关于健身的作文：健身记推荐20篇

一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。

公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。

不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。

健身的人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的队伍。

今天，，我家新买了一台健身椅。

健身椅粗粗一看和普通的躺椅差不多，仔细看，椅子下面有六根弹力橡皮绳，普通躺椅可没有橡皮绳。健身椅的头部有手拉带，两旁有弯弯的扶手，前面是一付脚踏杠，脚踏杠向两边伸开，就像小羊头上的角。整张椅子用天蓝色的帆布垫铺着，又软又平整，睡在上面可舒服啦。

爸爸可喜欢在椅子上健身啦，因为它可以帮爸爸减肥。妈妈也很喜欢玩，这样能让她放松疲倦的身子。早上，他们一起床就抢着在椅子上健身;晚上，他们边看电视边躺着健身。家里有了健身椅，连他们每天傍晚的散步都取消了。我也很想玩，可是，椅子上面有“13岁以下的儿童请远离健身椅”的警告，我看了更加想玩，爸爸只好让我躺在上面，摇着椅子享受享受。

自从家里买来了健身椅，我们全家都可以在上面锻炼身体，我们都很喜欢这个家里的新宝贝。

这一段时间的每天早上，我和妈妈都在大院的操场上坚持运动。风雨无阻!妈妈减肥!我么!呵呵!不告诉你，先保留保留。

一个月过去了，还别说运动真有效果呀!瞧：妈妈瘦了不少!美得不停地换衣服!我也长高了一些!最关键的是我的身体强壮了许多，不再咳嗽!我的健康天敌----鼻炎也在慢慢隐身!有个电影名字叫:“让子弹飞”!我给它改了“让鼻涕飞”!呵呵!一跑步鼻子里的鼻涕就随之舞动!让我狼狈不已地清理!清理!再清理!鼻炎!我一定能远离你!

运动真好!我一定要坚持!

在我家附近的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。

王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴.他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。

直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。

王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”

如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!

为活跃法院文化生活，增强干警体质，在法院普及全民健身活动，运城中院工会委员会在院党组的大力支持下，于2017年6月16日组织了以“我运动，我健康，我快乐”为主题的第二届户外健步走活动。

晨曦中，保障组的同志提前到达场地，悬挂好标有“走出精彩、走出活力、走出自信”的条幅，摆放好奖品，并贴好路线标示;法警支队的同志负责起点车辆的停放和物资安全，并在各岔路口安排标兵;司法技术处的人员负责途中个别人员身体出现不适时的情况处置。确保了健步走活动的顺利开展。

7点20分，市中院领导班子成员及干警200余人聚集到环湖路参加健步走活动。在开走仪式上，中院张永平专委作了动员讲话，工会主席田娟宣布了活动细则，随着高文君院长宣布健步走活动开始并下达“出发”命令，全体干警沿湖徒步前行，他们精神饱满、健步如飞、奋勇争先、不甘落后。历经30多分钟，参赛人员陆续抵达终点，圆满完成了6公里健步走全程。

比赛结束后，大家在终点领取了健步走活动纪念奖。此次健步走活动不仅倡导了环保健康的理念，使参赛干警享受了健身的快乐，而且丰富了法院文化和干警生活，锻炼了队伍，凝聚了人心，使广大干警能够以更加健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态投入到工作当中，打造了更加积极、和谐、有活力的工作氛围。

