秋季运动作文优秀20篇

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。

在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊:“加油!加油!”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见我们班的小磊像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊:“加油!加油!后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊!”生怕他像上次一样掉以轻心。终于功夫不负有心人，小磊轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。

运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

上周五，我校举行了秋季运动会。我们个个兴奋不已，因为，这是我们初中生涯的第一次运动会。尽管，那天天气不是很好，但丝毫不影响我的愉快心情。上午9点左右，运动会正式开始。

首选举行的是高中男子100米速跑。我们跟着去观赛。来到运动场地，只见第一组运动员在起跑线上跃跃欲试，正进行着热身运动呢，有的在原地上蹦下跳，有的压压腿伸伸腰。裁判员大喊： 各就各位 预备 砰! 的一声，几员大将像脱缰的野马冲了出去。一位选手，也许是身体太臃肿的缘故吧，跑得很慢，才跑完60米，就躺在草地上直喘粗气，我们瞧着他那窘样都哈哈大笑。接下来的几组，发挥得都很正常。

现在，该是初中女子60米的比赛了，我来到检录处，呵，有我们班的周敏佳同学呢，哈哈，我可要好好为她加油打气啊!

于是我很自然地成了一名拉拉队员，跟着周敏佳来到比赛场地，为她呐喊助威。前面几组同学跑的成绩都很好，我不禁为她担心起来，于是便冲她大喊： 小周，加油，往前冲! 周敏佳在原地热了热身，又试跑了几下，看上去感觉蛮不错的，她对我们说： 放心，没问题! 发令枪响了，周敏佳像一支离弦的箭飞了出去，她暂时领先，我们都为她高兴。可没想到，竟然几个初二选手很快超过了她，并远远地把她甩在身后，我们都叹了口气，向她投去同情的目光。

我老同学张晴跑过来说： 喂，吴颖恬，马上就要200米了，快去检录处报到吧! 我刚来到检录处，老师就嚷： 007号快点排好! ，随即就像比赛处进发，前面一组已经比完了，她们个个跑得很快，我这才发现，我们队伍里有两个高手，一个是初二的，另一个是初三的。该我们组比赛了，我站在起跑线上，摆出最标准的起跑姿势，发令枪一响，我就不顾一切地向前冲去，只听得风儿在耳边呼呼作响，我轻轻地眯上眼，使出浑身力气，耳边只有风儿吹拂秀发的声音和同学们的呐喊声，我睁开眼时，已跑完了全程。我的好友过来了，把我扶到草地上，说： 小吴，你可真厉害，跑了小组第二啊! 我的心 咯噔 一下，啊!?只有年级第二呀?没有资格进入决赛了!

下午，我参加的是垒球赛。因为是第一次参加这项比赛，没有经验，于是我就向有经验的 前辈 虚心请教。到了比赛现场，我试了几次球，自我感觉还挺不错呢!

比赛正式开始了，我挑了一个稍重的垒球，然后奋力向前一扔，一旁的肖老师说： 吆，扔得还蛮远的嘛! 我们一组中，一个又高又大的女生扔得也很远，看了我唯一的竞争对手就是她了，于是，每一次扔球我都竭尽全力，可越想扔得远越使不上劲儿，到最后的关键时刻，我竟然一点力也使不上来，才扔了23米，得了第3名。这次运动会中，我们班总分才5分不过，我们并没有因为成绩差而悲观消沉，因为竞争的结果并不是最重要的，真正的快乐在于为之所付出的努力中，在于为之努力的过程中。

今天，阳光明媚，树儿抖动着双手，桂花散发着醉人的香味，风儿也吹着哨子赶来参加秋季运动会，运动场上的英姿作文600字。运动场上的气氛十分高昂，你看每一层楼的走道上的栏杆边都贴满了标语，有的写着“全力以赴，我们是最棒的！”有的写着是“某某班加油，勇夺第一”……它们无一不是为自己班上的同学助威、呐喊的。

