霜降即景作文【汇总20篇】

我家小区正好位于韩江边，在堤坝不远处有一处被开垦出来的菜地。闲暇时我就会站在窗台边，欣赏那一处农家场景。

首先映入眼帘的是远处的一片菜地，菜地被整齐地分成一畦一畦的。种的菜也高矮不同，也许是生菜，也许是芥蓝，或者是菠菜……一片葱绿，好看极了。

菜地不远处有几间平房，几只鸡正悠闲地在空旷的场地上走来走去。平房边搭着一个瓜架，爬满绿叶的架上零星开出几朵娇小、可爱的黄花，也许有一两个小瓜正躲在绿叶中。

有一户人家的围墙爬满了爬山虎，爬山虎攀上屋檐，给主人装扮起外墙来。远远看去，就像童话中的绿屋子。

几个孩子正在院子里玩着游戏呢，追逐的步伐，欢乐的笑声，让人好羡慕啊！

虽然就在城市的边沿，但是这里的生活是朴实的，自然的，也是快乐的，和谐的。

我喜欢这窗外韩江边的农家一角。

五月的又一场雨下起来。

它不像夏天骄阳的蛮横，也没有盛夏暴雨的狂躁。它却如同秋季的阴雨霏霏，淅淅沥沥，连绵不断。

没有风，只有阴沉沉的天空和飘洒而下的细雨。那细小而凉凉的雨滴淋湿了路面，清新了空气，连那小雨点在水洼中溅起的小水泡都十分迷人，更不用说它破灭后，扩散出的一道道细纹。

那轻轻漾起的涟漪，一圈圈地向外扩展，扩展到你还没品赏够，它忽的又不见了，又变成了溅起的小水泡。在你又惊喜的观看小水泡漂动时，它又突然间悄没声息地极快的爆裂了，又成了一圈圈引人遐想的涟漪......

而你仔细倾听，它轻快而密匝的声音，就如同抚琴者灵巧、轻盈的手指，在随意拨弄中，就是一首优美的曲子。连呢喃着的小燕子也放弃做巢，翩翩飞在雨中聆听这曼妙的乐曲;还有那飞上飞下，蹦来跳去的麻雀也不再笨拙，倒显得极其轻灵的随着这雨的节奏，跳起可爱的舞蹈。它那麻褐色的双翅舞动中竟还能抖出几滴湿漉漉、亮晶晶的小水珠呢。

这样绵绵的雨是给在雨中散步者最好的礼物。因为它的细小而潮润，多了另一番景致。所以爱雨的人便可以打把伞，在雨中随心所欲地走走停停，尽情观赏、玩味。他们说说笑笑，几乎没挪动几步又停了下来，指指点点着前方或树上，因为他们发现了值得观赏的雨中景色。

我也情不自禁地举把伞，漫步在这迷人的淅沥的小雨中，流连在花坛间。此刻，花坛正是芳香而美丽的月季花的世界。

起初我猜想，一定会有许多花不堪冷雨的侵袭，刚绽放就要凋零一地那柔嫩的花瓣吧?但，当我走进一看，才知道自己多余的担心。那些花：红的更艳，黄的更娇，紫的更鲜......在细雨的滋润下，微笑着不时点点头，如同感谢雨的浇灌。

张峻宁

啊！下雪了，雪如一缕轻烟，如银一样白，飘飘摇摇的从空中落下来。

穿上衣服，走出家门，看到地上雪白雪白的，如同盖上了一层棉被。马路上行走的车子，像一块块行走的奶油蛋糕。看看屋顶，房屋顶上厚厚的积雪像一顶白色的帽子。天上落下的一片片雪花，像一个个雪精灵在空中翩翩起舞。