1、参加健身锻炼，提升生活质量。

2、增强市民体质，共建和谐社会。

3、运动成就健康，健身创造和谐。

4、我运动，我健康，我快乐。

5、生命在于运动，运动要讲科学。

6、生命在于运动，健身贵在参与。

7、全民健身与奥运同行，与和谐社会同步。

8、全民健身，振兴中华。

9、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

10、努力提高全体国民的身体素质。

11、每天锻炼一小时，愉快工作五十年，幸福生活一辈子。

12、快乐健身，精彩人生。

13、开展全民健身运动，促进两个文明建设。

14、健身竞风流，人生更精彩。

15、坚持群众体育与竞技体育协调发展，实现由体育大国迈向体育强国宏伟目标。

16、积极引导健身消费，促进社会经济发展。

17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。

18、发展体育运动，增强人民体质。

19、发展体育事业，构建和谐社会。

20、发扬中华体育精神，加快建设新安远步伐。

3月2日，学校将举行健身长跑活动，每个班将派出20名运动员参赛。我幸运的成为这20名运动员中的一员。

下午，我与选手们伫立于操场中央，凉风习习，我不禁打了个寒颤。可是当我想到，我即将飞奔在车水马龙的街道旁，热血又在我的心中流淌。

来到跑道上，“砰”的一声发令枪响，我拔腿就跑，不一会儿，就超过了十几个人。从操场跑出校门，我就有些支持不住了，步履艰难地慢跑在公务员小区门口的人行道上，我边跑边回头看看，身后还有许多人三三两两，慵懒的漫步在路上，此时，我心里坚定了信念：别人可以放弃，但我，决不能!我抹去额上的汗珠，大步流星的朝前奔去。

我跑了大概十分钟左右，忽然听闻有人在叫唤我，我回头，看见我的好友刘羽菲正气喘吁吁的慢跑，我见她快支持不住，立刻鼓励她，与我一起跑，我们俩默契的牵着手，一同向前，此时的我，心中有一种不知名的感觉，我想，这是藏在我内心深处的友谊之灯，被刘羽菲点燃了，这盏友谊之灯，将与我并肩作战!

跑过一段路，我发现，我们不知不觉间，已来到了离学校不远的公园了，此时，我兴奋极了，我与刘羽菲约定好，当慢速度跑几步，再开始冲刺。“一、二、三，冲!”我大声喊道，我和刘羽菲肩并肩的朝校门猛冲，健步如飞。几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油!加油!”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。

这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。

纪念毛泽东同志横渡长江50周年暨2016年“7·16全民游泳健身周”绍兴站活动丰富多彩。7月9日上午，绍兴市游泳协会、绍兴市冬泳协会、绍兴市体育记者协会和绍兴市铁人三项协会联合在市区大滩水域举行2016年“7·16全民游泳健身周”绍兴站启动仪式暨绍兴市第七届公开水域游泳接力锦标赛和各界群众游泳爱好者畅泳等活动。

启动仪式前后各地各站点分别进行暑期防溺水游泳安全知识公益讲座进校园、金海豚游泳推广计划和环城河马拉松游泳挑战赛等一系列活动，通过活动推广普及游泳，倡导“我游泳、我健身，我快乐”的理念，以点带面深入宣传全民健身。

通过游泳锻炼强身健体，磨练意志，以泳会友，增进友谊，进一步弘扬7·16全民健身精神和游泳文化，普及科学游泳健身常识，评选并表彰民间游泳人才，形成合力扩大游泳人口，夯实群众业余游泳基础，促进竞技游泳提高水平，推动全民健身进一步深入开展。

2007年4月23日，全国亿万青少年阳光体育运动启动，中共中央政治局常委李长春出席启动仪式，充分表明党中央、国务院对开展亿万青少年阳光体育运动的重视。这对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增强青少年体质,培养健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来。90年前,毛泽东发表了著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。

改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩。但是，在片面追求升学率的高压之下，“健康第一”往往被“升学率第一”所替代，学生体质健康仍然存在一些突出问题。有关调查结果显示，最近20年，我国青少年学生肺活量、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率不断增高，眼睛近视率居高不下，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题表明，加强青少年体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务

为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。

大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。

具体做法：

给自己制定一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼。

有效利用在校的体育活动时间。比如，认真上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。

在家里置办一些体育活动用具。比如;羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。

周末或者晚上，可以多到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。

积极参加学校或者街道、小区里组织的有益的文化体育活动。

同学们，让我们行动起来吧，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子!

