写健身房的作文【汇集20篇】
健身已经成为一种新的时尚了,我们要锻炼好自己的身体,倡导全民运动,才能过幸福生活。下面是小编为你们精心整理的写健身房的作文优秀作文,供大家学习,希望对大家有用。
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5474作文
507春游健身公园
全文共 626 字
+ 加入清单三月的瞻岐阳光灿烂,和煦的春风把我们迎进了健身公园。走近公园石门,可以看见两根石柱上刻着一副对联——“鸟语花香真世界,水光山色此园中。”抬起头,山顶的健身亭红柱黄瓦,在绿叶的映衬下,显得分外美丽。
我们沿着山路拾级而上,经过翁喜亭,来到朝阳亭。亭子的廊柱上刻着精美的图案,六个檐角向上翘起,仿佛弯弯的新月。这里是观日出的最佳位置,在这里看日出,太阳显得格外壮丽,怪不得人们为它取名“朝阳亭”。亭旁依偎着几棵古树,有的高耸入云,有的青藤缠绕,它们摇曳着绿叶,沙沙作响,好像在向我们打招呼。
转眼间,我们来到了山顶的健身亭。举目远眺,瞻岐的美丽风光尽收眼底。
朝南望,山脚下的房屋仿佛是一排排整齐的火柴盒。远处,是一块块金色的田野,金灿灿的油菜花像金色的海洋,把春天写在田野上。一条笔直的公路仿佛一条白色的带子,把田野和村庄隔开来。车辆好像一只只爬动的甲虫,消失在公路的尽头。最远处,是一望无际的大海,隐约可见几艘船在海上航行,象山港渡轮的汽笛声也随着风儿远远地飘来。
往西看,有一条清澈的小溪,在阳光下泛着粼粼的波光,穿过小镇向西流去。宽阔的大街上,行人车辆来来往往,好不热闹。镇政府、电影院、医院、商店都坐落在这里,鳞次栉比。竹山下,那红旗飘扬的地方,就是我们的学校。
朝北看,青黛的群山手拉着手,肩挨着肩,与太白山脉紧紧相连。一座座灰暗的楼房横七竖八,密密麻麻,像一群调皮的孩子,躲在山妈妈的怀里。
我爱美丽的瞻岐,等我长大了,我要用自己的双手把她打扮得更美丽。
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篇1:社区全民健身运动倡议书
全文共 464 字
+ 加入清单经国务院批准,自2009年起每年8月8日为“全民健身日”。为迎接第一个“全民健身日”,在全社会进一步形成热爱体育、崇尚健身、关爱健康的新风尚,在此,我们向全市市民发出倡议:
一、倡导健身新风尚,树立健身新理念。牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念,强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识,在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、倡导健身经常化,养成健身好习惯。坚持长期锻炼、科学锻炼,选择适合自身特点和兴趣的健身项目,实现每天健身一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子。
三、倡导健身科学化,掌握健身好方法。树立科学的健身方法,学习科学的健身知识,制定科学的健身计划。按照“因人而宜、适时适度、循序渐进、持之以恒”的原则,有效地为自己的身体健康充电加油,提高身体素质。
让我们一起行动起来,从我做起,从身边做起,从现在做起,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,在快乐中体验幸福人生。让我们积极参与全民健身,共建和谐社会,唱响“全民健身”主旋律,为建设活力宁波、健康宁波、和谐宁波作出更大的贡献!