我记得最清楚的一场比赛是迎面接力赛，参赛队员有男生也有女生。接力赛主要比的是：协作能力与团队精神。赛场上只见裁判红旗一摇，我们班上的女生，一个个精神抖擞，她们犹如出征的女战士，真是巾帼不让须眉。女战士以迅雷不及掩耳之势冲向对面。楼上的我们呐喊着，呐喊声如狮吼般地传递给赛场上的同学们，好像只有这样才能给队员们注入一股股强大而神秘的力量，使他们能够轻轻松松取得比赛的胜利。我看见男生队员手里紧握着接力棒，眼睛直盯着远方，像一匹野马飞奔在草原上。此时广播里响起：“迎面接力的同学们，你们就像雄鹰，在天空中翱翔，加油！加油！你们是最棒的！”紧张的氛围在高涨着，弥漫着，它像潮水般撞击着每个同学的心。最终，我们班上的同学经过锲而不舍的努力，取得了这一组比赛的第一名。此时，赛场上热闹极了，同学们都在议论着比赛成绩，你听，欢呼声在整个校园中传递着，连操场上的彩色气球都高兴得飞了起来，它们好像为这场运动会而欢舞着。

这就是学校举行的运动会，它是一场让人难忘的运动会，它里面好像蕴藏有一股神奇的力量，鼓励着我们，激励着我们。

11月，在这凉风习习的季节，我们迎来了秋季运动会。其实，最让我兴奋不已的倒不是比赛项目，而是那激动人心的运动会开幕式上每个班级的表演。

马上就要轮到我们班了，我手心里直冒冷汗。我平复了心情，便开始准备了。当主持人报到我们班的名字时，我怀着一颗平常心态，踏着强壮有力的步子走在前面。后面的同学也十分乖巧，他们排列得整整齐齐，看起来像一支训练有素的军队。他们喊的.“121”十分响亮，清脆的声音在我耳边不断回响。到了司令台，我们清楚地喊到：“九班，九班，顽强拼搏，争创佳绩！”简洁去不简单，优美却不做作。我相信我们这种超凡脱俗的美会打动评委，成为全场的焦点，吸引全场的目光，变得引人注目。

当我们到达了指定地点，坐下来时，别的班已经开始精彩表演了。一面面色彩明丽的队旗，一个个笑容灿烂的脸庞，让我高兴地差点儿一蹦三尺高。白云在为我加油，小草在为我歌唱，我以后要更努力，更奋进。

运动会让我品尝成功的喜悦，运动会让我勇气百倍，运动会，我爱你！

盼星星盼月亮。终于盼到了一年一度的秋季运动会。这天我穿着崭新的校服怀着喜悦的心情来到了学校。

刚到学校不一会儿运动会就开始了。同学们都特别高兴。老天爷似乎也知道我们今天的好日子特地叫“织女姐姐”为我们织了一块印有最美丽的花布前来助兴。只见蔚蓝的天空中漂浮着几朵白云就像碧波中的一朵朵浪花让人看了舒服极了!

开幕式开始了老师们主持会议书记宣布运动会正式开始。伴随着雄伟的《义勇军进行曲》我们欣赏着同学表演的节目那场面要多精彩有多精彩要多气派有多起派。看完演出我们喊着口号：“五一!五一!能文能武!第一!第一!非我莫属!”来到了操场上。

扣人心弦的比赛开始了我们坐在位置上为运动员们加油、助威 。下面是男子100米的比赛。运动员站在起跑线上准备比赛。裁判员开始发令了。他们摩拳擦掌各个躬着身子两眼注视着前方紧张地等待着裁判员的发令。“各就各位!预备跑!”裁判员一声令下运动员们好像离弦的弓箭“嗖”地一下就飞奔了起来。坐在操场旁的啦啦队都在为自己班上的运动员加油。

就在这时小明摔倒了但他没有放弃他咬着牙使劲往前跑最终坚持跑完了全程。

虽然他不是第一名但他也胜利了因为只要是坚持跑完全程的人就是胜利。当然我们班也有几名同学跑不动了想放弃但是在同学们鼓励下终于坚持跑完了全程。

接下来是4乘100米的接力赛了在比赛时小刚因为腿抽筋了只得慢跑可他也毫不示弱拼命追赶到了第四圈小梁一看落后了就把全身的力气用到了腿上拼命地追赶。最终我们得了第三名。不过我们也胜利了使我看到了团队精神合作精神……

