我的暑假计划优秀作文（通用20篇）

十分无聊的我到房间里拿出之前教妹妹用过的识字卡片，准备教妹妹认识新的生字。

我从识字卡盒里拿出那些之前教过妹妹的卡片，又准备好了一张小桌子，兴致勃勃地把妹妹喊来。我一张一张地考查妹妹之前学过的生字，可今天一查却发现之前那些她认识的10个生字，如今却只认识两个啦!我火冒三丈，恨不得把她忘掉的那几个生字全部硬塞进她的脑袋里!但却一点办法也没有。唉!我也只能再次陪她一张张、一张张的过关。

复习完了那些忘掉的生字，就要开始学新的生字了。

我在小桌子上摆了几张新的生字卡片再用老规，决定谁来挑选先认识哪个生字卡片。“石头剪刀布”、“石头剪刀布!”伴随着最后一声石头剪刀布的响起，第1张即将要认识的生字卡片也落到了我的手里，看妹妹那万分好奇、一秒也不想等的眼神，绝对是在想这张卡片上是什么生字吧!我翻开手里的识字卡片，哦，原来是一张“火”字呀!可知道了答案的妹妹，那眼里的万分好奇却顿时烟消云散，唉!这可能不是她最想认识的那张吧。现在是认字时间，我要求我念一句，妹妹必须跟着我一起念一句：“火”“火”“水火的火”“水火的火”“火”“火”“大火的火”“大火的火”“宝宝，你知道什么是火吗?”“我知道，”可我还是不放/心，于是又带着妹妹读了几遍。认识了“火”字之后，我又教了妹妹两个生字，可是当我再考妹妹的时候，她却又忘了“火”字啦!唉，我也只能再重新教她几遍。

识完字，接下来就是写字啦!我连忙把我房间的那一个小黑板搬出来，再拿出一盒粉笔，认真地手把手教妹妹写了“1，2，3，4，5，6，7，8，9”这9个数字。大概过了一个多小时后，妹妹差不多勉勉强强可以写出来了，可其中有几个数字还是不能自己单独完成的，需要我的一点点提醒。

虽然妹妹学得累，我教得更累，但每天教妹妹识字是我感觉最有趣最有成就感的事了。

Summer holiday is coming.Have you got any plans for this coming holiday?If we havent got any plan,let me tell you my plan.I will get up at eight oclock.I will listen to the pop music when I am tired.After that ,I will play the computer games with my friendsIt’s time for lunch.I will have the lunch in three minutes,and then go out for class.When the class is over,I will continue playing the computer games with my friends and do my homework.

暑假多姿多彩，像演奏乐器一样。我的暑假就是这样。

我的第一部交响曲——游泳

今天2点钟，我去东城一品游泳，到了那里，我马上换上游泳衣，戴上游泳镜，准备下水。我先在岸上浇一点水，在身上做热身运动。我一下潜下了水，因为先没有吸足一口气，搞得我喝了一口水。第二次我吸取第一次的教训，先吸足一口气，再潜到水里，我在水中往上一看，哇!溅起的水花像顽皮的小孩子，时隐时现。突然，前面出现了两条腿，我迅速的往左边一游，有惊无险，差一点就撞到了。游泳真好玩。

我的第二部交响曲——玩电脑。

每次做完作业，我就会迫不及待的打开电脑，玩游戏。我最喜欢玩的要数CS01超级生化了，我每次都选择搜索服务器，和战友并肩做战。有时还会在网上看一些有意义的书，或者看视频来了解国家大事，关注经济情况。现在的科技可真实用真方便啊!

今年的暑假我一定很开心，一定能度过一个快乐的暑假!

