四小时多少分钟【精选20篇】

今天是世界熄灯日，是个特殊的日子。为什么熄灯呢?经过查资料我明白了，原来是为了让地球妈妈歇一歇!

晚上8点，市政府提倡的熄灯时间终于到了。我小心翼翼地把蜡烛点燃，烛光顿时把整个客厅照得亮堂堂的，与平时的日光灯相比，别有一番风味。我想，此时的外面一定是漆黑一片吧!但当我打开窗帘时，外面灯火通明的景象把我给迷惑了。不是让熄灯吗?怎么还有那么多景观灯向我眨眼睛呢?妈妈告诉我，其实熄灯日不是强制而是提倡性的，主要目的是唤起大家节能环保的意识;保护地球也不能仅仅靠这熄灯一小时，而要从身边的小事做起，比如：随手关灯、节约用水、使用环保购物袋、节约粮食等。

小朋友们，地球妈妈的美是有限的，快快加入保护地球的队伍吧，从小事做起，争当环保小卫士!

朋友，是什么？是能和你聊心事的人；是能和你分享快乐的人；是能和你一起分担忧愁的人；是生病时能照顾你的人；是……可在我生病的时候，照顾我的不是我最要好的朋友，居然是刚和我吵完架的她……

“咳咳”，“咳咳”，“咳咳”，你瞧，最近几天我身边的朋友一个个都得了流感，这次我也不能幸免。体育课上，我静静地坐在一旁，特别向往能和同学们一起玩闹，但我实在没有力气再站起来。因为就在刚才我的头特别的疼，于是我一摸额头，发现特别的烫，原来是因为感冒发烧了。于是，我便向同学们发起了求助，但大家都投入在有趣的体育课中，没有人发现我的情况。好吧，这时我想大家都没发现我的情况，只能自己硬抗了。但让我没想到的是，这时一个身影出现在我的眼前说“你怎么了，我扶你去教室吧。”居然是她，怎么可能！只见她拉起我冰凉的手，小心翼翼得扶着我走向教室，在我迷糊的眼中就像是妈妈拉着我的手一样。

“我先去把毛巾打湿，你先休息一下。”她摸着我的额头说着。我这时才回过神来，脑子里又开始了思考“居然是她，她刚才还和我吵的面红耳赤，怎么会在这个时候，这么细心的照顾我呢。”居然会是……突然，我的思绪被打断了，一块冰凉的毛巾吻上了我的额头，丝，我全身的汗毛都立了起来，好凉！同时她弯下腰轻轻地在我耳边说到：“忍一会儿，一下就好了。”此时我的眼中多了一颗晶莹剔透的东西，热热的感觉包围了我的心，一股暖流从我的眼里流了出来，顺着鼻子流到了我的唇边。她那冷得发抖的手，紧紧地握着那块冰凉而又温暖的毛巾，我想这应该就是世界上最美的东西——友谊！

后来我联系上老师，通知了爸爸来接我。当爸爸到了学校门口时，她帮我背起了那沉重的书包，此时连老师见到了，都不禁说了一句：“她像你的妈妈一样照顾你呢。”到了学校门口，她还要向我叮嘱几句，一路上唠叨个不停。那一刻，我只想说一句——谢谢你！

朋友，我永远不会忘记生病时居然是你，当了我半小时的妈妈！

今天下午三点钟左右，我的哥哥马恺通来我们家玩，我提议去广场滑滑板。

到了广场，妈妈对我和哥哥说：“我需要出去送货，你们先在这里玩儿着，一会儿回来接你们，可以吗？”说着，妈妈往我的口袋里装了4块钱。“当然可以！”我和哥哥异口同声地回答。妈妈开车走了，我目送着妈妈越走越远，渐渐地消失在我的视线内。我的心中不禁有一丝恐慌，这毕竟是我第一次在没有大人陪伴的情况下出来玩。正当我发呆的时候，哥哥拍了拍我的肩膀说：“没事，有哥在呢，别怕，我们开始玩吧。”我点了点头说：“嗯，那开始吧。”我和哥哥滑起滑板，互相碰撞、摆花样、围着广场绕圈。

一眨眼，一个小时过去了，我们也玩累了。“咕噜噜……”哥哥问：“这是哪里在叫啊？”我害羞地说道：“我的肚子叫呢！”哥哥笑着说道：“那我们去买些好吃的吧。”我说：“好！”我和哥哥各自摸了摸自己的口袋，我这有4块钱，哥哥那有13块钱，加起来就是17块钱，我们买了两瓶可乐和几串烧烤，还有一个里脊酥饼，我和哥哥美滋滋地享用着这些美食，不一会就吃完了，我们抱着滑板，孤零零地坐在广场的椅子上，因为不活动，我的身体几乎冻僵了，忽然，我看见妈妈来了，我一下子扑进了妈妈的怀抱。

