胆小如鼠的什么意思(汇集19篇)

70年，俯仰之间；70年，弹指一挥间；70年，人类历史长河的一瞬间。短短的70年，我们亲爱的祖国却创造了“当惊世界殊”的伟大奇迹！从长辈们的娓娓道来中，从我的所见所闻中，一幅中国70年巨变的辉煌画卷徐徐在我眼前展开。

新中国成立之初，我们不会造汽车、飞机，只能生产桌椅，种种粮食，人们生活很困苦。很多东西从无到有，从用“洋货”到“中国制造”，祖国发生了翻天覆地的变化。

我的老家在胶东半岛的一个小乡村，虽然我不常回去，但以前乡村的破落旧象我还记忆犹新。然而前年返乡时，我大吃一惊。记忆里的烂泥路不见了，汽车开在平坦的柏油马路上，我不禁啧啧称叹；以前臭气熏天的排水沟穿上新衣，蚊虫苍蝇也不在耳边萦绕；爷爷家里装了暖气，以前的火炕换成了软软的席梦思大床。新农村到处都是一派欣欣向荣的景象。几天前爷爷在电话里高兴地告诉我，村里装上了太阳能路灯，路灯按照时间自动开关。到了晚上，村里的老人可以聚集在灯光下一起聊天，出门再也不用带手电筒了。

中国之变难道只有扶贫那么简单吗？不。这还远远不止。

从世界屋脊的天路到两万公里纵横神州的高铁，从“墨子号”到中国天眼，从“东风41”到辽宁号航母，新时代的东方巨龙正呈现蓄势腾飞之势。这一桩桩、一件件伟大成就，怎能不让我们为祖国喝彩，为今日的祖国而骄傲！

祖国的巨变与腾飞让国人振奋，让世人震惊，更让我们这些生长在五星红旗下的少年斗志昂扬、热血沸腾。

窗外，鸦雀无声，就连树木也显得疲惫不堪了，可我躺在温暖的被窝里却一直无法入睡。

夜晚，风在窗外呼呼地刮来刮去，刮的小树们都头昏脑胀，不能睡觉了。蓝得发黑的夜空，现在全部属于星星和月亮，人们也都进入了梦乡，可我却一直躺在床上郁闷着：如果晚上有鬼突然来到我的房间，会不会……我不敢再想下去，这个可怕的念头在我脑海中把快乐的往事给全部淹没了。

我望着窗外的风把小树刮得东倒西歪的样子，恐惧感更加强烈，像是一个长袖魔鬼低头跳动着，我吓得赶紧用被子盖住头，不敢再往外看，但是，我的小心脏还在那“扑通、扑通……”急促地跳动着，我还真担心自己的心脏会跳出来呢！

突然，屋里传来“咕咚”一声，有一个黑不隆咚的东东从“天上”掉了下来，差点吓死了我这个胆小鬼，我心想；不会是窗外那个黑衣魔鬼跳上了房顶，从房上跳到我的屋里了吧，我越想越害怕，不敢再看，身子缩在一起，全身吓的发抖。不知何时，我才迷迷糊糊进入了梦乡。

天刚蒙蒙亮，朦胧中便听见厨房的门吱扭的响动了一下，好像是有人要进来，吓得我又“啊”地叫了起来，那个准备进来厨房的人赶紧来到我房间，温和地对我说：“怎么了，怎么了？”我睁开眼一看，原来是奶奶要去厨房做饭了。我把这一晚上发生的事向奶奶诉说了一遍，奶奶不由地哈哈大笑起来，直说我是个名符其实的胆小鬼。

我这胆小鬼的毛病其实就是自己吓自己啊！一定得赶快让乐观大胆起来才行，我会为此而努力。

[胆小的我600字作文

一二年级的时候，我很胆小，不敢做很多事，甚至有不会的题目，也不敢去问同学，更不敢去问老师！

有一次，我们要去打预防针，一听到这个消息，我心里就紧张得喘不过气来了。我不停地想：打预防针痛不痛啊？那么尖细的针头扎进肉里，一定疼得不得了！怎么办？我不想打针！

可是，我排在队伍较前面的位置，眼看马上就要轮到我了，我的心“突突突”地跳个不停。这时，我急中生智，对后面的同学说：“你可不可以排在我前面？”“好啊，反正打预防针也不疼。”后面的同学爽快地说。听了他的回答，我疑惑不已：打预防针真的不会痛吗？不过，我还是没有勇气尝试。于是，过了一会儿，我又如法炮制，就这样排到了很后面。

