阅读之美健康成长(优秀20篇)

我们教室的墙壁上有一句格言“书是人类进步的阶梯”， 在每天我们朗朗的读书声中，使我真正理解它的含义。读书不仅让我们累积了知识，而且使我们明白了很多道理，同时还给我们的生活带来了无限的乐趣。我接下来就给大家介绍介绍阅读伴我成长的故事吧!

听妈妈说，我在幼儿时期就喜欢看小儿图片书，她还告诉我是一个“看书下饭”(在我吃饭时一定要有人给我讲图片故事，否则就“罢”饭)的人，告诉你们吧，你们千万不要笑我，我小时候每一本书上都有饭的足迹，小小的图片让我在小时候就认识了汽车、飞机、坦克等，同时我还收藏了大量的汽车、轮船、挖土机等玩具模型。那时小小的我变成了大人眼中的小能豆了。

在我两岁多的时候，最流行的是宝宝早教机，当时的我用一哭二闹办法“混”了一台早教机，这台早教机我一下子就喜欢上了，它里面有几百多张卡片，这些卡片上包含了生字、数学、拼音、自然、成语、寓言故事等等，每张小卡片上都有一个测试功能，使我在玩中学到了很多知识。通过我不断的学习，由原来只会识图，到认识生字。这个早教机一直陪伴我三年。

在我上一年级时，爸爸为了扩我的阅读量，给我买了一台学习机里面有一个阅读电子书的功能，并且可以模仿真人读出声来。通过学习机使我阅读了大量的书籍，扩大了我的视野，使我积累了很多知识，使我现在不再为写作发愁。

我现在已经在校信通博客安家三个多月了，在这个知识的海洋里，我像一只小鱼儿，在不停地穿梭，每天利用半个小时到一个小时阅读博友们的佳作，吸取精华，使自己的写作能力迅速得到提升。

这就是我的阅读历史。送大家一句话：让阅读成为一种习惯!

当我抬起头看见了一轮皎洁的月亮嵌在漆黑的夜空中，数着一颗颗璀璨的星星，寻找大自然的声音，总会想起小时候的读书生活。

在记忆的心扉中，小时候的读书生活恰似一副流光溢彩的画卷，也似一阕跳动着欢快音符的乐章。小时候依偎在妈妈的怀中听着她讲《格林童话》，听着听着瞌睡虫也闻声而来伴我一起倾听妈妈诉说丰富多彩的故事……

那是一个风和日丽的中午，天空万里无云。我坐在沙发上惬意地看着书，这时从厨房里传来了妈妈急切的声音：“嘉怡，家里没有盐了，快去帮我买两包盐！”一分钟过去了，一刻钟过去了，沉迷在书中的我没有听见妈妈的话。忽然，手中的书被人抢了过去，我的幻想也被打断。我抬起头一脸疑惑地看着站在眼前的妈妈。她提高了音量说：“快去买盐，盐买来了再让你看书，一手交钱一手货！”我听了屁股上装了弹簧似的从沙发上弹起来随手拿起10元钱就往外跑。

到了超市，我不假思索地拿起两包糖，给了钱就往家急吼吼地“杀”了去。到了家，妈妈看见我手里拿的糖，大吃一惊问道：“让你买盐怎么就变成糖了？”我一听顿时感觉头上几只乌鸦飞过还喊着：“笨蛋笨蛋！”而我却无可奈何只好跑回超市换了盐回来，把盐扔到桌子上，立马回到沙发上继续津津有味地看书。

一本好书，蕴涵着丰富的知识和美好的情感。阅读一本好书，就是跨越时间和空间，同睿智而高尚的人对话，这是一件多么美好的事情啊！我爱阅读，阅读伴我成长！

我像一棵小苗，沐浴着阳光长大，在我成长的过程中，少不了严厉的父亲，少不了慈爱的母亲，更少不了阅读。

我家虽然不是书香门第，但却处处充满书香，无论是在沙发上，还是床上，都少不了几本书。我的父母虽然不是知识分子，却酷爱阅读，因此，把我也“感染”了。

听妈妈说，当我还在她肚子里时，就非常调皮，但只要一听到故事就马上安静下来。当我伢伢学语时，就开始看些有动物、蔬菜的小卡片了，我只要一哭，妈妈便拿书当灵丹妙药了，这时我就立刻不哭了，津津有味的“看书”。当我上幼儿园开始学习“a——o——e”时，我便开始尝试用这些拼音来拼出一个字的读音，只要拼出两个正确的，我就要向妈妈要“奖品”，一年级时就已经攻下了注拼版的《格林童话》这一大关，为此爸爸奖励我了一本《起步作文》，这让我高兴的一蹦三尺高，高兴的彻夜未眠。

三年级时我已经有26本课外书了，每天放学一回家，写完作业，就捧起书不求甚解的看，因为入迷的阅读让我闹了不少笑话。

一天我正在看《笑猫日记》，当我看的如醉如痴时，妈妈说“去商店买一袋面粉。”“噢”我不情愿的放下书走出去，走到商店门口我想：糟糕！妈妈让我买什么呢？好像是什么粉，洗衣粉吧，就买洗衣粉吧，没错。回到家我说：“妈妈我回来了。”妈妈一见我哭笑不得，“我让你买面粉，不是洗衣粉”。三十六计，走为上计，见到气急败坏的妈妈我使出了我的绝招—逃。

