跑步作文优秀作文（通用20篇）

今天是星期五，有体育课，大家都很喜欢。不一会儿上课了，老师说：“今天的活动项目是跑步，四人为一组，先到为优秀。”很快比赛就开始了，先别的同学跑，我呢乖乖地在靠在一边看着，他们都站在了不同的位置，时刻准备出发。

开始跑了，他们飞快地跑了起来，两手不停地挥动，不甘落后。没过多久，就轮到我们了，我看了看自己跑步的对手，一点都不强，我心中美滋滋的，但转念又一想：我今天脚疼，会不会受影响？我又想了想：他们跑得应该都很慢，应该没问题。老师的口哨一吹，比赛开始了，我迫不及待地跑了起来，虽然脚有点疼，但我咬紧牙关，忍着脚痛，我用劲全力，把他们落在了后面。旁边的同学一个劲地喊着：“加油！加油！”眼看就要跑到终点了，可是后面的同学却追上来了，紧张极了，于是，我使出了冲刺的绝招，终于将同学们甩在了后面，第一个冲过了终点，我跑了第一，让我高兴得一蹦三尺高。

这真是一次难忘的跑步比赛！

[一次跑步比赛三年级作文400字

今天放学，我飞快地窜上楼，扔下书包，把红领巾一甩，再夺过水杯喝一大口水，就又冲下楼去了——我又要去跑步了。

每天的早晨、下午，我都要绕着我家楼下的一条四百多米长的水泥路四圈。只要你六点十几分左右起床，就能看到我的身影。

我跑得多，跑得久，所以也见惯了一路上的“奇闻趣事”。比如说：这个人来常看三角梅，每一次都被那只“守梅”的大黄狗吓一大跳，但他还是会常来；有一个人同手同脚地走路，还把手脚抬得高高的，更“有趣”的是她还天天穿着显眼的衣服，似乎担心别人看不见她……

但有一件事却让我十分气愤。那天，我走到一幢楼下，听见一位妈妈在训斥孩子：“我辛辛苦苦给你报那么多班，花了多少钱？你知道吗？啊？你还这么不争气，才考九十九分，你就不能像对面那小孩考一百得第一吗?”这时候孩子已哭得上气不接下气了，可这位妈妈还自顾自地说着：“哭什么哭？有什么好哭？自己不争气，还……”她还说了许多。我心想：“你不能这样斥责孩子，他已经尽力了，再说，这分数也不错呀！”我忽听“呯”一声，又听见那位妈妈尖吼：“你滚到门外反省去，然后再写检讨，抄书十遍！”我既愤怒又无奈。

在日复一日的奔跑中，我发现这世界什么稀奇事都有。

在一个人的成长过程中，会经历许许多多令你难忘的事，我也不例外，但是，让我最难忘的事要数那次跑步比赛了。

随着体育老师一枪令下，我们就像一只只离弦的箭，飞奔了出去。

前一圈，大家的差距都不大，我跟随着大溜跑，这时候可得攒着点，太快了跑到后面可怎么办!

到了第三圈，大家的差异就大多了，最快的和最慢的两者之间隔着差不多半圈哩!我仍处在中间。

第四圈，大家就都气喘吁吁的了，甚至有人已经开始走了。

第五圈，走的人越来越多，我也想走，可是有一个声音在对我说：坚持就是胜利。

第六圈，已经没几个人不走了，我累的已经抬不起头了，我多么想放弃啊，可是，我又是多么想取得名次啊!

第七圈，我不得不闭上眼睛，好来减轻一些疲惫。

五十米，四十米，三十米，二十米------此时的每一分，每一秒对于我来说都是那么的漫长，可是，当我看到渐渐逼近我的终点线时，我的心中又充满了力量。

我胜利了!我胜利了!到我的脚踩到终点线的时候，我在心里高呼。

最后，我取得了第二名的好成绩。

是的，坚持就是胜利!我相信，这句话会在我的人生道路上一直陪伴着我，直到永远。

我记得在二年级的时候，有一次学校举行运动会，我也参加了比赛。还得了奖呢!