前面的同学陆续打好针，从我身边经过。我看看他们，好像没事一样，我的胆小开始移动了。我想：他们打预防针都不怕，我干嘛要怕？正当我满怀信心的时候，前一个同学在打预防针，那咬牙切齿的表情，都可以和孙悟空一较高下了。打完针，那位同学还对我说：“很疼很疼。”

我的胆小又回来了，我想：要不我溜回教室吧，可是老师在门口。我只好自己给自己打气：大不了拼了，又不会要人命。到我了，我快速坐下，闭上眼睛，把手伸了过去。一会儿，医生说：“好了。”我睁开眼睛，心里想：这么快，一点儿也不疼呢！”

从此以后，胆小不知去了哪儿，我成了勇敢的男子汉。

曾经我是一个非常胆小的人。害怕黑暗，害怕独处，甚至害怕根本不存于世上的鬼。

胆小到什么程度呢？说起来也真是我自作自受。曾经同学有一本鬼故事书，在班上传得火热，于是抱着强烈的好奇心，我也与好友借来读了读。里面瘆人的图片，阴森的话语无不让我们感到恐惧，却又越是想看下去。最终我们还是鼓起勇气看完了一整本，但后果可就严重了，我们对那鬼故事忘也忘不掉，一直胆战心惊，同学突然的一拍肩就能把我们吓个半死，我还与好友打趣说：“今天晚上怕是要做噩梦吓醒，要么连睡也不敢睡了。”那晚我就真的吓得不敢睡，关灯时我也是小心翼翼地靠着墙走，先把卧室的灯开了，再开书房的灯，再开厕所的灯，关掉客厅的灯后，接着再一一关掉厕所的灯、书房的灯和卧室的灯，整个过程麻烦又无聊，但我却不嫌烦琐，甚至有时还躲着房间的门，生怕房间里会突然冒出个鬼来。“有什么好怕的，在自己家怎么可能有鬼。”我用这句话安慰过自己无数次了，可一想起那些至今忘不掉的鬼故事片段，又会整个人的汗毛都竖起来，怕到不行——估计我之所以会更加胆小，就是那时给吓得。

妈妈哭笑不得，说我太胆小，太幼稚，世界上不可能有鬼，爸爸也总是安慰我说：“如果世界上真的有鬼，那死了这么多人，空气中不是鬼摞鬼啦？”而我始终没办法在黑夜里一个人在家独处。

时间长了，我也静下心来想过；为什么别人都不怕鬼，就独独我一个人怕得不行？他们怎么能不怕？于是我的出了答案——怕鬼什么的，只不过是我的恐惧心理在作祟，总以为真的有什么，但其实什么都没有。因此我每当害怕时便心里自我安慰，我努力改变自己胆小的心理。在大白天，到处都亮着，我完全没必要去害怕；到晚上，我也不会自欺欺人地一次次在心里告诉自己“有鬼”，我尽量只处在一个地方，并把所有精力都投入到某一件事中，这样不知不觉心中便没有了恐惧；要做什么事时我也能从容地起身去做——只是要开很多灯这个习惯我是怎么也改不了了。

慢慢地适应过来，在黑夜里行走我也是完全都没问题了，但是若是家里突然有什么声响，我也会吓得心跳漏两拍，但短短的恐惧过后便更添了一份安慰，我也就是这样慢慢消除恐惧的。

人最难战胜的就是自己，我害怕黑暗和独处，但我努力地去适应它们，战胜了它们、战胜了我胆小的心理，因此我可以很自豪地说：从此，我不会再胆小。

“妈妈，我有恐高症，不敢上去！”我叫道，“男子汉大丈夫，坐上跷跷板有没事，这又不高，快上来吧！”“不，我不敢，妈妈。”我回答。我现在身在东塔公园的跷跷板旁，跟妈妈说着。我从小就有恐高症，直到现在还未打败，可是我在2010年，我打败了恐高症。

我7岁那年，我爸爸的同事想跟爸爸去一个既可以玩又可以吃饭的好地方。我爸爸不仅同意，还带着一家人的另两口人接纳为同事去那儿。

来到那儿，一进门，我被吓死了，一个高十几米的网格塔上，一群小孩在上面玩耍，他们在上面跳跃、翻滚，仿佛都是长了翅膀的小精灵，迟迟不肯下来。

我一边看一边朝吃饭的包厢走去，妈妈看见我这幅表情，好像知道我在害怕，马上说：“要不要试一试？”“嗯，还是不用了吧！”“没关系，爬爬看！”说着把我推到了下面，把我放在网格上，我也反抗不得。爬了一点之后，向下看了看，觉得很可怕，我要放弃时，妈妈突然说：“不能半途而废！”一听到这句话，我又鼓起勇气，继续向上爬，而且时不时的往下看了看，可望一眼，恐惧就增加几分，惧怕使我不敢往下看，也成为逼着我向上爬的动力。

