关于暑假的五篇作文精彩20篇

暑假是色彩缤纷，是多彩的，世家像一个五味瓶，有酸，甜，苦，辣，盐，但我的暑假是8多彩的。

暑假里，我们家养了一只小猫咪，我给它取了一个可爱的名字，叫‘咪咪’。

咪咪非常的调皮。奶奶在织毛衣，毛线球掉在了地上，咪咪像发现了重要目标，前身向下压，后半身则高高地翘了起来，像正要捕捉食物的老虎。我故意拉了拉毛线，毛线球滚了几下，咪咪猛地扑了上来，像饥饿的人扑在面包上。

咪咪也很倔强。与其说是倔强不如说是有脾气。有一天晚上，奶奶看我到10点都没做好作业，就把咪咪关在了阳台上，让它在阳台上过一夜。以前，咪咪都睡在的床下面，从来没有睡过阳台，所以它很不情愿。但奶奶执意要咪咪睡在阳台上，咪咪就不得不去了。谁知。到了第两天早上，咪咪说什么也不出阳台半步，还是我硬把它拽出来的。它出来后也不理我，过了好几天，他它乎才消了气，又和我一起玩了。

怎么样，我的咪咪可爱吧!

暑假里，爸爸妈妈带我去了中国的文化古都——北京，这个历史久远的首都，是我向往已久的旅游胜地。我们参观了：天安门、人民大会堂、故宫、鸟巢、水立方、中国科技馆等著名景点，这些景点让我感叹不已。

今天，我们要去爬著名的万里长城——八达岭长城。八达岭长城位于延庆县，海拔高度达到1015米，地势险要，是明代重要的军事关隘和首都北京的重要屏障。

进入景区，我仿佛看见一条巨龙躺卧在山涧，那样雄伟、壮观。我坐着滑车来到了第四个烽火台。妈妈告诉我：烽火台是为了防止敌人入侵而建的，遇有敌情发生，则白天施烟，夜间点火，台台相连，传递消息，是最古老、最有效的消息传递方式。我感受到古人的毅力和能力真的太强了!

经过一个又一个陡峭的好汉坡，我终于登上了长城的最高峰，成了名副其实的好汉!

看着绵绵不断的山脉和一个个烽火台，我真为我的祖国感到自豪!

一看到“狼图腾”这个名字，我就不由得心生诧异：狼在我心目中，是凶恶的代表。从小就听着“狼子野心”、“狼吞虎咽”、“狼心狗肺”等词语，狼外婆、狼和小羊的故事伴随了我们的幼年时代。在汉语中，和狼有关的几乎都是贬低与诋毁。狼既不是英雄，又不是战士，何为“图腾”之说?

《狼图腾》为我心目中塑造了一个完全不同的狼的形象。据说狼是狗的祖先，可却从没有人把狼和狗相提并论。狗早就温顺地躺在人们怀里了，可狼却仍然不屈不挠地在草原上疾驰。草原上的狼，锻炼了蒙古人的体魄与品德。我们这一代的孩子，虽不愁吃、不愁穿，但缺的就是狼的性格与精神。

狼的视死如归与不屈不挠，狼群中发生的件件事都使我们的心里为之一振。光是团结互助的精神，就已彻底征服了我。狼捕食虽然极为凶残，但也是迫不得已。这一点，就比贪得无厌，整天醉生梦死的人不知高尚多少倍了。

