子照片征集栏，请家长将亲子阅读的照片带来交给班主任并附说明，进行环境创设。

4."绘本漂流进我家"活动(4月23日--4月27日)

以年段为单位进行平行班间的绘本漂流，并在书后附上"漂流登记卡"，漂流五天要求家长一起亲子共读并留下"阅读痕迹"。(附表格2)

平行班漂流方式：(周二1→2→3→4→5→1依次类推。

5."故事大王或成语情景剧"巡演(4月24日-4月28日晨间谈话)

大班各班选2名幼儿利用晨谈时间到各小中班进行故事或成语情景剧巡演。

6.绘本教学走进课堂

老师们在阅读周中统筹安排绘本阅读2个教学活动，并能体现在周计划表中，将活动教案的电子稿发送给年段组长，然后再统一发给竺霜霜老师。

7.读书节闭幕式(4月28日8：40-8：50)

为读书节活动中故事大王颁发奖状。

四、活动摄影

五、活动信息报道

女人的内心都有一片干燥的草原，只要对路的火种就一定能点燃。

就像一直安安静静的小凡，从出生到长大到结婚到生子，她一直都平淡无奇，长相不出众，可是挑不出她什么毛病。学习不优秀，可也跟到高中毕业了。找个对象一般般人，也知道挣钱养家，常年在外打工，挣的钱也都如数交给她。这也挺好了，她在家里带着孩子，伺候田地。公婆年岁好，身体还硬朗，过日子不拖累他们。年年节节去看看他们就行。去了也不白去，回来带的东西比拿去的还多。

小凡能持家，锅头灶脑收拾得整洁利落，院里院外，一个乱草刺也看不着。上小学的女儿也让她收拾得干干净净，衣服一天换一套。一天又一天，家里的日子安静的像一碗静止的水一样，干净透亮。乡邻们都夸小凡，真是个贤惠的好媳妇。暑假的时候，姥姥想外孙，把孩子接走了。这下，小凡这里更安静了，出来进去的，只有她一个人。

午后阳光好，她躺在家里的沙发上看电视，窗台上是一盆安静的吊兰，拖着长长的花须子。不爱说话的小凡养花也跟别人不同，她不喜欢开热热闹闹花的花种，家里只养了几盆绿叶型的兰草。说不上名字，个个都跟她似的，悄没声地自个长自个的。

也许自个长自个的时间长了，也渴望聚拢在一起看看别人的情况了。时下，也不知怎么就兴起了同学会，小凡也接到了邀请。看着一纸同学会邀请，小凡的心跳了起来，脑子跟过电脑似的回已起了从前的岁月，红领巾，花裙子，女同学，男同学······一幕又一幕。小凡在地上走来走去的，夜都很深了，她也睡不着。窗外的月亮又圆又大，好像也失眠了似的，停在窗口的位置，跟她对影成双。

同学会的日子终于到了，和想象的一样，也和想象的不同，十几年没见了，大伙变了，也没变，自然而然地出脱，自然而然地妖娆，欢喜也在每个人的内心自然而然流淌。握手，拥抱，说不完的话······小凡像一棵安静的草一样坐在角落的沙发上，无比欢欣地看着眼前这一片快乐的海洋。一个高个子的男同学走过来了，跟小凡说，你这么多年了，还是一点没变化。他扬起下颔指了下前面那个闹闹腾腾的人群，你再看看这些人。

小凡笑了，他们多好。来人笑了，你是不是不记得我了？小凡说，怎么会，你是劳动委员啊，班里最能干的人。劳动委员开心地笑了，一排闪光发亮的牙齿在他黑黝黝的脸上像瓷一样穿透歌厅里朦胧的黑暗，锐利地落在小凡的心底，让小凡浑身一震。

这感觉怎么就让小凡即欢喜又心悸呢？多年来平平静静过日子的小凡的内心从来没有过的激动，让小凡心跳不已，又有几分羞愧难当，她知道怎么回事。好在同学会几天就结束了，大家又各回各家，相信小凡也会很快就把这些忘在脑后。

三春不如一秋忙，绣女都得下绣房。秋收的时候，小凡的丈夫回来了，跟她一起完成秋收。小两口忙得甚至没了说话的时间。秋收还没完，丈夫就得回去，那边工厂也离不开太久，老板就给了十天假。临行前的一晚，小凡做几个菜，一家人坐在一起。秋天的月亮很好，纯净的光芒照得院子里亮汪汪的，连飞蛾飞过去都看得清清楚楚。

吃过晚饭，小凡定定地看着丈夫，丈夫看了看她，伸出手来，想到同学会上那些激情飞扬的场面，小凡的脸红了，她以为丈夫是想抱她，可是丈夫对小凡说，把路费给我吧。小凡索索然无味地打开箱子，给丈夫拿来钱，就转身涮碗去了。

丈夫走了之后，剩下的都是些不着急的活了，留下小凡一个人慢慢干就行了。

让小凡想不到的是，这一天，以为再也不会见面了的劳动委员来了，老同学的到来，让小凡感觉非常欢欣。她放下农活，去买了酒和菜，招待远方的来客。劳动委员说，你还有什么活没干完？小凡说，不着急，都是些可做可不做的，我慢慢一个人做就行了。劳动委员不让，和小凡一同来到地里，果然都是些不着急的活了，粮食全收家去了，只剩下秸杆还没收完。他让小凡找来车，由他帮着小凡把秸杆装在车上，全拉家场院里垛起来了，劳动委员站在高高的秸杆垛上，青春的臂膀张扬翻飞，就像一个天兵天将一样神武，小凡的脸上全是兴奋的光彩。乡亲们看到了，羡慕极了，就问小凡，这谁啊？身体这么好，这么能干。小凡骄傲地回答，是我同学。

可是安静的小凡从此再也保持不了以往的安静了，她烧火的时候，眼前也会出现一个神武的身影，他涮碗的时候，那个身影又会出现在手边的水盆里，晚上出去锁大门，她也会看到一排瓷一样的白牙洞穿黑暗来到眼前······这让她不由自主地惊慌失措。她比从前更早睡觉，搂紧了女儿。她不敢回忆那次劳动委员来到她家的一幕，干完了活的时候，她非常高兴地洗手做菜，她想好好招待一下自己的老同学。一直闷闷着的小凡，她此时的心情像秋天的田野上那些收割过的土地一样阔朗舒畅，快乐溢于言表。劳动委员依着门框微微笑着，看着她。告诉她，别忙活了，说说话吧。小凡回眸一笑，对劳动委员说，你去歇着吧，很快就好。想不到劳动委员一步窜到小凡身后，一把就抱住了正在炒菜的小凡，都没给小凡留下吃惊失色的时间。

那些拒绝不了的回已日日搅扰着小凡平静的生活，让她坐立不安。他终于来电话了，小凡，我现在活都没心思干下去了，天天想你，你呢？那些苍凉的话语让小凡崩溃了，她去了他约好的地方······

出去的次数多了，难免让乡亲起疑，有人就问小凡，你这些日子怎么总去镇上，都干什么啊？小凡就笑一笑，反正小凡一直都是这么安静惯了的，乡亲们也不会多怪，照样喜欢这个贤惠的小媳妇。