阅读有时是我的指南针。

我和好朋友姚玉倩吵架了，我俩是一天一小吵，两天一大吵，但吵完不到五分钟又会和好。每次，要么就是我向她道歉，要么就是她向我道歉，一次我俩又吵架了，谁都不认输，我无聊时随手翻开一本哲理书，看完之后我不由得反思自己，为什么我们吵架时我不能先反醒自己呢？为什么我不能去向她道歉呢？想到这些，我不由得惭愧了。第二天，我向她道了歉，我们又恢复了往日的友谊。

阅读是我成长中最重要的伙伴，你不妨也去深入阅读吧！

很多人认为阅读也就是大声地读书，可是阅读真的只有这些吗？不，不是的，阅读不只是这些。那阅读还有什么呢？让我来和你分享一下吧。

小时候，我是在外婆家里度过的，从小我就从外婆的摇篮曲中阅读出外婆对我的疼爱，对我的照顾是多么的无微不至。到了识字的年龄时，我就开始从电视节目，新闻里，报纸上读懂了为人处事的道理，感受到了喜，怒，哀，乐。当我从新闻中读到，看到不幸的事我会读到什么叫哀，什么叫怨：当我从新闻中读到，看到有什么好事，，我就会读到什么叫喜，什么叫乐。到了上学的年龄，我就从课本中阅读到了美妙的文字，阅读到了学习的好处，让我从此爱上了学习。当我读到《狼牙山五壮士》时，我为狼牙山五壮士的悲壮流过眼泪；当我读到《三国演义》时，我为诸葛亮的雄才大略钦佩不已。我深深地陶醉在书的海洋中。

看《十万个为什么》可以使我们的知识更加丰富；就是看一些漫画、搞笑之类的，也可以让我们更加幽默，更加富有想象力。阅读到科学的有趣，奇妙，还可以在生活上遇到难题时用科学来解决，“读”懂了科学的用处和奇妙。 阅读使我知道旧社会的悲惨，使我懂得了更多人生存在的价值，从而更加珍惜现在幸福的生活！

阅读给了我知识，阅读给了我乐趣，阅读更给了我力量。 阅读让我知道了什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？阅读让我知道了怎么为人处事？阅读给我的最大东西是：知识。它丰富了我的大脑，增长了我的见识。

因此，阅读是一种快乐，是一种最美好的享受！

马克思说过：“与其用华丽的外衣装饰自己，不如用知识武装自己。”而知识的源头是什么?是书籍!理想的书籍犹如一把打开知识大门的钥匙。读书，是在知识中畅游，在智慧中穿梭。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，“读书破万卷，下笔如有神”，“书读百遍，其义自现”，这些耳熟能详的话语有几个你真正读懂了、品透了?又有几个你真正去实践了，受益了?真正的读书人并不是刻意去追求什么“颜如玉，黄金屋”，也不是非要去“头悬梁，锥刺股”。他们爱书，把读书当做一种享受。坐在小屋，即可日行千里，阅尽人间春色。一本好书，极可能是一些人的毕生所见，毕生所感，把这些情感观点融于一体，使它们成为自己的财富，何乐而不为呢?

作为中学生，现在生活节奏快，学习紧张，很难静下心来读读长篇著作。有时想读些小说，又不知哪些好哪些不好。主题阅读犹如一桌饕餮盛宴，不但方便了我的选择，还为我开启了智慧之门。这些文章短小精辟，包罗万象，内涵丰富，值得仔细琢磨。

夏夜，捧一杯清茗，坐在院子里，消除白日的劳累，梳理明天的计划。在月光朦胧下，点一盏小灯，遨游古今中外，畅游天上地下，饱览世界风光，品味人生趣味。读席慕容的《生日卡片》，虽是粗糙泛黄的卡纸，却被母亲当作最重要的东西，那时才发现，原来世间的母亲是这样容易满足。亲情像阳光一样照耀着生命，像泉水一样滋润着心田。短小的故事，却让我理解了母爱的无私，亲情的珍贵。

冬晚，靠在炉边，听着屋外的风声，字斟句酌，慢慢品味其中之乐道，静静沉思其中之哲理，看着叶倾城的《永缩不回手的父亲》，体味古往今来一样的父爱，为了儿子父亲可以付出所有，甚至是生命，只因他是他的儿子。每每读到这些，心里总是抑不住迷离的惆怅和莫名的悔恨，发誓从此再不让青春的叛逆模糊了自己的心智，再不让父母因我增添皱纹白发。

看主题丛书就像在街市上游逛，到小店里淘宝。读罗长美的《义鼠》，虽是故事，虽是幻想，但这只义鼠对这一家人的付出值得沉思，从此懂得了动物也是有情感的，善待动物，就是善待自己;看看《战争中的回形针》，只是普通的黄色回形针，却像一粒坚韧的种子，它会生根发芽，抽叶开花，让这个世界芬芳四溢，美如天堂。小店里也能淘到物美价廉的宝贝，在街上游逛，每个店里汲取一些精华，并不逊色于大商场里的陈列。把读主题阅读当做逛街淘宝，不亦乐乎?

同学们，读书吧，正所谓“读书好，好读书，读好书”，多读主题丛书，你会知道这世界其实很大，高山大海万物生灵;世界其实也很小，坐地日行千万里，做官尘世万物，懂的人间天上之真理，何尝不是美好的呢?