走在路上，脚下的雪被我踩的“咯吱咯吱响”，声音非常清脆悦耳。看到前边一个小朋友摔倒在地，坐在那里哭，我的心里犹豫了起来，到底要不要过去扶起来呢？这时我看到一个与我同龄的小朋友跑过去，把他扶了起来，让他去找自己的妈妈，我内心惭愧不已。我一直向前走，一个雪球飞过来，有惊无险，我躲开了。我看到一个小区口，有个叔叔拿着一把铲子在铲雪，从他的衣着看来不是个环卫工人，应该是个普通人，铲雪大概是为了不让一些路过的人打滑摔倒，想到此，一股尊敬之情油然而生。

雪依旧在下，我看着漫天飞舞的雪花，贪婪地看着眼前的美景，雪果然是最纯洁的，它静化的不仅是空气，还有我们的心灵。

冬日之中，美景繁多。

清晨时，窗外那纷纷扬扬的雪花，伴着“呼呼”的风声，把地上的点点滴滴都沾染上了洁白。此刻，花儿变得更加娇艳动人;此时，大树显得更加苍劲挺拔;一刻间，小草也变得更加坚强，更加刚劲。

中午时分，地上、树上、房顶，全都铺上了一层厚重的雪被，只有那坚强不屈的小草探出了小脑袋儿，欢喜地欣赏着这个银白的世界。此时，太阳早已露出了笑脸，挥挥手晒下一道灿烂的光芒，地上像一面巨大的镜子折射出千万道白光，在空中挥舞交织，像一把把亮丽的剑，又像一条条飞舞的彩带······一切事物都显得那么和谐美丽，加上清晨寒风的退出，温暖阳光的到来，心中不禁涌起了一鼓暖意，此刻的意境显得格外柔美。

将近傍晚，太阳渐渐退去，遍地的白雪泛起了淡黄，却有了几丝凉意，带来了风儿，又伴起了点点白雪，随风而落，十分闲逸。天空染上了黑色，那柔和的意境也被淹没，但是那美丽却未曾消散，此刻是夜晚独特的意境。

冬日中的美，要用心去体会······

蔡昕君

大自然的变化，让我们感受到世界的美好和奇妙。清晨，晨雾如纱；傍晚，霞光万丈；深夜，繁星点点……我唯独喜爱日落，我在日与夜交替的界点中享受着那一份独有的变化。

吃完晚饭我便到达海边，这时候已经是五点钟了。放眼望去，夕阳像一个大火球一样悬挂在海平面以上，发出金黄色的光，与白天相比，此时的太阳少了一些刺眼，多了一份黄昏时分的温柔。海水在夕阳的金光下，与天空融为一体，我这时候才深切地感受到什么叫做“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。在夕阳的光辉下，水中嬉戏的人们、海中自由穿行的水上摩托还能清晰可见。

不知不觉已经到了六点了，此时的夕阳已经有一半儿“淹没”在海平面中，只露出半个头，就好似一个蒙着面的小姑娘，红着脸，害羞地不愿意见人。此时，我再向四周望去，发现周围已经变得模糊起来，刚才还能看到的景色此时只能看到一个模糊的轮廓。天空交织着橘黄与灰色，这种复杂的色彩交替，让整个天空都变得神秘起来。

六点一刻后，放眼望去，此时的太阳已经大部分藏匿在海平面以下，只剩下残余的一点点光在天空中。此时的天空被蓝黑色所覆盖，要不是那一点点还未消散的橘黄色，我还真是以为夜幕算是降临了。渐渐地，夕阳完全没有了身影，我静静地坐在石头上，感受着海风向我迎面吹来。游人的嬉笑声逐渐消散，直到随着那一抹残余的光消失在一望无垠的海上。

我爱日落，在日落的变化中我深切感受到了大自然的美丽！

蓝蓝的天空飘着几朵白云，太阳火辣辣地照射着大地。小草无精打采地耷拉着脑袋，小狗吐着舌头，蹲在墙根有气无力地喘着粗气。听着知了在树上“知了、知了”地叫着，这闷热的天气更加让人烦燥不已。