那一刻，我才深刻地体会到，在父母的呵护和关爱下成长是多么的幸福，但是我们总有一天要长大，总要学会独立！

[以独立生活的三小时为题的作文450字

今天是2015年“地球一小时”活动日，晚上八点半，上海众多地区的建筑将关闭不必要的景观灯光一小时，用熄灯的方式提醒大家关注环保，关爱地球。

今年是“地球一小时”活动来到中国的第7个年头，活动主题聚焦“能见蔚蓝”，这是为了在日益严重的雾霾现象和频繁出现的极端天气下，唤起大众对气候变化的关注。白天，全国共有24个利用可再生能源的案例播撒环保种子。比如在静安雕塑公园，6棵太阳能“树”既能方便大家休息，又能给手机充电;上海太阳能薄膜分布式电站第一人倪欢在自家的小院内支起了一顶太阳能薄膜遮阳篷，用实际行动证明可再生能源能满足自家电力需求……

晚上，市政府大楼、各区县政府大楼，人民广场地区的上海博物馆、上海大剧院、城市规划展示厅、喷水池等都将关闭不必要的景观灯;同时，浦东的地标建筑上海环球金融中心、东方明珠电视塔、金茂大厦也将悉数灭灯。

截至2014年，由WWF(世界自然基金会)发起的“地球一小时”活动已有横跨各大洲的162个国家、7000余座城市自愿参与了这一全球活动，吸引了数亿名支持者。

今天，妈妈允许我玩电脑，我十分高兴，急忙打开了塞尔号。

当我玩的正欢时，突然发现了公告栏上有着“为地球熄灯一小时”这几个大字，我又看看“能量值”，哇，果然少了一小时!

我顿时对游戏不感兴趣急忙来到班级博客，新闻里一定有关于“为地球熄灯一小时”的资料。

我一查，果然有：

“3月27日晚8点半至9点半,全球80多个国家6000多个城市将在黑暗中度过1个小时,这不是2012来临前的黑暗,而是低碳环保新世界的到来。世界自然基金会(wwf)预计,明晚全球将有超过10亿人共享熄灯的美丽“黑暗”。熄灯一小时虽短,却为地球做了大贡献,每节约1度电,就减少了1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放。

“地球一小时”活动始于2007年的澳大利亚悉尼。2009年,“地球一小时”活动来到中国,包括南京在内有近10个城市参与了活动。今年,更多城市参加熄灯活动。”

哇，曹rk的资料可真让我长了知识!

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晚上八点半，我对爸爸妈妈说：爸爸妈妈!今天是“为地球妈妈熄灯的日子!快快快!把灯关了!保护地球!”爸爸妈妈听了，先是没反映过来，我又提醒了一遍，他们这才反映过来，急急忙忙的把灯关上，顿时，整个小区都笼罩在黑夜中。

只有那蜡烛的火光在亮``````

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

一天，笨狼到湖边去散步。

湖边的景色很美，笨狼边走边唱：“我是一只来自北方的狼……”

湖边的草丛很美，住着鸭妈妈，他正在孵她的第十个孩子。鸭妈妈在蛋上已经坐了整整三个星期了，现在她又累又乏，很想到湖里去洗个澡，吃点东西。

“我能帮您什么忙吗?”笨狼热心地问道。

“嗯，也许你能替我照料一下的我小宝贝。”鸭妈妈高兴地说。

“就是这只蛋吗?您的意思该不是让我也坐在它的上面吧!”

“当然不是让你坐在它上面，你只要替我看着它就行了。”鸭妈妈说。

笨狼坐在窝边上，认真地守着那只蛋。

一会儿，蛋壳破了，小鸭毛茸茸的脑袋钻出来，把笨狼吓了一跳。

“妈妈，妈妈。”小鸭子朝笨狼嘎嘎叫。

“我可不是你妈妈。”

“爸爸，爸爸。”

“我也不是你爸爸。”

“哇——”的一声，小鸭子哭了。

“好吧，我是你爸爸。”笨狼说。

笨狼扒开草丛，挖蚯蚓给小鸭子吃。

“我是一只来自北方的狼……”笨狼边挖边唱。

“我是一只来自北方的狼……”小鸭子也跟着唱。

鸭妈妈回来了，打老远就张开怀抱：“宝贝，宝贝。”

“爸爸，那是谁?”小风鸭子问。

“那是你妈妈。”笨狼说。

小鸭子高兴地扑进了妈妈的怀抱。

鸭妈妈和小鸭子跟笨狼说再见，一起到深深的湖水里游去。

小鸭边划水过唱：“我是一只来自北方的狼……”

这回，可把鸭妈妈吓了一跳。

2015年3月28日，是我国加入“地球一小时”活动的第五年。我还清楚地记得去年，也是3月份的最后一个礼拜六，老师也号召我们参加了这个活动，由于是第一次参加，我经验不足，不仅搞得手忙脚乱，还差点摔了一跤呢。今年，我可是做足了准备，就等着这一刻的到来了。

早早地，我就把家里的闹钟定在了20：00分，你一定会奇怪，我为什么提早半小时呢?其实啊，这是我吸取去年的经验，想出来的一个好办法。闹钟一响，我就开始做准备工作了，首先，我把要喝的水啊，要吃的点心啊，全部放在了窗台上，把窗帘拉得高高地，这样，等熄了灯，我就不怕渴不怕饿了。接着，我把家里的电视、DVD、录音机等的插头全部拔了下来，因为我在书上看到，这些家电在不用时，如果不拔掉插头，他们的能耗还是存在的。很快，时针指向了20：25分，我赶紧去了趟卫生间，这可是一个宝贵的经验，去年，我就是摸黑去卫生间差点摔得跤。最后，我拿出了我的小手电，放在了口袋里，以防万一有什么事情需要亮光。