狼集强悍与智慧于一身，这使它们拥有天生的军事才能和顽强的生命力。它们怕火、怕人，却又只有它们，不怕苦、不怕死。

狼在恶劣环境下也能得以生存。如果中华民族早些拥有狼性，就不会有以前千百年屈辱的历史了。也只有狼的团队里，才会有千千万万个黄继光，千千万万个董存瑞。

没错，狼拥有自己的图腾，不屈不挠，视死如归的图腾!书中多次写到的狼性与人性的碰撞，更加突出了狼图

快乐的暑假一眨眼就快结束了，回想起这个暑假虽说简单却很快乐。除了上一些补习班以外，爸爸妈妈也带我去看看电影或者外出旅游。

今年暑假爸爸带我去了一趟连云港，我们在路上整整坐了四个小时的车。一路上我看到了雄伟的泰州大桥，看到了苏南苏北不同的地方风情，更让我领略了大自然的美妙。当我们到了连云港都已经到吃晚饭的时间了，我们一起来到一家很有地方特色的海鲜馆，一眼望去各种各样的生猛海鲜都有，看得我都眼花缭乱了。有斑节虾、澳龙、鲍鱼、梳子蟹，还有红龙……爸爸点了许多我爱吃的海鲜，我张开大嘴就狼吞虎咽开来，不一会，我的小肚子就鼓起来了。

在我们回宾馆的路上，我看见有些人在卖一些小玩意儿，爸爸就给我买了两个手链。回到宾馆已经十点多了。

第二天，爸爸带我去马苏港海滩，我发现有的人在捏大虾，有的人在捞海鱼，有的人在捡贝壳，我也走向沙滩，捡起了贝壳，我还意外抓到了一只小螃蟹。

第三天，我去了花果山，是我心仪的花果山。路上见到了许多猴子，还在抢别人的饮料呢。“哇，水帘洞!”我兴奋的叫了起来。

下午我们就回家了，我坐在车上迷迷糊糊睡着了。我做梦还梦到和孙悟空一起去飞翔，我坐在筋斗云上，看着天地的美景。我好开心!

我的暑假生活丰富多彩，过得很充实。这个暑假我的生活可以分为三个阶段，分别是学打羽毛球、看奥运会、回老家玩，听我讲讲我的暑假吧!

第一阶段是打羽毛球。星期一和星期四的上午我去华农上羽毛球课，其他上午时间在华工西区球馆联系。在羽毛球课上，教练不停的让我们重复基本动作，巩固学过的东西，不过到了最后10分钟或者20分钟的时候，教练会让我们打一场比赛，这是我喜欢的环节。在这个暑假的羽毛球课上，我的羽毛球技术进步了很多。

第二个阶段是看奥运会。今年的奥运会是7月28日开始，打完羽毛球正好可以看比赛。7月28日早上我和妈妈一起看了开幕式的转播。奥运会比赛时间是从7月28日到8月12日，总共15天时间。在这15天里，我看了很多比赛，有游泳、打羽毛球、乒乓球、举重、排球、篮球……，这些比赛非常精彩，比赛过程扣人心弦、惊心动魄。还有那些运动员们努力拼搏、永不放弃的精神，真是值得我们学习，我们应该拿他们当榜样。

第三阶段是我和爸爸妈妈一起回湖北老家。8月4日一大早，我和爸爸妈妈就开车出发了。在老家，我们干了很多事情，去了很多爷爷、奶奶、姨奶奶家，还去给我的奶奶和太奶奶上坟。去了白马山和武当山，这两座山都很难爬，白马山山路滑，容易摔倒，武当山的台阶很多很长，不过最后我都爬上去了。我还去了青龙山恐龙蛋公园，这可是我的家乡十堰郧县的一个标志哦，这里曾经发现了大量恐龙蛋化石。我还去了十堰博物馆，了解了我的家乡十堰的历史和特色。

这个暑假过的真是充实、开心。听了我的介绍，你感觉怎么样呢?你的暑假生活是怎样的呢?是开心?还是不太高兴?仔细回想一下自己的暑假生活吧

“明天去消防队参观学习。”“太好了，太好了。”我一边跳一边说。“但是要军训2小时，早上5:50集合。”妈妈严肃地说。“那么我就不去了，这么热天还军训。”我不高兴地说。“那你想不想吃零食?想不想和一修玩?想不想看消防车了?”妈妈一脸坏笑地说。“要要。”我迫不及待地说。“那我就给你报名了。”“好吧。”我无奈地说。只好硬着头皮上了。

星期六早上我早早地起了床，和妈妈一起去易家桥消防队。一到门口，我就被那几辆消防车给震住了，忍不住惊叹起来：“哇!有六辆消防车。”

顿时傻眼了，眼睛像长在消防车上，死死地盯着它，怕有人把它给偷了。这个消防车是沃尔沃!都是名牌啊，真牛!

