世界早产儿日宣传资料：照顾早产宝宝的方法（最新20篇）

长城，一听就知道它很长，很多人都喜欢去爬，不过大多数人都会累得要死。所以它到底有多长呢?古人为什么要活受罪把它建得这么长呢?

长城始建于2000多年前的春秋战国时期，秦朝统一中国后开始修建。汉明两代曾大规模修建长城，主要是用来抵抗外敌。长城总长度21196.18千米，根据不同时代防御对象，可分为南长城和北长城。

北长城：北方的游牧民族特别是匈奴逐渐强大起来，不断侵犯秦、赵、燕的北部边境，于是三国便先后在北部修长城以抵抗善于骑马射箭的匈奴。

南长城：南长城的作用与北长城不同，南长城的防御对象为其它诸侯国，修建南长城的主要有：楚、齐、魏、韩、中山国。

始建长城：秦始皇为了抵御北方匈奴来犯，开始大规模修建长城，动用了全国1/20的人力来修建长城。

长城结构：长城不止是一道单独的墙，它由城墙、敌楼、关城、墩堡、营城、卫所等所构成的防御系统。墙身平均高度为7.8米，有些地方高达14米。还有外檐墙和内檐墙。

万里长城凝结着古人的智慧，是中国规模最宏伟的建筑!

第三次读完《平凡的世界》，依然读得废寝忘食，读得心潮澎湃，读得热泪盈眶……这部伟大的巨著，为我们详尽的解说了何为平凡和苦难，阐释了生活的意义是什么？而它带给我的也绝不仅仅是思考，我想更多的应该是一种力量，一份勇气，一个信念吧！

平凡的世界，平凡的人生，一切本该如此！世界这么美好，幸福无处不在，作为一个平凡人亦会有平凡人的人生幸福之所在！一部文学作品能够一次又一次将人们心底那种最原始，最简单，最朴实的幸福感唤醒，在这个幸福感渐渐缺失的时代，所有的人都有必要来读上一读！

“世界没有一天是平静的，每个人的生活就是一个世界，即使最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。所以，从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。”

“伟大的生命，不论以何种形式，将会在宇宙间永存。我们这个小小星球上的人类，也将继续繁衍和发展，直至遥远的未来。可是，生命对于我们来说又多么短暂，不论是谁，总有一天，都将会走向自己的终点。死亡，这是伟人和凡人共有的最后归宿。热情的诗人高唱生命的恋歌，而冷静的哲学家却说：死亡是自然法则的胜利……”

病媒生物指能直接或间接传播疾病，危害、威胁人类健康的生物。

一、什么是病媒生物?

指能直接或间接传播疾病(一般指人类疾病)，危害、威胁人类健康的生物。广义的病媒生物包括脊椎动物和无脊椎动物，脊椎动物媒介主要是鼠类，属哺乳纲啮齿目动物;无脊椎动物媒介主要是昆虫纲的蚊、蝇、蟑螂、蚤等和蛛形纲的蜱、螨等。最常见四大害为：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。而螨虫无处不在，却不易为人察觉。

病媒生物监测与防治是一项重要的民生工程，也是创建国家卫生城市的重要指标之一。目前各级政府普遍设立。而各工作单位及家庭单位远未重视此项工作(除自发行业盈利单位外)，尚应进一步普及。

二、病媒生物有哪些危害?

病媒生物不仅可以直接通过叮咬和污染食物等，影响或危害人类的正常生活，更可以通过多种途径传播一系列的重要传染病。在我国法定报告的传染病中有许多属于病媒生物性传染病，如鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、疟疾、登革热、地方性斑疹伤寒、丝虫病等;而一些消化道传染病则通过病媒生物的机械性传播在人群中扩散，如痢疾、伤寒等。

三、病媒生物性传染病防治的重要性

病媒生物性传染病是人类共同面临的严峻挑战之一。随着全球气候变暖，城市化进程的加快，旅游和贸易的快速发展，生态环境的不断改变，病媒生物种类、密度和分布等发生了新的变化，不仅原有的病媒生物性传染病范围扩大、发生频率和强度增加，而且一些新的病媒生物性传染病不断出现。媒介生物性传染病具有传播快、易流行的特点，严重威胁人民的身体健康。通过对病媒生物的有效控制，可以减少它们对人群的骚扰和经济损失，更可以预防和控制病媒生物性传染病的发生和传播。近年来一些病媒生物性传染病的爆发流行已对我国形成威胁，因此加强病媒生物疾病预防控制已成为一个迫切的任务。

四、常见病媒生物防制方法

(一)、如何杀灭老鼠?

要杀灭老鼠，先要掌握老鼠的生活习性和活动规律。一般来说，灭鼠有两种方法：

1、物理捕杀：可采用笼(鼠笼)、夹(鼠夹)、压(石板压)、扣(金属面盆倒扣)、淹(水缸翻 板淹)、翻(翻草堆)等方法捕杀。

2、药物诱杀：(1)敌鼠钠盐：属慢性毒鼠药，用0.05%~0.3%的浓度制成浸泡毒饵、粘附毒饵或混合毒饵使用;(2)、磷化锌：属急性毒鼠药，用2%~3%(对家鼠)及5%~10%(对野鼠)的浓度制成粘附或混合毒饵使用。

(二)、如何防制苍蝇?

1、要采取综合防蝇措施，才能收到满意效果：要切实做好粪便处理，采用密封或三格化粪池，防止苍蝇繁殖;要做好垃圾无害化处理，清除各种孳生地;对特殊行业如屠场、酿造厂等要落实防蝇设施和措施;饮食服务行业可采用药物喷杀、粘捕、诱捕、拍打等方法灭蝇。

2、化学灭蝇：(1)、毒饵灭蝇：常用药物有0.1%~0.2%的敌百虫，或0.1%的敌敌畏及0.05%的倍硫磷，掺入蝇类喜欢食用的食物中让蝇舐食毒杀。(2)、滞留喷晒灭蝇：将三氯杀虫脂、奋斗呐等均匀喷洒在室内蝇类喜欢停留的地方，使蝇类接触死亡。(3)、快速灭蝇：可用0.1%敌敌畏乳剂、0.3%辛硫磷乳剂及市场出售的各种气雾剂对室内空间喷洒，可快速灭蝇。(4)、杀灭蝇蛆：常用0.5%~1%敌百虫水溶液、0.1%杀螟松、0.2%倍硫磷等，对蝇蛆孳生地喷洒灭蛆。

(三)、如何防制蚊子?