20：30分，闹铃声再次响起，我立刻开始了关灯行动，这次，我又吸取了去年的经验，从外到内地开始关，先是走廊，再是客厅，最后才关掉自已房间里的灯。哈哈，在我的精心安排下，今年的行动可真是顺利极了。熄灯后，我和妈妈坐在窗台上，一边看着窗外穿梭的汽车，一边聊天，我们想，如果有一天，地球一小时的活动再加入一项停止开车一小时的项目，那我们的天空是不是会更蓝一点呢。

今年的“地球一小时”活动很快结束了，可是，作为提高大家环保意识的活动，这仅仅是个开始，低碳生活并不限于在这一小时，而应在于时时刻刻。我们应该养成少用一次性物品，少做电梯，随手关灯、尽量在白天完成作业，出门尽量搭乘公共交通的环保好习惯，

地球是我们唯一的家园，让我们一起为了家园的美好未来而行动起来吧!

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地球是我们的家园，保护它是我们每个人都应尽的责任，参与“地球一小时”活动，让我们的家园更加美好。

地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在特定的时间熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。

地球是我们的家园，我们要爱惜它。她原本十分健康，但是由于人们不断的滥伐树木，以及对环境保护的不重视。加上随着时代的发展，工厂越来越多，工厂排出的废气，化学气体也是越来越多，对地球的污染也是越来越危险，还有全球变暖的危机，促使南极冰川急剧消融等。我们要想出好办法来应对，更要拿出实际行动来响应。让我们的家园恢复健康。

保护地球，首先就是要保护环境。尽量少开汽车、不使用一次性碗筷、不乱扔垃圾……这些小事大家都懂，但是又有多少人做到了?现在，让我们少说大话空话，用实际行动来表明。地球一小时就是一个让你实践的机会。为了我们的地球，让我们关灯一小时，去铭记我们的责任——爱护地球、保护环境。3月28日晚8点半，让我们一起关灯一小时，为遏制全球变暖做出微薄的贡献。让我们尽我们所能，来为拯救地球这个垂危的病人作出自己的一点微薄的贡献。

在地球一小时的活动中，有的人组织了一场家庭聚会，有的人享受了一次烛光晚餐，有的人凝望着天空，有的人开展了一次野外探险……总之，我们并没有因为熄灯而感到生活上有一些不便，反而还因此感受到了以前从未体验过的快乐。

我也要行动起来，为保护我们的家园尽一份微薄之力，虽然一个人的力量是微薄的，但全世界的力量是强大的!地球一小时，幸福千万家!

这次活动是提倡全世界参与的，家园只有一个，她比任何荣华富贵都重要。这次的活动不是为了直接减少能源浪费，而是唤醒人们保护地球环境，应对气候变化的意识。如果你实在不能做到，但也希望你能尽量关掉不必要的用电、节省能源。能源是有限的，所以我们要尽我们的最大的可能去节约它。让我们一起为了地球的美好未来而行动起来吧!

“嗖——”我是一架小飞机（客机），每天都要在各个机场之间穿梭，我去过上海、俄罗斯、美国、意大利……当然，还有我的祖国——中国！

刚刚我从意大利飞回来，还没等我好好放松放松，就又接了一个任务——飞美国，咳！你们这是要累死我啊！

乘客上机后，我缓缓地在跑道上滑行，转了几个弯道后，来到了起飞线，我猛地一加速，一仰头，一番操作后，飞上了天空。

大约半小时，爬升结束了，机身慢慢平衡了起来，我飞上了云层。云朵抚摸着我的身体，我静静地享受着这一切……

忽然，天边一阵惊雷响起，把我和飞机上的乘客都吓了个半死，紧接着它的孪生兄弟——暴雨也来了。我平时最怕它们俩来捣乱了，弄不好，我就要机毁人亡了！

我小心翼翼地在云上穿梭，四周乌黑一片，除了雨声和雷声外，没有一点声音，我十分谨慎，时不时闪电就和我擦身而过，可以说离死亡只有一步，如果一个失误，被击中了，那后果就不堪设想了！

一小时，两小时……几个小时过去了，雨点拍击在我的身上，闪电在我身边肆虐，虽然四周危机四伏，但幸好我是个老手……哈，终于冲出雷雨区了，前面就是晴空万里了。

这可真是紧张的几小时啊！

很久以前，我就发现一个很有趣的现象，自打出了校门之后，还能坚持读书的人可谓寥若晨星。在校园内，学生为了毕业必须读书，哪怕是只读教科书；大学教师为了炮制论文，也必须读书。中小学老师估计例外比较多，就我个人所见，中学老师家里没有书橱的大有人在，但麻将桌倒有几张。

我也曾发现工作以后，有些人偶尔也会看几页书，但大多是在坐马桶的时候。在马桶上，他们无法打麻将，无法看电视，不方便玩电脑，当然只有看书了。等到屁股一擦，那本书立刻遭到冷落，只有等主人下次御幸厕所，才会再次拣起。

我也曾见过一些中年人，皮包里不忘装上一本书，厚厚的，但基本是所谓伟人传记。他们看几段，将书合上，游目四顾，气宇轩昂，仿佛自己也变成了书中的“伟人”。原来他们还愿意读几页书，主要不是为了精神需求，而是为了励志。

