心理障碍作文(合集20篇)

同学们，你们有没有遇到过挫折呢?当你们遇到挫折时是怎样想的?又是怎样去面对的呢?你们想知道我是怎样做的吗?

记得有一次数学考试，我满怀信心的认为这次也应该少不了90分吧。试卷发下来一看，78分!我顿时傻眼了，怎么办?回到家肯定逃不过“铁板炒肉片”。哎，不管了，先订正吧，待会再想想对策吧!时间过得真快呀，不一会就放学了!走在回家的路上我边走边想，可怎么也想不出什么妙招。

快到家了，我心惊胆战，仿佛那坚硬的铁板已经落在我的手上、屁股上……真希望回家的路能够无限延伸啊!可这只是童话故事才有的，我还是到家了。我小心翼翼地走进家里，想躲过妈妈马上逃回房间，可还是被妈妈逮住了。妈妈急忙问：“儿子，慌慌张张地怎么啦?”“没、没、没什么。”

我吞吞吐吐地答着。妈妈紧追不舍地问：“这么垂头丧气地样子，发生什么事啦?快跟妈妈说说，不然我可会生气哦!”哎，被妈妈识破了，我只好选择老实交待了，我一五一十地坦白，说完，我马上闭上眼睛，等待着残酷的处罚。但是妈妈并没有打我，只听到她语重心长地说：“儿子，这次没考好下次考好来，俗话说，经一番挫折，长一番见识，重要的是你要从这次失败中找出原因，总结经验，才有成功的机会!”我听了妈妈的话，难过极了，我觉得这比吃一顿“铁板炒肉片”还要让我难受。之后，我认真地研究这次考砸的原因，其实我并不是一个笨小孩，这些错误都是因为我自己的粗心大意造成的，我下定决心以后无论是考试还是做作业都应该认真审题，用心思考。

经过很多次这样和那样的失败，我终于明白，挫折是锻炼意志增加能力的好机会，每一次跌跤都让我从中学会走路，当遇到挫折时我们要珍惜每一次成长的机会。

1. 这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。他的十个手指头不停地搓来搓去，一会儿便被汗水打湿了，滑滑的。

2. 捧着那新书，我的心情沉重得像坠着一块大石头，想读却读不下去。我在想，眼下该怎样面对刘利同学?怎样面对这新书?我惭愧，我懊悔，我的内心在深深地悔恨自己昨天的所作所为。

3. 那天晚上，我的心久久不能平静，妈妈的话不时地回荡在我耳边：“大雁长大了也要离开自己的妈妈，自由自在地在天空飞翔，去寻找自己的美好生活。你要向大雁学习呢!”我反复咀嚼着妈妈说的话，多有道理呀!我想了很久很久……我渴望快点长大，翱翔于广阔的天空之中。

4. 我觉得很不安，气也全消了。我很后悔不该那样做。克莱谛是个好人，他绝对不会是故意的。我想起那次去他家玩，他帮助父母亲干活、服侍生病的母亲的情形。还有他来我家的时候，我们全家都诚心诚意地欢迎他，父亲又是那么喜欢他的种种情形来。啊，要是我没有骂他，没有做对不起他的事该有多好!我又记起父亲“应该知错认错”的话来。但是，要我向他承认错误，我觉得太丢脸。我用眼角偷偷地看他，见他上衣肩上的线缝都开了，大概是因为扛多了柴的缘故吧。想到这里，我觉得克莱谛很可爱，心里暗暗说“去向他认错吧”，可是“请原谅我”这几个子怎么也说不出来。

5. 我听了他的话差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。可是当着同学们的面只好把眼泪往肚子里咽，一声不响地坐在座位上偷偷掉眼泪。

6. 一张鲜红的“三好学生”奖状捧在手中。此时，我心里有多少话想说呀!眼前投来了王老师祝贺的目光，耳边响起了同学们哗哗的掌声。我心里怦怦跳个不停。环视着大家的笑脸，抚摸着手中的奖状，心想，今天我被评上“三好学生”，全是老师、同学们帮助的结果呀! 我高举起双手，张大嘴巴，狠狠地吸了一口春天里新鲜而又芳香的空气。我觉得自己飘起来了，飘上了蔚蓝色的天空。心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了!他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。

7. 夜幕笼罩了江面，月亮从水面升起，月光下面天水一色，多美的景色啊!《春江花月夜》的优美旋律在夜空中索绕着，我的心渐渐平静下来。我重新拿起笔，一下子就把题算出来了。此刻，多么轻松啊!音乐该是多么神奇哟!这天很晚了，我躺在床上久久不能人睡，耳畔仿佛还有优美的乐曲在响，我尽情地享受这甜，这美，心里乐融融一片，我生平第一次陶醉在音乐之中了……

8. 心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫。

9. “我在什么地方看见过他!”母亲想了一想，她想用这个念头来抑制胸中的隐隐的不快的感觉，而不想用别的言语来说出这种慢慢地而又有力地使她的心冷得紧缩起来的感觉。但是这种感觉增长起来，升到喉咙口，嘴里充满了干燥的苦味。母亲忍不住想要回头再看一次。

10. 爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

11. 仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

12. 我几乎还不会作文呢!我再也不能学法语了!难道这样就算了吗?我从前没好好学习……想起这些，我多么懊悔!