终于爬到最上面了，我松了一口气，可并不停下，我全身转了过来，脚踩着格子一步一步的下来。因为没看着地面，我的胆子似乎大了起来，我一回头发现交易精彩着地面了，只见妈妈正在一旁热烈地鼓掌，我也轻松多了，之前的那一份恐惧早已经九霄云外。

现在的我，已不再是以前那个胆小的我了，而是一个不怕高的我了，我战胜了胆小。

大家好！我现在向你们来介绍一位同学吧！她是一位胆子比较小的女生，跟我一样怕小动物，但我从不怕温顺的兔、狗……而她却似乎有点怕。

那一天放学……“赵琳！赵琳！你不是说你家养了两只狗狗吗？带我去看看好吗？”我毫不犹豫的回答：“好！走吧！”到了我家，她急忙放书包，并马上推开后门，就迫不及待地朝两只狗狗打起了招呼！“你们好啊！”“赵琳，它们叫什么名字呀？”她迫不及待的问我。“叫开开、心心。”“哦！这样啊！”她说着笑了笑。“啊！你家的狗真调皮。啊呀！我的裤子啊！”“要不要抱一只回家啊！”我吓唬她说。“才不要啦！”她一边跑一边说：“哎呀！走开走开！”只见她呀一直往后退，手不停地挥着，口里不停地说“走开！”两只狗却不停地追她，她吓得都躲进厕所里不敢出来了！“嘻嘻，不用怕，狗狗不会咬你，你看，它们摇尾巴，就是喜欢你”我幸灾乐祸地说。她在里面怕得大叫起来：“你说什么，它会咬我的，怎么还说喜欢我呢！”于是，她找了个机会，急急忙忙跑到客厅，一溜地背上书包就跑了。任我怎么喊怎么劝也无济于事。“也是哦！刚刚吓的连话也说不出了！”我理解地笑了笑！

后来，我又拉着她到我家来看了一次狗狗，她可是鼓足勇气来的，最终是连门也没进，就被吓跑了，抱着书包飞快地走了，明显比上次还要怕嘛！我得想个法子让她不怕狗呀……

你看吧！这就是我的同学，她很胆小，但有时也天真可爱、活泼、开朗，是个跟我差不多的女孩，怎样，我猜你们应该想问她是谁了吧？

告诉你！这就是我们班上最胆小的同学李……

当游乐场的孩子们在大摆锤上的尖叫声传来时，记忆的潮水瞬间将我包围……

那是在我八岁大的时候，爸爸妈妈带来去游乐场玩。我看见了一个高耸入云，充满尖叫声的高大建筑，对着妈妈说：“我要玩那个，锻炼一下我的胆量。”“可以！”妈妈说。“我家丹丹是个胆小鬼，这是个机会，可以让她锻炼一下！”爸爸随声附和的说道。最终，我的想法得到了爸爸妈妈的支持，我可以按照自己的原来的想法，挑战那许多人锻炼胆量的不二法门：大摆锤。

我走进大摆锤基地，却发现刚玩过的人脸上不约而同的表现出紧张和害怕。有一个刚下来的阿姨，湿漉漉的后背，手上全是汗，一脸煞白，腿还在不停地颤抖……看到阿姨害怕的样子，我想，我要勇敢，绝不能害怕，加油！紧接着，工作人员再送我上大摆锤的时候，还一边说着：“害怕了就大声喊出来，千万别紧张，相信你是最棒的！”我心里默默的给自己打气，“加油，加油！”坐上大摆锤，我竟然一点也不感到害怕，还和旁边的姐姐闲聊了几句，姐姐告诉我，不用害怕，实在不行就闭上眼睛，大摆锤开始动了，我对一开始分轻微摆动还可以适应，到了20度时，我小心翼翼地，尽量不让自己闭眼。这时，我可以看见远处的游乐设施，随之交替的绿树浮现在我的眼前、角度转到45度时，中间还会旋转几圈，我这是有头晕，又紧张，潮湿的双手紧握扶手，想大声喊，可怎么也喊不出来。想挣开眼睛，可眼皮就像被胶住了一样。这时，一阵清风吹在我的身上，缓解了我紧张的神情，我沐浴在风的海洋里，调皮的双眼终于睁开了，出现在我面前的是一道道亮丽的风景线——彩旗与河流交相辉映，真是美丽极了！

