四小时多少分钟（最新20篇）

辖区单位、社区居民：

“地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六20:30-21:30熄灯一小时，通过活动发动民众对全球气候变化的支持，达到减轻过量二氧化碳排放对我们造成的影响。

20**年和20**年的“地球一小时”活动，区政府都做了专题部署，得到了辖区省、市、区各级机关、企事业单位和广大居民的大力支持和参与，标志性建筑如镇海楼、乌塔、白塔及金牛山公园、屏山公园、乌山历史风貌区等，还有辖区的省财政厅大楼、省邮政大楼、中石化大楼、闽江饭店、宏宇大楼等都参与了该项活动，收到了良好的效果。

今年活动时间为20**年3月**日(周六)20:30-21:30，主题是：“每个人心中都有位环保家”。我们倡议届时辖区省、市、区各级机关、企事业单位、公园、社区居民积极参与此项活动，关闭办公场所和家中照明灯、公共场所景观灯一小时，用实际行动参与环境保护，推进生态文明建设。

我们的环保努力并不只在这一个小时。我们倡导“从我做起、从身边的小事做起”，在我们的日常生活和工作中，保护我们赖以生存的环境。及时关闭不使用的电灯和电器;将灯泡更换成节能灯泡;使用双面纸打印并减少碳排放;尽量使用公共交通工具、少开车;尽量使用无污染的新能源……

20**年地球一小时，让我们用行动超越一小时。向所有热爱地球、支持环境保护、关注和期待加入“地球一小时”活动的朋友们，致敬!

自从爱迪生发明了电灯后，大家就离不开电灯了；自从有了电冰箱后，大家就再也离不开电冰箱了；自从人类有了计算机之后，一家老小全要围着它转了……总而言之，从人类懂得有电的那一刻起，大家便再也离不开电了。

可你知道吗？三月的最后一个星期六的晚上八点半到九点半是“地球一小时”，自然是要熄灯的啦！我匆匆洗完了澡，8：30，当钟表停在了时针与分针呈750夹角时，我悄无声息地拉下了家中的电闸，点燃了一根蜡烛，望着微弱的火苗轻轻地跳动，心中感慨万千。

我从书房来到阳台，小区里的大多数人家都熄灯了，透过窗户，微微能看见点点烛光在轻轻地跳动，仿佛在对我们微笑，对地球微笑。抬头仰望星空，天空似乎比平常更加清净，星星也似乎比平常多了许多，一闪一闪，有如钻石一般镶嵌在天空上，眨着眼睛在感谢我们熄灯一小时，拯救了地球千万年。深深吸气，平日不怎么清新的空气中也似乎弥漫着花儿的芬芳，使人精神一振，神清气爽……马路边，几盏路灯发出微弱的灯光，偶尔有小车或路人行过，大地间一派安宁和谐的景象。

地球为我们付出了太多太多，从盘古开天地到我们现在生活的21世纪，不少地方在不知不觉中变化。每天清晨推开窗户，看到的是一排排的汽车奔驰而过；每次过马路，一股股难闻的汽油味扑面而来……地球为我们做了这么多，难道我们真的不能为她做点什么吗？一小时的黑暗对于我们来说，也许是短暂的。但是，一小时的黑暗对于地球来说，她能得到许许多多的快乐！

虽然“地球一小时”的活动时间有限，但是，今后我一定会努力支持环保，不再过度地浪费地球资源，我要让地球永葆青春，永远不会衰老！

[三月地球一小时活动作文

昨晚8时30分，东半球率先熄灯。大熊猫“美兰”亲手关掉圈舍灯光，成都与全球共度“地球一小时”，表达了成都人民参与应对全球气候变化，支持低碳生活的意愿。去年的关灯一小时，我是在烛光中弹钢琴中度过的。

今年的“关灯一小时”，我决定到美联在学习英语中渡过。来到美联英语时才8时正，但里面的灯光比平时黯淡许多，显然，这里也准备积极投入活动当中。“啪!”屋里所有的灯全部熄灭了，桌上燃起了蜡烛，我在蜡烛的陪伴下继续与教师交流。我们谈起了四川的大旱，谈起了印度的缺水，也谈起了可爱而又面临危险的北极熊。九点钟，我结束了所有课程，离开了美联，站在楼梯高处向远处望去，好多高楼的霓虹灯及外墙装饰灯都熄灭了，四周显得又暗又静，但我知道熄灭的是灯光，点燃的是希望。今夜的黑暗是多么美丽呀!

回到我居住的小区，这里灯火辉煌，只有几扇黑洞洞的窗口让人欣慰。而我家对面平时比任何地方都明亮的威斯顿大厦，几乎没了灯光，啊，他们也是熄灯一小时的志愿者，我在心里向他们致敬。

回头看看我们明亮的小区，我想我不仅要从自身做起，还应做个小小环保宣传员，相信明年的“关灯一小时”小区里会有更多的人参加吧!

今天下午三点钟左右，我的哥哥马恺通来我们家玩，我提议去广场滑滑板。

到了广场，妈妈对我和哥哥说：“我需要出去送货，你们先在这里玩儿着，一会儿回来接你们，可以吗？”说着，妈妈往我的口袋里装了4块钱。“当然可以！”我和哥哥异口同声地回答。妈妈开车走了，我目送着妈妈越走越远，渐渐地消失在我的视线内。我的心中不禁有一丝恐慌，这毕竟是我第一次在没有大人陪伴的情况下出来玩。正当我发呆的时候，哥哥拍了拍我的肩膀说：“没事，有哥在呢，别怕，我们开始玩吧。”我点了点头说：“嗯，那开始吧。”我和哥哥滑起滑板，互相碰撞、摆花样、围着广场绕圈。

一眨眼，一个小时过去了，我们也玩累了。“咕噜噜……”哥哥问：“这是哪里在叫啊？”我害羞地说道：“我的肚子叫呢！”哥哥笑着说道：“那我们去买些好吃的吧。”我说：“好！”我和哥哥各自摸了摸自己的口袋，我这有4块钱，哥哥那有13块钱，加起来就是17块钱，我们买了两瓶可乐和几串烧烤，还有一个里脊酥饼，我和哥哥美滋滋地享用着这些美食，不一会就吃完了，我们抱着滑板，孤零零地坐在广场的椅子上，因为不活动，我的身体几乎冻僵了，忽然，我看见妈妈来了，我一下子扑进了妈妈的怀抱。

那一刻，我才深刻地体会到，在父母的呵护和关爱下成长是多么的幸福，但是我们总有一天要长大，总要学会独立！

[以独立生活的三小时为题的作文450字

地球的心脏是能源，就像人类一样，没有心脏就活不了，我们全世界都在行动了，我的祖国中国也不例外，就在2012年3月31日晚上20：30分----21：30分进行熄灯一小时活动。

星期六吃晚饭时，妈妈突然冒出一句“老大，老二，是不是今天晚上20：30分----21：30分熄灯一小时?”还没等妈妈说完，爸爸就说“那我还要看新闻呢。”我说：“可这是我们的作业呢。”爸爸听了，只好按我的要求去做，也许他可能是骗人的。

