2012奥运会张怡宁通用20篇

虽然刘翔在伦敦奥运会中受伤退出，没有取得奖牌，但他仍然是我心目中的奥运冠军。

在伦敦奥运会的110米栏中，刘翔跨第一个栏时摔倒在地，跟踺断裂，不能再继续比赛，但他还是用单腿跳到终点，亲吻栏杆，向观众致敬。那一瞬间，我震惊了，他用四年的时间等待复出的奥运会，竟然会是这样一种结果，而他在跟踺断裂的情况下，没有立即退出比赛，而是凭着对跨栏事业的热爱和对观众负责的精神，顽强地用单腿跳向终点。早已到达终点的刘翔的对手们也没有退场，而是一一拥抱了刘翔，现场的观众无不热泪盈眶，送以雷鸣般的掌声。我也在电视机前热泪盈眶，为他鼓掌。

没有得到金牌的选手并不一定不是冠军，结果并不是最重要的，比结果更重要的是过程。刘翔虽然没得到金牌，但他的过程让每一个中国人都热泪盈眶，连他的“战友”罗伯特都说“刘翔是个真正的男子汉，他用单脚跳到终点后，我忍不住和他来了个拥抱。”

刘翔，你是我心目中永远的奥运冠军，你教会我坚持不懈和“结果并不是最重要的，比结果更重要的是过程”的真正涵义，我一定好好向你学习!

当地时间8月5日晚，第31届夏季奥林匹克运动会圣火将点亮巴西里约热内卢马拉卡纳体育场的夜空，这也是有着120年历史的现代奥运盛会首次踏上南美大陆。

换一把尺子看奥运。对于中国选手来说，金牌当然要争，但唯金牌论的时代已经过去，展现不懈努力、超越自我的体育精神和中国形象，更为重要。对普通百姓来说，当五星红旗升起时，内心依然会澎湃，但对奥运意义的理解，已悄然发生改变。

理念之变：金牌不再是唯一

“一个新世界”，这是里约奥运会和残奥会的口号。对中国体育来说，里约也将见证中国体育的奥运思维和体育意识的全新觉醒。

为了更好地举办奥运会，里约市给市民特别放假3天，很多人选择在家里或酒吧观看巴西国奥足球队的小组赛。酒店保安大叔罗德里格斯告诉记者：“我当然希望巴西能在奥运会拿到更多金牌，但大多数巴西人更想拿到足球这枚分量最重的金牌!”

和罗德里斯格的想法趋同，中国普通民众也不再沉迷奥运金牌的数字。从1984年洛杉矶奥运会至今的32年中，中国第一次在奥运会上拿到金牌，奥运会也于2008年在北京举办，金牌在提高民族自尊心和自信心上作用明显，中国人的百年奥运梦逐步实现。不过，越来越多的人开始明白，奥运金牌远远涵盖不了奥林匹克精神的全部内容。

为超越自我而付出的艰辛，为公平竞争而坚守的底线，为和平友谊而推进的交流，是除金牌之外更值得珍惜和推崇的奥运元素。我们不再把奥运当作体育人的唯一目标，因为我们开始明白，奥运会固然精彩绝伦，足球、NBA和F1等职业体育，也有着更大的魅力和影响力。

归根到底，体育强国是一个更高的目标。体育强国，既要有尖子选手在国际赛场上争金夺银，更要让普通大众和体育亲密接触。奥运金牌堆不成体育强国，体育文化在社会治理中的作用、全民健身在大众福祉中的角色、体育产业在整体经济的地位等因素加在一起，才是判断体育强国的综合标准。

颜值担当：中国需要新偶像

奥运会看竞赛百舸争流，但在社交媒体发达的新媒体时代，里约更是一次颜值的比拼。运动员除了用赛场上精彩绝伦的表现吸引粉丝，俊朗美丽的外形、阳光健康的气质，同样是对奥林匹克精神的最佳演绎。

5日，美国《纽约时报》专门介绍了那些并不为美国民众所熟知、但有高颜值并实力出众的奥运明星，其中4名中国运动员上榜，分别是孙杨、宁泽涛、吴敏霞和林丹。在运动员下榻的媒体村，有一面供选手和志愿者表达感悟的签名墙，结果墙上的多处中文字迹，竟都是为“包子”宁泽涛加油。去年喀山游泳世锦赛上，宁泽涛成为首位获得男子100米自由泳金牌的亚洲人，并以运动水平和颜值的双高，蹿升为新一代的偶像明星;今年首次参加奥运会的他，将在里约检验自己，进入前三压力不小。

今年孙杨将第三次参加奥运会。上届伦敦奥运会上，他先是勇夺400米自由泳金牌，为中国男泳赢得奥运首金。随后又打破世界纪录夺得1500米自由泳金牌，成为中国首位在一届奥运会中获得双冠的男子游泳运动员。在境外媒体眼中，当时年少轻狂的孙杨虽曾负面缠身，但根本无法掩盖他的成功和实力。

相比泳池的热闹，试图实现奥运会男单帽子戏法的林丹，依然有机会刷新个人竞技生涯和影响力的最高值。上海跳水名将吴敏霞迎来第四届奥运会，将参加女子3米板双人赛。如果再次夺冠，她将创造中国体育史上多项纪录。

不管如何，在姚明、刘翔和李娜等具有一定国际影响力的运动员退役后，中国体育的偶像和明星面临断层。人们期待，里约能见证中国涌现更多具有国际影响力的新偶像、新明星。

上海智囊：幕后护航真英雄

里约奥运会，有32名上海籍运动员挑战自我，还有13名上海籍教练员陪伴弟子进行最后备战，在游泳、跳水、沙滩排球、射击、自行车、花样游泳等赛场都能看到他们的身影。

中国男子短跨项目功勋教练孙海平，迎来自己的第四届奥运会。这一次，他将带着小将谢文骏和吴水娇，分别出战男子110米栏和女子100米栏比赛。“有这个机会，我肯定要来里约。他们的任务是争取进入决赛。”

与孙海平轻装上阵不同，首次以教练员身份参加奥运会的中国女子水球队教练葛伟青担子不轻，他将带领中国女队圆自己在奥运会上取得好成绩的梦想。同样是第一次以教练员身份参加奥运会的，还有叶冲。作为曾经的三剑客之一，他将努力延续中国男子花剑的优良传统。

在“更快、更高、更强”的奥林匹克宗旨以外，科研保障人员与教练员、运动员共同创造“智慧”的博弈，体现竞技体育的智慧之美。更多来自上海的技术保障人员，扮演着无名英雄的角色，他们中很多人未必能出现在里约，但他们的付出和运动员的努力一样值得被尊重。

上海体育学院备战2016年里约奥运科技攻关服务项目有30项，涉及乒乓球、羽毛球、拳击、击剑、田径、赛艇、皮划艇等。尤其是乒乓球和羽毛球这样的中国优势项目，沪上高校的科研技术优势，为沪上和中国选手的不断前进保驾护航。

现场致辞中，国际奥委会主席巴赫盛赞2016年的里约奥运会，认为里约奥运会是在“非凡之城举办的非凡奥运会”。巴赫对里约奥运会评价道：“谢谢所有的里约人，来自全世界的奥林匹克朋友们，我们爱你们，巴西人!感谢你们热情的款待!这十六天来，巴西在自己最艰难的情况下，用他们的欢乐鼓舞了大家，你们足够感到骄傲。这届奥运会是一场多元文化的庆典，奥林匹克精神在这种多元中实现了统一。”