耳边的尖叫声将我拉回现实。我一点也没感到害怕。我决定，如果下次来这里，我还要再征服它一次！

我的妈妈是一个圆圆的脸蛋，两颗黑宝石似的眼睛，还带着一个眼镜，耳朵上还戴着两只耳环，两条细细眉毛，高高的鼻梁下有个樱桃般的小嘴。

我的妈妈是个什么样的人呢？哦，我想起来了，她是一个胆小的妈妈。

记得那是一天蟓上，我和妈妈走在漆黑的道路上，妈妈紧紧地抱住我，脸上露出惊恐的样子，还不时的叫我快些走，妈妈根本不敢回头，生怕身后有鬼。妈妈和我走到漆黑的楼梯口时，妈妈让我走前面，她自己走在后面。突然，我不小把手机里的恐怖音乐打开了，手机里的音乐传出狼嚎鬼叫，我妈妈立刻被吓得把我抱住了，还轻轻地说：“把你的手电筒打开。”我把手电筒打开，突然照到了一个怪怪的身影，其实是一些垃圾堆而已，妈妈差点吓昏了。

我那胆小的妈妈有什么事情让我难以忘记呢？哦，我想起来了。

记得那是一次在自己家里，妈妈打扫卫生，那是凌晨两点的时候，突然，停电了，妈妈在到处翻手电筒，她不小心把我的鬼怪机器人玩具打开了。当她找到手电筒的时候，却听到一个声音：“还我命来！还——我——命——来！”妈妈往传来声音的地方一照，看到了，是我的玩具在作怪，但也吓得尖叫，整个家里都听得见。

我那胆小的妈妈有什么事情让我难以忘记呢？哦，我想起来了。

记得那是我妈妈来接我回家的路上，我们走进了一个人很少的巷子里，妈妈不小心摔了一跤，不小心掉到了一个老鼠窝里了，妈妈顿时脸色苍白，大声叫道：“啊——啊——啊”立刻下昏了过去，过了一会，我向旁人求助，才将妈妈救了出来。

你看，我的妈妈是个什么样的妈妈呢？是一位胆小的妈妈。

记得那一年的夏夜，我和奶奶在门外乘凉，突然听见树叶“哗啦”一声，我循着声音望去，好像看见墙上的影子在动。我靠近奶奶问：“这是什么声音？”奶奶摸着我的头，依依呀呀地讲起了关于鬼的故事：“从前，有一个被地主逼死的姑娘，每到下雨天，她就出来喊冤……”奶奶讲到这儿，正巧天空乌云密布，要打雷下雨了。奶奶赶紧把我拉进屋。我隔着窗玻璃望去，墙上的影子还在晃动着，我仿佛听到了“沙沙”的响声。从此，我就变成了一个胆小鬼。时间久了，爸爸发现了我这个毛病。一个雨夜，爸爸为了帮助我改掉胆小的毛病，便对我说：“素华，你敢去给爸爸买烟吗？”“敢。”我心惊胆战地接过钱，拿起雨伞走出家门……雨下得更大了，风也刮得更猛了。我记起奶奶讲的故事，顿时毛骨悚然，撒腿朝小卖部跑去，我开始后悔了，当初为什么要说大话。买了烟，我匆匆向家跑去。终于到家了，看见爸爸正笑呵呵地站在门口等我呢。“遇见鬼了吗？”“遇见了，吓死我了！”我边说边跑进家门。“鬼长什么样？它为什么没有抓你？”“这……也许是它不愿意吧。”“哈哈，这世界上哪有鬼啊，我看分明是你心里有一个‘胆小鬼’。”“我才不信呢。”“那咱们就去看看吧。”“我不去，我怕。”“嗨，有爸爸在，你怕什么!”爸爸领我站在门前，我又看见了影子，吓得直往后退。爸爸拉住我，给我指点着，只见树枝影子一晃动。哦，原来是风吹树影的晃动。我惭愧地低下了头，这时我才明白，世界上是根本没有鬼的。真巧，又是一个雷雨之夜，我刚想出门拿脸盆，奶奶忙喊：“素华，不要出去，有鬼。”我认真地给奶奶讲起这个世界上没有鬼怪的道理，这才放心得让我出去。通过这件事情，我不再胆小了，再也不盲目的害怕了。

以下是小编给大家整理的孝顺的意思的内容，欢迎大家查看。

1、原指爱敬天下之人、顺天下人之心的美好德行。后多指尽心奉养父母，顺从父母的意志。

《国语·楚语上》：“勤勉以劝之，孝顺以纳之，忠信以发之，德音以扬之。” 晋 袁宏 《后汉纪·安帝纪上》：“观人之道，幼则观其孝顺而好学，长则观其慈爱而能教。”《京本通俗小说·志诚张主管》：“这 张主管 是个本分之人，况又是个孝顺的，听见娘説，便不往铺里去。” 老舍 《柳家大院》：“可是，爸爸‘文明’，儿子也自然是要孝顺了，打吧!”

