雾为题的作文热门20篇

有人说过：落雾的时候，世界整个的变成了一间白色的屋子，而这屋子既没有门，也没有窗，你既无从进来，也无从出去，只有在那一片白色的氤氲中，和自己的影子捉迷藏，这真是一种很有趣味的说法……

我喜欢雾。

我喜欢那使世界呈现出朦胧之美的雾。我赞美雾之神那种象征派诗人一般的笔法。

有人说过：落雾的时候，世界整个的变成了一间白色的屋子，而这屋子既没有门，也没有窗，你既无从进来，也无从出去，只有在那一片白色的氤氲中，和自己的影子捉迷藏，这真是一种很有趣味的说法。

古今诗人吟咏雾的词句很多，宋代的词人秦观郎曾写过那样的句子：

雾失楼台

月迷津渡

这八个字已在纸上展现出那一片微茫的境界。

美国一位现代诗人桑德堡也曾写过：

雾来了

附在小猫的足上。

他的想像的确非常丰富，还有什么比猫足更能表现出那轻而且软，落地无声的雾呢。

在雾中，一个富丽堂皇的世界是隐去了，我们徘徊雾中，正如读到一首意境高远、含蓄深厚的诗，其妙处，原只可以意会。（你在雾中一步步的向前挪移时，正如将诗中妙句一字字地仔细默咏）当你隔着一片浓雾，忽然听到你熟悉的那条小河的潺潺水音，那份喜悦，确不是在阳光朗照时所能体会得到的。

我喜欢雾霭烟横的晨昏，一如我喜欢晓阴翳日的微雨天气。薄雾与轻阴笼罩下的世界，虽然是那样地迷离恍惚，使人有无处不凄凄之感，但是霏雾弄晴的光景，不是已予人无限的希望吗？——

浓雾微阴之后，

必能看到更灿美的阳光。

雾雨清扬。

[心灵顿悟雾雨清扬作文

这几天，南京来了一个不友好的“朋友”雾霾。

星期三晚上，妈妈接到了一条张老师发来的信息：明天由于雾霾影响，空气污染很严重，明天暂时停课一天。我连忙问妈妈：“雾霾是什么啊?”“唉”妈妈叹了口气说：“由于人们过度开发地球，造成了很大的污染;大量汽车的尾气排放，也造成了空气污染;还有许多不讲文明的人，随地乱扔垃圾，使我们身边到处都被污染。听了妈妈的话，我自己暗暗下决心，决定要做一个环保小卫士。

第二天一早，我打开窗户，看到外面的世界像蒙了一层灰黑的纱布，空气中弥漫着一股奇怪的味道，本应红红的太阳像蒙上了一层丝巾变得暗淡无光，远处的高楼只有一点淡淡的轮廓;院子里的小树朦朦胧胧很不清楚，小鸟也不知道飞到哪儿去了;路上的行人都戴着厚厚的口罩，行色匆匆。一切都变得毫无生机，死气沉沉，好可怕的雾霾。

我们要爱护地球妈妈，赶走雾霾，保护环境，从身边的点滴做起。不友好的“朋友”你赶快走吧!

它努力地靠近大地,可身体的轻浮让它无能为力.它知道必须借助风的力量,否则就回不到地面.它焦急地在空中判飘荡,它再也不想过没有根的生活了.哪怕一着地就会被植物吸收,哪怕有一着地就被踩得无影踪,它也愿意.……

一粒雾渴望亲近大地,为此它已等待了很久很久.终于到了一次气温降低的时候,它发誓要把握这次机会,完成它的愿望.

它努力地靠近大地,可身体的轻浮让它无能为力.它知道必须借助风的力量,否则就回不到地面.它焦急地在空中判飘荡,它再也不想过没有根的生活了.哪怕一着地就会被植物吸收,哪怕有一着地就被踩得无影踪,它也愿意.

它焦急地哀求上帝:"请让我实现这个愿望吧,我等得快要绝望了.另一粒雾听见了,同情地说:;这样求上帝是没用的,上帝可管不了那么多,还是靠近我吧,用你自己的力量.于是这粒雾拥抱了那粒雾,这时它开始下沉的感觉.它们下沉,下沉.又遇到了许多雾,它们亲热地拥抱在一起.

雾感到自己渐渐变大,一直向地面滑了下去.‘‘啪嗒’’雾终于掉在了地上，溅成了幸福的泪花。

曾国藩有句名言，“凡发一谋，举一事，必有风波磨折，必有浮议摇撼。坚忍力争而后有济”。以下是小编给大家整理的雾霾污染引发的思考的内容，欢迎大家查看。

自今年1月上旬起，持续的雾霾天气席卷了我国大部分地区。而为探寻导致雾霾的罪魁祸首，一些环境学者将矛头指向以化石燃料、尤其燃煤为主的中国能源消费结构，要求加快经济转型、调整能源消费结构的呼声不绝于耳。

纵观历史，雾霾现象是与工业化的进程密切联系的。中国正处于工业化、城镇化的关键时期，所面临的资源、环境和生态形势极为严峻。然而，中国不能走发达国家“先污染后治理”的老路。对于工业化带来的雾霾天气，要全面辩证地看待，既不能因噎废食，也不能讳疾忌医。“大道如青天”，发展是第一要务，是不容置疑的硬道理。中国的一切问题要在发展中解决，但发展要有新思路，应是以人为本的，全面、协调、可持续的科学发展。经济发展方式转型并非近年才有的新概念，但至今未有突破性的改观。古人云，七年之病，求三年之艾。粗放型的经济增长模式根深蒂固、积重难返，经济转型的艰难性和复杂性不容小觑，岂能在一朝一夕间便取得显著成效?