1、环境防制：主要包括直接清除蚊虫孳生场所和间接改变孳生环境，使之不适宜蚊虫的孳生，从根本上清除蚊虫孳生条件，从而达到蚊虫不能生长繁殖的目的。具体措施包括平整土地，填平塘、洼、坑、沟;翻缸倒罐防积水，防制幼虫孳生;改造排水系统和市政设施，使用渠变成密封暗渠，完善防蚊设施等。

2、化学防制：(1)、杀灭成蚊：常用0.5%凯素大城、5%奋斗呐，用水稀释50~80倍，喷洒于室内蚊虫停息的墙面天花板等，让其接触中毒死亡;或用市场上灭蚊喷雾剂喷洒杀灭;(2)、杀灭幼虫：可用目前公认较好的杀螟松、倍硫磷灭幼，一般为200~800克/每公顷水，视水深、水质及流动情况调整。亦可使用缓释剂灭幼虫。

(四)、如何防制蟑螂?

1、环境防制：环境防制是提高和巩固化学防制效果、防止蟑螂侵入和孳生的根本措施。主要办法有收藏好食物，保持环境清洁，消除垃圾、杂物，修复破损房屋和设施，补堵墙洞，清除孳生条件;经常检查居家家具、抽屉、厨房，清除蟑螂及卵鞘等。

2、化学防制：喷洒是化学防制蟑螂的重要方法，常用药物有0.025 %的溴氰菊脂胶悬剂或0.05%奋斗呐等，采用全面均匀喷洒，屏障喷洒或在牺息的缝隙进行点状喷洒;毒饵法：用1%乙酰甲胺磷、3%敌百虫、2%敌敌畏等药物与蟑螂喜欢吃的食物制成片剂、颗粒剂、糊剂、水剂投放毒饵;此外，尚可用药笔封涂毒杀等。

我家养了一对有趣的螃蟹，一只是公蟹，一只是母蟹。它们都有八条腿、一对剪刀似的大钳子和一个圆圆的身体。它们的钳子和腿上长了一些短短的小毛，只不过公蟹的毛比母蟹的多一些。它们的身体硬硬的，背上有一个盾牌似的壳。它们的肚子下面有一个白色的盖子，母蟹的盖子是圆形的，公蟹的盖子是一个葫芦的形状，看上去像一个打坐的和尚。

公蟹走起路来威风凛凛，它挥舞着一对锯齿形的大钳子。如果你碰一下它，它就会向你进攻，好像在说：“谁敢碰我，我就用钳子来夹你!”手一但被它的钳子夹到了，就会鲜血直流。

这就是我家有趣的螃蟹!

春天，我来到了公园，看到了公园中间长着一棵树，它的树杆粗粗的，叶子的片数没多少，稀稀落落，叶子稍有些绿。妈妈对我说：“孩子，这是一棵香樟树，它的叶子四季常青。可是这棵香樟树不一样，它的叶子此刻是淡绿的。”我说：“我要到夏天再来看香樟树的变化。”

日子一天天的过去，转眼夏天就来到了，我要去观察那棵香樟树。妈妈带着我再一次来到了那个公园，我看了这棵香樟树的叶子十分茂盛，叶子是那么的绿，郁郁葱葱，多么漂亮的一棵香樟树啊!

可是，它没有朋友，我想它肯定很孤独。我对妈妈说：“妈妈，我们帮它找个朋友吧!”妈妈就把家里的捕萤草种在了香樟树的旁边。就这样，铺萤草帮香樟树捉虫子，香樟树帮捕萤草遮太阳。

秋天来了，我和妈妈一齐把铺萤草搬到楼上去了。因为捕萤草是草，不是香樟树，没有它那么坚强。在后面的日子里我给香樟树施肥，浇水，捉虫。香樟树越长越大了，就像战士在守卫自我的领土。它也成为了公园里最高大的一棵树。

寒冷的冬天来了。北风呼呼的吹着，大雁飞到南方去了，动物都冬眠了。可是，这棵香樟树仍然坚强的站在那里。它的树叶上盖满了一层层的雪，漂亮极了!

冬天的雪景是她最美丽的音符。

下雪前，呼呼的西北风，像一批脱缰的烈马，卷着杂物在半空中肆虐。打到人的脸上像鞭子抽一样疼，慢慢的，慢慢的，开始下雪了。

抬头看天空，雪花们纷纷落下来，像可爱又纯洁的小精灵，在空中跳舞，因为雪里还夹着小雨，所以雪落到地上就化了，地上湿湿的，我伸手接到一片小雪花，落在我黑色的小手套上，衬托的小雪花格外洁白，我仔细观察空中的小雪花，她像芦花，它像羽毛，它像蒲公英带绒毛的种子，像吹落的梨花瓣，它们飘飘洒洒，它们纷纷扬扬，她们婀娜多姿……

下了两个多小时之后，天地间浑然一色，只能看见一片银色，山水、树林，房屋都像穿上了一整套银白色的西服，家中的窗户上贴出了一朵朵冰花，常常有雪花扑向玻璃，调皮的撞一下，又翩翩飞向一边。

雪整整下了一夜，第2天太阳出来了，阳光洒在雪地上，格外耀眼，温度降到了零下7度，小区的溪水里结了一层薄薄的冰，河水一改往日的活泼，似乎恬静的睡了。

我爱白雪，我爱雪景，我更爱冬天，冬天虽然寒冷，但它有着无可比拟的温馨和希望。

国家秘密主要产通过和存在于国家各级党政机关，加强对公安的保密教育，提高他们的保密意识和保密防范能力是非常必要的。笔者认为，应根据公安的工作性质和职业特点，量体裁衣，提高保密教育实效性。

公安特点一：职业生涯较长

建议：保证保密法制宣传教育的持续性

公安的工作性质和环境决定了其职业生涯较长，这就要求对公安的保密法制宣传教育具有持续性。

第一，要持续将保密法制宣传教育纳入公安上岗培训、任职培训的内容，打出提前量，使公安在职业生涯刚开始就牢固树立保密意识。笔者在进入海关接受初任培训时，保密教育是单独作为一门课来讲的，当时的教员就称此举是“没进公安门，先做公安人”，令人印象深刻。

第二，要将保密法制宣传教育经常化。公安的保密教育必须与时俱进，要让他们及时学习最新的保密法律法规和技能。同时，要做好正反两方面的典型教育，让教育对象切实认识到泄密的严重后果和危害。有关单位要充分利用宣传栏、简报、学习会、局域网等平台，开展对公安的日常保密教育。

第三，加强对重点涉密岗位公安离岗时的保密教育。公安离职时

的保密教育可形成部门规章使其制度化，如观看保密警示教育专题片、签订保密承诺书等，以避免保密教育前紧后松、虎头蛇尾。

公安特点二：具体工作直接涉密

建议：保密法制宣传教育应提高保密意识与提高保密技能并重

每一名公安既可能是国家秘密产通过的参与者，也可能是国家秘密的使用者，相对于其他保密法制宣传教育对象来讲，公安是一个涉密较直接的群体。因此，对公安的保密法制宣传教育结合其工作岗位实际，开展学法、用法活动，提高公安在具体业务工作中遵守、履行保密法律法规的自觉性。