谢谢大家!

20xx年的寒假，我作为扬子组假日小队活动的队长，组织了一次有意义的活动——为社区的健身器材“洗澡”。

组织这次活动可谓是一波三折。由于天气时晴时雨，每当确定了活动时间，一场雨一来，就得取消了，这样的情况出现了好几次。终于有一天，一大早太阳公公就露出了笑脸，我想：今天应该不会下雨了吧！赶紧通知同学活动。我让妈妈帮我在班级群里发布活动通知，而我用电话通知。

老天总算没跟我作对，一直都是阳光明媚。我拿着工具早早来到活动地点等候成员的到来。不一会儿，张欣怡来了，紧接着，朱晋毅、倪哓yu也来了。眼看着约定的时间就要到了，张欣怡着急地问我：“郑雅韵，我们什么时候开始啊？”看着时间一分一秒的过去了，我心里也很焦急，朱晋毅接过话说：“还差好几个人呢！再等一会吧！”我们又等了十五分钟，可还是没有人来。我想：我只知道张欣怡和朱晋毅的电话，其它人没能电话通知，如果他们没上网的话，自然不会看到活动通知了。我们大家商量了一下，最后决定：人少也要干，只要大家尽力做就行了。然后，我宣布：“本次假日小队活动正式开始！”话音刚落，大家立刻挥动手里的工具忙碌起来。

由于前几天一直下雨，健身器材上又是水、又是泥，很难擦干净，可再大困难我们也不怕，擦一遍不行就再擦，直到把每一个器材都打扫干净了。健身器材擦好后，我们又去清理地上的碎石块。妈妈跟我说过，在这里锻炼、玩耍的老人和小孩比较多，我想：如果器材周围有碎石子的话，老人和小孩在锻炼和玩耍的时候很容易受伤的，我们一定要把石块打扫干净，给他们一个安全的活动环境。这时，来了几位老奶奶，看见我们的举动都夸赞我们是好孩子。

由于天气寒冷，我们的手都被冻得红红的，可看着被我们“洗过澡”的器材干干净净的站在那里，我们心里暖洋洋的。

通过这次假日活动，让我懂得了：服务别人，快乐自己！

星期六的早上，阳光明媚，太阳刚刚升起，小朋友们就去公园玩。公园里有一座座小山，和很多鲜花，还有一条小溪，小溪上面有一座桥。过了桥就有一座亭子。

丁丁给大家说：“我们比赛跑步好不好?”大家都同意了。他们赛跑的时候看见一位拿着一把宝剑的爷爷，他耍了一会剑，突然他聚精会神的看着。原来他的身边有一位身体半蹲在打太极拳的老爷爷。拿着宝剑的老爷爷想：这么优美、标准的姿势，以后我也要学打太极拳。

安静的早晨被两位叔叔打断了，它们边唱歌边跳舞。他们的歌声很好听。

公园的早晨真热闹啊!

今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤，健身锤作文400字。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下，作文400字《健身锤作文400字》。它可以消除疲劳，缓解疼痛。

一种塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。

你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。

今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。

[亲子健身作文

我想把十二月十一日定成健身节。

21世纪了，大人们都忙着上班，小孩子除了上学还要参加五花八门的训练班，连锻炼身体的时间都没有了。我想设立一个健身节，在这一天，不论是大人还是小孩都要放弃工作和学习加入到运动中来。

这一天我想：所有的人都穿着五颜六色的运动服。公园可热闹了。先来看老人，老人们有的打 太极，有的在成群结地跳舞。老人们就像返老还童似的。年轻人也不甘落后，有的在跑步，有的在举哑铃，还有的在打羽毛球。可别小看我们孩子，我们三个一群，五个一伙，有的跳绳，有的跳远，还有的在跳拉丁舞。在看体育场里，有的在打篮球，有的在踢足球，还有的在游泳。最精彩的要属那边那场乒乓球比赛了，乒乓小将个个生龙活虎，无论大人还是小孩，每个人脸上都大汗淋漓，每个人的脸上都带着笑容。