运动会快要开始的时候，我站在起跑线上，心里又紧张又激动。心想：“我能不能取得好成绩呢?别人会不会笑话我呢?”正在胡思乱想的时候，忽然枪声一响，我一愣，立刻飞快的跑了起来。可是跑了一会儿，我就感觉到累了，速度渐渐的慢了下来，我后面的同学一个个超过了我。我心里有点急了，我突然想到爸爸对我说的一句话：“做什么事都要坚持到底，不能半途而废。”想到这，我立刻精神百倍，飞快的跑了起来，追过了一个又一个的同学，终于取得了好成绩。别人气得不得了，我却高兴的跳了起来。最后我也获得了奖状。

这次比赛让我知道了，做什么事都要坚持到底，勇往直前，不能半途而废。

我最喜欢跑步了，特别是在玄武湖公园，看着高高的城墙，呼吸着新鲜的空气，那感觉可真舒服！我突然想到，如果2014年的青奥会，把跑步这个项目放到南京的城墙下来进行，那该是一件多有趣的事情啊！选手们可以从中华门城堡开始起跑。

他可以一边触摸着古老的城砖，一边欣赏着夫子庙那古色古香的建筑，他一定能想象得出历史上的南京有多么繁华美丽！当选手们跑到石头城公园时，他一定会被“鬼脸城”的神秘所吸引，他会看到很多很多的南京人在散步、打球、遛狗、游戏，每个人的脸上都洋溢着幸福的微笑。他们的身后是各式各样风格的高楼大厦，那是南京人美丽的新家园。即使是匆匆跑过，那些选手也一定能感受到南京人民幸福的生活！最后的终点就放在小桃园吧。比赛结束，选手们可以轻松自在地欣赏美景：城墙脚下开满了五颜六色的花，清清的护城河上有很多的游船在飘荡，远处有青翠的狮子山、高耸入云的阅江楼……

美丽的南京一定会成为他这次比赛最美的记忆。怎么样，青奥会组委的叔叔阿姨们，我的建议很特别吧？请把跑步这个比赛绕着城墙来进行，让大家都来感受南京独特的魅力吧！

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。

今天我准备和妈妈到体育场跑步。

早上七点，妈妈准时把我叫起来，我五分钟就把所有的事情做好了，我们就骑着电动车出发了。到了半路，我才发现电动车只剩一小格电还在闪烁，可能快该“休假”了，我心里暗想不会现在 就没电了吧？我刚想完，电动车就像泄了气的皮球一样慢慢停下了。我们正好走到刑警大队门口，妈妈灵机一动对我说：“东东，我们把车放到这个门口吧。里面有警察，小偷肯定不敢来偷我们的车。 ”放好了车，我和妈妈继续往前走走，走了不大一会儿，我就说：“累死我了。”妈妈说：“咱们不是要去跑步吗？走这么近你就受不了了，还怎么去跑长跑呢？”我听了妈妈的话，就觉得浑身充满了 力气，就继续跟着妈妈走了。

这件事情让我明白了凡事都不要轻易放弃，放弃了就没有一点希望了！

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳?????? 可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。 在学校，如果那个男生招惹了我们女生, 下课后，我们女生就“围剿” 他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦!我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们 围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼! 在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好! 跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

哈，久违的运动会来了!我既兴奋又紧张。兴奋的是我们期盼以久的运动会马上开始了，紧张的是我害怕我们怕我们班成绩不好。

开幕式开始了，我们穿好了衣服，带好了手套，准备开始，开始了，我们打小鼓，又打大鼓，吹小号，走方队。锣鼓惊天，到了主席台我们热烈的打招呼。

请参加五年级60米跑步选手做好准备，我们呐喊，助威，加油!加油!我们班的张贞帅虽然没跑好，但我们不怪他，800米开始了，我们喊张一鸣，加油!张一鸣，加油!张一鸣，开始快跑，快到终点了，张一鸣，冲刺了，第一啦!我们尖叫了，到了我们班第一，耶!