宁波市文明办
宁波市体育局
篇2:老妈健身减肥记
全文共 1179 字
+ 加入清单“唉,又胖了两公斤!再这样下去,我该怎么办呀?”此时,屋里传来了妈妈的惊呼声。
我和爸爸闻声后,迅速“杀”进房间,指着妈妈幸灾乐祸地嘲笑她:“又胖了吧?谁叫你每天晚上吃那么多,不胖才怪!”“当时是谁让我吃的?真是事后诸葛亮!也不瞧瞧自己,瘦得跟个竹竿儿似的。”妈妈反唇相讥。别看她外表镇定,内心一定掀起了一阵波澜,暗下决心,准备减肥呢。
果不其然,第二天晚上,妈妈就催促我们陪她去健身房做瑜伽。
到了健身房,妈妈先做了个深呼吸,然后便快步冲进瑜伽室。
课程刚一开始,妈妈就把整个身体僵直地躺在垫子上,机械地重复着教练的动作。教练侧踢腿,妈妈也跟着把她那布满赘肉的腿努力地向右前方踢去,也许是因为用力过猛而失去重心,妈妈一下子从垫子上滑了下来,把还没来得及收回的右腿狠狠地摔在了地上,痛得她呲牙咧嘴。可妈妈毫不气馁,马上爬起来继续跟着教练做动作。慢慢的,她掌握了一些技巧,把大腿轻轻提起,再把小腿向斜上方伸去,脚尖绷紧,这样便很好地控制住了重心。教练接着教“鸽子式”:把双腿保持在同一条直线上,然后把右脚立起,脚尖绷紧,再把手伸到脑后,抓住脚尖,保持动作五分钟。妈妈听得目瞪口呆,连呼“太难”。在教练的帮助下,妈妈费了好大的力气才做出动作,可要坚持五分钟,简直是要了她的命!最后,妈妈灰心丧气地走出了健身房。
回到家,妈妈习惯性地抱出人体秤,本以为体重会有所减轻,至少不会发胖,可事实太残酷了,妈妈比原来还重了一斤。
第二天,妈妈又开始了她的“B计划”——她翻出家里落满了灰尘的呼啦圈,准备用它减掉自己肚子上的“小呼啦圈”。然后,妈妈不由分说地把我拽到楼下,让我充当起了裁判,帮她数数能转多少圈。于是,我目不转睛地盯着她,期待她能“一鸣惊人”,可是她只转了两圈就失败了,但她却说这是热身,不算。于是她又重新开始,这次她转了十八圈,是刚才的整整九倍。妈妈得意洋洋,再次把呼啦圈套上,扭动着腰肢,一圈,二圈,三圈……结果妈妈居然转了六十圈!
她心情好极了,回到家中,一连吃了三碗饭,再上秤一称,不出所料,B计划也“流产”了。
于是,妈妈放弃运动方法,开始节食。她早餐只喝一杯脱脂奶,中餐仅吃一点芹菜,而晚餐时,她只让自己喝一杯热的白开水。唯独水果,可以无限度食用。
乍一看,好像整个计划周密且严谨,成功率几乎可达百分之百。但别忘了,水果可是含有大量的糖分,过多摄入也会导致发胖的。而妈妈最终就是因为这个原因,在与赘肉的斗争中又一次失败了。
妈妈非常绝望,最终决定外出旅游,放松心情。
刚上大巴,妈妈就翻江倒海地把肚里的水果全吐了出来。而当我们到达目的地时,她把胆汁、胃液也都吐出来了。
可这却带来了出乎意料的结果,妈妈居然歪打正着,瘦了四斤。
妈妈振奋地举起一只拳头,呐喊道:“以后我每周日都要去旅行!”
我和爸爸听到这个“噩耗”,跌坐在沙发上。
唉,我那可爱的老妈,又在想什么办法减肥健身呢?
篇3:健身日记
全文共 418 字
+ 加入清单今天早上,我睡得正香,突然一股力量把我拉起来,我揉了揉惺忪的睡眼,想看看是谁打扰我的美梦。我一看,原来是妈妈。妈妈说:“昨天你不是说今天早上去晨练吗?赶紧起吧,我先把自行车推下去了。”我一听,一骨碌爬起来,匆匆地穿好衣物、洗脸刷牙,简单的收拾了一下,就下楼了。
楼下,妈妈已等候多时。我骑上自行车,慢慢的伴着妈妈的步伐骑。我呼吸着早晨清新的空气。空气可真好啊!这时没有汽车,没有嘈杂,没有火辣辣的太阳,空气好,心情好,做什么事都好。
你看,有人在院子里洗衣服,有人在树荫下读报纸,有人在空旷地路上跑步,有人在遛可爱的小狗,还有人在广场上做早操,每个人看上去都那么神采奕奕,一切也都是那么安静祥和。
我骑着自行车顺着六峰路往下走,一直走到新修的大岭路桥,又从桥对岸绕回来。我骑的是那么轻松,那么顺溜,在锻炼走路的人群中穿梭,把妈妈远远地丢在了后面。
回到家,我称了称体重,果然比以前轻了哟。放暑假后,每天早上都起来锻炼,我的瘦身计划一定会成功的!