以化石燃料为主的能源消费结构和严重依赖燃煤的粗放型经济发展模式，不仅使非可再生资源本身储量日益匮竭，对生态环境的污染加剧，也对濒临极限的环境承载能力构成重大威胁;更为严重的是，随着全球气候变暖的趋势愈加明显，生态环境全面恶化、自然灾害频繁发生的危机将难以避免。能源及相关产业的发展正面临着“跋前踬后，动辄得咎”的困境，经济增长、环境保护以及社会发展这三大压力同时袭来，且彼此间的矛盾愈发难以调和。

其实，环境保护和经济发展这两个目标，应当并且完全可以并行不悖。如何做到，主要从以下三个方面着力：

首先且最为关键的是优化调整能源消费结构，主要是调整煤炭、石油、天然气三类传统能源消费的比重。

我国的能源消费结构中，煤炭所占的比重极大，而天然气所占的比重极低。根据英国石油公司(BP)《2011年世界能源统计年鉴》，2010年，中国能源消费总量中，燃煤占到70.5%，石油占17.6%，天然气占4.0%，呈现出“煤炭一头独重，天然气无足轻重”的特点;而同期美国能源消费总量中，燃煤占27.2%，石油占37.2%，天然气占23.0%，基本形成“三足鼎立、石油稍重”的格局。对燃煤的严重依赖，给中国的生态环境带来了沉重压力。我国能源结构调整中应当减轻对煤的依赖，大力推进天然气的利用。天然气是一种“准清洁能源”，其主要成分是甲烷，在充分燃烧的情况下只生成二氧化碳和水蒸气，即使实践中天然气难免含有少量杂质，燃烧也未必充分，但产生的污染依然比煤炭和石油制品要轻得多。相比之下，煤炭和石油的分子结构较复杂，碳含量高，氮、磷等杂质含量也高。根据美国环境保护署(EPA)的统计数据，使用燃煤发电，每兆瓦时电力产生二氧化硫13磅，氮氧化物6磅;而使用天然气发电，每兆瓦时电力产生二氧化硫0.1磅，氮氧化物1.7磅。在近段时间的雾霾天气中，对人类健康危害最大的是微粒物质。为产出10亿英制热量单位的能量，燃煤会带来2744磅的微粒物质，而天然气只会带来7磅的微粒物质，差不多是燃煤污染的1/400。

近年来，对天然气的利用已经引起了政府的关注。2004年西气东输正式商业运作，天然气市场需求呈现爆发性增长，当时国内天然气资源不能满足需求，《天然气利用政策》(2007)应运出台，其主要目的是为了缓解供需矛盾。随着国内资源的大力开发和进口LNG、进口管道气的全面实施，我国天然气供需形势有所好转。2012年10月，发改委颁布新的《天然气利用政策》，明确提出了“提高天然气在一次能源消费结构中的比重”。此目标的提出，清晰地表明了国家对天然气发展的鼓励。前不久的《能源发展“十二五”规划》送审稿中还提出，到2015年天然气消费比重提高到7.5%。

然而，天然气的推广应用需要付出高昂的成本。一方面，天然气管网的建设耗资繁巨，有人甚至指出，全面建立天然气的储运系统和城市天然气配送系统的工程量不亚于重建中国的铁路系统;另一方面，天然气在工业领域替代燃煤和重油，需要对现有的技术设备和工艺流程进行重大改造。“溃痈之痛，胜于养毒。” 燃煤经济的持续运行带来了巨大的环境成本，如果考虑到这一成本，燃煤经济在很多地方实际上已经是“非经济 (diseconomy)”了，改弦更张，大力推广利用天然气势在必行。

其次是积极开发清洁和可再生能源，提高清洁和可再生能源在一次能源使用中的比重。

开发清洁和可再生能源，不仅可以增强中国能源系统的抗风险能力，而且可以保证在未来的国际能源产业竞争中占得一席之地。清洁和可再生能源还可以满足广大农村地区人口的能源需求，减少森林过度开采和植被破坏。目前，我国清洁和可再生能源的开发还是薄弱环节。中国虽是水力资源大国，但目前的开发率仅为15%，远低于世界平均水平，也落后于印度、巴西、越南等发展中国家，开发潜力巨大。核能是发达国家重要的替代能源，目前仅占中国能源结构的1.2%，而日本、法国都超过了30%。因此，我国应积极发展核电能源，力争到2020年使核电装机达到4000万千瓦，占全部发电量的比例提高到4%。中国的可再生能源(包括小水电、太阳能、风能和生物质能等)资源基础雄厚，但因成本高、规模小、缺乏激励政策而发展滞后。积极发展清洁和可再生能源，远期可以替代石化燃料，近期则可以缓解全面建成小康社会过程中边远和农村地区的用能紧张问题。

2006年开始实施的《可再生能源法》规定，“国家将可再生能源的开发利用列为能源发展的优先领域。”2007年，国家发改委颁布《可再生能源中长期发展规划》，提出到2020年使可再生能源消费量达到能源消费总量的15%左右，形成以自有知识产权为主的国内可再生能源装备能力。未来20年，中国应使可再生能源初步形成规模，并为今后更大规模地替代石化燃料奠定基础。

同时，中国还应大力推动海洋能、氢能、燃料电池、生物液体燃料等新能源的开发。由于新能源产业对政策依赖性强，尚未形成连续稳定的市场需求，近年来，新能源行业遭遇寒冬，出现了投资者对新能源企业避之不及的现象。但是不能因为遇到挫折就“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，以致因噎废食，裹足不前。“风物长宜放眼量”，纵观工业革命的历史，任何革命性新技术的应用，总是一波三折。1807年，富尔顿设计的蒸汽船试航时，被人们嘲笑为“富尔顿的蠢物”;1814年，史蒂芬孙的蒸汽机车试车时，有人驾着马车，与火车赛跑。传统能源的应用尚且如此，新能源的应用更不可能一蹴而就。

最后，还需大力开展节能环保，节约能源消耗，实现绿色低碳消费。

传统能源的替代、新能源的开发非一日之寒，当前还应做好的一项重要工作是节能环保。从我国来看，对能源的使用情况不尽如人意，与能源燃烧相关的空气污染使中国40%的国土受到酸雨的威胁，100多个城市雨水的pH值都非常低。如果不采取有效措施，2020年中国的二氧化硫和二氧化氮的排放量将分别超过4000万吨和3500万吨。因此，对中国这样一个人口众多、资源相对不足、生态环境承载力弱、能源利用率低的国家来说，开展节能环保、提高能源效率是当务之急。要贯彻“开发与节约并重，把节约放在首位”的方针，大力实施节能减排，缓解能源消耗强度，合理控制能源消耗总量，降低单位能源消耗。下更大决心淘汰落后产能，抑制高耗能、高排放行业过快增长。推动节能技术创新与应用，加强基础性、前沿性节能技术研发，力争在关键技术领域取得突破。在石油领域，要把节油环保作为国家石油安全战略的重要组成部分，加快建立环保节约型的石油消费模式。依靠技术进步和科学管理，积极调整产业结构，提高能源使用效率，使单位GDP的石油消耗减少，排放量降低。压缩高耗油产业，淘汰高耗能设备，大力发展高附加值产品的生产，推广应用新工艺、新技术。加快制定优惠政策，鼓励节油，抑制无效、低效的石油消费，走可持续的发展道路。