可是好景不长，最痛苦的时间到了。开始军训，随着教官的一声哨响，顿时我感觉自己好像一个小解放军一样，但是痛苦的还在后面呢。

首先练习立正，教官让我们先在操场上站五分钟，才刚刚开始男生队里就有个想吐了，真没面子。没过一会儿，男生又接二连三的下去了4个人，而女生一个也没有下去，真是伤心，男生都怎么了。不行

，我一定要坚持到最后，坚持就是胜利!

接着是练稍息，这时我们已经在烈日下暴晒了快一个小时了，终于有个女生体力不支下去了，但我和一修丝毫未动，笔直的站着，虽然我已经大汗淋漓了，汗珠都流到了眼睛里了，但我还是坚持着。终于熬到了休息时间，我已经没有力气了，坐在那里大口地喘气，喝着水。心想：我们才练了一会儿就这么累，消防队的叔叔们可真不容易啊!

休息结束后，教官又带我们参观了消防车。这辆车价值四百多万呢!左右两侧都可以打开，装满了消防工具，就像打开了潘多拉盒子，里面应有尽有，好多工具我都叫不上名字，真是大开眼界啊!

消防队体验生活很快就结束了，我想对消防队的叔叔说：“你们真辛苦啊!向你们敬礼!”

在学生生涯中，最让人羡慕的，就是拥有漫长的“暑假”。在暑假期间，许多人会从事各式各样的暑期活动，譬如：上游泳课、英语课、数学课，或是游山玩水、出外踏青来增广见闻。我呢？天天都过得充实、愉快、乐不思蜀。

每当到了暑假，妈妈希望我能充实知识，总会带我去图书馆大开眼界一番，古人说：“开卷有益”当我置身在精彩的情节中，曲折离奇的故事在我脑海盘旋，使我神游其中回味无穷，“书”成为我的良朋益友，使我在作文比赛时大放异彩、遇到的学习难题都能迎刃而解。

在学校，我也喜欢上图书馆阅读，虽然是小小的一间教室，但是“麻雀虽小，五脏俱全”里面有各种不同的书，总能使我大饱眼福，也增加了我许多课外知识。

我的暑假生活，使我增加了许多知识，也让我过得充实又惬意，希望暑假能够不要停止。

我小时候有许多有趣的事，什么尿床.扭屁股......样样都有，可最有趣的却是我的发明：“屁股弹琴法”。 我从小时候就特别喜欢弹钢琴，尤其是用屁股弹钢琴。

有一天，我听到我们家的旁边有一阵钢琴声。从那时起，我便喜欢上了钢琴。我回家对妈妈说：“妈妈，我要学钢琴！”妈妈听了，仔细地想了想，说：“好吧，那我明天带你去少年宫报钢琴班，但是，不能半途而废哦！”“耶！”我高兴地叫了起来。

第二天，妈妈果真带我去报钢琴班了。可是，我又半途而废了，才学了半个月多，就不想上了，我可真没用。过了几天，妈妈给我买了一架钢琴，让我“自学成才”过了一会，我便自己弹了起来。弹着弹着，我便突发奇想：用屁股弹钢琴。因为我小时候不懂，一个屁股蹲儿就坐到了钢琴上，用屁股从左到右弹了一遍，嘿，还真不错！忽然，我听到一阵响声，我吓得从钢琴上滚了下来。妈妈连忙过来问：“怎么了？”我说：“没什么，不过，我发明了一种新的弹钢琴法。”“是什么！是什么！”妈妈兴奋地说。我答道：“屁股弹琴法！”妈妈差点当场笑掉大牙。