吃好晚饭，我把三楼的灯关了，然后下了楼。来到二楼，只见爸爸开着电视机，躺在床上闭目养神呢。于是，我大声地说：“快点起来，把我的作业做完。”可他就是不听。这下我可不会手下留情，毫不犹豫地把电视机关了，这下他的晚餐泡汤了。

我们把灯全关了，开始行动。 “啊，黑暗的感觉真不好。”我大叹一声。“是啊，可是我们没办法。”哥哥说。

好不容易挨到了21：30分，妈妈打开电灯，铺好棉被，让我们睡觉。

我想：节约能源不仅仅是这一次，平时我们也要节约能源。

为了地球更美丽，请我们一起行动起来吧。

你我一小时，小事大作用，关系你我他，幸福咱百姓，随手把灯关，习惯促安宁，能源要节约，生活万事兴。下面是小编为你带来的2017年3月25日地球一小时祝福语短信，欢迎阅读。

1、 是你用一小时的行动带来了大家幸福是你用一生的习惯书写节能的宣言是你用自己的行动告诫着人们爱家的真情是你用画笔给地球涂满绿色是你用身躯把动物的安乐窝搭起是你用满头的白发映衬蓝天是你用鲜血为我们描绘彩虹黑暗一小时=光明我一生行动起来吧，爱我们的家吧!

2、 关灯一小时，节能第一步，能源已匮乏，节俭是美德;栽下一棵树，环保第一步，空气受污染，环境须保护;步行去上班，减排第一步，绿色又环保，身心皆健康。地球一小时，走出节能第一步，走向美好未来!

3、 地球一小时，让我们珍惜能源，节约资源，“异想天开”，科学探索，开源节流，在水星放牧鱼儿，在土星种植蔬菜，在地球生活居住，在月球工作上班，让星际没有阴霾，让宇宙处处有爱，让和平之光永在，让幸福快乐永在!

4、 节约非个人行为，环保靠大家行动，河水变青江山绿，万紫千红家长春，出门多骑自行车，既不排污又练身，家家关灯一小时，幸福健康享人生。

5、 3.25地球一小时，贡献环保不要迟，你我都是世界一份子，大家关灯一小时，节能环保有价值，黑暗中欣赏夜空的星子，行动引领低碳生活进行时，共创美好地球是本职。低碳生活，从我做起!

6、 环境在恶化，雪山已哭泣，资源变溃乏，河流被污染，地球敲警钟，人类需觉悟，地球一小时，关闭电灯泡，一起来行动，爱护我家园，人人都有责!

7、 气候变暖，不分国界，后果严重，令人汗颜，从我做起，支持环保，低碳生活，即刻行动。节约一滴水，多保留一湾清泉，节省一张纸，多保留一片森林，熄灯一小时，点亮绿色的未来。3.26地球一小时，创建美好家园!

8、 地球一小时，节能低碳是开始，全球共同来参与，唤起环保新意识，节能环保要持续，时时刻刻心中记，提倡生活好习惯，美好家园需共建，你我都伸一把手，未来理想就实现。3.26熄灯一小时，行动创造未来!

9、 人人关灯一小时，例行节约大问题;保护环境靠大家，文明社会人人夸;造福子孙利万代，马上行动起来吧。地球一小时，要从行动开始，你我可不要只说不做呀。

10、 关灯一小时，在黑暗中思索，环境已敲响警钟;关灯一小时，在黑夜里反思，地球已经在哭泣;地球一小时，请关灯一小时，为环保贡献自己的一份力量!

11、 你我一小时，小事大作用，关系你我他，幸福咱百姓，随手把灯关，习惯促安宁，能源要节约，生活万事兴。

12、 勤俭是时间的链接，它让岁月不会空白!节约是未来的网速，它让世界不会掉线!地球一小时，请将你我一起提速，让绿色家园美好加速!

13、 熄灯一小时，凝聚共同富裕的血脉，跳动共同发展的脉搏，喊出共同热爱的心声，拥抱共同幸福的未来。地球一小时，让黑色的世界开出五彩的花朵，每一朵都是你我他的心愿。愿大家的家园更美好。

14、 污染一小时，治理许多年。环保一小时，生活即成诗。熄灯一小时，地球更美丽。地球一小时，生命之必须。宣传一小时，我们齐努力。节能减排，我们责无旁贷!

15、 地球一小时，一起关灯一小时，在这一小时的黑暗里，我们一起前行，一起关怀我们的地球母亲。地球一小时，让更多的人一起参与，环保的路上，我们并不孤单。

16、 今天，你是否愿意与我用一小时去改变世界?你是否愿意对我做出承诺?地球一小时，让我们关灯一小时，让我们承诺在生活的细节中保护环境。地球一小时，让我们共同熄灭灯光，点亮绿色的未来，灿烂蓝色的天空!

17、 “地球一小时是什么啊?”我七岁的小侄女问我。“就是在三月的最后一个星期六，八点半到九点半停电一小时。”“那为什么要停电一小时啊?”我怕说得太多小孩子听不懂，就说：“妈妈赚钱很辛苦，所以要帮妈妈省钱啊。”小侄子若有所悟的点点头。正好我要上厕所，上完后准备冲，他一把拉住我说：“等我上完了再冲，要帮妈妈省钱。”

18、 全球变暖，南极冰山在融化;乱砍滥伐，土地日趋荒漠化;环境污染，疾病不断扩大化;资源浪费，人类生活要匮乏。世界一小时，关灯一小时，举手之劳，却是环保路上的积极一步，大家一起来，把地球建设成美好的家园!

19、 一人关灯叫节约，人人关灯叫环保。一人减排不开车，人人减排空气洁。人人做到不滥伐，一年四季有鲜花。青山绿水美如画，节能减排靠大家。地球一小时，幸福一辈子。大家齐努力，共享美家园。

20、 用一小时的时间给智慧一点安静，用60分的时间给思绪一些平静，用3600秒的时间给心灵一些宁静!地球一小时，用行动给世界一方净土!

21、 不要小看关灯一小时，事情虽小意义大。地球人口几十亿，人人做到节能不是一点点。时刻保持节约心，方能减少浪费保环境。愿你立即行动起来，从身边小事做起，低碳生活，保护环境!

22、 地球一小时，节能自此始。关闭灯一盏，星星令人迷。低碳进行时，贡献绵薄力。莫要再延迟，世界齐努力。天空会更蓝，生活更美丽!

23、 环境在改变，气候在变暖。水质变恶劣，大气多雾霾。疾病在增加，人类眼泪多。寻找新能源，减少废污染。关灯一小时，警惕全世界。大家都节约，改变在今天!

24、 曾经努力奔四化，如今基本现代化，南极臭氧在扩大，全球冰雪在融化，饲养基本工厂化，肉鸡可以速成啦，已经无处钓鱼虾，河水渐渐变黑啦，爱护地球靠大家，山清水秀出奇葩。地球一小时，我们都参加。节能减排，幸福花开!

25、 大地期盼着绿色，河流期盼着绿色，水鸟期盼着绿色，花儿期盼着绿色，滴水可成川，积土可成山，地球一小时，唤醒你“绿色之心”，实施“绿色计划”，开展“绿色行动”，争做“绿色建设者，创建“绿色的新世纪”!保护环境，从我做起!