高尔基曾经说过这样一句话：“书籍是人类进步的阶梯。”没错，书不但可以增长我们的见识，而且还可以帮助我们辨别是非黑白，带领我们进入一个全新的世界 。

在书的世界里，我攀登过珠穆朗玛峰、游览过万里长城、观赏过美丽的西湖、认识了日新月异的世界、认识了许多动植物、知道了地球是如何形成的、知道了宇宙的奥秘……在书的世界里，我认识了很多，知道了很多，懂得了很多，学会了很多……

书，它伴随着我成长，伴随我走过春夏秋冬，成为了我生活中的良师益友。曾记得，我看过一本名叫《假如给我三天光明》的书。书中的主人公海伦·凯勒是一位盲聋人，她在无光、无声的黑暗世界中生活着，仍然可以坚强、勇敢、乐观地面对人生，坦然地迎接生活的挑战。海伦虽然是一个残疾人，但是她的坚强与乐观对比起遇到一点儿小挫折、小困难就退缩的自己，我真是羞愧难当啊！读完了这本书后，我突然发觉自己长大了很多，懂得了应该用什么态度去面对人生，学会了勇敢和坚强地面对挫折和困难。还记得，在一次偶然的机会里，我在课外书中认识了“蓝鲸”这种濒临灭绝的动物。它在全世界存活的总量还不到50头！这难道不是人类胡乱扼杀生灵的后果吗？看到了又一种生物将要在地球上消失的消息后，我为人类乱捕乱杀的行为感到万分愤怒，为这种生物的不幸感到十分惋惜。从而，我懂得了要爱护地球上任何一个生命，要保护美丽的大自然。

理想的书籍是智慧的钥匙。书将陪伴着我走过漫长的人生道路，指引着我迈向成功的彼岸。

[在阅读中成长的作文欣赏

说起书籍，那可是我从小到大最好的朋友。

大概是受爸爸的影响，我从下就喜爱阅读书，那时不识字，我就天天缠着大人念给我听。识字了，我就更爱阅读了，从小学一年级开始，我就开始订阅杂志，每一本书，我都反复地看，直至把书翻烂了才罢休，学校发的报纸，书，每次我看得最认真。上了中学，妈妈怕我影响学习，就不给我订杂志了，我只好省吃俭用，攒下钱买书，这样买来的书，我就更认真看了，但为防止被妈妈发现，只好在睡前看一会，后来养成了习惯，不看书还睡不着呢。每当我一看书，所有烦恼都抛至脑后，沉浸在书中。

你别看我看书那么疯狂，好像有点不务正业的样子，其实，阅读有许多好处呢!

莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。”

高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”

有人说：阅读的过程就是我们穿越时空与古今中外作者交往的过程。”每一本书都会引领你踏上一条充满喜悦的教友之路。阅读，还是关系到每个人健康成长与全面发展的大事。从一定意义上讲，学生热爱阅读是教育成功的重要标志。整个义务教育阶段，每个学生课外阅读要在400万字以上。阅读还可以使人开拓视野，丰富知识，增长才干，可以净化心灵，陶冶情操，充实精神世界，提高学习成绩与作文水品。

好了，说了那么多阅读的好处，你是否也想阅读了呢?我再来说说我的阅读趣事吧。

趣事之一：有一天，妈妈叫我去买盐，我走着走着突然看见书店门口的广告――《作文精选》大降价!天!终于来了!我盼望已久的《作文精选》终于来了，我冲进书店，立刻买下了这本书，买盐的事早已丢掷脑后，就兴冲冲的回了家，结果当然是遭到了妈妈的一顿骂，不过我心里仍是美美的。

趣事之二：放假了，我马上把作息时间改为每天看书6小时。美滋滋地陶醉在书里，这事被妈妈发现了，说我应该先写作业，把书全部没收，怎么办?没有书的日子，怎么办?对，藏起来我可以找呀，于是，妈妈出去时，找书行动开始了，我先把书房翻了个底朝天，又把客厅的每个角落看了一遍，然后去他们的卧室。什么声音?不好，妈妈回来了，惨了，我把家里翻得象被盗了一样，妈妈看到了这情景，没有说我，却对我说：‘到书柜里去拿吧!”拿什么啊?我走到书柜前，打开柜门，那不是我心爱的书吗?，妈妈似乎被我爱读书的精神打动了，同意我读书了，从此，我更加喜爱读书了，书一直伴着我成长……

好了，说了那么多阅读的好处与我的趣事，你动心了吗?，来吧!与我一起，遨游书的海洋吧!

从小我就喜欢阅读。

在灿烂的阳光中，在膝上摊开一本书，闻着薄薄的纸上散发出的淡淡的油墨的清香，旁边放上一杯水，听风吹开书页的美妙声音。妈妈为了熏陶我爱阅读的品性，在家的墙壁上安装了一个红色的小书架，我总是站在前面，仰着头看那些花花绿绿的小册子，我知道，对书的喜爱，从那时起，就深深地印在了我的心里。

无论是厚重肃穆的字典、精巧感人的小说、空灵芳馨的散文集，抑或是精辟真挚的小故事，他们或让我了解了人生的至真至纯，或使我懂得了世界的广大、知识的无限，但对我影响最深的还是一本叫做《再试一次》的书。

我的物理一向不好，无论我怎么认真听讲，努力做题，成绩永远是在80分上下晃悠。来回考了几次成绩都无太大变化，我有点心灰意冷地想放弃努力。看到我不思进取想后退的破罐子破摔的行为，妈妈没有多言语些什么。只是在我生日时，送给我一本书，名字叫《再试一次》。