“感谢各国奥委会、各体育联合会，赞助商。感谢所有的志愿者，你们的微笑温暖了我们的心，谢谢志愿者们。谢谢所有的运动员，你们给我们展示了体育的力量，你们向世界发出了和平的信息，我们可以在一起走得更远，变得更强!感谢所有的难民运动员，你们用你们的天赋和精神感染了我们，给百万难民带来了希望。我们作为客人来到巴西，离开时，我们是你们的朋友了。我们心里永远有一个属于你的位置。这是在非凡之城举办的非凡的奥运会。”

随后，巴赫宣布奥运会正式闭幕。在巴西桑巴舞蹈的全场大派对中，2016年里约奥运会正式落幕。17天的泪与笑凝结在这悠扬中带着些许忧伤的歌声中，挥手作别，2020年第32届日本东京奥运会不见不散。

里约奥运会开幕式将于当地时间8月5日在马拉卡纳体育场举行，8月6日将产生首枚金牌，首日就有20个大项展开角逐。闭幕式将于8月21日举行，当天还将决出手球、篮球、排球、马拉松等项目一共12块金牌。

游泳项目的决赛都被安排在了北京时间上午9点后进行，比较有利中国观众的观看。8月7日第一天的比赛，中国选手孙杨就有望在男子400米自由泳项目上为中国队摘得本届游泳首金。随后他还会在男子200米自由泳(决赛8月9日上午9点后)、男子1500米自由泳(决赛时间8月14日上午9点后)向金牌发起冲击。

而眼下的人气王宁泽涛则会在8月11日的男子100米自由泳决赛中，力争奖牌甚至金牌。女子项目方面，叶诗文作为2012年伦敦奥运会两枚混合泳金牌得主，她能否在里约走出发育关再创辉煌，也是泳迷们关心的，女子400米混合泳和200米混合泳将分别会在8月7日和8月10日进行决赛，不知道叶诗文届时能取得怎样的成绩。中国队女子游泳项目另外两个冲金点则是傅园慧的100米仰泳(决赛8月9日上午9点后)和女子4X100混合泳接力(决赛8月14日上午9点后)。

另一个新增项目高尔夫球将从8月11日开赛，到8月20日决出两枚金牌。目前这个项目的负面新闻不断，缘于比赛将在一个自然生态保护区内进行，这激起了绿色环保主义者的强烈反对，他们认为这将给当地的野生动物带来十分恶劣的影响。

另一个引起广泛关注的是帆船比赛，这个将于8月8日到18日产生10枚金牌的项目，很有可能在充斥着未经处理排放污水以及垃圾的恶劣条件下举行，因为里约热内卢市长帕埃斯刚刚承认，有关方面错过了治理比赛所在海域瓜纳巴拉湾污染的最佳时机。这个项目的测试赛早在去年8月已经举行，也是里约奥运会以及残奥会的45项测试赛中最先结束的。参赛选手普遍对将在被污染的水域中参赛表示担忧，他们认为这将引发身体不适。

北京时间8月22日，里约奥运会闭幕式在马拉卡纳体育场举行，全世界的运动员齐聚享受最后的奥运时光。央视解说员白岩松为中国观众讲解了本次闭幕式，和开幕式时一样，依然是金句不断。

在运动员一起入场时，中国女排的姑娘们非常引人关注，白岩松说道：“中国女排能获得这块金牌，除了感谢教练和球员们等各方面的努力，还要感谢贝利，赛前他预测塞尔维亚夺得冠军。希望巴西政府，不管面临什么样的事情，都承诺不首先使用贝利，我们在这里祝愿贝利以后的生活开心快乐，中国球迷祝愿他。”

白岩松还特意说到了体能教练：“很多人都在问，说女排获胜之后跟女排拥抱的外国小伙子是谁啊?刚才两次出现在镜头里，那就是中国女排的体能教练。他们是情侣党吗? ”

2022年北京-张家口冬季奥运会(2022 The winter Olympics in Beijing & Zhangjiakou)第24届冬季奥林匹克运动会，简称“北京张家口冬奥会”，将在2022年02月04日～2022年02月20日在中华人民共和国北京市和张家口市联合举行。

北京张家口奥运会设7个大项，102个小项。北京将承办所有冰上项目，延庆和张家口将承办所有的雪上项目。北京成为奥运史上第一个举办过夏季奥林匹克运动会和冬季奥林匹克运动会的城市，也是继1952年挪威的奥斯陆之后时隔整整70年后第二个举办冬奥会的首都城市。同时中国也将成为一个举办过五次各类奥林匹克运动会的国家。

申奥过程

为了申办本届冬奥会，中国政府将打造沿北京—张家口—延庆一线，分三个区域布局竞赛场馆和非竞赛场馆，建设三个相对集聚的场馆群。北京市区北部的奥林匹克中心区，将主要承办冬奥会五个冰上项目;北京市西北部的延庆区，将用作雪车、雪橇大项和滑雪大项中的高山滑雪比赛场地;河北省张家口市，将承办除雪车、雪橇大项和高山滑雪以外的所有雪上比赛。

2013年06月06日，国际奥委会宣布启动2022年第24届冬季奥林匹克运动会的申办程序。整个申办程序包括两个阶段。第一个阶段为报名阶段。有意申办的城市所在的国家或地区奥委会可以在2013年11月14日之前向国际奥委会报名。并于2014年03月14日之前提交申办文件。国际奥委会执委会将在报名城市中筛选出数个候选城市。第二阶段，最终申办文件必须于2015年01月提交。国际奥委会专家组此后将对候选城市进行考察，并发布评估报告。此后，候选城市向国际奥委会做陈述。2015年07月31日，在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会全会将选出2022年冬季奥林匹克运动会的举办城市。

2013年11月03日，中国奥委会、正式致函国际奥委会，提名北京市为2022年冬奥会的申办城市。

2014年01月，经国务院批准，成立2022年冬季奥林匹克运动会申办委员会。

2014年03月14日，国际奥委会宣布：中国北京-张家口，波兰的克拉科夫，挪威的奥斯陆，乌克兰的利沃夫，哈萨克斯坦的阿拉木图。五个城市正式申办2022年的冬奥会。

2014年05月26日，波兰克拉科夫市市长宣布，克拉科夫将退出2022年冬季奥运会的申办，在上周日的市民投票中，将近70%的投票者表示反对申办。

2014年06月30日，因国内政局动荡，乌克兰利沃夫宣布退出申办。

2014年07月07日国际奥委会在瑞士洛桑宣布完成对2022年冬奥会申办城市的初选，并根据规则选出三个候选城市：中国北京、挪威奥斯陆和哈萨克斯坦的阿拉木图。

2014年10月02日，由于挪威政府投票拒绝提供财政支持，奥斯陆市不得不宣布放弃申办2022年冬奥会。候选城市仅剩北京和阿拉木图。

2015年01月北京冬奥申委和阿拉木图冬奥申委先后向国际奥委会提交2022年冬奥会申办报告。

2015年03月28日下午4点，国际奥委会评估团在北辰洲际酒店举办新闻发布会，国际奥委会委员、评估委员会主席亚历山大·茹科夫，奥运会执行主席克里斯托弗·杜比出席了发布会。

茹科夫称，在5天的考察工作中评估团问了150多个问题，与北京奥申委进行了热烈讨论。所有评估成员都非常赞赏北京奥申委充分吸收了国际奥林匹克2020规程的精神，非常高兴看到2008年的奥运遗产在申奥规划中发挥重要作用。

2015年06月初国际奥委会评估委员会，经实地考察后，公布了对候选城市的评估报告。

2015年06月09日，北京和阿拉木图在奥林匹克博物馆向国际奥委会委员做技术陈述。

2015年07月30日，国际奥委会第128次全会在吉隆坡会展中心开幕。马来西亚总理纳吉布发表致辞并宣布全会开幕。北京申冬奥代表团团长、国务院副总理刘延东率团出席开幕式。国际奥委会委员在31日上午依次听取2020年第三届冬季青年奥林匹克运动会申办城市布拉索夫(罗马尼亚)、洛桑(瑞士)和2022年冬奥会申办城市阿拉木图(哈萨克斯坦)、北京(中国)的陈述，下午进行不记名投票表决，北京此次获得了85张选票中的44张，而阿拉木图获得了40张，弃权1张，北京以4票战胜对手阿拉木图。阿拉木图本次申办结果仿佛1993年北京申办奥运会与2007年平昌申办冬奥会结果。