2、指以财物贿赂官吏或尊长等。

《水浒传》第九四回：“﹝ 何才 ﹞与本州库吏最密，当下探知此事，他便攛掇库吏，把信赏钱大半孝顺州官，其餘侵来入己。”《红楼梦》第十五回：“我想如今 长安 节度 云老爷 和府上相好，怎么求太太和老爷説説，写一封书子，求 云老爷 和那守备説一声，不怕他不依。要是肯行， 张 家那怕倾家孝顺，也是情愿的。”

3、指用其他方式讨好人家。

《金瓶梅词话》第七四回：“ 李桂姐 道：‘三位师父宣了这一回卷，也该我唱个曲儿孝顺。’”

4、指贿赂官吏或尊长的财物。

《二刻拍案惊奇》卷五：“大凡做贼的见了做公的，就是老鼠遇了猫儿，见形便伏;做公的见了做贼的，就是仙鹤遇了蛇洞，闻气即知。所以这两项人每每私自相通，时常要些孝顺，叫做‘打业钱’。”

5、特指献给皇帝的贡物。

《明史·李邦华传》：“是时 神宗 好货，中官有所进奉，名为孝顺。疏中刺及之。”

【孝顺造句】

1.孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。

2.我是时代的残党，新世界里没有能载我的船。欠下了仁义就要偿命，教会帝奇那个混蛋让他明白这个道理难道不是我的责任吗。儿子比老子先死，这是何等的不孝顺。

3.尊老爱幼,和睦孝顺,团结互助,扶危济贫。

4.他的研究表明，财富越多，随之而来，子女就越不孝顺这正是长久以来许多为人父母者将信将疑的。

5.孝心其实很容易：常回家看看!孝敬其实很简单：常打个电话问问!孝顺其实很朴实：常听听唠叨!孝意其实很直白：常聊聊家常!说不完的母爱事，道不尽的亲情缘，母爱无私、关爱无限，愿天下母亲健康、快乐、平安是我们共同的心愿!

6.两位嘉宾鞠萍和侯军将主打温暖、孝顺菜系,用普通却温暖的家常菜对阵专业厨师团。

7.由于生父与嗣父死得早,他有两个娘要孝顺,一个是自己的娘亲刘氏,一个是嗣母牛氏。

8.因了他的举荐,当上西门庆伙计的贲四,因监工赚足了银子,却不解事,从未孝顺他一下。

9.有道理的东西是没有时间的，合理的就要照做。我们该孝顺父母就要孝顺，不会过20年就不要孝顺了。

10.我即刻与她回洛阳,回家后,果真吾儿已续了一房妻室,看此妇容貌端庄,手脚勤快,待我也恭敬孝顺,更可喜的她也怀了我儿的骨肉……

让

让，可能只是简简单单后退一步，但它却可以浇灭人心的怒火，折射出至善至美的人性光辉。

让，是一种宽宏大量的胸襟。

纵观三国，多少英雄豪杰，多少豪言壮语。诸葛亮以他宽厚的胸襟包容了天下，而与他相反的正是“羽扇纶巾，雄姿英发，谈笑间，樯橹灰飞烟灭”的周瑜，他倒在了嫉妒的血泊中，时年36岁。死前，他还在感叹：“既生瑜，何生亮”！但如果他当时懂得忍让，明白“小不忍则乱大谋”的道理的话，与诸葛亮共同伐魏，那么，不光他的命运就此改变，可能三国的格局都会被重新书写。

让，还是一种睿智的表现。

有一天，大文豪歌德到公园散步，迎面却走来了批评他作品的批评家。于是，这个傲慢的批评家发话了：“我这个人是从来不会给傻子让路的。”谁知歌德竟轻松的回答：“而我却恰恰相反”。说罢，便侧身让出了一条路。歌德的行为让我们懂得了什么叫做“以让为进，似退实进。”

让，还是为人处世的素养。

康熙年间，礼部尚书张英，因为与他做邻居的吴姓人家想越界盖房，家人们就一气之下写了信，寄给了张英，而张英的回信只有四句：“一纸修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇！”

孔融四岁能让梨，让出了亲情。晋文公退避三舍，让出了气概。韩信受了胯下之辱，让出了风度。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。让我们的生命在谦让中释放出无尽的光彩吧！