26、 为地球祈福，为环保宣誓，为节能熄灯，为宣传转发。地球一小时，让我们共同转发这条信息，共同呼吁，共同努力，创造美丽的地球!

27、 地球一小时，关闭电灯一小时，关爱地球每一分钟，保护环境每一秒钟。时时刻刻，让我们用行动改变地球!

28、 地球一小时是一个环保的倡议，鉴于日趋严重的环境问题，我们来一起支持此倡议，一起参与熄灯一小时吧。让我们烦躁的心淡定，让麻木的心灵动，让地球的心安静，让我们有一个更环保舒适的生活环境!

29、 如果你爱我，请关上灯，给我一小时，在黑夜中，静静地倾听蛐蛐的琴音，青蛙的歌声;如果你爱我，请离开空调房，给我一小时，在阳光下，去闻闻泥土的芬香，去听听燕子的呢喃;如果你爱我，请你骑上自行车，给我一小时，带我去看看月桂女王的神采，带我去看看浩瀚的星空。如果你爱我，请叫我一声“地球母亲”，当你关上灯时，我会为你点亮希望。

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1、 勤剪指甲勤理发，容光焕发精神振;勤洗澡来勤换衣，身体健康无疾病;勤晒棉被勤通风，空气新鲜病菌溜。世界卫生日，讲究卫生，从自身做起，健康生活每一天!

2、 个人卫生是个宝，健康幸福少不了。刷牙洗脸必修课，天天洗澡必换衣。指甲常修脚常泡，清除细菌不感冒。衣服常洗常熨好，整整齐齐才礼貌。世界卫生日，从搞好个人卫生做起!

3、 饭前便后要洗手，洗脸刷牙勤洗澡，衣服常换常保洁，头发指甲要剪短。吐痰要找小纸巾，不可随处散细菌，垃圾莫要随手扔，分类投放垃圾桶。早起开窗通通风，空气流通感冒少，牙刷碗筷不乱用，安全卫生要记牢。世界卫生日，提醒朋友从细节小事做起。

4、 扫扫地，擦擦窗，屋内洁净心情爽;消消毒，洗洗手，个人干净无病扰;晒晒被，拍拍尘，被褥白净无细菌;世界卫生日，讲究卫生，愿你健康常在，开心常驻!

5、 窗明几净家温馨，饮食卫生平安行，公共卫生病少传，城市卫生美风景。卫生习惯天天有，平安健康乐长久。世界卫生日，环境卫生都行动，幸福指数天天升。

6、 烦恼常清扫，心情多美好。忧愁快拔掉，快乐长得高。哀伤人易老，擦掉幸福找。世界卫生日，愿你每天开心笑，健康生活长围绕!

7、 多锻炼，让身体更精神;常读书，让心灵更干净;勤洗手，让自己更健康;不恼怒，让日子更清爽。世界卫生日，愿你身心俱卫生，健康又快乐!

8、 牙白脸净衣整洁，个人卫生勿轻视;菜鲜果甜食欲起，饮食卫生忌忽视;心宽气顺神采奕，心理卫生莫无视;山清水秀环境美，自然卫生要重视。世界卫生日，大大小小的卫生要抓起哦。

9、 早晚要刷牙，饭前便后要洗手。衣服勤洗换，室内卫生要整洁。碗筷各用各，餐具用后定消毒。指甲要常剪，臭脚每晚要泡洗。生熟要分放，保证健康少病患。世界卫生日：大家齐来做，全民健康都美乐。

10、 牙白脸净衣整洁，个人卫生勿轻视;菜鲜果甜食欲起，饮食卫生忌忽视;心宽气顺神采奕，心理卫生莫无视;山清水秀环境美，自然卫生要重视。世界卫生日，大大小小的卫生要抓起哦。

昨天，8：30~9：30，我遵守了熄灯一小时。一个承诺，代表了我们对地球母亲的关爱。

其实，没有灯光的南京街道还是那么的唯美，那么的宁静，那么的好看。

玄武湖畔虽然没有灯光，但是人们似乎比以往兴致更高，因为他们在游玩时保护环境，保护地球。大家在有些黑暗的湖畔依旧谈笑风生，柳树依旧在风中摇摆，湖面依旧荡漾着涟漪······一切的一切 ，都还是那么的美，那么的喧闹。

在家里，大家吃着烛光晚餐，是那么的浪漫，也是那么的特别。在这个熄灯的夜晚，我们似乎有太多的话要说，有太多的想法，太多的感受······

而我就吃了那顿记忆犹新的烛光晚餐······

我们知道，地球一小时2010活动号召每个人承担责任，为确保一个可持续的未来发挥自己的作用。

地球一小时2010年的目标：全球6000多个城市、超过10亿人参与活动，政府、企业、社区积极加入，让“地球一小时”成为世界上规模最大的环保行动。

在中国，我们正与合作伙伴共同努力，推动全国至少30个城市参与3月27日20：30的熄灯活动。

应对气候变化需要全球公众的强烈意愿与协作。中国政府已作出承诺，到2020年会在2005年碳排放量的基础上减排40%-45%。因此地球一小时 2010也是传递中国公众对于中国减少温室气体排放，向低碳经济转变的支持。我们将在3月22日到3月26日(周一至周五)推出地球一小时低碳生活周，引领公众在日常生活中做出真正的低碳改变。

让大家一起努力吧!创造出”全民低碳”!

叶圣陶， 1894年10月28日生于苏苏州府悬桥巷的一个平民家庭，圣陶是他的字。

叶家开着一爿叫做“协记”的小布店，位于悬桥巷口。

叶圣陶的父亲叶仁伯，是“吃知数饭的”，即经管账务，平常人家称呼他“账房”或“账房先生”。他主要是替一位姓吴的地主家收租子，另外，一些大户人家逢到婚丧喜庆之事，也请他去临时料理账务。叶圣陶家里除了父母亲和两个妹妹之外，还有祖母和外祖母，全家七口人的生活全靠父亲微薄的收入来维持，日子过得还是有点紧巴的。不过，尽管如此，衣食问题还是可以无忧的。叶圣陶的父亲为人厚道，办事笃实，品行端正，母亲心地善良，尽心持家，克勤克俭。父母的品德深深地影响了叶圣陶，他心里想着要像父母一样做人。

儿时的叶圣陶，很得父母的宠爱，因为他是家中唯一的男孩子，所以父母对他抱有很大的希望。他们盼着儿子日后靠着科举能够飞黄腾达、荣宗耀祖。叶仁伯为了使儿子求得功名，让叶圣陶三岁时就开始识字、练字，到六岁那年，叶圣陶识字已有三千左右，字也写得相当漂亮。朱氏识字不多，但满肚子装着世代流传下来的谜语、诗歌、儿歌，经常说给儿子听。我国苏南地区流传的谜语，具有很强的知识性和趣味性。叶圣陶猜谜语时兴致很高，从中得到了智慧的启迪。那些诵读起来悦耳动听的古代诗词，辞采华茂，言简意丰，叶圣陶能够背出很多。尤其是儿歌，形象生动，想象奇妙，韵律优美，把叶圣陶给迷住了，他时常挂在嘴上哼唱，唱得眉开眼笑。如“萤火虫，夜夜红;飞到西，飞到东………‘摇呵摇，摇到外婆桥，外婆叫我好宝宝。糖一包，果一包，还有饼儿，还有糕”等等，实在富有情趣，难怪叶圣陶乐得心动神摇了!