这是一本并不起眼的书，淡蓝色的封皮，淡雅而普通。讲的是一个大学生毕业后在商海中艰苦创业摸爬滚打，失败了许多次最终成为百万富翁的故事。情节并不时髦，甚至有些俗套，但是有一句话让我印象很深“当你失败了许多次的时候，千万不要放弃，因为如果此时失去成功的信念，之前的失败就白费了，每一次失败都是成功对你的考验，多一次失败你就离成功又进了一步，再试一次，或许你就成功了。”

这本书，告诉了我短短的两句话，却又是一个对我影响深远的道理。我了解到了妈妈的良苦用心，在以后的学习中，每当我失败后伤心沮丧时，我就会想起这本《再试一次》，我总是在心里对自己说“再试一次，我就会成功”，终于，我的物理成绩一跃排在了班中的前几名。面对着我的进步，我笑了，妈妈笑了，我觉得那本书，也笑了。

其实我真的应该感谢书，书不仅给了我许多有形的知识，更给我注入了许多无形的力量，教给了我许多深刻的道理，为我人生的航程指明了方向。

再美的花儿也会凋零，再绚丽的彩虹也会消失，但只要有了书将它们珍藏其中，便会成为永恒的美丽。

我爱看书，它已经陪伴我将近12年了。看书可以增长我的知识，让我认识许许多多的人物，懂得许许多多的道理。书里总有许多多姿多彩的故事令我着迷，痴迷于其中，仿佛身临其境也成了书中的人，他们开心时我也开心，他们伤心时我也会跟着落泪，他们想办法时愁眉苦脸，我也会急得像热锅上的蚂蚁团团转。

在我很小时候妈妈就给我买好多图画书看了，幼儿园时候我看《儿歌大全》，《唐诗大全》等等。现在已经看过了许多古典名著，比如《三国演义》等四大名著，《三十六计》，《岳飞传》，杨家将》等等好多都是我爱看的古典名著小说。

我喜欢的书数不甚数，《岳飞传》、《杨家将》、《封神演义》和《隋唐演义》，其中《封神演义》讲了姜子牙救天下老百姓的故事。

为了多看些书，我总会买许多书回家，会去图书馆借，会跟朋友交换看书，每天晚上睡觉之前我也会看一会儿书。

虽然看了许许多多的书，但是在做阅读时，总是那么不尽人意，考试也总得不到好成绩，很不理想。而且我总是喜欢躺着看书，从而导致我的视力也有所下降，我该好好纠正纠正。

书是我最好的朋友，我要和它永远做朋友，它会一直伴我成长，我离不开它。

在悠存墨香的隧道里，与杜甫共品“读书破万卷，下笔如有神”;在笔墨渲染的字里行间，与《论语》共吟“学而不厌，诲人不倦”;又是什么化为我心灵的鸡汤，用阅读的笔伴奏着成长的韵律?

又见面了，我的老朋友。

一个年轻人向禅师讲述着自己的种种不幸，认为活着也是苟且，禅师第一次用温水沏茶，茶香却未沁人心脾;第二次用沸水沏茶，结果却截然不同。禅师以茶论人生之道：不经风雨之人若温水沏的茶叶，只在生活表面沉浮，浸泡不出生命的芳香;而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏之后，才能飘逸出脉脉清香。是啊!浮生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶?命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢?茶叶因为沉浮才释放了本身的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才能在人生之路上迸发出灵魂的坚韧!记得有一次，我细细地拿着笔，手指间不停地翻转，往空中先虚勾线条后才落笔在纸上，我紧锁着眉头，手心不停的往外沁汗，一分……两分……一个小时过去了，我终于完成了理想的画卷，双手如同捧着珍宝似的，百看不厌。可当我满心欢喜的把我的画拿给同学检验时，等来的却是……“你的线怎么这样勾?而且颜色也搭配不当，图画方法还没有掌握!你是色盲吗?看看这里的颜色……”又是一阵冷嘲热讽的讥笑声，我顿时感觉周围的事物只剩下黑暗，鸟鸣声如同刺耳的针扎般的哭声，花草凋零的如同灰暗的荒漠一般……色彩逐渐黯淡，恐惧更深深地攫住我的心，像铁链般勒住我的脖子……画笔就像千斤铁一样，让我不禁望而生畏，再也没有拿起画笔的勇气……直至老师的一句喝声斥责：“难道你还要继续沉沦下去吗?从前那个自信的你消失的无影无踪了吗?挫折，有何畏!浮生，便若茶!难道这一切你都忘了吗!”

对不起，我的老朋友。浮生若茶，我幡然醒悟。

正如年轻人觉得自己的人生可悲，为他为什么没有去尝试过直面困难?困难是弹簧，你弱它就强。逃避，终泡不出人生的茶香!苦难是竖在现实和未来之间的一扇纸糊的门，你只要敢于捅破，前方的路便会无宽地阔!而这一切，难道不是阅读所描绘出的一片蓝天吗?知识像海洋，茫无涯际，又深不见底。书籍好比一架梯子，它能引导我们登上知识的殿堂，与作者进行心灵的交流，产生情感的共鸣，是一处我们随时想去就去的熟地方。阅读，伴随着成长的每一步步伐，伴着“学愈博则思愈博”的感叹……

谢谢你，我的老朋友——阅读。

在“学之广在于不倦，不倦在于固志”间，让阅读化为我心灵的鸡汤，用阅读的笔伴奏着成长的韵律!

