精彩的我四年级【通用20篇】

人类拥有很多种心情。当失败时，我们会感到难过;当一个人时，我们会感到寂寞;当受伤时，我们会感到无助……但生活总是笑脸多过于哭脸，所以快乐就是我们最不可缺的心情。 Humans have a lot of mood.When we fail, we feel sad; when we are alone, we will feel lonely; when we are injured, we will feel helpless ... but life always smiles too much, so happiness is our most indispensable mood.

对于青少年时期的我们，总是有许多烦恼。爸爸妈妈们的不停唠叨，老师们的苦口婆心，再加上无数的作业及中考那块沉重的巨石，便是我们烦恼的最大元凶。如果在从前，当这么多烦恼向我一涌而至时，我一定会一个人生气或是大发雷霆，以此来宣泄心中的不满。

但现在的我已找到了更好的方法，那就是放正心态。当爸妈再对我唠叨时，我会把这当作一种激励;当老师又苦口婆心的教育我时，我会把它当作一堂受益匪浅的课;当有无数作业向我涌来时，我也不再感到烦恼，我通常会先听一些轻松的音乐，再全身心投入学习。这样不仅可以使我心情愉悦，更可以提高学习效率，不正是一举两得。

我把我的这套方法取名为“快乐牌ok贴”，因为ok贴是为伤口消毒的，而它则是为我过滤掉烦恼，让我拥有快乐心情。

“快乐牌ok贴”不仅可以运用在学习上，更可以运用到我的生活中。我无聊时不会再发呆，而是会做一些家务，例如扫地、洗碗，别看事情小，但也可以从中体验到做家务的乐趣。受伤时不会只是哭泣，而是告诉自己要学会坚强。失败时不会再想到放弃，而是会决心再努力一把，也许曙光就在前方。

心情有快乐与不快乐之分，就像事情总有好坏之分，用积极心态打败消极心态，再加上我这套“快乐牌ok贴”，我想不快乐都不行咯!

“哈哈哈……”教室里爆发了一阵鹅笑声，原来老师在带我们玩一个游戏，名字是“传话筒”，你听：“小良赶着一车羊，半路遇到一只狼;哈哈，错啦，是小良赶着一群羊，半路遇到一只狼!”

老师先介绍了游戏规则：一、以小组为单位进行传话，每个小组人数相等。二、传话时，每组第一个人去老师那儿看纸条，记住纸条内容后回到座位上，然后传话给第二个人;依次往下传，小组每个人都传到，最后一个人把听到的内容告诉老师，老师判断对错。三、传话时要悄悄地传，不传话的人要捂住耳朵。四、传得又快又准确的小组获胜。

有趣的游戏开始了，第一组的人忐忑不安的走上讲台，竟抽到最难的，她背了好一会儿才背下来。第一个人说：“张老六，去买肉，买了六斤六两六，退了两斤六两六。”最后一个人说：“六秒六，去买肉。”听了答案，大家都笑得直不起腰来。

轮到我们组了，只见第一个人走上讲台，不紧不慢的抽了一张，看了看然后露出了得意的笑容。她走下讲台，把话传给了我，我听了以后紧缩的眉头舒展开了。我传给另一个人，说了好多遍，他的眉头还是锁着。我想最后再说一遍时，他就把话传出去了，我的心里像十五个吊桶打水——七上八下。终于传到了最后一个人，她说：“妈妈、妈妈，妈妈在干嘛?”老师宣布：“哈哈，挑战失败!”

时间过的真快呀!才一会儿的功夫就结束了游戏，我好想让时间倒流再玩一次。

你们去过宜昌儿童公园吗?如果没去过，没关系，我来给你当当导游吧!

去年暑假，妈妈带着弟弟和我去公园玩，来到公园门口，首先映入眼帘的便是石狮子坐在石桩上，它们张开嘴巴，露出尖尖的倒三角形牙齿，里面还有一个大圆球，这是双狮戏球吗?