就这样运动会就结束了。

12月22日下午一 点，天气寒冷，天空晴朗，迎来了我校的20xx年度三年级素质运动会。

铃声响起，同学们迈着有力的的步伐，排着整齐的队伍，来到了操场上。

在体育老师的口令下，同学们进行了广播操团体比赛，"一二三四，二二三四"，在广播老师的口令下，同学们动作一致，整齐划一，就像一只训练有素的队伍。

团体比赛完毕，接下来是自由竞赛项目，同学们有的进行跑步比赛，有的在扔羽毛球比赛，还有的是打乒乓球比赛等等，不过最热门的还要数飞镖和跳绳比赛了。在操场的一端，飞飞镖的同学一手举起飞镖，然后用眼睛瞄准，只听得"嗖"的一声，飞镖准确地飞向靶心。跳绳的同学手拿绳子两端，用最快的 速度甩起来，就好像一只翩翩起舞的花蝴蝶。那边，传来加油加油的呐喊声，那是同学们在举行着往返跑比赛，呐喊声化作了参赛者比赛的力量，他们拼搏着，使出全身的力量冲向终点。

渐渐地，运动会接近尾声，不过美好的时光还留在同学们的心中，一张张红扑扑的脸蛋欢笑着，给本届运动会增添了不少色彩。

通过这次比赛，同学们的身体得到了锻炼，发挥了拼搏向上的意志，这是一次成功的运动会。

我盼望已久的全校秋季运动会终于如期举行了，首先是开幕式。童鞋们们排列整齐气宇轩昂精神抖擞地走过主席台齐声高喊着口号：“强身健体快乐学习勇敢自信积极拼博……”老师们都在为我们喝彩。

这次比赛有接力赛。打羽毛球。投实心球。跳长绳。3000米接力赛。我们初二年级参加的项目是接力赛。打保龄球和羽毛球。随着一声长长的哨声，比赛终于拉开了帷幕。首先上场的是初一的学弟，学妹，比赛的是激烈的跳长绳;紧跟着就是我们的接力赛，实心球比赛了。

过了一会儿，轮到我们班了。我们蹲下来，做好了姿势，裁判员一声枪响：“预备，跑!”我们看准了目标，使劲的跑过去，像离弦之箭一样灰了过去。

一个人拿着接力棒递了过去，另一个人以迅雷不及掩耳之势接过去，向另一个人跑去。

运动不仅给我们的是成绩还有努力拼布博的精神。

它给我们的感受远比成绩要丰富的多。再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

星期三下午老师说；“明天一天要开运动会，运动员要穿校服，不准带零食。”老师给几个同学分配了任务，我是“通信员”。

星期四早上我带着激动的心情去上学，运动会开始了。我们先升旗，升完旗才开始比赛。

运动会现在正式开始了，领导开始报名字了，“通信员”就重要在现在了，要挑几个写的好的同学去送纸条，这样学校的领导才可以报名字。

一个同学把纸条送了进去，开始报我们班的名字了。我们班的同学兴高采烈的站在起点上，随着枪声“咚”的一声，运动员们开始跑步了。我们班的王子溪得了第一，全班同学都给他祝贺。

就着枪声“咚咚”发出命令，早上的运动会开完了。

到了下午，最令人激动的时候到了。一千五百米长跑开始了，她鼓着勇气代表着四五班全体同学长跑，她得了第二名。

我们全班同学都给予她祝贺，力量，团结，大家都知道一千五百米是七圈半，是多么的不容易啊！很多人的目光都注视着吕欣怡，也就是值得我们尊重的同学。

比赛结束了，还有一会时间，我们早教室看书。看着，看着，广播说：“开始发奖”。同学们背着书包下楼了。

我们班是团体第一名，还有几个同学都得奖了。发完奖后，同学高高兴兴的站着队伍回家了，这一天真的好开心啊。

今天天气晴朗，万里无云，明媚的阳光照射着大地。我们怀着喜悦的心情来到体育场参加盼望已久的秋季运动会。

运动会的开幕式时刻到了，首先是隆重的升旗仪式，我们行着礼，看着鲜艳的五星红旗冉冉升起。接着是各校的仪仗队登台亮相，每个学校的队伍走得都很好。只见我们学校的仪仗队员戴着白手套，手中拿着五颜六色得花束，精神抖擞地走进主席台。