关爱生命，健康成长，要求我们珍惜时间，不断充实自我。明日复明日，明日何其多？年轻是我们的资本，但我们怎可以挥霍我们的资本？趁着我们年轻，我们更应该努力！在年轻的日子里，让我们的生活丰富多彩起来！

关爱生命，健康成长，还要求我们在行为上约束自己，在思想上放飞自己。马加爵因为容不下同学的玩笑而狠心的将自己的四名同学杀害，最终使自己走进四面铁窗的生活。我们要在道德法律的规范下平安、坦然的生活，这样，我们才能更好地让自己、让每一个人，来品味生活！在思想放飞自己，以满腔的激动与热情，走向自己的未来吧。

关爱生命，健康成长，也要求我们笑对生活，让自己的心理健康成长。绝望孤独的时候，不要闪现那些轻生的画面，去想想又瞎、又聋、又哑的海伦凯勒……她总是面带笑容，她总是对生活充满热爱，对自己充满信心，她，在所有人眼中，是一个真正健康成长的人！一个人是否对自己充满信心，一个人的心胸是否开阔，一个人怎样看待生活，等等等等，这些都与我们身心的健康成长有着那千丝万缕的联系。所以，每天快乐地笑，即使遇到挫折也要努力去战胜，这样我们领悟人生的真谛！

珍爱生命，健康成长，是要有两份心态，一份去走过悲伤，另一份去关爱爱我们的人。

珍爱生命，健康成长，是生活中无处不显示的灵魂，是那热闹生活中的一曲阳春白雪。

珍爱生命，健康成长，是为了理想而奋斗，不因抱怨放弃生活的态度，不要在意星空闪烁后的浪漫，去感受那流星闪烁过后的光芒。

当我们关爱生命，健康成长时——便拥有整个世界……

亲爱的书：

你好！上了初中后学业繁忙，很少拜访你，你近来可好？我们之间曾发生过多么有趣的事，不知你是否记得。

曾几何时，我是多么地讨厌你，讨厌你的白底黑字，讨厌你的内容无趣。说来可笑，若不是当初家里的电视机坏了，我们也成为不了好朋友呢！那天实在是无聊地发闷，随手捡起了你，原只是随便翻翻，可这一翻我却深深地爱上了你！

自那以后，我便抛弃了我最爱的动画片，丢下了与朋友玩耍，成为了“啃书”一族。我与故事中的主人公一起遨游世界各地，赏他们的快乐，品他们的忧愁。在阅读你的时候，总觉得时间是过得那么快，连天黑也不与察觉，你我只是在自己的世界里畅游。

还记得有一次我们坐公交车吗？车晃着，书翻着，我的心也乱着，你讲述你的开心，我便跟着你哈哈大笑；可是你突然忧伤起来了，讲述着你的忧愁往事，我的心也碎了，泪水不禁往下流。正看得出神，总觉得有一些灼热的目光盯着我，是车上的乘客，他们的神情分明在说：这闺女是怎么了，一会儿哭一会儿笑，莫不是傻了吧？

我一年年地成长，书，你也一年年地成长。从那刚开始幼小的种子——图画书，慢慢长成了幼苗，现在的你已经长成了参天大树，我站在你的荫蔽下，贪婪地向你索取知识的乳汁，可你从来是那么地慷慨无私。你让我从懵懂无知的幼儿，成了现在这满腹诗书的青年，你耐心教导我知识与本领，你不仅仅是我最好的朋友，更是我一生最好的老师。

此致

敬礼！

你最忠实的朋友

2018年11月11日

阅读似乎是我最想做也最喜欢做的事情。我天生好动，从小就坐不住，为了让我安静下来，妈妈给我买了很多书。一开始我很不情愿，但慢慢发现，我爱上了阅读。

书对我来说是一潭净水，纯净、无杂物。我把书当做朋友，一个为书着迷的小学究。其中最让我印象深刻的，是法国著名作家儒勒·凡尔纳的科幻小说《神秘岛》。

神秘岛讲述了南北战争时期，史密斯等人乘坐热气球逃离里士满，不料遇到旋风，迫降荒岛，经过不断努力把荒岛变成家园的故事。这是一则求生故事，说起求生，让人想到的一定是鲁滨逊，可就算是鲁滨逊，也是依靠船上的物资生存下去的，而史密斯等人手无寸铁，却与大自然搏斗三年之久，并把荒岛变得如都市一般繁华。文中的史密斯有着过人的智慧，超常的胆识，大家以他为中心建立家园。

人类的智慧是通过不断总结学习而提升的，他们能在如此极端的环境下生存，在一次次绝望中获得重生，换位思考，即使我们没有身困荒岛，也要学习他们的勇气，积极向上的精神。人生道路坎坷，就像远西森林中的荆棘丛一样，我们必须拥有钢铁般的意志，顽强拼搏的精神，才能战胜困难，走向幸福的彼岸。

“学如逆水行舟，不进则退”，而获取知识的最佳途径便是阅读。一句名言，一篇文章，一本书，凝聚了作者的心血与智慧，作为读者的我们需取其精华，去其糟粕，把书中的知识为己所用，这便达到了阅读的目的。

知识的海洋无限宽广，让我们一起阅读，一起成长。

每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈或者说温柔的生命。

——题记

记得朱自清有这样一句话：“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”是的，春去春会来，花谢花会开。然而，生命只有一次……