在往里走，便是一个很大的游乐场，里面有摩天轮、过山车、攀岩、滑索……但在这么多有趣的项目里，我最感兴趣的是攀岩。

来到攀岩的区域，那里已经有一位大姐姐和一位大哥哥玩了，我只好在后面排队等候，姐姐、哥哥们爬到第一个凹凸的地方就放弃了，轮到我爬了，工作人员给我找了一双适合攀爬的球鞋，然后让我双手沾一点防出汗的粉，最后给我穿上保护服。

开始了，我信心十足身体和腿脚配合的很好，当我左腿向上踩时，右手便向上抓一个石头，然后左右脚用力一蹬，我的右脚成功的更上一层，正爬的起劲，忽然，听到下面的人群开始议论，哇!你看那个孩子，居然比过了那几个大孩子呀!太了不起了!……我向下一看，呀!我比刚刚的两位大哥哥、大姐姐爬的还高，我心中十分欢喜。

我继续向上，可爬到第二个凹凸不平的地方时，我实在坚持不住了，手和腿都软了，我对工作人员说：阿姨我坚持不住了，我想下去!工作人员把我安全送到地面上，我看了看妈妈的照片，发现我离奖品还差三层的距离啊!我有些后悔了，脑海里突然呈现出一句话：坚持到底，总会有收获。要是我再坚持一会儿就好了!

宜昌公园真是个好地方，还有很多游乐设施在等着你们呢!快快去玩一玩吧!

我去过美丽的方山，去过恐怖的鬼屋，还去过雄伟的北京城，但我最难忘的还是去年暑假那有趣又惊险的北京欢乐谷之行。

记得那天我们刚到欢乐谷门口，突然传来一声“啊”的尖叫声，这到底是哪儿传来的呢?我们寻着声音走过去。啊!原来是过山车呀!这可是我的最爱呢!我拉着妈妈走了上去，开始排队。快要轮到我了，我的怀里好像踹了个兔子，心怦怦直跳。终于轮到我了，我紧紧的系上安全带，死死的握住把手，稳稳的坐在椅子上。过山车启动了，徐徐的爬上坡，我的心也开始往上提，突然过山车一个俯冲，吓得我心都提到了嗓子眼儿。这时，过山车又来了一个后空翻，紧接着转了好几圈，根本没给我缓冲的时间，惊险又刺激的过山车便结束了，我惊恐的看着旁边的人，只见他脸白的像一张白纸，不用说，我肯定和他是一样的。

玩完了过山车，我们又来到了激流勇进。我们来到小溪边，坐上了小船，游戏便开始了。小船缓缓地向前移动，我心想：这是什么游戏啊，这么无聊!可是刚想完就后悔了，只见我们的船从数十米的高空掉了下去!我心里好像悬着一块大石头，只听“啪”地一声，船掉了下去，溅了我一身水，我心中的“石头”也落地了。

北京欢乐谷太好玩了，有机会你也可以去哦!

我家是个名副其实的“动物园”，里面住着大大小小的“动物”。

我的妈妈就像一只性格暴烈的狮子。在我家，老妈掌握着主动权，什么事都由她决定。她生性凶猛，经常对我大吼大叫。有一次，我一道数学题不会做，她忍住怒火教我。当我第二题又不会做时，她的怒火暴发了，冲着我狮子吼：“这么多题不会做呀!你的脑袋长到哪里去了?……”她发脾气时经常重重地拍桌子和摔东西，很多东西都成为了她怒火之下的牺牲品。

我的爸爸是一只变色龙，他的脸像天气一样变化无常。当我考试考了个好成绩时，他会眉开眼笑，这属于晴天状态;当我考试分数九十四到九十时，他不笑也不生气，这属于多云状态;当我考了八十几分时，他的脸阴沉沉的，还骂了我一顿，这属于雨天状态。

我的外婆像一只小蜜蜂，十分勤快。每天早早起床为我们做可口的早餐，早餐后还泡一杯酵蜜素给我们补充水分。

我的弟弟像一只顽皮的金丝猴，天天爬来爬去，还经常做恶作剧。

我呢，像一只狐狸，经常出鬼主意，捉弄我弟弟。

你想参观一下“动物园”吗?欢迎你来我家做客。

今天，我给大家推荐的地方是一个气候宜人，一年四季鸟语花香的旅游胜地——海南三亚。三亚是度假的好去处。

在三亚你既能欣赏到江南的美景，也能体会到海边的浪漫，最重要的是还能品尝到地道的海洋美食。

三亚是每个人心中的乐园。去三亚玩，亚龙湾是个好去处，它是一个半月形的海湾，有阳光、沙滩、椰树、还有清澈的海水。这里的海浪很有激情，松软干净的沙滩，赤脚踩上去很舒服，也可以尽情地冲浪。如果玩累了，你可以躺在沙滩上，沐浴在阳光里，看着蓝天、大海，呼吸着新鲜的空气，真是一种惬意的享受。