篇4:2024全民健身日宣传口号集锦
全文共 330 字
+ 加入清单发展体育运动,增强人民体质。
生命在于运动,运动要讲科学。
锻炼身体,增强体质,抵抗疾病。
健康就是生产力,健康就是战斗力,健康就是凝聚力。
健康你我他,幸福千万家。
有了好身体,才有好日子。
健康的身体,幸福的家庭,文明的的社会。
开展全全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。
人人运动,人人健康,增强体质,抵抗疾病。
科学锻炼,有益健康。
走向户外、绿地、阳光、沙滩。
保持健康是对自己负责,也是对社会负责。
健康是人生第一财富。
运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。
儿童健身,天真活泼;青年健身,朝气蓬勃;中年健身, 强身壮体;老年健身,延年益寿。
我运动,我青春;
快乐健身,精彩人生;民健身,共建和谐社会。
篇5:小学生健身作文
全文共 374 字
+ 加入清单晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动.因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体.这样体质才会好.以后做什么事情都有基础.....”
到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动.方法就是:人坐在坐垫上.用脚用力蹬,让自己立起来.爸爸说:这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法.做了一会儿.我又去做仰卧起坐.因为,有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮我做.在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把.呵呵..我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了忙.接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了.一共做了八个仰卧起坐.记得,以前我可以做二十几个的.可能因为这段时间都没有锻炼的缘故.做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了.
篇6:我的暑假健身减肥计划
全文共 758 字
+ 加入清单暑假过后我就要上大学了,可是现在我还是一个小胖妞看,所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划,在这个暑假减肥成功,变成一个窈窕淑女进入大学新生活!
经过医生建议和妈妈精心安排后,我的暑假健身减肥计划制定出来啦:
第一天 胸背
卧推1~2组热身
哑铃卧推20RM×3
哑铃飞鸟20RM×3
蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3
罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3
杠铃划船30RM×3
坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3
要点:练习所有胸部动作时记住要挺胸做,学会用胸肌发力,而不是拱背。练习背部动作时,意念在背上,要体会用背发力,不要用手臂发力做动作。
第二天 腿、臀、有氧
不负重蹲30次热身
深蹲30RM×3
弓箭步25RM×3
提踵20RM×3
股二弯举25RM×3
后摆腿25RM×3
跑步30~40分钟
要点:别用大重量,别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力,站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张,动作宜慢,防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习,把线条拉开。
第三天 腹、有氧
热身
曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3
支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3
支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)
负重转体50RM×3
跑步30~40分钟
要点:动作尽量慢,用腹肌发力(团身),不要借力。组间休息不要过长,训练后做放松伸展练习。
第四天 胸、手臂
卧推1~2组热身
上斜卧推20RM×3
上斜飞鸟20RM×3
蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3
推肩25RM×3
二头弯举25RM×3
单臂颈后臂屈伸20RM×3
要点:训练后多做手臂肌肉的抻拉,防止成块。
第五天 腿、臀、有氧
第六天 腹、有氧
第七天 休息,或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等
这就是专属于我的健身减肥计划,我会坚持健身,达到我心目中理想的健身美丽的标准。
篇7:健身日记
全文共 278 字
+ 加入清单有一天晚上,又到了跳舞的时间。我和大妈妈惊讶地发现,“夕阳红”门口在修路。“那我们怎么跳啊?”我焦急地问大妈妈。“我也不知道呀!”大妈妈无奈地说。但不一会儿,那轻快的音乐却如约响起,那些“佳木斯快乐舞步”的粉丝们也如约而至。我发现,那些“粉丝们”并没有打算放弃一天跳舞的念头,而是不约而同地把队伍排列成了纵行的,巧妙地避开了修路的地方。我被感动了,那些人们坚持不懈的精神让我肃然起敬。哪像我,碰到了数学难题就扔下笔不做了;遇到稍微复杂一点的钢琴曲子就大喊“我崩溃了”“不弹啦”这种话……我要向那些人们学习坚持的的信念!我默默地想着,也加入了跳舞的行列中……
篇8:健身作文
全文共 601 字
+ 加入清单运动改变生活,健身促进和谐 。值此2016年全民健身日到来之际,为进一步弘扬“宣传全民健身新理念 倡导健康生活新方式”这一主题,形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚,我们向全市人民发出如下倡议:
一、树立健身理念、形成健身好风尚。健康的体魄是专心学习的需要,是辛勤工作的资本,是幸福生活的保障。倡导广大市民积极树立“健康第一、终生锻炼”和“体育生活化、健身经常化”的健康理念,给健身以时间和空间,把心动变为行动,人人参与健身活动,人人享受健康生活,形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、主动科学健身,掌握健身好方法。只有科学健身,才能强身健体,只有科学健身,方可全民健康。倡导广大市民朋友科学制定健身计划,掌握科学的健身方法,劳逸结合,循序渐进,提倡悠扬、富氧的户外运动,提高身体素质,增强身体抵抗力,保持健康体魄,在活动中享受健身的乐趣。
三、坚持经常健身,养成健身好习惯。健身的好习惯,是身体健康的银行,是人生宝贵的财富,是走向成功的阶梯。“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。倡导广大市民朋友因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒,选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动,主动健身、自觉锻炼,不断为自己的身体充电。
全民健身、利国利民,让我们一起行动起来,从我做起,从现在做起,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,在快乐中体验人生,为和谐幸福马鞍山做出更大贡献。
篇9:健身话题作文写作素材:健身名人名言
全文共 650 字
+ 加入清单健全的精神寓于健全的身体。——洛克
理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。——爱默生
器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。——希尔康
身体健康者常年轻。——马尔夫特
从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。——卢梭
走路对脑力劳动者,特别是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
发展体育运动,增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。体育者,人类自养生之道,是身体平均发达,而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体,无体是无德志也。文明其精神,野蛮其体魄。——毛泽东
体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志。
全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。——xx
健康不是一切,但没有健康就没有一切。——吴阶平
思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉!——臧克家
凡事有其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。——庄炎林
磨练肌胳,防病御症。——姜子牙
淡泊名利,动静相济,劳逸适度。——华佗
养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。——孙思邈
活动有方,五脏自和。——范仲淹
运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。——马约翰
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基
篇10:健身日记
全文共 207 字
+ 加入清单早晨我穿好衣服,迷迷糊糊地从床上走到客厅,“我们一起去丰庆公园里晨练吧!”姥姥说,“这样既可以锻炼身体,也可以顺路去买菜”我迫不及待地骑上自行车,说:“我们出发吧!”到了公园门口只见人山人海一个挨着一个,我们绕着公园一圈又一圈。
在路上我发现有的在练嗓音,有的在跳舞,还有的在打练武术,听他们的嗓音多响亮,看她们的舞蹈姿势多优雅。姥姥连忙去做健身操“一二三四二二三四……”让自己的身体变强壮。
最后我们回家去吃早饭了。
篇11:关于全民健身日活动作文
全文共 581 字
+ 加入清单一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫,乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。
队伍排得越来越长,人越来越多,街心公园的路边人山人海,成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。
在全民健身日里,交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道,宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨,五步一岗,为我们的跑步创造了优越的条件。
跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。
几分钟后,队伍拉开了距离,我拉着妈妈的手奋力往前跑去,汗顺着我的脸颊流了下来,妈妈也是满面通红,汗流浃背。经过我们的奋力拼搏,很快冲到了队伍的前列,回头看一下后面的队伍,煞是壮观,一条长长的队伍望不到头,大家都穿着统一的T恤衫,很是整齐和美观。
一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着,嘴里还对孩子说着:“慢慢跑,别着急,坚持就是胜利!”
半个多小时后,大家都跑到了终点站——新华路口,无论男女老少,一张张脸都是红光满面。
全民健身,利国利民;跑出健康,跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!
篇12:我的健身日记
全文共 239 字
+ 加入清单Insanity是一个六十三天的训练教程,简单、高效。不需要学习动作,只要有一双合适的运动鞋、一小块空地,一颗不放弃的恒心,每天都可以练。算上今天,我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的:2周前我开始练习,开始的前3天,浑身酸痛,但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程,很快酸痛就消失了。
每节练习时间并不算长,但是在规定时间内,你必须尽可能发挥体能。最重要的是:无论怎样都必须完成后面的拉伸动作,这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。
篇13:爸爸带我去健身
全文共 480 字
+ 加入清单前几天,我和爸爸到大爷家去,大爷给了我们一张健身卡。有了这张卡,就可以在大爷单位的健身房锻炼身体啦!