比赛开始了，首先是100米短跑，随着一声枪响，运动员们就像离弦的箭似的向前冲!每个人都不甘示弱，分秒必争。啦啦队也信心十足，他们拿着旗子，不停的助威……

到了最后一个项目――1000米长跑，全场观众每个人都屏住呼吸，甚至有的人急得抓耳挠腮。到了最后冲刺，只有50米，40米，30米，20米……“我们赢了!”我们学校的所有人顿时人声鼎沸。最后，我们学校获得100米短跑、1000米长跑冠军和总积分第一。

我们在操场高兴得手舞足蹈。

这天，大家都非常激动。因为我们学校一年一度的运动会终于开始了。最先进行的是运动会开幕式，同学们一个个雄赳赳气昂昂，迈着整齐的步伐走向国旗台，我们大声的唱起了校歌，歌声飘扬在操场上空。后来我们喊着口号“九班奋起！所向披靡！九班腾飞！无坚不摧！”……经过国旗台。接着是冬季长跑启动仪式，领导老师同学们排着整齐的队伍，彩旗队在操场紧跟其后绕着操场跑步，像一道美丽的彩虹，那真是好看啊！

运动会开始了。操场上，有的跳远，有的扔实心球，有的跑步，还有的拔河。时间像闪电一样快，一下子，到了我们拔河比赛。这时，一个个都想参加比赛，可是只能有20人参加，我很幸运被选上了。但是，拔河可不是那么容易的哦。我们班跟三7班比了三次，我们第一次胜了，第二、三次输了了。每一次我们都使出全身的力气，尽最大的努力，想要赢得比赛，为班级争光。

可最后拔河比赛我们输了，心里很遗憾，也留下了伤心的泪水，但是不放弃。其他比赛上争回了荣誉。赢了比赛不能骄傲，输了比赛不能放弃，明年取得更好的成绩。

10月13日、14日我们学校举办了秋季运动会。1运动会的比赛项目有长跑、短跑、跳高、扔铅球、向后抛等项目。参加运动会的人都是我们学校各班中的体育精英。我们班参加比赛的有__、__。

在这些项目中，我最喜欢的是长跑。它不仅能锻炼我们的身体，而且还能磨练我们的意志。

我们班的同学特别关注杨金朝的长跑比赛。比赛一开始，杨金朝就奋力奔跑，我们欢呼着、叫着为杨金朝加油，杨金朝也许是听到了我们的呐喊声、加油声，跑的步伐更有力了，快到终点时，杨金朝在我们的加油声中奋力冲向终点。最终获得了第二名的好成绩。我们为杨金朝感到骄傲。

秋季运动会两天后圆满结束了。我们班的运动员在比赛中成绩良好。刘洋短跑第一名，杨金朝长跑第二名。这届运动会让我们班展示了团结精神，更加激发我们积极向上的奋发精神

成亦英雄，败亦英雄。你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输，终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。

或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

盼望已久的运动会，终于召开了!今天秋高气爽，风和日丽。

上午，我们进行了入场式和个人比赛。下午，进行了团体赛事。

最精彩的还得属团体项目的接力赛。比赛要开始了，同学们精神饱满地等待着。一声令下，比赛开始了。我们班第一棒是吕菁，只见她飞快地奔跑起来，迅速地把接力棒交给了陈佩芸，陈佩芸像兔子般跑起来。接下来就看我的啦!我伸手接过陈佩芸手中的接力棒，赶快跑了起来。我一边跑，一边用余光扫了一下边上的跑道，3班的同学被我超过了。我心想：快!快!再快一点。我稳稳地把接力棒交给了下一位同学。接力棒在同学们手中蹿动。最后一棒是我们班跑步跑地最快的万鑫。糟糕，他没有接住前一位同学的接力棒。吕菁连忙检起在地上的接力棒交给了万鑫，不愧是跑最快的同学，只见他似箭般地冲了出去。围在旁边的同学们有的在叫“加油，加油”，有的在喊“三(4)班必胜，三(4)班必胜”。都在为万鑫加油助威。三(3)班的同学第一个冲过了终点。唉，看来冠军我们是拿不到了，不过每个同学都尽力了，也没什么遗憾的，“重在参与”嘛!