2015年07月31日17时57分，国际奥委会第128次全会在吉隆坡举行，投票选出2022年冬奥会举办城市，经过85位国际奥委会委员的投票，北京以44-40击败对手阿拉木图，赢得2022年第24届冬季奥林匹克运动会的举办权。北京市市长王安顺，中国奥委会主席、国家体育总局局长刘鹏、张家口市市长侯亮与国际奥委会主席巴赫签订了《主办城市合同》。

2015年07月31日晚，中国国家主席习近平致信申办冬奥会代表团，祝贺他们申奥成功，并勉励在全国各族人民大力支持下，把2022年冬奥会办成一届精彩、非凡、卓越的奥运盛会。

筹办过程

2015年07月31日，北京市市长王安顺在选举结束后的发布会上明确表示，北京正式从申奥阶段转为筹办阶段。会后，冬奥申委宣传部部长王惠表示，冬奥组委将在5个月后正式组建。

2022年冬奥会计划使用25个场馆,包括12个竞赛场馆、3个训练场馆、3个奥运村、3个颁奖广场、3个媒体中心、1个开闭幕场馆。

根据规划，北京赛区将承担冬奥会所有冰上项目的比赛，共使用12个竞赛和非竞赛场馆，11个为2008年奥运遗产，其中9个是直接使用。

比赛场馆有5个，其中4个分别是水立方、国家体育馆、五棵松体育馆和首都体育馆，分别举办冰壶、冰球、短道速滑和花样滑冰的比赛。唯一新建的比赛场馆即为国家速滑馆，也称为大道速滑馆，利用2008年奥运会曲棍球和射箭的临时场地进行建设。在规划的沙盘中，这座新馆紧临奥林匹克公园内的“仰山”。比赛之后，这里将成为我国运动员冬奥会冰上项目永久性训练场地，并成为北京四季不间断运营的冰上中心。

除比赛场馆外，开幕式和闭幕式都将在鸟巢内举行。奥林匹克公园水立方和鸟巢之间将临时搭建可容纳1万人的北京颁奖广场。

新建的北京奥运村位于奥体中心南侧，是北京既定的住宅项目，占地20公顷，采用中国古典园林设计理念，可容纳运动员及随队官员2260人。

国家速滑馆预计将在2016年开始动工。

2015年12月15日，2022年北京冬奥组委成立。15日下午3点，成立大会在人民大会堂举行。此前北京冬奥申委常务副秘书长吴京汨透露，“冬奥组委预计将有28个专业部门，再加上延庆和张家口两个赛区运行中心。冬奥组委成立初期规模会很小，开赛后最大规模相当于08年夏季奥运会组委会的三分之一。”

国际奥委会主席巴赫2016年2月24日宣布北京2022年冬奥会协调委员会成员名单，国际奥委会委员、曾担任2022年冬奥会申办城市评估委员会主席的俄罗斯人茹科夫担任协调委员会主席。协调委员会一共有16名成员，除茹科夫外，还有国际滑雪联合会主席卡斯珀、世界冰壶联合会主席凯思尼斯、2014年索契冬奥会组委会主席切尔内申科、中国香港奥委会主席霍震霆等。

奥运火炬对于任何一届奥运会的重要性不言而喻，它是奥林匹克精神的最高象征，代表着希望和梦想、光明和欢乐、友谊与和平。奥运会开幕式的最大看点之一就是奥运主火炬是如何点燃的，这是每届奥运会开幕前公认的“头号机密”，本届里约奥运会也不例外，北京时间明晨开幕的奥运会，最火的话题就是关于“火”。

变形火炬

新设计有创意

从4月21日在希腊雅典的圣火采集，到希腊境内2235公里的火炬传递，再到在联合国日内瓦办事处所在地万国宫和洛桑奥林匹克博物馆的展示，里约奥运会圣火在5月3日抵达巴西。里约奥运火炬十分形象地勾勒出了巴西特色，它由再生铝和树脂制造而成，从上到下绘有5条不同色彩的曲线，分别代表太阳、天空、山脉、海洋和大地，同时也对应着巴西国旗的颜色。此外，火炬整体外观轮廓也体现了“运动、创新与巴西风格”。

第一眼看时，感觉里约奥运火炬与伦敦奥运火炬有几分相似，但实际上它暗含玄机,可以伸缩变形。火炬底下有一个旋钮，未展开状态时，火炬是无法点燃的。当顺时针转动旋钮，火炬就会展开，露出5条明亮、金属般不同颜色的缎带环，燃气通道也随之打开了，这时才能点燃圣火。火炬设想是收起来时，纯白色象征着人类的平等，展开时，多彩带环象征着巴西的多样性以及活力。

里约奥运会巴西境内的火炬传递，总共有1.2万名火炬手参加，每人手持火炬大约前行200米。在火炬手交接时，巴西给这个过程起了一个浪漫之名：亲吻。为让更多巴西人感受到奥运圣火的魅力，这次的火炬传递在329个城市进行，其中包括巴西26个州首府，传递距离长达2800公里，覆盖65%的巴西国土及90%的人口。

抵达里约

600人传了3天

在经历了104天的跋涉后，奥运会圣火于当地时间8月3日抵达里约，展开了最后三天的传递，里约市长帕埃斯接过火种灯，并成为里约第一棒的火炬手。

3日早上8时，奥运火炬海上接力从与里约隔海相望的尼特罗伊市出发，多艘船只护送圣火前行，巴西多位奥运帆船冠军在船上进行了火炬传递接力。帆船是巴西在奥运舞台获得奖牌最多的项目之一，这次海上接力也是为了向他们致敬。大约经过一个小时的航行后，火炬船队抵达位于里约市中心附近的海军学院。军乐奏响，巴西海军列队欢迎，里约市长帕埃斯前往港口，从两次参加奥运会帆船比赛的拉尔斯·格拉埃尔手中接过了火种灯。帕埃斯激动地说：“我要告诉全部巴西人和里约人这个时刻的重要性，从现在起，里约将迎来许多挑战，世界各地的游客纷至沓来，全世界目光聚焦于此。接下来的20天，我们要迎接客人，展现出这座城市的能力。”

随后的火炬传递在海军学院门口的圣杜蒙特机场外进行，帕埃斯高擎火炬在众人簇拥下跑完了在里约的第一棒，桑巴舞者在道路两旁尽情热舞，无数市民欢呼雀跃。奥运圣火在里约市内一共将有600名火炬手参加传递，火炬手不仅包括女演员吉马良斯、歌手诺布雷等名人，还包括各行各业的普通人。在里约市各个区、各地标建筑以及海滩都能见证火炬的传递，第一天火炬传递来到因奥运而新建的城市轻轨列车和翻修的市立剧院。第二天火炬传递在巴哈和德奥多鲁两大奥林匹克公园内以及科帕卡巴纳和依帕内玛海滩等地进行。第三天在奥运开幕式前，火炬接力将前往著名景点基督山和面包山等名胜，之后就将前往开幕式举办地——马拉卡纳体育场。

里约奥运会主火炬将在开幕式现场马拉卡纳体育场点燃，当晚火炬会停留在该体育场内，但之后将被移到里约市中心附近的港口区，这也是里约市通过办奥运而大力改造的一个区域。之所以这样，是因为马拉卡纳体育场将承办开、闭幕式和部分足球比赛，而奥运体育场将举办田径比赛。这是奥运会历史上首次田径比赛与开、闭幕式不在同一场地进行。把奥运主火炬移到主赛场外，可以让更多人感受到奥运氛围。