当然，也有很多人会抱怨，在中国大多数行业工作，八小时之后都疲惫得像一条落水狗，就算年轻时有读书爱好，也力不从心。这点我倒是同意的，所以，如果要劝人读书的话，目标大概只能锁定那些暂时还无家室之累的青年。劝说他们每天读书哪怕一小时，坚持几十年，其学识也将不可限量。

每天读书一小时，到底够不够呢？我在念研究生的时候，曾经和一个大学老师聊天。她问我每天念书多久，我羞愧地说，只有三个小时。那时候我每天晚上踏着柏油路面去图书馆，十点回来之后，经常有目眩之感。实际上，每天能否真正读进去三个小时，我都不敢保证。前不久，我一个同行还说，他每天有效的读书时间只有半个早上。扯远了，忘了那位老师听到我话的反应，当时她的回答很让我惊讶，她说：“不少了，每天读三小时，坚持下去一定事业有成。”我起初还有点释然，但回味“事业有成”四个字，仿佛有一种毕业赠言的感觉，怀疑到底是不是她的春秋笔法。

其实做人不能这么苛刻。我认为，若你已经参加了和学术研究毫不相关的工作，每天能读书一小时，确实已经不少。我以过来人的身份发誓。

[每天阅读一小时作文800字

假如一天有28个小时，也就是比以往多出四个小时，那该多好啊！

以前，我的时间特别紧张，除吃饭、睡觉外，又要写作业，又要学习，忙的不亦乐乎，基本上没有自由支配的时间。假如一天有28个小时，在这多出的四个小时里，我是这样安排的。

首先，我要拿一个小时补充我的睡眠，因为平时我只睡八、九个小时，所以上课比较无精打采。补充我的睡眠，会让我上课更有活力，这样一个小时过去了。 其次，我要拿一个小时活动活动筋骨，比如爬爬山、打打球，我可不想老闷在家里当书呆子，这样又一个小时过去了。

然后，我放松完以后，又拿出一个小时来复习功课，因为下周要进行第二单元测试，所以我要复习一下了，这样又一个小时过去了。

觉也睡了，玩也玩了，学也学了，还有什么要干呢？哎，我想起来了，这还有久违的象棋没下呢！我赶紧捧出象棋，绞尽脑汁得下了起来，飞马，出车......很快，又一个小时过去了。

唉，要是一天有28个小时的话，那就好了。

[假如一天有28个小时作文

关灯一小时，节能第一步，能源已匮乏，节俭是美德;栽下一棵树，环保第一步，空气受污染，环境须保护;步行去上班，减排第一步，绿色又环保，身心皆健康。地球一小时，走出节能第一步，走向美好未来!

吴家大少 假如给我一小时的黑暗，我便能看到最美的星星;假如没有一小时的嘈杂，我便能体会少有的宁静;假如生命只有一小时，你是否愿意和我一样关闭所有电器，给心灵放个假!地球一小时，关爱你我他!

贾守忠 得到是一种幸福，失去是一种美德，得到和失去的平衡，给我们带来无限的快乐。抬起我们的手，关掉我们的灯，就算太阳跟我们开了个玩笑，眨了一下美丽的眼睛。为了明天的幸福，做出我们的一点点。

言言 关灯一小时，去感受夜空的美妙;关闭电视一小时，给亲人交流的空间;关闭电脑一小时，给彼此更多的关爱和温暖。地球一小时，不仅节能环保，更能使我们的心贴的更近!

玲玲 地球一小时是一个环保的倡议，鉴于日趋严重的环境问题，我们来一起支持此倡议，一起参与熄灯一小时吧。让我们烦躁的心淡定，让麻木的心灵动，让地球的心安静，让我们有一个更环保舒适的生活环境!

许佩 我承诺：环保从我做起。地球一小时，今夜熄灯一小时;地球每一天，每一天都为环保而努力。地球一小时，共同转发这条短信，向大家承诺：环保从我做起!

王春霞 熄灭一小时的光亮，点燃温馨的烛光，看看皎洁的月亮，散步在辽远的草原之上，呼朋唤友把原野欣赏，自由自在放声歌唱。地球一小时，让我们在黑暗中运转思想，在快乐中把心点亮!

安海燕 用我一小时的黑暗，换你一小时的光明;用我一小时的休闲，换你一小时的运转;用我一小时的节约，换你一小时的利用。“一小时关灯”开启的是共同富裕均衡能源的幸福。关灯一小时从自己做起吧。

心平浪静 资源在缺失，地球在变暖。气候变恶劣，人类生存难。快快齐努力，莫要再迟延。熄灯一小时，只是刚开始。处处节能源，方能保平安。为了我们后代子孙，积极应对气候变化，让世界更美好!

王春霞 把垃圾捡起，来拥抱大地，捡起的是美德，还原的是美丽;把树木种植，让天空更蓝，添一份绿色，享一分惬意;省一些能源，减一些污染，做一份贡献，加一把努力，地球一小时，爱护环境，请从我做起!

雷雨过后 地球一小时，节能低碳是开始，全球共同来参与，唤起环保新意识，节能环保要持续，时时刻刻心中记，提倡生活好习惯，美好家园需共建，你我都伸一把手，未来理想就实现。3.26熄灯一小时，行动创造未来!

