跑步作文优秀作文【精彩20篇】

著名国学大师王国维在其《人间词话》中谈到人生的三种境界，一曰：“独上高楼，望尽天涯路。”；二曰：“为伊消得人憔悴”；三曰：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”与此相似，跑步也有三种境界。

一个人从呱呱坠地到咿咿学语，首先学会的是走，其次才是跑，但我却对跑有着莫大的兴趣，因为在奔跑时，我能清楚的感觉到周围的空气在我的带动下不再一成不变，而开始诡谲莫测、变化多端，仿佛它们都随我而动，任我调配，这是走所不能给予的。在走路时，或许能感受到微风拂面，但这是风儿在带着我走，而不是我引领它，比起随“风”逐流，我更乐于勇往直前。

这是跑步的第一种境界，源自于兴趣及对跑步最直接、最浅显的感受，我仅仅因为喜欢跑步而跑步。

随着年龄的增长，学校开始举办运动会，其中径赛的代表便是跑步。作为从小跑到大的我来说，自然不甘落于人后。于是我开始为比赛做准备，为获得名次而训练，为赢得第一名时同学们为我呐喊、欢呼时潜藏在心的那一点小小的虚荣而奔跑。渐渐地，“山外有山，人外有人。”在短短的赛道上总有着我拼尽全力也不能超越的人。王安石在《游褒禅山记》中说：“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣。”我却恰与之相反，我觉得只要我努力，总能超越他人，但当美好的梦想与残酷的现实相碰撞时，脆弱美好的幻想总是不堪一击，我渐渐陷入无尽的痛苦与迷惘中，因为我是为了争夺名次而进行痛苦的长跑。

这是跑步的第二种境界，也是最无味、最低级、最浅薄的境界。

直到一个夕斜的黄昏，我垂头丧气地在操场上跑步，速度不快，但超越了很多人，大多数人在被我超越的一刻也提速，但保持不了多久就无奈地减速，茫茫人海中我注意到一位同学，尽管他一次次被我超过，但他始终保持着他自己的步伐，全然没有被别人影响，而他满头大汗也遮不住的愉悦在黄昏中温柔地散开，轻轻飘进我的心灵，却翻起了千层浪花……

我想起了我跑步的初衷：不为名次，不为比赛，为的仅仅是享受跑步带来的快乐。小时跑步的我尽管跑不快，但小时的我跑步远比如今的我更轻松、更快乐。

我忽然间明白了跑步的真正意义，它不仅是一项强身健体的运动，不止是比赛场上虚无缥缈的名次，更是跑步时我与天地同在的胸怀，万物皆随我动的惬意，也是将压力、烦恼统统抛诸脑后，尽情狂奔的洒脱，此乃第三境是也！

今天我准备和妈妈到体育场跑步。

早上七点，妈妈准时把我叫起来，我五分钟就把所有的事情做好了，我们就骑着电动车出发了。到了半路，我才发现电动车只剩一小格电还在闪烁，可能快该“休假”了，我心里暗想不会现在就没电了吧?我刚想完，电动车就像泄了气的皮球一样慢慢停下了。我们正好走到刑警大队门口，妈妈灵机一动对我说：“东东，我们把车放到这个门口吧。里面有警察，小偷肯定不敢来偷我们的车。”放好了车，我和妈妈继续往前走走，走了不大一会儿，我就说：“累死我了。”妈妈说：“咱们不是要去跑步吗?走这么近你就受不了了，还怎么去跑长跑呢?”我听了妈妈的话，就觉得浑身充满了力气，就继续跟着妈妈走了。

这件事情让我明白了凡事都不要轻易放弃，放弃了就没有一点希望了!