留有悬念

谁来点如何点

在本次火炬传递中，前巴西排球明星加维奥在希腊境内跑第二棒，他也是首位巴西火炬手。虽然排球是巴西最受欢迎的运动项目之一，但足球的统治地位在巴西仍难以撼动。排球运动员在火炬接力中打头阵，人们不禁猜测是不是由足球运动员点燃开幕式现场的主火炬?“球王”贝利对此表示出浓厚兴趣。“如果我能够出现(在开幕式点火仪式现场)，将会是非常美妙的事情，或许我可以带给巴西好运，”他说。

在2009年里约获得2016年奥运会举办权时，贝利激动得流下了眼泪。在贝利辉煌的足球生涯中，他从未参加过奥运会，因为在他那个年代，奥运会禁止职业足球选手参赛。“(申奥成功时)我哭有一部分原因是我从未参加过奥运会，我是很感性的人。”贝利说。

开幕式主管莱昂纳多·卡埃塔诺此前透露有多套点火方案：有用气球的方案，有用射门的方案等等。如果真是用射门来点火，贝利应该是最佳人选，但“球王”贝利也表示：“身为巴西人，我非常乐意点燃奥运主火炬。但目前我有赞助合同在身，我也必须遵守。”他正与拥有其品牌权益的美国赞助商洽谈，看能否接受点燃主火炬的邀请。贝利介绍国际奥委会主席巴赫和里约奥组委主席努兹曼均邀请他点燃主火炬，他将于开幕式前一日作出决定。在巴西《环球报》设置的巴西人票选“最适合成为里约奥运会主火炬手”的排名中，贝利目前只排在第四位。第一位是巴西前著名网球运动员库尔滕，他是巴西第一位网球大满贯单打桂冠得主，曾经登上过世界排名第一的宝座。

开幕式策划团队表示，按照传统，奥运圣火的体积会很小，在这个国际性的演出上将不会使用大面积的火焰，会采取低排量的小火焰。为了框住这些小火焰，在背景处将出现一个由艺术家雕刻的大型框架，象征着太阳，而它将采取运动螺旋的方式，代表着生命。

不论采取什么样的方式点燃圣火，但愿里约能给观众带来一个充满惊喜的奥运开幕式。

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现在距离北京奥运会开幕还有100多天了，在这个北京奥运会筹备的紧张时刻，在全国、甚至全世界的人民都在期待北京奥运会的时刻，提出谈谈精英体育与大众体育的问题，似乎不是很合时宜，但这个的确也是一个值得思考的问题。

自从1984年美国亚特兰大奥运会上，运用了商业的手段，使得奥运会的收支得到了历史性的扭亏增盈。也就是从那时起参加比赛的选手的竞技水平越来越高，其比赛的激烈的程度也增强了不少，比赛中所渗透的科技含量也是不断的提高，这也就逐渐突现了奥运会成为精英们的事业。而相对于大众体育而言，由于生产力的不断提高，使得人们身体距离运动却越来越远，而电视媒体的普及使得人们眼球观看比赛的距离也越来越近，肢体的尝试也逐渐为视觉欣赏所代替，这恰好是商品化所期待看到的。其中的奥妙在于，比赛选手为商品化所包装，项目职业化也越来越高，进而选手比赛的精彩程度也越来越激烈，因而能吸引到许多观众，带来越来越多的奥运的门票收入和惊人的电视转播费用，奥运和商业价值也就越来越大，而奥林匹克的五环标志成了全球的最昂贵的品牌。因此，我们可以看到奥运会商品化运作时把竞技场的运动员当作演员，把大众当作观众，把运动精英们当作商品来出售，也把大众当作这种产品的消费者。

现在在一个国家或地区对体育发展的投入都是有限的。因而。用于重点培养的精英的费用增多了，而相对大众体育的投入也就减少了。但有些极为贫穷的国家在体育方面的投入却是毫不吝惜，就是希望在奥运会等国际比赛场中胜人一筹，为自己在“无烟的战争”中挽回面子。吏为可悲的是现在许多的发展中国家的民族体育在西方的强势体育的冲击下七零八散，其生存空间遇到了大危机，并逐渐为人们所遗忘，自己的东西不想玩，别人不会玩，甚至玩不起，这种状况很自然地影响到大众的参与体育的积极性。

那么精英体育中的精英们一定是受益者吗?回答是否定的。在许多人的眼中，运动精英，尤其是奥运奖牌的获得者被誉为奥运精神的化身，是奥林匹克神殿中的英雄，同时也是他们国家和地区的英雄，他们在鲜花和掌声中走上了奥林匹克的神坛，名誉、地位、金钱也是接踵而来。

但是毫不遮掩的是在巨人的辉煌的背后却是付出了高昂的代价：

代价一就是：习以为常的身体伤病。现在一般的运动员是在幼年时期就开始接受较专业的训练，身体长期处于紧张的状态中，那么身体的犯病的机会就相对来说提高了，有的运动员认为为了国家的荣誉，把伤病视为一种必要的代价，更有甚者为了好成绩，不惜服用兴奋剂，颇为一种“不入虎穴，焉得虎子”的冒险与赌博。

代价之二：巨大的精神的压力。在成者为王，败者为寇的残酷的赛场上，潮起潮落的形势变化，大悲大喜的最终结果，可想而知，运动员在比赛场上所受的压力是不言而喻的。奥林匹克一方面强调重在参与，另一方面则鼓励竞争拼搏。试想下，身在比赛场上的运动中能有几个真正的心平气和，做到宠辱不惊的呢?

代价之三:就是文化知识的匮乏。就以我国的运动员来说吧!从小就要每周利用三十到四十的小时进行训练，根本就没有时间和精力来完成基本的学业，个别的运动员连认字都不多。收获了一块块的奖牌，却失去了文化这个愧宝，致使许多在奥运会退下来的运动员一无所长，连基本的生存技能都缺乏。

那么面对如此的代价，我们不禁要问：奥林匹克体育本来的面目及意义就是这样的吗?体育精神到底体现在哪里?奥林匹克体育对人类的作用，人类该如何来把握呢?

我们也不禁要发出奥运会到底是精英体育还是大众体育?

尊敬的奥运会组委会：

您好！我是一名小学五年级的学生。在刚刚过去的雅典奥运会上，我国奥运健儿取得了优异的成绩，这是我感到了作为一位炎黄子孙的骄傲与自豪，再展望2008北京奥运会，我相信中国奥运健儿一定会再创辉煌！同时，我也希望你们能把2008年的奥运会办得更加好，因此，我该你们提出一些建议。

首先，我觉得如果能让我们少年儿童与运动员面对面、零距离的接触那该多好哇！因为我想：平时，只能在电视上看到那些运动员们，即使到了现场，与运动员接触的机会也很少，所以请问一下，能不能设立一个小小的空间，把里面布置得温馨舒适，让运动员和我们少年儿童有一个面对面交谈的机会。这样，不仅能使我们全面地认识某一位运动员，还可以锻炼我们的口才哩！真可谓一举多得呀！何乐而不为呢？

接下来，我还有一个小小的建议，那就是让我们少年儿童也能尝尝夺得冠军的滋味。我想在运动场里设置一个儿童娱乐的天地，在里面建一些适合于我们少年儿童的一些新颖的健身器材。如果可以的话，还可以用高科技把一些完成电脑指定任务的小朋友们用电脑图片显示出他们夺冠时的情景。这样是不是别有一番情趣呢?