在提高公安保密意识抽理，要扎实开展保密技能培训，因为这直接影响到保密法制宣传教育的效果。最近，一些单位发通过了泄密事件，大部分当事人都是“稀里糊涂”泄密的：他们或因自己的电脑接收了不明邮件，或因U盘违规交叉互用。可见，由于相关技能的缺失，使他们在不知不觉中成了泄密者。

公安特点三：较多面向社会公众建议：主动向公众宣传保密知识，变被动为主动，同时处理好“保”与“放”的关系

公安所从事的工作是管理国家及各级政府部门的政务，这就决定了公安要较多面向社会公众，同时也承担了很多社会义务。针对这一特点，应促使公安承担好保密法制宣传员的角色，在自身学习的同时，适当向社会公众宣传，这样就可以变被动为主动。同时，伴随着政府信息公开力度的加大，处理好“保”与“放”的关系，是每位公安要把握好的重要问题。

《悲惨世界》的主人公冉阿让当时正处于资本主义社会贫苦阶层。由于不忍心看着七个外甥过着挨饿的日子而偷了一块面包，先后坐了19年的牢。

出狱后，冉阿让饱受欺凌，招人歧视，处处受到排斥，是仁慈的主教伸出了援助之手收留了走投无路的冉阿让，他不仅不计较冉阿让偷了他的银器具，还把银烛台送给了他，并教导他好好做人。冉阿让被主教博大的胸怀深深震撼了。在主教的感化下，他成了一个胸怀坦荡，勤劳正直的人，并且当上了受人尊敬的市长，拥有很多财产。可他却把绝大多数钱给了需要帮助的穷苦人。

看到这里，我不由地思绪万千。冉阿让由一个苦役犯变成了一个市长，让我感到很欣慰。但又是什么力量使他对那些跟他毫无相干的人给予莫大的帮助呢。那就是爱的力量。一个心里充满了爱的人才会懂得去关爱别人，无私地去奉献。以至于他为了帮助实现芳汀临死前想见女儿一面的愿望，他又一次入狱。这一次入狱对冉阿让来说则是终生苦役犯的代价。虽然芳汀最终没能如愿就死去了，但冉阿让始终坚持着。他在土伦港趁救一名水手的机会，跳入海中逃走。他去德纳第家，救出了芳汀的女儿珂赛特，并用毕生的精力照顾她，把她当自己的女儿一样，两人相依为命。

我们的社会需要更多像冉阿让这样的人，宽容、善良、乐于助人，正是他的这种高尚的品德使得冷酷、固执、曾一味地追捕他的警长沙威因内疚自责而跳河自杀了。

冉阿让一生的道路是那么坎坷，他遇到的磨难是那么严峻，他的生活充满了惊险，但是他以惊人的刚毅、非凡的体力，凭着机智的头脑，一次又一次地克服了种.种艰难险阻。他的精神已到了崇高的境界。

冉阿让安详地离去了，尽管他的命运曲折离奇，然而他身后却留下了一曲曲爱编织的篇章，久久流传。

也许，我是一个被妈妈宠坏的孩子，我任性，我希望能在心爱的白纸上画画，画下一只永远不会流泪的眼睛。————题记

窗外的落叶纷纷而至，凋零的花朵散在布满忧愁的道路，昏黄的光晕打在满是波纹的水面，印下一张布满泪水的脸庞。头顶纷纷落叶还在不停凋零，脑海却不自觉想起那夹杂失望和愤怒的吼叫：“自己做错了就应该承认，别把我们对你的期望当做无所谓!”是啊，在那失望声中，我望见一个母亲满眼痛心的双眸，我听见一个母亲歇斯底里的吼叫。我无法在那双责备的双眸中继续任性，像是一个狼狈的失败者匆匆离去。

那年的盛夏，因为我的任性，使整个家庭陷入灰色，青春期那个任性无知的我，一次又一次的让那双慈爱的双眸渐渐被失望和痛心所替代。微风中的她，不在风华正茂，岁月的痕迹残忍地留滞在她身旁。我走在前方，望着身后因阳光投注下的黑影，缓慢的步伐踏在泥泞的小径。本以为会一直沉默的她，在我背后轻轻呢喃：“……刚…刚刚是我太生气，说了重话，那也是想你学好。”前方的我轻颤着身子，泪水却遏制不住的落下，我没有回头，因为我怕看见她眼里的心疼和无奈。

在那个盛夏，我似乎又见到那阳光般灿烂温柔的笑容，像是一抹炙热的灯火，点燃我心中灰色已久的温热。

也许，我是一个被妈妈宠坏的孩子，我任性，我希望在那泪水朦胧中，望见前方的曙光，望见那眼中深处的温热。在那花开花落中寻找远方还未消散的芳香，在青春路途中回望光亮，回望那永远不曾消失的背影，给予一个母亲骄傲与慰问，给自己一个不再任性的理由…在自己的世界中望到阳光，望到希望和幸福。

我是一个孩子，一个被幻想妈妈宠坏的孩子，我想画下早晨，画下露水，所能看见的微笑。

————后记

1.积极发现，治愈结核病

2.自由呼吸每分钟

3.结核流行广泛，控制从我做起

4.防治结核，造福人民

5.贩⑾植⒅斡传染性肺结核∪耸强刂平岷瞬∫咔榈闹饕措?

6.珍惜每次健康呼吸，从控制结核病开始

7.控制结核病，让每一次呼吸更健康

8.积极防治结核病，依法管理结核病

9.传染性肺结核病人在当地疾控中心可获免费检查和治疗

10.连续三周咳，怀疑得结核

11.肺结核是一种严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病

12.结核病—严重危胁人类健康的传染病;实行归口管理，有效控制结核病

13.我们面临结核感染的危险

14.防治结核病，国家有政策，咳嗽过三周，检查可免费

15.怀疑结核早检查，可防可治不可怕

16.得了结核不可怕，政府免费治疗他

17.依法控制结核病，防止结核病蔓延

18.积极发现，治愈肺结核病人

19.政府组织，群策群力，防治结核

20.依法控制结核病，防治结核病蔓延

21.提高公众对结核病防治意识参与和支持

22.动员全社会共同关注结核病

23.控制结核，远离贫困

24.防治结核病，人人保健康

25.结核能防能治好，规范治疗最重要

26.连续三周咳，怀疑是结核

27.动员全社会，共同关注结核病

28.咳嗽咳血莫小视，合理排查要及时

29.防治结核，坚持不懈

30.经常开窗通风，不随地吐痰

31.加强结核病归口管理，促进结核病防治工作

32.3月24日是世界防治结核病日

33.遏制结核，消除贫困

34.早期联用适量规律全程

35.结核病威胁每个人的健康

36.坚持归口管理，依法防治结核病

37. 结核病是传染病中的第一杀手

38.防治结核，消除贫困

39.得了结核病，家人要体检

40.结核不可怕，治疗要规律

1.读书是粗俗通向文雅的捷径。(金豪龄)