让人期待的暑假终于来了，除了完成学校指定的暑假作业之外，热爱看电影的我，打算利用难得的假期，看完十部电影。因为妈妈从事电影后期制作相关的行业，从小耳儒目染之下，我也对电影产生了浓厚的兴趣，希望有一天能成为厉害的电影编剧。

为了完成这个目标，妈妈协助我列出适合我欣赏的片名，几经讨论挑选后，再陪着我到出租店租借。我预计欣赏的影片如下：宫崎骏的卡通《借物少女──艾莉缇》、前两集都让我回味无穷的《亚瑟的奇幻王国：跨界对决》、迪士尼出品的《雷霆战狗》、可爱的机器人动画电影《瓦力》、校园喜剧片《歌舞青春》、真实故事改编的感人冒险故事《极地长征》、我喜爱的歌手周杰伦主演的动作片《青蜂侠》、获奖无数的《王者之声》、以及《他不笨，他是我爸爸》，最后，妈妈也要带我到电影院欣赏今年暑假上映的国片《翻滚吧!阿信》。

妈妈希望我能透过自己的观点，思考这些电影中最吸引我的部份，写下我觉得值得推荐的优点，或是提出有问题的部份，再和妈妈一起讨论，最后再分别颁发奖项给这些电影，当个小小影评人，完成我的暑期电影报告。这真的是一项相当有趣的计划呢!

现在我已经看完其中的三部电影了，因为是租借DVD的关系，所以如果有看不懂的地方，随时都可以倒带重看。此外，透过这一次的电影欣赏计划，我对电影有了更深一层的认识，藉由妈妈的引导，也让我学会从不同的角度与立场去欣赏一部电影，这是我今年暑假最棒的成长与收获。

新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据新生的生理和心理特点，特制行本学期的教学计划。

一、学期教学目标

1、全面锻炼，努力增强学生的体质。

2、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

4、掌握简单的运动技能，学会科学的方法锻炼身体。

二、学生基本情况分析

一、二年级年龄小，基础差，体育知识及技术技能差，自控能力不强，组织纪律性意识不够。他们活泼好动，注意力不集中，但非常乐意参加体育活动和上体育课，通过一学期的学习，我想他们基本能掌握队列队形的有关动作及要求。本学期还应根据学生的心理特点，因材施教，合理处理教材，充分调动学生的自主性，积极学习，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

三、教材分析

新学期一、二年级体育课内容有队列队形、走、跑、跳、体操及游戏等内容，以游戏为主，将其他内容穿插其中，使学生在娱乐之中既锻炼了身体，又增强了体质，还学到了简单的体育知识。

四、教学内容

1、教材的重点是以游戏教材，应突出课堂上练的教学方法，难点是队列队形的基本动作，使学生从小就建立正确的动作概念和动作方法，但是对于一年级来说是比较难做的，可采用直观教学，利用互相帮助和课外活动的方式来突破这一难点教材。

五、教学措施、教学进度与教学时间安排

1、全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。

2、遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

3、参加期中和期终检测，督促学习。

4、采用直观教学方法，精讲多练。

5、教师处处以身作则，为人师表。

放暑假了，可以休息两个月的时间，姨妈说，暑假不能只是玩，要学习点有用的东西。所以，我在暑假里，除了弹古筝和弹钢琴之外，在数学方面，姨妈陪着我做了一些趣味数学题，还给我出了数

学口算试题让我做;语文方面，姨妈在巩义市图书馆和绘本童书馆都给我办了借书证，还陪我借读了十几本故事书，让我又懂了很多的道理。每个周末，姨妈都会陪我去看电影，我可高兴了。当然，这

个暑假，我经历的事情可多了，我觉得都说不过来了，不过，最有趣的还是在体育馆游泳那件事。

记得是7月26号的那天，我那天，其实是嗓子有点不舒服，早上弹完古筝后，姨妈先带我去诊所给我看了一下，医生给我开了点药，我吃了以后，中午还休息了2个小时，四点钟，我才和姨妈做公交

车去体育馆。我和姨妈带着泳衣和泳圈进去之后，发现，游泳池好大呀，游泳的人也很多。这水可真蓝啊!一些大哥哥和大姐姐在水里游的可好了，也有像我这样，不会游，套个泳圈在水里飘着玩的。