13. 我很小的时候，由于不慎，摔坏了右腿，那时我还不懂事，因此我和所有的人一样有一段幸福美好、无忧无虑的童年时光。然而随着年龄的增长，自卑感时时压抑着我，压得我抬不起头来。总觉得自己低人一等，甚至一无是处。我怕别人捉弄我或是讽刺我、挖苦我，甚至别人的同情和怜悯，也会引起我的自卑。总之，我对周围的一切都提防着……

14. 每当我看到别的孩子撒娇地扑到妈妈的怀抱，妈妈用亲切的话语嗔怪时;每当我听到别家的妈妈搂着孩子哼着催眠曲或讲着神秘离奇的传说时，我羡慕得直掉眼泪。我多想有一个这样的妈妈呀!

15. 我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

16. 他左顾右盼地想找她，可是她到哪里去了?啊，原来她还在那里，他怒气冲冲地走到她的面前，拉住她的胳膊，大声嚷嚷说：还不快走?火车要开了!

17. 他脸色焦黄，两腮微陷，尖尖的下巴向前探着，狡黠的小眼睛里装着两只滴溜溜转的眼珠子。

18. 我上学迟到了，我箭步似的走到学校门口。我犹豫了一下，心猛的绷紧了。我不禁放慢了步伐，突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。

19. 今天下午，外婆拎着一只鼓鼓的提包 兴冲冲地来了。奇怪，今天外婆为啥这么高兴?我很不明白。再把外婆上下打量一番，觉得外婆变样了，平时外婆的衣着打扮一直很马虎，可今天，外婆穿上干净的 新衣服，头发也梳得格外整齐，还没说话，眼睛就乐得眯成了一条缝，脸上的皱纹也好像消失了很多。外婆一边喘着气，一边兴奋地用手拍打着前胸，显然，她一路 上是跑来的。

20. 回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢 难道我比他笨 不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。

21. 我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。

22. 内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。

23. 真是罪过，我今天早上就这样见死不救，我现在心理非常的难过，惭愧和内疚。

24. 我一听，心理内疚地扑棱扑棱地直跳，凳子上像长了钉子，再也坐不住了。

25. 我越想心理月内疚，心理像猫抓一样不安。

26. 我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了。妈妈，你不要生气!

27. 我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

28. 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

29. 我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。

30. 晚上，我去钢琴老师家上课，虽然人在弹琴，但心却不在钢琴上，早上的数学分数一遍又一遍地在我脑海浮现，使我的心情很沉重。

高考前，有的考生焦虑，家长虽然跟着喊：“不要焦虑！”可家长自己却早已充满了焦虑。这样的家庭，带给考生的心理压力往往更大。过分呵护“快高考了，我们家孩子的袜子都是我给洗。” 过分呵护孩子，容易造成孩子生活自理能力差，社会适应力差，从而引发心理压力和心理问题。孩子到了高中，已经接近成年，这个阶段孩子应该完成个体化、独立化的发展任务。在这个基础上，才谈得上独立的思考与自由的发展，完成从青少年向成人的过渡，完成自我意识和自我统一的构建。 过分呵护孩子，除了影响他的生活自理能力，还容易让孩子形成不独立、依赖性强、脆弱的性格，带到学习中，不利于培养独立思考的能力。 我们经常看见那些平时考分很高，但综合能力和综合素质平平的考生，这些学生遇到死记硬背的知识题答得还可以，可是遇到真正考素质、考能力的活题就不会了。这虽然是学习上的反映，但和家庭教育方式有一定的关系。控制与反抗“都什么日子了，你还看电视！”啪，电视被关上了。 这是家庭中常见的一种亲子互动模式。孩子平时学习累了，到家放松放松，家长看见孩子看电视，怕影响学习，就去关掉。 其实，孩子看电视也可以放松大脑，缓冲疲劳的神经，家长不许孩子看电视，很容易引起孩子的反抗情绪，家长如果对这种反抗再施加压制，就容易激起孩子更大的反抗，局面变得不可收拾。 心理学中有一句话：“孩子是到你家做客的客人。”对待客人怎么样，对待孩子也需要怎么样。假如家长总想“控制”孩子，就容易激化矛盾，使孩子本来就压力很大的心理更加急躁。隐性压力“孩子，不要担心，你一定能考上北大！” 这样的话，可能有很多家长都说过，认为这是给考生鼓励，激励孩子好好复习。但考生的压力已经很大了，他们需要的不是更多的期望，而是更多的理解。 常有家长带着孩子来咨询，如果整个家庭比较合作的话，我会先跟孩子谈，然后再跟孩子和家长一起谈。因为孩子个人的改变固然重要，但家庭支持系统的改变，也起着重要的作用。健康的家庭，才能培养出心理健康的孩子，考生在高考中才能更胜一筹。

导读：心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫。下面是小编整理的关于描写人物心理的段落，欢迎阅读！

1、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

2、我的心里乐开了花。

3、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

4、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

5、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

6、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

7、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

8、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

9、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

10、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

11、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

12、我听了他的话差点没昏过去，心里真是又气又恨又伤心。可是当着同学们的面只好把眼泪往肚子里咽，一声不响地坐在座位上偷偷掉眼泪。

13、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

14、他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

15、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

16、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

17、捧着那新书，我的心情沉重得像坠着一块大石头，想读却读不下去。我在想，眼下该怎样面对刘利同学？怎样面对这新书？我惭愧，我懊悔，我的内心在深深地悔恨自己昨天的所作所为。