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。

西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。

不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

防暑常识

酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

每个人的身上都会发生一些难忘的事情，这些故事伴随我们成长。我今天要给大家讲的是一个胆小鬼变成勇敢人的故事。

这一天阳光明媚，在寒冷的冬天，让人感觉暖洋洋的，心情大好。爸爸带上我和几个朋友到兴文游乐场玩儿。

我们几乎玩遍了所有的游乐设施，还打了篮球、乒乓球、羽毛球。最后却被一个巨大的爬梯难住了。我们不想放弃这个项目。大家你看看我，我看看你，谁也不站出来带头。

过了一会儿，米多勇敢地向前迈出一步，“我来！“米多一脸坚定。说完，他就缓缓地爬了上去，我们都拍手叫好。之后，虫虫、图图、叮当、圆圆都陆续过了关。只剩下我了，我站在那儿一动不动，伙伴们给我招手示意，叫我快点儿过去。我抓住冰冷的铁杆一下子腿软了，急得我眼泪直流。这时，爸爸和妈妈过来了，他们站在爬梯的两边给我加油鼓劲，伙伴们也为我加油。我无奈地调整了一下心情，深深地吸了一口气，硬着头皮，小心翼翼地一级一级地向前爬着。1分钟、2分钟、3分钟……我终于爬到了半空中，向下一望：房子呀，人群呀，都变小了好多倍，仿佛我来到了一个小人国！“呜……呜……好……高……啊！”我哭喊起来。

“孩子别怕！我们在下面可以接住你，一定要打败你心中的恐惧！“爸爸在喊。

听了爸爸的话，我拖着瑟瑟发抖的身体继续向前爬，不再往下看，终于到达了终点。我回头望望，刹那间，所有的恐惧全不见了。耶！我终于胜利了！

小伙伴们欢呼雀跃起来：“锐锐变勇敢了！”

从那以后，我不再是个胆小鬼，变得越来越勇敢了。

我是一个胆小的女孩。在家里，我最害怕老鼠了，甚至晚上不敢一个人睡觉，害怕晚上老鼠会钻进我的被窝里。在学校，我最害怕老师了，每当我看见老师，就会迅速的冲进教室，低下头一声不吭。

一天，爸爸带我去中山公园游玩。来到公园，爸爸将我带到过山车门口，一看要玩这样刺激的游戏，我害怕极了，直往后退。爸爸紧挨着我，牢牢地抓住我的胳膊不放，而我却紧闭双眼不敢往前看。“孩子不用害怕，有爸爸在身旁。”爸爸的话像给我吃了一颗定心丸似的，我不在退缩，紧随爸爸上了车，车子慢慢开动了，我紧张得心不停地“怦怦”直跳。车子在轨道上如同一批奔驰的骏马飞快地行驶着，车子行驶了一圈又一圈，爸爸和颜悦色地对我说：“还害怕吗”“不害怕了。”不知怎么的，我的恐惧之感荡然无存，我冲爸爸甜甜一笑，此时我忘记了害怕，觉得好玩，刺激极了，并大声尖叫，还不时地向下面的游客招手。

随着年龄的增长，我的胆子也逐渐变大了，什么也不害怕了。渐渐的，我战胜了胆小!

我的童年中有一个恐怖的夜晚，但是也有点搞笑，现在让我给大家讲一讲吧！

记得有一次，爸爸拿来了一个光碟，上面写着：恐怖片――逃离鬼教室。爸爸对我说：“你不能看，太吓人了！”说完往桌子上一放就出门了，我心想：不看才怪呢！我拿起光盘悄悄地溜进卧室，放进电脑里就开始看了，这个影片讲的是一个女孩，她的教室是个进来就逃不出去的地方，每天晚上都有鬼出没，还是个穿着红衣服的女鬼围着教室转。天呐，真的很吓人呀！

这时，我好像听到外面传来敲门声，我刚想去开门，但突然想到了刚才看的影片，万一是鬼怎么办呀，爸爸妈妈又不在家，我壮着胆子拿起扫把，我悄悄地从猫眼里看了一眼，不是吧，眼前竟然站了一个红衣女人，我哆哆嗦嗦地又看了看，她怀里还抱着一只带血的猫，难道鬼从影片里爬出来了，我正要拼命的大叫，突然外面的“女鬼”说：“你咋还不开门，要冻死你妈我了！”呃，是妈妈，奥，她今天确实穿了一件红衣服，我开门一看，妈妈说：“这只流浪猫受伤了，太可怜了，你赶紧给我拿个创可贴去，还有，刚才你怎么不开门呢？”我赶紧跑去拿了，因为我可不敢说把她当成鬼了……