又该我们女生跑了，我们三个女生，都跑了个第四，没关系，拿不拿名次没关系，只要参与就行。

这次，运动会，让我们感受到了友谊，让我们自信，让我们快了，更增进了我们和老师同学，心灵的距离。

一个高高瘦瘦的身材，一双黑而亮的眼睛，再配上一身帅气的运动服，他就是我们班的跑步能手—杨斌。

杨斌天生一双大长腿，弹跳力非常好，同学们都称他为“飞毛腿”。不过每当我们夸他时，他总是害羞似的逃走。

称杨斌为“飞毛腿”，可是名副其实。有一次，四8班的薛圣儒来找他PK，我自告奋勇来当裁判。在全班同学的见证下，我刚喊一声“开始”，杨斌就以迅雷不及掩耳之势跑了出去，结果薛圣儒惨败，从此，“飞毛腿”的名气更响了。

不久，学校举行了跑步比赛，杨斌在100米赛跑中大显身手，跑出了15。9的好成绩。夺得了第一名。我们向他表示祝贺时，他却谦虚地说：“我还要再继续努力！”

杨斌真不愧为我们班的长跑能手！

一年一度的运动会到来了，那天天气晴朗，天空还飘着几朵白云，同学们穿着校服，排着整齐的队伍来到了比赛场，*班级也陆续入场，广播里播放着《运动员进行曲》，同学们个个脸上洋溢着灿烂的笑容。

比赛终于开始了，东边正在进行跳远比赛，南边正在进行跳高比赛，而最激烈的还是跑步比赛。瞧，此时正在进行着 100 米短跑比赛，先是低年级的同学们正进行着比赛，别看他们人小，在赛场上却很出色，他们比赛完了，终于轮到 我们五年级 100 米比赛了。只见运动健儿们个个摩拳擦掌，做着赛前运动。我们班级参赛的是出了名的 “飞毛腿 ” 孟雅。只见她一会儿踢腿、一会儿弯弯腰，一脸的自信。“各就各位准备”，运动员们摆好姿势，“嘟 —”哨声响了，运动健儿飞快地向前冲去。一开始，我们班孟雅遥遥领先，可是跑到一半时，不知怎么了，只见孟雅脚下一滑，摔了一跤，这下遭了，学们都为她担心，是否能站起来，还好，只见她一骨碌一下站了起来，也顾不上疼痛，继续向前奔跑。见此情景，我们这些拉拉队员异口同声地喊道：“孟雅，加油! 你是最棒的!” 也许是同学们的加油声化作了她前进的动力，见她飞快地向前跑去，脚下像生了风似的，我们知道：孟雅是一个坚强的女孩，相信她一定会赢得这场比赛的。果然不出我们所料，她追上一个，又追上一个，在最后一刻成了第一名。她，赢得了这场比赛。我们全班同学围着她又唱呀，笑呀，个个欢呼雀跃。

天上飘过几朵白云，它们仿佛在观看我们这场激烈的比赛，小草在向我们点头微笑，好像在为我们喝彩!

暑假里，吃完晚饭，我们全家经常去附近的学校里打篮球、打乒乓。

今天晚上，我们照常去学校打篮球。爸爸看见有人在操场上跑步，爸爸说：“天航，你最近又长胖了，得去锻炼一下，先去操场跑几圈，热热身。”我很不情愿地去了操场慢吞吞地跑了起来，没过多久，身后的老老少少都追了上来，我心想，跑步真难受啊，真想停下来，喝些水，可眉没有办法没，因为爸爸正在后面追我呢！我使劲地跑每，努力地跑，真想脱开爸爸，不一会儿，我就被爸爸追上了，爸爸开始滔滔不绝了：“天航啊，你手臂的摆动幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一点，用把力，坚持一下……”我按照爸爸说的，手臂摆动幅度大了些，步子也跨大了些，可根本没有什么效果，反而更累了。哎，想当年妈妈在田径队真不容易啊！爸爸又赶上来了，加速啊！我用尽了全身力气，脱离爸爸，终于，在终点和爸爸同时到达。我正要休息，可爸爸说：“不够，至少得跑三圈，要不然你怎么健身啊！”

我又无奈地跑了起来，最后在爸爸的追赶下我跑了六圈，上气不接下气。哎，跑步真累啊！看来要想打好篮球，就得练好基本功——跑步了。

跑步，虽然有点无奈，但是我得坚持着。

每个人都有自己喜欢的运动，比如：跳绳、跳高、游泳……可是，我喜欢跑步，尤其是飞跑的那种。我喜欢跑起来飞快的感觉，喜欢那种勇往直前的劲头儿，更喜欢听耳边的风声。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗个澡，别提有多舒服啦。