我喜欢文明的校园，在阳光下玩耍，阳光下学习。我喜欢在春风中戴着鲜艳的红领巾做我们的广播体操。

我喜欢在优雅的教室里练着书法和口算，我喜欢听和蔼的老师拿着教棍教我们认生字。我喜欢在阅读课上读>故事书、神话、十万个为什么书中包含着许多我们不知道的奥秘。

我喜欢在体育课上跑步，跳高和打篮球，我喜欢身体健壮的体育老师领我们做游戏。

我喜欢在音乐课上唱着欢乐的歌，一会儿吹吹笛子，一会儿打打节拍，一会儿跟老师学唱谱子。我喜欢在美术课上拿着剪刀、彩纸、图画本和五颜六色的水彩笔，画出青蛙呱呱叫，画出草莓红彤彤，画出棕色的小熊招招手。我也喜欢信息课，在课上我们能打字，画画和玩游戏，可好玩了。我喜欢在>科学课上做一些简单的小实验，观察种子的发芽

啊！我还喜欢校园的树，不管是杨树、松树和柏树，我认为他们享有同样的尊荣。我还喜欢花儿，是绽开在人们的笑颊上的，当中秋之季来临时，同学们不妨问问：“老师，祝您中秋节快乐！”再递上几块月饼，这时，哇！我看见老师的微笑像花儿一样绽开，回想起来，虽然送上几块月饼，但永远表达的是“师生情”啊！我更喜欢团结友爱、互帮互助的同学！

我喜欢过着美好的生活，而且深深的喜欢能在我心里充满着这样多的喜欢！

一个晚上，我突然发烧了，全身冷得发抖。没过多久，我难受得开始抽泣。

您听见了，飞快地冲了过来，把我搂住，紧张的地问：“我的宝贝女儿，你怎么了?”

“我好好冷。”我艰难地说道。

您本能地伸手摸了摸我的额头，发现我的额头特别烫，断定我发烧了，急忙叫醒爸爸送我到医院，自己折腾得一夜没睡。

几天后，我的病情慢慢好转了。一天早上，您早早地起了床，把我叫醒。

我吃惊地望着您这一身运动的装扮，不明白地问：“妈妈，您要干什么，穿成这样?”

“我要去晨跑。”妈妈回答道。

这时候我更不了解了：妈妈去晨跑，跟我有什么关系?

我正准备躺回去睡，您却一把把我从床上拉下来：“我要你和我一起去晨跑。”

我有点生气：“妈妈，我的病才刚刚好转，您怎么又让我去晨跑?”

妈妈见我不听话，脸上的笑容现时不见了：“我让你去就去，别那么多话!”

“不要，不要!”我坚持着。

您的脸一下子乌云密布，我只好和您一起晨跑。

以后的每一天，妈妈您都让我晨跑。刚开始，每次跑完回来，我都要扑到床上哭湿半个枕头。我恨您!恨您让一个病还没痊愈的孩子天天早起晨跑。

有一天，我终于鼓起勇气来问您：“妈妈，您为什么让我去晨跑。”妈妈说：“你没发现你现在身体比以前好多了吗?就是因为我让你去晨跑你才好得这么快。”

被妈妈您这么一说，我真得觉得自己的病已经好很多。

现在，晨跑已成为我的一种习惯。谢谢您，妈妈!

有一天，兔子很无聊，想找一种动物来竞争。它想了想，想出了一个好主意。他移动了一张桌子，把它放在草丛中的一棵大树下，并挂了一个牌子，上面写着：“报名参加跑步比赛！获胜者将获得森林跑步冠军的称号！”

不一会儿，有人来报名了。黄狗、猴子、马、松鼠、兔子、乌龟等。他们排好队，一个个报名。等他们都拿到申请表后，兔子开口了：“咳咳，咳咳，选手们，我郑重的告诉你们，第一场跑步比赛已经开始了，今年跑步比赛的获胜者将获得森林跑步冠军的称号，保证期限为一年。比赛明天开始。”