18、牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

19、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

20、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

21、我一头钻进书堆时，心中的狂喜难以言喻。

22、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤像筛糠似的乱颤起来。

23、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

24、那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦了。

25、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

26、妹妹满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。

27、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

28、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

29、我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

30、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

31、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

32、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。

33、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。

34、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

35、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

36、我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼！”

37、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

38、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

39、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

40、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

41、望着女朋友甜蜜的微笑，我心中像一股清凉的泉水流过。

42、小明着急的坐如针毡，火急火燎的。

43、我的心像被针扎了一样。

44、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

45、辛辣味呛得我直翻白眼，牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

46、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

47、心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫。

48、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了。妈妈，你不要生气！

49、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

50、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

51、他不觉得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他现在心里早就麻木了！他嚼着口中的菜，却觉得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也应该有些泥滋味吧。

今天下午，突如其来的考试让我心里砰然一阵！会不会考差呢？这个问题一直在我脑海里浮现，让我无法静下心来思考每一道题。每次考试我都会看错几道题，比如：把加法看成减法，把乘法看成除法，本来就算对了，但写下来有是错的。

考试开始了，我看了一遍题就开始计算起来，一直做到了最后的增分点的两道题一直不要我算出它，结果我慢慢的思考起来······结果思考了10来分钟，算出了3个算式，但是它又挡住了我的去路，唉！我心里默默念到：“我跟你无冤无仇，你为什么要害我呀！谁来帮我做主啊！我的天纳！这道题是10分额！”最后交卷的时间到了，我念念不舍的把卷子交给了组长，我的心里必然想到，明天不会有好日子过，肯定要男女混合双打。

第2天结果试卷发了下来，我一看我的分数——大吃一惊，是我有史以来考的最糟糕的卷子了！我心里很害怕回去挨打，我的天啊！NO，我不想“牺牲”啊！

经过这次考试我明白了以后无论做什麽都要专心、仔细、不能马虎，以后要像我虹霞阿姨———爸爸的表妹，多多学习她的优良品德！将来成为国家的栋梁！

每个孩子心中都有一个蛋，肉眼无法看见，理想中的自己。

文中的“我”：

一本布

性别：女

生日：12.25

血型：AB型

性格：活泼开朗，有冷静的时候

最喜欢吃的东西：棒棒糖与棉花糖

守护甜心：

黑夜（Night）

擅长：乐器，唱歌，舞蹈等；冷静的性格，有着很像方形的头饰，穿着黑色的晚礼服，与我变身后成为【BeatifulMelodies】。

芯匀（Core）

有艺术家气息，开朗的性格，但不坦率。穿着便衣（连衣裙），头发上有着圆形的水晶作装饰，很喜欢闪闪发亮的东西，与我变身后成为【FreeRnythm】。

雅晨（Elegant）

擅长运动，坦率的性格。戴粉红色的太阳帽，啦啦队的竞技风格的衣服（白色的），有着雪花型的头发装饰，与我变身后成为【LightBeat】。

小缘（Genius）

精通文学，世界各地的历史与语言等她都晓得，身上穿着一件黑色的连衣裙，还有一条白色的牛仔裤，戴着的太阳眼镜是她的标志，与我变身后成为【AnswersGenius】。

珐儿（Magic）

精通魔法，对于魔法有很深的研究，身穿魔法师的衣服，头饰为十字架，与我变身后成为【AllMagic】。

班上有一个女生很爱慕虚荣还喜欢跟人攀比，我一个朋友家里很有钱父母经常会买一些比较贵的奢侈品给她，然后那个爱慕虚荣的女生就经常问她，你妈又给你买了什么？多少钱？给我看看，看完后又会说你这算什么啊，我的什么什么多少多少钱一类的。

有几次我朋友跟我说那个女生看完她的卡西欧手表就往桌子上一摔，她的华为的手机也被摔过，她一直很爱惜她父母买给她的任何一件东西，被那个女生那样摔很生气，她们当场吵起来了。

班上没有人去拉架，他们都讨厌那个爱慕虚荣的女生，又没有人和她比过奢侈品之类的，她非要往上凑。何必呢，有没有人想跟别人比，遭人厌了还不自知。

人不能有攀比心理，你比成绩没问题但是你比奢侈品就不对了，父母赚的钱是想让你生活的条件能更好一点，不是让你拿去和其他人去攀比的。

你用自己赚的钱去和人家攀比没问题，但是那钱又不是你赚的，你凭什么去和人家比。我们需要学会控制自己不正确的攀比心理，尽量做到不爱慕虚荣。

心理学，就是一门使我们的心理健康，变得积极的一门学问，身心健康对个人的发展的确很重要。一个人有了积极的心理，他能积极面对生活的起起跌跌，他善于找到正确的方法使自己更容易去适应新的变化，他更容易以更好的姿态去融入社会，能在茫茫人海中找到自己的定位点，这就是积极心理的魅力。

当然，重点还是我们从这门积极心理的学科中学到了什么，有什么感受，通过一些积极的方法去调试自己的心情，完善自己的性格，重塑自我。更重要的是，我们时刻要用这些积极的心理暗示和行为方式去指导我们日常的生活学习。上课所讲的知识和涉及的范围都比较广，例如懂得去感恩，通过运动调试自己的心情和状态，通过冥想使自己保持冷静、轻松的思想状态，对他人展示微笑，相信自己是最棒的等等，这些不同却很积极对我们很有帮助的小技巧能令我们以更好地姿态去面对现在和将来，无论我们以后人生的落脚点在哪，我们在不同的社会岗位上，在不同的环境氛围下，都能够以积极向上的面貌给自己以鼓励和信心，相信自己是一块黄金，无论身在何处，只要我们积极地去挖掘自己的长处，并让这些优势发挥最大的作用，挖掘我们潜在的价值，才能发挥我们更大的价值，无论对社会，对个人都是重大的收获。