戊戌变法后的那一年(1899年)，叶圣陶六岁的时候，父亲送他进私塾读书了。塾师是当地有点名气的黄先生，文笔很好。叶仁伯把儿子托付给这样一个远近闻名的长者，是十分放心的。父亲对儿子的要求很严，放学回家后就督促他温习功课，还要背书，立下了“弗熟不得进膳”的家规。所好叶圣陶学习自觉，记忆力又强，并没有出现因书背不出而吃不成饭的事情。在黄先生那里，叶圣陶读的是《三字经》、《百家姓》、《千字文》。过了一年以后，叶圣陶又到了悬桥巷东南端的顾家花园，跟随一位名叫张承胪(字元冲)的老先生读《四书》、《诗经》、《易经》。张先生教书，认真到了一丝不苟的程度，对学生督责极严。他规定学生对所学内容要读熟背诵，否则就动用戒尺施以体罚。叶圣陶在学习上丝毫不敢懈怠，用心读书，背诵都能上口。

叶仁伯勉励儿子熟读圣贤书，但由于家境寒苦，他不主张像富户人家那样把子弟关在书房里“一心只读圣贤书”，而认为带孩子出去跑跑，熟悉社会和认识社会上的种种人和事是务实的。“不识字好过，不识人难过”。叶仁伯抱着这种传统观念，让儿子跟着他出门到亲戚家拜年、贺寿、吃喜酒，清明节到乡下上祖坟，秋天到乡下看收租子。这一切大大地开阔了叶圣陶的眼界，使他无形中受到人情事理的熏陶。叶圣陶童年时代，就领略了苏州民风民情的淳朴，也孕育了关心民间疾苦的缕缕情思。叶圣陶自幼生活在文化氛围很浓的吴地，远山近水、亭台楼阁、斋堂殿馆、庙院庵祠，甚至连城里的路名，都有来历;哪怕是一块匾额、一个牌楼、一座桥梁，都有传说。父亲总要带他去看，说给他听，而且回家后还要求他回忆参观时的先后次序，作类似日记的记录，作为“开笔”之前的写作训练。

叶圣陶到了八岁时起，就“开笔”作文了。老师出的题目是《登高自卑说》，作文之前，向他提示“这应当说到为学方面去”。叶圣陶依照老师的吩咐，共写了八十多字。老师看到他写的毛笔小楷字方方正正，文句又晓畅流利，说理通达，便不断地称赞，特别是对文章的结尾“登高尚尔，而况于学乎”感到满意，情不自禁地在“尔”和“乎”这两个字的旁边，用红笔划了两个圈。叶圣陶高兴地把作文本带回家给父亲看，父亲见儿子敏悟好学、天资聪明，笑得十分开心。经过近两年的刻苦学习，叶圣陶大有长进，居然能够写出三百字以上的经义史论或时务策论的文章了。父亲急迫地希望儿子赶快成长，又将叶圣陶送进了另一所私塾，以便学得更好，能够考上秀才。父亲教育他要如他在《登高自卑说》里所说的那样，拿出登高的毅力去对待学习。叶圣陶明白父亲的企盼，决心勤学奋进。

父亲为了使儿子增长些文学知识和历史知识，带他到茶馆听说书、听昆曲。叶圣陶小时候听了不少的书，小书像《珍珠塔》、《描金凤》、《三笑》、《文武香球》，大书像《三国志》、《金台传》、《水浒》、《英烈》。这些大书小书，他有的不只是听了一遍，最多的听过三四遍。说书的，挥舞着纸扇，拍打着醒木，把故事说得活灵活现，各种人物的声音模仿得逼真酷肖，突显了不同的性格。听到精彩处，叶圣陶常常被悲欢离合的情节牵引得不能自已。他时而因悲愤难抑表现出痛苦的神情，时而因喜悦洋溢舒展出快慰的笑容，他完全陶醉于其中了。叶圣陶更喜欢听昆曲，那典雅的曲辞、优美的音节，那时而清柔温润、时而凄怆沉郁、时而高昂雄壮、时而哀伤感叹的曲调，抓住了他的心灵，让他百听不厌，甚至想到要去当昆曲演员。苏州地域文化的熏育，使他提高了艺术审美的能力。父亲为他提供的这另一种教育的课堂，让他学到了在哪一所私塾也学不到的知识，培养了他观察现实社会的眼力。叶圣陶的父亲把家庭、私塾和社会结合起来，这种教育方法是很开明的，使孩子受益不浅。

叶圣陶六年光景的私塾生活过去了，他的人生将由童年跨入另一个阶段。

1906年，以苏州长洲县、元和县、吴县三县县名的第一个字合成命名的“长元吴公立高等小学”创办起来了，叶圣陶以优异的成绩考取了这所学校。

这所小学的教师大多是才从日本回国的留学生，有教唱歌和历史的章伯寅先生，有教国文的朱遂颖先生，有教博物和算学的龚赓禹先生，有教英文的杜安伯先生，等等。他们热心于新的教育事业，讲课动听入耳，显示了开阔的知识面，叶圣陶听得津津有味。他从老师谈论的革命思想中获得了前所未有的新的领悟。章伯寅先生在课堂上教育学生说：“地不离人，人不离事。欲论人事，必先知地理。要爱国就得先爱乡土，晓得乡土的山川史地、名人伟业;要爱国就得先晓得我国的自然地理、历代英杰。”叶圣陶心领神会，咀嚼着老师所讲的这些爱国大义。他懂得了要把爱国与爱家乡这块土地上的山川草木结合起来，要了解与熟悉历代名人英杰创造伟业的历史。老师寓革命思想教育于知识的传授之中，如清泉滋润了叶圣陶的心田，给他留下了难忘的印象。

亲爱的市民朋友们：

当雾霾天气笼罩中华大地的时候，当雪灾、大旱极端天气频频肆虐的时候，当全球加速变暖、南极冰川急剧消减的时候，当能源严重紧缺、拉闸限电影响我们生产生活的时候……你可曾想过，蔚蓝的地球已经遭受了太多的委屈和不幸。

地球是人类赖以生存的家园，她不仅承载着我们人类发展的梦想，也包容着我们对她的索取、破坏和任性。如今，她已经生病了，作为地球村的一员，我们能否用自己的微薄之力为她做点什么?答案就在这里，那就是积极参与一年一度的“地球一小时”活动。

“地球一小时”活动是世界自然基金会(WWF)为应对全球气候变化，从20**年开始发起的一项全球性公益活动。截至20**年，全球已有超过7000个城市和154个国家和地区的公众参与了这项活动。20**年3月28日，全球“地球一小时”活动即将开展，今年的活动主题是“能见蔚蓝”，目的就是鼓励个人、企业和政府机构，在规范日常能源使用行为的同时，大力发展新型可再生能源，共同推动节能减排和生态环境保护事业发展。为此，我们向广大市民朋友们倡议：