游戏开始了。兔子裁判说：“准备，开始！”裁判和队员们跑进了跑道。呵呵，大家都有点奇怪。兔子为什么要当裁判，参加比赛？事实上，兔子自己也想参加比赛。

兔子和马一起讨论了一个计划。兔子牵着马的鬃毛，马飞快地跑向终点。跑的时候，兔子拉着马的缰绳，跟着马往前跑。最后，他们两个跑到了终点线，获得了联合第一名。

最公正的河马先生发言：“兔子没有凭自己的力量参加比赛，被取消资格。”兔子傻眼了。

有的人的爱好是游泳，有的人的爱好是读书，而我的爱好是再平凡不过的跑步。

上一次，我被老爸臭骂了一顿，我伤心地开起电视机，正好听见电视里的人说：“想哭就去跑步，让汗水把眼泪都蒸发掉，这样会好受些。”听完这句话，我立即下楼去跑步了。

我看着天空跑步，天上的云忽然变成了小人儿，好像在为我加油。

跑完之后，我满身大汗跑了回去。一进家门就看见老爸正气呼呼地坐在沙发上看电视，还翘着二郎腿呢!

此时，余兴未尽的我便和老爸打了个招呼：“怎么啦?老爸，伤心啊，伤心就去跑步吧!跑步会让你把所有不开心的事都抛到九霄云外!”老爸还没回过神来，我就把他手中的手机抢了过来，兜在口袋里，又去跑步了。

我一边听歌一边跑步，一会儿快跑，一会儿慢跑，一会儿正着跑，一会儿倒着跑。

我觉得一个人跑不过瘾，就把我的伙伴们全都召集起来，去学校的操场上比赛。她们都是骑单车去的，只有我是跑着去的，我没想到我着两条腿，竟然能跑过两个轮子的单车，伙伴们都惊叹不已。

到了操场，她们把单车放一边，都站在了起跑线上。“各就位，预备——跑!”小丫一声令下，我像箭一样冲在了最前面。快到100米冲刺的时候，伙伴们都有气无力了，可我还是体力充沛，第一个冲过终点线。

……

只要我伤心的时候，我就会去跑步，因为汗水会洗去所有的伤心事，从此，我喜欢上了跑步。

我在跑步中找到了乐趣。

我跑步我快乐。

奔跑在人生的道路上，尽情地挥洒汗水，那点点滴滴的汗水是我最难忘的回忆——题记

每次跟爸爸出去跑步都会有不一样的心得，而今天的感觉让我发现跑道就像人生的道路!

跑步前，爸爸先让我热热身，以便待会儿跑步的过程不那么吃力，跑步开始，前一公里我感觉很轻松，觉得身上有使不完的劲儿，我均匀地呼吸，欣赏沿路的风景，心情十分舒畅。这使我对接下来的路程增加了信心。

到第二公里时，我便渐渐地有些体力不支，感到呼吸没那么均匀顺畅了，脚腕隐约有些酸胀。不过在爸爸与我闲聊和鼓励下也很快坚持了下来。

接下来第三公里，我已全身湿透，浑身像三天三夜没洗澡那样不痛快，双腿也很不讲义气，仿佛灌了铅一样。并且我当时极度渴望水，好在天气比较凉快，我实在坚持不住了，便停下来几秒休息一会儿。

第四公里，异常坎坷，我的呼吸变得急促，大口地喘着粗气，此时放弃的念头出现在了心中，不过我又忽然想起了爸爸曾引用过的一句话：心不唤物，物不至”你若不想成功，就一定不会获得成功，想到这里，原来好像被掏空的身体，又有了劲儿。在这种精神信念的支撑下，我努力向胜利冲刺。

终于跑完了设定的目标，回头一看也许这就是人生，只有小时候做好“热身”打好基础，才能减轻以后的“疲劳”，“行百里半九十”也只有克服最后的困难，才能真正地战胜自我!

现在的我，正奔跑在成长的道路上，我挥洒的每一滴汗水，都是成长最好的见证，最难忘的回忆!