我记得最清楚的去积极面对生活的两招便是微笑和运动。俗话说得好：“笑一笑，十年少”。经常向他人展示微笑，能过给别人一种好的印象，也能使自己的性格更加开朗，更乐观地去迎接每一天。一个经典的名词便是“杜氏微笑”。所谓“杜氏微笑就是露出我们两排洁白的牙齿，嘴角尽可能向上扬，这种笑是发自内心最真诚的笑，这种温暖的笑容能给人以积极的姿态，能使我们和他人的心灵更亲近，更能让他人感受到我们的善良和好意，更愿意和我们交往，便能在无意中结交更多的人士的拓宽自己的人脉，这些都是无形的资源，能让我们在今后的道路走得更加顺畅，这些都是微笑带给我们的外在的好处，而内在的好处便是能够培养自己更积极的心理，通过展现笑容使自己更加自信，和他人友好的相处，懂得做人，懂得在不同的场合以合适的行为去调解，更是对自己一种能力的提升。这便是微笑的好处。

当我们因为疲倦、懒惰而变得懈怠，对做任何事都打不起精神或我们处于忧虑、无聊的状态下，适量的运动对自己很有好处。每天坚持晨跑半小时。早晨睁开眼后，就要心里暗示自己，新的一天来了，要以更加有活力的姿态去迎接。这样的暗示常常会鼓励我们坚持运动下去。生命在于运动，运动有助于健康。你运动了之后，便能扫去清晨惰意，有精神、有活力，才能更好的去迎接每一天。同时运动也能让你放松心情。当你因过多的压力而变得精神不振时，你可以尝试运动来减轻压力。的确，现代人压力很大，尤其是青中年人群，大学生就业压力重，而工作人士工作繁杂，任务重，另外家庭压力也很重。因此寻找积极地减轻压力的办法显得尤为重要。我建议通过运动去放松心情，当然任何的减压方法都得针对于不同的个体来开展，重要的是这些重压人群懂得用合适的方法调试自己的心情，缓解自己紧张的状况。

一个人懂得用积极的心理去帮助自己形成积极健康的心理，积极地寻找米好的事物，拥有善于发现美的眼睛，向那些成功人士看齐，培养自己的性格，锻炼自己的能力，丰富自己的眼界，用更高的标准严格要求自己，让自己更能融入到这个社会，更好的发挥自我的价值。

[心理课作文三篇

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。

突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、集中营或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光；更加爱惜花草；更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我们要从经历中发现价值！

自古以来，有这么一些人，看到别人的才能比自己棒，不是奋起直追，而是怀着妒忌心，不择手段地陷害别人。三国演义里的周瑜就是这样一个人。心胸狭窄的周瑜觉得诸葛亮料事如神，处处高出自己，留着是个祸害，决定找借口a灭了他。于是他生出一计，借军中缺箭为由，让诸葛亮三天内造十万支箭，否则就以军法论处。看来，周瑜不但妒忌心强，而且还阴险狡诈。但诸葛亮巧用计谋，借漫天大雾，用草船向曹军“借”了十五、六万支箭，使周瑜的诡计落空。可是周瑜还是不服气，继续出难题，但一次次都失败了。后来，他感叹道：“既生瑜，何生亮!”最终因妒忌而气倒了。

我们的学习、生活中也有像周瑜这样的人。他们老是嫉妒别人，最终反而害了自己。不是吗?我的邻居姐姐就是一个例子。

她曾是班里的班长，学习成绩名列前茅，一直是我学习的榜样。可是后来，他们班里转来了一个新同学，成绩超过了她，她非常嫉妒。每次比赛，如果是新同学得了奖，她总是对我说：“哼，有什么了不起的!要是没有他，这个奖非我莫属。他真可恶!”她不光在背后说同学的坏话，当面也经常对人家冷嘲热讽。同学们看到她这个样子，都不愿意和她做朋友了。她感到无比的孤独，成绩也越来越差，班长的位子也拱手让给了别人。看来，嫉妒真的要不得!

由此，我想到了自己，有时不也是心怀妒意吗?当我考试考得差时，常常不是找自己的原因，而总希望比我成绩好的人下次考得差一些，好和自己拉平。现在我知道了嫉妒的危害，我要跟“嫉妒”绝交!我想：只要努力学习，不用怕别人超过自己。

我们的身边，有许多出色的同学。他们有的学习成绩特别优秀，有的在各种竞赛中获奖，有的能歌善舞，有的心灵手巧……这些都是我们身边的榜样。当我们看到别人取得成绩时，不应嫉妒，也不应视若无睹，更不能陷害他人，使自己获得荣誉，而应该好好检查自己，取人之长，补己之短。

同学们，嫉妒真的要不得!让我们对取得成绩的同学表示真诚的祝贺，并告诉他们：我要向你学习!