小凡跟这个劳动委员说，以后不要这样了，我们都有家有孩子，这样做对不起他们。劳动委员不干，你是我的女人，我的心里装的都是你，我必须在想见到你的时候就要见到你。

劳动委员的爱即温柔又蛮横，小凡即沉迷也害怕，感觉劳动委员像一团火，长此下去，真可能有一天这火会烤化了自己，她不再接他的电话了。一 次两次几次不接电话劳动委员就发信息说，你要再不接我电话我就去你家找你。小凡吓得整个人都呆住了。

担惊受怕的小凡整日活在草木皆兵的日子里，外面稍有一点风吹草动她都以为是发生了什么事，大街上，看到两个人走在一起，她也会想那是不是在说她。时间久了，整个人都变得憔悴不堪。

心力交瘁的小凡终于发现自己怀孕了，她跟劳动委员说了怀孕的事，劳动委员说，怀孕了就做去呗，一个孩子娘，怀个孕有什么可大惊小怪的？听到劳动委员的话，小凡像不认识这个人似的，整个人都僵住了。此时家里家外只有小凡一个人孤独地坐着，月亮冷漠地照耀天空，墙外树影扶疏，万懒俱静，小凡只能听到自己的心跳越来越急。

做完人流，小凡病恹恹地养了一个月身体，乡亲们来看她，都不解，这好好的，怎么就得病了？还像不轻的样子？小凡笑一笑，也不多说。乡亲们虽然奇怪，也不便多问。

时间慢慢过去了，如果能一直这样安静地过下去，小凡也许就会让这样的事深埋在心底，随自己生命一同到老直至腐烂成泥。可是在过后许久的某日，劳动委员居然又来电话了，说想她，不能忘记她。要见她。

他们约的是村子外面的松树林，劳动委员热烈地答应小凡，到时候好好整一整。

小凡安静地收拾好自行车，静等月亮出来。

多日没见到小凡，劳动委员急得跟热锅上的蚂蚁一样站立不宁，一见面，他就抱住小凡。小凡挡开他，笑着说，你帮我看看我自行车后面轮怎么了？劳动委员蹲下身，低下头。小凡解开车后架上的口袋，里面装着一把砸石头用的榔头，她提起来，用尽全身力气，照着劳动委员的后脑砸下去······

一阵冷风吹过身边的松树林，发出了一股怪异的声音。天上的月亮也好像害怕似的，钻进了一块云彩的后面。

[亮汪汪的月亮出来了作文

作者：思佳

今天我们的考试成绩出来了，我们都很担心自己会考不好，而让我意想不到的事情，发生了……

今天我们念了数学的分数：“李常浩100，、李可欣99，田高博95……”到了70多分的时候，还是没有我。我的心不禁砰砰跳的更快：“我会不会不及格？”念到了“张思佳69。”我吓了一大跳，全部倒数第三，是一个多么“好的成绩”呀！我拿了卷子，在座位上，自己骂自己：“张思佳，你丢不丢人呀，同学们都考了80、90多分，你整个60多分，你还有没有脸呀？”

我看了看自己扣分的原因，都是在计算上扣得分，还有看错题目要求、粗心造成的。李老师给我们讲了一下我们问什么没有考好的原因，我也牢记在心。

这次数学期中考试的成绩，对我自身来说就是一种耻辱，我不会忘记的，这是次的成绩是对我来说的一种激励。我一定要在后面好好学习！

【拿到试卷后】

上课铃一响，英语老师拿着一大叠试卷走上了讲台，笑眯眯地说道：“这次我们班期中测试英语考满分的有三位同学，分别是郁博琰、谈洁凡和吴昕愉。”那三个同学听到了成绩后变得特别神气，眉毛扬起，就差低头哼小曲儿了!

试卷一发下来，同学们的反应迥然不同。成绩好的同学满脸都是藏不住的笑容，眼睛里闪着喜悦的光芒;平时成绩中等的同学紧皱眉头，可能希望再考好一点吧!那些成绩差的同学眼睛都快贴到试卷上了，时不时用手擦擦眼泪……

我一拿到试卷，心花怒放，试卷上是红笔写的大大的分数——98+10，我眼里闪着喜悦的光芒，心想，回去妈妈一定会表扬我的。我仔细地分析着题目，小声嘀咕道：“这题也太简单了!怎么会错呢!如果做对的话，就可以考一百分了!”真是又高兴又生气，但现在还能说什么呢?不过还好，这样也能为班级争光了。

接着，老师在讲台上仔细分析评讲着试卷。我认真地听着，觉得这张试卷的难度并不大，考到一百分也是可以做到的事情。下课后，同学们都夸我考得真好，我谦虚地说：“这也没什么，还有那么多同学考得比我好呢!”我在心里暗暗下定决心：从现在开始，我要再努力一点，上课大胆发言，认真听讲，回家认真复习。我相信自己期末考试一定能考出好成绩来的。

这么一次小小的考试真是让我明白了很多。我以后一定要认真对待每一次考试。

时间：4月29日上午第四节

地点：教室

一.目的要求：

1. 使学生进一步明确什么是公益劳动，怎样正确对待公益劳动，从而进一步培养学生为人民服务、热爱公益事业、团结协作、乐于助人的思想品质。

2. 使学生进一步明确一切的劳动成果都是来之不易的，从而培养学生养成珍惜劳动成果的行为习惯，并体现在日常生活中。

二.会前准备：

歌曲《劳动最光荣》。

小品、名人故事、诗歌朗诵、拼字游戏、倡议书。

三.班会过程：

(一)引言：达 . 芬奇曾经说过：劳动一日可得一天的安眠，劳动一世可得幸福的长眠。 的确，只有亲自参加劳动的人，才能尊重劳动人民，才会懂得珍惜别人的劳动成果，才会懂得幸福的生活要靠劳动来创造。劳动是我们中华民族的传统美德。我们二十一世纪的中学生就更应该热爱公益劳动，珍惜劳动成果。那么，我们应该怎样热爱公益劳动，珍惜劳动成果呢?“五一”是国际劳动节，那让我们为这个全世界劳动人民的节日唱出劳动的赞歌吧。

(二)全班齐声合唱歌曲《劳动最光荣》。

主持人点拨：歌声唱出了热情，歌声唱出了力量。那么，我们之中又有多少人知道什么是公益劳动呢?