这还真是恐怖又搞笑的一个夜晚。

以前，我很胆小，不敢打招呼，声音很小，在家里唱歌唱得很起劲，一到乡下奶奶家就不敢唱，因为那时候我心里想：如果我唱得不好，他们会笑话我。所以我不敢唱。

现在我又变成一个爱唱歌的小男孩。二年级的时候，我去学声乐，找了一个声音洪亮的男老师，他不仅教会我唱歌还锻炼了我的胆量，有一次我去音乐教室考级，我站在门口紧张地等待着，突然一个女老师从门里走出来说：“好了，考声乐的现在排队!”我悄悄地排在最后一个，可是上帝总是捉弄人，只听“施袁博洋第一个进去考核!”我的心剧烈地跳动起来，像要跳到嗓子眼似的，看见老师温柔地目光，我的心又平静了许多。

我放开歌喉顺利地唱完了整首歌，评委老师不停地点头微笑，我从他们的表情中找到了这次考试的答案，和我以后坚持唱下去的信心，我向老师鞠了个躬微笑地走出了教室。

通过这次考级不仅让我更爱音乐，更让我提高了胆量。

每个人都有缺点，当然，我也有，其中一个就是太胆小。

以前，我不敢一个人睡，因为我对鬼怪之事深信不疑，总是自己吓自己，无聊的时候想一些恐怖的故事，弄的自己害怕极了，我极力克制自己不要胡思乱想，可是怎么也停不了。

后来，每当晚上睡觉时，我就放了一些书在床头，看书，既可以分散注意力，又可以增长一下课外知识，真是一举两得。待我看到我的上下眼皮开始打架了，我便钻进被窝里，不过等还是开着，每次都是爸爸妈妈帮我关上的。他们也说了我好多次，可是我就是不听。我想，那时我家的电费一定很贵吧！这样，我的胆小也好了不少。不过，最可恨的，就是半夜起来上ｗｃ了，一阵冷风吹过，犹如一个女鬼在抽泣，不禁吓出我一身冷汗。

现在，我的胆子比以前大多了，这要归功于我的一个朋友。

有一次，朋友们聚集在一起讲恐怖故事，例如，“夜晚的校园中有一颗人头飞来飞去，它的眼珠子还会转”，“上厕所背后一阵凉风，一回头，后面……”这种现在看起来小儿科的恐怖故事在那时把我吓得赶紧把耳朵捂住。朋友们见了我这副样子，都笑我没出息，是个胆小鬼。从这以后，朋友们都喜欢拿我开玩笑，我现在想起来，那些人真是损友啊！不过，有一个朋友没有来笑话我，她语重心长地告诉我许多道理，她告诉我这不过是自己的一个心理罢了。那时，我觉得她真像一个慈祥的长辈。

有些时候，别人无意中说的话，说的人可能觉得没什么，可是听的人可不一定了。这就是“说者无意，听者有心”了，就像我听了她的话一样，让我刻骨铭心。

从此以后，我不再胆小。因为我每当想起这件事，就会想起她的话，顿时让我鼓足了勇气。她的话犹如一个打气筒一样，让我勇气十足。我同时会想起我们两之间的深厚友谊。

从此，我不再胆小！

盼

今天放学回家时，爸爸告诉我他带回来了一盆昙花。昙花是我最喜欢的一种花，以前只见过昙花的图片，花瓣是纯白色的，花蕊是黄色的，好像一位翩翩起舞的白衣少女。我早就想一睹昙花这位“月下美人”的风采啦！

我迫不及待地问爸爸昙花什么时候会开花？爸爸说：“昙花的花期极短，每次只在深夜盛开，很短的时间就会凋落，只会开几分钟，你可要抓准时机哦。”

我看了一下表，才7点20分。时间虽然还挺早，可我压根没心情写作业，一心想象着昙花开放的样子。没写作业，但为了看昙花，我只好骗爸爸把作业写完了。我拿着手机坐在昙花旁边心想等她开花时，刚好可以拍照。等了许久，眼睛都快瞅花了，可她就是不开花。我有些坐立不安了，进去喝一口水回来看一次，再进去吃一口零食赶紧回来看一眼。都说“昙花一现”我真怕她在我进屋的一瞬间，谢了。

但是妈妈又在催我吃饭，我只好飞快的跑进去把碗端出来守着花吃。我吃一口饭，看一眼，喝一口水，看一眼。但是我突然又想到万一手机没电了可怎么办。于是赶紧大声喊爸爸让他把手机充上电。