我旁边的一个小姐姐在那学习吸气换气，她快速的吸一口气，然后猛地没入水中;然后，再上来换一口气，然后再进入水中，如此反复，我看着，觉得可简单了，不过，我可不敢整个头都进入水中，我

害怕。所以我就在原地学习转圈，有一个小妹妹转得可快了，可有意思了;我也试着蹬腿往前游，玩了两个小时，水有点凉了，我才出了游泳池，虽然我没有学会游泳，但是这是我第一次去游泳，我还

是觉得很有意思。到了晚上，我的病又加重了，还发烧了，但是我不后悔，希望明年暑假我能学会游泳。

小伙伴们，你们的暑假里有什么有趣的事情吗?赶快记下来，让我们大家一起分享这些快乐的时光吧。

这是我人生中最特别的一个暑假了，因为我小学毕业，要升上初中了。

整个暑假，破天荒的都没有任何的暑假作业，让我在这个暑假里彻底的放轻松，过了一个最舒服的暑假。

我的日子很简单，几乎每天都差不多。我不是个爱睡懒觉的人，每天都七点就起床了，你猜我起床后做什么?那就是看电视，一个已经重播过无数次的电视剧“麻辣鲜师”，是我最爱看的节目，每天早上我一定守在电视旁收看的!

为了怕我一直看电视，变成不折不扣的“电视老儿童”，开学后只怕一定会变成“四眼田鸡”，所以，我报名参加了一个夏令营，这个以棒球训练为主的夏令营，让我平淡的暑假生活，频添了许多的刺激与快乐。

在这个夏令营里，我们和棒球国手近距离接触，学到了许多棒球的知识和技巧，在棒球比赛中，把我们学会的.技巧应用出来，看见大家专注的神情，我也很感动，因为，大家都是这样热爱棒球。

在这个夏令营里，我也体会到团体生活的乐趣，我希望每年的暑假，都有机会能参加这么有意义的活动。

在电视新闻里，常看到暑假有很多意外事故的发生，我希望每个人都能注意自身的安全，让暑假留下美好的回忆，而不是不可挽回的遗憾。

明年的暑假，就别想有这么轻松了。还剩几天的假期，我要继续享受好吃懒做的快乐!

在放假前几天，我就已经开始规划我的暑假生活。我所期盼的暑假生活是轻松，有趣的。可事与愿违，我的这个暑假生活，有趣的事情少之又少，大部分被枯燥的学习生活所占。

不过，这个假期，我虽然没有外出旅行，却同爸爸妈妈一起回了趟老家，深切的感受了一下浓浓的乡土人情。

舅舅家在大山里，山路崎岖，四面被大山包围。看着此般风景，我不禁想到南宋诗人杨万里写的《过松源晨炊漆公店》一诗中的后一句：政入万山围子里，一山放出一山拦。

清晨起来，深吸一口空气，能感受到同城市里那不一样的清新。树叶是潮湿的，小草是潮湿的，土地亦是潮湿的。风轻轻吹来，带来一丝清爽，带走一夜的乏力。山里的泉水纯净到可以直接饮用。饮一杯清甜的山泉水，更是让人神清气爽。

吃完早餐，便跟随着舅舅去田地里干活。舅舅一直都在埋头苦干，而我却东瞄瞄，西瞅瞅，对山里的一切事物充满了好奇心。绿草红花，飞禽走兽，均为这大山的特色。

听妈妈说，在他们村庄有一棵存活了300余年的松树，枝干粗壮，令人肃然起敬。郁郁葱葱的树叶配上横生的树枝，有一种不可侵犯的霸气与尊严。松树绿树成荫，似乎可以将一整个村庄都包揽在胳膊底下，用自己庞大的身躯保护整个村庄。