(三)小品表演。

1. 请杨黎明、王紫薇、葛梦倩、刘文博同学表演：小品《一件小事》。

2. 主持人点拨：确实，在我们之中还有些同学对公益劳动的认识还是不够的。

像小品中的小良同学因为怕苦、怕累、怕脏，怕给人笑话、看着处在危险中的盲人也不敢或者说不愿意去做。这一点又说明了什么呢?请学生讨论、发言。

(四)学生讲话助人为乐的故事。

1. 请王兰兰同学讲《毛泽东助人为乐的故事》。

2. 主持人点拨，是学生明确：

以上的故事告诉我们：就连我们的伟大领袖毛泽东同志也从小就养成了热爱公益劳动，乐于助人的好习惯，我们作为二十一世纪的新时代的学生，是不是更应该热爱公益劳动， 珍惜劳动成果呢?我们应该怎么做呢?我们班也有些同学平时也很热爱公益劳动，珍惜劳动成果。

3.表扬部分同学

(五)献给劳动者一首诗。

请高腊玲同学配乐诗朗诵我国著名诗人艾青的诗歌《给乌兰诺娃》。

(六)小品表演

1.请徐逸凡、吴思怡、豆军、计豪、甘蜜同学

表演小品《粒粒皆辛苦》。

2.主持人点拨：一粒饭，掉了真的不算什么吗?劳动成果真的是随手可得吗?学生讨论、发言。(指出部分同学不尊重父母、老师、同学--------等等的劳动成果的坏习惯，要求同学们改正)

(七)拼字游戏

分组参与拼“劳动光荣，懒惰可耻”游戏，看谁拼得快。

(八)主持人小结。

1.劳动光荣，懒惰可耻。热爱劳动是我们中华民族的传统美德，劳动是每一位有劳动能力的公民的光荣职责。

2.一切劳动都是艰苦的，只有尝到劳动的艰辛，才能懂得珍惜劳动成果。

(九)班长宣读“热爱公益劳动，珍惜劳动成果”的倡议书。倡议同学们：从现在做起，从身边做起，从小事做起，把热爱公益劳动、珍惜劳动成果的行为习惯体现在日常的生活中吧!

(十)“热爱公益劳动，珍惜劳动成果”的签名活动。让同学们将热爱公益劳动，珍惜劳动成果的立志体现在实际的行动中。

热爱公益劳动，珍惜劳动成果倡议书

队员们：

纵观历史，正如鲁班，李冰……哪一位能工巧匠不爱劳动。没有劳动，就没有现在的人类;没有劳动，社会便得不到发展;没有劳动，人类将变得一无是处。

为了牢固树立同学们热爱公益劳动，珍惜劳动成果的高尚品质，保护我们美好的家园，我们发出如下倡议：

一、 提高劳动意识，自觉主动参加公益劳动;

二、爱护环境卫生，不乱丢乱吐，不乱涂乱画;

四、节约用水，一水多用，别让生命之泉空流;

五、节约用纸;珍惜森林资源;

六、节约用电，不过早开灯，人走灯熄;

七、珍惜资源，物尽其用，一物多用;

八、积极参加有益的公益劳动，珍惜劳动成果。

心动不如行动，让我们携手努力，从现在做起，从身边一点一滴的小事做起，积极参加有意的公益劳动，珍惜劳动成果!

秋天的足迹

------抓住特点，有序的描写

【教学目标】

1、按一定的顺序写出秋天的特点，内容要具体。

2、要注意激发学生热爱大自然的思想感情，并充分调动学生写作的积极性。

3、通过引导学生观察、感受、表达等，培养学生的观察力和想象力。

【教学重点】

1、引导学生写本次习作一定要突出秋天的特点。

2、语句要通顺、连贯。

【教学难点】

使学生学会“以形传神”运用比喻、拟人、夸张等修辞手法，把景物当做有生命、有情感的事物来表现，写出它们的内在精神。

【教学方法】

观察法

【教学过程】

一、激趣谈话，导入秋天：

师：同学们，老师说一些词语和诗句，同学们猜猜是哪个季节：一年好景君需记，最是橙黄橘绿时（后半句表示水果成熟了）、月饼、大家猜出是什么季节了吗？

生：秋天

师：非常好，凉意的秋天虽然已过，但它给我们留下了深刻的印象，今天我们跟随秋天的足迹，展开一篇写景的作文。

二、新授

1、写好秋天的前提是要认真观察秋天

师：我们要选择一处自己喜欢的地方作为观察点，这个地方的景物到了秋天要有一些明显的季节变化。同学们都想到了哪些地方呢？

生：田野果园树林公园

师：恩，这些地方到了秋天都会发生不一样的变化，那发生的变化需要我们认真观察发现它的特点。我们要怎样观察，才能把它的特点描述出来呢？

生：采用看一看、听一听、闻一闻、摸一摸的方法。

师：同学回答的非常精彩。老师板书（眼睛—看身体—感受凉意手—采摘果实

嘴—品尝秋天（果实）脚—踩落叶耳朵—听（落叶、流水））同时，我们也可以作一篇简单的观察记录，拍下照片或是完成一幅写生作品，寻找、记录秋天的足迹。在我们亲近秋天时，一定能感受到到秋天的凉爽，秋天色彩的缤纷，秋天丰收的景象。

2初步掌握描写秋天景物的方法

（1）学会留心观察，善于发现别人没有发现的东西，逐步养成细心观察的良好习惯。

秋天的颜色——金黄色

（2）观察一个地方的不同景物时，要按照一定的顺序，例如：从上到下或从下到上的顺序，从远到近或是从近到远的顺序，从四周到中央或从中央到四周的顺序等等。

瞧!那一簇簇的枫叶多美呀!此时此刻我不禁想起李白(杜甫)“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的诗句，是啊，枫叶像我们的手掌，又似鸡爪，叶边有许多小齿轮似的边，把别具一格的枫叶衬托得更美了!

远远望去，那些树叶一丛丛，一团团，一簇簇，像是亲密无间的朋友在说悄悄话。红的似火，粉的似霞，黄的似金，绿的似翠，它们争奇斗艳，在阳光下闪闪发光。

（3）突出景物到了秋天都呈现出了哪些特点。例如秋天的树叶不仅形状各不相同，还因为气温的变化，呈现出了各种各样的颜色；秋天枝头的果实成熟了，从形状、颜色、气味等多方面都发生了变化。

例文：A苹果树上长满了涨红了脸的苹果，黄澄澄的梨压弯了枝头，橘子顶着绿叶，像挂在树上的小灯笼一般。

B黄黄的柚子挂在树枝上，沉甸甸的柚子把树枝压弯了腰，好像一个小同学在荡秋千一样。

C柿子树上的叶子全都落了，可红通通的柿子还挂在枝头，像一个个大大小小的橘黄灯笼，把树枝都压弯了腰。

D夏去秋来,葡萄熟了,大串大串的从叶子缝里垂了下来.它们晶莹透明,像是用水晶和玉石

雕刻出来的,又活像颗颗巨大的紫色珍珠,个个水灵灵的,看着就使人口水直流.