爸爸说还早呢，先进来看一会儿电视吧！我心里虽然想去看电视，但是我还没见过昙花一现呢！就这样坚持着等了好几个小时，后来我实在困的不行，只好准备放弃回屋睡觉。

刚踏进屋门半步，我感到背后有东西动了。回头一看，洁白的昙花开了，那样雪白的花瓣，我怀着激动的心情，拿起手机拍照。

看着她慢慢盛开，虽然只有那么短的时间，可是她也努力的绽放出属于自己的光彩，让人难以忘记。而我们也应该去努力的学习、生活，去找到属于自己的一片天空。

“什么？”听到电话的我一下子跳了起来，“让我一个人去外婆家，不行的吧……”这件事对胆小的我来说简直就是一个噩梦。看着这漆黑的夜，想着妈妈的话语，我只好硬着头皮走向了去外婆家的路。

我家距离外婆家有好长一段路。此时大街上一个人都没有，只有几盏路灯像鬼火似的忽明忽暗地发出黄色的光。我东瞧瞧，西看看，生怕身旁突然冒出点什么东西来。一阵风吹来，路边的大树摇曳着身姿，在灯光的照耀下，看上去就像是一只只张牙舞爪的怪兽在咆哮，在向我扑来。树影也像是伸出了恶魔的手掌，我心里害怕极了，起了一身的鸡皮疙瘩，仿佛身后有东西向我袭来。我不敢回头看，甚至不敢停下脚步，只能一直加快脚步，越走越害怕。

忽然，我感觉身后有很急促的脚步追来，不禁打了个哆嗦：不会……有……有鬼吧？想到这我都迈不开步了，身体颤抖着，小心翼翼地慢慢地回过头，哈，原来是王叔叔。王叔叔笑笑说“我看你这么害怕，过来看看，跟你说一声，别害怕，世界上是没有鬼的，慢慢走吧，别摔倒了。”我听了这话，像是吃了颗定心丸，舒了一口气，打心底里感谢他。一路上看着树影婆娑，时不时还有几声鸟叫，不知是什么东西飞快地从我面前掠过，我正要叫出声来，脑海中响起了王叔叔的话语。我壮了壮胆，仔细地望着，原来是一只猫，它的眼睛居然会发光。我笑了笑，心想：原来也没有那么的可怕呀！

我又往前走了许久，终于来到了外婆家。外婆看着我，惊讶地问：“你自己过来的？我还准备去接你呐。”我得意地晃了晃脑袋，骄傲地说：“那当然，一点也不可怕！”我也在心里对自己说，看吧，我战胜了胆小！我是个勇敢的人！

我想成为太阳，但我是一颗星星，于是我想靠近太阳，但我始终不敢露面；我想成为雄鹰，我是一只小鸟，看雄鹰飞向界高峰，我不敢挑战，只在地面躲藏。就算我是太阳，我也不敢你照耀大地，只会藏在乌云后面，就算我是雄鹰，也许我只会在森林上飞翔，不敢挑战高空。这一切都因为我的性格——胆小。

也许同学们认为我不胆小，但他们错了，我天生胆小，小时候和朋友们在学校里玩耍。一次突然想上厕所，于是我们结伴而行，壮着胆子进了那个漆黑而又令人恐惧的“地狱”，它就像一个魔鬼，等待我们进入，然后将我们吞噬。我们看着没有一颗星星的夜空，提心吊胆地进了厕所，突然我想起以前同学给我讲的故事，在漆黑的厕所里，会出现一双闪着绿光的眼睛，或出现散发红光和绿光的幽灵，当时，我知道他在吓唬我，但是我依然恐惧不已。我告诉自己，不要害怕，不要害怕。但我的脚却不受控制，我跑出了厕所，嘴巴也不听使唤地叫：“救命呀，救命呀…”吓得别人也跑出来了。哎，我就是胆小。

玩完后，便回家了。我站在楼梯口大声叫：“妈妈。”，叫答应后，才上楼梯，刚上第一节台阶便开始了“楼梯大逃亡”，我像一只发射的火箭冲上了四楼，嘴里还不停地叫“开门”，到了客厅还气喘吁吁，上气不接下气。哎，没办法，谁叫我胆小呢。

我还害怕狗，记得小时候老家每家每户都有狗，出门就能碰见狗，弄得我不敢出门。有一次，我因有事，便出去了，走出门看见左边有狗，便向右拐，结果也有狗，让我进退两难。

哎，我就是胆小，但我相信，我是一颗星星，我争当那颗启明星，努力拉近我与太阳的距离，让光明照亮我的心，洗去我胆小的缺点。