在学校，如果那个男生招惹了我们女生下课后，我们女生就“围剿”他。因为我跑得快，常常派我去“追捕”。我就一直追、追、追!追得他气喘吁吁、筋疲力尽，说：“小美女，别追啦!我不行啦。”我就把他“押”回来，女生们围上来给他来一顿“少林拧耳朵”、“武当十三掐”。哼!在家里，也经常和爷爷赛跑。当爷爷跑不过要落后的时候，就常耍小花招儿，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可赖啦。尽管这样，也总是我赢，当“冠军”的感觉真好!

跑步，不仅锻炼身体，还能在赛跑中体验到乐趣。

今天，我们学校举办了一场运动会，目前我给大家讲一下跑步比赛吧！

参加跑步比赛的有一班的一号选手，二班的二号，三班的三号以及四班的四号，其中二班的二号曾经多次取得过短跑冠军，所以这次比赛他应该也能获得第一名。由于这是全校举办的运动会，所以每一个班都非常重视，早就安排了拉拉队。现在各班的拉拉队站在观众席上，等待着自己班的选手出场。

预备阶段，四名选手站在起跑线后。选手们左腿向前，蹲姿站立，后腿使劲向后伸。"预备-"随着裁判的一声宣布，各位选手马上紧张起来开始。随着裁判一声枪响，各位选手右脚向后一蹬，便像离弦的箭似的飞速奔跑起来。"加油加油""快跑呀"各班啦啦队在台下大声喊叫，给自己班的选手加油打气。各位选手双手前后交替，汗珠滚坠。观众席上，一面面小旗举起了。旗在空中挥动，大家都为自己班的选手加油。尤其是选为啦啦队的队员，他们叫的特别起劲儿。

刚刚还跑在一起不分上下的四人中，一号选手开始落后了！二号和三号的距离拉开了半米。其中四号还是在最前。一号见自己被超，便全身力气跑。一号的拉拉队员叫的更响了。一号收到了鼓舞，竟然超越了排在他前面的三号。大家你追我赶，一开始还保持着速度，但后来便开始慢慢减速了。最后的两圈大家的状态都不怎么好，喘着大气慢吞吞地跑，都不分上下。每小时估计只能跑2000米了。最后一圈，大家几乎成走了。其中二号选手落后了，他到了最后面。大家都提心吊胆，生怕二号保不住冠军。在只剩下50米的地方，二号同学突然从队尾脱颖而出，首先冲过了终点线，夺走了冠军。之后他说自己是装累，实际上是在养精蓄锐。这下大家才知道，为什么他短跑总是拿冠军，然而现在却在队伍后面了。

我喜欢这次长跑比赛，他就让我体验到了快乐，又让我明白了二号同学在长跑时的"制胜法宝"，真值得！

最近突然迷上了跑步，喜欢那一种跑步后大汗淋漓的畅快，喜欢那一种跑步时健步如飞的轻韵。

刚开始跑那会儿，毕竟年轻气盛，便急于求成，总爱三步并作两步地往终点奔去，心急火燎地往前方赶去，心自然也是躁动的。

那次跑步的时候，我像发了疯一般往终点冲去，耳边是风的呼啸，眼前是光的晕眩，在我的视线中化成了一个又一个拖着长尾巴的小黑点。我痛苦地抿紧双唇，闭着眼睛，无力地摆动着手臂，双腿跟灌了铅似的沉重，心中更是如烧炭般焦灼，可越是如此，越拖不动两条腿，只能一屁股坐在石凳上，两条腿如面条般贴在上面，我慢悠悠地叹了口气。

此时，一位衣着朴素、白发苍苍的老人慢跑着闯入我的视线，似一阵清风拂去了我的焦躁。他跑得沉稳，跑得有耐心。他双腿大步流星地走着，如蜻蜓点水般掠过地面，拳头似钟摆般有节奏地上下摇晃摆动着。神色自若的他脸稍稍泛起红晕，完全没有我跑步时的上气不接下气；不紧不慢的他，完全没有我跑步时的浮躁。他像极了那些小说中仙风道骨般的高人。