曾国藩有句名言，“凡发一谋，举一事，必有风波磨折，必有浮议摇撼。坚忍力争而后有济”。无论是推行天然气替代燃煤，还是大力发展清洁和可再生能源，以及节能环保，都不会是一帆风顺的，必然经历风波磨折、浮议摇撼;调整能源消费结构，必将是一个艰辛的过程，任重而道远，需要全社会的有识之士着眼未来，坚忍力争。

美丽中国难以在迷雾中前行。虽然北京暂时烟消云散，雪霁天晴，回想那些“黑云压城城欲摧”的日子，仿佛像一场场噩梦。然而，现实冷酷如铁，如果我们安于故俗，仍然延续燃煤经济的老路，雾霾天气定会卷土重来，这是铁的规律。《左传》云“居安思危，思则有备，有备无患”，及时采取行动，调整能源消费结构，积极开发清洁和可再生能源，节能环保，才能让蓝天常在。

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早上一睁眼，“哇！”眼前白茫茫一片，只有窗户棱角显得格外清晰，我以为自己到了梦中的云霄宝殿。

揉揉惺忪朦胧的睡眼，向窗外望去，奥，原来是漫天的大雾啊！好久未见啊！

雾，遮没了眼前的一切，“上接高天，下垂厚地；渺乎苍茫，浩乎无际。”雾像个硕大的白色巨坑，又像一个巨盆大口，埋葬世界万物，吞噬掉眼前的一切。

禁不住走出温暖的卧室，走进大雾中。置身其中，周围的一切全然消失，梦幻似的，虚无缥缈。在大道上没溜几步，头发已经全然湿透，还有几颗水珠挂在额前的头发上。我想，大概与缀满了珍珠水晶的晶莹的树枝相仿吧。

水汽冲在脸上，很凉爽。“今早就不用洗脸了吧”我暗想。

伸开双臂，无声无息的拥抱着周围的云雾，云雾柔柔软软地依偎着我。吻我的发梢，濡湿我的衣襟，抚揉我的脸颊……我被牛乳一般的浓雾包围着，像是到了仙境，犹如到了世外桃源。美丽、神秘。

眼前的云雾动了动，奥，一股小“飓风”袭来了。我似乎听见了大海边海浪猛烈拍打岩石的声音，于是又有了“临碣石观沧海”的胸襟。闭上眼睛，果真是“秋风萧瑟，洪波涌起”。迷蒙的烟涛从天外滚滚而来，汹涌澎湃，海浪翻滚……睁开双目，才明白。海，不过是雾的另一种梦幻。

有人说，寒风、冰雪可以磨练人的意志。但是，雾何尝不是人生的一种挑战之一呢？自己置身迷蒙之中，前路迷茫，欲退无途，只得继续奋斗下去。等到微弱的阳光穿透浓雾，照到脸颊时，才感觉人生真的很美好。忽而记起“拨开云雾而重见青天”，说的就是这境界。

迷迷茫茫的雾是人生必不可缺少的。珍惜生命中的“雾”，不要停滞不前。奋斗、奋斗、再奋斗，前进、前进、再前进，才是人生的真谛。

“吃饭了！”妈妈温柔的喊声打断了我的沉思。该吃饭了。

抹抹头上的雾水，飞也似的奔回家里……

雾虽美丽，但却不是永恒的，总会有消失的那一刻！

春天来了，到处是一片欣欣向荣的景象。如天使般活泼，如花儿般可爱，如露珠般清纯，如鸟儿般自由的雾也飘曳着薄薄的轻纱赶来了。它让世界若隐若现，使人仿佛置身于童话的世界里。

黎明醒来，睁开朦胧的睡眼，咦！高楼大厦都被一层白纱笼罩。树木小草都被白网包围。汽车在雾中缓缓地行进，车灯射出的光就像一条条苍龙若隐若现。高大的楼房在雾中伫立，如同一个顶天立地的巨人。雄伟的高山在雾中屹立，恰似一堵高大的白色围墙。这时，调皮的雾好像没有玩够，又涌了上来。先是像一群慢条斯理的绵羊，缓慢行动；然后像一群剽悍强壮的骏马，奔腾向前；最后如一道一泻千里的瀑布，滔滔不绝……

渐渐地，你什么也看不见了，但可以好好享受一下在雾中飘飘欲仙的感觉。

雾的白纱有时也会突然飘落。当你正美滋滋地欣赏雾中的美景时，雾会突然散开。但你不要感到扫兴，因为雾即使散开，破碎的残块也是值得品味的。有的像谦逊的白马低头饮水，有的像威猛的雄狮仰天怒吼……

终于，朝霞打了个哈欠出来了。人们在忙碌中迎来了早晨。雾在朝霞的映衬下，像是穿上了绯红的衣服，显得更加美丽动人，由神奇的魔术师变成了青春靓丽的时装模特儿。那绯红的外衣在晨风中飘动，像舞女在演出将尽时旋动着舞衣，向观众依依地道别……

啊！我爱变幻莫测、飘逸洒脱的雾！

从来没有一部电影，让我产生如此压抑和恐惧的情绪。看完整部电影后，感觉人要窒息了。我好像有些无所适从，一度想要寻求心理疏导.

