我们是一家人文章答案精品20篇

第1篇简单作文200字

我喜欢简单一点的生活，朋友之间们有勾心斗角，那样就不会因为彼此荣利高，而让自己充满太多复杂的心事。我喜欢简单一点的衣服，衣服上面没有太多的修饰，那样就不会因为修饰的繁杂，而让自己充满太多复杂的思绪。我喜欢简单一点的家具，椅子上面没有杂乱的颜色，那样就不会因为颜色的繁多，而使自己心烦意乱。

简单不是单调，而是一种优雅的情趣。

第2篇简单作文200字

简简单单，平平凡凡，便是我一生追求。看似简单，却困难重重。金钱欲望，束缚了我太多，无节制的索要，得到了却不再珍惜，丢到一边，不再留恋。想找回自我，所以拼命的追逐。

回忆的足迹，在脑海里重复一个人，想活出复杂很容易想活出简单，却很难很难

第3篇简单作文200字

干净纯洁美好到让人嫉妒，我喜欢童话，幼稚可爱，简单到沉默但猛然间回首。那些遗失的美好，遗忘的憧憬，遗弃的懵懂，竟是这般的鲜活那一叠叠如融到一半的冰激凌般的记忆。却已被掩盖积着厚厚的一层灰，轻轻一掸化入泥土再无踪影。

不过，又如何呢？现在即使天空阴霾木船搁浅，都不能再伤害我，就如白色风星星童话般简单。

“啊，热死我啦!”一迈进家门，我就和弟弟异口同声地叫了起来。刚打完羽毛球，在加上外面现在接近四十度的高温，是人都觉得快要被烤熟了。我和弟弟都汗流浃背，衣服湿了大半。

弟弟一下子躺在了沙发上，闭着眼睛休息。而我呢，聪明绝顶，一个箭步冲到冰箱前，心想：嘿嘿，沙发总有得坐，棒冰后面有没有就不一定了。我麻利地打开冰箱，真是不看不知道，一看吓一跳，上天仿佛真的为了应验我的想法一般，冰箱里只有一根冰棍了!我犹豫了一下，到底吃还是不吃呢?我想不吃，留给弟弟吃，但我身上的那些汗仿佛在说：“哎呀，这么热的天，谁还管那么多呢?吃吧，吃吧!”我便拿起冰棍吃了起来。

弟弟大概听见了我撕包装纸的声音，一下子睁开眼睛，看见我手中的棒冰，一骨碌翻下沙发，冲到冰箱前，打开一看，却愣住了，一瞬间，他仿佛知道了什么。接着便是响彻云霄的“男高音”上场：“哇――姐姐欺负我――姐姐不给我棒冰吃――”声泪俱下，不知道的人还以为他是手断了还是脚断了。看看弟弟哭，我十分不耐烦地说：“哎呀，谁让你先要躺在沙发上的?”不过，我又想起了几天前的一件事……

前几天，我因为作业没完成而被“关”在了家里，姨妈带着弟弟出去玩了。我只好在家写作业……突然，一阵开门声，弟弟回来了!只见他手中拎着一杯奶茶，我暗暗地想：“哎，这次没能去，真是亏大了!还少喝了杯奶茶……”没想到，弟弟上前把奶茶递给了我，说：“姐姐，给你!”我喜出望外。姨妈还补充了一句：“这可是弟弟说要给你带的哟。”

想到这里，我的眼眶不禁有些湿润。我抓起五元钱，径直冲到小区的便利店，给弟弟买了一根冰棍。回来的路上，虽然酷热难耐，但两边的小花开得格外灿烂。我想：“这也许是因为大树姐姐给小花们遮荫的缘故吧!”

后来，姨妈把我叫去，和我说：“那天那根冰棍是我故意放在冰箱里的，我就想看看我们是一家人，够不够友爱……”。后面的话我已记不清楚了，只记得，我们是一家人!

“五十六个民族，五十六枝花，五十六个兄弟姐妹是一家，爱我中华，爱我中华……”，正如这首歌唱的，五十六个民族只有互相团结，才能和睦相处共同繁荣。我们六（一）班55名同学来自汉、回、哈萨克等多个民族。我们是一个民族大家庭，是一个团结的民族大家庭。

去年的3月2日，那天是星期三，上午第四节课上英语课的时候，李刚突然说头疼，英语老师就叫他趴在桌子上休息一会，因为离放学没多长时间了。没过几分钟，李刚哭着在地上打滚，头疼得厉害，吐了一地，英语老师赶紧给他家长打电话，在老师打电话的时候，平时班里最爱干净的马嘉媛一声不吭地拿着拖把清理地面，地面上全部是陈某某吐的赃物，拖把没法清理，几个女生据蹲在地上拿抹布一点一点的擦拭着，老师打完电话说：“谁去叫校医？”“老师，王冰早去了。”

王冰回来时手里拿着担架，“来几个男生，我们把他抬下去。”校医气喘吁吁的跟着，几个男生抬着，一路上，李刚一直在吐，情况非常不好，没一会儿，李刚的爸爸来了，带他去医院检查。班里的其他同学都在抽噎着，也许他们是被吓坏了，也许他们在为李刚的疼痛而哭泣，王彬痛哭流涕，第一次看他为一个人如此悲伤，我想这就是家人般的感情吧。

其实，看见王彬那样，再想想李刚我心里也挺难过的，我们这个班，是一个大家庭，平常是一人有难，大家帮忙，可如今李刚这样，我们能为他做些什么呢？我们总想为他做些什么。在他住院期间，老师带着苏宏伟、王彬、马嘉媛代表全班去医院看望李刚，带去了我们全班同学的问候与祝福。当老师听到李刚不愿意积极治疗是，班主任老师组织大家每个人在微信群里说一句鼓励的话，看到大家的笑脸，听到一句句暖心的话，我相信李刚会很快的回到我们这个温暖的大家庭里。

经过一段时间，李刚的爸爸和妈妈来学校给我们道谢，他爸爸说：“李刚得的是脑血管爆裂了，幸亏是我们送的快，送的及时，不然，后果很严重。”

上学期，李刚来上学了，他成了班里的重点保护对象，他来时，大家立刻把他围住，嘘寒问暖，有的问候，有的送礼物，那一刻，真情撒满了教室，同学们都各自用自己的方式表达了对李刚的关心，李刚也感受到了我们六（一）班大家庭的温暖。

后来，在一次班会上，李刚用一段话表达了自己的心情。他动情地说：“谢谢大家这段时间的关心，大家的关心使我能够战胜病魔，重新回来。还要谢谢韩老师，谢谢您给我们营造的这份大家庭的温暖，您就像我们的妈妈一样。也谢谢所有帮助过我的人，谢谢大家。”