我还想用一些中国独有的东西来把运动场装扮得更加漂亮！比如在运动场上挂上中国结、红灯笼，按照次序一次不断地排列下来，这样我就会觉得十分有条理，也许别人也会感觉焕然一新的哦！

以上就是我提的几条建议，希望你们能够采纳。

我还要告诉你们，在我们学校，正在积极宣传学好英语的活动。我们正准备以一个全新的面貌来迎接2008北京奥运会呢！就连学校的雏鹰假日小队也在积极向你们的号召。

说来说去，我还是那句话：“希望你们能把2008北京奥运会办得更好!”这也是可以代表我们少年儿童心声的一句话了，我想这也是我国人民希望的一件事情吧！

此致

敬礼

是雄鹰，就会博击长空，让啸声响彻云霄。

是蛟龙，就能畅游四海，惊涛骇浪任我冲击。

勇敢者，奔跑在那运动场上，让年轻的心奋发激昂。

真正的健儿在那力竭之际，决不会停止前进的双脚，

挥一把汗水，洒一腔热血，昂首迈出坚毅的步伐。

迎面走来的是五年级五班，朝气与活力在每一个人身上洋溢，友爱与鼓励在每一个人心中传递，稳中求挑战自我是我们的起点。不懈努力，不倦追求是我们的历程，突破自我，争创第一是我们的目标，奋斗造就辉煌!我们精神抖擞，步伐从容。我们要用自己的拚搏进去诠释时代的体育精神。也许昨天是属于你的，但今天的主角一定少不了我们!40个兄弟姐妹组成了一支朝气蓬勃，英姿勃发的队伍。我们意气风发，信心十足地来到这里，为荣誉而战。我们坚信，我们一定会不负众望，再续辉煌。

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时间如白驹过隙。转眼已是2008年了。奥运会的圣火在它的故乡熄灭，又将在神秘的东方燃起，这又是一次四年的期盼，人类历史上的一次飞跃。从奥林匹亚到万里长城，从浪漫的雅典到神奇的北京，一切尽在不言之中。

2004年，炎黄子孙的奥运健儿踏上了雅典之旅，抛头颅撒热血为我国争夺了32枚来之不易的金牌，一晃眼就是四年，在这四年时间里我们一定有所进步，有所收获，我们的奥运健儿们经过不懈地努力一定也能不负众望，再次为我国争光!

瞧!我们的亚洲风暴刘翔用风驰电掣般的速度奔跑着，跨越了一切障碍，直冲终点获得了第一，这也象征着我们亚洲冲出了世界，冲向了未来。再看那儿，张怡宁用娴熟的球技为国又添一金。再来看个高难度的，郭晶晶优美的跳水姿态夺得裁判的赞赏，就这样一枚金牌又成了我们中国的囊中之物了。还有许许多多的奥运健儿都施展了自己的看家本领为自己的祖国勇夺了一枚枚金灿灿的金牌，另外银牌和铜牌也是纷纷落入我们的口袋，不用说了我们中国最后的总分肯定能够一马当先，远远不美国甩在后面成为世界冠军。

人们欢呼雀跃，都为北京奥运会运动员取得的丰功伟绩赞叹道：“我们中国不在是东亚病夫，我们已经冲出了亚洲，冲出了世界，冲向更加美好的明天!”随着大家的阵阵喝彩声，北京奥运画上了一个完美的句号，我相信，不我坚信在2012年的伦敦奥运会上我们中国人的脚步能走在世界的顶峰，我们中国人的身影能出现在世界各地!

北京，已经不远了。从王岐山接过五环旗的那一刻起，奥运会计时进入北京时间。

1984年，当新中国的第一个庞大代表团步入洛杉矶奥运会的主会场时，美国的解说员代表全世界发出了惊叫：“中国人来了”!但是，当时有很多西方人更多的是怀着偏见与好奇的眼光来看待中国人现身奥运会的，他们就像大观园里的“贵人”看到刘姥姥一样感到新鲜。20年弹指一挥间，还是以美国人为代表，他们再次发出了惊叫：中国人真的来了，已经撵到了我们的屁股后，如果我们再不猛醒再妄自狂大，4年后的北京，就是我们在中国人的屁股后面了!这不，在雅典，无论是国际奥委会还是美国奥委会，无论是美联社还是法新社，无论是“黑道”(黑人运动员)还是“白道”(白人运动员)，都由衷地对我们发出感叹，不吝溢美之辞。

中国人当然不会因为对手的称赞就飘飘然，我们不是为获得别人的赞美才活着的。但是我们曾经面对太多歧视的眼光和奚落的口吻，我们靠自己的实力和表现获得的成就曾经往往得到的不是认可而是诋毁与怀疑。所以刘翔才会如此激动：“我就是要证明，黄种人、中国人也可以”!所以当他身披国旗一跃而上冠军领奖台上的时候，全世界的华人才会如此热血沸腾!当中国女排在决战中上演绝地大反击时，澳大利亚的解说员都在高喊：“Chinese ladies unbelievable!This moment will enter Olympic’s history!(中国姑娘不可思议!这个时刻将载入奥林匹克的历史!)”还有外国媒体用“史诗”来描述这场比赛。我们不会因为别人的眼光而自卑或者骄傲，但是，我们中国人就是要这样的感觉——你们得承认，我们是平等的，你们做得到的，我们中国人经过努力，也一定可以做得到。雅典最大的意义和价值就是，经此奥运会，没有人可以随便轻视中国体育力量在世界体坛的存在，没有人可以随便捏造一个什么谣言中伤诋毁我们运动健儿的血汗与智慧，没有人可以随便怀疑我们的能力、品德与人格!

所以，当雅典奥运会的圣火徐徐熄灭，全世界的目光投向北京的时候，我们发现，那不再是一种怀疑的奚落的而是信服的期盼的目光。20年前，中国人来到了奥运会;今天，奥运会来到了中国。

北京，奥运会来了，你听到了她急切的热诚的步伐了吗?

外交部副部长张明在中非关系圆桌会开幕式上的致辞

Remarks by Vice Foreign Minister Zhang Ming at the Opening Ceremony of China-Africa Relations Roundtable Conference

2015年12月1日，南非约翰内斯堡

Johannesburg, 1 December 2015

各位来宾，女士们、先生们、朋友们：

Distinguished Guests,

Ladies and Gentlemen,

Friends,

很高兴应邀出席今天的中非关系圆桌会开幕式。我代表中国外交部预祝圆桌会取得圆满成功!对南非独立传媒集团和中国公共外交协会为举办此次会议所作努力表示赞赏。

It is my pleasure to attend the opening ceremony of the China-Africa Relations Roundtable Conference. On behalf of the Chinese Foreign Ministry, I wish the conference a full success and thank the Independent Media of South Africa and the China Public Diplomacy Association for their hard work in making it a reality.

今天的圆桌会在中非合作论坛约翰内斯堡峰会前夕召开，时机抓得很好。在座各位专家、学者、企业家、媒体朋友都是有影响的人士，是中非关系的关心者、实践者、贡献者。希望大家在本次会议上就中非关系面临的形势和任务、困难和挑战，畅所欲言，凝聚共识，为论坛峰会成功召开建言献策，发挥积极的作用。

With the FOCAC Summit opening tomorrow in Johannesburg, today’s conference couldn’t be held at a better time. It brings together influential experts, scholars, entrepreneurs and journalists who have been following and contributing to China-Africa relations over the years. I hope you could share your insights on the current status of China-Africa relations and the tasks and challenges we face in taking this relationship forward. I am sure that your vision and wisdom will be of immense value to a successful FOCAC Summit.