E大地穿上了一件金黄色的毛衣，枯黄的杨树叶和鲜艳的枫叶飘落下来，好像是几只彩色的蝴蝶在空中飞舞。

一、活动时间：2013.4

二、活动地点：三年级四班教室

三、活动对象：全体学生

四、活动目标：

1、了解H7N9的症状及预防

2、通过班会让学生对春季传染病的发生、传播等有全面的了解;让学生知道春季传染病都包括哪些。

3、让学生了解讲究卫生的重要意义，掌握预防春季传染病的方法。

五、活动过程：

一)H7N9的症状与预防

H7N9禽流感确认症状

3例确诊病例主要表现：典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热(38℃以上)、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。

预防措施

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

二)春季常见其它传染病

(1)麻疹：原本是由病毒引起的小儿常见传染病，是一种发热伴出疹性的疾病，但因儿童普遍接种过麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例较多。此病在发热同时伴有呼吸道的其他症状，如咳嗽、流涕、打喷嚏、眼睛发红且分泌物增多等，在发热的第4天左右，从耳后、发根处出疹，随后波及全身。麻疹本身并不可怕，但此病可以合并肺炎、喉炎、脑炎和心功能不全等并发症，如发生在小儿身上可危及生命。成人麻疹的症状比较严重，但预后较好，并发症相对较少。

(2)腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，最常波及的腺体是涎腺(即唾液腺，包括腮腺、颌下腺与舌下腺)，此外还可侵犯生殖腺等，因此临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与疼痛，小儿还可合并脑膜炎，成人多发生胰腺炎和睾丸炎。

(3)流脑：是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎。传染源为病人或带菌者，主要通过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫传播。该病一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐，如不及时抢救可危及生命。

(4)风疹：是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，空气飞沫传播是主要传播途径，日常的密切接触也可传染。患者通过咳嗽、说话、打喷嚏等方式将带有病毒的飞沫排入空气中，当抵抗力低下的人吸入了带有病毒的空气，就可能被感染。另外，风疹患者粪便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触感染。潜伏期一般为14天-21天，平均18天。其主要表现是在发病前1-2天内可有低热、头疼、厌食、倦怠、咽痛、咳嗽、喷嚏、流涕和结膜炎等上呼吸道症状。通常在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。

2、讲究卫生，加强锻炼

(1)、做到“四勤”—勤洗头，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲。

(2)、室内保持通风，整洁干净，校园环境做到无纸屑，无食品袋，减少污染源。

(3)、在课间锻炼时，遵循科学的呼吸方法。加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

六、班主任总结：

同学们，其实预防春季流行性疾病并不难，我们只要能做到勤洗澡，勤通风，加强体育锻炼，就会远离传染病。

哭的时候没人哄，我学会了坚强;

怕的时候没人陪，我学会了勇敢;

烦的时候没人问，我学会了承受;

累的时候没人可以依靠，我学会了自立

就这样我找到了自己，

原来我很优秀，更可贵的是，世界上，

我只有一个，只有一个我!

渐渐地，我成熟了，

知道了人是被逼出来的，

只有压力才有动力，因为没有更大的不如意，

所以现在的不如意也是幸福的!

想要成蝶的蛹就要破茧，

想要重生的凤凰就要蘖磐，

就要坚强，即使独自悲伤，

也不要去乞求怜悯

嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的，

在追求美好的同时不要失去自我，要始终做我自己，

只有自己才拥有自己全部的风格，谁也模仿不了，真实的你没有盗版!

相信自己可以撑起属于自己的那片蓝天~是马就应去驰骋草原，

是鹰就该去翱翔天宇，而我只需要做好我自己!

生活所迫又怎样，环境不好又怎样，困难大又怎样，这一切都需要你自己去打拼!拼不出来就找个地盘老实呆着!

这社会谁会可怜你啊!

不能主宰别人就管好自己，给自己个机会去重生，被逼出来的你才是蜕变的英雄，把握好这个机会，去展示全新的自己，

我永远都相信“爱拼才会赢”

爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。

无聊时看看书，孤独时找个最好的朋友聊聊，

多疼疼自己，健康是一切的本钱。

不要过分去强求不属于自己的东西，

因为那样毫无意义，潇洒的放下该放下的，

去活出自己的精彩!

跟自己说声对不起，因为很久没有好好的吃饭。

跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。

跟自己说声对不起，因为总是莫名的忧伤。

跟自己说声对不起，因为很久没有好好利用时间。

跟自己说声对不起，因为很多东西我没有学会好好珍惜。

跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累。

跟自己说声对不起，因为含泪的微笑我没有倾诉。

跟自己说声对不起，因为很久没有好好的给自己挑一份礼物。

跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤了。

跟自己说声对不起，因为悲伤麻烦了一些在乎我的人。

跟自己说声对不起，因为我让自己不开心。

跟自己说声对不起，因为忘了提醒自己要好好照顾自己。

跟自己说声对不起，因为总是和别人说对不起，而忘了自己。

最后，说完对不起之后，生活还要继续。

我只是想让自己开心一点，不要难过。

所以，我微笑着原谅了自己。

一、 教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法

二、教学过程：

青少儿学生是祖国的明天，民族的希望。提高青少年学生的综合素质，特别是少年学生的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水……剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

(一)我们身边的溺水事故

暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。据了解，去年暑假，我省、我市发生了多起学生溺水事故。据某市120急救指挥中心统计，该中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。事故现场多为农村水塘，溺水者多为初中、小学学生。

(二)溺水致死原因

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

(四)自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

(五)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

(六)遭遇溺水你该如何自救

暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

这天晚上，整个城市都无法入睡，不知从什么地方传来轰隆隆的巨响，把床上的人们差点震下床，这声响仿佛是谁在呻吟，是谁在呐喊，可谁也听不出来，后来，人们在耳塞的帮助下渡过了这漫长的长夜。

第二天，正耳欲聋的响声消失了，人们以为一切都恢复了正常，但奇怪的事情接踵而至，繁忙的公路上，时不时从空中掉下巨大的铅做的大箱子，许多公路都出现了撞车、塞车等频繁的交通事故。警署的警察和警车根本不够用，并且许多箱子都摔得粉身碎骨，从中散发令人窒息的味道，许多人都晕倒在马路上、家中和公司里，城市的急救中心和许多医院也忙得不开交。

第三天，可怕的事情更是令人难以想象，许多动物的尸体都从天上掉下来，并且中间还夹杂着不少无人认领的流浪者的尸体，有的人突然被一条僵硬的苍白色的腿砸了头顶，还没来得及揉，就吓晕了过去，有的人打开垃圾筒准备倒垃圾，还没来得及倒，就发现满筒的死尸，当时口吐白沫，四脚朝天。人们在精神恍惚中又度过一天。

第四天，怪事接二连三地出现，那些应该早就被处理掉几乎都被人们忘记隐秘文件竟然又重现人间。政府的机密文件不可思议地落到了敌国情报部门,订了婚的小伙儿，在门前拾到了未婚妻以前的日记;热恋中的情侣发现了对方与前恋人的亲密和影；警察查获的假钞像天女散花，洒满了城市的大街小巷；犯罪分子犯罪时的凶器也大量散落民间……。

第五天，也是最怕的一天，虽已到上午，天还是灰沉沉的，出于对前几天的恐惧，许多没有手上的人们都躲在家里，突然，忽听外面狂风骤雨，许多窗户都被吹破，暴雨随风而入，这不是雨而是污水。有人胆怯地向外看了一下，外面满街都是污水横流，已汇流成河……

但细心的人总能发现，在废墟旁边不远处有一块刚开辟出的绿地。小草那样生机勃勃，鲜花色彩缤纷，灿烂夺目。草地上有一处温馨提示，上面写着“人类对大自然的破坏终将受到惩罚，请珍爱大自然！”