是啊！正是民族团结一家亲，大家携手心连心，你有困难我帮忙，团结力量胜黄金！

转眼间，我们即将结束小学时光，步入中学阶段。在满怀对中学阶段期望的同时，我又是多么地留恋我们的小学时光，留恋我们六（1）班这个大家庭啊！

李刚因颅内瘀血而进行了手术清除。术后他身体恢复很快，却也落下了时常头疼的后遗症。这个学期李刚没来上课，韩老师说他去北京接受治疗了。我们一听心里顿时一紧，便又多了一层牵挂。韩老师提议我们全班集体给李刚鼓劲加油。鼓励他鼓起勇气战胜病痛，也要慢慢地加强锻炼培养战胜病痛的毅力，最终能够彻底摆脱病痛的困扰。

李刚，加油！我们在你身后！

一年又一年，我们转眼间长大了，伴着我的中秋夜，也在发生着变化，一年胜似一年。 记忆中很清晰，前几年快到中秋节时分，家家忙着打月饼，特别是我奶奶家。那时候，奶奶到加工厂里打的月饼，我吃起来很香很甜，虽然仅仅是瓜子白糖面粉的。

我记得，我家邻居如果先打好了月饼，就拿来给我们尝尝鲜，不管是一块还是两块。我看到后，欢欢喜喜的样子，拿一块放在嘴里吃着，还不停地问：“奶奶，我们家什么时候打月饼啊?”

中秋节，苹果和梨是必有的。我经常抱起一大个梨，吃的不亦乐乎。晚上，全家人居在一起赏月，谈论着家长里短。我是快快乐乐的，心里总想着，月亮上会不会有嫦娥。

时间过的多快，我已走过了16个中秋节了。有时候想想，还真的很喜欢以前的中秋。 和以前不同，今年的中秋，总感觉来的有些快。

今天，吃完早饭，开始学习，并没有感觉到中秋的不同。中午，我们一家人坐在一起，吃饺子，吃月饼。可吃完午饭，妈妈就去玩了。爸爸去午休了。屋子里空落落的，好清静的中秋节啊!

晚上，期盼已久的中秋晚会来临了。边吃着月饼，月亮从窗外洒来一束束皎洁的幽光，正好照在我身上。看着晚会，感觉一点意思也没有。人呢，也没有了以前的欢快劲儿。

这时候，若有若无地听见了一声鞭炮的嘹亮声，有些镇耳朵，我紧紧地捂了起来。外面，屋里，还是和平常没什么两样，只是多了月饼的芳香味。

看完晚会，就上床睡觉了。望到很明亮的月光，撒下了一片银色的朦胧。有树枝遮去了一块，忽明忽暗的，宛若少女羞答答的脸庞。

月光还是和以前一样，澄澈，明亮，唯独月光下的人变了，变得不一样了。

家是坚实的后盾，家人则总带来温情，他们是知己或只是天涯行舟的旅人。她们总与你患难与共，拖出深陷泥泞的你。

步入初中，一切都是如此陌生，你坐在这里，他在那里，盯着手中的事情。由于内向，我对他不去搭讪，总是倚着墙壁发愣，孤单寂寞。而他的到来，却让我变得开朗，极大的影响了我，他就是小闵。

放了学，有的在班里聊天，有的早早回去，而我因没有熟人，在走廊里溜达，心中烦闷极了，三五个同学下了课赶去操场，我便跟在他们后面，一言不发。来到操场，他们进去了，我只站在护栏外，透过护栏望向他们，明明是一步之遥却好像隔着千山万水，一座墙拒之千里，闷闷不乐。

这时身旁突然一只手拍在肩膀上：“喂，小马，干什么呢，走，去踢球。”他一把抓住我将我拽到球场，对我一笑：“别那么腼腆，都是同学一家人！”这才放下心里的顾虑隔阂，加入他，小闵拿着球冲着大家说：“我和小马一队，你们继续分，”他转过身拍了我一下，“好好配合，咱们是一家人！”

开完球，对方前锋冲了过来，我立刻抢断了他的球，传给小闵，他用他那娴熟的球技绕过了对方后卫，给我递了眼神。他看了看门将，有个空位，他又看了看我，已经进入禁区，他犹豫了，没有选择打门，放弃了一次破门机会，而是转而传给了我，他大声对我喊了句：“看好了！”我看准时机，向前扑去，用头顶球向门的位置，门将没回过神球从门死角进了，我重重地摔在操场上，小闵激动的跑向我，扶起我，用他那瘦小的手抓住我的手，久久不放，对我说：“踢得不错，真不愧是一家人！”继续，看看小闵，这一句话仿佛点醒了我，让我感受到家人的温暖，对，我们是一家人，我不再内向了，回归到大家庭中。

那次球赛我们赢了，但更使我难忘的则是小闵，我虽不是千里马，可他却像伯乐，给予我帮助，带给我鼓励与温暖。他也与我成为了忠实的伙伴，因为友情所以不离不弃。家人这个词已经不远陌，它温馨令人难忘。

我们是一家人！

大家下午好：

很荣幸能参加道德讲堂活动，在这里和大家分享身边的民族团结故事。我演讲的题目是《大爱不分民族感天动地》。

新疆自古以来就是一个多民族聚居地区。各民族荣辱与共、唇齿相依。同样的历不分史、相同的信念，将新疆各民族融合成一个团结和睦的大家庭，民族团结进步事业取得了辉煌的成就。巩固民族团结，共同繁荣发展，符合全国各族人民的根本利益，是全国各族人民的共同心声。正如歌声所唱的：家是一个家，国是大中国，都是一家人，不分你和我。下面我要讲述的，就是发生在我们身边的各民族之间团结互助、亲如一家的故事。

地东南缘，居住着汉族、回族、哈萨克和维吾尔族等32个民族。在这个地方，你随处能听到不同的语言交流;在这个地方，你随时能看见不同民族生活的其乐融融景象，这里就是昌吉，一个与众不同的城市。

2011年9月，我怀着激动而又忐忑的心情来到了我今后要工作和生活的地方——某某中学。陌生的工作环境、不甚熟悉的同事和耳目一新的教学方式，让我觉得既充满挑战又茫然无措。那一天，我第一次踏进那个办公室，遇到了我在这个学校的第一位良师益友——XX老师。她是维吾尔族，有着洋娃娃一般的卷发，脸上永远洋溢着

甜美的笑容，她的阳光感染着身边每一个人。她坐在我的对面，似乎是看到了我的拘谨，笑着问了问我的情况，然后说了句“没关系，面对新环境都有这样的问题，有什么不懂得尽管来问我”。说出来不怕大家笑话，我把这句话当成了救命稻草，以后的那段时间，每一天、每个事件，甚至每一节课，我都有无数的问题问她，而她总是耐心细致的讲解。让我这个刚走上工作岗位的年轻人学到了很多。生活上，她总能记起我是独自一人在外，时常在家里做好吃的叫我去，我不好意思去，她就干脆带到学校来，我遇到困难时，她第一时间帮助我，雪中送炭的永远是她。

是她，让我对这个学校有了深层次的了解;是她，让我感受到了二中老师的魅力所在;XX老师，你可能不知道，你的一点一滴的关心给我这个初入社会的小丫头带来的是多大的一片阳光。请允许我在这里向您真诚的说一身谢谢，谢谢你在我成长路上的指点和帮助。