2. 书就是知识的海洋，让我们在知识的海洋乘风破浪。(徐世文)

3. 书籍是走向成功的锁，读书是打开这把锁的钥匙。

4. 每天读书八小时，健康快乐每一天，幸福美满一辈子。

5. 青春让我们的生活充满活力，知识让我们的生活充满滋味。(郑奇凡 雷慧柳 廖一飞 吴家华)

6. 读好书，为自己开启一扇知识的大门;好读书，为世界孕育一颗知识的种子。(吴青兰)

7. 朝赏千篇，暮读万卷，古今中外尽在心间。(王晓冬)

8. 人可以一日不吃饭，但不可以一日不看书。(尹灵斌)

9. 读百家之诗文，领古人之风范。(傅光平)

10. 读“绿色”书，我们的任务，读“健康”书我们的责任。“好书人人读，人人读好书”我们的口号。(叶清云)

11. 书是人类的垫脚石，书读得越多，人站得越高。(童梦桥)

12. 面朝大海，春暖花开;书海泛舟，感悟博大。(王蕊)

13. 运动的能量来自食物，思想的光辉来自书本。(巫文菲)

14. 追寻历史渊源，欣赏文学作品;探访文化圣地，品位灿烂文化。(雷宇宁)

15. 魂魄的悸动，心灵的感动。(方晓)

16. 我们的灵魂在书中，书的灵魂在人的心中。(周裕玲)

17. 不到长城非好汉，不阅群书非书生。(郑智巧)

18. 人类的灵魂深处有两个字——文明，文明之中的一部分——书籍。(杨邦建)

19. 人是铁，书是钢，一天不读脑中空。(翟海陆)

20. 闻四海妙音，知世外高人，结一生一世情;读天下好书，懂世界名人，品五湖四海事。(雷波 王姣)

晚饭后，我与妈妈出门散步，趁着夕阳还未隐没于天边我们共享着一天中最美好的时光。

“呀，广玉兰又开了！”我欣喜地说道，妈妈顺着我指的方向望去——又到了玉兰初绽、郁郁飘香的季节！

虽然广玉兰刚刚绽放，却毫不逊色于其他任何一种花。一朵朵广玉兰被绒绒的绿叶托着，白色、绿色相得益彰，相互映衬，玉兰花固然比这绿叶要好看的多，可却没有任何突兀之感，这也就是我喜欢他它的原因吧。

我轻轻地摘下一片广玉兰的花瓣，小心地把它捧在手上，细细品味。硕大而厚实的花瓣洁白无瑕，却又隐隐透出一种无法用言语形容的青绿色，甚是好看！我把鼻尖靠近花瓣贪婪地闻着这馥郁的清香。这香气同样是没法用词语概括它的全部的。它似乎总能让人平静下来，感受大自然的馈赠。

香气悄悄地把我的回忆勾起——那一年，我住了院。可整天闷在病房里的我早已体会不到生活的新奇，唯一能感觉到的，只剩下苦涩的药水味和难以忍受的压抑感，就连花瓶里的百合花仿佛也因此而发了蔫。这时，很意外地，妈妈带来了一朵广玉兰。虽然摘下有段时间了，可当我凑近闻一闻，那素雅的香气仍未散去，充斥了我的鼻腔，我好像再一次看到生活炽热的光芒……

微风乍起，玉兰花在风中微微甩摆。可玉兰花完全没有丢失那一份气质，没有落入这风尘，它始终是那么端庄而又不雍容。它就像一个素雅而洁净的女子，一个从古画里走出来的女子。

走着走着，天色暗了下来，竟下起了绵绵小雨，我们匆忙往回走去。雨水滋润了万物，而广玉兰也不例外。它们并没有依靠树叶的遮挡，静静地伫立在枝头。被雨水浸湿的广玉兰，似乎又多了一分唯美。

雨渐渐停了，花香并没有被风雨打散，而是混着湿润的泥土和青草味飘向了更远的地方。而那一片饱含香气的花瓣，依然被我珍惜的捧在手中……

捡拾花香，捡拾美好时光，捡拾美丽的芬芳。

自古以来，一直有五岳归来不看山，黄山归来不看岳的说法。

最早的时候，人们根据黄山的颜色称它为“黟山”，据说是因为后来黄帝在此炼丹而得名。传说黄帝到了老年，为了长生不老，便派浮丘公为他寻找炼丹的地方。

三年过去了，浮丘公回来告诉黄帝，说江南有一座黟山，那里可以炼丹。于是黄帝带领浮丘公、荣成子和一些臣仆来到黟山炼丹。可是此地有七十二座陡峭的山峰，有的地方连猴子也难上去，到后来所带的食物都吃完了，大家只能摘野果吃，很多人受不了这样的苦难，偷偷跑了。最后只剩下黄帝、浮丘公和荣成子三人了。他们经历了几年的摸索，终于练成了仙丹，三人吃后飘然成仙。所以后来人们便叫它黄山。

黄山还有四大绝，他们分别是云海、奇松、怪石和温泉。四绝之中，云海最有名。“黄山自古云成海”，这是刘伯承1957年留下来的碑刻。

黄山奇松，破石而出，它是坚韧性格的象征。黄山最著名的松树叫“迎客松”。据说迎客松有好几百年的历史了，但它还是那么高大挺拔地屹立在悬崖峭壁之上，像守护悬崖的卫士。山风一吹，迎客松的枝叶便随风摆动，好像在欢迎游客一般。

黄山的奇石也是大自然的杰作。最为著名的是“猴子观海”，这块巨石犹如蹲在地上的猴子，在观看面前的云海。

黄山温泉也有特点，温泉的水久旱不涸，流量稳定，水质透明，无色无嗅，其味甘美，可饮可浴，并且温度常年保持在42度。

黄山的每一处景物都那么美丽神奇，让人流连忘返!

大家好!我是来自“绝不一般”旅行社的导游，我姓袁，大家可以叫我小袁或者袁导。今天，我们要参观的莫高窟景区，是全国第一批重点文物保护单位之一，还被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。它与山西大同云冈石窟、河南洛阳云门石窟、甘肃麦积山石窟并称为中国四大石窟。在参观时，要做到走路不观景，观景不走路，注意安全。大家还要注意，因为洞窟中的壁画年代久远，请不要触摸，也不要用强光照射。谢谢配合!