今天，我们要举行一场激烈的一百米赛跑，赛场上我们班的杨皓天、孙铭宸和金劭泽已经在场上弯腰踢腿了。比赛要开始了，他们三个人已经做好了充足的准备。“砰”的一声，枪声响了，杨皓天一马当先的冲了出去，孙铭宸在后面紧追不舍，把其它班的队员甩得远远的。“二(1)班加油！二(1)班必胜！”我们高声喊道。杨皓天像脚下有一朵筋斗云一路领先。孙铭宸像有一双风火轮一路都想超过杨皓天。冲线了！杨皓天是第一名，孙铭宸第二名，而金劭泽得到了第四名，我班的名次都在前五名里。大家互相拥抱互相击掌。

卢振宇

在我们五（5）班中有许多小能人：小歌唱家、小数学家、小画家……他们个个身怀绝技。而最闪耀的肯定是曾家豪啦！他不仅体育好，学习也很好，在班里他是英语小达人。今天，我来介绍这位跑步健将。

他的头发总是竖着的，仿佛直冲元霄。他的腿可长了，一步都快要抵我们两步了，怪不得他跑步那么快。

曾家豪“跑步健将”的名号可真不假。在运动会上一连拿下了三次第一名，二次第二名。他跑步时总会屏住呼吸，眼睛死死地盯着前方，不时还会瞟一眼旁边的对手。双手前后摆动，身体前倾，双腿如同上了马达似的飞速跑动。有一次我问他，你跑步为什么会那么快？他说自己每天早晨一起床就会绕着院子跑三圈。来到学校一下课，又会在操场上练习，这样从一开始的中等水平冲到班级的前列。怪不得郑嘉豪跑步飞快，我心想原来干什么事都要有坚持不懈的精神。

在一次运动会上，曾家豪遇到了真正的对手---三个田径队的队员。进田径队是每一个同学的梦想，因为只要进了田径队，他们便可以参加市级乃至省级的比赛，那可是很光荣的事。只要在运动会上跑步得两次第1名，才可以进入田径队。进入田径队也是曾家豪的梦想。

一声哨响，6名队员同时从起点出发。只见曾家豪猛的一蹬，身体像脱缰的野马飞速奔向前方。旁边三名田径队选手也毫不示弱，和曾家豪并驾齐驱，不一会，有一人超过了他。那一刻的曾家豪脸憋得通红，速度已经到了极限。他的对手好像累了，步频慢了一些，曾家豪抓住这这个机会成功超越了三名对手，获得第一名，进入了梦寐以求的田径队。

曾家豪为我们班获得了许多荣誉，跑步健将这个称号可真是名副其实。

十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步!”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了!我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成!”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。

走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊!”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话!”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴!”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没看见。我焦急的问爸爸，爸爸慢慢的回答道：“这就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了吗?”我想了想说：“是真的啊!”

这次跑步让我领悟到了“望梅止渴”和“坚持就是胜利”这两个道理。

星期天，森林里热闹非凡，小动物要举办跑步比赛。聪明的小兔子要和忠诚的小狗进行一场跑步比赛。

比赛场被小动物们围得水泄不通。比赛的起点是一棵高大的白杨树，从这棵杨树开始跑跑到对面的一棵笔直的银杏树，绕过银杏树再跑回到白杨树，谁先到达谁就是冠军。白杨树到银杏树是100米，再跑回来，也就是说他们分别要跑200米。小狗想自己比兔子的步子大，所以一定能获胜。兔子似乎也是胸有成竹，不慌不忙，一副必胜的样子。

裁判是机灵的小松鼠。小松鼠举起发令枪，“嘭”的一声枪响，小兔和小狗便飞快地冲了出去。小动物们都为他们加油助威。到底谁能赢呢？大家议论纷纷，争论不休。聪明的小猴看了一会儿，说：“小兔能赢。不要只看小狗的步子大，大家仔细看看。”动物们仔细地看着。发现小狗跑2步和小兔跑3步用的时间相同，小狗一步能跑3米，小兔一步只能跑2米。有的小动物说：“他俩的速度相同，应该同时到达终点。”小猴摇摇头说：“不！小兔能赢。”大家争论着，只见小兔已经跑到了终点。大家都欢呼起来，高兴地把小兔抛向了空中。