突然一阵凉风吹来，乌云开始在头顶聚拢，天空瞬间被一张大幕布笼罩着，随之而来的是一道似利箭的闪电从天际划过，像要把这块幕布撕裂。“轰隆隆”的雷声在耳边响起。顷刻间，豆大的雨点从天空中洒落下来。

小草抬起头，频频地向小雨点点头，好像在说：“真凉爽啊!谢谢你小雨点!”小花随着雨点的拍打，精神抖擞地裂开了它的花苞;大树舒展开了它的枝叶，小雨点快乐地在树叶上跳起了舞。小狗也来了精神，在雨中欢蹦乱跳地嬉闹着，世界上的万物都因为雨水的滋润而鲜活了起来。

雨停了，太阳从云中钻了出来，露出了笑脸。一道彩虹挂在湛蓝无比的天空上，给这雨后的景色增添了一份神秘的色彩。

天是清澈透明的;风是凉爽舒心的;树木摇曳着身上的露珠，好像刚洗过一个惬意的澡一样，挺拔的站立在道路两旁;花儿绽开了笑脸，散发出宜人的香气。

雨后的世界一片生机盎然。

夏天，给你什么印象？是烈日炎炎？是喜怒无常的天气？还是嗡嗡闹的蚊子？但是夏天给我的印象可不一样，在我看来她可是四季中最有个性的季节了。

伴随着夏天的永远是悠远嘹亮的蝉鸣，这是属于夏日的乐章。当第一声蝉鸣悄然从枝头飘落，夏天迈着矫健的步伐来了。她如同泼辣的姑娘把阳光成片成片的撒向大地。当大地干得快要裂开口子的时候，她又雨水倾盆瓢泼而下。经过一场雨水的洗礼，一大块，一大块的绿，为大地填上色调，为大地换上了一件夏日的薄衫。

要数最有夏天气息的，我觉得还是荷花。夏天的太阳似乎把冬日里储蓄的热量全部释放出来了，好些植物的叶子在如此强的阳光下都有些蔫了，更别提花儿了。但荷花丝毫不在意，在水洼，池塘，湖泊……里悄悄露出了笑脸儿，可别担心花被晒蔫了，她可有自己的“遮阳伞”呢。瞧，一大片，一大片的荷叶将荷花们团团环绕，它们安静不动地说：“你们放心吧，这儿准凉快。”这还真应了杨万里的那句诗：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”一朵朵荷花在荷叶下恣意绽放，宛如水中仙子亭亭玉立。再仔细瞧，这荷叶下面那晃动的小影子是怎么回事呢？哦，原来是几只调皮的小鱼儿在荷叶下玩耍嬉戏呢。

人们也许会讨厌夏天的炎热，但是经历了白天的闷热之后，晚上的夏天反而有别样的感觉，可一点也不炎热，空气中反而多了些许凉爽，这时候搬张小凳子坐到院子里乘凉，加上夜来香浓烈的香气难道不是一件妙事吗？待到月上树梢头，听着远处的蛙鸣进入梦乡。

生机盎然的夏天如此特别，我怎么能不赞美你呢？

清晨，我拉开窗帘，看到窗外飘起了雪花。

“下雪了，下雪了！”我穿上厚厚的羽绒服，飞奔到楼下，兴奋地张开双臂，拥抱这美丽的世界。

起初，雪下得不大。它心平气和、不急不躁，慢慢悠悠从天而降，裹在树枝上，铺在地上。我伸出手接住一大片雪花，哇！六边形的图案好精致。还没等我端详够，小雪花就像变魔术似的，倏地消失了，只在我手心里只留下了一颗晶莹剔透的水滴。“汪汪汪！”几只小狗在雪地里撒着欢儿地你追我赶，时不时停下来，扭头看看自己留下的脚印，嗅一嗅，然后摇着尾巴跑远了。几个小朋友也跑进了雪的世界，撒下一串串银铃般的笑声。这一切多么和谐！