在很久以前，在一个村子里发现了一个高深莫测的无底洞，由于人们的贪婪，洞里装了无穷无尽的人们丢弃的废物。

当然，那块微不足道的小石头根本就没引起他的丝毫注意。

又过了一会儿，突然从只秤砣，正好砸到了大楼上，楼房塌了下来，他也被压在废墟之中。随着人们对无底洞施加越来越多的压力“他”终于忍不住了，“他要怒吼”将人们所有的罪恶丑行都揭露出来。

来越多的东西，随着几声巨响，板块运动，地壳翘起，海浪冲向陆地，火山爆发，与海水融合，大地也随着摇晃起来，晴空万里，立即变成黑咕隆咚的，什么都看不到，人们看到了事情的严重性，都悔恨自己的做法，但是已经晚了——太阳与其他星球发生碰撞。

“隆———”

“世界灭亡”

“剧终”

Gameover

甜甜的，香香的，脆脆的，这是什么东西呢？没错，就是饼干。那我们要饼干干嘛呢？你们等会就会知道的。

叮铃铃，上课了。老师拿着一袋饼干进入了教室。“老师拿着饼干要干什么呢？”“难不成老师晚饭没吃饱，所以拿着饼干来学校？”同学们你一言我一语地议论起来。“大家安静！”一声“语惊四座”，大家马上变得“鸦雀无声”了。老师慢声慢气地说：“今天我们的课题是‘咬出来的画’。”大家又惊讶了，画不是用笔画出来的吗？怎么咬呀？只见老师撕开塑料包，拿出一块饼干。并说：“大家请看我示范一下。”说完，就拿起了一片圆的跟太阳一样的饼干，如同土拨鼠一样“吱吱吱吱”地啃起饼干来。只见老师先把饼干咬出个小角，然后横着咬一下，竖着咬一下，斜着咬一下……不一会儿这片圆圆的饼干变成了一个惟妙惟肖的枕头。老师的“咬画”诞生了，我们看了，对老师的这个作品赞叹不已。

接下来就是我们自我发挥的时间了，我以为自己在美术课上很有天赋，再加上心灵手巧的肢体和坚硬的牙齿咬一幅画，是轻而易举的事。可事情并没有我想象的容易。再看看其他同学，他们迅速创造出了许多栩栩如生的画，有漂亮的裙子、美丽的彩虹、凉爽的扇子。那都是大家冥思苦想后的成果。我也不甘落后，也相继咬出了各种图案：有爱心，有鞋子，有土豆……看着这些图案，我笑了。原来只要一片饼干，再加上合理的想象，就能成为一幅美丽的画。

叮铃铃，下课铃声响起，可大家的心却还沉浸在这个有趣的游戏中，久久不能自拔。是啊，这么有意义的作文课，谁不想多上几次呢？真希望下次作文课快点到来啊！

随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善。但由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量营养素供给明显不足。因此，在学生和家长中普及营养知识，倡导《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为 》对于预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用。自1990年开始，卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。围绕这一中心我校根据自身情况特制订本计划，具体安排如下：

一、宣传主题

《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为 》

二、成立食品安全知识宣传领导小组

组 长：谭燕萍

副组长：戚卫莉 李明瑞

成 员：付水法 陈忠明 徐小平 各班班主任

一、活动内容、时间、人数。

1、充分利用校园黑板报、宣传橱窗、卫生角等阵地宣传食品安全知识，

2、“食品安全我知道”主题班会

3、学生食品安全宣传教育宣传资料发放，

4、绘制营养健康小报。

5、五月份请学校营养师进行水果营养讲座，一月份邀请营养专家为家长进行讲座。

本次营养日活动培训人数学生计140人，教师计8人。一月份肥胖家长营养健康培训参加人数150人

6、营养日活动小结。

三、宣传具体要求

1、学校利用国旗下讲话时间，对学生进行营养健康安全教育。通过通俗易懂、生动活凌、形式多样的教育活动，让全市广大中小学生从小学习掌握饮食知识，吃得安全营养，长得健康快乐。培养学生健康的饮食行为.同时德育处和卫生处要求每位同学做到以下几点：

(1)、不吃检疫部门所列出的问题食品。

(2)、认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。

(3)、如发现销售假冒品牌，假冒标签的食品及被污染过的食品应向有关部门检举揭发。

(4)、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等。

(5)、记住在准备食物和吃饭前一定洗手。

(6)、不到无证摊贩处采购食品和就餐。

(7)、如果对水果和蔬菜等生鲜食品有怀疑，就应及时处理，不要再去食用。

2、学校要求学生在饮食上注意以下几点：

(1)养成不挑食，不偏食的好习惯，经常吃瘦肉，鱼虾等海产品和禽肉，蛋类，喝牛奶不习惯的同学可喝酸奶，多吃蔬菜，以预防营养不良和缺铁性贫血;

(2)坚持吃好早餐，吃好早餐对提高学习成绩，增强身体耐力非常有利，一顿营养丰富的早餐应该包括4类食物：面类，动物性食物，奶制品或豆制品，新鲜蔬菜。

(3)积极参加两操活动，每天至少60分钟，以增强机体的抵抗力，预防和减少疾病发生。

“民以食为天，食以安为先”。安全食品，《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为 》是保障饮食安全和身体健康的重要因素。因此同学们一定要充分认识食品安全的重要性，增强安全意识，提高自我防护能力，关注、支持、参与食品安全教育活动，为建设平安、和谐校园做出应有的贡献。

作者：赵泊昊

我们期待已久的考试成绩终于出来了，但是我考得很差，没有尽自己最大的努力。

我的语文是80。5分，我们班虽然没有一个上90的，但是我依然觉得我考得非常差。我不是把会做的题做错了，就是把讲过的题做错了。我的作文都平均扣了5。5分，写作部分就扣了7分，数一数，这些题我就扣了12。5分。我眼睁睁的看着那鲜红的分数，我本以为我能考90多，没想到却考了80分。我虽然超过了对手“田高博”，但是我没能考到我满意的分数。

我的数学试卷考了87分，我觉得87分很少我的解决问题和简算题都扣了八分，那其他的题就更不用说了。87分，我考得很差。

我的英语分数也是87分，虽然进了前十五名，但是我还是不太满意。

我的三科总分只有254·5，平均分保留一位小数是84。8只进了前十二名。

我考的分数，一点都不好，我希望我以后的考试中，我能考好。

【策略提醒】

在话题作文的写作中，常常遇到一些大话题，如"价值"、"美德"等，‘教案’创新作文教案、分叙显旨式。分叙显旨式写作则是一个成功的突破口。

它以单元块的形式从不同角度体现话题内涵。角度可并列，可递进，或由表及里，或由物及人。从结构上讲，可采用总分总式、分总式、并列分述式，还可以采用小标题形式，更能给人条理清晰的感觉。分叙显旨式对于叙写大话题作文是最得体的一种方法。它能巧妙的解决将大话题化小，将多个零散材料巧妙整合，从而实现花团锦簇式的多角度揭旨。从而避免了因话题大而往往流于空泛，材料繁杂而无从取舍，无从驾驭的尴尬。