“珍爱生命，健康成长。”有着太多的理由，他们，一丝丝一条条融入我们的生活，他们，牵住我们的生命，让我们的人生成为永恒的春天！

生命不仅仅是我们自己的，更属于那些关心、呵护、爱着我们的人。珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，那是在对爱我们的人负责着……

当我们不爱惜自己之时，可曾想过，爱自己的人有多少，他们为自己付出了多少？当我们对自己不负责之时，可明白这样的我们牵动了多少人的心，束缚了多少人的快乐，会让多少人为我们伤心流泪？当你决定放弃自己的那一刻，又可曾想过这无言的行动让自己失去了多少？

一个人这一辈子难免有些不如意，可是我们怎能放弃自己？生命，牵绊着太多的灵魂与血肉，涵盖着太多、太深沉的爱，而我们，要在风雨中坚定向前，用行动去诠释“珍爱生命，健康成长。”的深在含义。

4月16日在萧山日报社9楼举办：关注身高，健康成长的讲座。

给我们讲的是吴慧芬医生。吴医生来自中医院的儿科主任。

吴医生告诉我们很多关于身高的知识，先说关于矮小症吧。吴医生告诉我们矮小症是一种会让我们人体长不高的一种疾病。发现矮小症有很多办法，比如：两三年不换裤子呀，情绪自卑呀；等等……

再来说长高的重要因素——营养和运动。营养要均衡，每餐要荤素搭配。运动要坚持。对长高有益的有：跳绳，跳高；打篮球等等……对长高有害的有：举重，哑铃等等……

吴医生最后还给大家几分钟提问。

活动结束了，我很开心，因为我知道了怎么可以长得高。

世界上有60多亿人口.这当中有我们认识的,有我们不认识的.那么人与人之间需要什么来维系呢?相互关爱. 我先给大家说二段发生在我身边和发生在我身上的故事：一位老奶奶去商店,走在她前面的一位年轻的女士推开沉重的大门一直等到她进去后才放开手.老奶奶向她道谢时,那位女士对老奶奶说：“我的妈妈也和您的年纪差不多,我只是希望她遇到这种事的时候,也有人为她开门.”记得,有一年我生病了,妈妈陪我上医院,人很多,我又发烧,妈妈不耐烦了,大声说你们是怎么搞的,不看病吗?一位护士走过来看到妈妈焦急的样子,看到我痛苦的表情,微笑着说,大家看一下能不能让这孩子先看,拥挤的人们一下子给我们让了一条路.互相关心爱护非常重要.我们应该充满热情地帮助任何一个需要我们的人.人与人之间只有充满了浓浓的关爱,才会有更多的人愿意与你患难与共;才会有更多的人愿意做你的朋友;你才会享受到更多的来自他人的爱. 爱,是人世间最温暖的字,在你被别人关爱和关爱别人的时候,感受到的生活是暖融融氛围.

为了一个深井中的幼小生命,几百个人拼搏了十几个小时;

为了手中周岁的孩子,双目失明的父母用瘦弱的双肩搭起了不畏泥石的人梯;

为了怀中熟睡的孙儿,七十岁的老奶奶用脆弱的脊背构成了最伟大的避风港……

为了生命,我们不屈不挠;为了生命,我们一如既往.因为可贵的生命需要我们呵护,更值得我们去关爱.

作为社会中的一员,我们每天都在享受他人的爱：父母的、亲友的、熟悉朋友的、陌生社会奉献者的……当你在肆意支取关爱的“存款”时,你的账号上是否早就出现了“赤字”,你是否早就在“透支”了?如同存款有存入才有支出一样,“爱的存款”也不能只索取不付出.送人玫瑰,手有余香”那是幸福的香味,是关爱的美丽.我们只有关爱自己,对自己负责,才有资格去关心爱护你周围的一切!

“关爱生命”是一种负责的生活态度!生命是伟大的,生命是崇高的,没有人轻易放弃生命.每个人心中都饱含着对生命的渴望,身体健全的人如此,身体不便的人同样如此.当我们欣赏满天繁星,体验宇宙的神奇时,霍金正用他仅能活动的双指探索着宇宙中的未知物质;当我们泛波湖上,在碧波清风中流涟的时候,哈森迈尔正在幽深的湖底探寻地底的奥秘;当我们翻开手中的书本,欣赏一篇赏心悦目的文章时,张海迪也许正在床榻上吃力地挥写她对生命的渴望;当我们驻足树林,望着那瑟瑟秋风中的枯叶飘落时,史铁生也许正沉浸在对生命的遐想中.这些残缺的生命为了生命无悔而努力,因为他们知道生命不屈,生命可贵.蒙田曾说：“我们的生命受到自然的厚赐,它是优越无比的.”生命是宝贵的,失去了生命,我们将变得一无所有.但很多活着的人总不珍惜活着的权利,他们随意对待自己甚至肆意践踏别人的生命：车臣爆炸、巴以冲突、美军“虐囚”、煤矿透水、房屋倒塌、失恋轻生……这些沉重的事件警示着我们：生命啊,多么宝贵,又多么值得珍惜!

生命的力量又是令人震惊的,即使弱小的动植物也不例外.细小的种子珍惜了上天的赐予,不断努力,根拼命往下钻,芽使劲往上挤,就是在坚硬的石堆中也毫不畏惧,只为了接受轻风的爱拂,阳光的淋浴;一只小小的蚂蚁为了难得的生命不白白消磨,勤勤恳恳,忙忙碌碌;墙角的壁虎为了延续自己的生命,可以毫不犹豫地舍弃自己的尾巴.这些毫不起眼的动植物不忍生命的白白消逝,努力争取享受生命的乐趣,进行了不屈的抗争.我们,自诩万物灵长的人类又岂能漠视生命的存在呢?