我们现在来到了景区大门口。莫高窟始建于十六国时期，一个僧人经过此地，发现金光闪闪，如现万佛，于是便开凿国第一个洞窟。日后又有很多法师凿窟修禅。原名“漠高窟”，沙漠的“漠”，意为沙漠的高处，因“漠”与“莫”发音相同，因而现在叫“莫高窟”。

请大家抬头看，整个崖壁上都是整齐排列的洞窟，一个紧挨着另一个，像蜂巢一样。这些洞窟的开凿先后共经历了十个朝代，才形成了大家目前看到的规模。到元朝以后，这里就禁止开窟了。后来这里还成为游牧地区，慢慢地衰落了。又经过了几百年，敦煌的经济又开始恢复，莫高窟也重新被人们注意。不久之后就发生了震惊全国的藏经洞事件。莫高窟的主持王道士在清扫时发现了藏经洞，里面有五万余件珍贵的文物。但清政府腐败无能，文物都被西方探险家以不正当的手段抢走了，造成了中国历史上一次空前的浩劫。

游客朋友们跟紧了，我们要进洞窟了。因为洞窟中的壁画年代久远，颜料与空气长时间接触容易氧化褪色，所以为了保护这些珍贵的文物，景区每天会选择不同的石窟向游客开放。

这里就是我们今天要参观的是243号窟。洞内比较暗，请大家小心脚下，跟着我的手电筒光向正前方看。我们可以看到的是一座北魏时期的释迦牟尼佛像。他身穿印度式样的袈裟，头扎扁圆形发髻，可见我们北魏时期的佛教深受印度佛教的影响。不同时期的洞窟，里面的塑像和壁画风格都有所不同，这和不同时期的人们的审美和当时的文化有关。现在大家可以左右看看，墙上画有很多飞天的壁画。她们穿着飘逸的长裙，有的在翩翩起舞，有的在弹奏美妙的乐器，有的手捧美丽的鲜花……大家有没有发现，这些壁画不是特别完整，东少一块，西缺一片。这都是被当时西方的“探险家们”用化学胶水粘走的，现在很多都流失海外。

今天的莫高窟之旅到这里就结束了。欢迎你们有机会再来莫高窟旅游，欣赏不同的洞窟。再见，祝你们旅途愉快!

游客们，大家好!今天我们将带领你们到世界遗产名录——颐和园观看。我是你们的导游，我姓蒋，你们可以叫我蒋导。

游客们，你们知道颐和园的历史吗?“颐和园”以前叫“清漪园”，既舒适又美丽，是清朝皇帝休息的地方。1860年，英法联军侵入北京，偷取颐和园里的珍宝，还放火烧了颐和园里的大部分建筑物。慈禧太后为了自己享乐，竟然从军队里拿出大量钱力、物力，于1888年，重建“清漪园”，并将此园改名为“颐和园”。

好了，游客朋友们，你们听完了颐和园的历史一定很想去看看吧!我们走进大门绕过大殿就来到了北京有名的“长廊”。长廊长700多米，分成273间，每一件都有五彩的画，画上面的人物、风景、花草都各不相同，几千幅画没有一幅图画相同。

游客朋友们，再往上走就是万寿山了，抬头向上望，一座八角宝塔形的三层建筑物耸立在半山腰，大家还可以看到闪闪发光的琉璃瓦。你们知道这是什么建筑吗?这是佛香阁，下面有一排排金碧辉煌宫殿，那是排云殿。游客朋友们，我们不妨上山看看吧!

从万寿山下来就是昆明湖了，昆明湖围着长长的堤岸。湖中心有一个美丽的小岛，大家走过这座石桥就可以去小岛上游玩了。这座石桥有十七个桥洞，所以又叫十七孔桥。大家仔细观察，你们会发现桥栏杆上的柱子上都雕刻着小狮子，这些狮子姿态不一，没有哪两只是相同的。

游客朋友们，我们本次的旅行到此结束，感谢大家对我这次导游工作的支持和配合，希望大家不要忘记今天愉快的旅行，也祝愿大家今后身体健康、工作顺利!

我眼中的世界，是沉黑色到淡灰色的，它蒙着一层细纱，薄如纸片，天空有多大，它就能罩住多少，隐隐约约，显出世界身姿的美。

我眼中的世界，是乳白色的，朦朦胧胧。大地上也只能隐隐约约望见几亩田地，几座房屋，几片树叶……还有不是那么茂密的樟树。圈门也紧闭着，孩子还在甜梦里，沉沉的睡着。乳白色的天空，静静地罩在大地的上方。

我眼中的世界，是金红的。起初，橙黄交错着乳白色，渐渐地，渐渐地，被橙黄交错的乳白，慢慢地散尽了。过了一会，你没在意时，那一轮太阳，从地平线里猛地钻了出来，挥洒着它那娇艳的光芒。刚开始，光还很淡，慢慢的，一缕强光照耀着辽阔的大地，整个世界都苏醒了过来。金红的光芒，照耀着大地，美好的一天又开始了。

渐渐地，金红色的光也散尽了，大地被金黄色的光，照射着。我眼中的世界是忙碌的，孩子们，早已进入学校，郎朗的读书声，回荡在大地的每一个角落。大人们，早已开始干起了活，有一些大人呢，早去了城里打工，每个人都不是松懈的。太阳的光芒，愈来愈强，渐渐地到了中午，朗朗地读书声戛然而止，许多人回到家里，下午已悄悄来到。

我眼中的世界，是昏沉的，许多大人去睡午觉了，孩子们也开始在学校自习。整个大地，都仿佛睡着了似的，昏昏沉沉的，没有一声鸟叫，没有一声知了叫。到了傍晚，孩子们都依次回家了，美好的一天，就要结束了。

我眼中的世界，是紫金色的，太阳哥哥给大地铺上了一层金橙色的油彩，美如画。那层油彩似乎也散尽了，顿时，带点紫色的金红登场了。这时，似乎整个世界，都是紫金色的，金红混杂着紫色笼罩着大地，时不时有孩子出来看，那美好的景色。水面上的倒影，也愈加美丽，仿佛一位美人，站在湖边。那夕阳——就像那美人一样，静静地“站在”那里。

夕阳，给世界带来了不少美，那金黄色的光晕，盘绕在天边，给人带来不同的美感。渐渐地，夜幕降临了。

我眼中的世界是沉灰色的。沉灰色的大地，依偎在沉灰色的天空，整个世界，仿佛都是沉灰色的，孩子们早已进入梦乡，没有兽在游走，也没了鸟啼声，世界的每一天，都是这般轮回着，一天，又一天……

“在这个平凡的世界，有一个不平凡的我们。”

到了我们这个年龄，十五六岁，刚在不知不觉中走过了花季，又在懵懂中迎来了雨季。

初读《平凡的世界》，也不过是刚刚初二，翻开第一有人，就被深深吸引。路遥喜欢在人物名称前面加上“亲爱的”：“亲爱的弟弟”“亲爱的秀莲”，字里行间都能看出独具陕北黄土高原的热情和亲切，这份亲切，让我不由自主读了很多遍，津津有味，乐此不疲。