在舅舅家没待几天，我就回家了。

虽然这个暑假大部分时间是在家里待着的，但我还是利用这段时间阅读了一本书。这本书叫做《受戒》，是汪曾祺老先生的作品。

这是一本非常有趣的书，整体给人的感觉，就是两个字纯美，纯真而美好。书中的人们是自由的，欢脱的。他们之间没有勾心斗角，也没有苦涩。汪老先生又运用缓慢的写作手法，把人们所生活的地方，活生生地写成了一个世外桃源，美不胜收。整本书读下来，就好像是品味了一壶清茶，茶虽清，却口有余香。

在整个暑假里，我最喜爱的，是在晚饭过后，同爸爸妈妈出去散步。夏日的傍晚，天气闷热。树上的蝉鸣一阵接着一阵。一曲完了，又用一股新的劲头唱起来。这不停息的鸣叫，就好似是蝉们在抱怨着天气的炎热。

这个暑假，就如同赵师秀在《约客》一诗中所写的一般：黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

7月25日，我在我家旁边的游泳馆学习游泳。我们的游泳老师是一个英俊潇洒的男老师和一位漂亮的女老师，和我一起学习游泳的有12个同学，大部分都是男生，只有我们四个是女同学。

第一节课是憋气，第二节课是蹬腿，第三节课、第四节课我们一共上了十五节课。我们学习了憋气、蹬腿、臂腿结合、换气、带浮漂游最后学会了游泳，我们可以在水中自由的游。

刚开始学习游泳时我心里很害怕，害怕水呛着和喝水，甚至害怕掉到水里出不来。通过老师的指导和帮助，我们都克服了恐惧心里，慢慢的学会了游泳的动作，经过十五个课时的训练学习，我们都像小鱼一样在水池里自由的游来游去。

通过学习游泳使我明白了一个道理，不管我们做什么事情都要勇敢的面对，只要努力坚持我们一定会成功。

世上再无任何一部小说能够和《红楼梦》一样为众多的读者痴迷，为众多的专家所研究。一座大观园，让人引发了多少联想、多少渴望。林黛玉和贾宝玉的爱情悲剧是这部书的主线索，而《红楼梦》不仅仅限于此，而是更多地描绘了世间百态、风俗人情和众多小人物的辛酸。

“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”这句诗来描绘林黛玉的性格是再贴近不过的了。对于黛玉而言，宝玉是她唯一喜爱的人。黛玉虽然生活得锦衣玉食，却深受寄人篱下之苦。读罢全文，就会发现黛玉对宝玉的爱是专一的，是不允许任何人插手的。

而宝玉，作为怡红公子的他，是一个“年少不知愁滋味”的贵族公子，他天资聪颖，但却视功名利禄如粪土，是一个与当时社会格格不入的人。但作者在他的身上寄托了对封建社会的不满，对理想生活的美好追求。贾宝玉身上还存在着另一个人性的闪光点;那就是对下层贫苦人们的同情，宝玉对待他的丫鬟们也没有盛气凌人的态度，而是一种平等真诚的态度。这也是相当难能可贵的。

此外，《红楼梦》中也有其他的一些人物。比如“机关算尽太聪明，反而误了卿卿性命”的王熙凤，还有精明能干、处事圆滑的薛宝钗，还有纯朴善良、幽默滑稽的刘姥姥。人间百态，各种人物都刻画得栩栩如生。

《红楼梦》中的每个人物都有自己的特点，没有绝对的好人也没有真正的坏人，这是不同与中国古代其他小说的特点。读《红楼梦》给人留下深刻印象的就是人物的肖像描写，“两弯似蹙非蹙罥烟眉，一双似喜非喜含情目。”但看黛玉的眉和眼，就生动形象地勾勒出黛玉多愁善感的性情。

《红楼梦》另一个吸引人的地方就在于诗词。那首《葬花吟》中的句子“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜?游丝软系飘香榭，落絮轻沾扑绣帘。”多美的意境啊!《红楼梦》中黛玉写的诗像她自己一样委婉含蓄。“偷来梨蕊三分白，借得梅花一缕魂”，而宝钗的诗中更多的是大气，“好风凭借力，送我上青云。”