一、积极参与“地球一小时”行动。在20**年3月28日(星期六)晚上8:30-9:30期间，熄灭家庭、办公和公共部位景观照明灯，关闭电脑、空调、电视等一切不必要的电源。

二、让我们一起走下网络、走向室外，亲近自然，给自己创造一个放松的夜晚，去拥抱璀璨的夜空。

三、与家人朋友来到户外，仰望星空，亲近自然;你也可以走进黑暗，感受黑夜的魅力;你还可以与亲人朋友共话人生，来一顿浪漫的烛光晚餐。

四、将“地球一小时”活动信息传递给家人和朋友，邀请更多的人共同参与到这项活动中来。

五、以此活动为契机，将节能减排和生态文明理念贯穿到每个人的工作、学习、生活的方方面面，并尽可能地带动身边人实践节能环保。

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流，汇川成海。虽然只是一小时，却减少了大量温室气体排放;虽然只是一小时，却让更多的星辰点亮夜空，让更亮的月光洒向大地。正是这样短短的一个小时，正是我们小小的一个举动，却能促进全人类投身节能减排，推动可持续发展。

那么，就让我们积极参与到这次“地球一小时”活动中来，共同为节能环保事业和人类社会发展，贡献出自己的一份力量!

八点了，妈妈说：“熄灯了，熄灯了。”我轻轻地把所有灯关上，点起蜡烛。蜡烛发着微弱的烛光，虽没有吊灯的华丽，没有霓虹灯的绚丽、没有手电的明亮……，它有自己的古韵，打开窗子一看，许多人都关了灯，都为保护地球献出自己的一份力。黑夜并不是千篇一律的黑，大楼、马路、树木都有着不同的颜色：有墨黑、浓黑、浅黑、淡黑，还有像银子似的泛着灰色，很像中国丹青那样浓淡相依，所有这一切都不是静的，都像在神秘地漂游着，随着行人移动，朝这行人靠拢。夜的香气弥漫在空中，织成一个柔软的网，把眼睛所接触到的都是罩上这个柔软的网上的东西，任是一草一木，都不像在白天里那样真切了，它们都有着模糊空幻的色彩，每一样都隐藏了它的紧致，都保守这它的密码，使人有一种如梦如幻的感觉。

我站在阳台上，望着深蓝的天空想：从关灯这个小动作看出人们都在保护地球，可是曾经的那个我把垃圾乱扔，浪费水，写完作业不关灯，为了家里漂亮把所有的彩灯开开等等。为了弥补我以前的错误行为，我决心摒弃坏习，节约用水、节约用电、不乱丢垃圾、爱护一草一木……和大家一起保护地球。

要到组歌表演赛了。

由于我们前段时间的特殊情况，要到前一天才开始排练。我们到了一个草地上，这里没有人，没有吵闹声，那两幢高楼把校园的喧闹声隔得严严实实，这里确实是一个练歌的好地方！我们带来了于老师的“小蜜蜂”（是一个小麦克风）来到了饿这个地方。我们全体出动就是为了练好歌。我们围在一棵树下正在排队形，可是队形怎么也排不好。我把我理想的队形排好了，莫丽娜又换，莫丽娜排好了，陈轩宇又改，改来改去，总给人不完美的感觉。光排队形，就花了半个小时，终于，把一个理想的队形拍好了。开始练歌，在准备练歌的时候，莫丽娜要变队形练好，当音乐插进来时，我们不知道怎么办，加上舞蹈的动作，练了一个小时，加上练歌，差不多三个小时。

到了今天，正式开始了组歌比赛。我们是第六个出场，出场时，我们都戴着小麦克风，莫丽娜带着大麦克。起初，我们没有什么变化，只是转身到后面，我们仔细聆听着音乐，开头以来，我们一个转身，面对着观众。我戴着的麦克风音量太大，为了方便调节，不要破音，我的右手始终放在扩声器旁。耳麦的录音口又离得太远，我还不停的用手把口靠近。开头我很难找到嗨起来的感觉。我们组也没能阳光的舞动。到了一个高潮，我看陈轩宇已经跟歌边唱边舞动起来，我也随之舞动了起来，那种气氛笼罩在我们组身旁，我们每个人也放声歌唱。平时在舞台上不敢直视观众的我被气氛所渲染，不再惧怕舞台，仿佛这个舞台就是一炉火，展现我们组的无限风光。我看到下面的叔叔阿姨拿着手机拍照。突然，我发现了妈妈的身影，妈妈向我投向了肯定的目光，我被这目光触到，全神贯注到音乐中。结束了，我们完美下台。其他组也展现了自己的风采。

在台上仅三分钟，但在台上，我们付出了艰辛，才有这一次展示。

星期六早上，妈妈上街去了，限我在一个小时内把数家做完，她一个小时后回来检查。如果没做完，就一个下午不准出去。

我打开手机QQ看了看家庭作业，突然，一个红包从屏幕里跳了出来。我怀着偷懒的心态想：反正作业那么少，我一下就可以做完了，先抢会儿红包吧！红包红包，我来了！我领到红包后，发现几个同学正在讨论写作文的事，就立马加入讨论的队伍，和大家津津有味地聊起来，数家的事早已被我抛到九霄云外。好一会儿，等我想起数家的事，时间已只剩十几分钟了。这时候开始做肯定是做不完了，妈妈回家肯定骂死我，我急得就像热锅上的蚂蚁。突然，我眼珠一转，一条妙计在我心底升起——先把容易做的做了，其他的都说难，不会做。哈哈！我真是佩服自己太聪明了！

当我刚做好四分之一的数学题时，妈妈回来了。我锁住眉头，假装认真思考的样子。妈妈问我，我便按想好的法子对妈妈说了。不得以，妈妈只好坐下来一题一题地给我讲解。看着有些简单的题目我也不会，妈妈不停地唠叨。不过，我是自作自受，也只得假装认认真真地听了！一个小时后，总算做完了，但妈妈还在不停地唠叨，并又安排了新的任务：看书、学习，整个下午还是不能出去。

真是惊心一小时，唠叨一下午！

试图在离开你们的二十四小时后忘记你们，但实际上过了二千四百个小时之后，我还是意犹未尽地想起你们，泪流满面。——题记

城市的天空中永远有着一层灰色的云雾，挥不去，擦不掉。它似乎永远要将原本火红的太阳撕成土黄色的一片一片的斑块，让支离破碎的阳光肆意散落在城市的每一个角落。我的心在呼唤过去的回忆，曾经的美好如同落花一般永远逝去……

一个人站在海边，有柔软的沙滩，有带着咸味的海风。我闭着双眼，倾耳听着大海汹涌的浪涛，似乎海的浪涛中凝结着一股力，这股力可以使一个人变得坚强。我的心好像归向了大海，变锝如同海浪那般汹涌。

明月的银光斜斜地洒在向北行驶的列车上，我躺在下铺，双眼凝视着那隐隐的月光，数着心中的寂寞。心想为什么有了大海的胸怀，怎么还会有对月光孤独的感觉。我想着它，进入了一个梦，在梦中像是昨日的延续……