三亚的沙滩可不止亚龙湾一个。蜈支洲岛也是一个躲在亚龙湾后面的人间天堂，比亚龙湾更加宁静。这里玩的娱乐项目是潜水，这里清澈的海水下面隐藏着另一个人间天堂，潜在海水下能清晰的看见游来游去的鱼群，它们的颜色五彩斑斓，随便用手一抓，就可以触及到它们，还有海底的各种各样叫不上名的生物。

另外，三亚的天涯海角也是一个不错的海滨。海浪、沙滩、还有一些大小不一样的石头耸立在海滩上，有日月石、许愿石等。

三亚既是一个旅游胜地，也是一个可以享受美食的好去处。这里有大人们喜欢的海鲜大餐，还有孩子们爱吃的水果盛宴。亲爱的伙伴们，我说了这么多，你心动了吗?

每个人应该都有自己的心爱之物，有的人把项链当作心爱之物；也有的人把台灯当作心爱之物；还有的人把卡牌当作心爱之物。

我的心爱之物有两个，第一个是一项皇冠，第二个是一个头饰。这项皇冠就是我十岁生日的时候，呆的皇冠。这项皇冠虽然没有那些十几万的皇冠那么昂贵，那么好看。但是在我心底，我依然喜欢我的那项皇冠，因为那项皇冠是我妈妈送给我的，那是一顶朴素而有爱的皇冠！这顶皇冠现在就在我的房间里，还是那样纯洁欸，漂亮……每每看到它，我就可以想起我十岁生日的场面，真让人怀念。

还有一样是头饰，这要从前几年开始说起了。前两年大雄学校要拆掉，为了建一所更漂亮的学校，我们在大雄的学生全部转到二小读书。我在那里认识了一个非常要好的朋友，她就是尹晨焱，我跟她玩了两年，听说大雄快要建好了，尹晨焱就哭了，当时我也想哭，但忍住了。我说：“我们俩互相送对方一个礼物，这样就不怕忘了彼业了。”就这样她送给了我一个头饰，我送给她了一个项链、簪子和一个森林小鹿的灯给她。

这就是我的心爱之物，两件有爱的心爱之物。

你们的心爱之物是什么呢？如果有的话，就请你保护好它吧！

今日，我在书房读书时，正好读到了神笔马良这篇文章，在我读得津津有味时，从书里传出一个声音：“你想见见我吗?”怎样回事难道我幻听了?这时我发现插图越来越亮，突然一个熟悉而陌生的身影出此刻我的房间，我定睛一看不是神笔马良吗!我十分激动，想带他看看书外的世界，于是就和他一同出门去了。

我打算带他去商场看看，在路上我发现一栋大楼居然着火了，可消防车却被堵在路上，这时一名女士大喊：“快让我进去，我的弟弟在里面!”边说边想冲进去，却被警察拦下了。这时马良说：“我们得帮帮她。”说完，他就快速地从怀里抽出笔来画了一场大雨。成功把火浇灭了，人们都说这是老天在帮忙。

在商场买东西时，我们发现了一个小偷在偷东西。马良立刻画了一个差役，正当他画最终一笔的时候，我大叫一声：“不对，不是这么画的。”这时小偷紧张地看了我一眼。我压低声音和马良说：“你赶紧想想刚才拦住那名女士的警察，那才是此刻的抓小偷的人!”马良一刻大笔一挥，画出了警察，只见他把小偷双手反绑送到了警察局。

回家了，马良说他要回去了，我只好不舍地送他回家了。

秋天是丰收的季节。天上不怎么湛蓝，看起来是那么高远，天上的白云没有夏天的时侯多了，风吹起来也没有冬天那样冷了，只觉的很凉爽 ，真是云淡风轻。秋天的田野更是一番迷人的景色。

山坡上有许多植物和昆虫，有花，有草也有树。花有红的、黄的、白的。红的像鲜血，黄的像黄蝴蝶，白的像雪。草的颜色各不相同，有绿色的，浅黄色的。有高有矮，高的 能达到人的肚子 ，矮的还没脚高。如果你躺在高的草里面，连人影都看不见。小草的上面是一片森林，树上的叶子慢慢落下来了，那些发黄的叶看上去像金子;树的身上有很多蚂蚁，草从里有飞舞的蝴蝶，看上去真是 没人。