上午第二节课丁教师告诉我们管理班要查我们背古诗的情景了，背不下来不能走。

我一慌，哎呀，我没背熟!谁明白昨日还吭吭吃吃背下来的古诗今日还记得住记不住。这可怎样办呀下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎样也记不住。看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行!我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎样这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎样背不下来呢我不信这个邪，反复念了好几遍，最终通顺了。

到了管理班，教师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，教师要查了，没想到的事丁教师根本不查，就问一句：背下来了么好多同学不背的同学都骗丁教师说自我背下来了，然后就走了。我心想：那么多同学教师都没查，不信教师就查我，今日先溜了吧!回家背完不就好了可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自我对自我负责，今日没完成的事就得今日完成。

最终，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。

我们的心理老师高高的个子，小小的嘴巴，圆溜溜的眼睛。说来也怪，自从心理老师上岗后，我们的四大天王也一声不吭。这是为什么呢？因为我们的老师会功夫。

第一招利剑功：只要四大天王一说话老师就死死的盯住他们，他们就像被刺了一样，立刻坐直一声不吭。

第二招师吼功：这一招是我们触摸了老师的底线才用的。有一次大部分同学来了一次“合唱”，老师来了，她只吼了一声：“安静！”我们就像一只只小猫咪一样坐好，顿时教室里鸦雀无声！

第三招如来神掌：这一招是改正我们趴在桌子上做作业的习惯。有一次，有一个同学趴在桌子上写字，老师用了隐身术，到那同学的桌子旁一拍，那同学就立刻坐得端端正正。

我们的心理老师的功夫是不是很厉害？

三年级:胡云翔

江畔的垂柳轻柔的挥着手，送别了恋恋不舍的夕阳;天空做好了梦一样颜色的襁褓等待着第一颗星星的诞生;最后一抹晚霞也在西方的天空悄然隐去;轻风来回的在每个人耳畔喃喃底语，宣布着夏夜的来临。

时间滴滴嗒塔的过去了，街上的灯也一盏一盏的熄灭了，渐渐的街上只剩下路灯，但是我的房间的灯依然还在发光，我躺在床上怎么也睡不着，一直在想，想那天我们说的话。

我问她“你害怕上高中吗?”

她的回答很坚决说“不，那你呢?”

“我很害怕”

“为什么啊”

“我有恐惧感，我懂得的太少了。”

“我到希望马上毕业”

“你难道真的一点都不担心吗?你为什么希望马上毕业啊?”

“我认为毕业了上了高中我就可以自己挣钱。我可以更进一步了解社会，我可以有更好的发展空间，对父母也可以回报了当然，大学毕业我肯定还要学习的社会，是个挺现实的问题，不过我不怕什么事，我都可以撑着真不知道你都在担心什么啊?”

“我怕别人会讨厌我真的啊”

“你也有讨厌别人的权利啊。你知道为什么我下五子棋总会瘾，那是因为我总去安排自己的路，不管别人怎么走，让他们去斗吧，我只走我的路。”

“你难道就不在意同学对你的看法吗?我怕同学会讨厌我。我什么也不懂，而且我有太多的缺点

“你可以改变你的缺点啊，世上没有绝对的缺点也没有绝对的优点的”

“但是有些缺点是改变不了的，我怕同学会在背后说我怎么怎么样的”

“我知道了你除了害怕以外还有自卑对不对?你害怕你是乡下的孩子所以你害怕别人会看不起你对不对?你太傻拉，命运掌握在你自己的手中，你可以把它改变过来啊自卑只会让你更堕落”

面对她的话语我沉默了我无话可说，对我还有自卑感，上帝让我来到农村是想让我能更努力的去读书改变自己的命运，而不是看我一天一天的堕落人不可能是完美的。缪塞曾经说过“不该在任何东西上寻找完美，不该向任何东西要求完美，即不向爱情，美丽和幸福要求，也不该向德性去要求，但是应该热爱完美，才能成为有德之人，以便达到人类所能到达的美丽和幸福的境界。”我明白了世上真的没有绝对的缺点，缺点也有好的一面，我应该要往好的一面去想。鲁迅先生曾说过“伟大的心胸应该表现出这样的气概――用笑脸来迎接悲惨的厄运用百被的来应付一切的不幸。”只要我好好学习我就可以飞出这口井，去翱翔美丽的天空，我不应该被心中的冰点冻死啊。

在生命的延续里，我是黎明，是夜孕育了我，夜告诉我，要敢于暴露自我――不论是优点还是缺点;人，要有勇气敲打自己，激励自己，抛开所有肮脏的东西，去孕育一个清纯新鲜的晨……

生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。

这些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。心理学界对心理暗示研究最多的专业是神经语言程式学（NLP），它的核心思想就是通过改变人的情绪，对心理形成暗示，达到改造人的思想和行为的效果。它的前身，则是略带神秘色彩的“催眠术”，它们的心理内核则都是“心理暗示”。

人都会受到暗示

受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰： “快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。

每当黄昏时分，一缕缕秋风从村口吹来，放眼望去，到处都穿上了金黄色的新衣，好不漂亮! 每年这个季节，都会有几个大约三四岁小孩，他们携手来到村口榕树下，踏着脚下那榕树叶子的地毯，手拉手，边唱歌边跳舞，为村口榕树下增添了阵阵笑声。有时，他们在欢快地拍着皮球，"叭叭"的声音好不动听!有时候他们又玩起了捉迷藏，木头人，老鹰捉小鸡等游戏，甭提有多快活了!然后他们踏着落叶，高高兴兴地寻找那条自己开辟的的"小路";在这里他们找到了快乐，欢歌笑语无不给村口榕树下增添了不少的色彩。