令人不禁惋惜的是《红楼梦》的作者曹雪芹并没有完成全书，而仅仅完成了前八十回。“残缺是种美”，众多的红学家们研究揭秘《红楼梦》，而我也为这本书感到惊叹。

说不尽讲不完的红楼，里面有许多值得自己学习的地方，每一句话都值得去仔细揣摩。然而这次匆匆读完，已经把我深深吸引住了。经典之所以称为经典，就在于它永恒的魅力。

数学：

课本上讲的定理，你可以自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的理解。还有就是大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目(不包括老师的作业)。数学成绩的提高，数学方法的掌握都和同学们良好的学习习惯分不开的，因此.良好的数学学习习惯包括：听讲、阅读、探究、作业.听讲：应抓住听课中的主要矛盾和问题，在听讲时尽可能与老师的讲解同步思考，必要时做好笔记.每堂课结束以后应深思一下进行归纳，做到一课一得.阅读：阅读时应仔细推敲，弄懂弄通每一个概念、定理和法则，对于例题应与同类参考书联系起来一同学习，博采众长，增长知识，发展思维.探究：要学会思考，在问题解决之后再探求一些新的方法，学会从不同角度去思考问题，甚至改变条件或结论去发现新问题，经过一段学习，应当将自己的思路整理一下，以形成自己的思维规律.作业：要先复习后作业，先思考再动笔，做会一类题领会一大片，作业要认真、书写要规范，只有这样脚踏实地，一步一个脚印，才能学好数学.总之，在学习数学的过程中，要认识到数学的重要性，充分发挥自己的主观能动性，从小的细节注意起，养成良好的数学学习习惯，进而培养思考问题、分析问题和解决问题的能力，最终把数学学好.

化学：

主要是记一些性质,写方程式类的。文字性的东西，看一看记一记可以。理论的东西，关键就是理解，理解，你就会，就能做到举一反三。例如化学方程式，要写出一个正确的化学方程式，首先你必须要写得出每一种反应物和生成物的化学式，要想写出正确的化学式，就必须要搞清楚化合价。如果光靠死记硬背，到考试的时候，还是容易忘记，理解才是最重要的。所以你就要去记,多练习题，如选择题，老师给出一些特殊的性质让你来选，所以多练习可以无形帮助你记忆。光记的效果是不好的。对于那些特殊物质的性质，你练习的多，自然就记住。大题是推理，写方程式，有好的基础你就不怕。

物理：

主要是对概念和公式的理解。对于概念，一定要好好把握，多做选择题对你对概念的理解把握有好处。但你做题时一定要认真对待每一题，弄懂每个选项。计算题就是准确的运用公式。所以要对公式的意义特别解。多练习，其中的题其实雷同很多。

语文：

学习实际上就是提高语文素质和语文能力的一个过程。那就是他们阅读量大、阅读范围广，而且一边读一边写，经常写读后感。

读，是提高阅读理解能力的一个有效途径。可以提高自己的阅读理解能力。也是一个积累语文基础知识和作文素材的手段。写出来的文章也不会空洞干巴，而是洋洋洒洒，言之有物。

写，在作文方面。虽然说，文无定法，但是作文还是讲究一点“法”的。应试作文与平时写的文章是有区别的。平时写的文章，我们是去“品味”，而应试作文往往是浏览的。浏览与品味就有质的区别。所以写应试作文非注意一点应试技巧不可。比如文章开头，单刀直入，开宗明义，一开先让读者明白你在写什么，这点很重要。否则，看半天，读者还云里雾里，不知道你要说什么。这怎么可以呢?文章主体部分一定要围绕中心去写，一定要言之有物，这些最起码的要求必须做到。到结尾部分，对所要表达的主旨最后再强调一次，加深一下读者的印象。

暑假快到了，为了让这暑假过的有意义，我这个暑假里有以下打算：

第1个打算是帮妈妈做家务。平时妈妈为了我很辛苦，所有的家务都是妈妈做，放假了，我可要让妈妈好好歇一歇，我要帮妈妈扫地、拖地、洗衣服、叠被子、洗碗和擦桌子，尽量多干一些我能干的事情。