果园里有许多水果。有通红的苹果，像是小朋友的连蛋。吃起来很脆，甜滋滋的;有的像灯笼似的柿子，在树上挂着。有好吃的桃子，桃子上有很多毛，洗好了，吃起来非常甜，桃核吃起来很 苦。还有石榴树，石榴树上结满了石榴，把树都得直不起腰腰来把石榴摘下来，只见石榴粒都蹦出来了，恨不得一口全都吃掉。

庄稼地里更是一派丰收的景象。又长又粗的玉米，都把服撑破了，露出了黄黄肚皮。红红的高梁都笑湾了腰，黄澄澄的谷惠沉垫垫地都低下了头。每个农民伯伯的脸上都笑开了花。

啊!秋天多美呀，秋天是丰收的季节。

朋友们，你们都去过动物园吧！我家也有一个“动物园”，让我带你们去看看吧！

爸爸像只大老虎，妈妈像只小绵羊，爷爷、奶奶像大象一样，很慈祥。

先说爸爸吧，他就像大老虎一样威猛严厉，每当我犯错误时，他一立起眉毛，就会大声呵斥我。记得有一次，我随手把垃圾丢在了地上，爸爸看见了，大声地训斥说：“你为什么又把垃圾丢在地上？”我顿时吓得额头冒冷汗，立刻跳到地上去把垃圾捡起来，心里扑腾扑腾地跳个不停，真怕下一秒钟就收到爸爸的铁沙掌！

再说妈妈吧，她很温柔，像只小绵羊一样，说话轻声细语，同样是我犯了错误，她都会对我耐心地说：“你要记住下次不要再犯啊！妈妈相信你能够做到！”妈妈的话像春风一样温暖着我的心房……

最后说说我的爷爷和奶奶，他们像慈祥的大象，每当他们跟别人说话，或者跟我说话时，都会笑呵呵的，充满了慈爱。

这就是我们家的小小“动物园”，我在这个“动物园”里快乐地成长，我爱它！

秋天到底是什么颜色的呢?我们一起去寻找秋天的色彩。

秋天是黄色的。当我们来到银杏树下，金黄色的落叶像一把把小扇子，纷纷落下。为大地披上了一件金色的外衣，让我们看到了美丽的景色。有时它也会玩游戏。每当我走近它的身旁，它就纷纷落 下，我去抓住它，它却调皮地躲开了，好像在和我玩游戏呢!

秋天是红色的。当我们去进公园时，火红为红的枫叶一团团燃烧的火焰。秋风一吹手掌一样的叶子纷纷落下，好像正在向我们招手呢!他们那么可爱，那么有生机，像清晨的霞光，散发着光和热。

秋天是五颜六色的。当我们走进菊花园的时候，满园的菊花有红色的、黄色的、绿色的、蓝色的、还有白色的……

秋天就像一个大调色盘五彩缤纷，秋天又像万花筒一样色彩斑谰。秋天真是一个美丽的季节啊!

「淅沥淅沥!」「哗啦哗啦!」雨水乐团开始演奏了!清脆的声音打在屋顶上，越来越急，越来越快，越来越大声，从打击音乐转变成摇滚音乐了。我喜欢下雨，雨水乐团每次表演的内容都不同，总会让人越听越着迷。聆听雨声，就彷佛欣赏大地为我们演奏的天籁之音，时而轻柔呢喃，时而震撼人心，曲目不同，各有巧妙!

有一天，台风带来的豪雨下个不停，一分钟又一分钟，一小时又一小时，经过了白天又越过了黑夜，等到黎明时，风雨渐歇，而湖里的水早已淹到陆地上了，全家人兴奋的跑下楼去抓鱼。找了半天，没有什么收获，只提了一袋污水和几条小鱼回家，虽然斩获很少，但是却充满了抓鱼时的乐趣。最后，我们将这些小鱼放回湖中，看着它们一溜烟就不见的身影，心中真是喜悦。

有些人喜欢下雨，因为雨水能滋长万物，也能为我们提供各式各样的用水方式，更能让我们尽情的玩水。不过，也有一些人不喜欢下雨，因为他们不喜欢雨水嘈杂的声音，更不喜欢大雨流进家门的惨况。而水为我们带来的活泼生机，也为生物们提供了生存的要件，雨水对我们来说真是太重要了。

虽然水看起来好像用不完似的，但是，我们一定要懂得珍惜，不要浪费任何一滴水。日常生活中的每一杯水，都是经由很多人努力才能得到的，因为雨水是不能直接生饮的，要经由多次过滤才能食用，所以，我们在喝水时，要感谢那些默默提供我们清净水源喝的人，同时也要感谢老天爷降下的甘霖，让我们快乐的生活在蓝色的地球上。

我们小区里有一颗桃树，它和苹果树和梨树有个不同之处，那就是：苹果树和梨树是在秋天结果的，而桃树却是在夏天结果的。

春天，桃树抽出了新的枝条，吐出了嫩绿的叶子。花坛里的鲜花绽开了，鸟妈妈飞到树上筑窝生蛋，勤劳的小蜜蜂又开始了辛勤的劳作。

夏天，桃子成熟了。人们纷纷去采摘，一个个粉红色的桃子犹如一张张可爱的笑脸，好像在说：“快摘我呀，快摘呀!”