瞧！这就是我最有趣的事，好玩吧！

快开学前，已是八月入秋，可是秋老虎没有一丝退去的意思，天气还是非常炎热，一连几天都是烈日高照，在家里坐着不动也会大汗淋漓，怎一个热字了得。

可酷热不能阻挡我和老爸出游的决心。按照暑假旅游计划表，我们还要到最后一个景点去旅游——渎古镇中的一处名胜——灵岩山游玩。

我和老爸准备好必备的药品食物饮水等必备用品，钻进老爸的汽车，在老妈的叮咛嘱咐下，自驾游开始了。老爸开着汽车，带着我，马不停蹄地向灵岩山飞驰。大约过了半个小时，吁!终于到了。我们下了汽车，平时停满了车的停车场空无一车。看来酷暑的威力真大呀!

买了票，进到灵岩山公园去。天哪!连一个人影都没有。只有热热的空气陪伴着我们。用老爸的话来说就是：来的不是疯子，就是中邪了。

我们开始找上山路，可是找了半天还是竹篮打水——一场空。刚想坐着休息一会儿，突然发现上山路就在眼前，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊!

开始爬山了!我撒开脚丫狂奔起来，一下子就把老爸远远地得甩在后面。当然获得速度的代价是汗水，没跑一会儿我整个全湿透了，热风吹来竟然还觉得凉爽无比。

一路上山碰到的游人屈指可数。山路边的小店铺都空无一人，那些店主热得连生意都不做了，只有一些算命看相的人神神秘秘坐在路边招揽生意。

快到山顶时，我已经跑不动了，一半是因为累，更重要的是太热了，我把自己一屁股砸在路边的石头上。才坐了没一秒，便以一百二十二度的高分贝嗷地叫了一声，然后以每秒一米的速度弹起，又以每秒一米的速度落下——那石头滚烫滚烫的。

此时，天空中响起了悠扬的钟声，山顶的灵岩古寺就在眼前了。

我和老爸走进古寺。踏进寺门，只见香炉里青烟袅袅，香气冲进了我的鼻孔。

这里可比上山路多了许多人气。有几个和尚在打坐，他们有的坐在放生池的栏杆上，有的坐在树荫下他们都很安稳，虽然穿着长褂，但好象并不热，也没有汗。老爸告诉我说这就是定力。

古寺不大，但我的收获可不小。在古寺的走廊里我找到很多的碑帖，我将它们一一用相机拍摄下来，回家有空研究研究。

转眼间已经是傍晚六点了，古寺关门了，我们也踏上了下山回家的路。

回到家里，告诉妈妈我们的行程后，她惊讶地说：你们俩简直疯了，今天可是三十九度的高温天啊!

我心中暗暗得意：三十九度，不在话下，有志者事竟成嘛。

这个暑假，我过得很快乐。我觉得最有趣的事情是和爸爸妈妈一起参加淮安龙宫大白鲸举行的夜宿活动。那是一个星期六的傍晚，我和爸爸妈妈还有好朋友张阳一家到此参加活动。

在讲解员的带领下，我们先参观了极地海洋馆。首先，我们看到的是龙王宝座，金碧辉煌，很是气派。我赶紧跑过去坐下，让妈妈给我拍照。之后，我们来到水母王国。水母有白色的、红色的`、粉色的，它们在大大小小的圆柱形玻璃容器里飘来飘去，像水中盛开的花朵，太梦幻了。然后，我们来到海龟馆。工作人员把菜叶分给我们，让我们喂海龟。我把菜叶撕碎扔到水里，海龟一边吃着菜叶，鼻子里还不时喷出点点水花，好像在说：“太好吃了，谢谢你们”。我用手轻轻地抚摸海龟后背，海龟向我们点点头，真是太好玩了。