第2个打算是好好练习数学，平时我每次考试总是数学没有语文考试的分数高，主要原因是我的应用题没写好，每次应用题扣的分数最多，所以，暑假里我打算多练习，最少每个星期练习写一篇应用题，多从电脑上学习，争取尽快提高我数学的水平。

第3个打算是去游泳。去游泳也是一项体育活动，游泳不仅可以锻炼人的灵活，还可以锻炼人的胆量。所以我暑假的时候我要多去游泳。

这就是我这个暑假的打算，我想，只要我努力，我一定会实现我的打算的。

经历了残酷的末考以后,便迎来了快乐的暑假.

那种雨后见彩虹的感觉,真好!平时紧迫的学习生活压得我喘不过气来.使我不得不放下那刀光剑影的小说,不能再做jay最疯狂的fans.以前的死党们大多都各奔东西,寻找各自的梦.已经很久没在一起了……

虽然说书中自有黄金屋,为了梦想不得不好好地投入学习,但却也失去了不少快乐,心里难免有些遗憾.

放假了,天都由我作主!一定要痛快的享受!激情如酷暑般狂热,火辣!

我又可以捧起我曾经至爱的小说,如饥如渴,被故事里的情节感动,激奋,逗乐……好佩服作者的智慧:写尽人生百态,人性的善恶,生活的哲理,人生的意义.情感是那样的丰富,故事是那样的逼真,观之如身临其境,妙哉!

早听说jay的处男作电影《头文字d》将在暑假公演,大好良机怎容错过,当然是第一时间去抢购,然后尽情欣赏偶像超酷的飘移和他浪漫而又遗憾的恋情陪他度过一个丰富多彩的暑假.酷透了!

放假了, 当然少不了和阔别已久的死党们好好聚一聚!俗话都说:士别三日,理当刮目相看.果然一点儿也不假.看,个个都变得高大威猛,英俊潇洒,以前大手大脚的粗鲁汉,现在都成了风度翩翩的绅士了.也许是环境所逼吧.还有,他们球技的突飞猛进更是令人大吃一惊呵.这些小子,不简单啊!

世间万物在变,只有我们的友谊永不变!天涯和海角,今天或以后,空间与时间只能更拉近我们之间心的距离!

业精于勤,荒于嬉.玩的痛快,学得有劲.学与玩完美的结合,没有象学校那枯燥无味的学习,而是开学的学,感觉多好!没有束缚却还有不变的压力:高二了,高考还远吗 压力就是动力,玩得疯狂而不放纵.

知了也睡了,安静地睡了.忙碌之余,享受这宁静的夏天,那迷人的夏夜,享受快乐的每一天.连老天都为我骄傲,陪我度过一个完美的暑假,快乐的暑假.

我的暑假—充实,快乐!生活平凡而美丽!

一、学生情况分析：

两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。

学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。

个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。

二、全册教材基本分析：

知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质.

在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度.

体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

三、教学的重点：

对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。

除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。

四、教材总体目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习;

9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;

10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势;

11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心

五、教学的具体措施和辅助手段：

由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。

有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

热浪虽热，比不上心热。新奇有趣的事，层出不穷，今日，来说说暑假有趣事。

“空调房里打电脑，一不注意被爆掉。”今日这句歌谣在小区里(仅限少年)传唱。刚放假那会儿，很多伙伴聚在一起玩得很开心，我们把这个伙伴团体叫“少年军区司令部”。不知怎的，有些士兵之间起了一些矛盾，结果“少年军区司令部”迅速瓦解，分为南军和北军。我也卷入了两军的对战之中。

夜色降临，七点半以后，小区里的小朋友不约而同地来到我们聚会玩耍的地点。我军从“碉堡”出发，前往距我们有20多米的敌军总部“高镖城”(因为城上有许多塑料板块，是很好的飞镖)，进行出其不意的偷袭，争取今晚把敌人一锅端。