送走毕业班，我加入了初一年级组这个集体，换了新办公室，有了新的工作搭档，认识了新的教师，可是带给我的感动一如既往的存在，深深的震撼着我的心灵，XXX是初一年级组的历史老师，也是我的师父，是在我教学路上为我排忧解难的师父，是在生活上给我无微不至的关心的师父。一节公开课，能不厌其烦的为我指出不足，不断地修正。一个教学问题，能耐心细致的为我讲解，直到我完全理解。总能在我想家时给我带来属于家的味道。我不知道应该用什么华丽的辞藻来形容我的每一次感动。看似微不足道的小事却衬托着那颗美丽的心灵。X老师，我感谢您，为曾经的一点一滴。

也借着这个机会向所有曾近帮助过我、指点过我的老师们说声感谢，没有你们，就不会有今天的我们。无论是民族老师还是汉族老师，他们都张开双臂欢迎我们，尽己所能的帮助我们，让我们把XX学校真正当做自己的家，把他们当做家人。

其实，XXXX老师只是XX学校几百名老师的一个缩影，XX学校是一所民汉合校，随处随时都可以看到民族团结之花的盛开。逢年过节，学校领导都会去少数民族家慰问和看望;随时都能够听到各民族教职工相互帮助的感人事迹;教学上，民汉教师双语结对子，快速提高双语教师汉语授课的水平，为促进教育教学进步共同努力;教育上，民族教师主动帮助汉族教师和民族教师进行沟通，使得老师和民族孩子的关系更为亲密。

数不清的感人事迹，说不完的感人故事。其实，无论是谁，都愿意为学校贡献自己的力量，都希望XX学校常盛开民族团结之花，更希望学校早日成为学生喜欢、教师幸福、家长满意的学校。在这里，请允许我说出很多老师的心声：在XX学校，无论什么时候、无论任何事情，汉族离不开少数民族、少数民族离不开汉族、各少数民族之间也相互离不开，因为我们是一家人，相亲相爱的一家人。我们用实际行动证明了大爱不分民族感天动地。

我的演讲完了，谢谢大家。

十月一日是国庆节也就是今天，爸爸妈妈还有爷爷奶奶带着我去大香林玩。在那里也就是桂花林，我看见了上面有一颗千年桂花树被人家砍掉了上一半，那颗桂花树的下一半刻着‘南桂王’。

一家人爬上了山，我们带一大块垫子，还带了好多好吃的零食，我们找了好久，终于找到了一个大树荫，于是，就把垫子铺到了地上，大家高高兴兴的坐了下来。我看见了地上有好多已经谢掉的桂花，空气真新鲜啊，爸爸妈妈爷爷奶奶都吃了但我还没吃呢，我还在嫌地下的石头不平呢。忽然，妈妈说：“孩子，你就坐到这边来吧，这里很平，这样你就不会嫌地不平了。”于是，我就高高兴兴的坐到那里吃了。

零食不多了，不一会，爸爸就开着车，回家了。

[国庆节旅游的作文

马驰姐姐：

你好!一提起笔，我就迫不及待地想告诉你一个令人振奋的好消息。那就是经过漫长的一个月，我们学校的操场终于大功告成，铺上了绿油油的草坪。相信再过几天，我们就能在柔软的草地上蹦跳，在棕红的跑道上冲刺，在足球场上一展风采。

噢，姐姐，我差点忘了还有一个好消息呢。在我不懈地努力和坚持下，我写出的16篇作文发表在创新作文网上啦!妈妈说，可能其中一部分还会刊登在《创新作文》这本书上呢!更可喜的是，只要发表满五十篇作文，就可以得到属于自己的作文专辑了。姐姐，我真想赶快看到你发现书上有我的名字时那张大嘴巴惊讶的神情。

姐姐，你去过兰州吗?见过黄河吗?爸爸说，如果期末试考得好，这次放假他就带我去兰州看波涛汹涌的黄河，看我仰慕已久的中山桥。我想那桥一定是千古绝佳，不然怎么会有“天下黄河第一桥”的美称呢?顺便告诉你，我们在旅游途中还要乘坐一种别具风格的交通工具——羊皮筏子。哈哈，姐姐，你是不是很羡慕我呀?

姐姐，你的学习任务繁重吗?你那儿有什么新鲜事吗?如果有的话一定要告诉我哦!

祝你身体健康，万事如意

写信人：__

20__年_月__日

导语：中国正面临着环境污染问题， 我们需要每个人来保护我们的环境，下面是yuwenmi小编为大家整理的相关作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

阅读下面摘自 China Daily 的一则简讯，写一篇100词左右的读后感

River Pollution

A great deal of dead fish can be found floating on the surface of the Huaihe River(淮河), because of serious pollution this summer. In a report, Anhui Daily called on residents (居民) to help protect the river against pollution.

要求：1 必须包括对上述主要内容的感想，可以适当增减细节，使其连贯、完整。

2 词数：100左右

Chinese people are now face to a serious problem--pollution. And this problem is a little bit different from others--the goverment can not solve it by themselves. We need everyone to protect our environment. But we also know that it is very hard to call everyone to join us to protect the environment. But it seems that they have found the way to let everybody know it. In a report, Anhui Daily called on residents to help protect the river against pollution. I am so glad about it. And i believe that somewhere the pollution must stop.

【翻译】

中国人现在面临着一个严重的问题污染。这个问题有点不同，政府不能自己解决。我们需要每个人来保护我们的环境。但我们也知道，很难叫大家加入我们保护环境。但似乎他们已经找到了让每个人都知道的方法。在一份报告中，安徽日报呼吁居民帮助保护河流免受污染。我很高兴。我相信某处的污染必须停止。

朱自清是一位我很喜爱的作家，在他的这本书中，让我感触最深的就是那篇《匆匆》。

谁匆匆的走了，谁又匆匆的来，来去匆匆，而带走一切。是时间，是我们宝贵的时间!它逝去时是那么的悄无声息，不知不觉。

它一去而不返。说话时，它从你的一言一语中逃走;吃饭时，它从你的饭勺中溜走;洗手时，它从你的手指尖中流走……是让人多么的无奈!感到惋惜。

作者所描写的一切，都深深打动了我。我不禁汗泪如流。为何时间走的这么快，为何又不复返?它们到哪里去了呢?其实时间，是有痕迹的。一张张稚气的脸上，经过时间的洗礼，会变得皱纹满颊;年少时的健步如飞，如今却蹒跚;铿锵有力的声音，让时间造化的苍老。对于它的匆匆，我们怎能坐视不管?让它扬长而去?这样的话以后懊悔也来不及。应该让我们度过的每一分每一秒变得有价值。

比如说，读一本书，拾取书中的精彩段落，学以致用;做一件好事，不留名也会被人默默称赞;解一个难题，通过自己的思考将障碍物消灭，也是一种成长……还有好多好多，我们值得去做的事情，我们又何尝不做呢。

就像我读了《匆匆》，知道了时间的贵重，懂得了去珍惜它，使我不再虚度我的时光。这可能会改变我人生的路向，你说，我是不是突然间拥有了一笔巨大的财富呢?