前几天看了许鞍华的另一部电影《天水围的日与夜》看完影片后，内心一直沉浸在柔软温馨的剧情里。无论是表现孤寡老人的生活，还是单亲母亲的坚强，影片为我们呈现出明亮而温情的氛围，一种积极向上的人生态度，一部饱含人情味的电影。所以一直很期待看她的第二部电影《天水围的夜与雾》而两部电影表述的主题与氛围却截然不同，前者展现人性善的一面，后者展现人性恶的一面。看后令人毛骨损然。每一个家庭背后有常人所不知道阴暗，每一扇紧闭的门窗里，有别人所看不见的罪恶在滋生。

电影里任达华表演的男主人公堪称凶残，饰演的人物逼真而到位，你完全想象不出他是影帝任达华，在你的眼里，他就是十恶不赦的杀人恶魔与变态狂的结合体，观后感《电影《天水围的夜与雾》观后感》。而张静初饰演的女主人就是可怜的过阜新娘，善良，懦弱，忍耐到毫无选择。她与她家人共同表现出对欺凌者的忍耐，惧怕，铸就了日后他成为一个杀人狂魔。她们的善良，软弱，可欺，培养和激发了他内心的恶，终于他杀死了自己的妻子和女儿。

电影里如果女主人公不贪恋香港的生活，完全可以远走高飞去他乡生活，完全可以带自己的父母离开恶魔熟悉的地方；如果女主人公一家第一次看见恶魔活活打死自家狗的时候，就与他划清关系；如果女主人公家在二女儿第一次被恶魔凌辱的时候，不选择忍让，也许故事就是另一种结局。可是故事的悲惨结局无法避免。这就是黑暗角落里某些人的命运。

看完影片后我上网搜索剧情介绍，了解到影片的故事来源于2004年震惊香港的灭门案。许鞍华导演想通过电影让公众了解到过阜新娘悲惨而真实的生活状态。

某一年当你去香港时，路过一个叫天水围的地方，可以在风里拜祭一下女主人晓玲，愿她在天国里安息吧。

导语：雾霾是一种常见的气象灾害,由于我国大部分城市空气污染严重,导致每到秋冬季都会出现雾霾天气。下面是yuwenmi小编为大家整理的英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

假如你是李华，你的笔友Mike从电视上得知前段时间北京多个地方出现雾霾(haze),非常担心，写E-mail询问有关情况，请回复。回复应包括以下要点：

1.实况描述;

2.对生活造成的影响;

3.成因简析与教训;

4.你个人的情况。

参考范文：

Dear Mike，

Thank you very much for your concern. Last months several places in Beijing were blanketed with thick yellow fog. Everything around disappeared from our sight. Some highways were closed. Traffic jams were commonly seen in the streets. Many people, especially children and seniors, even found it difficult to breathe. As a result, local hospitals were crowded with people who had problems with their noses and lungs. Part of the cause was the dry weather, but the severely damaged environment contributed a lot to this nightmare. Personally I didn’t get any health problems in the haze because I stayed mostly indoors. But to make a significant change we really have to do more to protect our environment. To live a better life we have to push on with the economy, but it wound be meaningless if we have to achieve it at the cost of our breathing air. Regards!

Yours， Li Hua ​

【参考译文】

亲爱的迈克，

非常感谢你的关心。上个月在北京的几个地方覆盖了厚厚的黄色的雾。周围的一切从我们的视线中消失了。一些高速公路被关闭。街道上经常看到交通堵塞。许多人，尤其是儿童和老人，甚至觉得呼吸困难。结果，当地医院挤满了鼻子和肺部有问题的人。部分原因是干燥的天气，但严重破坏环境作出了很大贡献这个噩梦。我个人没有在雾霾中有任何健康问题，因为我大多呆在室内。但是为了做出重大的改变，我们必须做更多的事情来保护我们的环境。为了过上更好的生活，我们必须继续推动经济发展，但如果我们必须以呼吸的空气来达到目的，那就毫无意义了。当做!

你的，Li Hua

秋天，一个丰收的季节，一个耀眼的世界，瓜果飘香，果实累累，人们不由得去赞美她，去喜爱她。可我更欣赏的只是每天清早默默装点秋天为秋天作出贡献的秋雾。

（以秋天的雾为描写对象，别具一格，选材新颖，激起读者读下去的欲望）

秋雾，不浓，也不湿，似薄软轻纱，如白色海洋。她是秋的姐姐，但更像秋的情人，每天精心地为秋打理好一切，当初升的旭日醒来，她便默默地消失了。

（巧妙地运用拟人手法，使文中的秋雾“活”了，如此美的景象不得不给读者留下深刻的印象）

默默地来，默默地去，这就是秋雾的性格，一个独特的性格。便是这样的她吸引了我，使我不像他人一样喜欢秋收，而是把更多的赞扬给予了秋天的开端----秋雾。

（不去歌颂秋收，而是在赞美秋雾。()秋雾美在哪些地方呢？给人无限的遐想）

秋天来临时，秋雾自然也就到了。

她悄悄地，轻轻地，给大地蒙上了一层薄薄的纱，用双手怀抱着大地，用慈祥的目光注视着，为大地的孩子更衣、洗漱，打扮得漂漂亮亮的。立在大雾之中，没有感到迷茫，而是舒畅。我贪婪地吮吸着清晨秋雾的空气，只觉得甘甜流入心田。

（秋雾如同母亲一般慈祥、温柔，通过生动形象的语言描绘，使读者仿佛置身于梦境一般，让人神往，令人陶醉）

秋雾是朦胧的，如镜，如幻，薄而弱。走在雾中，浓浓的香气扑鼻而来，花香、草香、泥土的香，混在了一起。想伸展开双臂，饱饱地吸上一口，可又生怕把这雾帘碰出一个洞来，但是却摸不到碰不着，仿佛从指尖溜走。看见远方大雾笼罩，好奇地走到跟前，却已清晰一片，周围的雾好像一下子跑到前面去了，再往回望，自己刚刚所处的地方却又被大雾笼罩，真是胆小又淘气的雾！

秋雾是奇幻的，似镜中仙境。她是个天生的配色师，任何刺眼的颜色她都能让它们变得柔和，看着舒服。眼前虽还是五颜六色，却不再晃眼，轮廓也不再清晰，但都散发着奇幻、隐隐的光彩，到处一片朦胧可爱。多么神奇的雾，奇特的雾！

（“朦胧”、“奇幻”是秋雾的特点，秋雾在小作者的笔下，灵性而多彩）

花草上闪烁着晶莹的露珠，那是雾的孩子，也是雾对这一天的赞美。他们眨巴着天真的眼睛，在雾中一闪一闪的，好像大地上的“星星”，那么美丽、闪耀！他们用自己短暂的生命装点着大自然，尽力地在生命的舞台上表演，最后随着风儿滑落进泥土……