时间飞逝。不能说我们失去了青春的热情，但是我们也都进入了人生的多雨期。更多的挫折，学习的、人际的、情感的，很多方面我们都开始前所未有的经历。被别人当面指指点点让我开始走向沉默和寡言，不够认真学习的焦虑更是促使我长了一身痘痘胖了十斤，体考的失误，做不好实验的羞愧，还有那一天天苦熬的压抑...而我们的思想从这些经历中得出的不同感受，不同启示和不同教训，将决定我们今后人生的轨迹，是平缓，抑或是跌宕的。

大多数人都选择了——平凡。

生活像是大海，我们也不过是海浪中的一叶小舟，会随时被突如其来的浪花打翻。

没有一条小船不是经过风暴而顺利抵达港湾的，孙少安的成功亦不例外，他也曾遭遇到不断的挫折和打击。如为了扩大社员自留地，他曾被当作"走资本主义道路"的黑典型来批判;曾为尝试着进行承包责任制的改革而遭到县委的严厉批评;最为残酷的是在第一次扩大砖场时，因高薪聘来的烧砖师原来是骗子的缘故，他的砖全部烧砸了。无力归还贷款，也付不出村中帮忙劳力的工资，那时，他就像一只被风暴打断翅膀的小鸟在冷风中簌簌地颤抖着。

分了家，赚了钱，少安却觉得好像和之前不太一样，秀莲对老人的略微不尊重，不爱说话，妹妹死活不愿意收他的钱因为怕嫂子和亲爱的哥哥闹矛盾。少安也是两难的，秀莲苦，父母更苦，妹妹过得不容易，弟弟一个人在外打拼。作为丈夫，作为儿子，少安不知道自己该怎么办。只能一个人躲起来哭“生活啊，没钱你让人难受，怎么有钱了，还是这么难受?”少安不明白，我也沉默良久。

孙少平。在《平凡的世界》整本书中，在哥哥少安的砖厂开始盈利的时候，他身上背负的压力也是逐渐增加，他身后的背景也在不断的改变:一开始是朴素平常的原西县，再者，就是繁华的街头，但是这次少平是以揽工者的身份出现，荒凉而又穷苦。而当他终于到了大牙湾，终于成为了一名正式工人，拿着高薪似乎终于如愿以偿时，在他的生活中却出现了一个晴天霹雳:他深爱着的晓霞却被洪水吞噬了生命!他不敢相信，亲爱的晓霞怎么可能。

与少安少平的经历比起来，我这又算什么呢?不过是考试失利，努力无望，多愁善感的情绪罢了。哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行。这不就是平凡的世界，平凡的我们吗。

“汗水浇灌希望，奋斗决定命运。”

这是挂在我初三班级墙上的条幅，它陪着我从倒计时三位数，两位数再到一位数。奋斗，奋斗!奋斗决定命运，何尝不是?若没有奋斗，孙少安能在十八就当上大队队长?能和秀莲兢兢业业兴办砖厂，成为双水村走在时代前列的人?若没有奋斗，孙少平能得到矿上富家子弟的信服?能成为班长?奋斗，一个本身就充满希望的词，只要在奋斗，那一切就都还有盼头!

平凡的世界，淡然展开，又悄悄收场，不论是少安还是少平，润叶或者是晓霞，在这个世界，平凡地走过。他们面对困难的勇气和生活的信念令我新生敬佩。太阳明天依旧要升起，机遇永远都在。所以，为了阳光，平凡的人为什么不能熬过黑夜，静待明天的太阳呢?

在这个平凡的世界，每个平凡的人都在奋斗......

5月31日，也是第27个世界无烟日，为宣传吸烟有害健康，西一社区开展了以“减少烟草消费，挽救生命”为主题的宣传活动。社区工作人员还有楼道小组长等志愿者一起参加了此次宣传活动。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大且又可以预防的危险因素，也是按其生产说明使用却导致高达50%吸食者死亡的唯一消费品。为了做好宣传工作，社区在各个苑的宣传橱窗内都张贴了宣传海报，倡议居民减少烟草消费。大家还在各个小区大门以及社区内主要道路的路口，向过往市民发放宣传资料，讲解吸烟的种种危害，倡导公共场所控烟禁烟。很多居民都表示今后要控制抽烟，并且不在公共场所吸烟。

通过本次宣传活动对推动我们社区控烟工作，创造无烟、洁净、健康的生活工作环境和居住环境，对维护广大居民的健康起到了积极的促进作用。

我的家乡在昭通，我爱家乡的苹果。

细雨如丝，苹果树伸展着嫩绿的叶子，一片片椭圆的叶子在雨雾中欢笑着。

春末，苹果树开花了，一朵朵苹果花像漂亮的粉色裙子。苹果花谢后，苹果树上就结满了拇指般大小的绿苹果。

国庆节前后，苹果树上挂满了红彤彤的苹果，像一个个小灯笼挂在树枝上，绽放出夺目的光彩。

苹果圆圆的，和桃子一样大小。摘下一个苹果，轻轻咬开，就可以看见玉白色的果肉，嘴唇上舌头上同时沾满了汁水，又香又甜，让人吃了一个还想吃一个。

妈妈告诉我，苹果含有丰富的维生素和矿物质，多吃苹果能让身体更健康。

深秋时节，走进家乡的山村到处都可以看到苹果挂满枝头，空气中散发着苹果的香味，果农们笑逐颜开忙着收苹果、买苹果，真不愧是“苹果之乡”啊!

人口翻番时间缩短，粮食产量增长减慢，耕地退化淡水无源，资源保护刻不容缓，控制人口数量要减，提高素质理应当先!下面是小编整理的世界人口日宣传短信祝福语，欢迎大家参考!

【世界人口日宣传短信祝福语】

1. 加拿大《金融邮报》发表文章说，气候峰会不便说出的真相不是气候的热冷，而是世界人口。该文称，目前全球每4天便新生100万人，导致资源枯竭，大气层受到破坏，中国的独生子女政策是扭转这种灾难性现象的唯一出路。但全球人口的过多是与局部人口偏少同时存在的，一刀切是否显得过于草率了呢?

2. 人口翻番时间缩短，粮食产量增长减慢，耕地退化淡水无源，资源保护刻不容缓，控制人口数量要减，提高素质理应当先!

3. 计划生育国之根本，男娃女孩一样平等，控制人口经济飞腾，社会进步优育优生。今天是世界人口日，提高人口素质、控制人口数量是你我共同的责任!

4. 人口不是死板的数字，而是一个个鲜活的生命。福裕而有尊严的生活，需要人来创造和享有。但人口过快增长，会束缚人类自身的羽翼。关注人口，创造和谐!

5. 人多力量大，人多好办事。人口是资源，也是资源消耗者。人口、经济与环境是一个铁三角，保持其动态平衡，才有持续发展。控制人口增长，发展更加稳健!