雪越下越大，像鹅毛，像柳絮，纷纷扬扬；雪越下越紧，裹着西北风来了，“呼呼”作响，“咔，咔！”一截枯树枝被大风挂断了。风与雪打到脸上，刀割般的疼。路上的行人裹紧衣服，拉了拉帽子，急匆匆往家赶。

雪渐渐小了，慢慢停了，一个银装素裹的世界出现在人们面前：雪给大树穿上了白棉袄；给大地铺了白地毯；给房顶刷上了白油漆。天地之间一切都变了，变成了冰雪世界。小朋友们也都跑了出来，有的堆雪人；有的打雪仗；还有的在玩滑雪。人们尽情拥抱这个美丽的童话世界。

奶奶笑眯眯地说：“瑞雪兆丰年，下了这么大的雪，明年一定是个丰收年！”

文|毛晨霏

黎明时分，我推开窗，窗外微微亮，几只萤火虫在朦胧中飞行，闪着绿色的微光。过了一会儿，地平线那边有一道微弱的红光。

那道微光先是一点儿，再是一点儿的慢慢升高，变成了一个小小的半圆形，散发的金光也更加耀眼了。

又过了一会儿，小半圆再升高，再升高。渐渐地，之前的小半圆变成了大半圆。这时，这个红得刺眼的大半圆朝四周发射的金光，使我睁不开眼睛，它们照耀在大地、房屋、树梢上，一切都显得更加光明了。天边的彩云，红紫红紫的，像啸谷的乳虎，像正在飞翔的雏鹰。

终于，太阳出来了！像刷了一层红色的糖霜似的，爬过树梢，越过高山，停留在那广阔无际的湛蓝的天空上。小区里，人们有的在晨跑，有的在打太极，还有的在做早操。

我来到户外，呼吸着这新鲜的空气。“一日之计在于晨”，今天，一定是美好的一天。

每扇窗外都有一道独特的风景，打开的窗越多，收获的美丽越多，期待那么一天，当你轻轻推开一扇窗时，你会看到那个最好的自己～

（林昕若）

“啪啦、啪啦。”我本想骑车去公园玩，但一场突如其来的雨，打乱了我的计划，今天又要呆在家里了！正在我心烦意乱时，一声声青蛙的叫声吸引了我的注意。不如我来一场“雨中冒险”吧！我穿上雨衣，提着雨伞，大步向公园走去。

一出门，一股凉风吹了过来，吹打着我的脸颊，我不禁感到一丝凉意。地上坑坑洼洼，凹凸不平，小水坑随处可见。走在公园的石板路上，风很大，我手中的雨伞要被吹跑了，耳边只听见“呼……”的声音。

不久，风小了，雨却大了起来，原来灰色的天空，像被人泼了墨似得，变成了暗灰色。雨水重重地打在我的伞上，路上树丛密密麻麻，树上剔透的小水滴，洒向我的脸，我用手摸了一把水，继续向前走去。

终于，我走到了公园。此时雨渐渐变小了，我闻到了阵阵扑鼻的花香。那独一无二的香味，令我陶醉。在绿油油的草地上奔跑，腿上湿漉漉的，让人格外开朗。

一瞬间，阳光拥抱大地，一道彩虹挂在天边，暖洋洋的，暗灰色的天空逐渐变成了天蓝色，柳树摇摆着长辫子，叫人那么闲逸！

黄子辰

一年中最可爱的风，莫过于是夏日的风。不是吗？当人们在酷暑难耐的时候，不是首先想到了她吗？瞧，她来了。

清晨一缕微风吹过花丛，和花儿的芳香结为一体，跟着风来到了我们的身边，这样我们的身边永远都有一股芳香扑鼻的味道，让我们感到心旷神怡，神清气爽。

中午骄阳似火，人们汗流浃背，沉重地喘着粗气。闷热的天气让人烦躁异常，花草树木都无精打采地耷拉着脑袋，这时，如果有一阵风吹来该有多好。风好像听懂了人们的语言，她来了，轻轻的来了，她拂过万物，好似一股清凉的甘露，滋润着一切。