朋友们,当你们怨天尤人,抱怨命运多舛时;当你们意志消沉,一蹶不振时,想想寒风中的梅花,沙漠里的胡杨,冰山上的雪莲吧!让我们用坚强的意志,不烁的进取精神来奏响关爱生命的最强音!

书犹药也，善读之可以医愈。

——题记

一本好书，对于每一个爱书之人都是如获至宝。我们与“书”一同成长，我们一起走过春夏秋冬。在高兴的时候和你分享，在生气时为你排解忧愁。

书籍是人类的好朋友，书永远不会背叛你。多读书，我们的人生就会绚丽多彩，可以让我们学会做人，了解人生的真谛，完善自己的道德品质。

生命的最初，在书的海洋里，我十分懵懂，对她并没有太多的了解与认识，它对我来说谈不上是一种享受。但在我逐渐成长过程中，随着阅历的丰富，知识的增多，眼界的开阔，我知道了读书的重要性。其实，一本好书只要你用心的去读它，也会深入人心，让你废寝忘食，没有困睡。在你悲伤时，她给予排解。在你高兴时，她为你欢欣。

鲁迅先生是一个伟大的文学家，生活在黑暗的年代里。他不想落后的国民继续懦弱下去，他要尽自己的所有力量去把中国人民唤醒。于是他开始写文章写书来解救愚钝的大众，最后他兑现了他的誓言。由此知道‘读书’可以改变人生，书是一剂医愚的灵丹。

偶然中，我在一本书读到：一个小女孩出生于一个贫穷的山村里，由于重男轻女的封建思想作祟，家里人经常嫌弃，冷落她，使她只想用死来解脱。可是她没有放弃，她选择了努力读书去打造自己的人生。她经常用一句‘知识改变命运’来激励自己。后来她成为了走出大山的第一位大学生。

我们能在多姿多彩的书中仰视日月星辰，俯视大好河山；回顾历史，吟赏优美风景；游览名胜古迹，品味神州传说。我们的心灵将在空中放飞翱翔。

读书给我们带来享受，一种别致的精神安慰，体会民族文化，领略前途光明。

读好书，好读书，书读好。

[以阅读伴我成长为题的作文

“书犹药也，善读之可以医愚。”这句话至理名言从小就在我的脑海中浮现。书不一样的一面在这句话中淋漓尽致地展现出来——医愚之药。

小时候的我，还不能独自读一本小册子，因为之前都是妈妈读给我听的。因为我接触的都是寓言故事和童话，所以对男孩的超级偶像奥特曼好无知晓。直到大班，对拼音略之一二的我便开始读《卖火柴的小孩》，在那个时候的我对文字不太会，拼音也没到炉火纯青的程度，一页的几行字也要拼读几分钟纳！每读完一页，我不仅会细细的复读一遍，慢工出细活嘛！还把不会的字记牢，累积起来，不认识的字也渐渐变少了。当我读到了小女孩一根火柴也没卖出的时候，我真想帮她一把，将剩下的火柴全买下来，让她能用钱给她父亲治病。当她幻想着坐在火炉旁与外婆一起取暖吃火鸡的时候，我仿佛身临其境，与她一起共度欢乐。到“最后一根火柴燃尽了，希望破灭了，可怜的小女孩死在平安夜中。”读到这里，我会黯然神伤，默默流泪、祈祷。

上了四年级后，我开始沉迷于叫《冒险小虎队》的一系列侦探小说，买这系列小说我已经买了十七本。我看过寓言书、童话书、科幻书等，但我最爱看冒险书，或许就是我本身喜欢刺激的缘由吧。我喜欢这些书，喜欢闭眼想起故事中曲折的情节，睁眼就能拿起书继续“刨”。

除此之外，我还读过《西游记》》《红楼梦》、《十万个为什么》……虽然杂志方面只有《小哥白尼》但是，每一本书，我都能读上两三篇。让自己牢记故事中的人物、情节、道理。

知识是一座宝库，书则是开启这座宝库的钥匙。知识宝库让人沉迷，一但开启了这座宝库，知识便源源不断的向你奔来。让你沉浸在书海中；让你知识丰富；让你从书的学生，变成书“老师”！

人的成长离不开书，读书让我领悟到了人生的真谛，每当我迷惑、彷徨时，书犹如一支明亮的火炬，指引我前进的方向，为我排忧解难，增强我的勇气和自信心;当我悲伤痛苦时，书告诉我说，悲伤只是暂时的，只要勇于去开拓，便会发现快乐就在眼前;当我被别人误解时，书告诉我说，勇敢地去走你的路，他们会看到真实的你。

高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”。英国作家尤艾肯也在《走遍天下书有侣》中写到“如果你坐船周游世界，一趟下来，你可以将它读上百遍，最终你能背诵下来”一个人的一生离不开很多很多，离不开空气，离不开休息，离不开健康，同时也离不开书籍。