昨日我在哪儿，恍惚中我似乎听到了我的心说话的声音。是心在告诉我，昨日我看到了世间最美的花朵;也是昨日，那最美的花朵凋谢在我的心中;昨日，似乎好友们还都在哭泣那最后一次郊游;昨日，似乎我真的狠心地抛下了那个我认为世界上最好的班级;昨日，其实什么也没有发生，只有那星光坠落的流痕。

我在火车的轰响中醒了过来，动了动我那早已麻木的四肢，一看表才四点多一点。车窗外依然是一片黑暗，而且比先前更暗。偶尔只见一两盏铁路旁微弱的路灯是亮着的。我试图继续闭上眼睛，回到昨日的梦，但无论如何也回不了了。我叹息着，只是呆呆地盯着天空，渐渐地，我望着天空的浓黑变浅，变白，又渐渐地变红，变蓝。我一直看着天的变幻，犹如我的心的变化。

我一个人昏昏沉沉地走到洗脸台前，那冷冷的水哗哗地在我的脸上流着，泪也在哗哗地流着。我不知道什么时候我开始哭泣，为什么要哭，只是隐约地记得自己今天将去一个昨日的城市，去寻找那个咋日的梦。

随后，我只记得我下了火车，昏昏沉沉的坐了四十分钟的大巴后，那个城市的轮廓才凸现在我的面前，灰白的马路，细软的尘土，宁静的街道，破旧的小屋，那幅勾画了十八年的图画又突然在现在我的眼前，我再一次感动，又一次得流下了眼泪。

熟悉的公交车来了又去了，灰暗的天空里总是深藏着无穷无尽的悲伤。

我走上了一辆我要乘坐的公交车，随后是车子启动时的轰鸣声，然后车子缓缓的开动了。车子在我要下的站停住了，我缓缓地走出车门，低头看了看表，十一点五十九分，面对曾经的那所学校，我竟然有了一种莫名的恐惧感，“还有一分钟下课。”我自言自语。我一个人背着旅行包在校门口晃来晃去，等待的是那一分钟，等待的抑或是那个心中的梦。

“叮咛!”下课铃敲碎了我的沉思。不一会儿，本来不大的校门口突然间涌出了比校门大得多的人流。他，她，一个个再熟悉不过的身影在人群中出现了。目光的对峙，时间的停滞，一瞬间，我们都木然了，然后我只记得我冲了过去，拥抱，也许是太突然了，人群也惊恐的望着我们，但我却觉得世界的一切都消失了，只有我和他们，那群最好的朋友们。

“我只有二十四小时的时间。”我说的第一句话。

他们全都笑了笑，没有说话。

“二十四小时后我们在见面就要到高考以后了。”我的第二句话。

他们没有笑，也没有说话。

“祝你们高考考好!”我的第三句话，之后，我大抵没有说什么话了，一脸的沉默。

他们说话了：“太突然了，上帝对我们大家真好。想不到我们在高考前还能再见面。”

然后，我又像以前一样和他们走在那条幽静的林荫小道上，那条小道一直通向我们曾经的教室。我在冬天离开它的时候，梧桐树上光秃秃的，只有两三片枯黄的树叶在树枝上死死挣扎，但是如今，树上已经又是一片生机了，树叶茂密得像天空，连阳光也只有少许才能钻破树叶，投下那点点金子般的色彩，像极了我第一次走在它底下的情景。

走上那栋教学楼，我终于赶到了一丝亲切感，随之而来的又是一股伤感，毕竟很久没有来过了，楼梯还是那个老样，五楼的窗户还是没有补上。“记得我们在二楼的那个靠厕所的教室吗?”不知谁叫了这么一句。是啊，那是我们高一时的教室，当年的我们，一直被人家称作是“厕所班”，而我们却说我们上厕所比你们方便。渐渐的，那个班级变得越来越优秀，越来越团结，要不在我们高二分班的时候，班主任也流下了眼泪?分班时，我和我的朋友们毫不犹豫的选了理科，选理科，意味着可以逃避地理的无聊，可以不管政治的痛苦，可以扔下历史的包袱;但是选理科也意味着我们从此将离开那个最优秀最有人情味的班级。分班后，我被分到了全校最好的理科班，从此，我在理科班中多了几分信心，也多了几分孤独。

五楼的那仅有的一间教室存在的目的似乎就是为了把我们与世隔绝，记起曾经走过它的感觉，没有太多的感觉，像其他的理科班一样，认真地听讲，认真地记笔记，认真地考好每一次考试。我又记起那个冬天最后一次一个人打扫它的情景，那天正好是开学的第一天，我知道我经过它的日子不多了，于是一个人默默地来到了这里，望着它，我拿起了扫帚一个人边扫边在掉眼泪，你看，后面还有一块玻璃打碎了没有补上，记得在整个冬天，那扇窗边的人很惨，北风就这样毫不留情地吹进教室。你看，我们的教室又是一个寒假没有打扫了，好厚的一尘灰，那灰尘好像要永远地留在我的记忆里，我一点一点地擦着，同学们一个一个地来了，他们望着我很是惊奇，而我只是对着他们微微一笑。

如今的我走进那间空空的教室，倒显出了几分寒冷。扫视那熟悉的淡绿色的桌椅，猛然间不见了我那张颇有特色的桌椅，然而我没有问他们，我只是沉默，沉默得如同沉在大西洋海底的石头。眼望着那块粗糙的黑板，上面是物理老师的字迹，很熟悉，很亲切。我拿着黑板刷又一次擦起了黑板，擦完后我在黑板上画了很大的一个图像，表示我已到过这里了，画完之后，我又一次的泪流满面。

夜晚，朋友们陪着我看星星，我们相互靠着，望着满天的星星，谁也没有说一句话。

第二天，我告别了朋友，告别了曾经的校园，告别了那个回忆中的城市。只有二十四小时的重逢

“地球1小时(Earth Hour)”也称“关灯一小时”，是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化在2007年向全球发出的一项倡议：呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30~21：30期间熄灯1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。

按照推算，2015年的地球一小时是在3月28日。

“地球一小时”的目标是让个人、家庭和企业尽可能多的参与进来，关闭灯光和其他电器一个小时(除了交通等必要的灯光，例如：电脑显示屏、电视机等)，其最主要目标的不是节电的问题，而是如何遏制气候变暖。

“地球1小时”活动首次于2007年3月31日在澳大利亚的悉尼展开，一下子吸引了超过220万悉尼家庭和企业参加;随后，该活动以惊人的速度迅速席卷全球。

2013年，在中国，北京鸟巢、水立方、世贸天阶等标志性建筑同时熄灯，同一时段，从上海东方明珠到武汉黄鹤楼，从台北101到香港天际100观景台，中国各地多个标志性建筑均熄灯一小时，全国共有127个城市加入“地球一小时”活动。

附：2016地球一小时时间

2016年的地球一小时将于3月19日(星期六)晚8:30至9:30举行。今年的地球一小时继续从公众盼望的蓝天入手，号召公众从衣食住行乐做起，在日常生活中践行可持续的生活和消费方式，鼓励每一位个人面对气候变化施行自己的解决方案，通过每个人小小的改变，让雾霾不再，蓝天重现。