星期天一早,我就和爸爸来到了健身房。
健身房可真大呀!比我们学校的操场还大。这里的人也特别多,有老年人,也有青年人,年龄不论大小,他们都在用自己喜欢的方式锻炼。有的在跑步机上跑步;有的坐在健身椅上练臂力;而那些老年人们,大多数在打羽毛球或乒乓球。
我一眼看见墙上挂着几副网球拍。我只在电视中见到过打网球,今天我终于也可以一显身手了。
我拉着爸爸来到网球区,拿起一副网球拍就操练起来。这网球拍还真重,不像羽毛球拍那样轻盈。“嘿,看我的!”爸爸一声吆喝使我从沉思中惊醒过来,我急忙挥拍应战。“啪”,球又被我弹了回去。“看我的!”爸爸纵身一跃,“啪”,噢!这球打得还真不赖,速度快,力度强,准确度更高,一球打在了我的鼻子上。我的鼻子一酸,眼泪就流出来了。爸爸一看急了,我急忙对爸爸说:“没事儿,不就是鼻子被打酸了嘛,又没有打歪。”爸爸一听,笑了。
接着,我们又玩儿了健身椅、乒乓球、羽毛球。我和爸爸累得满头大汗,但都十分开心。
时间到了,我和爸爸带着兴奋不已的心情走出健身房。
篇14:2024年开展“全民健身日”活动简报
全文共 425 字
+ 加入清单6月20日,由酉阳县体育发展中心指导举办的2017年酉阳县“体彩杯”全民健身运动会游泳比赛隆重举行,来自全县各单位、社会团体及个人共计60余人参加了比赛。为丰富警营文化生活,酉阳县公安局积极策划,精心筹备,积极发动县局广大游泳爱好者参加比赛,取得了优异的成绩。
此次游泳比赛分为自由泳100米、蛙泳100米、50米蝶泳、50米仰泳等项目,比赛中,公安参赛队员精神饱满,顽强拼搏,在比赛项目中克服了连续比赛的心理压力和身体疲惫,展现出了公安民警团结协作、勇于争先的优良作风,经过一天激烈的角逐,大溪水陆派出所所长彭洪远取得了男子蛙泳100米比赛冠军、民警杨柳取得50米蛙泳亚军,酉水河派出所民警罗崇贵取得蝶泳、仰泳、自由泳50米比赛三项比赛季军,警务保障民警杨冕取得50米蛙泳比赛季军。
据了解,为了丰富民警的警营文化生活,提升民警的综合素质,今年来,酉阳警方积极组织、发动广大民警参加各类健康有趣、丰富多彩的文化活动,有效提升了公安队伍的凝聚力和向心力。
篇15:健身
全文共 488 字
+ 加入清单今天下午,妈妈和我到楼下打羽毛球。
我们石头、剪子、布来决定谁来发球,妈妈胜利了。我们定的规则是:三局两胜。首先,胜的人发球,我就像是个勇士一样,一边守着我的地盘,一边注视着“敌军”(妈妈)的导弹(羽毛球)何时发射,突然“敌军”来了个“流星弹”,幸亏我眼疾手快向“敌军”来了个“反弹弹”,我的“反弹弹”比她的“流星弹”还要快,我的“反弹弹”让敌军有点儿慌,不过,“敌军”又马上稳住了阵脚,在我的“反弹弹”就要成功之际,对方突然把快要落下去的导弹弹起来,又向我发起了进攻,结果可想而知,我军惨败。不过,还有两次机会呢!第二次,我发球,我一个落地导弹(扣球)就把敌军打的落花流水,轻轻松松的和“敌军” 打成平手。我想为自己的聪明鼓掌可不行,因为激烈的第三局开始了。我军和敌军大战四个回合还分不出胜负,突然敌军来了个“飞弹”,我想:我用敌军在第一局用的制胜的法宝吧!所谓兵不厌诈吗!我在“导弹”快要落地时,使了一个大海捞针,把“导弹”捞上来了,我又跳了起来,使用了我的绝招“大灌篮”,二比一我胜利了。
短短的几分钟,我喜欢上了羽毛球,更喜欢上了健身。我希望:下一届的羽毛球的冠军就是我!