晚上小朋友们一起睡在一张张大床椅，上面光着肚皮，光着脚丫，一阵风吹过来，肚子凉凉的，让人非常舒服。小朋友们，一个又一个的数着满天明亮的小星星。

啊，这可爱的风，你是炎热夏日的美丽使者，给清晨的大地带来了芳香，为农民送去了凉爽，让孩子倍感童年的欢乐。

啊，我爱夏日的风！

第一小学五年六班赵佳莹

一天，我正在家里做作业，遇到了难题正发愁呢，我居然不知不觉地走到了窗前，向窗外远远望去……

我仰望天空，那蔚蓝色的天空，像是被清澈的流水洗过了一般，瓦蓝瓦蓝的。云，洁白如雪，好像是刚打出来的一堆棉花糖，软绵绵，轻飘飘的。云朵的形状各异，有的像一只在天空游泳的小鸭子；有的像一架小飞机；还有的像一列奔驰的小火车……各种各样，千姿百态。

我低头俯视地面，一幢幢高楼大厦拔地而起，仿佛它们在比谁的个子高大，这座大楼升起来，另一座大楼也一定会紧跟上去。一辆辆小轿车，正在油黑发亮的马路上奔驰着。小汽车五颜六色，有白的，有红的，蓝的，灰的……真是五彩缤纷，仿佛是地面上绽开的鲜艳花朵。

看到这里，我不禁想起三年前，那时我还是一年级小学生。那里还是低矮的小平房和泥泞的小马路，只有一两栋大楼，也只不过有四、五层那么高。我不由得感叹：我们的科技在不断地进步，这代表了我们的国家突飞猛进地崛起，我们的国家正在强大。我相信，以后我们的国家还会更加繁荣富强，科技会越来越发达。

窗外的风景，无时无刻不在变化着，让我们打开窗子，让我们的思绪飞扬……

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。

寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面就为大家介绍寒露节气养生的十个必知小常识，做好养生保健就能好好度过寒露!

1、足部保暖。常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

2、适时添衣。另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

3、朝盐晚蜜。寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康!

4、早睡早起。寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

5、灸脐养秋。如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸(就像鸟啄食一样)，以感温热且舒适为宜。

6、养阴防燥。寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

7、适当养胃。秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。

8、适量运动。在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

9、不要憋尿。专家介绍，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

10、扫除抑郁。秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

夏天的太阳是个浪漫的艺术家，你瞧，下午，严肃了一天的阳光也许累了，渐渐疏懒起来，一会儿出来照耀人间，一会儿躲进云中。大地也就一会儿明亮地画满长长的树影，一会儿又涂满阴暗的色彩，一切都变成文艺青年的画板。河面上水波动荡，有阳光了，粼粼波光一闪一闪，像披着镶嵌金丝的花毯，吸引着你的目光；没阳光了，道道水纹一漾一漾，又像拖着碧绿绸缎的裙摆，招引着你的眼眸。

这时候，夏天的云朵，也化成一个矜持的姑娘，穿着华丽的盛装，在晴朗的天空中悠悠地轻举莲步。你瞧，蓝蓝的天上挂着几朵团云，慢悠悠地飘来飘去，让人忍不住想躺在那上面，享受那份轻盈与宁静。

夏天的雨，真是一个冒失的小丑。有时太阳都来不及到后台去，乌云也来不及登场，雨就匆匆忙忙地赶着出来，迫不及待地当自己是主角，在舞台上热闹一阵。地上的一切并没有被逗笑，反而哭得稀里哗啦的。树叶的泪，滴滴答答地打在花朵上；屋檐的泪，成了一条条水柱；小草的泪，汪汪地贮满一个个水涡。水塘哭着哭着，有时还会冒一两个泡泡，好像孩子鼓起的鼻涕，让人有点忍俊不禁。看到终于有人笑了，雨这个小丑，也就满意地退场了。