玲玲 沐浴更衣虔诚，熄灯静思己过。十年一觉春梦，梦回几多泪流。谦虚使人进步，骄傲可能挨揍。勤俭可以持家，环保促进幸福。3.26地球一小时，熄灯一小时，也可算支持。节能减排，责无旁贷!

关闭一个小时的光明，我祈祷把它照亮在你的人生路上!关闭一个小时的电脑，我祈祷把它运转在你的智慧树上!关闭一个小时的电视剧，我祈祷把它呈现在你的精彩生活里!地球一小时日，

泡泡眼蛮妞 熄一时电灯，灿烂的是明天的阳光;关一时电脑，缓解的是疲惫的眼睛;远离一时电视，上演的是精彩的生活;人人倡导健康，不能以地球病倒为代价，地球一小时，让我们行动起来，让地球康复吧。

安海燕 熄灯一小时，凝聚共同富裕的血脉，跳动共同发展的脉搏，喊出共同热爱的心声，拥抱共同幸福的未来。地球一小时，让黑色的世界开出五彩的花朵，每一朵都是你我他的心愿。愿大家的家园更美好。

今(3月31日)晚8点半到9点半，我们学校号召参与熄灯一小时，为迎接我国第四个“地球一小时”活动。

为了今晚举行活动，为了让我们一(1)班的同学更多的了解和参与这项活动，昨天郭老师在班会课内容宣传“地球一小时”，让我们起到带头表决的作用，号召更多的人将环保、低碳的理念融入生活。

活动分小组开展，我们阳光少先小队提前制作了一些宣传标语、画报，于晚上八点小组成员准时在后海公馆小区门口集中举行，同学们拿着自已准备好标语、画报进行宣传，邀请社区的居民签名参与，进行宣传展览，让更多的人了解“地球一小时”的意义和价值，呼吁家人和朋友，在家中也要减少用电。

同时我们也在思考，除了熄灯，我们能做的还有很多：环保的习惯是一点一滴的活动，不是说我们三两个人倡议，我们只做这么一次，就会有大的改变。但是我们13亿人都去做的话，从小的比如垃圾分类，节约，低碳环保这些小的行为开始，长期下去，我们一定会有很大的改变。

这次活动很有意义，不仅是我们很好的利用社会实践机会，更是有利于我们大家对环保的认知意识加强。一小时很快过去，“地球一小时活动”虽然结束了，但是接下来我们的环保承诺仍在履行。唤醒心中的环保家，让我们一起努力，爱环保，爱地球!为了明天，做好今天!

今天是熄灯一小时活动节，妈妈告诉我，这是让大家增强节约、环保意识的。

晚上，我和妈妈一起参加了这个活动。我把我的房间里的灯关掉了，坐在了书桌前，闭上了眼睛，感受熄灯的安静。我感觉一片漆黑，心里有点害怕，想干点事却什么也看不见......

过了一会儿，我和妈妈到楼下散步。我看到了工人还在施工，很多人家还在点灯。看来，熄灯活动还要大力提倡。我在想，我们应该在白天的时候多干点事，在晚上少点灯，多节约用电，做环保卫士

今日两市大幅低开后，沪指一路下挫。沪深300跌至5%，触发熔断机制。截至发稿，沪指报3178.70点，下跌183.14点，跌幅5.45%，成交584.3亿元。15分钟暂停交易后，沪指继续下挫，沪深300跌至7%触发二次熔断。截至发稿，沪指报3115.89点，下跌245.96点，下跌7.32%。根据相关规定，两市暂停交易直至收盘。

7日早盘两市大幅低开，沪指跌1.55%，深成指跌1.88%，创业板指跌2.15%。开盘后，两市继续下挫，沪深300(3284.737, -255.07, -7.21%)指数暴跌5.38%，触发熔断机制，两市暂停交易15分钟。2016年熔断机制启动以来四日内三度触发该机制(4日沪深300指数触发两次熔断机制，当日提前收市)，9点57分恢复交易后，A股继续下跌，沪深300指数达到7%的阈值，A股提前收市，四日四度触发冲断机制，9:59分收市，创造历史。截至发稿，沪指报3115.89点，跌7.32%，深成指报10745.47点，跌8.35%，创业板指报2254.52点，跌8.66%。

国产软件、网络安全、虚拟现实等板块暴跌9%以上。两市近银行板块跌幅小于5%，其余板块均暴跌5%以上。沪深300指数暴跌5%，再度触发熔断机制，这已是熔断机制实施以来的第二次触发。两市逾1600只个股跌停。

综合分析，以下四大利空成为大盘暴跌的主要原因：

1、人民币兑美元汇率大跌

1月7日人民币兑美元汇率中间价再度大跌，跌幅达332点，报6.5646元。2016年伊始，人民币汇率中间价已连续四天下跌，跌幅连日扩大。受中间价大幅下调影响，离岸人民币北京时间09：16，1分钟内由6.6952元跌至6.7585元，贬值超600点。