借着夜色掩护，我军慢慢从“郊外”包抄迂回前进，尽量不使自己被敌方哨兵发现。眼看已经接近敌方城下了，我军一名司令员竟不慎提前“吹”响了“高音号角”——“哈——欠!”敌军哨兵听见了我们的动静，立刻向敌军主力报警，瞬间城头上的战士都一下子进入戒备搜索状态，寻找我军的踪迹。此时，“司令员”又不小心把“信号弹”给弄“炸”了——“哈——欠!”这声“惊天雷”，把敌军的注意力全引过来了。我们一下子暴露了行进的踪迹。此刻，偷袭不成，只好强攻了!我们抄起武器，一下子冲进“高镖城”城墙下，敌军迅速施以飞镖猛烈攻击，我们捡起地上的飞镖，加以还击。可是敌军的城墙过高，我们总是扔不过去。没办法，我们只好直接冲上城头与他们“肉搏”(他们城门洞开，楼梯四五十级)只听见杀生震天，我们各自与一个对手进行决斗。我的决斗对手是一个与我差不多大的“少将”，我们两人先开始用“横眉冷对”进行气势决斗，我的气势渐渐超过了他，他抵挡不住，就立刻使出“手指死光——刀”，我反应不过来，出了一个“捶”，刚好挡住了他，并有力地击败了他。呼!好险。

最后，战斗以我军士兵三人“亡”，敌军士兵三人“亡”而成为平局。之后，双方立刻收兵，以备不测之敌。

暑期有趣事太多太多，用空再听我慢慢说。

这个暑假，我过得很快乐。我觉得最有趣的事情是和爸爸妈妈一起参加淮安龙宫大白鲸举行的夜宿活动。那是一个星期六的傍晚，我和爸爸妈妈还有好朋友张阳一家到此参加活动。

在讲解员的带领下，我们先参观了极地海洋馆。首先，我们看到的是龙王宝座，金碧辉煌，很是气派。我赶紧跑过去坐下，让妈妈给我拍照。之后，我们来到水母王国。水母有白色的、红色的`、粉色的，它们在大大小小的圆柱形玻璃容器里飘来飘去，像水中盛开的花朵，太梦幻了。然后，我们来到海龟馆。工作人员把菜叶分给我们，让我们喂海龟。我把菜叶撕碎扔到水里，海龟一边吃着菜叶，鼻子里还不时喷出点点水花，好像在说：“太好吃了，谢谢你们”。我用手轻轻地抚摸海龟后背，海龟向我们点点头，真是太好玩了。

夜宿活动开始后，我们把帐篷扎在水母世界里。水母懒洋洋地在我们头顶飘动，如梦如画。晚上十点熄灯后，我和张阳提着马灯，在海洋馆里走来走去，看看大海龟，瞧瞧鲨鱼宝宝，再去企鹅王国找找企鹅，玩得很是兴奋。妈妈说：“鲨鱼睡觉了，海龟睡觉了，企鹅也睡觉了，你们也快睡觉吧。”好吧，我们回了各自的帐篷。我平躺下来，看看水母似乎也飘累了。我轻声说：“晚安，明早见。”

第二天一大早，收拾好帐篷，我们就直奔企鹅馆。清晨的企鹅很欢快，它们一个个精神抖擞，有的在水中游来游去，有的在岸上漫步，一会儿又拍怕翅膀跳入水中，一会儿又倏地窜出水面，真是一群快乐的小精灵。不过，最让我们喜欢的还是两只可爱的大白鲸。它们全身雪白，一个叫石榴，一个叫布莱克。石榴胖胖的，很可爱;布莱克很顽皮，也很机灵。清晨的白鲸剧场，没有游客，只有我们几人，我和张阳与它们玩得不亦乐乎。我们对着大白鲸跳舞，它们也跟着我们翩翩起舞;我们向左走，它们向左游;我们停下来朝它挥挥手，它们也停下来挥挥左右两边的胸鳍，好像在和我们打招呼;我们并肩站立拍照片，两只大白鲸也张开胸鳍立在水中，布莱克的一条胸鳍还调皮地放在石榴头上，逗得我们哈哈大笑。一位工作人员拿着抹布清洁白鲸剧场外层玻璃，布莱克见了连忙游过去用嘴巴贴在玻璃上盯着，工作人员的手到哪里，它的头就跟到哪里，还吐出一连串泡泡，真是萌态可鞠。