我迟疑地揉了揉眼睛，心中的不解迅速膨胀起来，我站起来，冲老人摆摆手，大声地喊着：“老爷爷，你为什么跑得那么好呢？”

听到叫声，老人在一片柔和的晨光中停下了脚步，缓缓地转过身来，那是一张似核桃般褶皱的饱经风霜的脸啊，却给了我宁静、慈祥之感。老人顿了顿，一字一句地说着，那一个个语珠子骨碌骨碌滚落到了地上：“小姑娘，我看你也是在练跑步吧。跑步跑步，归根到底是磨心啊。只有将心真正地静下来，不骄不躁，胸有成竹，才能真正跑好步。否则，又有什么用呢？”

说完，老人坚定而从容的背影渐渐跑远。我反复咀嚼着，才明白：静下心来，不骄不躁，更加有力地迈出每一步，一切才不会是徒劳。跑步是这样，生活更是这样。“慢”和“静”，才是对心、对人、对生活的尊重。

不禁想起了前一阵特别火的一个词“快餐文化”，匆匆往口中塞着食物的人们又怎么会明白以一颗平和的心慢慢地熬着一锅清汤的悠闲？为了应试而阅读名著的学生又怎么会明白以一颗沉稳的心细细品读着岁月沉淀下来的文字的幸福？

清晨烙饼煮茶，傍晚喝酒看花。生活不是“快餐文化”，而需要以一颗柔软平和的心去安之若素地经营。让我们用一颗跑步的心，笑看云起云落，奔跑在人生那长长的路上吧。

星期三晚上，爸爸带我去散步。走着走着，我抬头一看，咦，月亮怎么走得比我还快呢？我想：一定是月亮要跟我比赛跑步。想着想着，我就加快了脚步。月亮也不甘示弱，赶紧追上来。最后，我跑了起来。爸爸叫我停下来，我又抬头看了看天上，月亮也停了下来。这是为什么呢？

回到家，我在《十万个为什么》里找答案。原来是远和近的物体看的都不一样，比如说大树，因为它离我们很近，所以走过去很快就看不见了。月亮离我们很远，所以我们一直走，也还是看得见。我终于明白了。

说起我的课余生活，肯定少不了跑步啦，跑步让我感到乐趣无穷。

记得上二年级的时候，学校要举行运动会，我自己觉得我跑步很快，于是，我报名参加跑步400米和200米。每次练习跑400米时，我刚跑一半，就累得上气下接下气，妈妈对我说：“豆子，你这样子跑呀！跑400米可不行啊！”“好吧，我就再练一会儿吧！”我气喘吁吁地回答。

终于等到运动会那天，运动员们一个个精神饱满，等了好久，好不容易才到了二年级跑400米的时刻。我心想：终于到了我大显身手的时间啦！我像黑猫警长去破案一样跑上跑道。“各就各位，预备……”砰！枪声一响，我便飞快地＂飞＂了出去。跑完了，好多人都为我们鼓掌。我感受到了跑步的魅力，我爱上了跑步。

我喜欢运动，更爱跑步，它使我的生活更充实，更愉快！

几个星期前，校长宣布了一条振奋人心的消息：把课间10分钟改为5分钟，把剩下的5分钟放在一起，成为第二节课下课后的大课间。大课间公有35分钟！

听到这个消息，同学们都兴奋不已，一个个交头接耳，开心地讨论着。我也十分高兴。

从此，每天第二节课下课后，同学们便迫不及待排好队伍，跑到体育场上玩耍。有的同学在跳高，有的同学在打羽毛球，有的同学带踢毽子，有的同学在跳绳……大家摩拳擦掌，展示着自己的运动长处。同学们一个个生龙活虎，玩的十分开心。而我呢，没事跑跑步，聊聊天。整个体育场都充满了同学们的欢笑声。广播里还播着欢快的歌曲，使同学们玩得更起劲了。大课间活动开展了几个星期，我明显感到了我的身体好多了，以前跑2圈就气喘吁吁的我，现在跑个3圈也不成问题。