秋天，一片片金黄色的`桃树叶在空中盘旋而下，好像一只只蝴蝶在空中翩翩飞舞，美丽极了。

冬天，雪花纷纷落下，冰雹如子弹般飞来，北风呼呼的刮着。窗外寒风刺骨，冰天雪地，可那一棵桃树却像一个士兵一样站在那里，毫不畏惧。一年四季，这棵桃树都是我们小区的一道风景。

下午第一节课，老师在黑板上写了“生死挑战”四个大字。因为我们都是第一次玩这个游戏，所以老师要告诉我们游戏的规则：全班分成两组，每组同学通过石头剪刀布，决出“生死”挑战者。生死挑战者要蒙上眼睛，在同学的指挥下，如果碰到“生死线”就会“下地狱”，没有碰到就可以“飞上天”活下来。

游戏开始了，我们四人石头剪刀布，我胜出成为“生死”挑战者，雷宇泽和杨梓涵负责掌控“生死线”。

第一位挑战者是郑可钶，他听着其他同学的指挥，镇定的一步一步的走着，眼看就要抵达“生死线”了，老师突然叫掌控者把“生死线”撤下去了，同学们都张大了嘴巴，不过马上就明白过来，继续指挥，“跳过去，跳过去!”大家喊着。只见郑可钶跳了起来，越过了“无障碍线”，他成功了。

这时，我的手一直在抖，心跳加速好紧张，因为下一个就是我来挑战了。我心想：马上就是我了，我等一下到底要怎么做，要听谁的呢?我的眼睛被蒙上了，只能用耳朵来听他们的指挥，我一步一步慢慢地移动步子，线在哪里呢?我应该不会碰到线吧?我停下步子，正当我内心混乱时，“跳起来。”一个声音传入我的耳朵。可是也有的喊“趴下”，还有的喊“快走”。我不知道要听谁，只管自己趴下，采用匍匐前进的战术，缓慢通过，没想到我真的成功了。我高兴得不要不要的。

这个“生死挑战”的游戏实在是太好玩了，我好想以后还可以再玩一次。

今天，我要给大家推荐一个好地方，那就是我们海门市的文化，地标性建筑江海博物馆。

江海博物馆坐落在环境优美的江海公园，主体为地上二层地下一层，整体呈院落是布局，外观仿古代城楼，远望雄伟壮观。

走进博物馆的展厅，我们就可以看到宽大的凹形屏幕上播放着沿海地区的发展历程，这让人激动不已。往前走，我们又可以陆续看到展柜里雨雨如生的奥秀蝴蝶兰，花纹精美的方马王堆出的漆器。雕弓细腻，逼真的望海楼微缩模型，这些精湛的艺术品让人叹为观止，也让人不由得感慨祖先的智慧与鬼斧神工般的记忆。

其中，最让人印象深刻的就是几乎以假乱真的古镇。沿着石板铺设的通道看去，一壁如洗的天空中，飘动着吉隆流云。走进古镇，就仿佛乘着时光机回到了过去。街道两旁是各类的铺面药店里，各色药材齐全，柜台上放着一个算盘，仿佛等着顾客来结账。棉花库里，一幢洁白的棉花上，随意压着一把它弹花光，好像正等着店主串门归来。酒店的方桌上100上了美味的家家宴，这里充满了历史的气息，让我对以前的生活有了更真切的了解。