体育其实有很多好处，比如说让我们的身体抵抗力变强了，让我们的身体边得更强壮了，还让我们出了汗，身体里的毒素都排出来了，更重要的是我们的身体变得更健康。

健身节，让每个人都参加到体育运动中来，真希望早日成立这个节日。

今天早晨，妈妈7点钟就叫我起床，我不知道为什么妈妈这么早就叫我起床，今天不上学呀?

妈妈对我说：“棒棒，我们去公园晨练吧!”我和妈妈一起出了门，我骑着自己的自行车来到了公园。到了公园，我发现早晨锻炼的人可真多，我一个箭步就冲到了双杠下面，以小猴子的速度抓住了双杠，我荡来荡去，到第七下的时候就没劲了，我就掉在地上，幸亏妈妈在旁边保护我。我忽然看见两个叔叔在玩双截棍，他们玩的非常熟练，我也很想试一试，我走过去对叔叔说：“叔叔借我玩一玩，可以吗?”叔叔把双截棍递给我，我左抡抡右抡抡，怎么也玩不好。叔叔说：“小朋友要好好练一练哦!”今天我晨练的真高兴，一天都很有精神。

今天是8月8日，是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年，平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。

一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!”

半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。

全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

职工朋友们：

全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高人们文明程度和文明素质的重要手段。关爱生命、珍惜健康，已成为当今人们生活中的一大主题，是人们生活智慧的一个重要体现。我们只有参与丰富多彩的健身活动，才能不断增强体质，促进身心健康发展;只有养成锻炼身体的良好生活习惯，才能做到精力充沛，赢得完美幸福生活。为此，我们倡议：

一、养成参加健身活动的生活习惯。“一身之计在于健，一国之计在于强”。 全民健康是国家昌盛、民族强大之本;个人健康是我们每个人学习、工作、生活和幸福之源。因此，职工朋友们要自觉养成参加健身活动的生活习惯，选择适合自身特点的健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的健康生活理念。各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期间坚持每天上午十点做两遍第九套广播体操，在全县形成自觉锻炼健身、热爱工作生活、追求健康和谐的新风尚。

二、从现在做起，参加健身活动。要树立“全民健身，从我做起”的健身意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。让我们一齐行动，开展慢跑、快走、广播操、跳绳等适合自身特点和兴趣的健身活动，为你的身体进行健康“充电”。只要持之以恒，你就会感受到健康给你带来的无限快乐。

三、科学文明健身，增强身体素质。树立科学健身意识，学习健身知识，制定健身计划;坚持因人而异、适时适度、循序渐进的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的，如健步走、长跑、登山、球类、健身操、广播操等健身活动，强健体魄，陶冶情操，在全县营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人及人与自然的和谐，充分展示全县职工团结进取、奋发有为的精神风貌。

职工朋友们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，大力倡导“快乐工作、健康生活”的理念，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到全民健身运动中，为建设“文明友善万年、安定有序万年、绿色生态万年、富裕和谐万年”作出新的更大的贡献!

有了节日，人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

说起健康，肯定要多运动。何况现在又有那么多疾病，所以妈妈就在星期五，星期六这两天给我来健健身。

星期五晚上作业差不多写完了，妈妈就拽着我下楼去体育场跑步，虽然不是很情愿，可为了身体的健康我不得不这样做。先绕着操场跑上几圈，做一做准备活动。既可以锻炼身体，胖的人也能减减肥。出一身热汗，然后在回家洗一个热水澡。哇，真爽!洗完澡，坐在凳子上，看着电视，吃着夜宵。真是享受啊!