迎着和煦的阳光，伴随着收获的季节，我们迎来了学校的秋季运动会。

今年运动会，我参加的项目依然是“女子800米跑”。比赛的那天下午，我伴着灿烂的阳光来到学校，心里却既激动又紧张，有着巨大的压力。去年我获得了“女子800米跑”第一名，今年呢?如果没有第一名，该怎么办?

同学们见我来了，马上拥了上来，一个递上葡萄糖水，一个送来巧克力，一个……，我们三个运动员都成了“宠儿”。比赛时间近了，同学们像保镖似的簇拥着我们来到了检录处。

伴随着发令枪“砰!”的一响，我像离弦的箭一样冲了出去。我们班的一名运动员奋力冲到我前面。我跟在她后面跑了半圈，发现她速度在减慢，就快步超了过去，然后以均匀的速度向前奔跑。我听老师、同学都在为我们加油，广播员也在大喇叭中激动地喊：“运动员，加油!加油!”赛场上的气氛热烈极了。

再有200米就要到达终点了，我开始加速。“还剩50米!”裁判员在跑道旁大声喊。我向终点望去，那条红丝带在风中抖动着，仿佛在向我招手，我像猎豹扑食似的冲向终点。啊!冲线的感觉真好，卫冕成功了!

同学们欢呼着围了过来，给了我一个个热烈的拥抱!很快，第二名、第三名的同学也到了。啊，都是我们班的!同学们都欢呼起来，我们班再次赢得“女子800米跑”的前三名!同学们给我递来矿泉水，拿来饼干，还问我累不累，老师拿着面巾纸帮我擦汗……。此时，我的累一下子抛到了九霄云外。

我再次获得“女子800米跑”第一名，尝到了卫冕的快乐。但我认为，快乐的真正来源在于珍贵的友谊。

小时候我就特别容易生病，特别是遇到气候变化身体就更加适应不了，整天咳嗽。现在的我可不会那样了，现在我的身体很棒，好长时间也不会生病了。因为，我坚持每天都做运动锻炼身体。

小时候我总生病，爸爸妈妈为我找了很多治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始锻炼起来。开始几天还好，过了几天，怕苦怕累的思想使我越来越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来，动作也磨磨蹭蹭的。

这一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他对我说：“你是个懦夫。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是我又重新振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了……就这样，久而久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。

付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了!

从那以后我有了很深的体会：生命在于运动!这句话坚持就是正确的，今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人!生命在于运动，在于坚持锻炼自己!

（一）

我是一个爱运动的平凡女孩！

在几个月以前，我还不喜欢运动，甚至讨厌上体育课。每次，体育老师让我们做运动时，我都推三阻四，尤其是俯卧撑，对我来说简直比要了我的命还难，更何况体育老师还要求我们女生做12个，而且做完后还要做50个蹲起，平常老师还要我们比跑步，比青蛙跳……每次比完我都会被我的朋友们笑，因为我的体育太差了，每次比赛我几乎都是最后一名，他们甚至还说：“关惠尹，你什么都好，唯有跑步是我们班最差的，努力！”而且每次跟我比赛的人都说：“关惠尹，跟你比赛真好，每次都是你垫底，加油啊！”听了这番话我很是难过，听到他们讽刺的笑声我心里真不是个滋味，尽管有了他们鼓励，但我还是很难过。

自从那天起，我每天都加强锻炼做10个俯卧撑，25个蹲起，现在放假了，我更要加强锻炼，我制定了一个运动计划：每天早晨起来去楼下晨跑30分钟，中午做上20个俯卧撑，50个蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

我坚信经过一个暑假的训练我的体育成绩一地会突飞猛进，我想以后我再也不会听到讽刺的笑声了，而是为我呐喊，为我加油，为我喝彩的声音了。同学们为我加油吧！

（二）

运动，可以增强人们的心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。我是一个喜欢运动的孩子，我家里有着各种各样的运动玩具！有滑板、滑轮车、篮球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳绳等等。我样样都玩的很好。

而学习舞蹈也是锻炼身体的一种方式，我正在学习一种很时尚很有艺术性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要听着街舞音乐跳上几遍，既锻炼了身体，又温习了我的街舞，真是一举两得啊！