大家都说小猴猜得准。小猴挠着头说：“不是我猜得准，我是算出来的。”“怎么算的？”有的小动物急急地问。小猴说：“小兔和小狗的速度虽然相同，但是从白杨树到银杏树是100米，小兔跑50步正好到，小狗33步跑到99米处，还得再向前跑一步，这一步又跑过了，还得再跑回来，这样小狗就慢了一步。”大家听了小猴的解释，恍然大悟，都夸小猴聪明。小猴高兴地笑了。

运动会徐徐地拉开了序幕。只听广播里喊着：“五年级参加女子1500米的同学赶快到比赛场地……”啊，我是参加1500米长跑项目的，心里顿时紧张起来。因为我是第一次参加这项目。

我穿好运动服，来到指定场地。先踢了踢腿，做一下热身运动。一旁的舒老师走过来，拍了拍我的肩膀，说：“陈梦滢，好好发挥，一定能行。”比赛开始了，“各就各位，预备——裁判员抢声一响，每人都像脱缰的野马一样，飞奔了出去。我手脚配合默契，步子迈得很大，手摆动得快，一忽儿100米过去了，紧接着200米，300……

前500米还算跑得顺利，一直领先，可到700米时，我已气喘吁吁，汗流浃背，整件衣服像刚刚洗过再穿上一样。这时，我们班的救护、替补队员——啦啦队来了。他们拿着小红旗，使劲地摇。边摇边喊“陈梦滢加油，陈梦滢加油。”听着他们的呐喊声，精神倍增，似乎力量神给了我无穷力量。又鼔起勇气拼命向前冲……

最难熬的最后100米到了，双腿直发软，犹如海绵一般。此时，我真后悔当时参加1500米长跑，要是不参加那该多好，不用遭罪，不用两腿“残废”，不用……旁边的啦啦队喊得更卖力了，嗓子快要喊破。可我的腿还是迈不动，像拖着两块100公斤重的大石头，仿佛自己的末日即将来临。正当我绝望时，503班的同学追了上来，我只能勉强地跟着，正想叫一辆汽车超过他，可这是痴心妄想，眼睁睁地看着他跑过最后10米、5米、2米、1米，终点红线。我得了第二名。

走出赛场，我无奈地摇了摇头，叹了口气：“我没得第一名，其实再坚强一些，可能成功……”

今年年初，一场突如其来的病毒，让我们更加感受到生命的可贵，也让我知道了生命在于运动。我最爱运动了，因为运动能让我强身健体。生活中有许多种运动方式，比如说：跑步、跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球

我最喜欢的运动就是跑步了。有一天妈妈让我和她去河堤旁边跑步，起初，我不想跑，妈妈在前面跑，我在后面跟着她慢悠悠地走。可是我觉得妈妈离我越来越远了，我有点害怕，也加快了步伐开始小跑起来，就在快要赶上妈妈时，我被路上的一块大石子给绊了一跤，一下子把我的腿给摔破了，两行不争气的眼泪也偷偷地跑出来凑热闹。妈妈赶快转身过来安慰我，她对我说：“男子汉，有了强壮的身体，那才是最好的，摔一跤没什么的，快跟着妈妈一块儿跑！”听了妈妈的话，我一骨碌爬了起来，觉得腿不是那么疼，小声对自己说我是男子汉，不能因为这一点点小事就要哭，我就跟着妈妈一块跑了起来。