小心仔是村子里老赵家的孩子，平常在榕树下嬉戏的那一群孩子中要算他最活泼了，每次从村口榕树旁路过，总能听到传来的一阵阵欢笑声，对，就是小心仔他那最幼稚最童真的嬉笑声。那时只要在不如意的时候，可以和小伙伴们一起大喊宣泄;不安的时候，总有愿意倾听心声的伙伴陪伴在他的身旁。就这样，榕树陪伴他度过了一个又一个秋天，快乐且美好。

一年秋天，小心仔已经到了上学的年纪了，老赵也管的特别的严，自从从上学的那一刻起，除了上学和放学那段时间比较自由外，老赵不再允许小心仔去榕树下玩了，甚至还会把小心仔关在屋子让他背书。大概是老赵觉得小心仔已经开始慢慢长大了，如果要想以后走出农村，以后过上城里人的生活，现在就必须好好地奋斗，他心里很清楚，农村里的孩子要想以后有出息，唯一的出路就是好好学习了，将来考上一所好的大学。也许小心仔那时候还小不懂事，不能理解自己父亲的心思，所以他经常偷偷溜出来，约上自己的小伙伴，撒腿就直奔村口的那棵榕树，开始了期盼已久的游戏。可是，不到一刻钟时间，小心仔就被老赵那无情的大手拉了回去，尽管小心仔不断地挣扎，拼命地挣扎。不一会儿，榕树下恢复了先前的寂静，甚至比先前还要沉寂，也许只有小心仔苦苦的呻吟声还久久萦绕在榕树上空。

又一年的秋天，然而这是个很不愉快的日子，村口的那棵榕树，竟没有长出新叶，它是老了吗?它会枯萎吗?它会不会再出现原有的生机?

也许是老赵管教有方，小心仔不会再一个人逃出找小伙伴们玩了，更没有了先前苦苦挣扎的场面，他学习十分的认真，每天大清早他都会跑到村口的那棵榕树下大声的读起书来，“功夫不负有心人”，每个学期都可以获得“三好学生”的荣誉称号，如果你亲自跑一趟老赵家，你可以发现墙壁上贴满了小心仔的奖状。也许是小心仔长大了，明白了自己父亲的用心，才会这么自觉地学习吧。为此，村子里人常常夸赞小心仔，并教育自己的孩子要以小心仔为榜样。然而，乡亲们清楚的发现小心仔变了好多，变得让乡亲们都不敢相信了，也十分的不理解。他不再那么活泼了，似乎没有了笑容，成天绑着脸，显得十分忧郁的样子，甚至碰到自己的小伙伴们也不会那么兴奋了，有时候他可以一个人静静地呆呆地在榕树下坐上一天。他是真的变了吗?他还会去找自己的小伙伴们一起玩么?还会伙伴们倾吐自己的心声么?

前年秋天，这也许是一个丰收的季节，小心仔顺利的考上县城里一所重点中学——婺源紫阳中学。这个美好的消息好像插上了翅膀似的，刹那间便传遍了整个村子，乡亲们都兴奋起来了，沸腾起来了，乡亲们纷纷来到老赵家，他们是亲自来给老赵道贺来了，这不，不到一刻钟时间，老赵家那小小的庭院里便挤满了人，人群中乡亲们议论纷纷，有的一个劲儿直夸小心仔有出息，并将小心仔当作乡亲们心目中的状元郎;有的便夸老赵教出了一个好孩子。老赵自然很高兴，和乡亲们又说又笑的。但是小心仔却孤孤单单一个人站在一旁，一声不吭，也不笑。这一幕让乡亲们更加不明白了。

一天大清早，有点儿冷，雾气也很浓，朦朦的笼罩着一切，看不清远处的东西，这时候，村口榕树下却站满了所有村子里的人，就在榕树下，老赵和乡亲们一起送走了小心仔，看着客车慢慢离去的背影，老赵长吸了一口烟，然后缓缓叹了一口气。乡亲们问他为何叹气，老赵却什么都没有说。

一个月很快就过去了，然而就在这短短的一个月中，小心仔居然叫家里给他寄去了四次钱，不是说要买校服就是说要交班费，尽管这样也没必要花那么钱啊，老赵迷惑不解。于是他亲自跑了一趟县城，可是回来的时候，他却把头压得好低，看上去满脸愁云的样子，乡亲们问他到底发生了什么事，他依然什么都不说，只是在蹲一旁抽着闷烟，偶尔还会传来几声叹气声。