给家里打扫卫生也是一种运动方式，每天在业余的时间给家里进行一次大扫除，不仅锻炼了身体，而且还能让家里变得更整洁呢！

而运动也要挑好的时间。在下午五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，有利于缓解疲劳。而锻炼的地点也很重要！

尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。其实这是错误的。冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。

大概有的博友会问，远动多长时间最好呢？下面就由我来告诉大家。

有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

怎么样，听了我的介绍，你喜欢上运动了吧！如果有哪些博友不爱运动的话，可要加强锻炼，防止发胖啊！

（三）

俗话说：“生命在于运动”当然，我也很爱运动。

我最喜爱溜冰了，还记得上次练习溜冰时我发生的一件件动人的一幕。

那天，我带着我崭新的溜冰鞋，(.)来到了人民广场。啊这儿的人可真多啊，人山人海，车水马龙。在这儿的人，有的谈笑风生，嘻嘻哈哈不知谈些什么；有的在冰糖葫芦店前排起了长队；有的在广场中央穿着溜冰鞋来回穿行—我是多么羡慕他们。

溜冰的人一个个都使出自己的绝技：有的在原地打转，头竟然不晕，还可以滑来滑去。有的在一个软绵绵的垫子。在上面一会儿在上面空翻，一会儿又在上面蹦蹦跳跳。还有的在一个仅有20厘米的石板上自由的滑来滑去……

我看眼热了，便马上穿上了溜冰鞋，开始练习溜冰，我不断学习溜冰的技巧。

我刚刚从地上站起来，“蹦的”一声摔到了地上。但我毫不惧怕，又一次从冰凉的地上爬了起来继续练习。练着练着我发现，人家都是把手放在身子两边，保持平衡。我也试着和他们学，果真wow我学会了滑冰。脚像飞了似的，一下滑走了！我到叫道：“我会滑了”我欢呼起来！

我爱运动！

[我热爱运动作文500字

秋风飒飒地吹，到处都是一片火红的颜色。同学们期待已久的秋季运动会终于开幕了。在长达两天的比赛中，同学们努力拼搏，超常发挥，为我们班取得了良好的成绩。

我们班第一个比赛项目是男子六十米预赛，由王其星代表参赛，第一个上场的他不免有些紧张，但是他精神抖擞，斗志昂扬。他抽到了第三道，只是他信心十足地跑过去，朝我们使了个眼色，意思是我能行。这个暗示更让我们信心倍增。裁判员一声令下，操场上顿时人声鼎沸，同学们都把头伸出来，想看看是不是我们班的同学得第一。只见六位运动员像离弦的箭一般，飞快在跑着。一开始，王其星到底行不行啊!于是我们放开喉咙大喊：“王其星加油!王其星必胜!”王其星听到后，可能是不想让我们失望，就急忙加快了速度冲了上去。最后十米了，突然王其星冲了出去，夺得了第一名。同学们人像煮开了的水沸腾救起来，拿起照相机对王其星照起像来，“咔嚓咔嚓”王其星马上成了我们班的焦点人物。

第二个项目是女子二百米决赛，上场的是包丹丹，包丹丹是我们班的“女超人”，每次运动会都是“女中豪杰”，所以我们对她充满信心。她抽到了第六道，只见她很轻松，丝毫不把别人放在眼里。裁判员一声令下，六位运动员像六道黄色的闪电，谁也不甘示弱，就这样僵持了半圈，距离已经拉开了，第一名是包丹丹，第二名紧随其后。突然包丹丹被第二名后面节省体力，还剩半圈了，包丹丹猛然发威，像一只正在捕食的猎豹一样，向第一名冲去，最后，包丹丹超过了第一名，夺得了小组第一。此时，欢呼声、赞叹声在空中荡漾，久久不能散去。

在下午和第二天的激烈比赛中，运动员们用实力证明了自己，还有一些人刷新了校运动会的最佳记录。

运动会结束后，我回想今天所发生的一切，写下了这样几句话：无论是失败还是成功，都是生活中不可缺少的一部分，只要你付出了，就会有收获，是种子就会有绿色的希望，是种子就会有金色的梦想。你要知道，不是所有的掌声都送给胜者，不是所有鲜花都送给成功者，只要你坚持住，把握住，勇于挑战挫折，追求梦想，成功就会属于你。