有人说家是温暖的港湾，是那累了就可以随时依靠的地方，是不会被背叛的地方。而我，我认为家是简简单单的我们——爸爸，妈妈，弟弟和我。

上了初中后，我在家的时间越来越少，每天晚上六点五十多分才下公交车，然后还要走一段冷风飘呀飘的路才回到家。我吃完饭已经七点半了，拖着疲惫的身体和沉重的步伐走进书房。每天下来几乎都没怎么和父母、弟弟聊天，除了第二天早上早起的那点时间，可以边洗脸边聊一会儿，也真是说不出还有什么时候可以好好地聊天了。到了周末也是一样，每天所有的时间大部分都在写作业。可不知不觉的，我的书桌上总有一杯牛奶或水。哦，是啊，我每天写作业写到十一点多，在这几个小时里，我就没怎么离开过书房。所以妈妈习惯了，她为我能做的事，就是经常进来给我送杯暖暖的水或热牛奶。有时她会悄悄地买好面包和蛋糕放在我桌上。

如果说母爱是这暖暖的水，那么父爱，就如你成长道路上的指航标，指引你成长，帮助你更早适应这个世界。

现在我是一名初中生了，不能再像小学时那么娇气了。爸爸他让我学会了坐公交车。以前，我一直都是父母接送上学和放学的，现在我在这边读书，爸妈在沙井那边，所以放学的时候就自己坐公交车回家。刚开始我可是特别依赖父母的，但因为爸爸的一句话改变了我：“现在你长大了，要学会独立，等爸妈也老了，你要学会生存。”就这样，爸爸教会了我坐公交车。

我还有个让我又爱又恨的老弟，为什么这么说呢?因为平时周末在家时我在写作业，他明知道我作业多得他手指头都数不过来，可他却在一旁看电视，我叫他调小声他就“哦”了一声，然后半天都没见他调小声，所以这时我恨他。为什么要喜欢他呢?因为他很“可爱”，就在今天，妈妈对他说：“你等一下拖地嘿。”他立马瞪大眼睛问：“为什么?”脸上有几分生气，说着那两条眉毛马上皱了起来。“因为爸爸妈妈要上班，很累，姐姐又有这么多作业，家里就你最闲。”“不要!”弟弟撅起他的小嘴说。可吃完饭后我去写作业，听到了洗拖把的声音。

家，不正是如此吗?有暖暖的母爱，有指引前行的父爱，还有一个又爱又恨的老弟。

虽然这些都是生活中的小事，但都体现了一个字——爱。正因为爱，使我们的心紧紧地贴在一起，此刻我只想说一句话——我们是一家人。

千里冰封，万里雪飘。但这不仅仅出现在“北国”，也不仅仅呈现的是“风光”。就在2008年，这个喜庆年的年初，一场特殊的凌冻天气席卷了南方大部分省区。正是这样，一场轰轰烈烈的“爱心大融冰”行动开始了。

冰雪中的“橄榄绿”

当灾情传来，武警部队紧急启动应急机制。瞧!他们的动作是多么的迅速，他们在最短时间到达灾区，没有稍作休息，他们立即参与到铲冰除雪的队伍中。要知道，冻雨下到地面，用不了多久就会结成冰，在这艰难的铲冰除雪过程中，武警官兵始终坚持在一线。雪依然在下，路依然在冻，武警官兵们身穿“橄榄绿”的身影在皑皑白雪中形成一道亮丽的风景。在雪灾肆虐的危急时刻，无愧“人民忠诚卫士”称号的武警官兵用他们年轻的生命，为受灾群众打开了一条通往生命和希望的道路，也把一个个警民情深的动人故事留在华夏大地上……他们的坚持与不懈，才使得“爱心大融冰”更具特色，也更有人情味。

电力职工，人民心中永远的丰碑

经过多天的凌冻天气的“洗礼”，大部分电线已结上厚厚的冰，黔湘等省许多地方早已“与世隔绝”，停电、断电情况严重。为保证人民早日用上电，许多电力工人毅然爬上电塔高空作业。2008年1月26日，湖南电网公司的三位职工罗海文、罗长明和周景华同以往一样在高空作业。他们爬上电塔顶部把电线上的冰敲落，就在这时，锋利的电线把他们的保险绳割断，罗海文当场牺牲，罗长明、周景华因抢救无效死亡。中共中央政治局常委、国务院总理温家宝面对他们家属时说道：“三位烈士都是人民的好儿子!他们是为抢修电网而牺牲的，是为人民的利益牺牲的!湖南电网的战友职工忘不了他们，湖南省全体人民忘不了他们，全国人民忘不了他们!”其实，全国人民怎能忘了他们——他们不愧为人民的好儿子，不愧为湖南的好青年，不愧为企业的好职工。你们放心，在你们倒下的 地方，将毅力起更加坚实的铁塔——那就是你们永久的丰碑!

一个在危难时刻从容不迫的民族，必定是一个战无不胜的伟大民族!我坚信，在整个抗击冰灾的过程中，中华儿女正做到了这一点!

正因为我们是一家人，我们才有爱，也才有抗击冰雪的坚持;正因为我们是一家人，我们才有爱，风雪冰雨才难以阻挡“让爱回家”;正因为我们是一家人，我们才有爱，也才能在遇到困难是手拉手，永不分离。

我们是一家人!

一年一度的学科节又将来临，作为英语课代表的我自然是扛起了大梁。英语短剧虽是两个班合拍，但工作却都放在我一个人头上。

那个班的几个课代表在手机上夸夸其谈，却一直没能落实为剧本。而当我将好不容易敲打了5个小时的剧本呈上的时候，他们只顾收拾东西，随便一扫后硬生生地从喉咙挤出了两个字：“噢，行。”说完便径直地走出了班门去踢球去了。我气愤极了，却无处发泄。追出去却见楼道里人来人往，早已不见了他们的踪影，只剩下我孤零零的站在楼道里，任凭嘈杂的人群从我身边嬉笑着走过，撞得我在人流中踉跄不停，瞬时一种莫名的无助与悲伤像巨浪卷小舟一般吞没了我。我长叹不止。

那一天我的心情十分低落，觉得自己仿佛被所有人都抛弃了一般。我坐在窗台上，沉默着，低着头一下一下地扯着一朵颜色黯的雏菊的花瓣，看它们打着卷儿地落在我的腿上，随即便在顷刻间被涌进来的风吹得无影无踪，心中苦闷却怎么也消失不了。一想起那些为剧本冥思苦想的夜晚，又想起他们对于我辛苦写的剧本的无视，眼中竟何时泛起了泪花。