天地忽然好静，灰尘散尽，空气清新，花儿香甜。夏天的田野上，多了几个提着裤脚的孩子，他们欢声大笑着，在水塘中使劲地踩着。

这夏天的每一处美丽与可爱，都是自然的恩赐。夏日就是这么深深地吸引着我们。

暑假我回到老家，长阳的大山里面。

这天清晨，外婆带我去看日出，我们来到一处开阔的高坡，遥望东方天边，焦急的等待着，我非常期待日出的景象。

淡青色的天空镶着几颗残星，大地朦朦胧胧的，如同笼罩着一层银灰色的轻纱。这时，万籁俱寂，偶尔从远处传来几声鸡鸣。

一会儿，远远的天边出现一丝亮色，悄悄的变成了一片鱼肚白;慢慢的，白里又透出一点点红意，渐渐的，红意越来越浓，越来越亮;扭头望望，山峦、树木、丛草，还有我和外婆身上，都披上了一层红色锦缎那就是朝霞，太阳就要出来了。

慢慢的，太阳冒出了地平线，红红的，像一个蒙着面纱的害羞少女，悄悄窥视着人间。缓缓地，太阳一点一点向上升，终于，它肯让我们见它了!

这时，霞光万道，半边天空都被染的通红，远远近近的高山矮坡也被涂上了一层鲜红的油彩，片片翠绿的树叶在晨风的吹拂下闪烁金红的光辉，鸟儿们披着一身红霞，唱着各种长歌短曲，在林间、在草丛、在天空飞来飞去，忙忙碌碌寂静的村庄也醒了，屡屡炊烟飘起，同样也是裹着金红的边，人们开始出门，打着招呼，各奔东西

过了一会儿，红光悄然散去，太阳射出万道金光。天更蓝了，像深沉的大海，辽阔而明净。云也变了，白花花的，显得无比柔和。远处的山峦露出了清晰的面庞。近处的树木，秀美挺拔，亭亭玉立，小草带着露珠，像拎着珠串在晨风中舞蹈

小路上，人影点点，整个世界充满生机!

王傲晨

风是什么？风无影无形。有时，它有推倒大树的“神力”；有时，它微弱到我们都察觉不到。于是，我想找个机会去看看，风究竟有没有那么神秘。

今天早上，乌云笼罩着天空，不给太阳留一点缝隙，我打开窗，呼吸着新鲜的空气。起初，只有几声鸟叫，突然起了一阵大风，周围的花草树木都跳起舞来，鸟儿们的歌声也更加激烈了，还有几只大鸟也飞出来伴舞盘旋，就在它们正欢快的时候，风突然停了，一切又变得宁静起来，只剩下袅袅的鸟叫。

“风停了，为什么还有鸟在唱歌呢？”我想，“难道风并没有停，只是需要更认真地感受一下吗？”于是，我又闭上了眼睛，捂住了耳朵，竟然真的感受到了一丝丝一缕缕的微风在我脸上划过，原来，风一直都在。

强烈的风的热烈，微弱的风的宁静，都有属于它们独特的魅力，只有用心，就能听到、看到、感觉到…。

今天早上，天黑沉沉地压下来，太阳公公却迟迟没有来上班，天气闷得慌。

我们上课的时候，大风生气地吹了过来，比平时的微风狂多了。

忽然，大雨飞奔着向陆地冲来，吸引了我们的注意。王老师说：“既然你们那么喜欢雨，那我们就来观察雨吧。”话音刚落，教室里顿时响起一片脚步声。

哇!一颗颗豆大的雨点儿像是一个个调皮的水娃娃直想到陆地上来玩，刚一碰地面它们又像一个个小喷泉一样“哗啦哗啦”地溅起来。大雨落到了树、地面上，这时候雨点儿又变成了一位位音乐家，有“鼓手”、“钢琴弹奏者”、“小提琴家”，他们都使用各自的本领，让这些美妙的声音变成了一首大自然交响曲。