（你看，小作者不仅写她看到的秋雾，还写了它的“孩子”。小作者情感如此细腻，那雾仿佛就在她的心头，让她的情思如涓涓细流，让她的文字精彩滑润）

太阳揉了揉惺忪的双眼，拨开云帘，慢慢地升起来了。秋雾渐渐褪去，只剰残雾在阳光下漂泊。阴暗的地方还是朦胧的，可阳光照射的地方却已清晰一片。

秋雾中的景就像淡淡的水墨画，但也是绚丽多彩，别有一致。她更像母亲，含情脉脉，爱抚着大地上的每一个生物。我爱你，柔情的雾！

（传神逼真的景物描写，遣词造句贴切得体，情景交融，展现在读者面前的恰似一幅生动传情的秋雾画）

教师点评：

读罢这篇作文，令读者不得不感慨此情此景怎一个“美”字了得？小作者用诗一般的语言为我们展示了一幅魅力的秋中雾景，真是一种心旷神怡的感觉。小作者能够准确生动地运用各种修辞手法，给秋中雾景增添了美的色彩。“生活中处处有文章”，只要善于观察就一定会像这个小作者一样有意外的收获！

（注：此作文在第十一届“为学杯”全国中小学生创新作文大赛复赛选拔中，荣获小学组一等奖）

今天我们同学都留在家里不去上课。你们知道为什么吗？对了，就是因为雾霾。

雾霾是什么呢？南京等地的灰尘过多，而雾跟这些灰尘相结合，就变成了霾，人大量吸入会得肺病、哮喘等呼吸道疾病。

最近，南京的pm2.5接近爆表，到了今天凌晨3点，pm2.5已经达到了466微克一立方米，进入了严重污染，pm2.5是雾霾天气的“罪魁祸首”之一。不仅仅是pm2.5超标严重，pm10最近也开始疯狂起来，昨天凌晨3点，pm10已经达到了579微克一立方米，这项指标就快要破南京最差污染了！而且，天上还出现了一个“幻日”！就是因为天空中的漂浮物过多而形成的。如果说10月1日的南京的天空是湛蓝的，那么今天南京的天空将是灰蒙蒙地一片。

不仅雾霾对人体有影响，许多飞机、船只、汽车等都不能正常出行。南京禄口机场已有53个航班受雾霾影响不能准点开机。许多条高速公路都已经关闭，街头的最高能见度才仅仅10米即以下，这让汽车出行非常不方便。数百只船只停留在长江镇江段。雾霾的影响可真大呀！

我们长江中下游的空气污染指数已经超过了北方，像天津、北京、河北等省、市都已经被我们落在后面。北方的工厂较多，会排出很多的灰尘，按道理来讲北方城市应该空气污染是最“强”的，可11月到12月中国的空气最差指数，几乎全部是我们江苏“占领”的。

既然雾霾这么可怕，我们也应该想想该怎么办吧！1、当遇到浓雾天气，首先要躲雾霾。雾霾天尽量不要出门，更不要早起锻炼。2、口罩是雾天外出的必需品。要常带口罩，但不能常戴口罩，只有在马路上、医院里等病菌很多，pm2.5很多的地方戴，其他时候，尽量放在口袋里。

这就是雾霾，对我们人体影响很大，我们要学会预防它哦！这也就是我们学校为什么停课的原因了。

今天早上起床，妈妈告诉我今天的雾霾可大了，老师还发信息让我们上学路上小心些。我出门一看，哇，白茫茫的一片，看远处都看不清呢。妈妈告诉我，能见度五十米都没有。

我问妈妈，什么是雾霾啊？妈妈说，“等妈妈上网查查，仔细给你讲讲，但是路上要戴上口罩，雾霾对身体不好。”爸爸说，“该下雪了，空气质量这么不好。”晚上妈妈告诉我，“空气中细微的水珠是雾，细小的颗粒是霾，两者合在一起就是雾霾，雾霾含有灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，对身体是有害的。”喔，我似乎明白了一点，那就赶紧下雨、下雪吧，把雾霾赶走。

清晨的庐山，天蒙蒙亮，只有远处的山坡上，闪烁着淡淡的光。我站在阳台上，眺望着远处的山坳，深蓝色的天空中，挂着一条白色绸缎，啊，是云海！

庐山的云海与黄山气势磅礴的云海不同，它是平静的，温和的，宛如漂浮在天地间的皑皑白雪，你若棒一把，它便化清泉从指间滴落;又好似仙女腰间的飘带，飘飘渺渺，温柔地缠绕在山腰上。山峦黛峰都淹没在云海中，成了海中的孤岛，天上的仙山，无论雄伟还是险峻，此刻都是安静的，如伏龙，如卧虎，静静的吞云吐雾。云雾一团团，一簇簇，如银河轻泻，如雪浪，层层叠叠，连绵不断地涌向天边，化成一条烟青色的线。

云慢慢升上来了，仙山和海岛渐渐沉下去，变成了一块块礁石，云浪无声地拍打它，又悄然无身地把它藏进云海里。这时，山林飞出几只黑鸟，它们自由地滑过天空，像精灵，时而冲进云层，时而跃出云海，一个回旋，消失在烟青色的天际。

我目送着它们离去，心像一团云，轻轻飘起来，跃过山间，向浩瀚的云海飞去。我伸手去拥抱云朵，这一定是世上最柔软的拥抱。我想扯下一块，棒在手里，可云儿太调皮了，从我指缝溜走了。我坐在岩石上，晃着脚丫，云儿便从我的脚下漫过，似清风吹拂，如清泉流淌，痒痒的，我忍不住打了滚，溅起一朵朵白色的花，如柳絮落在身上，是那么柔软。我枕着云，躺在云床上，飘飘然然地沉浸在仙境里。

太阳出来了，云乱了，也散了。我收回了幻想，向远方出发。庐山的云雾随风一丝丝的飘过来，轻轻柔柔地围绕着，不识庐山真面目，只缘身在此山中，我成了名符其实的"仙客"。

啊，这就是庐上的云雾，如此可爱多情，如此梦幻美丽！

奥利弗——一个孤儿，他被投入了一个充满贫困与犯罪的世界，忍饥挨饿，挨打挨

骂，从来没有人关心他。邪恶的费金，残暴的比尔?赛克斯，以及一大群窃贼强盗。他们把奥利弗训练成一个神偷手，然后利用他去骗取钱财。可是奥利弗不愿去干这些事情，

费金就对他拳打脚踢，迫使奥利弗到处流浪。幸运的是，他遇到了一群善良的人，对他无微不至的关怀，让奥利弗感到非常温暖。

当我想到一个九岁的孩子，在伦敦被迫加入罪恶累累、堕落不堪的小偷、强盗、亡命之徒的行列之中。但他并未放弃，在他的心中仍向往着一个美好的生活，多次在好心人的帮助下，终于过上了自己所想往的生活。我真觉得奥利弗真勇敢、真坚强。