“气候变化并不仅仅是远在各国政府谈判桌上的政治议题，它正以各种方式影响到大自然和人类自己。”WWF中国总干事卢思骋在解释今年地球一小时主题时说，“‘为’蓝生活，为的不仅仅是蓝色的天空，更是为了人类与自然共同拥有的唯一家园——蓝色星球。我们每一位公民都可以在生活中做出改变：绿色出行、理性消费、循环利用、购买可持续认证的商品，活出蔚蓝。”

以可持续的衣食住行乐为核心，WWF将搭建起“为蓝生活”践行活动平台，通过线上科普，向公众普及个人的生活行为与气候变化的关系。同时，众多与大众生活密不可分的生活类应用、在线购物网站、品牌商家也将参与其中，支持可持续的生活和消费，让公众更容易行动起来参与实践，并改变生活习惯。在社交平台上，一系列互动和玩法将带领公众参与可持续消费的大讨论，激发公众主动思考，发挥自己的环保原动力。

在进入中国的第八年，地球一小时也将在3月19日晚首次在北京、上海、深圳设立三个活动现场，鼓励更多城市的公众参与一小时，超越一小时，为了蓝天做出实际的环保转变。

自2007年在澳大利亚悉尼发起以来，地球一小时已经覆盖了超过162个国家和地区、7000座城市，吸引了数亿名支持者，成为全球参与规模最大的开源性环境保护行动和全球各地公众参与环保的行动平台。

童话中丰富的想象和夸张可以活跃你的思维;那生动的形象、美妙的故事可以帮你认识社会、理解人生，引导你做一个通达事理、明辨是非的人。

半小时爸爸

一天，笨狼到湖边去散步。

湖边的景色很美，笨狼边走边唱：“我是一只来自北方的狼……”

湖边的草丛很美，住着鸭妈妈，他正在孵她的第十个孩子。鸭妈妈在蛋上已经坐了整整三个星期了，现在她又累又乏，很想到湖里去洗个澡，吃点东西。

“我能帮您什么忙吗?”笨狼热心地问道。

“嗯，也许你能替我照料一下的我小宝贝。”鸭妈妈高兴地说。

“就是这只蛋吗?您的意思该不是让我也坐在它的上面吧!”

“当然不是让你坐在它上面，你只要替我看着它就行了。”鸭妈妈说。

笨狼坐在窝边上，认真地守着那只蛋。

一会儿，蛋壳破了，小鸭毛茸茸的脑袋钻出来，把笨狼吓了一跳。

“妈妈，妈妈。”小鸭子朝笨狼嘎嘎叫。

“我可不是你妈妈。”

“爸爸，爸爸。”

“我也不是你爸爸。”

“哇——”的一声，小鸭子哭了。

“好吧，我是你爸爸。”笨狼说。

笨狼扒开草丛，挖蚯蚓给小鸭子吃。

“我是一只来自北方的狼……”笨狼边挖边唱。

“我是一只来自北方的狼……”小鸭子也跟着唱。

鸭妈妈回来了，打老远就张开怀抱：“宝贝，宝贝。”

“爸爸，那是谁?”小风鸭子问。

“那是你妈妈。”笨狼说。

小鸭子高兴地扑进了妈妈的怀抱。

鸭妈妈和小鸭子跟笨狼说再见，一起到深深的湖水里游去。

小鸭边划水过唱：“我是一只来自北方的狼……”

这回，可把鸭妈妈吓了一跳。

草地上的罐头

森林里的一块可爱的绿草地上，除了长着绿绿的草，还有一些小野花。

可是这一天，突然有个空饮料罐头大模大样地躺在绿草地上。怎么看都不顺眼。

猴子说：“这么好的草地，弄得不像样子了!这是人干的，他们最不爱干净。”

猴子捡起罐头狠狠地扔了出去——

罐头飞呀飞，最后“咚”的一声，砸到野猪的头上。

野猪说：“怎么能乱扔废物。还好我的皮厚。”

为了别人的脑袋再不会被这罐头打到，野猪用他的两只长牙挖了个坑，把罐头埋了起来。

住在地底下的鼹鼠正要上来换换空气，发现通道被堵住了。

鼹鼠很生气地说：“怎么能把自己不喜欢的东西朝土里塞，也不管人家喜欢不喜欢!”

鼹鼠又把罐头挖出来。用脑袋一拱——

罐头“咕噜咕噜”滚开去。滚到兔子家门口。

兔子飞起一脚，“去你的!”

罐头落到一个鸟窝里。

鸟爸爸动作快，一下子接住，没让罐头碰伤孩子们。

鸟妈妈问鸟爸爸：“是给咱孩子送吃的来了吧!”

鸟爸爸啄啄罐头，“空空，空空!”

鸟妈妈不明白：“为什么送个不能吃的废物来呢!”

鸟爸爸就又把罐头推下去。

鸟窝下面有条小溪。罐头掉进小溪里，就跟着小溪向前淌，向前漂。

小溪流着流着，变有一条小河。

河边有一对乌龟兄弟。

乌龟哥哥对乌龟弟弟说：“瞧，河里漂来个好东西。”

乌龟弟弟说：“不，这是个废物，和我一样。”乌弟弟瘸了腿，哪儿也不能去。

乌龟哥哥去把罐头捞到岸边，让弟弟趴在罐头上面。“我们的旅行要开始了。你瞧，你不是废物，它也不是废物。”

他们向着大江、向着大海出发了。

当这红色的空罐头不再是废物时，看起来还是挺漂亮的。

随着科技的快速发展,需要用电的时候越来越多,所以澳大利亚每年三月底的星期六,自觉停电一个小时20:30-21:30,全球都动员了起来!

这个星期六晚上,我紧盯着电视右上角的时间表,“5、4、3、2、1,关灯!”我下令道。与此同时,我家的电视也关上了。

我和爸爸妈妈静静地听着广播,广播里说:“现在大连的人们都在广场上享受这个时刻,当我倒计时的时候,已经有人家熄灯了,现在这里黑黑的一片,只能看见几盏蜡烛。”

我和妈妈向着窗外看,没有几户人家熄灯,妈妈叹了口气,说:“现在的人们真是不关心地球啊,为什么全球气候变暖?因为人们老破坏臭氧层,太阳黑子多了,当然就热了。”

爸爸让我给家里人打电话,看看他们是否关灯了。

我想,先打给姥姥吧。“喂,姥姥,你们熄灯了吗?”姥姥奇怪地问:“什么熄灯了没有,你们这么早就睡啦?”“不是,你们不知道地球熄灯一小时?”姥姥说:“不知道。”放下电话,我接着打给姨妈,可姨妈说:“小雨姐姐还要学习了呀,怎么能熄灯呢?”我无奈地放下电话,心想:姐姐怪不得学习那么好,一天就是学习!