我十分喜爱大课间活动。因为在这个活动中，老师也在积极参与。看那里，两个学生甩着绳子，老师就在中间跳。一个，两个，三个……突然，老师没反映过来，绳子没有跳过去。那全同学笑了起来，那位老师也在呵呵地笑着。

瞧！那跑步的队伍中增加了几位老师的身影。老师们一边走还一边和学生们聊天。学生们从从容容地笑着回答，完全没有了畏惧老师的神情。

大课间，你真好！你不仅让我们强身健体，还让我们增加了同学之间的友谊，促进了师生之间的关系。

大课间跑步，希望你一直开展下去！

我最喜欢的运动是跑步。

当我看到中国田径运动员站在高高的领奖台上时，我爱上了这项运动。不信你看-

每天早上，就在黎明前，公鸡打鸣的时候，我就醒了，安静的起床，穿上心爱的球鞋，跑下楼。

我一口气跑到了音乐广场。平时我跑完2圈，孙爸爸就露出笑脸。跑在路上，感觉好凉爽，春花含笑迎我，夏雨滋润我，秋风附魔我，冬雪磨砺我。微风轻轻地拍打着我，奔跑的柳条热情地拉着我。路边的行人给我竖起大拇指：哇！太棒了！我心中充满喜悦。

跑步不仅可以锻炼意志，还可以增强体质。我每天晨练的时候呼吸新鲜空气，大脑每天都比较清醒，这样才能完成一天的学习任务。跑步锻炼了我的坚强意志，体质有了很大的提高。我开始跑了几十米，累得气喘吁吁。现在能坚持跑几百米，感觉很开心。渐渐地，我越跑越远，在困难面前不再退缩，而是勇敢地面对，战胜了。

现在我是一名五年级的学生。经过长时间的锻炼，我的身高在增长，体质越来越好，病也离我很远。跑步的好处真的很多！今年，我国举办了第29届奥运会，但田径项目仍然很薄弱。我会继续努力，长大后努力成为一名田径运动员，为国争光。

我为梦想努力！

20XX年，是北京奥运年，体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。

训练的第一天，老师对我们说，我们是要参加比赛的，所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想：我一定要好好训练，去参加比赛!

我从小时候到现在，耐力都不是很强，所以参加这次训练，一定是很艰苦的。果然，第一项训练就是围着操场跑五圈，我计算出来，大概要跑一千米。在第一、二圈，我还跟得上队伍;到了第三圈，我的体力消耗得差不多了，渐渐开始落后;到了第四、五圈，我已经快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。

跑完步，老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛，都是走正步，就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着，我们回到跑道上，开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白，既然是跑步，练习压腿、踢腿干什么呢?原来，练习这些是为了增加腿的柔韧性，跑起步来就不会那么累了。

训练了一个多小时，我累得连走路的力气都没有了。但是，后几天的训练，我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从7.8秒变成了7.6秒，而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势，也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。

以前，我觉得长跑是令人讨厌的;但现在，我觉得长跑，应该是所有体育运动，都是令人快乐的。

这几天每天早晨5：30就开始跑步，这不，今天按时起床了。爸爸把我叫起来，我伸了个懒腰，便跟爸爸去跑步了。(不要误会，不是爸爸陪着我跑步，而是在平常，早上，爸爸都会按时起来跑步，我只不过是跟着爸爸跑而已)

我们每天都去村里的小树林子里跑上一圈，今天也是一如既往，我和爸爸跑起来，我说：“跑快点!”爸爸不做声，没办法，只好自己跑快点了，见爸爸没追上来，我也离爸爸这么远，觉得在这片树林有些诡异，便停下来等爸爸，爸爸慢悠悠的赶上来了，我才跑起来。这个环节重复了几次，爸爸终于“发威”了，他飞快的跑起来，我使出比他两倍的速度来追他，(毕竟爸爸是大人，我是小孩)追上了，便大口大口的喘着粗气，跑了一会儿，将要回家了。

走在小路上，(因为我们累坏了，所以先不跑)后面有一辆大卡车追上来，我们闻声，便大步的跑起来，我真够得意的，因为我比爸爸跑得快。到了家，我一屁股坐在沙发上，歇了好一会儿。

我还要坚持下来，继续跑步。