而我们生活在蜜罐里，福窝里，却总是抱怨，总是不满足。但我们可曾想过，在世界上，还有许多孩子，正承受着巨大的痛苦；正和饥饿、寒冷、疾病作战；正面对着失去亲人，飘泊流浪的生活。他们需要别人的帮助，但更需要不屈的精神、勇敢的精神。

我要学习奥利弗的坚强不屈的精神、勇敢的精神。我们也要学习善良的布朗洛，是他伸出了援助之手帮助奥利弗的。

看了《雾都孤儿》，让我受益非浅，让我懂得了社会的冷酷与人的性格的残暴。我们要行动，帮助他们，挽救他们。

我向大家推荐的书是这《雾都孤儿》，这里面突出了一个典型人物，可怜、凄惨、悲苦的南希，她生活在一个残忍的世界中，却挣扎着要忠实于她所爱的人。她为了帮助奥利弗，而背叛了她所爱的人，最后遭到了坏人的毒手……经过这一连串的事奥利弗却坚强不屈，勇于斗争，所以我向大家推荐这本书。

渐渐地，我从睡梦中醒来，穿好校服，走到阳台，眼前白茫茫一片。我努力地把欲垂下来的眼皮抬起，把眼睁大，眼前确实是一片白。原来是雾。原本阳台外所能看得到的操场、体育馆不见了踪影。这样又湿又冷的天气，真的很容易让人慵懒起来。

回到教室，班上一大半同学也到了。有几个人在低头学习，也有的三三两两在说笑。待七点十五，大家开始自习了。一开始教室里还挺安静，但过了不久后，开始有人耐不住了，小声地说话，声音也越显烦人。我放下了笔，望向窗外，学校仍被白雾包围着。在外面看，这教学楼会不会像一座仙堡呢？渐渐地，思绪开始飘到万里之外的仙境中，自由自在，与此同时，时间也在流走，下课铃响起，把我来回了“凡间”。接着，我又倒头一睡，歇一会，一会又很快过去了，接着上课，下课，再考试，当放学铃一响，试卷收上去后，星期六的上午就这样结束了。没有音乐，没有电影的陪伴，只有作业练习本试卷伴着，可惜吗？我问自己。该怎么答呢？我不觉得？是的，不可惜。只是，可惜的是我在第一节课神游了半节课，在第二节课用了半节课在草稿纸上画画。我还以为自己有大把时间青春可以去挥霍，忘了我今天所做的这几件看似小的事，其实是对明天的自己不负责任。试卷收齐了，老师走了。同学也各自回到座位，收拾书包的，在讨论作业的、题目的，在说笑的，一片喧闹声，这时的声音一点也不刺耳，我反倒很喜欢现在的热闹。但，不过十分钟的时间，教室里变得空空的，桌子椅子乱了，灯关了，窗外依旧是雾沉沉，这时，教室很静，静得很。

突然间，我想起了操场，便下去，打算转一转。下到去后，不免会有些失望，看不见红丝的塑胶跑道，绿茵茵的草坪，现在的操场也只有灰白色了。还记得去年夏天，体育课解散后，我和朋友们到树荫下，坐上双杆上，抬起头，在头顶的树叶间，可以窥见天的蓝色，树叶间的间隙忽大忽小，微风吹来，轻轻抚过我们的脸颊和发尖，地上的草微微颤动，微风并没有带来一股草香味，而是夹杂着塑胶跑道的味儿。回过神来，还留恋着刚刚的回想，对于眼前这灰白的操场，我讨厌。

回到教室，看到对面教学楼，有几间教室亮着灯，现在可是高三的午休时间，但还有人在埋头于书海里。看见眼前的学姐学长，一直在努力地去为未来奋斗。他们日复一日在天未亮时就起身到教室里来，复习，练习，再考试，全身心地投入学习中去，不为给谁看，只为能把分数再提高，只为达到最初的目标。

我们会在前行的路上感到孤独，迷茫，有时还会问自己，我在做什么，我所付出的这些有什么意义？但即使雾再大再浓，再怎么把教学楼包围，再怎么把操场变成灰白，再怎么把前方的路笼罩，我相信，太阳终会出现，阳光会驱散浓雾。我还能和去年夏天一样，坐在蓝色双杆上，吹着微风，闻着草和塑胶跑道的味道。

清晨，我推开窗户，呀！雾可真大啊！晨雾把大地严严实实地笼罩着，没有一丝缝隙。远处的花草树木像隔了一层薄薄的白纱，模模糊糊的，给人一种“不识庐山真面目”的神秘感，让人难以捉摸。

我使劲地想看清雾的世界，而雾呢？像一个淘气的娃娃在和你捉迷藏一样，东躲西藏，忽隐忽现。

大街上，浓雾弥漫，到处都是雾的海洋。几米外就看不见人的身影，似乎大雾把一个个人都隐藏了起来。公路上，汽车亮着黄色的灯，小心翼翼地行驶着。雾就像古代仙女身上披着的白纱，给大地蒙上了一层厚厚的纱帐。往日熟悉的景物，现在都看不到了，远处的大楼都隐藏到纱帐的后面去了。我走在大街上，感觉到这白色的雾把空气变得那么温和、那么湿润。我大口大口的呼吸着，还不时吐出一团团“雾气”。

瞧！那朵白色的花儿在大雾中隐隐约约，金黄色的花蕊，如同小星星一样若隐若现，把茫茫大雾点缀得更美了。鸟儿的叫声中含着“清、轻、和、美”，一阵清风吹来，把花草的香，泥土的芬芳吹进了大街，使整个大街都有一股股的清香。 远远望去，房屋好像飘浮在天空中，似琼楼仙阁。眼前的一切都笼罩在一层飘渺的、轻纱般的晨雾里。 啊！深秋的雾，童话般的仙境。