记得小时候，一个人在家时，就喜欢读书，沉浸在书的世界，仿佛整个世界上只有呼吸声。忘怀了世界，也忘怀了自己。

“读好书，读书好，好读书。”好的书籍对一个人的一生影响很大，而书籍的海洋又是那么那么的辽阔，无边无际，我便从小就养成了读书的习惯。

《三字经》、《百家姓》、《千字文》，俗称“三百千”，是三部影响大而流行广的启蒙读物。明代理学家吕坤曾说过：“初入社学八岁以下者，先读《三字经》以习见闻，读《百家姓》以便日用，读《千字文》以明义理。

读完《三字经》后，我觉得它真是中国古代历史文化的宝贵遗产，是学习中华传统文化不可多得的儿童启蒙读物。它短小精悍、琅琅上口，千百年来，家喻户晓。其内容包含了历史、天文、地理、道德以及一些民间传说，使我受益匪浅，所以说熟读《三字经》可知天下事。

读完《百家姓》后，我了解到它是一篇关于中文姓氏的文章。《百家姓》采用四言体例，对姓氏进行了排列，而且句句押韵，虽然它的内容没有文理，但对于中国姓氏文化的传承、中国文字的认识等方面都起了巨大作用，这也是它能够流传千百年的一个重要因素。

读了《千字文》之后，我知道了它是以儒学理论为纲，让我懂得了诸多常识，并用四字韵语写出，后来就成了中国古代教育史上最早、最成功的启蒙教材。《千字文》在中国文化史上也有独特地位，是历代各流派书法家进行书法创作的重要载体。隋唐以后，凡著名书法家均有不同书体的《千字文》作品传世。它那优美的文笔，华丽的辞藻，是其他任何一部童蒙读物都无法望其项背的。

书给了我想象的翅膀，让我感到幸福和满足，让我陶醉其中。在阅读中，我收获了快乐，也积累了语言，提高了阅读能力。

俗话说：“开卷有益。”读书，对于每一个人来说都是很重要的。读一本好书，不仅可以让我们增长知识，开阔视野;还能丰富阅历，让我们受益终生。巴罗曾说过：“一个爱书的人，他必定不至于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。”我相信大家都是伴着书香长大的，我亦是如此。

阅读，在迷途中为我指引方向。阅读伴随我成长，带领我走向成功的彼岸。让我们一起手捧心爱的图书，沉醉在浓浓的书香之中，体验阅读的乐趣，记录下我们成长的足迹，让阅读伴我们成长吧!

听妈妈说，很小的时候我就喜欢看书，那时候虽然不识字，但我依然能在妈妈的解说下领略书中的精华。每天晚上我都会缠着妈妈给我讲故事，从妈妈的口中我知道了白雪公主的美丽和善良，感受到了卖火柴小女孩的孤独与渴望……

上了小学，开始识字了，课外书更成了我形影不离的好伙伴。家里的书架上堆满了各种各样的书，这还满足不了我对阅读的喜爱。每个休息日我都会带上一壶水，到市购物中心对面的大新华书店看书。平时只要一有空闲，我就会置身于书海中畅游。坚持每天半小时以上的阅读成了我的一种习惯。

我家的院子里有棵大樟树，每当日落时分，我喜欢搬一张小椅子坐在树下静静地看书。当太阳把最后一缕金色的光辉洒向万物时，我独自一人坐在树下，静静地阅读着，书中的文字顿时活跃起来。我翻着书页，闻着书香，沉浸在一个个美妙的故事中，时间仿佛在这一刻停止，那是我一天中最惬意的时刻。夕阳西下，当夜幕悄悄盖住大地时，我才恋恋不舍地合上书本。

正因为大量的阅读，我慢慢地积累了许多好词好句，并能恰到好处地把它们用到我的作文中去，让我的作文变得更加生动，富有想象力；也正因为阅读，我增长了知识，开阔了眼界，懂得了不少做人的道理。其中，我最喜欢的一本书是《影响孩子一生的励志故事》，因为里面有我最喜欢的《让生命化蛹为蝶》的故事。

故事是这样的：一个小孩，相貌丑陋，说话口吃，嘴角畸形，然而他喜欢阅读，从中他学到了坚强，学到了永不放弃的品质。为了矫正自己的口吃，他模仿古代一位演说家，嘴里含着一个小石头讲话。看着嘴巴和舌头磨烂的儿子，母亲心疼地抱着他，流着泪说：“不要练了，妈妈一辈子陪你。”懂事的他替妈妈擦去眼泪，说：“妈妈，书上说，每一只蝴蝶都是自己冲破茧的束缚才变成蝶的，我要做一只美丽的蝴蝶。”后来，经过刻苦练习，他能流利地讲话了。因为他的勤奋和善良，中学毕业时，他不仅取得了优异的成绩，还获得了很好的人缘。人们亲切地称他为“蝴蝶总理”。他就是加拿大第一位连任两届的总理——让·克蕾蒂安。这个故事一直激励着我努力学习，因为我懂得，只有刻苦勤奋，永不放弃，才能取得成功。

书，给了我无穷的智慧与力量！遨游在神奇的书海中，品味着人生的酸甜苦辣，我渐渐成长……

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。下面是小编给大家整理的大学生心理健康成长论文的内容，欢迎大家查看。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。

一、大学生心理健康的标准： 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是

健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

二、大学生的心理过程： 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。

三、大学生中常见的不良认知： 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： (1)我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强，我就只有认输了; (4)我什么爱好也没有，也没长处，真是没用; (5)我来自农村，家庭条件不好; (6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行;

自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。 控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。

五、如何正确地认识自我： 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。

因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适。