当前，中非关系处于历史上最好时期。在中非合作论坛机制的有力推动下，中非政治互信显著增强，务实合作成果丰硕，人文交流丰富多彩，和平安全合作发展迅速。2013年中国国家主席习近平就任后首次出访就到了非洲，提出真实亲诚对非政策理念和正确义利观，为新形势下中非关系发展指明方向。时隔两年半，习近平主席再次来到非洲，与南非总统祖马共同主持论坛约翰内斯堡峰会，充分体现了中国政府对发展中非关系和中南关系的高度重视。

China-Africa relationship is better than it has ever been. Through the FOCAC mechanism, China and Africa have increased political trust, carried out fruitful practical cooperation, expanded cultural exchanges and enhanced cooperation on peace and security. Africa was the destination of President Xi’s first overseas visit after taking office in 2013. He put forward the principles of sincerity, practical results, affinity and good faith in growing relations with Africa and emphasized the need to value friendship and justice as well as shared interests, thus pointing the way forward for China-Africa relations in the new era. Two and a half years have passed, and President Xi is once again in Africa this time to co-chair with President Zuma the FOCAC Summit in Johannesburg. This testifies to the strong commitment of the Chinese government to growing China-Africa relations and China-South Africa relations.

当前，国际形势正在发现深刻复杂变化，中非各自发展也取得巨大进步，中非合作也需要与时俱进，提质增效，爬坡过坎，以实现新的更大发展。这是中非合作发展的现实需要，也是中非双方的共同期待。

The international situation is undergoing profound and complex changes. China and Africa are both making enormous strides in their development. Against such a backdrop, China-Africa cooperation also needs to be updated for greater quality and efficiency and strive for new and bigger progress against all odds. This is what our cooperation calls for and what both sides aspire to.

本次论坛峰会在中非合作全面发展的关键阶段召开，对中非友好合作关系发展具有承前启后的里程碑意义。怎么理解这个“承前启后的里程碑意义”，我个人有以下几点体会：

This FOCAC Summit is held at a crucial stage of all-round development of China-Africa cooperation. It is a milestone in China-Africa friendship and cooperation, which allows us to build on past achievements and chart the course for future development. How to understand the significance of the Summit? Here’s what I think:

第一，我们要继承中非友好传统，让中非友好世代相传。中非友谊历史悠久，上世纪50年代以来，毛泽东、周恩来、恩克鲁玛、纳赛尔、尼雷尔等双方伟人的名字深深镌刻在中非人民的记忆中。中非有着相似的历史遭遇，为争取民族独立和解放，双方人民的手紧紧握在一起。今天，中非面临发展经济、改善民生的共同任务，这一任务更加艰巨，双方人民的手需要更紧密地握在一起。中非同为发展中国家，在当今国际格局中还缺少应有的发言权和影响力。面对新形势、新挑战，中非加强团结、密切合作，有助于推进深化中非合作，也有利于加强南南合作、促进南北对话，推动国际格局向更加均衡和合理的方向发展。中非理应把双方关系提高到一个新水平。为此，我们不仅要紧紧地把手握在一起，更要紧紧地拥抱在一起。

First, we need to carry forward the tradition of China-Africa friendship and pass it on from generation to generation. More importantly, we should further promote China-Africa friendship to provide a solid popular foundation for China-Africa cooperation. China-Africa friendship has taken deep root in our people’s hearts. It is an invaluable treasure nurtured by generations of Chinese and African people that should be cherished by both sides. As members of the developing world, both China and African countries lack the voice and influence matched to their weight in today’s international landscape. In face of the new circumstances and challenges, China and Africa must enhance solidarity and cooperation. This will not only deepen cooperation between the two sides, but also contribute to South-South cooperation and North-South dialogue, and make the international system more balanced and equitable. It is therefore incumbent upon us to take China-Africa relations to a new level.

第二，我们要保持良好合作势头，更要开拓创新。中非24亿人民团结起来。中非巨大的资源和市场优势结合起来，毫无疑问将产生“1加1大于2”的强大效应。中非合作不能总在低水平上徘徊，必须提质增效、向更高水平迈进。这样才能满足双方自身发展的需要，迎接全球化的挑战。当前，非洲积极谋求加快工业化和现代化进程。中国正在全面深化改革，大量成熟的优势产业和产能加快到海外发展。中方有条件有能力，更有坚定的政治意愿支持非洲实现自主可持续发展。中非合作全面发展面临难得的历史性机遇，关键是我们要抓住这个机遇。我们要做好准备，机会只留给有准备的人。

Second, we need to keep up the good momentum and explore new ways of cooperation. If we could unite the 2.4 billion Chinese and African people and combine the enormous resources and market advantages of the two sides, the synergy will be greater than the mere sum of our individual strengths. Rather than staying at the low level, China-Africa cooperation must enhance its quality and efficiency and scale new heights. Only in this way can our cooperation meet the development needs of the two sides and the challenges of globalization. Africa is now working vigorously to accelerate industrialization and modernization. China, on its part, is deepening reform in an all-round way and relocating its competitive industries and surplus production capacity overseas. China has not only the capacity but more importantly strong political will to support Africa in realizing independent and sustainable development. China-Africa cooperation faces unprecedented historical opportunities. It is crucial that we do not let them slip by.

第三，我们要密切协作，更要营造良好环境。中非在诸多国际地区问题上拥有共同语言和相近立场，一贯相互理解、相互支持、相互帮助。中非是天然的命运共同体，但我们不能视之为理所当然。随着中非合作扩大深化，双方不可避免会出现利益磨合;中非合作也可能会触及第三方利益，总是一些人戴着有色眼镜看待中非关系。我们要本着真诚友好和平等协商的态度，妥善处理好合作中存在的分歧和矛盾，不要影响到双方关系和合作大局。我们更要坚持“中国视角”和“非洲视角”，以自己独立的认识和主见，客观公正地看待中非关系、评判中非合作。在“信息大爆炸”的时代，这一点尤其重要。

Third, we need to strengthen coordination and foster a favorable environment. Sharing common views and similar positions on a wide range of regional and international issues, China and Africa always understand and support each other. It is natural that we form a community of shared future, but we shall not take it for granted. As China-Africa cooperation expands and deepens, some frictions will be inevitable. China-Africa cooperation might also affect the interests of third parties, and there are also some people who tend to see China-Africa relations through colored lenses. We need to properly handle differences that emerge in our cooperation in the spirit of sincerity, friendship and equal-footed consultation, so that our overall relations and cooperation will not be affected. It is more important that we adhere to the “Chinese perspective” and “African perspective”, and give an objective and fair assessment of China-Africa relations and cooperation based on our own perception and judgment. This is particularly important in the age of “information explosion”.

女士们，先生们，朋友们，

Ladies and Gentlemen,

Friends,

中非双方在磋商峰会成果文件时，都强调了加强中非媒体和智库交流与合作的重要性。大家都认识到，中非关系更好更快发展，需要智慧、思想和前瞻性的看法，需要双方专家、学者、企业家和媒体朋友的大力支持和积极参与。未来中非友好合作关系全面发展，也将为中非智库、媒体合作提供更广阔的舞台。我们高兴地看到，近年来，包括中国公共外交协会和南非独立传媒集团在内的中非智库和媒体，为促进中非友好合作努力发挥了重要的思想先导、智力支持和传播友谊的作用，作出了独特的贡献。我对此表示感谢和敬意。

During the consultations on the outcome documents of this Summit, both sides stressed the importance of exchanges and cooperation between our media and think tanks. We all shared the view that the strong support and active participation of our experts, scholars, entrepreneurs and media are essential to ensuring better and faster growth of China-Africa relations. Meanwhile, the smooth progress of friendly and cooperative relations between China and Africa also provides a bigger platform for our cooperation concerning think tanks, media and other fields. We are pleased to see that in recent years, think tanks and media from the two sides, including the China Public Diplomacy Association and South Africa’s Independent Media, have provided excellent ideas and intellectual support and made unique contribution to China-Africa friendship and cooperation.