如此富有历史人文气息的好地方，你怎么可以错过错过呢？快来参观参观吧。

元宵的深夜。高速公路总是如此寂寞，又是疫情爆发期，路上没了以往塞车时热闹的景象，只剩夜空下漆黑的大道。

车在路上奔驰着，窗外值得一看的是一闪而过的城镇村庄。座座楼房里通明的灯火，无不昭示着家人的团聚。

车从漫长的隧道里驶出，不远处的天空闪着亮光，忽明忽暗。车近了，我才清楚的看见，是一束束烟花。大小不一的烟花在空中猛烈地绽放着，噼里啪啦的声响像跳跃的音符，绽出色彩斑斓的光芒。先是稀稀落落的金色急如箭般升向天空，紧接着是暖人心灵的亮红和沁人心脾的浅绿在空中绽放。烟花吟吟，如冬日盛开的花一样。它们低声吟唱，交相辉印着，照亮昏暗的夜。前方，黑黝黝的道路在烟花的火光之下变得明亮清晰。

车飞快地驰过了。我仍恋恋不舍，趴在车窗边，直到最后一丝烟花的光芒消失。我心里满是羡慕：那是已团聚的家人们一起放的烟火啊!

我们在服务区停息。服务区的对面是一个漫无边际的城市。城市满是柔软明亮的灯火，温暖了身处疫情中的人们的心窝。

一阵阵烟花的爆破声让我下意识望去，瞬间被眼前的景色惊呆了：漫无边际的城市上空，出现一个比刚才更巨大的烟花群!它笼罩在整座城上空，是万户人家在齐放烟花啊!

我看着，心却突然变得柔软了。烟花在夜空绽放，是传递着歌唱着喜庆啊!整座城市的人们仿佛在无声的接力，一朵烟花熄灭了，另一朵的烟花有绽放，连绵不断，让烟花群一直持续到新年开始，持续到疫情保卫战的胜利结束。

烟花虽然转瞬即逝，美丽短暂，但通过一户户人家的接力和传递，它不断绽放着持久而美丽的光芒。像我们古老的中华优秀传统文化，经历一代又一代人的继承和流传，绽放出都属于中国美丽的烟花，点亮民族的黑暗。

烟花持续不断，震耳欲聋的声响似一首昂扬的战歌，它让我不禁想起了在疫情一线奋战的医护人员和警察们。在这家家团聚的除夕夜，他们仍奋战在岗位上，为了千千万万户人家的安全和团聚，放弃了自己的团圆。他们就像这烟花，在疫情中为我们照亮黑暗，歌唱希望!

空中的烟花绽放着，我仿佛听见了它们的歌唱，它在歌唱着伟大的民族精神，歌唱着长久不衰的中华传统文化，歌唱着疫情一线上一个又一个坚守的身影!

我们继续前行。车驶过了，烟花和城市消失在夜空中。我的心却暖暖的明亮着，它溢满了不断绽放的烟花。

虽然运动是快乐的，但是最令我最难忘的，还是那年我经受的非人般的运动。 Although the exercise is happy, the most memorable thing I am most memorable is the inhuman sports I have adopted that year.

就在那年，我每个星期都不舒服，经常感冒发烧，倒许多医院检查，每位医生都认为我的病因是机体免疫力低。这种情况，只有凭借自身的抵抗能力来消灭掉，而提高抵抗力，同时配合合理的饭食和维生素及微量元素的均衡供给。而最重要的，就是运动。

妈妈给我制订了运动计划，一天除了吃法和适当的学习、休息，就只有运动了。我一直羡慕的跑步机和自行车，在这年以后，我却再也不想碰它们。

妈妈给我报名参加了暑期运动健身班。每天在那里只有运动，不停的运动。当我来动健身房后，看到的是一个个的运动器械摆在我的面前，跑步机、原地自行车、跳跃机、哑铃我顿时傻了眼，都不知道如何开始。

“把你的包放在那里，先来热身，六斤的哑铃，上下举50次，完成后，去跑步机跑1000米，完成后向我报告，再进行下一步的锻炼。”教练员向我说。我顿时懵了，虽然1000米在学校是练过的，但是这6斤的哑铃上下举50次就够难的了。令我惊讶的是，这还只是热身。“我可以换一下顺序吗?”我问道，教练员向我打了个OK。

我先来到跑步机前，将时速调到5米/秒，这速度跑1000米，大约只有4、5分钟吧。几年前，在学校测试时我用了6分多。跨上跑步机，手握机械手臂，开始跑了起来。在跑到500米多时，有点坚持不住了，但是身后就是价廉的眼神，他的眼神一直没有离开我。

我咬了咬牙，坚持跑到900米时，教练说：“现在开始冲刺!”然后，他把速度调到了4米/秒。我的步伐已经有点跟不上了，但是我的心里一直在喊“我是鲁、我是鲁!我一定会挺过去的。”1000米到了，跑步机渐渐停了下来。虽然短短的五分钟，但对于我，仿佛是过了5年，完成后，我的头上已经是有了豆大的汗滴。妈妈急急忙忙跑过来，给我送上干爽的毛巾和安慰的话语。