2、注册制实施进度超预期

据悉，注册制具体实施方案将于本月落定。注册制推进将加强A股融资，国泰君安(20.190, -2.10, -9.42%)相关人士分析称，注册制改革落地之后，中国证券市场结构或将发生根本性变化，创业板市场有望扩张，更多有潜力的公司将在国内上市。而这将是一把"双刃剑"：短期会增加股票的供给，在新增资金流入有限的前提下，会对市场构成一定程度的冲击;但长期来看毫无疑问会提升资本市场的吸引力。

3、周三美股收盘均跌逾1%

美股周三收跌。全球经济放缓、油价重挫及地缘政治状况恶化三座大山令美股承压。标普500指数收跌26.45点，跌幅1.31%，报1990.26点。道琼斯工业平均指数收跌250.65点，跌幅1.46%，报16908.01点。纳斯达克综合指数收跌55.67点，跌幅1.14%，报4835.77点。

4、1月8日减持禁令到期

随着1月8日的渐行渐近，大股东减持禁令即将解禁消息犹如达摩克里斯之剑悬在A股上空，导致市场对大股东大规模抛盘的恐慌。面对市场的恐慌，证监会在1月5日表态，多家上市公司也自发承诺不减持或增持，主动给自己"加锁"，以稳定股市，增强投资者信心。

英国《卫报》10月6日文章，原题：中国工作有多努力?英国卫生大臣杰里米·亨特本周表示，受到其中国妻子启发，他建议英国人需要挽起裤腿并像亚洲经济体那样努力工作。那么，中国人工作有多努力?

研究人员去年对《华尔街日报》表示，中国劳动者年均工作2000至2200小时。相比之下，经合组织的数据显示，英国人去年平均工作1677小时。

不过，中国人工作时间的下降趋势已至少持续30年。北京的劳动经济学家李长安说，“从上世纪八九十年代起，中国劳动者工作时长越来越短。”这与劳动法改善、生产力逐渐提高和实行双休制有关。

或许不出人预料的是，中国最辛劳的工作者是常受到盘剥的农民工。《华尔街日报》援引官方数据称，2013年中国农民工日均工作8.8小时，近85%每周工作44小时以上，人均月薪仅270英镑。如此艰辛劳作的后果会很可怕。中国官媒报道称，这个国家每年过劳死人数多达60万。

较富裕的中国人也很累。波士顿咨询集团发布的报告称，如今超过半数的中国富裕阶层抱怨正遭受来自“工作压力、家庭义务和长时间工作”的健康问题。“普遍问题是失眠、疲劳、乏力、肥胖和常见病”，报告警告，“此类问题正迅速增多，尤其在年轻人中。”

但未必所有工作时间都能获得回报。专家正敦促中国的用人单位把降低工作负荷作为提高生产力的途径之一。李长安说，“中国劳动者不得不比英美等更发达国家的同行工作更长时间，因为中国生产效率仍严重落后于这些国家。”

晚上8时多，这个通常被家家户户的灯光照得明晃晃的街道比往常暗了许多，只有橙黄色的路灯光照在地面上。对面大楼里的灯光也都不知了去向，只有几家窗户中隐隐透出烛光。停电了吗?不，这是“地球一小时”活动。

该活动起初只是一项号召悉尼居民关灯的活动，逐渐发展壮大成为全球最大的应对气候变化行动之一。“地球一小时”这一活动率先于2007年在澳大利亚展开，当时大约有220万悉尼家庭和企业熄灯一小时。然而仅仅一年以后，“地球一小时”已成为一项全球性并持续发展的活动，超过35个国家多达500万人参与其中。全球各大城市的地标性建筑，如旧金山的金门大桥，罗马斗兽场及时代广场上的可口可乐广告牌等都为此而伫立于黑暗之中，各城市居民也表达了对刻不容缓的环保事业的热忱希望。

我对妈妈说，我们也要参加这个活动，妈妈同意了。到了晚上八点半，我把家里的灯和电视都关了，屋里一片漆黑，我打开了手电筒，妈妈点燃了蜡烛，我们开始用扑克牌玩“斗地主”游戏。

时间过得飞快，短暂的一小时不知不觉得过去了。

虽然“地球一小时”的活动时间有限，但是，今后我一定会努力支持环保，不再过度地浪费地球资源，我要让地球永远不会衰老!

地球一小时，一起关灯一小时，在这一小时的黑暗里，我们一起前行，一起关怀我们的地球母亲。地球一小时，让更多的人一起参与，环保的路上，我们并不孤单。下面是小编为你带来的3月25日地球一小时祝福语短信，欢迎阅读。

1、 地球一小时，让我们珍惜能源，节约资源，“异想天开”，科学探索，开源节流，在水星放牧鱼儿，在土星种植蔬菜，在地球生活居住，在月球工作上班，让星际没有阴霾，让宇宙处处有爱，让和平之光永在，让幸福快乐永在!

2、 节约非个人行为，环保靠大家行动，河水变青江山绿，万紫千红家长春，出门多骑自行车，既不排污又练身，家家关灯一小时，幸福健康享人生。

3、 3.25地球一小时，贡献环保不要迟，你我都是世界一份子，大家关灯一小时，节能环保有价值，黑暗中欣赏夜空的星子，行动引领低碳生活进行时，共创美好地球是本职。低碳生活，从我做起!

4、 环境在恶化，雪山已哭泣，资源变溃乏，河流被污染，地球敲警钟，人类需觉悟，地球一小时，关闭电灯泡，一起来行动，爱护我家园，人人都有责!