不知不觉，我和妈妈跑了半个小时，妈妈直夸我，宝宝，真了不起！都能跟着妈妈跑半个小时！我突然间觉得跑步真是一件令人快乐的事！

今天跑步，感到格外的轻松。觉得自己仿佛领悟到了跑步其实并非一件难事！

其实跑步时，只要保持速度，保持在自己呼吸最正常，不会喘不过气，自认为跑得较为轻松的速度。不要时常飞快地跑或停下来走，因为这样会比一直跑更累。

不要一边跑步一边说话，这样，会使自己更难受。

最重要的是坚持，想着自己既然已经迈入了跑道的起点，就要坚持跑到终点！就像面临敌人一样，要勇敢地向前冲，而不是临时打退堂鼓和半途而废。因为被世人纪念的永远是向前冲的人而不是打退堂鼓和半途而废的人。

不要想着还没跑的路程，而应着眼于眼前的一小步，跑了这一步，再跑下一步，直到完成了自己的任务。这时，我便可以惊奇地回头看看，自己所跑过的路程是多么漫长。

33天的太空之旅，航天员参与的在轨试验和实验有38项之多。每一项，对于他们来说都是全新的挑战。

跑台束缚系统技术验证就是其中一项。太空跑台不比地面的跑步机，需要航天员在太空中验证。景海鹏说，第一次，别说跑，走都走不成样。那天晚上，景海鹏对陈冬说：“如果不成功，咱们回去可没法向科研人员交待。”

第二次，景海鹏和陈冬开始相互观察，寻找技巧，慢慢地可以走上几步了，但远远没有达到能跑起来的要求。这让他俩压力更大了。

第三次刚开始，景海鹏还是没办法跑起来。“可以理解，不能原谅。”有些无奈的景海鹏一边继续努力走着，一边仰着头对陈冬说。

就在这一仰头的瞬间，景海鹏突然感觉到自己能跑起来了。突如其来的感觉，让他明白了通过头部可以调整重心。“速度越大，头需要往后仰的角度越大。”

慢慢地，他走了起来，然后加快跑了起来，最终验证成功了。到了后半段，他和陈冬甚至可以双臂展开、抱着头、背着手，变换各种姿势地走或者跑。

“第四次，我们完全可以像在地面上使用跑步机一样，非常轻松自如地跑起来。”景海鹏说。

我是一个爱动的小女孩，我的兴趣很广泛。我喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己；我喜欢画画，因为画画可以提高自己的美学修养，但我还是最喜欢朴实无华的跑步。

因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议：“妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？”妈妈不相信地说：“好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！”冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！

于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说：“绿衣别跑了，舒服点儿得了！”绿衣小人却语重心长地说：“红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！”我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。

我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名“德、质、体全面发展”的好学生！

2008年，是北京奥运年，体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。

训练的第一天，老师对我们说，我们是要参加比赛的，所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想：我一定要好好训练，去参加比赛!

我从小时候到现在，耐力都不是很强，所以参加这次训练，一定是很艰苦的。果然，第一项训练就是围着操场跑五圈，我计算出来，大概要跑一千米。在第一、二圈，我还跟得上队伍;到了第三圈，我的体力消耗得差不多了，渐渐开始落后;到了第四、五圈，我已经快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。

跑完步，老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛，都是走正步，就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着，我们回到跑道上，开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白，既然是跑步，练习压腿、踢腿干什么呢?原来，练习这些是为了增加腿的柔韧性，跑起步来就不会那么累了。

训练了一个多小时，我累得连走路的力气都没有了。但是，后几天的训练，我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从7.8秒变成了7.6秒，而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势，也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。

以前，我觉得长跑是令人讨厌的;但现在，我觉得长跑，应该是所有体育运动，都是令人快乐的。

星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情格外舒畅，因为学校举行运动会啦！同学们都积极参与，有的同学参加跑步比赛，有的同学参加了垒球比赛，还有的同学参加了“八字跳”长绳比赛。在运动会上，最精彩的要数4×100的跑步比赛了。