夜宿活动开始后，我们把帐篷扎在水母世界里。水母懒洋洋地在我们头顶飘动，如梦如画。晚上十点熄灯后，我和张阳提着马灯，在海洋馆里走来走去，看看大海龟，瞧瞧鲨鱼宝宝，再去企鹅王国找找企鹅，玩得很是兴奋。妈妈说：“鲨鱼睡觉了，海龟睡觉了，企鹅也睡觉了，你们也快睡觉吧。”好吧，我们回了各自的帐篷。我平躺下来，看看水母似乎也飘累了。我轻声说：“晚安，明早见。”

第二天一大早，收拾好帐篷，我们就直奔企鹅馆。清晨的企鹅很欢快，它们一个个精神抖擞，有的在水中游来游去，有的在岸上漫步，一会儿又拍怕翅膀跳入水中，一会儿又倏地窜出水面，真是一群快乐的小精灵。不过，最让我们喜欢的还是两只可爱的大白鲸。它们全身雪白，一个叫石榴，一个叫布莱克。石榴胖胖的，很可爱;布莱克很顽皮，也很机灵。清晨的白鲸剧场，没有游客，只有我们几人，我和张阳与它们玩得不亦乐乎。我们对着大白鲸跳舞，它们也跟着我们翩翩起舞;我们向左走，它们向左游;我们停下来朝它挥挥手，它们也停下来挥挥左右两边的胸鳍，好像在和我们打招呼;我们并肩站立拍照片，两只大白鲸也张开胸鳍立在水中，布莱克的一条胸鳍还调皮地放在石榴头上，逗得我们哈哈大笑。一位工作人员拿着抹布清洁白鲸剧场外层玻璃，布莱克见了连忙游过去用嘴巴贴在玻璃上盯着，工作人员的手到哪里，它的头就跟到哪里，还吐出一连串泡泡，真是萌态可鞠。

这次活动真的很有趣，让人回味无穷。我非常开心，希望明年还有机会去喂喂海龟，和大白鲸一起玩耍。

暑假里，妈妈给我买了一本我梦寐以求的《水浒传》，我见了兴高采烈。于是，只要我一有空就津津有味地《水浒传》，里面的英雄好汉各不相同的性格，深深地打动了我。

其中好爽的武松使我记忆犹新。比如说，他路过井冈山的时候，并没有受到店小二的劝阻，喝了好多酒，又跑去井冈山打死了老虎，他真是勇敢，而且临危不乱，真是值得我们学习啊!

在生活中，我们平时遇到了困难之后，许多人都会退缩，这样是不行的，一个人若是一辈子被困难吓倒的话，是一辈子成不了大器的，我们要努力去面对，这样无论成败与否，只要放手一搏就能得一丝希望。所以一个伟大的人必定是一个不怕困难的人。

但是，只靠这一点点是决定不够的，我们面对困难，不仅要勇敢，而且要镇定自若，运用自己的智慧来帮助自己克服困难。武松面对气势汹汹的老虎并不是一下子把它打死，而是边打边想办法，最后才成功。所以我们遇到困难的时候，并不能鲁莽草率，应该仔细观察事物，然后考虑一会儿，在做出决定，这样成功的机率就大大增加了。

武松的成功靠的是智勇双全，两者缺一不可。只有有这两方面的本领，加上自己百分之九十九的努力，就能超越自己，成为一名伟大的人。

《水浒传》这本书真的使我懂得了不少道理，让我认识到足智多谋的吴用，武功高强的林冲，心胸宽广的宋江……

在这烈日炎炎的夏天，我和我的好朋友王徐瑞刚刚上完篮球课，两个人大汗淋漓。正在球场边狂饮时，王徐瑞对我说；“要不今天下午我们去又凉快又安静的书店去读书吧！”我爽快地答应了。