最后祝本次圆桌会取得圆满成功!

Once again, I wish this conference a full success.

谢谢大家。

Thank you.

健康不是一切，但没有健康就没有一切。小编收集了奥运会的励志格言，欢迎阅读。

1、 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

2、 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。 ——卢棱

3、 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。 ——卢棱

4、 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图

5、 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。 ——斯宾塞

6、 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 ——斯宾塞

7、 活动是生活的基础! ——歌德

8、 运动是一切生命的源泉。 ——歌德

9、 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培

10、 殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。 ——蔡元培

11、 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。 ——卢棱。

12、 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图

13、 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有? ——恽代英

14、 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。 ——苏霍姆林斯基

15、 重要的是参与，而不是取胜。

16、 更高、更快、更强!——奥运会格言

17、 饭后百步走，活到九十九。

18、 静而少动，体弱多病;有静有动， 无病无痛。

19、 站如松，坐如钟，走如风。

20、 友谊第一，比赛第二。

21、 让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

22、 参与体育运动，享受体育运动。

23、 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰)

24、 生命需要运动(希腊哲学家——亚里斯多德)

25、 科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人)

26、 身体健康者常年轻。——马尔夫特

27、 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

28、 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

29、 运动是一切生命的源泉。(达、芬奇)

30、 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

31、 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡)

32、 生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫、托尔斯泰)

33、 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)

34、 运动是一切生命的源泉。 ——达•芬奇

35、 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫•托尔斯泰

36、 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

37、 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

38、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

39、 同一个世界，同一个梦想。——奥运会格言

40、 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

41、 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素)

42、 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人——卢梭)

43、 文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

44、 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江泽民

45、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

46、 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

47、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

48、 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

49、 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

50、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

51、 活动有方，五脏自和。——范仲淹

52、 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

53、 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

54、 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

55、 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

56、 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

57、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

58、 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

北京时间7月31日2时30分，20XX伦敦奥运会男子200米自由泳决赛将会成为第三比赛日的绝对焦点。而尽管，眼下状态不佳的菲尔普斯直接便放弃了这一项目，但充斥着孙杨、朴泰桓、罗切特、阿格内尔、比德尔曼等世界级名将的男子200米自由泳决赛却依旧被美联社称之为泳池的“世纪之战”，鹿死谁手充满悬念。

回想20XX年雅典奥运会，当时的男子200米自由泳决赛也曾被授予如此“辉煌”的称号，而由索普、霍根班德以及菲尔普斯组成的争冠阵容也是为泳迷们献上了一场精彩纷呈的争夺战，并最终由称霸一时的澳大利亚传奇加冕王冠。四年前，锋芒毕露的菲尔普斯与朴泰桓之战或许也能够称之为经典，结果自然是“菲鱼”一举夺魁，成就了北京奥运会8金王的永恒经典。

现在，没有了菲尔普斯，被寄予厚望的罗切特自然就承担起了美国的卫冕之战。但令人惊讶的是，在今晨结束的4x100米自由泳接力的比赛中。担任美国队第四棒的罗切特却没能守住半个身位的领先优势，反而被法国名将阿格内尔一举超越，遗憾失金。此战之后，罗切特200米自由泳决赛的前景即刻开始变得黯淡，夺冠呼声远逊于孙杨、朴泰桓、阿格内尔等人，但与此同时，罗切特则轻松地解释道：“100米自由泳并不是我的强项，我已经很久没有游过这样的长度了。”

至于半决赛以第一名身份进军决赛的孙杨，主项并不是200米自由泳的他当然存在着超水平发挥夺冠的可能。特别是从400米自由泳战胜朴泰桓夺冠的表现来看，这位中国男子泳坛第一人也是蕴含着巨大的潜能，收获伦敦的第二金绝非遥不可及的梦想。

“说起‘洪荒之力’的傅园慧，之前两次主动和我打招呼，今天还问我怎么鼻子上长了个痘。”袁野激动地发了朋友圈，“我和网红算是半认识了吧。”

从7月18日上岗至今，东南大学大三学生袁野站在里约奥运会运动员村门口，拿着扫描器几乎把每个国家的运动员都扫了一遍，其中包括很多“只能在电视上看到的人”。一天半夜，他一个人守在控制台，黑夜里一个特别高的影子慢慢靠近，“感觉有点瘆人”，袁野仔细辨认后惊呼：“阿联!”走到亮处的易建联身后还有中国男篮其他队员。

一辆辆大巴，把世界各地的运动员带到袁野身边，为了这点“福利”，他每天凌晨4点30分起床，花40分钟从住处来到安检门边，穿上一身中国品牌——巴西国旗颜色的里约奥运会志愿者服装。

里约奥运组委会负责媒体关系的官员达尼洛·瓦伦蒂尼向媒体介绍，里约奥运会和残奥会共招募志愿者5万人，其中有来自156个国家的国际志愿者1万人，包括袁野在内的中国志愿者约占1%，还有很多在候选名单上。

虽然开幕式要到8月5日才举行，不过按照惯例，足球赛事会提前在8月3日就开踢，这也是本届奥运会最早进行的项目。在因为开幕式休战一天之后，各项目会在8月6日全面展开，这一天会诞生12块金牌。从时间上来分析，首金诞生在射击项目的可能性还是非常大。除了金牌，8月6日还会有篮球、足球、网球、橄榄球等球类项目展开较量，可谓大牌云集、星光熠熠。

作为“足球王国”，巴西人将足球比赛都安排在了当地时间的下午和晚上进行。这就苦了中国球迷，因为时差的关系，大部分比赛都要熬夜收看了。按照惯例，足球是开幕式前唯一进行比赛的项目，女足和男足的决赛则将分别于北京时间8月20日凌晨4点30和8月21日凌晨4点30开踢。

田径的决赛一般都安排在了北京时间早上7点后进行，这让中国观众可以比较好地观看。8月14日早上的男子飞人大战、8月20日早上的男子4X100接力，这两项田径场上的速度对决你一定不要错过。中国队方面，最有希望夺金的男女20公里竞走分别被安排在了8月13日凌晨1点30分和8月20日凌晨1点30分，中国观众如果想第一时间知道赛果，就需要熬夜了。男子跳高(8月17日)、女子铅球(8月13日)、女子标枪(8月19日)、男子跳远(8月18日)这几项中国队有望夺牌甚至冲金的项目都被安排在了北京时间早上进行;女子链球(8月15日)则是在北京时间晚上20点30分之后进行。

虽然有部分羽毛球项目的预赛会在北京时间凌晨进行，但是5个单项的决赛都是从北京时间晚上19点30打到凌晨0点30，这样的时间安排再适合中国观众不过了。混双将会是羽毛球决出的首块金牌，决赛于8月17日晚上19点30后进行。随后女双(8月18日)、男双(8月19日)、女单(8月19日)、男单(8月20日)将会依次决出金牌。中国队在这些项目上都有着冲击金牌的实力，你千万不要错过。

作为最受关注的球类项目之一，篮球比赛横贯了整个里约奥运会，要从8月6日首个正式比赛日一直打到8月22日凌晨、闭幕式开始之前。其中女篮决赛在北京时间8月21日凌晨2点30开打，男篮决赛则是被安排在了8月22日2点45分开球，中国观众都需要熬夜收看了。

作为中国队的绝对强项，跳水项目的时间安排却要让中国的体育迷们失望了，8个项目的决赛都被安排在了北京时间深夜进行。其中4个双人项目将会率先进行，从8月8日到8月11日，每天凌晨2点后决出一块金牌。休息一天后，4个单人项目将依次开始，决赛时间都被安排在了凌晨3点30前后，最受关注的男子10米台大战作为压轴，会在8月21日凌晨3点30进行。