6. 农村包围城市，城市化进程加快，中心城市人口接近临界点;资源能量危机，自然环境消耗，世界人口持续爆炸式增长。世界人口日，关注人口，保护环境!

7. 世界人口日，不常为人所记起，但不能忽略其伟大的意义，这是对全人类的激励，让你和我一起，为世界为自己，努力奋起!

8. 据统计，2009年我国出生人口性别比为，出生性别结构失衡情势依然严峻。到2020年，中国处于婚龄的男性将比女性多出2400万。

9. 全球每年受灾害影响的人数2.11亿。世界上约有40%的人口严重缺水，在30年内，全球55%以上的人面临水荒。环境恶化严重威胁着地球上的野生物种。

10. 据报道，美国总统奥巴马周二正式签署了9380亿美元医改法案。新的健康保险法案将健康保险覆盖面扩大到3200万美国人，为穷困人口提供政府医保计划，对富人增加税收，并且禁止保险公司拒绝为有病史的客户提供保险计划。

11. 据报道，联合国秘书长潘基文3月16日说,全球饥饿状况正在加剧,2009年全球饥饿人口达亿人,为历史最高水平。一边有人吃不完，大浪费，一边却有10亿人饿肚子，这真是人类文明的杯具呀。

12. 说句实在话，地球上这么多人，少你一个不少，多你一个不多。不过别伤心，在我心里，你是唯一的一个!世界人口日，愿你敞开怀抱，享受那份独一无二的快乐!

13. 6057月11日，世界人口日到了，短信提醒：地球是一个大家，人人都要爱护她，和谐计生很关键，环境保护也亦然。世界人口日，愿每个人都尽责尽力，祝每个人都快乐平安行四方，幸福安康无限延。

14. 人口数量大，但是是可以调控的;人口素质低，但是是可以提高的;人口结构差，但是是可以改善的。世界人口日，将关注人口问题提上日程!

15. 毛主席说了：星星之火，可以燎原。顾名思义就是要坚持从源头把握住，坚持晚婚晚育，优生优育。世界人口日，以搞笑调侃为虚，以关注转发为实!

16. 世界人口日，健康就是福，孩子健康父母乐，老人健康儿女乐，健健康康去工作，生活滋润全家乐，其乐融融福一家。祝你全家健康快乐。

17. 我想为你买一套房子，但是人太多----房没了;我想和你漫步街头，但是人太多----路堵了;我想约你烛光晚餐，但是人太多----位满了。世界人口日，关注人口问题!

18. 不管早婚或者晚婚，晚育就是好的;不管男孩还是女孩，优生就是好的;不管知不知道人口日，开始了解就是好的。世界人口日，让我们一起关注!

19. 又到一年一度的7月11日世界人口日了，警钟又一次敲响了，人口多了，土地减少了，没有地方种植树木了，淡水也少了，地球沙漠化了，计划生育，优生优育，是国家的政策，太英明了，其他国家都需要向我国学习。

20. 晚婚晚育是一种勇气，优生优育是一种智慧，关注人口日是一种责任，从我做起是一种睿智，传播智慧是一种宽厚，转发信息是一种善举。世界人口日，了解更多，贡献更多!

21. 有一种孕育叫做晚育，有一种生育叫做优生，有一种教育叫做优育，有一种节日叫做人口日。7.11，关注世界，从关注人口开始!

22. 人是一个多，愿你好运多多，快乐多多，幸福多多，口是一个杂，愿你胃口常在，生活安泰，世界人口日，祝你生活幸福，家庭和睦。

23. 5cb世界人口日到，人口问题重视了，晚婚优育要提倡，愚昧观点远离了，和谐社会人人需，全靠大家努力了。祝世界人口日快乐无忧、幸福甜蜜。

24. 众‘口’皆碑，壮大国家，异‘口’同声，控制增长，交‘口’赞誉，幸福家庭，赞不绝‘口’，家园美丽，7月11日世界人口日，祝你快乐。

25. 水多了，淹没农田，火多了，发生灾害，人多了，缺少资源，世界人口日，愿人口不多也不少，钞票多多益善，幸福快乐永不完!

26. 世界人口日，吉祥做你的随从，唯命是从，好运连连;幸福做你的知己，酝酿美好，福运无边;快乐做你的玩伴，逗你开怀，喜笑颜开;平安做你的保镖，增福添寿，健康永久。愿你开怀，永享幸福!

27. 时间不等人，首先等不了红人;岁月不饶人，首先饶不了美人;青春不留人，首先留不了名人。世界人口日，不做烦人做凡人，不当超人当潮人，就是快乐人!

28. 世界人口日来到，短信宣传更更好，发送转发一起发，人口问题被重视，计划生育是国策，优生优育很关键，你我责任无旁贷，幸福生活今朝在。祝人口日快乐、开心、幸福、三联阅读3lian.com/zl/转载请保留甜蜜 。

29. 七十亿人民同在一个蓝天，共同呼吸，七十亿人民共在一个家园，共同创建，控制人口增长，让地球有承受的力量，世界人口日到，祝你一生幸福，美好无数。

30. 人口基数很庞大，地球母亲压力大。控制增长很必要，少生优生是诀窍。孩子只要一个好，男孩女孩都是宝。为了儿女下一代，多做贡献少生孩。世界人口日来到，愿你幸福用围绕，天天幸运把你罩，日日都能开口笑!

31. 人口问题大，关系你我他。世界人口日，共同来关注。权利要均分，机会要平等。生存要保证，世界要和谐。改善贫困态，发展经济面。造福千万家，幸福全人类。

32. 人口大爆炸，房子很拥挤，世界人口日，支持优生优育，降低出生率，让地球少一点压力，让世界少一点拥挤!

33. 为了给各国节约资源，给全世界做贡献，给全球人民谋福利，在即将到来的世界人口日，我们决定欢送你回火星，减轻人口压力，增加人口质量。关注人口日，祝你更快乐!

34. 地球上，有几十亿和你相同的人，我们一起努力建设着家园，努力维持的良好的友谊与联系。世界人口日，向所有人说一声：“节日快乐”!

35. 人头汹涌，潮来潮往。生存困难，载浮载沉。人口问题，日益严重。世界难题，值得关注。四方响应，八方支援。造福人类，幸福后代。世界人口日，大家一起来努力。

36. 世界人口几十亿，地球虽大却拥挤，优生优育要提倡，生殖健康要注意。世界人口日.sIANDIan. *+，我们一起来努力!