在雨中的景物可多哩!有远处的山茶花、近处的大树和不近也不远的小河。先说山茶花吧，被雨打过的山茶花看起来非常难受：再来说那小河吧，那小河边一排排柳树像一位位战士守护这小河，但在小河上一片朦胧，像是撒了一点面粉：接着说大树，被大雨打过的大树显得更绿更娇嫩。

渐渐地，渐渐地雨小了，在兴奋中的我们也要回教室了。今天真开心，我永远不会忘记。

这就是雨中的景色。

有人喜欢连绵不断的群山，有人喜欢水平如镜的西湖，而我，最喜欢的就是海滩了。

黎明的海滩是优美的。那时，太阳刚刚升起，红彤彤的太阳映着海水，海水像是变成了一大块无暇的金色琥珀，有时，“琥珀”里也会有几条小鱼跃出水面，仿佛在向我们问好。

上午的海滩是热闹的。人们开开心心地来到海边，有些人戴着墨镜坐在椅子上喝果汁，有些人骑着游艇飞驰海面，还有些人带着护具游泳……动物们也来凑热闹，成群结队的海鸥在空中翱翔，“霸道横行”的螃蟹在沙滩上挥舞着大钳子好像在说：“这是我的地盘，你们这些侵略者都走开，不然我就夹住你们！”

大海有时像一头咆哮的猛虎，汹涌澎湃，掀起阵阵狂澜，凶猛的海浪还不断地拍打着礁石，发出巨大的声响；有时，它又像温柔的少女，让浪花欢快地跳舞。大海涨潮了，站在沙滩上，雪白的浪花很快地冲上来，淹没你的双脚又很快退下去。每次海浪冲过沙滩上都会留下很多五颜六色，形状各异的贝壳。

这就是我爱的海滩。我愿化作一颗小小的沙粒，伴你一直到永远……‍

一阵音乐声传入我耳边，一定是7点25分到了。只见门口同学们也三三两两、陆陆续续来到教室里。顷刻间，教室里沸腾了，像炸开了锅一般，吵的、闹的无所不有，接下来好戏马上就会展现在你眼前喽！

你瞧！先是那边是李俊杰借用扫地的名义一会儿蹦到这儿，一会儿跳到哪儿，东讲讲、西谈谈，高兴的活蹦乱跳；接下来这边的几位同学窜上窜下；另外同学有交作业的、有慢慢吞吞理书包的，也有谈笑风生的。反正同学们的姿态各式各样、千奇百怪！还好值周队员没有来，否则的话开出建议条是免不了的，那沈老师的批评更是免不了的，虽非“死翘翘”，挨骂是必不可少的。

“周渥丹，今天抄那篇文章？”徐点蹦着跳着走过来问道。“哦，105页的那篇。”她干脆地回答。“非常感谢，三克油（thankyou）！”徐点飞一般地冲向自己座位开始抄写；顺便把消息又“散布”出去，引出一片讲话声，和一阵不满声。哎，你瞧，这时的教室还是那样乱！周渥丹也没了主意，总不能让他们再乱下去，就高分贝的声音压下去，有几个同学听见了，没过多久同学们又用高分贝的声音盖过了她，就这样，过了好一会儿，她的声音已经毫无作用，现在她最希望沈老师能突然进来治治大家；可沈老师就是不来，她也就无可奈何。可在这个紧急的关头，一名值周队员冲了进来，这下周渥丹也没了主意，只能眼睁睁地看着值周队员直发愣……哎！

“周渥丹，今天抄那课？”徐源一在讲台上托着语文书，叠着腿，用“超”高分贝的嗓音叫道。“105页，你怎么还不知道！”周渥丹接着说。其实她是心里一肚子火，而徐源一抛下一个“谢了，啊里啊多（谢谢）”，潇洒地回到了自己的“老窝”。接着，他就和他的哥们儿嘻嘻哈哈，谈笑风生。真是个“老油条”，名副其实的两面派。不知沈老师见了，会……