星期六一大早妈妈就带我去晨练——爬南山。吃完妈妈这个营养师搭配好的营养餐，就上山去咯。带上一瓶水，带上一条毛巾。边爬边欣赏山下的风景。从高处往下望，一栋栋楼房拔地而起，一阵凉爽的清风迎面吹来。小鸟在枝头叫，蜜蜂在空中飞。看看周围的绿色，给了眼睛一个很好的视野。眼看就要到顶峰了，可是一点力气都没了，我的意志力一直在推动我说：“胜利就在眼前了，加把劲儿。”终于，终于爬到了山顶。吃上一顿饱饱的午餐，晚上还要预定地方打羽毛球呢。

一个吊球，在一个扣杀。哈哈，赢了!妈妈都不知道输给我几个球了。其实打羽毛球也是一个很不错的锻炼身体的方法。

如果每个星期都如此，你的身体肯定是倍儿棒倍儿棒的。以前松松垮垮的肥肉，已变成如今结结实实的肌肉。

天天锻炼，天天健康。不要因为甲流，而忘记了锻炼。也不要因为锻炼，而忘记了甲流。

今天早上阳光灿烂，太阳公公在对着小朋友们微笑，蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩，有的像朵朵可爱的蘑菇，有的像小猪，有的像小孩子在呵呵的笑，还有的像小孩子在家里认认真真地写作业，等等。

我和妈妈起床后，就下楼锻炼身体，在路上妈妈说：“要不要带上奶奶一起去呢?”我说：“好的，我们带上奶奶一起去，”我回答，于是妈妈就给奶奶打电话，奶奶出来，我们一起去唐延路公园晨炼。

到了运动场地，我们各自锻炼着自己喜欢的项目，我首先在脚踏车上运动了一会儿，然后在双杠上做拉力运动，最后我在跑步机上练习跑步的，我先上去慢跑了一会儿，又加快了速度，跑了一会儿就累了，我就又开始慢慢的走，在这过程中我还学会了怎样找平稳，还可以坚持几分钟，可以自如的在上面拍手呢!最后我和妈妈打了一会羽毛球，就和奶奶一起回家了。

锻炼身体的好处是：能使我们身体健健康康的，学习起来很有劲头，也能帮爸爸妈妈搬东西，不让他们累着，希望我的伙伴们身体都健康。

今天，我校举办了“亲子健身”趣味运动会，今天，我好开心！。

早晨，我校新修的操场上整洁一新，同学们穿着崭新的校服，整齐的坐在操场四周，等待着运动会的开始。

运动会开始了！仪仗队、花环队，彩旗队，踏着乐曲，昂首阔步绕场一周，威风极了。入场式之后，又看了花环表演，拉丁舞表演，老师的健美操表演，看到这些精彩的节目，同学们欢声雷动，操场上成了欢乐的海洋。

开始比赛了，首先是运“炮弹”。爸爸妈妈们齐心协力把我们这些炮弹运到了指定地点。在所有的参赛队员中，我是最重的一个“炮弹”，但是我的爸爸和另外一位叔叔还是克服了困难顺利的把我运到了终点，竟然还的了第一名。我高兴得简直跳了起来。

下午的跳绳比赛，我发挥得特别好，又取得了很好的成绩，你不知道，课余时间我不知练了多少遍呢，今天终于大显身手了。

这次运动会，我班的了六张奖状，总分第一名。这是我们全体家长，同学和老师努力的结果。这里面，有我的一份力量。我大声的对你们说：今天，我好开心！

[作文：开心的亲子健身趣味运动会

晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动.因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体.这样体质才会好.以后做什么事情都有基础.....”

到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动.方法就是:人坐在坐垫上.用脚用力蹬,让自己立起来.爸爸说:这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法.做了一会儿.我又去做仰卧起坐.因为,有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮我做.在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把.呵呵..我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了忙.接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了.一共做了八个仰卧起坐.记得,以前我可以做二十几个的.可能因为这段时间都没有锻炼的缘故.做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了.