她拍了拍我的肩膀。我一抬头，发现是小欣站在我的面前，手中晃动着的是我那厚厚的剧本：“不用怕，他们不帮你，还有我们啊，我来做你的演员。”说罢，矮矮的小朱和又廋又高的小田也站出来说：“我们来拍摄！”相机镜头里正映着我的样子。这时，胖胖的小伦艰难地从他们三个人中挤出来，很小声地对我说：“给我一个配角呗。”说完便期待地向我眨着他那双黑亮亮的大眼睛。我对这突如其来的幸福有些恍惚，一时间语塞住竟不知该说些什么，眼中又一次地涌起了泪水，使他们的身影模糊了起来，好像有千千万万个他们似的。但这一次，是幸福的泪水。小欣紧紧地握住了我的手：她的手很温暖，很有力量，正如她目光中所流露出的情感一样。

第二天我们便开始紧锣密鼓地开拍了，我们在眼保健操的节拍声中扛着三脚架飞奔着赶回教室，在拍摄的间隙匆忙地吞着卷饼，在校园初上的柔灯下嗅着隆冬的梅花的幽香。这些都无法阻挡我们的快乐，而在一次又一次的笑场与重来中，在一遍又一遍的鼓励声中，我们渐渐体会到了温暖与家的感觉。

家人，便是那在你受伤的时候不离不弃，陪伴与帮助你的人，所以，我们是一家人。

大伯温暖的手，轻轻地拍着我;大伯的手。抚摸着我的头;大伯的手，握着我的手。你用爱告诉我，我们是一家人。

六岁那年，我在上学时发了高烧，爷爷去了郑州，爸爸去打工了，妈妈也不在家，我孤独无助地躺在学校医务室的床上，眯着眼睛，期盼着家人的到来。直到你出现在我的视野中，你飞快地奔向了我，抱起我便火速赶去医院。在那几天，你早上带我散步，中午给我做着补身体的鸡汤，晚上搂着我睡觉。操劳了几天的你双眼布满血丝，眼眶边有了明显的黑眼圈，过度疲劳使你一下子老了许多，你用行动告诉我，我们是一家人。

去青岛旅游时，你对我更加照顾，带我吃海鲜，去海边，爬山，看日出。还记得姐姐在青岛看中了一件衣服，但是你没有给她买，反而给我买了一套。姐姐气红了脸说：“谁是你亲生的?”你却轻轻地抱起姐姐说：“弟弟开心，你也应该开心，你比弟弟大，要让着弟弟，我们是一家人啊!”你说的坚定诚肯。我小跑过去抱住你，亲亲你和姐姐的脸，你和姐姐都笑了!你用爱告诉我，我们是一家人!

在你去内蒙古工作那天前，特地来到我的学校看我，看着快赶上你身高的我，握着我的手说：“阳阳，加油干，大伯要去内蒙古工作了，你是许家的单传，我们的期盼和关爱都在你身上，希望你不要辜负我们。”我用力点点头，你说完便去赶飞机了。望着你的背影，泪水在我眼眶里打转，你是多么地爱我啊!

大伯，等我长大，我会用行动告诉你，你没有白疼我，我会用行动告诉你，我爱你;我会用行动告诉你，我们是一家人!

林语堂先生一生著作等身，很多作品成为东西方文学界、文化界所推崇的经典名著，版本众多、流传甚广，他曾被美国文化界列为“二十世纪智慧人物”之一。林语堂提倡“以自我为中心，以闲适为格调”的小品文，成为论语派主要人物。1935年后，在美国用英文写《吾国与吾民》《风声鹤唳》《孔子的智慧》《生活的艺术》，在法国写《京华烟云》等文化著作和长篇小说。他将孔孟老庄哲学和陶渊明、李白、苏东坡、曹雪芹等人的文学作品英译推介海外。林语堂是第一位以英文书写扬名海外的中国作家，也是集语言学家、哲学家、文学家于一身的著名学者。林语堂一生曾3次被提名诺贝尔文学奖候选人。他的《生活的艺术》在美国被重印40次，并被译成英、法、意、荷等国文字，成为欧美各阶层的“枕边书”。同时他本人也是发明家，曾发明过打字机，获得了美国专利。

林语堂把自己的书房命名为“有不为斋”。他受儒家“有为”的思想影响，也欣赏道家的“无为”;生活态度是以“有为”为中心，但也往往有“不为”的事。他为自己写了一副对联：“两脚踏东西文化，一心评宇宙文章。”林语堂自称，成功的秘诀是写的东西必须是心得之言，有见地，有力量。鲁迅在世时，常把林语堂骂得狗血喷头。可在鲁迅去世以后，林语堂这样写道：“鲁迅顾我，我喜相知;鲁迅弃我，我亦无悔。”

林语堂的两个姐姐因家庭困难只好过早地辍学，回乡嫁人。林语堂后来回忆说，他离家去上海读书时，二姐送给他四毛钱，并对他说：“和乐，你到上海要好好念书，做个好人，做个名人，我们是没有希望了。”这种真情厚望，林语堂终身没有忘记。

在《生活的艺术》中，他写道：让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢?

一个富有良知、担当道义的作家，应在著作里展示美好与希望，创造更多诗意的生活和空间，犹如他在长篇小说《京华烟云》里，塑造的道家女子形象姚木兰那样，身在乱世，始终“正直自持，则外邪不能侵”。就是说，如果外部世界是邪恶的，只要自身周正，也能够安然度过灾患。

林语堂先生有这样一段关于文学阅读的精彩感悟：“一个人如果没有自己所喜爱的作家，即等于一个飘荡的灵魂，他始终是一个不成胎的卵子，不结子的雄蕊。所喜爱的作家或文学爱人，就是他灵魂的花粉。”那么你有喜爱的作家吗?你有“文学爱人”吗?你的灵魂在飘荡吗?你的精神家园在哪里?

●多维解读

1.生活的艺术

林语堂把吾国吾民，看得何其之“艺术”!他说：“我觉得艺术、诗歌和宗教的存在，其目的，是辅助我们恢复新鲜的视觉、富于感情的吸引力和一种更健全的人生意识。”林语堂作为主流价值之外的边缘“智者”，其思想情怀和人生态度启示着人文领域的现代知识分子与世界“对话”的方式。林语堂引领着我们在儒、道、佛、基督教世界中游历跋涉，在物质、精神、科学、人文的海洋中沉浮，智慧之火花频频闪烁，妙语叠出，精彩纷呈。

2.快乐的真谛

古希腊哲学家伊壁鸠鲁认为：以道德、教养为规范的享乐是人生至善之境。快乐是一种美德，因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给周围的人带来温暖和轻快。快乐就是幸福，一个人能从日常平凡的生活中发现快乐，就比别人幸福。快乐是幸福生活的开始和终结，林语堂这位哈佛博士快乐、智慧的生活态度在如今喧嚣的尘世里更加显得有趣、可贵，也似乎更加让人难以企及。

【适用话题】

灵魂、尊重、文化交流、人生趣味、精神家园、生活的艺术、科学和人文、文科与理科、快乐的真谛、万物静观皆自得、活出幸福的感觉……

当妈妈很倒霉，你必须多爱孩子，不能多爱自己，因为孩子是依靠爱而走向成长、走向独立的、走向人生。爱是孩子独立的前提，独立是孩子被爱的结果。为什么我们大多数的母亲做不到这点?因为我们也没有长大，也在渴求爱，也在走向独立的途中。例如今天我们特别希望丈夫回来能送照我们。尤其当我们干完工作以后很累了，这时回家还要干家务，而孩子又在捣乱，我们火就不打一处来，无法控制：你看你我们对孩子大吼一阵。你怎么这样我们大骂一阵。我们气得不得了。我们的孩子为什么不体谅我们?我们的丈夫为什么不会安抚好我们呢?