【例文赏析】

眼睛的际遇【题目形象醒目。】

际遇一：冬季的美

冬天真的是很美妙的，当我一个人悠悠地游走大街上，迎着清凉的西风，任着粉红的日光在脸庞抚过时，那种感觉真的很惬意。我看见一个个陌生仿佛又熟悉，但是都挂着生动的线条的脸时，甚至感觉到他们的眼睛里反射出冬日大地淡色的美好，感受到了季节给予人们的温柔，悄悄的，我放慢了脚步…

我发现，冬天--冷艳的洁，沉静的思，结晶的美，这洁中含着纯白，思中蕴着春意，美中揽着花影。怪不得金马在《金马小语》里说冬是"生命链环中新旧交接的关节点，是情感四季开始新的循环的另一个起点，和春天一样美丽"。蓝天中疏懒的太阳，人们发丝间晶洁的冰花，草地上纯洁的霜露，映在眼睛里都显得分外地可爱。就这样，我的眼睛拥有了一天最精彩的际遇：冬季的美。

【场景一、从自然的角度体现主题，语言隽美，哲思深蕴。】

际遇二：人情的美

登上公交车，身体立刻被人们身上产生的融融温暖所包围。天气的严寒似乎并未影响到人们假日放松的愿望，车上的人不比往日少，你挤我，我挤你，好像是想摩擦起热似的。但是年轻人们脸上都洋溢着欢乐的光圈，双眸放射出欣喜略带一点点顽皮的色彩。我们受得了拥挤的"乐趣"，但年老体衰的人却受不了了，眼睛里流露出吃力的神色。就在我的旁边，就有一位刚上车的老太太，白发苍苍，皱纹布满饱经风霜的脸，体型又较矮小，在人群中只能挨着椅背边，显得颤巍巍的，看的人直担心她会不会跌倒。

就在这个时候，坐在前边座位上的一个人，看上去是个女大学生，伸了个懒腰，头一抬，看到了老太太，教案《‘教案’创新作文教案、分叙显旨式》。她在座位边摸索出一个包，便站起身，扶着老太太坐上座位，又朝老太太笑了笑。老太太高兴地握住这位姐姐，笑出了稀疏的牙齿。这时我才看清这位不相识姐姐的面部：眉毛弯弯的，柳叶；嘴巴小小的，好像樱桃一样；最显眼的，还是核桃似的眼睛，透出一丝丝的温暖和温馨。

以前我只在《还珠格格》里听睛格格说过："人情味"这个词，今天我终于明白什么才是真正的人情味。于是，我的双眼拥有了一天最有意义的际遇：人情味的美。

【场景二、从社会的角度体现主题，记叙抒情相融，感悟细腻。】

际遇三：我的美

在回去的路上，太阳已经要下山了，西边依然红得像火--太阳在尽自己一天最后的力量打扮这个美丽而可爱的世界。我走在路边的人行道上，思索着一天的见闻。

忽然，脚下被什么缠住了。低头一看，是废物的塑料袋，不只一个，夸张点说是向东望不到头，向西望不到尾。我干脆看到就捡，然后丢进垃圾箱。

我忽然觉得自己和太阳一样，在一天的最后尽自己的努力为社会献份力，尽管我的付出微乎其微，但是我的眼睛得到了一天最值得珍藏的际遇：我的美。

【场景三、从自我的角度体现主题，逐层深入，深刻挖掘。】

【例文点评】

"生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛"，小作者慧眼识珠，从生活中撷取了三幅图景，从自然的、社会的、自我的三个角度展现一个大主题：美，无处不在。选材由物及人，由表及里，层层递进，精当典型；标题简洁明了，准确概写主题；语言细腻优美，丰简得当。于是，我们的双眼拥有了一天最精彩的际遇：《眼睛的际遇》的美！

【范文品读】

感恩之心，你有吗?

生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。

--题记

绿叶对树根的情义

我家院前绿树成行。每到春天，它们竞相发芽；每至夏天，它们葱葱茏茏；每逢秋天，它们落叶缤纷；每遇冬天，它们傲然挺立。

可无论几载变迁，沧海桑田，唯一不变的是那份情意，那份绿叶对树根的情意。

没有了树根，何来树叶?没有了树叶，谈何树根?毋庸置疑，树根是树叶之本。它支撑着树叶向四周展开，扩大再扩大。可树叶何尝又没有报答树根?它说："我葱茏，我成阴，我繁茂，我青翠，这便是我对树根最好的报答！"

青山对绿水的依恋

我独自一人漫步在漫山遍野的山花中，一种心旷神怡的感觉油然而生。穿过层层树林，呈现在我眼前的是一条清澈见底的碧溪…"叮咚，叮咚，叮咚…"泉水与山石相亲吻，奏出一首清脆的山水小调。山姑娘对着水镜子梳妆，瞧，山姑娘多美啊！一件绿色的外衣上镶着点点金边，婀娜多姿，妩媚动人…

绿水围绕着青山流淌，久久不肯离去，好象对青山依依不舍；青山也伸出它宏大的双臂，紧紧拥抱着绿水，滴下晶莹的泪滴，软软地浸入绿水的心田。

我对生活的热爱

生活赐予我幸福，赐予我悲哀，赐予我好坏，赐予我善恶，赐予我丑…然而我对生活的热爱是永远真挚的，永远深情的，永远激情澎湃的。

我感激生活，它带给我亲人的关怀，朋友的问候，老师的叮咛，同伴的鼓励；它向我展开博大的胸襟，拥抱我，爱护我，认可我；它赐予我一颗感恩的心。

用心生活吧！你会得到生活赐予的那颗懂得感恩的心！

【仿写题例】

话题1、奉献

话题2、价值

一、主题队会目的

1、使学生了解有关地震的基本知识。

2、使学生掌握避震要点，提高学生的自救、自护能力。

二、队会准备

1、学生课外搜集资料了解地震的有关知识。

2、组织学生观看VCD《地震揭秘》、《直面地震》等宣传光盘。

三、队会过程(队会开始仪式)

1、教师谈话导入。中国地震局发布的《国家防震减灾规划(2006年—2020年)》指出：中国是世界上地震活动最强烈和地震灾害最严重的国家之一。中国占全球陆地面积的7%，但20世纪全球大陆35%的7.0以上地震发生在中国;20世纪全球因地震死亡120万人，中国占59万人，居各国之首。紧邻北川的四川安县桑枣中学，在“5.12”大地震中全校2200多名学生、上百名老师成功疏散无一伤亡，这得益于平时的多次演习;中国救援医学创始人李宗浩哀叹于汶川地震中人们对一些必备救助常识的缺乏，很多病人因救助方法不当而造成终生辗转于床榻上的截瘫。这充分说明掌握防震逃生与救助技能对一个人的终身发展是多么重要。