“呀，7点45分了”；不知那位仁兄尖叫起来。“再不写就没时间了！”同学们在吵闹声中终于安静下来了，耳边传来的是“沙沙沙”的写字声，连一根针掉在地下都听得见，要是早一点这样就万无一失了！可过了一会儿，晨跑的音乐响了，无奈之下，大家为了不让沈老师批评，也为了不扣分，只能放下笔开始跑步。无奈呀无奈！你再静下心来，会听见无数的抱怨声……

让我们再来“采访”一下作业本，哎！只是一片空白，最多只有一两行，可怜，真是可怜！不过这就是不好好利用早自修的下场！再想想一个好好的早自修就这样在不知不觉中和大家说再见！真是太可惜了！真像课文《时光老人的礼物》中所说的一样，你不珍惜它，它就会从你手中悄悄溜走！

[早自修即景作文800字

李晗钰

清晨，东方的天空微微泛起了一抹红色，像小姑娘脸上的涂抹的胭脂。霎时间天亮了起来，月亮顿时收敛起了它的光辉，天空变成了橘红色。向远处眺望，时不时还会看见不知名的鸟儿站立于小树的绝顶，它们仿佛在向远方望哨……春天的清晨真是美仑美奂。

清晨，城市像被一层乳白色的白纱笼罩着，那白色的轻雾像牛奶一样，包裹着繁华的城市。走在街道上，如同身在仙境，人在云雾中行走，又像孙悟空的筋斗云，一个筋斗就可以飞到十万八千里，当晨曦的第一缕阳光穿破薄雾，整个世界被金色给渲染了，雾也逃得无影无踪，夏日的清晨真是甜美梦幻。

清晨，城市的上空红彤彤的，如同着了火一样，仿佛要让消防队立即出动。一片片枫叶像一个个红色的精灵在空中翩翩起舞。此时，天上的红云还在燃烧着……秋天的清晨真是红红火火。

清晨，这次是满天飞舞的雪花登上了表演的舞台。光秃秃的树木孤独地站立在已经睡眠的大地之上，虽然一开始调皮的河水还在玩耍，但没过多久它便在北风妈妈的催促中，拥着雪被睡着了……此时的清晨一片恬静，冬日的清晨真是安静又端庄。

清晨，无论她在什么季节，都像一位美丽的姑娘展现着她最美的容颜。

“哇，好美啊!”我们正在看日出，黎明的太阳最美了。

太阳像是长腿了一样，顺着那白白的云朵儿，一步接一步地向上爬。先是一个红道儿，渐渐地，它爬高了，就成了个半圆儿，到头来，便圆满了。可就是没有什么光芒，我们有点儿扫兴。

不一会儿，太阳慢慢地，慢慢地由大红变成白红，又由白红变成中橙。就这样，太阳的光芒就一点儿，一点儿地“冒”了出来。瞧，那灿烂的光芒把云照成了鲜艳的彩色，越照越可爱，越照越可爱。

后来，调皮的太阳把光也照到了我们的身上，身上立刻变得暖洋洋的，大地也被照得暖暖的。太阳似乎是通人性的，用它那柔和的光照耀着陆地上的每一处景物。可是一大片云飘了过来，把太阳光给遮住了，太阳不甘心，于是就让它的光从云层的空隙里钻了出来，那光真是令人难以描绘，就像亿万碎金，光线似万剑，纯正的金色让人惊讶。过了一会儿，云走了，太阳又恢复了刚才的样子。这是，来了几片黑云，太阳又被它们挡住了。这会儿的太阳光便围在云的周围，就像花边一样，更神奇的是，原本黑黑的云儿，一下子变成了红紫色，这真是太好看了!

“日出旌旗生气色，月明楼阁在空虚。”这美丽的日出让人陶醉，这美丽的日出让人回味，这美丽的日出让人欣慰!