下面的哑铃，我没有力气做了，教练说：“运动使人进步，这次练习中，看到了你的巨大进步。”有了这句话，我的心顿时放了下来，“后面的哑铃先别做了，跟我到空地上做俯卧撑50个。”

啊!我顿时晕了。

运动带给我快乐，运动带给我健康，虽然是比较艰辛，但是坚持就是胜利，我一定会战胜自己的惰性，赢得胜利的。

东湖的夜晚，幽静而美丽。又是月圆时，只见皓月当空，洒下明月的微光，使得东湖之夜更加深邃。

踏着一块块方石，闻着泥土的芳香，行走在湖边，隐约看见在每块方石之间都生长着白色的野菊花。小野菊有着素白的花瓣，黄色的花蕊，被朦胧的夜色裹上了一层薄薄的纱，使得它小巧玲珑的身形甚是惹人怜爱。我小心翼翼地在方石间穿梭，生怕踩到了这些可爱的小家伙。

微波荡漾的东湖在月光下波光粼粼，映衬出天河闪烁的星星。婀娜多姿的柳条如同少女的秀发般在波光倒影中轻轻摇曳，如梦如幻。渔者打开灯，抛开银钩，静静地等待着鱼儿上钩，明灯的光辉犹如夜幕中的一颗颗星辰。湖中不时有水鸟飞起，打破这美好的寂静。

湖边草木繁茂，使得各类昆虫在这里齐聚一堂，大展歌喉。好一场慷慨激昂的大合唱!那歌声萦绕于林间水畔，缥缈流畅，激越四方……这时，青蛙也不甘示弱，有节奏地敲起了它的“大鼓”，伴随着音乐一起演奏。歌声仿佛陶醉了草木，四周静悄悄的.，没有一丝声响，连月光都在和大家一起聆听这美妙的大合唱。

湖边挺拔的小树，如同一个个坚贞的“卫士”，守护着东湖，守护这清澈秀丽的“容貌”，守护这宁静而美好的月夜，守护这美妙动听的“合唱”。

今夜，东湖的月真圆呀!月光轻轻照在脸上，笼在身上，是那样美好。踏着青石，我行走在湖边，享受这悠然的静谧，聆听那热闹的歌声，小心地，避开白色的野菊花。

我去过很多有趣的地方，但让我印象深刻，念念不忘的是一个不起眼的小岛屿，它就是位于大连市长海县的格仙岛，相信大家一定不知道吧。现在就让我带你们认识一下它。

在暑假一个风和日丽的上午，我和爸妈乘坐游艇，微微的海风吹在身上，感觉舒服极了。游艇刚靠上小岛的码头，就看见一块白玉地标，上面写着“格仙岛”三个大字。走在小岛上，热情的村民和我们打着招呼，仿佛是好久不见的朋友，没有一点陌生感。

我们在岛上的家庭旅馆住了下来，刚放好行李，我就迫不及待地奔向美丽的海滩。

我的脚一踏入海水，就感觉到一股清凉从脚底传来。那沙石经过千万年海水的冲刷，变得光滑无比，走在上面如同在做脚底按摩。沿着海滩边走边玩，突然眼前一亮，不远处有一个星形物体，难道这就是传说中的“派大星”?我鼓起勇气走过去，小心翼翼地用两根手指把它捏起来，只见它颜色鲜艳，上面还有黄色的斑点，像个大大的五角星。我拿着它观察了好一阵子，才依依不舍地将它放回海里。如果你来到这里，也一定会遇上“派大星”，要好好爱护它哦!

正准备下海游泳，远远地听到旅馆王大爷叫我们回去吃饭的声音。刚走到大院门口，就看见满桌的海鲜在等着我们，有带刺的海胆、扇贝、生蚝，还有比爸爸拳头还大的海螺……我们迎着海风边吃着美味的海鮮，边观赏着海景，这是多么的惬意啊。看到这里，你们是不是有点嘴馋了，一定要来尝尝这刚出海的美食哦!