篇16:健身作文
全文共 1216 字
+ 加入清单我的健身运动也要开始了。我也要加油训练了!
已经在田径队呆了两年了,算一个老队员了,我每天一有时间,就会跑到田径棚去练田径,每天回家就会腰酸背痛,甚至有时有想退出田径队的念头,但任老师对我极大的鼓励让我坚持到现在。
我原来比过一次赛,那是我刚练了一年的时候,当时我们学校有个姐姐和我一起去比赛田径的跳高。心中难免有些紧张,我只跳了1.02米就以失败告终,而那个姐姐跳出的成绩让我惊讶:天啊!她居然跳了一米三。太不可思议了!从那以后,我便努力的地朝一米三那个目标挑战……
每天的在刻苦的练习着,一天比一天累,一天的辛酸全在练田径的时候涌了出来。我每天努力的跳着,打杆一次,我的心就坠落一次,一次次失败,让我有些烦恼,我一直努力着,努力着……
任老师每天都要我们跳,不论有多热,不论有多累,我们在辛苦的练着,每天回家,手上,脚上,总会有些地方被碰青,我全然不管,因为我心中只有一个念头:跳过一米三。后来,我有些进步了,能跳一米一五了。我多么高兴啊!又向成功走了一步。
努力还是没有白费,上个星期天,我一鼓作气,跳过了一个令我就和任老师惊讶的一个数字:一米二,我先跳一米二的时候有两次不敢跳,我心中有极大的恐惧。我害怕这次依然跳不过去,还怕遭来任老师的责骂,还怕引来同学的笑声。我该怎么办?跳还是不跳?正在我左右为难的时候,一个小人却说:“跳,即便没有跳过也没有关系,一次一次慢慢来嘛!如果你放弃了,会对你是个莫大的恐惧,那你怎么还跳得过一米三呢?”另一个小人微笑着说:“对啊,你不会放弃这个梦想吧!这可不是你的性格!”我便下定决心,这一次无论无何都要跳!我深呼吸了几口,依然十分紧张,只好休息一会儿,便准备开始跳了,助跑,起跳,这些平时在我开来微不足道的东西,此刻也变得十分重要起来,我终于开始助跑,起跳,心中想:成败在此一举!轻松的跳到垫子上,就支起耳朵听竹竿有没有落地,没有听见声音,周围死一般的寂静,半响,才听见任老师的鼓掌声,和高兴的声音:“你成功了!”什么,我成功了?不可能吧!我抬头望去,竹竿依然挂着,中间陷下去,想在对着我微笑……
心中难免有些得意,我勇敢地说:“我——要跳——一米二二。”话刚出口,我便后悔了,我干什么要说呀!这不明摆着失败吗?即使是两毫米,我都有可能失败。连任老师都疑惑地说:“你要跳一米二二?”我无法拒绝,只好说:“是的,我想试试。”只有三次机会,开始了。一同学先跳,失败了!我心中有些压力,可我说过我就不能食言。虽然助跑成功,可是没敢跳。脸红了一些。第二次跳,由于刚才的失败,又一次恐惧划过我的心头。第二次跳我依然没敢跳。神圣的一次到了,心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。
助跑再次开始,,我使劲地跑着,踩着起点,不小心,我的小腿碰了竹竿,竹竿“啪”的一声掉到地上去了,任老师却说:“差一点点啊!”我也难过极了。
不过,开心的是:我离成功只有一步之遥了!我十分开心。总有一天我要站在奥运领奖台上,为祖国争光。
篇17:快乐健身场
全文共 543 字
+ 加入清单张博菡
春天来了,校园里到处洋溢着生机勃勃的景象,这里鸟语花香,让我们的校园显得格外美丽。
听,是哪里传来了一阵“哈哈哈”的笑声,原来是在操场南边健身活动区的同学们在开心的玩耍呢?那里有高大的云梯、梯子,有趣的单杠、双杠,前面有一块空地伪装成了“象棋盘”,既可以玩跳格子的游戏,也可以在上面做操,它们每一个健身器材都设计成了黄中带蓝,蓝中带绿,这多彩的颜色在阳光的照耀下色彩斑斓,显得格外引人注目。
大课间时,我们就像一群从笼子中放飞的小鸟一样“飞”向操场,操场上一下变得热闹起来了。瞧,他们有的玩爬梯子,一上一下,就好像上窜下跳的猴子;看那玩秋千的同学,忽上忽下,荡的那么高,就想空中飞人一样自由自在的飞翔,他们的脸上乐开了花。而我最喜欢的还是爬云梯,用手抓着杆子两手交叉向前移动,那样既可以练臂力,也可以挑战自我。
活动区旁边有一片小树林,绿树成荫。美丽的樱花竞相开放,漂亮的花瓣白的似雪、粉的是霞,有的还是花骨朵儿,饱胀的好像要破裂似的,有的才展开两三片花瓣儿,有的花瓣全都展开了,就像小姑娘害羞的脸蛋,旁边威武的大树就像是爸爸妈妈保护着这个“小姑娘”。当同学们玩累了,在这里休息的时候,就更给这片树林增添了无限生机。
“哈哈哈”!这里留下了我们的欢声笑语,是我们成长的乐园,我爱我的学校。
篇18:关于健身的名言名句
全文共 974 字
+ 加入清单1、走路对脑力劳动者,非凡是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
2、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德
3、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇
4、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。——马约翰
5、一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰
6、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。——孙思邈
7、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志。
9、思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉!——臧克家
10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基
11、生命在于运动。——伏尔泰
12、生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
13、身体健康者常年轻。——马尔夫特
14、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
15、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。——xx
16、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
17、磨练肌胳,防病御症。——姜子牙
18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基
19、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
21、健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。——爱默生
22、健康不是一切,但没有健康就没有一切。——吴阶平
23、活动有方,五脏自和。——范仲淹
24、凡事有其自然,遇事处之泰然,自得之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。——庄炎林
25、发展体育运动,增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。体育者,人类自养生之道,是身体平均发达,而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体,无体是无德志也。文明其精神,野蛮其体魄。——毛泽东
26、淡泊名利,动静相济,劳逸适度。——华佗
27、从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。——卢梭
28、不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。——希尔康
篇19:健身园作文350字
全文共 326 字
+ 加入清单时间过得飞快,转眼我们离开老北一小快一学期,我非常怀念我们以前的北一小,特别是校园里的健身园!
它里面有各种各样的健身用品,如“半圆梯、大爬网、链桥、单杠……”,我记得有一次我和同学们比赛爬“大爬网”,我连胜五局,一直没有人能打破我的记录;还有一次我们玩“链桥”,我发现黄昊是我的“克星”,蒋方袆是黄吴的“克星”,我有时也是蒋方袆的“克星”;我还记得有一次顾砚嘉在健身园玩的时候被别人推了一下,不小心头撞在柱子上了,还流了很多血,当时我们报告了刘老师,刘老师急切的向我们一边了解情况,一边打电话给顾砚嘉的妈妈,还送顾砚嘉去学校的医务室包了一下。
这可爱的健身园,让我们在课余时间能够充分放松,让我们在紧张的学习之余身心得到了放松,让我们学得扎实,玩得痛快!
篇20:2024全民健身日宣传标语精选
全文共 372 字
+ 加入清单1、参加健身锻炼,提升生活质量。
2、增强市民体质,共建和谐社会。
3、运动成就健康,健身创造和谐。
4、我运动,我健康,我快乐。
5、生命在于运动,运动要讲科学。
6、生命在于运动,健身贵在参与。
7、全民健身与奥运同行,与和谐社会同步。
8、全民健身,振兴中华。
9、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。
10、努力提高全体国民的身体素质。
11、每天锻炼一小时,愉快工作五十年,幸福生活一辈子。
12、快乐健身,精彩人生。
13、开展全民健身运动,促进两个文明建设。
14、健身竞风流,人生更精彩。
15、坚持群众体育与竞技体育协调发展,实现由体育大国迈向体育强国宏伟目标。
16、积极引导健身消费,促进社会经济发展。
17、弘扬奥运精神,拥抱健康人生。
18、发展体育运动,增强人民体质。
19、发展体育事业,构建和谐社会。
20、发扬中华体育精神,加快建设新安远步伐。