2、介绍一下地震常识。

(1)地震是怎么回事?(播放课件)地震是人们平常所说的地动，是通过感觉或仪器察觉到的地面震动。它与风雨电一样，是一种极为普遍的自然现象，是地壳运动的一种表现形式。 它的发生，是由于地壳运动过程中，来自天体的、地球内部的、外部的、以及地球自转速度的变化，导致地壳不同部位出现受力不均衡，分别受到挤压、拉伸、旋扭等力的作用，在那些地应力集中区，比较脆弱的地方，就容易破裂，引起断裂变动，地震也就随之发生了。

(2)什么叫震源、震中、震源深度? (学生根据搜集的资料汇报)地震都发生在地壳和上地幔中，我们把地球中发生地震的地方叫做震源。理论上常常将震源看成一个点，而实际上它是具有一定规模的一个区域。 震中是震源在地面上的投影。实际上震中也不是一个点，而是一个区域，即震中区。 震源深度是从震源到地面的垂直距离。根据震源深度可以把地震分为浅源地震、中源地震和深源地震。

(3)地震多发生在什么地方?(播放课件) 地震的发生是受着地质构造这个条件控制的。因此，地震的分布，多发生在那些活动构造体系内的活动构造带上，而且主要分布在存在着活动断层的地方。也就是说，地震的发生主要与活动断层有关。

3、地震时怎样开展自救。(学生汇报，教师整理)震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撒离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角穿间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体，保护头部、眼睛、掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而房屋倒塌后形成的三角穿间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：床下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。切记：不要跳楼不要站在窗外不要到阳台上去。

4、演示活动教师演示怎样在室内避震，学生演练室内避震。

5、教师总结。

四、班会结束。

作者： 张亚轩

俗话说得好：“幸福都是奋斗出来的”这大周我们进行了期末考试，课上我们老是不好好表现，田老师就用“幸福都是奋斗出来的”

考试前我们一个个特别浮躁，状态也不好，没有一副要面临考试的样子。老师用紧张的复习时间，花了好几节课来给我们讲：“幸福都是奋斗出来的”。说完之后，只有几个人听进去了，大部分同学多是左耳朵进右耳朵出。我么一个个特别浮躁，甚至上数学课我还被老师叫到办公室，而且有时英语听写单词我一个也不对，有时我们捣乱老师把嗓子喊哑了也没有一个人听。

三科考完后还没出成绩，我就和同学对了一下我在纸上抄的答案，啊！我错了这么多，真不知道三科的成绩出来了都考什么样。

考完之后。田老师问了几句几乎错倒一片；我们又找数学老师问了几个题，只有一半人全对，我已经扣了十几分了。

幸福不会自己来早你，只有你去找幸福才行。

课 题:写自己熟悉或印象深的一个人

教学要求:

1、内容具体,感情真实,语句通顺连贯。

2、书写工整,注意不写错别字,会用常用的标点符号。

教学重点:内容具体,感情真实,语句通顺连贯。

教学难点:内容具体,感情真实,语句通顺连贯。

教具准备:有关的范文。

教学过程:

一、 创设情景

在我们的生活中有许许多多亲人、朋友、同学等等,这些人中有的人,给人留下的印象比较淡,而有些人却给人留下十分深刻的印象,甚至使人终生难忘。难道你不愿意让大家知道吗?今天我们就来写一写你最熟悉的人。

二、审题指导

读题目要求:你都了解到什么?(读题目要求,认真加以思考)

你认为此次作文的重点应在什么上下功夫?(内容具体、真情实感)

三、组织材料

1、想想谁是你最熟悉的人(印象最深的人),什么事情(什么原因)让你对他产生如此深刻的印象。按要求进行准备。

要求:

1、说一说他是谁?

2、说一说你为什么选择写他,这中间存在着怎样的一个动人的故事?

3、把你选择的材料完整的说给大家听。(在独立选材的基础上可以就近进行交流)

2、汇报自己的选材。

1.请比较好的同学先汇报。其他同学认真倾听,根据自己的理解进行比较客观的评价,教师应注意评价学生的评价,要充分肯定优点,适当的指出需要努力的方面。

2.在请中等和有一定困难的同学进行汇报。同学老师进行及时评价。友善的提出不足之处。

四、突破难点

1、刚才我们已经说过要写好这篇文章重点是内容具体、感情真挚。那怎样才能做到呢?

2、就刚才同学们的故事,大家提出的改进的方案。小组每进行讨论,报讨论的结果进行汇报。

3、教师总结:抓住人物的特点,描写人物的语言、动作、神态。把人物写得栩栩如生,充分融入自己的真情,才能写出好文章。

五、动笔练习

根据你刚才的材料进行写作练习。注意要把过程写得生动具体。

六、范文:我想您,爷爷

我想您,爷爷!虽然是人世阴间,永难相望,但孙儿对爷爷的思念,却像河里的流水,永远永远在流淌。

你还记得吗?爷爷!在我小时候,冬天的早晨,你总是用您那冻得冰凉的手和扎人的胡须把我从睡梦中唤醒;晚上,我常常坐在您的身边,听您将那永远讲不完的“古朝”,临了,您便用那结满老茧的手抚摸着我的头,把我送入梦乡。夏天,您出门回来,总是带些我喜欢吃的、玩的,逗着我叫“爷爷”,当我奶声奶气喊爷爷时,您就会高兴得把我抱在怀里,吻着我的脸说“凤才!真乖。”

在您的“风采”声中和抚摸下,我渐渐地长大了,上学了。您还记得吗,爷爷?你时常坐在我身边,叼着烟锅,眯着沿,一个字一个字的盯着我做作业,夸我那歪歪斜斜的字写得“真端正”,其实,您并不认识字。

你会记得吗,爷爷?那年,我上了五年级,往返二十里,走读于乡小学,遇到下雨天,常淋着雨回家,您总是絮絮叨叨问寒问暖,临走时您总要把我送出村外,直到走出好远好远,爬上了村对面的马路上,回头望,您还在村头伫立…….

您还记得吗,爷爷?最后一次见您是您从医院回家,我去上学的路上, 看着您躺在架子车里瘦弱的、身体憔悴的面庞,我的泪直往眼眶,而您却依然那样刚强,挣扎着做起身来,用您枯柴般得手,颤悠悠的拍着我的肩膀……您知道吗,爷爷?孙儿跨上自行车,在没有勇气对您回望,而泪珠向断了线的珠子似的流淌……

您知道吗,爷爷?两周后,当孙儿怀着急切而焦虑的心情再次回到您身边时,爷爷——您一静静的躺在冰凉的地上永远睡着了。我哭,我喊,我哭干了眼泪,我喊哑了喉咙,爷爷呀,为什么不再看我一眼?为什么不应我一声?!您知道吗,爷爷?那精致的纸幡扛在孙儿的肩上,时那样沉重,一步一颠,一步一晃,我的心被揉碎了。

从此,看不见您黑瘦的肩膀,看不见您爬满皱纹,却始终微笑着的脸庞,屋里屋外,消失了您昔日高亢而坚定的声响,然而您知道吗,爷爷?您一直不离手的烟锅,依然挂在炕头;您给我买的那把伞,依然伴我风来雨往;您爱摆弄的牌我也常常取出来,一张一张摊开,再一张一张合拢……

您知道吗,爷爷?您种的麦子已经泛起麦浪,您种的南瓜已扯开了蔓秧,您走时的荒地已长满了绿油油的青草,你常常去挑水的泉水井,依然细水长流……

您走了,爷爷。我却处处都能看到您,听到您,感到您,爷爷我想您……

教学目标

认知：

l.知道有关节俭的格言、故事。

2.能辨析节俭和浪费的现象。

情感

以节俭为荣，以浪费为耻。

行为：

1.自觉爱惜劳动成果。

2.生活节俭，不浪费钱物。

教学过程

一、启发谈话，导入新课

师：同学们，老师对前段时间看到的一则消息感触非常深，我想让同学们看看这则消息，听听同学们的意见。

消息：6月23日星期六某晚报崭新毛巾当作“一次性”抹桌布

小学生“潇洒”为哪般?