这次活动真的很有趣，让人回味无穷。我非常开心，希望明年还有机会去喂喂海龟，和大白鲸一起玩耍。

愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假

暑假已经过去了那么多天了，真是令人依依不舍。它是一个多么丰富多彩的假期啊!它像七色的彩虹，多变的云彩，像缤纷的贝壳等等。永远那么美好，那么灿烂。这么好的暑假生活，怎么能只是我一个人独享呢?把它写出来，让让大家也分享我的快乐吧! How can I just enjoy it alone? Write it and let everyone share my happiness!

不到长城非好汉。"在这个假期中，我决定去一睹长城的风采。

去长城，首先得早起，这对我这个起床困难户来说，可是一大世纪难题。这不在老妈的河东狮吼下起床，何尝不是一种乐趣?到了!到了!经过长达半小时的折磨，终于到达了世界闻名的万里长城。我兴奋极了，一路上又蹦又跳，恨不得马上飞过去。可爬长城可不是那么简单的，首先你得买票坐观光缆车，在经过漫长的等待后，我终于如愿坐上了缆车。上了缆车我不禁赞叹古代劳动人民的智慧——只见长城就像是一条巨龙俯卧在八达岭上，前不见头，后不见尾。烽火台傲然松立着，显得那么雄伟壮观。看着这长城的一砖一石，我简直就快疯了，古人真是太厉害了。咦?那是什么?我的天哪!竟有人在上面乱涂乱画!真是令我大失所望!凝聚着古代劳动人民的汗水与结晶的长城正在被现代人无情破坏，这里写着"某某某到此一游”，那里刻着“我是好汉!”，“长城真伟大!”等等。这些字就像是蛀虫一样爬在城墙上，不堪入目。我不知道这些人想过没有，许多年后，当我们的子孙再来到长城时，看到的不再是宏伟的长城，而是印满了种种罪迹的城墙;当外国友人来参观是，看到的只有嘲笑与鄙视。

我希望，大家能记住，在长城上你就代表中国人。

暑假马上就要结束了，我们将以新的精神面貌跨进新的学期。在这个学期里，我要百尺竿头，更进一步。

首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

第三，要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思;还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

第四，要利用星期天和节假日，继续参加奥数、英语，多读课外书，不断丰富自己的知识。要挤出时间，多干事。

总而言之，在新的学期里我要更加努力，争取每门功课都取得好成绩，当一个各方面都很出色的学生。

期末考试完了，暑假就要来了。为了让暑假过得有意义，我有以下打算。

1、锻炼身体。参加学校的暑假足球队，每天坚持和爸爸打羽毛球、网球、篮球、排球，骑自行车，让身体更棒、更强壮。

2、我要把老师布置的作业做完，复习已学过的课本知识。

3、如果我考试考得好，作为奖励，爸爸妈妈带我去北京玩，看看美丽的长城、故宫、天安门牙、中华世纪坛、水立方等景点，拍很多很多的照片给同学分享。

这就是我的暑假计划。

The final exam is over and the summer vacation is coming. In order to make the summer holiday meaningful, I have the following plans.

1, exercise. At the school summer football team, I insisted on playing badminton, tennis, basketball, volleyball and cycling with my father every day to make my body better and stronger.

I will finish the homework assigned by the teacher and review the knowledge of the textbook.

3, if I was the exam, as a bonus, mom and dad took me to Beijing to play, see the beauty of the Great Wall, the imperial palace, tianan front teeth, the China millennium monument, water cube and other attractions, for students to share a lot of photos.

This is my summer vacation plan.