因为我们也不独立。我们在拥有孩子之前的整个生命过程没有正常发展。我们已经偏离了自然法则的轨道。我们的不独立使我们根本没有这种心力来承担人生的重压，更谈不上如何乐观地对待人生，否刚我们大多数人就不会在三十多岁就放弃了自己的希望和理想。从这个长久的发展过程中我们发现一个秘密。我们精神的发展跟我们的生命、跟我们心理的发展本应是融合在一起的，本应是不分开的。但我们被分开了。孔子说：三十而立。这三十是生命的，这个 立是精神的，这个立实际上就是一种心理上和事业上的独立。30岁的人，如果他的所有的东西都已经得到充足的发展，他就能够立起来了，而且这个时候他将不依赖于任何一个人而发展了，独立起来了。这是最正常最完善的发展过程。但是我们大多数人放弃了或者贻误了这个发展。独立是孩子和成人的实质性的区别，独立是各种各样的，各个方面的，在我们拥有孩子的时候，我们应是成人，同时在我们拥有孩子的时候，我们也是孩子，因为我们曾缺少被爱。

爱使人独立，独立使精神发展，爱是智力发展的基础。有了爱才有独立性，有了爱才导致独立性。

爱是怎么回事呢?爱首先是一种心境。我受到触动最大的就是那件洗头的事，那个洗头的小孩，她的爸爸是个军人，是个教导员，也是个很好的人。她爸爸经常蹲在院子里看他的小孩玩，心不在焉地看，经常那样。但是他的小孩得不到爱，因为他照顾不到孩子的内心成长，只是偶尔稀罕上一次：来，爸爸稀罕稀罕你。抱上转圈儿。我常常觉得他好像不是爸爸，倒很像是他哥哥。

我们原本想，当我们拥有孩子的时候，我们会更爱我们的孩子，我们希望我们的孩子成长得更好，但我们做不到。国灰我们的童年大都成长得不好。

爱首先不会忽视孩子，不是偶尔关心，不是偶尔心血来潮，爱决不是偶尔的恨，一种用打来发泄的恨，尽管这可能是极偶然的。

我给很多人说：凡是打孩子、骂孩子的人，不用说，你问一下他的父母，他的父母绝对打他，毫无疑问。他绝对把这个方法又延续在了他的孩子身上，世世代代就被延续下来，他的家庭世世代代的心理状态都得不到很好的发展。

看看你周围人们的脸就知道，被充分爱的人不但是按事情规律行事的，也是平静的，体谅人的，想帮助人的。大人小孩都是这样。小孩子、大孩子、老孩子，既不是正常的大人，也不是正常的孩子。

我同学的妈妈现在有老孩子的状态。你稍不留心，没体谅到她，她就生气了。她生气以后就跟你赌气，你必须不断哄她、安慰她，好几天她才能缓过劲儿来。她的状态就是个孩子。她折磨自己，不过是想用这种方式得到你的爱和关注。我们设想一下老孩子跟小孩子，大家都追求爱，老小孩们来自父母的爱到何处去寻找。

我们幼儿院就有很多家长对我说：你看，我丈夫经常打我的孩子。有时候我一说，我丈夫就跟我干起来了。我说：因为你找的不是丈夫，是个儿子。你只能做到一点，就是照顾两个孩子。如果不这样的话，你的家庭永无宁日。如果你还爱他，你还不想跟他

离婚的话，惟一的办法就是把他当成你的儿子一样对待。让他慢慢地转过劲来。然后，家长说：哎，那样太累了!

实际上他所有的行为都是儿童的行为。当然不是真正正常的儿童的行为，但人们已经习惯于把这样的儿童看作正常的。现在人们常说要培养天才儿童，依我看，正常儿童我们都极难看到。

当一个人真正成人的时候，他就会对爱人顺从。就像蒙特梭利说的。什么是顺从?在感情上，在生活中，意志的升华就是顺从。我朋友雪儿的丈夫心理发展得好，与雪儿相比起来他就是顺从。雪儿经常火冒三丈，经常撒娇，你给我买荔枝来，你给我煮鸡来，你给我弄这个，你给我弄那个他都快乐地做了。雪儿有幸重新度过了长达十年的金色的童年，就是雪儿结婚以后的十年，整个十年他让雪儿重新过了童年。雪儿就是给她爱人说：我要挖地三尺。她爱人会说：挖吧，继续挖，给你锹。雪儿的十年是她成为她自己的十年。雪儿为什么对这个教育充满了热情和热爱?是因为雪儿有过一个漫长的心理不正常的童年时期，后来雪儿恰恰有幸又有了十年的正常发展，使雪儿弥补过来了。在雪儿作为一个正常人再发展的时候，在雪儿这些心理问题都解决的时候，她才感觉到人类真的特别苦难，国灰没有几个人有雪儿这样好的运气，真是这样。在现实生活中谁能容忍一个成人按儿童的方法生活呢?爱好象打开了一扇大门，爱使他的生命获得了一次大的调整，使她重新认识了自己，她开始推开一切布独立面对生活了。她常对我说：婚姻是什么?自由、快乐、幸福，还有生活的重新开始。但在更多的现实中，已经没有人能容忍一个大人像孩子一样去任性、发展和生活了。

当然我说得简单了。不是简单的做饭洗衣而已。 生活中还有很多很多事。我们是用这些事把爱送给爱人。

世界上总有一种人，会把关怀渗透进你的心中，心甘情愿地为你付出，只因为“我们是一家人。”

——题记

“早点睡觉，晚安。”妈妈如春日里的一缕轻风，温和而轻柔。只留下了一杯乳白色的牛奶在书桌上，缕缕热雾给人带来了丝丝暖意。我一饮而尽，早早洗漱，睡下了。

躺在床上，翻来覆去睡不着觉，只好随手抓了一本书，打开台灯，消磨时间。夜那么静，只有微风偶尔出来散步，踩上了枯叶，发出“沙沙”的脆响。忽然钥匙串碰撞的声音打破了这份宁静，我知道，是爸爸回来了。他工作调班，半夜才归家。我听见他的脚步声越来越近，赶忙关了灯，缩进了被子里。“她已经睡了，别吵醒她。”妈妈的声音压了几倍，小得几手听不见。门被轻轻推开了，光从门缝里透进来，把爸爸的影子拉得好长好长。我眯着眼睛，只见爸爸微微伏着身子，双手轻轻关上了门，小心翼翼地走过来。他的每一步都如猫一般，极轻极慢。他走到窗前，先把窗帘轻轻拉上，又迈着步子来到我的床前，将我的被子轻轻往上拉了拉，又不放心似的用手压了压被角。此时，妈妈也进来了，她递给爸爸一杯蜂蜜水，又将我枕边的书放回书架，将隔天要穿的衣服摆在了我的枕边。他们一切的举动都在无声地进行着，没发出一点声音。做完这一切，他们又相继出去了。