时间如梭，一个学期很快就过去了，小心仔要回来了。这个消息再次刹那间传遍了整个村子，乡亲们再次沸腾起来了，都很期待自己心中的“状元郎”的满载归来。

又是一个大清早，雾气仍然是那么的浓，有风，也更冷了。老赵和乡亲们再次聚集在村口那棵榕树下，焦急的等待着“状元郎”的出现。时间一分一分的过去了，风越来越大了，雾气也开始慢慢散去，隐隐约约可以看清不远处的东西，但是他们还是没能寻觅到“状元郎”的身影，他们更加着急了，生怕“状元郎”在回来的途中出事了。然而老赵却蹲在榕树下一口一口吸着自己的烟，默默无语，显得出人意外的寂静。“嘀嘀嘀”从不远处传来了刺耳的客车鸣笛声，乡亲们的心一下子跳了起来，他们立即迎上去，不一会儿客车在他们跟前缓缓地停下来了，这时候车门被慢慢地推开了。但就在车门完全被打开的那一瞬间，乡亲们都惊呆了，他们不敢相信自己的眼睛，拼命地揉了揉自己的眼睛，揉了再看，没错，的确是小心仔，老赵的好儿子，自己心目中的“状元郎”。可是映入乡亲们眼帘的却是这样一幅景象：一个年轻的小伙子背着一个粉红色的背包，头发染成了红色，穿着一身西装，还配了一条领带，尤其是脚上的大头皮鞋最起眼，踩在青石板上“哒哒哒’作响。正当乡亲们失望要离去之际，老赵突然站了起来，扔了手中还没有吸完的烟，走过来一手拽住小心仔的手，那一刻他心情十分沉重，透着刚出来的阳光可以明显发现老赵早已热泪盈眶，他终于开口了，那一刻他说了好多好多，最后他拉着小心仔的手一起向乡亲们深深鞠了一个躬，然后慢慢的离去了。也就在那一刻，乡亲们什么都明白了，明白了老赵送走小心仔的那一刻为什么要叹气，明白了小心仔发生这么大变化的根本原因，更加明白了作为家长的自己要运用恰当的方法来教育孩子，要给自己的孩子一定的自由的空间，只有那样孩子的心灵才不会受到大的创伤，心理才不会有负担，才能健康的成长，只有这样他们才能放飞心中的翅膀，在蔚蓝的天空中翱翔。

也许那是只是一个梦，记忆深处的一个梦，一个最掂念的梦，一个值得让人思考的梦。站在榕树黑色的枝叶下，因为悲伤曾经逆流。但是我们依然乐观，相信榕树会再发芽，相信村口的那棵榕树下会恢复以往的生机，更加相信小心仔会心里会再次充满阳光，在我们每个人心中榕树永远那么生气勃勃，小心仔永远那么的活泼快乐。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。今天小编给大家分享关于大学生心理健康的论文，欢迎查看。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

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随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要，小学时期和初中时期是青少年成长最重要的一个阶段，应加强心理健康教育。提高青少年的心理素质，为学生未来更好地发展做好铺垫。

生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如，两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说：“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许，明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，近而抱怨别人。

学校开展心理健康教育是为了缓解学生的心理压力，提升学生的心理品质，我现在就读的共和学校就是一所心理健康教育特色学校，学校每年都会开展 多种多样的心理辅导课，心灵咨询室等，所以每个学生，每天在学校生活得非常愉快。

上学期我校曾举办过心理剧表演，在这些表演中反映出在生活中常见的一些不良行为，因为一些小事，引起不必要的纠纷，所造成同学之间的一些隔阂，而在这些心理剧中同学们提出了有效化解这些矛盾的办法。所以我觉得心理健康教育对我们青少年有着很大的帮助，一个健康的心理让我们一步步走向阳光，而有时我们就像一棵小树苗，需要他人的灌溉，爱护。学校就像一棵树要我们用爱心去培植他。

心理健康教育是世界教育中最重要的环节，心理健康教育不但对现在个体的发展重要，而且对未来乃至一生的发展都具有基础性作用，我们都应该认识到心理健康教育的重要性，认识到心理素质是人才素质的重要组成部分。

那天，妈妈给我买了一个滑板，我便在父母的陪伴下出去学滑板了。 但是，学滑板比我想象的要困难得多。 踩上滑板后，我发现我根本站不稳。害怕摔倒的我一踩上去就又跳了下来。一次不行，再来一次，还是不行…… 在一次次的失败后，我更害怕了。虽然滑板只有几十厘米高，但不会滑的人站上去还是害怕得狠。 害怕摔倒的我想要退缩，但在父母的鼓励下，我再一次站了上去。在爸妈的帮扶下，我艰难地向前滑行着。虽然有爸妈扶着，但我还是害怕。因为害怕，我滑得很慢，很慢，而且滑不了多远。 这时，我看见一个人踩着滑板，从我旁边轻松地滑过。我羡慕不已，渴望不已……为他的高超技艺和勇敢所折服。内心也感慨万千-----心想：他能滑得这么好，而且没有显示出丝毫的恐惧，我为什么不能?从此，我便下决心要战胜恐惧，学会滑板。 这一次，我没有让父母扶着我，而是自己独自练习。虽然摔了好几次，但我没有退缩，还是继续练习。一次不行，再来一次;摔倒一次，再来一次……在坚定的必胜信念驱使下，在摔倒无数次后，我终于可以一个人滑滑板啦!我不再害怕啦! 虽然不太熟练，但我已经可以独自滑一百多米啦!我战胜了恐惧! 我相信，只要我继续练习，不懈地努力，总有一天，我会滑得像我渴望的那么好。 通过这次学习滑板，我成功地战胜了恐惧。在人生中，有很多事会令我们感到恐惧，但请你不要退缩，要努力克服困难，勇敢地向前。如果你知道去哪里，全世界都会为你让路!

今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助?现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧!”

说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手;在我伤心时，她们耐心地安慰我……

再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊!