37. 愚者多穷，穷者多愚，人口膨胀导致穷、愚交织的恶性循环。7月11日是世界人口日，提醒人们实行计划生育，优生优育。

38. 世界人口日到，控制人口增长，大家自身做起，提倡晚婚晚育，儿女皆大欢喜，全家精心培育，幸福快乐无比，短信爱心宣传，祝你健康永远。

39. 地球是大家，关系你我他，环境要保护，计生要提倡，短信宣传了，祝福发送了，世界人口日，祝人人关注人口问题，共创和谐社会。愿快乐身边绕，幸福常笼罩。

40. 7月11世界人口日到，人口数量在增多，环境质量在下降，资源储蓄有危机，地球家园需要你，提高人口素质，控制人口数量，是我们共同的责任，世界人口日，祝你开心。

41. 世界人口日，快乐加入你的户籍，欢喜不已;幸福加入你的档案，美好无限;健康投入你的怀抱，福寿无边;吉祥加入你的队伍，好运不断;祝福则投向你的心海，情谊无价：愿你开怀，心花怒放!

42. "人生短短几十年,不管你生男生女,提倡夫妻一子,全家倾情培育,都可光耀门楣,世界人口日,愿你全家人口快乐."

43. 7.11世界人口日到，人口问题要关注：人口在增多，资源在减少，环境在破坏，影响生活质量——让我们自觉树立少生优生的计划生育意识，既能提高后代子孙的身体素质、智力水平，又能保证自己的生活质量，减轻自己养育子女的负担，何乐不为呢?

44. 地球只有一个，人口增长速度过快，必会造成资源不足，土地不足。会给人类的衣食住行造成紧张的局面，从而引发一些灾难性的冲突。7月11世界人口日告诫大家要少生优育，幸福一生!

45. 一人一张嘴，粮食紧巴巴。一人一双手，工作众人抢。一人一双脚，立锥地难觅。人口大发展，宇宙大爆炸。世界人口日，大家齐努力。改善大环境，发展民经济。造福全人类，开心更如意。

46. 人是铁来饭是钢，人口多来缺少粮，若是一味生孩子，世界早晚要灭亡。世界人口日来到，愿你珍惜好生活，控制人口很重要，关系子孙万代遥，人人献出一点力，世界和谐多美好!

47. 生育人口有计划，国家发展有变化，人口贵在育精华，祖国处处显繁华，人口控制持续化，人民生活享荣华。世界人口日，愿你幸福乐开花!

48. 计划生育好，控制人口增，晚婚又晚育，优育又优生，人口素质高，人口数量减，社会压力减，家庭幸福高。愿君守国策，只生一个好，自己压力小，国家发展好!

49. 社会和谐最重要，重男轻女太老套。平等观念要理好，男孩女孩都是宝。世界人口日，少生孩子多种树，生活才会更幸福!

50. 世界人口日，温馨送祝福。愿你事业有成，财源广进，天天“人”模人样。愿你生活甜蜜，幸福快乐，日日笑“口”常开。世界人口日快乐。

中华人民共和国第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议审议通过于1998年10月1日起施行的《中华人民共和国献血法》规定：国家实行无偿献血制度。国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。国家工作人员、现役军人和高等院校在校学生，普遍具有较高的思想觉悟和文化素质，身体条件较好，是我国社会主义物质文明和精神文明建设的重要力量，依法鼓励这部分人率先献血，是保证《献血法》和顺利实施的有力措施。

献血有益于健康

无偿献血是奉献爱心的高尚行为，是救死扶伤，实行人道主义的具体体现。自从血液成为临床医疗的特殊需求以来，科学界一直在研究献血与健康的关系，经过全世界千百万献血者的实践，证实适量的献血无碍健康。国内外有关专家通过细致的科学研究更得出结论：献血有益健康。

人体全身血量约占体重的8%，外周循环血量并非固定不变，而是随人体处于不同的状态、不同时间有所增减，如运动比睡眠时血量多。人体血量的生理波动范围是10%。血液会不断地新陈代谢和再生，即使不献血，各种血细胞到了一定的时间也是要死亡的。人成年以后，血细胞主要由“造血工厂”─骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞。骨髓的造血功能也同其它器官一样，随着年龄的增长，而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持了较旺盛新陈代谢能力，能持续产生出更具生命力的“年轻”血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。人体约有20%血液存在于肝、脾赃及遍布全身的扩张毛细血管和周围区域，一旦身体需要，这些血液“后备军”就会马上补充上去。每次献血200—400毫升，与一次经期失血和少量外伤失血相仿，根本伤不了人体的元气。

美国堪萨斯大学的专家对655名献过血的人和3000名未献过血的人进行跟踪调查，发现过去3年中献血的男子患心血管疾病的危险只有未献血的1/2。为此，医生建议男子每年最少献一次血，这样既有利于预防患心血管疾病，又有利于他人，是一举两得的好事。

无偿献血者用鲜血延续、挽救别人的生命，体现了人类珍惜生命、互助友爱的高尚情操。献血可使心灵得到慰籍，使生命更加充实、快乐。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通其它组织和器官，使其处于良性的动态平衡状态，增强抗感染能力，使人体免受各种疾病的侵袭。

献血体格检查包括哪些内容?

为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：

1.核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。

2.体重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

3.血压：收缩压90-150mmHg;舒张压60-90mmHg，脉压差大于30mmHg。

4.脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。

5.体温正常。

6.发育正常，营养中等以上。

7.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

8.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

9.四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

10.胸部：心肺正常。

11.腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾无肿大。

献血前、中、后应注意什么?

献血前学习有关献血知识，消除紧张心理;保证充足的睡眠;不要空腹，可按照自己原来的习惯进食，但不应吃的太饱、过油腻，这样会不可避免地把大量脂肪吸收入血造成脂肪血，给病人输这样的血，易引起输血反应;不宜大量饮酒和吸烟，更不宜服药，因为药物被吸收入血，会增加受血者的过敏机会，也可能与受血者的用药相矛盾，产生不良作用。献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但也不宜过量饮用;为保证血液质量和针眼处不被感染，把两臂洗干净。

献血中身体放松，心情舒畅，保证采血过程顺利进行。

献血完毕后站立时不要过猛，要按好针眼，适当休息后离开采血室。献血2天内不要剧烈运动和高空作业，不需大补长休。

献血后的营养应该是适当的、有选择性的，造血的原料主要有蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，这些养料在普通新鲜食物里都有，如鸡蛋、肉制品、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等。

献血要经过哪些步骤?

1)符合献血标准：献血体检符合《供血者健康检查标准》后，参加献血。

2)验证登记：必须携带本人身份证，凭本人身份证到献血登记处领取《献血登记表》。

3)等候献血：由于献血者集中到达，而献血要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。

4)消毒手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，消毒后请勿接触消毒部位。

5)采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如“您叫什么名字?”，“您是什么血型?”等。

6)采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头;一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。

7)止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。

为什么少数人会发生献血反应?

首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，即而出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应适当护理，无一例发生意外。

造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张;有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等。

定期适量献血好处多

科学研究证明：健康成人定期适量献血有利于新陈代谢，可改善血液质量，提高造血功能，降低血脂和粘稠度。