盼呀，盼呀，终于把运动会给盼来了。同学们欢呼雀跃，令人振奋的声音从广播里传来：“我宣布，运动会现在开始!”顿时，人声鼎沸，同学们如潮水般涌向操场，运动会也拉开了帷幕。

热闹非凡的开幕式开始了，虽然老天一直抽抽嗒嗒地掉着“金豆豆”，黑着脸，但我们依旧排着整齐的队列等待着。伴随着震耳的音乐，各班依次入场。我们班举着颜色不一的羽毛球拍，喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，精神抖擞、雄纠纠、气昂昂地在主席台前自信地走过。同学们信心满满的精神面貌受到了校长的称赞。

女子100米预赛开始了，只听“啪”的一声枪响，女汉子们便在赛场上奋勇拼搏，没有辜负我们的加油呐喊声，都取得了好成绩。

接下来就是最令人兴奋的男子四百米决赛了。只见储义龙双脚微微弓起，右手在前，左手在后，十分充分的做着赛前准备。在比赛时，他也毫不松懈，枪一响，他便像离弦之箭一样冲了出去，如穿梭一般飞快地跑着，手脚快速更换，一眨眼就跑得连影子都看不到了……他回来后，兴奋无比地对我们说：“我得了第四名!”我们开心地去拥抱已大汗淋漓的他，他呵呵地笑了起来。他应该知道，这是他的汗水换来的。

这次，我们用许多汗水换来了第一名，交上了一份完美的答卷。期待下一次运动会上我也能为班级争光!

从今天开始，我决定每天都进行晨跑，并且付诸实践了。我不能说自己会坚持到永远，但我会坚持的。

第一次，那种感觉，到现在还很新颖。虽然汗流浃背，但内心的感受是累里的轻盈，因为我回来上楼梯的时候，感觉到自己是向上飞升的。

旭日东升，碧空万里。我跑到了景观带，那里有流淌的黄河水，有轻轻摇摆的翠枝绿叶。空气是舒展而新鲜的，呼吸是流畅的，有一种把生命置于大自然的回归感。站在水边，遥想生命的原初，像鱼儿一样在水中游动，那是健康的，更是空灵的。人类一旦有了负累，一旦有了过多的欲求，不但身体质量日渐衰弱，心灵积垢也日日加厚。没有一个好的身体，空谈生命的质量或是内涵，更不要说心灵的提升了。

我是新同学，不知道他们是怎样开运动会。要知道今天开秋季运动会，我十分期待。

先比的是赛跑。是一个年级一个年级比赛。轮到我们四年级的了。裁判员举起信号枪高喊：“各就各位---预备---，”

“砰”的一声枪响，运动员像离弦的箭一样冲出起跑线。他们争先恐后，互不相让。这时候，四面响起了有节节奏的喊声：“加油，加油!”离终点越来越近了，马上就要冲刺了，一决胜负的时候到了。我们班的同学大不分都站了起来，有的挥动红领巾，有的举起为运动员加油的牌子，拼命的喊：“四一加油，四一加油……”结果，我们班拿走了一二名，我们都很高兴。

到了男生400米接力赛了。要不是老师提醒，我们都到跑道上给运动员加油去了。第三棒岁然张恒健步如飞，但是四二班运动员也很有水平，几乎与他并肩跑着。到了第四棒张学帅那里，他用尽全身力气拼命地跑，终于第一个冲过红线，得到了第一名。我们全班都高兴得又喊又跳。

我们班得到了总分第一。这全是运动员拼搏得出的成绩。原来运动会如此精彩，我们都很高兴。

我们的运动会在一个金秋送爽，丹桂飘香的日子里开幕了。

先是校长致开幕词，我们2—6年级的同学组成的方队，喊着响亮的口号，迈着整齐地步伐，铿锵有力，正像一个个小军人啊!开幕式结束以后我们的运动会才正式拉开帷幕。先是200米、50米、100米、400米然后是跳远、跳高。我们的同学如同一只只矫健的猎豹，冲破重点，坐在一旁的的同学，也在呐喊助威。我也报了项目，但是没有取得任何名次，重在参与吗，还是快乐要紧。最后一项是接力，我们都取得了第一。闭幕式发奖的时候，我们班取得了三个第一，也是得第一最多的一个班，我们都很开心!