5、 气候变暖，不分国界，后果严重，令人汗颜，从我做起，支持环保，低碳生活，即刻行动。节约一滴水，多保留一湾清泉，节省一张纸，多保留一片森林，熄灯一小时，点亮绿色的未来。3.26地球一小时，创建美好家园!

6、 地球一小时，节能低碳是开始，全球共同来参与，唤起环保新意识，节能环保要持续，时时刻刻心中记，提倡生活好习惯，美好家园需共建，你我都伸一把手，未来理想就实现。3.26熄灯一小时，行动创造未来!

7、 人人关灯一小时，例行节约大问题;保护环境靠大家，文明社会人人夸;造福子孙利万代，马上行动起来吧。地球一小时，要从行动开始，你我可不要只说不做呀。

8、 关灯一小时，在黑暗中思索，环境已敲响警钟;关灯一小时，在黑夜里反思，地球已经在哭泣;地球一小时，请关灯一小时，为环保贡献自己的一份力量!

9、 你我一小时，小事大作用，关系你我他，幸福咱百姓，随手把灯关，习惯促安宁，能源要节约，生活万事兴。

10、 关灯一小时，节约环保人人做，让山永远的青，水永远的绿，天永远的蓝，大地永远都清洁，朋友们要节约环保的好公民哟!

11、 一人关灯无效果，人人关灯节约大。人人做到节能源，资源丰富空气佳。天空蓝色明如镜，河流清澈鱼儿多。青山绿水如花美，鲜花朵朵比婀娜。地球一小时，大家齐努力，共创美好未来!

12、 我们不怕污染，我们害怕继续污染。我们不在乎你以前是否环保，我们在乎你以后是否环保。一起节能减排，给人类一个洁净的未来。地球一小时，明天的幸福，从今天熄灯一小时开始!

13、 您知道吗，一盏100瓦的灯亮一小时需要0.1度电，相当消耗35g标准煤，排放87g二氧化碳+2.6g二氧化硫+1.3g氮氧化物+24g碳粉尘。为了保护环境以及你我的健康，大家一起来参与‘地球一小时’吧!

14、 您知道吗，一盏100瓦的灯亮一小时需要消耗0.1度电，相当消耗35g标准煤，排放87g二氧化碳、2.6g二氧化硫、1.3g氮氧化物、24g碳粉尘。所以一起来参与‘地球一小时’活动吧!

15、 天空的一抹蓝，是我们渴望的纯净 ;原野的一片辽阔，是我们向往的自由;空气的清新，河水的香甜，自然的味道……关灯的一小时，一切美好在脑海出现，是憧憬亦是反思。地球一小时，让我们的环保从这刻开始吧。

16、 关闭一盏灯，节能在行动，跨出第一步，环保做先锋;关闭数盏灯，人人皆响应，人多力量大，保护好环境。地球一小时，关灯一小时，略尽绵薄之力，为创造美好家园而努力!

17、 珍惜自然资源，共营生命绿色。只要关灯一小时，就会省0.1 度电。全世界每人都关灯一小时，地球就可以节省7亿度电。每人关灯一小时，让地球的明天更美好!

18、 在宁静的夜里熄灭一小时的灯光，点一根温暖的烛光，或抬头看美丽的月亮，或散步在宽阔的广场，或忘情的放声歌唱，或朋友相聚将快乐分享。地球一小时，让环境变得美丽，也让生活变得快乐。

19、 世界污染在扩展，气候变暖环境差。应对措施千千万，关灯一小时是宣战。人人节能倡环保，才能保护环境不变坏。快快行动，积极参与熄灯一小时，爱我地球护我家园!

20、 一小时清扫，得窗明几亮。一小时环保，得鸟语花香。一小时熄灯，得六十分宁静。让人类反思，让地球休息。地球一小时，赶快来参与。大家齐环保，地球更美好!

21、 关闭电灯一小时，让平静的生活回归;关闭电源一小时，让自然的生态回归;关闭电闸一小时，让环保的理念回归。快些加入到地球一小时活动中来吧，用你的行动做些贡献吧!

22、 得到是一种幸福，失去是一种美德，得到和失去的平衡，给我们带来无限的快乐。抬起我们的手，关掉我们的灯，就算太阳跟我们开了个玩笑，眨了一下美丽的眼睛。为了明天的幸福，做出我们的一点点。

23、 黑暗是原始的回归，黑暗是黎明的开始，黑暗是梦想的乐园，黑暗是为了光明的团圆。 我们一起熄灯一小时，让我们的地球做个美梦吧;我们一起熄灯一小时，让我们的地球明天带来更多光明吧。

24、 是你用一小时的行动带来了大家幸福是你用一生的习惯书写节能的宣言是你用自己的行动告诫着人们爱家的真情是你用画笔给地球涂满绿色是你用身躯把动物的安乐窝搭起是你用满头的白发映衬蓝天是你用鲜血为我们描绘彩虹黑暗一小时=光明我一生行动起来吧，爱我们的家吧!

25、 关灯一小时，节能第一步，能源已匮乏，节俭是美德;栽下一棵树，环保第一步，空气受污染，环境须保护;步行去上班，减排第一步，绿色又环保，身心皆健康。地球一小时，走出节能第一步，走向美好未来!