本报讯几块钱一张的新毛巾，却被一些小学生当作了一次性抹桌布，在擦完了自己的课桌后当作垃圾扔掉了……如此情景，让本想锻炼其生活自理能力的班主任大跌眼镜。

据某小学四(3)班班主任介绍，为了锻炼学生的生活自理能力，他要求每个学生从家里自带一块抹桌布，在6月20日大扫除时，将各自的课桌彻底擦洗干净，而后分别打分评比。不想，有5名学生带来的竟是崭新的长方毛巾，每块价值几元钱，在劳动结束后，它们都被扔进了教室一角的纸篓中。对自己此种浪费行为，5个孩子觉得“没什么大不了的”。

生：我认为用新毛巾当作一次性抹桌布的行为是不对的。这样做太浪费了。

师：可我们身边的许多人和这5位小学生一样，有着同样的想法，他们认为花钱大手大脚，就是阔气、大方。你对这个问题怎么看?

生：一块毛巾也需要许多的制作工序，随意浪费掉的行为是不对的。

师：归纳学生的看法，揭示课题，板书：节俭光荣浪费可耻

二、合作学习，明白道理

师：先听课文录音，然后，我们采用小组合作学习网的方式深入学习课文，讨论交流学习情况，解决以下问题：

1.课文向我们介绍了焦裕禄的哪些事?

2.焦裕禄为什么要这么节俭?从中你懂得了什么?

师：口述合作学习的步骤：

(1)小组合作学习课文。

(2)组内发表意见。

(3)小组代表汇报学习情况。

(4)组员补充说明。

师：同学们都谈得很好。党的好干部，人民的好儿子—焦裕禄，生活上严以律己，勤俭节约，为我们作出了表率。让我们再听听他是怎样看待节俭与浪费的吧。(课件播放：“在焦裕禄看来，生活节俭并不丢人，是珍惜劳动成果的表现，是光荣的;而浪费财物，不该花的钱花了，不该扔的东西扔了，则是败家子的行为，是可耻的。”)

师：我曾记得毛主席说过一句话：“没条件讲究的时候不讲究，这一条好做到，有条件讲究的时候不讲究，这一条难做到。”爱国华侨陈嘉庚先生拥有巨额资产，在我们看来，他的生活一定很奢华，但事实并非如此。请结合陈嘉庚的事迹，谈谈你对他说的“应该用的钱，千万百万也不能吝惜，不应该用的钱，一分一厘也不要浪费”这句话的理解。

3.课件出示：陈嘉庚的相片及他说的话。

师(学生回答后)：无论是焦裕禄还是陈嘉庚，在他们身上都具有了节俭的美德;无论在生活困难时期，还是在经济富裕的今天，我们都要养成节俭的习惯。让我们记住这句话吧。

课件出示：课文第八自然段的部分内容。(“因为任何一种财物，无论它是国家的、集体的，还是个人的，都是劳动人民辛勤劳动的成果，都是来之不易的。随意浪费就是不尊重劳动人民的劳动，这不仅不是大方，而且是犯罪，是非常可耻的。”)

板书：珍惜劳动成果培养节俭习惯

三、联系实际，自我教育

1.师：请谈一谈你对下面三件事的看法。

课件播放：根据课后的“议一议”“评一评”拍摄的小品。

小品1：小丽常常浪费纸，一张纸才写几个字就扔掉了。小英批评她，她说：“一张纸才几分钱，用完了再买。”

小品2：小全与妈妈到饭店吃饭。饭后，妈妈要把剩菜带回家。小全说：“别这样!让同学知道了，会笑话我们的。”

小品3：小明与小刚给同学过生日，小明送的是自己做的小礼品，小刚却叫爸爸花钱买贵重的礼品。学生充分发表自己的看法。

师：同学们都谈得非常好，小丽、小全、小刚他们的做法都是错的。在日常生活中，我们应该向焦裕禄、陈嘉庚学习，生活节俭，不浪费财物，把钱用在应该用的地方。

2.师：学习完课文，让我们静下来，回顾一下过去，以前，我在勤俭节约方面做的怎么样?再展望一下未来，今后，我该怎样做?(每组的小记者抽取一道题，现场采访同学。)

师口述采访步骤：

(1)每组的小记者根据老师提供的题目采访本组的同学。

(2)小记者收集采访意见。

(3)小记者汇报采访情况。

采访题目如下：

①你有没有浪费过电或看见过浪费电的现象?如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?

②你有没有浪费学习用品或看到浪费学习用品的现象。如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?

③你有没有浪费水的做法或看到浪费水的现象。如果有以上情况，你觉得今后该怎样做?

④你有没有浪费粮食的做法或看见过浪费粮食的现象，结合今天所学谈谈今后应该怎么做?

⑤过去你是怎样花自己的零用钱的?今后你怎样使用自己的零用钱?

师：同学们从节约水、电、粮食、学习用品、零用钱等方面都谈了自己今后的打算，我相信同学言出必行。为鼓励大家，老师赠送几条节俭的格言给同学们，让我们师生共勉。

3.课件出示节俭格言：

(1)对于浪费的人，金钱是圆的，可是，对于节俭的人，金钱是扁平的，是可以一块块堆积起来的。

(2)为人不知储蓄，则一生困苦，致死贫乏。

(3)节俭是一大收入。

(4)以有余，补不足。

四、总结深化，课外延伸

师：同学们，我们今天学习了第九课“节俭光荣浪费可耻”这一课，你有什么收获?

答案要点：自古以来，人们就把节俭当作美德，我们应以节俭为荣，浪费为耻。

师：那就让我们记住“节俭光荣，浪费为耻”这句话，把这句话作为我们今后行动的指南。课后，让我们利用班会的时间制定班级公约，时刻约束自己的行为，养成勤俭节约的好习惯。

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师 总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间 内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

符加内容： 中学生食品安全知识

一、中学生食品安全应注意的问题

1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合自己食用。

5.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、如何分清食品保质期和保存期

保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。

保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不宜食用。

三、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

四、饮用牛奶应注意哪些?

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。

2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

五、十大“垃圾”食品及其危害

(一)油炸类食品，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素，使蛋白质变性。

(二)腌制类食品，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2.只有热量，没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性;2.热量过多，营养成分低。

(八)话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5.少吃油炸、油煎食品。