月光下，他们的背影映在墙上，我才惊觉，什么时候爸爸的腰不再挺拔了，头略微秃着。什么时候妈妈不再每日打理她一头乌黑的秀发了，只是在梳头时抱怨着头发又少了。他们每日付出着，为我们辛苦操劳着，将最珍惜的岁月年华在我们身上耗尽。我想起了曾经，我正在翻手机，开玩笑似的对妈妈说：“你和爸爸怎么对我那么好呀?”妈妈手头的活依旧没有停下，笑着对我说：“因为我们是一家人呀!”

月光那么皎洁，风那么柔和，我心中已明了，我们是一家人，所以他们把爱无私地馈赠于我，把关怀渗透进我的，渗透进自己的生活。这份最质朴最纯洁的爱，“我们是一家人”，就是它最动听的名字。

“五一”假期，我过得非常高兴，因为我的姑姑结婚了!那迎亲的短暂的几个小时，给我留下了深刻的印象。

星期六，我五点多就起了床，我和妈妈赶快准备，过了一会儿，爸爸回来了，大声说：“快点，你妹妹都去了。”我不紧不慢地说：“她去她的，怎么了?”快点吧，爸爸急切地说。

我们收拾好之后，打了一个出租车，奔向张萍姑姑家。到了姑姑家，屋里已有七八个客人了，姑姑的头上已经扎好了白色的头纱，我和妹妹在屋里跑来跑去，激动地不得了!过一会儿，来了一群人，是张萍姑姑的朋友、亲戚，因为我是姑姑的侄子，也给我发了一朵花，上面写着贵宾两个字，我在妈妈面前不停的炫耀：“瞧，我是贵宾，我是贵宾!”

姑姑穿上了雪白的婚纱，就像白雪公主一样美丽，摄影师找到最佳位置拍照留念。过了一会就听见了汽车的鸣笛声，爸爸要带我和妹妹下去看看，我就像火箭一样跑出去，原来是婚车来了，我又跑上楼通报了喜讯。姑姑让我帮忙堵住门，不让新郎进来，又交待了我一些事情，过了一会，敲门声传来，我说：“谁呀?”“新郎!”我又问：“新郎是谁?”他说高飞。我说：“来干吗?”他说“接新娘张萍。”我问他：“你们家里面的家务活谁干?”他高兴地说：“我，我!”我问：“家里的剩饭谁吃”他说：“我吃，我吃。”我说：“回答错不给开门!”我接着说：“你给我姑姑唱《老婆老婆，我爱你》。”新郎听了，唱了起来，结果屋里屋外大笑起来!为什么呢?因为他唱跑调来呗!我给他开了门，他和他的朋友们一窝蜂冲了进来，给我和妹妹发了红包，于是新娘被他接走了。

到了婚礼现场，主持人开始了精彩感人的主持，舞台上泡泡漫天飞舞，在灯光的照射下，五彩缤纷，台下有人放烟花纸，彩色的纸片在泡泡的伴随下显得更加漂亮。

今天可真高兴，我祝他们新婚愉快，白头到老!

我们家有五口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，还有我。我们家就像一个调色盘，里面有许许多多的`颜色。奶奶像橙色，因为奶奶性格开朗，已经六十多岁了，还整天说说笑笑。爷爷像绿色，因为爷爷十分健康，还很谦虚，不就像顽强不骄傲的小草?爸爸像灰色，因为爸爸性格很稳重，而且常穿灰色的衣服。妈妈像红色，因为妈妈温柔体贴，让我感到无比温暖。我像蓝色，因为我很想在书的海洋里遨游。我们谁都离不开谁。

有一次，奶奶住院了。我们都非常着急，轮流去医院看望奶奶。我因为上学没办法陪伴奶奶，就一放学便往医院跑，在医院写作业。爸爸休了长假照顾奶奶，还怕奶奶没人时孤独，给奶奶买了一台移动小电视。妈妈也不顾工作忙，休了半天班。爷爷除了晚上回去，白天都在医院里。奶奶激动的说：“你们对我太好了!”经过一个月的治疗，奶奶终于出院了。

我们一家人互相帮助，快乐幸福。我希望我们的家庭一天比一天快乐，一天比一天幸福!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是来自二（2）班的参赛选手xxx，今天就让我带领大家一起走入我们班的集体生活，一起去感受《民族团结一家亲》的感动故事。

还记得6岁的我随母亲刚来新疆，第一次步入校门的那一刻。第一次见到班上的哈族、维族小朋友时的情景，他们的皮肤那样白皙，睫毛长长的，一双清澈、明亮的大眼睛总含着笑美丽极了！我对他们充满了好奇。上课的第一天，老师就告诉我们：我们的祖国叫中国，我国是一个多民族的国家，汇聚了56个民族，56种希望，56颗炽热得爱国之心。在我们这个班集体，共汇聚了汉、维、哈、回、土家5个民族的同学。虽然族别不同，但同在一个班集体，同学间团结友爱，亲如一家！

至今我还清楚地记得，一年级时我班转来一名哈族同学叫叶尔森。由于不同的文化差异和习惯，曾经给幼小的他生活和学习带来巨大的困难。他不会说汉话，害怕老师不喜欢他，怕同学欺负他，但他的疑虑马上就在班主任老师的帮助下打消了。帮他学拼音，教他写汉字、帮他说好汉语……后来在老师的影响下同学们都开始默默地帮助他。在学校这个大家庭里，在我班这个温暖的集体中，叶尔森就像一棵努力汲取营养的小树茁壮成长着。后来因为家庭原因，他不得不转学走了。在还来不及道别时，他那双水汪汪的大眼睛，写满了对老师、同学的不舍。

我班的民族团结之花，并没有因叶尔森的离开而枯萎。相反民族之花开得更加鲜艳。

二年级时，我班又转来一名维吾尔族同学古丽娜尔。转来我班时她的学习成绩不理想，但老师没有嫌弃她，同学们没有嘲笑他。老师知道她对汉语的有些意思不能完全理解时，总是想办法解释给她听，同时还让班里的同学帮助她。很快，古丽娜尔就适应了新的学习环境。在老师的关心鼓励下，她还参加了学校第二课堂的展演活动，自信的笑容在她的脸上绽放，正应了她的名字“古丽”花一般的美丽。