下午，太阳快要落山了，我和王徐瑞如约在新华书店门口见面。一进书店，我被这优雅的环境吸引住了。这里非常干净，光线明亮而柔和，人们正聚集会神的读着书。各种各样的书琳琅满目，一排排整整齐齐的静守在书架上，让人眼花缭乱，有文学的、历史的、乐器的、保健的，绘画的等等。我和王徐瑞迫不及待地去挑选自己喜欢的读物，他拿了一本《史记》，我拿了一本《封神演义》，我们席地而坐，津津有味地读起来。

我们读了一个多小时，想休息一会儿，便起身在书店里转悠。突然，在书店的角落里发现两个小屋子，上面写着“朗读亭”。我们很好奇，想一探究竟，推开门才发现，原来这是一台可以录制朗读作品的机器。我们戴上耳机，拿起话筒，找了一首古诗朗读起来，可能是害羞的缘故，王徐瑞刚读了几句就开始咯咯咯地笑了起来，我被他可爱样子逗笑了，两个人一直笑个不停，朗读亭顿时成了欢乐的海洋。我强忍住笑，说：“我们好好地录一首古诗，看能得多少分。”于是，我们言归正传，成功的录了一首《咏柳》，居然得了96.7的高分，我们兴奋的拍起手来，脸上露出灿烂得意的笑容。

快乐的时光总是短暂的。在书店的时间过得好快，不知不觉已经到了下班时间，我们只能依依不舍的离开了，我们再次相约今后多来书店一起读书。今天真是有趣而充实的一天。

暑假是一个既快乐有不快乐的假期。说快乐，是因为可以去玩;说不快乐，是因为还要写许多的作业。所以应该自己把握自己的暑假，要做到劳逸结合。

放暑假了，就应该好好的去玩，放松一下身心，可以适当的去娱乐或跟随父母出去游玩，何必要整天呆在家里去写作业呢。昨夜反正也是来得及写的，但是可不能因为玩而忘记了写作业，再放 假的最后几天在那狂补，真是乐不思蜀啊。休息时，听听歌，上上网，这样岂不是很好?

暑假时除了写作业，还可以看看一些其他的书(对自己有用的)，缓解一下压力，或做一些体育锻炼，对自己所不擅长的体育项目进行训练。

游玩时还要注意一下自己的安全，千万不要因为玩忘了自身的安全。总之啊，自己的安全最重要，安全第一。

暑假有时显得很漫长，有时显得很短暂。当你把所有的作业做完以后，却找不到哪里好玩的，这是你会觉得暑假真难熬;当你把暑假的大部分时间都放在玩上，到暑假的最后几天才想到要写作业 时，你会觉得暑假怎么过得这么快，才玩了几天就要结束了。我想真正会安排自己时间的人，应该会把时间安排的很合理，让自己觉得这个暑假我是过的很充实的，没有虚度。

自己的暑假就应该自己安排，暑假给你的感觉是怎样，总是取决于你自己，所以啊，自己的暑假应该自己设计，自己作主，让自己过得充实，不会让别人觉得自己是在这浪费时间，而是觉得自己 过得十分充实。当然，自己的暑假应该过得十分快乐，而你不要让自己觉得是在别人的逼迫下才去安排暑假使自己过得充实。

这是愉快又特别的一天，爸爸妈妈带我和妹妹去欢乐风暴玩了。欢乐风暴是一个水上乐园，里面有许多项目，比如过山车、漂流、儿童乐园、冲浪。

进去后，我先换了衣服，等大家聚集后，我就像离弦的箭一样冲去了儿童乐园，因为我都迫不及待了。有好多项目小孩不能玩，有点可惜。所以我只能呆在小孩玩的区域，那里的水很浅，只到我的膝盖，我玩了滑梯，因为滑梯有水冲下来难免会呛到水，那可难受了。我可爱漂亮的妹妹不敢，因为她有点胆小。

还有一个池子都是肥皂泡，一跳下去全身都是泡泡，像圣诞老人一样。为了把身上的泡泡冲洗干净，我兴奋过度不小心摔倒了，膝盖破了，那叫一个惨啊，欲哭无泪。

我最喜欢的一个项目是冲浪。浪冲过来很大很刺激，会把人都掩盖了，让人呛到又高兴又难受，可是又很好玩。泳池的人很多，像大型派对。音乐响起带动起气氛，人们跟我一样都玩得很高兴。

天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

电视剧《西游记》真是太好看了，只要这一电视剧一打开，我们全家任何在场的人，眼睛都会紧盯屏幕，心潮随着唐僧师徒四人的行径起伏不平的!