游泳项目的决赛都被安排在了北京时间上午9点后进行，比较有利中国观众的观看。8月7日第一天的比赛，中国选手孙杨就有望在男子400米自由泳项目上为中国队摘得本届游泳首金。随后他还会在男子200米自由泳(决赛8月9日上午9点后)、男子1500米自由泳(决赛时间8月14日上午9点后)向金牌发起冲击。而眼下的人气王宁泽涛则会在8月11日的男子100米自由泳决赛中，力争奖牌甚至金牌。女子项目方面，叶诗文作为2012年伦敦奥运会两枚混合泳金牌得主，她能否在里约走出发育关再创辉煌，也是泳迷们关心的，女子400米混合泳和200米混合泳将分别会在8月7日和8月10日进行决赛，不知道叶诗文届时能取得怎样的成绩。中国队女子游泳项目另外两个冲金点则是傅园慧的100米仰泳(决赛8月9日上午9点后)和女子4X100混合泳接力(决赛8月14日上午9点后)。

经过了17天的奥运拼搏，东京奥运会终于圆满落幕。这不平凡的奥运比赛注定充满了惊险与挑战，奥运健儿将汗水做筹码，用时间做代价，换取属于自己的荣誉。

放大奥运会的星河，一颗颗星星闪烁着耀眼的光芒，仔细一看，那颗星小的奇特，却亮得刺眼，作为年龄最小的奥运跳水者，年仅14岁的全红婵家境贫困，在照顾生病的家人同时，她艰苦训练，以外来的天赋和内在的努力脱颖而出，她比我们年龄小，但承受的却比我们多的多，她因生活拮据没有去过动物园，她也很想去亲眼见见那些动物，她也没有去过游乐园，也想去玩过山车和摩天轮，当我们沉浸在书本的香墨时，她在照顾家人，当我们与同学嬉戏打闹时，她在训练，她或许并没有我们这么勇敢，也没有我们这么幸福，或许她人生中第一次跳水，也会害怕在奥运跳水台上也会紧张，但她害怕却没有退缩，反而勇敢迈出去，她也许会想要放弃，但她没有自暴自弃，都咬牙坚持了，教练说她有天赋，但天赋只是加分项，努力才是必修课，她最终以青春之貌换取青春之年华，她的努力也没有白费，妈妈和爷爷受到的医疗，家里也一改往年的风貌，更有热心网友赠与她游乐园的终身试玩券等……而她的人生也一跳成名，她用自己的汗水与坚持获得了奥运跳水台上有史以来的成绩。

再次放眼奥运星河，一颗颗小星星围在一起，围成一团，围成了可以七站胜的女排团队，中国女排从曾经的无名小卒到如今的国人骄傲，中国女排经历了太多太多的心酸，她们是一群爆发力凶猛，战斗力惊人的东方狮群，在一次次的困难失败面前，团结拼搏，顽强创新，吃苦耐劳，一次又一次的迎难而上，她们在害怕的时候相互鼓励，在失败的时候相互安慰，在成功的时候相互拥抱，她们是彼此坚持下去的动力，亦是对方倾诉时的倾听者，在一次次的跌倒之后爬起来，终于中国女排似奇迹般将所有人的希望重新点燃，她们宛如一批雄健的黑马驰骋在奥运赛场上，赢得了一枚枚金牌，她们的人生因排球而精彩。

用汗水成就精彩人生，我们虽然不是家境贫困，却依旧努力训练的全红婵，也不是面对失败，永不言弃的女排队员，但我们也可以用自己手中紧握的笔来书写一个属于自己的精彩人生。

2016年夏奥会，中国健儿将取得怎样的成绩?奖牌榜又将是何格局?关于这些，荷兰体育数据统计公司Infostrada持续给出结果。近日，该公司根据运动员最近的表现，统计折算出了一份夏奥会“虚拟奖牌榜”。在3月24日发布的最新榜单中，中国队列第2位，相比伦敦奥运有比较明显的缩水，金牌从38枚锐减了10枚，奖牌总数则少了12枚。中国代表团将以28金28银20铜的成绩在金牌榜和奖牌榜上均排名美国之后，仍然位居次席。美国代表团的金牌将比伦敦增加一枚，达到47枚，总奖牌减少到97枚，少了7枚。

Infostrada长期负责奥运会实时数据提供，也是北京奥运会数据提供商。长期以来，它对全世界各奥运项目最优秀的运动员进行成绩追踪、分析和统算，并每月更新数据。这份“预测”完全基于选手在奥运周期内世锦赛、世界杯等国际大赛中的表现，折算成世界排名而作出，可谓科学有据。伦敦奥运会前，Infostrada首次推出夏季奥运会虚拟奖牌榜，并预测美国、中国、英国和俄罗斯将列前4位，这与最终排名完全一致。

值得一提的是，中国游泳队被看衰，仅孙杨一人有望获得金牌，项目是男子400米自由泳，在1500米自由泳上则卫冕失败屈居亚军。而1金1银也将成为中国队的唯一收获。田径项目，陈定(微博) 卫冕男子20公里竞走冠军，李金哲(微博)将在男子跳远上摘得铜牌。郎平率领的中国女排将获得一枚奥运铜牌。

奥运会的比赛已经开始了，各国的运动员们都奋力拼搏，竞争得非常激烈。今天我们一家人坐在电视机前，收看举重比赛的实况转播。

晚上七时，举重项目开始了。第一个来自哥伦比亚的运动员上场了，他上场时，好像很放不开，在一开始举的时候，他的右手一下子从杠铃上滑落，摔了个大趔趄。可能是他太过紧张，导致发挥失常吧，他满脸沮丧地下场了。过了一会儿，他又开始第二次试举，只听得“砰”的一声，杠铃又一次从他的右手上滑落下来，所有的观众都瞪大了眼睛看着他，还真邪门了，他的右手为什么老是握不住杠铃呢?他懊恼地下场了。稍作休息，做了一下调整，又开始了第三次试举，也是最后的一次试举。如果再举不起，就要被淘汰了，我不禁为他担心起来。他上场的时候，全场爆发出雷鸣般的掌声。他使尽全身力气，但是举到一半的时候，杠铃又脱落了。他仰面朝天大吼了一声，迈着沉重的脚步回到了休息室，他大哭起来。他的教练在一边安慰他。我想，他太倒霉了，四年的努力付之东流了，可能是他的心理素质太差了吧。

后来，我国运动员张湘详登场了，他看上去很弱小，但他以惊人的爆发力举起了139公斤的重量，而且表现的相当完美。观众们都吃惊地张大嘴巴，全场随即爆发出雷鸣般的掌声，我也激动地从沙发上跳了起来，尖叫着、拍着掌，为我心目中的奥运英雄喝彩!

这真是一场精妙绝伦、扣人心弦的举重比赛啊!

我们来得如此突然

正如一个迅急而至的好消息

北京当国际奥委会主席

高喊这另人亢奋的声音

我们欢呼我们庆幸

因为那是我们伟大祖国

首都的名字

雅典当众多个申办城市

高举号牌遥远的巴特农神庙

已早早翘首祈望

奥林匹斯山按奈不住百年沧海

定夺奥运世纪轮回

那不安分的火种

注定在雅典上空蒸腾

顾拜旦这个叫人遗忘

但又不得不称为历史英雄的人

开启了实际之元

奠定了奥运初阶

伟人的象征和英雄的足迹

一个个即熟悉又陌生的面孔

因四年的备战略现沧桑

因千载的机缘而精神抖振

他她

在奥运奖牌榜上峥嵘

有人默默为他们鼓掌

默默为他们祝福

中华暂首稳步前行

我们不敢轻言第一

待看赛场风云人物