提起我班的哈族班长艾达娜，班上的同学都会不约而同地竖起大拇指。艾达娜是一个“热心肠”。班里的桌凳坏了，她总是第一个发现，并尽量修好；班里谁学习有困难，她总是第一个前去帮助。每周仪表检查，她总是自带指甲刀，为班上的同学剪指甲；每天早上她会第一个来到班里，擦门窗、洒水、浇花，督促来校的同学早读。每天下午放学，她总是帮助值日生把班级打扫的干干净净，关好门窗最后一个离开教室。因为她的出色表现曾多次被评为“三好学生”“优秀班干部”。艾达娜我们的好班长，她正像一只雏鹰展翅翱翔在蓝天，她是大家学习的好榜样，也是民族团结的“新模范”。

让我们用这些平凡的小事，来铭记我班民族团结的不平凡。这将使我们更懂得“民族团结”的伟大意义，争做一个维护民族团结的好公民。

谢谢大家！

营养学家指出，饺子总体营养成分搭配合理，非常符合平衡饮食的金字塔结构：谷物（面粉做的饺子皮）、蔬菜（青菜馅）、各类动物食品（饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等）、油（调饺子馅时放点油），量从底层到顶层逐渐减少。人们每吃一个饺子，人体所需要的各种营养素基本都能摄入。

许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升

“团年肘子，这个必须有。”正忙着办年货的北京朝阳区南新园小区张大姐说。在京客隆商场双龙店，她买了一大堆猪肉。她丈夫最喜欢吃团年肘子和红烧肉，觉得什么肉都不如猪肉好吃。

像张大姐家一样，猪肉一直是国民消费的“当家”品种。我国居民对肉类食品的摄取量持续增长，而对谷物类食品的摄入量呈下降趋势。

中国营养学会常务副会长翟凤英说，就拿吃油来说，人体不能合成膳食营养中的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，所以很大一部分需要从食用油中摄取。不吃油就等于掐断了不饱和脂肪酸的来源，有损健康。但如果摄入过量，又容易引发心脑血管疾病等多种慢性病。

翟凤英说，我国80%的居民长期使用同一种类的食用油，很容易导致脂肪、摄入量偏高，而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足，从而影响人体代谢。中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入量是25克，而从全国调查看，每人日均摄入44克，超过合理摄入量。

“美味并非一定是佳肴。但是，很多人只是根据味道决定吃什么，而不是根据营养结构决定吃什么。”国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬认为，我国居民普遍吃得太过精细，丢失了许多营养素，而油、盐等又摄入过多。

中国疾控中心食品与营养所所长严卫星研究员说，近10年监测表明，我国营养问题仍相当突出，表现为营养缺乏和营养过剩的双重挑战。这些问题与日常膳食的关系非常密切，均为营养知识缺乏造成的。

从“吃不上”、“吃不好”到“吃得起”、“吃得好”，经济条件的改善并没有使居民生活质量标准真正改善。相反，人们的饮食结构正在趋向不健康。翟凤英说，许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人

一日三餐，人人离不开。如果营养问题解决不好，哪怕一个很小的坏习惯持续几十年，就会影响人的一生。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人。中国营养学会的一项调查显示：在受访的403所医院中，只有47%设有营养科，一半以上的医院根本没有营养科建制，营养师的配备更无从谈起。

公共营养师是一个新职业。20xx年10月，劳动和社会保障部公布第四批新职业，其中就包括“公共营养师”。20xx年《营养改善条例》草案（卫生部征求意见草案）中，规定所有幼儿园和学校、社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师。据此推算，中国营养师缺口大约400多万人。因此，公共营养师成为有“钱”景的职业，被称为“钻石级的新职业”。

来自甘肃的赵永荣正在北京上公共营养师的培训班。他来京半年多，一直没找上工作。听人说公众营养师现在很吃香，来到培训报名点。培训老师告诉他，教人吃生茄子、喝绿豆的那位高级营养师，就是在他们这里参加培训的，拿到高级营养师证书，一次咨询费就2000元。

记者在调查中发现，公共营养师技能培训机构良莠不齐，存在不少问题。交三四千元，上不到1周的课程，甚至是在网上培训2天，通过考试就能拿到营养师的证书。不少地方甚至不需要考试，直接交钱发证，公共营养师证书像是搞批发一样。一些培训机构在宣传材料上称，中国农业大学副教授范志红是他们的培训教师。范志红接受记者采访时表示，最近3年她不曾给任何培训班上过课，只是没时间去和这些机构。

翟凤英说，营养师不是木工瓦工，不是经过简单培训就能胜任。公共营养师的培训与其他职业培训明显不同，因为它与人体健康直接关联，所以培训机构和培训教师必须非常专业。营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”，做到科学合理调配饮食，促进身体健康。

日本每153人就有1名营养师。如果我国能拿出一部分公共卫生经费，用于开展营养知识普及教育，医疗费用将会大大减少

日本料理以生食、炖、煮为主，似乎“没滋没味”。其实，日本人不是不爱美味，而是在长期营养指导下形成了良好的饮食习惯。据统计，在日本，每153人中就有1名营养师，这些营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，好多营养师是家庭主妇。

“在日本，营养师的培养非常严格，必须经过营养及其相关专业的本科教育，大学毕业后通过实践锻炼，才能取得营养师证书和执业资格。整个过程就像取得律师执业证书一样。每年有2万人参加由厚生省负责的营养师资格考试。”严卫星说。

范志红建议，我国应借鉴日本的经验，在社区、农村、家庭层面普及推广营养知识，让营养师覆盖全社会。从营养经济学的角度来说，营养指导是“四两拨千斤”， “小投入，大回报”。如果国家从公共卫生费中拿出一部分经费，用于开展营养知识的教育普及，提高全民族的营养知识水平，医疗费用将会大大减少。营养事业应该成为医改中不可或缺的部分。

在影响人类健康的众多因素中，遗传因素居首位，膳食营养因素居其次。严卫星说，膳食是可控的健康影响因素，加强营养指导，正确合理选择食物，最终可以减少高血压、脑卒中、糖尿病、癌症等。

专家测算，20xx年我国慢性病的治疗费用高达5880亿元，对经济社会发展形成沉重的压力。据统计，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%。世界卫生组织预测，2020年中国这个比例将达79%。

营养立法是营养事业发展的根本保障。范志红认为，公共营养师考试应尽快从试点考试过渡为全国统一考试。没有哪个国家由培训学校随便发证。公共营养师培训混乱，根源在于我国没有营养立法。营养师的规范化培养、工作、职称都得不到保证，政府的营养干预政策与措施难以落实。在没有法律支持的情况下，营养工作在许多地方和部门难以开展，也得不到必要的资金支持。

翟凤英说，我国正处在实施营养改善的关键时期，如果错失良机，将会步发达国家的后尘，让巨大的疾病负担压垮社会保障体系，阻碍社会的持续发展。营养立法是利在当代、功在千秋的一项工作，对全民健康和社会发展非常必要。