特别是“大闹天宫”，非常有意思!孙悟空取得金箍棒、当了美猴王，自封为“齐天大圣”。太上老君请孙悟空上天做弼马温。当孙悟空知道弼马温是当马夫时，气得打坏了马院、捣毁了云霄宝殿，打伤了天兵天将，玉帝只好求如来佛祖前来相助……如来佛祖用高大的五行山压住了野性十足的孙悟空，又用封条加固，使孙悟空寸步难移、插翅难逃。这集“大闹天宫”好看吧!告诉你下面还有更精彩呢!

有一集“猴王保唐僧”也不错哦!孙悟空一直被压在五行山底下，五百年后，唐僧西天取经，途经五行山脚下，听到孙悟空叫：“师傅，师傅!”心肠很软的他揭去符咒，才救下孙悟空，经观世音菩萨点拨，悟空拜唐僧为师，唐僧收了他为第一个徒弟，取名为“行者”。就这样，孙悟空保唐僧西去取经。取经路上，孙悟空降妖除怪，功劳很大，然而却好几次被师傅唐僧误解了、驱赶走了。最终，师徒四人到达西天的雷音寺，才取得真经。

还有一集比较搞笑，叫“夺宝莲花洞”，师徒四人来到莲花洞。悟空叫八戒去看看有没有妖怪，结果懒惰的八戒却睡着了，焦急万分的悟空就变成一只小鸟把他啄醒，八戒只好再次寻妖，结果这次真的遇见妖怪，吓得惊慌失措，但还是鼓起勇气与妖魔斗争，可是仍敌不过，被妖魔抓走了。最后还是孙悟空帮了忙，救出了八戒，取得莲花洞中的宝贝。

当然，经典的故事除了“孙悟空大闹天宫”、“猴王保唐僧”、“夺宝莲花洞”外，还有“高老庄收八戒”、“八戒大战流沙河”、“三打白骨精”、“真假美猴王”、“盘丝洞”、“火焰山”“天竺国”等等。每个故事都很生动。故事中的四个主要人物，像唐僧、沙僧、猪八戒、孙悟空，我都很喜欢，但是，最喜欢的还是机智坚强、勇敢可爱的孙悟空。

《西游记》告诉我们：为了追求寻找甚至实现一个目标，为了完成一项伟大的事业，必然会遇上许许多多、大大小小的困难或挫折，我们一定得顽强地战胜这些困难和挫折。你看不是吗，师徒四人在去西天取经的路上，历经十四年寒暑，九九八十一磨难，与各路妖魔鬼怪进行搏斗，最后才到达西天，取回真经的呀!

暑假到了，我即兴奋又担心，令我兴奋的是在暑假里能玩个痛快，让我担心的是会有太多的作业。不过老师这次手下留情，作业还好不是太多。

这些作业是不能乱写的，而且我的暑假生活不能太任意了，所以我要订个暑假计划表：

一、每天早上锻炼身体;

二、上午写2个小时《暑假乐园》，然后玩一会儿，再看会儿电视……

三、下午写2个小时作业，另加练字一张。

四、每天中午睡1个小时。

五、按时上补习班。

六、每天晚上写日记，看课外书。

这就是我的暑假计划，我一定会认真做的，过一个快乐、充实的暑假。

如果说道快乐的事，就是今年的暑假了，在这假期里，发生了许多有趣的事，我就给大家讲一讲吧。

在刚放暑假的时候，表弟就吵着要跟我玩，我答应了，我们就去打篮球了，别看我弟年纪小，可他的水平，不比我差。我先拿到了球，可弟弟，却紧追其后，我左档右闪，抵过了他的进攻，但就在我放松警惕的时候，表弟就把球抢了过来，他奋力一投，球进了，我立刻去抢球但是我投的时候，用力太大不但没有进球，反而球打到了篮框上，砸到了自己。