[深秋的雾作文

相信大家看到题目一定觉得很奇怪。想知道原因吗？那就往下看吧！

昨天我一大早就醒来，准备去阳台呼吸一下新鲜的空气。我迫不及待地拉开玻璃门，“咦？这天怎么这么闷？还有这种颜色？”不好，看到这种天气，我心里有种不祥的预感。噢！天啊！该不会是雾霾吧！

首先，让我介绍一个雾霾。在我心里，雾是一种特别美，奇妙的东西，特别在山上，如果碰到了“雾小姐”那么就像在世外桃源在玉皇大帝的天宫。一切都是那么美好，但如果加上一个“霾”字呢？雾霾就是被污染的空气，一看就是灰蒙蒙的，而且空气中含了小型泥沙，风一吹，会进眼睛里。

在北京这几天，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市里是达到世界卫生组织的空气质量标准的。如果人们再不采取一些明智的方法，那么肯定会有一天，地球会被雾霾这个恶魔给包围的。

那么为什么会有雾霾呢？是因为人类。人类啊！担任着“破坏环境、浪费资源”的称号，现在还要再担任一个“雾霾创始人”的称号吗？由于人们贪婪，工厂、电厂、化工厂开始疯狂起来，它们几乎遍布每一个城市。它们嚣张地排放毒气，人类的汽车排放的尾气，绚丽的烟花，人类烧烤导致PM2。5值直线上升。人们为了满足自己一时，却害了自己一世啊！

难见青天头难抬，

行人无奈口罩戴。

遍地雾霾向何处？

生态环境被破坏。

地球，这位人类的母亲，是那样和蔼可亲，伟大而善良。她无私向我们提供资源，而我们不仅没有回报，还在破坏她。

现在许多人们都意识到这个问题，经常喊着保护地球的称号，却一个都没有做到。所以，从现在开始，让我们行动起来。一起保护地球母亲。如果你是一名小学生，那么请呼吁大家爱护环境。如果你是一名农民，那么请你与大伙儿一起，在荒无人烟的沙漠种上第一棵树，创造一切不可能。如果你是一名公务员，那么请你发动大家，一起来对抗这位坏蛋。

请大家记住，大自然的雾虽然是美好的，然而因为人们一些行动，变成了大家可恨的恶鬼。

雾？雾霾。

导语：霾，就是灰霾，也就是空气中的一些灰尘，杂物混合在一起的浑浊现象。远远望去，就像是黄山云海般，让人误以为自己身处云端。以下是yuwenmi小编为大家整理的关于雾霾的作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

早上，当我们起床的时候，拉开窗帘，我们希望看到的是冉冉升起的太阳，温暖的阳光洒在我们的身上，欢愉，惬意，保证一天心情舒畅，吃嘛嘛香。然而现在我们看到的是雾，是霾，是满眼的灰色，打开窗户呼吸到的不是清新的空气，而是有种异味的污染物，让我们喘不过气来，似乎整个世界对于我们来说，不是我们厌倦了我们，就是我们厌倦了世界，我想很明显是前者吧。最近，雾霾成了大众名词。还没有进入深冬，北京已经出现了几次严重雾霾。甚至我们祖国的象征——天安门也是灰蒙蒙一片，不论男女老少，听到雾霾这两个字眼，都唏嘘一片。我们的天空怎么了，为什么会变成这个样子?

“雾霾”，即“雾”与“霾”的总称。就是雾和霾的总称。但是雾和霾并不是同一种物质，它们的区别是很大的。

霾，就是灰霾，也就是空气中的一些灰尘，杂物混合在一起的浑浊现象。远远望去，就像是黄山云海般，让人误以为自己身处云端。可是霾终究和云雾不同，它的危害可是不小的。大家可以想象，如果公路上一片浑浊，交通事故是不可避免。人们吸进那些有害物质对身心健康也是一种危害。霾也分很多级，有轻微霾，轻度霾，中度霾和重度霾。

在我看了新闻后，发现上海那片城市已经云雾缭绕了，却只是中度霾，可见如果是重度霾，在那一片灰蒙蒙，不见天日的场景下，会发生什么令人惊悚的事。是由空气中的水蒸气遇冷而液化成的小水滴悬浮在离地较近的空气层中而形成的，就像是地上的云，一片白茫茫。根据每次出现的雾的不同特点可以把雾分成很多种类，有辐射雾、平流雾、蒸发雾、烟雾等等。当然，它的危害也是不小的，漂流在空气中的不明物质会诱发像感冒、哮喘的症状。

雾霾，在中国是近几年的事，可是在世界，就好比说英国，早在1952年开始，英国伦敦就出现大面积的雾霾，英国是最早工业化的国家，这也不足为奇。一开始，英国并没有重视，但是之后的市民死亡率大大高于以前，这不得不令人担忧，就这样，英国伦敦开始了长达六十多年的治理。

在今年的APEC会议期间，北京市几百家企业减少甚至停止生产，目的就是为了减少污染物的排放，说是怕为了严重雾霾出现，影响中国的国际形象。还有报道说，在APEC会议期间，连习近平主席都心惊胆战的。但从另一方面也说明了一个问题，中国的雾霾问题甚是严重啊!

雾霾可谓是我们生活中一大恐怖分子，雾霾不仅会间接引发交通事故，而且还会直接导致人体虚弱，他就像是鸦片和海洛因一样，虽不会上瘾，但会引起呼吸系统或心血管系统的疾病。结合了雾和霾的所有特征的它对人体的伤害那是更加加剧了。我们都知道癌，那可是一种让人谈癌变色的不治之症啊。雾霾，还真能致癌--由许多灰尘、杂质、有毒颗粒、城市生活中的排气物质组成的雾霾，如果它经常被人吸进体内，就会引起一些疾病，癌当然是这些疾病当中的“顶级掠食者”。

雾霾，在有的时候是不会出现的。比如说，下雨天，霾都是固体，只是半径小，自然被雨水“冲刷”掉了;大风天气也不会出现雾霾。在雾霾出现的时候我们一定要先注意防护，无论老人小孩，还是什么人，都要尽量避免在雾霾天气外出，或者在雾霾情况见好转之后再外出，而且要购买具有特殊功能的口罩，来抵御雾霾。