26、 勤俭是时间的链接，它让岁月不会空白!节约是未来的网速，它让世界不会掉线!地球一小时，请将你我一起提速，让绿色家园美好加速!

27、 熄灯一小时，凝聚共同富裕的血脉，跳动共同发展的脉搏，喊出共同热爱的心声，拥抱共同幸福的未来。地球一小时，让黑色的世界开出五彩的花朵，每一朵都是你我他的心愿。愿大家的家园更美好。

28、 污染一小时，治理许多年。环保一小时，生活即成诗。熄灯一小时，地球更美丽。地球一小时，生命之必须。宣传一小时，我们齐努力。节能减排，我们责无旁贷!

昨天—3月31日晚上8点30至9点30，一年一度的地球熄灯一小时活动再次来临，全球多个城市、企业和个人都自愿参加。今年地球熄灯一小时的活动主题是：每个人心中都有位环保家。地球熄灯一小时活动是由世界自然基金会发起的、全球最大的环保活动。这个活动号召大家在每年3月的最后一个星期六晚上8点30至9点30关上灯，并做出一个环保改变。世界自然基金会希望，随着人们的环保意识增强，大家能够做出环保改变，保护我们的地球，让大家知道熄灯仅需1小时，环保不只这1步。随手关灯，是一种再普通不过的行为，然而10亿人在同一时间做同样是一件普通的事。

昨天晚上，我也参加了这项活动，我在楼下向路过的人宣传这项活动，让跟多的人了解并支持这项活动。很快就有十多个人在我的宣传海报上签上了他们自己的名字。

地球熄灯一小时，熄灭的是灯，点亮的是人类环保的心。

“1”，一个简单的数字，它可以很小，也可以很大。据统计，1度电能将50公斤的衣服洗干净，将8公斤的水烧开;将一只25瓦的灯泡点亮40个小时……不知不觉，我们的生活已离不开了这1度电，可它是怎么来的，您知道吗?

发1度电，需要消耗约400g的煤炭，这些煤炭给了我们能量，但也给我们送了许多“赠品”，一氧化碳、二氧化硫、硫化氢，当然还有很多粉尘，它们看似微不足道，但它们却可以和空气中的其他物质相结合并发生反应，它们都是制造雾霾的元凶。

我们虽然看不见这些“赠品”，可它们却和我们形影不离，有些甚至已经融入你的身体。我们讨厌它们，想要驱赶他们，因为它们带走了明媚的阳光，带走了远处的美景，也带走了我们的健康。

“地球1小时”也称“关灯一小时”，是世界自然基金会在2007年向全球发出的一项倡议：呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30~21：30期间关上不必要的电灯及耗电产品1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考。

为了山更青，水更清，天更蓝，在地球一小时活动来临之际，洛阳网和洛阳市环保局共同向广大市民、企事业单位等社会主体发出如下倡议：

作为普通市民，我们要以身作则，从自身做起，在地球一小时来临时，自觉关掉家中不需要的电灯及耗电产品。

作为企事业单位，我们愿意在下班后自觉拔掉电器电源，熄灭楼宇景观灯，并呼吁员工积极参与到“地球一小时”活动中。

有人说，一个人的努力太有限，那么一个村庄、一个城市、一个省、一个国家、甚至一个世界的人都参与进来呢?一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流，每个人小小的环保公益举动，凝聚起来将撬动世界节约能源和温室气体减排的希望。

让我们同全球居民一起用行动抵御气候变暖，为地球村充电。熄灯一小时，给地球放60分钟假。

温馨提示：活动期间，洛阳网开通活动报名通道，凡想参与“地球一小时”活动的企事业单位，均可报名，并免费参与网上宣传展示。您的小小举动，将得到全市人民的好评。我们期待您的参与。报名电话：0379-65233930

洛阳市环境保护局

洛阳网

2015年3月25日

“地球一小时”活动简介

地球一小时是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时。来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。地球一小时在3月的最后一个星期六20:30~21:30期间熄灯。

“地球1小时”也称“关灯一小时”，是世界自然基金会在2007年向全球发出的一项倡议：呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30~21：30期间熄灯1小时，以此来激发人们对保护地球的责任感，以及对气候变化等环境问题的思考，表明对全球共同抵御气候变暖行动的支持。这是一项全球性的活动，世界自然基金会于2007年首次在悉尼倡导之后，以惊人的速度席卷全球，大家都来参加这个活动。

“地球1小时”活动首次于2007年3月31日在澳大利亚的悉尼展开，一下子吸引了超过220万悉尼家庭和企业参加;随后，该活动以惊人的速度迅速席卷全球。在2008年，WWF(中国)对外联络处透露，全球已经有超过80个国家、大约1000座城市加入活动。

“地球一小时”的目标是让个人、家庭和企业尽可能多的参与进来，关闭灯光和其他电器一个小时(除了交通等必要的灯光，例如：电脑显示屏、电视机等)，其最主要目标的不是节电的问题，而是如何遏制气候变暖。

“地球一小时”旨在让全球社会民众了解到气候变化所带来的威胁，并让他们意识到个人及企业的一个小小动作将会给他们所居住的环境带来怎样深刻的影响——小小改变就可能成就巨大影响。