我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁——张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……

接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

年来，随着80后独生子女的成家，为人父母，独独家庭组合现象越来越多，在这个家庭结构模式转型的关键期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特别关注的人群。

他们之所以受到关注，是因为他们面临的问题真不少。他们年龄在15-20岁之间，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己却成了正儿八经的独生子女;他们享受到了比父母各方面条件好的多的生活待遇;他们却失去了迎接艰苦挑战的宝贵磨练机会;他们同步了中国最快发展的一个时段;他们经受了中国传统文化与世界多元文化碰撞的洗礼;他们处在觉醒却特别迷茫的青春期;他们志向远大，抱负比天，却害怕畏手畏脚;他们的身体指标远好于与他们同龄时的父母;他们的心理健康却面临前所未有的压力和挑战。

正因为他们都是独生子女，所以家人从一开始就给他们一个自以为是的“最好”的生活环境，无论衣、食、住、行，还是教育学校、培训，每年的旅游几乎成了规定;他们也被安排参加各种各样的特长培训班;他们独享了将近三代人积累的财富基础，他们承载了三代人的山一般的期望。

现在人们都在说，这是个知识更新爆炸的年代，每年的知识更新都以多少倍的速度递增，特别是中国这个发展中的庞大巨轮。中国特有的应试教育考试，正是逼着孩子去死记硬背那些随时可能被忘却甚至淘汰的东西，为了取个高分乐此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四种写法，让人啼笑皆非。也难怪，高考人家就是看分数，差一分你也去不了想去的大学。就是逼着每一个家长来逼着自己的孩子取那关键的一分，大好的青春年华都浪费在那看似关键的一分上了。

我碰到一个案例让我深有感触：一个18岁的小伙子，长得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大门不出二门不迈，除了上网就是玩游戏，社会交往几乎没有，愁得父母难以言表。小伙子，白白净净，个字高挑，初中毕业就不再上学，成了啃老一族。有着天大的抱负，却不愿动动手指;整天担心自己的父母受累，却不肯自力更生;既愤愤不平，又眼高手低;既明白事理，又夸夸其谈;既想孝顺父母，又在自欺欺人。心中的矛盾纠结，终于使自己的心理到了严重不健康的程度。

我不能说这一代人都这样，毕竟健康的孩子还是大多数。通过这一个孩子，我们看到了他们面临的挑战和压力，不仅仅是他们自己能不能承受，更多的是父母是否为他们准备承受那些压力和挑战准备好。不是去创造便利，而是应该给他们机会。

自我暗示的正作用，是训练我们如何增进自信心，如何能由失败中体验成功，又如何克服恶劣的情绪等等。自我暗示能使人把面粉当药剂治好了病，也使人把药水当毒液吃送了命。自我暗示如何正确使用，是人生历程中不可避免，且必需弄透彻的一门学问。

我希望渴望成功的人们，不断对自己说：“在每一天，在我的生命里面，我都有进步。”

暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动、表情、服饰或环境氛围，对人的心理和行为产生影响，使其接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。

自我暗示是意识与潜意识之间互相沟通的桥梁。通过自我暗示，可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，洒到潜意识的土壤里，使其能在成功过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果。所以，通过想象不断地进行自我暗示的成功人士，很可能会成就一个创富者。

暗示的力量，不乏令人深思的例证。在某医院，一个医生在给一位病人进行肺部透视时，突然发现自己白大衣上被钉子勾了一个洞，情不自禁地说：“啊呀，这么大一个洞！”正在透视的病人以为自己肺上有个大洞，大惊失色，顿时昏厥过去。这是医务人员的不恰当语言给病人造成暗示的结果。

我当年所在的医院，也获得过这样的经验：那纯属工作差错，因填错了编号使两个胸部透视的病人相互取走了对方的检查报告单，这两个病人，其中一个患有肺结核，却因编号错误而诊断为另一病人。后来，那个真正患有肺结核的病人却不药而愈了，而另一个根本就是健康的人，因受到错误的报告单的暗示，最终住进了医院。这是令人许多当事人吃惊的现象，也使我们中的很多人开始对心理学的研究关注起来。

暗示是人类心理方面的正常特性，它“不从正门，而是从后门”进入人的潜意识，不受人的主观意识的批判和抵制。因此，在应用暗示时，应注意暗示以无批判地接受为基础，无需付诸压力，不要求他人非接受不可。暗示作为一种社会心理现象，一般有如下本质特点：

首先，暗示是一种心理现象，故一般又称为心理暗示。暗示的过程，主要是人们心灵接受某个信息的过程。所以，进行感知、判断、推理、论证等活动方式，都是暗示这种心理活动的具体体现。

其次，暗示有一定的明显性和隐晦性，是二者的统一。一般来说，暗示的一方总是把意图隐蔽起来，再通过暗示让对方知晓，百货商店在销售电风扇之前，让厂家在柜台上摆起电风扇作“破坏性试验。”向顾客展示其寿命，以赢得顾客信任。

再次，暗示具有生活的真实性，但其形成有一定特殊的心理环境和外在环境。如一位商学院的实习生，便巧妙地利用环境暗示在短期内发了大财。

他在他位于华尔街的办公室的墙中央，挂了幅美国石油大王洛克菲勒的大照片作装饰。虽然他从来没有见过这位石油大王，但照片使人联想到他与石油大王也许有某种密切关系；更有人认为，他是一位知道经济界秘密情报的灵通人士。暗示心理常常发生在个体与环境接触的过程中。那么给个体创设一定的暗示环境，就能在一定程度上控制住个体心理的变化。这位学生利用暗示的技巧使人们的心理产生错觉，从而赢得了与许多大富翁交往的机会，在他们的帮助下，生意走红也就不足为怪了。