当然，雾霾的形成也离不开生活中人们的“功劳”啊!比方说现在车辆排放的尾气，工厂生产东西时流出的大量有害气体，许多大路已经灰尘漫天相关部门却从不安排人去清理。每当过节，漫天的五颜六色的礼炮还有噼里啪啦的鞭炮声，但人们在点燃他们的时候，有没有想到过雾霾这件事。呃……或许不会吧，不然每年车辆的数量都还在不断增加啊。我想我们的环保观念是该加强了，如果人们还不重视这些，或许雾霾来临，会成为一项“自然规律”。

雾和霾分开来都那么令人畏惧，这可倒好，“溪月行遭雾雨霾”，大诗人苏轼遇到雾霾也要感叹一句，何况我们这些只能眼巴巴地遵循学校的安排的学生?早上不到六点钟起床，还要跑操，在一片灰色面前读书背诵，向老师反映老实的回答却是“今天的空气质量良，指数没爆表!”连历史老师都说我们是“活生生的吸尘器”。

因此，我倡议：从现在做起，从小事做起。少开车，换节能车，尽量乘坐公共交通。将雾霾赶出中国，感出全世界。我期待“环境优美，鸟语花香”的那一天。

今天早晨我像往常一样去上学，一走出门，眼前一片白茫茫。哦，原来起雾了。

雾就像一位会就戏法的魔术师，让眼前的一切都不清楚。远处的房子、树木都看不清楚，只看见一点轮廓。在茫茫大雾中行走的行人们也时隐时现。我看见有两个亮闪闪的灯，以为是摩托车车灯。那车灯像老虎的眼睛，让人十分恐惧，忽然一叫，吓得我差一点哭出来。走近一看才知道那是汽车的防雾灯。都怪雾！

大雾就像一个调皮、可爱而且永远长不大的孩子，我停下来歇一会儿，雾也停了下来，不再前进了;我往前走，它也往前走;他和我像知心朋友，形影不离的好伙伴。

还好，我走得快。不到20分钟就到了学校。一看，嘿！可真奇怪，为什么我们每个人的眉毛和头发都变白了，一下子好像到了60岁。唉！原来又是雾在捣乱。

今天的雾迟迟不肯散去，往常的雾一到9：00都不见踪迹。今天，这个调皮的雾硬不让太阳公公出来，过了好久太阳才露出笑脸，大地又喧闹起来了。

瞧！是雾，在变戏法。

每到春天，爸爸就会对我说：“春天的景色可美了，其中，只有雾是最美的。”因此，我每天都起得早早的，想看到雾，可是都没有看到。

有一天星期六，我听天气预报说：“明天会有大雾。”当我听到时，心里别提有多高兴了。第二天早晨，天刚刚亮我就醒了。我打开窗户，一股清新、湿润的空气迎面吹来，这时我才知道起雾了

我站在窗口，好像从天而降下了一匹宽幅白帘，我的视线被雾挡住了。大雾在天地之间弥漫着，我如同置身于茫茫的雾海之中，又仿佛进入了仙境一般。雾越来越浓了，真像七位仙女披着洁白的纱裙。我感到一切都是那么的舒服，这茫茫的大雾，真别有一番诗情画意。

看着看着，我仿佛驾驶着宇宙飞船飞向遥远的广寒宫。远处高大的建筑物就好像“玉皇大帝”金銮宝殿。

俗话说：“十雾九晴。”雾在减退，过了好一会儿，浓浓的大雾变成了薄薄的空气。太阳公公终于露出了笑脸，万丈光芒洒向人间，我尽情的享受着美妙的大自然，心里舒畅极了。

[观察自然现象雾的作文

早晨，刚从睡梦中醒来，我习惯地抬起头来看看窗外。可是当我看见窗外的景色时，我整个人怔住了。

窗外不是和往常一样的艳阳高照，而是白茫茫的一片，什么也看不见，什么也没有，就好像是一缕缕白色的纱组成的世界。

我陶醉了，陶醉在了这仿佛梦境般的世界。我将手伸出窗外，静静地，慢慢地抚摸着这些看得见却触不到的白纱，仿佛自己也成为了这千丝万缕之中的一缕。我的身体化成了雾气，在空中跳舞、歌唱，将身后的景物遮挡的严严实实，不让路人看见，仿佛是在珍藏自己最珍贵的宝物一样。

然而，那被遮在后面的景物却无动于衷，好像很乐意被遮住似的。难道它们现在正在为自己打扮，等这如同牛奶般的浓雾散去，它们就把自己最美丽的一面献给人们，献给大自然?难道这如同白纱的雾后面有什么不可告人的秘密?难道在浓雾笼罩的世界里，所有的物品都变活了，等雾散尽再变回原样?难道这触不到的浓雾后面有各种妖魔鬼怪出来散步?等雾姑娘走的时候也随之而去?难道······在这雾后面究竟有什么，我也不知道，可是我却知道在这白纱后面的东西一定不会寻常，一定有一些十分奇妙，充满着童话趣味的事······

想到这儿，我忽地跑了起来，飞快的穿上衣服，穿上鞋子，按下了通往外面世界的电梯按钮。“叮”电梯开了，我疯了似的打开铁门，冲向外面充满白纱的世界，因为我真的很想知道外面的`世界究竟是怎么样的。“嘎吱”一声门开了，我终于到了······

亲爱的朋友们：

大家都知道把，如今的中国已被雾霾伤的千疮百孔。所以我这里要说一下雾霾的害处吧。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

所以我们要阻止雾霾的蔓延。可是该怎么做呢?

一;雾霾来源于像卡车，各个单位的班车等行驶时排放出的气体。

二;也希望各位厂长，不要因为一时的贪婪而蒙蔽了双眼，导致工厂进行二次污染。

三;还有大家不要因为冬季一时的寒冷而开空调等各种取暖器。因为这样会是它们排放出CU2等污染物。

四;实际上，家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，在房间里四处弥漫。对工人和用户都有危害。所以希望大家不要过于装修。

上面教署了让我们如何阻止雾霾。下即将要讲的是如何防御雾霾。

一;如果遇到雾霾，尽量不要出门宅家里。就算出门也要带上口罩，以防万一。

二;骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上口罩，因为也能一定程度上阻隔污染物吸入。

三最好不要去公共场所，并且要多多保持室内空气流畅。

四;饮食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃柠檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等增加维生素和蛋白质。

最后提醒大家珍爱生命，远离雾霾。