在“运动员进行曲”的音乐声中，四年级400米跑步比赛拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的准备动作多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个勇士，随时准备战斗。你听，啦啦队的加油声多么响亮，她们在为运动员们加油鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参加了比赛。只听“呯”的一声，比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他非常灵活，跑起步来像一阵风似的。只见他两只手飞快地摆动，脚上像按了风火轮一样，在啦啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼搏，勇往直前，四2班必胜！尹孜凡加油！”终于，尹孜凡第二个冲到了终点，我们高兴地欢呼起来。

在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成绩，为班级争了光。

随着叮铃铃的下课铃声，同学们像狮子一样飞快的跑出了教室。一窝蜂的跑到了操场上。

操场上的同学有的在玩跳绳，有的在玩踢毽子，有的在玩打篮球，有的在玩踢足球，还有的在比赛跑步和拔河呢。甚是热闹非凡。

我和我的同学准备举行一次跑步比赛，当时我有点紧张，心里想：万一我要是说了怎么办？旁边有这么多同学在观看呢？

我做了一做热身的运动，伸伸腿，拉拉胳膊，伸展伸展腰身好像马上就要上战场了一样。比赛开始了，我飞快的跑啊跑，但是我的同学还是比我跑得快，我又加速了一点，终于赶上了，快到终点的时候，我的同学几乎没有力气啦，然后我冲向了终点，赢下了比赛。我很骄傲，可是我的同学不服气说要再来一次。

为了挽回他在众多同学面前失去的面子，我同意了，我们又比了一次。这一次同样还是进行了热身运动之后，我的同学也开始了像我一样做了一下热身运动。第2次比赛开始了，我的同学这一次跑得像狮子一样快，我根本追不上。我拼命的跑啊跑啊，但是还是没有追上我的同学。眼看就要到终点了，可是终点的第1名已经不属于我了，他是属于我同学的。这次我有点惭愧了，众多同学面前我感觉丢了人，上一次比赛赢了，这次比赛却输了。我心里这样想着。大概是因为我太骄傲了，所以才会输吧。

两场比赛结束后，上课铃声也响了，同学们纷纷跑向教室，我们俩也回到了教室。通过这次比赛让我明白了，虚心使人进步，骄傲使人落后。还有友谊第一，比赛第二。

我最喜欢体育课，但是我更喜欢体育课的跑步。

上体育课的时候，体育老师说：“今天我们要跑步。”我心里一阵高兴，虽然从外表表现出来的不情愿，但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。

每一听到老师吹哨子的声音，我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令，我们开始跑步400米了。开始先是男同学跑步，等到男同学跑完的时候，就要我们跑了，我心一直跳着，生怕跑不好。随着老师的哨声，我们开始跑了。一开始，我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音，我使劲力气，猛得一下就追上了前面的同学。在跑步的时候，我在对后面的同学说加油。还有一点点了，我使劲力气，坚持跑到了最后。那时我别提有多高兴了，因为我是第一个跑到的，后面的同学一个个跑到终点了。

跑步，我喜欢。因为它是我人生中的骄傲。

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的跑步比赛。

比赛开始前，老师把我们每四人分成一组，我被分到了第五组。同学们为了跑出好成绩，有的压腿，有的甩手，有的扭头，还有的原地练习跑步的动作。

比赛开始了，第一组同学听到裁判员的指令，飞快地跑了出去，场外的同学不停地为他们的朋友加油、助威。不一会儿，轮到我们跑了，我此时的心情不由自主地紧张起来了，心跳也“砰砰砰”地加快了。听到一声号令枪响，我们便使出了全身的力气冲出去。这时张艺凡追上了我，于是我又猛使一股劲儿把她超过去。此时我也已经很累，快坚持不住了，而这时我听到了同学们为我加油的声音：“王成乐，加油、加油啊，一定要坚持住。”为了不让同学们失望，我咬紧牙关，奋力地跑着。最后只剩五米的时候，我来了一个骏马般的冲刺，终于获得了第一名。

啊，这是一场开心又刺激的100米比赛，它让我永远难忘！