我都有些没信心了,可还是拨通了奶奶的电话。奶奶告诉我他们已经熄灯了。我松了口气,终于有人熄灯了。电话打给姑姑,姑姑的反应真好玩:“你们那边又停电啦?”我又好气又好笑地说:“没有,是地球熄灯一小时嘛。”姑姑说:“我们开着灯呢!他们逗你玩了吧?”“不是,是真的,拜拜!”我遗憾地挂断电话。

虽然我身边熄灯的人不多,但是,在不久的将来,会有更多的人加入到地球熄灯一小时的倡议当中。

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。

专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。

首先声明我不是水军，大家可以去翻看我以前的影评也属吊丝一枚，我只是很好奇，电影还没上映就已经有人打一星了，这是一种什么心态，难到只要和主旋律挂钩的就要贬，驴得水这种舞台剧类型的浮夸讽刺就要抬高?电影没上映我也没看，也许我看了以后或者也会给1星甚至都懒的来评论。但主旋律再垃圾，唯物辩证法我觉的有道理，没有实践就没有发言权我觉的也有道理。

2010年的时候我还在上大学，我也曾在毛概课上手机没电以后翻看了几页，虽然套话比较多，但是其中有一些革命先辈的事迹信仰，以及前人总结的经验教训和方法真的觉的挺有道理的，于是下课回宿舍以后又看了一会。目前我就一打工族不懂政治，认识几个政府朋友没事还要帮他们开发票。但是这并不影响《马克思主义》的可取之处。

有些人不知道何为信仰，人各有志我们不怪，但至少你要去评价马列或者毛概你是否要先了解他?你压根都没读过这些东西，第一眼看到与这些东西挂钩的就全部否认。就像这部电影讲述红军的，何以没上映就直接一星?《我的团长我的团》里龙文章有句话他指着自己的头说：“人都有这个吧?有的话好歹你们也用用啊!”现在中国就是长脑子的人多用脑子的人少。无关乎主义或者思想。顶多只能说没信仰。

亲爱的老师和同学们：

当城市整个冬日被雾霾笼罩的时候，当哈尔滨的PM2.5又一次爆表的时候，当柴静的《穹顶之下》引起强烈反响的时候，你们是否想过，我们也可以为环保贡献自己的一份力量?

2016年的地球一小时即将到来，让我们加入到这个活动中来，还我们的地球母亲一个休息的时间!

地球一小时(Earth Hour)是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时。来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响，地球一小时在3月的最后一个星期六20:30~21:30期间熄灯。

在这一小时里你可以走出寝室，仰望星空，亲近自然;你也可以走进黑暗，感受黑夜的魅力;你还可以拿起手机，同远方的亲人朋友共话人生，听一听熟悉的声音;当然，你更可以参加绿协协同其他社团为大家精心准备的各种活动!

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。用我们的小小举动，汇川成海，撬动世界节约能源和温室气体减排的希望。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;或许点点星光也能映亮天宇，皎洁月光也能照亮大地。

2016年3月2**日20:30—21:30，让我们一起走下网络、走出宿舍、走向操场，亲近自然，给自己创造一个放松的夜晚，去拥抱璀璨的夜空!

从市交通委获悉，三元桥(跨京顺路)桥修工程整体换梁施工将于11月13日23时至15日5时进行。届时将采取临时交通管理措施，三元桥计划于14日23时恢复交通，京顺路计划于15日5时恢复交通。

为落实公交优先战略，施工部门将利用三元桥的匝道修建临时导行环岛，三环路和京密路的公交车辆可借用环岛通过三元桥。

记者了解到，此次大修的工程特点是采用“千吨级驮运架一体机” 拆旧梁、架新梁。届时，重达1600吨的旧梁中跨将会由驮梁车分两幅依次移走， 1300余吨的新梁将会被整体驮运精确就位，这是国内首次在大城市重要交通节点采用该工法，换梁施工仅需24小时，实现“一日之内旧桥变新桥”。

据介绍，三元桥(跨京顺路桥)大修工程分基础加工、拆旧梁换新梁、恢复附属设施三个阶段。其中，日前至11月12 日为基础加工阶段;11月13日23时至 11 月14 日23时为拆旧梁换新梁阶段;11月15日至12月20日为恢复附属设施阶段。

施工期间采取临时交通管理措施

为保证施工安全顺利进行，交管部门将采取临时交通管理措施，具体如下：

一、11月13日23时至11月14日23时(24小时)，三环路内环方向主辅路(三元西桥至三元桥)、三环路外环方向主辅路(三元东桥至三元桥)禁止除公交车辆以外的机动车辆通行;

二、11月13日23时至11月15日5时(30小时)，京密路双方向(香河园路与新东路相交路口至太阳宫南街路口)禁止除公交车辆以外的机动车辆通行;

三、自2015年11月14日6时起至2015年11月14日23时止，五环路远通桥至上清桥双方向禁止货运机动车辆通行。货运机动车辆可绕行六环路等其他道路。

施工导行期间，将在外围道路多层次设置交通提示标志告知过往司机绕行，同时在主要路口和重要交通节点位置加派警力和维护人员进行分流卡控，增加巡逻力量及时发现和快速处置道路交通事故，清拖事故及故障车辆，保证道路通行秩序良好。为了应对可能出现的突发状况，还将安排相应备用警力，随时做好应急支援准备。与此同时，交管部门还将充分利用室外显示屏、北京交警微博微信、北京交通广播和电视媒体全程发布三元桥周边道路运行信息，对出现的突发情况及时预警，引导市民选择最佳出行路线。

交管部门还提示广大驾驶员，采取临时交通管理措施期间，为落实公交优先战略，施工部门将利用三元桥的匝道修建临时导行环岛，三环路和京密路的公交车辆可借用环岛通过三元桥。

随着科技的快速发展，需要用电的时候越来越多，所以澳大利亚每年三月底的星期六，自觉停电一个小时20：30-21：30，全球都动员了起来!

这个星期六晚上，我紧盯着电视右上角的时间表，“5、4、3、2、1，关灯!”我下令道。与此同时，我家的电视也关上了。

我和爸爸妈妈静静地听着广播，广播里说：“现在大连的人们都在广场上享受这个时刻，当我倒计时的时候，已经有人家熄灯了，现在这里黑黑的一片，只能看见几盏蜡烛。”

我和妈妈向着窗外看，没有几户人家熄灯，妈妈叹了口气，说：“现在的人们真是不关心地球啊，为什么全球气候变暖?因为人们老破坏臭氧层，太阳黑子多了，当然就热了。”

爸爸让我给家里人打电话，看看他们是否关灯了。

我想，先打给姥姥吧。“喂，姥姥，你们熄灯了吗?”姥姥奇怪地问：“什么熄灯了没有，你们这么早就睡啦?”“不是，你们不知道地球熄灯一小时?”姥姥说：“不知道。”放下电话，我接着打给姨妈，可姨妈说：“小雨姐姐还要学习了呀，怎么能熄灯呢?”我无奈地放下电话，心想：姐姐怪不得学习那么好，一天就是学习!

我都有些没信心了，可还是拨通了奶奶的电话。奶奶告诉我他们已经熄灯了。我松了口气，终于有人熄灯了。电话打给姑姑，姑姑的反应真好玩：“你们那边又停电啦?”我又好气又好笑地说：“没有，是地球熄灯一小时嘛。”姑姑说：“我们开着灯呢!他们逗你玩了吧?”“不是，是真的，拜拜!”我遗憾地挂断电话。

虽然我身边熄灯的人不多，但是，在不久的将来，会有更多的人加入到地球熄灯一小时的倡议当中。