唉，这场比赛不但惨败，还让自己出了洋相，真是倒霉透了。不过，表弟没有笑我，而且他还来安慰我，我也不再报怨了。

下半场开始了，我也再准备大干一场，这次是表弟抢到了球，但我一个键步过去，把球抢到了手。接着到了最关键的投球了，我稍微瞄准了一下，我投了出去，这球奇迹般的进了，因为这球是跨半场的呀!接下来的比赛里，我和表弟打的十分激烈，竟然和他打成了平手。这时到了最关键的时候了，我使出了浑身解术，终于抢到了球，我因为有了第一球的鼓励，果然三分轻而一举的进了。

这只是我暑假里的一件小事，我还有许多快乐的事，如果有时间，我也会一一讲给你听的。

暑假发生在我身边的趣事实在太多太多了，但是最令我难忘是北海银滩之旅。

天气特别酷热，我表姐决定带我去北海银滩冲浪，我听了格外高兴。我们来到了北海银滩，一眼望去，洁白无瑕的白云在湛蓝的海面上轻轻地飘荡，太迷人了天海相接。还有银白色的沙滩连着无边无际的大海，如果你只身在这样的美景你会心旷神怡的。

我迫不急待地向大海奔去，哇，在这样酷热的夏天能在大海里冲浪那是一件很惬意的事。突然，一个大浪向我扑来，我来不及跳起来，一口又咸又苦的海水呛得我鼻子火辣辣的。

这时表姐见我被海水呛到也急忙将我扶起来，我还没有站稳又一个大浪向我扑来，把我掀得老高，吓得我大叫，哪知海浪又猛地落下来，把我卷入海底，搅得我满嘴满都是沙子海水。

此时的我已经筋疲力尽，可是我玩得很开心，渐渐地天色也暗了下来，不知不着也来了傍晚，我也依依不舍地离开了北海银滩。

炎热的夏天，火红的太阳炙烤着大地。树叶垂头丧气的，知了不停地叫着，好像说：“热啊!热啊!”小狗趴在地上一动不动，还不断地吐舌头。

我想感谢一位外卖小哥。有一天，我点了一份必胜客的海鲜焗饭。等了半个小时，先听到一阵急促的敲门声，我打开门一看，原来是外卖小哥。他戴着摩托车头盔，穿着被汗水浸湿的黄色衣服，黝黑的脸上都是豆大般的汗珠。他把外卖一递，我伸手一接，两只手的触碰，两种颜色的差异，我感觉到了外卖小哥的辛苦。

看，这就是我要感谢的平凡而伟大的人。

炎炎夏日，又到了暑假，像烈火般的太阳正在天空中燃烧。想起想起，我便想起我那充满欢乐的暑假计划了......

今年的暑假，有些与别不同，我决定了今年暑假要学我最爱的乐器——小提琴，我想：一放暑假后，便马上去广州天河去学小提琴，我的同学常常问我：如果用一种材料来做一个小提琴，我会选择用水晶做。的因为水晶十分晶莹剔透，多漂亮啊!!但是，我现在只是初学，不用那麼昂贵的小提琴，所以我现在只买一个‘红棉牌’的小提琴吧，待我长大后，才买它!

另外，有一个很不高兴的事儿要告诉给你们，我的数学考试只有80分和87分，所以妈妈要我到姑姑家去补习，活该!活该!

这个暑假，最令人期待的是我可以到广州的芙蓉嶂游玩，妈妈说：那儿有可以泡温泉，又可以游泳，还可以········听说那儿的风光迷人!

我的暑假又开心又精彩，希望你也有个完美的暑假!!!