尝完美食，渔民叔叔开着小船载着我们出海捕鱼。渔民叔叔手牵着一根细渔线，渔线的一端有几个长短不一的钩，上面穿着白嫩的海虾肉。渔民叔叔沿着船边把渔线扔进海里。只见叔叔不停地抖动渔线，我问了才知道，这是在模仿虾在水里游动，这样可以吸引鱼儿上钩。果然不一会儿，叔叔就钓上两条又大又肥的海鱼。看叔叔钓鱼这么容易，我也想试试，结果鱼没有钓上来，虾肉倒是被鱼吃个精光。讨教了经验后，在叔叔的帮助下，我又试了一次，果真钓上了一条小鱼。下次你们来的时候，不要忘了体验一下这种钓鱼的方法。

听了我的介绍，你们是不是也想来看看这美丽的海岛?它一定会让你流连忘返，你会深深爱上这不起眼的格仙岛!

“如果我能和嫦娥过一天，那该多好呀!我会希望她能带我飞到月球，和她一起过中秋。”我正这么想，忽然耳边响起了一个甜美温和的声音，“小盛，快跟我走吧，我和你去月球上玩。”

我还没反应过来，嫦娥姐姐一把拉着我的手，飞到了月亮上。借着明亮的月光，我才发现嫦娥姐姐长得美若天仙，国色天香!呸呸呸，她本来就是仙子!

她带我走进了天宫里，那儿比北京故宫还要大，到处云雾缭绕，金碧辉煌，非常的漂亮!她一边带我参观，一边跟我讲了很多有趣的故事。不久，嫦娥姐姐带着我来到了月亮边上，她轻声地叫我不要动，我看着她先用法术把月光变成了金沙，然后拿了一个金铲子，把边上的一点点金沙铲下来，最后又用法术把金沙变回了月光。

我好奇地问：“嫦娥姐姐，你这是干嘛呀?”她对我说：“十五中秋前我都要铲一点点金沙，等铲到只剩一点点金边时，我就会让月光慢慢地变回去。”我听了才恍然大悟，原来我们在人间看到的月亮变化是这样子来的呀。嫦娥姐姐又带我去了天宫的后院，在那里我发现了一只可爱的小兔子，它叫玉兔，平时嫦娥姐姐无聊时就会和它玩一会儿。嫦娥姐姐给了我几块样子很独特的月饼，可是吃起来，并没有比我们人间的美味。

突然我醒过来了，原来这是一场梦啊!我真希望跟嫦娥姐姐过一天，那样我就美梦成真了。

古今中外，赞美太阳、描写日出日落的文章比比皆是，如“天际霞光入水中，水中天际一时红。”这次的国庆假期，我也去领略了一番日出风光。黎明，黑夜这个老顽童悄悄地藏了起来，又留下洒满露珠的花草。于是，沉睡的大地慢慢地苏醒过来。

过了一会儿，东方的树梢上出现一丝奇特的淡蓝，紧挨着红色的朝霞，最上面的是细细的抛物线状的全黄色薄云彩。天空开始由淡蓝色逐渐地变成灰黑色。向东方眺望，红色的朝霞渐渐地变成了金红色。金红色的云彩慢慢地向天空四周扩散，射发出逐渐变得发亮的白光，浅灰色的云里神奇地透出了红色。大约过了三分钟，红色的朝霞变得十分耀眼，银白色的光似乎向整个宇宙放射。这时，一对美丽的鸟儿从太阳即将升起的地方飞过，给美丽的朝霞增添了不少光彩。又过了十几分钟，淡蓝色云彩的面积渐渐缩小，朝霞也变成了橘红色。日出升起，还有绿树红花相伴，风景甚好。站在山顶，静静地看着日出，也是十分惬意的一件事。

就在这一瞬间，火红的太阳从距离树梢一尺来宽的灰色云层中冉冉升起，呈现出一个绯红的半圆形。不到两分钟，太阳这个老公公便一下子跳出来，放射出夺目耀眼的光彩，犹如一根无形的线扯起了圆形的红灯。太阳起初是红色的，可是一转眼间却射出万道金光，快速地向天空洒去，神速般地洒到人间来。同时，温暖的阳光也迅速地洒在人们的衣服上，金光灿灿。太阳离树梢大约四尺高了，金光给人间的处处地方披上了一件赏心悦目的水红色的轻纱。又过了一会儿，太阳变得像银子般的白，射出银白色的光，给世间万物披上了美丽的盛装。

阳光孕育着万物生长，时代的列车滚滚向前。这金光灿灿的太阳不就象征我们奋发向上的伟大祖国吗?我们沐浴在这阳光之下，好似浑身有了无穷的力量。

日出，是那么美，是那么神圣!我看着祖国欣欣向荣的景象，十分自豪。